Ako sa správať pri prvom pôrode. Proces pôrodu

V prvom rade si treba pár mesiacov pred pôrodom pozbierať veci, ktoré sa vám v pôrodnici budú hodiť. Vložte všetko plastové vrecká. Tašky spravidla nie sú vítané v zdravotníckych zariadeniach. Stojí za zmienku, že každá materská nemocnica má svoj vlastný zoznam potrebných vecí. Niektoré vyžadujú, aby ste si priniesli minimum – veci pre novorodenca a hygienické potreby pre vás, zatiaľ čo iné vás žiadajú, aby ste si so sebou k pôrodu zobrali oveľa viac. A aby ste so sebou neniesli ďalší náklad, je lepšie vopred sa informovať v zdravotníckom zariadení, kde plánujete, čo presne si so sebou vezmete. Samostatne zložte a na vrch tašky položte veci pre novorodenca, ktoré sa mu nasadia hneď po narodení - plienka, ponožky, vesta, čiapočka.

deň "X"

V deň „X“, keď začnú kontrakcie alebo vám praskne voda, keď idete do pôrodnice, nezabudnite si vziať so sebou výmenná karta a pas. Aby ste sa dlho neprezliekali, môžete prebytok hneď vyzliecť doma a ísť do nemocnice v župane. Po tom, čo vás službukonajúci lekár vyšetrí a odošle do pôrodnice, neponáhľajte sa s vyskladaním všetkých vecí z tašiek. Tu sa zdržíte len pár hodín, kým sa bábätko narodí. Potom vás prevezú na popôrodné oddelenie. Takže noste len veci pre dieťa a veci, ktoré budete potrebovať počas pôrodu.

V pôrodniciach spravidla samotní zdravotníci ponúkajú ženám v pôrodnej výbave, ktorá im pomáha ľahšie znášať kontrakcie - fitloptu, malú podložku, ktorú možno položiť na zem, nízku stoličku na kačku. Ak vám ho neponúkli, opýtajte sa sestry. Kráčajte viac, takže pre dieťa bude ľahšie ísť dole pôrodným kanálom dole. Vopred u vás mobilný telefón stiahnite si špeciálny program „Kalkulačka kontrakcií“ a poznačte si v ňom frekvenciu kontrakcií. Používanie takéhoto programu je oveľa jednoduchšie ako zapisovanie času do poznámkového bloku. To pomôže pôrodníkovi sledovať intenzitu pracovná činnosť.

Buďte pripravení na to, že zdravotnícky personál nebude neustále s vami, najmä v prvej fáze, keď je dilatácia krčka maternice malá. Pôrodník vás bude pravidelne navštevovať, aby vás skontroloval, a sestry a asistenti sa občas prihlásia, aby sa uistili, že proces pôrodu prebieha podľa očakávania. A väčšinou pred tlačením budeš pri kontrakciách. Ak sa bojíte byť sama v izbe, vezmite k pôrodu partnera – manžela, mamu či priateľku.

Počas kontrakcií žena zažíva strašné bolesti, mnohé panikária, budúce mamičky z plných pľúc kričia, volajú o pomoc, dožadujú sa. Netreba prepadať panike a ponáhľať sa po miestnosti. Ušetrite si sily, budete ich potrebovať neskôr.

Je tiež veľmi dôležité nadviazať kontakt s pôrodníkom, ktorý vaše dieťatko rodí. Netreba sa báť povedať mu o svojich pocitoch a zážitkoch. Skúsený lekár vždy upokojí a rozptýli všetky vaše pochybnosti, povie vám, ako si uľahčiť a urýchliť priebeh pôrodu. Neváhajte povedať svojmu pôrodníkovi, ak máte naozaj silné nutkanie ísť na toaletu. Ak je zverejnenie už veľké alebo úplné, toto isté znamenieže dieťa má vyjsť.

