Objatia: prečo ľudia vyrastajú a boja sa prejaviť lásku svojim blízkym. Austrálčan sa živí objímaním ľudí

Zdalo by sa, že objatia sú len ľahkým, nezáväzným dotykom toho druhého. Niekedy však bez nich máme pocit, že nie sme v pohode, akoby nám chýbalo niečo veľmi dôležité a veľmi potrebné. Prečo tak veľmi potrebujeme objatia a prečo po nich tak túžime? Skúsme na to prísť.

A politici, ktorí sa navzájom neznesú, objímajú neznámych ľudí, čím si vyjadrujú vysoký stupeň vzájomnej dôvery a sympatií. Nemôžete sa objať, nič strašné sa nestane. Ale hovorím o iných objatiach, bez ktorých nemôžem žiť. "Dnes nemame sex, len ma silno objím a zaspíme!" Povedzte, chceli ste niekedy niečo podobné povedať svojmu partnerovi, keď ste unavení, nepripravení alebo vás tradične bolí hlava? Veľa žien, poviem vám tajomstvo, miluje objatia viac ako sex. O čo tu ide?

Nedostatočne objaté deti

A všetko je vysvetlené veľmi jednoducho, v detstve neboli objatí. Bolo vychovaných veľa detí, ktoré nepovažovali za normálne chytiť dieťa za ruky, tetu a hojdať ho, ak plakalo. Dlho ho nechali plakať samého v chladnej posteli a znepokojovali ho neprítomnosťou niekoho nablízku. Vašim rodičom sa zdalo, že vás týmto spôsobom zvyknú na nezávislosť a disciplínu, vychovávajú vašu vôľu a charakter. V skutočnosti má dieťa v ranom detstve len jednu najdôležitejšiu potrebu vychovávať ho – lásku a teplo.

Potvrdilo sa, že deti, ku ktorým sa dlhší čas nepristupuje, ktoré nie sú objímané, chorľavejú, pomalšie sa vyvíjajú a niekedy môžu aj zomrieť, odmietajú vodu a piť. Zdá sa teda, že hovoria, že potrebujú objatia. Aby sa dieťa cítilo sebaisto a bezpečne, musí cítiť teplo matky alebo otca, akejkoľvek osoby, ktorá ho miluje. Nepotrebuje ich menej ako jedlo a oblečenie. Bez nich má pocit, že nie je milovaný, nie je potrebný. A táto bolestivá spomienka môže človeka prenasledovať do konca života. Sadnúť si hlboko do podvedomia a zrazu sa objaviť v určitých situáciách. Človek si ani neuvedomí, že obyčajná absencia objatí v jeho živote môže byť príčinou jeho depresií, strachu či úzkosti. V detstve a teraz.

Ako zvyčajne uniknúť úzkosti? Inak. Niekto potláča melanchóliu alkoholom, oblečením, kariérou, mocou, slávou. Akvizície rôzneho druhu, ktoré mu dávajú ilúziu bezpečia a tepla. Úspešný obchodník alebo pokročilá obchodná žena si pravdepodobne nikdy nepriznajú, že kričia na podriadených, vstupujú do neustálych konfliktov alebo upadajú do kritiky, nie preto, že sú tak múdri, ale preto, že majú vo vnútri dieťa, ktoré si nie je istý, že niekto má záujem a je potrebný. Takže sú oblečení, aby to potvrdili.

Je ťažké priznať si vlastnú slabosť aj sám pred sebou, nieto ju zveriť iným, nedajbože. Radšej si nasadím masku úspešného, ​​neohrozeného, ​​sebavedomého človeka, ktorému sú ľahostajné názory iných, ich slová, názory, láska a ich blízke objatia. Nepotrebujem tieto pocity! Nechcem sa na nich spoliehať, som voľný!

Medzitým sa v náručí prejavuje najjemnejšia neha duše. Priblížime sa čo najbližšie k človeku, dávame mu teplo nášho tela, naše srdce je v jednej línii s jeho srdcom a vytvára nepretržitú vlnu vibrácií, spája sa do silnej ochrannej obruče, ktorá nám pomáha cítiť sa istejšie. Ochranný prsteň lásky.

