Aký režim by malo mať dieťa. Naozaj potrebujete rutinu? Veci potrebné pre novorodenca na popôrodnom oddelení

Existuje veľa názorov na to, či novorodenec potrebuje denný režim. V tomto článku budeme diskutovať o výhodách denného režimu, o tom, ako si ho vytvoriť a ako by sa mal meniť, keď vaše dieťa rastie.

Na čo je režim?

Ak rodičia zavedú pre novorodenca od narodenia denný režim, uľahčí to život nielen bábätku, ale celej rodine. Koniec koncov, je pekné, keď matka vie, že niekde od 2. do 4. dňa bude mať napríklad voľný čas, ktorý môže venovať sebe: robiť to, čo miluje, relaxovať, robiť manikúru alebo sa venovať práci, ktorú má rada. nemožné robiť s bdelým dieťaťom v náručí.

"Všetko má svoj čas"

Harmonická stavba dňa ovplyvní nielen zdravie dieťaťa, ale aj nervový systém ostatných členov rodiny. Koniec koncov, ak si dieťa zamieňa deň s nocou a rodičia ho striedavo zabávajú až do rána, otec pôjde do práce, je jasné, v akej nálade, a mama, tiež vyčerpaná, môže robiť len málo okolo domu.

Ako nastaviť režim?

V prvom rade je dôležité pochopiť, že nastavenie takého dôležitého procesu bude nejaký čas trvať – nie deň či dva. Rodičia preto musia byť trpezliví. Skúste sa k problému postaviť bez fanatizmu. Nemali by ste dieťa stláčať do „tvrdého rámu“ a maľovať mu život na minútu. Vaše bábätko je jedinečné a jediné svojho druhu, čo znamená, že aj jeho denný režim by mal byť individuálny, vyhovujúci mu.

Napríklad niektoré deti majú od kŕmenia po kŕmenie štvorhodinový interval, iné trvajú na svojich potrebách až po dvoch. Sú baby Sony, ktoré si rady pospia dlhšie, a škovránky, ktoré spia málo a vstávajú skoro. Vezmite si osobný režim dieťaťa ako základ a upravte ho tak, že ho počas týždňa posuniete na 10-15 minút správnym smerom, a potom zafixujte výsledok.

Ak chcete vidieť jasný obraz o organizácii dňa a potrebe ju upraviť, môžete si do denníka zapísať informácie o tom, ako prebieha váš deň: o koľkej sa dieťa zobudilo, najedlo, o koľkej išlo von na prechádzku atď. To vám pomôže zistiť, ktorým smerom pracovať.

Poďme sa pozrieť, ako vyzerá typický deň bábätka a ako sa mení z mesiaca na mesiac.

Prvý mesiac života

V tomto čase sa dieťa a matka navzájom prispôsobujú. Hlavnými potrebami sú spánok, jedlo a komunikácia s rodičmi.

Sen

Bábätká do mesiaca spia takmer stále. Spánok môže trvať až 20 hodín denne. Zobudia sa na jedenie. Ku koncu prvého mesiaca má dieťa záujem skúmať predmety okolo seba, počúva zvuky, najmä matkin hlas.

Spánok je najdôležitejšou zložkou dojčenského režimu

Jedlo

Dojčené deti spočiatku prakticky nie sú prístupné režimu, pretože kŕmenie prebieha na požiadanie a intervaly môžu mať rôznu dĺžku: od 1 do 3 hodín.

U detí kŕmených umelým mliekom je všetko jednoduchšie v tom zmysle, že mliečne zmesi sa v žalúdku dlhšie trávia a vďaka fľaške je ľahké odmerať správne množstvo jedla. Preto sa interval medzi kŕmeniami zvyšuje na 3 hodiny.

Bežne je denná potreba mlieka v prvom mesiaci života do 90 ml. Snažte sa svojho drobca neprekrmovať.

