Ako dostať muža z depresie po rozvode. Depresia po rozvode: ako sa vrátiť do normálneho života
O rozvode sa toho popísalo a popísalo veľa. Každý vie, že ľudia, ktorí sa rozhodnú rozviesť manželstvo, sa hneď po rozvode nevrátia do bežného života a zažívajú depresie. V článku sa bude diskutovať o tom, ako sa s týmto stavom vyrovnať.
- Hlavná vec je nestratiť srdce!
Skutočná depresia je choroba, ktorá, našťastie, nie je taká častá. Vo väčšine prípadov po rozvode nastáva takzvaný subdepresívny stav, ktorý je charakterizovaný poklesom nálady, zhoršením výkonnosti a inými znakmi.
Samozrejme, každý sa dokáže vyrovnať so zlou náladou, hlavnou vecou je nepodľahnúť melanchólii a skľúčenosti a pamätajte, že máte veľa vecí na práci a jednoducho nemáte právo ľutovať sa!
Cvičenie je veľmi nápomocné pri zvládaní depresie. Aj keď máte chuť ležať na gauči s tvárou otočenou k stene, musíte sa prinútiť aspoň sa prejsť. Určite to zmení váš stav.
Okrem toho je dôležitý pozitívny prístup. Skúste nájsť niečo pozitívne v bežných udalostiach, ktoré sa vám dejú každý deň. Pozrite sa na situáciu takto: teraz sa vo vašom živote začal zlom, ktorý môže viesť k najneočakávanejším zmenám v osude.
Verte mi, čakajú vás vzrušujúce udalosti, radujte sa, že sa váš život konečne pohol zo zeme. To všetko sa dá poradiť mužom aj ženám. Zástupcovia silnej polovice ľudstva však prežívajú následky rozvodu inak ako krásne dámy. Aký je rozdiel a čo možno poradiť mužom, ak ich depresia po rozvode pripraví o chuť žiť?
Vo väčšine prípadov to má muž po rozvode ťažšie ako ženy. Je to spôsobené osobitosťami vzdelávania a spoločenskými normami. Chlapcov od malička učia skrývať svoje city, neplakať a nesťažovať sa. Okrem toho je v mužských priateľstvách často súťaživý duch a mladý muž nemôže otvorene hovoriť o svojich pocitoch s priateľmi, obáva sa výsmechu a výčitiek slabosti.
V dôsledku toho je najdostupnejším spôsobom, ako zmierniť stres, alkohol. Je dobré, ak sa človek stihne včas zastaviť, inak sa môže stať závislým od alkoholu a úplne si zničiť život. Pre väčšinu mužov sa ich obľúbená práca stáva dôležitým zdrojom životnej energie. Na prekonanie vnútornej slabosti a zlého zdravia možno mužovi odporučiť, aby si našiel prácu, ktorú má rád. Postupne nový obchod zaujme a zdrží, túžba ustúpi do pozadia a čoskoro úplne zmizne.
- Rady pre dievčatá a ženy.
Krásna polovica ľudstva je menej zdržanlivá v prejavovaní svojich emócií. Ženy vďaka tomu rýchlejšie pociťujú akútnu psychickú bolesť. Nehanbia sa plakať a rozprávať svojim priateľkám o tom, aké monštrum bol ich bývalý manžel. Okrem toho má rozvedená žena s dieťaťom možnosť dávať a prijímať citové teplo, ktoré má liečivý účinok aj na duchovné rany. Vo všeobecnosti je emocionálna angažovanosť najlepším liekom na túžbu a smútok. Ženám možno odporučiť: neskrývajte sa pred komunikáciou, pred novými skúsenosťami, to určite pomôže prežiť ťažkosti spojené s rozpadom vzťahov.
