Domov › Inšpirácia › Čo je telesná výchova? Základy, princípy a metódy. Lekárska príručka pre každú rodinu Definujte pojem telesná výchova

Čo je telesná výchova? Základy, princípy a metódy. Lekárska príručka pre každú rodinu Definujte pojem telesná výchova

Telesná výchova

Telesná kultúra- sféra spoločenskej činnosti zameraná na udržiavanie a upevňovanie zdravia, rozvíjanie psychofyzických schopností človeka v procese vedomej pohybovej aktivity. Telesná kultúra- súčasť kultúry, ktorá je súborom hodnôt, noriem a poznatkov vytváraných a využívaných spoločnosťou za účelom fyzického a intelektuálneho rozvoja schopností človeka, zlepšovania jeho pohybovej aktivity a formovania zdravého životného štýlu, sociálnej adaptácie prostredníctvom fyzického vzdelávanie, telesná výchova a telesný rozvoj (v súlade s federálnym zákonom Ruskej federácie zo 4. decembra 2007 N 329-FZ „O telesnej kultúre a športe v Ruskej federácii“);

Hlavnými ukazovateľmi stavu telesnej kultúry v spoločnosti sú:

úroveň zdravia a fyzického rozvoja ľudí;
mieru využitia telesnej kultúry v oblasti výchovy a vzdelávania, vo výrobe a bežnom živote.

Všeobecné informácie

Pojem „fyzická kultúra“ sa objavil koncom 19. storočia v Anglicku počas prudkého rozvoja moderného športu, no na Západe nenašiel široké uplatnenie a časom sa vytratil z každodenného života. Naopak, v Rusku, ktoré sa začalo používať od začiatku 20. storočia, po revolúcii v roku 1917, sa výraz „fyzická kultúra“ dočkal uznania vo všetkých vysokých sovietskych autoritách a pevne vstúpil do vedeckého a praktického slovníka. V roku 1918 bol v Moskve otvorený Ústav telesnej kultúry, v roku 1919 usporiadal Vseobuch kongres o telesnej kultúre, od roku 1922 vychádzal časopis „Fyzická kultúra“ a od roku 1925 do súčasnosti časopis „Teória a prax telesnej kultúry“. ". Postupne sa v krajinách bývalého socialistického tábora a v niektorých krajinách „tretieho sveta“ rozšíril pojem „fyzická kultúra“. Už samotný názov „fyzická kultúra“ naznačuje jej príslušnosť ku kultúre. Telesná kultúra je druh všeobecnej kultúry, stránka činnosti osvojovania, zlepšovania, udržiavania a obnovy hodnôt v oblasti telesného zdokonaľovania človeka pre sebarealizáciu jeho duchovných a fyzických schopností a s tým súvisiacich spoločensky významných výsledkov. k plneniu svojich povinností v spoločnosti.

Telesná kultúra je súčasťou všeobecnej kultúry ľudstva a absorbovala nielen stáročné cenné skúsenosti s prípravou človeka na život, osvojovaním si, rozvíjaním a riadením v prospech človeka od prírody (z náboženského hľadiska - Bohom) fyzické a duševné schopnosti, ale čo nie je menej dôležité, a skúsenosť s potvrdením a utvrdením morálnych, morálnych zásad človeka, prejavujúcich sa v procese fyzickej aktivity. V telesnej kultúre sa teda, na rozdiel od jej doslovného významu, odrážajú úspechy ľudí pri zlepšovaní fyzických a do značnej miery aj duševných a morálnych vlastností. Úroveň rozvoja týchto vlastností, ako aj osobné vedomosti, zručnosti na ich zlepšenie tvoria osobné hodnoty telesnej kultúry a určujú telesnú kultúru jednotlivca ako jeden z aspektov všeobecnej kultúry človeka.

Prostriedky telesnej kultúry

Hlavným prostriedkom telesnej kultúry, rozvíjajúcim a harmonizujúcim všetky prejavy života ľudského tela, je vedomé (vedomé) zamestnávanie sa rôznymi telesnými cvičeniami (telesnými pohybmi), z ktorých väčšinu si človek sám vymyslí alebo zdokonalí. Navrhujú postupné zvyšovanie pohybovej aktivity od cvičenia a rozcvičky k tréningu, od tréningu k športovým hrám a súťažiam, od nich k vytváraniu osobných aj všeobecných športových rekordov s rastom osobných fyzických možností. V kombinácii s využitím prírodných síl prírody (slnko, vzduch a voda sú naši najlepší priatelia!), hygienických faktorov, stravy a odpočinku a v závislosti od osobných cieľov vám fyzická kultúra umožňuje harmonicky rozvíjať a liečiť telo a udržiavať ho vo výbornom fyzickom stave po mnoho rokov.

Zložky telesnej kultúry

Každá zo zložiek telesnej kultúry má určitú samostatnosť, svoje cieľové nastavenie, materiálno-technické zabezpečenie, inú úroveň rozvoja a množstvo osobných hodnôt. Preto sa šport v akčnej sfére telesnej kultúry osobitne vyčleňuje pomocou slovných spojení „telesná kultúra a šport“, „telesná kultúra a šport“. V tomto prípade je pod „fyzickou kultúrou“, „fyzickou kultúrou“ v užšom zmysle slova, možno rozumieť masovú telesnú kultúru a terapeutickú telesnú kultúru.

Masová telesná kultúra

Masovú telesnú kultúru tvoria telovýchovné aktivity ľudí ako súčasť procesu telesnej výchovy a sebavýchovy na ich všeobecný telesný rozvoj a zlepšenie zdravia, zlepšenie pohybových schopností, zlepšenie postavy a držania tela, ako aj pohybovo rekreačné aktivity.

Fyzická rekreácia

Rekreácia (lat. - recreatio, doslova - reštaurovanie) - 1) prázdniny, zmena v škole, 2) miestnosť na odpočinok vo vzdelávacích inštitúciách, 3) odpočinok, obnova ľudských síl. Telesná rekreácia je motorický aktívny oddych a zábava využívajúca telesné cvičenia, hry v prírode, rôzne športy, ako aj prírodné sily, ktorých výsledkom je potešenie a dobré zdravie a nálada, obnovujú duševnú a fyzickú výkonnosť. Hodiny na úrovni masovej telesnej kultúry pre zdravého človeka spravidla nie sú spojené s veľmi veľkým fyzickým a vôľovým úsilím, vytvárajú však silné disciplinujúce, tonické a harmonizujúce zázemie pre všetky aspekty jeho činnosti.

Liečebné fitness

Ďalším, z hľadiska cieľov aj nešportovým smerovaním telesnej kultúry, je liečebná telesná kultúra (motorická rehabilitácia), ktorá využíva špeciálne vybrané telesné cvičenia a ako už bolo uvedené, niektoré športové zariadenia na liečbu a obnovu telesných funkcií narušených ako napr. následkom chorôb, úrazov, prepracovanosti a iných.príčin.

Šport

Adaptívna fyzická kultúra

Špecifickosť tejto oblasti činnosti je vyjadrená v doplnkovej definícii „adaptívny“, ktorá zdôrazňuje účel prostriedkov telesnej kultúry pre ľudí so zdravotnými problémami. To naznačuje, že telesná kultúra vo všetkých svojich prejavoch by mala stimulovať pozitívne morfofunkčné zmeny v tele, čím sa formuje potrebná pohybová koordinácia, fyzické vlastnosti a schopnosti zamerané na podporu života, rozvoj a zlepšenie tela. Hlavným smerom adaptívnej telesnej kultúry je formovanie motorickej aktivity ako biologického a sociálneho faktora ovplyvňujúceho telo a osobnosť človeka. Poznanie podstaty tohto javu je metodologickým základom adaptívnej telesnej kultúry. Petrohradská univerzita telesnej výchovy. P. F. Lesgafta bola otvorená fakulta adaptívnej telesnej kultúry, ktorej úlohou je pripravovať vysokokvalifikovaných odborníkov pre prácu v oblasti telesnej kultúry zdravotne postihnutých.

