Napoleonský komplex alebo syndróm nízkeho muža: ako nízky vzrast ovplyvňuje zdravie muža. Ako sa zbaviť Napoleonovho komplexu Odmietnutie kvôli nízkemu vzrastu

Shorty syndróm je vnútorný komplex, ktorý malého muža prenasleduje po celý život. Chápe, že mu niečo chýba a tento pocit ho sprevádza vždy a všade. Nízky muž občas padne do oka vysokým predstaviteľom a závistlivo nakreslí obraz, aký by bol jeho osud, keby bol o niečo vyšší. V takomto mužovi často zúri agresivita a pocit menejcennosti. Zdá sa, že „Napoleon“ si neustále dáva pozor na svoju výšku, no toto je len krátky mužský odhad. S psychologickými problémami je možné sa vyrovnať a mnohí to úspešne robia, hlavnou vecou je nenechať sa stratiť srdce a nájsť výhody svojich vlastností vo vzhľade.

Nadváha a guľaté bruško

Ak je muž nízky, mal by mať nadváhu a vyčnievajúce brucho - povedal to niekto, kto má takéto „dôstojnosti“ a nechce nič meniť. Pivné brucho môže mať v skutočnosti každý, len u nízkeho muža je táto vlastnosť oveľa nápadnejšia. Kilá navyše ovplyvňujú jeho zdravie a zaoblený tvar brucha vytvára dodatočnú záťaž pre krátke nohy. Zároveň sú často nízki muži v tele dosť energickí, ale túžba po výdatnom jedle a nedostatok športu bránia chudnutiu.

Nádherné držanie tela

Muži s malým vzrastom sa väčšinou nehrbú. Faktom je, že to nedokážu, skrútený chrbát im z malého vzrastu uberie ďalších pár centimetrov. Nízki muži si preto na rozdiel od vysokých mužov strážia držanie tela, narovnávajú ramená a držia hlavu vysoko.

Riziko cerebrálneho krvácania

Vedci vykonali štúdiu, v ktorej porovnávali stav 15 000 mužov a žien rôznych veľkostí vo vzťahu k riziku mozgového krvácania. Ukázalo sa, že čím vyšší človek, tým nižšie riziko. Aby ste sa vyhli takémuto výsledku, musíte viesť zdravý životný štýl, dodávať telu užitočné a potrebné látky, podporovať aktívny krvný obeh v celom tele pomocou pohybov.

Malý muž bude žiť dlhšie

Odborníci skúmali nielen riziká zdravotných problémov u muža malého vzrastu, ale celkovo aj dĺžku jeho života. Ukázalo sa, že proces starnutia u nízkych mužov je pomalší. To znamená, že človek s napoleonským komplexom môže žiť dlhšie ako jeho ročný rast pod dva metre. Okrem genetických vlastností ovplyvňuje dĺžku života aj pozitívny prístup a zmysel pre humor. Ak sa muž nízkeho vzrastu raduje každý deň, krúži na štadióne svojimi krátkymi nohami, veľa vtipkuje a usmieva sa, potom mu určite prídu ďalšie roky a predtým požadovaný plus jeden decimeter na výšku sa stane zbytočným.

Nižšie nájdete rozhovor s homeopatom, ktorý hovoril o chorobách dobrých a zlých ľudí:

Tínedžeri zažívajú psychické nepohodlie spojené s nárokmi na ich vzhľad. Ak ste nedokázali prekonať mladícke komplexy a stále trpíte tým, že vás príroda neodmenila basketbalovým rastom, skúste sa na problém pozrieť aj z druhej strany.

Pravdepodobne neexistujú takí ľudia, ktorí by si na svojom vzhľade nenašli niečo, na čo by sa mohli sťažovať. Ale nevýhody sú rôzne. Niektorí vidia problém v nesprávnej farbe očí alebo vlasov. Pravda, takáto nevýhoda nám nebráni žiť a užívať si život naplno. (Vždy môžete vložiť farebné šošovky alebo prefarbiť vlasy). To sa však nedá povedať o ľuďoch, ktorí sa stretávajú s problémom nízkeho vzrastu.

