Bolesť hlavy počas tehotenstva - čo robiť. Čo spôsobuje bolesti hlavy počas tehotenstva a ako sa ich zbaviť bez poškodenia plodu

Sťažnosti na bolesti hlavy počas tehotenstva často predkladajú budúce matky. Niekedy - čítate v odpovediach budúcich matiek tým istým tehotným priateľom na stránke - sa im odporúča vydržať akúkoľvek bolesť, pretože drogy sú počas tehotenstva škodlivé. Je ťažké s tým súhlasiť a to, že bolesti hlavy sú v tehotenstve bežné, neznamená, že je to norma – za normálnych okolností by vás nemalo nič bolieť.

Aké príčiny môžu spôsobiť bolesti hlavy počas tehotenstva, čo treba vyšetrovať a čoho sa treba báť?

Najčastejšou príčinou bolestí hlavy je migréna, zvláštny stav, často dedičný, charakterizovaný silnými, pulzujúcimi bolesťami, často s rozmazaným videním, svetloplachosťou, niekedy nevoľnosťou a vracaním, ktoré je vždy ťažké zastaviť. Tehotenstvo je často spúšťačom prvého záchvatu migrény. V týchto bolestiach sú hormonálne aj alergické faktory a narušenie cievneho tonusu - taký silný komplex symptómov. Oplatí sa zachrániť sa pred migrénou pomocou liekov proti bolesti, s výnimkou aspirínu a nurofénu, ktoré sú pre tehotné ženy kontraindikované. Prax však ukazuje, že záchvat skutočnej migrény je možné zmierniť antispazmodikami iba na začiatku, keď je zvýšený cievny tonus. V budúcnosti s jej progresívnym poklesom už prakticky nič nepomôže. Je vhodné ľahnúť si a relaxovať vo vetranej tmavej miestnosti, ak je to možné - spať. Útok zvyčajne končí, ako začína, sám od seba.

Druhou príčinou bolestí hlavy u tehotných žien môže byť stres, nedostatok spánku, prepracovanosť v práci aj doma – predsa len, chcete toho stihnúť čo najviac, než sa úplne venovať dieťaťu... Takéto bolesti hlavy sa nazývajú „napätie bolesti." Na ich úľavu sa nepoužívajú ani tak lieky proti bolesti ako sedatíva, najlepšie rastlinného pôvodu, ale hlavné je snažiť sa príčinu odstrániť – viac spať, relaxovať, nebrať na seba nesplniteľné povinnosti, vyhýbať sa stresu za každú cenu – príroda sama má vytvorila v tomto zmysle istú „ochranu“ – mnohé ženy, najmä v posledných mesiacoch tehotenstva, upadajú do ľahostajného, ​​„polospánkového“ stavu akéhosi omráčenia, a to nie je téma na žarty – to je dôležitá zložka normálneho priebehu tehotenstva.

Príčinou bolesti hlavy počas tehotenstva môže byť osteochondróza a jej exacerbácia - stlačené cievy krku vedú k nedostatočnému prívodu kyslíka zo srdca do mozgu. Prijateľné sú tu bežné terapeutické techniky – napríklad masáž golierovej zóny. Často znejúce reči o kontraindikáciách akejkoľvek masáže pre tehotné ženy nemajú zmysel - hlava je veľmi ďaleko od tehotnej maternice.

Okrem toho príčinou bolesti hlavy počas tehotenstva môže byť zvýšenie alebo zníženie krvného tlaku. Tieto témy, vzhľadom na ich dôležitosť, budú posudzované samostatne, je dôležité mať na pamäti, že je potrebné monitorovať tlak počas tehotenstva s dvojnásobnou pozornosťou. Hlava môže bolieť z podvýživy – znižovania hladiny cukru v krvi – čo by tehotné ženy nemali dovoliť.

Nuž, pár slov treba povedať o neporovnateľne zriedkavejších, ale aj závažnejších príčinách bolestí hlavy, ktoré sa vyskytujú u tehotných žien, nie preto, aby strašili, ale z princípu – „vopred varovaný je predpažený“. Práve v tehotenstve sa rast mozgových nádorov prudko zrýchľuje, niekedy sa objavia práve v tomto období - netreba rozmýšľať čo to je - veta tehotenstvo a žena sama - v našej dobe sa nádory úspešne operujú v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva a ženy naďalej rodia plod, ak sa ochorenie zistí v posledných týždňoch alebo silne progreduje, už existujú skúsenosti so súčasným odstránením nádoru a cisárskym rezom - mimochodom skúsenosť, je úspešný. Niekedy sa intrakraniálna hypertenzia, ktorá sa vyskytuje po poranení mozgu, zhoršuje aj počas tehotenstva, čo si tiež vyžaduje špecifickú liečbu. Preto by ste počas tehotenstva nemali znášať bolesť hlavy, najmä keď sa prvýkrát objaví, je závažná a nie je vhodná pre konvenčnú liečbu.

A migrény iného charakteru. Najčastejšie je bolesť pulzujúca, konštantná a spôsobuje dosť veľa úzkosti. Faktom je, že telo ženy je úplne prestavané. Dochádza k rôznym hormonálnym zmenám, zmenám kardiovaskulárneho systému, čo je obrovská záťaž. Plus únava, emočné prepätie či stres, ktoré ženu v tomto období pomerne často sprevádzajú. Najčastejšie je to kvôli týmto faktorom, že hlava bolí počas tehotenstva. Existujú však aj iné dôvody. Napríklad vylúčenie kofeínu. Samozrejme, stojí za to to opustiť, ale musíte to urobiť postupne.

