Ako získať rovnomerné bronzové opálenie. Hnedá farba na želanie

Každý sa môže opaľovať na slnku, ale dosiahnuť požadovaný odtieň opálenia na prekvapenie ostatných je pomerne komplikovaný proces, ktorý si vyžaduje veľa vedomostí a úsilia. Na druhej strane, módny odtieň opálenia je teraz s pomocou kozmetiky čoraz dostupnejší.

Odtieň prirodzeného opálenia závisí od typu farby vašej pokožky a intenzity opálenia. Zdravé opálenie sa môže objaviť na koži v nasledujúcich odtieňoch: zlatá, olivová, čokoládová, bronzová. V rovnakých odtieňoch ponúkajú na farbenie pokožky a moderné prostriedky na umelé opaľovanie: krémy, auto bronzery atď.

Pri výbere odtieňa samoopaľovača alebo bronzera nestačí poznať módne trendy. Chyba s odtieňom - ​​a premeňte svoj obraz na ponurý a neprirodzený, alebo budete vyzerať ako "vyprážané kura".

Zlatý odtieň opálenia. komu vyhovuje?

Zlatohnedý odtieň sa objavuje u ľudí s teplým typom farby pleti. Stačí stráviť 30 minút na slnku každý deň a zlaté opálenie sa objaví dostatočne rýchlo. Ak sa budete opaľovať usilovnejšie a intenzívnejšie, zlaté opálenie sa môže zmeniť na čokoládu.

Samoopaľovač (alebo bronzer) so zlatým odtieňom by ste si mali kúpiť blondínky s medovými alebo zlatými vlasmi, ryšavé a hnedé vlasy so svetlohnedými vlasmi. Existuje veľa zlatých odtieňov opálenia s rôznym stupňom intenzity – od svetlého pozlátenia až po čokoládovo zlatú. Všetky sú vhodné pre teplé tóny pleti. Hlavným pravidlom je nekupovať odtieň o viac ako 2 odtiene tmavší ako je vaša prirodzená farba pleti.

Čokoládové opálenie môžu získať ľudia s teplým typom farby pleti. Ak je však vaša pokožka veľmi svetlá a nereaguje dobre na slnečné lúče, dosiahnutie čokoládového odtieňa bude veľmi ťažké a navyše nezdravé.

Čokoládové opálenie je ideálne pre snedé dievčatá s hnedými alebo zelenými očami, hnedovlasé ženy s tmavohnedými vlasmi.

olivové opálenie

Olivový odtieň opálenia sa objavuje u ľudí s farebným typom škandinávskeho (studeného) vzhľadu. Intenzívnym opaľovaním získava olivová pokožka úžasný bronzový odtieň, o ktorom snívajú milióny dievčat.

Samoopaľovanie s olivovým odtieňom by si mali zvoliť dievčatá s blond popolavými vlasmi, ako aj so studenou blond (dymovou) farbou vlasov.

bronzové opálenie

Bronzový odtieň opálenia je vhodný pre dievčatá so studeným (ľadovým) odtieňom očí, najčastejšie sú to horiace brunetky. Získať prirodzené bronzové opálenie je dosť ťažké. Takýto odtieň je možný len pri dlhodobom pobyte na morskom pobreží.

Prejdite do sekcie: Starostlivosť o pleť tváre, kozmetológia: domáce masky, prírodná kozmetika, peeling

Masky pre krásnu pleť

Želatína namiesto botoxu: výživa + lifting tváre

Ako si vyrobiť gél z aloe vera doma, recepty na masky na tvár

Keď ideme na dovolenku k moru alebo na akúkoľvek inú vodnú plochu, kde sa dá celý deň kúpať a opaľovať, zvyčajne si predstavujeme, ako sa oddýchnutí a opálení vraciame späť do mesta. A všetci naokolo sa na nás so závisťou pozerajú, uvedomujúc si, že dovolenka prebehla perfektne, o čom svedčí aj rovnomerné bronzové opálenie po celom tele.

