Čo zvyšuje energiu človeka. Začnime s obmedzením odtoku energie
18.02.201888 spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu a stať sa všemocným tvorcom svojej reality
To, čo si prečítate nižšie, vám určite pomôže pri naplnení vašej túžby.
Ak ste čítali moju knihu, tak si spomeňte na krok, kde vám hovorím, ako zvýšiť energiu na naplnenie túžob.
Dnes vám to chcem pripomenúť a povedať vám, prečo je to dôležité.
Myšlienky sú ako rádiové vlny
Ľudské telo a vedomie majú určitú úroveň energie, ktorú sa teraz naučili čítať pomocou citlivých lekárskych prístrojov.
Lekári si všimli, že napríklad u ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému mozog vysiela veľmi slabé energetické signály.
Dôležité! Ak máte chorobu, neznamená to, že nie ste schopní naplniť svoje túžby silou myšlienky. Len
Výsledky štúdie potvrdili, že ak je náš mozog a vedomie slabé a bez energie, trpí celé telo, objavujú sa choroby v rôznych častiach tela.
To však nie je všetko.
Myšlienky ľudí bez energie sa dajú prirovnať k hudbe v rádiu, ktorú takmer nepočujete. Nevieš zo seba vydať ani slovo. A človek bez energie, človek s nízkou energiou, nemôže pridať svoje rádio - neexistujú žiadne sily.
Ako viete, realitu sme schopní ovplyvniť našimi nasmerovanými myšlienkami. Prenášame informácie do Vesmíru a chceme, aby to, o čo žiadame, prišlo k nám.
Aby sme to dosiahli, vizualizujeme a prezentujeme obrazy našej budúcnosti. Premýšľame o tom, čo chceme, zapisujeme si ciele a podobne.
Predstavte si, že na to, aby Vesmír vypočul našu požiadavku, musíme nahlas a zreteľne komunikovať svoje myšlienky.
Predstavte si, že sme rádio a pomocou hlasu, myšlienok a emócií vysielame svoje túžby do vesmíru, do sveta.
Ak nás Vesmír počuje, rýchlo nám odpovie. Človek so silnou energiou dostane odpovede na dané požiadavky oveľa rýchlejšie.
Čo sa však stane so slabými rádiovými vlnami? K adresátovi sa jednoducho nedostanú.
Ako sa to prejavuje v bežnom živote? Vizualizujeme a vizualizujeme, ale nič sa nedeje.
Energetické tajomstvo
Aký je najsilnejší de-energizujúci prostriedok? Čím trpí telo a celý náš život?
Ide o depresiu, stres, tzn. stav vedomia, v ktorom sa cítime zle, sme naštvaní, urazení, nahnevaní atď.
Všetky podmienky, ktoré možno nazvať jedným slovom, sú negatívne.
Naozaj nám odbíjajú energiu, súhlasíte? Cíti sa fyzicky!
Patrí sem aj nadmerná vzrušivosť, kedy sa človek nedokáže sústrediť a nie je schopný ovládať svoje myšlienky.
To všetko nás oslabuje a vybíja energiou.
Ako zvýšiť energiu?
Silná energia človeka ohrozuje získanie:
- výborné zdravie,
- mládež,
- aktivita a nepokoj
- úspech v živote
- dobrú náladu a pozitívne
- ľahké splnenie túžob!
Aké sú vlastne spôsoby zvýšenia energie?
Túto otázku som položil vám, mojim predplatiteľom, a dostal som až 85 listov! Veľmi pekne ďakujem všetkým, ktorí sa podelili o tieto cenné informácie.
Vďaka nášmu spoločnému úsiliu vznikol pôsobivý zoznam. Prečítajte si, označte a znova uverejnite odkaz na článok vo svojich sociálnych sieťach =)
88+ spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu!
1. Šport:
1.1. Bežať
Podľa mnohých svedectiev sa pri behu plnia priania.
Som si istý, že to nie je jednoduché.
Oveľa viac bežcov si všimne niečo také, ako je šťastie z behu, naozaj sa pri ňom vzchopia a pocítia neskutočný príval energie. Beh jednoznačne vedie k prebudeniu akejsi sily vo vnútri tela, schopnej zintenzívniť náš mentálny prúd do Vesmíru v momente vrcholu.
Počas behu premýšľajte o svojej túžbe, vizualizujte si jej splnenie a smerujte energiu prijatú z behu do vesmíru, aby ste ju realizovali.
Ak chcete zvýšiť energiu, musíte meditovať počas pohybu. Teraz mám za sebou 7. deň behu a rýchlej chôdze. Počas toho uvádzam to, čo som uhádol)))
1.2. Ranné cvičenie
1.3. Bazén
Chodenie do bazéna dokonale tónuje ducha.
Niekedy ako ďalšiu prax robím toto:po skončení sedenia v bazéne, keď sa osprchujem, predstavujem si, ako voda zmýva všetky urážky, všetku negativitu, všetko zlé, čo sa mi kedy stalo.
Po tréningu teda odchádzam nabitý energiou a pozitívnym prístupom.
1.4. Fyzické cvičenia
Bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, šport, tanec a akékoľvek iné druhy fyzickej aktivity majú priaznivý vplyv na zvýšenie osobného „prenosu energie“.
V tomto prípade je dôležité vybrať si svoj vlastný typ „aktivity“, ktorá by priniesla maximálnu spokojnosť, spôsobila nával pozitívnych emócií, túžbu urobiť viac zvoleným smerom.
Tajomstvo je v tom, že si tým telo nielen zlepšíme, ale aj absolútne pozitívne naladíme, zbavíme sa negatívnych myšlienok, zážitkov, zbavíme sa stresu.
Toto je univerzálny prípad, keď prostredníctvom tela zlepšujeme myseľ.
2. Cvičenia pre telo
2.1. joga
V teórii i praxi sa to už viackrát osvedčilo a som si istý, že už pre vás nie je tajomstvom, že stav, ktorý cvičiaci na hodinách jogy zažíva, mu umožňuje dosiahnuť vnútornú harmóniu, koncentráciu a zároveň, vizualizovať jeho túžbu.
2.2. Tanec Kaoshiki (kaushiki)
V jogínskej filozofii kaoshiki je Shakti transcendentálna kozmická operačná energia, ktorá predstavuje kauzálnu matricu a hlavnú príčinu stvorenia.
V doslovnom preklade kaoshiki znamená „Tanec pre duševnú expanziu, tanec mysle“ a v sanskrte slovo „kosa“ znamená „vrstva mysle a vnútorného ja“.
Duchovný majster Anandamurthy vynašiel tanec ako holistické cvičenie, aby rozvinul všetky vrstvy mysle známe ako vrkoče, zvýšil ich vitalitu a rozjasnil svetlo duše. Ako väčšina indických klasických tancov, aj Kaoshiki je založený na mudrách, čo sú pohyby naplnené hlbokým duchovným poznaním. Ľudia praktizujúci tento tanec si všimli, ako sa ukázalo, že je veľmi ľahké zvýšiť energiu vykonávaním jednoduchých pohybov.
2.3. Oko znovuzrodenia
Ide o komplex pozostávajúci z 5 cvičení, ktorých realizácia prispieva k omladeniu a ozdraveniu organizmu. Táto prax poskytuje vynikajúce zvýšenie energie.
Existuje také tibetské gymnastické „oko znovuzrodenia“, výkonný systém, aj keď sa musí robiť neustále a nemalo by sa mu chýbať.
Ale telo po ňom vždy vibruje a cíti silu. Vyžaduje si veľa trpezlivosti a vôle.
2.4. Studená a horúca sprcha
3. Spánok
3.1. Dostatok spánku
3.2. skorý vzostup
Potom, čo som sa rozhodol znormalizovať svoj spánkový režim, začal som spať 7-8 hodín a vstávať skoro ráno, objavil som vo svojom živote obrovskú zmenu.
Moja produktivita sa výrazne zvýšila. Uvedomil som si, že úloha, ktorá by za normálnych okolností trvala 2-3 hodiny, sa dá zvládnuť za hodinu ráno.
Mám viac času pre seba. Ale je toľko príležitostí pracovať na mojich túžbach! Rozumieš čo tým myslím?
So skorým vstávaním vás poteší ranná pohoda: pocit veselosti a jasnosti myšlienok na celý deň.
3.3. Relaxačná meditácia pred spaním
Viete, že sporiť sa dá rôznymi spôsobmi?
Ak sa predtým dobre uvoľníte, môžete sa naozaj dobre vyspať. Vtedy bude aj krátky spánok veľmi kvalitný a hlboký.
3.4. Nočný spánok
Carlos Castaneda vo svojej knihe Magical Passes napísal:
Spite v noci, nie cez deň, pretože v noci sa tvorí melotonín, ktorý ovláda celé telo, inak človek ochorie a stratí energiu.
4. Výživa
4.1. Živé jedlo
Silná energia človeka priamo závisí od toho, ako sa stravuje.
Mali by ste sa snažiť nejesť mŕtve jedlo, ako sú konzervy, čím čerstvejšie jedlo, tým lepšie.
4.2. Nedostatok rýchleho občerstvenia a chemikálií
4.3. Vegetariánstvo
Predpokladá sa, že mäso zatemňuje mozog. Jedáci mäsa si ťažšie precvičujú všímavosť, častejšie ich prepadnú negatívne myšlienky a strach.
4.4. surová strava
Veľké množstvo energie dodáva živá strava, kontrolovaná!