Chýbajúce centimetre dokážu zmeniť život na skutočnú nočnú moru. Práve malý rast spôsobuje početné komplexy, ktorých sa len veľmi ťažko zbavujete.

Dievčatá sa začínajú považovať za škaredé, chlapci úplne strácajú dôveru v seba. Ako sa vyrovnať s problémom nízkeho vzrastu a premeniť nevýhodu na cnosť? Prečítajte si preto tento materiál, ktorý vám pomôže vysporiadať sa s problémom.

Správna obuv je kľúčom k úspechu.

Najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako vyriešiť problém nízkeho vzrastu, je vybrať si správnu obuv. Vďaka dobe počítačovej techniky a jednoducho kvôli rozkvetu obchodu dnes existuje množstvo obchodov, kde si môžete vybrať model elegantných topánok so skrytými podpätkami. Pomôže to vyzerať vyššie, ale výška topánok bude skrytá pred zvedavými očami, len si to nikto nevšimne.

Mimochodom, existujú aj pánske modely topánok s podpätkami. Tieto topánky sa predávajú najmä v internetových obchodoch, aby neuviedli mužov do rozpakov pri výbere produktu. Skúste si objednať skúšobný pár topánok. Väčšinou sa dajú po prevzatí vyskúšať a ak nesedia, tak vymeniť za podobný produkt. Taktiež spoločnosti, ktoré sa rešpektujú (a objednávame len na dôveryhodných stránkach), vždy vrátia peniaze späť.

Nízky vzrast je viditeľný aj v školskej lavici

Ľudia s normálnou výškou si veľmi často myslia, že sú nízke. Samozrejme, nie každý sa môže držať hlavy lustrov v dome, ale nemáte diagnózu! A to znamená, že nie ste trpaslík a v zásade sa nemáte čoho obávať.

Zvyčajne sa nízky vzrast určuje v školskom veku a toto ochorenie sa lieči špeciálnymi rastovými hormónmi. Ak ste neboli odvezený k lekárovi, nemali by ste sa príliš obávať, všetko je s vami v poriadku. Samozrejme, môžete ísť k lekárovi sami, poradiť sa s odborníkom, ale je to strata času.

Štandardy krásy a rastu, vrátane neustále sa meniacich. Takže v Sovietskom zväze, ktorý nie je ďaleko od nás, bola najnižšia v porovnaní s modernou výškou považovaná za ideálnu - 168 cm pre mužov.

A ženy majú ešte menej - 157 cm. Teraz sme narástli v priemere o 5 cm. Ale gény sa nedajú nikam zaradiť a móda sa môže úplne rozchádzať s biologickými vlastnosťami ľudského tela. Preto modelkám nezáviďte, len používajte zdravý rozum.

Nezabúdajte, že aj pri sedení v školskej lavici sa prejavuje nízky vzrast. A ak ste sa počas štúdia nestretli s takýmto problémom, hoci ste absolvovali ročné (aspoň) provízie pozostávajúce z špičkových lekárov, potom, keď ste dozreli, nemôžete sa zrazu stať „nízkymi“. Ide o jednoduchý pád pod stereotyp verejnej (nie vždy správnej) mienky.

Zničte psychologicky negatívny postoj

Najlepšou liečbou komplexu nízkeho vzrastu je pozitívna autohypnóza. Prestaňte sa považovať za malého a ničoho neschopného. Nebojte sa o chýbajúce centimetre. Zamerajte sa na svoje ostatné silné stránky.

Musíme prijať to, čo nemôžeme zmeniť. Veď koľko veľkých hercov a herečiek bolo malých. Spomeňte si na hollywoodskeho krátkeho veselého kolegu Dannyho DeVita alebo herca Toma Cruisa. Žiari aj dievčatá – speváčka Shakira, sestry Olsenové, herečka Alice Milano a ďalší.

Nezačnite hľadať nejaký dôvod pre všetky svoje nedostatky. nie je to správne. Nikto vás nehodnotí s krajčírskym metrom v rukách a nezáleží na tom, aký ste vysoký. Namiesto toho sa zamerajte na iné vlastnosti, ktoré vám pomôžu uspieť.