Nie vždy však veci vychádzajú tak, ako sme si predstavovali. Niekedy sa musíte vrátiť domov s úpalom na celom tele, skazenou náladou a opuchnutými očami z prebdených nocí, pretože zaspávanie, keď je celá koža v plameňoch, je tiež úplne nepríjemné. Prečo sa to deje? Nie, toto nie je chronická smola a nie správanie, ale jednoducho príliš frivolný postoj k slnečným lúčom.

Preto predtým, ako vyjdete na slnko, musíte si zapamätať niekoľko veľmi jednoduchých pravidiel. Nikdy sa nesnažte všimnúť si očami okamih, keď pokožka začala páliť. To je jednoducho nemožné, najmä ak ste predtým použili akékoľvek, ktoré vás nezachránia pred popáleninami a neumožňujú vám včas vidieť začervenanú pokožku.

Zlepšite sa s hodinkami. Prvý deň na slnku sa neodporúča stráviť viac ako jednu hodinu. Ak skôr pocítite mierne pálenie na ramenách alebo chrbte, je lepšie okamžite ísť do tieňa. Každý deň sa tento čas môže predĺžiť o 20-30 minút, v závislosti od toho, aká svetlá bola na začiatku vaša pokožka.

Pre-Light môže vašej pokožke pomôcť lepšie vnímať priame slnečné svetlo. Nepočítajte však s tým, že vám pomôže úplne sa vyhnúť popáleninám. Preto by ste predsa nemali zabúdať na preventívne opatrenia a na pokožku musíte vždy používať ochranné krémy s ochranným filtrom.

Takéto krémy vám pomôžu nielen chrániť sa pred spálením, ale aj hydratovať pokožku, ktorá po vystavení slnečnému žiareniu veľmi potrebuje vlhkosť.

A samozrejme, pokožka každého človeka má svoj prirodzený odtieň, ktorý je u niektorých ľudí jemne červenkastý, u iných žltkastý a podľa toho bude mať opálenie rovnakú farbu. Preto, aby ste dosiahli skutočne bronzové opálenie, môžete použiť ochranné krémy s tonikami, ktoré dodajú vášmu opáleniu špecifický odtieň, ktorý chcete dosiahnuť.

Mali by ste starostlivo zvážiť také prirodzené tónovacie činidlo, ako je karotén, ktorý je, samozrejme, veľmi užitočný pre pokožku a dáva krásny opálený tón. Ale aj pri nadmernom a dlhodobom používaní na slnku môže vašej pokožke dodať farbu zrelej mrkvy.

Nie je možné si nevšimnúť, že v profesionálnych laserových centrách na odstraňovanie chĺpkov v Petrohrade sa depilácia pre mužov vykonáva na najvyššej úrovni a za prijateľné ceny. Ale o tom neskôr, ale zatiaľ si prečítajte o tom, aké dôležité sú nohy v živote pravej dámy.

Zlaté opálenie alebo čokoládová pokožka? Hovorme o spálení slnkom!

Od pradávna bol vzťah človeka k slnku posvätný. Ľudia, ktorí uctievali nebeské telo ako zvláštne božstvo, zaznamenali priaznivý účinok jeho lúčov na ľudské telo. Číňania napríklad považovali opaľovanie za ideálny liek na kiahne a Hippokrates za liek na rachitu.

Koncom 19. a začiatkom 20. storočia bolo opaľovanie považované za údel ľudí, ktorí si na živobytie zarábajú tvrdou prácou pod holým nebom. Bohatí občania sa vyhýbali slnku a hrdili sa svojou mliečne bielou pokožkou. Prevrat vo vedomí urobila trendsetterka Coco Chanel. Nechtiac „bronzovala“ pod letným slnkom a zaviedla do módy opálenie a vyhlásila, že „pokožka aspirínovej farby je jednoducho neslušná!“ Dnes sa opálenie stalo symbolom dobrej kondície, zdravia a prosperity, získalo si obľubu medzi rôznymi segmentmi populácie na celom svete: obchodníkmi, politikmi, spoločenskými osobnosťami, hercami a len študentmi.

V našej krajine sa objavil pred viac ako 10 rokmi. Okamžite sa stali mimoriadne populárnymi, pretože umožnili Rusom pripojiť sa ku kultu krásneho a upraveného tela.

Dnes sa garbiarsky priemysel rozvíja veľmi rýchlym tempom a napreduje nielen v technológiách na zlepšenie zariadení, ale aj vo vede o ultrafialovom žiarení.

