Pedagogická rada „Zachovanie a upevnenie telesného a duševného zdravia detí predškolského veku prostredníctvom formovania ich predstáv o zdravom životnom štýle. Zachovanie a posilnenie zdravia detí predškolského veku
Rodičia by sa mali o svoje fyzické a duševné zdravie starať už od útleho veku. Veľa z toho závisí od životného štýlu rodiny, úrovne aktivity, správnej záťaže a odpočinku. Musíte pochopiť, aké všetky tieto faktory by mali byť, aby dieťa vyrastalo aktívne a zdravé.
V tomto článku nájdete kompletné informácie o ochrane a podpore zdravia detí.
Organizovanie podujatí zameraných na zachovanie, posilnenie a celkový rozvoj detského organizmu
Zdravie dieťaťa je zložitý pojem, závisí od množstva faktorov. Rodičia by sa mali starať o každého z nich samostatne. Poďme sa pozrieť na najdôležitejšie kroky.
Jedlo
Jedlo je jedným z najdôležitejších stavebných kameňov pre dobré zdravie..
Ale často rodičia už od útleho veku kladú deťom nesprávne stravovacie návyky. Nemôžete nútiť dieťa jesť viac, ako chce - prejedanie je škodlivé pre telo.
Výživa by mala byť striedma, vyvážená a so všetkými potrebnými látkami. Mal by mať dostatok bielkovín, sacharidov, zdravých tukov.
Dôležité sú vitamíny a minerály, pretože telíčko bábätka sa ešte len tvorí., a dôležité je dodať mu dostatok potrebných živín. Deti často milujú všetky druhy škodlivých sladkostí, čipov. Nemali by ste ich obmedzovať úplne, ale je dôležité ich minimalizovať.
Fyzická aktivita
Deti musia byť čo najčastejšie vonku a venovať sa fyzickej aktivite. Mnohým rodičom sa nepáči, že ich deti nevedia sedieť a vyčítajú im, že neustále pobehujú a skáču po dome. Ale pre deti je to veľmi dôležité. Pohyby posilňujú ich svaly a kĺby, kardiovaskulárny systém, zlepšujú koordináciu a zvyšujú imunitu.
Vo vyššom veku mnohé deti radšej trávia viac času pozeraním televízie alebo hraním počítačových hier. Rodičia by mali dbať na to, aby sa viac času venovalo fyzickej aktivite.
Vezmite svojho syna alebo dcéru do nejakej športovej sekcie. Užitočný môže byť beh, plávanie, volejbal, tenis, tanec.
Je dôležité nenútiť dieťa študovať, ale spolu s ním vybrať to, čo ho zaujíma.. Pravidelná aktivita prispeje k správnej formácii postavy, zlepší držanie tela a fyzickú kondíciu.
Tipy, ako udržať svoje dieťa duševne zdravé
Duševné zdravie dieťaťa je rovnako dôležité ako fyzické. Zvážte nasledujúce odporúčania:
- Je dôležité nekričať na svoje dieťa. Deti hrajú žarty a niekedy rodičia strácajú trpezlivosť: hádžu skutočné záchvaty hnevu, pamätajú si všetky chyby dieťaťa a vyčítajú mu všetko. Nemôžete to urobiť. Naučte sa včas upokojiť a pokojne komunikovať so svojím dieťaťom.
- Neporovnávajte svojho syna alebo dcéru s inými deťmi- môže to viesť k rozvoju komplexu menejcennosti.
- Nešetri dobrými slovami. Mnohí z nás majú tendenciu sústrediť sa na zlé veci, ktoré deti robia, pričom ignorujú tie dobré. Oveľa dôležitejší je však pre nich dôraz na to druhé – takto dieťa pochopí, že ste na neho hrdí a máte ho radi, veríte mu. To sa pre neho stáva podnetom. Úlohou rodičov je podporovať ho vo všetkom a všade.
- Je dôležité rozprávať sa s deťmi. Oni vám musia dôverovať a vy musíte dôverovať im. Čím priateľskejší vzťah medzi vami bude, tým lepšie bude duševné zdravie malých členov rodiny.
- Rodičia sú pre deti vzorom. Preto je potrebné vzdelávať nielen ich, ale aj seba. Akékoľvek negatívne činy otca alebo matky vkladajú do dieťaťa určitý program správania, preto sa treba o seba postarať.
Prevencia chorôb
Žiadne bábätko nie je imúnne voči chorobám, no správnou životosprávou sa toto riziko znižuje. Na prevenciu sú užitočné tieto opatrenia:
Ako zlepšiť zdravie dieťaťa v lete? V lete sa deťom hodí behať bez oblečenia. Neprechladnú, pretože vám dajú vedieť, len čo prechladnú.
Kúpanie je tiež veľmi užitočné na posilnenie tela, a to hovoríme o bežnom kúpaní, a nie o vodných procedúrach na účely otužovania (ktoré sú tiež užitočné). Voda v kúpeľni, kde sa bábätko kúpe, by nemala byť príliš horúca – trocha teplej postačí..
Morskú soľ možno použiť na posilnenie imunitného systému. Ak je to možné, pravidelne navštevujte more. Dva týždne pomôžu vylepšiť dieťa a vytvoriť pre neho spoľahlivú ochranu po celý rok.
Je tiež užitočné plávať v sladkej vode za predpokladu, že sú dosť čisté.
Rysy zotavenia v detstve, predškolskom veku, škole a dospievaní
Pri upevňovaní zdravia detí berú do úvahy, do akej vekovej kategórie patria:
- Prsia a raný vek. Bábätko je v tomto veku úplne závislé od rodičov, preto sa musia starať o svoje zdravie, postupne si u neho vytvárať správne návyky.
- predškolskom veku. Počas tohto obdobia je obzvlášť dôležité sledovať stav dýchacieho, nervového, močového systému dieťaťa, orgánov ENT. Porušenia pohybového aparátu sú možné, preto je potrebné od útleho veku naučiť dieťa správne držať chrbát.
- Školský vek. Keď dieťa chodí do školy, stojí za to starať sa o jeho správne držanie tela, o orgány zraku. Dôležité je, aby netrávil príliš veľa času za počítačom či televízorom, ale viedol aktívny životný štýl.
- Dospievanie. V tomto období je dôležitá psychologická práca s dospelým synom či dcérou. Teenager má nové záujmy, dokonca môžu nastať problémy vo vzťahoch s rodičmi. Je dôležité zabrániť tomu, aby si dieťa vytvorilo zlé návyky, čo pomôže rôznym koníčkom a záľubám, napríklad aktívnym športom.
Metódy používané vo vzdelávacích inštitúciách
Materské školy a školy vykonávajú množstvo aktivít zameraných na zachovanie a upevnenie zdravia detí.
Môžu to byť ranné cvičenia, hry vonku, športové podujatia s účasťou rodičov a bez nich, ktoré zahŕňajú vzduchové a vodné procedúry, dychové cvičenia, špeciálne dni zdravia.
Mnohé aktivity zamerané na zlepšenie zdravotného stavu detí prebiehajú aj v letných detských ozdravných táboroch.
Deti trávia veľa času vonku, plávajú, športujú. Treba brať do úvahy fyzický stav každého jednotlivého dieťaťa.
Zdravie dieťaťa sa skladá z mnohých faktorov.. Čím skôr a zodpovednejšie sa k nemu rodičia začnú správať, tým lepšie. Je dôležité zabezpečiť k tomu všetko potrebné a vytvoriť správne návyky u samotného syna alebo dcéry.