V niektorých pôrodniciach ponúkajú nastávajúcim mamičkám na výber polohy pri pôrode – sed na špeciálnej stoličke, v ľahu na chrbte alebo na boku, v sede na špeciálnej, v stoji. Ak máte pocit, že v určitej polohe cítite tlačenie silnejšie, poraďte sa so svojím lekárom, či môžete túto polohu zaujať. Ale netrvajte na tom, ak vám to lekár nedovolí. Počúvajte, čo vám hovoria zdravotnícki pracovníci, a bez otázok dodržiavajte ich odporúčania.

Úloha nastávajúca matka- porodiť zdravé dieťa. A to do značnej miery závisí od nálady ženy na pôrod a jej správania v pôrodnici. Nemyslite na bolesť, myslite na skoré stretnutie so svojím dieťaťom. A potom sa nebudete báť žiadnych ťažkostí.

Súvisiaci článok

Je ľudskou prirodzenosťou báť sa bolesti. Ženy, najmä tie, ktoré rodia prvýkrát, sa často boja pôrodu a nevedia, ako sa pri pôrode správať. Aby ste sa naladili na proces narodenia a prekonali strach, musíte pochopiť jeho povahu a prísne dodržiavať algoritmus akcií.

Budete potrebovať

• - proces nástupu pôrodu;
• - technika dýchania;
• - prekonanie strachu;
• - relaxačné techniky;
• - pochopenie procesu pôrodu.

Pokyny

Aby ste prekonali strach, musíte pochopiť, čo vás desí. Ak sa ženy rodiace prvýkrát obávajú nedostatku informácií – ako všetko bude, tak tie, ktoré rodia druhýkrát a ďalšie, sa naopak obávajú prebytku informácií. „Hrôzostrašné“ detaily prvého narodenia ešte neboli vymazané z pamäte, plus príbehy „kamarátov“ a priateľiek. Žena v stave strachu blokuje pozitívne informácie a vníma len negatívne. V dôsledku toho riskuje, že stratí kontrolu nad situáciou.

Najčastejší je strach z bolesti. Predtým testované alebo podozrivé nepohodlie môže spôsobiť nielen paniku, ale aj vážne narušiť proces pôrodu. Samozrejme, bez bolesti to nepôjde. Ale je celkom možné ho ovládať a minimalizovať. Existujú techniky úľavy od bolesti, teplá voda, určité pohyby a polohy, dýchacie techniky. Cvičte s inštruktorom.

Pôrod je v zásade proces, ktorý je pre ženské telo prirodzený. Preto sa pri kontrakciách treba správať prirodzene. Znalosť procesov, ktoré sa vyskytujú v tele počas pôrodu, vám pomôže prekonať strach. Pôrod je rozdelený na fázy. Všimnite si začiatok každého a pripravte sa na určité akcie. Prvá fáza pôrodu často zostáva nepovšimnutá. Slabé kontrakcie, voda ešte nepraskla. Ako

Každá žena počas tehotenstva vie, že kontrakcie sú znakom toho, že dieťa sa čoskoro narodí. Je to veľmi ťažké obdobie, pretože je úplne nejasné, ako sa správať a čo robiť, ak pôrodné bolesti začnú nečakane. Mnoho ľudí prepadá panike a bojí sa ísť k lekárovi. Kontrakcie sú však proces, ktorý už bol dobre študovaný a analyzovaný. Ak zistíte, čo to je vopred, nebude to neskôr také strašidelné. A hlavne budete vedieť, čo máte robiť a pôrod bude úspešný.

Čo sú kontrakcie?

Začnime tým, že maternica má v tele ženy viacero funkcií. Počas celého tehotenstva drží plod vo vnútri a poskytuje mu všetko, čo potrebuje. Ale keď príde čas, „vylúči“ dieťa zo seba. Placenta a hypofýza plodu produkujú špeciálne hormóny, ktoré spôsobujú kontrakcie maternice. Postupne sa krčok maternice dostatočne roztiahne na to, aby bolo dieťatko vypustené na svet. Celkovo môže tento proces trvať v priemere 8 až 14 hodín.

Najdôležitejšie je, že nemusíte robiť nič. Hlavné je prísť k pôrodníkom včas a nepremeškať možné odchýlky.

Štart

Všetko to začína nepríjemným slabým dotieravá bolesť podbrušku. Tieto bolesti mierne pripomínajú pocity počas menštruácie. Nie sú veľmi silné a netrvajú veľmi dlho, preto sa ich snažte nevynechať – to je znak toho, že sa začali kontrakcie.

Ak neviete, čo robiť, ak začnú kontrakcie, pamätajte: najprv si nájdite poznámkový blok a hodinky. Snažte sa, aby ste vy alebo niečo vo vašej blízkosti zaznamenali začiatok a koniec každej kontrakcie. Týmto spôsobom môžete vypočítať frekvenciu kontrakcií - veľmi dôležitý parameter.

Mnoho ľudí v tejto chvíli vyťahuje kameru, aby natočilo tento čarovný moment narodenia bábätka. Je pravda, že do začiatku pôrodu je ešte veľmi dlhá doba, ale zariadenie si už môžete pripraviť, aby ste ho nemuseli narýchlo hľadať.

Fázy

Celkovo existujú 3 fázy kontrakcií:

• Počiatočné - približne 7-8 hodín
• Aktívne - približne 3-5 hodín
• Prechod - približne 1-1,5 hodiny

Pamätajte však, že všetko je individuálne: veľa žien sa zaobíde bez prvých fáz kontrakcií a u niektorých trvajú kontrakcie oveľa dlhšie, ako sa plánovalo.

Na konci poslednej fázy kontrakcie plynule prechádzajú do tlačenia - dieťa je nedočkavé von, musíš mu s tým pomôcť. V tomto čase by ste už mali byť dlho v nemocnici. Tam vám pôrodníci povedia, čo robiť pri kontrakciách a tlačení, ako dýchať a ako sa správať.

Počas prvej fázy trvá kontrakcia približne 20 sekúnd. Interval medzi nimi je 20 minút. Toto je pomerne jednoduchý čas, keď môžete stále relaxovať, odpočívať a ignorovať bolesť. Využite túto šancu a oddýchnite si, v budúcnosti to bude ťažké.

Ďalšia fáza je oveľa bolestivejšia. Pôrodné bolesti prísť každých 5-10 minút, trvať 30-60 sekúnd. Pamätajte: ak je interval kratší ako 10 minút, choďte k pôrodníkovi: pôrod sa blíži. Zhromaždite všetky svoje veci vrátane fotoaparátu, ak plánujete natočiť video. Ak je pôrodnica ďaleko, radšej sa poponáhľajte. Keď začína prechodná fáza – kontrakcie trvajúce viac ako minútu každé 2-3 minúty, mali by ste byť u svojho pôrodníka. Potom začnú ďalšie aktívna práca, kde musíte vyskúšať. Bude fajn, ak si vopred pozriete video o tom, ako správne dýchať a ako sa správať, potom bude pôrod úspešný.

Toto ideálna možnosť vývoj udalostí. Fázy však môžu prechádzať rýchlejšie alebo pomalšie. Hlavná vec je zamerať sa na interval medzi kontrakciami, potom ich budete môcť úspešne prežiť.

Hoci pri kontrakciách toho veľa robiť nemusíte, existuje niekoľko pravidiel a rád, ako sa správať. Skúste sa nimi riadiť.

