Ako si vybrať správnu športovú obuv. Ako si vybrať kvalitnú športovú obuv

Športová obuv je bezpochyby na vrchole zoznamu populárnych trendov, ktoré sa za posledné desaťročie pevne udomácnili v modernej móde. Zdalo by sa, že donedávna sa tenisky a tenisky nosili výlučne na športovanie a prechádzky v prírode - dnes ich vidíme všade: v uliciach miest, v reštauráciách a kluboch a niekedy dokonca aj v kancelárii a na špeciálnych akciách.

Chceli by ste sa dozvedieť viac o tom, ako si vybrať a s čím kombinovať športovú obuv? Dnes sa tomu budeme venovať podrobnejšie.

Pánska športová obuv a jej odrody

Pánska športová obuv je v súčasnosti veľmi populárna, ale aby ste si vybrali ten správny pár, mali by ste pochopiť ich odrody.

Tenisky

Tenisky – najobľúbenejší model pánskej športovej obuvi

Tenisky – pohodlné topánky s ergonomickou gumenou podrážkou a pomerne masívnym, často perforovaným, textilným alebo koženým zvrškom. Prvé modely tohto druhu sa objavili na začiatku 20. storočia a v polovici 20. rokov ich zaviedla do sériovej výroby nemecká spoločnosť Adidas, ktorá dodnes patrí medzi svetových lídrov vo výrobe športovej obuvi.

Niekoľko desaťročí sa tenisky používali výlučne na šport, postupne sa modely začali deliť podľa športov: v samostatných kategóriách vynikali topánky určené na beh, futbal, basketbal, tenis atď.

tenisky

Tenisky - druh športovej obuvi s plochou podrážkou vyrobenou z gumy a hladkým vrchom vyrobeným z látky, menej často z kože. Výška klasických tenisiek je nad členok, no postupne si obľubu získali aj nízke modely.

Ak je história tenisiek nerozlučne spätá so spoločnosťami ako Adidas a Nike, potom model Chuck Taylor All-Star americkej značky Converse, ktorý vyšiel už v 20. rokoch minulého storočia a je stále populárny vo veľmi mierne modernizovanej podobe, je uznávaný ako klasické tenisky.

Spočiatku sa tenisky používali aj hlavne na šport a pre ich ľahkosť a nízku cenu sa tento model obuvi rýchlo rozšíril do celého sveta, vrátane ZSSR, kde boli plátené tenisky štandardizované v GOST. Koncom 20. storočia sa tento model obuvi spájal s rôznymi subkultúrami, napríklad korčuliarmi. Tenisky sú dnes plnohodnotným prvkom modernej mestskej módy.

Tenisky

Tenisky sú základným prvkom moderného street štýlu.

Tenisky sú najnovším poddruhom športovej obuvi, ktorý sa nachádza medzi teniskami a teniskami. Masívnejšie ako tenisky ich však nemožno zaradiť medzi tenisky, keďže pôvodne nevznikli ako topánky na šport, ale ako prvok pouličného štýlu. Tenisky majú často obzvlášť nápadný dizajn, často ich vyrábajú značky, ktoré doteraz so športovou obuvou nepracovali.

čižmy

Kopačky sú jediným typom pánskej športovej obuvi, ktorá sa používa naozaj len na šport.

Kopačky sa dnes nazývajú topánky určené výhradne na šport, aby sa oddelili od tenisiek, tenisiek a tenisiek na každodenné nosenie. Tieto modely sa vyznačujú použitím najmodernejších technologických prvkov (špeciálne vložky a tvary podrážok, hroty, vysoko priedušné tkaniny), ako aj žiarivé kyslé farby a nápadné logá športových značiek.

Tento typ obuvi nie je určený na kombinovanie s bežným nosením.

Ako si vybrať športovú obuv

Najprv sa musíte rozhodnúť, kde presne plánujete nosiť nový pár topánok. Na šport alebo fitness potrebujete obuv určenú na fyzickú aktivitu. Najlepšie je vyberať tieto modely v špecializovaných športových predajniach (napríklad od značiek ako Adidas, Nike, Puma, Reebok a pod.) a dbať na dizajn podrážky a použité materiály: tenisky by mali dýchať, zmäkčovať zaťaženie chodidla, znižovať nárazy pri behu.