4.5. Žiadny alkohol
4.6 Pite veľa vody
5. Duševné praktiky
Keď som vám, mojim predplatiteľom, položil otázku, čo zvyšuje energiu, padlo na mňa veľa odpovedí, ktoré sa týkali konkrétne duševných praktík. O mnohých z nich som už na svojom blogu písal, stačí kliknúť na to, čo vás zaujíma a prečítať si článok:
5.1. Modlitby Josepha Murphyho
5.2. Cvičenie odpustenia
5.3. Cvičenie vďačnosti
Zistite, ako nás vďačnosť ovplyvňuje, v týchto článkoch:
5.4. Metóda Ho'oponopono
5.5. Vizualizácia túžby s emóciami
5.6. Afirmácie pre energiu
Tu je napríklad taká nezvyčajná:
Jeden človek mi poradil, aby som urobil cvičenie, ktoré spočíva vo vyslovení frázy „Som žena-a-a-a-a!“, hovorení na zvýšené tóny a spievaní koncovky a-a-a-a všetkými možnými spôsobmi. A vieš? Pomáha!
5.7. Rekapitulácia techniky
5.8. Technika emocionálnej slobody
5.9. Nálady Georgyho Sytina na zvyšovanie energie
Nastavenia Sytinu - metóda citovo-vôľového presviedčania človeka k zvyšovaniu energie a zavádzaniu myšlienkových foriem.
Napríklad: "Zvýšenie sebavedomia o dobrom zdraví", "Božské posilnenie pocitu lásky."
5.10. Vedomosti: hlboké štúdium a pochopenie predmetu
Znalý človek chápe, že ak niečo nevyšlo, tak fungoval zákon koordinácie zámeru (Zeland V.).
Čo dáva pochopenie – buď nenastal čas na realizáciu zámeru, alebo po jeho realizácii môže nasledovať niečo nepriaznivé.
Záver: pochopenie (uvedomenie) dáva pokoj mysle, čo znamená energiu.
5.11. náboženská modlitba
Náboženská modlitba dobre zvyšuje energetický potenciál. Prečítajte si modlitbu 40-krát „Otče náš“ a všimnite si výsledok.
5.12. pozitívne myšlienky
Veľmi povznášajúci pozitívny prístup.
Najprv sa môžete prinútiť všímať si a všímať si len to pozitívne v okolitej realite.
Veľmi mi pomáha ďalšie čítanie Malého princa :). Práve teraz je to také jasné a radostné. Verte v krásu.
6. Praktiky všímavosti
6.1. Zastavenie vnútorného dialógu
Rozširuje hranice myslenia.
Zastavením svojho vnútorného dialógu sa mozog oslobodí od zbytočného stresu a plytvania energiou.
6.2. všímavosť
Je to schopnosť byť teraz prítomný.
Vďaka uvedomeniu sa človek začína zoznamovať so svojím vnútorným svetom a pracovať so svojou energiou bez toho, aby ju plytval na vonkajšie faktory.
Tu je to, čo napísal jeden z predplatiteľov:
Navrhoval by som, aby ste sa na minútu alebo dve zastavili a poobzerali sa okolo seba.
Vidieť niečo, čo sa predtým nevnímalo, ako svieti slnko alebo naopak sneží. Ako spievajú vtáky. Akí ľudia prechádzajú okolo, s akými emóciami.
A nájdite niečo, čo vás rozosmeje a poteší.
6.3. Zostať v tele (energia)
Toto je spôsob, ako zvýšiť vibračnú frekvenciu celého vášho energetického poľa. Výsledkom je, že všetko, čo vibruje na nižších frekvenciách – strach, hnev, depresia a tak ďalej – zostáva mimo prah vašej reality.
A určite zostaňte v okamihu prítomnosti.
Prečítajte si viac v knihe Eckhart Tolle The Power of Now.
6.4. Meditácia
Počas ktorého sa upokojíte a idete na. Nadýchnite sa a zastavte vnútorný dialóg.
7. Energetické praktiky
7.1. Energetická gymnastika (podľa Zeelanda)
Energia Zeme a energia Kozmu cirkulujú vo vesmíre vo forme dvoch centrálnych tokov - vzostupného a zostupného, resp.
Energetická gymnastika od Vadima Zelanda pomôže vyčistiť naše energetické kanály a zabezpečiť ich efektívne fungovanie.
Predstavte si, ako cez vás prúdia vzostupné a klesajúce toky energie, potom sa z nich stanú fontány nad vašou hlavou a podľa toho aj pod vašimi nohami.
Tieto fontány sa zatvárajú a vy stojíte vo vnútri týchto fontán ako vo vajci (v tvare). Chvíľu tak stojíte, potom si predstavte túžbu.
7.2. Bioenergia
Ide o terapeutickú prax založenú na procese transformácie energie prúdiacej v tele.
To môže zahŕňať aj biorezonančná metóda:
S touto metódou som sa stretol pred 4 rokmi.Mnohí, dokonca aj väčšina, tomu neverí. Zažil som to na sebe a svojej rodine, život ma prinútil. Potom odporúčam všetkým adekvátnym ľuďom.
Účinok je pozitívny.
Táto metóda nielen lieči mnohé choroby, ale tiež pomáha ľuďom dostať sa z depresie a pod.
7.3. Kozmoenergetika
Ide o duchovnú prax, ktorá umožňuje obyčajnému človeku celkom jednoducho, bez dlhoročného pobytu v kláštoroch, získať najefektívnejšie nástroje na ich využitie – energie najširšieho spektra pôsobenia.
7.4. Práca s Pranou
Prána je to, čo uvádza ľudské telo a vedomie do pohybu. Je to univerzálna životná energia. Yogi Ramacharaka píše, že túto životnú energiu môžeme získať z vody a vzduchu.
Dýchanie je jedným z najdôležitejších spôsobov prijímania prány.
7.5. Práca s čakrami (manipura)
Čakry sú energetické centrá, ktorých rozvojom je možné dosiahnuť duchovnú dokonalosť a rovnováhu.
Manipura je čakra, energetické centrum solárneho plexu.
Bolo dokázané, že práca priamo s manipurou dáva veľkú dávku energie.
Tu sú obrovské rezervy tela, ktoré sú upnuté rôznymi blokmi. Odstránenie týchto blokov a štúdium manipury plynulo zvyšuje energiu.
7.6. Zníženie =)
Čo je to za čarovné „bučanie“?
V starovekých textoch o joge a tantre sa táto vibrácia nazýva „visagra-anusvara“. Posvätné pojednania hovoria, že večne trvajúcizvuk „Mmmmm...“ je zdrojom nášho vesmíru a vibrácie, ktorá dokáže zázraky.
Preto, moji drahí, "Mmmm"! 🙂
Pochopenie tajomstva zvuku "M"
- Posaďte sa s rovným chrbtom a trochu sa uvoľnite.
- Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite.
- Pri výstupe so zatvorenými ústami (nahlas), pri prechode zvuku cez nos, „mrmlať“ „mmmmmm ...“, ako to bolo.
Počas toho môžete cítiť nejaké vibrácie.prechod cez vaše telo a kosti (možno najskôr budete cítiť vibračné mikrochvenie len v hlave), je to skôr príjemný a očistný pocit.
Takže musíte „bučať“ od 5 minút do pol hodiny alebo viac.
8. Dobré skutky
8.1. Pomoc pre blízkych a iných
8.2. Dobročinnosť
8.3. Finančná pomoc inej osobe
Konaním dobrých skutkov sa začíname cítiť dobre, spokojne. To znamená, že energia v nás stúpa.
Ak sa venujete charite, viete, čo tým myslím.
Pamätám si deň, keď som sa prvýkrát rozhodol finančne pomôcť tým, ktorí to potrebujú. Previedol som peniaze do detského domova a finančne som pomohol na projekt základnej školy v malom meste.
Ten pocit, ktorý ma potom naplnil, sa nedá opísať. Nebol tam žiadny narcizmus ani vychvaľovanie, nie. Cítil som sa dobre vo svojom vnútri, cítil som, že chcem znova a znova pomáhať, dávať veľkú pomoc. Moje telo bolo naplnené teplom a vďačnosťou. Verím, že to bol práve ten moment, keď som zvýšil svoju vlastnú energiu.
Finančná, psychologická alebo iná pomoc iným ľuďom určite zvyšuje vašu vlastnú energiu.
9. Interakcia s inými ľuďmi
9.1. Objatie
9.2. Komunikácia s blízkymi, priateľmi, s tými, s ktorými komunikácia prináša radosť
Napríklad ísť s priateľmi do divadla.
9.3. Komunikácia s opačným pohlavím, flirtovanie, zamilovanosť
Ak sa vám človek venuje aspoň prostredníctvom úsmevu, gesta, zaujíma sa o vás, potom zdieľa svoju energiu.
Myslím, že je to skutočne tak.
10. Starostlivosť o seba:
10.1. Návštevy kúpeľov, sauny
10.2. Masáž
10.3. Starostlivosť o telo, manikúra a pedikúra
Myslím, že dievčatá mi budú rozumieť. Návšteva kúpeľných procedúr, manikúra, pedikúra, masáže, akákoľvek iná starostlivosť o telo - nielen zvyšuje sebavedomie a dodáva úžasný pocit, ale aj zvyšuje energiu.
10.4. Nakupovanie, nakupovanie
O nakupovaní ani nehovoriac. Kúpili ste si šaty, o ktorých ste tak dlho snívali a ktoré ste tak dlho hľadali a ktoré vám dodávajú sebavedomie, nezvyšuje to vašu energiu?
11. Kreativita a hobby
11.1 Robte to, čo máte radi
To platí nielen pre hobby, ale vo všeobecnosti pre podnikanie, podnikanie života. Napríklad rada píšem články na tento blog. Nabíja ma to.
A ešte viac vás teší, že vykonávate dôležitú misiu. A nepremárnite svoj život. Viac o tom v odseku 14.
11.2. Počúvanie správnej hudby
Počúvajte Beethovena!
Vo všeobecnosti je vplyv hudby na nás veľmi veľký, pretože je súčasťou nášho života od narodenia až do konca.
Pri počúvaní našich obľúbených piesní sa nám zdá, že ideme do iného, čarovného a krásneho sveta, kde nie sú žiadne problémy, smútok, bolesť, sklamanie a nepríjemné spomienky, kde je len dobre a pokojne v duši. Mnohým pomáha hudba prežiť ťažké životné situácie. Dáva nám radosť, pozitívum, náboj energie a veselosti.