Telesná výchova

Moderný široký pojem „telesná výchova“ znamená organickú zložku všeobecného vzdelávania - vzdelávací, pedagogický proces zameraný na osvojenie si osobných hodnôt telesnej kultúry človekom. Inými slovami, cieľom telesnej výchovy je formovanie telesnej kultúry človeka, teda tej stránky všeobecnej kultúry človeka, ktorá pomáha realizovať jeho biologický a duchovný potenciál. Zakladateľom vedeckého systému telesnej výchovy (pôvodne - vzdelávanie), ktorý harmonicky prispieva k duševnému rozvoju a morálnej výchove mladého človeka, je ruský učiteľ, anatóm a lekár Pyotr Frantsevich Lesgaft (1837-1909) v Rusku. „Kurzy učiteľov a vedúcich telesnej výchovy“, ktoré vytvoril v roku 1896, boli prvou vysokou školou v Rusku na prípravu odborníkov na telesnú výchovu, prototypom modernej Akadémie telesnej kultúry v Petrohrade pomenovanej po P. F. Lesgaftovi. . Absolventi akadémie dostávajú vyššie telesné vzdelanie a stávajú sa odborníkmi v rôznych oblastiach telesnej kultúry vrátane oblasti telesnej výchovy, to znamená rozvoja hodnôt telesnej kultúry ľuďmi. Vo vzťahu k práci na vysokých školách sa takýto odborník nazýva učiteľ telesnej kultúry alebo učiteľ katedry telesnej výchovy. Je potrebné rozlišovať medzi pojmami „telesná výchova“ ako odborná príprava v špeciálnych výchovných zariadeniach a „telesná výchova“ v jej pôvodnom (podľa P.F. Lesgafta) význame telesnej výchovy. V angličtine možno výraz „physical education“ použiť v oboch významoch. Treba si uvedomiť aj to, že anglický výraz „en:physical culture“ v zmysle nášho širokého pojmu „physical culture“ sa v zahraničí nepoužíva. Tam sa v závislosti od konkrétneho smeru pohybovej aktivity používajú slová „sk: šport“, „sk: telesná výchova“, „sk: telesná výchova“, „sk: fitness“ atď.. Telesná výchova v jednote s duševnou morálna, estetická a pracovná výchova zabezpečuje všestranný rozvoj jednotlivca. Navyše tieto aspekty všeobecného výchovného procesu sa do značnej miery prejavujú v primerane organizovanom procese telesnej výchovy.

Na vysokých školách sa proces telesnej výchovy študentov uskutočňuje na Katedre telesnej výchovy prostredníctvom disciplíny „Telesná kultúra“.

Cieľ telesnej výchovy sa dosahuje pri riešení vzájomne súvisiacich zdravotne upevňujúcich, rozvíjajúcich, vzdelávacích a výchovných úloh.

Úlohy telesnej výchovy zlepšujúce a rozvíjajúce zdravie zahŕňajú:

posilnenie zdravia a otužovanie tela;
harmonický rozvoj tela a fyziologických funkcií tela;
komplexný rozvoj fyzických a duševných vlastností;
zabezpečenie vysokej úrovne účinnosti a tvorivej životnosti.

Predpokladá sa, že na splnenie týchto úloh by celkový čas tréningov v disciplíne „Telesná výchova“ a doplnkových samostatných telesných cvičení a športov pre každého študenta mal byť aspoň 5 hodín týždenne.

pozri tiež

Poznámky

Nadácia Wikimedia. 2010.

Pozrite sa, čo je „Telesná výchova“ v iných slovníkoch:

Časť všeobecného vzdelania; zamerané na posilnenie zdravia, harmonický rozvoj ľudského tela; jeden z indikátorov stavu telesnej kultúry v spoločnosti. Hlavným prostriedkom telesnej výchovy sú telesné cvičenia, ... ... Veľký encyklopedický slovník

TELESNÁ VÝCHOVA- pedagogický proces zameraný na formovanie zdravej, fyzicky a duchovne dokonalej, morálne stabilnej mladšej generácie, upevňovanie zdravia, zvyšovanie výkonnosti, tvorivej dlhovekosti a predlžovanie ľudského života ... Právna encyklopédia

Organická súčasť všeobecného vzdelávania (Pozri Vzdelávanie); sociálnopedagogický proces zameraný na upevňovanie zdravia, harmonický rozvoj foriem a funkcií ľudského tela, jeho fyzických schopností a vlastností, na ... ... Veľká sovietska encyklopédia

Telesná výchova- - systém opatrení a podmienok, ktoré zabezpečujú telesný rozvoj človeka, udržiavanie jeho zdravia a výkonnosti. Telesná výchova zahŕňa: zlepšenie ľudského tela - vnútorných orgánov, motoriky a kostí ... ... Základy duchovnej kultúry (encyklopedický slovník učiteľa)

Telesná výchova- 25) telesná výchova je proces zameraný na vzdelávanie človeka, rozvoj fyzických schopností človeka, získavanie zručností a vedomostí v oblasti telesnej kultúry a športu s cieľom vytvoriť komplexne rozvinutý a fyzicky ... ... Oficiálna terminológia

TELESNÁ VÝCHOVA- jeden z aspektov výchovy; organizovaný pedagogický proces zameraný na upevňovanie zdravia, výučbu rôznych pohybov a zlepšovanie fyzických vlastností, všestranný rozvoj pohybových schopností, formovanie a ... ... Psychomotor: Slovník

telesná výchova- fizinis lavinimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Judėjimo įgūdžių, fizinių ypatybių ir kompleksinių gebėjimų tobulinimas fiziniais pratimais. atitikmenys: angl. telesná výchova vok. körperliche Bildung, f; Leibeserziehung … Sporto terminų žodynas

V súčasnej fáze vývoja teórie a metodológie telesnej výchovy sa stala aktuálna otázka rozvoja integrovaného prístupu k určovaniu hlavných konceptov tohto smeru. Je to spôsobené predovšetkým potrebou vytvoriť vzťah pojmov súvisiacich s telesnou výchovou s poprednými všeobecnými pedagogickými pojmami a kategóriami.

Definícia

Telesná výchova je druh výchovy, ktorej špecifickosť obsahu odráža vyučovanie pohybových cvičení, formovanie telesných kvalít, osvojovanie si špeciálnych telovýchovných poznatkov a formovanie uvedomelej potreby zapojenia sa do telesnej výchovy.

Systém telesnej výchovy je historicky podmienený druh spoločenskej praxe telesnej výchovy, zahŕňajúci svetonázorové, vedecké a metodické, programovo-normatívne a organizačné základy, ktoré zabezpečujú telesnú dokonalosť ľudí.

Oblasť telesnej výchovy zahŕňa množstvo pojmov, ktoré odrážajú podstatu a špecifiká tohto procesu. Patrí medzi ne telesný rozvoj, telesná formácia, telesná kultúra, telesná kultúrna práca, telesná príprava, fyzická dokonalosť.

Fyzický (telesný) vývoj je komplex zmien v ľudskom tele, charakterizovaný potrebou, pravidelnosťou a vopred určeným trendom (progresívnym alebo regresívnym).

Telesný vývoj sa chápe ako proces a výsledok formovania schopností a funkcií ľudského tela, dosahovaný vplyvom dedičnosti, prostredia a úrovne pohybovej aktivity.

Fyzická formácia je pôsobenie prostredia na človeka s cieľom zmeniť úroveň jeho telesnej organizácie. Môže to byť spontánne aj cieľavedomé.

Telesná kultúrna práca je formou aktívnej ľudskej činnosti voči iným a voči sebe samému s cieľom dosiahnuť fyzickú dokonalosť.

Telesná kultúra je druh materiálnej kultúry, ktorý charakterizuje úroveň formovania spoločnosti ako celku a človeka oddelene od intenzívneho, cieľavedomého formovania vlastnej fyzickej dokonalosti.

Náuka o telesnej kultúre je najvyššou formou vedeckého poznania, ktorá dáva holistický pohľad na zákonitosti a vzťahy intenzívneho, cieľavedomého formovania telesnej dokonalosti.

Telesný tréning v širšom zmysle je interpretovaný ako proces výchovy k telesným cnostiam a osvojenia si základných pohybov.

Telesná príprava v užšom zmysle je interpretovaná len ako proces výchovy k fyzickým vlastnostiam.

Telesná dokonalosť je historicky podmienený štandard telesného rozvoja a telesnej zdatnosti človeka.

Hlavnými prostriedkami telesnej výchovy sú: telesné cvičenia a procedúry, gymnastika, hry, šport, denný režim.

Definícia

Telesné cvičenia a postupy sú vedomé motorické akcie zamerané na riešenie konkrétnych problémov telesnej výchovy.

Vykonávajú sa podľa určitej metodiky a majú veľký vplyv na fungovanie centrálneho nervového systému, znižujú únavu mozgovej kôry a zvyšujú celkovú funkčnosť. Po cvičení sa telo žiakov ľahšie vyrovná s intenzívnou výchovnou prácou. Okrem toho sa pod vplyvom fyzických cvičení zlepšuje pohybový aparát: kosti sa stávajú silnejšími a pohyblivejšími v kĺboch, zvyšuje sa veľkosť svalov, ich sila a elasticita. Fyzické procedúry sú tiež mimoriadne dôležité, pretože sa používajú na rozvoj a udržiavanie svalového systému, obehových a dýchacích orgánov.