Opaľovanie v soláriu sa považuje za menej škodlivé pre pokožku ako prirodzené (na slnku). neobsahujú C-žiarenie škodlivé pre pokožku. Pri opaľovaní v soláriu je UV žiarenie kontrolované, čo umožňuje vypočítať presný čas opaľovania a vyhnúť sa popáleninám. 20-minútové sedenie v soláriu sa rovná niekoľkým hodinám stráveným na pláži. Nie je žiadnym tajomstvom, že v posledných rokoch sa ozónová vrstva Zeme katastrofálne stenčuje, čím sa zväčšuje
prienik cez atmosféru lúčov B a C. Takže pri opaľovaní na slnku môžete dostať nebezpečnú dávku škodlivého gama žiarenia. Moderné soláriá sú vybavené ultrafialovými lampami a príslušnými filtrami, ktoré poskytujú vyváženú kombináciu lúčov A a B a úplne vylučujú prítomnosť lúčov C.

Falošné opálenie zvyčajne trvá 3 až 8 dní a vybledne, keď sa pokožka obnoví. Na otázku: "Má opaľovanie v soláriu nejaké zdravotné benefity?" Môžete s istotou odpovedať: "Áno." Opaľovanie v soláriu má na telo približne rovnaký účinok ako slnečné žiarenie a odporúča sa pri rôznych ochoreniach, ako je psoriáza, vyplavovanie vápnika z kostí, depresie, bolesti svalov, reuma atď. 5-7 minútové sedenia sú veľmi užitočné pri ľudia náchylní k depresii. Solárium podporuje relaxáciu, dobrú náladu a pohodu.

Moderní výrobcovia ponúkajú program, ktorý zahŕňa typ pokožky a zodpovedajúci režim opaľovania. Pre bezpečné a efektívne opaľovanie v soláriu je veľmi dôležité správne určiť typ vašej pokožky.

I typ pleti (keltská): pokožka je veľmi svetlá, vlasy sú ryšavé, oči sú modré alebo zelené. Je tam veľa pieh. Takáto pokožka je veľmi citlivá na ultrafialové lúče. Spálenie od slnka sa objaví okamžite, ale bez opálenia. Tento typ pokožky nezozlatne ani v soláriu, ale môže sa veľmi rýchlo „spáliť“.

Ľudia s takouto pokožkou sú kontraindikovaní opaľovať sa v soláriách aj na vzduchu. Ich pokožka nie je schopná produkovať dostatok melanínu na ochranu pred nadmerným žiarením, ktoré môže spôsobiť poškodenie kože. Najlepším riešením pre takúto pokožku sú samoopaľovacie prípravky.

Typ pleti II (európska svetlá pleť): svetlá pleť, svetlé blond vlasy, sivé, modré alebo zelené oči. Peh je málo alebo žiadne. Ľudia s týmto typom pokožky sú citliví na ultrafialové lúče a ľahko sa spália, no zároveň sa môžu mierne opáliť. Pri tomto type pokožky môžete solárium využívať 2-3x týždenne s prestávkami 2 dni. Celoročne navštevovať solárium bez prestávky sa však neoplatí - stačí kurz dvakrát ročne: v zime a na jar, keď telo potrebuje najmä ultrafialové žiarenie.

III typ pleti (európsky tmavej pleti): svetlá alebo mierne tmavá pleť, tmavé blond alebo gaštanové vlasy, sivé alebo hnedé oči. Pehy sú veľmi zriedkavé. Tento typ pokožky je šetrný k UV žiareniu, takže sa opaľuje oveľa lepšie ako ľudia s prvými dvoma typmi pokožky. Zároveň sa však ľudia s týmto typom pokožky môžu stále popáliť, aj keď mierne a nie často. Odporúčaná dĺžka sedenia pre tento typ pleti je 20 minút.

IV typ pleti (stredomorská: pokožka je tmavá, olivová, hnedé alebo čierne vlasy, hnedé oči. Pehy zvyčajne chýbajú. Takíto ľudia sa opaľujú ľahko, rýchlo a s malými alebo žiadnymi popáleninami. Môžu si dovoliť okamžité opálenie pod vplyvom UVA žiarenie Na získanie bronzového opálenia im stačí 4-5 sedení.