Predplatiteľ mi poslal nasledujúcu správu:
Urobil som to, len som zapol hudbu a tancoval a spieval, snažiac sa v tej chvíli od všetkého odpojiť.
Tu si môžete vybrať akýkoľvek pohodlný spôsob, môžete si doma zapnúť hudbu a tancovať ako naposledy, môžete ísť do klubu s priateľmi alebo sa prihlásiť do tanečného štúdia podľa štýlu, ktorý je vášmu vkusu najbližšie.
Raz som napríklad chodila na hodiny Latinskej Ameriky, aj keď bolo večer lenivo, zdvihla som sa za pačesy a kráčala. Ale vrátila sa na krídlach, tanec je skvelý na zvýšenie jej tónu!
Spievanie vašich obľúbených a pozitívnych piesní, tanec, hudba, pozeranie vašich obľúbených filmov a čítanie inšpiratívnych kníh, akékoľvek motivujúce a zábavné videá. Vyberte si to, čo sa vám najviac páči a dobrá nálada vás nenechá čakať.
11.3. Spev
Spievajte čo najčastejšie, ale len tie správne pesničky!
11.4. Tancovanie
11.5. Pozeranie komédií a obľúbených filmov
11.6. Čítanie obľúbenej knihy
11.7. Motivačné videá, filmy a knihy
12. Cestovanie
12.1. Výlet do zahraničia
Správa od jedného z predplatiteľov:
Samozrejme zvyšuje energiu cestovania do zahraničia, k moru! Toto bola najlepšia skúsenosť v mojej skúsenosti! Je to v inej krajine, kde je iný jazyk, kultúra.
A more je, samozrejme, úžasné! Upokojuje emócie, odstraňuje negativitu, dokonca aj veľmi silnú, a to za pár minút!
12.2. Turistika vo voľnej prírode
Toto je môj koníček, takže viem o čom hovorím)
13. Príroda, flóra a fauna
13.1. Komunikácia s domácimi zvieratami
Prechádzky so svojím milovaným, prechádzky so svojím milovaným psom)) stláčanie svojej milovanej mačky)))
13.2. Hory, les - príroda!
Kedysi som rád chodieval do hôr a tam, keď stúpaš stále vyššie a objímaš stromy, borovice, smreky a prosíš samotnú prírodu alebo ten istý strom, ktorý objímaš, aby ti dodal energiu a múdrosť, po chvíli začneš cítiť vzostup a zdá sa, že máte toľko sily a energie, že dokážete prekonať akúkoľvek vzdialenosť!
Mal som šťastie - pracujem v lese pri nádrži. Keď potrebujem len načerpať energiu, idem cez obed do lesa. Stojím 5-10 minút a opieram sa chrbtom o brezu.
Ak cítim, že sa potrebujem zbaviť cudzej ťažkej energie, najprv sa postavím k tečúcej vode, až potom k breze. Pomáha mi to.
13.3. Samota v prírode
Môžem povedať, že mi to pomáha na 100% - to je samota s prírodou, aspoň na 30 minút. buď sám v prírode! Chápem, že to nie je žiadny mega objav, ale naozaj to funguje!
13.4. slnečná energia, opaľovanie
Všimol som si, že keď odpočívam v teplých krajinách, energia vo mne práve začína kypieť. Z dovolenky na mori prichádzam s obrovským zoznamom nových cieľov a plánov na ich realizáciu. a ty?
13.5. oceán
Kedysi som žil na brehu Atlantického oceánu. A viete, oceán produkuje takú silnú energiu!
Pamätám si, že mojou obľúbenou zábavou v našom meste bolo len tak sedieť a pozerať sa na more.
Keď som sa pohol, cítil som sa veľmi akútne odpojený od tohto zdroja energie.
14. Uvedomenie si zmyslu a účelu svojho života
14.1. Mapa túžob na 3-10 rokov dopredu
14.2. Zoznam 100 cieľov a túžob na tento rok
14.3. Veľký sen
Správna koncentrácia na vašu túžbu zvyšuje energiu, takže nedochádza k rozptylu energie.
Zdroj: Nadprirodzená myseľ Joea Dispenzu.
14.4. Poznať zmysel svojho života
14.5. Urobte to, čo je naplánované
Ako ste písali vyššie, stres, frustrácie, starosti a podobne nám veľmi spotrebúvajú energiu. A aby sa to nestalo, musíte „urobiť to, čo musíte urobiť“.
Túto formuláciu som počul na jednom školení. Môže sa zdať, že je napísaná absurdita, ale zdá sa mi, že lepšie sa to nedá povedať. Pretože každý má svoj vlastný zoznam vecí, ktoré má robiť.
Uvediem príklad: niekto už dlho plánuje ísť do posilňovne, ale z nejakého dôvodu nechodí, pričom si to neustále vyčíta, čím plytvá energiou na výčitky svedomia.
A niekto túto telocvičňu vôbec nepotrebuje, ale každý deň, keď prechádza okolo hory neumytého riadu, ťažko vzdychne a sľubuje, že sa zajtra umyje atď.
Veci môžu byť globálne a každá maličkosť. Hlavnou myšlienkou je okamžite urobiť to, o čo sa márne „trápime“.
To je všetko.
A ak chcete poznať moje hlavné tajomstvá pri plnení túžob, príďte. Môžete sa prihlásiť
Dobre popísané, veľa spôsobov, ako zvýšiť energiu. Vezmite a prihláste sa! Napíšte do komentárov, čo vám najviac vyhovuje.
Ako zvýšiť svoju energiu? Najprv musíte zistiť, od čoho to závisí. Životnú energiu samozrejme ovplyvňuje spánok, výživa, stres a fyzická aktivita. To však nie je všetko.
Miesta a ľudí často označujeme čarovnými slovíčkami „dobrá energia“ alebo „zlá energia“, keď máme na mysli nielen životnú energiu, ale aj celkové vibrácie nášho domova.
Dom je naša ochrana. Vždy sa do nej uchýlime po ťažkej práci, upokojíme sa, oddýchneme si alebo chceme byť len sami. Ale ak sme úplne vyčerpaní, dom nás nedokáže ochrániť.
Z vedeckého hľadiska je energia opísaná ako vysoká alebo nízka v závislosti od vašej sily, rýchlosti, celkovej pohody a dokonca aj vibrácií vášho domova. V tomto článku sa pokúsime zistiť, ako zvýšiť vitalitu doma. .
Čím vyššia je energia človeka alebo miesta, v ktorom žije, tým lepšie sa cítime. A čím vyššie vibrácie má náš domov, tým lepšie sa v ňom cítime. Domov sa stáva naším útočiskom, priestorom na dobitie vitality a pozdvihnutie nášho ducha.
Tu je 30 spôsobov, ako zvýšiť vitalitu a vibrácie vášho domova pre zdravie a šťastie:
1) Upratujte neporiadok
Odstránenie neporiadku, nepotrebných predmetov a predmetov vo vašej domácnosti, ktoré sa nedajú použiť, ľahko uvoľní priestor a vy sa budete cítiť slobodne a pohodlne.
Upravte si šatník. Vyklápače oblečenia "pre každý prípad", ktoré nikdy nepoužijete, ak sa vám nepáči. Vždy uprednostňujte kvalitu pred kvantitou.
Medzi ďalšie spôsoby, ako odstrániť neporiadok v domácnosti, patrí požičiavanie si namiesto nákupu, používanie opakovane použiteľných produktov a inteligentné míňanie založené na skúsenostiach, a nie len na nákupe novej „veci“.
Možno sa niektorí ľudia pri nakupovaní upokoja. Ale dobre sa zamyslite, je táto konkrétna vec potrebná? Než kupovať kopu drobností, je lepšie odložiť si peniaze na dlho očakávaný výlet a upokojiť nervy na dovolenke, nie v obchode!
2) Vypaľovanie trávy
Spaľovanie trávy je dobre známy postup, ktorý sa používa už tisíce rokov na čistenie vzduchu od nečistôt, ako sú baktérie a vírusy. Niektoré národy používajú spaľovanie ako tradičný mystický rituál, zmenu stavu mysle a čistenie okolitého vzduchu. Musíte však dodržiavať určité pravidlá opatrnosti, pretože je lepšie nežartovať s ohňom. A nezabudnite, že nielen samotný proces horenia, ale aj dym, ktorý vzniká, má liečivé vlastnosti na zvýšenie vitality.
Vezmite sušený zväzok byliniek a zapáľte ho, potom rýchlo uhaste plameň, aby sa dym rozptýlil v dome. Liečivé vlastnosti aj vôňa bylín padajú priamo do vzduchu. Šalvia je zďaleka najobľúbenejšou bylinkou, ale dobrými možnosťami sú aj borovica, rozmarín a levanduľa.
Túto techniku je dobré použiť na zvýšenie vitality a uvoľnenie priestoru:
- Pri sťahovaní do nového domova;
- Pri prechode do novej práce alebo kariéry;
- Neželaný hosť opustí váš domov;
- Pred meditáciou;
- Keď ste sa práve pohádali alebo ste trpeli ťažkou chorobou.
Môžete tiež použiť bylinkovú zmes zmiešaním mletých bylín a ponechaním malých kúskov na vrchu kadidelnice.
Šalvia, tymian, rozmarín, levanduľa, mäta, ihličie, kadidlo alebo pačuli sú skvelé na prečistenie vzduchu a vášho priestoru.
3) Difúzne esenciálne oleje
Esenciálne oleje pomáhajú relaxovať, prečistiť váš domov a navodiť pocit svetla prostredníctvom svojej jedinečnej a príjemnej vône po celom dome. Mnohé z nich majú tiež silné antimikrobiálne vlastnosti, ktoré eliminujú vírusy a baktérie vo vzduchu.
Ako zvýšiť životnú energiu a vibrácie v obytnom priestore pomocou olejov z ruže, bazalky, cyprusu, kadidla, borievky, levandule, myrhy, šalvie, mäty, santalového dreva, škorice, rozmarínu a eukalyptu?
Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. vodka, 6 lyžíc. l. filtrovanej vody a 10 až 40 kvapiek ľubovoľného esenciálneho oleja podľa vášho výberu v malej fľaštičke s rozprašovačom. Pred každým použitím dobre pretrepte.
Nastriekajte jednoducho do vzduchu, na vankúš pol hodiny pred spaním, blízko pracoviska, ale ďaleko od technológie. Dávajú pocit pokoja a mieru, bystrú myseľ a energiu.
4) Zapnite soľnú lampu (vyrobenú z himalájskej soli)
Táto jemne žiariaca soľná lampa, prírodný zdroj čerstvého čistého vzduchu, je presne to, čo potrebujete na rozvibrovanie a prečistenie vzduchu vo vašej domácnosti a poskytuje silnú auru pokoja.
Pretože lampy priťahujú vodu, majú neuveriteľnú silu odstrániť prach, peľ, dym a iné nečistoty zo vzduchu. Himalájska soľná lampa tiež vyžaruje negatívne ióny, ktoré zvyšujú hladinu energie, odstraňujú statickú elektrinu, neutralizujú elektromagnetické žiarenie, podporujú dobrý spánok a zlepšujú celkovú náladu.
No, celkom pôsobivý zoznam!
5) Hudba
Hudba je viac ako len zábava alebo forma umenia. Pôsobí upokojujúco na celé vaše telo a mení vibrácie v akomkoľvek priestore, ktorý vyplní.
Správny druh hudby poskytuje úľavu od bolesti, prospieva srdcu, krvi a imunitnému systému, zlepšuje učenie, bojuje proti únave a podporuje zdravý spánok.
Samozrejme, jeho schopnosť zlepšiť našu náladu je nepochybná. Pre väčšiu aktiváciu nálady a pozitívne vibračné účinky si vyberte klasickú hudbu, jazz, folk, orchester, dychovú alebo opernú hudbu. Ak vám tieto žánre nejdú, zmeňte hudbu na niečo, z čoho sa cítite dobre.
6) Rastliny a čerstvé kvety
Opätovné spojenie s prírodou a všetkým, čo ponúka, je istý spôsob, ako si užiť pozitívne vibrácie, všímavosť a povznesenú náladu – lásku k starostlivosti o vnímajúce bytosti. Ekoterapia dokonca pritiahla pozornosť vedeckej komunity, pričom mnohí vedci veria, že môže pomôcť v boji proti depresii a zlepšiť duševné zdravie a pohodu.
Prečo si nevniesť kúsok prírody do interiéru a nepriniesť pozitívnu energiu do svojho domova? Jedným zo spôsobov, ako to urobiť, je zaplniť svoj životný priestor rastlinami v črepníkoch a čerstvými kvetmi: ich živé farby a vône tiež urobia rozdiel vo vašom domácom kúte.
Podľa odborníkov sú niektoré rastliny lepšie ako iné pri podpore pozitívnej energie a zlepšovaní pohody. Sú to kaktus, bambus, jazmín, levanduľa, miniatúrne ruže, rozmarín, mäta, chryzantémy, aloe vera a orchidey. A ďalšie sú skvelé.
7) Vyberte nejaké kryštály
Použitie kryštálov na liečenie a pozitivitu sa datuje do staroveku. Sumeri vyrábali magické elixíry z kremeňa, Gréci nosili ametyst ako amulety a Číňania používali jadeit v medicíne.
Skúste nájsť miesto pre tieto obľúbené kryštály u vás doma a prinesú vám množstvo výhod:
- tyrkysová- Majster liečiteľ, vysoko cenený pre svoje ochranné vlastnosti.
- Heliotrop- silné antidepresívum, zvyšuje nadšenie a emocionálny stav.
- dymový kremeň Pomáha uvoľňovať negatívnu energiu.
- ruženín - otvára a lieči energiu srdca.
- Cornelian priťahuje šťastie a podporuje kreativitu a motiváciu.
- Kremeň vyrovnáva telo a čistí myseľ.
- Celestine zmierňuje stres a navodzuje radosť.
- Citrín vám pomôže prispôsobiť sa a žiť vo svojom súčasnom živote.
- Avanturín priťahuje nové príležitosti.
Aj keď liečivým silám kryštálov príliš neveríte, dodajú vášmu domovu šik, upokoja vaše oči, čo vám zaručene zlepší náladu!
8) Vyberte si farby, ktoré pozitívne ovplyvňujú vašu náladu.
Farby používané v domácnosti sú priamym odrazom našej osobnosti a môžu ovplyvniť našu náladu a naše myšlienky v najneočakávanejšom momente!
Naša reakcia na farbu je jedinečná pri výbere toho, čo skutočne cítime. Dotknime sa bežných farieb:
- Červená- zvyšuje hladinu energie a zvyšuje adrenalín v krvi. Ale pre niektorých ľudí to môže byť príliš stimulujúce a spôsobiť určité problémy s náladou.
- Crimson vyvoláva pocity hnevu a nepriateľstva.
- žltá- povznášajúci, zachytáva radosť zo slnka a signály šťastia. Príliš veľa žltej môže spôsobiť pocity frustrácie a hnevu.
- Modrá Upokojuje, uvoľňuje a upokojuje, ale môže spôsobiť aj pocity smútku.
- zelená- najpokojnejšia farba pre oči, podporuje pohodlie, pokoj a kariérny rast.
- fialový- tmavé tóny sú spojené s luxusom, kreativitou a ostrosťou. Svetlé verzie prinášajú rovnaký pokoj ako modrá, no s väčším teplom.
- Oranžová- spôsobuje vzrušenie, nadšenie a energiu.
9) Zapáľte sviečky
Sviečky sa používajú už tisíce rokov, aby poskytli svetlo, sprostredkovali pokoj a zdôraznili oslavu. Ich hlboká žltá žiara pôsobí ako hypnotické, reflexné a koordinačné centrum pre meditáciu.
15) Vytvorte si priestor na oddych
Vo svojom vlastnom dome by ste sa mali cítiť ako na mieste, kde si môžete oddýchnuť a vychutnať si ticho alebo pohodlie, vyrezať si aspoň malý prístrešok v izbe, skrini alebo kúte. Vážte si svoj priestor a užívajte si každý deň aspoň desať minút čas, ktorý strávite sami.
Tento čas môžete využiť na čítanie, meditáciu, jogu alebo čokoľvek iné, čo vás oživí a nabije energiou!
16) Cvičenie
Ak chcete zvýšiť vitalitu, musíte vstať z pohovky a starať sa o svoje telo. Cvičenie je najlepší spôsob, ako prirodzene zvýšiť hladinu energie.
Dospelí zdraví sedaví ľudia, ktorí cvičia aspoň 20 minút trikrát týždenne, zvýšia hladinu energie o 20 % a znížia únavu o 65 %.
Choďte von na ľahký jogging, rýchlu chôdzu alebo jazdu na bicykli.
17) Urobte si prestávku pre svoju pečeň
Ak vaša pečeň nemôže fungovať čo najlepšie, povedie to k celému radu problémov, z ktorých jedným je chronická únava. Vyskytuje sa preto, že telo pracuje s veľkým zaťažením a snaží sa odstrániť prebytočné toxíny.
18) Doprajte si v noci dostatok spánku
Toto je jedna z náročných úloh. Ak máte málo energie, uistite sa, že máte dostatok spánku, aby sa vaše telo mohlo cez noc opraviť a omladiť.
Žiaľ, nie každý dokáže zaspať hneď, ako hlavou narazí na vankúš! Milióny ľudí na celom svete trpia občasnými alebo dlhodobými problémami so spánkom.
19) Zdriemni si na 15 minút
Ak sa cítite príliš vyčerpaní, poobede si zdriemnite na 15 alebo 20 minút, aby ste zresetovali svoj systém a dodali vám impulz.
Výskum ukazuje, že 20 minút spánku je dobré pre všeobecnú bdelosť a učenie; 30 až 60 minút spánku pomôže rozhodovacím schopnostiam; a na vytvorenie nových spojení v mozgu a vyriešenie kreatívnych problémov je potrebných 60 až 90 minút spánku.
20) Vylúčte zo svojho jedálnička cukor
Presladený donut alebo čokoládová tyčinka je presne to, po čom väčšina z nás túži po 15:00.
Štúdia na potkanoch zistila, že ľudia kŕmení tukom, cukrom a múkou boli obéznejší a menej ochotní pracovať za odmenu (t. j. lenivejší) ako potkany kŕmené vyváženou stravou.
Vyhnite sa takýmto sladkým maškrtám a prejdite na zdravé alternatívy.
21) Hydratácia
Voda neobsahuje žiadne kalórie, a preto nedodáva energiu, ale uľahčuje priebeh všetkých reakcií v tele, čo znamená, že dehydratácia môže byť príčinou únavy.
Nezabúdajte, že do príjmu tekutín sa počítajú aj bylinkové čaje a kokosová voda.
22) Vymeňte kávu za zelený čaj
Keď sme vyčerpaní, káva môže viesť k ešte väčším bolestiam hlavy, nervozite, úzkosti a podobne.
Skúste vymeniť latte za šálku zeleného čaju. Obsahuje tiež kofeín (aj keď v menšom množstve ako káva), ktorý vás okamžite povzbudí. Pravidelná konzumácia silných antioxidantov, takzvaných katechínov, navyše predchádza únave.
23) Vzdajte sa alkoholu
Alkohol s vysokým obsahom cukru môže spôsobiť stres, úzkosť a depresiu, takže nie je prekvapujúce, že pitie je jedným z najväčších žrútov energie.
Alkohol narúša spánok, čo následne spôsobuje dennú ospalosť a celkovú letargiu.
24) Jedzte dobre
Jedlo je palivo pre telo, takže bez jedla jednoducho nie je možné zvýšiť vitalitu. Niektoré potraviny sú však pri poskytovaní trvalej bdelosti určite lepšie ako iné.