Určite si nájdite záľubu pre seba - pomôže vám to odvrátiť pozornosť od problémov - aspoň vás to rozveselí. Mnohé ženy po prekonaní depresie po rozvode premýšľajú o novej láske. Chcel by som poradiť krásnym dámam, aby pred začatím romániku premýšľali o tom, ako budovať vzťahy, berúc do úvahy predchádzajúce chyby.
Najprv sa musíte zbaviť výčitiek, ktoré nemôžu ovplyvniť interakciu s opačným pohlavím. Stojí za to premýšľať o dôvere vo vzťahoch - ako zachovať a nezničiť takéto krehké pocity. Ak vášmu prvému manželstvu chýbal vzájomný rešpekt, určite vyvodíte potrebné závery a budete pozorní k potrebám svojho milenca, oceníte osobný priestor osoby, s ktorou vás osud priviedol.
- Záverečné tipy.
Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s depresiou po rozvode, je dúfať v budúce šťastie. Ak sa zamyslíte nad otázkou, čo ženy chcú od mužov a naopak, je jasné, že to hlavné, čo od seba očakávame, je láska. Práve o nej snívame a dáva nám silu žiť ďalej. Mnohí ľudia po prerušení vzťahov s milovanou osobou neveria, hoci tajne dúfajú, že nájdu svoje šťastie. Naozaj, ako nájsť milovaného alebo milovaného človeka, je to možné? Ako radí doktor psychológie A.A. Shevtsov, robte, čo musíte, nasledujte svoju vlastnú cestu a dlhujete svojej spriaznenej duši. Ak budete verní sebe, svojej duši, vaše cesty sa určite skrížia.
Pretrhnutie vzťahov a najmä zničenie rodiny sprevádzajú negatívne emócie. Rozpad oficiálneho manželstva sprevádzajú nielen emocionálne ťažké sklamania v druhej polovici, ale aj domáce spory o majetok, osudy detí. To vyčerpáva účastníkov rozvodového konania a nemôže to neovplyvňovať všeobecnú morálku.
Rozvod nemôže ovplyvniť všeobecný morálny stav človeka.Preto sa depresia po rozpade manželstva stáva bežnou. Obaja manželia nie sú voči tomu imúnni. Muži a ženy sa v tejto životnej situácii správajú odlišne, no každý si kladie otázku, ako sa dostať z rozvodu.
Pojem "depresia"
Najprv musíte pochopiť, čo je depresia po rozvode a kedy sa objaví. V psychológii sa depresia považuje za chorobu a je definovaná ako:
afektívny stav charakterizovaný negatívnym emocionálnym pozadím, zmenou motivačnej sféry, kognitívnymi (spojenými s vedomím) predstavami a celkovou pasivitou správania.
Touto chorobou trpí veľké množstvo ľudí. Podľa psychológov je v Rusku viac ako 14 miliónov ľudí v depresívnom stave. Hoci mnohí ľudia pociťujú príznaky depresie, je dôležité rozlišovať medzi dlhotrvajúcou zlou náladou a vážnou psychickou chorobou. Sú to rôzne druhy.
Tento typ poruchy sa vyskytuje ako reakcia na vonkajšie faktory, na stratu blízkej osoby. A to znamená nielen smrť tohto človeka, ale aj jeho zmiznutie zo života niekoho, kto upadol do depresie. Môže sa to stať v dôsledku odchodu do väzenia, sťahovania, rozpadu vzťahov a rozvodu. Práve s týmto typom psychickej poruchy sa muži najčastejšie stretávajú v dôsledku rozvodu.
Psychogénna depresia je sebaľútosť, pocit depresie, prehodnocovanie hodnôt, pocit nezmyselnosti života. V stave psychogénnej depresie je človek depresívny, nespokojný so sebou a ostatnými, nepokojný, reakcia môže byť brzdená. Keďže milovaná osoba podľa človeka navždy zmizne zo svojho života, situácia sa zdá byť beznádejná a sklony k samovraždám stúpajú. Takáto depresia sa môže stať chronickou.
Ďalším typom duševnej poruchy je vnútorná depresia. Jeho príčinou je nedostatočná produkcia určitých látok v tele a narušenie jeho normálneho fungovania. Takáto choroba sa lieči vážnejšie, pomocou psychoterapeutických metód a liekov.
Výskyt takejto poruchy priamo súvisí s vonkajšími okolnosťami, životné ťažkosti slúžia ako zámienka pre rozvoj tejto choroby v akútnej forme. Takýmto impulzom sa stáva aj rozvod, ktorý sprevádzajú silné city.
Je dôležité pochopiť, že pri liečbe tohto druhu depresie sa nekladie dôraz na konkrétnu negatívnu skúsenosť – rozpad manželstva – ale na všeobecný stav človeka. Ak je nesprávne určiť typ a príčiny depresie a pokúsiť sa muža s endogénnou depresiou odviesť od negatívnych skúseností spojených s rozpadom rodiny, takáto liečba nemusí mať výsledky.
Endogénna depresia často navštevuje ľudí, ktorí sú so sebou vždy nespokojní. Rozdiely v tom, ako muži a ženy reagujú na rozvod
Muži a ženy reagujú rozdielne na životné udalosti, vrátane rozvodu. Ženy zažívajú bezprostredne, ešte pred procesom rozvodu. Najťažším obdobím po odchode manžela/manželky je pre ženy prvý rok. V tomto období ženy upadajú do depresií, obracajú sa na psychológov a zvyšuje sa riziko samovrážd.
Muži majú inú reakciu. Ak je iniciátorkou rozchodu žena, je to pre manžela často prekvapením. Aj keby boli v rodine konflikty, muž by si možno neuvedomil, aké je to vážne a že to spôsobí rozvod. Preto je na začiatku pocit straty, realita sa zdá byť nepravdepodobná. Zatiaľ nie sú žiadne prejavy silných emócií, je cítiť odlúčenosť, apatia, neochota niečo urobiť alebo zmeniť.
Žena nájde východisko pre negatívne emócie, hovorí o problémoch svojim priateľom alebo rodičom. Väčšina mužov si svoje emócie radšej necháva pre seba, preto je pre nich ťažšie prežívať problémy. Niekedy je dôležité nájsť niekoho, kto bude počúvať a sympatizovať. Počas rozvodu, keď človek prestane komunikovať s manželom alebo manželkou, je to dôležité.
Rozprávanie o problémoch s priateľmi môže pomôcť predchádzať depresii alebo zmierniť jej následky. Človek sa nestiahne do seba, nepozerá sa na problémy zvonku a nevyjde zo stavu apatie. Niekedy je veľmi dôležité počuť od blízkych priateľov, že situácia nie je beznádejná, že všetko bude fungovať.
Žena nachádza východisko pre negatívne emócie tak, že o svojich problémoch hovorí svojim priateľom Ak je iniciátorom rozvodu muž, potom sa prvýkrát po rozchode cíti slobodný. Z jeho života miznú škandály, výčitky, problémy s delením majetku. Zdá sa, že sa začal nový život s množstvom vyhliadok, s novými známymi. Preč sú problémy, ktoré spôsobili toľko problémov. Niektorí muži sú dokonca prekvapení, ako ľahko a pokojne sa cítia bezprostredne po rozvode.
Uvedomenie si problémov
Napriek počiatočnej apatii či ľahkosti postupne prichádza uvedomenie si vážnosti kroku. Zvyčajný spôsob života sa mení z každodennej stránky na emocionálne problémy. Muž sa musí zaoberať domácimi prácami, ktoré predtým robila jeho manželka.
Rozvod sa nedeje hneď, predchádzajú mu hádky, zúčtovanie, výčitky a urážky. Z tohto dôvodu hneď po rozchode obaja manželia zažívajú navzájom negatívne emócie. Muž, ktorý myslí na svoju bývalú manželku, cíti podráždenie alebo dokonca hnev. Všetko závisí od dôvodov rozchodu. Milovaná osoba však zmizne zo života. Ak boli v rodine deti, väčšinou zostali s matkou.
Je ťažké znášať pocit osamelosti Muž príde rozvodom o možnosť komunikovať s nimi ako predtým. Ak sú deti ešte malé, spojenie sa stáva veľmi slabým. Nie vždy je možné bývať v blízkosti a často vidieť deti. To všetko zvyšuje pocit osamelosti.
Frustrácia v nových vzťahoch
Oslobodená väčšina mužov začína hľadať nové emócie, vnemy, nadväzovať známosti, majú milenky. V období rozvodu sa im zdalo, že je toľko žien, ktoré sú lepšie, upravenejšie, zaujímavejšie ako ich manželka. Najprv sa to potvrdzuje, no postupne si muž uvedomuje, že aj iné ženy majú nedostatky, s ktorými sa zmierujú len veľmi ťažko. Ukázalo sa, že nie sú také zaujímavé, neustála zmena partnerov sa stáva nudnou, novosť sa stráca. Z tohto dôvodu život opäť stráca farbu.
Ženy potrebujú míňať čas, energiu, peniaze. Postupne výsledok prestáva ospravedlňovať prostriedky. Muž chápe, že nový vzťah ho teší čoraz menej. Mnohí muži sa pýtajú, ako budú rok a pol po odchode od manželky zvládať depresie po rozvode.
Depresia u mužov je problém, ktorý treba okamžite riešiť V tejto fáze je dôležité nájsť silu premýšľať a pochopiť, čo presne potrebujete. V tejto fáze sťažnosti často prechádzajú, môžete sa rozhodnúť úmyselne a nie impulzívne, pochopiť, čo spôsobilo rozpad manželstva. Niektorí muži sa rozhodnú vrátiť sa k svojej bývalej manželke a mnohým sa to podarí. Ak je muž pevne presvedčený, že chce obnoviť svoju rodinu, musíte pochopiť všetky minulé chyby a pokúsiť sa im vyhnúť.
Ak je návrat do minulého života nemožný alebo nie je potrebný, no stále je tu pocit depresie a straty, potom je potrebné sa z tohto stavu dostať. Mnoho mužov si neuvedomuje, že depresia je vážny problém, ktorý treba riešiť.
Spôsoby, ako sa vysporiadať s depresiou
Stretnutie s priateľmi zmierňuje depresiu Každá situácia je jedinečná a na všetky problémy neexistuje univerzálne riešenie. Existuje však niekoľko tipov, ako sa vyrovnať s depresiou po rozvode pre muža:
- prehodnoťte svoj život, uvedomte si, že minulosť je preč a musíte začať nový život;
- naplňte svoj život niečím novým, starajte sa o seba, nájdite si nový koníček; čím menej voľného času, tým menej príležitostí premýšľať o svojich problémoch;
sústrediť sa na prácu; - nájdite osobu, ktorá je pripravená počúvať a porozumieť, povedzte mu o svojich skúsenostiach;
- viac navštevovať spoločnosti, stretávať sa s priateľmi a kolegami po práci, využívať každú príležitosť dostať sa z domu;
- neignorujte ženy vo svojom okolí kvôli neúspechu so svojou ženou, hľadajte nových zaujímavých známych;
- nesnažte sa riešiť problémy alkoholom, intoxikácia prejde, ale problémy zostanú.
Ak je prekonanou chorobou skutočne psychická porucha, depresia po rozvode, tak nie je ľahké sa z tohto stavu dostať vlastnými silami. V tomto prípade musíte vyhľadať pomoc od špecialistu.
Po rozvode prežíva každý z bývalých manželov rozchod rôznymi spôsobmi. Niektorí sa pustia do práce, iní začnú viesť divoký život a ďalší trpia depresiami.
V každom prípade rozvod nemôže zostať nepovšimnutý. Úroveň deštruktívneho vplyvu na psychiku je veľmi vysoká, takže výsledky medzery sú často vyjadrené v chorobách.
Spoločná starostlivosť o domácnosť, zvyky, záľuby, životný štýl - v procese rozvodu sa to všetko zrúti. Pre každého z bývalých manželov už život nebude taký istý.
- Všetky informácie na stránke slúžia na informačné účely a NIE sú návodom na akciu!
- Poskytnite PRESNÚ DIAGNOSTIKU len DOKTOR!
- Žiadame vás, aby ste sa NEliečili sami, ale rezervujte si stretnutie s odborníkom!
- Zdravie pre vás a vašich blízkych!
Depresia po rozchode sa vyskytuje u mnohých. Ale musíte pochopiť, že rozvod nie je koniec, ale začiatok nového života. Chce to čas, kým si to človek uvedomí.
Symptómy
Medzi ženami existuje taký fenomén ako nedostatok starostlivosti o seba. Prestanú sa obliekať, líčiť, upravovať si vlasy. To, čo ma robilo šťastnou, je teraz otravné.
Začínajú problémy so spánkom a chuťou do jedla. Ráno - prvá myšlienka je o rozvode, bývalom manželovi. V práci môžu nastať problémy, keďže je veľmi ťažké sústrediť sa.
Psychická bolesť vás napĺňa natoľko, že strácate záujem o všetko naokolo. Často ide o rôzne psychosomatické ochorenia. Tie obsahujú:
- bolesť v oblasti srdca;
- chladný;
- exacerbácia chronických ochorení.
To všetko je výsledkom práce psychiky - snaží sa týmto spôsobom chrániť pred stresom.
Popis patológie
Je dôležité nezamieňať skutočnú patológiu so subdepresívnym stavom. Ale môže to byť predchodca choroby.
Samotná depresia je vážna a nebezpečná duševná porucha, ktorá je sprevádzaná duševnou bolesťou, depresiou, pesimizmom a negatívnymi emóciami vo všeobecnosti. Obzvlášť závažné prípady sú vyjadrené v sklonoch človeka k samovražde.
V období depresie má človek pocit viny takmer pred celým svetom. V dôsledku toho dochádza k očiste od beznádeje, bezmocnosti a zbytočnosti. Človeku sa zdá, že život skončil a je absolútne beznádejný.
Vplyv odlúčenia od partnera na život
Po rozvode môže prísť pocit smútku, smútku a túžby. Častým javom je ľútosť nad rokmi prežitými nadarmo. A to všetko môže trvať dlhú dobu.
Situácia sa eskaluje, keď je človek opustený – stráca sa sebaúcta a sebaúcta je značne znížená. Spomienka na zradu milovanej osoby sa odráža v celom živote.
Rozvodový proces má osobitný vplyv na:
Dlhodobá depresia ovplyvňuje duševné zdravie ženy. Zdĺhavé prípady vedú k vzniku rôznych chorôb na základe nervov. Vyskytujú sa časté záchvaty, bolesť v hrudníku.
Vážny dôsledok, ktorý ovplyvňuje život -. Pri záchvatoch je potrebné použiť lieky proti bolesti. Toto ochorenie má negatívny vplyv na prácu.
Ako prebieha toto obdobie?
Rozvod a reakcia naň je u všetkých ľudí individuálna. Pre niekoho je príliš ťažké sa s problémom vyrovnať, iný si nájde nového partnera po 1-3 mesiacoch.
Psychológovia identifikujú niektoré prejavy priebehu depresívneho obdobia, ktorým je mimoriadne dôležité venovať pozornosť včas:
- ľahostajnosť k životu;
- neustála únava;
- vysoká miera agresivity;
- neznášanlivosť kritiky;
- apatia;
- zášť;
- pocit bezmocnosti;
- nízke sebavedomie;
- myšlienky na samovraždu;
- slabá koncentrácia;
- hypochondria;
- príťažlivosť k alkoholu a drogám;
- neustále zmeny nálady
- závislosť na antidepresívach.