Kúpanie

Vodné postupy by tiež mali mať svoj vlastný režim. Vykúpte drobky zvyčajne večer, pred večerným kŕmením. Takýto dobrý zvyk prispeje k zdravému spánku.

prechádzky

Povinné pre novorodencov, ako aj pre deti akéhokoľvek veku. Pediatri odporúčajú začať s prechádzkami v 10. deň života, pričom v zime budú trvať asi 10 minút a v lete 20 minút. Samozrejme, zároveň by na pouličnom teplomere nemali byť extrémne ukazovatele. Chôdza je dôležitá z nasledujúcich dôvodov:

• čerstvý vzduch je pre najmenších veľmi užitočný;
• slnečné lúče pomáhajú telu vytvárať vitamín D, a to je prevencia rachitídy (nehovoríme o horúcich letných dňoch);
• čerstvý vzduch je zdravý spánok.

Čerstvý vzduch podporuje dobrý spánok

Masáž

Masážne pohyby pre dojča sú ľahké hladenie hlavy, chrbta, rúk, nôh a samozrejme bruška. Jemným hladením v smere hodinových ručičiek v oblasti pupka stimulujete črevnú motilitu, čo pomáha minimalizovať také nepríjemné javy, ako je zápcha a črevná kolika.

Gymnastika spočíva v plynulom ohýbaní a predlžovaní končatín. Nechajte dieťa chytiť sa za vaše palce a trochu ho nadvihnite. Deti radi robia ťaháky.

Všetky tieto manipulácie sa robia pol hodiny pred kŕmením ráno.

Deti milujú masáže

Komunikácia a hry

Aj keď sa môže zdať, že taký malý človiečik nemá núdzu o komunikáciu, nie je to tak. Je rovnako dôležitý ako výživa a spánok. Rozprávajte sa s bábätkom, jemne mu spievajte uspávanky, čítajte básničky, hovorte o tom, ako ho máte radi.

Druhý a tretí mesiac

Spánok a prechádzky

2-mesačné bábätko spí cez deň väčšinou až 4-krát po 2 hodiny. Mnohí rodičia spájajú prechádzky so spánkom, čo pomáha bábätku zvyknúť si na zaspávanie v určitých časoch dňa. V zime sa odporúča chodiť nie viac ako hodinu pri relatívne pohodlnej teplote.

Jedlo a komunikácia

Ak dieťa dosiahlo 3 mesiace a je dojčené, pripravte sa na laktačné krízy. Dieťa sa môže dožadovať prsníka častejšie, môže sa mu zdať, že je mlieka málo a drobec hladuje. Stáva sa to preto, že počas tohto obdobia vývoja dieťa rýchlo rastie a rýchlo priberá. Telo matky potrebuje asi týždeň, aby sa prispôsobilo novým potrebám a produkovalo viac mlieka. Preto dieťa často prikladajte k prsníku. Ako často chce, aj keď sa zdá, že mlieko prakticky nie je.

Rovnako ako predtým, dieťa potrebuje komunikáciu: potrebuje materskú lásku 24 hodín denne a nie podľa plánu. V tomto čase sa drobec môže nejaký čas venovať hračkám. Už ich vlastní vo svojich rukách. Je však oveľa zaujímavejšie komunikovať s ľuďmi, najmä preto, že už pozná príbuzných a priateľov a v procese rozhovoru odpovedá s úsmevom, bzučí.

Kúpanie a gymnastika

Ak bábätko rado pláva, môžete čas na takéto aktivity predĺžiť. Ale v prípade, že vyjadrí nespokojnosť s postupom, nemusíte to robiť nasilu.

Rovnako ako predtým, deti, ktoré dosiahli 3 mesiace, zažívajú radosť z jednoduchých fyzických cvičení. Nezabudnite ich robiť raz denne.

Štvrtý až šiesty mesiac

Od troch mesiacov si môžete aktívne vytvárať denný režim, takže 4-mesačné bábätko si už zvyká na určité zavedené pravidlá a v 5. mesiaci sú ešte pevnejšie.