Uistite sa, že jete dostatok komplexných sacharidov, aby ste mali energiu. Patrí medzi ne celozrnný chlieb, hnedá ryža, quinoa, pohánka, šošovica a fazuľa.
Nezanedbávajte tuky – ide o najkoncentrovanejší zdroj energie pre telo. Vyberte si „dobré tuky“ ako avokádo, orechové maslo, olivový olej a kokosový olej.
Pokiaľ ide o občerstvenie, rozhodnite sa pre orechy a chia semienka, tekvice, mandle a vlašské orechy.
25) Nepite energetické nápoje
Energia môže prísť aj v tekutej forme. Zabudnite na tie sladké energetické nápoje a zamerajte sa na chladené nápoje vyrobené zo zdravších surovín.
26) Neprejedajte sa
Prejedanie môže spôsobiť ospalosť, pretože vaše telo potrebuje nasmerovať svoju energiu na trávenie jedla. Jedzte teda vždy s mierou.
27) Opaľujte sa
Slnko znižuje hladinu chemickej látky melatonín v tele, ktorá spôsobuje ospalosť.
To je len jeden z dôvodov, prečo sa počas letných mesiacov cítime energickejší.
Vitamín D získavame aj zo slnka, ktorého nedostatok spôsobuje poruchy spánku, problémy so štítnou žľazou, časté infekcie, úzkosť a anémiu, čo všetko vedie k únave či nízkej hladine energie.
28) Zhlboka dýchajte
Niekedy stačí na aktiváciu vašej mysle len niekoľko hlbokých nádychov a výdychov! Hlboké dýchanie zlepšuje prietok kyslíka v krvi, čo vás nabije energiou a udrží vás v strehu.
Vyskúšajte a presvedčte sa sami!
Rýchlo a zhlboka sa nadýchnite nosom do štyroch, potom sa zastavte a rýchlo vydýchnite ústami.
Vykonajte osem až desať rýchlych hlbokých nádychov za minútu po dobu troch minút (ale prestaňte, ak máte závraty).
29) Zívanie
Vedci sa domnievajú, že zívanie pomáha ochladiť mozog, zastaviť ho v prehrievaní, čo znižuje bdelosť.
Keď sme unavení alebo znudení, teplota jadra mozgu stúpa a zívanie je jedným zo spôsobov, ako bojovať proti tomuto efektu!
30) Smej sa
Ako zvýšiť vitalitu v neustálom tupom stave? Musíme pochopiť, že smiech je najlepší spôsob, ako zlepšiť náladu.
Keď sa smejeme, svaly na tvári a tele sa nám natiahnu, zrýchli sa nám tep, krvný tlak a dýchanie, čím sa do mozgu dostane viac kyslíka.
„A čo je človek bez energie? Nestojí to nič, absolútne nič ... “- tak možno spisovateľ, špecialista na americkú históriu, Maurice Mendelssohn, príliš ostro zvolal vo svojej biografii Samuela Clemmensa, ktorý vstúpil do svetovej kultúry pod menom Mark Twain. Ak má čo i len trochu pravdu, je obzvlášť desivé, že sťažnosti na nedostatok energie dnes patria k tým najčastejším. Alexey Pavlov, psychológ a kouč osobného rastu, odpovedá na otázky Samiry Pavlovej o tom, aká je životná energia človeka z psychologického hľadiska, čo môže byť dôvodom jej nedostatku, ako ju zvýšiť.
Na našej stránke sa téme zvyšovania vitality už venovala pozornosť (najmä v nedávno publikovanom článku „Energetické zákony"alebo zverejnené pred rokom"Ako ušetriť energiu počas pracovného dňa“), ale boli to všetko menej hlboké a zmysluplné texty - neodpovedajúce na hlavné otázky. Tak čítajme a pochopme.
S.P.: Videl som pár ľudí s obrovskými a evidentnými psychickými problémami, ktorí však mali veľa energie. Neustále sa zúčastňovali na nejakých projektoch, niečo organizovali, proti niečomu protestovali, niečo sa naučili, niečo dobyli.
A.P. A je dosť možné, že si to nemysleli: to znamená, že si nemysleli, že majú veľa energie. Často sa nájdu ľudia, ktorí subjektívne pociťujú svoju neustálu slabosť a nedostatok sily a navonok dokonca pôsobia superenergicky. Je potrebné jasne pochopiť rozdiel medzi vonkajším a vnútorným stavom. Vonkajšie pozorovanie je zároveň zvyčajne objektívnejšie.
Všeobecne povedané, verím, že energia je vždy tam! Stačí sa k nej dostať. Každý sedí na svojej zlatej bani energie, tieto bohatstvá treba len zvládnuť.
S.P. A čo by mal človek robiť, aby sa subjektívne cítil plný energie?
A.P. Pocit „nemám dostatok energie“ je zvyčajne spôsobený dedičstvom predchádzajúcich skúseností: napríklad nedostatok energie v detstve. Pocit bezmocnosti a depresie. A táto minulá skúsenosť sa mení na realitu. Ako pri všetkých psychologických problémoch, čím skôr sa takáto skúsenosť nadobudne, tým ťažšie je s problémom pracovať, keďže koncepčný mechanizmus nie je vytvorený. No v týchto prípadoch väčšinou pomáha terapia orientovaná na telo, pre ktorú verbálne vyjadrenie pocitov či predchádzajúcich skúseností nie je až také dôležité.
Stav „žiadnej sily“ sa zvyčajne vyskytuje u detí, ktoré boli prinútené k veľmi nežiaducim činom, ak tieto deti nemali sklony k rebélii. Niekto dokázal odolať, keď bol nútený hrať na nudné husle, ísť do nenávidenej školy alebo jednoducho komunikovať s nemilovanou tetou, zatiaľ čo niekto si nevedome zvolil kruhový spôsob odporu. Najčastejšie ide o choroby: neustále prechladnutie, vracanie, vysoká horúčka, bolesť brucha. Zdalo sa, že dieťa hovorí dospelým: „Pozrite sa, som submisívny, som pripravený urobiť, čo chcete, ale jednoducho nemôžem, pretože som chorý. Druhou najčastejšou obranou po chorobe je neustála únava. Tu funguje to isté: "Som pripravený, súhlasím, len ja nemôžem." To pomáha dieťaťu brániť svoje práva bez hádok s rodičmi. Je to nevedomý protest dieťaťa, sformovaný do celoživotného zvyku.
Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť energie, je zapamätať si slová rodičov alebo učiteľov: „stále sa ti to nepodarí“. Ak im dieťa uverilo, ale stratilo vieru v seba, potom sa „zabezpečilo“ pred porážkou neustálym nedostatkom sily. Strach z porážky sa spája s postojom rodičov.
Porucha môže byť aj formou sebatrestania (tu treba hľadať čo presne, každý za niečo iné): človek sa trápi úzkostnými myšlienkami (čítaj „ Ako sa zbaviť negatívnych myšlienok“), skúsenosti, obavy, duševnú bolesť, že neustále nemá silu. Niekedy to nie je trest, ale útek z nejakého globálneho zážitku alebo neznesiteľného pocitu z minulosti či prítomnosti. Tento stav neustáleho „krvácania energie“ pomocou zážitkov sa stáva zvykom.
A niekedy potrebuje človek dokázať sebe aj svetu, že ho rodičia nepodceňovali, ale mali s ním pravdu, keď povedali, že je slabý, inak z neho nič nebude. „Skvelým spôsobom“ na to je sebasabotáž: človek v sebe prebudí túžbu niečo urobiť a potom sa odmlčí. Nevedome, no tvrdošijne zlyhávajúce, je to tiež účinná metóda, ako sa pripraviť o energiu.
Stav psychickej únavy môže byť spôsobený aj tým, že človek si jednoducho nedovolí žiť, nežije pre seba.
Ešte niečo: človek má veľa energie, keď si robí, čo chce. Navyše, keď nerobíte, čo chcete, idete proti prúdu a cítite sa ako vo väzení.
S.P. A prečo vlastne človek nemôže robiť, čo chce? Mnohí sú si naopak istí, že robia, čo chcú, no stále pociťujú nedostatok sily.
A.P. Človek často – častejšie, ako by si chcel myslieť – potláča svoje skutočné túžby. A to, čo považuje za svoje túžby, také nie sú: sú to buď očakávania spoločnosti alebo rodičov.
My ľudia často nevieme, čo chceme. Človek si napríklad myslí, že chce byť hviezdou, no v skutočnosti chce pozornosť. Človek si je istý, že chce byť úspešný, no v skutočnosti chce niekomu (napríklad rodičom alebo skúsenejšiemu bratovi) dokázať, že je aj dobrý. Ak niekto povie, že chce byť krásny alebo atraktívny, často to znamená, že chce lásku. Je celkom zrejmé, že splnenie týchto povrchných túžob neprináša skutočné uspokojenie, a teda energiu. Napríklad žena robí niekoľko plastických operácií, starostlivo sa stará o svoju postavu, veľmi starostlivo sa oblieka. Napĺňa svoju túžbu byť krásnou a príťažlivou, no túžba po láske za tým nie je naplnená. Alebo človek dosiahol obrovský úspech, je uznávaný, oceňovaný, chválený, ale nedosiahol bezpodmienečné prijatie rodičov. Aj keby mu na konci povedali „Wow! Výborne! Sme na teba hrdí! Sme šťastní, že máme takého syna! “, Chápe, že to pre neho nie je bezpodmienečný pocit rodičovskej lásky a hrdosti. Potrebuje, aby milovali a boli hrdí jednoducho preto, že je to ich dieťa, že v neho veria PRED, a nie až potom, čo niečo urobil.
Poznanie seba samého by vám malo pomôcť pochopiť, čo človek skutočne chce. Bolo by to jednoduché, keby sme nemali psychologické obrany, ktoré niekedy nedajú ani najviac bystrých ľudí vidieť svoje skryté potreby alebo spôsoby riešenia problémov. Práve tu môže pomôcť spolupráca s profesionálom.