Bohužiaľ nebude možné úplne odstrániť nepríjemné pocity, ale je celkom možné im zabrániť. Čo v tejto veci pomôže?

1. Relaxácia. Tehotenstvo vždy vyvoláva určité obavy. Pocity pre dieťa, pre vašu budúcnosť. Treba sa snažiť dostať z hlavy zlé myšlienky a nepotrebné zážitky a len relaxovať. Pomôže ľahká masáž, jóga alebo kúpeľné procedúry.

2. Oddych. Každý dobre vie, že tehotné ženy sa potrebujú uvoľniť a užiť si svoju polohu. Ale v prvom a druhom trimestri to nie je vždy možné. Väčšina žien pracuje až do odchodu na materskú dovolenku a niektoré majú dosť ťažkú ​​prácu. Naša legislatíva počíta s prechodom na ľahšiu prácu s konzerváciou.Pre vlastné blaho je lepšie túto možnosť využiť.

3. Spánok. Veľa žien v tomto období trpí nespavosťou. Uľahčujú to aktívne pohyby dieťaťa, nepríjemnosti spojené s veľkým bruchom. Obzvlášť často vznikajú problémy v lete, keď sa k tomu všetkému pridáva dusno. Nedostatok spánku často spôsobuje bolesť. Ale hlava bolí počas tehotenstva a z nadmerného spánku. Norma spánku pre tehotné ženy je 10 hodín denne.

4. Hlad. A počas tehotenstva ma z toho bolí hlava. Preto, aj keď práve potrebujete zjesť aspoň niečo. Zvýšenie hladiny cukru v krvi môže pomôcť od bolesti, takže nezaškodí sadnúť si s niečím sladkým.

5. Čerstvý vzduch. Miestnosť, kde sa tehotná žena pravidelne nachádza, musí byť vetraná. Pomerne rýchlo vás rozbolí hlava, ak ste v teplej a o to viac zadymenej miestnosti. V lete, v extrémnych horúčavách, je ventilátor alebo klimatizácia jednoducho nevyhnutná.

6. Hluk. Mnoho tehotných žien netoleruje nadmerný hluk. Mali by ste sa vyhýbať miestam, kde hrá hlasná hudba (reštaurácie, diskotéky, kiná), veľkým davom ľudí.

7. Držanie tela. Často sa bolesti hlavy počas tehotenstva objavujú z dlhodobého čítania alebo akejkoľvek inej činnosti, ktorá si vyžaduje naklonenie hlavy. To platí aj pre počítač.

8. Komprimuje. Na zmiernenie bolesti sa používajú studené alebo horúce obklady. Akákoľvek mäkká handrička by mala byť namočená vo vode a priložená na čelo (najmä na spánky), oči, tvár. Pri sťahovaní bolesti pomôže ľad aplikovaný na zadnú časť hlavy. Väčší účinok bude nasledovať, ak sa úplne uvoľníte a budete v pokojnom, bezhlučnom prostredí. Najlepšie je odísť do dôchodku, vypnúť svetlá a pokúsiť sa zdriemnuť a požiadať blízkych, aby nerušili.

Ak počas tehotenstva hlava veľmi bolí a nič nepomáha, existuje veľká túžba piť nejaký druh pilulky. Treba si dávať pozor! Väčšina liekov nie je bezpečná pre zdravie dieťaťa. Napríklad aspirín, ibuprofén. V každom prípade netreba konať unáhlene. Ak neliečivé metódy nefungujú, mali by ste sa poradiť s lekárom o správnom a primeranom predpise liečby.

Tehotenstvo je najdôležitejším a najzodpovednejším obdobím v živote každej ženy. Samozrejme, každá budúca matka sa obáva o svoje zdravie a dieťa.

Bohužiaľ, počas celého obdobia tehotenstva sa môžete stretnúť s rôznymi zdravotnými problémami. Pomerne často sa objavujú bolesti hlavy, ktoré môžu ženu sprevádzať celých 9 mesiacov, alebo sa môžu náhle objaviť a prejsť bez stopy samé. Spravidla sa bolesti hlavy objavujú v prvých troch mesiacoch tehotenstva v dôsledku prebiehajúcich zmien v tele. Tiež často v posledných mesiacoch tehotenstva dochádza k periodickej bolesti v dôsledku veľkého zaťaženia ženského tela.

Pre mnohých sa bolesť hlavy nepovažuje za vážny dôvod na návštevu lekára. Väčšina ľudí sa snaží užiť správnu pilulku a zabudnúť na prítomnosť bolesti a verí, že problém je vyriešený. Toto ochorenie by ste však nemali liečiť tak ľahkovážne, najmä v tehotenstve. Nemali by ste očakávať nárast záchvatov alebo silnú pretrvávajúcu bolesť.

Samozrejme, výskyt záchvatov nie je vždy vážnym dôvodom na prežívanie, častejšie sa môže prejaviť ako reakcia na zmeny, ktoré nastali v ženskom tele. Je však ťažké vydržať, keď vás v tehotenstve veľmi bolí hlava a ak je bolesť dostatočne silná, nie je to niekedy vôbec bezpečné. Čo teda robiť, ako byť a konať v situácii, keď sa hlava od bolesti štiepi? Aké opatrenia prijať a ako zmierniť stav? Sú povolené lieky?

