Ako sa správať pri prvom pôrode. Proces pôrodu

V prvom rade si pár mesiacov pred pôrodom musíte pozbierať veci, ktoré sa vám v nemocnici budú hodiť. Všetko vložte do plastových vrecúšok. Tašky spravidla nie sú v zdravotníckych zariadeniach vítané. Stojí za zmienku, že každá materská nemocnica má svoj vlastný zoznam potrebných vecí. V niektorých si treba priniesť minimum – veci pre novorodenca a hygienické potreby pre vás, v iných vás žiadajú, aby ste si so sebou na pôrod priniesli oveľa viac. A aby ste so sebou neniesli dodatočný náklad, je lepšie sa vopred informovať v zdravotníckom zariadení, kde si presne naplánujete, čo si so sebou vezmete. Samostatne zložte a na vrch balíka položte veci pre novorodenca, ktoré sa mu nasadia hneď po narodení - plienka, ponožky, vesta, čiapočka.

deň "X"

V deň X, keď sa začne pôrod alebo praskne voda, nezabudnite si so sebou vziať výmenný lístok a pas, keď pôjdete do nemocnice. Aby ste sa dlho neprezliekali, môžete prebytok ihneď vyzliecť doma a ísť do nemocnice v župane. Po tom, čo vás službukonajúci lekár vyšetrí a pošle na zátaras, neponáhľajte sa vyložiť všetky veci z balíkov. Tu sa zdržíte len pár hodín, až do narodenia bábätka. Potom vás na popôrodné oddelenie. Zaobstarajte si preto len veci pre bábätko a veci, ktoré budete potrebovať pri pôrode a pôrode.

V pôrodniciach spravidla samotní zdravotníci ponúkajú ženám pri pôrode pomôcky, ktoré im pomáhajú ľahšie znášať kontrakcie - fitloptu, malú podložku, ktorá sa dá položiť na zem, nízku stoličku na kačku. Ak vám nebolo ponúknuté, požiadajte o ne sestru. Kráčajte viac, takže pre dieťa bude ľahšie ísť dolu pôrodnými cestami. Vopred si stiahnite do mobilu špeciálny program „Scrambler“ a poznačte si v ňom frekvenciu kontrakcií. Používanie takéhoto programu je oveľa jednoduchšie ako písanie času do zošita. Pomôžete teda pôrodníkovi sledovať intenzitu pôrodu.

Buďte pripravení na to, že zdravotnícky personál nebude neustále vo vašej blízkosti, najmä v prvej fáze, keď je dilatácia krčka maternice malá. Pôrodník k vám bude pravidelne chodiť na vyšetrenie, sestričky a sestričky sa občas pristavia, aby sa uistili, že pôrod prebieha podľa očakávania. A väčšinou pred tlačením budeš pri kontrakciách. Báť sa byť na oddelení sama, vezmite si k pôrodu partnera – manžela, matku alebo priateľku.

Počas kontrakcií žena zažíva strašné bolesti, mnohé sú v panike, budúce mamičky kričia zo všetkých síl, volajú o pomoc, dožadujú sa. Neprepadajte panike a ponáhľajte sa po oddelení. Starajte sa o svoju silu, budete ju stále potrebovať.

Je tiež veľmi dôležité nadviazať kontakt s pôrodníkom, ktorý od vás preberá pôrod. Nebojte sa mu povedať o svojich pocitoch, skúsenostiach. Skúsený lekár vždy upokojí a rozptýli všetky vaše pochybnosti, povie vám, ako uľahčiť a urýchliť proces pôrodu. Pokojne povedzte pôrodníkovi, či z väčšej časti naozaj chcete ísť na záchod. Ak je dilatácia už veľká alebo plná, je to neklamné znamenie, že sa dieťa chystá vyjsť von.

V niektorých pôrodniciach ponúkajú nastávajúcim mamičkám možnosť výberu polohy pri pôrode – sedenie v špeciálnej stoličke, ľah na chrbte alebo na boku, sedenie na špeciálnej, státie. Ak máte pocit, že v určitej polohe tlačíte silnejšie, poraďte sa so svojím lekárom, či túto polohu dokážete zaujať. Ale netrvajte, ak to lekár nedovolí. Počúvajte, čo vám hovoria zdravotníci, a bez otázok sa riaďte ich radami.

Úlohou nastávajúcej mamičky je porodiť zdravé bábätko. A to do značnej miery závisí od nálady ženy na pôrod a jej správania v nemocnici. Nemyslite na bolesť, myslite na skoré stretnutie so svojím dieťaťom. A potom žiadne ťažkosti nebudú pre vás strašné.

Súvisiaci článok

Je ľudskou prirodzenosťou báť sa bolesti. Ženy, najmä tie, ktoré rodia prvýkrát, sa často boja rodiť a nevedia, ako sa pri pôrode správať. Aby ste sa naladili na proces pôrodu a prekonali strach, musíte pochopiť jeho povahu a jasne dodržiavať algoritmus akcií.

Budete potrebovať

• - proces nástupu pôrodu;
• - technika dýchania;
• - prekonanie strachu;
• - relaxačné techniky;
• - Pochopenie procesu pôrodu.

Inštrukcia

Aby ste prekonali strach, musíte pochopiť, čo vás desí. Ak sa ženy rodiace prvýkrát obávajú nedostatku informácií - ako to bude, potom rodiť druhýkrát a ďalšie - naopak - prebytok informácií. Z pamäti ešte neboli vymazané „strašidelné“ detaily prvého pôrodu plus príbehy „kamarátov“ a priateliek. Žena v stave strachu blokuje pozitívne informácie a vníma len negatívne. V dôsledku toho riskuje, že stratí kontrolu nad situáciou.

Najčastejší je strach z bolesti. Predtým zažité alebo vnímané nepohodlie môžu spôsobiť nielen panický strach, ale aj vážne zasahovať do procesu pôrodu. Bez bolesti to samozrejme nepôjde. Ale je celkom možné ho ovládať a minimalizovať. Existujú techniky úľavy od bolesti, teplá voda, určité pohyby a polohy, dýchacie techniky. Cvičte s inštruktorom.

V zásade je pôrod pre ženské telo prirodzený proces. Preto sa pri kontrakciách treba správať prirodzene. Strach pomôže prekonať vedomosti o procesoch, ktoré sa vyskytujú v tele počas pôrodu. Pôrod je rozdelený na fázy. Označte si začiatok každého z nich a pripravte sa na určité akcie. Prvá fáza pôrodu často zostáva nepovšimnutá. Slabé kontrakcie, voda ešte nepraskla. Ako

Každá žena počas tehotenstva vie, že kontrakcie sú znakom toho, že dieťa sa čoskoro narodí. Toto je veľmi ťažké obdobie, pretože je úplne nejasné, ako sa správať a čo robiť, ak kontrakcie počas pôrodu začali nečakane. Mnoho ľudí prepadá panike a bojí sa ísť k lekárovi. Kontrakcie sú však proces, ktorý už bol dobre študovaný a analyzovaný. Ak zistíte, čo to je vopred, nebude to také strašidelné. A čo je najdôležitejšie, budete vedieť, čo máte robiť, a pôrod bude úspešný.

Čo sú kontrakcie?

Začnime tým, že maternica v tele ženy má niekoľko funkcií. Počas tehotenstva drží plod vo vnútri a poskytuje mu všetko potrebné. Ale keď príde čas, dieťa zo seba „vyženie“. Placenta a hypofýza plodu produkujú špeciálne hormóny, ktoré spôsobujú kontrakcie maternice. Postupne sa krčok maternice roztiahne natoľko, že bábätko príde na svet. Celkovo môže tento proces trvať v priemere 8 až 14 hodín.

Najdôležitejšie je, že nemusíte nič robiť. Hlavné je prísť k pôrodníkom včas a nepremeškať možné odchýlky.

Štart

Všetko to začína nepríjemnou, slabou ťahavou bolesťou v podbrušku. Tieto bolesti mierne pripomínajú pocity počas menštruácie. Nie sú veľmi silné a nie príliš dlhé, takže sa snažte, aby ste ich nevynechali - to je znak toho, že kontrakcie začali.

Ak neviete, čo robiť, ak začnú kontrakcie, pamätajte: najprv si nájdite notebook a hodinky. Pokúste sa vy alebo niekto z vašich blízkych zaznamenať začiatok a koniec každej kontrakcie. Takže si môžete vypočítať frekvenciu počas kontrakcií - veľmi dôležitý parameter.

Mnohí v tejto chvíli vyťahujú fotoaparát, aby zachytili tento magický moment narodenia bábätka na video. Je pravda, že pred začiatkom pôrodu je to ešte veľmi dlhá doba, ale už je možné pripraviť zariadenie, aby ste ho neskôr v zhone nehľadali.

Fázy

Celkovo sa pri kontrakciách rozlišujú 3 fázy:

• Počiatočné - približne 7-8 hodín
• Aktívne - asi 3-5 hodín
• Prechod - približne 1-1,5 hodiny

Pamätajte však, že všetko je individuálne: veľa žien sa pri kontrakciách zaobíde bez prvých fáz a u niektorých trvajú kontrakcie oveľa dlhšie, ako plánovali.

Na konci poslednej fázy kontrakcie plynule prechádzajú do pokusov - dieťa sa vyrúti, musíte mu s tým pomôcť. V tomto čase by ste už mali byť dlho v nemocnici. Tam vám pôrodníci povedia, čo robiť pri kontrakciách a pokusoch, ako dýchať a ako sa správať.

V prvej fáze je trvanie boja približne 20 sekúnd. Interval medzi nimi je 20 minút. Toto je pomerne jednoduchý čas, keď sa môžete stále uvoľniť, uvoľniť, ignorovať bolesť. Využite túto šancu a oddýchnite si, v budúcnosti to bude ťažké.

Ďalšia fáza je oveľa bolestivejšia. Pôrodné bolesti prichádzajú každých 5-10 minút, trvajú 30-60 sekúnd. Pamätajte: ak je interval kratší ako 10 minút, choďte k pôrodníkovi: pôrod sa blíži. Zhromaždite všetky svoje veci vrátane fotoaparátu, ak plánujete natočiť video. Ak je nemocnica ďaleko, radšej sa poponáhľajte. V blízkosti pôrodníka by ste mali byť, keď začína prechodná fáza – kontrakcie dlhšie ako minútu každé 2-3 minúty. Potom začne aktívnejšia práca, kde sa budete musieť snažiť. Bude fajn, ak si vopred pozriete video o tom, ako správne dýchať a ako sa správať, potom bude pôrod úspešný.

Toto je ideálny scenár. Fázy však môžu prechádzať rýchlejšie aj pomalšie. Hlavná vec je zamerať sa na interval medzi kontrakciami, potom ich budete môcť úspešne prežiť.

Aj keď počas kontrakcií toho veľa robiť nemusíte, existuje niekoľko pravidiel a tipov, ako sa správať. Skúste sa nimi riadiť.

1. Polohy pri kontrakciách sú úplne nedôležité – môžete ich skúsiť prežiť v sede, v stoji, v ľahu na boku či chrbte, na štyroch. Najdôležitejšie je, aby ste sa cítili pohodlne a mohli ste relaxovať. Môžete sa správať, ako chcete, pokiaľ ste pokojní. Nijako to neovplyvňuje pôrod.
2. Rozbitá voda je znakom toho, že pôrod začína. Bez ohľadu na fázu kontrakcií sa ponáhľajte do nemocnice. Neťahajte.
3. Akékoľvek krvácanie počas kontrakcií je neprirodzené – nemalo by byť. To je znak toho, že sa niečo pokazilo. Zavolajte lekára, urýchlene choďte do nemocnice.
4. Skúste si oddýchnuť, relaxovať. Pôrod môže trvať veľmi dlho a kontrakcie sú jediným momentom, kedy máte šancu zaspať a nabrať silu. Navyše sa ľahšie nosia, keď je telo uvoľnené, svaly nie sú napäté.
5. Naučte sa správne dýchať. Existuje veľa techník, môžete sa ich naučiť na videu na internete. Vyberte si jeden pre seba uprostred tehotenstva. Ak ste to vtedy nerobili, naučte sa to teraz. Pri kontrakciách je dýchanie veľmi dôležité, pretože do tela bábätka sa dostáva menej kyslíka ako predtým. Toto je potrebné doplniť.
6. Pohyb je nápomocný. Ak môžete, skúste sa prechádzať po miestnosti, hýbte panvou aspoň spočiatku. Krčka maternice sa teda otvorí rýchlejšie.
7. Snažte sa nič nejesť a častejšie vyprázdňovať črevá a močový mechúr. V prípade komplikácií vám zvyšky jedla poslúžia medvediu službu. Operácia bude veľmi náročná.

Uvoľnite sa. Problémy sa vyskytujú zriedka. Väčšinou ide všetko dobre. Neprepadajte panike, nebojte sa. Aj ty budeš v pohode. Pôrod bude úspešný a dieťa sa narodí zdravé a silné.

Po dlhých 9 mesiacoch nastal čas, kedy sa má dieťa narodiť. Vynára sa otázka, najmä pre tie, ktoré rodia prvýkrát - ako sa správať pri pôrode, aby ste nepoškodili dieťa a aby bol proces čo najmenej bolestivý. Aby ste sa pri pôrode správali adekvátne, musíte sa vedieť vyrovnať s bolesťou a emóciami a hlavne prekonať strach.

Strach vzniká z neznáma, teraz existuje veľa užitočnej literatúry a informácií o tom, ako správne dýchať a o samotnej fyziológii procesu. Základné pravidlá na prekonanie strachu sú nasledovné:

• Povedomie. Aby neznáme nevystrašilo, na fórach si môžete prečítať o rôznych priebehoch narodenia dieťaťa, je lepšie zistiť názor čerstvo narodených mamičiek - ich informácie budú dôveryhodnejšie a presnejšie.
• Inteligentný postoj. Ak sa niečomu nedá vyhnúť, musíte byť na to pripravený „všetkými prostriedkami“. Všetko je individuálne: niekto môže porodiť ľahko a rýchlo a niekto bude mať ťažkosti, ale nikto nezostane tehotný. Musíte sa pokúsiť liečiť proces pôrodu filozoficky: urobte všetko, čo môžete, a vo zvyšku sa spoliehajte na osud a profesionalitu lekárov.
• Pripravenosť. Počas tehotenstva chodia na tréningy, učia sa správne dýchať na rôzne doby pôrodu. Ak to nevyšlo, musíte sa aspoň týždeň pred očakávaným termínom oboznámiť s literatúrou na túto tému a zacvičiť si dýchacie cvičenia. Naozaj pomáhajú pri narodení dieťaťa, neumožňujú hypoxiu a odvádzajú pozornosť rodiacej ženy od bolesti.
• Fyzický stav. Telo pred pôrodom by nemalo byť vyčerpané. Keď prídete na pôrodnú sálu, budete potrebovať všetku silu a energiu, aby ste nelenili a dodržiavali všetky pokyny pôrodnej asistentky.

Pôrod ako sa správať

Dôležité je vedieť sa správne a adekvátne správať pri pôrode. Správne správanie pri pôrode je pokojné, ale tak, aby bolo od stavu jasné, čo sa deje. Oba extrémy nevedú k ničomu dobrému.

Vrieskajúcej rodiacej žene sa venuje veľká pozornosť, ale to má zlý vplyv na dieťa a môže viesť k hypoxii.

Príliš pokojné, držiace bolesti z kontrakcií pod kontrolou – jednoducho tomu neuveria a môžu premeškať moment, kedy je potrebný zásah pôrodnej asistentky, najmä ak nejde o prvý pôrod, pri ktorom hrozí prasknutie.

Stáva sa, že žena prakticky necíti bolesť - cíti sa o niečo horšie ako počas bolestivých období, potom sa stále musíte neobmedzovať a ukázať svoj stav stonaním alebo dýchacími cvičeniami počas pôrodu a pôrodu. Ako sa správať pred pôrodom: neprepadajte panike, ak ste sa už k tomuto kroku odhodlali, tak už nie je kam ustúpiť, treba urobiť všetko pre to, aby sa vám narodilo zdravé bábätko.

Ako sa správať pri prvom pôrode: počúvajte svoje telo a pokyny pôrodnej asistentky, dýchajte a tlačte, ako hovorí. Hlavným náznakom, ako sa správať, budú signály tela, hlavné je nebáť sa bolesti a neštípať.

Ako začínajú kontrakcie

Keď sa objavia prvé predzvesti, ako sa správať počas kontrakcií je otázka, ktorá zaujíma mnohých. Po ich nástupe nemôžete jesť, vo väčšine prípadov sa telo prečistí, zbaví sa všetkého obsahu žalúdka a nie je potrebná ďalšia záťaž na tráviaci systém. Môžete piť vodu. Spočiatku pripomínajú tréning, väčšinou sa bolesť prejaví v podbrušku alebo v chrbte.

Ako sa správať počas bojov

Pôrodník vedie prenatálne obdobie, keď sa blíži pôrod, pomáha správnemu nádychu a výdychu pri kontrakciách. V počiatočnom štádiu musíte dýchať hlboko a pomaly, neskôr je ťažké sa obmedzovať, ale musíte sa pokúsiť dýchať zhlboka. Postupom času sa zabudne na bolesť pri kontrakciách a zdravé dieťa bude tešiť celý život.

pokusov

Po bolestiach kontrakcií sú pokusy cítiť ako tlak, keď dostane povolenie od vedúceho pôrodu tlačiť počas pôrodu, prichádza úľava. Dôležité je dýchanie, pokusy si vyžadujú veľkú fyzickú námahu a sústredenie v období pôrodu, ktoré môže trvať niekoľko minút až pol hodiny. Ak je správanie v rozpore s požiadavkami lekára, môže to viesť k prasknutiu hrádze alebo maternice.

Narodenie placenty

Pôrod placenty je bezbolestný a ľahký, dôležité je, aby dieťatku vyšlo úplne miesto.

Pocity po pôrode

Keď položia dieťa na brucho a pozrú sa mu do očí, nastúpi eufória, pochopíte, na čo to všetko bolo a uvedomíte si, že táto etapa je konečne za nami. V prvých, popôrodných hodinách sa treba správať pokojne, nezaťažovať telo, aj keď sa zdá, že ste plná sily a popôrodný stav necítiť.

Treba si predstaviť, ako bude pôrod prebiehať a podľa toho sa aj správať. Existuje spoločná práca matky a dieťaťa a musíte vedieť, ako správne urobiť svoju časť.

Pochopenie toho, ako sa správať pri pôrode a kontrakciách výrazne zníži bolesť. Je dôležité vedieť, aké polohy je najlepšie zaujať počas kontrakcií a ako správne dýchať. Dôležité je netrápiť sa a všetky myšlienky sústrediť nie na svoje pocity, ale na dieťa, dlho očakávané bábätko, ktoré sa má narodiť.

V rôznych obdobiach pôrodu sa musíte správať inak:

• Prvá fáza je spojená so začiatkom bojov. Prestávajú byť nerovnomerné a vyskytujú sa pravidelne a nie príliš často - raz za 20 minút na 1-2 minúty. V tomto čase sa môžete správať ako obvykle, podnikať, čítať, zbierať veci, kúpať sa. Čas medzi kontrakciami to umožňuje, je potrebné šetriť sily. Snažte sa dýchať zhlboka, s plnými prsiami. Práve v tejto fáze sa potrebujete dostať do pôrodnice, aby ste už tam stihli ďalšiu fázu.
• Druhou fázou je zvýšenie kontrakcií. Už sa vyskytujú každých pár minút a pokračujú v rovnakom množstve. Tu je už potrebné dodržiavať určité pravidlá, napríklad nemôžete sedieť alebo ležať na chrbte. Je lepšie chodiť, môžete sa hrbiť alebo dostať na všetky štyri. Zhlboka dýchať bude možné iba medzi bojmi a počas boja musíte prejsť na plytké dýchanie „ako pes“. V žiadnom prípade by ste nemali zadržiavať dych - od toho závisí obsah kyslíka v krvi, a teda v tele dieťaťa. Šetrite sily a skúste sa rozptýliť, spievajte piesne, recitujte básne, počúvajte hudbu. Nemôžete kričať - krik môže vyvolať kŕč krčka maternice, ale môžete a dokonca musíte stonať pri výdychu, aby ste pomohli svalom krčka maternice uvoľniť sa.
• Treťou fázou sú pokusy a narodenie dieťaťa. K prvým pokusom treba pristupovať opatrne a neponáhľať sa im pomôcť: ak nie je krčka maternice úplne rozšírená, môže to byť nebezpečné, takže ak chcete rodiť bez sĺz a rezov, neponáhľajte sa a počúvajte radu lekára. Je potrebné dýchať, buď ako pes, alebo vzlykať často, ale pravidelne. Pred začiatkom pokusu môžete nasať vzduch a vypustiť ho silou, pomôže to pohybu dieťaťa. Proces vzhľadu dieťaťa bude trvať asi päť minút.
• Pôrod placenty už nie je bolestivý a nie strašidelný. Bábätko sa narodí, je na vašom hrudníku a stačí na výzvu lekára raz zatlačiť, aby placenta vyšla von.

Pri pôrode nie ste sama

V tejto ťažkej životnej chvíli budú vedľa vás lekári, ktorí vám určite povedia, ako sa správať pri pôrode. Musíte len starostlivo dodržiavať ich rady. Nezaškodí ani účasť vášho manželského partnera, ktorý by si mal byť vedomý všetkého, čo vás čaká, a dobre rozumieť tomu, čo robiť a ako porodiť bez bolesti a prestávok.

Otec by sa o vás nemal len báť, ale mal by vám aj skutočne pomôcť:

• kontrolovať činnosť lekárov a sestier, ak rodiacej žene nevenujú toľko pozornosti, koľko by sme chceli, pretože ona sama to teraz nemôže kontrolovať;
• masírujte dolnú časť chrbta, je to užitočné a zmierňuje bolesť;
• pripomenie vám, aby ste správne dýchali.

Pripravte sa na pôrod

Fyzicky sa vaše telo pripraví na pôrod a urobí všetko, čo je potrebné. Na pôrod sa treba pripraviť aj psychicky, aby ste boli pokojní a s vypätím všetkých síl pomohli dieťaťu, aby sa narodilo samo. Ak ste psychicky pripravení na bolesť, ktorá sprevádza narodenie dieťaťa, môžete nasmerovať všetky svoje sily, aby ste mu pomohli prísť na tento svet bez bolesti. Jednoducho vezmete na seba jeho bolesť – toto vedomie vám pomôže, veď už ste matkou!

Mnohé tehotné ženy s prvým dieťaťom sú vystrašené rôznymi „hororovými príbehmi“ o kontrakciách. Áno, toto je najbolestivejšia a najzdĺhavejšia fáza pôrodu, no čím väčší strach a čím menšia psychická pripravenosť, tým viac budete musieť trpieť. Vopred varovaný je predpažený. Vyzbrojte sa vedomím toho, čo vás čaká pred dlho očakávaným stretnutím s vaším dieťaťom.

Čo potrebujete vedieť o kontrakciách

Pôrod začína kontrakciami. Kontrakcie sú na rozdiel od pokusov nekontrolovaný proces, nemôžete ho nijako ovplyvniť. Môžete len vedieť, čo sa deje a ako sa správne správať, aby ste nepoškodili ani dieťa, ani svoje zdravie.

Prvá vec, ktorá odlišuje skutočné kontrakcie od predskokanov alebo tréningových kontrakcií, je ich pravidelnosť. Preto, akonáhle pocítite ťahavé bolestivé pocity v oblasti krížovej kosti, krížov, brucha, zistite začiatok a koniec týchto pocitov. Potom si všimnite čas medzi dvoma kontrakciami. Ak kŕče začínajú v pravidelných intervaloch a majú rovnakú dĺžku trvania, je to začiatok kontrakcií.

Počas prvého tehotenstva, za predpokladu jeho úspešného priebehu, musíte ísť do nemocnice, keď sa kontrakcie začnú opakovať po 10 minútach. S odchodom vody alebo krvácaním musíte okamžite ísť do nemocnice.

Ako sa správať počas bojov

Najdôležitejší je pozitívny prístup. Netreba prepadať panike a báť sa. Pôrodu neunikla ani jedna tehotná, každá ich nejako prežila a prežijete aj vy.

Počas nástupu kontrakcií je najlepšie neležať, ale chodiť. To prispieva k skorému otvoreniu krčka maternice. Vaše dieťa a vy potrebujete kyslík a silu, preto dýchajte zhlboka a pokojne a medzi kontrakciami odpočívajte. Môžete dokonca spať. Na pokusy treba veľa sily, opatrujte sa a hromadte sily.

Akákoľvek poloha tela nie je zakázaná, pokiaľ dôjde k úľave od bolesti. Môžete sa postaviť na všetky štyri, tancovať, otáčať bokmi, dávať brucho pod prúd vody, hojdať sa v ľahu na obrovskej nafukovacej lopte. Prečítajte si fóra rodiacich žien - aké bizarné pózy tam nenájdete. Veľa ľuďom pomáha ľahká masáž krížov, nôh či chodidiel.

Kontrakcie sa zosilnia až do narodenia vášho bábätka. V ďalších fázach kontrakcií si dajte za úlohu prísne dodržiavať pokyny pôrodnej asistentky alebo lekára. Vedia, čo majú robiť a v akom čase. Dýchajte, napínajte sa a relaxujte, presne podľa ich pokynov. Aj keď sa vám zdá, že už na to nemáte silu, neváhajte, silu máte. Dovoľte, aby vám boli dané tým, že si uvedomíte, že tým pomáhate svojmu dieťaťu, ktoré má teraz ťažké obdobie o nič menej ako vy. A nezabudnite, že ste matka a mali by ste v prvom rade myslieť na dieťa. Kto mu pomôže, ak nie ty?

Je potrebná bolesť pri kontrakciách?

Asi u 3 % žien sú kontrakcie takmer bezbolestné, niektoré dokonca zažívajú príjemné fyzické pocity z procesu pôrodu. Kto vie, možno ste jedným z nich?

Boh, ktorý stvoril človeka, sa postaral o priebeh pôrodu. Ženské telo je navrhnuté tak, že počas kontrakcií produkuje lieky proti bolesti. Áno, a na pôrod ste dobre pripravená: naučili ste sa relaxovať, správne dýchať a byť pozitívna! V extrémnych prípadoch môžete použiť lieky na zmiernenie bolesti.

Je známe, že majú vplyv na dieťa, mali by sa používať iba v extrémnych prípadoch.

Určite sa vám to podarí, všetko vyjde! Uvidíme sa čoskoro s vaším dieťaťom!