Ešte jedna vec: často existujú zákazy skutočných túžob. A to nie sú nejaké erotické alebo exotické túžby. Ľudia majú najsilnejšie nevedomé zákazy oddychovať, míňať peniaze na seba, chváliť sa, uspieť. A aj tu treba hľadieť individuálne, riešiť konkrétny problém.
Povrchné túžby sú často túžbami túžob. Človek si myslí, že sa chce naučiť hrať na gitare, ale z nejakého dôvodu nemá silu. Ale v skutočnosti sa nechce učiť hrať na gitare: to znamená vyberať si nástroj, cvičiť, chodiť k učiteľovi, denne cvičiť - jedným slovom všetko, čo je príjemné a zaujímavé pre niekoho, kto naozaj chce hrať na gitaru. Chce ísť von a hrať sa krásne na verejnosti. „Vedieť“, ale nie „učiť sa“. Proces ho nezaujíma. A cesta k túžbam túžob je vždy dlhšia a náročnejšia na zdroje.
S.P. Čo sú skutočné túžby a ako ich nájsť?
A.P. Bežne možno rozlíšiť tri úrovne: túžby túžob, skutočné túžby a základné potreby.
Ak človek žije na úrovni túžby túžob, potom neustále nemá silu. Ak je na úrovni skutočných túžob, potom má energiu. Ak na úrovni základných potrieb, potom je vysoko energetický. Základné potreby sú najhlbšie a sú veľmi jednoduché. Je to jedlo, teplo, ochrana, blízkosť s ostatnými. Prichádzajú k jednej veci: pocit bezpečia. Zdá sa, že všetko je primitívne jednoduché. Ale ak psychologické problémy človeka nedovoľujú, aby ich uspokojil, potom dostáva len ozveny spokojnosti, preto nahrádza. Napríklad človek v hĺbke sníva o bezpečnom prístave, ale nedokáže si ho vytvoriť sám, vo svojej duši. Potom si za vysokým plotom postaví kaštieľ, kúpi nehnuteľnosti. Ale nebol tam žiadny pocit bezpečia a nie. Na chvíľu je tu ilúzia bezpečia. Je ľahké to pochopiť, ale uvedomiť si, hlboko precítiť, je veľmi ťažké.
„More síl“ je ilúzia zo slovnej zásoby človeka, ktorý ich mal vždy málo a sníva o tom, že ich bude mať nevyčerpateľné množstvo. A tak by mali byť len pohodlné a dostatočné.
S.P. Ako si môžete pomôcť pochopiť svoje skutočné túžby?
A.P. Posuňte sa hlbšie: napíšte napríklad svoje túžby. Potom z nich hľadáme sekundárne výhody (20 kusov pre každého, nie menej). Sekundárne výhody sú už hlbšie túžby, pravdivejšie. Cez ten istý „mlynček na mäso“ sa dajú prejsť ešte niekoľkokrát. To všetko vedie k objaveniu hlbokých potrieb.
A.P. Vezmite si tento zoznam a vymyslite desať spôsobov, ako to dosiahnuť. A potom už len cvičiť: treba skúšať, realizovať.
Samozrejme, najlepšie je to urobiť s odborníkom, pretože psychológ musí regulovať, kde sa má človek zastaviť, ako sa vyhnúť sebadeštrukcii či ubližovaniu iným, aké zážitky je najlepšie „prežiť“ v kancelárii a nie vonku, kaziť vzťahy s niekým alebo spôsobiť škodu.seba.
Kvalita života je vždy vyššia, ak smerujeme k svojim skutočným túžbam. Hoci v prvom momente sa človek môže zhoršiť, pretože opustenie komfortnej zóny. Je to ako pri masáži: pri terapeutickej masáži sa u ľudí s chronickými ochoreniami často na začiatku zhorší a zlepšenie nastáva až na konci procesu. Pri práci na duševných stavoch je tendencia rovnaká: spočiatku sa nepohodlie zintenzívňuje, pretože človek žil určitým spôsobom a považoval to za univerzálne zákony. Treba to len vydržať a prehodnotiť. Niekto ide cez medzeru, niekto robí kompromisy. A niekto ustúpi a zostane sám so svojimi povrchnými túžbami a nedostatkom energie.
Ďalší závažný fakt: my - ľudia - sme sociálne bytosti a už od detstva máme tendenciu potláčať seba, svoje pudy a city pre spoločenské normy a požiadavky. A keď sa človek oslobodí od zákazov, hoci aj povrchných, vyjde z neho aj to „zlé“: spoločensky neschválený. Napríklad nahromadený hnev. To je často desivé, ale je dôležité si uvedomiť, že toto nie je skutočná podstata človeka, je to balast, ktorý sa nahromadil za roky zákazov na jeho vyjadrenie. Až keď to vyjde, človek začne chápať, čo vlastne chce. A aby ste sa vyrovnali s negatívnym: napríklad hnevom, je užitočný aj odborník.
S.P. Keď nie je energia, nie sú ani túžby. Tak správne?
A.P. Zvyčajne existujú dve možnosti. Ak si človek začne plniť túžby (a predtým si ich neplnil, napríklad kvôli postojom), jedného dňa sa postoje začnú sťahovať a bránia sa tejto jeho „zmene kurzu“. Bude odtrhnutý od svojich túžob ( obsedantné myšlienky napríklad „prečo som to spravil?“), preto ten klinč a návrat: začal si plniť svoje túžby, minul všetku energiu a zostal bezbranný voči inštaláciám. Potom treba pracovať s nastaveniami, dá sa to prekonať. Ale často sa človek na tomto mieste pokazí a zastaví.
Stáva sa tiež, že človek urobil chybu pri výbere túžob, potom to energiu nevráti, ale odoberie: napríklad človek začne podnikať, ale v skutočnosti chce byť bohatý a nič nerobiť. A podnikanie ho núti pracovať, a to je v rozpore s jeho túžbou.
S.P. Je potrebné prekonávať samých seba, keď nie sú sily? Dá sa takto prekonať bezmocnosť?
A.P. Bezmocnosť je pomerne univerzálny pojem. Ak je frustrácia stereotypom správania, potom je v pozadí impotencia. Samozrejme, skutočná kvalita života nie je postavená na prekonávaní samého seba. Ale prekonanie môže byť užitočné v jednorazových situáciách. Napríklad prinútiť sa k úspešnej akcii. Nútený športovať. Ak je prekonávanie seba samého vedomé, napájané nejakým zdrojom (môže to byť pomoc skupiny, pomoc psychológa alebo mentora, úspešná kniha alebo svojpomocná technika alebo niečo iné, čo tejto osobe osobne umožní dosiahnuť koniec v jeho prekonaní a víťazstve) a dobre naplánované, môže to priniesť obrovské dividendy.
S.P. A čo okrem realizácie a naplnenia skutočných túžob pomáha zvyšovať životnú energiu?
A.P. Bloky v podobe postojov, zákazov a strachov na ceste energie treba buď odstrániť, alebo spriehľadniť. Nahromadený strach, odpor, agresivita, bolesť, vina a hanba požierajú energiu v desivých množstvách.
Akékoľvek hlboké uvoľnenie emócií uvoľňuje energiu. Keď človek prvýkrát prejaví potlačené emócie v psychoterapii, je to fontána a niekedy Niagarské vodopády: to znamená, že potláčaný pocit je veľmi silný a na to, aby ho človek potlačil, zatlačil späť, neustále ho mal pod kontrolou, musí použiť rovnakú alebo väčšiu silu. Predstavte si, aké je to obrovské plytvanie energiou. Ale často potláčaný pocit alebo „zabudnutý“ (zabudnutý len na vedomej úrovni) zážitok v človeku nie je jediný! Päť takýchto „represií“ a neexistuje žiadna rezerva energie pre plnosť života.
„Náš svet je ponorený do obrovského oceánu energie, lietame v nekonečnom priestore nepochopiteľnou rýchlosťou. Všetko okolo sa točí, hýbe – všetko je energia. Pred nami je náročná úloha - nájsť spôsoby, ako túto energiu získať. Potom, vytiahnutím z tohto nevyčerpateľného zdroja, ľudstvo pokročí vpred obrovskými krokmi.
Nikola Tesla
S.P. Často sa hovorí, že je potrebné prejaviť agresiu ...
A.P. Vyjadrením agresie si človek cvičí otváranie a zatváranie brán energie. Ale musíte to urobiť správne. Existujú vnútorné a vonkajšie kritériá pre úplnosť vyjadrenia pocitov, tu musíte pracovať so špecialistom. Dôležité je najmä nájsť ten správny objekt na vyjadrenie agresie. Ak budete len chodiť a nadávať, energiu nezvýšite.
Vrátim sa k veciam, ktoré pomáhajú zvyšovať vitalitu. Športová pomoc. Znie to banálne, ale je to absolútny fakt. Tu sa musíte pozrieť na konkrétny prípad: niekto potrebuje šport len preto, aby „dostal“ správnu hladinu endorfínov, ktoré sa uvoľňujú pri fyzickej námahe.
S.P. Naozaj vynikajú? Sú ľudia, ktorí hovoria, že šport im silu nedodáva.
A.P. Po prvé, je potrebné zvoliť primerané a užitočné zaťaženie. To si vyžaduje dobrého kouča alebo psychoterapeuta orientovaného na telo. Po druhé, nečakajte, že potešenie zo športu príde po prvom raze. Určite to príde, keď sa svaly prispôsobia pravidelnej záťaži, keď hladina kyseliny mliečnej po každom tréningu prestane klesať. A (toto je morálne veľmi dôležité) sa dostavia prvé úspechy. Stáva sa to zvyčajne po mesiaci pravidelnej práce s telom.
Stačí teda jeden tréning v bench press hale alebo vo fitness. Iní potrebujú niečo špecializovanejšie: napríklad svorkovú prácu, relax, jogu.