Stáva sa, že ľudia sú v stave smútku a mýlia si to s depresiou. Iba v prípade, že je človek dlhodobo v depresii, má zdravotné problémy, má problémy v mnohých oblastiach života - to je.
Táto porucha môže viesť k nervovému zrúteniu alebo dokonca k samovražde. Preto je mimoriadne dôležité požiadať o radu špecialistov včas.
Rozvod je rozdelený do niekoľkých etáp:
- negácia;
- hnev;
- túžba vrátiť všetko späť;
- depresie;
- adaptačné obdobie.
S popieraním je psychika jednoducho chránená pred silným stresom. Stratené spojenia sa teda jednoducho odpisujú.
Hnev a agresia voči bývalému manželovi sú odporom a napätím. Ide len o to, že tento stav sa dá ľahšie prežiť.
Túžba vrátiť všetko späť je ťažká a smutne končiaca etapa. Všetky pokusy často vyjdú nazmar. Nemožnosť obnovenia vzťahov často vedie k nástupu depresívneho obdobia. Práve táto fáza je najťažšia.
Priebeh depresívneho obdobia ovplyvňuje mnoho faktorov, medzi ktoré patria:
- dôvody, ktoré viedli k rozchodu;
- návrat;
- finančné ťažkosti;
- deti;
- pomoc od príbuzných a priateľov.
Nedá sa presne povedať, ako dlho bude depresívne štádium trvať. Každý prípad je individuálny a všetko závisí od stupňa skúseností. Niektorí zabudnú, čo sa stalo po niekoľkých týždňoch, zatiaľ čo iní trpia roky.
Je dôležité venovať pozornosť človeku, pretože čím dlhšie depresia trvá, tým je pravdepodobnejšie, že sa postihnutý rozhodne pre samovraždu. Preto, ak máte pocit, že nie je sila zvládnuť smútok, je lepšie vyhľadať pomoc psychológa.
Ako sa dostať z depresie po rozvode
Dostať sa z depresie bez vonkajšej pomoci v krátkom čase je dosť ťažké. Rozvod sa delí na 2 typy:
- Niektorí ľudia, uvedomujúc si závažnosť situácie, sa pokúšajú dostať z depresie sami. Už je dobré, ak existuje túžba vyriešiť problém. Najprv musíte plakať a dať priechod emóciám. Ak sa tak nestane, problém sa len zhorší.
- Ale všetko má svoje hranice a nemali by ste ísť príliš hlboko do depresie. Nový koníček vám pomôže prežiť rozchod. Trochu to upokojí situáciu a upokojí nervový systém.
- Komunikácia s priateľmi a novými známymi vždy prináša pozitíva do života. To je presne to, čo potrebujete v depresívnom období.
- Môžete sa venovať športu. Fyzická aktivita prispieva k tvorbe endorfínu – hormónu radosti. Ako bonus - výborný vzhľad a zdravie.
- Ako doplnok poslúži špeciálna strava. Spočíva v správnom stravovaní. Vďaka tomu sa budete cítiť ľahko a pohodlne!
- Dôležitá je aj starostlivosť o seba. Mnohé ženy sa po rozvode prestanú o seba starať a začnú samy seba. Nový obraz, kúpele, nakupovanie pomôžu odvrátiť pozornosť od smutných myšlienok.
Je veľmi ťažké prekonať depresívny stav sami, takže sa musíte riadiť radami špecialistov:
- porozumieť sebe a svojim emóciám;
- nájdite si hobby alebo sa nechajte unášať prácou;
- šport, tanec - akákoľvek fyzická aktivita;
- dovolenka a cestovanie na nové miesto;
- čítanie a relaxácia;
- domáce zviera (akékoľvek, dokonca aj ryby);
- pozitívny pohľad na život;
- komunikácia.
| ženy |
|
| muži |
|
Popíšem, ako sa správne zbaviť depresie, čo pre to treba urobiť, dám jednoduché rady slobodným ženám, ako im vrátiť radosť do života.
Žiaľ, na zemi nie je nič večné. V okamihu zvädne kvet, ktorý sa nejaký čas tešil z kvitnutia. Listy padajú zo stromov. A horúce vášne lásky sa môžu zmeniť na chladné stanné právo, ktoré často vedie k depresii.
Láska je úžasný pocit, ktorý môže milencom poskytnúť veľa pozitívnych emócií. Zdá sa, že vedľa milovanej osoby nie je nič nemožné: oči svietia, chôdza sa stáva ľahšou, chcete sa trepotať, trepotať, trepotať ...
No v okamihu sa vám môže zdať, že sa vám zem pod nohami vymyká, nič okolo vás nezaujíma, všetky farby prírody niekam zmizli, za oknom je všetko sivé a nudné.
A bez ohľadu na to, ako veľmi chcete skryť svoju náladu, priatelia a kolegovia z práce si to začnú všímať. Čo sa naozaj stalo?
Depresia po rozvode z osamelosti
A stalo sa niečo, čo sa vám donedávna zdalo nemožné – odlúčenie od milovanej osoby. A bez ohľadu na to, ako tvrdo táto veta znie, musíte urobiť všetko pre to, aby ste zostali veselí, milí a žiaduci ako predtým.
Spravodlivo treba poznamenať, že niektorí ľudia toto obdobie prežívajú celkom pokojne a už od prvých dní majú silu dať sa dokopy a vrhnúť sa do búrlivého kolobehu života a myšlienky na rozchod jednoducho vytesnia z hlavy.
Sentimentálnejší ľudia ale vydržia pauzu s milovanou osobou dlho a po čase môžu upadnúť aj do depresie.
Depresia po rozvode u žien
Takýto smutný výsledok negatívne ovplyvňuje spôsob života a každý ho prežíva po svojom. Ale prečo? Koniec koncov, zdá sa, že toto je logický záver zastaraných vzťahov a rozchod by vás mal naopak podnietiť k obnove?
Faktom je, že depresia po rozlúčke s osamelosťou nezávisí ani tak od pocitov, ktoré k tomu bývalému máte, ako skôr od kolapsu vašich plánov a nádejí.
A ako to nie je smutné, ale depresia po rozvode u žien je oveľa bežnejšia ako u mužov.
Medzi mnohými otázkami, na ktoré sa pokúsite sami odpovedať, bude nepochybne „ako sa začne môj nový život?“. Odpoveď psychológa je jasná:
"Všetko závisí od vás, od vašej vôle a správania." Samozrejme, návšteva kvalifikovaného psychológa vám pomôže vyrovnať sa s depresívnym stavom.
Existujú však aj „domáce“ spôsoby, ktoré nemenej efektívne pomáhajú človeku dať zbohom depresii a stať sa plnohodnotným človekom.
Tak prestaň fňukať, ľutovať sa, plakať do vankúša. Život je krásny a vy musíte, no, jednoducho musíte do neho vstúpiť a vychutnať si všetky jeho kúzla.
Zostaňte v prvom rade ženou. Žiadaná žena, krásna žena! Pokúste sa urobiť všetko pre to, aby bol váš život plný jasných farieb. Usilujte sa o krásu a všetko vo vašom živote bude fungovať.
Po určitom čase si na toto obdobie s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete chcieť ani spomenúť. A aj keď si spomeniete, potom tam budete môcť nájsť veľa pozitívnych momentov, bez ktorých by ste sa nemohli stať takými šťastnými, ako ste dnes.
Video: Ako sa vyrovnať s depresiou