Gymnastika je rôznorodý súbor cvičení, ktorý má mnohostranný priaznivý účinok na telo ako celok a najmä. Gymnastické postupy sa líšia v čase a množstve fyzickej aktivity počas vyučovania. V telovýchovnej praxi sa utvorili tieto druhy gymnastiky: základná, športová, akrobacia, umelecká, hygienická, zdravotná.

V telesnej výchove žiakov má hlavnú úlohu základná gymnastika, ktorej postupy tvoria významnú časť školského vzdelávacieho programu v telesnej výchove. Obsah cvičení zabezpečuje všeobecný telesný rozvoj žiakov a formovanie životných zručností pre prácu a život (pohyby vhodným smerom, ovládanie pohybov rúk, nôh, tela, hlavy, pracovné polohy). Všetky druhy cvičení sú určené na silu, vytrvalosť, rýchlosť.

Dôležité miesto v živote študentov zaujíma hygienická gymnastika: ranné cvičenia, fyzická aktivita počas prestávok, hodiny telesnej výchovy v triedach v rôznych predmetoch. To vám umožní udržať telo vo veselom stave po celý deň, ako aj znížiť únavu.

Hry patria aj k prostriedkom telesnej výchovy a zohrávajú osobitnú úlohu v telesnom rozvoji. Pravidelné hry si vyžadujú aktivitu samotných študentov a prispievajú k formovaniu ich hlavných motorických schopností a takých vlastností ako rýchlosť, obratnosť, sila, vytrvalosť. Emotívnosť hier implikuje možnosť prejavu osobných vlastností a iniciatívy. Okrem toho hry rozveselia žiakov.

Tímové hry pomáhajú posilňovať vzájomnú podporu, učia kolektivizmu. Študenti, ktorých spája jeden cieľ, prejavujú vzájomnú podporu a pomoc, čo vedie k upevňovaniu priateľských vzťahov a budovaniu tímu.

Hry sa delia na mobilné a športové. Sú zaradené do školských programov telesnej výchovy. Hry v prírode v základných ročníkoch školy sú vedené na hodinách telesnej výchovy, cez prestávky, na rôznych úsekoch a vo väčšej miere aj pod holým nebom. Na strednej a vysokej škole sa zvyšuje úloha športových tímových hier.

Niektoré druhy telesných cvičení sa považujú za samostatné športy (atletika, lyžovanie, športová a rytmická gymnastika, plávanie a iné). Šport ako prostriedok telesnej výchovy umožňuje komplexne realizovať úlohy udržiavania pohody, rozvoja telesnej sily a pohybových schopností, morálnych a vôľových vlastností s dosahovaním skvelých výsledkov v niektorých športoch. Špecifikom športu sú športové súťaže. Ako prostriedok na sledovanie stavu telesnej kultúry a športovej práce stimulujú fyzickú dokonalosť a podporujú zapájanie sa do športu.

V praxi telesnej výchovy školákov sa využívajú aj vychádzky, exkurzie, pešie výlety. Zlepšujú nielen celkovú pohodu, prinášajú fyzické otužovanie, ale umožňujú vám aj rozširovať obzory. Turistika vybavuje študentov potrebnými zručnosťami kempingového života, učí ich znášať pôsobenie prírodných faktorov a správne ich aplikovať na zlepšenie postavy.

Prírodné faktory sa môžu stať aj súkromnými prostriedkami telesnej výchovy. Ako wellness procedúry sa využíva opaľovanie, plávanie, sprchovanie či trenie.

Denný režim popisuje strnulý rozvrh života a činností žiakov, účelné striedanie času práce a odpočinku, jedla a spánku. Neustále dodržiavanie režimu formuje u detí životne dôležité vlastnosti – presnosť, organizáciu, disciplínu, zmysel pre čas a sebakontrolu. Režim syntetizuje všetky druhy prostriedkov a foriem telesnej výchovy, umožňuje ich komplexné využitie v praxi práce so žiakmi.

Význam telesnej výchovy

Telesná výchova a šport sú v živote také dôležité, že ich nemožno preceňovať. Každý môže bez pomoci druhých študovať a oceniť význam telesnej výchovy a športu vo svojom osobnom živote. Ale pri tom všetkom netreba zabúdať, že telesná výchova a šport majú celoštátny význam, to je naozaj sila a zdravie národa.

Pre harmonický rozvoj človeka existuje komplex prostriedkov telesnej výchovy. Telesný tréning odbúrava psychickú únavu a únavu celého organizmu, zvyšuje jeho funkčnosť, podporuje zdravie.

Je dôležité, aby telesná kultúra bola súčasťou spoločného zdravého životného štýlu. Jasný správny denný režim, intenzívny motorický režim spolu so systematickými otužovacími procedúrami poskytujú najväčšiu mobilizáciu obranyschopnosti organizmu, a preto poskytujú skvelé možnosti na udržanie dobrého zdravia a predĺženie dĺžky života.

Zdravý životný štýl je teda zameraný nielen na ochranu a podporu zdravia, ale aj na harmonický rozvoj jednotlivca vrátane telesných a duchovných záujmov, schopností človeka a správneho využívania jeho rezerv.

Telesná výchova nadobúda osobitný význam pri formovaní harmonicky rozvinutej osobnosti. Umožňuje vám posilniť telesné zdravie, ako aj duchovné vlastnosti rastúceho človeka. Preto je telesná výchova jednou zo sekcií pedagogiky.

Vychádza z metód, ktoré sú neoddeliteľne spojené s potrebnými prostriedkami, ako aj zo zásad, ktorými sa tento proces riadi.

Trochu histórie

Čo je telesná výchova? Nejde o nič iné ako o pedagogický proces, ktorý je zameraný na zlepšenie funkcií a formy ľudského tela, počas ktorého sa upevňujú motorické zručnosti a vedomosti. To všetko vedie k rozvoju fyzických vlastností.

Počiatky tohto smeru vo vzdelávaní sú zakorenené v najranejšom štádiu vývoja ľudskej spoločnosti. Jeho prvky existovali aj počas primitívneho systému. V tých časoch si ľudia stavali vlastné obydlia a potravu získavali lovom divej zveri. Takéto činnosti, ktoré boli nevyhnutné pre existenciu, prispeli k zlepšeniu fyzických schopností človeka. Stal sa silnejším, odolnejším a rýchlejším.

Ľudia postupne začali venovať pozornosť skutočnosti, že tí predstavitelia kmeňa, ktorí boli aktívnejší a mobilnejší, sa vyznačovali obzvlášť vysokou účinnosťou. To prispelo k uvedomeniu si, že človek potrebuje vykonávať cvičenia, to znamená opakovanie akcií. Práve to tvorilo základ telesnej výchovy.

Osoba, ktorá si uvedomila účinok cvičenia, začala napodobňovať pohyby, ktoré boli pre neho potrebné pri jeho pracovnej činnosti. Navyše to začal robiť vo svojom voľnom čase pri plnení pracovných povinností. Takže lovci hádzali šípky a cvičili na obraz zvieraťa.

Po tom, čo sa rôzne motorické úkony začali uplatňovať mimo pracovných procesov, sa ich význam zmenil. Postupne sa z nich stalo len cvičenie. To umožnilo výrazne rozšíriť sféru ich vplyvu na človeka. A v prvom rade sa takéto činy začali týkať jeho fyzického zlepšenia.

Následne evolučný vývoj ukázal, že telesný tréning dosiahne svoj najlepší účinok, keď sa mu človek začne venovať už od detstva. Teda v prípade realizácie učebného procesu, ktorý dieťa pripraví na život a prácu. To všetko poslúžilo ako zdroj vzniku telesnej výchovy v zmysle, v akom ju chápeme v súčasnosti.

Organizované formy tohto procesu existovali v starovekom Grécku. Boli využívané formou výcviku mládeže pri športových a branných cvičeniach. Až do čias novodobých dejín však boli takéto štúdie naďalej majetkom predstaviteľov privilegovaných vrstiev, prípadne nepresahovali rámec výcviku budúcich bojovníkov.

Definícia pojmu

Čo je telesná výchova? Nejde o nič iné ako o pohybový tréning. Okrem toho to znamená formovanie fyzických vlastností, ktoré sú spojené s rozvojom vedomej potreby športových vedomostí. Tento typ vzdelávania má dva aspekty. Jednou z nich je telesná výchova. Tá druhá je neodmysliteľne spojená so zdokonaľovaním športových schopností.

Na základe toho môžete získať konkrétnejšiu odpoveď na otázku „Čo je telesná výchova?“. Ide o proces nevyhnutný na riešenie niektorých výchovných a výchovných problémov. Navyše tento smer má všetky vlastnosti, ktoré má pedagogický proces. Výrazná schopnosť takejto výchovy spočíva v systémovom formovaní motorických zručností a schopností, čo má spolu priamy vplyv na fyzickú kapacitu človeka.