Pravdepodobne nie je náhoda, že je symbolom rodinného šťastia. Zdá sa, že každému z nás to naznačuje potrebu objatí. Je to preto, aby sme boli objatí a pritlačení k sebe, aby sme sa aj my mohli objímať a maznať, cítiť dôveru, teplo a lásku, preto vytvárame rodiny. Už v lone matky sme cítili túto bezpodmienečnú nehu duše, ktorá nám dávala pocit dôvery a ochrany. Teraz si chceme zopakovať tento neuveriteľný a nezabudnuteľný pocit, ktorý možno cítiť len pri objatiach.

Premýšľali ste niekedy nad tým, prečo ľudia tak milujú sex, pretože sa môžete uspokojiť sami bez toho, aby ste sa uchýlili k pomoci partnera.

Milujú sex pre objatia! A tak, keď vás bolí hlava alebo nemáte silu sa namáhať (kvalitný sex si vyžaduje vysoký výdaj energie), len sa pevne objímte. A tam to nie je ďaleko od sexu, keby niečo ... Nepotrebujete len relaxovať a zmierňovať stres uspokojením svojich fyziologických potrieb, potrebujete aj emócie tepla a bezpečia zo sexu, ale jednoducho objatia. Objatia sú naše všetko, pretože toto je láska!

V dnešnom uponáhľanom svete je ťažké nájsť si čas na oddych. Mnohí dokonca obetujú čas strávený s blízkymi, aby mohli viac pracovať. Ale intimita s ostatnými je jedným z najdôležitejších prvkov, vďaka ktorým sú ľudia šťastnejší. A objímanie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zažiť intimitu, ktorú každý potrebuje. Navyše muži potrebujú objatia rovnako ako ženy. V skutočnosti má povestné objatie veľa úžasných výhod.

1. Tvorba hormónov

Oxytocín je hormón, ktorý robí všetko pre to, aby sa človek cítil dobre, a tiež pomáha cítiť sa blízko iných ľudí. Oxytocín je hlavný hormón, ktorý sa uvoľňuje počas objímania a je zodpovedný za väčšinu výhod uvedených nižšie.

2. Zlepšenie imunitného systému

Uvoľňovanie oxytocínu, hormónu šťastia a pocitov, samo o sebe dáva človeku pocit, že mu nič nemôže ublížiť – a to v skutočnosti poskytuje úžasné výhody. Stimuluje tiež produkciu hormónov, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám. Ale v podstate sa imunitný systém zlepšuje vďaka „placebo efektu“ – človek sám verí, že neochorie. A funguje to.

3. Liek proti bolesti

Rovnako ako sa tým zlepšuje imunitný systém, objatia a následné uvoľnenie oxytocínu znižujú bolesť. Dokonca aj jednoduchý dotyk uvoľňuje dostatok oxytocínu, aby sa človek cítil lepšie, takže si musíte len predstaviť, aký účinok budú mať objatia.

4. Zníženie rizika srdcových ochorení

Objímanie zvyšuje produkciu oxytocínu v tele, čo je „väzbový“ hormón. Chemické reakcie, ktoré začnú potom, môžu pomôcť znížiť krvný tlak, čo následne znižuje riziko srdcových ochorení. A ak je srdce zdravšie, bude ľahšie zvládať následky stresu a chorôb.

5. Zníženie sociálnej úzkosti

Oxytocín inšpiruje pozitívne myslenie. Tento hormón pomáha človeku pozerať sa na svet optimisticky. Napríklad človek prišiel na párty, kde pozná len jedného človeka, a tento známy ho objal z prahu. To je všetko – človek sa potom bude cítiť šťastnejší a spoločenskejší a tiež ľahko „zapadne“ do neznámej spoločnosti.

6. Prehlbovanie vzťahov

Komunikácia je vo vzťahu dôležitá, no ľudia často zabúdajú, aký silný a zmysluplný môže byť dotyk. Keď je kariéra taká vystresovaná, že niekto príde domov a nedokáže prestať myslieť na prácu, vyberá si to obrovskú daň na ich vzťahu. Namiesto toho by ste mali prísť domov a maznať sa s partnerom aspoň desať minút denne. Toto krátke prerušenie stresu každodenného života nielenže poskytne všetky ostatné výhody uvedené vyššie, ale prehĺbi aj vzťahy. Počas tejto doby bude osoba tráviť čas zameraním sa výlučne na svojho partnera a na to, čo k nemu cíti.

7. Predohra ďalšej intimity

Aj neerotický dotyk môže uvoľňovať dopamín, čo je hormón, ktorý zvyšuje sexuálnu túžbu. Objatie alebo masáž od partnera po náročnom dni môže viesť k sexuálnej aktivite, ktorá vzťah len posilní. Okrem toho je posteľná bielizeň skvelým odbúravačom stresu a jednoduchým spôsobom, ako sa dostať do fyzickej aktivity.

8. Pomoc pri kŕmení

Oxytocín priaznivo ovplyvňuje aj pôrod a dojčenie. Táto chemikália nevyvoláva dobré pocity len medzi pármi, ale funguje aj u žien a ich detí. Oxytocín pomáha matke relaxovať, čo uľahčuje dojčenie.

9. Objatia pre každého

Objímanie nie je len pre vášho romantického partnera. Objímte aj svojich priateľov a domácich miláčikov. Pocit tepla a spojenia po dotyku bude stačiť na spustenie produkcie oxytocínu.

10. Zlepšite spánok

Môžete sa dlho prehadzovať a snažiť sa zaspať, alebo sa môžete len tak 10 minút pred spaním maznať s partnerom. Telo tak začne produkovať oxytocín, ktorý vám pomôže viac cítiť partnera a odbúra stres. A keď je človek niečím menej zaujatý a uvoľnenejší, rýchlejšie zaspí a lepšie sa vyspí.

11. Znížte stres

Oxytocín je úžasný prírodný hormón, ktorý má mnoho výhod pre ľudské telo. Všetky tieto pozitívne účinky samozrejme prispejú aj k úľave od stresu. Človek sa bude cítiť viac prepojený s partnerom, bude sa cítiť sebavedomo v sociálnych situáciách, zlepší sa jeho imunitný systém, po čom ho už len máločo rozruší.

Objatia sú však len jedným z nich

Priatelia, na počesť Dňa objatí, ktorý sa na celom svete oslavuje 21. januára, sme sa rozhodli povedať vám niečo zaujímavé o "objatiach" 😉 Ukazuje sa, že je to nielen veľmi príjemná, ale aj užitočná aktivita .

1. Keď niekoho objímame, cítime sa lepšie.

Objať niekoho - to nie je len dotýkať sa osoby a cítiť teplo, ale oveľa viac. Keď objíme inú osobu (mimochodom aj zbožňovaného psíka, mačku alebo iného chlpatého) v objatí, uvoľňuje sa oxytocín (hovorí sa mu „hormón maznania“), vďaka ktorému skutočne cítime teplo a nehu. Sociálna väzba nie je úplná bez chémie: „Oxytocín je neuropeptid, ktorý podporuje pocity ako pripútanosť, dôvera a komunita,“ hovorí psychológ Matt Hertenstein. "Interakcia s inými ľuďmi je skutočne založená na biologických procesoch."

2. Objatia zmierňujú tlak

Hormóny, ktoré sa v tele vyplavujú, kým si užívame objatia, majú pozitívny vplyv nielen na pocity, ale aj na fyzické zdravie. Keď sa vás niekto dotkne, cítite dotyk na koži, ktorý aktivuje tlakové receptory – Paciniho telieska. Tieto telá vysielajú signál do blúdivého nervu, ktorého vlna je zodpovedná za veľa vecí, ktoré sa v našom tele dejú, vrátane znižovania krvného tlaku.

3. Ľudia sa objímajú 1 hodinu mesačne

Podľa štatistík strávime každý mesiac hodinu v náručí iných ľudí. Myslíte si, že to nestačí? Áno a nie. Ak vychádzame z toho, že máme 720 hodín mesačne, z toho 240 spíme, 240 pracujeme, tak je stále rovnaký čas, kedy sa môžeme objímať. Vedeli ste však, že objatie zvyčajne trvá 10 sekúnd? Jednoduché výpočty ukazujú: za mesiac sa roztopíte nežnosťou 360-krát. Pôsobivé číslo!

4. Silné objatia zaháňajú naše obavy.

Štúdia strachov a sebavedomia, publikovaná v časopise Psychological Science, ukázala, že objatia a dotyky výrazne znižujú strach zo smrti. Zaujímavé je, že akékoľvek „objatia“, dokonca aj s plyšovým medvedíkom, človeka utešia a znížia existenčné obavy (strach z budúcnosti, zmeny, otvoreného či uzavretého priestoru, strach z nepochopiteľného, ​​strach zo zbláznenia alebo straty kontroly). Aj letmé a zdanlivo nepostrehnuteľné interakcie pomáhajú človeku vysporiadať sa s úzkosťou oveľa efektívnejšie. Je to veľmi silný mechanizmus, vďaka ktorému sa cítime plní života so zmyslom a dôležitými vecami.

5. Objatia chránia srdce pred chorobami.

Pevne sa k sebe objímte! Objatia s najbližšími sú totiž doslova a do písmena balzamom na srdce. Už dvadsaťsekundové „hug-session“ výrazne znižuje škody, ktoré stres spôsobuje kardiovaskulárnemu systému a celému telu. Experiment uskutočnený na Univerzite v Severnej Karolíne priniesol niekoľko zaujímavých údajov. Ukázalo sa, že u ľudí, ktorí sa neobjali alebo nedržali za ruku so svojou milovanou osobou predtým, ako hovorili o nedávnej udalosti, ktorá stále vyvoláva negatívne emócie, hnev a napätie, vyskočila srdcová frekvencia až o 10 bodov (oproti plus päť bodov u tých, ktorí mali kontakt s partnerom).

Medzi Američanmi sa uskutočnil prieskum, ktorý odhalil prekvapivú závislosť. Ak sa manželia často objímajú a dotýkajú sa, ich manželstvo trvá dlhšie ako v rodinách, kde je fyzický kontakt obmedzený na minimum.

7. Starší ľudia viac potrebujú objatia.

Vedci z Ohio State University v USA uvádzajú, že fyzický kontakt sa v priebehu rokov stáva obzvlášť dôležitým: čím je človek starší, tým je jeho zdravie menej pevné. Objatia sú nevyhnutné pre udržanie dobrého zdravia. S pribúdajúcimi rokmi nás čoraz častejšie pokrýva pocit osamelosti, obzvlášť prudko ho pociťujú starší ľudia. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že pocity opustenia a sociálnej izolácie zvyšujú hladinu stresu. A to ovplyvňuje somatické zdravie zlým spôsobom. Keď niekoho objímeme, cítime, že v tomto obrovskom svete nie sme sami.

8. Objatia sú prirodzeným odbúravačom stresu.

Máte pocit, že vydýchnete naposledy? Vyžmýkaný ako citrón, ktorý prehnal aj asfaltér? Žiadna sila a energia? Naliehavo choďte hľadať niekoho, koho môžete stlačiť! Objatia drasticky znižujú stresový hormón kortizol. Okrem toho sa uvoľňuje napätie a telo vysiela do mozgu „upokojujúce“ signály: „Niet sa čoho obávať, priateľu!“

9. Objímajte svoje (a aj cudzie) deti

Chcete urobiť niečo užitočné pre ďalšiu generáciu? Potom objímajte deti, kým sú ešte malé. Emory University našla spojenie medzi dotykom a znížením stresu v ranom veku. Štúdia sa však uskutočnila na potkanoch, ale vedci tvrdia, že to platí aj pre ľudí. Ak budete deti objímať častejšie, budú lepšie zvládať stres, keď budú dospelí. Je niečo horšie. Deti, ktoré nie sú objaté, môžu byť pomalé v intelektuálnom vývoji: štúdie ukázali, že takéto deti začínajú chodiť, rozprávať a čítať neskôr ako ich rovesníci.

10. Lepšie si rozumieme

„Objatia“ pomáhajú nadviazať komunikáciu ako vo dvojici, tak aj s rodičmi a deťmi, priateľmi a kolegami. Ľudia chcú byť vypočutí a pochopení. A objatia sú druh dopravy, ktorý prenáša porozumenie a empatiu. Neverbálna komunikácia je dobrý spôsob, ako človeku povedať všetky najdôležitejšie veci. Radšej mu to dajte pocítiť.

Objímajte sa častejšie, priatelia! Teraz máte vedecké dôkazy, ktoré môžu zabiť každého, kto odolá vášmu objatiu 😉

P.S. Prihláste sa na odber nášho newslettera. Raz za dva týždne vám pošleme 10 najlepších blogových príspevkov.

21. január sa na celom svete oslavuje ako Deň objatí. Fejetonistka webu Anna Lebedeva hovorí o tom, prečo je také dôležité objímať sa častejšie ...

Keď chce dieťa ukázať svojim rodičom, ako ich miluje, jeho ruky sa mimovoľne ovinú okolo krku alebo bokov blízkych. Prisaje sa k nim celým telom ako zviera a všetku svoju lásku zbalí do kruhu objatí. Ale z nejakého dôvodu sa v priebehu rokov niektorí objímajú menej a menej. Buď z hanblivosti, alebo zo zatvrdnutých citov.

Niekto je zvyknutý držať svoje city pod zámkom a vzácne objatia sa niekedy stávajú nezvyčajným javom: je to ako morské vlny v jazere.

Kedy ste naposledy objali svojho starého otca? - Raz som sa opýtal jedného svojho známeho, ktorého príbuzný je veľmi chorý a už takmer mesiac leží v nemocnici.

„Včera ma pobozkal na líce, keď sedel na kraji nemocničnej postele a natiahol ku mne svoje trasúce sa ruky. A v detstve som sa objal, pravdepodobne ... ani si nepamätám. Za čo? Je to naozaj také dôležité?

"A keď si objal svoju ženu," spýtal som sa nepokojne.

Manželka je iná vec. Objatia dnes ráno. Objala ma okolo krku a zavesila sa naň ako šimpanz. Objal som ju, aby udržala rovnováhu. Vieš, je ťažké neobjať svoju ženu. Stáť v póze cínového vojaka pri vášnivom bozku je čisto fyzicky nepríjemné.

V určitom okamihu medzi nami nastal spor. Snažila som sa kamarátke dokázať, aké dôležité je niekedy len objať. Aspoň na 5 sekúnd objímte milovaného človeka k sebe, pustite ho do svojho nedotknuteľného priestoru, vnímajte jeho nádych a výdych, potľapkajte dlaňou po chrbte: hovoria, ako dlho sme sa nevideli, alebo ako radi Ešte ťa uvidím.

Známy zasa povedal, že je to všetko nezmysel a nadbytočné mi-mi-mi: "Ak chcete zvýšiť svoj emocionálny tón, dajte mi lepšie peniaze alebo ma zoberte do reštaurácie." Rozhovor sa dostal do slepej uličky s nepreniknuteľnou stenou a na túto nôtu sme sa rozlúčili.

Moja spolužiačka Galya často spomína na svojich blízkych. Na Instagram nahráva čiernobiele fotografie zo svojho rodinného albumu – starých rodičov a iných príbuzných, ktorí už nežijú. Pýši sa ušľachtilým pôvodom.

Jedného dňa som ju náhodou stretol v kaviarni a pri šálke kávy sme sa rozprávali o objatiach.

– Galya, povedz mi, ako často si objímala svojich príbuzných? Boli s tebou takí krásni, že keby som bol na tvojom mieste, na každom stretnutí by som ich objal.

"Vieš, vždy som to chcela robiť," zdieľala so mnou Galina svoje najvnútornejšie myšlienky. - Dokonca som si predstavoval, ako stískam babku rukami, ako ju bozkávam na líce a ona sa mi usmieva a hladí ju po chrbte. Z týchto pocitov mi liezla koža. Asi niečo z detstva. Niekde v hĺbke mojej duše, ako na pamäťovej karte, sa zachovali tieto vrúcne objatia. Ale vždy, keď som prišla k tete alebo babkám, niečo ma zastavilo. Pravdepodobne strach, že nebudú rozumieť alebo nebudú chcieť vyzerať ako prosťáček. Vidíte, boli to inteligentní ľudia a ja som sa ich bál objať - nevedel som, či je to pre nich zvykom. Áno, bol som vychovaný ako oni a šialene som ich miloval. Ale pravdepodobne sa objímala, keď bola veľmi malá. Čo si vezmete od detí?

Po našom rozhovore som išiel po ulici a asfalt pokryl mokrý sneh. Bolo hnusne a fúkal silný vietor. Chcela som sa čo najskôr vrátiť domov, objať svoju dcéru a túliť sa k manželovi: skutočne sa objať, dávať im lásku každou bunkou môjho tela.

Zrazu som chcel objať svojich rodičov, otvoriť pred nimi náruč ako v detstve a pritisnúť sa k nim celým telom, aby to vydržalo dlho ...

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
za objavenie tejto krásy. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám na Facebook a V kontakte s

Pre každého muža nie je ľahké vyjadriť určité pocity slovami a potom prichádza na pomoc reč tela.

Chcete vedieť, čo môžu objatia prezradiť o vašom vzťahu? Sme v tom webovej stránky už všetci zistili - radšej čítaj.

1. Objatie zozadu

Silné objatie zozadu naznačuje, že človek je pripravený chrániť vás pred všetkými nepriazňami a nebojí sa prevziať zodpovednosť a záväzky. Je to skutočný rytier - vedľa neho sa určite budete cítiť bezpečne.

2. Objímte sa okolo pása

Aj keď sa vám muž ešte nepriznal so svojimi citmi, toto objatie hovorí za všetko: od lásky doslova stratil hlavu. Je pred vami neozbrojený a chce spolu tráviť čo najviac času. Buďte však opatrní: takíto muži sú často príliš zamilovaní a premenliví.

3. Objatie s potľapkaním po chrbte

Toto objatie je viac spojené s priateľstvom ako s láskou. Ak ste len priatelia, je nepravdepodobné, že sa stane romantické pokračovanie: bude podporovať, počúvať, ale neočakávajte vzájomné pocity. Ak je toto jediné objatie, ktoré váš mladý muž uprednostňuje, potom to stojí za zváženie: zdá sa, že s vami nechodí kvôli veľkej láske a nebude to oplácať.

4. Objatie a pohľad do očí

Ak vás neuveriteľne jemne a jemne objíme a potom sa vám pozrie priamo do očí, buďte si istí: je to symbol skutočného, ​​hlbokého spojenia medzi ľuďmi. Veľmi si vás váži a všetko, čo sa momentálne deje vo vzťahu, je pre neho skutočne dôležité a cenné. Takéto vzťahy majú budúcnosť a možno aj veľmi šťastnú.

5. Objímte "Londýnsky most"

Je medzi vami „pionierska vzdialenosť“ a samotné objatie je akosi pokrčené a akoby len zo slušnosti? Zdá sa, že sa navzájom nestrávite, ale snažíte sa zachovať si tvár. Prečo masky? Ak je na vás človek nepríjemný, bude stačiť suché prikývnutie. Aj keď existujú výnimky: ak ste prišli na rodinnú večeru a stretli ste zlomyseľného strýka, tento typ objatia sa vám môže veľmi hodiť.

6. Dlhé objatie

Toto objatie pozná snáď každý: veľmi ho potrebujeme, keď potrebujeme podporu milovanej osoby. Bez ďalších okolkov to ide ďalej a ďalej a duša sa stáva o niečo ľahšou: verte mi, tento muž je pripravený byť s vami v smútku aj v radosti, a to je veľmi, veľmi dôležité.

7. Objatie jednou rukou

Ak vás váš mladý muž rád objíma za rameno, potom vás týmto spôsobom vezme pod svoje krídla a snaží sa vás chrániť pred akýmkoľvek nepriazňou. Ak ste len priatelia, potom muž týmto spôsobom ponúka svoju pomoc a podporu. Ale ak dievča takto objíma chlapa (a najmä pri rozchode), potom viete - s najväčšou pravdepodobnosťou vás vníma len ako dobrého priateľa a vzťah tu nebude fungovať.