Menopauza u ženy: príznaky a prejavy zmien v tele súvisiacich s vekom. Ženy po štyridsiatke, ktoré vyzerajú úplne božsky! Úspechy farmakológie na ochranu zdravia žien
Menopauza u ženy: príznaky a prejavy zmien v tele súvisiacich s vekom
Moderný svet nám vnucuje svoje štandardy ženského správania: musíte zostať mladí čo najdlhšie a vynaložiť maximálne úsilie na to. Prísne sledujte svoju postavu, noste ihličky a úzke džínsy, robte procedúry proti starnutiu - jeden po druhom šepkajú titulky lesklých článkov. Regály v supermarketoch sú plné etikiet s nápisom „anti-age“ – a to nielen na kozmetike, ale aj na potravinách a nápojoch. Je naozaj potrebné usilovať sa o večnú mladosť? Možno by bolo oveľa užitočnejšie, aby sa ženy naučili pokojne a múdro akceptovať svoj vek a s ním spojené zmeny na tele?
V našom článku si povieme, čo sa skôr či neskôr stane v živote každej ženy – o menopauze, aj o tom, prečo by ste sa jej nemali báť a ako sa naučiť zvládať príznaky menopauzy.
Prvé príznaky blížiacej sa menopauzy: ako rozpoznať a čo robiť?
Dnes je slovo „menopauza“ pre väčšinu ženských predstaviteľov našej planéty desivé, no nie všetky si dobre uvedomujú, čo sa za týmto pojmom skrýva. V skutočnosti je involučné obdobie (menopauza), charakterizované stratou schopnosti rodiť deti, prirodzeným javom pre všetkých predstaviteľov rozmanitosti fauny (a čo sa dá povedať, človek je jedným z biologických druhov).
Klinicky sa menopauza delí na tri obdobia:
- premenopauza , počas ktorej sa u ženy začne znižovať produkcia hormónu estrogén, menštruácia sa stáva nepravidelnou a môže trvať rôzny počet dní (a výtok môže byť extrémne riedky aj veľmi hojný). V tomto čase si žena začína všímať prvé príznaky menopauzy: návaly tepla, kolísanie telesnej hmotnosti, zmeny nálad a iné. Priemerný vek nástupu premenopauzy je 47–49 rokov (u žien postihnutých zlými návykmi o 1,5–3 roky skôr), dĺžka periódy je približne 12–16 mesiacov.
- Menopauza . Ak amenorea (neprítomnosť menštruácie, ktorá nie je spojená s tehotenstvom alebo chorobami) trvá viac ako šesť mesiacov, hovorí sa o nástupe menopauzy. V tomto čase produkcia estrogénu dosahuje minimum, zatiaľ čo hladina folikuly stimulujúceho hormónu stúpa. Funkcie vaječníkov miznú. Nepríjemné symptómy, fyziologické aj emocionálne, sú obzvlášť výrazné počas menopauzy. Zvyšuje sa riziko ochorení genitourinárnej sféry, osteoporózy, kardiovaskulárnych patológií a depresie. Stredný vek v menopauze je 49,5–52 rokov.
- Postmenopauza nastáva 12 mesiacov po poslednej menštruácii. Do 2–4 rokov po menopauze sa stále pozorujú jej príznaky (podrobne ich zvážime nižšie), ktoré potom postupne miznú. Zároveň sa zvyšuje riziko ochorení kostí a ciev - je to spôsobené tým, že v reprodukčnom veku sú „chránené“ estrogénom, ktorý sa počas menopauzy prakticky nevytvára. Ženy vstupujú do postmenopauzálneho obdobia v priemere vo veku 55 rokov a pokračuje až do konca života.
Napriek tomu, že zvyčajne vo veku 55 – 60 rokov už ženy nemôžu mať deti, existujú výnimky: napríklad Dawn Brook z Veľkej Británie porodila prirodzene počaté dieťa vo veku 59 rokov. V tom istom čase samotná šťastná žena najprv považovala svoje príznaky za príznaky onkológie a bola veľmi prekvapená, keď sa dozvedela, že jej „nádor“ bude čoskoro môcť zavolať svojej matke. Najstaršia rodiaca žena na svete - Indka Omkari Panwar - v čase narodenia dvojčiat už prekročila hranicu 70 rokov. Procedúra IVF jej umožnila počať deti.
Napriek všetkým možným ťažkostiam stavu – fyzickým aj emocionálnym – sa zmien, ktoré prebiehajú v tele, netreba báť, treba sa ich naučiť akceptovať aj svoje telo v jeho novom životnom období.
Prejavy klimakterického stavu
Symptómy menopauzy, ako sme už povedali, sa vyskytujú aj počas premenopauzálneho obdobia a v tej či onej miere sa prejavujú ešte niekoľko rokov. Prejavy štátu možno zvyčajne rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín:
- Psycho-emocionálne . V klimaktériu môže žena trpieť častými a náhlymi zmenami nálad, návalmi podráždenosti a hnevu, úzkosťou, alebo naopak plačlivosťou, apatiou a ospalosťou. V závažných prípadoch môže žena upadnúť do depresie, objavujú sa záchvaty paniky. Môžu sa vyskytnúť poruchy spánku, zábudlivosť, neprítomnosť mysle.
- Fyziologické . Azda najnepríjemnejšie sú pre ženy v období menopauzy už spomínané návaly tepla – prudké návaly horúčavy (hlavne v hornej polovici tela), ktoré sprevádza potenie, horúčka, nedostatok vzduchu, začervenanie pokožky. Návaly tepla zvyčajne netrvajú dlho - od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút. Taktiež kvôli rovnakému nedostatku estrogénu vznikajú hlboké vrásky (ako pokožka stráca elasticitu), celková slabosť a hmotnosť môže výrazne kolísať. Problémy so srdcom a krvnými cievami sa môžu zintenzívniť, niekedy sa vyskytujú tlakové skoky, závraty. Nechty a vlasy slabnú a lámu, čo sa však rieši užívaním vitamínových a minerálnych komplexov.
- Gynekologické . Okrem všeobecných fyziologických symptómov si ženy často všímajú aj špecifické – tie, ktoré sú spojené špecificky s urogenitálnou oblasťou. Takže v menopauze a po nej si mnohí všimnú zníženie libida až po úplnú stratu sexuálnej túžby. V súvislosti s poklesom sekrécie, svrbením a pálením v pošve sa môže objaviť pocit sucha. Gynekológovia tvrdia, že počas menopauzy sa steny vagíny stenčujú, takže je ľahké ich zraniť pri sexe alebo dokonca pri vykonávaní hygienických postupov - mali by ste byť opatrní. Nedostatok estrogénu tiež prispieva k ochabovaniu svalov malej panvy, čo má za následok nepríjemný dôsledok – inkontinenciu moču.
Ak sa zistí niektorý z vyššie uvedených príznakov, hlavnou vecou je nebáť sa, ale tiež to nepovažovať za „dočasný“ problém, ktorý možno zastaviť samoliečbou. Žena v premenopauze viac ako inokedy potrebuje konzultáciu s gynekológom, alebo lepšie s gynekológom-endokrinológom, ktorý na základe konkrétnej situácie predpíše potrebnú terapiu. Najčastejšie má žena len časť príznakov a v závislosti od ich typu by sa mali zvoliť metódy.
Zmiernite príznaky bez liekov
Takže na základe komplexu prejavov môže odborník predpísať farmakoterapiu aj metódy bez liekov na zmiernenie symptómov.
- Práca s psychológom, autotréning
Prehnaná emocionalita pri hormonálnych výkyvoch často škodí kariére a vzťahom s blízkymi. Pomáha však odhaliť aj naše najhlbšie problémy, komplexy a skúsenosti, ktoré do tohto momentu neboli samozrejmé, no zaťažovali psychiku. Obrátiť sa v tomto období na odborného psychológa je rozumným spôsobom, ako sa vyrovnať nielen s psycho-emocionálnymi prejavmi menopauzy, ale aj spríjemniť život. - Fyzioterapia
Metódy ako balneológia, hydro- a aromaterapia, masáže a reflexná terapia nemajú výrazný terapeutický účinok, ale prispievajú k celkovému zlepšeniu pohody, nálady, stavu pokožky, ako aj k úľave od bolesti. - Korekcia životného štýlu
Aby ste sa vyhli problémom, ako je priberanie, mali by ste okamžite zmeniť svoj prístup k výžive. Je lepšie vzdať sa škodlivých, ťažkých a vysokokalorických potravín: sladkosti, tučné mäso, výrobky z rafinovanej múky, omáčky. Musíte jesť v malých porciách 5 krát denne. Strava musí obsahovať ryby a morské plody, zeleninu, ovocie, bylinky, med, mliečne výrobky.
Fyzická aktivita prinesie veľké výhody: joga, terapeutické cvičenia, prechádzky na čerstvom vzduchu.
A, samozrejme, nezabudnite na odpočinok: spánok by mal byť plný a pravidelný. Dodržiavanie týchto odporúčaní pomôže nielen udržiavať kondíciu, ale aj zlepšiť celé telo, zlepšiť pohodu.
Vo všeobecnosti je terapia bez liekov skvelým spôsobom, ako sa vysporiadať s mnohými príznakmi premenopauzy. To však zvyčajne nestačí: dodatočné užívanie liekov (pri správnom výbere) pomôže prekonať fyziologické a gynekologické prejavy, efektívnejšie sa vyrovnať s psychickými problémami.
Úspechy farmakológie na ochranu zdravia žien
Budeme teda hovoriť o rôznych liekoch, ktoré sa používajú na zmiernenie určitých prejavov menopauzy. Bežne možno takéto farmakologické činidlá rozdeliť do nasledujúcich skupín:
- Vitamínové a minerálne komplexy
Ako sme už povedali vyššie, vyvážená strava je veľmi dôležitou súčasťou dobrého zdravia počas menopauzy. Aby sa predišlo nedostatku živín, odporúča sa dodatočne užívať komplexné prípravky obsahujúce vitamíny B1, B6, PP, C, horčík, vápnik a fosfor: Supradin, Berocca, Gerimaks, Magne B6. Takéto prostriedky však nemajú iný účinok ako doplnenie nedostatku vitamínov a minerálov v tele, neupokojujú a nezmierňujú hlavné príznaky menopauzy. - Fytoterapia, homeopatia, doplnky stravy
Existujú aj ľudové prostriedky na liečbu prejavov menopauzy, najmä použitie bylinných čajov. Podľa prívržencov alternatívnej medicíny sa bylinky úspešne vyrovnávajú s podráždenosťou (koreň valeriány, harmanček, mäta, medovka atď.), návalmi horúčavy (rebríček, šalvia, žerucha), tlakovými rázmi (arónia, mučenka), bolesťami hlavy (veronica officinalis) , krvácanie z maternice (imelo biele, zlaté fúzy), srdcové problémy (hloh, červená ďatelina, žihľava), znížená sexuálna aktivita (ovos) atď. Bylinné čaje sa najčastejšie používajú vo forme odvarov a nálevov: používajú sa ako nápoje, kúpele, umývacie a čistiace prostriedky. Častou nevýhodou liečby tradičnými bylinnými sedatívami (valeriána lekárska, materina dúška) je výrazná ospalosť a určitá mentálna retardácia.
Doplnky stravy (Klimadinon, Inoklim, Bonisan) a homeopatické prípravky (Remens, Klimaksan, Klimakt-Hel) sú vytvorené najmä na báze rastlín a prírodných liečiv. Podľa homeopatov sú tieto prostriedky pri správnom výbere kurzu a dávkovaní schopné postupne zvládnuť väčšinu menopauzálnych prejavov. Tradičná medicína však takéto metódy oficiálne neuznáva ako účinné: podľa lekárov je ich pôsobenie založené na autohypnóze (placebo efekt).
Okrem toho je dôležité mať na pamäti, že reakcia tela na prírodné prostriedky je individuálna: u niektorých sa môžu vyskytnúť alergické reakcie av prípade zneužitia a nedodržania dávkovania závažná otrava. Na odporúčanie a pod dohľadom odborníka je lepšie začať kurz bylinnej medicíny, užívať doplnky stravy alebo homeopatické lieky. - Hormonálne lieky
Ako sme už povedali vyššie, prejavy menopauzy sú spojené s nedostatkom estrogénu v tele. Na zmiernenie väčšiny príznakov teda stačí zabezpečiť jeho vstup do organizmu pomocou špeciálnych prípravkov vo forme tabliet, náplastí alebo implantátov (Ovestin, Klimonorm a pod.). Nie všetko je však také jednoduché: so všetkými výhodami hormonálnej substitučnej liečby má veľa kontraindikácií. Napríklad: cukrovka, trombóza, ochorenia pečene, žlčových ciest, kardiovaskulárneho systému a obličiek, rakovina prsníka či maternice. Hormonálna terapia sa môže používať len podľa predpisu lekára a až po dôkladnom vyšetrení tela.
Tiež pri užívaní liekov tejto skupiny by ste mali pravidelne vyšetrovať gynekológa a mammológa: pomôže to kontrolovať riziká onkológie. - Prostriedky so sprievodným sedatívnym účinkom
Použitie takýchto liekov ("Glycine", "Corvalol", "Valocordin") nie je bežné v menopauze. A niet divu: ich hlavný účel nie je spojený s odstránením príznakov premenopauzy a sprievodný sedatívny účinok je veľmi malý. Na zlepšenie nálady a zmiernenie nervového napätia je lepšie používať osvedčené, bezpečnejšie a účinnejšie lieky. - Silné lieky
Sedatíva a analgetiká sú dve skupiny silných liekov používaných v menopauze. Sedatíva ("Phenazepam", "Grandaxin" atď.) Slúžia na zmiernenie závažných prejavov psychologických problémov: podráždenosť, emočná nestabilita, depresia. Sú dosť účinné, ale majú aj významné nevýhody: veľké množstvo kontraindikácií, len na predpis, znížená duševná aktivita, možná závislosť a ospalosť. Sedatíva by sa mali používať s mimoriadnou opatrnosťou, iba pod lekárskym dohľadom.
Analgetiká sa používajú na zníženie bolesti, predovšetkým na odstránenie bolesti hlavy počas menopauzy. Ich účinnosť je však diskutabilná: vzhľadom na hormonálnu povahu takýchto prejavov nie je vždy možné ich zastaviť pomocou analgetík. - Moderné voľnopredajné lieky proti úzkosti
Jedným z najnovších úspechov farmakológie v boji proti zvýšenej úzkosti, podráždenosti, úzkosti, ako aj nepríjemným vegetatívnym symptómom, vrátane tých, ktoré sú spojené s menopauzou, je vývoj anxiolytík, ktoré majú všetky výhody silných liekov, ako napr. "anxiolytiká, ktoré však nemajú svoje nevýhody - závislosť, abstinenčný syndróm, depresiu nervového systému. Medzi takéto revolučné prostriedky patrí napríklad Afobazol, ktorého účinok potvrdili početné štúdie na 4500 pacientoch.
Stanovisko špecialistu výrobnej spoločnosti lieku "Afobazol"
"Afobazol" je liek, ktorý si zachoval vysokú účinnosť tradičných anxiolytík s výrazne menším počtom vedľajších účinkov a kontraindikácií. Účinná látka lieku "Afobazol" - fabomotizol - podľa výsledkov vyšetrenia WHO má štatút INN. Afobazol na rozdiel od rastlinných liekov nespôsobuje letargiu a ospalosť, má preukázaný terapeutický účinok na rozdiel od homeopatík a doplnkov stravy, nevyžaduje si lekársky predpis ako trankvilizéry a nemá vedľajšie účinky.
znižuje závažnosť klimakterického syndrómu 2-krát (o 53%) a je tiež schopný zastaviť alebo výrazne oslabiť vegetatívno-vaskulárne (vrátane nočných "návalov tepla"), astenické a úzkostno-depresívne prejavy klimakterického syndrómu. Veľkým plusom je možnosť použitia lieku v spojení s akýmikoľvek inými prostriedkami: v prítomnosti sprievodných ochorení alebo komplexnej liečby menopauzy sa nemôžete obávať liekových interakcií, aj keď pred použitím by ste sa mali poradiť s odborníkom.
Bez ohľadu na prítomnosť iných prejavov sa u žien pred menopauzou, ako sme povedali, zvyčajne pozoruje psychická nepohoda, stres a podráždenosť. Riešenie týchto príznakov je často najťažšia a zdĺhavá časť terapie. Existujú však účinné metódy, ako sa s takýmito prejavmi vyrovnať.
Menopauza je charakterizovaná znížením rýchlosti metabolizmu a úplnou obnovou telesných buniek, ako aj nedostatočnou produkciou hormónov. Známky menopauzy v 45 rokoch sa prakticky nelíšia od príznakov menopauzy v 55 rokoch.
Prvé príznaky menopauzy u žien od 45 do 50 rokov
Prejav menopauzy vo veku 45 rokov je podobný. Prechodom cez túto fázu je telo skôr či neskôr vystavené veľkému stresu z toho, že sa preň skončila dôležitá fáza života, reprodukčná fáza. Schopnosť počať, vynosiť a porodiť zdravé deti je možno hlavnou ženskou funkciou, takže jej postupný zánik je spojený nielen s fyziologickými, ale aj psychickými zmenami.
Klinický obraz prejavov menopauzy vo veku 45 rokov pozostáva z troch hlavných etáp:
- Prvý z nich predchádza menopauze – prvé príznaky sa objavujú skoro alebo do 50. roku života nemusia byť vôbec. Menštruácia stále prichádza, ale stáva sa zriedkavejšou, krátkou. Predmenštruačný syndróm mučí čoraz viac a prináša nielen nepohodlie v mliečnych žľazách, ale aj vyrážky, nevoľnosť, slabosť, bolesť brucha.
- Druhým znakom vo veku 50 rokov je okamžité zastavenie výskytu pravidelného menštruačného krvácania. Kvalifikovaný gynekológ bude schopný presne diagnostikovať nástup menopauzy, najčastejšie sa to stane po roku absencie menštruácie.
- Posledné štádium je charakterizované úplným zánikom reprodukčnej funkcie, nedostatočnou sekréciou ženských hormónov.
Ženy zaznamenávajú nadmernú suchosť pokožky, krehké vlasy, nekontrolované zmeny nálady, návaly horúčavy, bolesť v chrámoch a na čele bez zjavného dôvodu.
Príznaky a hlavné spúšťače
Dá sa to cítiť kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Vyznačuje sa nadmerným potením, vysokým krvným tlakom, závratmi a celkovou slabosťou. Po niekoľkých minútach sa celkový zdravotný stav výrazne zlepšuje.
Známky u žien vo veku 45 rokov sú výraznejšie ako napríklad vo veku 50 - 55 rokov kvôli lepšiemu zdraviu a absencii chronických ochorení. Jeho celkový priebeh závisí nielen od fungovania organizmu, ale aj od kombinácie vonkajších faktorov. Nemal by sa vylúčiť ani dedičný faktor - ak vaša matka a babička mali skorý pokles reprodukčnej funkcie, potom by ste nemali očakávať menopauzu po 50 rokoch, je to nepravdepodobné.
Aké znaky po 45 rokoch by ste mali venovať pozornosť predovšetkým:
- náhle návaly horúčavy bez ohľadu na dennú dobu a váš celkový zdravotný stav;
- náhle silné bolesti hlavy, pred ktorými sú lieky proti bolesti bezmocné;
- nadmerná podráždenosť a popudlivosť, agresívne správanie;
- neustály stav únavy, dokonca aj po dobrom odpočinku a dobrom spánku;
- chronická nespavosť;
- apatia a obsedantný depresívny stav;
- prudké skoky v krvnom tlaku.
To všetko sú príznaky menopauzy u žien vo veku 45 rokov. Tvoria jasný klinický obraz o vstupe vášho tela do obdobia zániku sexuálnych funkcií.
Ak máte menej ako 45 rokov a myslíte si, že tieto príznaky v žiadnom prípade nesúvisia s postupným zhoršovaním reprodukčných funkcií, poraďte sa so svojím gynekológom.
Varovné príznaky menopauzy v 45 rokoch, na ktoré si treba dávať pozor
Okrem vyššie uvedených príznakov môže byť menopauza u žien sprevádzaná ťažkým a oslabujúcim syndrómom pre zdravie žien. Charakterizuje ju:
- závažné poruchy a ochorenia endokrinného systému - je to štítna žľaza, ktorá najčastejšie trpí počas menopauzy;
- poruchy fungovania vegetatívno-cievneho systému;
- jedným z príznakov menopauzy u žien vo veku od 47 do 50 rokov sú duševné poruchy, nervové choroby, ktoré podliehajú okamžitej hospitalizácii a liečbe drogami.
Viac o zdravotnom stave a absencii závažných ochorení sa dozviete na plánovanom vyšetrení u gynekológa a iných špecializovaných špecialistov. Keď sa príznaky menopauzy objavia u žien vo veku 52 rokov, je nevyhnutné navštíviť prenatálnu poradňu každých šesť mesiacov alebo rok.
Faktory ovplyvňujúce nástup poklesu sexuálnych funkcií
Príčinou skorého výskytu príznakov menopauzy u žien vo veku 45-46 rokov sú najčastejšie zlé návyky a negatívny vplyv vonkajších faktorov. Medzi nimi sú:
- zlé gastronomické návyky – uprednostňovanie všetkého pikantného, mastného, sladkého môže viesť k poruche funkcie endokrinného systému, ktorý produkuje hormóny životne dôležité pre normálne fungovanie organizmu – estrogén a progesterón;
- miesto bydliska - v krajinách s teplým podnebím sa symptómy objavujú až po 50 rokoch, zatiaľ čo v miernom podnebí možno skoré príznaky menopauzy pozorovať už v 45 rokoch;
- fajčenie - v zásade negatívne ovplyvňuje zdravie žien, najmä reprodukčnú funkciu a produkciu hormónov v požadovanom množstve;
- hladovka - ak ste podvyživený počas vyčerpávajúcej diéty, potom telo vníma nedostatok základných živín ako signál, že je potrebné obmedziť reprodukčnú funkciu vášho tela. V tomto prípade sa príznaky menopauzy nevyskytujú po 45, ale oveľa skôr.
Často sú takéto javy viditeľné počas obdobia vojny alebo hladomoru - menštruácia sa môže úplne zastaviť aj vo veku 45 rokov.
Všetko, čo potrebujete vedieť o menopauze po 50
V skutočnosti väčšina ľudí vykazuje známky menopauzy vo veku 47 rokov, čo je priemerný vek. Do 50. roku života ich preto čaká celý rad fyzických a psychických zmien, ktoré predstavujú prechod organizmu do fázy starnutia a zánik základných životných funkcií. Klimakterické symptómy v 50 sú jasné a zrejmé, súvisia skôr s fyziológiou.
Odchýlky v práci tela a príznaky menopauzy u žien po 50 rokoch
Najčastejšie sa sťažujú na:
- Nadmerné napätie a podráždenie pošvovej sliznice - to vedie k postupnému znižovaniu sexuálnej túžby, rozvoju zápalu pošvy, vynechávaniu stien, neustálemu páleniu.
- Vývoj chorôb močového mechúra - častými hosťami sú cystitída, uretritída. Ich hlavnou príčinou je posunutie polohy maternice a jej tlak na močový mechúr a močovú rúru, čo spôsobuje stagnáciu moču a rozvoj akútnych zápalových procesov.
- Ťažká strata vlasov na hlave, ktorá často vedie k rozsiahlej alopécii, ako aj k výskytu nadmernej vegetácie na tvári, rukách a bruchu.
- Ochabnutie pokožky tváre a tela, zníženie epidermálneho turgoru, výskyt tmavých pigmentových škvŕn sú prvými príznakmi menopauzy vo veku 45-50 rokov.
- Rozvoj osteoporózy – nedostatočná produkcia hormónov vedie k zastaveniu procesu obnovy kostného tkaniva. To je plné vývoja ochorení spojených s chrbticou, kĺbmi, existuje riziko častých zlomenín v dôsledku krehkosti kostí.
Často dochádza k nezhodám vo vzťahu manželského páru práve kvôli zníženej sexuálnej túžbe v menopauze. Nadmerná suchosť a pálenie vo vagíne sa ľahko korigujú pomocou špeciálnych vaginálnych čapíkov, ktoré sú určené na obnovenie obvyklej mikroflóry a opätovné potešenie zo sexu.
Ďalšie príznaky menopauzy v 46
Prvá vec, ktorá signalizuje, že menopauza nastáva v 50 alebo skôr, je porušenie pravidelnosti menštruačného krvácania, ako aj akékoľvek zmeny v ich štruktúre. Nadmerné množstvo a nedostatok sekrétov sú tiež príznakmi menopauzy u žien vo veku od 47 do 52 rokov.
Ďalšou možnosťou diagnostiky nástupu menopauzy u žien po 50. roku života a skôr je meranie hladín estrogénu v laboratóriu počas určitého obdobia. Jeho prudké skoky sú jedným z hlavných znakov menopauzy vo veku 50 rokov, kedy postupne odznieva reprodukčná funkcia.
Ďalšie príznaky menopauzy si môže gynekológ všimnúť aj vo veku 48 rokov pri osobnej prehliadke. Týmto spôsobom je možné identifikovať prítomnosť nádorov, cýst a polypov v maternici a vaječníkoch a včas začať s ich liečbou.
Mnohí si tiež všímajú nasledujúce menopauzálne prejavy vo veku 50 rokov:
- zmena tvaru prsníka - v dôsledku nedostatku ženských hormónov mierne klesá a vyzerá menej hustá a elastická;
- povrch bradaviek sa stáva plochejším a menej objemným;
- chlpatá vegetácia na ohanbí sa postupne stenčuje a zosvetľuje.
Aké vyšetrenia je potrebné urobiť, ak spozorujete príznaky menopauzy vo veku 47-48 rokov
Príznaky menopauzy vo veku 55 rokov sa nemusia líšiť od podobných príznakov vo veku 47 rokov. O zdravotnom stave všeobecne a najmä o stave reprodukčného systému sa môžete presne dozvedieť pravidelným komplexným vyšetrením u špecializovaných špecialistov. Takže môžete včas identifikovať akékoľvek odchýlky a zabrániť vzniku komplikácií.
Mali by ste starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi - príznaky menopauzy u žien vo veku 50 rokov sú často podobné rozvoju cukrovky rôznych typov. Moderné ultrazvukové prístroje zachytia rozvoj osteoporózy už v ranom štádiu, čo vám umožní začať s kúrou účinnej terapie a úplne odstrániť tento príznak menopauzy u žien vo veku 47 rokov tak, aby vás už nemohol trápiť.
Veľkým rizikom sú aj mliečne žľazy. Nájdite si čas na ich vyšetrenie – akékoľvek rušivé menopauzálne symptómy v 49 rokoch spojené so stavom prsníka vyžadujú:
- konzultácie s kvalifikovaným mamológom;
- preventívne vyšetrenie na mamografe;
- absolvovanie ultrazvukových a rádiotermometrických postupov;
- dodanie nádorových markerov.
Čo robiť, ak spozorujete príznaky menopauzy vo veku 50 rokov alebo skôr
Výskyt takýchto znakov vo veku 50 rokov nie je tragédia, ale prirodzený fyziologický proces. Ak chcete znížiť ich vplyv na vašu celkovú emocionálnu a fyzickú pohodu, pozorne počúvajte naše rady. Nezbavujte sa pravidelných prechádzok na čerstvom vzduchu, nezostávajte príliš dlho v upchatých kancelárskych miestnostiach - môžete tak normalizovať krvný tlak a vyhnúť sa častým návalom horúčavy. Pravidelne si doprajte kontrastnú sprchu – pomôže udržať telo a pokožku v dobrej kondícii, aj keď menopauzálne prejavy v 48 rokoch sú už o sebe cítiť.
Jedzte jedlo výnimočne ľahké a zdravé pre tráviaci trakt – už aj tak oslabené telo by ste nemali zaťažovať ťažkým a nezdravým jedlom s množstvom umelých prísad. Na zmiernenie príznakov, ktoré sa už objavili u žien vo veku 49 rokov, užívajte komplexné vitamíny C a E a multivitamíny - pomôžu posilniť ženský organizmus a doplniť zásoby chýbajúcich stopových prvkov.
Aby ste udržali svoje telo a svaly v dobrej kondícii, vyberte si zdravotnú gymnastiku, hodiny strečingu, jogging, plávanie, turistiku. Predĺžite si tak mladosť a oddialite chvíľu staroby.
Základy starostlivosti o seba počas menopauzy
Na zmiernenie príznakov menopauzy vo veku 55 rokov by ženy mali:
- vyhýbať sa stresu, venovať sa fyzickej a duševnej práci s mierou;
- úplne vylúčiť zo stravy alkohol, kofeín, soľ – vedú k nespavosti, ktorá je už bežná počas menopauzy;
- pravidelne jesť morské plody a ryby bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny;
- návšteva lekára - v obzvlášť ťažkých prípadoch je ošetrujúcim lekárom predpísaná hormonálna substitučná liečba na zmiernenie celkového zdravotného stavu.
Klimakterické príznaky vo veku 48 rokov sú ďalším dobrým dôvodom, prečo sa intenzívnejšie starať o svoje zdravie, užívať si každú minútu života a netrpieť myšlienkou, že už nie je možné počať dieťa. Pri správnom prístupe a systematickom odporúčaní kvalifikovaným lekárom na konzultácie a vyšetrenia nebudete cítiť hmatateľné zmeny vo vašom tele, s výnimkou úplnej absencie menštruácie. V prípade potreby môžete získať bezplatnú konzultáciu, dohodnúť si stretnutie s mamológom, gynekológom a ďalšími odborníkmi na odkaze.
82477 0 0
INTERAKTÍVNY
Pre ženy je mimoriadne dôležité vedieť všetko o svojom zdraví – najmä pre primárnu autodiagnostiku. Tento rýchly test vám umožní lepšie počúvať stav vášho tela a nepremeškať dôležité signály, aby ste pochopili, či potrebujete kontaktovať špecialistu a dohodnúť si stretnutie.
Váš muž (manžel) mal včera 50 a 50 rokov... Naozaj chcete vedieť, čo všetko sa v ňom „ukrýva“ a čo iné sa od neho dá očakávať?
Psychológia päťdesiatročného muža
Je v tomto veku:
Ako sa správať k päťdesiatročnému mužovi?
Psychológia v správaní
Po prvé, nemusíte ukazovať svoje rozmary. Len sa naštve. Po druhé, musíte sa pokúsiť pochopiť všetky zvláštnosti jeho činov.
Nemali by ste sa smiať jeho činom, pretože smiech z takéhoto dôvodu bude pre neho bolestivý. Muž verí, že na to existuje žena (preto býva blízko), aby pochopila a podporila „silnejšie pohlavie“.
Ak chcete v mužovi vypestovať presnosť, pamätajte na mieru. Buďte k nemu nežní, keď mu naznačíte upratovanie alebo sprchovanie. "Utekať" na muža nemá zmysel. Na "nájazdy" bude reagovať len psycho.
Nedovoľte, aby z vás urobil "organizátora"
Všetko mu pripomeňte a nečakajte, kým vás obviní z „nepripomínania“.
- "Miláčik, zobral si telefón?".
-"Miláčik, máš dohodnuté stretnutie o ôsmej."
- "Moje slniečko, šiel si piť kávu." Čoskoro sa ochladí."
Je ľahké si to zapamätať. Bude ťažšie (mentálne) počuť niečo negatívne od drahého a drahého človeka.
Neobťažujte svojho manžela otázkami, ak sa rozhodol zostať sám. Muž (vo veku päťdesiat rokov) sa príde poradiť alebo porozprávať, ak to bude považovať za potrebné.
Trávte menej času s priateľmi a záležitosťami. Pokúste sa byť blízko neho a prejavte veľa nežnosti. Ukážte, ako veľmi to potrebujete. Muž to ocení. Vskutku, aj v tomto veku potrebuje starostlivosť, ktorá sa podobá na materskú.
Nežiadajte od neho veľa peňazí. Začne si myslieť, že ste s ním pre peniaze. A presviedčať ho o tom je zbytočné.
Snažte sa nezasahovať do jeho záležitostí, nevolajte mu neustále. Muž potrebuje slobodu (hlavne v tomto veku). Chce si zo života vziať všetko, čo vo svojom čase nestihol vziať.
Nečudujte sa, že môže volať menej často. Dôvodom môže byť banalita: bol veľmi unavený, prišiel domov, zaspal. To však neznamená, že mu na tebe nezáleží. Telo už nie je tínedžerské! Zvyšuje sa únava, čo vedie k zvýšenej ospalosti.
Nehádajte sa s ním, keď si niečo aktívne dokazuje! Hádať sa s mužom vo veku (50) päťdesiatich nie je ľahká úloha. Je lepšie súhlasiť s tým, čo hovorí.
49 rokov. Všetko vo veku 49 rokov. Psychológia, fyziológia vo veku 49 rokov.
Vek 49 rokov je poznačený nečakaným smútkom, ktorý sa prejavuje v dôsledku pochopenia blížiacej sa staroby. Deti sa nenavštevujú často, môžu nastať ťažkosti v práci, častejšie sa prejavujú choroby. Už teraz je ťažké držať krok s moderným rytmom života, ktorý núti pochybovať o vlastných silách a vedomostiach. Aj umelo vytvorená radosť môže pomôcť. Ak sa rozveselíte drobnými pôžitkami (obľúbenou knihou, dlho očakávaným výletom, masážou či pár bonboniérami), postupne sa život rozžiari naozaj novými farbami.
Koža a kostné tkanivo tela sa vylučujú. Vekové vrásky pribúdajú. Zameriavajú sa hlavne na krk. Vízia sa zhoršuje.
Maternica u žien je znížená, ale koncepcia v 49 rokoch je možná, hoci jej pravdepodobnosť klesá na 15% a pravdepodobnosť predčasného pôrodu a komplikácií počas tehotenstva sa zvyšuje na 80%. V dôsledku oslabených svalov vagíny dochádza k prolapsu maternice. Návaly horúčavy sa stávajú zriedkavejšie a menej intenzívne. Kosti sa stávajú krehkými v dôsledku zrýchlenej spotreby vápnika. Z tohto dôvodu môže dôjsť k zakriveniu chrbtice.
Počet obyvateľov Ruskej federácie v tomto vekovom období (45-49 rokov) je 12 067 tisíc ľudí. Z toho 5688 tisíc ľudí tvoria muži, 6379 tisíc ľudí sú ženy. Len 14,7 % obyvateľov tejto vekovej skupiny je zamestnaných v ruskej ekonomike
Narodili ste sa v roku 1968 alebo 1969
1968 - 4. apríla. Martin Luther King, vodca hnutia za práva černochov, bol zavraždený v Spojených štátoch.
1970 - február. V Anglicku uvažovali o zavedení povinného stredoškolského vzdelávania.
1971 — 31. januára. Telefonická komunikácia medzi východným a západným Berlínom bola obnovená po prestávke 19 rokov.
1972 - 22. mája. Prvýkrát navštívil ZSSR americký prezident, ktorým bol v tom čase Richard Nixon.
1973 - 4. januára. Pre prisťahovalcov do Austrálie boli zrušené obmedzenia založené na rase.
1975 — 8. mája. ZSSR dokončil výstavbu prvého úseku BAM (Baikal-Amur Mainline) – jednej z najväčších železníc na svete.
1977 - 1. januára. Prvýkrát bola v biskupskej cirkvi v USA vysvätená za kňaza žena.
1978 - 23. januára. Vo Švédsku bolo po prvýkrát zakázané používanie aerosólov, pretože škodia prírode.
1979 - 4. mája. Margaret Thatcherová sa stala prvou ženskou premiérkou v Anglicku.
1981 - 23. októbra. V Južnej Afrike začína registrácia zmiešaných manželstiev ako výzva pre politiku apartheidu.
1982 - 14. septembra. Prvý sériovo vyrábaný načúvací prístroj („umelé ucho“), ktorý vyrábala austrálska spoločnosť Nakleous, bol implantovaný pacientovi.
1983 - Umelá ľudská kosť bola vytvorená v Japonsku.
1984 - Americký chirurg W. G. Clewall z University of Colorado vykonal chirurgický zákrok na dieťati v maternici.
1985 - 16. mája. Začiatok protialkoholickej kampane v ZSSR výnosom Prizídia Najvyššej rady „o posilnení boja proti opilstvu“.
1986 - 20. februára. Začala fungovať prvá pilotovaná výskumná orbitálna stanica "Mir-1", ktorú spustil ZSSR. Pracovala do 23. marca 2001, potom bola invalidná a potopená v Tichom oceáne.
1987 - 29. mája. Na Červenom námestí v Moskve pristálo malé lietadlo, ktoré pilotoval Matthias Rust, 19-ročný občan Západného Nemecka.
1989 — 11. januára. Deklaráciu o zákaze používania jedovatých plynov, chemických a bakteriologických zbraní podpísali predstavitelia 149 krajín.
1990 — 6. augusta. Bezpečnostná rada OSN schválila rezolúciu o uvalení vojenského a obchodného embarga na Irak. Začal sa dlhotrvajúci ropný a vojenský konflikt s Irakom.
1991 - 25. januára. Irak ukladá zásoby ropy do Perzského zálivu. Hrozí ekologická katastrofa.
1992 - 2. februára. V mnohých krajinách SNŠ sa začala ekonomická reforma, ktorá spočívala v liberalizácii cien – zrušení centralizovanej kontroly cien.
1994 — 31. januára. Boli demonštrované prvé snímky z Hubbleovho vesmírneho teleskopu, ktorý fotografuje galaxie v ranom štádiu ich vývoja.
1995 - 20. marca. Nervový plyn bol použitý v tokijskom metre v Japonsku, pričom zabil 5000 ľudí a zabil 12 ľudí. 16. mája bol zatknutý Soko Asahara, vodca náboženskej sekty Aum Shinrikyo.
1996 - 4. júla. B.N. Jeľcin sa po druhýkrát stáva prezidentom Ruskej federácie. Je to prvýkrát, čo bola tá istá osoba opätovne zvolená do funkcie prezidenta Ruska.
1997 - 22. februára. Škótski vedci oznámili narodenie jediného prežívajúceho embrya, klonu dospelej ovce. Dolly sa narodila 5. júla 1996 bez abnormalít a do 14. februára 2003 žila ako obyčajná ovca.
1998 — 17. augusta. V Rusku došlo k znehodnoteniu rubľa, čo viedlo k prehĺbeniu hospodárskej krízy. Vláda krajiny podala demisiu.
1999 - 1. januára. Väčšina krajín Európskej únie prešla na zúčtovanie v novej európskej mene – eure.
2000 - 26. marca. Zvolenie V. V. Putina do funkcie prezidenta Ruskej federácie. Oficiálny nástup do funkcie sa uskutočnil 7. mája.
2001 - 15. januára. Došlo k oficiálnemu spusteniu anglickej webovej stránky Wikipedia - zdroja, ktorý sa dnes stal pomocníkom pri rýchlom získavaní encyklopedických údajov v akejkoľvek oblasti života.
2002 - 1. januára. Európska únia zaviedla euromince a bankovky, ktoré sa stali jednotnou menou pre väčšinu krajín EÚ a zohrali dôležitú úlohu pri stabilizácii globálnej európskej ekonomiky.
2004 - V Gruzínsku, na Ukrajine, v Kirgizsku prebehli nekrvavé revolúcie, v dôsledku ktorých sa k moci dostali demokratickejší vodcovia.
2005 - 5. januára. Eris je najväčšia z trpasličích planét našej slnečnej sústavy.
2006 - 29. marca. Na území Ruska bolo možné pozorovať prvé úplné zatmenie Slnka v XXI.
2007 - Genetici objavili v ľudskom tele modifikácie, ktoré sú zodpovedné za vznik niektorých chorôb. Po analýze DNA bolo možné identifikovať predispozíciu k určitým chorobám.
2009 — 17. augusta. Vo vodnej elektrárni Sayano-Shushenskaya došlo ku katastrofe. Obeťami sa stali stovky ľudí. Príčinou porúch bol rad nedostatkov a porucha prerozdelenia elektriny v elektrizačnej sústave.
2010 - 18. marca. Ruský matematik Grigory Perelman dokázal Poincarého domnienku, ktorá bola považovaná za jeden z neriešiteľných problémov tisícročia. Za to mu Clay Mathematical Institute udelil cenu 1 milión dolárov, ktorú odmietol.
2011 - 11. marca. V Japonsku pri severovýchodnom pobreží došlo k zemetraseniu, ktorého magnitúda dosiahla 8,9. V dôsledku zemetrasenia vznikla ničivá vlna cunami, v dôsledku ktorej zomrelo viac ako 15 tisíc ľudí, niekoľko tisíc sa považuje za nezvestných.
2012 — 21. februára. V Moskve v Katedrále Krista Spasiteľa sa odohrala škandalózna punková modlitba skupiny PussyRiot, ktorej troch členov zadržala polícia.
2013 - 15. február. Na Urale spadol meteorit - najväčšie nebeské teleso, ktoré sa po tunguzskom meteorite zrazilo s povrchom Zeme. V dôsledku meteoritu "Čeljabinsk" (vybuchol v blízkosti Čeľabinska) bolo zranených 1613 ľudí.
2015 - 7. januára. V kancelárii satirického časopisu Charlie Hebdo v Paríži došlo k teroristickému útoku na základe skoršej karikatúry proroka Mohameda v časopise. Zahynulo 12 ľudí, 11 ľudí bolo zranených.
Kríza u muža vo veku 49 rokov
Veľa mužov vo veku 41 až 50 rokov prechádza vekovou krízou. Počas tohto obdobia života sa životné hodnoty často prehodnocujú, pretože takmer pol storočia je pozadu: chcete zmeniť svoje povolanie, prácu, rodinu.
Žiaľ, 49-ročný muž často vidí výsledky svojho života negatívne.
Po 45 rokoch zdravie oslabuje a energickí muži sa snažia zapojiť do telesnej výchovy, viesť zdravý životný štýl.
Vzhľadom na nastupujúcu hormonálnu reštrukturalizáciu organizmu môžu nastať aj problémy intímneho charakteru a v tomto období môžu muža navštevovať myšlienky na zmenu partnerky za mladšiu, pretože je veľmi ľahké obviňovať ženu, s ktorou žije dlhé roky pre svoje problémy. Práve vo veku 49 rokov je túžba užšie komunikovať s už dospelými deťmi, odovzdávať im svoje životné skúsenosti, ale stratil sa čas, malo sa to urobiť oveľa skôr.
Najdôležitejšie v tomto ťažkom období nie je snažiť sa dostať preč od problémov, neprepadať zúfalstvu, ale znášať všetky skúšky so cťou. Nesmieme ani na minútu zabudnúť, že život ide ďalej a napriek dočasným ťažkostiam je tu kolosálna životná skúsenosť, ktorá sa dá vždy využiť.
Ak je kríza stredného veku vnímaná ako choroba, potom existujú spôsoby, ako ju liečiť. Najprv premýšľajte o primeranom a včasnom odpočinku, pretože prepracovanie a stres vyvolávajú nervové zrútenia.
Nemali by ste hovoriť o svojich zlyhaniach, existujúcich úspechoch - to by malo dať silu. Pre úspešné vyriešenie krízy je potrebné naučiť sa byť emocionálne flexibilnejší a byť zdržanlivejší vo vyjadrovaní svojich názorov, uvedomovať si obmedzený čas života každého človeka. A rodina by mala byť najcennejšia. Práve vzťahy s blízkymi pomôžu prekonať všetky ťažkosti a vaše vlastné „ja“ by malo stratiť svoje výhradné postavenie. Najlepšie je uspokojiť sa s tým, čo máte a snažiť sa nemyslieť na nedosiahnuteľné veci.
Po prežití krízy 49 rokov sa človek začína pozerať na život inak. A ak dokázal prekonať túto náročnú etapu svojho života, tak mu za odmenu zostane svetská múdrosť, láska a citové teplo blízkych a priateľská rodina, ktorá obstála vo všetkých týchto skúškach sily. A pomôžu vám naplno si užiť každý deň vašej zrelosti s novým pohľadom na svet a pochopením skutočných životných hodnôt.
Aká je psychológia muža vo veku 50 rokov? Zdá sa, že toto je vek, keď sú obe deti dospelé a práca by mala prinášať veľa radosti a peňazí a je čas jednoducho cestovať a venovať veľa pozornosti sebe. Ale tak sa to len zdá. Lebo muž v tom veku rozmýšľa úplne inak. Nie tak, ako to vidíme zvonku.
Kríza 50 rokov. Z nejakého dôvodu sa vždy bavíme len o tom, že človek v živote prechádza krízou až vo veku 40 rokov s príslovím: "Šedivé vlasy vo fúzoch a démon v rebrách." Áno, to je pravda, ale vtedy išlo skôr o preorientovanie sa životných hodnôt a o milostné vzťahy. Vo veku 50 rokov sa história môže čiastočne opakovať.
Práve vo veku 50 rokov sú niektorí muži postavení pred niekoľko dôležitých faktorov súčasne: práca, zdravie, rodinné a milostné vzťahy. Ale hlavne, viac rozumejú v reči čísel, že už majú pol storočia (vek je tragédia aj pre mužov) a to ich veľmi bolí.
Psychológia muža vo veku 50 rokov: ako mu pomôcť vyrovnať sa
Psychológia muža vo veku 50 rokov
Práca a zručnosti. Práve vo veku 50 rokov sú pre väčšinu mužov dve možnosti – niektorí odídu do dôchodku, iní pokračujú v práci. Obaja si začnú klásť otázky. A čo urobili na svoj vek? Naučili ste sa všetko, čo ste chceli vedieť? Začali ste cestovať? Stretli ste svoju lásku? A dokážu si užívať svoj život? Tieto otázky ich trápia viac ako jeden deň. Ďalej sa muži začínajú rozhodovať - či začať žiť „naplno“ a robiť všetko, čo predtým robiť nemohli, alebo nechať všetko tak.
Video o psychológii muža vo veku 50 rokov
Napodiv, ale väčšina našich mužov nič nezmení, upadnú do depresie a jednoducho pokračujú v existencii. Ale čo je najhoršie, začnú byť veľmi nespokojní so svojím životom a začnú učiť iných. Takto začína staroba. A spravidla sú v popredí muži, ktorí odišli do predčasného dôchodku alebo pokračujú v práci. Prvý preto, že sú jednoducho príliš leniví niečo zmeniť, druhý preto, že veria, že nemajú právo opustiť prácu a žiť pre seba.
Ale v každom prípade existujú výnimky. A práve títo ľudia sa začínajú aktívne zapájať do seba, začínajú sledovať svoje zdravie a postavu, realizujú sociálne projekty a stávajú sa verejnými osobnosťami. Naložia sa do práce a jednoducho už nestrácajú čas premýšľaním. Toto je najlepšie správanie muža po 50-ke.
Ako vplýva zdravie na muža po 50-ke. Vo veku 50 rokov by mal muž venovať osobitnú pozornosť svojmu zdraviu a stavu tela, pretože práve v tomto období sa všetky rany môžu „zhoršiť“. Ak muž začne byť vo veku 50 rokov veľmi chorý, rozhnevá sa, kompenzuje svoju nespokojnosť so svojimi príbuznými a jeho charakter sa stáva jednoducho nemožným. Ak sa k tomu pridružia aj problémy sexuálneho charakteru, tak je všetko úplne zlé. Ale po čase všetko prejde, človek, keďže má veľa skúseností, naučte sa s tým žiť.
Komunikácia. Napodiv, ale až po 50 rokoch sa muži stávajú spoločenskejšími, môžu sa začať rozprávať s cudzími ľuďmi, aj keď predtým z neho nebolo možné dostať ani slovo. To všetko je celkom jednoduché vysvetliť. Čím ďalej od 50 rokov, tým viac muži potrebujú psycho-emocionálne rozhovory. A ak sú ľudia pripravení dať mu túto hodnotu, budú sa s nimi rozprávať, reagovať a vážiť si takéto vzťahy. Je dôležité si uvedomiť, že práve vo veku 50 rokov muži v rovnakom veku obnovujú staré priateľstvá alebo nadväzujú nových priateľov. A to všetko preto, lebo potrebujú komunikáciu.
Nezabúdajte, že každá kríza, či už v strednom veku alebo po 50. roku života, je krátkodobý jav. Ak s takým človekom žijete, potom jediné, čo môžete urobiť, je naďalej sa o neho starať.
Aká je psychológia muža vo veku 50 rokov
Mnoho moderných mužov je dosť infantilných. Ženy majú preto niekedy tendenciu vyberať si staršieho partnera. Pravda, psychológia mužov po 50 rokoch je výrazne odlišná. Mení sa myslenie, priority, názory na niektoré aspekty života.
Do päťdesiatky je muž považovaný za dospelého. Má už vytvorený vlastný svetonázor a predstavy o rôznych veciach. V tomto veku si muž len nevyberá, je zodpovedný za svoje činy. Samozrejme, že to priťahuje ženy. Navyše, päťdesiatroční muži si vytvárajú priaznivé podmienky pre svoj vlastný rozvoj. Vďaka tomu majú určité sociálne, ale aj osobné statusy.
Výkon zohráva dôležitú úlohu. Niektorí muži odchádzajú do predčasného dôchodku, čo ovplyvňuje životný štýl aj charakter. Myšlienka človeka je ovplyvnená takými faktormi, ako je záujem a motivácia pre život, intenzita a aktivita, plnosť každého dňa s novými udalosťami. Charakter mužov vo veku päťdesiatich rokov je spravidla stabilný a tvrdý.
Niektorí veria, že keď človek dosiahne tento vek, vrchol tvorivej produktivity prechádza. V skutočnosti je však všetko inak. Tu prichádza na rad povolanie. Napríklad do päťdesiatky sa z armády alebo športovcov stávajú takpovediac „hlboko“ dôchodcovia. Ľudia, ktorí sa zaoberajú obchodom, manažmentom, politikou, medicínou, judikatúrou, však majú obrovské skúsenosti. V tomto prípade sa vek stáva ukazovateľom výkonnosti. Osoba má veľa príležitostí vykonávať overovaciu alebo poradenskú činnosť. Dokáže si správne zorganizovať prácu.
Inteligencia a myslenie závisia od toho, ako ich človek rozvíja. To isté platí pre stavbu tela. V mladom veku hrá dôležitú úlohu dedičnosť. Ale v päťdesiatke sa táto nuansa stráca v pozadí. Dobrú myseľ budú mať tí muži, ktorí ju systematicky zaťažujú. Navyše, u takýchto ľudí je najmenej pravdepodobné, že budú trpieť Alzheimerovou chorobou.
Niektorí muži sa neustále snažia o osobný rozvoj. Nikdy nezaostávajú za trendmi moderného sveta. Vo veku 50 rokov sa môžu dobre orientovať v najnovších technológiách a dokonca lepšie ako mladší chlapci.
Ak je muž rodinným mužom, čaká ho fenomén „prázdneho hniezda“. Deti sa stávajú dospelými, opúšťajú rodičovský dom a prechádzajú do samostatného života. Táto fáza je často krízou. Preto sa začínajú objavovať problémové oblasti v blízkych vzťahoch. V tomto období je veľa rozvodov.
Väčšina päťdesiatročných mužov komunikuje s členmi domácnosti alebo kolegami z práce. Priatelia si sadnú na zadné sedadlo. Aj keď zároveň sa priateľstvo v tomto období posúva na kvalitnejší, vyšší level. Komunikácia s priateľmi je založená na racionálnom vzájomnom porozumení, čo si veľmi ceníme.
Muž vo veku 50 rokov psychológie a životnej pozície
Muži dnes dlho odkladajú dospievanie. Aj vo veku 30 rokov sa považujú za mladých mužov. Ženy, ktoré hľadajú zrelých partnerov, čoraz viac venujú pozornosť mužom vo veku 50 rokov a starším. Ale pri rozhodovaní o vzťahu so starším mužom je užitočné dozvedieť sa o ňom viac. 50-ročný muž, ktorého psychológia prešla množstvom premien, sa líši od mužských predstaviteľov iných vekových kategórií.
Aké sú vlastnosti osobnosti 50-ročných mužov? Takýto človek už vyrástol a nesnaží sa vydávať za chlapca. Prispôsobil sa okolitej spoločnosti a osvojil si pravidlá sociálnej interakcie. V tomto veku existujú jasné predstavy o dobre a zle. Je tu ochota páchať zodpovedné činy a určite aj značné spoločenské postavenie.
Výkonnosť 50-ročných mužov.
Výkonnosť určuje veľa v charaktere zrelých mužov. Pre mnohých je odchod do dôchodku zlomový. Ak človek videl zmysel života vo svojej profesionálnej činnosti, potom sa dôchodok zmení na kolaps všetkých nádejí. V tomto čase je dôležitá plnosť existencie s inými motívmi a záujmami. Vo veku 50 rokov nadobudne takáto náplň hotovú formu.
50 rokov nie je koniec tvorivej činnosti. Sú povolania, v ktorých schopnosti s vekom klesajú. Napríklad armáda, športovci, tanečníci. Pre takéto kategórie pracovníkov sa poskytuje predčasný dôchodok. Ale v iných oblastiach činnosti sa 50-ročný muž, ktorého psychológiu zvažujeme, len začína rozvíjať. Ide o také odborné oblasti ako:
- obchod a manažment,
- politika a medicína,
- veda a judikatúra.
Pamäť a bystrosť myslenia u mužov vo veku 50 rokov do značnej miery závisí od vlastného úsilia človeka. Ak v mladosti funguje rýchlosť intelektu na genetickej úrovni, potom zrelí muži potrebujú neustály tréning mysle. Napríklad vedci nestrácajú jasnosť myslenia až do vysokého veku. Je dokázané, že ľudia, ktorí sa systematicky venujú intelektuálnej činnosti, takmer nie sú náchylní na Alzheimerovu chorobu. Udržiavanie dobrej fyzickej formy vo veku 50 rokov sa dosahuje aj neustálym cvičením.
Nezľavujme zo stavu ekológie a osobných postojov. Muž po 50-ke, ktorého psychológia je naladená na neustále straty, sa rýchlo zmení na hlbokého starca. Ale pozitívne zmýšľajúci ľudia aj po 50 rokoch ovládajú nové technológie a vyzerajú skvele.
Hodnota rodiny pre mužov po 50 rokoch.
V tomto období sa rodiny začínajú rozpadať. Tento proces je spojený s fenoménom „prázdneho hniezda“. V tomto čase sú deti zvyčajne dospelé a vedú svoj vlastný život. Starší manželia zisťujú, že bez potreby vychovávať deti majú málo styčných bodov. Mnohí sa rozvádzajú.
To je veľké sklamanie, pretože po 50 rokoch má muž tendenciu tráviť viac času so svojou rodinou. Počet priateľov stráca hodnotu, počet priateľských kontaktov sa znižuje. Zároveň muž po 50-ke, ktorého psychológia a svetonázor už sú sformované, potrebuje najmä kvalitné priateľstvo. Chcem komunikovať so skutočne rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, overenými časom a testami.
Rodinná sféra prechádza ďalšou bolestivou zmenou. Rodičia zrelých mužov už spravidla nežijú. Toto sú nevyhnutné skutočnosti života, ktoré však prinášajú vážne utrpenie spolu s hlbším uvedomením si svetového poriadku. Ak sú rodičia zdravotne v poriadku, dochádza v rodine k vzájomnej výmene. Pomáha im dospelý syn a starí rodičia sa venujú vnúčatám.
Ak si muž do 50-ky nezaložil rodinu alebo sa nestihol rozviesť, prichádza na rad zábava s priateľmi. Zvyčajne rovnako osamelý ako on. Toto je bežný a veľmi typický prípad pre moderný život. Psychológovia sa však domnievajú, že takáto situácia naznačuje vážne problémy a neúspešnú krízu stredného veku.
Láska a sexualita po 50 rokoch
V tejto fáze života, ktorá sa, aj keď nie celkom výstižne, často nazýva druhá polovica života, nadobúdajú čoraz väčší význam fyzické a duševné zmeny súvisiace s vekom. U žien tento čas fyzicky začína menopauzou, ktorá pokrýva obdobie od 45 do 55 rokov, teda približne 10-12 rokov. V priemere posledná menštruácia - menopauza nastáva v 50 rokoch. Súčasne dochádza k určitým hormonálnym zmenám. Asi 2/3 žien tolerujú túto reštrukturalizáciu relatívne pokojne, asi 1/3 vykazuje dočasné poruchy (napríklad vegetatívne, vazomotorické a/alebo psychické), z ktorých väčšina sa dá zvládnuť užívaním vhodných hormónov. Na konci menopauzy vaječníky úplne zastavia svoju hormonálnu funkciu a zmenšia sa, postupne sa menia na spojivové tkanivo.
Pokles estrogénu má individuálny efekt, ktorý sa u niektorých žien môže prejaviť okrem iného aj na orgánoch podbruška. Napríklad sa môže postupne znižovať elasticita pošvy, sliznica sa stáva tenšou a tým aj zraniteľnejšou (napríklad pri trení pri pohlavnom styku), na vonkajších genitáliách sa prejavuje určitý sklon k vráskavosti. Zatiaľ čo schopnosť orgazmu s menopauzou neklesá, tieto organicky podmienené zmeny majú nepriaznivý vplyv, pretože môžu spôsobiť bolesť. V dôsledku toho sa oslabuje aj libido, sexuálna túžba (niekedy aj u partnera, ktorý sa bojí, že manželke ublíži), frekvencia styku a sexuálne uspokojenie. Lokálna hormonálna liečba však môže túto formu dyspareunie výrazne zlepšiť.
Podľa Mastersa a Johnsona sa sexuálne reakcie mužov a žien na genitálne aj extragenitálne podnety menia s vekom.
Vazokongestívna reakcia (zväčšenie prsníkov spôsobené prívalom krvi), ktorá sa vyskytuje u mladých žien pri sexuálnom vzrušení, sa znižuje, pričom erekcia bradaviek (tvrdnutie bradaviek) pretrváva. Celkové zvýšenie svalového tonusu je tiež menej výrazné.
Genitálne reakcie ženy. Zväčšenie klitorisu možno pozorovať aj u staršej ženy, ale prichádza o niečo pomalšie. Malý a veľký pudendálny pysk sa už toľko nefarbí, mazanie pošvy (hlienový výtok) nastupuje neskôr a samotný výtok je menší. Vzhľadom na to, že kĺzanie nastáva neskoro, zavedenie penisu môže byť bolestivé. Aby sa vytvorila orgazmická manžeta v dolnej tretine pošvy, trvá to viac času, kontrakcie, ktoré sa tam pri orgazme vyskytujú, sú slabšie a kratšie, pričom opačný vývoj procesu nastupuje pomerne rýchlo.
Výskum Mastersa a Johnsona naznačuje, že staršia žena, ktorá mala vždy relatívne pravidelný pohlavný styk, si v starobe zachováva výrazne vyššiu sexuálnu kapacitu ako jej rovesníčky, ktoré mali styk len občas. Na rozdiel od ženy si pohlavné žľazy u muža zachovávajú svoje funkcie aj v starobe, takže zostáva plodný. Produkcia androgénov je síce o niečo znížená, no stále sa nedá porovnať s hormonálnou situáciou ženy v menopauze. Preto pojem „muži v menopauze“ z vedeckého hľadiska nie je opodstatnený. Ak muž v týchto rokoch zažíva podobné javy (napríklad pokles fyzickej a psychickej výkonnosti, poruchy prekrvenia a pod.), ide len o povrchnú podobnosť, tu sú skutočné dôvody iné.
Čo sa týka sexuálnej schopnosti, potom môžeme hovoriť o určitom poklese. Masters a Johnson zaviedli tieto zmeny:
Reakcie mužských pohlavných orgánov. K zvýšeniu svalového tonusu dochádza v oslabenej forme. Erekcie bradaviek sú menšie a klesajú pomalšie.
Obdobie pred nástupom erekcie sa spomaľuje, k plnej erekcii často dochádza až krátko pred ejakuláciou. Erekciu už nemožno udržať tak dlho: ak náhle zmizla a nenastala ejakulácia, často sa už neobnoví. Uhol erekcie (výška zdvihu), ktorý je u mladého muža pomerne veľký a nachádza sa nad horizontálou, je u staršieho muža menší. Pocit prežívaný pri ejakulácii stráca na intenzite a semenná tekutina už nie je vyvrhovaná v silných otrasoch, ale steká dole a jej množstvo sa znižuje. Zmenšenie penisu v reverznej vývojovej fáze nastáva veľmi rýchlo, refraktérna fáza, teda obdobie, po ktorom môže dôjsť k novej erekcii, trvá dlhšie. Vo všeobecnosti platí, že s vekom sa schopnosť dosiahnuť ejakuláciu a orgazmus niekoľkokrát v obmedzenom čase znižuje. Kým mladším mužom sa semenníky pod vplyvom sexuálneho vzrušenia môžu zväčšiť takmer o polovicu, starší muži už túto reakciu spravidla neprejavujú. Zhrubnutie kože miešku tiež nie je také výrazné.
Záverom možno konštatovať, že u oboch pohlaví po 50 rokoch prebieha sexuálna reakcia v trochu spomalenej a oslabenej forme, no stále si zachováva typické rozdelenie na fázy, rovnako ako u mladších ľudí, avšak so zodpovedajúcimi zmenami. .
Znižovaniu frekvencie pohlavného styku a výskytu sexuálnych funkčných porúch v starobe sa venovali rôzne štúdie. Zo 677 mužov nad 65 rokov, s ktorými Rubin hovoril, malo 70 % stále pravidelný pohlavný styk, s priemernou frekvenciou jeden až štyrikrát za mesiac. Najstarší ženatý muž s pravidelným stykom mal 92 rokov. 30 % uviedlo impotenciu.
Uskutočnením výskumu na 250 mužoch a 250 ženách nad 60 rokov, ktorí žili v domove dôchodcov, sme dostali nasledujúci obrázok. Medzi ženami v čase prieskumu viac ako 50 % stratilo svojho manželského partnera v dôsledku smrti alebo rozvodu; len sedem uviedlo, že trpelo sexuálnou abstinenciou, a traja z nich uviedli, že niekedy masturbovali (pociťovali preto výčitky svedomia a vinu). 44 % žien bolo stále vydatých alebo znovu vydatých. Z nich viac ako tretina vo veku 45 až 55 rokov ukončila akúkoľvek sexuálnu aktivitu, hoci to manžel stále požadoval. Sťažovali sa na početné sexuálne ochorenia, nepociťovali žiadnu sexuálnu túžbu a nikdy neboli schopné orgazmu. 7 % žien uviedlo, že si stále zachovali túžbu a schopnosť orgazmu, aj keď slabšiu ako v mladšom veku, a že stále majú pohlavný styk približne raz alebo dvakrát za mesiac. Ostatné ženy sa správali sexuálne ľahostajne a súlož vykonávali bez rozkoše, skôr z pocitu manželskej povinnosti a s cieľom naštvať svojho manžela.
Zo stále ženatých (asi 70 %) alebo spolužijúcich mužov zahrnutých do našej štúdie malo 40 % pohlavný styk raz za mesiac. Z nich sa 14 % stalo impotentných vo veku 60 až 69 rokov, ďalších 25 % vo veku 70 až 75 rokov a 21 % vo veku 76 až 80 rokov. Väčšina mužov prikladá sexu väčší význam ako ich partnerky, pretože sexuálne vzťahy a spokojnosť, ktorú z nich majú, obohacujú ich zvyčajne dosť monotónny život. Tí, ktorí mali zníženú potenciu, hlásili utrpenie a dlhotrvajúce depresívne reakcie, aj keď ich manželky už nechceli sexuálne vzťahy a zdalo sa, že sú so svojou pozíciou spokojné.
Priemerný vek začiatku sexuálnej aktivity u žien bol 23,3 roka (najskôr v 13 rokoch, najneskôr vo veku 70 rokov, pričom táto žena mala podľa nej prvý pohlavný styk v domove dôchodcov), u mužov - 20.9 (najskorší vek je 13 rokov, posledný je 36 rokov). V dôsledku toho bol vek najmä žien výrazne vyšší ako u dnešnej mladšej generácie (pozri kapitolu 7). 5 % z 250 žien uviedlo, že nikdy v živote nemali pohlavný styk, z 250 mužov bol len jeden.
Sexuálne aktívni muži a ženy hodnotili priemernú frekvenciu pohlavného styku do 50 rokov rovnako - raz až dvakrát týždenne a potom sa podľa nich znižovala. Dôvody poklesu boli rôzne: u žien v popredí – strata partnera (choroba, smrť, rozvod), na druhom mieste – pokles sexuálnych potrieb u nich alebo (menej často) u partnera. Tri ženy hlásili zvýšenie frekvencie pohlavného styku po 50. roku života, pričom dve z nich mali nového partnera. Muži vidia hlavný dôvod vo výskyte chorôb, menej často v poklese vlastnej túžby. S novými partnermi nastal nárast sexuálnej aktivity, ktorý však pretrvával len pár mesiacov.
Reprodukcia materiálov z tejto stránky je zakázaná.
Tieto ženy milujú milióny ľudí. Ich talent je úžasný a ich krása sa zdá byť večná. Mnohé z nich majú už dávno po 40-ke, no stále vyzerajú a cítia sa úžasne. Dnes si vychutnáme krásu týchto krásnych zástupkýň nežného pohlavia, ktoré sú rokmi čoraz pôvabnejšie a luxusnejšie. Mrknite, možno tu nájdete svoju obľúbenú herečku alebo ženu, na ktorú by ste sa chceli podobať v „štyridsiatke“.
(Celkovo 20 fotiek)
1. Monica Bellucci, 50 rokov.
Talianska diva je už dlhé roky štandardom ženskosti a krásy. Herečka prekvapivo nedrží diéty a obchádza fitnesky. "Mám sa rád. Preto sa nemôžem mučiť športom a hladom. Milujte sa a už nikdy nebudete potrebovať strojčeky ani plastickú operáciu."
2. Halle Berry, 48
Odkedy sa stala Miss USA 1986, ubehlo už takmer 30 rokov. Napriek cukrovke a neskorému pôrodu vyzerá herečka vo svojich 48 rokoch jednoducho úžasne.
3. Meryl Streep, 65 rokov.
Herečka svoj vzhľad nikdy nezaobchádzala s fanatizmom. Verí, že k tejto problematike by sa malo pristupovať z hľadiska krásy a zdravia. Hlavným tajomstvom legendárnej herečky je pozitívny pohľad na svet a striedmosť vo všetkom.
4. Penelope Cruz, 40 rokov.
„Nikdy som neskrýval svoj vek. Keď sa pozerám na herečky, ktoré si vážim, uvedomujem si, že sa nikdy neostýchali vo svojom veku. Ženy ako Sophia Loren a Audrey Hepburn veľmi krásne zostarli.“
5. Salma Hayek, 48 rokov.
Ako sama Salma hovorí, postarať sa o seba sa naučila od svojej babičky, ktorá pracovala v kaderníctve. "Bola to alchymistka a čarodejnica v jednom - práve od nej som sa naučil veľa tajomstiev krásy."
6. Renata Litvinová, 48 rokov.
"Niekedy sa pozriem na svoje fotky a pomyslím si: 'Wow!"
7. Angelina Jolie, 39 rokov.
Herečka je neustále označovaná za najkrajšiu ženu sveta. V júni bude mať 40 rokov, no jej plné pery, ostrý nos a dokonalé obočie, ako aj celý imidž ako celok neprestáva udivovať a udivovať.
8. Julia Roberts, 47 rokov
Zatiaľ čo sa všetci naokolo dohadujú, čo presne zohralo hlavnú rolu v Juliinej kráse – genetika, botox či operácia, samotná herečka hovorí o vyváženej strave a aktívnej fyzickej aktivite a verí, že najdôležitejší v živote je pokoj.
9. Madonna, 56 rokov.
Napriek svojmu veku vyzerá Madonna stále skvele. Najmä čo sa týka postavy. Speváčka venuje obrovské množstvo času športu a strave.
10. Jennifer Lopez, 45 rokov.
Lopez sa neunúva dokazovať, že je stále v perfektnej forme. Speváčka pravidelne predvádza svoje polonahé telo, pričom do spoločnosti volí skôr odhaľujúce outfity.
11. Cindy Crawford, 47 rokov.
Hoci mnohé modelky končia svoju kariéru v 25 rokoch, táto supermodelka z 90. rokov je stále žiadaná.
12. Cate Blanchett, 45 rokov.
Vysoký, štíhly, s porcelánovou pokožkou. Nečudo, že časopis People v roku 1999 zaradil túto oscarovú herečku do zoznamu najkrajších žien sveta. Tajomstvom svojho úžasného vzhľadu nazýva gény a radosť z materstva.
13. Gwyneth Paltrow, 42 rokov.
„Vieš čo, milujem svoje vrásky, milujem to, ako vyzerám. Samozrejme, niekedy padnem do kritiky a začnem sa obávať jednej alebo druhej veci, ale zvyčajne sa snažím nevšimnúť si nedostatky. Vážim si svoj život a prežité roky, ako aj skúsenosti, ktoré som získal.“
14. Carmen Dell'Orefice, 84 rokov.
Tento úžasný model je na vrchole svojej popularity dodnes. A táto popularita prekvapuje niektoré mladé modelky.
15. Eva Mendes, 41 rokov.
Herečka vyzerá na všetkých fotkách úžasne. Aj na fotke bez makeupu. Mimochodom, podľa samotnej Evy jej je jedno, ako vyzerá na veľkej obrazovke.
16. Ingeborga Dapkunaite, 52 rokov.
„Byť fit a vyzerať šťastne v 50? Áno, je to možné! Mojím tajomstvom sú blízki priatelia a obľúbená práca.
17. Heidi Klum, 41 rokov.
Heidi si zachovala také obtiahnuté krivky tela, že nie je prekvapením, že bývalá supermodelka, televízna moderátorka a matka štyroch detí randí s 27-ročným mužom.
18. Demi Moore, 52 rokov.
Vždy upravená a fit Demi Moore nevyzerá na svoj vek. Jej tajomstvom mladosti je búrlivý osobný život. Vždy ju viac zaujímali muži ako diéty.
19. Charlize Theron, 39 rokov.
Napriek svojmu veku Charlize naďalej buduje úžasnú kariéru herečky a podpisuje multimiliónové kontrakty s poprednými kozmetickými značkami. Jej tajomstvo spočíva v aktívnom životnom štýle: ráno behá a snaží sa chodiť čo najčastejšie.
20. Sophia Loren, 80 rokov.
Bez komentára!