Metodologické princípy

Telesná výchova a rozvoj sú možné len so systematickým vplyvom na ľudské telo. Cvičenia realizované v tomto prípade môžu byť maximálne úspešné len vtedy, keď je celý systém metód a prostriedkov (metodika) plne v súlade so základnými pravidlami a zákonitosťami tohto smerovania pedagogického procesu.

Existujúce vzorce a pravidlá sa nazývajú princípy telesnej výchovy. Ich znalosť, ako aj súlad umožňujú človeku zvládnuť špecifickú motoriku. Zároveň sa v ňom rozvíja určitá fyzická kvalita. Môže to byť pružnosť, vytrvalosť, sila atď. A naopak. Medzera v znalosti princípov a metód telesnej výchovy alebo ich nešikovná aplikácia výrazne bráni napredovaniu v pohybovom učení. Zároveň je formovanie veľmi potrebných motorických vlastností oveľa ťažšie.

Hlavné zásady metód telesnej výchovy, ktorými by sa učitelia mali riadiť pri budovaní tried, sú:

Vedomie;

Aktivita;

viditeľnosť;

Dostupnosť;

individualizácia;

systematický;

Dynamika.

Pozrime sa bližšie na vyššie uvedené princípy.

Vedomie a aktivita

Uplatňovanie takýchto princípov v procese telesnej výchovy umožňuje formovať zmysluplnosť vzťahov a stály záujem detí o vyučovanie. To je možné len vtedy, keď existuje tvorivá spolupráca medzi učiteľom a žiakmi. Profesionalita učiteľa spočíva v jeho schopnosti sprostredkovať deťom špecifický význam a význam cvičení, ktoré vykonávajú. Zároveň by sa malo vysvetliť nielen to, čo a ako vykonávať, ale aj to, prečo učiteľ navrhol práve tento pohyb a nie iný a ako ovplyvní určité funkcie tela.

Systém telesnej výchovy tiež zabezpečuje spoločnú analýzu úspešného alebo neúspešného vykonania určitých cvičení. Zároveň by sa malo hľadať chyby v technike pohybov a dôvody ich výskytu. Ďalej je potrebné zvážiť spôsoby odstránenia takýchto chýb, ktoré prispejú k uvedomelému a aktívnemu postoju detí k procesu učenia, zvyknú ich na introspekciu, sebahodnotenie, ako aj sebakontrolu prebiehajúcej motorickej aktivity. To zase umožní študentom rozvíjať túžbu a záujem o sebazdokonaľovanie. Takáto cesta nie je jednoduchá. Jeho absolvovanie si vyžaduje veľa tvrdej práce.

V systéme telesnej výchovy je nevyhnutné používanie únavných cvičení aj „nudných“ úloh. Ich realizácia je možná, ak si deti uvedomia dôležitosť takýchto činov a ich nevyhnutnosť pre formovanie harmonicky rozvinutej osobnosti.

viditeľnosť

Tento princíp v telesnej výchove detí možno zabezpečiť komplexným využitím rôznych foriem. Viditeľnosť teda nastane, keď:

Motorické akcie učiteľa alebo školeného žiaka;

Sledovanie vzdelávacích videí;

Ukážky vizuálnych pomôcok, ako aj schém, nákresov;

Prítomnosť sluchových a vizuálnych orientačných bodov atď.

Použitie širokej škály prostriedkov a foriem vizualizácie prispieva k najefektívnejšiemu riešeniu problému telesnej výchovy, ktorý spočíva vo vytvorení presného modelu pohybovej aktivity.

Dostupnosť a prispôsobenie

Pri dodržiavaní týchto zásad sa prísne zohľadňujú vekové charakteristiky, pohlavie žiaka, úroveň jeho pripravenosti, ako aj existujúce rozdiely v mentálnych a motorických schopnostiach. Dostupnosť vykonávaných cvičení zároveň neznamená úplnú absenciu ťažkostí pri ich realizácii. Znamená ich dôsledné a neustále prekonávanie, ktoré je možné mobilizáciou nielen fyzických, ale aj duchovných síl detí. Mieru prístupnosti musí určiť učiteľ. Zároveň musí vychádzať zo stupňa funkčnej, fyzickej a technickej pripravenosti žiaka. Koniec koncov, to, čo je nemožné v počiatočnej fáze výcviku, sa v budúcnosti stane realizovateľným. Zároveň požiadavky stanovené učiteľom podliehajú neustálej revízii.

Systematický

Tento princíp nie je chápaný ako nič iné ako pravidelnosť vyučovania, ako aj racionálne rozloženie záťaže a odpočinku. Ak pri telesnej výchove detí po výchovnej alebo tréningovej jednotke dôjde k príliš dlhej prestávke, potom takéto rozloženie času môže viesť k zníženiu úrovne pracovnej schopnosti žiakov.

Systematickosť, teda kontinuita procesu porozumenia pohybovej činnosti, spočíva vo vrstvení pozitívneho efektu každej predchádzajúcej hodiny na nasledujúcu, čo umožňuje prehĺbiť jej pozitívny efekt. Výsledkom je, že výsledky množstva tréningov sa určitým spôsobom sčítajú. Existuje akýsi kumulatívny efekt celého vzdelávacieho systému.

Dynamika

Tento princíp zabezpečuje neustále zvyšovanie existujúcich požiadaviek na pohybové aktivity detí. To by sa malo dosiahnuť aktualizáciou, ako aj skomplikovaním používaných cvičení, podmienok zamestnávania, vyučovacích metód a veľkosti existujúcej pracovnej záťaže. Len to povedie k rozvoju vôľových a fyzických vlastností človeka, k rozvoju nových foriem motorických zručností a schopností, čo zase ovplyvní zlepšenie práce všetkých systémov tela.

Všetky vyššie diskutované princípy by podľa teórie telesnej výchovy mali tvoriť jednotu metodických ustanovení a vzájomne sa dopĺňať. Učiteľský ústup čo i len jedného z nich zlyhá pri vytváraní učebného procesu a všetko úsilie detí bude zbytočné.

Fondy

Čo je telesná výchova? Je to určitý proces učenia. V jej priebehu sa využívajú telesné cvičenia a liečivé prírodné sily, ako aj hygienické faktory. Všetky sú len prostriedkom telesnej výchovy. Hlavným je cvičenie. Medzi pomocné patria prírodné sily a hygienické postupy.

Fyzické cvičenia sa chápu ako motorické akcie, ktoré sú určené na riešenie problémov tohto smeru vo vzdelávaní. Zároveň je počet vyvinutých a používaných pohybov pri športových aktivitách pomerne veľký. Ide o cvičenia cyklických a acyklických, statických a dynamických, aeróbnych a anaeróbnych smerov a mnohé ďalšie. Všetky sa od seba líšia formou, smerom a obsahom.

Pochopenie základov telesnej výchovy je tiež nemožné bez toho, aby sa žiakom nevysvetlila potreba dodržiavať hygienické pravidlá. To vám umožní zvýšiť účinok cvičení. Takéto prostriedky telesnej výchovy, ako sú hygienické požiadavky, sú kladené na režim aplikovaného zaťaženia a odpočinku, ako aj na výživu. Ich realizácia je potrebná aj pri aplikácii na vonkajšie podmienky školenia, teda na čistotu a osvetlenie miestnosti a jej vetranie.

Metódy fyzického rozvoja

Spôsoby tohto smeru vzdelávania môžu byť veľmi odlišné. Z metód fyzického rozvoja môžeme rozlíšiť:

Všeobecné pedagogické, ktoré sa využívajú vo všetkých prípadoch výchovno-vzdelávacieho procesu;

Špecifické, používané iba pri vykonávaní športových aktivít.

V predškolskej telesnej výchove sa často využívajú všeobecné pedagogické metódy. Z nich vyniká najmä verbálny vplyv. Učiteľ v tomto prípade zadáva úlohu a riadi jej realizáciu a tiež kontroluje správanie študentov. Za slovný spôsob sa považuje prednes ústneho hodnotenia, vysvetlenia, príkazu, pokynu, príkazu, poznámky a pod. Použitie jedného alebo druhého faktora vplyvu priamo závisí od veku školiteľa a štádia, v ktorom sa nachádza proces učenia motorických akcií. Učiteľ by mal prihliadať aj na úroveň rozumovej a fyzickej zdatnosti detí, najmä ak ide o telesnú výchovu predškolákov.