Príčiny bolesti hlavy počas tehotenstva

Bolesti hlavy sa môžu objaviť náhle, v rôznych časoch, majú rôznu povahu a príčinu. Bolesť môže byť bolestivá a neprestajná, alebo môže byť paroxysmálna periodická. Bolesti hlavy môžu vyvolať rôzne faktory.
Prečo tehotné ženy tak často a niekedy silno bolí hlava? S čím to súvisí a ako sa s tým vysporiadať?

• Hlava môže bolieť v dôsledku zmien hormonálnych hladín;
• Často hlava bolí kvôli všeobecnému stavu tela: únava, stres, depresia, všeobecný emocionálny stav;
• Dôležitá je každodenná strava alebo prítomnosť určitej stravy. Existujú potraviny, ktoré môžu spôsobiť bolesti hlavy. Sú to predovšetkým údené a nakladané produkty, čokoláda;
• Často príčinou môže byť porušenie v práci kardiovaskulárneho systému;
• Komplikácia chronických ochorení alebo vznik nových. Ide predovšetkým o ochorenia chrbtice, ako aj kŕče v cievach;
• Ovplyvňuje veľké zvýšenie hmotnosti;
• Akékoľvek zmeny krvného tlaku sú dôležité;
• Výskyt preeklampsie, pri ktorej sa pozoruje edém a vazospazmus, vyvoláva poruchy krvného obehu.

Čo robiť a ako sa zbaviť záchvatov bolesti hlavy pre tehotné ženy?

Všetky budúce mamičky sú v tomto období opatrné pri užívaní akýchkoľvek liekov. Bolesť hlavy by sa však nemala znášať dlho, treba ju liečiť. Čo ak je to potom silné?
Čo robiť a ako sa zbaviť bolesti, by ste sa nemali rozhodovať sami. Určite by ste sa mali obrátiť na svojho lekára. Najprv musíte určiť zdroj a príčinu bolesti. Po druhé, mnohé lieky nepriaznivo ovplyvňujú vývoj plodu a môžu spôsobiť vývoj vnútromaternicovej patológie.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať vzniku nových chorôb. Mnohé choroby, ktoré sa objavia počas tehotenstva, môžu byť sprevádzané záchvatmi bolesti hlavy. V tomto prípade je potrebná liečba a vhodná terapia týchto ochorení.
Pri bolesti, ktorá vznikla v dôsledku silnej stresovej situácie, strachu alebo neustálych obáv, môžu byť predpísané sedatíva.

Ak hlava bolí v dôsledku vysokého krvného tlaku, mali by sa identifikovať a odstrániť príčiny, ktoré vyvolávajú zvýšenie krvného tlaku. Môžu byť predpísané lieky, ktoré sú povolené pre tehotné ženy, znižujúce krvný tlak. V prípade poklesu tlaku, ak nie je tehotná žena kontraindikovaná, sa odporúča piť kávový nápoj alebo užívať lieky obsahujúce kofeín.
každopádne, jediná správna a nevyhnutným rozhodnutím, kedy, je navštíviť lekára.

• Pomôcť môže teplý alebo studený obklad aplikovaný na zadnú časť hlavy.
• Bolesť v chrámoch sa dá zvládnuť kontrastnou sprchou alebo teplým kúpeľom. Ak sa nemôžete osprchovať, môžete si umyť tvár studenou vodou.
• Ak je príčinou bolesti v hlave nízka hladina cukru v krvi, potom musíte jesť správne a plne. Odporúča sa jesť malé jedlá a často. Vôbec by ste nemali brať sladkosti, čokoládu a sladké sušienky, kávu. Nezabúdajte na pravidelný príjem tekutín, najlepšie po malých dúškoch. Nízky príjem tekutín môže narušiť krvný obeh, čo vedie k vazospazmu. To sa zase prejaví v podobe boľavej bolesti hlavy.
• Pravidelný odpočinok a spánok pomôže dať zdravie do poriadku. Telo si potrebuje oddýchnuť, v tehotenstve dvojnásobne.
• Použitie niektorých relaxačných techník vám môže pomôcť rozptýliť sa a zmierniť bolesti hlavy. Mnohým tehotným dievčatám, keď ich bolí hlava, pomáha napríklad meditácia alebo joga.
• Dobrým prostriedkom na uvoľnenie, upokojenie, uvoľnenie napätia a odstránenie preťaženia krvného obehu je masáž celého tela alebo krku. To pomôže znížiť bolesti hlavy.
• Urobte zmeny vo svojej každodennej rutine. Doprajte si veľa odpočinku, trávte čas vonku, buďte menej nervózni a netrápte sa. Ráno sa odporúča robiť ľahké cvičenia.
• Stredná bolesť hlavy môže byť liečená ľudovými prostriedkami. Môžete si vyrobiť infúzie a odvar z liečivých bylín. Mäta, šípka, harmanček sú vhodné.

Je nebezpečné, keď tehotné ženy bolí hlava?

Žiaľ, častý výskyt nie je normou, čo znamená, že ho niečo provokuje. Dávajte si pozor najmä na veľmi silnú bolesť, ktorá narúša spánok a chuť do jedla a znemožňuje vykonávať každodenné činnosti.