Prihláste sa na kurzy pokročilých školení, pracujte na osobných kvalitách. Po vykonaní takejto práce si nevšimnete oveľa lepšie a lepší sa váš život stane. Objavíte pre seba nové obzory, možno si dokonca zorganizujete vlastný biznis.

Nič totiž nestimuluje lepšie ako túžba dokázať celému svetu, že všetci ľudia okolo vás sa mýlili a vaša malá postava nemôže byť v žiadnom prípade prekážkou k dosiahnutiu vášho zvoleného cieľa. Verte mi, ak sa z jednoduchého človeka stanete skutočným človekom, nikto sa nebude starať o váš rast. Koniec koncov, hlavná krása a sila nie je tak ľahké merať.

Miluj seba! Objavte v sebe nové príležitosti a skrytý potenciál. A nech vám nedostatky slúžia k dobru a menia sa na cnosti.

Vo vyhľadávačoch existuje veľa odpovedí na otázku, čo je „Napoleonov komplex“. V zásade sa poskytujú historické údaje týkajúce sa nízkych ľudí, ktorí dosiahli vrchol v politike, športe alebo na scéne.

Táto otázka sa však odhaľuje skôr z historickej stránky ako z ľudskej psychológie. Napoleonov syndróm je porucha osobnosti, ktorá bráni človeku užívať si život.

Častejšie je táto kvalita vlastná mužom a začína už od detstva. Potom, keď v škole alebo v iných vzdelávacích inštitúciách chlap trpí výsmechom a stráca vieru v seba. V každej školskej triede bol malý chlapec, ktorý bol podpichovaný.

Príklad:

Dievčatá si vyberajú silných a pekných kandidátov na pánov a pre malého a krehkého chlapa je ťažšie nadviazať vzťah.

Po nahromadení silnej bolesti a pruhov zlyhaní si „Napoleonic“ sľubuje, že bude rásť, stane sa najlepším a dosiahne maximálne výšky v živote, o ktoré sa v budúcnosti usiluje.

Keďže chce vyniknúť vo všetkých situáciách, usilovne študuje, plní zadané pokyny nadriadených, no jeho duša je plná pomsty a čaká na hodinu zúčtovania. Takíto ľudia sa snažia mať auto a bývanie, veľa peňazí a vysoké postavenie v spoločnosti.

Po získaní funkcie náčelníka vypukne ich skrytá zášť. Teraz dokazujú ostatným a podriadeným svoju výšku a výhodu. V dôsledku toho títo ľudia ponižujú ostatných a snažia sa podriadiť si ostatných pre sebauspokojenie.

Napoleonský komplex v nízkych ženách

Teraz zvážte napoleonský komplex u žien. Na jednej strane byť malý je dobré: úhľadná postava, môžete nosiť vysoké opätky. Nízky vzrast dáva človeku pohyblivosť a obratnosť. V niektorých športoch je to vítané. Ale z nejakého dôvodu má čoraz viac nízkych dievčat tendenciu byť vyššie. Rast je pre niektorých z nás veľkou výzvou.

Ak sa muži s týmto syndrómom správajú agresívne, dievčatá v sebe zadržiavajú emócie. Sú menej náchylní na frustráciu a zdôrazňujú vymyslené nedostatky iba vysokými topánkami.

Skutočnosť, že si dáma stanoví cieľ a začne sa oň usilovať, nie je vylúčená. Áno, je to dokonca dobré. Osoba, ktorá chce urobiť kariéru, získať postavenie v spoločnosti a byť nezávislá, sa stáva pre ostatné dámy zdrojom závisti, čo postihnutej pomôže získať chýbajúcu sebadôveru.

Po preukázaní dôležitosti a nadradenosti žena nájde pokoj a zbaví sa duševnej traumy.

Napoleonský komplex v populárnej psychológii dáva tým, ktorí sú zosmiešňovaní, nasledujúce odporúčania:

Psychológovia radia, aby ste si urobili zoznam pre seba. Rozdeľte kus papiera na 2 stĺpce. Do jedného stĺpca napíšte popis pre vysokých ľudí. Na druhej polovici pre seba. Ak chcete zvýšiť sebavedomie, vezmite si ako príklad svojho priateľa alebo známeho, ktorý je vyšší ako vy. Popíšte klady a zápory oboch. Každý človek hlboko vo vnútri miluje sám seba, takže váš pohár plusov preváži pohár vášho súpera.

Takmer každý z nás je so sebou nejakým spôsobom nespokojný. Existuje veľa dôvodov - počnúc zlými návykmi a končiac vzhľadom. Hovorme o najrušivejšom a ťažko opraviteľnom – nízkom vzraste. Dievčatám bráni robiť kariéru, dodáva mladým pochybnosti o sebe. Nedá sa nič robiť? Nezúfajte, vždy existuje cesta. Verte, že na vašej výške v centimetroch záleží len pre vojenskú registratúru a vojenskú službu, pokojný život plynie podľa úplne iných zákonov, niekedy ešte prísnejších ako tie vojenské.
Rozhodnite sa pre motiváciu, pretože pre rôzne ciele existujú rôzne spôsoby riešenia problému.
Ako zvýšiť výšku?
Ak ste športovec a do basketbalového tímu vám chýba len pár centimetrov, potom vám pomôže špeciálny cvičebný program. Jediná dobrá rada, ktorú môžem dať, je: nepočúvajte dobré rady. Aby ste si vybrali individuálny systém cvičení na vyriešenie problému nízkeho vzrastu, musíte sa obrátiť na profesionálneho trénera a nezabudnite sa poradiť s lekárom. Samoliečba nikdy nikomu neprospela. Napríklad každý vie, že počas puberty môžete piť glukonát vápenatý na stimuláciu rastu. Ale len tí, ktorí nie sú príliš leniví poradiť sa s lekárom, vedia, že kremík treba brať so sebou. Dávkovanie a proporcie sa vypočítavajú na základe hmotnosti športovca a jeho dennej záťaže.
Dievčatá, ak sa chcete vyskúšať ako modelka, buďte veľmi opatrní pri výbere trénera. Pri riešení problému nízkeho vzrastu nie je tréner-športovec tým najlepším pomocníkom. Faktom je, že strečingové cvičenia pre športovcov sú vo väčšine prípadov nebezpečné pre krehké dievča s úzkou kosťou. Hľadajte trénera vo fitnescentrách alebo kozmetických salónoch a nezabudnite na dobrého maséra.
Malí muži
Najväčšie ťažkosti začínajú vtedy, keď človek začne hľadať vysvetlenie svojho neukončeného života vo svojich fyzických vlastnostiach a najmä vo svojej malej postave.
Mužský smútok: Som nízky, dievčatá ma nemajú radi. Začnú sa rozvíjať komplexy, človek si nie je istý sám sebou a v dôsledku toho si ho dievčatá naozaj nevšimnú. Toto je reťazec príčin a následkov. Zapamätajte si prosím svoje 5.-6.-7.ročníky. To je presne obdobie, kedy sú všetky dievčatá vyššie ako všetci chlapci v triede. A kto si získal najväčšiu ženskú pozornosť? Presne tak, najmenší a najrýchlejší. A je jedno, či zostane nízky, alebo vyrastie do basketbalovej výšky, až do plesu zostane všetkým obľúbeným.
Nejde o externé dáta, ale o sebauvedomenie a schopnosť správne sa prezentovať. Žena hodnotí muža podľa viacerých kritérií a okrem externých údajov je dôležité, ako sa na ňu pozeráte, ako sa správate. Tajomstvo sukničkára je práve v tom, že sa nezdá byť taký. Úprimný úsmev a láskavý pohľad robia svoje, aj keď dievča, ktoré sa vám páči, je od vás výrazne vyššie. Myslite na Toma Cruisa a Nicole Kidmanovú. Najjasnejší pár v Hollywoode, ktorý spolu žil asi 10 rokov, sa vyznačoval tým, že Nicole bola o 10 centimetrov vyššia ako jej manžel a s opätkami pre všetkých 20.
Tajomstvom mužského šarmu je 100% sebavedomie. Nezáleží na tom, kde sa objaví. Ak váhate a stratíte sa pred dievčaťom, no ona vidí vaše profesionálne úspechy a rešpektuje vás ako špecialistu, alebo ak k vám vidí rešpekt vašich priateľov, ste na správnej ceste.
Malé ženy
Ženský smútok je tu o niečo menší. Dievčatá (ženy) malého vzrastu miluje väčšina mužov. Ale aj tu bol háčik: nízkemu dievčaťu sa zdá, že sa neberie vážne. Je to celkom možné, ale rast je tu druhoradý. Opäť sa opakuje reťaz: pre nízky vzrast žena začína zakomplexovať, hanbí sa prejaviť svoj názor, iní si myslia, že nemá vlastný názor. Ak vás muž neberie vážne, vôbec nie je pravda, že si vezme priateľku pôsobivejších rozmerov. Ak muž žije podľa zásady „všetky ženy sú blázni“, rast jeho ženy nič neovplyvňuje. Premýšľajte 10-krát, kým zveríte svoj život takémuto človeku.
Malý vzrast pomôže dievčaťu zdôrazniť jej najdôležitejšiu výhodu - krehkosť a ženskosť. Aj keď ste si vybrali unisex štýl, väčšina mužov vás bude stále vnímať ako objekt starostlivosti a ochrany.
Koreň problému nízkeho vzrastu
Aby ste pochopili, ako sa budujú vzťahy medzi mužom a ženou, musíte si spomenúť, za akých okolností vlastne vznikli. Žena je strážkyňou krbu, predmetom starostlivosti a ochrany, zdrojom pýchy. Muž je ochranca a lovec. V modernej spoločnosti má schéma oveľa zložitejšie formy, ale možno ju vysledovať v akomkoľvek vzťahu. Ak sa teda muž svojím správaním postaví na miesto vodcu, žena sa na neho bude pozerať s obdivom „zdola nahor“, aj keď je nižší ako ona. A naopak: ak žena všemožne zdôrazní svoju ženskú podstatu, vyvolená sa na ňu bude pozerať trochu povýšenecky, aj keď je vyššia, a bude počúvať, aj keď je nižšia, pretože považuje za svoju.
Je malý rast v podnikaní naozaj zlý?
Existuje mnoho príkladov, keď ľudia malého vzrastu dosiahli významné úspechy v podnikaní, stali sa riaditeľmi veľkých spoločností. Dôležitú úlohu tu zohrávajú detské komplexy. Chuť presadiť sa núti človeka tvrdo pracovať, čo, samozrejme, prináša svoje výsledky. Preto, ak máte pocit, že vás neberú vážne kvôli vášmu malému vzrastu, dokážte svoju nadradenosť v úplne inej oblasti. Koniec koncov, profesionál nie je cenený pre svoje externé údaje.
Nesmieme však zabúdať na vzhľad: ak je človek prirodzene vyšportovaný, potom si môže dovoliť ležérny štýl. Ak chcete vylepšiť svoju malú postavu, mali by ste vždy vyzerať perfektne. Vyhnite sa náhlej zmene štýlu oblečenia - to vás prinúti ostatných znova vizuálne hodnotiť.
Existuje niekoľko ďalších psychologických trikov, ktoré vám pomôžu skryť vašu malú výšku počas konferencií, prezentácií, rokovaní atď.
Oblečte sa do neutrálneho obleku, pridajte pár rušivých detailov: manžetové gombíky, zaujímavú kravatu. Súper na vás teda vrhne pohľad a bude sa naďalej pozerať na tieto detaily.
Pri vyjednávaní venujte súperovu pozornosť svojej tvári. To znamená, že v jeho mysli by mala byť podstata rozhovoru (obchodu), uvedená v dokumentoch ležiacich na stole, vizuálne spojená s vašou tvárou. Ak to chcete urobiť, počas rozhovoru sa dotknite rukou spánku alebo si nastavte okuliare. Vaša mimika je tiež dôležitá: niekedy si pohyby obočia pamätajú veľmi dlho a pomáhajú napodobňovať emócie lepšie ako gestá a výrazy.
Nestojte vedľa svojich vyšších kolegov, ani predmetov porovnateľných s ľudskou výškou: s vešiakmi, s palmami vo vani. Ak to okolnosti dovolia, môžete vstať a prejsť sa po kancelárii, aby ste dali svojmu prejavu váhu. Použite túto techniku ​​nečakane, ale pokojne, keď vaši poslucháči sedia. To vytvorí v triede efekt učiteľa.
Ak hovoríte pred veľkým publikom, nedržte v rukách veľké predmety: priečinok, zemeguľu, laptop.

Existuje oveľa viac príkladov, keď sa malý rast za určitých okolností stane pre ostatných jednoducho neviditeľným. Napríklad krátky učiteľ, ktorý požiadal študentov, aby umiestnili plagáty na tabuľu, si môže na chvíľu sadnúť za stôl. Je zrejmé, že aj keď sú študenti vyšší ako učiteľ, nikto neporovnáva sediaceho človeka so stojacim.
A čo je najdôležitejšie, nikdy nezabúdajte na sebavedomie a sebaúctu. Veľký muž a vysoký muž sú predsa úplne iné veci.

Nízka výška môže byť spôsobená rôznymi faktormi: možno stále rastiete alebo máte chorobu, ktorá rast zhoršuje, alebo ste jednoducho nižší a menší ako väčšina vašich rovesníkov. Bez ohľadu na dôvod, žiaľ, nízky vzrast niekedy spôsobuje pocit hanby a problémy a niekedy sa stáva dôvodom šikanovania inými ľuďmi. Tomuto všetkému sa však dá vyhnúť. Na nízkej postave nemusí byť nič neobvyklé. V niektorých situáciách to môže byť dokonca výhoda. Aby ste sa zmierili so svojím rastom, naučte sa ho využívať a primerane reagovať na negativitu od ostatných.

Kroky

Ako sa vysporiadať s negatívnymi postojmi iných ľudí

Pochopte, že vaša výška nie je problém.Ľudia, ktorí sa starajú o svoj vlastný vzhľad alebo výšku, často kritizujú alebo obťažujú ostatných, a preto existujú problémy s výškou, ktoré v skutočnosti neexistujú.

Naučte sa správne reagovať na tých, ktorí vás urážajú kvôli vašej výške. Ak sa vám nepáči kritika vašej výšky, hovorte o nej namiesto toho, aby ste ju ticho prijímali.

Hľadajte pomoc od iných. Požiadajte o pomoc niekoho, komu dôverujete, ak sa nedokážete postaviť za seba pred tými, ktorí vám ubližujú alebo si dovoľujete neúctivé slová či činy kvôli vašej výške. Ak vám niekto fyzicky ubližuje alebo sa vám vyhráža, oznámte to čo najskôr polícii.

Pohybujte sa s dôverou. Aby ste sa vyhli negatívnym poznámkam, mali by ste sa správať tak, aby si ľudia o vás boli istí. Majte hlavu hore a nebojte sa zaberať miesto, ak kráčate, stojíte alebo sedíte.

Ako zmeniť veľkosť tela

1. Postupujte podľa pokynov lekára. Ak sa obávate, že nemôžete rásť a priberať, alebo ak máte zdravotný stav, ktorý vám bráni v raste a priberaní, navštívte svojho lekára. Dodržujte odporúčania lekára týkajúce sa liečby, suplementácie a životného štýlu.

   Jedzte vyvážene. Jedzte zdravé čerstvé potraviny pravidelne a v súlade s vašou zdravou stravou.

   Cvičenie na budovanie svalovej hmoty. Cvičte v posilňovni alebo doma. Šport vám pomôže pri budovaní svalov a zdravia, ako aj pri budovaní svalov zdravým spôsobom.

   Vyberte si správne oblečenie. Noste oblečenie, ktoré dobre sedí a má dlhé rovné línie. Takéto štýly vám vizuálne pridajú výšku a zdôraznia vašu postavu.

Ako využiť výhody malej veľkosti

Začnite robiť gymnastiku alebo zápasenie. Zistite, či sa môžete pridať do školského alebo mestského tímu. Je veľa športov, kde majú výhodu nízky ľudia.

• Vyskúšajte zápasenie, box, bojové umenia, tanec, gymnastiku, vzpieranie, dostihy alebo akýkoľvek iný šport, kde je lepšie byť krátky.
• Nízke osoby zvyčajne vynikajú v týchto športoch vďaka nižšiemu ťažisku a/alebo väčšej pohyblivosti a rýchlosti.

1. Využite to, že sa zmestíte do malých priestorov. Zaberajte malé miesta pre zábavu alebo v prípade potreby.

   • Ak ste nízkeho vzrastu, ľahšie sa pohybujete v dave. Ostatní ľudia vás tiež môžu nechať ísť dopredu na koncert alebo inú udalosť, ak nič nevidíte kvôli vysokým ľuďom.
   • Zaujmite malé miesta a pohodlne sa usaďte v lietadlách, autách a iných vozidlách, kde je zvyčajne málo osobného priestoru.
   • Zahrajte si hry na schovávačku a iné hry, kde sa v porovnaní s ostatnými hráčmi budete ľahšie skrývať.

2. Vyčnievať z davu. Berte svoju výšku ako niečo, čo vás odlišuje od ostatných ľudí. Ako starnete alebo ako zapadnete do určitého odvetvia alebo skupiny, začnete si to viac vážiť.

   Ušetrite peniaze nakupovaním detského oblečenia a využívaním špeciálnych zliav.Ľudia nízkeho vzrastu môžu naďalej využívať špeciálne zariadenia pre deti až do dospelosti.

   • Oblečenie nakupujte v detských oddeleniach. Bude lepšie sedieť a stáť menej.
   • Opýtajte sa na zľavy pre deti a tínedžerov v múzeách, kinách a iných miestach, kde sa konajú akcie. Vzhľad vám môže poskytnúť zľavu, aj keď nemáte správny vek.

3. Poznať zdravotné výhody krátkeho veku.Štúdie zistili, že nízky vzrast poskytuje určité zdravotné výhody.

Ako urobiť priestor okolo seba bezpečným a pohodlným

1. Analyzujte ergonómiu vašich pracovísk. Mnoho stolov a stoličiek je navrhnutých tak, aby vyhovovali bežnému človeku a tie, ktoré používate, nemusia sedieť vám.

   • Vyberte si stoličku alebo kreslo, ktoré vám vyhovuje. V ideálnom prípade by ste mali mať možnosť spustiť stoličku tak, aby ste mali nohy na podlahe. Dávajte pozor na hĺbku stoličky. Chrbát by sa mal opierať o chrbát a kolená by mali vyčnievať za sedadlo. Nastavte si lakťové opierky a bedrové opierky podľa svojej výšky.
   • Upravte si výšku vašej pracovnej stoličky tak, aby vyhovovala vašej výške.
   • Keď sedíte, uistite sa, že máte nohy na podlahe. Ak nedosahujú na podlahu alebo ak potrebujete zdvihnúť stoličku vyššie, aby sa vám pohodlne pracovalo za stolom, dajte si pod nohy stojan alebo akýkoľvek iný predmet (stoh papiera, škatuľu, nepotrebnú knihu).
   • Upravte výšku stola alebo inej pracovnej plochy. Ak výška nie je nastaviteľná, ako je to v prípade kuchynských plôch, buď pracujte pri nižšom stole (napríklad pri jedálenskom stole), alebo sa postavte alebo seďte vyššie. Platformu môžete využiť na aerobik. Je stabilný a výškovo nastaviteľný.
   • Upravte výšku monitora alebo obrazovky. Vaše oči by mali byť v rovnakej výške ako horná časť obrazovky alebo aspoň horná štvrtina. Mnohé moderné monitory sú výškovo nastaviteľné. Ak ten váš nie je nastaviteľný, pripevnite monitor na stenu alebo na špeciálny stojan.
   • V prípade potreby použite stojan na klávesnicu. To vám umožní znížiť klávesnicu a umiestniť ju pod uhlom, ktorý nebude zaťažovať vaše zápästia.
   • Ak máte malé ruky, skúste použiť menšiu myš a klávesnicu. Venujte pozornosť prenosným a cestovným zariadeniam.