Medzi špecifické metódy patria tie, ktoré odporúčajú prísne regulovať vykonávané cviky. Medzi nimi sú herné a súťažné. Podstata takýchto metód spočíva v tom, že zabezpečujú vykonávanie všetkých fyzických cvičení iba v presne stanovenej forme s presne stanoveným zaťažením. Vedenie takýchto tried má veľké pedagogické možnosti. Skutočne, v tomto prípade:

Záťaž je prísne regulovaná z hľadiska intenzity a objemu, čo umožňuje meniť jej dynamiku a aplikovať ju v závislosti od psychofyzického stavu žiakov;

Existuje možnosť presného dávkovania intervalov odpočinku, ktoré je usporiadané počas prestávky v tréningovom procese a umožňuje vyhnúť sa preťaženiu funkčných systémov tela;

Fyzické vlastnosti sú selektívne vychovávané;

Technika pohybov je efektívne zvládnutá.

Základy rozvoja športu

Proces telesnej výchovy je nemožný bez tréningu. To umožňuje človeku systematicky osvojiť si najracionálnejšie spôsoby ovládania svojich pohybov, ako aj osvojiť si motoriku, vedomosti a zručnosti potrebné pre život.

Čo sa stane v prípade zvládnutia techniky konkrétneho cviku? Najprv prichádza zručnosť pri jeho realizácii. Ďalej, keď sa pohyby učia, postupne sa získava stabilná zručnosť. Od zručnosti sa líši stupňom majstrovstva, teda schopnosťou ovládať telo zo strany ľudského vedomia.

S motorickou zručnosťou je technika akcie charakterizovaná nestabilitou a nestabilitou vykonávania. Ďalším zdokonaľovaním tohto procesu, ako aj opakovaným opakovaním pohybov, ich opravovaním a opakovaním sa postupne získava zručnosť. Výsledkom je stabilita a jednota pohybov, a čo je najdôležitejšie, získa sa automatizmus ich riadenia.

Cvičiť osobu v motorických činnostiach je možné iba vtedy, ak sa vykonáva dlhý, konzistentný a viacstupňový proces. V prvej fáze (počiatočné učenie) sa formuje technika nového pohybu, ktorá umožňuje dosiahnuť jeho implementáciu iba všeobecne. Školenie začína vysvetlením a príbehom, ako aj ukážkou cvičenia učiteľom. V tomto prípade možno použiť plagáty, kresby a iné vizuálne pomôcky. Na konci vytvorenia počiatočnej reprezentácie sa uskutočnia skúšobné pokusy o vykonanie motorických akcií. Keď je to pre žiaka ťažké, učí sa ich po častiach. Ak je pohyb motora dostatočne jednoduchý, potom je zvládnutý ako celok.

Pri vykonávaní pohybov nemusia byť žiadne chyby. Ale niekedy existujú. Pri prechode cez etapu počiatočného učenia sa cvičení učiteľ upozorňuje na najčastejšie chyby. Spravidla sú to zbytočné a nadbytočné pohyby, zotročenie tela, poruchy rytmu, ako aj dôslednosť pri vykonávaní potrebnej činnosti.

Druhou fázou tréningu je hlboké učenie sa cvikov. Žiak si zároveň zlepšuje motoriku. V tejto fáze ovláda detaily pohybov, najprv ich vykonáva samostatne a až potom ako celok. Ako efektívne bude úloha splnená, závisí od správneho výberu metód, prostriedkov a techník zapojených do pedagogického procesu učiteľom. Hĺbkové učenie motorických akcií sa prednostne uskutočňuje s ich holistickým výkonom.

V tretej fáze tréningu dochádza k formovaniu a zlepšovaniu motorických schopností. Vzniká v dôsledku opakovaného opakovania cvičení, ktorých realizácia sa stáva známejšou, pričom dochádza k automatizácii koordinačných mechanizmov. Hlavnou úlohou tejto etapy je doviesť techniku do požadovaného stupňa dokonalosti a dať jej individuálne črty.

Fyzické zlepšenie jednotlivca

Čo dáva človeku takúto výchovu? Rozvíja jeho fyzické vlastnosti. Toto je hlavná úloha športovej výchovy. Podľa fyzických vlastností je obvyklé chápať:

silu. Je to schopnosť prekonať alebo čeliť vonkajším odporom prostredníctvom svalového napätia. S rozvojom sily dochádza k hrubnutiu a rastu svalových vlákien.
Rýchlosť. Ide o celý komplex vlastností tela, ktoré určujú rýchlostné charakteristiky nielen pohybov, ale aj reakcií.
Vytrvalosť. Chápe sa ako schopnosť odolávať únave vyplývajúcej z prebiehajúcej svalovej aktivity.
Agility. Osoba, ktorá ho vlastní, môže celkom presne a rýchlo vyriešiť motorické úlohy, ktoré mu boli pridelené.
Flexibilita. Predstavuje schopnosť človeka vykonávať cvičenia s veľkou amplitúdou. Flexibilita závisí od elasticity väzov a svalov, ako aj kĺbových vakov. Ovplyvňuje to dedičnosť, vek, pravidelnosť telesných cvičení.

Telesná výchova.

1) Pomer pojmov „telesná kultúra“, „fyzická dokonalosť“, „telesný rozvoj“, „telesná výchova“.

2) Význam, úlohy, podmienky telesnej výchovy. Prepojenie s inými oblasťami vzdelávania.

4) Korektívna orientácia telesnej výchovy predškolákov s poruchami reči.

Literatúra:

Kozlová S.A., Kulíková T.A. Predškolská pedagogika. M., 2001
Predškolská pedagogika / Ed. V.V. Babaeva a ďalší. M., 1992
Masťuková E.M. Telesná výchova detí s detskou mozgovou obrnou.M.,1991
Volkova G.A. Logopedický rytmus.M., 1985
Osokina T.I. Telesná kultúra v materskej škole.M.,1973
Frolov V.G., Yurko G.P. Telesná výchova vo vzduchu s deťmi predškolského veku. M., 1983
Barkan A.I. Jeho Veličenstvo Dieťa také, aké je. M., 1996
Hodnotenie fyzického a neuropsychického vývoja detí v ranom a predškolskom veku / Zostavil N.A. Notkina a kol. St. Petersburg, 1999

1. Korelácia pojmov "telesná kultúra", "fyzická dokonalosť", "telesný rozvoj", "telesná výchova".

Jedným z aspektov rozvoja osobnosti je fyzický vývoj ktorá priamo súvisí so zdravím človeka. Zdravie je fyzická, hygienická, duševná, sociálna kultúra človeka.

Aktivity pre dospelých, zameraná na upevnenie zdravia dieťaťa, je obsahom telesnej výchovy, ktorá za určitých podmienok zabezpečuje bábätku telesný vývoj (veď dieťa je ešte také malé, že si bez pomoci dospelého nedokáže ochrániť a upevniť svoje zdravie).

Náuka o telesnej výchove je neoddeliteľnou súčasťou pedagogiky. Pri charakterizácii rôznych aspektov telesnej výchovy sa používajú tieto pojmy:

Fyzická kultúra je najvšeobecnejší pojem, ktorý sa považuje za súčasť všeobecnej kultúry človeka. Toto je agregát materiálne a duchovné hodnoty spoločnosti ktoré sa hromadia, vytvárajú a používajú na fyzické zlepšenie ľudí.

1. osobná hygiena, ktorá pozostáva zo zručností v bežnom živote a práci (úhľadnosť, poriadok), návyky hygienického režimu.

2. otužovanie tela v prirodzených podmienkach prírody

3. cvičenie

Telesná dokonalosť je historicky určená úroveň harmonického telesného rozvoja, zdravia, telesnej zdatnosti človeka, optimálne zodpovedajúca požiadavkám spoločnosti, profesie.

Telesný vývoj je biologický proces formovania a zmien v stavbe a funkciách ľudského tela. V užšom zmysle ide o antropometrické a biometrické ukazovatele (výška, telesná hmotnosť, objem pľúc, držanie tela atď.).

Telesná výchova je organizovaný pedagogický proces zameraný na zdokonaľovanie organizmu v súlade s požiadavkami spoločnosti, rozvíjanie pohybových vlastností (schopností), rozvíjanie pohybových zručností a schopností a špeciálnych vedomostí z oblasti telesnej kultúry a športu.

Telesná výchova detí predškolského veku je zameraná na ochranu života a upevňovanie zdravia, plnohodnotný telesný rozvoj, rozvoj pohybových schopností a fyzických vlastností, osvojovanie si kultúrnych a hygienických zručností a pestovanie návykov poriadkumilovnosti.

Význam, úlohy, podmienky telesnej výchovy. Prepojenie s inými oblasťami vzdelávania.

Počas predškolského veku rýchly vývoj dieťaťa. Aktívne sa formuje jeho muskuloskeletálny, kardiovaskulárny, nervový systém, zlepšuje sa dýchací aparát. V tomto období kladie základy dobrého zdravia a plného telesného rozvoja(ktoré poskytujú celkovo vysoký výkon, rýchlu adaptabilitu organizmu na vykonávanie rôznych úloh). Fyzické cvičenie má hlboký vplyv na rast a vývoj tela, rozširuje jeho funkčnosť.