V a VI typ pleti (indonézsky). Patria sem ľudia s veľmi tmavou pokožkou - zriedka sa spália a v praxi nemajú žiadne kontraindikácie na opaľovanie.

Netreba zabúdať, že pri prirodzenom a umelom opaľovaní dochádza k fotostarnutiu a presušovaniu pokožky. Preto opálená pokožka nevyzerá vždy krásne a upravene. Pre starostlivosť o pokožku počas a po opaľovaní, ako aj pre udržanie a predĺženie dosiahnutého efektu existuje množstvo produktov vytvorených na základe špeciálnych technológií, ktoré aktivujú proces tvorby melanínu.

Aby ste dosiahli bezchybné, krásne opálenie a jemnú starostlivosť o vašu pokožku, musíte pred a po opaľovaní v soláriu používať špeciálnu kozmetiku. Nemecká spoločnosť "Body Cosmetics"Profesionálna kozmetika "TANNYMAX" a "HAWAIIANA" je vytvorená na báze biologicky aktívnych prírodných zložiek, vitamínov a rastlinných extraktov. Silnejší efekt tmavo opálenej pokožky sa dosiahne použitím bronzerov.

K skutočnému urýchleniu opaľovania môžu prispieť látky, ktoré spôsobujú takzvaný tingle efekt. Takéto prostriedky prispievajú k rozšíreniu ciev hornej vrstvy kože, zvyšujú mikrocirkuláciu krvi. V dôsledku toho sa aktivuje prísun kyslíka do buniek, čo znamená, že sa urýchľujú metabolické procesy vrátane syntézy melanínu. Pri použití takýchto výrobkov v procese opaľovania sa môže cítiť mierne brnenie alebo pálenie. Mnoho ľudí má rád tento efekt. Je však potrebné pripomenúť, že takéto prostriedky na zrýchlené opaľovanie sú akútne kontraindikované pre ľudí s citlivou pokožkou.

Na predĺženie opálenia sa používajú prípravky, ktoré pokožku hydratujú. Nie je žiadnym tajomstvom, že hlavným negatívnym účinkom spálenia od slnka je vysušenie pokožky, ktoré vedie k fotostarnutiu. Aby sa predišlo týmto negatívnym prejavom, používajú sa opaľovacie prípravky, ktorých súčasťou sú hydratačné látky. Mali by sa aplikovať na pokožku pred aj po návšteve solária. Na dobre navlhčenej pokožke totiž opálenie vydrží oveľa dlhšie. Ak je pokožka suchá, odlupuje sa, opálenie rýchlo zmizne. Okrem toho zvlhčovače stimulujú aj produkciu melanínu, v dôsledku čoho pokožka výrazne stmavne.

Je dôležité mať na pamäti, že pri opaľovaní TOPLESS určite použite
stikinis sú miniatúrne nálepky, ktoré sa vďaka hypoalergénnej lepiacej základni ľahko prilepia na hrudník a spoľahlivo chránia dvorec. Pod dvorcom ženských pŕs sa skrýva množstvo krvných ciev, nervových zakončení a žliaz. Akékoľvek fotochemické procesy, ktoré ovplyvňujú túto oblasť, môžu ovplyvniť nielen jej vzhľad, ale aj zdravie ženy. Stikini sú absolútne bezpečné, pretože sú vyrobené z neutrálnych materiálov.

Po určení typu pokožky a po konzultácii so svojím lekárom (v prípade chorôb), výbere opaľovacích prípravkov a výrobkov starostlivosti po opaľovaní môžete bezpečne ísť do solária. Ak budete dodržiavať vyššie uvedené jednoduché pravidlá, môžete dosiahnuť skvelé opálenie a vynikajúcu starostlivosť o pokožku!

Každé dievča, ktoré sníva o jednotnom bronzovom opálení, si samozrejme chce jeho prítomnosť nielen užiť, ale snažiť sa ho aj udržať čo najdlhšie. Koniec koncov, mnohé položky letného šatníka vyzerajú výhodnejšie na opálenej pokožke.