Hoci vo väčšine prípadov sú bolesti hlavy neškodné, môžu byť príznakom vážneho zdravotného stavu. V každom prípade, ak bolesť hlavy neustále pretrváva, je potrebné podrobiť sa potrebnému vyšetreniu a zistiť príčinu bolesti.

Ak je bolesť charakterizovaná paroxysmálnou, pulzujúcou, sprevádzanou nevoľnosťou a vracaním, je to už migréna - nebezpečný stav pre zdravie tehotnej ženy. Migréna by nemala zostať bez náležitej pozornosti. Migréna sa lieči liekmi schválenými pre tehotné ženy podľa predpisu lekára.

Vo väčšine prípadov by sa tehotné ženy nemali obávať vplyvu bolesti v hlave na vývoj dieťaťa v maternici a priebeh tehotenstva. Migréna nemôže ovplyvniť vývoj plodu, prinesie vám len nepríjemnosti a nepohodlie.

Bez ohľadu na príčinu a povahu bolesti hlavy musíte tento problém nahlásiť lekárovi. gynekológ. V prípade potreby vás môže poslať k praktickému lekárovi alebo neurológovi na ďalšie vyšetrenie a objasnenie.

Určite by ste mali kontaktovať svojho lekára v nasledujúcich situáciách:

• Počas celého dňa je v hlave neustála prítomnosť bolesti;
• Bolesť je lokalizovaná na jednom konkrétnom mieste;
• Existujú zmeny od normy krvného tlaku v akomkoľvek smere;
• So záchvatmi veľmi silnej bolesti hlavy s prítomnosťou nevoľnosti a ostrými bolesťami v bruchu.

Môžem užívať lieky na zmiernenie príznakov bolesti?
Často, dokonca aj pri absencii závažných ochorení, sa bolesti hlavy musia liečiť liekmi. V každom prípade by priebeh liečby mal predpísať lekár. Je dôležité vyhodnotiť pomer účinku lieku a vývoj negatívnych dôsledkov, predovšetkým na plod. Mnohé lieky sťahujú cievy, ktoré zásobujú krvou placentu a maternicu, a to je v tehotenstve úplne nežiaduce.

Aké lieky môžu užívať tehotné ženy? Paracetamol sa považuje za prijateľný liek počas tehotenstva, môžete ho však piť v miernej prijateľnej dávke. Je veľmi nežiaduce používať také lieky ako analgín, nurofen a aspirín.

Preventívne opatrenia

Zníženie pravdepodobnosti bolesti hlavy počas tehotenstva je veľmi jednoduché. Stačí dodržiavať stravu, dodržiavať režim dňa, kde bude odpočinok a spánok. A bude veľmi dobré, ak aj pri plánovaní dieťaťa podstúpite potrebné vyšetrenie a vyliečite existujúce zdravotné problémy. Nie je však možné úplne sa chrániť pred výskytom bolesti hlavy, pretože hlavným dôvodom je stále veľmi „zaujímavá pozícia“ ženy.
V každom prípade, ak sa obávate silných a dlhotrvajúcich bolestí hlavy, liečba by mala byť okamžitá!

U tehotných žien sa bolesti hlavy vyskytujú v dôsledku hormonálnych zmien v tele, osteochondrózy, nedostatku spánku a neustálych stresových situácií. Cephalgia neovplyvňuje vývoj plodu, ale zhoršuje pohodu ženy, znižuje náladu a spôsobuje depresiu. Lieky proti bolesti sú pre budúcu matku kontraindikované, takže nepríjemné symptómy sú odstránené domácimi metódami a ľudovými prostriedkami.

Diéta proti bolesti

Pri častých migrénach, ktoré trvajú celé hodiny, sa tehotnej žene odporúča prehodnotiť stravu. Nepohodlie sa môže vyskytnúť v dôsledku určitých potravín:

• avokádová dužina;
• banány;
• tmavá čokoláda a silná káva;
• tvrdé a tavené syry;
• citrusy;
• hovädzia, kuracia a bravčová pečeň;
• čínska kuchyňa;
• čierny čaj.

Bolesti hlavy spôsobujú prísne diéty. Tehotné ženy majú zakázané terapeutické a očistné pôsty. Budúca matka si udržiava zdravú hmotnosť prostredníctvom zdravej výživy a nízkokalorických jedál. Jedia trikrát denne a ak sa dostavia pocit hladu, zahryznú si do sendvičov alebo jogurtov.

Údené a vyprážané jedlá znižujú cievny tonus a spôsobujú bolesti hlavy. Zvyšujú hladinu cholesterolu, vedú k hladovaniu kyslíkom a kŕčom. Tehotným ženám, ktoré majú často migrény, sa odporúča odstrániť zo stravy údeniny a konzervy, ako aj polotovary. V klobásach a hamburgeroch je množstvo syntetických prísad, ktoré narúšajú krvný obeh v mozgu.

Pohoda nastávajúcej matky sa zlepší, ak prejde na zeleninu, chudé mäso a ryby, ovocie a obilniny, ako aj mliečne výrobky. Vyvážená strava chráni pred prepracovaním, beri-beri, ukladaním soli v krčnej oblasti a fyzickým vyčerpaním.

Stres a domáce úlohy

Moderné ženy sa aj počas tehotenstva snažia nesedieť doma. Píšu správy, prednášajú a vedú semináre v trvaní 7–8 mesiacov. A potom sa ponáhľajú domov uvariť večeru, vyprať manželove košele a poutierať podlahy.