Cieľavedomá telesná výchova má pozitívny vplyv na duševný vývoj detí: obohacujú sa poznatky o okolitých predmetoch a javoch; pohyby aktivujú prácu všetkých systémov analyzátora => zmyslové orgány sa vyvíjajú rýchlejšie a úspešnejšie; orientácia v priestore sa aktívne rozvíja v priebehu telesných cvičení. Motorická aktivita má pozitívny vplyv na rozvoj predných častí mozgu, ktoré zohrávajú vedúcu úlohu pri realizácii duševnej činnosti. Pohyby prstov a rúk stimulujú rozvoj rečovo-motorického centra.

Dobré zdravie je teda základom aktívnej duševnej činnosti.

Telesná výchova úzko súvisí s morálny. Pri vykonávaní hygienických, temperovacích procedúr, pri hrách vonku deti získajú predstavu o morálne činy presnosť, odvaha, čestnosť), systematicky ich cvičia, oni rozvíjajú sa vôľové vlastnosti(vytrvalosť, samostatnosť). Emocionálna bohatosť väčšiny fyzických cvičení zvyšuje ich vplyv na formovanie osobnosti dieťaťa(Tvorí sa aktivita, iniciatíva, samostatnosť).

Telesná výchova sa realizuje v kolektívne formy práce=> deti sa učia pracovať v skupine rovesníkov, formujú sa pocity kamarátstva, vzájomnej pomoci, vytrvalosti, organizácie, disciplíny.

Telesná výchova je spojená s estetický: úplný fyzický vývoj je kľúčom k estetickému vzhľadu dieťaťa. Pri cvičeniach sa deti učia hýbať prirodzene, krásne, výrazovo, získavajú predstavy o krásnom držaní tela a to prispieva k rozvoju estetického cítenia.

Telesná výchova je neoddeliteľne spojená s pôrod: akumulácia motorických skúseností v procese fyzických cvičení, rozvoj koordinácie, sila pohybov, oko a ďalšie schopnosti majú pozitívny vplyv na zvládnutie pracovných činností a operácií.

Úlohy telesnej výchovy.

Existujú 3 skupiny úloh (G.V. Khukhlaeva a ďalšie)

1) Wellness úlohy:

Ochrana a podpora zdravia detí

Otužovanie organizmu ako zvýšenie odolnosti organizmu voči javom prostredia

Správny a včasný vývoj všetkých telesných systémov, rozvoj pohybov.

Táto skupina úloh sa dostáva do popredia. Keďže najcharakteristickejšou črtou tela predškolského dieťaťa je intenzívny rast a vývoj. Formovanie systémov a funkcií je však stále neúplné, čo určuje vysokú zraniteľnosť tela predškolákov.

2) Výchovné a nápravné úlohy:

Vytváranie predstáv o svojom tele, o zdraví, o aktivite a odpočinku

Formovanie a korekcia zručností a schopností vykonávať základné pohyby

Zvládnutie kultúrnych a hygienických zručností; vštepovanie zručností osobnej a verejnej hygieny.

Riešenie problémov tejto skupiny je spojené s dobrou plasticitou tela dieťaťa, jeho vysokými adaptačnými schopnosťami. Dieťa sa ľahko prispôsobuje meniacim sa podmienkam, fyzickej aktivite. Je veľmi vnímavý k asimilácii dostupných vedomostí a zručností a korekcii odchýlok.

3) Nápravné a vzdelávacie úlohy:

a. formovanie morálnych a fyzických vlastností;

b. formovanie potreby fyzickej dokonalosti;

s. rozvoj vôľových vlastností;

d. pestovanie kultúry správania.

Všetky tieto skupiny úloh sú vyriešené v každej veková skupina, ale ich konkrétny obsah sa líši v závislosti od psychologické schopnosti detí.

Telesná výchova v materskej škole je postavená s prihliadnutím na 4 základné princípy:

princíp všestranného rozvoja osobnosti dieťaťa
zásada zlepšujúca zdravie
princíp prepojenia telesnej výchovy s praktickými činnosťami
princíp korektívnej a vývinovej orientácie

Vo vyspelej spoločnosti je telesná výchova založená na starostlivosti štátu o matku a dieťa, zlepšovaní životných podmienok, raste blahobytu ľudí atď.

Nevyhnutné podmienky pre plnohodnotné fyzické a duševné dieťa sú:

Vytvorenie hygienického prostredia;

Povinné vykonávanie režimu vrátane racionálnej výživy, dobrého odpočinku;

ochrana nervového systému;

rozvoj pohybov a poskytovanie rôznych pohybových aktivít detí;

opatrenia na vytvrdzovanie;

kontrola zdravotníckym personálom, ktorý vykonáva potrebné preventívne a liečebné práce;

úzky kontakt medzi predškolským zariadením a rodinou.

Materská škola by mala mať dobrú materiálnu základňu na realizáciu všetkých podmienok pre telesný rozvoj (plošiny, špeciálne trenažéry, steny, lavičky, žinenky, lopty, obruče a pod.).

hlavný dokument, ktorou sa určuje obsah práce na telesnej výchove, je „ Program výchovy a vzdelávania v materskej škole». Odráža, ako dôsledne učiť deti motorickým zručnostiam, rozvíjať priestorovú orientáciu a pestovať fyzické vlastnosti: rýchlosť, obratnosť, vytrvalosť.

Prírodovedným základom telesnej výchovy je doktrína ONI. Sechenov a I.P. Pavlova a ich nasledovníkov o jednote organizmu a prostredia, celistvosti organizmu a regulačnej úlohe centrálneho nervového systému v jeho živote.

Znalosť pravidiel a predpisov sanitárnej a hygienickej kultúry a schopnosť ich dodržiavať

Osvojenie si kultúrnych a hygienických zručností (dôležité najmä pre deti s detskou mozgovou obrnou. Sú to zručnosti jesť, starať sa o svoje telo, udržiavať poriadok v miestnosti, používať oblečenie a starať sa oň);

· Ovládanie pohybových schopností a zručností: základné všeobecné rozvojové pohyby (chôdza, beh, skákanie, šplhanie, hádzanie); športové cvičenia (plávanie); hry vonku.

Zvážte, ako sa úlohy každej skupiny realizujú v praxi.

Úlohy 1. skupiny (zlepšenie) majú život podporujúci význam: od ich úspešného riešenia závisí zdravie a často aj život človeka.

Starostlivosť o zdravie detí je naliehavým problémom modernej spoločnosti. K dnešnému dňu sú údaje o zdraví predškolákov alarmujúce: iba 14% detí sa považuje za prakticky zdravé, 50% má odchýlky v zdraví.

znamená realizáciou úloh tejto skupiny sú: racionálny spôsob života, správna výživa, hygienické prostredie, prírodné sily zlepšujúce zdravie, telesné cvičenia. Zvážme tieto faktory oddelene.

1) Režim- ide o racionálne, jasné striedanie spánku, bdenia, príjmu potravy, rôznych činností, ktoré sa denne opakujú v určitom slede. Rytmus a stálosť hlavných prvkov režimu umožňuje deťom vytvárať si silné stereotypy života.

Všeobecné požiadavky na režim:

* s prihliadnutím na vekové charakteristiky detí, ich zdravotný stav a úroveň duševného vývoja;

* stálosť režimu (rozvoj dynamického stereotypu);

* zohľadnenie ročného obdobia (v lete sa zvyšuje čas strávený na ulici);

* Účtovanie pracovného času rodičov (rezortné MŠ).

Režim materskej školy zabezpečuje rôzne druhy detských aktivít: domácnosť, hru, vzdelávanie a prácu. Miesto a čas každej aktivity je určený vekom detí. Organizátorom režimu v skupine je vychovávateľ, doma rodičia. V práci musí byť kontinuita.

Porušenie denného režimu vedie k únave, ospalosti, neprítomnosti mysle. Realizácia režimu má priaznivý vplyv na nervový systém dieťaťa (zajakavosť).

Organizácia správneho denného režimu je obzvlášť dôležitá. pre deti s rečovou patológiou. Keďže správny režim vytvára priaznivé podmienky pre prácu vyššej nervovej činnosti(obzvlášť dôležité pre koktavých, pre hyperaktívne, vzrušujúce, dezinhibované deti, čo sa pozoruje pri rôznych patológiách reči).

