Starostlivosť o ruky doma - recepty a tipy. Chlebová maska ​​s mliekom

Každá žena chce mať krásne ruky, ale nie každý môže neustále navštevovať kozmetičku. Doma je však starostlivosť o ruky dostupná každému.

Na to stačí stráviť pár minút denne a vaše ruky budú dobre upravené, hodvábne a jemné.

náš ruky sú denne vystavené a slnko, vietor a mrazy nie sú chránené pred rôznymi chemikáliami, čistiacimi prostriedkami, v dôsledku čoho na rukách zostávajú podráždenie, škrabance alebo popáleniny. Dodržiavaním pravidiel a tipov starostlivosti môžete mať vždy nielen krásne, ale aj zdravé ruky.

Pri starostlivosti o ruky dôležité pozorovať určité pravidlá:

• Neumývajte si ruky v horúcej vode, pretože to povedie k odlupovaniu pokožky rúk.
• Po umytí rúk by ste si ich mali dôkladne utrieť, pretože nadbytok vlhkosti vedie k narušeniu rovnováhy vody a lipidov v pokožke a keď teplota klesne, pokožka sa odlupuje a praská.
• V chladnom období noste rukavice vyrobené z prírodných materiálov, pretože syntetické materiály s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú potenie a dehydratáciu.
• Vykonajte čistenie, umývanie a umývanie riadu gumovými rukavicami, pretože chemikálie ničia a vysušujú epidermis, čo spôsobuje, že pokožka je drsná a objavujú sa klince.
• Užívajte vitamíny A, C, E a pite viac vody – tým zabránite zničeniu kolagénových vlákien a ochránite pred vznikom stareckých škvŕn.

Výroba domáceho krému na ruky

Najlepšia možnosť Starostlivosť o ruky môže byť vlastnoručne pripravený krém, pretože môže meniť zloženie podľa stavu a potrieb pokožky.

Tak, s minimom prísad a úsilia, môžete získať účinný domáci krém.

Na prípravu domáceho krému budete potrebovať:

• 1 lyžica včelieho vosku;
• 1 čajová lyžička lanolínu;
• 1 čajová lyžička glycerínu;
• 1 čajová lyžička marhuľového oleja;
• 1 čajová lyžička tekutého lecitínu;
• 3 kvapky esenciálneho oleja z pelargónie.

Všetky ingrediencie zahrievajte vo vodnom kúpeli, kým sa úplne nerozpustia. Ochlaďte a pridajte esenciálny olej. Teplú smotanu vyšľaháme mixérom. Pripravený krém používajte pravidelne, po každom kontakte ruky s vodou, keďže sa ochranný film zmyje a pokožka rúk rýchlo vysychá.

Kúpanie rúk

Aby som si dal do poriadku ruky by sa mal zbaviť z odumretej vrstvy kože na rukách. Najprv sa ruky naparia v teplej vode, potom sa pokožka očistí špeciálnymi peelingmi, peelingmi a inými čistiacimi prostriedkami. Pripravte si kúpeľ na ruky.

olejový kúpeľ: pridajte 2 polievkové lyžice rastlinného oleja do 2 litrov teplej vody. Namočte si ruky do kúpeľa asi na pol hodiny. Odporúča sa kúpať sa denne po dobu 2 týždňov.

Glycerínový kúpeľ: do teplej vody pridajte 1 polievkovú lyžicu glycerínu a 1 čajovú lyžičku amoniaku. Trvanie procedúry je 30 minút, kurz je dva týždne.

Kúpeľ so soľankou a srvátkou: zrieďte srvátku a soľanku z kyslej kapusty jedna k jednej. Držte ruky v teplom kúpeli pol hodiny a potom ošetrite pokožku hydratačným krémom. Tento kúpeľ zjemňuje drsnú, drsnú pokožku rúk.

soľný kúpeľ: s hojným potením rúk sa odporúča užívať soľné kúpele. 1 čajovú lyžičku morskej soli rozpustite v litri vody pri izbovej teplote. Trvanie procedúry je 10 minút; priebeh liečby - 2 týždne.

škrobový kúpeľ: 1 polievkovú lyžicu škrobu rozpustite v litri teplej vody. Ponorte si ruky do pripraveného kúpeľa na 15 minút. Tento kúpeľ pomáha zbaviť sa mozoľov a prasklín.

Nanášanie masiek na ruky

Na hojenie a výživu pokožky rúk dobré na výrobu masiek. Po každej procedúre si ruky namažte krémom.

Dôležité mať na pamätiže v chladnom období nie je vhodné robiť si masky na ruky pred odchodom von.

Vajcovo-medová maska: 1 lyžicu medu, 1 lyžičku ovsených vločiek zmiešame so žĺtkom. Naneste masku na ruky, nasaďte si ľanové rukavice a držte 20 minút. Vďaka tejto maske bude vaša pokožka hladká a jemná.

Zemiaková maska: uvarené zemiaky roztlačíme pridaním mlieka. Naneste masku na 10 minút. Táto maska ​​vám pomôže vyčistiť a vybieliť pokožku rúk.

Parafínová maska: kozmetický parafín roztopte vo vodnom kúpeli na teplotu 46-54°C. Pred začatím procedúry si ruky umyte mydlom, osušte a naneste hydratačný krém.

Namočte si ruky do teplého parafínu na 15 sekúnd, zopakujte aplikáciu parafínu 6-8 krát, kým sa na rukách nevytvorí hustý, hustý film. Potom si nasaďte na ruky polyetylénové rukavice a navrch palčiaky. Pre maximálny účinok sa parafín uchováva na rukách 25-30 minút.

Môžete absolvovať kurz 10 sedení s intervalom 7 dní. Táto maska ​​​​hĺbkovo čistí, exfoliuje pokožku na rukách, dodáva ju hladkosť a hodvábnosť.

Ako sa správne starať o ruky doma? Odporúčame vám použiť jednu z možností domáca kúpeľná starostlivosť, ktorý vám pomôže zmierniť únavu rúk:

• Podnos: Do teplej vody pridajte lyžicu olivového oleja, 3 kvapky rozmarínu a mentolu. Naparujte ruky 5-7 minút.
• peeling: do 2 polievkových lyžíc morskej soli pridajte 1 kvapku čajovníkového, kokosového (rastlinného) oleja. Ruky masírujte striedavo od zápästia po končeky prstov. Zmes umyte teplou vodou.
• Maska: zmiešajte nastrúhanú jablkovú kašu s 2 lyžicami olivového oleja a 1 lyžičkou vazelíny, pridajte kvapku mentolu alebo gáfru. Rozložte kompozíciu na ruky, nechajte 10 minút, potom opláchnite a naneste hydratačný krém.

Postupujte podľa týchto jednoduchých rád a venujte dostatok času starostlivosti o svoje ruky a ruky bude vždy vyzerať mlado!

Pokožka rúk je náchylnejšia na vonkajšie mechanické poškodenie a je v nej menej vlhkosti ako v pokožke tváre. Je to najviac nechránená z viditeľných častí tela, pretože na ňu zvykneme zabúdať. Pôsobia naň: zmeny teploty, tvrdá voda, chemikálie na umývanie riadu a bielizne, bielidlá. Výsledkom je suchá alebo ochabnutá pokožka pokrytá vráskami a škrabancami, otrepy. Takéto ruky chcete vždy niekam schovať, aby ich nikto nevidel. Ale takýto pohľad nie je vždy znakom nedbanlivosti hostesky, niekedy je to výsledok nesprávnej starostlivosti o ruky. Preto dnes ženám poradíme, ako sa správne starať o pokožku rúk, aby ste ju obdivovali nielen vy, ale aj ostatní.

Ako sa môžete starať o svoje ruky doma?

Začnime tým najzákladnejším – výživou. Stav pokožky rúk do značnej miery závisí od toho, aké jedlo jete. Je dôležité vedieť, či obsahuje dostatok užitočných zložiek ako sú: vápnik, železo, horčík, fosfor, vitamíny B, E, D, bielkoviny. Je potrebné, aby vaše telo nepocítilo ich nedostatok. Zaraďte preto do svojho každodenného jedálnička mliečne výrobky, zeleninu, ovocie, mäso, obilniny, vajcia, potraviny, vďaka ktorým je naša pokožka jemná, hladká, čistá a pružná. Jedlo by malo byť pestré!

Aby ste sa vyhli drsnej a suchej pokožke, umývajte si ruky iba teplou vodou. Póry sa z toho rozšíria a pokožka rúk začne dýchať. Použite jemné, mastné mydlo s úrovňou kyslosti 5. Silne znečistené oblasti pokožky očistite potieraním citrónovou alebo uhorkovou šťavou. Šťava z týchto rastlín dobre rozžiari pokožku.

Sledujte, ako na vás pôsobia saponáty a čistiace prostriedky. Ak niektoré z nich dráždia pokožku, je lepšie ich včas vymeniť. Nejedli by ste huby, keby vám povedali, že sú jedovaté... vyhodili by ste ich. Prečo by vám teda mali byť takéto pracie prostriedky ľúto?! No minuli sme na ne peniaze, tak teraz ich miňte aj na liečbu?!

Ideme ďalej... Po akomkoľvek kontakte s vodou si ruky ihneď a dôkladne osušte, aby na nich nezostala vlhkosť. Je žiaduce, aby uterák použitý na to bol tvrdý. Zlepší krvný obeh v malých cievach rúk.

Po umytí nezabudnite použiť výživný krém, ktorý obsahuje glycerín, tuky, vitamíny a rastlinné extrakty. Ich zložky hydratujú pokožku, eliminujú jej suchosť, čím potláčajú viditeľné známky starnutia.

Pre mnohých je koža na lakťových kĺboch ​​keratinizovaná, táto chyba sa dá odstrániť pemzou, vopred navlhčenou teplou mydlovou vodou. Potom krúživými pohybmi naneste krém, po 10 minútach odstráňte prebytok obrúskom.

Pri čistení nezabudnite chrániť pokožku: používajte gumené rukavice. Aby sa vám nepotili ruky, noste pod rukavice tenké bavlnené rukavice. Po vyčistení nezabudnite obrannú zbraň umyť a potom ju vybrať, zvnútra opláchnuť, posypať mastencom, aby sa v nej nevytvorila vlhkosť, a dobre vysušiť mimo ohňa.

Pri práci so zemou v záhrade alebo pri presádzaní kvetov, ak nie sú rukavice, tak aby ste nenazbierali mikróby pod nechtami, prejdite nimi po mydle, aby vyplnilo priestor pod nechtami, a namastite si dlane. a prsty s mastným krémom. Po ukončení práce je potrebné všetku domácu ochranu umyť.

Neignorujte palčiaky a rukavice, keď idete von v zime. V opačnom prípade sa ruky vo vetre a mraze vysušia, koža popraská a odlupuje sa. V lete, aby ste si pokožku rúk nepresušili, používajte opaľovací krém, ktorého súčasťou sú slnečné filtre.

Pre lepšiu impregnáciu krému ho správne naneste na pokožku. Namažte ich ešte vlhkými rukami. Vtierajte, začnite od končekov prstov, postupne zostupujte k dlani a ohybu kefy. Masírujte každý prst zvlášť, potom dlaň na každej strane a potom pažu smerom k lakťu. Potom zatnite a uvoľnite päste 5-6 krát a robte krúživými pohybmi štetca. Pokožku rúk tak nielen vyživíte, ale urobíte aj ľahkú masáž a zahriatie kĺbov. Celá táto procedúra podporí vaše zdravie, pretože na rukách je veľké množstvo akupunktúrnych bodov, ktoré pomôžu pri masáži vnútorných orgánov a umožnia zoštíhlenie prstov.

Na zmäkčenie pokožky nebuďte leniví, robte kúpele týždenne. Pomôžu vám v tom ľudové recepty, starostlivosť o ruky s nimi bude na vrchole. Použite odvar zo zemiakov, odvar z ľanových semien, srvátku, šťavu z kyslej kapusty, teplý rastlinný olej. Nezanedbávajte ani liečivé bylinky. Použite na kúpele infúzie harmančeka, šalvie, lipových kvetov, mäty, ľubovníka bodkovaného. Môžu pôsobiť ako sedatívum a dezinfekčný prostriedok, schopné vyliečiť drobné škrabance a rany na pokožke rúk. Ako pripraviť tieto produkty bolo napísané na stránke pri popise konkrétnych rastlín. Tu sú však tri recepty.

* Pri peelingu pokožky rúk a jej zhrubnutí si treba pripraviť masku. Vezmite 3 polievkové lyžice. majonézu, naneste ich suchými, čistými rukami, nasaďte si na ne igelitové rukavice, zabaľte si ruky uterákom. Po 20 minútach zmyte kompozíciu tekutým mydlom, naneste výživný krém.

* Na vyhladenie a zjemnenie pokožky si každé 2-3 dni robte kúpele na báze ľanového, olivového alebo mandľového oleja. Zmiešajte s rovnakým množstvom citrónovej šťavy, pridajte trochu teplej vody. Namočte si ruky do kúpeľa asi na 10 minút, potom si ruky osušte vreckovkou.

* Primiešame 2 uvarené zemiaky, trochu glycerínu, asi 100 ml mlieka. Zemiakovú kašu, skombinujte s mliekom a glycerínom. Pre vôňu pridajte 3-4 kvapky broskyňového oleja. Naneste zmäkčujúcu zmes na ruky po dobu 5 minút v rukaviciach. Masku zmyte mierne studenou vodou.

Dajú sa robiť rôzne zábaly a masky na ruky, peelingy. Toto je vážnejšia starostlivosť.

Nezabúdajte, že krém nielen vyživuje vitamínmi, ale aj pokožku hydratuje a čím častejšie ho nanášame, tým je naša pokožka jemnejšia. Ide o nepostrádateľnú pomôcku, ktorú potrebuje nielen naša tvár, ale aj ruky.

Dermatológovia radia každodennú starostlivosť o pokožku rúk: vyživujte ju krémami aspoň dvakrát denne – ráno, po prebudení a večer, pred spaním.

Tak sme sa na stránke www.site rozprávali o starostlivosti o ruky, o pokožke rúk doma, o radách pre ženy, o ľudových receptoch. Na záver poviem, že bez ohľadu na to, koľko chceme, čas si vyberá svoju daň, ale to by nemalo zasahovať do starostlivosti o seba, pričom by sme nemali zabúdať na svoje ruky. Musíte si umyť tvár správnymi kompozíciami, umyť si ruky správnym mydlom, dať im masáž, použiť potrebné ochranné prostriedky - krémy, zmesi, kúpele.

V tomto prípade podľa našich rád urobíte pokožku rúk krásnou, pružnou. Dotyky upravených rúk budú príjemným potešením pre vás a vašich blízkych.

• Základné pokyny na starostlivosť
• Denná starostlivosť
• Masáž rúk

Príčiny rýchleho starnutia pokožky

Starnutie pokožky rúk začína oveľa skôr, ako by sme chceli, a to z viacerých dôvodov.

Štrukturálne vlastnosti

Koža na rukách je veľmi zraniteľná, pretože tukové tkanivo na chrbte rúk je oveľa tenšie ako na zvyšku tela. Z tohto dôvodu je dosť ťažké vyhnúť sa suchu a dehydratácii v tejto oblasti. Niet divu, že práve na rukách sa najrýchlejšie objaví sieť vrások.

Vplyv vonkajšieho prostredia

Jemná tenká pokožka rúk trpí teplom a slnkom, mrazom a vetrom. Každý pozná kurčatá, ktoré sa môžu objaviť po prechádzke bez rukavíc v zime, a nadmernú suchosť po dovolenke v horúcich krajinách.

Kontakt s chemikáliami pre domácnosť

Čistenie a umývanie riadu bez gumených rukavíc je ďalším faktorom, ktorý približuje ruky k starnutiu. A tvrdá voda z vodovodu neprispieva k mladistvej pleti.

Negramotná starostlivosť

Pokožka rúk vyžaduje systematickú pravidelnú starostlivosť.

Pokožka rúk je náchylná na suchosť a predčasné starnutie © iStock

Pokožka rúk je tenšia ako pokožka tváre a obsahuje 4-5 krát menej lipidov a dlaň je úplne bez mazových žliaz. To znamená, že ruky sú náchylné na dehydratáciu a potrebujú každodennú starostlivosť. Zapamätajte si minimálny program.

Hydratačné

Hydratačný krém na ruky by mal byť vždy prítomný: na poličke v kúpeľni, v kuchyni, v odkladacej priehradke auta a v kabelke. Používajte ho vždy po umytí rúk a pri aplikácii robte špeciálnu gymnastiku - jemne potiahnite postupne každý prst.

Odborníci odporúčajú aplikovať hydratačný krém s glycerínom, šťavou z aloe, výťažkami z liečivých rastlín aspoň dvakrát denne.

Namiesto krému na ruky môžete použiť prípravky na tvár. Hlavná vec je, že textúra je nemastná a nelepivá. Je dôležité, aby sa krém rýchlo vstrebal.

exfoliácia

Niekoľkokrát týždenne si urobte peeling na rukách pomocou peelingu, peelingového valčeka, peelingového krému. Potom naneste na pokožku hydratačný alebo výživný krém a masážnymi pohybmi vtierajte olej do nechtovej kožičky.

Manikérky odporúčajú každodennú starostlivosť o nechtovú kožtičku, aby zmäkčili nechtové lôžko.

Jedlo

Ak je pokožka rúk príliš suchá a citlivá, na vietor a mráz reaguje peelingom a po umytí vás trápi pocitom pnutia, použite na večer mastný výživný krém a ešte lepšie - balzam.

Výživné masky priaznivo pôsobia na pokožku rúk – aplikujte ich dvakrát týždenne v hrubej vrstve na 10 minút, potom opláchnite vodou.

Ochrana

Aby ste predišli hyperpigmentácii, chráňte svoje štetce pred slnečným žiarením pomocou krémov s SPF. Od apríla do októbra - v horúcich zemepisných šírkach, od mája do septembra - vo všetkých ostatných regiónoch.

Na ochranu rúk pri domácich prácach používajte gumené rukavice © iStock

Denná starostlivosť

Nezabudnite na pravidlá starostlivosti o ruky „na každý deň“.

Po kontakte s vodou utrite do sucha ruky a naneste hydratačný krém.

Umyte si ruky teplé, ale nie horúcu ani studenú vodu, najmä ak máte obavy zo suchosti, odlupovania, prasklín.

Vyberte si umývanie rúk jemné čistiace prostriedky s acidobázickou rovnováhou nie vyššou ako pH 5.

Po záhradkárčení už nikdy nedrhnite si ruky tvrdou handričkou.

Počas čistenia používajte domáce rukavice- budú chrániť pokožku pred interakciou s domácimi chemikáliami.

Starostlivosť o ruky v rôznom veku

Ako už bolo spomenuté, pokožka rúk je náchylná na predčasné starnutie. Ak chcete zastaviť proces, postarajte sa o ňu v súlade s vekovými odporúčaniami.

20+

Hlavným liekom je krém na ruky s glycerínom, olejmi, mastnými kyselinami. Produkty s neutrálnym pH sú vhodné na umývanie a pri domácich prácach nezabudnite na rukavice.

30+

Pokožka začína strácať tonus a pružnosť, prudšie reaguje na agresívne vplyvy a zotavenie trvá o niečo dlhšie ako predtým.

Vaša voľba - krémy s antioxidantmi, ako aj zložky, ktoré stimulujú obnovu buniek a zlepšujú mikrocirkuláciu.

Raz alebo dvakrát týždenne používajte jemné peelingy alebo krémy s AHA. Ich aplikáciu spojte s masážou rúk.

V zime chráňte pokožku rúk výživným krémom © iStock

40+

Pokožka rúk je ešte citlivejšia na agresívne faktory prostredia:

extrémne teploty v zime a v lete spôsobujú dehydratáciu a odlupovanie;

slnečné žiarenie vyvoláva hyperpigmentáciu, ktorej sa len tak ľahko nezbavíte.

Dodajte svojej každodennej hydratácii pleti výživu. Pomôžu vám aj exfoliačné kúry, masky, parafínová terapia a zábaly.

50+

S nástupom menopauzy sa koža na rukách stáva tenšou a jej ochranné funkcie sú výrazne oslabené. Používajte krémy proti starnutiu s vysokou koncentráciou výživných a vlhkosť zadržiavajúcich zložiek, rastlinných olejov. A v lete - s ultrafialovým ochranným faktorom.

Môžete požiadať o pomoc kozmetičku. Dnes sa starostlivosť o ruky proti starnutiu používa:

1. 1

   kyslé peelingy: majú bieliaci účinok a umožňujú vám zbaviť sa jemných vrások;

2. 2

   parafínovú terapiu: rozpustený parafín zmäkčuje pokožku rúk;

3. 3

   mezoterapia: injekcie mezo-koktailov s vitamínmi, peptidmi, aminokyselinami, kyselinou hyalurónovou vyhladzujú a osviežujú pokožku rúk;

4. 4

   biorevitalizácia: kyselina hyalurónová vstreknutá do pokožky poskytuje dlhotrvajúci hydratačný účinok, zvyšuje turgor a tonus, vyhladzuje vrásky.

Masáž rúk

Najjednoduchšia vec, ktorú môžete pre svoje ruky urobiť, je každodenná samomasáž. Pomôže to vyhnúť sa opuchom, zlepšiť krvný obeh, zmäkčiť pokožku. Masáž je určená najmä tým, ktorí majú studené ruky aj v lete.

Pri nanášaní krému na ruky sa pohybujte ľahkými krúživými pohybmi od končekov prstov k zápästiu. Opakujte pohyby, kým sa krém nevstrebe.

Prehľad produktov starostlivosti o ruky

Krémy na ruky

Názov nástroja	Zloženie a textúra	Zvláštnosti
Krém na ruky "Intense Nutricion", Decléor	Výživný komplex na báze olejov.	Vhodné na každodenné použitie v akomkoľvek veku. Určené pre suché až veľmi suché ruky. Aplikujte krúživými pohybmi od končekov prstov po zápästia.
Intenzívny regeneračný a výživný krém na ruky Nutrix Royal Mains, Lancôme	Bambucké maslo, kukuričný, marhuľový, sójový, ryžový olej, vitamín E a olej zo semien mučenky, proteíny z lieskových orieškov.	Určené pre pleť, ktorá naliehavo potrebuje výživu a regeneráciu. Zlepšuje syntézu kolagénu, hydratuje. Stará sa o nechty a nechtovú kožtičku.
Krém na ruky "Revitalizing", Garnier	Javorová šťava, alantoín, glycerín, aktívny ochranný filter.	Ideálne pre suchú pokožku, ktorá trpí zvýšenou citlivosťou na vonkajšie vplyvy ako je tvrdá voda a zmeny teploty.
Revitalizačný krém Lipicar Xerand, La Roche-Posay	Obnovujúce zloženie je založené na alantoíne, termálnej vode La Roche-Posay.	Obnovuje hydrolipidovú bariéru pokožky, zjemňuje ju a chráni pred agresívnymi faktormi prostredia.
Krém na ruky a nechty Biomains, Biotherm	Má ľahkú, vodeodolnú textúru.	Anti-aging receptúra ​​zjemňuje pokožku, zvyšuje jej prirodzené ochranné funkcie a zároveň posilňuje nechtovú platničku.

Aby ruky vyzerali „na 100“, nestačí im iba týždenná salónna manikúra. Ruky, rovnako ako tvár, vyžadujú každodennú starostlivosť. Nižšie vám povieme, ako sa starať o svoje ruky doma bez toho, aby ste na to trávili veľa času a peňazí.

Povinné denné postupy

Každý deň si treba ruky umyť mydlom, osušiť uterákom a natrieť krémom. A ak sa odporúča umyť si ruky po akejkoľvek špinavej práci alebo návšteve verejných miest, potom sa krém môže používať oveľa menej často, ale vždy v noci. Na ruky ošetrené krémom je lepšie nosiť bavlnené rukavice a spať v nich až do rána.

Ručné peelingy

Ak je pokožka rúk z akéhokoľvek dôvodu drsná, môže sa dať do poriadku každodenným večerným čistením. Peeling je vyrobený z akýchkoľvek improvizovaných prísad. V tomto prípade by mala byť jedna časť produktu abrazívna (mletá káva, soľ, cukor, ovsené vločky, krupica) a druhá časť by mala byť tekutá plastová (maslo, med, smotana, vajcia). No, samozrejme, každý scrub môže byť ochutený olejmi.

Recepty na peeling:

• Kávový peeling. Do jednej polievkovej lyžice tekutého mydla alebo sprchového gélu nalejte toľko kávy, aby vznikla hustá hmota.
• Peeling z ovsených vločiek. Pomeľte lyžicu ovsených vločiek na mlynčeku na kávu, ale nie na múku. Nalejte lyžičku olivového oleja a lyžičku medu. Zmes dôkladne premiešajte.
• Cukrový peeling. Vezmite lyžičku cukru a zmiešajte ju s lyžičkou olivového oleja. Pre vôňu pridajte pár kvapiek ružového oleja.
• Krémový peeling. Vezmite hustú smotanu (1 polievkovú lyžicu) a pridajte k nim lyžičku sódy a lyžičku krupice.

Kozmetológovia odporúčajú nakvapkať niekoľko kvapiek farmaceutického vitamínu E (olejová forma) do akéhokoľvek peelingu. Naneste peeling na ruky zo všetkých strán a potom ho „penivým“ pohybom vtierajte do pokožky 2-3 minúty. Umyte peeling teplou vodou a potom si ruky opláchnite studenou vodou.

Kúpele na ruky

Denné peelingy rúk možno striedať s kúpeľmi. Vyrábajú sa hlavne na báze bylinných odvarov s prídavkom rôznych účinných látok. Kúpele pomôžu nielen urobiť ruky hladké a jemné, ale vyriešia aj niektoré ďalšie problémy:

• Zmäkčujúci kúpeľ. Do dvoch litrov teplého harmančekového vývaru nalejte dve polievkové lyžice rastlinného oleja, jednu polievkovú lyžicu glycerínu a jednu čajovú lyžičku amoniaku.
• Kúpeľ pre drsnú pokožku. Vezmite pol litra šťavy z kyslej kapusty (bez octu) a pol litra srvátky. Zmiešajte obe tekutiny a nezabudnite zahriať na teplotu 40-42 stupňov.
• Kúpele na potenie. Do jedného litra vody zohriatej na vyššie uvedenú teplotu nalejte lyžičku morskej soli (kúpite v lekárni).
• Kúpeľ na popraskané ruky. Zmiešajte lyžicu zemiakového škrobu v jednom litri teplej vody.
• Vanička je univerzálna. Do teplej vody, kde sa varili zemiaky, vypustite akýkoľvek rastlinný olej. Proporcie (odvar / kvapky oleja - 1 liter / 10 kvapiek).

Ručné kúpele by sa mali vykonávať najmenej 15 minút. Ak sa kvapalina rýchlo ochladí, je dovolené pridať trochu horúcej vody.

Ručné masky

Masky majú dobrý účinok aj na ruky. Môžu byť vykonané, aj keď sú ruky v úplnom poriadku, ale potom budú mať preventívny charakter:

• Zemiaková maska. Dva veľké zemiaky uvaríme v šupke, ošúpeme, roztlačíme vidličkou a zmiešame s horúcim mliekom. Výsledkom by mala byť kašovitá hmota, ktorú si nanesiete na ruky. Po tejto maske budú ruky jemné a hladké.
• Žĺtková maska. Vezmite jeden surový žĺtok, rozšľahajte ho s lyžicou ľanového oleja a vmiešajte lyžičku medu. Na záver kvapnite trochu vitamínu E. Táto maska ​​vám odstráni začervenanie a zacelí drobné trhlinky.
• Melónová maska. Dužinu melóna (dva veľké plátky) roztlačte, nalejte do nej šťavu z polovice citróna a pridajte lyžicu škrobu. Maska dobre bieli pokožku.

Podržte akúkoľvek masku na rukách po dobu 15-20 minút a na zvýšenie jej účinku zabaľte ošetrené ruky fóliou a zabaľte ich do teplej šatky alebo froté uteráka. Opláchnite masky rovnakým spôsobom, ako by ste ich drhli.

Ochrana rúk pred nepriaznivými faktormi

Výsledok môže byť vyrovnaný zábudlivosťou na ochranu rúk. A to sa musí urobiť, keď:

• pri práci s chemikáliami - používajte ochranné gumené rukavice;
• práca na záhrade alebo záhrade - na prácu so zemou používajte latexové rukavice alebo špeciálne ochranné rukavice;
• aktívne slnko - naneste opaľovací krém na ruky;
• v silnom mraze - namažte si ruky mastným krémom a noste teplé rukavice.

A niekoľko efektívnejších metód, ktoré osviežia vaše ruky za pár minút:

• Ak ste sa vrátili z chaty s tmavými zvetranými rukami a nemáte silu na drhnutie, namiešanie kúpeľa alebo na prípravu masky, pomôžu vám obyčajné surové zemiaky. Odstráňte kožu a nakrájajte na veľmi tenké kolieska. Položte kruhy na ruky tak, aby sa navzájom prekrývali. Takzvané „zemiakové rukavice“ uchovávajte 10-12 minút a potom plátky vyberte. Po zákroku si nezabudnite ruky namazať hydratačným krémom.
• Ďalší celkom účinný recept pre prípad, keď potrebujete urgentne ísť von a vaša manikúra nie je celkom čerstvá. Vezmite citrón, nakrájajte ho na dve rovnaké polovice a ponorte prsty do dužiny. Držte ich takto jednu minútu a potom vytlačte šťavu z polovíc a úplne si ňou ošetrite ruky. Opláchnite si ruky studenou vodou, utrite dosucha a nakrémujte. Táto metóda sa môže použiť zriedkavo - iba v núdzových prípadoch. Čistá citrónová šťava pri použití na pokožku ju môže vysušiť.

Povedali sme vám, ako sa o svoje ruky starať pomocou dostupných produktov. Ak sa im budete venovať aspoň 10-15 minút denne, potom budú vaše ruky vždy krásne a mladé.

Vôbec nechcem opakovať klišé „ruky sú naša vizitka“. Ukazuje sa však, že je to potrebné: len málo ľudí je vyškolených v starostlivosti o túto kartu. Navyše to kazia všetkými možnými spôsobmi. Malý prieskum medzi známymi ukázal, že iba traja z 20 ľudí umývajú riad a upratujú domácnosť v gumených rukaviciach a len polovica používa hydratačný krém. Medzitým je v pokožke rúk veľmi málo podkožného tukového tkaniva a mazových žliaz, čo znamená, že mechanizmy obnovy a hydratácie v nej fungujú veľmi zle. A je tam veľa potných žliaz, takže rýchlo stráca vlhkosť.

„Na zmeny teploty a pôsobenie dráždivých látok je najviac náchylná pokožka rúk,“ vysvetľuje mi dermatologička-kozmetička Tatyana Gerasimová. „Je takmer taký jemný ako pokožka okolo očí. Ale ruky sa na rozdiel od tváre nedajú omladiť plastická operácia alebo hardvérová kozmetológia.

Preto je jednoduchšie starostlivo sa starať, ako neskôr niečo opraviť. A nielen pre ženy: ošľahané, šupinaté mužské ruky okamžite odoberú svojmu majiteľovi sto bodov na príťažlivosti.

Gettyimages/Fotobank.ru

Pravidlá domácej starostlivosti

Vzhľadom na vyššie uvedené trvám na tom, aby chlapci aj dievčatá dodržiavali nasledujúce pravidlá:

1. Neumývajte si ruky príliš horúcou vodou a vždy si ich dôkladne osušte. Množstvo vlhkosti narúša vodno-lipidovú rovnováhu pokožky a pri zmenách teploty (napríklad z domu na ulicu) mokré ruky okamžite sčervenajú a začnú sa odlupovať.

2. V mraze vždy noste rukavice z prírodných materiálov: jemná pokožka v mraze praská, v syntetike sa potí a dehydruje.

3. Umyte riad a vyčistite ho dobrými gumenými rukavicami. Alkoholy a kyseliny obsiahnuté v detergentoch ničia a vysušujú epidermis. Výsledkom je hrubá koža a klinčeky.

4. Zvyknite si pravidelne si premazávať ruky dobrým hydratačným krémom. Optimálne je držať fľašu na kancelárskom stole, v taške a doma pri umývadle.

5. Pite viac vody a užívajte vitamíny A, C, E (samozrejme po konzultácii s lekárom). Pôsobia ako antioxidanty, zabraňujú deštrukcii kolagénových vlákien a vzniku stareckých škvŕn, ktoré sú jedným z hlavných problémov rúk.

A čo je najdôležitejšie, dvakrát až trikrát týždenne si urobte domácu kúpeľnú kúru na ruky. Pozostáva z rovnakých fáz ako pri tvári: naparovanie, intenzívne čistenie, zvlhčovanie. Ponúkam tri skvelé scenáre na výber.

1. Starostlivosť o pokožku rúk: zmiernenie únavy

1. Kúpeľ: v teplej vode pridajte tri kvapky rozmarínového oleja a mentolu, lyžicu olivového oleja. Ponorte si ruky a naparujte päť až sedem minút.

2. Peeling: Zmiešajte dve polievkové lyžice morskej soli, kvapku čajovníkového oleja a dve polievkové lyžice kokosového (alebo rastlinného) oleja. Postupne masírujte jednu ruku druhou, pohybom v smere od zápästia ku končekom prstov. Dôkladne opláchnite teplou vodou.

3. Maska: zmiešajte jedno nastrúhané jablko, dve polievkové lyžice olivového oleja, lyžičku zmäknutej vazelíny a kvapku gáfrového alebo mentolového oleja. Ruky dôkladne namažte, držte 10 minút a potom opláchnite. Dokončite hydratačným krémom.

2. Starostlivosť o ruky: čisté a tónované

1. Kúpeľ: Do teplej vody pridajte šťavu z jedného citróna, tri kvapky grapefruitového esenciálneho oleja, sódu bikarbónu na špičku noža a štipku škorice. Ponorte ruky, vydržte päť až sedem minút.

2. Peeling: zmiešajte pol hrnčeka cukru, nastrúhanú kôru z jedného pomaranča, lyžičku zázvoru, dve polievkové lyžice olivového oleja. Ruky si masírujte striedavo čistou kefou alebo špongiou.

3. Maska: zmiešame dužinu z jedného pomaranča, lyžičku sezamového oleja, štipku červenej papriky. Naneste na ruky, po piatich minútach zmyte a pokožku namažte mandľovým olejom.

3. Starostlivosť o ruky: hydratujú a upokojujú

1. Kúpeľ: mierne zahrejte dve šálky mlieka, zmiešajte s rovnakým objemom teplej vody. Pridajte štipku škorice a dve polievkové lyžice olivového oleja. Ponorte ruky do zmesi, podržte 10 minút.

2. Peeling: zmiešajte dve polievkové lyžice cukru, polievkovú lyžicu slnečnicového oleja, štipku sódy, polievkovú lyžicu ružovej vody. Masírujte si ruky a potom opláchnite.

3. Maska: zmiešame jeden žĺtok, lyžicu jojobového oleja, lyžicu kokosového oleja, lyžičku medu. Dôkladne si namažte ruky, po 10 minútach opláchnite a naneste olej z hroznových jadierok.

To, samozrejme, zďaleka nie sú všetky možnosti, ale garantujem: premyslená domáca kúpeľná kúra pre ruky dokonale uvoľňuje a zmierňuje únavu a to po celom tele. Už po peelingu so zázvorom z receptu č.2 sa chce žiť. Aké recepty poznáte?