Bežecká obuv na outdoorové aktivity, ako sú dlhé prechádzky v prírode, má menej prísne požiadavky, no stále preferuje priedušné materiály, ako je perforovaná látka na leto, alebo v menej priaznivom podnebí vodeodolné materiály, ako je Gore-Tex. Podobné topánky je tiež lepšie vyzdvihnúť v športových obchodoch, ale mali by ste venovať pozornosť nie sekciám pre beh a šport, ale sekciám pre outdoorové aktivity alebo každodenné nosenie.

Ak potrebujete nový pár štýlových tenisiek alebo tenisiek na každý deň, výber je značne rozšírený: okrem priamych športových značiek dnes takéto modely vyrábajú takmer všetky značky topánok. Zo značiek tenisiek je veľkým hitom New Balance, fanúšikovia tenisiek zase obľubujú Converse a Vans. V obchodoch s odevmi možno často nájsť zaujímavé modely: mnohí výrobcovia džínsov, vrchného oblečenia alebo kolekcií ležérneho a mestského štýlu vyrábajú tenisky a tenisky, aby kupujúcemu ponúkli úplný vzhľad.

Ako skombinovať športovú obuv s ležérnym štýlom

Aby sme športovú obuv harmonicky zapadli do neformálneho vzhľadu, musíme si uvedomiť, že takéto modely, na rozdiel od niektorých klasickejších, nie sú vybrané pre farbu nohavíc, ale pre farby a štýl všetkých odevov.

Svetlé tenisky môžu byť skvelým akcentom v neutrálnom vzhľade, napríklad zložené zo športových nohavíc a tielka alebo džínsov a mikiny.

Tenisky je možné kombinovať s kockovanou košeľou a úzkymi nohavicami, džínsy s koženou bundou, šortky so žiarivým tričkom atď.

Najuniverzálnejším typom športovej obuvi sú čierne alebo biele tenisky, ktoré sa hodia úplne ku všetkému, až po trenčkoty, kabáty a tvídové bundy.

Je tiež dôležité mať na pamäti, že džínsy s rovnými nohavicami alebo nohavice klasickej dĺžky sa najlepšie spájajú s teniskami alebo plochými teniskami. Svetlé masívne tenisky s ergonomickou podrážkou s takým oblečením budú vyzerať príliš masívne, je lepšie ich zapadnúť do každodenného štýlu spolu s úzkymi a skrátenými džínsami alebo nohavicami v športovom štýle.

Ako skombinovať športovú obuv s biznis oblečením

Pre štýlový a odvážny vzhľad môžete kombinovať športovú obuv s oblekom. Túto techniku ​​už dlho testovali hviezdy, ktoré sa v takýchto súpravách objavia na akomkoľvek podujatí, až po červený koberec na Oscaroch!

Kombinácia prísneho obleku so športovou obuvou dáva obrazu chuť, ale aby sa neprekročila hranica zlého vkusu, je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Po prvé, model a farba topánok by mala byť neutrálna, ideálne by boli biele tenisky. Po druhé, je lepšie zvoliť skôr úzke nohavice, môžete tiež vytiahnuť nohy. Nezabudnite v tomto prípade použiť špeciálne krátke ponožky do športovej obuvi! Ďalšou obojstranne výhodnou možnosťou spárovania tenisiek je klasický blejzer a biela košeľa v kombinácii s elegantnými modrými džínsami.

Skvelou voľbou na leto je oblek s bielymi teniskami

Konečne

Ak ste si zvykli nosiť atletickú obuv výhradne na ranný beh, možno by ste toto pravidlo mali prehodnotiť. Tenisky, tenisky alebo tenisky vám pomôžu vytvárať štýlové a zároveň veľmi pohodlné looky na každý deň.

Nie je to tak dávno, čo sa nosenie športovej obuvi obmedzovalo priamo na športovanie alebo ranné venčenie milovaného psíka. Ako sa veci odvtedy zmenili!

Štýlová a pohodlná športová obuv dnes pevne zaujala svoje miesto v každodennom šatníku. Áno, a ako to odmietnuť, pretože dizajnéri a výrobcovia ponúkajú obrovský rad športovej obuvi pre všetky príležitosti: pre profesionálny šport a pre priateľskú párty pri bazéne.

Ako si vybrať správnu športovú obuv?

Správny výber športovej obuvi na tréning a šport je pomerne komplikovaný. Existujú high-tech tenisky na jogging alebo chôdzu, v takýchto teniskách nebude veľmi pohodlné robiť jogu alebo fitness.

Najčastejšie si musíte vybrať nie profesionálnu športovú obuv, ale pohodlné a pohodlné modely na každodenné použitie. V týchto teniskách si môžete ísť zacvičiť do posilňovne, zabehať si ráno. A môžete si ich obliecť na rekreáciu v prírode alebo príjemnú večernú prechádzku.

Pri výbere športovej obuvi určite dbajte na materiál, z ktorého je vyrobená. Na jednej strane bola pravá koža vždy považovaná za najlepší materiál na výrobu obuvi, je mäkká, elastická a ako sa hovorí „noha dýcha“. Ale mnohé moderné syntetické materiály v týchto parametroch nie sú nižšie ako prírodná koža alebo semiš, ale v niektorých ohľadoch sú lepšie. Topánky z moderných textilných materiálov sú ľahšie a elastickejšie, v letných modeloch sa často používajú materiály s textúrou sieťoviny, ktorá uľahčuje cirkuláciu vzduchu. A sú zaujímavejšie, majú rôznorodú textúru a sú ešte odolnejšie.

Pri výbere tenisiek si treba dať pozor aj na podrážku. Ak sa majú tieto topánky používať na dlhé športové túry alebo jogging, podošva musí byť aspoň 2 cm, dôležité je, aby sa výška smerom k špičke stenčila. Takéto tenisky by nemali byť tesné, pretože počas aktívneho športu a dokonca aj v horúcom letnom období sa povrch nohy môže zväčšiť v dôsledku intenzívneho krvného obehu. Je lepšie, ak sú letné tenisky trochu veľké. A ďalšou významnou nuansou je výška a tuhosť zadnej časti tenisiek. Mal by byť dostatočne vysoký a dostatočne tesný, aby poskytoval fixáciu, ale jeho veľkosť by nemala spôsobovať najmenšie nepohodlie.

Pri výbere topánok na fitness, pilates alebo jogu je lepšie uprednostniť model s ľahkou a flexibilnou podrážkou, najlepšie s dobrou priedušnosťou. Mnohí moderní výrobcovia športovej obuvi tiež venujú zvýšenú pozornosť tejto nuancii a ponúkajú stále zaujímavejšie riešenia. Často je úroveň odpruženia v podrážkach dobrých bežeckých topánok taká veľká, že tlmí všetky účinky nárazu nohy na prekážku. Pri chôdzi je pocit nezvyčajnej ľahkosti kroku, zaťaženie počas pohybu sa cíti oveľa menej.

Pre letné modely športovej obuvi je vhodné zvoliť top z materiálov, ktoré majú sieťovaný povrch a sú vyrobené z priedušných látok. To ochráni nohy pred prehriatím a výskytom nepohodlia.

V prvom rade sa rozhodnite, na aký účel potrebujete športovú obuv. Chcete v ňom ráno behať? Chodiť na prechádzky alebo do prírody? Alebo si v ňom možno chcete zahrať futbal? Mali by ste vedieť, že univerzálna športová obuv neexistuje. Preto, ak sa venujete rôznym športom, potom je najlepšie zaobstarať si niekoľko rôznych párov pre každý typ, resp.

Na beh si vyberte mäkké topánky s extra odpružením pod špičkou a pätou. Zníži záťaž na kĺby a chrbticu. Prítomnosť vložiek z penovej gumy na päte topánky môže znížiť pravdepodobnosť kurieho oka na chodidlách. Ak budete behať večer, mali by ste venovať pozornosť výrobkom s reflexnými pruhmi. Na zimné behanie sú vhodné modely s reliéfnou podrážkou zo zhrubnutého materiálu a teplým topom.

Na aerobik a formovanie by ste si mali zvoliť ľahkú a elastickú športovú obuv, ktorá vám umožní ľahké cvičenie. Môže mať vysoké topy určené na fixáciu nôh. Predídete tak poškodeniu členkového kĺbu. Aj v takýchto topánkach je dôležité, aby päta bola úzka a špička široká. To zabezpečí maximálnu priľnavosť chodidiel k povrchu podlahy.

Ak chcete hrať tenis, mali by ste si kúpiť špeciálne tenisky, ktoré majú hrubú podrážku, pevnú pätu a pružnú špičku. Aby sa táto obuv na povrchu kurtu nešmýkala, musí byť v nej zabezpečený špeciálny behúň, ktorý zabezpečí lepšiu priľnavosť k povrchu.

Na športové aktivity v posilňovni voľte so zvýšenou a nie príliš plochou podrážkou, ktorá zníži pravdepodobnosť pádu na mokrú podlahu. Topánky na chôdzu po nerovnom teréne musia mať konvexné behúne a podrážku s poréznou štruktúrou. Na prechádzku do lesa si môžete kúpiť tvrdé tenisky a na futbal sú výbornou voľbou čižmy so spevnenou špičkou.

Aký materiál v športovej obuvi uprednostniť?

Stojí za to dať prednosť športovej obuvi, ktorá bude vyrobená z prírodných materiálov, ako je koža alebo bavlna. Môžu to byť aj zmiešané topánky, napríklad s bavlnenými vložkami pre lepšiu ventiláciu a kožou pre odolnosť. Mimochodom, sieťovaný zvršok v športovej obuvi bude obzvlášť nepostrádateľný v lete. Dá jej ľahkosť a beztiažnosť. Je pravda, že sa neodporúča používať takéto modely v kaši, pretože sa rýchlo namočia.

Ak si vyberiete topánky vyrobené z kožených náhrad, je dôležité, aby mali perforáciu. V opačnom prípade sa nohy budú potiť a chradnúť z tepla. Venujte pozornosť výrobkom vyrobeným z moderných syntetických materiálov. Dôležité je len to, aby oni. Potom vám takáto obuv bude slúžiť viac ako jednu sezónu a navyše poskytne maximálny komfort a pohodlie.

Pri výbere športovej obuvi skontrolujte podrážku a skontrolujte jej pružnosť. Je dobré, ak je jeho stredná časť vyrobená z materiálov ako superetylvinylacetát (SpEVA) alebo etylvinylacetát (EVA). To vám zaručí pohodlie, obuv - odolnosť a nohy - ochranu pred deformáciou.

Dávajte pozor na stielku. Mala by byť z praktického materiálu, ktorý sa ľahko perie, saje pot a prepúšťa vzduch. Je žiaduce, aby stielka mala podporu klenby, ktorá rovnomerne rozdeľuje zaťaženie na nohy. Je tiež dôležité, aby bol odnímateľný a nie "pevne" prilepený.

Na trhu s oblečením ani v podchode sa kvalitná športová obuv nedá kúpiť. Ak vám záleží na vašom zdraví, potom musíte ísť hľadať vhodné produkty do značkového a dobrého športového obchodu. Stojí za zmienku, že kvalitné tenisky nemôžu byť lacné, takže sa pripravte na to, že sa budete musieť vynadívať na novú vec.

Pri nákupe športovej obuvi online sa pred nákupom uistite, že si pár môžete vyskúšať. Výrobky by mali dobre sedieť na nohách, bezpečne fixovať päty a chodidlá, pričom ich nestláčajú ani im nespôsobujú nepohodlie. Športová obuv by sa nemala šmýkať po povrchu podlahy. Je dôležité vyberať modely presne podľa ich veľkosti. Aby ste sa pri výbere nepomýlili, odporúča sa ísť na nákupy v popoludňajších hodinách, keď nohy z chôdze opúchajú a trochu sa zväčšia.

Pri skúšaní topánok to urobte s ponožkami, ktoré plánujete nosiť. Prineste si so sebou aj ortopedické vložky, ak ich budete používať vo vybranej obuvi. Než zaplatíte za pár, ktorý sa vám páči, prejdite sa v ňom, skočte a ak je to možné, utekajte. Uistite sa, že vám zaistí pohodlie v každej situácii.

Venujte pozornosť skutočnosti, že športová obuv má odpruženie, čo pomôže znížiť zaťaženie chodidiel. Tlmiče nárazov sú prezentované vo forme špeciálnych pružín alebo vzduchových vankúšov, ktoré sú umiestnené pod pätami a prstami. Vďaka ich prítomnosti je oveľa jednoduchšie odraziť sa od zeme a oveľa ľahšie bežať.

Nezabúdajte na to, že športovú obuv by ste si mali kupovať podľa ročného obdobia. Na leto je najlepšie uprednostniť ľahké modely, ktoré nezadržia vzduch a vlhkosť. A na zimu by ste si mali vybrať izolované modely so stabilnou podrážkou. Aj na cvičenie v posilňovni sú vhodné výrobky so sieťovinou a perforáciou, ktoré zabránia poteniu nôh.

Je potrebné pripomenúť pravidelnú výmenu športovej obuvi. Modely na beh by sa preto mali meniť každých 500 - 600 km používania. Opotrebované výrobky poskytujú zlú fixáciu chodidla, spôsobujú nepohodlie a nepohodlie pri ich nosení a nepriaznivo ovplyvňujú zdravie.

Príjemné a výhodné nakupovanie v internetovom obchode "Excellent Hod"!

Výber správnej športovej obuvi vám môže pomôcť zlepšiť váš výkon a vyhnúť sa zraneniam. Pri kúpe nových tenisiek dodržujte určité pravidlá.

Poďme si prejsť zoznam:

- Kúpte si športovú obuv v špecializovanom obchode. Jeho zamestnanci vám vľúdne a zrozumiteľne povedia o všetkých výhodách a pravidlách používania konkrétneho modelu. To, samozrejme, bude stáť trochu viac, ale stojí to za to. Neľutujte, tieto tenisky budete nosiť stále.

- Vzhľadom na to, že sa vám po cvičení trochu zväčšia nohy, skúste si po tréningu alebo behu a na konci dňa obuť tenisky.

- Noste rovnaký typ ponožiek, aké nosíte počas tréningu.

- Prsty na skúšanej obuvi by sa mali voľne pohybovať.

Topánky by mali byť pohodlné hneď, ako si ich obujete. Športová obuv nemá nábehové obdobie.

- Urobte pár krokov v nových topánkach. Mali by ste sa cítiť pohodlne.

Vždy sa snažte topánky znova šnurovať. Začnite od vzdialených slučiek a šnurujte krížom.

- Topánka by mala tesne priliehať k päte. Pri chôdzi alebo behu by nemal visieť.

- Ak trénujete 3 alebo viackrát týždenne, mali by ste si vybrať špeciálnu obuv.

To môže byť ťažká voľba kvôli obrovskému množstvu dostupných športových topánok. Veľa rozdielov v dizajne, materiáli a hmotnosti. Tieto varianty boli navrhnuté tak, aby chránili chodidlá, ktoré čelia veľkej záťaži v rôznych oblastiach športu.

Existujú rôzne kategórie tenisiek: beh, tréning a turistika. V takejto obuvi sa venujú chôdzi, joggingu, chôdzi. K vychádzkovej obuvi zvoľte tenisky s pohodlnou mäkkou podrážkou s dobrým odpružením. Špeciálne vyváženie dizajnu umožňuje prirodzené vydutie podrážky, ktoré je cítiť pri chôdzi.

Tu sú vlastnosti mäkkých bežeckých topánok, ktoré poskytujú flexibilitu, kontrolu a stabilitu päty, ako aj ľahkosť a dobrú priľnavosť.

Tenisky na hranie na ihrisku. Zahŕňa tenisky, basketbalové topánky, volejbalové topánky. Väčšina týchto športov vyžaduje pohyby tam a späť, zo strany na stranu. V dôsledku toho sú tenisky, ktoré sa používajú na hranie na ihrisku, vystavené tvrdému zaobchádzaniu. Kľúčom k nájdeniu dobrej obuvi na hranie je teda správna podrážka topánok.

Topánky na hranie na ihrisku. Zahŕňa futbalové a baseballové topánky. Podrážka takýchto tenisiek je zvyčajne s klincami alebo vrúbkami. Hroty a hroty sa líšia podľa športu. Existujú vymeniteľné a odnímateľné časti. Zuby a hroty sú pripevnené k nylonovej podrážke.

Ľahká športová obuv pre atletiku. Vzhľadom na špecifické potreby atletických športovcov vyrábajú spoločnosti mnoho modelov topánok pre rôzne typy chodidiel, chôdze a tréningových štýlov.

Topánky na špeciálne športy. Zahŕňa topánky na golf, aerobik a cyklistiku.

Tenisky na outdoorové športy. Sú to topánky, ktoré sa používajú na rekreačné aktivity: poľovníctvo, rybolov, člnkovanie.

Poznajte svoju športovú obuv

Ak trénujete 3 alebo viackrát týždenne, môže byť potrebná špeciálna športová obuv. Pamätajte si, že akonáhle topánka vydržala 500 až 800 km aktívneho behu a 300 hodín aerobiku, vypchávky v nich sa už opotrebúvajú. To je signál, že je čas kúpiť si nové tenisky.

Vyberajte, vyberajte

Fitness boom posledných 25 rokov viedol k výkonnej a rýchlej výrobe športovej obuvi. Spotrebiteľ tenisiek v 60. rokoch mal len jednu možnosť: kúpiť si všestrannú atletickú topánku. Spotrebiteľ si dnes môže vybrať zo stoviek značiek a štýlov bežeckých topánok určených na všetky druhy aktivít.

Určite sa cítite ohromení alebo dokonca zmätení množstvom možností, ktoré máte k dispozícii. Najmä po tom, čo výrobné spoločnosti vyrábajú technologicky prepracované topánky s novým dizajnom. Každý rok reklama na nástenke a v televízii ponúka viac a viac nových funkcií pre športovú obuv. Neposkytujú však takmer žiadne rady, ako si vybrať topánky, aby sedeli vašim nohám. Len jedna značka nemôže uspokojiť všetky potreby kupujúceho a najnovšie inovácie a vysoká cena nemusia byť tou najlepšou voľbou.

Tradícia hovorí, že dobrá bežecká obuv by mala mať dostatočné odpruženie. Existujú však zástancovia minimalistických bežeckých topánok, ktoré nemajú takmer žiadne odpruženie. Neexistujú žiadne údaje, ktoré by hovorili o tom, ktoré topánky sú najlepšie. Ak si ale vyberiete mäkké topánky, pozerajte sa na odpruženie chodidla a stabilitu päty. Aj keď nejde o všeliek, tieto vlastnosti bežeckej obuvi môžu pomôcť predchádzať poraneniam holennej kosti, zápalu šliach, bolesti päty a zlomeninám.

Bežci by mali nosiť topánky s väčším odpružením. Topánka je navrhnutá pre maximálne celkové odpruženie celého chodidla. Takéto topánky by tiež mali mať dobrú stabilitu päty.

Vychádzková obuv

Ak je chôdza vaším obľúbeným športom alebo odporúčaním lekára na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, noste ľahkú obuv. Všimnite si extra odpruženie v päte topánky a najmä v oblasti chodidiel. To pomôže znížiť bolesť päty pri ochoreniach - plantárna fasciitída, hrbole. Znižuje tiež pálenie a bolestivosť s metatarzalgiou. Topánky so zaoblenou podrážkou alebo spodným vyvážením pomáhajú plynulo prenášať váhu z päty na prsty bez toho, aby vyžadovali námahu celého chodidla.

Takáto obuv by mala byť ľahká a mala by mať odpruženie v oblasti chodidiel, aby sa zabránilo únave chodidiel. Najlepšie je trénovať na koberci, ak je to možné.

Tenisové topánky

Ak je vaším športom basketbal, vyberte si topánky s tvrdou, hrubou podrážkou. To poskytuje dodatočnú stabilitu počas tréningu na ihrisku. Je dobré, ak sú dodatočnou podporou vysoké tenisky. To však neznamená, že riziko zranenia alebo vyvrtnutia členku sa výrazne zníži.

Krížový tréning

Topánky pre tento šport v sebe spájajú viaceré z vyššie uvedených vlastností, takže je možné venovať sa viacerým športom. Topánky by mali byť flexibilné v prednej časti chodidla a stabilné na bokoch podľa potreby pri aerobiku a tenise.

- určite si prečítajte.

Na každý šport nepotrebujete nutne samostatný pár bežeckých topánok. Spravidla budete potrebovať špeciálny typ športovej obuvi, pokiaľ nešportujete častejšie ako trikrát do týždňa. Ak ste trénovali akokoľvek dlho bez zranenia, držte sa obuvi, ktorú ste nosili. Nie je dôvod to teraz meniť.

Ako si vybrať športovú obuv? (video):

Pri špeciálnych problémoch môže byť potrebná špeciálna obuv. Dobré topánky nemusia byť dobré pre tých, ktorí preháňajú. Ak sa vám členok ľahko vykrúti, vyžadujú sa topánky so širokým podpätkom. Problémy s lýtkami budú vyžadovať topánky s vysokým odpružením.

Vlastnosti dizajnu

Športová obuv sa líši materiálom a dizajnom, ako aj spôsobom výroby. Pred kúpou tenisiek sa pozrite do vnútra. To vám pomôže vybrať topánky, ktoré sa hodia na vašu nohu aj na šport.

Vlastnosti dizajnu obuvi poskytujú pocit pohodlia a pomáhajú predchádzať zraneniam:

• Dlhotrvajúci sklz topánky sa dosiahne zošitím špičky v podobe mokasín a následne sa prilepí k podrážke. Táto odolná metóda je vyrobená pre pružnosť a ľahkosť obuvi.
• V takýchto topánkach je zvršok šitý kožou alebo plátenným materiálom, ktorý sa podobá bežnej lepenke. Osoba s plochými nohami sa v tejto obuvi s pokročilým systémom nastavenia bude cítiť viac podporovaná.
• Táto kombinácia spája výhody iných tenisiek. Táto atletická topánka poskytuje dobrú polohu päty a zostáva flexibilná v prednej časti chodidla. Tenisky sú vhodné na mnohé typy nôh.

Topánky sa hodia

Najlepšie navrhnuté bežecké topánky nebudú robiť svoju prácu, ak nebudú správne sedieť. Problémom s chodidlami sa môžete vyhnúť tak, že nájdete obchod s obuvou, ktorý má podiatra alebo profesionálneho krajčíra obuvi, ktorý sa vyzná v rôznych štýloch a typoch topánok. Alebo sa môžete stať informovaným spotrebiteľom podľa týchto pokynov:

Neprechádzaj sa a poznáš len svoju veľkosť. Zmerajte si nohu.

- Príďte do predajne obuvi po tréningu, keď sú vaše nohy trochu náchylné na opuchy.

- Pri skúšaní noste rovnaké ponožky, aké bežne nosíte.

- Obujte si topánku s väčším chodidlom.

- Uistite sa, že po najdlhšej špičke je v topánkach nejaký priestor.

- Ak máte hrčku na palci alebo krívačku, hľadajte topánky so širokou špičkou. Keď stojíte v nových topánkach, mali by ste byť schopní voľne pohybovať prstami na nohách. Mal by byť pohodlný už od chvíle, keď si ho oblečiete.

- Ženy, ktoré majú veľké široké chodidlo, môžu zvážiť pánske topánky. Vyrába sa širšie, ale rovnakej veľkosti.

Keď sa objavia problémy s nohami

Ak sa u vás začnú objavovať problémy s chodidlami alebo členkami, jednoduché úpravy topánok môžu niekedy zmierniť príznaky. Mnohé z týchto jednoduchých vecí sú dostupné bez lekárskeho predpisu.

Pätová miska poskytuje úľavu od bolesti pri plantárnej fasciitíde. Je vyrobený z plastu alebo gumy. Pätná miska je navrhnutá tak, aby podporovala pätu a zároveň poskytovala úľavu od tlaku pod boľavým miestom.

Pri bolestiach klenby chodidla môže pomôcť podpora klenby (ortopedická pomôcka). Vyrobené z mnohých druhov materiálov. Klenbové podpery je možné umiestniť do topánok odstránením natívnej vložky.

Metatarzálne podložky môžu pomôcť zmierniť bolesť pod bruškou palca (sesamoiditída) alebo pod bruškou ostatných prstov (metatarzalgia). Je vyrobený z plsteného materiálu alebo tvrdej gumy. Podložka na plochej strane obsahuje lepidlo. Upevnené vo vložke do problémovej oblasti. Tým sa zníži tlak.

Podpora oblúka na objednávku

Mnoho problémov s chodidlami vyplýva z naťahovania pri nosení obyčajných topánok. Chronické a zložité stavy chodidiel však môžu vyžadovať špeciálne navrhnuté vložky vyrobené z materiálov, ktoré zvyšujú úľavu v určitej oblasti a zároveň podporujú ostatné. Ak máte vážne ploché nohy, holenné dlahy, zápal šliach, možno budete musieť mať klenby na mieru.

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pri zmierňovaní takýchto problémov by ste sa mali poradiť s ortopedickým chirurgom. Ide o lekára, ktorý sa špecializuje na choroby kostí a kĺbov. Ortopedický chirurg lieči problémy s chodidlami a členkami. A ortopédi vytvárajú a menia podpery oblúkov podľa pokynov chirurga. Interakcia s týmito špecialistami zaistí, že si vyberiete tú správnu obuv pre najlepšie ošetrenie.

Zanechajte svoj komentár

Tenisky sú absolútne univerzálne topánky na všetky príležitosti. Prichádzajú v rôznych vzoroch a z rôznych materiálov. Čo potrebujete vedieť, aby ste sa nemýlili s ich výberom?

Účel, čas a miesto nákupu

Pre skutočné tenisky by ste nemali chodiť na trh s oblečením. Nenájdete ich tam. Len v dobrom obchode so športom či obuvou, prípadne v podnikovej predajni oblečenia a obuvi známych značiek.

Rozhodnite sa o sume, ktorú ste za ne ochotní zaplatiť. Samozrejme, za 300 rubľov nekúpite nič dobré. Budú to len vyhodené peniaze. Ceny skutočných tenisiek začínajú niekde od dvoch tisícok, avšak kúpou modelu z minuloročnej kolekcie ušetríte až 50 či dokonca 70 %. Na to si možno budete musieť počkať na obdobie zľavy.

čo sú pre teba?

Predtým, ako pôjdete do obchodu, si dobre premyslite, na čo tenisky potrebujete – na beh, do fitka, na futbal, alebo ich budete nosiť len ako každodennú obuv. Nech sú bežecké topánky určené na čokoľvek, mali by byť čo najľahšie, inak vám budú prekážať v pohybe.

Tenisky na behanie a skákanie musia mať pod pätou a špičkou tlmiče. Tým sa znižuje kompresné zaťaženie chrbtice a kĺbov. Mäkký penový vankúš na päte ochráni vaše nohy pred pľuzgiermi. Ak kupujete vychádzkovú obuv, reflexné nášivky sú nevyhnutnosťou. Niekoľkonásobne zvýšia vašu bezpečnosť na ulici.

Ak sú tenisky určené na športové aktivity v posilňovni, tak ich podrážka môže byť takmer plochá, s nie veľmi hlbokým, ale pomerne častým zvlneným reliéfom. Takéto tenisky sa menej šmýkajú a aj na mokrej podlahe je pravdepodobnosť pošmyknutia a pádu malá. Tenisky na chôdzu po nerovnom teréne by mali mať poréznu štruktúru podrážky a vypuklé nášľapy a na zimný beh - zhrubnutú podrážku z materiálu, ktorý v mraze nestvrdne, dostatočne vyrazený, aby sa v nich noha nešmýkala, a zateplený zvršok, aby nemrzla.

Dôležité je aj to, z čoho je vyrobený ich top. Tradične sa za najlepší materiál považuje pravá koža, hoci dnes jej úspešne konkurujú aj umelé materiály. Napríklad sieťovaná syntetická tkanina. Na leto je to ideálne. Pravdaže, tenisky s takýmto topom v daždi premoknú, no v sychravom počasí ich na nohách jednoducho neucítite. Sú ľahké, pohodlné a priedušné. Moderné syntetické materiály tiež nie sú zlé teniskám, toto nie je lacná koženka! Sú celkom odolné voči opotrebovaniu, niekedy dokonca pevnejšie ako koža. Tieto topánky vám vydržia dlho. Len pozor na to, či nemajú perforáciu. Ak nie, budú sa vám poriadne potiť nohy. Výrobcovia však dnes často kombinujú tieto materiály: plášte z umelej kože, sieťované vložky na bokoch a penový podpätok lemovaný mäkkou pravou kožou. Ľudia pôsobivej pleti potrebujú tuhšie topánky a štíhli ľudia potrebujú mäkšie.

Stojí za to pozrieť sa na to, ako dobre sa ohýba podrážka vášho vybraného páru, ako aj na to, či má vyvýšenú špičku a šikmý chrbát. Všimnite si tiež, z akého materiálu je vyrobená medzipodošva. V dobrých drahých modeloch je vyrobený z etylvinylacetátu (EVA) alebo superetylvinylacetátu (SpEVA). Názov týchto materiálov musí byť uvedený na štítku. Robia topánku odolnejšou, zvyšujú jej odolnosť a zabraňujú deformácii podrážky pri veľkom zaťažení. Aby pätová časť tenisiek lepšie pružila, umiestňujú sa do nej špeciálne dózy naplnené stlačeným vzduchom alebo špeciálnym gélom.

Pozrite sa dovnútra tenisiek: aké majú vložky? Mal by byť odnímateľný, dobre sať pot a byť vyrobený z materiálu, ktorý sa dá ľahko prať. Taktiež by sa stielka nemala plaziť pod chodidlom. A mala by mať aj oporu klenby, ktorá podopiera klenbu chodidla, čo napomáha rovnomernejšiemu rozloženiu záťaže.

V žiadnom prípade nekupujte tenisky na suchý zips, iba šnurovanie môže bezpečne fixovať nohu a chrániť ju pred dislokáciou.

Vhodné je kupovať si tenisky o pol čísla väčšie ako bežne nosíte. Nezabudnite si vyskúšať vybraný model a v ponožkách, s ktorými ich chcete nosiť. Ak je to možné, choďte v nich, skáčte. V žiadnom prípade by nemali žať.