Sen

Nočný spánok trvá približne 10 hodín. Zvyšok „ospalých“ hodín pripadá na deň a večer na približne 2 hodiny 3-krát denne (spolu 16 za deň). Ak bábätko cez deň veľa spí, nebojte sa plcha zobudiť. Pomôžete mu teda rozvíjať rytmy spánku a bdenia. Výnimkou sú obdobia, keď sa prerezávajú zúbky: v tomto období sú deti rozmarné a potrebujú šetrnejší režim.

Kŕmenie

V 5. mesiaci sa umelým ľuďom aktívne zavádzajú doplnkové potraviny. Stravovací plán môže vyzerať asi takto:

Pre dojčené deti sa príkrmy zavádzajú o niečo neskôr, vo veku 6 mesiacov. Zvyčajne začínajú zeleninovým pyré (niektorí pediatri sa domnievajú, že je potrebné začať s fermentovanými mliečnymi výrobkami), postupne zavádzať do stravy obilniny a kefíry. Príkrmy sa podávajú v malých dávkach, následne sa snažia nahradiť jedno dojčenie „dospeláckym“ príkrmom. Najlepšie je to urobiť v čase obeda. Raz za dva dni nechajte dieťa vyskúšať nový produkt. V tomto čase sa do stravy zavádzajú šťavy, počnúc jablkovou šťavou.

Prechádzky na čerstvom vzduchu sú čoraz zaujímavejšie, „nabíjacie“ – vzrušujúcejšie a plávanie – vítané.

Je čas na zavedenie doplnkových potravín?

ôsmy až desiaty

Už sme viackrát hovorili o tom, aké dôležité sú všetky položky, ktoré tvoria každodennú rutinu. Dieťa vyrastie a potreby sa trochu menia. 8-mesačné bábätko stále spí 3-krát denne, no bdelé hodiny trávi aktívnym skúmaním sveta okolo seba. Do tejto doby pozná chuť mnohých produktov a dokonca niečo uprednostňuje alebo naopak odmieta akékoľvek jedlo. Intervaly medzi kŕmeniami sa predlžujú - až 5 hodín.

Tu je príklad zo života 10-mesačného bábätka:

• 7:00 - prvé kŕmenie;
• od 7 do 9:00 - čas na hry a gymnastiku;
• od 9 do 11 - spánok;
• 11:00 - druhé kŕmenie;
• od 11 do 13 dní - čas na hry a prechádzky;
• od 13 do 15 dní - spánok;
• 15:00 - tretie kŕmenie;
• od 15 do 17 dní - bdelosť;
• od 17 do 19 hodín - spánok;
• 19:00 - štvrté kŕmenie;
• od 19 do 21 hodín - obdobie bdelosti; uistite sa, že dieťa nie je príliš vzrušené;
• 20:30 - plávanie;
• od 21 nocí do 7:00 - nočný spánok;
• 23:00 - piate nočné kŕmenie.

Hry s bábätkom by mali prispieť k jeho rozvoju

Vo veku 9 mesiacov už dieťatko dobre stojí na nohách a snaží sa robiť prvé krôčiky. Postarajte sa o bezpečnosť svojho domova, pretože teraz sa rozsah vecí dostupných pre oči výrazne rozšíril. Dieťa určite skontroluje obsah všetkých skriniek a nádob, takže ho nenechávajte samého.

V bdelom stave s ním hrajte hry s prstami, ktoré stimulujú rozvoj reči, čítajte riekanky. Počas chôdze povedzte všetko, čo vidíte, a vysvetlite mu, kam idete, čo budete robiť atď.

Ako vidíte, od rodičov to bude vyžadovať veľa síl a sebadisciplíny, aby si nastolili režim, no neskôr vám to uľahčí život. Psychológovia navyše tvrdia, že z detí, ktoré od útleho detstva žijú podľa určitej rutiny, vyrastajú sebavedomí, zodpovední jedinci.