Úvod
1. Pojem zdravie. Úlohy telesnej výchovy predškolákov
2. Formy práce s deťmi na zlepšenie zdravia:
2.1 Ranné cvičenia
2.2 Telesná výchova
2.3 Fyzické minúty
2.4 Cvičenie po spánku
2.5 Vonkajšie hry
2.6 Športové dovolenky a zábava
3. Nápravné práce
4. Práca s rodičmi
5. Kalenie
Záver
Bibliografia
Stiahnuť ▼:
Náhľad:
GBOU DPO „REGIONÁLNY INŠTITÚT STAVROPOL
ROZVOJ VZDELÁVANIA, ODBORNÝ ROZVOJ A REKVALIFIKÁCIA VZDELÁVACÍCH PRACOVNÍKOV»
Katedra telesnej kultúry a zdravotného sporenia
Záverečná práca študenta krátkodobých kurzov
pokročilé školenie o probléme:
« Inovatívne prístupy k organizácii telesnej výchovy v predškolských vzdelávacích inštitúciách»
abstraktné
"Zachovanie a posilnenie zdravia detí predškolského veku prostredníctvom telesnej kultúry"
Dokončené:
Inštruktor telesnej výchovy
MKDOU "Materská škola č. 3" Úsmev "st. Alexandria"
čl. Okres Aleksandriyskaya Georgievsky na území Stavropol
Sotniková Svetlana Viktorovna
vedúci:
Docent Katedry telesnej kultúry a zdravia
SKIRO PC a PRO
Kikhtenko Lyubov Fedorovna,
do.ped. n.
Stavropol 2014
Úvod_________________________________________________________________ 2
1. Pojem zdravie. Úlohy telesnej výchovy predškolákov ________ 4
2. Formy práce s deťmi na zlepšenie zdravia:
2.1 Ranné cvičenia _____________________________________________ 5
2.2 Telesná výchova _____________________________________________ 6
2.3 Fyzické minúty _______________________________________________________ 7
2.4 Gymnastika po spánku_______________________________________________ 7
2.5 Hry vonku __________________________________________________ 8
2.6 Športové podujatia a zábava__________________________________ 8
3. Nápravné práce ________________________________________________ 9
4. Práca s rodičmi_________________________________________________ 9
5. Kalenie _______________________________________________________________10
Záver _________________________________________________________ 12
Referencie ____________________________________________________ 13
ÚVOD
Najnaliehavejším problémom súčasnosti je zachovanie a posilnenie zdravia detí. Vynikajúci učiteľ V.A. Sukhomlinsky poznamenal:
„Nebojím sa znova a znova opakovať: starostlivosť o zdravie dieťaťa je najdôležitejšou prácou pedagóga. Ich duchovný život, svetonázor, duševný vývoj, sila poznania, viera vo vlastné sily závisia od veselosti a temperamentu detí.
Zdravie sa považuje za úplnú fyzickú, duševnú a sociálnu pohodu, za harmonický stav tela, ktorý umožňuje človeku byť aktívny vo svojom živote, dosahovať úspechy v rôznych činnostiach. Aby ste dosiahli harmóniu s prírodou, musíte sa od detstva naučiť starať sa o svoje zdravie. Telesná výchova je pre deti tým, čím je základ budovy. Čím pevnejší je základ, tým vyššia môže byť budova postavená; čím viac starostlivosti o telesnú výchovu dieťaťa, tým väčšie úspechy dosiahne vo všeobecnom rozvoji, vo vede, v schopnosti pracovať a byť užitočný.
Predškolský vek je dôležitou etapou formovania ľudských schopností. Od narodenia do siedmich rokov dieťa kladie základy zdravia, dlhovekosti, komplexnej pohybovej zdatnosti a harmonického telesného rozvoja. Vychovať deti zdravé, silné, veselé je úlohou nielen rodičov, ale každej predškolskej inštitúcie.
Choré, telesne slabo vyvinuté dieťa väčšinou v štúdiu zaostáva za zdravými deťmi: má horšiu pamäť, pozornosť, rýchlejšie sa unaví. Fyzická slabosť tiež spôsobuje rôzne poruchy v činnosti tela, vedie nielen k zníženiu schopností, ale tiež podkopáva vôľu dieťaťa.
Naopak, správne organizovaná telesná výchova prispieva k formovaniu dobrej postavy, prevencii chorôb, zlepšovaniu činnosti vnútorných orgánov a systémov tela dieťaťa.
Preto je potrebné obohacovať telesnú výchovu predškolákov o nové metódy a techniky.
Problémy výchovy zdravého dieťaťa boli a zostávajú najaktuálnejšie v praxi sociálnej a rodinnej výchovy. V tomto smere sú veľmi naliehavé otázky súvisiace so zdokonaľovaním a hľadaním originálnych foriem, prostriedkov metód telesnej výchovy detí predškolského veku.
V predškolskom zariadení existuje veľa rôznych foriem telesnej výchovy (okrem štandardnej). Hlavná vec je, že všetky by mali byť zamerané na riešenie nasledujúcich úloh:
- upevňovanie zdravia detí, zvyšovanie funkčných a adaptačných schopností organizmu, psychickej a fyzickej výkonnosti;
- harmonický rozvoj všetkých častí muskuloskeletálneho systému;
- formovanie správneho držania tela;
- zlepšenie pohybových schopností, vzdelávanie motorických vlastností; rozvoj duševných schopností a emocionálnej sféry;
- záujmová výchova a potreba systematických telesných cvičení.
Výber prostriedkov a metód telesnej výchovy je určený vekovými charakteristikami detí. Pre zvýšenie záujmu detí o hodiny telesnej výchovy je potrebné diverzifikovať metódy a techniky vedenia takýchto hodín.
Všetko, čo prospieva našim deťom, by sa malo aktívne uplatňovať v našej praxi.
1 .Čo je zdravie?
Podľa prieskumov sa len 5-7% detí rodí zdravých, 2-3 majú prvú skupinu zdravia. Naše deti sú na prvý pohľad zdravé a nie je dôvod na obavy. Ale čo je zdravie? Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je zdravie úplná telesná, duševná a sociálna pohoda a nielen neprítomnosť choroby alebo vady.
1. Faktory ovplyvňujúce zdravotný stav:
20% - ekológia;
10 % - rozvoj zdravotníctva
20% - dedičnosť
50% - životný štýl
Čo je zdravý životný štýl?
1. Racionálna výživa;
2. Súlad s režimom;
3. Optimálny režim motora;
4. Dobrý spánok;
5. Zdravé hygienické prostredie;
6. Priaznivá psychologická atmosféra;
7. Kalenie.
Pri nedostatočnej pohybovej aktivite nevyhnutne dochádza k zhoršeniu vývoja motorických funkcií a zníženiu fyzickej výkonnosti dieťaťa.
Hlavnými úlohami telesnej výchovy sú:
Posilnenie a ochrana zdravia dieťaťa, otužovanie tela;
Dosiahnutie plného fyzického rozvoja (fyzická, fyzická a duševná výkonnosť dieťaťa);
Vytváranie podmienok pre primeranú pohybovú aktivitu detí;
Formovanie zdravého životného štýlu.
Tvorba životne dôležitých typov motorických akcií: chôdza, beh, skákanie, plazenie a šplhanie, hádzanie, chytanie a hádzanie; lyžovanie, plávanie, bicyklovanie;
Formácie širokej škály herných akcií;
Rozvoj fyzických (motorických) vlastností: obratnosť, vytrvalosť, rýchlostno-silové vlastnosti;
Podpora formovania správneho držania tela a prevencia plochých nôh;
Vytváranie dostupných nápadov a vedomostí o výhodách fyzických cvičení a hier;
Vzbudiť záujem o aktívnu prácu a jej potrebu.
V predškolskom veku sa plnia všeobecné úlohy telesnej výchovy: zdravotná, výchovná a výchovná.
Hlavnou úlohou telesnej výchovy predškolákov je chrániť život a podporovať zdravie, otužovanie tela.
2.1 Ranná gymnastika.
Ranné cvičenia sú postupným uvedením tela do priaznivej fyzickej aktivity. V škôlke je gymnastika jedným z režimových momentov a prostriedkom na pozdvihnutie emocionálneho tónu detí.
Ak chcete zvýšiť záujem detí o ranné cvičenia a diverzifikovať motorickú aktivitu, musíte zmeniť jej formu a miesto:
Ranná gymnastika herného charakteru zahŕňa 2-3 hry vonku
Komplex hudobno-rytmických cvičení.
Ranná gymnastika herného charakteru zahŕňa 2-3 hry vonku.
5
Cvičenie na prekážkovej dráhe.
Ranné cvičenia sa môžu vykonávať vo forme zdravotného jogu. Tento typ ranného cvičenia sa musí vykonávať vonku.
Komplex hudobno-rytmických cvičení.
2.2 Telesná výchova.
Jednou z hlavných foriem posilňovania zdravia detí v predškolskej inštitúcii je vykonávanie telesnej výchovy. Hodiny telesnej výchovy prebiehajú v mladšej skupine 3x týždenne v telocvični. Vyučovanie v predškolskom veku prebieha tiež 3-krát týždenne, ale tretia hodina sa koná vonku. Existuje niekoľko typov tried:
- tradičné, ktoré pozostávajú z 3 častí: úvodná (chôdza, beh, skákanie, rôzne cvičenia), hlavná (všeobecné rozvojové cvičenia, základné pohyby, hra vonku), záverečná (relaxačná alebo hra s nízkou pohyblivosťou);
Triedy založené na hrách vonku (hlavná časť hodiny je založená na využití hier vonku na rôzne základné pohyby);
- hranie zápletiek (používanie napodobenín a obrazných prirovnaní, hudobný sprievod, fascinácia zápletkou, komunikácia s hernými postavami);
Kontrola - školenie;
S použitím literárnych diel;
Vonku;
Triedy-súťaže.
V triede sa používajú tieto techniky a metódy:
verbálny;
Vizuálne.
2.3 Fyzické minúty.
Fyzické minúty sú krátkym súborom cvičení na odstránenie
svalové napätie, zlepšenie krvného obehu, zvýšené dýchanie. to
najúčinnejší spôsob prevencie únavy. Pre deti je to spôsob, ako obnoviť výkonnosť, chvíľku oddychu, zdravého a aktívneho.
Pohybové minúty pre predškolákov sa konajú formou zábavných herných aktivít, ktoré trvajú približne 2 minúty.
Druhy fyzických minút:
1. fyzické minúty-rozcvičky;
2. fyzické minúty pre oči;
3. prstová gymnastika;
4. relaxačné cvičenia;
5. dychové cvičenia.
2.4 Cvičenie po spánku.
Gymnastika po dennom spánku je súbor aktivít uľahčujúcich prechod zo spánku do bdenia, ktorý má pri správnom vedení liečivý charakter.V dôsledku správnej implementácieGymnastický komplex po spánku vytvára optimálnu dráždivosť nervového systému, zlepšuje činnosť srdca, zvyšuje krvný obeh a dýchanie, čím zabezpečuje zvýšený prísun živín a kyslíka do buniek. Po dobrej gymnastike mizne pocit ospalosti, letargie, slabosti, zvyšuje sa duševná a fyzická výkonnosť, aktivita, nálada a pohoda dieťaťa.
Typy gymnastiky po dennom spánku.
- Zahrievanie v posteli a samo-masáž;
- Gymnastika herného charakteru;
- Gymnastika s využitím simulátorov a športového areálu;
- Jogging po masážnych dráhach.
2.5 Vonkajšie hry.
Mobilná hra je vedomá, aktívna činnosť dieťaťa,
charakterizované presným a včasným plnením úloh súvisiacich s
povinné pre všetky pravidlá hry. Hry vonku sú výborným prostriedkom na rozvoj a zdokonaľovanie základných pohybov detí, spevnenie a otužovanie ich tela. Rýchla zmena prostredia počas hry učí dieťa používať jemu známe pohyby v súlade s konkrétnou situáciou.Pomocou hier sa zlepšuje fyzický vývoj dieťaťa: stáva sa silnejším, odolnejším. Pohyby zase prispievajú k tomu, že pľúca dieťaťa fungujú, zvyšuje sa krvný obeh, zlepšuje sa metabolický proces. Hry predškolákov, ktoré sa konajú za účelom telesnej výchovy, možno rozdeliť do troch relatívne nezávislých typov:
- mobilné hry (zápletkové a nedejové)
- športové hry (mesto, basketbal, bedminton atď.)
-hry so spevom a okrúhle tance.
Vonkajšie hry sa konajú každý deň, v interiéri aj na prechádzke, berúc do úvahy vekové charakteristiky detí.
2.6 Športová dovolenka a zábava.
V systéme telesnej kultúry a práce zlepšujúcej zdravie predškolského zariadenia existujú rôzne formy organizovania aktívneho oddychu predškolákov. Účinnou formou aktívneho oddychu detí sú športové dovolenky, ktoré sa ukázali ako najprijateľnejšia a najefektívnejšia forma aktívneho oddychu pre deti.. Športové prázdniny sú hromadné zábavné podujatia orientačného a zábavného charakteru, ktoré prispievajú k propagácii telesnej kultúry, zlepšovaniu
hnutia, ktoré vychovávajú také charakterové črty ako kolektivizmus, disciplína, úctivý postoj k súperom. V racionálnej kombinácii s inými druhmi práce na telesnej výchove pomáhajú
vytvoriť účelný motorický režim, ktorý slúži na zvýšenie funkčnosti, zlepšenie pracovnej kapacity a otužovania detí. Počas športových prázdnin by sa všetky deti mali aktívne zúčastňovať vonkajších a športových hier, štafetových pretekov, tancov, atrakcií, cvičení s prvkami akrobacie, hudobných a rytmických pohybov.
3 . Nápravné práce.
1. Formovanie a upevňovanie zručnosti správneho držania tela, rozvoj svalového aparátu.
2. Posilnenie klenby chodidla.
3. Správne dýchanie.
4. Rozvoj fyzických zručností. Koordinácia pohybov, rovnovážne funkcie.
5. Posilnenie pohybového aparátu.
6. Formovanie udržateľnej motivácie k telesnej výchove.
4 . Práca s rodičmi.
Všeobecne sa uznáva, že základ zdravia dieťaťa je položený v rodine. Aby sme pochopili dôležitosť tohto problému, je potrebné spolupracovať s rodičmi na ochrane a zlepšovaní zdravia detí. V práci telesnej výchovy,
organizované s rodinami žiakov, používajú sa rôzne formy,
prostriedky a metódy:
Účasť na rodičovských stretnutiach;
Spochybňovanie;
Spoločné kurzy, športové prázdniny a zábava;
Výstavy spoločných prác detí a rodičov.
5. Kalenie.
Otužovanie by malo začať v ranom detstve a pokračovať počas celého života, pričom by sa formy a metódy mali meniť v závislosti od veku, pričom by sa mali dodržiavať tieto zásady:
Pravidelnosť
Postupnosť (postupné zvyšovanie zaťaženia, aj keď pomalšie, ale sebavedomejšie dosiahnuť požadovaný výsledok);
Intenzita, t.j. predĺženie času expozície;
Kompatibilita všeobecného a lokálneho chladenia (napríklad pri chôdzi naboso by oblečenie malo byť ľahké);
Zložitosť, t.j. otužovacie procedúry treba vnímať viac ako len chôdzu naboso. Sú to prechádzky, beh, spánok s dobrým prístupom vzduchu;
Pozitívny emocionálny stav dieťaťa.
Temperovanie detí predškolského veku sme si stanovili tieto úlohy:
Zvýšte odolnosť tela v boji proti chorobám;
Zvyknúť si cítiť sa dobre v rôznych meniacich sa podmienkach;
Zvýšte potrebu čerstvého vzduchu.
Tradičné typy otužovania detí:
- ranná recepcia vonku, gymnastika
- wellness prechádzka
- vzduchové kúpele
- vzduchové kúpele s cvičením
- spať na čerstvom vzduchu
- umývanie počas dňa studenou vodou
- vypláchnite si ústa studenou vodou
- chôdza naboso pred a po spánku
- chôdza naboso po „ceste zdravia“
- masážne podložky po zdriemnutí
- opaľovanie
ZÁVER
Normálny vývoj dieťaťa je možný pod podmienkou dostatočnej pohybovej aktivity, plného uspokojenia pohybovej potreby dieťaťa. Preto je jednou z dôležitých úloh telesnej výchovy vytváranie optimálnych podmienok pre normálny vývoj detského organizmu.
Cvičenia zaradené do systému telesnej výchovy zabezpečujú pravidelné zmeny v duševnej činnosti dieťaťa, v práci krvného obehu, dýchania, v metabolických procesoch, čo vytvára nevyhnutnú podmienku pre harmonický rozvoj fyziologických systémov tela dieťaťa. Takéto dieťa získava schopnosť rýchlo sa prispôsobiť podmienkam prostredia, zvyšuje úroveň ochranných síl, odolnosť tela. To všetko prispieva k zachovaniu a posilneniu zdravia dieťaťa.
Na záver sa pokúsme nakresliť portrét zdravého predškolského dieťaťa. Je to veselé, aktívne, priateľské k ostatným, zvedavé dieťa. Rozvoj jeho fyzických (motorických) vlastností prebieha harmonicky. Je odolný, dostatočne rýchly, obratný, selénový. Nebojí sa nepriaznivých poveternostných faktorov, ich rôznych zmien, keďže je temperovaný, jeho termoregulačný systém je dobre natrénovaný na viacsmerné teplotné vplyvy, takže nevie, čo je prechladnutie. Má všetky podmienky pre normálny harmonický rast, miluje telesnú výchovu a šport.
Priaznivé psychické podmienky v rodine, predškolskom zariadení prispievajú k upevňovaniu jeho fyzického zdravia.
Úlohou nás všetkých, dospelých, je vytvárať podmienky na výchovu takýchto detí!
Literatúra
V.A. Zimonina „Výchova dieťaťa - predškoláka. Rásť zdravo“ Moskva, VLADOS, 2003-304 s.
L.K. Voloshina "Organizácia priestoru šetriaceho zdravie." Predškolská výchova.2004.-N1.-S.114-117.
L.N.Maskov "Ako byť zdravý" Minsk 2005
Pod redakciou prof. Lebedeva N.T. "Fyzická kultúra šesťročných detí" L.D. Nazarenko „Základy telesných cvičení na zlepšenie zdravia“. Moskva, 2002
E.I. Podolskaya "Fyzický vývoj detí vo veku 2-7 rokov" Volgograd, "Učiteľ", 2012
E.I. Podolskaya "Vonkajšie športy pre deti vo veku 3-7 rokov" Volgograd, "Učiteľ" 2011.
E.I. Podolskaya "Neobvyklé hodiny telesnej výchovy pre predškolákov" Volgograd, "Učiteľ" 2010
E.I. Podolskaja "Formy rehabilitácie detí vo veku 4-7 rokov" Volgograd, "Učiteľ" 2014
N.V. Sokratov "Moderné technológie na ochranu a podporu zdravia detí." Moskva: TC Sphere, 2005
Téma zdravia, jeho zachovania, obnovy a upevnenia, telesného zdokonaľovania znepokojuje ľudstvo už dlho. V každej etape vývoja ľudskej spoločnosti sa človek fyzicky rozvíjal a duševne zdokonaľoval. V prírode existuje prirodzený výber, kedy prežije ten najschopnejší. Kedysi sa to rozšírilo aj na ľudí.
Keď sa ľudia dostali na určitú úroveň, začali hľadať spôsoby liečenia, objavili sa liečitelia a bylinkári. Tento problém nestratil svoj význam v modernom svete. Neustále sa hľadajú spôsoby, ako poraziť túto alebo tú chorobu. Na mnohé otázky zatiaľ ľudstvo nevie dať odpoveď, no o tom, ako sa chrániť pred infarktom, čo robiť, aby sme sa vyhli stresu a mnoho, oveľa viac, pravidelne počúvame z rádia, čítame v novinách. Zdravotné problémy sú zahrnuté v populárnych publikáciách a vedeckej literatúre. Ale, žiaľ, mnohí z nás myslia na svoje zdravie až vtedy, keď je potrebné liečiť nejakú chorobu. Zdá sa však, že je oveľa jednoduchšie a spoľahlivejšie chrániť a udržiavať svoje telo v životaschopnom stave neustále od detstva.
Zdravie detí je budúcnosťou krajiny! "Zdravie pre každého človeka na planéte!" - tento humánny slogan vyhlásila Svetová zdravotnícka organizácia.
V predškolskom detstve sa rozvíjajú motorické vlastnosti a zručnosti dieťaťa, otužuje sa jeho telo, vytvárajú sa základy fyzického zdokonaľovania osobnosti človeka a kladú sa základy zdravia budúceho dospelého človeka. Na základe toho sme určili činnosť nášho predškolského zariadenia: upevňovať zdravie detí, vykonávať prevenciu chorôb, zvyšovať odolnosť detského organizmu voči vplyvom vonkajšieho prostredia, vytvárať optimálne podmienky pre otužovanie vychovať fyzicky zdravého, rôznorodého človeka pripraveného na štúdium v škole. Úspešná implementácia týchto oblastí činnosti sa uskutočňuje prostredníctvom riešenia nasledujúcich úloh:
- formovať životne dôležité motorické zručnosti a schopnosti predškoláka v súlade s jeho individuálnymi vlastnosťami;
- rozvíjať fyzické vlastnosti dieťaťa;
- vychovávať k potrebe zdravého životného štýlu;
– zabezpečiť fyzickú a duševnú pohodu;
- vytvárať podmienky pre realizáciu potreby pohybovej aktivity;
- znížiť výskyt ochorení.
Pri práci s deťmi využívame ako tradičné formy telesnej výchovy, tak aj netradičné. Napríklad tieto:
- otužovanie a liečebno-preventívne opatrenia (ranné cvičenia, otužovanie vzduchom, vodou-soľ, spánok bez tričiek, masáže, vitamínová terapia, fyzioterapia, inhalácia, soľná jaskyňa);
- prechádzky na čerstvom vzduchu (s vonkajšími hrami a individuálnou prácou);
- športové prázdniny, dni zdravia;
- zápisnice z telesnej výchovy;
- hudobné aktivity a zábava súvisiace s rytmom, pohybom;
- túry, výlety;
- kurzy fyzikálnej terapie;
Pre plnohodnotný pohybový rozvoj detí a uvedomenie si ich potreby pohybu v našej materskej škole sú vytvorené určité podmienky. V skupinách je teda dostatok priestoru na aktívny pohyb, je vybavený športovým kútikom, kde je popri tradičnom vybavení vlastnoručne vyrobené náčinie: plnené lopty, žinenky na prevenciu plochých nôh, zapletané vrkoče na všeobecné rozvojové cvičenia, had, korytnačka na rozvoj jemnej motoriky rúk a pod. d. Jas a krása použitých materiálov prispievajú k emocionálnej nálade detí, zvyšujú záujem o aktivity a majú radosť z cvičenia.
Na telesnú výchovu je vybavená športová hala, kde sa nachádza gymnastická stena so sadou bočných dosiek, lavičky, oblúky, obruče, lopty rôznych veľkostí, športové potreby, hračky a pod. To všetko zvyšuje záujem detí o telesnú výchovu, rozvíja životne dôležité vlastnosti, zvyšuje efektivitu tried, umožňuje deťom praktizovať všetky druhy základných pohybov v interiéri.
V areáli materskej školy je vybavené športovisko s plochami pre vonkajšie a športové hry, kde sa nachádza gymnastická stena, volejbalová sieť, basketbalový kôš, doskočisko, guľatina, oblúky, ťahadlá, dúhová ruka. chodítko, stĺpy na vyváženie. V lete funguje na stránke chodník zdravia, ktorý umožňuje chodiť naboso po kamienkoch, piesku, vode, tráve, šiškách, čo pomáha otužovať detský organizmus, predchádzať plochým nohám a rozvíjať rôzne fyzické vlastnosti.
A aby boli hodiny telesnej výchovy pre deti zaujímavejšie a dostupnejšie, vedieme ich v podskupinách, pričom zohľadňujeme individuálne charakteristiky a fyziologické schopnosti chlapcov a dievčat a venujeme pozornosť každému dieťaťu.
Pri plánovaní našej práce vychádzame z odporúčaní profesora, doktora lekárskych vied Yu.F. Zmanovského a opierame sa o princípy racionálnej organizácie pohybovej aktivity detí. V tejto súvislosti sa v priebehu vyučovania snažíme dodržiavať nasledovné podmienky: prevaha cyklických cvičení a ich častá obmena s opakovaným opakovaním jedného cvičenia (až 15-krát), povinný hudobný sprievod na hodinách, uvedomelý prístup detí k vykonávaniu cvičení by sa svalová relaxácia mala stať povinnou súčasťou vyučovania a získať u predškolákov pozitívne emócie z krásne dokončených úloh.
Vedieme kurzy pozostávajúce zo súboru vonkajších hier s vysokou, strednou a nízkou pohyblivosťou; tréningy hlavných typov pohybov; hodiny s prvkami aerobiku; súťažné triedy; triedy-testy; samoštúdium na kartách-symboly. Na hodinách zaraďujeme umelecké slovo, počúvame klasickú hudbu, využívame muzikoterapiu Rochelle Blavo. S nemenej úspechom využívame technológiu V. F. Bazarného „Zmyslová sloboda a psychomotorická emancipácia“.
Ak nám počasie dovolí, snažíme sa všetky aktivity vykonávať vonku: v lete na športovisku a v zime sa lyžovanie a korčuľovanie stávajú najlepšími kamarátmi predškolákov.
Raz do mesiaca trávime športové voľno, ktoré plánujeme na známom materiáli, rôznymi formami, povzbudzovaním detí cenami, medailami, pamätnými suvenírmi. Dvakrát do roka organizujeme športový festival s predstavovaním rozprávkových postavičiek, prekvapením a občerstvením.
Dôležitým článkom v systéme rehabilitácie predškolákov je otužovanie. Otužovacie procedúry sa vykonávajú v komplexe: vzduchové kúpele, soľné cesty s prvkami nápravných a dychových cvičení, akupresúra. Po spánku deti urobia rozcvičku v posteli. A v dôsledku toho je nálada predškolákov dobrá, svalový tonus je vysoký, je zabezpečená prevencia porúch držania tela, prebudenie získalo emocionálne zafarbenie. Dobrým otužovacím prostriedkom v skupine sa stala bosá chôdza. Okrem toho je to tiež skvelý spôsob na formovanie a spevnenie klenby chodidla. Nemenej liečivý účinok je daný vypláchnutím úst a hrdla po jedle vodou pri izbovej teplote.
Nevyhnutnou podmienkou pri zabezpečovaní fyzického zdravia detí sú aj liečebné, preventívne a zdravotne zlepšujúce práce, ktoré sa vykonávajú spoločne so zdravotníckym personálom. Pri sezónnych vzostupoch akútnych respiračných infekcií a chrípky využívame tieto netradičné preventívne opatrenia:
- deti jedia cibuľu a cesnak;
- nosiť "cesnakové korálky" na hrudi;
- počas spánku inhalujú výpary cesnaku a cibule (každý druhý deň), ako aj dvojice liečivých bylín, ktorých zloženie vyberá sestra pre každé dieťa individuálne na odporúčanie lekára;
– užívajte vitamínové a bylinkové čaje (fytoterapia);
- vypláchnite si ústa a hrdlo bylinnými infúziami, ktoré majú baktericídne vlastnosti.
Naša práca v telesnej výchove sa samozrejme nezaobíde bez zapojenia rodičov. Rodina je pre dieťa tým najdrahším, najdôležitejším článkom, kde dostáva individuálne vzdelanie.
Pri našej práci s rodičmi si zvyčajne stanovujeme tieto úlohy:
- oboznámiť rodičov so základmi teoretických vedomostí a s praxou práce s deťmi v problematike telesnej výchovy;
- zvýšiť záujem rodičov o problémy zlepšovania dieťaťa;
- pripravovať a viesť spoločné podujatia.
Na vyriešenie týchto problémov pedagógovia hovoria na rodičovských stretnutiach, vedú konzultácie, organizujú otvorené prehliadky. Rodičia dostávajú úplné a pravdivé informácie o úspechu svojich detí. Jednou z foriem práce s rodinami našich žiakov je spoločná príprava a uskutočnenie športového festivalu „Ocko, mama, ja som športová rodina“, ktorého priaznivá atmosféra podporuje nielen zdravie, ale aj utužuje rodiča a dieťa. vzťahy založené na láske, vzájomnom porozumení, kreativite .
V našej práci na zlepšovaní zdravia detí predškolského veku sme dosiahli určité výsledky:
- naši žiaci začali pociťovať väčšiu potrebu pohybu, fyzického zdokonaľovania;
- deti si vytvorili návyk na zdravý životný štýl;
- predškoláci sa stali flexibilnejšími, zvýšila sa ich pracovná schopnosť;
- do konca vekového obdobia každé dieťa ovláda príslušné motorické zručnosti;
– zvýšený záujem rodičov o problémy telesnej výchovy detí;
- Za posledných niekoľko rokov bol zreteľný trend k poklesu výskytu chrípky a akútnych respiračných infekcií.
Dôslednou, systematickou prácou s deťmi a rodičmi sa tak úroveň telovýchovnej a zdravotnej ozdravnej práce v našej materskej škole pozdvihla na kvalitatívne novú úroveň. Ale nemienime len pri tom skončiť a do budúcna plánujeme hľadať nové spôsoby, ako zlepšiť zdravotný stav predškolákov.
V súčasnosti je jedným z najdôležitejších a globálnych problémov zdravotný stav detí. Vychovať zdravé dieťa je to najdôležitejšie, čo my, učitelia predškolských zariadení, musíme urobiť. Plný telesný rozvoj a zdravie dieťaťa je základom pre formovanie osobnosti. V predškolskom veku má dieťa základné zručnosti na formovanie zdravia, je to najpriaznivejší čas na rozvoj správnych návykov, ktoré v kombinácii s učením predškolákov, ako zlepšiť a udržať zdravie, povedie k pozitívnym výsledkom. A preto v predškolskej vzdelávacej inštitúcii by povinnou a prvoradou úlohou práce s deťmi malo byť posilnenie zdravia dieťaťa a zvýšenie odolnosti jeho tela voči nepriaznivým faktorom životného prostredia. Z toho vyplýva veľký význam zdraviu prospešnej práce s deťmi, ktorá je definovaná ako systém hygienických, vlastne zdravie zlepšujúcich a liečebno-preventívnych opatrení zameraných na ochranu a upevňovanie zdravia detí, ako aj ich rozvoja. Len zdravé dieťa sa rado zapája do všetkých druhov aktivít, je veselé, optimistické, otvorené v komunikácii s rovesníkmi a učiteľmi. To je kľúčom k úspešnému rozvoju všetkých sfér osobnosti, všetkých jej vlastností a kvalít.
Nebojím sa znova a znova opakovať: starostlivosť o zdravie je najdôležitejšou prácou pedagóga. Zdravie dieťaťa od prvých dní života závisí od mikrospoločnosti, ktorá ho obklopuje. Zdravie detí je budúcnosťou našej krajiny, jej národnou bezpečnosťou. Postoj dieťaťa k jeho zdraviu je základom, na ktorom sa stavia budovanie potreby zdravého životného štýlu.
Hlavný účel práce:
- zabezpečenie vysokej úrovne zdravia detí;
- výchova kultúry uvedomelého postoja dieťaťa k zdravému životnému štýlu.
V tejto súvislosti boli stanovené tieto úlohy:
- poskytnúť predškolákovi príležitosť na udržanie zdravia;
- formovať u detí potrebné vedomosti, zručnosti a návyky pre zdravý životný štýl;
- vychovávať túžbu starať sa o svoje zdravie;
- naučiť sa využívať získané vedomosti v každodennom živote.
Skupina vytvorila potrebné pedagogické podmienky pre zdravotne šetrný proces výchovy a rozvoja detí: organizovanie rôznych druhov detských aktivít hravou formou; budovanie vzdelávacieho procesu predškolákov; vybavenie skupiny rôznymi fyzickými tréningovými zariadeniami. V kútiku zdravia sú: lopty, švihadlá, obruče, vlajky, stuhy, palice, vrecia, kolky, rôzne pomôcky na masáž rúk, masážne chodníky na chôdzu, na prevenciu plochých nôh, laná, lano, kartotéky hry a gymnastika, netradičné náčinie vyrobené vlastnými rukami. Skupina má veľa hračiek, hier so športovou tematikou: Futbal, Hokej, Bedminton, Rybolov, Trafiť terč, Padding, Rewind atď.
V spoločných aktivitách, rolových hrách sa deti zoznamujú s profesiami, ktoré im pomáhajú byť zdravými. Napríklad pri rolových hrách „Nemocnica“, „Ambulancia“ si deti rozširujú vedomosti o práci lekára. Všetky tieto práce sa vykonávajú v komplexe počas dňa. Hravý prístup k práci s deťmi im umožňuje nenápadne si formovať uvedomelý postoj k svojmu zdraviu bez zbytočných pokynov, dlhých a únavných tréningov.
Deti sú priamo vyučované základnými metódami zdravého životného štýlu (zdravie, dýchanie, artikulácia, prstová gymnastika, očná gymnastika, sebamasáž, akupresúra, rozprávková terapia, relaxácia, terapia hrou a iné zdravotné technológie).
Povinný prvok zdravotne nezávadný organizáciou je ranné cvičenie. Vyberám komplex ranných cvičení s prihliadnutím na motoriku a schopnosti detí. Hudobným sprievodom pomáham deťom emocionálne a fyzicky sa oslobodiť.
Osobitnú pozornosť venujem učeniu predškolákov základným pohybom a zručnostiam zdravého životného štýlu; Uvádzam do praxe zavádzanie rôznych metód a techník na vytvorenie procesu šetrenia zdravia v mojej skupine.
wellness minút, alebo ako ich tradične nazývame fyzické minúty, môžu zahŕňať dychové cvičenia hravou formou, gymnastiku pre oči, prstovú gymnastiku, samomasáž.
Dynamické pauzy počas vyučovania využívam 2-5 minút, keď sú deti unavené.
2. Gymnastika pre oči
Každý deň, počas dynamickej pauzy, trávim s deťmi gymnastika pre oči.
Účel vizuálu gymnastika- je u detí predškolského veku formovanie predstáv o potrebe starať sa o svoje zdravie, o dôležitosti zraku, ako neoddeliteľnej súčasti udržiavania a upevňovania zdravia.
Takéto cvičenia sú potrebné na zachovanie zraku dojčiat. Veď 90% informácií prichádza práve cez oči. Fungujú počas celého bdelého stavu dieťaťa, niekedy zažívajú kolosálnu záťaž. Očné cvičenia, ktoré sa dajú robiť s bábätkami, sú celkom jednoduché. Je potrebné s nimi žmurkať, požiadať ich, aby zavreli oči, otvorili oči dokorán a pozreli sa do diaľky. Pre deti je tiež zaujímavé sledovať prst, ktorý sa k nosu buď približuje, alebo sa od neho vzďaľuje Vizuálne simulátory. Môžu to byť obrázky, predmety, ktoré vám umožnia trénovať zrak. S ich pomocou sa v materskej škole konajú triedy. Najmä v starších skupinách. Takéto technológie šetriace zdravie v škôlke by sa mali používať neustále.
Faktom je, že pri práci s mladšími deťmi nemôžete používať cvičenia pre staršie deti. Po prvé bábätká do 3 rokov horšie reagujú na takzvané rýchle pohyby a po druhé, veľmi malé deti sa cvičeniu nemôžu venovať príliš veľa. Preto by mal byť komplex obmedzený na nie príliš dlhé krátke cvičenia (čas do 5 minút). Čím je dieťa staršie, tým viac času mu môžete venovať.
Podľa použitia doplnkových atribútov možno rozlíšiť nasledujúce typy cvičení.
1. S predmetmi, napríklad práca s kartami umiestnenými na stenách.
Pomocou špeciálnych polí (zobrazia sa ľubovoľné farebné tvary (ovál, osmička, vlna, špirála, kosoštvorec atď.) alebo zložito prekrížené čiary rôznych farieb s hrúbkou 1 cm Tento plagát je umiestnený nad úrovňou oko na akomkoľvek vhodnom mieste (nad doskou, na bočnej stene). Na žiadosť učiteľa začínajú deti "prebehnúť" oči po danej ceste. Zároveň je žiaduce dať každému cvičeniu hravý alebo kreatívny charakter cvičení.
2. Bez atribútov (nie sú použité žiadne položky ani plagáty)
Blikať. Zamaskujte cvičenie ako hru. Zahrajte si napríklad určitú situáciu. Napríklad letieť na Mesiac, predstavte si seba v rakete a potom, aby ste ju mohli spustiť, musíte žmurkať. A deti si to s radosťou zopakujú. Stačí 10-12 žmurknutí. Najprv častejšie, potom pomalšie.
Ďalším je rozmazanie. Doslova 3-5 krát.
Kresba nosa. Aby ste to urobili, požiadajte deti, aby nakreslili jednoduchú postavu, ako keby bola k nosu pripevnená ceruzka.
Hravou formou sa tak s predškolákmi zahrejete na oči. Výsledkom je zdravý zrak, menšia únava a viac príležitostí na učenie.
3. Dychové cvičenia
Je veľmi dôležité dbať na správne dýchanie. Počas inhalácie by sa hrudník mal rozširovať, zatiaľ čo vzduch vstupujúci do pľúc vstupuje do alveol, kde je krv nasýtená kyslíkom. Je dôležité, aby bábätká dýchali nie povrchne, ale s plnými prsníkmi. Stimulačné cvičenia sú potrebné nielen pre deti trpiace častými nádchami, zápalmi priedušiek, pľúc, astmou, ale aj pre relatívne zdravé bábätká. Dychové cvičenia sú účinné najmä pri chorobách, dokážu výborne doplniť liečebnú, fyzioterapeutickú a dokonca aj homeopatickú liečbu. Na tieto účely sa dobre hodí cvičebný „vláčik“. Pri chôdzi musíte robiť pohyby rukami, znázorňujúce jazdu vlakom a povedať „choo-choo“. Dobré je robiť aj náklony – najprv sa nadýchnite, potom sa trup uhne do strany a s výdychom. Cvičenie „sledovať“ je obľúbené aj v DO: deti sa postavia vzpriamene a začnú mávať rukami dopredu a dozadu, pričom hovoria „tik-tak“.
4. Prstová gymnastika
Pre rozvoj jemnej motoriky a zábavu detí je dôležité pravidelne im rozcvičovať ručičky. Vedci dokázali, že práve stimulácia prstov drobcov prispieva k rozvoju reči. Okrem toho je potrebné, aby dieťa lepšie zvládalo kreslenie a písanie a bolo menej unavené počas vyučovania. Deti vo veku 4-5 rokov môžu robiť veľa cvičení úplne samostatne. Z prstov môžete ponúknuť zložiť okuliare, vyrobiť zajačika, psa alebo masku. Ide o pomerne jednoduché pedagogické technológie, ktoré šetria zdravie, no ich prínos možno len ťažko preceňovať. Ich pravidelné používanie v záhrade a doma pomôže dieťaťu rozvíjať jemnú motoriku a podľa toho stimulovať reč.
5. Gymnastika prebúdzania
Ďalším prvkom súvisiacim s komplexom opatrení zameraných na udržanie a stimuláciu zdravia sú cvičenia, ktoré sa vykonávajú po dennom spánku. Môžu sa líšiť v závislosti od podmienok DOE. Často robia cvičenia na posteliach, samomasáž, rozsiahle umývanie, chôdzu po rebrovaných doskách, jogging zo spálne do herne, v ktorej sa udržiava malý teplotný rozdiel. Komplex povzbudzujúcej gymnastiky môže zahŕňať cvičenia na prevenciu porúch držania tela, prevenciu plochých nôh, prvky prstových a dychových cvičení a ďalšie typy. Medzi zdravotne šetriace technológie zamerané na udržanie zdravia a aktivity bábätiek patrí aj chôdza v kruhoch na špičkách, podpätkoch a pomalý beh. Po takýchto cvičeniach sa otužovanie považuje za účinné. Takéto povzbudzujúce procedúry umožňujú telu dieťaťa rýchlo zapnúť pracovný rytmus a posilniť jeho zdravie.
V mnohých DO sa dôležitá úloha pripisuje rozvoju samomasážnych schopností. Pomáha nielen uvoľniť svaly, zmierniť napätie, ale aj zlepšiť koordináciu. Špeciálne navrhnuté cvičenia vám môžu pomôcť naučiť sa prepínať pohyby – spomaliť tie extra a aktivovať potrebné. Deti sa učia masírovať dlane, predlaktia, ruky. Používajú sa na to pohyby ako hladenie, stláčanie, trenie, potľapkanie, štípanie, naťahovanie / ohýbanie prstov. Na takúto masáž sa dajú použiť aj improvizované predmety: ceruzky, loptičky, loptičky. Zároveň je dôležité, aby sa pohyby vykonávali v smere lymfatických uzlín: od prstov - po zápästia, od rúk - po lakte. Samomasáž tváre je veľmi užitočná. Zvyšuje intelektuálnu aktivitu detí o 75%.
7. Vonkajšie hry
Vonkajšie a športové hry rozvíjajú u detí vytrvalosť, odvahu, odhodlanie, iniciatívu, bystrosť a myslenie. Súbor aktivít, ktoré sa v oficiálnych dokumentoch nazývajú „zdravotne úsporné technológie v materskej škole“, musí nevyhnutne zahŕňať hry vonku. Môže to byť beh vo dvojici, prekonávanie jednoduchých prekážok. Populárne hry, v ktorých deti rozdelené do 2 tímov musia zbierať určité položky pre rýchlosť. Akékoľvek iné typy vonkajších hier sú tiež vítané.
Osobitná úloha je venovaná odpočinku a relaxácii. Na tieto účely deťom zapínam zvuky prírody alebo pokojnú klasickú hudbu.
Relaxačné pauzy pomáhajú zmierniť duševný, nervový a emocionálny stres. Včasná relaxácia môže pomôcť doplniť silu, dať odpočinok svalom a zabrániť emóciám, aby sa prevalili cez okraj. Ide o veľmi dôležité technológie šetriace zdravie podľa federálneho štátneho vzdelávacieho štandardu.
9. Hodiny telesnej výchovy
Osobitná pozornosť sa venuje telesnej výchove. Telesná kultúra a zdravotnícke technológie pozostávajú zo zavedeného programu, podľa ktorého by deti mali byť zapojené so špeciálnym inštruktorom pod dohľadom vychovávateľov.
Zdravie šetriace technológie telesnej kultúry sú viac žiadané medzi staršími deťmi. Pre najmenších stačí 10 minút telesnej výchovy. Pre mladšie deti by hodina mala trvať do 20 minút, priemer - do 25, staršie - 25-30 minút. Pred telesnou výchovou je miestnosť vetraná, až potom v nej môžete mať deti.
Hlavnou úlohou týchto tried je formovanie potrebných motorických zručností a schopností u detí, rozvoj fyzických vlastností. Dôležité je tiež vytvárať deťom podmienky na uvedomenie si potreby pohybovej aktivity. To všetko je základom ich fyzickej a psychickej pohody.
Každá z uvažovaných technológií je teda zdravotne zameraná a zdraviu prospešné aktivity využívané v komplexe v konečnom dôsledku pomáhajú formovať u detí silnú motiváciu k zdravému životnému štýlu.
Jedným z hlavných smerov pri formovaní telesne a duševne zdravého dieťaťa je práca s rodičmi.
Zapojenie rodičov do účasti na telovýchovných podujatiach predškolskej výchovy.
V práci s rodičmi sa snažíme formovať ich predstavy o vplyve zdravia dieťaťa na úspešnosť jeho vzdelávania, zvyšovať ich aktivitu pri plánovaní a organizovaní aktivít zameraných na zlepšenie zdravotného stavu detí v procese výchovno-vzdelávacej činnosti (tematické rodičovské stretnutia, vyuč. konzultácie). Konajú sa rôzne športové prázdniny a voľnočasové aktivity („Deň zdravia“, „Mama, otec a ja sme športová rodina“, „Sme muži!“), počas ktorých učitelia, rodičia a deti spolupracujú v prospech zdravia.
V predškolskej vzdelávacej inštitúcii je prvoradou úlohou chrániť a upevňovať zdravie detí. Práca učiteľov je zameraná na udržanie veselej, veselej nálady u dieťaťa, predchádzanie negatívnym emóciám a nervovým zrúteniam; zlepšenie všetkých telesných funkcií, plnohodnotný telesný rozvoj, výchova k záujmu o rôzne druhy dostupných pohybových aktivít, formovanie základov telesnej kultúry, potreba každodenných fyzických cvičení, výchova pozitívnych morálnych a vôľových vlastností.
Telesná výchova v predškolskej vzdelávacej inštitúcii sa vykonáva v špeciálnych triedach telesnej výchovy, ako aj v herných aktivitách av každodennom živote detí v rôznych formách organizácie motorickej aktivity.
V materskej škole sú vytvorené priaznivé sanitárne a hygienické podmienky, dodržiava sa režim dňa, je zabezpečená starostlivá starostlivosť o každé dieťa na základe osobnostne orientovaného prístupu; sú organizované plné jedlá, denný pobyt na čerstvom vzduchu; otužovacie aktivity, v každom ročnom období sa systematicky konajú ranné cvičenia a ak sú vhodné podmienky, deti sa učia plávať. Vo všetkých vekových skupinách sa veľa pozornosti venuje rozvoju správneho držania tela u detí.
Bez pozornosti nezostáva ani rozširovanie individuálnych pohybových skúseností dieťaťa, dôsledný tréning pohybov a pohybových úkonov: správna, rytmická, ľahká chôdza, beh, schopnosť skákať z miesta a z behu, rôzne druhy hádzania, šplhania, pohyby s loptičkami. Deti sa učia zreteľne, rytmicky, v určitom tempe vykonávať rôzne pohybové cvičenia na základe názornej ukážky a na základe slovného opisu sa naučené pohyby predvádzajú na hudbu.
Pedagógovia vytvárajú prostredie vhodné na formovanie zručností osobnej hygieny v predškolskom zariadení. Deti sa učia uvedomovať si hodnotu zdravého životného štýlu, starať sa o svoje zdravie, oboznamujú sa so základnými pravidlami bezpečného správania.
Rôzne typy temperovacích postupov sa systematicky vykonávajú pod vedením zdravotníckeho pracovníka, berúc do úvahy individuálne charakteristiky detí.
Konané denne ranné cvičenia vo vetranom priestore.
Počas organizovaných vzdelávacích aktivít, ktoré si vyžadujú veľkú psychickú záťaž, a v intervaloch medzi nimi sa konajú telesné cvičenia v trvaní 1-3 minúty.
V predškolskom zariadení vedú aktivity - hra. Aby sa predišlo prepracovaniu v predškolskej vzdelávacej inštitúcii, tradičné triedy boli nahradené komplexnými, ktoré sú vedené hravou formou.
Pedagógovia zabezpečujú deťom dostatočnú, veku primeranú pohybovú aktivitu počas celého dňa s využitím mobilných, športových, ľudových hier a pohybových cvičení.
Každý mesiac sa konajú športové aktivity a dovolenky .
V súčasnej fáze je úlohou našej spoločnosti výchova zdravých, harmonicky rozvinutých ľudí s vysokou duševnou a fyzickou výkonnosťou. Pre úspešné riešenie tohto problému je dôležité, ako sa hovorí, „chrániť zdravie už od útleho veku“. Preto je potrebné posilniť zdravie dieťaťa od prvých dní jeho života.
Otužovanie organizmu je účinným prostriedkom na podporu zdravia, zníženie chorobnosti a zvýšenie výkonnosti detí. Slnko, vzduch a voda sú faktory, pod systematickým vplyvom ktorých sa zvyšuje odolnosť organizmu voči meniacim sa poveternostným podmienkam.
otužovanie - nie je to len utieranie alebo oblievanie, ale aj každodenné rutinné postupy, ktoré si nevyžadujú špeciálnu organizáciu, dodatočný čas: byť doma aj vonku vo vhodnom oblečení, umývať sa studenou vodou, spať pri otvorenom okne, pri okne, aktívna telesná výchova.
Vzduch pôsobí ako komplexné dráždidlo, zlepšuje metabolické procesy, zvyšuje množstvo hemoglobínu a červených krviniek, posilňuje nervový systém. Jeho priaznivý účinok sa prejavuje aj v nálade dieťaťa - stáva sa veselým, veselým. Na účely otužovania je potrebné neustále, kedykoľvek počas roka, používať čerstvý vzduch. Zvlášť blahodarne pôsobí chladný zimný vzduch v kombinácii s aktívnymi telesnými cvičeniami a hrami. Pre správny vývoj dieťaťa je dôležité, aby bolo v zime na vzduchu 4-5 hodín, v lete takmer celý deň. Organizovaním prechádzok pre deti vo vzduchu by dospelí mali vytvárať podmienky pre ich energickú aktivitu.
Dobrým spôsobom, ako zlepšiť zdravie, je otužovanie vodou.
Deti sa s ňou radi hrajú; Takéto aktivity zlepšujú náladu, vyvolávajú v dieťati radostné emócie. To sa musí použiť na zlepšenie tela. Vodné procedúry je lepšie začať v teplej sezóne. Umyte deti studenou vodou. Najprv si umyte ruky po lakte, potom krk, tvár.
Jedným z účinných spôsobov otužovania je kontrastné oblievanie nôh: najprv studenou vodou - 24-25 stupňov, potom teplou - 36 stupňov a opäť studenou.
Najsilnejším liečivým a otužujúcim prostriedkom je kúpanie v jazierku. Pre zdravé dieťa je prípustné vo veku 2 rokov pri teplote vzduchu 25 - 28 stupňov a vode najmenej 22 stupňov.
Je potrebné pamätať na to, že otužujúci účinok aplikovaných vplyvov závisí od systematického, nepretržitého používania, postupne sa zvyšujúcej intenzity procedúr, berúc do úvahy individuálnu citlivosť dieťaťa.
Ak sú opatrenia na zlepšenie zdravotného stavu dieťaťa vykonávané v materskej škole doplnené každodennými cvičeniami a hrami vonku v rodinnom prostredí, rozvíjajú sa u dieťaťa individuálne sklony a záujmy. Deti sú obzvlášť náchylné na presvedčenie, pozitívne správanie otca, matky, rodinný životný štýl. Pedagóg preto potrebuje zdokonaliť metódy pedagogickej propagandy medzi rodičmi, zapojiť ich do aktívneho pedagogického procesu, aby poznatky, ktoré získa, pretavili do konkrétnej práce na výchove detí.
Veľký význam v procese vytvárania správneho držania tela má prísne dodržiavaný režim dňa, veľkosť nábytku, držanie tela detí pri organizovaných vzdelávacích aktivitách, práca a iné druhy samostatných činností.
Ranné cvičenia sú jednou z najdôležitejších zložiek pohybového režimu detí. Je zameraná na zdokonaľovanie, posilňovanie, zvyšovanie funkčnej úrovne telesných systémov, rozvíjanie fyzických vlastností a schopností detí a upevňovanie pohybových schopností. Potreba začať robiť ranné cvičenia po prebudení prináša vôľové vlastnosti dieťaťa: vôľu, vytrvalosť, disciplínu, vytrvalosť, nezávislosť.
Ranné cvičenia sú cenné aj preto, že deti si vypestujú návyk robiť každý deň ráno rôzne cvičenia. Časom sa tento užitočný zvyk zmení na potrebu a zostane človeku po celý život.
Po intenzívnom motorickom zaťažení sú potrebné dychové cvičenia na obnovenie dýchania. U detí predškolského veku sú dýchacie svaly slabé, preto sú veľmi užitočné dychové cvičenia. Prispievajú k plnému fyzickému rozvoju, sú prevenciou chorôb dýchacieho systému.
Rané detstvo je obdobím intenzívneho fyzického a duševného vývoja. Práve v tomto veku duševný a morálny vývoj dieťaťa závisí najmä od jeho fyzického stavu a nálady.
Predškolská výchova sa významnou mierou podieľa na vytváraní podmienok pre harmonický rozvoj človeka, čo bez telesnej výchovy nie je možné.
Na tento účel, aby boli hodiny telesnej výchovy pre deti zaujímavé a vzrušujúce, učitelia rozvíjajú rôzne prvky zábavného charakteru zamerané na zvýšenie motorickej aktivity detí, rozvoj obratnosti a koordinácie.
Najväčšou hodnotou každého človeka je zdravie.
Vychovávať dieťa silné, silné a zdravé je túžbou rodičov a jednou z hlavných úloh, ktorým čelí predškolská inštitúcia.
Spoločná aktivita učiteľov – detí – rodičov umožňuje:
- zvýšiť efektivitu práce na zlepšovaní detí;
- získať potrebné vedomosti o fyzickom vývoji dieťaťa;
- vytvoriť vo vašej rodine potrebu zdravého životného štýlu;
- znížiť „nedostatok“ pozitívnych emócií u detí, vytvárať prázdninovú atmosféru pri spoločných športových aktivitách;
- vidieť, naučiť sa prácu materskej školy na fyzickom vývoji detí;
- zabezpečiť kontinuitu metód a techník výchovy detí v rodine a v materskej škole.
Dlhodobé skúsenosti z takejto práce ukazujú, že výsledok telesnej kultúry a športu je vysoký pri interakcii medzi rodinou a materskou školou.
Spoločná práca pomáha upevňovať a zachovávať zdravie dieťaťa, rozvíjať jeho silu a vytrvalosť, fyzické schopnosti, zvyšovať odolnosť jeho organizmu voči chorobám.
Je potrebné učiť deti od útleho veku:
- bezpečnosť doma;
- schopnosť a túžba byť čistý a uprataný;
- zaviesť pravidlá komunikácie so zvieratami;
- formovať zručnosti správania na ceste;
- kultivovať opatrnosť v komunikácii;
- stanoviť pravidlá správania sa na vode, na ľuďoch;
- rozvíjať estetický vkus.
Len odborná spôsobilosť pedagógov predškolského výchovného zariadenia, láska k svojmu povolaniu a, samozrejme, k deťom, prispievajú k zachovaniu a upevňovaniu zdravia detí. Deti sú budúcnosťou našej spoločnosti. A preto jeho blaho závisí od nás.
Bibliografia
1. E. N. Vavilova "Posilniť zdravie detí." Ed. "Osvietenie", M. 1986
2. T. E. Kharchenko "Ranné cvičenia v materskej škole." Ed. "Mozaika - syntéza", M. 2007.
3. O. N. Urbanskaya "Vychovávateľ o práci s rodinou." Ed. "Osvietenie", M. 1977