Požiadavky na denný režim detí s rečovou patológiou:

1. Základom denného režimu je správna organizácia spánku a bdenia. Spánok chráni nervové bunky pred vyčerpaním, počas spánku nervové bunky odpočívajú od denných dojmov, najmä od negatívnych emócií. Je potrebné vytvoriť všetky podmienky, aby spánok dieťaťa bol hlboký:

Naučte svoje dieťa chodiť spať v rovnakom čase (o 20-21 hodine)

Vylúčte pred spaním čítanie a rozprávanie strašidelných príbehov a rozprávok, sledovanie televízie, hlučné hry vonku. Dobre funguje prechádzka pred spaním na čerstvom vzduchu. Hladkanie zóny "golier" má upokojujúci účinok.

· Odstráňte jasné svetlo, hluk z televízie, rádia, hlasný rozhovor;

Nezabudnite poskytnúť denný odpočinok (najlepšie spánok) na 1,5-2 hodiny;

Zabezpečte počas dňa primerané striedanie rôznorodých aktivít s povinným pobytom na čerstvom vzduchu.

Denný režim detí vo veku 3-6 rokov by mal zahŕňať: spánok 11-13 hodín; hry - asi 4 hodiny; motorická aktivita - 5 hodín; denný spánok - 1 hodina 30 minút - 2 hodiny (alebo odpočinok); triedy - 30-40 min. – 1 hodina 5 min.

2. Jedlo je dôležitým zdravotným faktorom. Výživa zabezpečuje rast a vývoj tela. To by malo byť vyvážené, opevnené. Je potrebné zabezpečiť príjem dostatočného množstva vitamínov a minerálov. To je dôležité najmä pre deti s patológiou reči (alalia, koktanie, dyzartria) s oslabeným nervovým systémom(vitamíny skupiny B sú obzvlášť užitočné na revitalizáciu nervového systému). Výživu v materskej škole kontroluje lekár a primár.

Učiteľ musí vedieť, čo dieťa miluje a čo nemá rád a či ho treba nútiť, alebo je lepšie nenaliehať.

* Jedlo by malo dieťaťu priniesť potešenie, je potrebné, aby jedlo s chuťou.

* Škodlivá je podvýživa aj prejedanie sa (sýtosť ešte neznamená zdravie). Lekári odporúčajú pamätať si, že existuje 2 hlavné regulátory chuti do jedla- fyzická aktivita a koniec jedla pred pocitom plného nasýtenia.

* „Aby ste boli zdraví, je veľmi dôležité byť šťastný“ – to do značnej miery závisí od pedagóga

Pri kŕmení je potrebné vytvoriť také prostredie, aby dieťa chcelo jesť bez nátlaku (vzhľad stolov, ich nastavenie, spôsob, akým deti sedia – „chrbtom k sebe“ alebo aby sa videli, usmievali sa a učiteľ).

* Proces jedenia „hovorí“ pedagóg (názvy jedál, ich postupnosť prijímania. Po jedle si musíte ujasniť názvy jedál atď.). .). Deťom pri jedle nezakazujte rozprávať, je to neprirodzené. Treba ich naučiť rozprávať sa pokojne a nezabúdať na jedlo (inak aj medzi dospelými možno stretnúť ľudí, ktorí sa buď rozprávajú, alebo jedia, ale nevedia tieto dve veci spojiť).

Pred jedlom si môžete vytvoriť akýsi rituál – „Slovo“ ako druh modlitby, ktorú deti čítajú pred jedlom: po prečítaní Slova sa musíte zaviazať a po jedle bude správa, všetky deti, odpovedajú na otázky, zdvihnú ruky (Čím lepšie ste sami vedený, tým vyššie máte ruku).

Ľúbim moju rodinu

A ja ju nesklamem.

Budem jesť polievku aj kašu,

Všetko, čo nám dáva naša mama.

Ak nám mama dá ryžu...

Zjem Russa bez rozmaru,

Pretože som vyberavý

Odišiel bez obeda.

Nemôžem sa pomotať

Nehovor a nesmej sa

Kým jem, mlčím ako ryba,

A jedol som - poviem ďakujem.

Aby som si vážil sám seba

Slovo dodržím

Len ten, kto dodrží slovo

Hodné rešpektu.

3. Liečivé sily prírody Je to otužovanie a spevnenie tela.

otužovanie- výchova k čo najväčšej stabilite a prispôsobivosti organizmu na rôzne fyzikálne vplyvy prichádzajúce z okolia. Temperovacie procedúry zvyšujú odolnosť organizmu, vychovávajú vytrvalosť, odvahu, odhodlanie. Deti by sa mali učiť od útleho veku rubdown; nalievanie studenej vody. Otužovanie by malo byť systematické, počas celého roka, s prihliadnutím na sezónne javy, postupné zvyšovanie sily podnetov. Dôležité je pozitívne pozadie vytvrdzovacích procedúr. Je to dôležité najmä pre deti s rinoláliou, ktoré majú anatomické a fyziologické predispozície na prechladnutie a vírusové ochorenia, ako aj pre koktavé.

4. Fyzické cvičenia- sú to špeciálne pohyby, ako aj zložité druhy motorickej činnosti zamerané na riešenie problémov telesnej výchovy. Stimulujú rast a vývoj pohybového aparátu, posilňujú kardiovaskulárny a dýchací systém, zlepšujú prekrvenie mozgu, zvyšujú celkový tonus kôry, zlepšujú činnosť všetkých analyzátorov a zlepšujú základné vlastnosti nervového systému. (sila, pohyblivosť, rovnováha).

Fyzické cvičenia sa môžu vykonávať vo forme: ranných cvičení, hier vonku, športových cvičení a zábavy, jednoduchej turistiky.

Je dobré, ak je tam bazén, organizuje sa cyklistika, lyžovanie, korčuľovanie atď. V materskej škole sa organizuje pre deti s THD fyzioterapia(LFK). Napríklad pre deti s detskou mozgovou obrnou, koktavosťou, s rinoláliou. Pasívna gymnastika. Jedným z typov pasívnej gymnastiky je masáž. Zlepšuje výživu pokožky a svalov, kompenzuje nedostatočnú motorickú funkciu, zlepšuje funkcie nervového systému.

Masáž môže byť: a). relaxácia (svalová hypertonicita)

b) tonikum (paréza, paralýza)

c) bod (ovplyvňuje určité body)

Je široko používaný pri práci s deťmi s rinoláliou, dysartriou, koktavosťou.

Úlohy druhej skupiny (výchovné a nápravné) spojené s formovaním vedomého postoja dieťaťa k svojmu zdraviu. Tu sa vedú tieto prostriedky: formovanie kultúrnych a hygienických zručností, príklad dospelého, vlastné aktivity detí a umelecké prostriedky.

Formy práce, v procese ktorých sa riešia tieto úlohy: výchovná práca na hodinách telesnej výchovy a v bežnom živote.

Hlavné metódy: cvičenia, rozhovor, experimentovanie, prezeranie obrázkov a ilustrácií.

V práci materskej školy sa veľká pozornosť venuje výchove detí kultúrne a hygienické zručnosti. Samostatnosť v sebaobsluhe sa u detí začína prejavovať už v ranom a mladšom predškolskom veku, takže sa dajú ľahko naučiť celému sledu operácií (1,5-1,6 roka – vek „SOM!“). U detí s TNR je však rozvoj zručností sebaobsluhy často oneskorený a je s nimi potrebná špeciálna práca.

Približná postupnosť formovania samoobslužných zručností:

4 roky - deti by mali vedieť umývať si ruky, čistiť si zuby, vyplachovať ústa (po jedle), používať vreckovku, dodržiavať elementárnu kultúru správania pri stole.

5 rokov - umyte si tvár mydlom, uši, krk, šaty, všimnite si problémy vo vzhľade ostatných.

6-7 rokov - nezávislé, rýchle a presné akcie, rýchlo umývať bez navlhčenia podlahy, vedieť, ako samostatne sledovať ich vzhľad, správne používať vidličku a nôž, odoberať hračky, vstúpiť do služby.

Podmienky pre formovanie kultúrnych a hygienických zručností:

organizácia atraktívneho prostredia (techniky hry, prítomnosť určitého miesta pre veci: mydlá, hrebene; používanie riekaniek

rozdelenie akcií na postupnosť operácií

Ukazovanie, vysvetľovanie, riadenie a monitorovanie realizácie akcií, odmeňovanie za najmenší úspech;

príklad dospelých a detí;

· samostatná práca.

Jednou z úloh tejto skupiny je naučiť deti základné pohyby a ich korekciu. Zároveň sa v tradičnom systéme telesnej výchovy kládol dôraz na vplyv vychovávateľa a dieťaťu bola prisúdená rola poslušného interpreta, ktorý nemusí premýšľať nad mechanizmom vplyvu na svoje zdravie. No v súčasnosti vedie nový princíp (prístup): dieťa treba dostať do situácie, kedy samo cíti, že svoje zdravie ovláda.

V súčasnosti je u nás, ako v mnohých krajinách sveta, rozvoj o valeológia je veda o zdravom človeku.