1. Polohy pri kontrakciách sú úplne nedôležité – môžete ich skúsiť prežiť v sede, v stoji, v ľahu na boku či chrbte, na štyroch. Najdôležitejšie je, aby ste sa cítili pohodlne a mohli si oddýchnuť. Môžete sa správať, ako chcete, pokiaľ sa cítite pokojne. To nijako neovplyvňuje pôrod.
2. Praskajúca voda je znakom, že pôrod začína. Bez ohľadu na fázu kontrakcií sa ponáhľajte do pôrodnice. Neváhajte.
3. Akékoľvek krvácanie počas kontrakcií je neprirodzené – nemalo by sa to stávať. To je znak toho, že sa niečo pokazilo. Zavolajte lekára, okamžite choďte do pôrodnice.
4. Skúste si oddýchnuť a relaxovať. Pôrod môže trvať veľmi dlho a kontrakcie sú jediný raz keď máte možnosť zaspať a nabrať silu. Navyše sa ľahšie nosia, keď je telo uvoľnené a svaly nie sú napäté.
5. Naučte sa správne dýchať. Techník je veľa, môžete sa ich naučiť na videách na internete. Vyberte si jeden pre seba uprostred tehotenstva. Ak ste to vtedy nerobili, naučte sa to teraz. Počas kontrakcií je dýchanie veľmi dôležité, pretože telo dieťaťa dostáva menej kyslíka ako predtým. Toto treba vybaviť.
6. Pohyb je dobrý. Ak môžete, skúste sa prechádzať po miestnosti, hýbte aspoň trochu panvou počiatočné štádium. Tým sa rýchlejšie otvorí krčok maternice.
7. Snažte sa nič nejesť a častejšie vyprázdňovať črevá a močového mechúra. V prípade komplikácií vám zvyšky jedla zle poslúžia. Operácia bude veľmi náročná.

Uvoľnite sa. Problémy vznikajú len zriedka. Oveľa častejšie všetko dobre dopadne. Neprepadajte panike, nebojte sa. Aj s tebou bude všetko v poriadku. Pôrod bude úspešný a dieťa sa narodí zdravé a silné.

Je za nami dlhých 9 mesiacov, nastal čas, kedy sa má bábätko narodiť. Vynára sa otázka, najmä pre tie, ktoré rodia prvýkrát, ako sa správne správať pri pôrode, aby dieťatku neublížili a proces bol čo najmenej bolestivý. Aby ste sa pri pôrode správali adekvátne, musíte sa vedieť vyrovnať s bolesťou a emóciami a hlavne prekonať strach.

Strach vzniká z neznáma, teraz existuje množstvo užitočnej literatúry a informácií o tom, ako správne dýchať a o fyziológii samotného procesu. Základné pravidlá na prekonanie strachu sú nasledovné:

• Informovanosť. Aby vás neznáme nevystrašilo, môžete si na fórach prečítať o rôznych fázach pôrodu, je lepšie zistiť názor matiek, ktoré nedávno porodili - ich informácie budú dôveryhodnejšie a presnejšie;
• Inteligentný postoj. Ak sa niečomu nedá vyhnúť, musíte byť na to pripravený „za každú cenu“. Všetko je individuálne: niekto môže porodiť ľahko a rýchlo, zatiaľ čo iní budú mať ťažkosti, ale nikto nezostane tehotný. Musíte sa pokúsiť liečiť proces pôrodu filozoficky: urobte všetko, čo môžete, a vo zvyšku sa spoliehajte na osud a profesionalitu lekárov.
• Pripravenosť. Počas tehotenstva navštevujte školenia, aby ste sa naučili správne dýchať rôzne obdobia pôrodu Ak to nevyšlo, treba si aspoň týždeň pred predpokladaným termínom prečítať literatúru na túto tému a popracovať na dychových cvičeniach. Naozaj pomáhajú pri narodení dieťaťa, zabraňujú hypoxii a odvádzajú pozornosť matky od bolesti.
• Fyzický stav. Telo by nemalo byť vyčerpané pred pôrodom. Keď sa dostanete na pôrodnú sálu, budete potrebovať všetku svoju silu a energiu, aby ste neboli leniví a dodržiavali všetky pokyny pôrodnej asistentky.

Pôrod: ako sa správne správať

Dôležité je vedieť sa správne a adekvátne správať pri pôrode. Správne správanie pri porode - kludne, ale tak, aby bolo od stavu jasne, co sa deje. Oba extrémy nevedú k ničomu dobrému.

Veľká pozornosť sa venuje kričiacej rodiacej žene, čo však má zlý vplyv na dieťa a môže viesť k hypoxii.

Ak je bolesť z kontrakcií príliš pokojná a pod kontrolou, jednoducho tomu neuveria a môžu premeškať moment, kedy je potrebný zásah pôrodnej asistentky, najmä ak nejde o prvý pôrod, pri ktorom hrozí prasknutie.

Stáva sa, že žena prakticky necíti bolesť - cíti sa o niečo horšie ako pri bolestivých menštruáciách, vtedy sa ešte potrebuje neuskromniť a prejavovať stonaním resp. dychové cvičenia váš stav počas pôrodu a pôrodu. Ako sa správať pred pôrodom: neprepadajte panike, ak ste sa už k tomuto kroku odhodlali, tak už nie je kam ustúpiť, treba urobiť všetko pre to, aby sa vám narodilo zdravé bábätko.

Ako sa správne správať pri prvom pôrode: počúvajte svoje telo a pokyny pôrodnej asistentky, dýchajte a tlačte, ako hovorí. Hlavným rozprávačom o tom, ako sa správať, budú signály tela, hlavné je nebáť sa bolesti a nebyť v napätí.

Ako začínajú kontrakcie

Keď sa objavia prvé varovné signály, ako sa správať pri kontrakciách je otázka, ktorá zaujíma mnohých. Po ich začatí by ste vo väčšine prípadov nemali jesť, telo sa čistí, zbavuje sa všetkého obsahu žalúdka a je tu ďalšia záťaž tráviaci systém nie je potrebné. Môžete piť trochu vody. Spočiatku pripomínajú tréningové, väčšinou sa bolesť prejaví v podbrušku alebo v chrbte.

Ako sa správať počas kontrakcií

Pôrodník usmerňuje prenatálne obdobie, keď sa pôrod blíži, a pomáha správnemu nádychu a výdychu počas kontrakcií. Zapnuté počiatočné štádium musíte dýchať hlboko a pomaly, neskôr je ťažké ovládať sa, ale musíte sa pokúsiť dýchať zhlboka. Postupom času sa na bolesť kontrakcií zabudne a zdravé dieťa bude ťa tešiť celý život.

Pokusy

Po bolestiach kontrakcií je zatlačenie pociťované ako tlak, kedy dostane povolenie od rodičky zatlačiť počas pôrodu - prichádza úľava. Dôležité je dýchanie, tlačenie si vyžaduje veľkú fyzickú námahu a sústredenie v období pôrodu, ktoré môže trvať niekoľko minút až pol hodiny. Ak správanie je v rozpore s požiadavkami lekára, môže to viesť k prasknutiu hrádze alebo maternice.

Narodenie placenty

Pôrod placenty je bezbolestný a ľahký, to je dôležité miesto pre deti vyšiel úplne.

Pocity po pôrode

Keď bábätko položia na bruško a pozrú sa mu do očí, nastúpi eufória, pochopíte, o čo vlastne išlo a uvedomíte si, že táto etapa je konečne za nami. V prvých hodinách po pôrode sa treba správať pokojne, nezaťažovať telo, aj keď sa zdá, že ste plná sily a popôrodný stav nie je cítiť.

Treba si predstaviť, ako bude pôrod prebiehať a podľa toho sa aj správať. Prichádza spolupráce matka a dieťa a musíte vedieť, ako svoju časť správne vykonať.

Pochopenie toho, ako sa správať počas pôrodu a pôrodu výrazne zníži bolesť. Je dôležité vedieť, aké polohy je najlepšie zaujať počas kontrakcií a ako správne dýchať. Dôležité je netrápiť sa a sústrediť všetky myšlienky nie na svoje pocity, ale na dieťa, dlho očakávané dieťa, ktorý sa má narodiť.

V rôznych momentoch pôrodu sa musíte správať inak:

• Prvá fáza je spojená s nástupom kontrakcií. Prestávajú byť nerovnomerné a vyskytujú sa pravidelne a nie príliš často - raz za 20 minút na 1-2 minúty. V tomto čase sa môžete správať ako obvykle, podnikať, čítať, zbierať veci, kúpať sa. Čas medzi kontrakciami to umožňuje, treba šetriť sily. Musíte sa pokúsiť zhlboka dýchať, plné prsia. Práve v tejto fáze sa potrebujete dostať do pôrodnice, aby ste už tam stihli ďalšiu fázu.
• Druhou fázou je zvýšenie kontrakcií. Už sa dejú každých pár minút a pokračujú rovnako dlho. Tu sa musíte držať určité pravidlá, napríklad nemôžete sedieť alebo ležať na chrbte. Je lepšie chodiť, môžete si drepnúť alebo sa postaviť na všetky štyri. Zhlboka môžete dýchať iba medzi kontrakciami a počas kontrakcie musíte prejsť na plytké dýchanie „ako pes“. Za žiadnych okolností by ste nemali zadržiavať dych - od toho závisí obsah kyslíka v krvi, a teda aj v tele dieťaťa. Šetrite energiu a skúste sa rozptýliť, spievajte piesne, recitujte básne, počúvajte hudbu. Nemali by ste kričať - krik môže vyvolať kŕče krčka maternice, ale stonanie pri výdychu je možné a dokonca nevyhnutné na to, aby sa svaly krčka maternice uvoľnili.
• Treťou fázou je tlačenie a narodenie dieťaťa. K prvým pokusom treba pristupovať opatrne a neponáhľať sa im pomôcť: ak nie je krčka maternice úplne rozšírená, môže to predstavovať nebezpečenstvo, takže ak chcete rodiť bez sĺz a rezov, neponáhľajte sa a počúvajte radu lekára. Je nevyhnutné dýchať, buď ako pes, alebo často vzlykať, ale pravidelne. Predtým, ako začnete tlačiť, môžete nabrať trochu vzduchu a silou ho uvoľniť, pomôže to dieťaťu pohybovať sa. Samotný proces pôrodu bude trvať asi päť minút.
• Pôrod placenty už nie je bolestivý ani strašidelný. Bábätko sa narodí, je na vašej hrudi a na výzvu lekára stačí zatlačiť, aby placenta vyšla von.

Pri pôrode nie ste sama

V tejto ťažkej životnej chvíli budú vedľa vás lekári, ktorí vám určite povedia, ako sa správne správať pri pôrode. Musíte len starostlivo dodržiavať ich rady. Nezaškodí účasť manžela, ktorý by si mal byť vedomý všetkého, čo vás čaká a dobre rozumieť tomu, čo robiť a ako porodiť bez bolesti a prietrží.

Otec by sa o vás nemal len báť, ale mal by vám aj skutočne pomôcť:

• kontrolovať činnosť lekárov a sestier, ak rodiacej žene nevenujú toľko pozornosti, koľko by chcela, pretože ona sama teraz na kontrolu nemá čas;
• dať masáž dolnej časti chrbta, je to užitočné a zmierňuje bolesť;
• pripomenie vám, aby ste správne dýchali.

Pripravte sa na pôrod

Fyzicky sa vaše telo pripraví na pôrod a urobí všetko, čo je potrebné. Na pôrod sa treba psychicky pripraviť, aby ste boli pokojní a urobili maximum pre to, aby sa dieťa narodilo samo. Ak ste psychicky pripravení na bolesť, ktorá sprevádza narodenie dieťaťa, budete môcť nasmerovať všetky svoje sily, aby ste mu pomohli narodiť sa na tento svet bez bolesti. Jednoducho vezmete na seba jeho bolesť – toto vedomie vám pomôže, veď už ste matkou!

Mnohé tehotné ženy s prvým dieťaťom sú vystrašené rôznymi „hororovými príbehmi“ o kontrakciách. Áno, toto je najbolestivejšia a najzdĺhavejšia fáza pôrodu, ale o to viac strachu a menej psychická pripravenosť, tým viac budete musieť trpieť. Vopred varovaný je predpažený. Vyzbrojte sa poznaním toho, čo vás čaká dlho očakávané stretnutie so svojím dieťaťom.

Čo potrebujete vedieť o kontrakciách

Pôrod začína kontrakciami. Kontrakcie sú na rozdiel od tlačenia nekontrolovateľný proces, ktorý nemôžete nijako ovplyvniť. Môžete len vedieť, čo sa deje a ako sa správne správať, aby ste nepoškodili ani dieťa, ani svoje zdravie.

Prvá vec, ktorá odlišuje skutočné kontrakcie od prekurzorov alebo tréningových kontrakcií, je ich pravidelnosť. Preto, akonáhle pocítite ťahanie bolestivé pocity v oblasti krížovej kosti, dolnej časti chrbta, brucha - všimnite si začiatok a koniec týchto pocitov. Potom si všimnite čas medzi dvoma kontrakciami. Ak kŕče začínajú v pravidelných intervaloch a majú rovnakú dĺžku trvania, je to začiatok kontrakcií.

Pri prvom tehotenstve za predpokladu, že prebieha dobre, treba ísť do pôrodnice, keď sa kontrakcie začnú po 10 minútach opakovať. Ak vám praskne voda alebo krváca, treba ísť ihneď do pôrodnice.

Ako sa správať počas kontrakcií

Najdôležitejšia vec je pozitívny prístup. Netreba prepadať panike ani sa báť. Pôrodu neunikla ani jedna tehotná, každá ho nejako prežila a prežijete ho aj vy.

Počas nástupu kontrakcií je najlepšie neležať, ale chodiť. To podporuje rýchlu dilatáciu krčka maternice. Vaše dieťa a vy potrebujete kyslík a silu, preto dýchajte zhlboka a pokojne, odpočívajte medzi kontrakciami. Môžete dokonca spať. Tlačiť, starať sa a šetriť sily si vyžaduje veľa síl.

Akákoľvek poloha tela nie je zakázaná, pokiaľ to uľahčuje bolestivé pocity. Môžete stáť na štyroch, tancovať, otáčať bokmi, položiť brucho pod tečúcu vodu, hojdať sa v ľahu na obrovskej nafukovacej lopte. Prečítajte si fóra žien, ktoré porodili - nenájdete tam žiadne zvláštne pózy. Pomáha mnohým ľuďom ľahká masáž kríže, nohy alebo chodidlá.

Kontrakcie sa zintenzívnia, kým sa vaše dieťa nenarodí. Počas ďalších fáz pôrodu si dajte za cieľ prísne dodržiavať pokyny pôrodnej asistentky alebo lekára. Vedia, čo by ste mali robiť a v akom čase. Dýchajte, uvoľnite sa a uvoľnite sa, presne podľa ich pokynov. Aj keď sa vám zdá, že už na to nemáte silu, nepochybujte, že silu máte. Dovoľte, aby vám boli dané uvedomením si, že tým pomáhate svojmu dieťaťu, ktoré má teraz min ťažké obdobie než tvoja. A nezabúdajte, že ste matka a mali by ste v prvom rade myslieť na dieťa. Kto mu pomôže, ak nie ty?

Je potrebná bolesť pri kontrakciách?

Asi u 3 % žien sú kontrakcie takmer bezbolestné, niektoré dokonca prežívajú príjemné. fyzické vnemy z procesu pôrodu. Kto vie, možno ste jedným z nich?

Boh, ktorý stvoril človeka, sa postaral aj o priebeh pôrodu. Ženské telo Je navrhnutý tak, aby si sám pri kontrakciách vyrábal lieky proti bolesti. A na pôrod ste dobre pripravená: naučili ste sa relaxovať, správne dýchať a byť pozitívna! Ako poslednú možnosť môžete použiť lieky zmiernenie bolesti.

Je známe, že majú vplyv na dieťa môžu byť použité iba v extrémne prípady.

Určite sa vám to podarí, všetko vyjde! Vy a vaše dieťa sa čoskoro uvidíte!