Bolesť hlavy je jedným z prvých príznakov únavy. Telo varuje tehotnú ženu, aby spomalila a odpočívala. Zanechajte ďalší projekt, kúpte manželovi balíček halušiek a strávte voľný čas na gauči.

Budúcim mamičkám, ktoré dlho sedia za počítačom, sa odporúča každých 30 minút cvičiť oči a krk. Otočte hlavu a nakloňte ju rôznymi smermi, natiahnite bradu k hrudníku a zadnú časť hlavy k ramenám. Ľahké zahriatie obnovuje krvný obeh v cievach nachádzajúcich sa v krčnej oblasti a chráni pred osteochondrózou. Cvičenie pre oči zabraňuje zvýšeniu tlaku pri bolestiach hlavy v dôsledku prepracovania.

V druhom alebo treťom trimestri majú tehotné ženy problémy so spánkom kvôli rastúcemu brušku a aktívnemu bábätku, ktoré sa hýbe aj v noci. Žena trpí chronickým únavovým syndrómom a pulzujúcimi alebo zvieravými bolesťami v zátylku a spánkoch. Aby migréna zmizla alebo rušila menej často, odporúča sa budúcej matke spať 2-3 hodiny počas dňa, používať špeciálny podporný vankúš a zvoliť pohodlné polohy.

Je tiež užitočné chodiť veľa na čerstvom vzduchu. Kyslík povzbudzuje, podporuje expanziu krvných ciev umiestnených v mozgu a krčnej oblasti a odstraňuje následky stresu a nespavosti. Ak je fyzická aktivita pre tehotnú ženu kontraindikovaná, môže sedieť pri otvorenom okne alebo sa opaľovať na balkóne.

Masírujte a komprimujte

Útoky cefalalgie spôsobené prepracovaním, vegetovaskulárnou dystóniou alebo tlakovými skokmi sa odstraňujú kontrastnými mliekami. Budete potrebovať niekoľko vreckoviek alebo kusov látky. Jedna handra je namočená v studenej vode z vodovodu alebo naplnená ľadom. Môžete použiť vrecko mrazenej zeleniny alebo kúsok mäsa. Ak je bolesť lokalizovaná v prednej časti hlavy, na spánky sa pritlačí studený obklad. Na čelo a oči sa priloží obväz namočený v ľadovej vode. Mrazená zelenina znižuje citlivosť nervových zakončení a vreckovka chráni oči pred ostrým slnečným žiarením, ktoré dráždi receptory a zvyšuje nepohodlie.

Teplé pleťové vody sa aplikujú na zadnú časť hlavy s bolesťou hlavy. Postačí vreckovka namočená v horúcej vode, uvarené vajíčko alebo obklad z kaše. Vďaka vysokým teplotám sa krv rozprúdi do krku a ramien a zníži sa nepohodlie.

Namiesto obkladov sa na čeľustné dutiny a ušné laloky aplikuje lyžica. Príbory sa ponoria do horúceho čaju alebo vody a počkajú, kým sa zohrejú. Po procedúre si môžete namočiť končeky prstov do teplej tekutiny, aby ste sa uvoľnili a uvoľnili kŕče.

Ak migréna zastihla tehotnú ženu v kancelárii alebo nákupnom centre, žena môže ísť na toaletu a strčiť si krk pod tenký prúd teplej vody. V tejto polohe strávi 5 až 15 minút, kým bolesť nezmizne. Po vodných procedúrach nemôžete náhle vyjsť na ulicu, aby ste neprechladli nervové zakončenia.

Masážou sa odstraňujú časté záchvaty migrény. Žena nezávisle miesi rameno a krk, tlačí stredný alebo ukazovák na dutinu medzi chrbticou a zadnou časťou hlavy. Budúca matka môže požiadať svojho manžela, aby jej masíroval chodidlá po dobu 10-15 minút. Spúšťacie body sa nachádzajú v nohách. Keď sú stimulované, kŕče v mozgu sa zmiernia a cefalgia ustúpi.

Masáž sa vykonáva základovými a éterickými olejmi. Ako základ použite olivový, ľanový, marhuľový alebo kokosový. Pridajte kardamón, grapefruit alebo harmanček. Ak má tehotná žena alergiu, citrusový esenciálny olej sa nepoužíva, aby nespôsobil exacerbáciu bolesti hlavy.

Zmes sa aplikuje na ramená a krk, jemne sa vtiera do svalov. Olej sa môže použiť na ošetrenie spánkov, oblasti medzi obočím a mostom nosa, ako aj okcipitálnej dutiny. Nástroj upokojuje a uvoľňuje, pomáha pri stresových situáciách.

Tehotným ženám, ktoré často trpia migrénami, sa odporúča pripraviť si liečivý prívesok. Z hustej látky ušite malú tašku a zaveste ju na krk. Vnútri vložte vatový tampón namočený v esenciálnom oleji z harmančeka alebo kardamónu.

Ženy náchylné na hypotenziu a bolesti hlavy môžu profitovať z masáže spúšťacích bodov. Nachádza sa medzi palcom a ukazovákom. Pri stlačení na správnu oblasť sa objaví bolesť. Najprv si tehotná žena miesi bod na pravej ruke a po 5-10 minútach prejde na ľavú dlaň.