Na to, aby ste získali krásne, bohaté, no zároveň k pokožke šetrné opálenie a udržali si bronzový nádych počas celej sezóny, potrebujete poznať isté tajomstvá. Najprv musíte pochopiť princíp toho, ako opálenie padá na pokožku. Potom urobte všetky opatrenia na prípravu pokožky a tela na opaľovanie.

Bronzový odtieň možno dosiahnuť len vtedy, keď pokožka produkuje melanín. Tento enzým sa vyrába vystavením pokožky slnečnému žiareniu. Pre efektívnosť jeho výkonu je potrebná príprava pokožky a obohatenie organizmu potrebnými živinami.

Príprava pleti pred dovolenkou

Ak sa chcete bohato a rovnomerne opáliť bez vyčerpávajúceho a zdĺhavého slnenia, mali by ste vedieť, že najlepšie sa aplikuje na obnovenú vrstvu pokožky. Niekoľko dní pred prvým výstupom na pláž ju treba začať pripravovať. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť kvalitné produkty starostlivosti o pleť. V prvom rade treba z jeho vrchnej vrstvy odstrániť odumreté bunky. K tomu pomôžu postupy peelingu a drhnutia.

Kozmetiku je potrebné vyberať s prihliadnutím na typ pleti. Odporúča sa uprednostňovať tie hygienické výrobky, ktorých hlavnými zložkami sú prírodné látky. Účinné na odstránenie odumretých kožných buniek epidermis sú kozmetické prípravky s obsahom granúl kávových zŕn, marhuľových a mandľových semien.

Vďaka salónnym alebo domácim peelingovým procedúram sa pokožka obnoví a stane sa vnímavejšou na opaľovanie. Takáto jednoduchá práca na príprave pokožky tela a tváre by mala byť vykonaná pred začiatkom plážovej sezóny. Omladenie pokožky pomôže nielen dosiahnuť rovnomerné a krásne opálenie, ale ju aj viac otvorí prenikaniu živín z morskej vody.

Pred odchodom na dovolenku sa každé dievča stará o odstránenie zbytočnej vegetácie na tele. Typ depilácie a termín jej vykonania závisí od toho, kedy môžete začať s opaľovaním. Po laserovom odstránení chĺpkov sa môžete opaľovať najskôr dva týždne po procedúre. Ak dávate prednosť depilácii voskom, deň po sedení môžete ísť von na slnko.

Dôležitou podmienkou pre opaľovanie je úplná absencia dekoratívnej kozmetiky a parfumov na tele. Prítomnosť deodorantov alebo parfumov na pokožke je dosť nebezpečná, pretože tieto produkty môžu spôsobiť popáleniny a starecké škvrny.

Vlastnosti opaľovania počas prázdnin

V prvých dňoch opaľovania by ste mali používať krém s ochranným faktorom najmenej 25, prípadne ho znížte na 10. Ochranné prostriedky je potrebné uchovávať na chladnom mieste, ich účinok sa tak zefektívni. Dodržiavaním týchto podmienok môžete obmedziť popáleniny, pálenie a olupovanie pokožky. Opálenie si tak zachováte po dlhú dobu.

Aby ste ochránili pokožku pred spálením a dosiahli sýty odtieň, musíte pokožku namazať olejmi z pšeničných klíčkov, vlašských orechov, avokáda. Stimulujú tvorbu melanínu v koži. Koniec koncov, práve tento enzým, reagujúci s ultrafialovým svetlom, prispieva k zafarbeniu pokožky v tmavom odtieni. Olejové prípravky by sa mali aplikovať pred každým výletom na pláž. Tento jednoduchý postup zvýši účinnosť opaľovania.

Účinným prostriedkom, ako na dovolenke dosiahnuť bronzové opálenie, je špeciálny kúpeľ. Teplota vody by mala byť okolo 36 stupňov. Po príprave kúpeľa je potrebné do vody pridať 200 ml olivového oleja, mlieka a morskej soli. Aby pokožka rýchlejšie dosiahla požadovaný odtieň, doprajte si kúpeľ každý deň. Trvanie kozmetického postupu je 7 minút.

Pravidlá pre jednotné opaľovanie

Pred odchodom na slnko by ste sa mali uistiť, že na tele nie je žiadna kozmetika. Výnimkou sú opaľovacie krémy alebo oleje. Pokožku je tiež potrebné očistiť od produktov obsahujúcich alkohol, najmä parfumov, pretože vyvolávajú výskyt tmavých škvŕn na koži.

Ak sa budete opaľovať iba poležiačky, na jednotné opálenie môžete zabudnúť. Prechádzkami po pobreží, plávaním a pohybom môžete získať rovnomerné a krásne opálenie. Po opustení vody je potrebné utrieť telo do sucha, pretože kvapky vody zvyšujú účinok slnečného žiarenia na pokožku. Môže tiež spôsobiť nejednotné spálenie od slnka.

Najbezpečnejšie je opaľovanie pred 10:00 a po 16:00. Vo zvyšku času majú slnečné lúče škodlivý vplyv na pokožku. Vplyv ultrafialového žiarenia môže spôsobiť porušenie pigmentácie kože. Dlhodobý pobyt na slnku urýchľuje proces starnutia pokožky tváre, krku a dekoltu. Okrem toho môže denné opaľovanie spôsobiť popáleniny na pokožke. Najnebezpečnejšími dôsledkami ultrafialového žiarenia je, že dlhodobé slnenie niekoľkonásobne zvyšuje riziko rakoviny.

Vplyv jedla na odtieň spálenia slnkom

Rovnomerné a krásne opálenie sa dosahuje nielen používaním rôznych procedúr a kozmetických prípravkov, ale aj používaním niektorých potravín. Ráno sa odporúča vypiť dva poháre vody s citrónom. Tesne pred odchodom na pláž by ste mali piť mrkvovú šťavu. Koniec koncov, je to on, kto urýchľuje tvorbu melanínu, čo umožní pokožke rýchlejšie sa opáliť.

Aby sa zabránilo procesom starnutia pokožky pod vplyvom slnečného žiarenia, je potrebné zabezpečiť, aby strava obsahovala potraviny bohaté na vitamín E a mastné kyseliny. Počas pobytu na slnku musíte piť čo najviac tekutín, pretože pod vplyvom slnka sa zásoby vody v tele rýchlo vyčerpávajú. Dehydrovaná pokožka stratí pevnosť a pružnosť. Po pobyte na slnku, osprchovaní je potrebné pokožku natrieť hydratačnými olejmi alebo krémami, ktoré nedovolia jej odlupovanie a umožnia udržať opálenie.

Niektoré potraviny dokážu stimulovať tvorbu melanínu, ktorý si dlho udrží bronzový odtieň. Potraviny bohaté na beta-karotén, aminokyseliny a vitamín E pomáhajú stmaviť pokožku a udržiavať jej dlhotrvajúci vzhľad.

Najvyššia koncentrácia betakaroténu sa nachádza v mrkve. Tento produkt sa môže konzumovať vo forme šťavy alebo šalátu. Malo by sa však pamätať na to, že prejedanie mrkvy povedie k oranžovému odtieňu pokožky.

Vitamíny skupiny B, fosfor, železo a betakarotén obsahujú marhule. Ich používanie v množstve 200 g denne nielen urýchli stmavnutie pokožky, ale ju aj ochráni pred škodlivými vplyvmi slnka. Podporovať tvorbu melanínu v tele broskyne. Obsah železa a draslíka v nich chráni pokožku pred spálením a poskytuje rovnomerné opálenie.

Hrozno je nasýtené rôznymi vitamínmi a kyselinou askorbovou, čo zabraňuje kožným ochoreniam a umožňuje udržiavať prirodzenú vodnú rovnováhu v tele. Okrem toho použitie hrozna stimuluje posilnenie imunity.

Pred rizikom rakoviny kože pod vplyvom ultrafialového žiarenia chráni špargľa bohatá na vitamín A. Prípravkom, ktorý urýchľuje vzhľad opálenia a dodáva intenzitu jeho odtieňu, je melón bohatý na vitamíny C a B. Aby bol účinok viditeľný, malo by byť v dennej strave asi 300 g melónov.

Na zabezpečenie rovnomerného a jasného opálenia sa odporúča vypiť jeden pohár paradajkovej šťavy denne. Keďže paradajky nasýtené vitamínmi B a minerálmi poskytujú nielen intenzívne opálenie, ale zároveň chránia pokožku.

Keď snívate o zvodnom bronzovom opálení, stojí za to pripomenúť, že pobyt na slnku je pre pokožku dosť škodlivý. Žiadne množstvo krásy nemôže vrátiť stratené zdravie. Pri opaľovaní by ste mali pokožku chrániť, pravidelne ju hydratovať a vyživovať. Treba počítať s tým, že v tieni alebo vo vode sa pokožka stále opaľuje. Pri pokuse o intenzívne opálenie je preto dôležité nespáliť sa, inak budete musieť na bronzové opálenie zabudnúť, pretože z pokožky okamžite zmizne.

Ak pred niekoľkými storočiami bola aristokratická bledosť predmetom obdivu mladých dám, dnes sa situácia radikálne zmenila. Moderné módy sa snažia zabezpečiť, aby ich pokožka vyzerala opálená po celý rok. Navyše pri snahe o opálenie veľa ľudí zabúda na základné bezpečnostné pravidlá, čo vedie k zápalom a popáleninám. Aby ste sa nespálili na slnku a získali rovnomerné opálenie, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých odporúčaní.

Určite rizikovú skupinu

Pred výberom prípravkov na ochranu pred slnečným žiarením by ste si mali určiť, nakoľko ste náchylní na pôsobenie ultrafialového žiarenia.

Do prvej, najnebezpečnejšej rizikovej skupiny patria ryšaví ľudia, ktorých pokožka je náchylná na pigmentáciu. Takíto ľudia by nemali byť na slnku dlhšie ako 10-15 minút. Svetlooké blondínky sú odolnejšie voči jeho spáleniu – pre ne môže byť čas strávený na pláži bez špeciálneho opaľovacieho krému až 20 minút. Tmavovlasí a tmavookí dovolenkári si môžu dovoliť opaľovanie 40 minút.

Vyberáme ochranné pomôcky

Je dôležité pochopiť, že aj ľudia tmavej pleti, ktorých pokožka sa ľahko a rýchlo opaľuje, by nemali byť dlho na slnku bez použitia špeciálnych prípravkov. Všetky opaľovacie krémy sú klasifikované podľa indexu SPF. Moderní výrobcovia vyrábajú výrobky s ochranným faktorom 3 až 50 jednotiek. Čím vyššia je vaša náchylnosť na ultrafialové svetlo, tým silnejší je liek, ktorý potrebujete. V skutočnosti SPF udáva, o koľko môžete predĺžiť pobyt na slnku. Napríklad použitím krému s indexom SPF-30 môžete bezpečný čas pokojne vynásobiť 30. V tomto prípade môžu ľudia náchylní na slnko predĺžiť predpísaných 5 minút na 2,5 hodiny.

Zároveň by sa pri používaní ochranných liekov mali zvážiť tieto pravidlá:

• ochranu tela pred slnečným žiarením je potrebné aplikovať pred odchodom z domu, pretože sa môžete spáliť aj cestou na pláž;
• po každom kúpeli musíte produkt znova naniesť;
• opaľovať sa môžete od skorého rána do 11:00 a tiež po 16:00.

Je dôležité vedieť, že u malých detí do 2 rokov je priame slnečné žiarenie kontraindikované. Ak ste predsa len museli vziať bábätko na pláž, použite ten najsilnejší ochranný krém.

Opaľovacie produkty

Na začiatku dovolenky treba použiť ochranné lieky. Po prvých opaľovacích kúpeľoch budete na urýchlenie procesu potrebovať slnko. Obsahuje špeciálny stimulant, ktorý zvyšuje tvorbu melanínového pigmentu, takže vaša pokožka rýchlo získa príjemný bronzový odtieň. Tiež bronzer opaľovací krém môže obsahovať mikroskopické lesklé častice, ktoré poskytujú vynikajúci vizuálny efekt žiarivosti pokožky.

Okrem používania špeciálnych opaľovacích krémov na mori by ste mali prehodnotiť aj stravu. Rýchle opálenie podporujú potraviny bohaté na betakarotén: mrkva, broskyne, pomaranče a iná oranžovo sfarbená zelenina a ovocie.