Pre vysokú energiu sa musíte prijať takí, akí ste. Skutočný prípad: staršia žena je veľmi veľkorysá, s dosť neopatrným charakterom. Prenasledoval ju príklad svojej dávno mŕtvej matky, ktorá v ideálnom prípade (podľa názoru staršej dcéry) viedla domácnosť. A táto žena sa pokúsila napríklad založiť knihu príjmov a výdavkov. V dome sa jej povaľovalo množstvo bežných zošitov, kde, povedzme, polovica strany bola zaplnená textami ako „30 rubľov vynaložených na toho a toho“. Máte predstavu, koľko energie vynaložila na to, aby sa neustále snažila stať sa inou osobou? A koľko neskôr trvalo, kým som zažil zúfalstvo kvôli tomu, že sa opäť nič nestalo?
A dôležitá je aj jednoduchá duševná hygiena: unavený – oddych. Nerobte nič, kým nebudete mať jasnú túžbu urobiť niečo konkrétne. Človek si neuvedomuje, čo chce, pretože je neustále unavený. Akákoľvek činnosť (aj tá najpríjemnejšia) je drahá, keď ju nechcete robiť, ale robíte ju.
Existujú aj malé veci, ktoré generujú zdroje a pracujú na zvýšení vitálnej energie človeka:
- Byť vonku. Strávte aspoň hodinu denne vonku. Nie je tu nič mystické, aj keď ak chcete, môžete to chápať mysticky. Práve dostatočná hladina kyslíka pôsobí na zvýšenie energie. Navyše jednou z najčastejších psychóz našej doby vo veľkých mestách sú bludy vplyvu. A to nie je prekvapujúce, pretože človek v bytových domoch a kanceláriách je neustále obklopený inými ľuďmi, nad hlavou má vždy strop a ľudia zvyčajne chodia nad ním, za stenami a pod podlahou. Preto v klinických prípadoch existuje toľko šialených predstáv o lúčoch, ktoré doň vpúšťajú mimozemšťania, špeciálne služby či zlí susedia. Ale aj na duševne dokonale zdravých ľuďoch sú byty (hoci priestranné a s dobrou zvukovou izoláciou - a zďaleka nie sú také pre každého) „natlačené“. Uvoľnite sa aspoň na hodinu denne. Za mesiac vás výsledky potešia.
- Starostlivosť a proces starostlivosti o seba zvyšuje energiu. Keďže u nás je veľmi bežný interný zákaz pozornosti na seba, akéhokoľvek „rozmaznávania“, ľudia to často nahrádzajú obavami o svoje zdravie a vysedávaním v radoch u lekára. Ale ak pôjdete do kúpeľov, kaderníkov, masáží, kúpite si krásne veci pre seba, efekt nebude o nič menší.
- Meditácia. Nie sú potrebné žiadne výkony: päť minút denne sledujte svoj dych a sústreďte sa iba naň. Na rok takéto ľahké cvičenie upokojí stav mysle, zlepší metabolizmus a zvýši vôľu a energiu.
- Hudba . Počúvajte a spievajte pre seba. Toto je bod, do ktorého ľudia často intuitívne prichádzajú k sebe: preto je v megamestách veľa ľudí v slúchadlách: nielenže sa ohradzujú pred ostatnými, ale snažia sa nakŕmiť aj energiou svojej obľúbenej hudby. Chcem len povedať, že aj tu, ako vo všetkom inom, je potrebná pravidelnosť: počúvajte hudbu pred spaním, spievajte niekoľkokrát týždenne. Ak je to možné, spievajte v spoločnosti, aj v zbore, aj v aute s kamarátmi. Toto je plus.
S.P. Knihy osobného rastu často radia byť tu a teraz. Ale práve nedostatok perspektívy človeka väčšinou veľmi potláča, znižuje energiu. To je to, čo (okrem zjavných ťažkostí prítomných v súčasnosti) často ničí starých ľudí a bezdomovcov: myšlienka „čo bude so mnou ďalej?“. Má potreba perspektívy právo na existenciu? Alebo je to mylný dojem a musíme s ním bojovať?
A.P. Žiť tu a teraz nevylučuje myslieť na budúcnosť. Tento koncept („tu a teraz“) bol značne zjednodušený a ... sploštený alebo čo? A stratilo to zmysel. Medzitým to len pomáha budúcnosti. Súvisí to viac s uvedomelosťou ako s nedostatkom plánov do budúcnosti. Sú potrebné plány a ciele. Aj Viktor Frankl povedal, že bez cieľa človek neexistuje.
Aj keď, samozrejme, otázka je v nastaveniach. Aj keď máte 30 rokov, môžete povedať: "Všetci raz zomrieme, takže nič nerobím." Odtiaľ, mimochodom, existuje "univerzálna" frustrácia, ktorá vedie k úplnej absencii energie. V tomto prípade musíte zmeniť perspektívu. Pamätáte si príbeh katedrály v Chartres? Keď sa troch stavebných robotníkov opýtajú, čo tu robia. Jeden odpovedá: "Nosím ťažké kamene," druhý hovorí, "Zarábam peniaze, aby som uživil svoju rodinu," tretí odpovedá: "Pomáham stavať krásnu katedrálu v Chartres." V istom zmysle môžeme urobiť to isté so svojím životom, našimi cieľmi: stanoviť si veľkú úlohu a rozložiť ju na denné ciele a úlohy. Pre človeka je užitočné mať reťaz denných smerníc, z ktorých sa nemôže odchýliť.
S.P. A ak človek, povedzme, vždy cíti nával energie v jednom geografickom bode a pokles v inom? Predpokladajme, že jasne cíti energiu, keď je v Thajsku, a keď sa vráti do Moskvy, cíti zlyhanie? Alebo sa to len zdá?
A.P. nezdá sa. V Thajsku tento človek nemá stabilné asociačné väzby pripomínajúce prežité negatívne momenty, ale vo svojej domovine (bez ohľadu na to, v ktorej krajine je jeho domovinou) je a neustále oživuje negatívne spomienky. Deväťdesiat percent z nich sa zároveň nerealizuje. Ako každá nevedomá skúsenosť, ťahajú energiu smerom k sebe. Navyše s inou krajinou sa často spájajú len pozitívne asociácie. Neexistujú žiadne každodenné problémy (presnejšie, ak hovoríme o cestovnom ruchu, jednoducho ešte neboli testované). A napokon sú krajiny, ktorých mentalita nám viac-menej vyhovuje. Niekedy je dobré zmeniť krajinu na takú, ktorej mentalita vám viac vyhovuje.
Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.
Ekológia života: Životná energia je taká zvláštna vec, ktorú nikto nevidí, ale ľahko ju cíti. Keď toho máte veľa, nálada vyšplechne cez okraj a pochopíte, že horu môžete otočiť bez toho, aby ste sa zadýchali.
Životná energia je taká zvláštna vec, ktorú nikto nevidí, ale ľahko ju cíti. Keď toho máte veľa, nálada sa rozprúdi cez okraj a pochopíte, že horu môžete otočiť bez toho, aby ste sa zadýchali. A naopak, keď energia skončí, myšlienky a pohyby sa stanú letargickými, cítite sa unavení a postupne si uvedomíte, že máte len dve naliehavé potreby: kde spať a ako zabezpečiť, aby do toho nikto nezasahoval.
Číňania to nazývajú „Qi“ a dokonca vytvorili celú čínsku medicínu Qigong, čo v preklade znamená „ovládanie Qi“. Ale možno dnes nemám dostatok Qi na to, aby som napísal článok o Qigongu, a jednoducho vám poviem o niekoľkých spôsoboch, ktoré má každý k dispozícii, ako načerpať svoju životnú energiu.
Cvičte každý deň
Pravidelné cvičenie je najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť vitalitu. Cvičenie zvyšuje dýchanie a prietok krvi, čo znamená, že každá bunka vášho tela dostáva viac kyslíka a živín ako v pokoji. A čím lepšie sa cítia vaše bunky, tým lepšie sa cítite a tým viac energie máte.
Ak nie ste športovým fanúšikom a vaším cieľom je len zvýšiť energiu, potom sa nemusíte držať systému. Robte akékoľvek cvičenie, ktoré zaťažuje svaly, ale robte ho pravidelne. Robte ranné cvičenia, behajte, skáčte cez švihadlo, plávajte, bicyklujte – každá aktivita je dobrá.
Zdravé stravovanie
Vaša životná energia priamo súvisí s tým, čo jete. Napchajte si ústa nezdravým jedlom a vaša energetická hladina klesne. Ak pravidelne jete nezdravú a umelú stravu, potom v závislosti od vášho postoja k náboženstvu sa vaša energia bude buď ukladať do tukových priehradiek tela, alebo vytečie cez špeciálny bod v strede čela.
Vo výrobkoch, ktoré prešli dlhým a zložitým cyklom priemyselného spracovania, nemôže byť veľa vitamínov, minerálov a iných užitočných látok, ktoré sú pre telo také potrebné. Ak tam vôbec môžu byť. A preto by ste mali dbať na čo najprirodzenejšie a najzdravšie jedlo. Ak chcete mäso - vezmite si surové kuracie prsia a uvarte si namiesto toho, aby ste si kúpili klobásu alebo klobásy. Ak chcete mlieko - vezmite si obyčajný tvaroh namiesto krásne baleného „Miracle Curd“. A samozrejme, vašimi najväčšími priateľmi by malo byť ovocie a zelenina. Zvýšia vašu životnú energiu.
Hladovanie
Naše telo má dva stavy: hlad a sýtosť. V hladnom stave telo harmonicky a rovnomerne dodáva energiu všetkým systémom a orgánom, pričom čistí a odstraňuje toxíny. V plnom stave ide takmer všetka energia do žalúdka a to vysvetľuje ospalý a tupý stav sýtosti po výdatnom jedle. Prerušovaný systémový pôst vám umožní lepšie prečistiť organizmus, a neminúť väčšinu energie na trávenie potravy (najmä tej škodlivej z bodu 2). Nepovedal som len systémové - musíte hladovať podľa svojej mysle a nie náhodne, a toto je téma na úplne iný článok.
piť vodu
Na tomto mieste by bolo logické napísať „piť kávu“, keďže káva je známy a jednoduchý energetický nápoj. Som však proti zvyšovaniu niektorých parametrov tela na úkor zhoršenia iných a káva je v tomto smere veľmi kontroverzný nápoj. Obyčajnú pitnú vodu preto môžem označiť za najlepší nápoj na zvýšenie vitality. Voda pomáha čistiť telo od toxínov a toxínov, voda je zdrojom kyslíka a živín, napokon, naše telo je z veľkej časti tvorené vodou. Na zvýšenie energie preto namiesto alkoholu a kávy pite obyčajnú vodu a to aspoň liter a pol denne.
normálny spánok
To je ďalší predpoklad pre udržanie vysokej úrovne energie. Telo človeka, ktorý nemá dostatok spánku, sa nestihne poriadne očistiť, zregenerovať a pripraviť na nový deň a tým pádom je každý takýto deň daný čoraz ťažšie. Prítomnosť počítača, internetu a množstva zábavy v ňom, ako sú hry a sociálne siete, láka veľa zostať hore. Dochádza dokonca aj k informačnej závislosti – vtedy sedíte za počítačom, všetko ste urobili, zdá sa, že vstávate a idete spať, no neviete sa odtrhnúť od obrazovky a vyliezť si prečítať alebo pozrieť si aspoň niečo inak. V tomto prípade je vám poskytnutá slabá životná energia – a to nielen kvôli nedostatku spánku.
Výnimka z multitaskingu
Najrôznejší energetickí guruovia o tom často mlčia, ale ja nie som guru a poviem to. Náš multitasking spotrebuje obscénne množstvo energie, keď preberáme niekoľko vecí naraz. Preto, ak sa vám takéto situácie často vyskytujú, zamyslite sa nad tým, ako sa tomu dá vyhnúť. Možno pomôžu niektoré techniky time managementu a organizácie pracovných činností. Vo všeobecnosti robte veci po poriadku, nezačínajte druhý prípad bez dokončenia prvého a budete šťastní.
Vyššie uvedené tipy sú len začiatok. Vyberte si, čo je pre vás najpohodlnejšie, a vaša energia sa čoskoro zvýši. Ak ale neviete, kde začať, ponúknem vám niečo, čo mi veľmi pomohlo – dodržujte normálny spánkový režim, bod 5. Snáď najvýraznejší prílev energie zabezpečuje spánok. uverejnený
Tento článok popisuje hlavné metódy, ako zvýšiť energiu človeka. Sú celkom jednoduché a dostupné pre každého. S ich pomocou môžete rýchlo zmeniť svoj život k lepšiemu a stať sa silnejším.
V článku:
Ako zvýšiť ľudskú energiu a prečo je to potrebné
V prvom rade by ľudia, ktorí trpia chronickou únavou, mali premýšľať o tom, ako zvýšiť energiu človeka. Volá sa nedostatok vitality. Ak nemáte dostatok sily na podnikanie alebo na ceste k cieľu, vaše sny sa nenaplnia a vo všeobecnosti situácia vo všetkých oblastiach života zanecháva veľa želaní, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o nedostatok energie .
Ľudia s množstvom energie sú príťažliví a sebavedomí. Nedostatok osobnej sily robí človeka v konečnom dôsledku neistým, pesimistickým, nešťastným. Zvyšovanie energie človeka ho robí zaujímavým pre ostatných, úspešným a atraktívnym.
Začínajúci kúzelník by mal tiež premýšľať o tom, ako zvýšiť energiu človeka. Ak chcete dosiahnuť vážny úspech v čarodejníctve, musíte zvýšiť úroveň osobnej sily. Je to ona, ktorá slúži ako palivo, vodiaca sila pre väčšinu kúziel a obradov.
Zvyšovanie ľudskej energie - spôsob života
V zdravom tele zdravý duch
Ľudská energia je schopná sa zotaviť prirodzene. Úlohou človeka je dať jej takúto možnosť. To si vyžaduje poriadny oddych, ktorý si každý vyberie podľa svojich predstáv – športovanie, prechádzky, čítanie či pozeranie filmov... Spánok by ste nemali zanedbávať, lepšie je spať v správny čas – v noci, ísť spať pred štartom nového dňa.
Je ľahké zvýšiť energiu športom. Vyberte si rubriku podľa svojich predstáv a záujmov a choďte načerpať energiu. Po vyučovaní je únava prirodzená a okamžite nepocítite žiadny nárast sily – skôr naopak. Ale šport postupne zvýši vašu energetickú hladinu, ktorá sa bude rozvíjať spolu s vašou fyzickou formou. Na to sú dobré najmä extrémne alebo len pohybové športy.
Užitočné prechádzky na čerstvom vzduchu. Vyrazte na víkend do prírody, častejšie sa prechádzajte. Nájdite si prácu, ktorá vám bude prinášať radosť. Môže to byť hlavný príjem aj koníček.
Sprcha a vaňa nie je len spôsob udržiavania čistoty, ktorý každý z nás denne využíva. Kontrastná sprcha zvyšuje energiu a zároveň stimuluje imunitný systém. Teplý kúpeľ s morskou soľou a éterickými olejmi upokojuje a pomáha relaxovať, jemne ovplyvňuje biopole a prispieva k jeho rozvoju. Nezabudnite na kúpeľ, nie nadarmo ho milovali naši predkovia. Užitočná je aj masáž – ako samomasážna, tak aj profesionálna alebo robená blízkym.
Nezabudnite na správnu výživu. Jedálniček každého človeka by mal zahŕňať raňajky a v ideálnom prípade pozostávať nielen z kávy a sendviča. Urobte si čas na kompletné ranné jedlo.
Hudba a dobré filmy sú skvelým spôsobom, ako si zdvihnúť nielen náladu, ale aj energiu. Myslite pozitívne, dokonca by mohlo mať zmysel prečítať si pár kníh o pozitívnom myslení.
Ako pozdvihnúť energiu človeka prostredníctvom komunikácie
Ak chcete zvýšiť svoju energetickú hladinu, mali by ste sa stýkať s ľuďmi, ktorí majú množstvo osobnej sily, po ktorej túžite. Sú veľmi ľahko rozpoznateľné, sú aktívne, aktívne a vyžarujú pozitívnu energiu. Zbavte sa ľudí s negatívnou energiou, môžu negatívne ovplyvniť biopole okolité. Mali by ste prestať komunikovať s, takáto komunikácia neprispeje k zvýšeniu úrovne energie.
Načerpajte energiu od ostatných
Zvýšte náladu a energiu domácich miláčikov. Je veľa tých, ktorí ich nazývajú doručovateľmi negativity. A psy, naopak, nesú náboj pozitívnej energie a rozdávajú radosť.
Problémy v osobnom živote človeka vážne oslabujú. Prítomnosť milovaného a blízkeho muža alebo ženy v blízkosti prispieva k normalizácii energetického poľa. Šťastné manželstvo alebo pevný vzťah má nepochybne pozitívny vplyv na energiu. Nie zlé zvyšuje jej úroveň a dobrý sex.
Ako posilniť energiu človeka jogínskymi a ezoterickými metódami
Ako posilniť energiu človeka, ktorá je užitočná pri vykonávaní aj tých najzložitejších obradov a rituálov? Takmer každý kúzelník vie o zvláštnom mieste v prírode, kde sa oddáva meditácia. Tie sú samy osebe prospešné pre úroveň osobnej sily, ale účinnejšia bude meditácia v prírode spojená s prosbou o sily lesa alebo mora. Existuje množstvo techník na získavanie energie z prírody, ako je napríklad dobíjanie zo stromov.
Hodiny jogy, ak je to možné, sa tiež najlepšie robia v prírode. Ak študujete sami a nie v sekcii, v teplom období určite bude takáto príležitosť. Joga rozvíja čakry, posilňuje auru a pomáha zvyšovať prísun vitality.
Viera, a má aj svoje nevýhody. Ale egregor môže prísť na záchranu, ak je to potrebné. Chodenie do chrámu alebo obetovanie bohom – tu, kto v čo verí, dokáže dodať energiu a rozvíjať spiritualitu.
Skutočnosť, že vesmír potrebuje vyjadriť vďačnosť za skúšky aj za odmeny, bola povedané viac ako raz a oveľa viac ako jeden autor. Vďačnosť nielenže vyžaruje pozitívne vibrácie vo vzťahu k Vesmíru, keď sa odráža, mení sa na pozitívne udalosti. Zvyšuje tiež prísun vitality.
Aromaterapia a aj len časté používanie kadidla má pozitívny vplyv na. Pomocou rôznych aróm, ak si ich vyberiete správne, môžete odstrániť diery a poškodenia v jemnom tele, ako aj rozvíjať energiu. Každý z nich má svoju arómu, vyberte si ju pre rozvoj rôznych druhov energie. Samozrejme, na zvýšenie jej hladiny je potrebné zbaviť sa stagnácie, blokov a poškodenia čakier.
Okrem toho existujú špeciálne cvičenia, ktoré sú zamerané na zvýšenie úrovne osobnej sily. Ide napríklad o rôzne druhy, energetické techniky a nakoniec meditácie. Musíte cvičiť len to, čo spôsobuje mimoriadne pozitívne emócie.
Vo všeobecnosti existuje veľa spôsobov, ako zvýšiť úroveň vitálnej energie. Niektoré z nich súvisia so životným štýlom, sú to odporúčania na spánok, odpočinok, prácu a aktivity „pre dušu“. Niektoré odporúčania sa týkajú vzťahov s priateľmi, nepriateľmi a príbuznými. Životné prostredie vážne ovplyvňuje energetiku, tento vplyv nepodceňujte. Existujú aj spôsoby, ktoré priamo súvisia s jogou, ezoterikou a náboženstvami. Sú tiež účinné a medzi kúzelníkmi a čarodejníkmi veľmi obľúbené.