Relaxačná atmosféra

Pulzujúca alebo tupá bolesť sa odstráni kontrastnou sprchou. Procedúra obnovuje krvný obeh a normalizuje krvný tlak, zmierňuje nepríjemné príznaky. Namiesto kontrastnej sprchy je tiež užitočné vziať si teplé kúpele s éterickými olejmi.

Cefalgia po umytí šampónom zmizne. Nie je potrebné používať šampón, môžete si jednoducho namočiť vlasy a masírovať pokožku ľahkými pohybmi po dobu 5-10 minút. Prsty rozptýlia krv a znížia tlak v mozgu.

• Zatiahnite závesy, aby sa miestnosť stlmila.
• Zapnite si upokojujúcu hudbu alebo zvuky divokej zveri.
• Otvorte okná a vpustite do miestnosti čerstvý vzduch.

Ak tehotná žena žije v metropole, kde sú autá neustále hlučné a susedia nedokončujú opravy, hudbu nahradia štuple do uší. Zátkové chrániče sluchu budú chrániť pred cudzími hlasnými zvukmi, ktoré len zvyšujú bolesť hlavy.

Budúca mamička si ľahne na posteľ alebo si sadne na zem a zavrie oči. Predstavuje si, že jej telo sa stáva beztiažovým. V žalúdku vzniká pocit ľahkosti, ktorý stúpa do hrudníka, krku a hlavy. Vypĺňa lebku a vytláča bolesť.

Meditácia v slabo osvetlenej miestnosti zmierňuje migrény spôsobené stresom a silnými emocionálnymi otrasmi. Pomáhajú pri problémoch s tlakom a vegetovaskulárnou dystóniou. Hlavná vec je, že tehotná žena by nemala byť rušená rodinnými príslušníkmi a domácimi zvieratami počas relaxácie. Musí sa plne sústrediť na svoje pocity.

V miestnosti môžete zapáliť aromatickú lampu. Esenciálne oleje majú relaxačné a analgetické vlastnosti:

• borievka;
• ruže;
• citrónový balzam;
• ylang-ylang;
• mäta;
• rozmarín;
• levanduľa;
• citrónová tráva.

Do lampy sa pridávajú iba 2-3 kvapky zložky. Môžete ho nahradiť vonnými tyčinkami alebo sviečkami, ak u tehotnej ženy nespôsobujú alergický záchvat a exacerbáciu migrény.

voda na cefalalgiu

V počiatočných štádiách, keď budúca matka trpí toxikózou a nevoľnosťou, dochádza k bolestiam hlavy v dôsledku nedostatku tekutiny v tele. Krv sa zahusťuje, koncentrácia kyslíka klesá, vzniká hypoxia. Problém je sprevádzaný závratmi, vracaním, letargiou a ospalosťou. Migréna a s ňou spojené príznaky vymiznú, ak tehotná žena vypije po malých dúškoch 0,5–1 l destilovanej vody. Hlava môže byť pevne zviazaná šatkou alebo nasadená na železnú obruč, ktorá stlačí spánky a zadnú časť hlavy.

Nepohodlie sa objavuje v dôsledku hormonálnych zmien a stagnácie tekutiny v maxilárnych dutinách. Tlačia na očné buľvy a predné laloky, čo spôsobuje bolesť. Ak sa tehotná žena sťažuje na neustále preťaženie, problém sa odstráni inhaláciou pary:

1. Do misky nalejte 1,5–2 litre horúcej vody alebo harmančekového odvaru.
2. Niekedy sa do tekutiny pridávajú 3 kvapky esenciálneho oleja z čajovníka. Komponent má protizápalové vlastnosti a odstraňuje opuch.
3. Žena sa nakloní nad nádobu a 10-15 minút dýcha výpary.
4. Jemne vyfúkne hlien, ktorý sa počas procedúry oddelí.

Počas inhalácie pary nie je potrebné zakrývať sa uterákom. Tehotná žena môže počas čistenia maxilárnych dutín sledovať film alebo čítať knihu. Je tiež užitočné umyť nosové priechody mierne osolenou alebo obyčajnou prevarenou vodou. Roztok zmäkčuje sliznicu, pomáha pri bolestiach hlavy spôsobených alergiami, zápalom dutín a dutín.

Rýchle spôsoby

Nepríjemné príznaky prejdú, ak si na čelo a spánky pripevníte kapustný list. Obrobok sa umyje pod kohútikom, ponorí sa na 1 minútu do vriacej vody a potom sa odbije rukoväťou noža alebo paličkou na mäso. Nástroj je pripevnený na hlave obväzmi alebo šatkou. Nechajte niekoľko hodín, kým migréna neprejde.

Bolesť hlavy spôsobená hypotenziou alebo vegetovaskulárnou dystóniou sa odstraňuje čiernym čajom. Pripraví sa slabý nápoj, do ktorého sa pridá trochu cukru alebo medu a položí sa aj kúsok citrónu. Lahodný liek zvyšuje krvný tlak, uvoľňuje kŕče a nasýti telo vitamínom C, ktorý posilňuje a tonizuje cievy.

Ak je cefalalgia spôsobená nervovým prepätím alebo upchatým suchým vzduchom, tehotnej žene sa odporúča umyť sa studenou vodou. Vodné procedúry osviežujú a obnovujú krvný obeh, pomáhajú bojovať proti následkom stresových situácií.

Bylinný čaj môže pomôcť upokojiť bolesť hlavy počas tehotenstva. Z harmančeka, mäty alebo šípky sa pripravuje liečivý nápoj. Nasledujúce je zakázané:

• Melissa;
• oregano;
• valeriána lekárska;
• tansy;
• petržlen;
• aníz;
• ľubovník bodkovaný;
• rozchodnica;
• sladká ďatelina;
• divoký rozmarín.

Komponenty dramaticky zvyšujú tlak, spôsobujú tonus maternice a závraty a v niektorých prípadoch vyvolávajú krvácanie a potrat.

Bylinkové čaje sa užívajú opatrne a v malých množstvách. Pite až 2 šálky liečivého nápoja denne. Teplá tekutina uvoľňuje kŕče a pomáha pri bolestiach hlavy vyvolaných prechladnutím, sinusitídou, cervikálnou osteochondrózou a zápalom v nosohltane. Ak je príčinou migrény nízky krvný tlak, mali by ste si pripraviť slabú kávu alebo zelený čaj s plátkom citróna a medom. Nápoj proti bolesti hlavy doplníme kúskom čokolády alebo sladkým koláčom.

Útoky cefalalgie, ktoré sa vyskytujú v počiatočných štádiách, sa liečia cvičeniami, ak tehotná žena nie je kontraindikovaná pri fyzickej aktivite. Žena sa nakláňa dopredu a do strán, hrbí sa, dvíha z ľahu a robí si mastičky rukami a nohami. Jednoduché cviky aktivujú krvný obeh, pomáhajú natiahnuť stuhnutú chrbticu a svaly. Bolesti hlavy zmiznú po 10-20 minútach od začiatku nabíjania.

Migréna sa odstraňuje stolovým alebo jablčným octom. V pohári destilovanej vody rozpustite 30 ml prísady. Navlhčite kúsok bavlnenej látky v chladnom polotovare a priložte na čelo na 15 minút. Acetový roztok sa nepoužíva, ak je tehotná žena náchylná na hypotenziu. Produkt znižuje krvný tlak, môže zhoršiť pohodu a spôsobiť hypoxiu plodu.

Pomáha balzam "Zlatá hviezda". Produkt sa predáva v lekárňach v tekutej a pevnej forme. Liečivo sa masážnymi pohybmi vtiera do spánkov, maxilárnych dutín, krídel nosa a mostíka nosa. Balzam zahrieva a znižuje bolesť, obnovuje dýchanie a odstraňuje opuchy.

Príznaky migrény sa eliminujú čerstvo vylisovanou šťavou z bielej kapusty alebo karfiolu. Vezmite 100-150 ml nápoja. Produkt má špecifickú chuť, preto sa mieša s medom. Kapustová šťava začne pôsobiť 20-30 minút po vypití.

Lekárenské prípravky

Silné bolesti hlavy sa zmierňujú tabletkami. Tehotným ženám trpiacim nízkym krvným tlakom je povolený Citramon. Droga obsahuje kofeín, aspirín a paracetamol. Ale nemôžete užívať viac ako 1 tabletu denne, aby ste nepoškodili vyvíjajúci sa plod.

Pulzácia v chrámoch a zadnej časti hlavy je odstránená pomocou "No-shpa". Liek nezvláda ťažké záchvaty migrény, ale pomáha pri osteochondróze, stresových situáciách a prepracovaní. Analógom lieku je "Drotaverin".

Pri cefalgii spôsobenej prechladnutím pomáha Paracetamol. Vezmite tiež "Nurofen" alebo "Ibuprofen". Antipyretické lieky zmierňujú kŕče, normalizujú teplotu a odstraňujú bolesti, bolesti hlavy, slabosť a iné nepríjemné príznaky. "Paracetamol" sa nemôže užívať s renálnou a hepatálnou insuficienciou. Neužíva sa viac ako 6 tabliet denne. Dĺžka liečby je 3 dni. Ak bolesť hlavy nezmizne, tehotná žena by sa mala poradiť s lekárom.

V druhom trimestri sa užívajú antipyretické lieky "Ibuprofen" a "Nurofen". Lieky sú v počiatočných štádiách kontraindikované. Zakázané počas tehotenstva "Papaverine" a "Analgin".

Žena, ktorá nosí dieťa, by mala starostlivo vybrať lekáreň a ľudové lieky na cefalalgiu. Mnohé bylinky a lieky sú pre tehotnú ženu kontraindikované, ale masáž a aromaterapia sú povolené, ako aj obklady s octom a kapustovými listami. Pred výberom akejkoľvek metódy by ste sa mali poradiť s gynekológom a nájsť príčinu bolesti hlavy.

Video: masáž hlavy na zmiernenie bolesti hlavy za 4 minúty

Bolesť hlavy počas tehotenstva sa vyskytuje pomerne často. Najčastejšie trápi nastávajúcu matku v prvom a treťom trimestri, ale niekedy sa to stane počas celého obdobia tehotenstva.

Predtým, ako sa pokúsite samostatne zmierniť bolesť hlavy počas tehotenstva, mali by ste posúdiť miesto a povahu bolesti, jej trvanie a tiež zistiť okolnosti, ktoré prispievajú k vzniku záchvatu. Príčiny bolesti hlavy počas tehotenstva môžu byť veľmi odlišné a niekedy je veľmi ťažké ich zistiť, ale je celkom možné zistiť, aké faktory ju vyvolávajú, a pokúsiť sa ich odstrániť.

Bolesti hlavy počas tehotenstva: príčiny

U tehotných žien sa bolesti hlavy často vyskytujú v dôsledku neurologického ochorenia - migrény. V tomto prípade majú pulzujúci charakter a sú lokalizované iba v jednej polovici hlavy. Pri ťažkých záchvatoch môžu byť sprevádzané nevoľnosťou, vracaním a poruchami videnia. Vývoj záchvatu migrény môže byť vyvolaný nasledujúcimi faktormi:

• Jedlo - použitie citrusových plodov, tmavej čokolády, syra;
• Fyzické - prepracovanie, nedostatok spánku, silné pachy, hluk, blikajúce svetlo;
• Klimatické - prudká zmena poveternostných podmienok;
• Stres.

Ďalšou príčinou bolestí hlavy počas tehotenstva je napätie svalov hlavy. Takáto bolesť pokrýva celú hlavu a má priemernú intenzitu. Ženy poznamenávajú, že ich bolí dotýkať sa vlasov, často majú pocit, že ich hlava je akoby stiahnutá k sebe tesnou obručou. Takáto bolesť hlavy počas tehotenstva sa často vyskytuje, keď je žena dlhší čas v nepohodlnej polohe (napríklad pri práci na počítači), fyzickej a psychickej prepracovanosti.

Dostatočne silná bolesť hlavy v tehotenstve vzniká aj v dôsledku nízkeho (hypotenzia) alebo vysokého (hypertenzia) krvného tlaku. Hypotenzia je zvyčajne charakteristická pre prvý trimester tehotenstva, najmä ak je sprevádzaná včasnou toxikózou. Hypertenzia sa môže vyskytnúť v druhej polovici tehotenstva a je príznakom preeklampsie - neskorej toxikózy. Silná bolesť hlavy počas tehotenstva v 3. trimestri je často príznakom rozvoja preeklampsie, život ohrozujúcej tehotenskej komplikácie pre ženu a plod, ktorá si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť na jednotke intenzívnej starostlivosti a jednotke intenzívnej starostlivosti.

Ďalšími príčinami bolesti hlavy počas tehotenstva sú vegetatívno-vaskulárna dystónia, hormonálne zmeny a cervikálna osteochondróza.

Okrem toho môžu byť príčinou bolesti hlavy budúcej matky hormonálne zmeny, vegetatívna dystónia, cervikálna osteochondróza.

Bolesti hlavy počas tehotenstva: liečba a prevencia

Bolesti hlavy počas tehotenstva, ako sme už povedali, sa vyskytujú u mnohých žien. Ich liečbu by mal predpisovať iba lekár, pretože. Nie všetky lieky sú bezpečné pre vývoj plodu.

Vo väčšine prípadov sa dá bolestiam hlavy počas tehotenstva zabrániť jednoduchými metódami:

• Dodržujte režim dňa a nepreťažujte sa;
• Držte sa vyváženej stravy;
• Vyhnite sa hlučným a dusným miestam;
• Pite dostatok minerálnej vody, aby ste sa vyhli nedostatku minerálov a tekutín;
• Pri sedavej práci urobte každú hodinu krátke prestávky, počas ktorých by ste mali vykonávať jednoduché gymnastické cvičenia, ktoré vám umožnia odstrániť nadmerné napätie zo svalov hlavy, krku a ramenného pletenca;
• Čo najčastejšie sa prechádzajte na čerstvom vzduchu a miestnosť pravidelne vetrajte.

Často je možné zmierniť bolesť hlavy počas tehotenstva bez použitia liekov. Dostaňte sa do najpohodlnejšej polohy a pokúste sa zaspať. Miestnosť by mala byť tmavá a dobre vetraná. Po čo i len krátkom spánku bolesť hlavy väčšinou sama odíde.

Jemná masáž pokožky hlavy a krku pomáha pri tenzných bolestiach hlavy. Pri migréne sa mnohým tehotným ženám uľaví studený obklad aplikovaný na prednú alebo spánkovú oblasť hlavy.

Ak je bolesť hlavy počas tehotenstva spôsobená hypotenziou, potom by sa mal vypiť pohár horúceho sladkého silného čaju na zvýšenie krvného tlaku.

V prípadoch, keď vám tieto metódy nepomáhajú alebo sa bolesť hlavy vyskytuje často, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý vám predpíše liečbu bolesti hlavy počas tehotenstva s prihliadnutím na príčinu, ktorá ju spôsobuje.

Bolesť hlavy počas tehotenstva: kedy by ste mali naliehavo navštíviť lekára?

Existujú určité situácie, kedy by žena s bolesťou hlavy počas tehotenstva mala určite navštíviť lekára. Tie obsahujú:

• Povaha záchvatu bolesti sa mení alebo sa bolesť stáva takmer konštantnou;
• Bolesť hlavy sa vyskytuje ráno, bezprostredne po nočnom spánku;
• Bolesť hlavy sa vyskytuje na pozadí arteriálnej hypotenzie alebo hypertenzie;
• Bolesť má jasnú lokalizáciu.

Silná bolesť hlavy v tehotenstve, najmä ak je kombinovaná s nevoľnosťou, vracaním, poruchou zraku alebo sluchu, citlivosťou kože a/alebo motorickými funkciami, si vyžaduje okamžitý pôrod tehotnej ženy do pôrodnice, kde jej môžu byť včas poskytnuté kompletná lekárska starostlivosť!

Video z YouTube k téme článku: