Príznaky hormonálneho zlyhania u dospievajúcich dievčat. Hormonálny výbuch - tínedžeri

Dospievanie je obdobím, kedy telo prechádza fyzickými zmenami a vývojom sociálneho postavenia. Toto je obdobie, keď sú deti medzi detstvom a dospelosťou. Pripadá na vek 12 až 20 rokov. Hlavné zmeny prichádzajú v prvých rokoch.

Ale ak vezmeme do úvahy zmeny spojené so správaním a vzťahmi s inými ľuďmi, potom sa vyskytujú počas dospievania.

Existuje taký termín ako puberta. V preklade z latinčiny to znamená „pokrytý vlasmi“. Toto obdobie je obdobím intenzívnych zmien v raných štádiách dospievania.

Proces hormonálnych zmien

Hlavnú úlohu v tomto období zohráva hypotalamus. Zvyšuje vylučovanie látok, ktoré produkujú veľké množstvo hormónov od 8 do 14 rokov. Nazývajú sa gonadotropíny. Gonadotropíny sú rovnaké u chlapcov aj dievčat. Pokiaľ ide o mužov, tieto hormóny prispievajú k zvýšeniu testosterónu a u dievčat - estragónu.

U väčšiny dospievajúcich sú prvými príznakmi intenzívnych fyziologických zmien zväčšenie semenníkov (u chlapcov), mliečnych žliaz (u dievčat). Stáva sa to okolo 14. roku života. Znaky odozvy na zvýšenie hormónov sú vonkajšie príznaky dozrievania. V dôsledku toho sa to všetko nazýva dodatočné sexuálne charakteristiky.

Intenzívny rast vlasov (platí pre chlapcov aj dievčatá) a zvlášť u dievčat opuch mliečnych žliaz sú úplne prvými príznakmi fyziologických zmien. Potom dieťa začne rýchlo rásť a hladina pohlavných hormónov stúpa. Spolu s tým sa zvyšuje aj rast hormónov. Na ich signál sa rast kostí zastaví.

Dievčatá dospievajú o 2 roky rýchlejšie ako chlapci. Preto sú vyššie ako ich rovesníci. Okrem toho rastú pohlavné orgány.

Fyziologické zmeny majú medzi dievčatami a chlapcami jeden rozdiel – tým je rast.

Estrogén u dievčat stimuluje rastový hormón viac ako testosterón u chlapcov. U mnohých dievčat začína menštruačný cyklus vo veku 12 rokov. U chlapcov sa v období zmien predstojná žľaza zväčšuje.

Po 2 rokoch, po objavení sa chĺpkov vo verejnej oblasti, ich rast začína v podpazuší. mám príležitosť. Je to spôsobené zvýšeným množstvom mazových žliaz.

Endokrinné poruchy

V modernom svete sú deti oveľa menšie ako predtým, ale oveľa tučnejšie. Stáva sa to z niekoľkých dôvodov:

• podvýživa;
• vysoká agresivita;
• slabá imunita (pravidelne chorý).

Ak hovoríme o endokrinnom systéme, potom je u väčšiny detí narušený. Dôvodom je obezita a výskyt cukrovky typu I a typu II. Všetky tieto dôvody sa objavili v dôsledku ekológie a výživy.

Zdá sa, že deti jedia dobre, ale vo väčšej miere zdraviu škodlivé potraviny, a to: rýchle občerstvenie a sladké sýtené nápoje. Životný štýl sa stal nehybným, čo vedie k dysfunkcii.

Najdôležitejším rizikovým faktorom je dedičnosť. Ak má niekto v rodine dieťaťa cukrovku, mal by byť 2-krát ročne vyšetrený endokrinológom a tiež jesť potraviny, ktoré sú pre telo zdravé. Moderné deti trpia ako prvým, tak aj. A to, ako viete, vedie k cukrovke.

Rodičovské chyby sú:

• intenzívne kŕmenie bábätka – ak bábätko nepriberá a zle sa stravuje, nemalo by sa kŕmiť nasilu. V tomto prípade musíte kontaktovať gastroenterológ alebo neurológ. Dieťa môže mať gastroenterologické ochorenia;
• nedostatok neustálej kontroly indexu telesnej hmotnosti;
• kŕmenie detí v noci, keď sa zobudia. V tomto prípade si dieťa zvykne neustále piť a jesť. Tukové bunky sa tvoria až 2 roky.

Symptómy

Hormonálne poruchy majú charakteristické prejavy:

• dlhé zotavenie dieťaťa po vírusovej infekcii a detských chorobách;
• potreba hojného a častého pitia;
• časté močenie;
• letargia a podráždenosť na pomerne dlhú dobu;
• intenzívna strata hmotnosti.

Všetky tieto príznaky môžu byť spojené s výskytom cukrovky, výskyt akéhokoľvek prejavu by mal vyzvať rodičov, aby sa podrobili vyšetreniu.

Vývoj dieťaťa a hormóny

Hormóny hrajú dôležitú úlohu vo fungovaní a vývoji tela. Je potrebné vedieť, ktoré hormóny sú u detí veľmi dôležité a ako identifikovať porušenia.

Normálny rast a vývoj detí priamo závisí od hormónov. To si vyžaduje správne fungovanie endokrinného systému. Ak neliečite poruchy štítnej žľazy včas, môžu sa časom prejaviť nežiaduce následky vo vývoji.

Výsledné porušenie pohlavných hormónov povedie k problémom s pubertou. Keď telo dieťaťa začne rýchlo rásť, choroby by sa nemali ignorovať, inak sa znova objavia v dospelosti.

Hormóny štítnej žľazy

Hormóny štítnej žľazy T3 a T4 ovplyvňujú mnohé vývojové faktory. Ak tieto hormóny nestačia, môže to viesť k hypotyreóze a následne k porušeniu muskuloskeletálneho systému a.

Príznaky nedostatku hormónov štítnej žľazy:

• opuch tela a tváre, opuch krku a jazyka;
• letargia a nečinnosť;
• suchá pokožka, ktorá spôsobuje podráždenie;
• slabá chuť do jedla a zápcha;
• vývojové oneskorenie.

U detí v školskom veku sa hypotyreóza môže vyskytnúť vo forme zápchy, pravidelnej únavy, opuchov tváre a zlej koncentrácie.

Hormóny štítnej žľazy interagujú s rastovými aj pohlavnými hormónmi. Pri ich nedostatku môže dôjsť k porušeniu hmotnosti alebo spomaleniu rastu. V tomto ohľade je potrebné podstúpiť sériu štúdií, vykonať testy a tiež skontrolovať hormón TSH.

rastové hormóny

Tento hormón je nevyhnutný pre normálny rast dieťaťa. Je zodpovedný za predlžovanie kostí. Dievčatá sa naťahujú oveľa rýchlejšie, intenzívny rast začína vo veku 10 rokov a u chlapcov od 12. Obdobie rastu končí u chlapcov vo veku 19–20 rokov, takže sú často vyšší ako dievčatá v ich veku.

Ak sa rastový hormón produkuje normálne, telo dieťaťa sa môže natiahnuť o 10 cm za 1 rok. Rast okrem hormónu vo veľkej miere ovplyvňuje aj dedičnosť.

Detské choroby súvisiace s hormónmi

Ak sa v tele dieťaťa vyskytuje obrovský hormón nazývaný inzulín, prispieva to k vzniku cukrovky 1. typu. Ide o dosť vážnu chorobu a ak začnete s jej liečbou, môže to mať vážne následky: mŕtvicu, infarkt alebo smrť.

Príznaky cukrovky:

• prírastok alebo strata hmotnosti;
• vracanie alebo bolesť brucha;
• neustály smäd;
• časté močenie;
• závraty a podráždenosť.

Hormonálne problémy u dospievajúcich

V období dospievania dochádza k pomerne rýchlemu rastu a pretváraniu tela. V tomto čase endokrinný systém začína intenzívne pracovať, najmä aktívna záťaž ide do nadobličiek. Hormóny spôsobujú fyzické a psychické zmeny v tele tínedžera. Hormonálne zlyhanie počas tohto obdobia môže byť vyvolané:

• nesprávna korekcia výživy;
• nadmerná fyzická únava;
• nepravidelný spánok;
• avitaminóza.

Vo väčšine prípadov sú hormonálne zmeny u dospievajúcich neviditeľné, neexistuje žiadna špecifická liečba, pretože samotné telo môže po určitom čase normalizovať stav. Ale existujú situácie, keď je potrebné dieťa ukázať špecialistovi.

Príčiny hormonálnych porúch u chlapcov

Rovnováha hormónov je veľmi krehký mechanizmus, ale existuje veľa dôvodov, prečo sa dá celkom ľahko narušiť:

• ochorenie štítnej žľazy;
• nepravidelné stravovanie;
• ťažké stresové situácie;
• genetické choroby;
• choroby v oblasti genitálií;
• pohlavne prenosné choroby;
• zlá ekológia;
• drogová závislosť.

Symptómy zlyhania

Pokiaľ ide o charakteristické príznaky zlyhania, sú tieto:

• Akné je juvenilné akné. Častejšie sa vyskytujú u detí v tomto veku. Vzhľad akné je spojený s porušením tínedžerských hormónov. Medzi estrogénmi a androgénmi je narušená rovnováha, kde prevažujú mužské hormóny nad ženskými. Mazové žľazy tento proces negatívne vnímajú. Tento príznak zvyčajne nevyžaduje špeciálnu liečbu a prechádza sám bez komplikácií. V zriedkavých prípadoch je potrebné užívať antibakteriálne lieky vo forme tabliet alebo masti.
• Nadmerné potenie - v tomto prípade sa môže vyskytnúť ochorenie, ako je hyperhidróza. Jeho normy možno zvážiť, ak nie sú pozorované žiadne iné príznaky. Jeho vzhľad je spojený s veľmi častými hormonálnymi poruchami u detí. Tieto poruchy ovplyvňujú sympatický systém. Tá zase riadi výkon potných žliaz. V niektorých prípadoch je potenie znakom nástupu veľmi nebezpečných chorôb, ako je zvýšená činnosť štítnej žľazy, cukrovka a srdcové choroby.

• Porucha rastu – kostné tkanivo rastie vplyvom rastového hormónu. Je produkovaný hypofýzou. Ak v tele nie je dostatok rastového hormónu, potom sa rast človeka výrazne spomalí a fyzický vývoj bude tiež brzdený. Ak je tento hormón v tele prebytok, potom existuje nebezpečenstvo výskytu.
• Agresivita a podráždenosť - zmeny v psychike tínedžera sa objavujú v dôsledku skutočnosti, že pohlavné hormóny začínajú ovplyvňovať centrálny nervový systém. Dochádza k poklesu prahu excitability, variability autonómneho nervového systému. V takejto situácii možno veľmi často pozorovať emocionálne poruchy (náhle zmeny nálad, prežívanie a pocity zosilňujú, ako aj odcudzenie od vonkajšieho sveta).
• Zmeny telesnej hmotnosti – intenzívny výkon nadobličiek, ktoré produkujú glukokortikoidy, prispievajú k nárastu hmotnosti alebo jej poklesu pri normálnej alebo vysokej chuti do jedla.

Patologické procesy

Zastavenie sexuálneho vývoja nastáva v dôsledku nesprávnej podobnosti hormónov, teda nedostatku testosterónu u chlapcov. V tomto prípade nedochádza k lámaniu hlasu a rast zostáva nízky. V zriedkavých prípadoch majú chlapci zvýšenie mliečnych žliaz. Tento jav po chvíli prechádza. Niekedy je príčinou tohto procesu nádor semenníkov alebo nadobličiek.

Ak je testosterón intenzívne zvýšený, puberta nastáva rýchlejšie. Muskuloskeletálny systém sa intenzívne rozvíja, v oblasti slabín sa objavujú vlasy, ale semenníky zostávajú štandardnej veľkosti. Fyzický vývoj chlapca absolútne nezodpovedá jeho psycho-emocionálnemu vývoju.

Hormonálne zlyhanie dievčat

Symptómom hormonálneho zlyhania je porušenie menštruačného cyklu. Skorá puberta sa objavuje v súvislosti s poruchou funkcie hypotalamu a nástupom menštruácie pred 10. rokom života.

Okrem toho začína rásť hrudník, objavujú sa vlasy v slabinách a podpazuší. potrebné, ak menštruácia nie je pozorovaná vo veku 15 rokov. To nie je vždy príznakom porúch vo výkone vaječníkov a hypofýzy, závisí to od fyziologických charakteristík dievčaťa.

Hormonálne pozadie u dievčat kolíše na začiatku hormonálnych zmien. Z tohto dôvodu nie je menštruačný cyklus stabilný. Ak je hladina progesterónu dosť nízka, potom maternica nemôže včas odmietnuť krv. Cyklus menštruácie sa normalizuje do 2 rokov. Na diagnostiku závažnej poruchy vo fungovaní žliaz je potrebné konzultovať s lekárom pri dlhodobej absencii menštruácie.

Liečba hormonálnej nerovnováhy

Potom, čo dieťa absolvovalo všetky potrebné vyšetrenia, musí lekár predpísať individuálnu liečbu. Najčastejšie sú predpísané homeopatické alebo syntetické podobné hormóny. Chronický stres alebo nervové poruchy môžu viesť k výskytu hormonálnych porúch u detí.

Ak sa situácia zanedbá, je potrebná chirurgická intervencia a po nej sa vykoná hormonálna liečba. Hlavná vec je správny režim dňa a výživa, odpočinok a potrebné fyzické cvičenia.

Mali by ste sa poradiť s lekárom, ak má vaše dieťa nasledujúce poruchy:

• dieťa nevníma informácie dobre;
• zabudne veľa z toho, čo počul alebo sa naučil na hodine;
• neschopný čítať, písať alebo navštevovať hodiny po dlhú dobu.

Hormonálna rovnováha znamená veľa pre plnohodnotný rozvoj tínedžera. Prosperujúca budúcnosť dieťaťa závisí od normálneho fungovania dospievajúcich hormónov. Akákoľvek porucha produkcie hormónov vedie k patológiám.

Chcete, aby sa vaše dieťa vyvíjalo harmonicky? Nezabudnite to ukázať endokrinológovi – to hovorí náš odborník, detský endokrinológ Ph.D. Tatiana Varlamová.

Zhoršuje sa charakter dieťaťa, rastie príliš rýchlo alebo naopak trpí tým, že je najmenšie v triede, je príliš bacuľaté a neustále žuje, alebo naopak chudne a kategoricky odmieta jesť? "Prechodný vek," hovoríme, "čas všetko napraví." A pri výmene skúseností s inými rodičmi sme presvedčení, že naše dieťa je stále nič, ale syn je so susedmi ...

Cukrovka omladla?

Moderné deti sú nižšie, ale tučnejšie, pretože jedia nesprávne, častejšie ochorejú a sú prinajmenšom nervózne vzrušujúce - sú psychicky nevyrovnané. K takýmto neradostným záverom dospeli špecialisti zaoberajúci sa zdravím detí na Celoruskom fóre „Zdravie národa“, ktoré sa konalo túto jar v Moskve. Výsledky najnovších vedeckých výskumov umožnili posúdiť skutočný zdravotný stav detí, ktorý sa veľmi líši od oficiálnych štatistík.

Rizikové dedičstvo
Diabetes mellitus typu I. Riziko zdedenia inzulín-dependentného diabetes mellitus, takzvaného juvenilného diabetu, je nízke.
Pravdepodobnosť ochorenia u dieťaťa:
2-3% - ak je matka chorá
5-6% - s cukrovkou u otca
15-20% - ak sú obaja rodičia chorí
10% je výskyt cukrovky medzi súrodencami s cukrovkou.
Diabetes typu II v dôsledku dedičnej predispozície je oveľa silnejšia:
40-50% - ak je jeden z rodičov chorý. Je pravda, že ochorenie sa zvyčajne vyskytuje po 40 rokoch.
50-80% - ak je u rodičov diagnostikovaná aj obezita v kombinácii s cukrovkou II.typu, takzvaný diabetes mellitus obéznych dospelých.

Podľa Vedeckého centra pre zdravie detí Ruskej akadémie lekárskych vied možno len 2 % absolventov škôl považovať za zdravých. Za posledných niekoľko rokov sa počet detí s normálnym fyzickým vývojom znížil o 8,5 %. Rastie generácia podmienečne zdravých detí, alebo, ako hovoria lekári, „zdravých pacientov“. Objavil sa pojem „retardácia“, teda spomalenie fyzického vývoja a formovanie funkčných systémov u detí a dospievajúcich.

A počet endokrinných porúch u detí po dobu 15-20 rokov sa výrazne zvýšil. Je to spôsobené po prvé epidémiou nášho storočia - obezitou. Po druhé, so zvýšeným výskytom cukrovky (cukrovky 1. typu závislého od inzulínu aj cukrovky 2. typu, predtým nazývanej geriatrická cukrovka), sa stala oveľa mladšou a v súčasnosti sa čoraz častejšie vyskytuje aj u detí.

Prirodzene, je to spojené tak so životným prostredím, ako aj s urbanizáciou, teda s nákladmi na mestský život. A, samozrejme, jedlo. Na jednej strane deti začali jesť viac, na druhej strane nie vždy to, čo potrebujú. Často aj doma sú deti liečené rýchlym občerstvením a sladkými nápojmi - nielen sýtenými, ale aj presladenými „morsikmi“ a „kompotiki“.

Okrem toho sa deti menej hýbu, čo prispieva k rozvoju funkčných porúch.

Ale hlavným rizikovým faktorom je zaťažená dedičnosť. Pravda, ak sa v rodine vyskytnú prípady cukrovky, neznamená to, že dieťa definitívne ochorie, ale je ohrozené. A to znamená, že potrebuje špeciálny dohľad endokrinológa (2-3 krát ročne) a korekciu výživy. Teraz je veľa prípadov obezity u detí - I a II stupeň! Porušenie metabolizmu tukov vedie k narušeniu metabolizmu uhľohydrátov a rozvoju cukrovky.

Najčastejšie chyby, ktorých sa rodičia dopúšťajú:

• Prekrmovanie dieťaťa. Ak je dieťa zdravé, ale chudé a má zlú chuť do jedla, môže to byť prejav gastroenterologických ochorení alebo zvýšenej excitability. Takže má zmysel ukázať ho neurológovi a gastroenterológovi, ale jednoducho ho nenúťte jesť a organizovať bolestivé hysterické predstavenia z kŕmenia.
• Nezdravá strava: potraviny s obsahom trans-tukov (sušienky, lupienky) a prebytok sladkostí. Strava dieťaťa musí byť vyvážená.
• Neschopnosť pravidelne kontrolovať index telesnej hmotnosti dieťaťa.
• Kŕmenie novorodencov cez deň bez prestávky v noci. Typickou chybou mamičiek je, že dojčia svoje dieťa v noci vždy, keď sa zobudí. Preto má potrebu neustále jesť a piť. Ale počet tukových buniek je položený presne počas tohto obdobia vývoja - vo veku do dvoch rokov!

Príznaky alarmu:

• Dieťa po prekonaní adenovírusových infekcií alebo detských chorôb sa nemôže dlho zotavovať.
• Často smädný a piť príliš veľa tekutín.
• Má časté a hojné močenie.
• Dlho zostáva v stave letargie, podráždenosti.
• Začne citeľne chudnúť.

Toto sú možné príznaky cukrovky. Preto by ste mali okamžite skontrolovať hladinu glukózy v krvi.

Výška a kostný vek

Keď dieťa zaostáva za rovesníkmi, rodičia aj oni sami to vnímajú ako tragédiu, obzvlášť bolestivo sú na tom tínedžeri.

Od čoho závisí ľudský rast? Ovplyvňujú ju dva hlavné faktory – sú to gény, teda dedičnosť a opäť výživa v ranom detstve. Vysokí rodičia majú zvyčajne vyššie deti a naopak. A ak sú rodičia nad priemernou výškou a dieťa zaostáva, musíte skontrolovať jeho hladinu somatotropného hormónu (STH).

Rýchlosť rastu môžu znížiť aj ťažké (najmä chronické) ochorenia. Oslabené bábätko dočasne prepne energiu, ktorá mala byť vynaložená na rast, do liečebného procesu.

Dôležitú úlohu zohráva zdravotný stav matky počas tehotenstva, ako aj individuálne charakteristiky metabolických procesov v tele dieťaťa.

A veľmi veľký vplyv na rast majú funkcie žliaz s vnútornou sekréciou – štítna žľaza a pohlavný hormón testosterón. Zvýšenie jeho produkcie stimuluje rast kostí až do určitej hranice, ale v budúcnosti začne potláčať rastové zóny a zastavuje rast. Dá sa to pozorovať u mladých mužov v období puberty, keď zrýchlenie rastu v období dospievania (vo veku 16-18 rokov) nahrádza jeho zastavenie.

Normy a odchýlky:

Je veľmi dôležité sledovať rýchlosť rastu počas prvých dvoch rokov života.

• V prvom roku deti rastú v priemere o 25-30 cm, v druhom - až 12 cm av treťom - 6 cm.Potom je rýchly rast nahradený takzvaným rovnomerným rastom, to znamená, Za rok sa pridá 4-8 cm.
• Na začiatku puberty majú deti tendenciu opäť zažívať rastové skoky. Toto obdobie rýchleho rastu je spôsobené vplyvom pohlavných hormónov – hormonálnym „výbuchom“.
• U dievčat sa toto obdobie začína vo veku 10 rokov (maximálne 12), kedy pridávajú v priemere 8 cm za rok.
• U chlapcov vo veku 12-14 rokov je nárast výšky v priemere 10 cm za rok s možnými individuálnymi odchýlkami 1-1,5 roka.
• Počas obdobia „skoku“ puberty (u chlapcov sa to zvyčajne stáva vo veku 13-16 rokov, u dievčat - vo veku 12-15 rokov) sa intenzívne prejavujú oba hlavné ukazovatele fyzického vývoja - výška a telesná hmotnosť. V relatívne krátkom čase sa výška môže zvýšiť o 20% a telesná hmotnosť - dokonca o 50%.
  U dievčat môže tento „skok“ začať vo veku 10,5 roka, pričom najväčší výraz dosiahne o 12,5 roku. A ich telesný rast pokračuje až do veku 17-19 rokov.
• Chlapci na začiatku puberty zaostávajú za dievčatami a približne v 14,5 roku ich začnú intenzívne dobiehať a ich rast pokračuje až do veku 19-20 rokov.

Príznaky alarmu:

• Ukazovatele hmotnosti a výšky sa môžu líšiť - závisí to od individuálnych vlastností konkrétneho dieťaťa, takže dôvodom vzrušenia by nemal byť jeden údaj, ale ustálený vekový trend zaostávania alebo zrýchľovania rastu. Tu hrajú veľkú úlohu gény, ale dedičný program môže zlyhať z nejakých vonkajších príčin.
• Adolescenti vo fyzickom a sexuálnom vývoji môžu byť oneskorení o 1-2 roky v porovnaní s ich rovesníkmi, ktorí sa intenzívne venujú športu s neustálou fyzickou aktivitou (gymnastika, zápasenie atď.).
• Chronické ochorenia, ako je zápal žalúdka, gastroduodenitída, ktoré sa u dospievajúcich niekedy vyskytujú takmer asymptomaticky, môžu výrazne ovplyvniť spomalenie rastu.
• Na úbytku výšky sa podieľajú aj ochorenia srdcovo-cievneho systému, ako je arteriálna hypertenzia, reuma, srdcové chyby, niektoré pľúcne ochorenia.
• A, samozrejme, endokrinné ochorenia, ktorých prvé príznaky sa niekedy objavia v ranom veku a niekedy až v dospievaní, vedú k spomaleniu fyzického vývoja dieťaťa - a predovšetkým k zníženiu rastu.

Je dôležité nestrácať čas, včas si všimnúť, že rast dieťaťa nezodpovedá norme, a určite sa obráťte na špecialistov - pediatra a endokrinológa.

Je tiež potrebné skontrolovať kostný vek - jeho súlad s pasom - a rastové zóny. Za týmto účelom urobte röntgenové vyšetrenie rúk a kĺbov zápästia. Na obrázku sú jasne viditeľné rastové zóny. Ak sú tieto zóny uzavreté vo veku 14-15 rokov, dieťa už nebude rásť, a to je nepriaznivé znamenie.

Štítna žľaza

Posledné dve desaťročia sa vyznačovali neustálym nárastom ochorení štítnej žľazy u detí. Okrem zaťaženej dedičnosti zohráva dôležitú úlohu aj región bydliska. Ak je v regióne nedostatok jódu, je potrebné jeho nedostatok doplniť jódovými prípravkami - jodomarín, jodid draselný atď.

Ako fungujú hormóny?
Endokrinným systémom sú endokrinné žľazy, ako je hypotalamus, hypofýza, epifýza, štítna žľaza, pankreas, vaječníky, semenníky atď. Hormóny (endokrinné látky) sú vylučované endokrinným systémom priamo do krvného obehu a regulujú životne dôležité procesy v tele. telo. Na celom svete v poslednom čase pribúda chorôb spojených s endokrinnými poruchami. Väčšina endokrinných ochorení sa navyše prejavuje v detstve. Typické príznaky endokrinných porúch – bezpríčinná únava, náhle zmeny nálady, podráždenosť, obezita alebo náhla strata hmotnosti, príliš skorá alebo oneskorená puberta – by mali byť vážnym dôvodom na kontaktovanie endokrinológa.

Nedostatočná fyzická aktivita a dokonca príliš veľa času za počítačom v ranom veku môžu do určitej miery vyvolať rozvoj ochorení štítnej žľazy, ako je autoimunitná tyreoiditída - nedostatok hormónu štítnej žľazy, čo vedie k ďalším funkčným poruchám.

Ak sa po starostlivom vyšetrení a ultrazvuku ukáže, že žľaza je zväčšená, ale hladina hormónov štítnej žľazy je v norme, potom stačia jódové prípravky. Ak je hladina hormónu zvýšená alebo znížená, je potrebná vážna korekcia, liečba hormonálnymi liekmi.

Rozšírený názor, že hormóny, ktoré matka užívala počas tehotenstva, vedú aj k rozvoju endokrinných porúch u detí, lekári nepotvrdzujú. Hormóny sa zvyčajne predpisujú ženám s problémami reprodukčného systému - potrat atď. Takýto priebeh liečby pod dohľadom lekára takmer nikdy - existuje veľa štúdií na túto tému - neovplyvňuje zdravie detí. Naopak, v správnom, presne zvolenom dávkovaní pomáha hormonálny liek udržať tehotenstvo. Hypotyreóza môže byť aj vrodená – ide o dedičné ochorenie, keď sa dieťa už narodí so „zlou“ štítnou žľazou. Preto od roku 1992 vykonávame skríning novorodencov na endokrinné ochorenia.

Takáto včasná diagnostika je veľmi dôležitá: ak sa liečba začne okamžite (a deti s hypotyreózou potrebujú celoživotnú liečbu), potom sa dá vyhnúť vývojovým oneskoreniam.

Prípady vrodenej hypotyreózy v Rusku sú v priemere 1 na 4 000 novorodencov. Preto najlepšou prevenciou porúch endokrinného systému u detí je vyšetrenie tehotných žien v počiatočných štádiách, keď sú nervový systém a štítna žľaza u plodu položené.

Príznaky alarmu:

• Spomalenie rastu.
• Poruchy hmotnosti – jej nedostatok aj nadbytok. Ak je dieťa príliš plné, môže to znamenať porušenie metabolických procesov.
• Pri nedostatočnosti hormónov štítnej žľazy sú deti letargické, pastovité, slabé – v porovnaní s rovesníkmi sa rýchlo unavia, ráno sa veľmi ťažko vstáva.
• Ak žľaza pracuje príliš aktívne, pozoruje sa strata hmotnosti, zvýšená emočná excitabilita, najmä u dievčat. Stávajú sa kňučavými, až agresívnymi, môže sa objaviť chvenie rúk, zväčšené očné buľvy, rozdiel v tlaku - znížený diastolický a zvýšený systolický (pulz), tenká, jemná, až suchá koža a celková nervóznosť pohybov.

Skúsený lekár dokáže identifikovať porušenia už podľa toho, ako dieťa vstúpi do ordinácie: je to viditeľné podľa jeho plasticity, hyperaktívneho vystupovania a nadmernej nervozity.

Rodové problémy

Puberta u detí je spôsobená najmä dedičnosťou, no nielen genetické vlastnosti určujú typ vývoja dieťaťa, ale skôr dospieva národná, rasová príslušnosť rodičov – detí napríklad južných či východných národov.

Ako určiť ideálnu hmotnosť dieťaťa?
U detí od 1 do 12 rokov sa odchýlka telesnej hmotnosti od ideálu dá hodnotiť v bodoch – od piatich do dvoch. Index telesnej hmotnosti (BMI) pre deti od 2 rokov sa vypočíta podľa rovnakého vzorca ako u dospelých: hmotnosť v kg delená výškou v cm na druhú.
5 bodov - presná zhoda hmotnosti dieťaťa s jeho vekom
+4 - mierna nadváha
+3 - mierna nadváha
+2 - výrazná nadváha
-4 - mierna podváha
-3 - mierna podváha
-2 - ťažký deficit hmotnosti

Hodnotenie telesnej hmotnosti u dievčat

Vek, roky	Hodnotenie BMI v bodoch
	-2	-3	-4	5	+4	+3	+2
1	14,7	15,0	15,8	16,6	17,6	18,6	19,3
2	14,3	14,7	15,3	16,0	17,1	18,0	18,7
3	13,9	14,4	14,9	15,6	16,7	17,6	18,3
4	13,6	14,1	14,7	15,4	16,5	17,5	18,2
5	13,5	14,0	14,6	15,3	16,3	17,5	18,3
6	13,3	13,9	14,6	15,3	16,4	17,7	18,8
7	13,4	14,4	14,7	15,5	16,7	18,5	19,7
8	13,6	14,2	15,0	16,0	17,2	19,4	21,0
9	14,0	14,5	15,5	16,6	17,2	20,8	22,7
10	14,3	15,0	15,9	17,1	18,0	21,8	24,2
11	14,6	15,3	16,2	17,8	19,0	23,0	25,7
12	15,0	15,6	16,7	18,3	19,8	23,7	26,8

Hodnotenie telesnej hmotnosti u chlapcov

Vek, roky	Hodnotenie BMI v bodoch
	-2	-3	-4	5	+4	+3	+2
1	14,6	15,4	16,1	17,2	18,5	19,4	19,9
2	14,4	15,0	15,7	16,5	17,6	18,4	19,0
3	14,0	14,6	15,3	16,0	17,0	17,8	18,4
4	13,8	14,4	15,0	15,8	16,6	17,5	18,1
5	13,7	14,2	14,9	15,5	16,3	17,3	18,0
6	13,6	14,0	14,7	15,4	16,3	17,4	18,1
7	13,6	14,0	14,7	15,5	16,5	17,7	18,9
8	13,7	14,1	14,9	15,7	17,0	18,4	19,7
9	14,0	14,3	15,1	16,0	17,6	19,3	20,9
10	14,3	14,6	15,5	16,6	18,4	20,3	22,2
11	14,6	15,0	16,0	17,2	19,2	21,3	23,5
12	15,1	15,5	16,5	17,8	20,0	22,3	24,8

Ideálnu hmotnosť pre svoje dieťa môžete vypočítať s prihliadnutím na jeho konštitučný typ postavy pomocou vzorca: MI \u003d (R x D): 240, kde MI je ideálna telesná hmotnosť v kg; P - výška v cm; G - obvod hrudníka v cm; 240 je konštantný konštrukčný faktor.

Znakom normy alebo odchýlky môže byť postupnosť výskytu sekundárnych sexuálnych charakteristík: u dievčat sa musia najskôr vyvinúť mliečne žľazy, potom sa v oblasti ohanbia objaví rast vlasov, potom sa objaví menštruácia. Ak je sekvencia porušená, nie je to ešte príznak choroby, ale dôvod na konzultáciu s endokrinológom. Keď majú dievčatá vlasy na rukách, nohách a chrbte, je potrebné vylúčiť nadbytok androgénov vykonaním špeciálnych štúdií. S ich nadbytkom môžeme hovoriť o patológii nadobličiek. Ak je hormonálne pozadie normálne, môže to byť prejav ústavného znaku.

Normálne sa u dievčat vo veku 8-9 rokov objavujú prvé známky dozrievania: oblasti bradaviek začínajú trochu vyčnievať, mierne menia farbu a tvar. A potom od 10-12 rokov postupne začína dochádzať k redistribúcii tukového tkaniva, vývinu mliečnych žliaz atď.oblasti.

Normálna puberta u chlapcov sa zvyčajne vyskytuje medzi 9. a 14. rokom života. Prvými príznakmi sú zväčšenie semenníkov, potom po 6 mesiacoch objavenie sa ochlpenia, ktoré dosahuje vrchol v konečnom štádiu rastu pohlavných orgánov.

U chlapcov v tomto veku sa niekedy zistí opuch mliečnych žliaz - jeden alebo oba, spravidla je to spôsobené nadbytkom prolaktínu a nevyžaduje liečbu. Nejde o chorobu, ale o fyziologický jav – takzvanú gynekomastiu. Môže to byť spôsobené obezitou.

Príznaky alarmu:

• Pubické ochlpenie u dievčat pri absencii iných sekundárnych sexuálnych charakteristík môže byť spôsobené poruchou funkcie nadobličiek, napríklad nádorom nadobličiek. To je vážny dôvod na kontaktovanie endokrinológa.
• Zaostáva za rovesníkmi. V tomto prípade je potrebné vykonať vyšetrenie na zhodu kostného veku s biologickým.
• Obezita u chlapcov môže tiež prispieť k patológii vývoja pohlavných orgánov.
• Endokrinná odchýlka – kryptorchizmus, kedy jeden alebo oba semenníky nezostúpia včas do mieška, ale zostanú v brušnej dutine.
• Nedostatočné vyvinutie pohlavných orgánov, ak napríklad chlapcovi vo veku 13 rokov začali rásť ochlpenie (v pazuchách a ohanbí) a veľkosť pohlavného ústrojenstva je stále detská, dieťa sa odoberie pod dohľadom endokrinológov .
• Deti oboch pohlaví môžu zažiť predčasnú pubertu. Toto je alarmujúci príznak, ak sa sekundárne sexuálne charakteristiky objavia u chlapcov mladších ako 9 rokov alebo u dievčat mladších ako 8 rokov. V každom prípade je potrebné ukázať endokrinológovi aspoň raz ročne, a to aj pri absencii výrazných odchýlok.

Endokrinné ochorenia u detí sú spojené s rôznymi faktormi, treba ich neustále sledovať a správne liečiť. Starostliví rodičia vždy kladú na prvé miesto zdravie svojich detí.

Choroby detí môžu postihnúť rôzne orgány a systémy vrátane endokrinného systému.

Endokrinný systém je centrom, ktoré reguluje prácu celého tela dieťaťa, to sa deje pomocou hormónov, ktoré produkujú žľazy.

Keď tento proces zlyhá alebo sa objavia problémy, vznikajú rôzne ochorenia endokrinného systému.

Je založená na porušení činnosti, pri ktorej dochádza k zvýšenému, alebo naopak nedostatočnému uvoľňovaniu hormónov.

Aby ste mohli včas reagovať na porušenia, musíte poznať príznaky endokrinných ochorení a starostlivo sledovať stav vášho dieťaťa.

Prvými príznakmi endokrinných porúch sú zvýšená alebo znížená chuť do jedla, príliš silná alebo nedostatočná aktivita.

Keď si dospelí všimli takéto prejavy u dieťaťa, mali by venovať pozornosť niektorým bodom. Choroby endokrinného systému sú sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

1. Náhle zvýšenie hmotnosti alebo spomalenie rastu.
2. Ak menštruácia dievčaťa začala veľmi skoro - vo veku 8 - 10 rokov alebo nezačala do 15 rokov, musíte kontaktovať endokrinológa. Okrem toho sa v tomto období môže dievčaťu objaviť vegetácia na netypických miestach. V tomto prípade musíte skontrolovať jej hormóny na hladinu testosterónu.
3. Hormonálne zlyhanie u chlapcov môže byť charakterizované príliš skorým výskytom vegetácie v oblasti genitálií. V tomto prípade je potrebná konzultácia s endokrinológom.
4. Časté bolesti hlavy u dieťaťa, poruchy zraku by mali upozorniť aj rodičov. Je potrebné sledovať, koľko tekutín dieťa vypije. Ak pri absencii cukrovky pije viac ako 5 litrov tekutín denne, potom by sa mala skontrolovať hypofýza na nádor.
5. Dôkladnejšie sledovanie by malo byť u detí, ktorých blízki príbuzní majú cukrovku.

Liečbu endokrinných ochorení u detí vykonáva detský endokrinológ, preventívna konzultácia nebude v žiadnom prípade zbytočná, pretože problémy s endokrinným systémom sa ľahšie liečia v ranom veku.

Príčiny chorôb endokrinného systému

Prečo dochádza k endokrinným ochoreniam, nie je známe. Endokrinológia ako veda neexistuje tak dávno, a preto mnohé otázky stále nemajú odpovede.

Je však známych množstvo faktorov, ktoré môžu vyvolať rôzne patologické procesy. Majú negatívny vplyv na prácu žliaz:

• zlá ekológia;
• genetika;
• podvýživa;
• psychická trauma;
• choroby vírusovej alebo infekčnej etiológie;
• zranenie mozgu;
• nádorov.

Príznaky porúch v endokrinnom systéme

Najčastejšie sa v detstve diagnostikuje nedostatočnosť nadobličiek, hypotyreóza a diabetes mellitus.

Samozrejme, všetky sa prejavujú rôznymi spôsobmi, existujú však niektoré bežné príznaky, ktorých vzhľad sa musí naliehavo riešiť.

Keď endokrinný systém zlyhá, príznaky ochorenia môžu byť nasledovné:

• hmotnosť dieťaťa sa mení, a to sa deje dramaticky, dieťa môže schudnúť alebo pribrať za mesiac, zatiaľ čo strava zostáva rovnaká;
• dieťa sa rýchlo unaví, stane sa letargickým, ospalým, existuje určitá letargia;
• prudké zmeny nálady;
• dieťa pije veľa tekutín a jeho močenie sa stalo častým a hojným;
• prechladnutie sa vyskytuje častejšie ako zvyčajne;
• dieťa sa veľmi potí alebo naopak dochádza k úplnej absencii potu;
• pokožka je suchá, vlasy sa lámu;
• dieťa sa sťažuje na bolesť brucha;
• dochádza k zakrpateniu alebo prílišnému rastu.

Endokrinné patológie u detí

Endokrinný systém u detí je veľmi zložitý a citlivý mechanizmus.

Detské telá rastú a vyvíjajú sa, a preto deti fungujú trochu inak ako dospelí.

Vlastnosti endokrinného systému u detí zahŕňajú špeciálne metódy a princípy liečby chorôb.

Existuje veľa hardvéru a nástrojov, ktoré sú určené na detekciu endokrinných patológií u detí v počiatočnom štádiu.

Preto by rodičia mali kontaktovať špecialistov včas a zabrániť vzniku chorôb.

Choroby endokrinného systému u detí môžu byť nasledovné:

• problémy so štítnou žľazou - jej zväčšenie, tvorba uzlín v nej, tyroiditída;
• patológie puberty - predčasný sexuálny vývoj, porušenie menštruačného cyklu;
• obezita;
• cukrovka;
• porušenie vo fyzickom vývoji;
• problémy s výmenou fosforu a vápnika;
• nedostatok hormónov;
• nedostatočnosť nadobličiek;
• difúzna toxická struma;
• u chlapcov - absencia semenníkov v miešku.

Diagnostika chorôb

Pri prvej návšteve endokrinológa sa vykoná vizuálne vyšetrenie dieťaťa, po ktorom lekár predpíše nasledujúce štúdie:

• analýza moču a krvi na určenie hormonálneho stavu a zloženia (biologické a chemické);
• dopplerografia;
• punkčná biopsia;
• scintigrafia.

Aké sú možné komplikácie?

Pri ochoreniach endokrinného systému sa môžu vyvinúť nasledujúce komplikácie:

• porušenie psychomotorického, sexuálneho a fyzického vývoja;
• zlyhania v mnohých systémoch a orgánoch;
• nútená zmena životného štýlu dieťaťa.

Najzávažnejšie dôsledky:

• srdcovo-cievne ochorenia;
• zaostávanie v duševnom a fyzickom vývoji;
• problémy a patológie v práci centrálneho nervového systému;
• onkologická výchova.

Diabetes a diabetes insipidus u detí

Toto ochorenie môže byť dedičné aj získané. Ak je vývoj ochorenia zaznamenaný príliš neskoro, môže sa vyvinúť kóma.

Podľa štatistík čoraz viac detí prijíma na kliniky v stave cukrovej kómy. Na to, aby to prišlo, stačí pár týždňov akútnej fázy ochorenia.

Ak počas týchto 2 týždňov rodičia uvidia príznaky ochorenia a včas sa poradia s lekárom, možno sa vyhnúť vážnym následkom. Najvýraznejšie z nich:

• smäd;
• nočné močenie;
• strata váhy;
• vracanie, bolesť brucha;
• zmeny chuti do jedla;
• letargia.

Ani masáž, ani akupunktúra, ani cvičebná terapia nepomôžu obnoviť nedostatok hormónov, iba hormonálna terapia môže vrátiť hormonálnu rovnováhu do normálu.

Rodičia by si mali uvedomiť nasledovné:

• nehybnosť dieťaťa;
• opuch jazyka;
• suchá koža;
• 3 mesacne dieta neudrzi hlavu.

Zlé fungovanie štítnej žľazy môže ovplyvniť školský prospech dieťaťa, dieťa aj v teplom období mrzne, dochádza k zápche, môže opuchnúť tvár.

Rastový hormón sa tvorí v hypofýze. Ak sú v jeho práci nejaké patológie, potom je narušená produkcia iba rastového hormónu, ale aj mnohých iných hormónov, preto u detí s retardáciou rastu dochádza aj k oneskoreniu sexuálneho vývoja.

Ak chcete znížiť počet recidív existujúcich ochorení, znížiť ich intenzitu, musíte upraviť životný štýl dieťaťa.

Jedálniček by mal zostaviť odborník na výživu, potraviny by mali byť vyvážené a obsahovať všetky potrebné vitamíny a minerály.

Mnohí rodičia sú skeptickí voči terapeutickým cvičeniam a nechápu súvislosť medzi endokrinnými ochoreniami a cvičebnou terapiou.

Pri ochoreniach endokrinného systému sa pozoruje psychomotorické zaostávanie dieťaťa, problémy s gastrointestinálnym traktom a narušený metabolizmus.

Fyzioterapeutické cvičenia môžu zabrániť alebo spôsobiť, že tieto prejavy nebudú také jasné, a navyše neumožňujú deformáciu pohybového aparátu.

Úloha terapeutických cvičení pri liečbe endokrinných ochorení je veľmi významná, preto by ste ju nemali zanedbávať.

Je vhodné vyhnúť sa stresovým situáciám a psycho-emocionálnemu stresu. Včasná prevencia chorôb endokrinného systému môže výrazne zvýšiť šance dieťaťa na plný vývoj a pomôcť vyhnúť sa rôznym závažným komplikáciám.

V ženskom tele sa okrem mnohých iných produkujú dva pohlavné hormóny: progesterón a estrogén. Keď je ich množstvo v krvi v rovnováhe, potom je zdravie žien v poriadku.

Ale ak produkcia ženského hormónu progesterónu klesá, produkcia mužského hormónu, estrogénu, sa zodpovedajúcim spôsobom zvyšuje. Táto skutočnosť má deštruktívny vplyv na všetky telesné funkcie. To sa môže prejaviť nielen nadváhou a zlou pokožkou, ale aj vznikom závažných ochorení.

Hormonálne zlyhanie sa môže najčastejšie vyskytnúť v dôsledku fyziologických procesov v ženskom tele:

• puberta;
• menopauza;
• tehotenstvo;
• pôrod;
• potrat.

Ale existujú aj iné faktory vo vývoji hormonálnej nerovnováhy.

Príčiny hormonálneho zlyhania

1. Choroby reprodukčných orgánov. Ak vaječníky neprodukujú dostatok progesterónu, vedie to nielen k neplodnosti, ale aj k porušeniu všetkých funkcií.
2. Diéty, nepravidelné stravovanie, nutričné ​​nedostatky. Ak ženské telo nedostáva dostatok vitamínov a minerálov, ale to má deštruktívny vplyv na všetky funkcie. Môže k tomu dôjsť v dôsledku podvýživy a prísnej diéty. Namiesto vytúženého chudnutia môže žena pribrať v dôsledku zhoršeného metabolizmu.
3. Dedičnosť. Nedokonalosť hormonálneho systému môže byť vrodená. V tomto prípade musíte kontaktovať špecialistu a začať serióznu liečbu.
4. Nadváha. Nadbytok podkožného tkaniva vyvoláva metabolickú poruchu.
5. Časté prechladnutia a chronické ochorenia. Infekčné ochorenia prenesené v detstve sa môžu premietnuť do života dospelého dievčaťa poruchou metabolizmu. Táto položka zahŕňa nielen akútne respiračné infekcie, ale aj závažné sexuálne prenosné choroby: syfilis, kvapavku, chlamýdie.
6. Ťažká fyzická aktivita. Ak sa žena venuje silovým športom alebo tvrdej fyzickej práci, potom to všetko negatívne ovplyvňuje hormonálne pozadie. Ak je žena zároveň podvyživená, môže sa jej zastaviť menštruácia a môžu sa vyvinúť vážne choroby.
7. Poruchy endokrinného systému: ochorenia štítnej žľazy, nadobličiek, pankreasu.
8. Stres a nervové napätie. Pri častom strese je narušená práca centrálneho nervového systému, ktorý riadi všetky funkcie vrátane hormonálnych.
9. Operácie a komplikácie po operácii.
10. Užívanie hormonálnych liekov. Dlhodobé užívanie antikoncepčných prostriedkov môže narušiť prirodzenú produkciu hormónov. Takéto lieky sa nachádzajú nielen v antikoncepčných tabletách, ale aj v iných liekoch. Mali by ste si pozorne preštudovať pokyny a poradiť sa s lekárom.
11. Nesprávny spôsob života. Patria sem: nepravidelný denný režim, nedostatok spánku (menej ako 8 hodín), chronická únava, nedostatok čerstvého vzduchu, pitie alkoholu a fajčenie.

Ako rozpoznať túto vážnu chorobu, aby sa liečba začala včas?

Príznaky hormonálneho zlyhania u žien

Charakteristické znaky u žien:

1. Porušenie menštruácie. Môžu to byť oneskorenia na dlhé obdobie alebo prudká zmena v počte pridelení.
2. Nabrať váhu. Ak žena radikálne nezmení stravu, ale zároveň sa začne rýchlo zotavovať, potom by mal zaznieť poplach.
3. Výkyvy nálad. Podráždenosť, plačlivosť, bezdôvodná agresivita, hnev, depresia sú príznakmi hormonálnej nerovnováhy.
4. Znížené libido. Ak dievča stratí záujem o sexuálny život, je to vážny dôvod premýšľať o jej hormonálnom pozadí.
5. Bolesti hlavy, migréna.
6. Chronická únava:únava a poruchy spánku.
7. Vypadávanie vlasov, lámavé nechty a problematická pleť. Intenzívne vypadávanie vlasov môže byť nielen v dôsledku stresu a nesprávnej výživy, ale aj v dôsledku hormonálnej nerovnováhy. Aknózna, mastná pleť je typická spravidla pre tínedžerov. V tomto období dochádza k tvorbe hormonálneho systému, čo sa prejavuje drobnými nedokonalosťami na tvári.
8. Ďalšie individuálne príznaky: skoré starnutie, nádory prsníka, choroby pohlavných orgánov. Ak žena zistila aspoň 2-3 príznaky uvedené vyššie, potom by mala kontaktovať gynekológa a endokrinológa na podrobné vyšetrenie jej zdravia.

Kritické obdobia ženského tela

Ako už bolo uvedené, hormonálna nerovnováha sa môže najčastejšie vyskytnúť v určitých obdobiach. Aby sme tomuto javu predišli a minimalizovali jeho prejav, je potrebné podrobnejšie zvážiť každé obdobie v živote ženy.

Hormonálne zlyhanie u dospievajúcich dievčat

Prvýkrát sa žena s podobnou poruchou stretáva v období puberty. Zvyčajne je to 11-14 rokov. V tomto čase sa dievča "premení" na dievča. Začínajú sa jej vytvárať mliečne žľazy, prichádza prvá menštruácia.

Počas tohto obdobia sa u dievčat môže vyskytnúť hormonálne zlyhanie. To sa môže prejaviť predčasným dozrievaním alebo naopak - oneskorením sexuálnej formácie.

S oneskorením v puberte sa menštruácia môže vyskytnúť v 15-16 rokoch. Dôvodom môže byť podvýživa, stres, časté infekčné ochorenia.

Hlavným „vedľajším faktorom“, ktorý sprevádza hormonálnu nerovnováhu v dospievaní, je akné. Ak je dievča vo všeobecnosti zdravé, potom sa akné dá rýchlo vyliečiť v kozmetickom salóne pomocou sušiacich masiek, tekutého dusíka a iných procedúr.

No ak sa k problematickej pleti pridá podráždenosť, agresivita, nedostatok spánku a menštruačné nepravidelnosti, tak je to vážny dôvod, prečo s dieťaťom kontaktovať lekára.

U zdravého tínedžera možno drobné prejavy hormonálnej nerovnováhy upraviť správnym denným režimom, vyváženou výživou, dobrým spánkom a užívaním vitamínových komplexov.

V tomto veku by rodičia mali byť pozorní k svojej dcére. Dievčatá veľmi často potrebujú teplé rodinné prostredie, úzku komunikáciu so svojou matkou, porozumenie. Mali by ste byť trpezliví a stať sa najlepším priateľom svojho dieťaťa. Vrúcny prístup k vašej dcére bude mnohonásobne odmenený. Šťastný je predsa ten, kto dokázal vychovať dobré a hodné deti!

Hormonálna nerovnováha po pôrode

Tehotenstvo a pôrod je najdôležitejším obdobím v živote ženy. V tomto čase uvoľňuje veľa rôznych hormónov. Ak dievča pred tehotenstvom nemalo vážne choroby a viedlo správny životný štýl, potom sa po pôrode veľmi rýchlo zotaví bez vedľajších účinkov do 2-3 mesiacov.

Často však pôrod a tehotenstvo môžu narušiť fungovanie rôznych systémov. Pôrod je pre telo veľkým stresom a najviac tým „trpí“ endokrinný systém.

Príznaky hormonálnej nerovnováhy zahŕňajú:

• nestabilné duševné zázemie;
• nabrať váhu;
• tlakové rázy;
• znížené libido;
• problémy s laktáciou.

Ak obdobie zotavenia trvá dlhšie ako šesť mesiacov, mali by ste kontaktovať endokrinológa. Lekár musí predpísať testy a potom predpísať vhodné lieky.

Prírastok hmotnosti po tehotenstve je normálny. Pri zdravom životnom štýle sa hmotnosť veľmi rýchlo vráti do normálu. Pri hormonálnom zlyhaní sa dá schudnúť pomocou fitness a správneho stravovania.So športom a diétou je možné začať najskôr 6 mesiacov po pôrode. Intenzívne cvičenie a obmedzenie jedla môže mať totiž deštruktívny vplyv na tvorbu mlieka.

Po pôrode musíte schudnúť iba po konzultácii s lekárom, aby ste nepoškodili seba alebo svoje dieťa!

Hormonálne zlyhanie po potrate

V drvivej väčšine prípadov po potrate žena zažije hormonálne zlyhanie. Dá sa to vysvetliť takto: pre vývoj plodu sa do krvi ženy aktívne začínajú uvoľňovať rôzne hormóny, ktoré zabezpečujú životnú aktivitu budúceho dieťaťa aj matky. Ale náhle zastavenie tohto fyziologického procesu narúša hormonálny systém.

To sa prejavuje týmito príznakmi:

• prudký prírastok hmotnosti;
• hypertenzia;
• potenie;
• strata vlasov;
• problémy s pokožkou, nechtami;
• časté bolesti hlavy, depresie, nervové zrútenia.

Potrat je vždy hrozbou pre zdravie žien.Čím skôr sa to urobí, tým menej negatívnych dôsledkov. Ak operácia dopadla dobre, o mesiac neskôr žena opäť menštruuje a má šancu stať sa opäť matkou. Bohužiaľ, v mnohých prípadoch po potrate trvá dlho, kým sa zotaví, užívaním hormonálnych liekov.

Potrat je nebezpečný najmä pre ženy, ktoré nerodili. Hrozí žene najstrašnejší následok – neplodnosť.

Climax - oslabenie reprodukčnej funkcie

Úpadok reprodukčnej funkcie začína po 45 rokoch. Menštruácia sa stáva nepravidelnou a všetky sexuálne funkcie postupne miznú.

Vo väčšine prípadov je menopauza sprevádzaná nepríjemnými príznakmi:

• poruchy kardiovaskulárneho systému;
• nespavosť;
• potenie;
• výkyvy nálad;
• tlakové rázy;
• bolesti hlavy a migrény.

Všetky tieto príznaky naznačujú nedostatočnú produkciu estrogénu. Prejavy všetkých „čar“ menopauzy môžete obmedziť zdravou stravou, dobrým odpočinkom a dobrou psychologickou atmosférou. V zložitých prípadoch je potrebné liečiť hormonálne zlyhanie špeciálnymi liekmi. To všetko by mal predpisovať lekár a predpisovať liek, berúc do úvahy individuálne charakteristiky pacienta.

Ako opraviť hormonálnu nerovnováhu

Pri začatí liečby je potrebné identifikovať príčinu nerovnováhy hormónov. Na tento účel lekár predpisuje krvné testy na určenie ich množstva produkovaného štítnou žľazou, nadobličkami a vaječníkmi.

Po obdržaní výsledkov sa liečia liekmi, ktoré obsahujú prírodné a umelé hormóny:

• Mastódion;
• cyklodinón;
• Klimaktoplan;
• Yarina;
• Regulon;
• Novinet;
• Lindinet.

Okrem toho môže lekár predpísať antipsychotiká, homeopatické lieky a komplexy vitamínov.

Čo robiť s hormonálnym zlyhaním? Ak je zlyhanie hormónov sprevádzané zvýšením telesnej hmotnosti, potom je nevyhnutné vykonať prácu príslušným smerom. Je potrebné prehodnotiť svoju stravu a pod dohľadom lekára začať správne jesť. Cvičenie je nevyhnutnou súčasťou chudnutia. Takže všetko v komplexe: lieky, strava a šport prinesú dobré dlhodobé výsledky.

Diéta pre hormonálnu nerovnováhu

Hormonálna nerovnováha je často sprevádzaná prírastkom hmotnosti. Môže to byť spôsobené týmito dôvodmi:

• zvýšená chuť do jedla;
• metabolické ochorenie;
• zadržiavanie tekutín v tkanivách.

Výživa pri hormonálnom zlyhaní by mala zahŕňať rôzne čerstvé a kvalitné potraviny. Do svojho jedálnička určite zaraďte:

• zelenina, ovocie, bylinky;
• ryby;
• hydinové a hovädzie mäso;
• obilniny;
• med, orechy, sušené ovocie.

Rastlinné potraviny obsahujúce vlákninu by mali tvoriť 50 % dennej stravy. Nezabudnite obmedziť sladké, korenené, údené, slané jedlá, ktoré zadržiavajú tekutiny v bunkách.

Mali by ste sa zbaviť zlých návykov: fajčenia, ako aj alkoholu. Alkoholické nápoje obsahujú veľké množstvo kalórií a majú tiež deštruktívny vplyv na hormonálne pozadie ženy.

Aby ste mali vždy dobrú váhu, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Jedzte malé jedlá 5-6 krát denne.
2. Raz týždenne zariaďte pôstny deň - pite kefír a tiež jedzte jablká.
3. Musíte sa pravidelne vážiť a kontrolovať svoju „ideálnu“ hmotnosť.
4. Denne vypite aspoň 2-3 litre vody.
5. Venujte sa akémukoľvek druhu športu: fitness, tenis, ranný jogging, cvičenie na simulátoroch.

Fyzické cvičenie nielen spaľuje kalórie, ale aj dodáva pozitívnu energiu.

Je možné otehotnieť s hormonálnym zlyhaním

Žena môže mať narušené reprodukčné funkcie, čo ohrozuje menštruáciu a neplodnosť. Ak nemôže otehotnieť, lekár zvyčajne predpíše diagnózu:

• vyšetrenie štítnej žľazy;
• kontrola vaječníkov;
• darovanie krvi na hormonálne testy.

Po obdržaní výsledkov lekár predpíše jednu z metód liečby:

• hormonálne lieky;
• liečba infekcií pohlavných orgánov;
• diéta založená na vyváženej strave;
• chirurgická intervencia.

Tehotenstvo s hormonálnym zlyhaním je teda možné, ak sa začne včasná liečba.

Liečba hormonálneho zlyhania u žien s ľudovými prostriedkami je možná pomocou liečivých bylín, ktoré obsahujú prírodné fytohormóny. Tie obsahujú:

• šalvia;
• olej z ľanových semienok;
• bórová maternica;
• koreň valeriány lekárskej;
• mäta;
• oregano;
• pŕhľava.

Užívanie bylinných infúzií obsahujúcich hormóny má výhody oproti umelým hormonálnym liekom, ktoré majú vedľajšie účinky.

Bylinné odvarky by sa mali užívať podľa jasnej schémy, berúc do úvahy individuálnu toleranciu tela. Fytoterapia by sa mala vykonávať po konzultácii s lekárom, aby nedošlo k poškodeniu tela.

Prevencia pre ženy:

1. Vývoj hormonálnej poruchy môže veľmi často prejsť bez zjavného dôvodu. Preto, aby bolo možné rozpoznať "prvé zvony", je potrebné pravidelne absolvovať lekársku prehliadku a vykonať príslušné testy.
2. Viesť zdravý životný štýl: dobre sa stravovať, spať dostatok času, chodiť viac a nevyčerpávať sa ťažkou fyzickou námahou.
3. Pri prvých príznakoch je potrebné poradiť sa s lekárom a začať liečbu.

Včasná liečba hormonálnej nerovnováhy môže viesť k nasledujúcim následkom:

• obezita
• neplodnosť;
• rakovina prsníka, rakovina krčka maternice;
• nadmerný rast vlasov na tele;
• vypadávanie zubov a predčasné starnutie.

Hormonálne zlyhanie je v prvom rade nechuť k sebe, ako aj nedostatočná pozornosť voči svojmu telu. Ak včas predchádzate prvým príznakom ochorenia, ako aj vediete zdravý životný štýl, produkcia hormónov sa veľmi rýchlo vráti do normálu.

puberta- ide o proces zmien v tele tínedžera, v dôsledku čoho sa stáva dospelým a získava schopnosť plodiť. Chlapci sú v prechode začína vo veku 13-15 rokov a končí vo veku 17-19 rokov. Hormonálne zmeny, ku ktorým dochádza v tomto období, určujú nielen fyzické zmeny v tele mladého muža, ale ovplyvňujú aj jeho sociálne správanie. Čo by mali tínedžeri a ich rodičia vedieť o puberte?

V prechodnom období sa z chlapca stáva muž

Moderné prostriedky na sebaobranu predstavujú pôsobivý zoznam položiek, ktoré sa líšia v princípoch konania. Najpopulárnejšie sú tie, ktoré nevyžadujú licenciu ani povolenie na nákup a používanie. IN internetový obchod Tesakov.com, Produkty na sebaobranu si môžete kúpiť bez licencie.

Puberta je prechodné obdobie medzi detstvom a dospelosťou. V tomto čase nastáva výrazná hormonálna reštrukturalizácia, ktorá spôsobuje určitý, geneticky začlenený telesný vývoj. Pod pojmom puberta sa zvyčajne rozumie špecificky sexuálny vývin mladého muža, nemá však vplyv na psychické zmeny, ktoré počas neho nastávajú. Dospievanie v skutočnosti trvá dlhšie ako samotná puberta a zahŕňa nielen fyzické, ale aj sociálne dozrievanie.

Fyzický vývoj v dôsledku hormonálnych zmien v tele

Prechodné obdobie začína pre všetkých chlapcov v rôznom veku. V priemere sú prvé zmeny zaznamenané vo veku 13-15 rokov. Pre porovnanie, dievčatá dospievajú skôr a sú asi 2-3 roky pred chlapcami. Čo sa deje v tomto období v tele mladého človeka?

1. Zvyšuje produkciu GN-RG (hormón gonadotropín-relyzín) v hypotalame.
2. Zvýšenie hypofýzy.
3. Stimuluje produkciu pohlavných hormónov v semenníkoch.

Ako prvý teda prichádza na rad hypotalamus. Začne aktívne syntetizovať GN-RH, čo následne vedie k zvýšeniu produkcie hormónov v hypofýze, ktorá je jej podriadená, a ďalej v semenníkoch. Zvýšená produkcia hormónov nevyhnutne vedie k spusteniu určitých procesov a nástupu sexuálneho vývoja.

Procesy, ktoré sa vyskytujú v tele mladého muža pod vplyvom hormónov:

• Sú vytvorené spojenia medzi hypotalamom, hypofýzou a pohlavnými žľazami.
• Zvyšuje sa citlivosť tkanív na pôsobenie pohlavných hormónov.
• Dochádza k postupnému dozrievaniu receptorového aparátu pohlavných žliaz.
• Hmotnosť semenných kanálikov sa zvyšuje.
• Spermie dozrievajú v Sertoliho bunkách.

Produkcia hormónov vedie k sexuálnemu vývoju

Všetky tieto procesy vyskytujúce sa v tele mladého muža vedú k objaveniu sa určitých zmien v tele a vzniku sekundárnych sexuálnych charakteristík.

Etapy fyzického vývoja v puberte

2-3 roky pred nástupom puberty dochádza k zvýšeniu produkcie. Tento proces sa nazýva adrenarche. V tomto čase dochádza k zosilneniu, ktoré následne vedie k spusteniu ďalších fyziologických procesov. Presná schéma regulácie adrenarche ešte nebola študovaná, je však zaznamenaný vplyv niektorých enzýmov na tento proces (cytochróm P450 atď.).

V dospievaní sa zmena v tele mladého muža vyskytuje v niekoľkých fázach:

Zväčšenie vonkajších genitálií

Prvým znakom puberty u chlapcov je zväčšenie semenníkov. V predpubertálnom období ich veľkosti zostávajú prakticky nezmenené a sú 2-3 cm dlhé a 1,5-2,5 cm široké. Od 12 do 13 rokov sa veľkosť semenníkov zväčšuje až na 4 cm³. Po 5-6 rokoch puberty by mal byť objem semenníkov asi 20 cm³.

Penis sa začína zväčšovať spolu s rastom semenníkov. Frekvencia erekcií sa zvyšuje (zväčšenie objemu penisu v dôsledku naplnenia kavernóznych teliesok krvou na pozadí sexuálneho vzrušenia). Vstať. Normálne sa vlhké sny vyskytujú každé 2-3 dni, ale zvýšenie alebo zníženie ich frekvencie v dospievaní by sa nemalo považovať za patológiu. U dospelých mužov môžu byť vlhké sny výsledkom dlhšej sexuálnej abstinencie.

Vo veku 14-15 rokov má chlapec plnohodnotné spermie. Po objavení sa prvých vlhkých snov je mladý muž teoreticky pripravený stať sa otcom. V tomto období nezabudnite na antikoncepciu a ochranu pred pohlavne prenosnými chorobami.

V dôsledku ormonálnych zmien sa vytvárajú sekundárne pohlavné znaky

Rast vlasov

Najprv sa objaví ochlpenie a to sa stane krátko po začiatku rastu semenníkov. Prvé chĺpky sa objavujú na spodnej časti penisu. Keď sa zväčšuje, ochlpenie pokrýva celú oblasť ohanbia, siaha až po stehná, objavuje sa pozdĺž bielej línie brucha a siaha až k pupku. Po 6-18 mesiacoch začína rast vlasov v podpazuší, okolo bradaviek, nad hornou perou a na brade. Postupnosť a intenzita rastu vlasov je individuálna a je do značnej miery určená dedičnosťou. Nie všetci mladí muži majú rast vlasov na hrudi alebo iných častiach tela. Vlasy rastú počas celého života a časom sa stávajú výrazne hustejšími.

Zmena hlasu

Zlomenie hlasu nastáva pod vplyvom androgénov. Zvýšená syntéza hormónov vedie k rýchlemu rastu hrtana, zhrubnutiu a predĺženiu hlasiviek. Mladíkov hlas stíchne. Niekoľko rokov môže byť hlas nestabilný. Konečné zafarbenie hlasu je stanovené vo veku 15-16 rokov a zvyčajne predchádza objaveniu sa ochlpenia na tvári.

Zmena svalov

V dospievaní chlapci rýchlo rastú. Zväčšuje sa dĺžka kostí, dochádza k nárastu svalovej hmoty. Ramenné kosti a čeľuste rastú oveľa rýchlejšie ako zvyšok tela, čo vedie k formovaniu mužskej postavy. Maximálny nárast svalovej hmoty sa pozoruje rok po nástupe puberty. Na konci puberty majú chlapci dvakrát viac svalovej hmoty ako dievčatá v rovnakom veku.

Zmena telesného pachu

Zápalové procesy postihujú pokožku tváre a iných častí tela

Pod vplyvom pohlavných hormónov sa mení zloženie mastných kyselín, ktoré tvoria štruktúru potu. Zvyšuje sa potenie, existuje špecifický zápach. Zároveň dochádza k zvýšenej produkcii sekrétu mazovými žľazami, čo vedie k zvýšeniu obsahu tuku v koži. Pridanie baktérií vyvoláva vznik akné - zápalových zmien na pokožke tváre, chrbta a iných častí tela. Po dovŕšení puberty má väčšina mladých mužov akné samé. V niektorých prípadoch je potrebná odborná konzultácia a liečba.

Psychologické zmeny v puberte

Hormonálne zmeny ovplyvňujú nielen zmeny v tele. Výrazné zmeny nastávajú aj v psychickom stave mladého muža. Vo veku okolo 12 rokov dochádza k výraznému zrýchleniu rýchlosti rastu mozgu a k výrazným zmenám dochádza aj v endokrinnom systéme. Komplexný vzťah medzi hypotalamom a inými endokrinnými žľazami vytvára podmienky na zvýšenie excitability určitých subkortikálnych štruktúr, čo vedie k reštrukturalizácii nervovej aktivity u dospievajúcich.

Podľa mnohých štúdií v prechodnom období majú chlapci:

• Znížená koncentrácia a pamäť na začiatku dospievania a určité zlepšenie ku koncu puberty.
• Určité zníženie duševnej výkonnosti vo veku 14-16 rokov.
• Porušenie procesov inhibície a zvýšená excitabilita centrálneho nervového systému.

V prechodnom období zúri v tele tínedžera poriadna hormonálna búrka. V dôsledku rýchleho rastu mozgu jeho kľúčové štruktúry nie vždy stihnú dostatočne zásobiť krvou, čo ovplyvňuje aj duševnú aktivitu mladého muža a určuje niektoré aspekty jeho správania. Na tom, že sa postava mladého muža mení, nie je nič prekvapivé. Závažnosť zmien môže byť rôzna, ale vo väčšine prípadov sú uvedené nasledujúce body:

V dôsledku reštrukturalizácie tela sa charakter chlapca mení

• Sebapochybnosť, plachosť, nízke sebavedomie (často kompenzované nadmernou agresivitou).
• Uzavretie, sklon k depresii.
• Nervozita, nadmerná úzkosť.
• Zvýšená agresivita, a to aj vo vzťahu k starším ľuďom.
• emočná labilita. Zmeny nálad a impulzívnosť sú bežné u chlapcov v období puberty.
• Konflikt, konfrontácia s vonkajším svetom.
• Vzhľad sexuálnej túžby, záujem o opačné pohlavie.

Pre chlapcov sú obzvlášť dôležité otázky osobných vzťahov. Spolužiaci z nepochopiteľných stvorení z inej planéty sa zrazu menia na krásne dievčatá. O túto oblasť života je pochopiteľný záujem. V tomto veku často nastáva aj prvá sexuálna skúsenosť. Možno sa čudovať, že správanie mladého muža sa neustále mení a takmer nikdy nespĺňa očakávania jeho rodičov?

Faktory ovplyvňujúce pubertu

Nie je možné vopred predpovedať, kedy začne chlapčenská puberta a ako dlho bude trvať. Nasledujúce faktory ovplyvňujú priebeh puberty:

Hovorí sa, že predčasná puberta nastáva, keď sa u chlapcov mladších ako 9 rokov objavia sekundárne pohlavné znaky. Oneskorenie v sexuálnom vývoji sa zaznamená, ak nenastanú žiadne zmeny vo veku 16 rokov a viac. V ktorejkoľvek z týchto situácií by ste sa mali poradiť s lekárom a nájsť príčinu takýchto odchýlok.

Tipy pre rodičov: ako prežiť dospievanie

Puberta je náročným obdobím nielen pre samotného tínedžera, ale aj pre jeho okolie. Nemotorného, ​​zlomyseľného a niekedy aj agresívneho chlapca je ťažké milovať rovnako ako dojímavé bábätko s tučnými lícami. Chlapec už neleží v plienkach, nevisí s dizajnérom, už viac nerobí dojem na svojich rodičov schopnosťou skladať slová do viet. Je zachmúrený a zachmúrený, nespokojný so životom a so sebou samým a neustále vyvoláva konflikty. Niet divu, že tínedžeri majú pomerne často problémy a nedorozumenia s rodičmi a týmto ťažkostiam sa nevyhne ani tá najláskavejšia rodina.

Je dôležité, aby si rodičia dospievajúceho chlapca zapamätali: mladý muž potrebuje starostlivosť a lásku nie menej ako dieťa, len to musí byť vyjadrené v trochu inej forme. Prílišné opatrovníctvo mladého človeka len poškodí a stane sa ďalším nepríjemným faktorom. Dospelí musia byť pri tom a všetkým svojim správaním dať najavo, že dieťa sa na nich môže spoľahnúť, nech sa deje čokoľvek. A spolu s tým je potrebné dať teenagerovi príležitosť prejaviť sa, naplniť sa, nájsť si svoje miesto v živote a zaujať určitý postoj rovesníkov. Nájsť rovnováhu medzi slobodou a starostlivosťou je dôležité pre rodičov, ktorých syn vstúpil do ťažkého obdobia puberty.

V dospievaní je dôležité, aby rodičia našli rovnováhu medzi slobodou a starostlivosťou.

Pár tipov:

1. Nasmerujte energiu mladého muža užitočným smerom. Ponúknite mu aktivitu, pri ktorej sa bude cítiť potrebné. Môže to byť brigáda vo voľnom čase, výpomoc v rodinnej firme, športovanie alebo nejaký koníček. Je dôležité, aby mal mladý človek možnosť vybrať si, pretože pod nátlakom to pravdepodobne nebude účinné.
2. Dajte mladému mužovi nejaký osobný priestor. V ideálnom prípade by to mala byť samostatná miestnosť, kde sa dospelá osoba bez varovania nevláme. Ak to nie je možné, mali by ste si aspoň oplotiť vlastný kútik v spoločenskej miestnosti pre tínedžera. Nezasahujte do jeho osobných vecí a neodpočúvajte rozhovory s priateľmi. Úplná kontrola neprispeje k dobrému vzťahu a iba obráti tínedžera proti vám.
3. Vyhnite sa zbytočnej kritike. Pamätajte, že tínedžeri berú všetko veľmi vážne, najmä pokiaľ ide o vzhľad alebo vzťahy s dievčatami. Vyjadrite svoju nespokojnosť správnou formou a nezabudnite pochváliť svojho mladého muža.
4. Zaujímajte sa o jeho život. Jemne sa opýtajte, ako sa darí jeho škole. Uvedomte si, čo ho zaujíma, aké otázky ho zaujímajú. Nezasahujte do svojho osobného života, ale buďte tiež úplne rezervovaný. To vám pomôže stať sa nielen dôveryhodnou osobou pre tínedžera, ale tiež vám umožní včas nahradiť negatívne zmeny, ak mladý muž kontaktuje zlú spoločnosť alebo sa dostane do problémov.
5. Uvedomte si to ako osobu. Nech si mladý muž uvedomí svoje sklony a vyberie si životnú cestu sám. Pamätajte, že nie je vaším predĺžením, ale nezávislou osobou a má právo na osobný názor. Nech robí vlastné chyby a vyvodí vlastné závery z toho, čo sa stalo tam, kde to nepredstavuje vážne nebezpečenstvo pre zdravie a život.

Pamätajte, že puberta nie je večná. Z nemotorného mladíka sa skôr či neskôr stane dospelý muž a vy si budete musieť na túto ťažkú, no fascinujúcu dobu už len spomínať svojím vlastným spôsobom.

FAQ alebo často kladené otázky

V akom veku je čas sa obávať, že príznaky fyzických zmien nezačali?

O neskorom sexuálnom vývoji stojí za to hovoriť, ak do 15-16 rokov nemá mladý muž vyvinutú ani jednu sekundárnu sexuálnu charakteristiku (rast pohlavných orgánov, ochlpenie, v podpazuší, na tvári, zmena hlasu). V tejto situácii by ste mali kontaktovať andrológa.

V akom veku chlapci končia rast?

Maximálny rast sa pozoruje u mladých mužov vo veku 14-16 rokov. V tomto čase mladý muž takmer dosiahne konečnú známku svojho rastu, ale proces tam nekončí. Pomalý nárast sa pozoruje do 20-22 rokov (podľa niektorých zdrojov až do 25 rokov) - až do úplného uzavretia rastových zón.

Je pravda, že akné „odíde samo“, len čo mladík začne sexuálne žiť?

Táto konvenčná múdrosť nemá žiadny vedecký základ. U väčšiny adolescentov akné do konca puberty, teda do 17-19 rokov, zmizne a intenzita sexuálnej aktivity tento proces nijako neovplyvňuje.

Sú potrebné zmeny v stravovaní po puberte?

Strava tínedžera by mala byť vyvážená z hľadiska základných prvkov a vitamínov. Strava tínedžera by mala byť červené mäso, čerstvá zelenina a ovocie v sezóne. Väčšinou majú chlapci v prechodnom období chuť do jedla, takže s tým nie sú výrazné problémy. Dôležité je len obmedziť podiel rýchleho občerstvenia a rýchlych uhľohydrátov, aby ste nevyvolali problémy s hmotnosťou a metabolické poruchy.

Kedy sa táto nočná mora skončí?

Všetko prechádza a toto tiež prejde. Vo veku 17-19 rokov hormonálna búrka ustupuje a mladý muž vstupuje do novej etapy svojho života. Do tohto veku dosahujú sekundárne pohlavné znaky maximálny rozvoj. Stav pokožky sa zlepšuje, akné zmizne. Psycho-emocionálny stav sa tiež normalizuje na konci prechodného veku.

Pridať komentár