Koncept tejto vedy je, že človek môže a mal by byť aktívny vo vzťahu k ich zdraviu; musí pochopiť, že medzi materiálnymi a sociálnymi potrebami by mala byť prvoradá potreba zdravia a => v zdravom životnom štýle. Žiaľ, teraz sa človek necíti na svoje zdravie (cíti sa nezdravo), nevie, ako jeho telo zareaguje na ten či onen vplyv – to býva často dôvodom ľahostajnosti a zanedbávania vlastného zdravia.

Základný princíp valeológie- človek sa musí poznať a tvoriť, naučiť sa špeciálne starať o svoje zdravie. Je pravda, že tu môže vzniknúť rozpor: pri nadmernej pozornosti voči svojmu zdraviu sa u človeka, dokonca aj u malého, môže vyvinúť ľahostajnosť k iným ľuďom a narastá egocentrická fixácia na seba. Preto je dôležité starostlivo vykonávať prácu na formovaní vedomého postoja k ich zdraviu u detí a kombinovať ho s riešením problémov morálnej výchovy.

Medzi metódy, pomocou ktorej sa takýto prístup realizuje v telesnej výchove, dôležité miesto zaujíma experimentovanie. Jeho účelom je dať dieťaťu príležitosť naučiť sa v praxi, ako funguje jeho telo. Je to možné, keď si u detí vytvoríme predstavu o odpočinku, o jeho potrebe pre telo. (skáčte, bežte, kým sa vám to nechce. Prečo sa vám nechce? Unavený? Potrebujete si oddýchnuť. Čo vám bije v hrudi? Srdce. Ako dýchate po behu? atď.). Po takýchto pozorovaniach učiteľ vedie rozhovor, v dôsledku čoho sa deti chcú o sebe dozvedieť viac.

Výskumníci (psychológovia atď.) zaznamenávajú veľký záujem detí o seba, o poznanie svojho tela. Pedagóg musí organizovať špeciálne hodiny a v každodennom živote pomocou názorných pomôcok a kníh uspokojovať potrebu detí poznať svoje telo (G. Yudin „Hlavný div sveta“).

Musíte naučiť svoje dieťa milovať sa.. Aj toto je protirečenie. E. Fromm napísal: „Aj keď nikto nenamieta proti aplikácii lásky na rôzne predmety, všeobecne sa verí, že kým milovať druhých je cnosť, milovať

ty sám je hriech. Predpokladá sa, že čím viac milujem seba, tým menej milujem druhých, že sebaláska je to isté ako sebectvo. E. Fromm tento názor vyvracia tvrdením, že sebaláska vyvoláva sebaúctu, hrdosť.

Slávny psychológ S.L. Rubinstein tiež veril, že rešpekt a sebaláska sú pozitívne vlastnosti, ktoré stimulujú vývoj. Ale rozpor zostáva. Bezpečne sa vyrieši, ak pedagóg, ktorý pomáha osobnosti formovať sa, rozumne vyvažuje lásku dieťaťa k sebe s láskou a úctou k druhým (úzke prepojenie telesnej výchovy s morálkou).

Tretia skupina úloh (nápravná a výchovná)- zameraný na rozvoj osobnostných vlastností a potreby fyzickej dokonalosti. Tieto úlohy úzko súvisia s wellness.

Prostriedky na realizáciu týchto úloh: detské aktivity, hry, ako aj umelecké prostriedky (beletria, filmy, diela výtvarného a hudobného umenia atď.).

Práca prebieha v rôzne formy: telesná a zdravotná práca v dennom režime (ranné cvičenia, hry vonku, telesné cvičenia na prechádzke), samostatná pohybová aktivita detí, aktívny oddych (športové prázdniny, dni zdravia, telesná kultúra oddych).

Metódy- cvičenia, rozhovor, hra, vytváranie problémových situácií, rozbor fyzických a morálnych vlastností.

Deti s TNR vyžaduje výchovu takých vlastností ako odvaha, obratnosť, vôľa, túžba prekonávať ťažkosti, zmysel pre zodpovednosť, kamarátstvo. Toto sa efektívne vykonáva pri hrách a cvičeniach vonku so špeciálnym tréningom v triedach telesnej výchovy.

Výchovné úlohy sa riešia aj pri zoznamovaní detí so športovcami. Môžete deťom povedať o jednom zo slávnych športovcov, šampiónov, ukázať fotografie, pozrieť si obrázky. Je dobré, ak je možnosť sledovať tréning športovcov s deťmi, porozprávať sa s nimi. Ak sa jedno z detí venuje nejakému športovému oddielu, je dobré vyzvať dieťa, aby mu povedalo, ako tréning prebieha, koľko sily vyžaduje.

Je dôležité, aby dieťa chcelo byť krásne, štíhle, zdravé, aby táto jeho túžba bola povzbudzovaná a podporovaná (duch sebazdokonaľovania).

Podobné informácie.

Najdôležitejšou úlohou v každej rodine je vychovať zdravé dieťa. Ak sa deti pohybovo rozvíjajú, vzniká základ, na ktorom sa dá postaviť rámec osobnosti človeka. Žiaľ, moderné štatistiky ukazujú, že telesný vývoj, ako aj zdravie detí a dospievajúcich, dnes zanecháva veľa želaní. Pred desiatimi rokmi deti vykazovali vyššiu mieru fyzického vývoja ako teraz.

Telesná výchova je základom pre harmonický rozvoj dieťaťa. Jeho význam je veľký aj po všestrannej stránke.Práve takáto výchova vytvára pôdu na to, aby sa dalo duševne naplno pracovať. Aby ste mohli pracovať intelektuálne, musíte vynaložiť dostatok fyzickej sily. Ak je dieťa choré, nie je temperované, potom je účinnosť jeho duševnej činnosti výrazne znížená, zatiaľ čo pre fyzicky zdravého človeka je ľahšie dokázať sa v produktívnej práci, je oveľa jednoduchšie prekonať ťažké bremená a prepracovanie u takýchto ľudí. je oveľa menej bežné.

Správna telesná výchova prispieva k tomu, že sa u dieťaťa formuje zmysel pre kolektivizmus a kamarátstvo, ktoré je na seba náročné. Je to výborný nástroj na posilnenie vôle. Dobrý telesný rozvoj je výsledkom telesnej výchovy. Vďaka tomu, že je organizovaná na správnej úrovni, fyzická sila dieťaťa sa môže nielen posilniť, ale aj zlepšiť.

Telesná výchova v rodine je mnohostranný proces, ktorý zastrešuje telovýchovné a zdravotné aktivity dieťaťa. Je žiaduce, aby sa venoval nielen telesnej výchove, ale aj nejakému druhu športu - to mu pomôže rozvíjať silu a vytrvalosť. Ak hovoríme o vnútornej štruktúre a obsahu telesnej výchovy, tak z tohto hľadiska má dôležité miesto taký proces, akým je formovanie skutočnej potreby dieťaťa po telesnej výchove, ktorá môže výrazne zlepšiť zdravotný stav. Ak si človek vypestuje návyk na cvičenie, potom bude možné zlepšiť jeho fyzickú silu a celkovú výkonnosť, posilniť vôľu.

Telesná výchova nesie poznatky, ktoré obohatia predstavy dieťaťa o podstate a význame telesnej kultúry a športu, o tom, ako vplývajú na rozvoj jednotlivca. Vďaka takýmto vedomostiam sa obzory detí výrazne rozšíria duševne aj morálne. Navyše takto môžete zvýšiť ich celkovú kultúru.

Telesná výchova zahŕňa schopnosti dieťaťa, túžbu po športových aktivitách. Môže ísť o ľahké alebo športové hry alebo plávanie. Keď dieťa cvičí, otužuje sa, je, samozrejme, zdravšie a odolnejšie. Okrem toho každodenná telesná výchova pomáha byť bdelý a energický po celý deň, robí postavu tónovanou.

Používanie rôznych fyzických cvičení nie je nič iné ako metódy telesnej výchovy. Delia sa na špecifické a všeobecné pedagogické. Ich prvá skupina je charakteristická výlučne pre proces telesnej výchovy a druhá sa používa vo všetkých prípadoch tréningu a výchovy. Na riešenie špecifických problémov, ktoré sú spojené s výučbou techniky vykonávania telesných cvičení, sa využíva metóda hry, prísne regulované cvičenia a súťažná metóda.

Medzi všeobecne akceptované metódy patria verbálne, ale aj metódy vizuálneho ovplyvňovania. Je veľmi dôležité, že v metodike telesnej výchovy neexistuje metóda, ktorú by bolo možné považovať za najlepšiu. Pre úspešnú realizáciu komplexu úloh telesnej výchovy je potrebné optimálne kombinovať rôzne metódy, založené na metodických princípoch.

Populárne v kategórii: