Môže užívať tehotná žena. Moderné výživové požiadavky pre tehotné ženy

Článok je informatívny, ale úzky, t.j. musíte sa zoznámiť s pojmami, s ktorými sa prvýkrát stretnete na iných stránkach, hoci tu by mohli odhaliť svoju podstatu a dokonca ich ilustrovať. A o poslednom mýte, to je všetko: lekárske štatistiky nepreukázali súvislosť medzi pohybmi tela matky a pupočnou šnúrou! Pochybujem, že sa vo všeobecnosti niekto vážne zaoberal touto problematikou a snažil sa dokázať bezpečnosť alebo užitočnosť určitých pohybov, ale mimochodom, toto sa deje aj v iných oblastiach ľudskej činnosti. "Medicína" v našej dobe je už dlho párom konať nie sám, ale čerpať poznatky a skúsenosti z iných oblastí. Medzi všetkými myšlienkami, pohybmi je vzťah a každý to už dávno vie a mnohí dokonca cítia a počúvajú seba, aj dieťa a okolitý svet.

Komentár k článku "Je to možné pre tehotné ženy? Čo piť, čo jesť a ako žiť - mýty a pravda"

Tehotenstvo a pôrod: počatie, testy, ultrazvuk, toxikóza, pôrod, cisársky rez, pôrod. A dobre sa najesť (mala som DKK, takže sa nedalo jesť ani od srdca) - veľmi som chcela jesť ovocie z brucha, melón, melón, čerešne.

Diskusia

Tiež som chcel spať na bruchu. Ale nemohla - ani po tehotenstve. Pri kojeni som nemohla lezat na bruchu ani minutu. A teraz nie je problém s chrbtom (mám dlhodobé zranenie). Takže 3 roky po sebe spím len na boku. :(

A dobre sa najesť (mala som DKK, takže sa nedalo jesť ani od srdca) - veľmi som chcela jesť ovocie z brucha, melón, melón, čerešne.

Všetci hovoria, že sa nemôžete kúpať. Beriem ho takmer každý večer a stále o ňom celý deň snívam)

Čo nejesť v tehotenstve. Výživa, vitamíny, lieky. Tehotenstvo a pôrod. Mama volá - pripravila šťavelovú polievku.Zaujímalo ma, či je možné, aby tehotné ženy mali šťaveľ? Dostal som sa na internet, existujú také hrôzy: šťavel, cesnak, kôpor, čučoriedky atď. No, o nebezpečenstvách typu ...

Diskusia

solené, údené, aby nevznikli opuchy

v USA je uvedený viac-menej prehľadný zoznam toho, čo sa nesmie.

je zakázané:
plesňové syry a syry zo surového mlieka
akékoľvek nepasterizované mliečne výrobky
ryby a morské plody s vysokým obsahom ortuti
klobásy a podobné výrobky kvôli obsahu dusičnanov (ako konzervačných látok)
čokoľvek vyrobené zo surových vajec
akékoľvek paštéty
pečeň (kvôli vysokému obsahu vitamínu A, ktorý je v tehotenstve kontraindikovaný)
majonéza, ak je vyrobená zo surových vajec
arašidy, ak má vaša rodina na ne alergiu

Tehotenstvo a pôrod: počatie, testy, ultrazvuk, toxikóza, pôrod, cisársky rez, pôrod. Mlyn, a beriem 1. Robila som všetko, čo sa nedalo, sama som prala, žehlila, vešala bielizeň, maľovala, strihala vlasy, štrikovala, šila, sedela so skríženými nohami a nič... Práve sa pozerám na svojho syna, no...

Diskusia

jesť plesnivý syr

Mlyn, a beriem 1. robila všetko, čo sa nedalo, prala, žehlila, sama vešala bielizeň, maľovala, strihala si vlasy, štrikovala, šila, sedela s prekríženými nohami a nič ... práve teraz pozerám na syna, no nebolo. ovplyvní ho vôbec... všetko je to povera.
mama mi dnes povedala.. vcera sa isla ostrihat do salonu, tak tam prisla tehotna zena a od dveri povedala, ze jej treba urobit chemiu na hlave... vsetci ju zacali odhovarat, vraj je to skodlive, to nepôjde, ale ona povedala, že je lekárka gynekológka a neverí na rôzne predsudky, ako je táto !!!

Prepáčte - vši. Lekárske otázky. Tehotenstvo a pôrod. Čo môžu tehotné ženy zvládnuť? Na všetkých šampónoch je napísané, že počas tehotenstva je to nemožné. Povedz mi - možno niekto vie, inak moja strecha už ide na túto pôdu ...

Diskusia

Ošetrenie by som urobila detským šampónom, po týždni by som zopakovala. Veľa píšu o tom, čo - nemôžete, ale čo môžete robiť? A škrabať, škrabať, škrabať, každému vlastný hrebeň so súkromnými zubami.

vyberte si menšie z dvoch zla. vši tiež nie sú dobré.
jemný detský šampón aplikovaný podľa návodu by nemal spôsobiť žiadne následky.
skutočnosť, že tehotné ženy nemôžu, naznačuje, že tehotné ženy neboli testované.
a mimochodom podla mojich skusenosti so vsami u dietata isla nejaka odolná voš - treba preliecit o tyzden dva, lebo. znovu sa objavia. a aj po spracovaní sú niektoré, hoci priškrtené, živé.
takže všetky tieto ľudové prostriedky sa o ne vôbec nestarajú.

O múke. Výživa, vitamíny, lieky. Tehotenstvo a pôrod. Počas tehotenstva minimalizujte múku a sladkosti - tiež som poslúchla. Strašne som chcela, hlavne niečo s čajom.

Počas čakania na dieťa sa budúca matka stretáva s mnohými zákazmi týkajúcimi sa tehotenstva. Tehotenstvo je rozdelené na trimestre, „možné“ a „nie“ pre každý z troch trimestrov sa môžu trochu líšiť. V tomto článku zvážime najkontroverznejšie tabu počas tehotenstva.

Čo nerobiť počas tehotenstva. Je možné mať sex počas tehotenstva

Lekári sú solidárni: na začiatku prvého trimestra, kým sa embryo iba uhniezdi do steny maternice, je lepšie sexuálnu aktivitu odložiť. Tvrdenie, že sex počas tehotenstva sa nemá praktizovať, je však nesprávne. Vo všeobecnosti počas tehotenstva, procesu, ktorý nie je zaťažený patológiami, nie sú intímne vzťahy kontraindikované. Samozrejme, nemali by ste byť príliš aktívni, pohlavný styk by nemal budúcej mamičke prinášať bolesť ani nepohodlie.

Aký druh sexu by sa nemal robiť počas tehotenstva s hrozbou, napríklad s hypertonicitou maternice? Žiaľ, žiadne. Okrem mechanického pôsobenia trenia je potrebné pripomenúť, že maternica sa pri vzrušení napína a sťahuje počas orgazmu. Preto treba zakázať akúkoľvek formu sexu a sebauspokojovania s už aj tak napätou maternicou.

V treťom trimestri s intimitou sa tiež oplatí byť opatrnejší. Niektorí lekári sa domnievajú, že sex v poslednom trimestri je prospešný tým, že pripravuje pôrodné cesty ženy na narodenie bábätka. Iní hovoria, že intimita v neskorších štádiách môže vyvolať pôrod.

Je možné počas tehotenstva farbiť vlasy, vyrovnávať vlasy pomocou špeciálnych zlúčenín

Povera nenašla logické potvrdenie, ktoré spočíva v tom, že nastávajúca matka si nemôže ostrihať vlasy, tento postup vôbec nepoškodzuje tehotenstvo a dieťa. Ale poškodenie spôsobené farbením vlasov počas tehotenstva je celkom reálne. Väčšina farbív má agresívne zloženie, ktorého zložky, keď sa zmes aplikuje na pokožku hlavy, prenikajú do krvi tehotnej ženy. Dokonca aj prípravky na trvalé farbenie vlasov majú často štipľavý nepríjemný zápach, ktorý tehotnej žene nie je užitočné vdychovať. Väčšina žehličiek na vlasy obsahuje formaldehyd, ktorého výpary tehotná žena počas procedúry inhaluje.

Telo tehotnej ženy môže nepredvídateľne reagovať aj na obvyklé prostriedky na farbenie: výsledok môže byť poľutovaniahodný, je možná alergická reakcia.

Vzhľadom na to sa neodporúča farbiť si vlasy počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri. Ak tehotná žena nemôže odmietnuť farbenie vlasov, potom je lepšie zvoliť menej agresívne farbivá a použiť techniky farbenia, pri ktorých sa kompozícia neaplikuje na korene, rovnaký ombre. Bylinná henna a basma bez chemických prísad sú ideálne pre tehotné ženy.

Pred akýmkoľvek lakovaním je nevyhnutné urobiť test na alergiu.

Čo nerobiť počas tehotenstva. Čo poškodzuje tehotnú samoliečbu

Užívanie liekov bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom počas tehotenstva môže byť mimoriadne nebezpečné. Zvyčajné lieky môžu mať škodlivý vplyv na vývoj tehotenstva, vyvolať alergickú reakciu.

Existuje názor, že počas tehotenstva nie je možné používať iba prípravky tradičnej medicíny bez lekárskeho predpisu. Je to chybné, alternatívna medicína môže o nič menej poškodiť plod. Nie každý napríklad vie, ktoré bylinky nie sú v tehotenstve povolené. Ale zoznam tých druhých je veľmi pôsobivý, obsahuje desiatky položiek.

V prvom trimestri, ak je to možné, sa oplatí neuchyľovať sa k liekom vôbec, v nasledujúcich mesiacoch by mal lekár vyhodnotiť pomer „riziko pre dieťa - prínos pre matku“.

Prečo by ste sa nemali dať očkovať počas tehotenstva

Tehotné ženy sú veľmi odrádzané od očkovania. Okrem toho po použití určitých vakcín nie je po určitom čase dovolené otehotnieť. Ak žena plánuje chrániť vyvíjajúce sa dieťa pred vážnymi následkami chorôb, ako je rubeola, malo by sa to urobiť vopred.

Budúce matky sa očkujú len v núdzových situáciách, a to vakcínami s usmrtenými kultúrami patogénov alebo hotovými protilátkami.

Prečo by ste nemali piť alkohol počas tehotenstva

Predtým panoval názor, že je možné, ba priam nevyhnutné, pravidelne konzumovať trochu kvalitného červeného vína pre tehotné ženy. Napríklad zvyšuje hemoglobín. V tomto vyhlásení je kus pravdy. Nedávne štúdie totiž ukazujú, že občasné, malé množstvá kvalitného alkoholu sú zdraviu prospešné. Ale tehotné ženy by nemali piť alkohol, pretože môže mať negatívny vplyv na vyvíjajúci sa plod. Ukladanie orgánov nenarodeného dieťaťa sa vyskytuje v prvom trimestri tehotenstva.

Mnoho budúcich matiek si pred nástupom meškania menštruácie, signalizujúceho tehotenstvo, dovolilo piť alkohol. Nebojte sa, plod v týchto pár týždňoch ešte neprijíma látky z tela matky, takže pohár vypitého vína mu nijako neuškodí.

Čo nerobiť počas tehotenstva. Fajčenie počas tehotenstva: Neprestávajte fajčiť

Fajčenie v tehotenstve je tiež opradené mnohými mýtmi. Existuje názor, že počas tehotenstva nie je možné prestať fajčiť. Hovorí sa, že zanechanie zlozvyku má na tehotenstvo silných fajčiarok neblahý vplyv ako samotné fajčenie. To nie je pravda.

Áno, lekári neodporúčajú prestať príliš náhle, pretože telo zažije stres. Ale stále sa musíte rozlúčiť s cigaretami a rýchlo. Vplyvom fajčenia u plodu vzniká kyslíkové hladovanie, čo vedie k mentálnej retardácii, nedonosenosti, zníženej pôrodnej hmotnosti a ďalším zdravotným problémom.

Prečo? počas tehotenstva nespite na chrbte

V prvom trimestri môže nastávajúca matka voľne spať v akejkoľvek pohodlnej polohe. S nárastom maternice sa spánok na žalúdku stáva nemožným. Prečo lekári hovoria, že počas tehotenstva nemôžete spať na chrbte? Dôvodom zákazu je zväčšená tehotná maternica, ktorá, keď žena leží na chrbte, môže stláčať dolnú dutú žilu a zhoršovať prietok krvi, vyvíjať tlak na močovody.

Výsledkom odpočinku v tejto polohe v neskorom tehotenstve môže byť zhoršenie hemoroidov, bolesti chrbta, zníženie krvného tlaku s následnými bolesťami hlavy a závratmi.

Pre tehotné ženy s nápadne zaobleným bruškom bude na spánok optimálna poloha na ľavej strane.

Prekrížené nohy počas tehotenstva. P prečo nie

Prekrížiť si jednu nohu počas tehotenstva bolo pre našich predkov zakázané. Verili, že sedenie tehotnej ženy v polohe so skríženými nohami je plné krivých nôh alebo dokonca strabizmu u narodeného dieťaťa. Samozrejme, toto nemá nič spoločné s pravdou. Táto poloha je však naozaj nežiaduca pre každého, najmä pre budúce mamičky. Faktom je, že pri sedení so skríženými nohami dochádza k zaťaženiu veľkej maternice. Taktiež dochádza k stlačeniu žily v podkolennej jamke, čo nie je dobré pre už aj tak zvýšené riziko kŕčových žíl u tehotných žien. Krvný obeh v panvových orgánoch sa zhoršuje. To je plné kyslíkového hladovania dieťaťa.

Zaťaženie chrbtice sa zvyšuje. S rastúcim bruškom to už má pohybový aparát tehotnej ženy ťažké, sedenie v nesprávnej polohe situáciu ešte viac zhoršuje. Bolesť v oblasti ohanbia je ďalším indikátorom toho, že v týždňoch tehotenstva tesne pred pôrodom nie je možné prekrížiť nohy. Kvôli tejto polohe je hlavička bábätka často nesprávne umiestnená, čo spôsobuje bolesť.

Prečo by tehotné ženy nemali zdvihnúť ruky

Lekári našli dôvod, prečo nemôžete zdvihnúť ruky počas tehotenstva. Nie, toto nemá nič spoločné s rizikom zapletenia dieťaťa pupočnou šnúrou.

Keď sú ruky zdvihnuté, telo cíti nepohodlie, maternica sa napína. Preto v druhej polovici tehotenstva nemôžete zdvihnúť ruky. Na začiatku tehotenstva to nebude veľmi bolieť, ale v neskorších štádiách to môže spôsobiť predčasný pôrod.

Náhle zdvihnutie rúk môže spôsobiť, že sa tehotnej žene zatočí hlava, čo nie je bezpečné.
A pri dlhodobom pobyte v tejto polohe sa krvný obeh v maternici zhoršuje.

Čo nerobiť počas tehotenstva. Ako stres ovplyvňuje matku počas tehotenstva

Želanie budúcim matkám, aby neboli nervózne, nie je banálna fráza „povinnosti“. Počas tehotenstva by ste nemali byť nervózna, stres môže bábätku ublížiť.
Vedci zistili súvislosť medzi nervozitou tehotných žien a rozvojom problémov s kardiovaskulárnym a nervovým systémom u detí, najmä u detí mužského pohlavia.

Experimentálne sa tiež dokázalo, že ak je matka počas tehotenstva pravidelne nervózna, tak riziko, že jej dieťa bude mať v prvom roku života problémy so spánkom, sa zvyšuje o 23 percent. Preto všetci členovia rodiny žijúci s dieťaťom budú mať problémy so spánkom. A chronický nedostatok spánku matky negatívne ovplyvňuje laktáciu

Záver

Budúca mamička má v tehotenstve dvojitú zodpovednosť za svoje zdravie a úspešný vývoj bábätka. Je mimoriadne dôležité vedieť, čo sa môže a čo nemôže robiť počas čakania na narodenie dieťaťa.

U mnohých dievčat všetko, čo súvisí s tehotenstvom a pôrodom, spôsobuje panický stav. A keď príde čas premýšľať o potomstve, strach vám bráni sústrediť sa na to hlavné - narodenie dieťaťa, núti vás venovať všetky svoje myšlienky možným negatívnym aspektom oboch procesov. Je tu ešte jeden extrém – presvedčenie, že príroda urobí všetko sama, takže sa vôbec niet čoho obávať. Oba uhly pohľadu sú nesprávne. Tehotenstvo a pôrod sú prirodzené procesy. Žena sa však na ne musí pripraviť psychicky aj fyzicky, mať dostatok vedomostí o tom, ako sa to deje, urobiť všetko, čo je v jej silách, pre bezpečné vynosenie a narodenie zdravého bábätka.

Prečítajte si v tomto článku

Potreba toho je spôsobená nielen materiálnymi zdrojmi rodiny. Tu je najdôležitejšie zdravie oboch rodičov, ich pripravenosť na narodenie dieťaťa, vytvorenie priaznivých podmienok na to. Proces treba začať 2-3 mesiace pred zamýšľaným oplodnením. Obsahuje:

• prestať fajčiť a alkohol;
• Normalizácia výživy s povinným používaním veľkého množstva vitamínov, stopových prvkov, vlákniny;
• Zdravá fyzická aktivita s častým pobytom na čerstvom vzduchu. Táto časť prípravku je obzvlášť užitočná pre ženu, pretože je to ona, ktorá bude rodiť a porodiť, čo si vyžaduje vytrvalosť a výdaj energie;
• Vyhýbanie sa stresu.

V skutočnosti v týchto požiadavkách nie je nič zložité, bolo by dobré, aby každý viedol takýto životný štýl neustále.

Ktorých lekárov treba navštíviť

Budúcich rodičov by určite mali vyšetrovať lekári. Žena musí navštíviť lekárov nasledujúcich špecialít:

• Gynekológ. Je dobré, že ide o odborníka, ktorý potom bude pozorovať celé tehotenstvo. Mal by vedieť o prekonaných chorobách, pôrodoch, potratoch. Gynekológ bude potrebovať výsledky testov na flóru, cytológiu, vírusové infekcie (HIV, hepatitída, syfilis), PCR štúdie na pohlavné infekcie, cytomegalovírus, ako aj informácie o citlivosti tela na rubeolu,;
• zubár. Pred tehotenstvom sa musíte zbaviť infekcií v ústnej dutine, kazu;
• Kardiológ;
• Otorinolaryngológ;
• alergológ;
• Endokrinológ.

Okrem vyššie uvedených analýz je potrebné vykonať ďalší výskum:

• Ultrazvuk reprodukčných orgánov a mliečnych žliaz;
• Krvné a močové testy (všeobecné a biochemické);
• hladiny hormónov;
• Ultrazvuk štítnej žľazy.

Ak žena nie je prvým pokusom o otehotnenie, odborník môže považovať za potrebné predpísať:

• Kolposkopia krčka maternice;
• hysteroskopia;
• Biopsia endometria.

Užívanie perorálnych kontraceptív, ako aj ochrana pomocou IUD, by sa mali prerušiť 2-3 mesiace pred počatím. Ak sú v rodine genetické choroby alebo jeden z budúcich rodičov bol vystavený žiareniu, stojí za to navštíviť príslušného odborníka.

Aby sa koncepcia uskutočnila presne vtedy, keď si to budúci rodičia želajú, je potrebné vypočítať pre ňu najpriaznivejšie dni. K ovulácii dochádza asi v 11-16, ak počítate od prvého dňa menštruácie.

Najdôležitejšia vec počas tehotenstva

V tomto období je veľa odtieňov, ktoré by ste mali vedieť, aby všetko pre ženu a nenarodené dieťa išlo harmonicky a bezpečne. Správne správanie pomôže vyhnúť sa mnohým potenciálnym problémom.

Testy

Žena bude schopná pochopiť, že je tehotná, na základe svojho vlastného blaha. Bude to však trochu neskôr, ale kým sa neobjavia prvé príznaky, na záchranu príde tehotenský test. Nech je to čokoľvek, jeho fungovanie je založené na stanovení ľudského chorionického gonadotropínu v moči, ktorý sa objaví bezprostredne po implantácii embrya do maternice, teda 7-10 dní po počatí. A ak si urobíte test v prvý deň očakávanej, ale neprijatej menštruácie, bude informatívny. Tieto zariadenia sú niekoľkých typov:

• Testovacie prúžky. Impregnované činidlom, ktoré po ponorení do ranného moču dáva výsledok s presnosťou až 95% za 5-10 sekúnd. Ak sa vedľa existujúcej kontrolnej čiary objaví ďalšia kontrolná čiara, žena je tehotná;
• Tablet. Schopný indikovať tehotenstvo s oneskorením kratším ako týždeň. Kvapka ranného moču sa umiestni do určeného okienka. Po chvíli je výsledok viditeľný v susednom obdĺžniku;
• Jet. Tehotenstvo odhalí s vysokou presnosťou v najskoršom možnom termíne. Prijímací hrot prístroja je umiestnený pod prúdom moču a výsledok bude o niekoľko minút viditeľný v okienku na to určenom.

Stáva sa, že testy poskytujú informácie, ktoré nezodpovedajú skutočnosti. Dôvodom je porušenie pokynov alebo užívanie liekov obsahujúcich hCG.

Ako určiť termín

Na sledovanie tehotenstva je potrebné, aby lekár aj budúca matka poznali jej termín. To je základ pre vymenovanie štúdií, sledovanie vývoja plodu, možnosť detekcie patológie. Vďaka znalosti pojmu je ľahké určiť dátum nadchádzajúceho pôrodu. Existuje niekoľko spôsobov počítania:

• V deň ovulácie. Stáva sa to približne v strede cyklu. Ak je to 28 dní, potom k počatiu došlo 14 dní po dátume začiatku poslednej menštruácie. Pravidelným meraním bazálnej teploty je možné identifikovať deň ovulácie;
• S pomocou ultrazvuku. Na obrazovke je jasne vidieť veľkosť plodového vajíčka, podľa ktorej lekár vypočíta termín. Táto metóda je najinformatívnejšia do 24 týždňov;
• Vyšetrenie maternice. Gynekológ určí obdobie podľa jeho veľkosti, počnúc 5. týždňom, kedy orgán začína rásť;
• Prvým pohybom plodu. Spravidla sa to stane v 18-20 týždni, niekedy v 16. Je to trochu neskoro, ale niektoré nepozorné ženy sa o tehotenstve dozvedia len tak.

Ako žiť s tehotenstvom

Životný štýl by mal byť zameraný na zabezpečenie normálneho vývoja nenarodeného dieťaťa a blaho ženy. To neznamená, že všetky potešenia sa stanú nedostupnými, ale život nastávajúcej matky sa stáva efektívnejším:

• Je potrebné sledovať výživu, aby plod dostával dostatok vitamínov a minerálov. Na kávu, zelený čaj, morské plody, strukoviny by ste zatiaľ mali zabudnúť, menej sacharidov, z ktorých rastie hmotnosť. Ale mäso, ryby, mliečne výrobky, zelenina, ovocie nie sú v strave zakázané;
• Užívajte vitamíny podľa pokynov lekára. Dôležitá je najmä kyselina listová. Ale vitamín A potrebuje mierne dávky, inak je dieťa ohrozené patológiou;
• Odpočinok a pohodlie sú hlavnými zložkami dennej rutiny. To platí aj pre oblečenie a spodnú bielizeň. Spánok by mal byť aspoň 8 hodín, duševný, fyzický a emocionálny stres sa znižuje. Dôležité 1,5-hodinové prechádzky na čerstvom vzduchu, cvičenia na posilnenie chrbtice, brušných svalov, perinea;
• Použitie dopravy by malo byť obmedzené z dôvodu možného trasenia, ktoré vytvára nežiaduce vibrácie;
• Zdvíhanie závaží a šoková domáca práca, najmä s použitím chemikálií, sú zakázané;
• Alkohol a fajčenie sú nepriatelia tehotenstva. Dokonca aj zriedkavé používanie môže u dieťaťa vyvolať deformácie;
• Liečivé prípravky a rastliny sa užívajú len podľa predpisu lekára;
• Stále by ste sa o seba mali starať opatrne, ale bez použitia toxickej kozmetiky, akrylových a čpavkových materiálov, solária a hardvérových metód. Výrobky starostlivosti a hygieny je lepšie vybrať tie, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre tehotné ženy;
• Prsník je pripravený na budúce kŕmenie umývaním teplou a studenou vodou, vzduchovými kúpeľmi po dobu 10 minút 3 krát denne;
• Pri normálnom tehotenstve nie je vaginálny sex zakázaný. S nárastom termínu je potrebné iba chrániť rastúce bruško pred tlakom naň.

Zlý zdravotný stav nie je nezvyčajný v rôznych obdobiach tehotenstva. Typické problémy u žien:

• Toxikóza. Prejavuje sa od začiatku tehotenstva nevoľnosťou, vracaním, nechuťou k jedlu a určitými pachmi. Do 12. týždňa toxikóza vymizne, ale ešte pred týmto časom sa dajú zmierniť jej príznaky ranným zjedením kúsku slaného keksíka so sladeným slabým čajom, vypitím 1,5 litra tekutín denne, znížením porcií a zvýšením počtu jedál. až 6;
• v nohách. Zväčšená maternica stláča cievy, takže prekrvenie svalov je narušené. Telo môže mať nedostatok vápnika a draslíka. Pomôžu produkty obsahujúce tieto mikroelementy, minicvičenia so stláčaním a uvoľňovaním prstov na nohách;
• Vertigo. Môžu sa vyskytnúť z rôznych dôvodov: upchatie, tesnosť, únava. S problémom sa môžete vysporiadať tak, že sa vyhnete podmienkam, ktoré ho vytvárajú;
• Nespavosť. Je to spôsobené úzkosťou a zmenami v tele, ktoré vyvolávajú potrebu často chodiť na toaletu, neschopnosť vybrať si pohodlnú polohu kvôli žalúdku. Pomôže spánok v rovnakých hodinách, pitie teplého mlieka krátko pred ním, denný odpočinok;
• . Problém môžete vyriešiť, ak po prebudení vypijete pohár vody a pred jedlom doň pridáte citrónovú šťavu, budete veľa chodiť, zavediete do stravy sušené slivky a sušené marhule.

Pôrod: pripravenosť #1

V celom reťazci pôrodov sa práve toho ženy obávajú najviac. Pôrod je vážnou skúškou, ktorú však drvivá väčšina mamičiek úspešne prekonala. Okrem toho sú odborníci vždy pripravení pomôcť.

Čo si vziať do nemocnice

Potrebné veci a dokumenty si treba pripraviť vopred. Pred pôrodom je potrebné vziať so sebou len tie, ktoré sú potrebné priamo pre ženu a novorodenca. Všetko ostatné sa pozbiera a nechá na neskôr, tieto veci neskôr prinesie šťastný otec.
Dokumenty:

• pas;
• Výmenná karta;
• Výsledky najnovších doterajších analýz;
• Lekárska politika;
• Rodný list;
• Dohoda s klinikou (ak bola uzavretá).

Veci k pôrodu a pobytu na oddelení:

• Priestranná nočná košeľa;
• Ponožky, tenké a hrubšie, ale nie vlnené;
• Hygienické potreby (mydlo, hrebeň, kefka a zubná pasta, obrúsky, toaletný papier);
• Pár malých froté uterákov;
• župan;
• Umývateľné papuče s protišmykovou podrážkou.

Položky, ktoré budú potrebné po pôrode a pri prepustení:

• Hygienické vložky a jednorazové spodné prádlo pre mamičky;
• 2 s predným uzáverom;
• Krém na praskliny bradaviek;
• Laxatívne sviečky;
• Pampers pre novorodenca 1 sada. Ďalší sa kupuje už v súlade s veľkosťou dieťaťa;
• Detské mydlo, krém, mäkký uterák;
• sterilná bavlna;
• Tenké a hrubé vesty, čiapky, plienky, palčiaky;
• Deka alebo "obálka", čiapka, overal, ponožky na vybitie. Všetky veci podľa počasia;
• Oblečenie a kozmetika pre mamičky. Tá, v ktorej žena prišla do nemocnice, bude pravdepodobne skvelá.

Ako prebieha pôrod

Zdravé ženy rodia dieťa prirodzenou cestou, teda pôrodnými cestami. Proces, za asistencie pôrodnej asistentky alebo lekára, je rozdelený do 3 fáz:

• Prvá sa počíta od začiatku pravidelných kontrakcií až do úplného roztiahnutia krčka maternice o 4 cm. Toto je najdlhšia časť - 8-10 hodín. Niekedy je proces stimulovaný liekmi;
• Druhá trvá 3-4 hodiny. Kontrakcie sa zintenzívňujú a stávajú sa častejšie, fetálny mechúr sa otvára a voda odchádza. Krčka maternice sa otvára na 6-8 cm a plod sa pohybuje na úroveň panvového dna;
• Tretia je charakterizovaná otvorením osi maternice o 10-12 cm a trvá od 20 minút do 2 hodín. Prechádza do hlavnej časti pôrodu, hoci má pocit, že aktivita procesu sa oslabuje. Ale nie je to tak, po úplnom otvorení krčka maternice prechádza hlava plodu panvovým krúžkom a po 8-10 pokusoch matky vyjde dieťa von. Niekedy sa na uľahčenie tejto časti cesty vypreparuje perineum ženy.

Počas prvých dvoch fáz môže žena sedieť a chodiť, aby stimulovala pôrod. Na niektorých klinikách sa proces uskutočňuje s anestéziou. Stav rodiacej ženy sa monitoruje meraním tlaku, teploty a vykonávaním vaginálnych vyšetrení.

Po narodení dieťaťa a zastavení pulzácie v pupočnej šnúre sa prestrihne. Po pôrode vychádza z maternice po 2-3 kontrakciách, žene sa podávajú lieky na zabránenie krvácania.

C-rez

Mala by byť predpísaná podľa indikácií, ale niekedy sa to robí na žiadosť ženy. Plánovaná operácia sa vykonáva takto:

• Na operačnom stole sa žene podáva epidurálna alebo celková anestézia. Dali kvapkadlo a prístroj na meranie tlaku, ako aj katéter na odvádzanie moču;
• Žalúdok sa žene utrie antiseptikom, lekár vypreparuje brušnú stenu a prednú maternicu, vyberie dieťa a prestrihne pupočnú šnúru. Trvá to 10-15 minút;
• Chirurg oddelí placentu, vyšetrí dutinu maternice, orgán zašije. Potom sa švy aplikujú na brušnú stenu, obväz a ľad na vrchu;
• Žena je na jeden deň umiestnená na jednotke intenzívnej starostlivosti, kde sa podáva fyziologický roztok a antibiotiká.

Po presune na oddelenie sa stehy spracovávajú každý deň, liek proti bolesti sa vysadí po 3-4 dňoch.

Zvyčajne sa dieťa prikladá na prsník na tretí deň po pôrode a predtým sa žena musí vyjadrovať. Bolí to, ale je potrebné, aby ste potom mohli kŕmiť aspoň 6 mesiacov, najlepšie až rok. V tejto súvislosti sa nové matky obávajú dvoch problémov:

• nedostatok mlieka;
• Popraskané bradavky.

Prvý sa rieši častým priložením dieťaťa k prsníku, užívaním liekov stimulujúcich laktáciu: infúzia semien anízu, strúhaná mrkva s kyslou smotanou. Žena bude musieť piť veľa tekutín a jesť správne, aby sa zabránilo tvorbe plynu u dieťaťa.

Popraskané bradavky by mali byť ošetrené špeciálnymi krémami a vzduchovými kúpeľmi. Je tiež potrebné naučiť sa, ako správne dojčiť dieťa, aby zachytilo bradavku spolu s dvorcom.

telo po pôrode

V tejto časti prináša ženám najviac utrpenia žalúdok. Už nie je taký plochý ako predtým, počas tehotenstva sa svaly natiahli a mierne ovisli. Netreba to však znášať. Je možné vykonať niekoľko krokov:

• Zmeňte výživu. Ak do stravy zaradíte ovsené vločky, ryžu, zeleninu, ovocie, pijete veľa vody, urýchli to metabolické procesy. Tuk z brucha začne pomaly, ale stabilne odchádzať. Nezabúdajte, že veľké množstvo vlákniny je pre dieťatko škodlivé, ak je dojčené. A hladovka je neprijateľná, pretože mlieko zmizne. Preto vo svojom zápale pre harmóniu potrebujete poznať mieru;
• Obnovte svalový tonus. Pomôžu jemné cvičenia na brucho: brušné dýchanie, jeho napätie na prechádzke, domáce práce. Záťaž musíte zvyšovať postupne, môžete sa intenzívne zapojiť do šiestich mesiacov po pôrode, ak prešli bez komplikácií.

popôrodný výtok

Maternica po pôrode sa neobnoví za deň. Tento proces sa natiahne na určité obdobie, počas ktorého má žena lochiu. Najprv obsahujú veľa krvi, potom sa postupne rozjasňujú a do konca 6. – 8. týždňa po pôrode sa stávajú priehľadnými alebo bielymi.

Menštruácia môže prísť za 1,5-2 mesiace, ak žena nedojčí. Laktácia predlžuje obdobie bez menštruácie na šesť mesiacov. Ale v priemere a s dojčením začínajú v 4. mesiaci po pôrode, pretože v tomto čase sa už dieťaťu zavádzajú príkrmy a na prsia sa aplikuje menej.

Sex po pôrode

Budete sa musieť zdržať ďalších 4-6 týždňov, ak bol pôrod normálny. Sexuálna sféra ženy by mala byť úplne obnovená, potom bude sex radosťou a nespôsobí bolesť a infekciu.
Po cisárskom reze alebo tržných ranách hrádze bude rekonvalescencia trvať 2 mesiace.

Pri prvom pohlavnom styku môže žena cítiť bolesť a nepohodlie. Môže za to suchosť vagíny, ktorá sa dá napraviť lubrikantom, ale skôr dlhá predohra k činu. Tón steny je takmer vždy znížený. Ale aj tento problém je riešiteľný tréningom vagíny Kegelove cvikmi.

Čo by tehotné ženy nemali jesť a piť – aké jedlá a nápoje uprednostňujú nastávajúce mamičky? V skutočnosti neexistujú prakticky žiadne prísne obmedzenia pre tehotné ženy. Môžete jesť všetko, ale s mierou alebo minimálnym množstvom určitých potravín. Začnime tým, čo by tehotné ženy nemali jesť alebo aspoň zneužívať a z akých konkrétnych dôvodov. Nezabudneme sa porozprávať ani o možných dôsledkoch nedodržiavania obmedzení.

1. Pečeň. Vnútornosti sú nielen veľmi mastné, čiže z tejto pochúťky môže nastávajúca mamička jednoducho ochorieť, ale obsahujú aj vysokú koncentráciu vitamínu A, ktorý môže mať na plod teratogénny účinok. Preto by tehotné ženy nemali jesť pečeň, najmä v prvom trimestri tehotenstva, keď sa orgány dieťaťa ešte len tvoria a samotná nastávajúca matka má akékoľvek prejavy toxikózy, ktoré sa môžu zhoršiť používaním pečene.
Nejde však o produkt, ktorý tehotné ženy absolútne nemôžu jesť. Neskôr, v druhom a treťom trimestri, možno pečeň príležitostne konzumovať, ak ju telo dobre znáša.

2. Klobásy. Existujú dva dôvody, prečo by tehotné ženy nemali jesť klobásy, klobásy a klobásy. Na to, aby si ich jedenie rozmysleli, mnohým stačí pozorne prečítať drobné písmo na obale výrobku, zistiť jeho zloženie. Toto má ďaleko od čistého vysokokvalitného mäsa. A v najlepšom prípade bravčová slanina s hovädzím mäsom, bohato dochutená soľou, farbivami a príchuťami, aby to bolo chutnejšie. Z takéhoto "mäsa" nebude pre telo žiadny úžitok. Áno, a soľ, ktorou je klobása plnená, je škodlivá pre budúcu matku. Pretože v dôsledku prebytku soli u ženy dochádza k zadržiavaniu tekutín v tele. Navonok sa to prejavuje edémom. A krvný tlak stúpa, a to je už nebezpečné. Klobásu nechajme na sviatky, na šaláty.

3. Sladkosti. Nemala by ich jesť tehotná žena, pretože čokoláda, marmeláda, sušienky a podobné maškrty sú rýchlo stráviteľné sacharidy. Všetky tieto produkty majú veľmi vysoký obsah kalórií, ale nasýtia telo, zmierňujú hlad na veľmi krátky čas. To núti ženu jesť sladkosti znova a znova. Mimochodom, to isté platí pre vysokokalorický med. Je to samozrejme užitočné, ale v množstve doslova pol čajovej lyžičky. Naše ženy milujú med v sladkostiach, napríklad v baklave. A v tehotenstve pre vášeň pre sladké veľmi rýchlo priberajú. Medzitým sa všetky tieto kalórie ukladajú na tele matky a neprinášajú ani najmenší úžitok nenarodenému dieťaťu. Pre tehotnú ženu je však ťažšie chodiť, objavuje sa tachykardia, dýchavičnosť, bolesť chrbta a krížov. A po pôrode je veľmi ťažké rozlúčiť sa s kilami navyše.

4. Slané paradajky, uhorky atď. To všetko je zdrojom soli, o nebezpečenstve konzumácie veľkého množstva sme už písali skôr.

5. Alkohol. Adekvátni lekári vždy hovoria, že tehotné ženy by nemali piť alkohol kedykoľvek a v akomkoľvek množstve. Máloktorá z budúcich mamičiek už počula o FAS – fetálnom alkoholovom syndróme u plodu. Vyskytuje sa vo väčšine prípadov pri požití veľkého množstva alkoholu naraz. V dôsledku takejto materinskej úlitby sa u dieťaťa môžu vyvinúť nielen malformácie, ale aj mentálna retardácia, ako aj typické prejavy na tvári, ako genetický syndróm. A FAS sa nedá vyliečiť, len mu predchádzať nepitím alkoholu v tehotenstve.

Medzitým je použitie malých dávok alkoholu matkou tiež potenciálne nebezpečné pre plod. Môže vyvolať predčasný pôrod, odtrhnutie placenty, nízku inteligenciu u dieťaťa.

6. Čaj a káva. Mnohé ženy považujú tieto nápoje za neprijateľné kvôli kofeínu, ktorý obsahujú. Ale v skutočnosti nie je všetko také strašidelné. Hladina kofeínu obsiahnutá v dvoch šálkach kávy je pre nastávajúcu mamičku absolútne bezpečná. Ale v 4 šálkach kávy - to je už potenciálne nebezpečné. Tehotné ženy by nemali piť toľko kávy.

Ak žena pravidelne užíva také veľké množstvo kofeínu, môže u dieťaťa dôjsť k spomaleniu vnútromaternicového rastu. Takéto deti sa rodia slabé a majú podváhu. Ale predčasný pôrod a potraty kofeín nevyvoláva.

Čaj tiež obsahuje kofeín vo veľkom množstve, ale čaj nemá takmer žiadny účinok na telo, nemá povzbudzujúci účinok, pretože sa z tohto nápoja takmer nevstrebáva.

Iné potraviny, ako napríklad čokoláda, obsahujú malé množstvo kofeínu. Ale v niektorých liekoch veľa. Napríklad liek proti bolesti hlavy Citramon obsahuje kofeín vo vysokých koncentráciách. Nemali by ho brať budúce mamičky.

7. Sladené sýtené nápoje. Majú vysoký obsah kalórií a nulovú užitočnosť. Veľa konzervačných látok, dochucovadiel a farbív v kompozícii. Ak naozaj chcete ovocné príchute, pite prírodnú šťavu.

8. Narzan s vysokou mineralizáciou. Mnohí z nás považujú minerálnu vodu za prospešnú pre telo. To je pravda, ale iba ak je správne zvolený a použitý. Narzany sa líšia nielen chuťou, ale aj zložením. Niektoré z nich obsahujú veľa minerálov, solí, a preto by sa mali konzumovať v minimálnych množstvách a len zo zdravotných dôvodov, zvyčajne v sanatóriách. Teplota narzanu tiež zohráva úlohu pri jeho stráviteľnosti.
Len ako nápoj je lepšie používať vodu s malou mineralizáciou. Nie viac ako 3 gramy na liter (uvedené na etikete). Táto voda pomôže pri pálení záhy.
Ale slaný narzan, napríklad "Essentuki 17", môže vyvolať zvýšenie krvného tlaku a opuch.

V kontakte s

Spolužiaci

Radosť, úzkosť, pochybnosti, strach a mnohé ďalšie emócie prežíva každá žena, keď sa dozvie o svojej novej pozícii. Každá žena vníma túto novinku po svojom. Niekto to považuje za chorobu a počas celého obdobia sa podľa toho správa, obmedzuje sa vo všetkom, snaží sa dodržiavať všetky rady lekára a po prečítaní kníh sa „uloží do postele“ na deväť mesiacov. Niekto naďalej behá ako „veverička v kolese“, chodí do práce, nosí ťažké tašky a ponáhľa sa z jedného extrému do druhého.

V skutočnosti tehotenstvo nie je choroba, samozrejme, budete sa musieť správať opatrnejšie a pozornejšie, budete sa musieť vzdať mnohých návykov, ale toto nie je veta, aby ste si zakázali všetko.

Prineste, neviem čo!

S nástupom tehotenstva sa apetít žien dramaticky mení. To sa môže prejaviť nielen akútnou túžbou po všetkom slanom či kyslom, ale napríklad aj úplne originálnymi kombináciami a výstrelkami: čaj s uhorkami alebo med s klobásou. Mnohí nad tým budú krčiť nos, ale chuťové preferencie počas tehotenstva sú oveľa bizarnejšie. Je známym faktom, že v tehotenstve môže žena pociťovať odpor k obľúbeným jedlám, alebo naopak to, čo nikdy predtým nejedla, môže s chuťou zjesť. Prirodzene, jedlo má veľký význam, pretože teraz by si budúca matka mala starostlivo vyberať stravu, ktorá ovplyvňuje vývoj jej nenarodeného dieťaťa!

V niektorých knihách o tehotenstve píšu, že budúca mamička môže jesť len to, čo je dobré pre jej dieťatko, teda všetko chudé a mliečne. A potom vás premôže túžba: ako si odoprieť napríklad niečo sladké? Ako nahradiť obľúbené jedlá cereáliami a jogurtmi? Nie všetko je však také zlé, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Kúsok čokolády vám navyše určite nebude robiť zle. Hlavná vec je, že všetky produkty sú čerstvé.

Strava nastávajúcej matky

Strava tehotnej ženy by mala byť úplná a pestrá, obohatená o vitamíny a užitočné stopové prvky. Je dôležité, aby nastávajúca mamička mala z toho, čo zje, radosť, pretože to je hlavný dôvod dobrého zdravia a dobrej nálady.

Ak teda vyvstane otázka, čo by tehotné ženy nemali jesť. Strava nastávajúcej matky by mala pozostávať iba z produktov prírodného pôvodu. Tie. výrobky, ktoré žena konzumuje, by nemali obsahovať rôzne prísady, zvýrazňovače chuti a farbivá, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť vývoj dieťaťa. Jednou z dosť nebezpečných prísad sú prísady typu E (nie však všetky).

Kofeín môže spôsobiť potrat alebo podváhu detí pri narodení. A zelený čaj narúša vstrebávanie kyseliny listovej, ktorá je potrebná pre normálny vývoj dieťaťa.

Sýtené nápoje môžu spôsobiť aktívne fermentačné procesy v črevách, ktoré vyvolávajú kontrakcie maternice.

Napríklad ryby sa považujú za pomerne zdravý druh jedla, ale také druhy rýb, ako je tuniak, makrela, mečúň, musia byť počas tehotenstva vylúčené z vašej stravy. Tiež by ste mali vylúčiť zo stravy používanie korenených jedál, vyprážané a veľmi mastné.

Pokračovanie v téme morských plodov: surové mäkkýše sú počas tehotenstva zakázané - ako možný zdroj patogénnych mikroorganizmov, ktoré spôsobujú otravu. Podobný zákaz a z rovnakého dôvodu - na sushi: po chytení helmintickej infekcie po jedle sushi bude ťažké a dlhé zotavenie. Chcel som sushi, no, len „až do nemožného“? Vtedy je lepšie uprednostniť rolky s tepelne spracovanými výrobkami a ideálne vegetariánske sushi (napríklad s uhorkou). Ale je lepšie ich variť sami, s čistými rukami as prírodnými ingredienciami.

Syry – mäkké (brie, cameber, feta), ako aj niva a kozí syr. Syry sú na zozname zakázaných potravín pre tehotné ženy vďaka špeciálnej technológii varenia: vyrábajú sa na báze nepasterizovaného mlieka. A nedostatok pasterizačného procesu vedie k tomu, že v syroch môžu zostať baktérie, ktoré môžu viesť k infekcii a v dôsledku toho k potratu alebo predčasnému pôrodu. Ak nie sú povolené na konzumáciu syry na báze pasterizovaného mlieka, potom je logicky zakázané aj samotné mlieko - nepasterizované a neprevarené. Takéto mlieko tiež veľmi pravdepodobne obsahuje infekcie, ktoré spôsobujú otravu jedlom.

Otravu, alebo ešte horšie – salmonelózu – „dostanete“ konzumáciou surových vajec. Preto nemôžete jesť ani mäkké vajcia, ani vyprážané vajcia vo forme vyprážaných vajec: žĺtok a bielkoviny musia počas varenia stvrdnúť. Ale prepeličie vajcia sa dajú jesť aj surové: je dokázané, že salmonela v nich „nežije“. V žiadnom prípade by ste však nemali zneužívať výrobok - vajcia sú napokon klasifikované ako pomerne silný alergén.

Salmonelóza môže byť aj v surovom mäse, preto sú počas tehotenstva na jedenie neprijateľné všetky druhy „tatárskych biftekov“, nedostatočne tepelne upravené ražniči alebo steaky, steaky s krvou, dopečená pečeň. Počas tehotenstva je veľmi žiaduce odmietnuť také mäsové výrobky, ako je šunka, studené údené klobásy - môžu obsahovať patogénne baktérie, ktoré prispievajú k infekcii listeriózou alebo toxoplazmózou. Z rovnakého dôvodu je lepšie odmietnuť paštéty (navyše mäso aj zeleninu a ryby).

A samozrejme, nezabudnite, že tehotná žena je veľmi náchylná na prejavy pálenia záhy, čo sa prejavuje v dôsledku rastúcich a stláčaných vnútorných orgánov (vrátane žalúdka a čriev) maternice. Aby sa minimalizovalo riziko takého nepríjemného javu, ako je pálenie záhy, ako aj aby sa zabránilo "preťaženiu" pečene a žlčníka, stojí za to vzdať sa údených, vyprážaných, mastných a korenených jedál a jedál. A aby ste sa vyhli opuchom v dôsledku veľkého zaťaženia obličiek (ktoré počas tehotenstva už pracujú v posilnenom režime), vyhnite sa marinádam a uhorkám.

Ak chcete jasnejšie určiť, čo by tehotné ženy nemali jesť v počiatočných štádiách, lekár pomôže. Keďže je to on, kto vám môže poradiť, aby ste jedli určité potraviny v závislosti od toho, ako tehotenstvo prebieha. Napríklad repa prispieva k vyvolaniu tónu maternice, takže ak je maternica tehotnej ženy už v dobrom stave, nemôžete jesť repu, aby ste nezhoršili existujúcu situáciu. Tiež s edémom, ktorý sa môže vyskytnúť u ženy počas tehotenstva, by sa soľ nemala jesť.

Čo sa nedá urobiť počas tehotenstva?

• Nebuďte alergický! Vzhľadom na priamy účinok konzumovanej potravy sa neodporúča konzumovať vo veľkom množstve tie potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergie. Pretože v budúcnosti sa táto alergia môže prejaviť u dieťaťa. Potraviny, ktoré môžu spôsobiť alergie, zahŕňajú čokoládu, paradajky, pomaranče, citróny, mandarínky a jahody. Vylúčiť používanie takýchto produktov znamená pripraviť sa o potešenie a vitamíny v nich obsiahnuté, takže ich musíte používať v malých množstvách.
• Pred použitím musia byť produkty dôkladne umyté, to platí pre ovocie a produkty ako mäso alebo vajcia musia byť tepelne spracované. Je to nevyhnutné na to, aby sme sa zbavili všetkých baktérií, ktoré môžu obsahovať a ktoré, ak sa nezlikvidujú, môžu poškodiť zdravie dieťaťa aj jeho matky.
• Medzi zákazy počas tehotenstva patrí aj lietanie v lietadlách a klimatické zmeny, na dovolenku môžete ísť len v prvých mesiacoch tehotenstva. Do 26. týždňa tehotenstva môžete lietať v lietadle. Neskôr sú lety zakázané, pretože poklesy tlaku ovplyvňujú plod. Nízky krvný tlak môže vyvolať pôrod. Pre neskoré lety sú zriedkavé výnimky, ale len s písomným potvrdením od lekára. Je lepšie chodiť veľa na čerstvom vzduchu.
• Tehotným ženám nie je vhodné navštevovať kaderníka. Pre niektoré ženy je to veľký stres, musia vydržať aj 9 mesiacov. V skorých štádiách môžete ísť ku kaderníkovi, len si nemôžete farbiť vlasy farbami s vysokým obsahom amoniaku. Pretože chemikálie, ktoré tvoria farbu, všetky tieto látky ľahko prenikajú do krvného obehu, čo je pre matku a dieťa veľmi škodlivé. Tiež by ste nemali používať lak na vlasy alebo iné aerosóly - tiež spôsobujú poškodenie, keď sa dostanú do pľúc.
• Pre bábätko sú mikrovlny vychádzajúce z elektrospotrebičov škodlivé, to dokazujú vedci už dávno. Nemali by ste preto zbytočne dlho a často rozprávať na mobile. Taktiež nie je vhodné spať v tesnej blízkosti pribaleného telefónu.
• Infekcie močových ciest sú priamou kontraindikáciou kúpania. Neponárajte sa do vody, ak cítite najmenšie nepohodlie. Možno vám vaše telo dáva signál, že by ste sa dnes nemali kúpať. Ak vám pri kúpaní zrazu nie je dobre, nesnažte sa z neho dostať sami. Môžete spadnúť a vo vašej pozícii je to jednoducho nebezpečné. Všeobecne platí, že tehotné ženy, najmä v posledných mesiacoch zaujímavej situácie, potrebujú pomocníkov, ktorí vás nenechajú spadnúť, keď leziete do vane alebo z nej. Skúste si preto vodné procedúry naplánovať v čase, keď nie ste sami doma. Voda by mala byť teplá, ale nie obarená. Nadmerné zvýšenie telesnej teploty je počas tehotenstva kontraindikované. Nemali by ste chodiť do sauny, solária, kúpeľa. S kúpeľnými procedúrami je tiež lepšie trochu počkať. Ale okúpte sa - prosím. Teplý kúpeľ je jedným z mála potešení, ktoré má nastávajúca mamička k dispozícii počas všetkých deviatich šťastných mesiacov. Voda vo vani začne okamžite chladnúť, len čo ju nalejete. Horná časť tela je väčšinou nad vodou, neprehrieva sa. Vyhnite sa však príliš dlhému ležaniu vo vani a snažte sa do nej úplne neponoriť.
• Aromaterapia pre tehotné ženy. Mnoho ľudí si rado dáva kúpeľ s aromatickými olejmi. Počas tehotenstva bude musieť byť toto potešenie opustené. Akékoľvek éterické oleje a silné pachy sú kontraindikované, pretože môžu spôsobiť alergie a nepredvídateľné následky. Ale je lepšie znížiť množstvo použitých olejov aspoň na polovicu. Nezabudnite povedať svojmu lekárovi o všetkých vôňach, ktoré zvyčajne používate. Mnoho olejov môže byť nebezpečných pre zdravie vášho nenarodeného dieťaťa. Škodlivé sú najmä oleje z bazalky, cédra, škorice, citrónovej trávy, borievky, pačuli a cyprusu. Príliš povzbudzujú, zvyšujú tonus maternice a to môže kedykoľvek vyvolať potrat. Váš lekár vám môže povoliť, aby ste si občas dopriali kúpele z harmančeka, levandule, ružového dreva a santalového dreva, ale je lepšie to neriskovať.
• Bylinné kúpele pre tehotné ženy. Tehotné ženy sa môžu a dokonca potrebujú kúpať s bylinkami. Toto je najlepšie riešenie pre nastávajúcu mamičku, ktorá si život bez kúpeľa nevie predstaviť. Kúpte si bylinky v lekárni alebo si ich nazbierajte v lese, na poli. Na parapete si môžete sami pestovať harmanček, nechtík, mätu. Bylinky sa do kúpeľa pridávajú čerstvé aj sušené. Najjednoduchšie je dať trávu do látkového vrecka a pri napúšťaní vane vodou priviazať ku kohútiku. Voda, ktorá preteká cez vrecko, prinesie do kúpeľa šťavy z užitočných bylín.

Chcete rýchlo zorganizovať bylinkový kúpeľ? Kúpte bylinky vo vrecúškach (na jednorazové čajové lístky), uvarte niekoľko vrecúšok ako čaj, odvar pridajte do kúpeľa s teplou vodou.

Najúčinnejší spôsob prípravy odvaru do kúpeľa vyzerá takto. Je potrebné vziať 2-3 polievkové lyžice suchej trávy, naliať ju 2-3 litrami vriacej vody, zohrievať vo vodnom kúpeli 15 minút a potom napnúť a pridať do kúpeľa. Celé kvety, stonky, listy je možné lúhovať vo vriacej vode asi hodinu a naliať do kúpeľa bez filtrovania. Takto vyzerá klasický bylinkový kúpeľ – zdobia ho plávajúce kvety a listy.

• Oblečenie počas tehotenstva by malo byť voľné, nesťahujte pás. Teraz je lepšie odmietnuť vysoké podpätky. Po prvé, je to nebezpečné: zvyšuje sa riziko pádu. Po druhé, počas tohto obdobia sa ťažisko posúva, zaťaženie chrbtice sa zvyšuje. A podpätky to umocňujú. Od druhej polovice tehotenstva sa preto zvyšuje riziko všetkých druhov radikulitídy a neuralgie, čo je, samozrejme, pre budúce matky zbytočné. Od 4-5 mesiaca tehotenstva sa odporúča nosiť obväz, jednak znižuje zaťaženie maternice, plod je v pohodlnejšej polohe. A na druhej strane obväz zabraňuje naťahovaniu brucha počas tehotenstva. Ale len vtedy, ak dieťa zároveň nepociťuje nepohodlie (ak sa bábätku niečo nepáči, určite to ohlási, napr. začne tlačiť vo vnútri bruška). Je zakázané nosiť syntetické spodné prádlo, najmä tangá. Vyberte si nohavičky z prírodnej bavlny a špeciálne tehotenské podprsenky.
• Pozorovania a analýza údajov sa uskutočnili na ôsmich klinikách a pôrodniciach v Sydney. Osobitná pozornosť bola venovaná ženám v neskorom tehotenstve. Po štúdiách lekári uviedli, že budúcim matkám sa kategoricky neodporúča spať alebo ležať na chrbte. V opačnom prípade sa riziko nešťastného potratu zvyšuje 6-krát. Vysvetľuje to skutočnosť, že prítomnosť tehotnej ženy v polohe na chrbte alebo na pravej strane po dlhú dobu vedie k zhoršeniu výživy plodu v maternici materskou krvou. Venózny prietok krvi z dolných končatín do srdca je oslabený.

Poruchy krvného obehu v tele matky sú podľa Austrálčanov zodpovedné za 10 % spontánnych potratov.

• Nemôžete zdvihnúť ruky, keď už dieťa zaujalo správnu polohu.
• Nemôžete ležať na bruchu a sedieť so skríženými nohami.
• Výmena podstielky zvyšuje riziko nákazy toxoplazmózou. Výsledkom môže byť spomalený rast dieťaťa, zle sa vyvíjajúci mozog a poškodenie zraku plodu.
• Počas tohto obdobia nezačínajte s opravami - farby a toxíny zmiznú najskôr za rok.
• Nemôžete zdvíhať závažia a robiť intenzívne fyzické cvičenia. Ak sa presilíte, môžete predčasne vyprovokovať potrat alebo pôrod.
• Nepoužívajte spreje proti hmyzu. Toxíny sa dostanú do vašej krvi a odtiaľ do dieťaťa.
• Tehotné ženy by nemali športovať, najmä v neskoršom termíne, môžete to jednoducho prehnať. Doma môžete ľahko cvičiť, upratovať, variť, pričom treba sledovať dýchanie, dýchať pri cvičení, vydychovať s postupným uvoľňovaním. Pomocou takýchto techník dochádza k prítoku krvi do svalov a zlepšujú sa metabolické procesy v tele. Športová výnimka platí len pre športovkyne. Ich telo je zvyknuté na neustály stres a ich prudké odmietnutie skôr uškodí. Aj takéto ženy by však mali obmedziť záťaž a nesnažiť sa o rekordy. A určite sa poraďte s lekárom!
• Tehotným ženám je zakázané piť alkohol, drogy, fajčiť a byť v blízkosti fajčiacej osoby. Pri vdýchnutí dymu môže u plodu vzniknúť rakovinový nádor a fajčenie môže spôsobiť aj predčasný pôrod. Deti narodené fajčiarkam majú problémy s centrálnym nervovým systémom.
• Jednou z chorôb nebezpečných pre tehotné ženy je rubeola.Ochorenie rubeoly v prvej polovici tehotenstva, keď sa tvoria orgány dieťaťa, môže viesť k rozvoju deformácií plodu. Preto by sa tehotné ženy mali chrániť pred infekciou rubeoly, byť menej vo veľkých davoch ľudí.
• Môžete použiť kozmetiku, ale pozor! Krém na tvár by nemal obsahovať vitamín A (vo väčšom množstve veľmi škodí), hydrokortizón (ide o steroid, ktorý je pri každodennom používaní pre dieťa nebezpečný), benzoylperoxid. Čo sa týka gélu a telového mlieka, je lepšie voliť kozmetiku určenú špeciálne pre tehotné ženy. Sú bezpečné a obsahujú komponenty navrhnuté tak, aby minimalizovali pravdepodobnosť vzniku strií a deformácií prsníkov.
• Je možné mať sex počas tehotenstva? Je lepšie sa o tom porozprávať so svojím lekárom, ktorý by vás mal pozorovať počas celého tehotenstva.
• Návšteva solária sa neodporúča.
• Nikdy neužívajte žiadne lieky sami! Nasledujúce lieky sú kategoricky kontraindikované: aminopterín, metyltestosterón, progestíny, chinín, talidomid, trimetadín, retinoidy (izotretinoín, roanckután, etretinát, tigazón, acitretin). Toto však nie je úplný zoznam. Nemusíte absolvovať žiadne očkovanie.
• V súvislosti s tvorbou kostry nenarodeného dieťaťa je potrebný vápnik. Ak sa nekonzumuje s jedlom, potom sa zuby tehotnej ženy zrútia. Preto sa odporúča denne jesť tvaroh, mlieko, kefír; pravidelne navštevovať zubára. Tehotným ženám sa odporúča zaregistrovať sa v prenatálnej poradni čo najskôr od okamihu tehotenstva. Koniec koncov, iba kvalifikovaný lekár môže sledovať priebeh tehotenstva!
• Dôležité: lekári neodporúčajú priviesť cudzincov do domu k dieťaťu asi mesiac. Váš dom má svoju atmosféru a mikroflóru, prichádzajúci hostia svoju. Dieťa by si malo vybudovať imunitu voči svojmu prostrediu, preto by ste nemali zhromažďovať davy ľudí.

Dúfame, že vám tieto tipy pomôžu! Prajeme zdravie Vám aj Vášmu bábätku.