Od začiatku života potrebuje novorodenec veľa starostlivosti, čo je pre mladé matky veľmi desivé. Kŕmenie, venčenie, kúpanie, zavinovanie a 1000 dôležitejších vecí, ktoré treba spojiť s domácimi prácami. Plánovaný režim dňa novorodenca v prvých dňoch vám umožní ušetriť nervy a čas. Niekedy však nastane problém, pretože novopečený arašid možno nebude chcieť dodržiavať denný režim, ktorý vymyslela jeho matka. Preto je potrebné zistiť, ako sa tvorí rozvrh novorodenca.

A teraz sa tomu budeme venovať podrobnejšie.

Hodnota rozvrhu pre novorodenca

Každodenný režim novonarodeného dieťatka do hodiny pomôže nielen drobčekovi, ale aj jeho starostlivej mame. Vo väčšine prípadov sa samotné deti dokážu prispôsobiť akémukoľvek dennému režimu. Ak sa teda jeho formovaniu nebudete venovať, neskôr, keď si už dieťa naň zvykne, bude mimoriadne ťažké ho prispôsobiť novému režimu.

Hlavné výhody vytvorenia určitého režimu od útleho veku:

1. Denná rutina je užitočná pre každú osobu. Vďaka tomu má ľudské telo čas pripraviť sa na ďalšiu etapu dňa. Pred večerou sa vopred vylučuje žalúdočná šťava, pred spaním vopred ustúpi nervové napätie.
2. Ak si vopred nevytvoríte zvyk, neskôr si dieťa začne zamieňať deň a noc. V noci spôsobí veľa nepohodlia svojou túžbou hrať sa alebo jesť. Bude ťažké ho okamžite preškoliť a na týždeň môžete zabudnúť na normálny režim pre seba.
3. Bez režimu budete sami viac unavení, no pri určitom harmonograme akcií, naopak, ušetríte čas a energiu. Po pôrode má matka malú silu, takže ju nemôžete plytvať márne.
4. Okrem detí má slabá polovička ešte isté povinnosti v domácnosti – pranie, riad, upratovanie. Všetky tieto veci sa dajú robiť ľahšie, keď máte istotu, že vás bábätko nebude vyrušovať najbližších 30-40 minút.
5. S dobre organizovaným rozvrhom môžete dokonca získať prácu na čiastočný úväzok. Aj keď po tehotenstve a pôrode je lepšie odpočívať.
6. Správny režim dodá bábätku viac energie na vývoj. Bude rásť, bude sa učiť rýchlejšie a bude menej chorý. Režim navyše tvorí odrazový mostík pre disciplínu, dôveru a zodpovednosť v budúcnosti.

S nastavením denného režimu musíte začať čo najskôr.

Učíme novorodenca

Najprv musíte nainštalovať čo najskôr. Čím dlhšie to budete odkladať, tým ťažšie bude zmeniť už zabehnutý zvyk a zvyknúť bábätko na nový režim.

Hlavné pravidlá regulácie rozvrhu novorodenca:

1. Nie je potrebné nútiť dieťa k okamžitej zmene režimu alebo ho prerábať „šokovým tempom“. Musíte prerobiť plán kŕmenia a zdvíhania v etapách 10 minút týždenne. Zúfalý zhon povedie k črevným ochoreniam, iným poruchám, v dôsledku čoho bude ťažšie zmeniť režim.
2. Harmonogram treba rešpektovať za každého počasia, podujatí. Dovolenka ani víkend by nemali ovplyvniť denný režim bábätka.
3. Aby ste dieťa zobudili, netraste ním ani nekričte. Stačí ho vziať do náručia, jemne ho osloviť menom, potľapkať po pleci. Prudkým prebudením vystrašíte malého, z čoho sa oneskorí reštrukturalizácia na nový harmonogram.
4. Na to, aby ste bábätko stihli ráno zobudiť, musíte ho večer ukladať včas do postele.
5. Ak chcete preniesť sen batoľaťa z trikrát denne na dvakrát denne, musíte postupne skrátiť dobu odstránenia spánku a zároveň predĺžiť trvanie spánku v správnom čase.
6. Ak maly vecer zaspal a spi uz niekolko hodin a do vecerneho spanku ostalo par hodin, tak je potrebne ho zobudit. Keď sa čas skráti na 30-60 minút, nemôžete sa zobudiť, ale jednoducho vyzliecť a preniesť dieťa do postieľky.
7. Keď zobudíte dieťa, bude prirodzene plakať a konať. Na vyhladenie negatívneho efektu pripravte fľašu alebo hračku. Odvedením pozornosti dieťaťa mu súčasne dávate pozitíva a pomáhate nervovému systému konečne sa prebudiť.
8. Počas dňa nemusíte zakrývať okná, aby ste ochránili malého pred domácim hlukom. Slnečné svetlo a zvuky domácnosti dávajú dieťaťu najavo, že je deň.
9. Hodinu alebo dve pred nočným spánkom by ste mali opustiť aktívne hry. Pred spaním ho nezabudnite výdatne nakŕmiť, s plným bruškom drobci ľahšie zaspia. Bezprostredne pred spaním musíte dieťa okúpať, aby ste upokojili jeho nervový systém a objasnili, že teraz budete musieť ísť spať.
10. Po večernom uložení do postieľky buďte ticho a stlmte svetlá v dome, aby ste malého nezobudili a dali mu najavo, že prišla noc.

Ak je dieťa oslabené alebo predčasne narodené, potom až do šiestich mesiacov života s vybudovaním rutiny môžete počkať, hoci možnosť vytvoriť si denný režim pre novorodenca v prvom mesiaci života už existuje.

Tabuľka režimu dňa dieťaťa podľa hodín v prvom, druhom mesiaci života a neskôr

V skutočnosti celý rozvrh dieťaťa predstavuje príjem potravy, bdelosť a odpočinok. Pred večerným spaním sa niekedy pridá kúpanie, ale už by sa nemalo pridávať. Zavinovanie a iné postupy by sa mali vykonávať podľa potreby. Počas dospievania sa denný režim novorodenca mení o mesiace, intervaly spánku sa skracujú a zvyšuje sa aktivita.

Až mesiac

Arašidy trávi značnú časť svojho času v snoch - až 19-20 hodín. V praxi sa budí len na jedenie, je zbytočné a škodlivé ho v tomto čase privykať na akýkoľvek rozvrh.

Každý dom má jedinečný režim dňa pre novorodenca v prvom mesiaci, tabuľka nižšie vám umožní predstaviť si, aké možnosti rozvrhu sú možné pre mesačný arašid:

	Príklad 1	Príklad 2	Príklad 3	Príklad 4
Vstávanie, toaleta, kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodina 15 minút	1 hodina 15 minút	45 minút	45 minút
Sen	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodina 15 minút	1 hodina 15 minút	45 minút	45 minút
Sen	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodina 15 minút	45 minút	45 minút	45 minút
Sen	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	1 hodina 15 minút	45 minút	45 minút	45 minút
Kúpanie	nie	nie	nie	30 minút
Sen	nie	1 hodina 30 minút	1 hodina 30 minút	1 hodina 30 minút
Kŕmenie	nie	nie	nie	15 minút
Aktivita	nie	nie	nie	45 minút
Kúpanie	15 minút	15 minút	15 minút	nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	nie
Spať (v noci)	11 hodín 30 minút	10 hodín	12 hodín	11 hodín
Nočné kŕmenie	2 krát	1krát	2 krát	2 krát

Denný režim sa v druhom mesiaci života začína cielene formovať.

2 mesiace

Interval spánku je mierne skrátený a môže byť 17-19 hodín. Teraz malý po jedle nezaspí, ale hrá sa, študuje svet okolo ďalšiu hodinu alebo hodinu a pol. Denný režim novorodenca v druhom mesiaci života sa začína cielene formovať.

3-6 mesiacov

Čas odpočinku sa ešte skráti a teraz trvá 16-18 hodín. Intervaly spánku sa po kúskoch skrátia zo štyroch na tri. Obdobia bdelosti sú stále malé a trvajú 1,5-2 hodiny naraz.

6-9 mesiacov

Celková doba spánku sa skráti na 15-17 hodín. Spánok pri malom je stále trikrát denne, ale interval bdenia sa zvyšuje na 3 hodiny.

9-12 mesiacov

Spánok je skrátený na 14-16 hodín. Deti sú prenesené do dvojnásobného spánku, ktorý budú dodržiavať ešte niekoľko rokov. Intervaly denného spánku sú teraz malé - 2,5-3 hodiny. Bábätká môžu zostať aktívne po dlhú dobu.

Ako sa mení denná rutina novonarodeného dieťaťa po hodine, keď vyrastá, nižšie uvedená tabuľka jasne ukazuje:

	1 až 3	1 až 6	6 až 9	9 až 12
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodina 15 minút	1 hodina 45 minút	3 hodiny 15 minút
Sen	2 hodiny 30 minút	2 hodiny	2 hodiny	nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodina 15 minút	1 hodina 15 minút	1 hodina 45 minút
Sen	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny	2 hodiny
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodina 15 minút	2 hodiny	2 hodiny 30 minút
Sen	2 hodiny 30 minút	2 hodiny 30 minút	1 hodina 30 minút	nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	15 minút	15 minút
Aktivita	45 minút	1 hodina 15 minút	2 hodiny	2 hodiny
Sen	2 hodiny 15 minút	1 hodina	nie	nie
Kŕmenie	15 minút	15 minút	nie	nie
Aktivita	45 minút	45 minút	nie	nie
Kúpanie	30 minút	30 minút	30 minút	30 minút
Nočný spánok	deväť hodín	deväť hodín	10 hodín	11 hodín
Nočné kŕmenie	2 krát	2 krát	1krát	nie

Čo je lepšie použiť: ? Rôzne uhly pohľadu odborníkov - v našom článku.
Spoločné spanie s novorodencom: klady a zápory. Ale povedzme si hneď, že argumentov „za“ je oveľa viac.

Je prijateľné odchýliť sa od harmonogramu?

Môžete preformulovať otázku a opýtať sa, či je možné, aby dospelý človek v noci bdel. Je zrejmé, že jednorazové porušenie režimu nie je smrteľné, ale systematické porušovanie režimu spánku vedie k smutným následkom. Môžu to byť črevné poruchy, kožné ochorenia, chronická únava.

U malých detí spôsobuje porucha spánku silnejšiu reakciu. Ak arašid v noci dosť nespal, potom za denného svetla začne prikyvovať. Okrem toho v prvom období formovania režimu povedú odchýlky od harmonogramu k zlyhaniu režimu, kvôli ktorému bude musieť byť vytvorený nanovo. Pokúste sa vyhnúť odchýlkam od plánu o viac ako 10-15 minút.

Nezabúdajte, že režim je prostriedkom na dosiahnutie cieľa (zdravia a aktivity bábätka), a nie cieľom sám osebe!

Vo videu matka dieťaťa hovorí o dennom režime od 0 do 3 mesiacov:

Pre novorodenca je vhodné do mesiaca vytvoriť aspoň približný denný režim. To matke poskytne cenné minúty na domáce úlohy, na obnovenie vlastných síl. Pre dieťa bude prínosom zvýšenie aktivity počas dňa, posilnenie imunity. Harmonogram by sa mal vytvárať postupne, bez náhlych trhnutí. Jednotlivé odchýlky od harmonogramu nie sú hrozné, ale treba sa vyhnúť systematickému opakovaniu.

Pravidelní čitatelia si už zrejme všimli, že môj postoj k mnohým otázkam materstva je radikálne odlišný od všeobecne akceptovaného. Som proti dlhému a pevnému zavinovaniu, proti mnohým detským "drogám", novodobým novinkám v starostlivosti o bábätká. Zakaždým dôkladne argumentujem svoj postoj a dúfam, že som mnohých z vás dokázal zachrániť pred nerozumnými činmi.

Dnes budeme hovoriť o ďalšom názore spoločnosti na každodennú rutinu novonarodeného dojčeného dieťaťa: malo by to byť, o čo by sme sa mali snažiť a kde je čas prestať terorizovať dieťa povinným kŕmením a spaním po hodine.

Môže byť za 1 mesiac jasný režim?

Nech to znie akokoľvek zvláštne, no od narodenia je každé dieťa individuálne. Áno, všetky deti majú spoločné potreby, no existujú aj rozdiely.

Preto túžba mať prísny a tvrdý režim dňa pre 1-mesačné dieťa je cesta nikam.

Práve kvôli tejto individualite. hádam sa.

Aká je individualita mesačného bábätka? V prvom rade vo všeobecnom stave. Niekto sa narodil včas a ľahko, niekto - pomocou cisárskeho rezu, niekto - v predstihu, alebo prekonal veľmi ťažký pôrod s komplikáciami, sa narodil slabý, problematický. Preto niektoré deti môžu veľa spať a byť ticho, iné neustále plačú, visia matke na hrudi, iné spia nepokojne atď.

Na to, že teraz sa v črevách neustále niečo deje, že vy sami potrebujete získať potravu priložením na prsia svojej mamy, píšte, kakajte. Na to, že teraz tam mama nie je vždy, hoci ju zúfalo potrebuje, jej pomoc a starostlivosť, jej hlas, ruky, vôňu, tlkot srdca. A my pred tým zatvoríme oči a prispôsobíme potreby dieťaťa dočasným hodnotám všetkých týchto tabuliek „približného denného režimu mesačného dieťaťa“?

Ak sa o svoje mesačné bábätko naozaj chceme postarať, prvá vec, ktorú musíme urobiť, je začať počúvať jeho potreby.

Režimové momenty

Aký je život novorodenca? V skutočnosti je prvý mesiac pre bábätko dosť stresujúci. Okrem všetkého nového, na čo si treba zvyknúť, nevie prakticky nič: ani si nesadnúť, ani nerozprávať, ani vyjadrovať emócie, ani poriadne nevidieť, čo sa deje okolo. Preto režim mesačného bábätka, ak sa to tak dá nazvať, pozostáva zo spánku, dojčenia, krátkeho bdenia (od 15 do 40 minút) a podávania prirodzených potrieb.

Mesačné dieťa je celkom bezbranné:

• Nemôže sústrediť svoje pocity;
• Naďalej sa vníma ako jeden celok so svojou matkou;
• Neustále s ňou potrebuje maximálny kontakt;
• Preto väčšinu času kŕmenia môže spať pod prsníkom: je to tabletka na spanie aj sedatívum. Problémy so spánkom bábätka nájdete v kurze Pokojný spánok bábätka od 0 do 6 mesiacov >>>;
• Prirodzené procesy trávenia mu spôsobujú zmätok a vyžadujú si podporu matky.

Mama musí vytvoriť potrebné podmienky pre svoje mesačné dieťa. V prvom rade pre rozvoj nervovej sústavy. Čo je pre to potrebné urobiť?

1. Zabezpečte maximálny hmatový a psychologický kontakt: noste veľa na rukách, na požiadanie priložte na hruď, láskavo hovorte, reagujte na plač (dieťa môže byť mokré, hladné, môže sa cítiť osamelo alebo fyzicky nepohodlne, chce spať atď.).
2. Bábätko zaviňte, čo pomôže šetrnejšiemu prispôsobeniu sa novému priestoru. Prečítajte si viac o tom, ako zavinúť novorodenca >>>
3. V prípade potreby spi s malým.

Preto je vo veku jedného mesiaca účelnejšie rozprávať sa nie o dodržiavaní režimu, ale o udržiavaní prirodzených rytmov malého organizmu. Na ceste sa môžete stretnúť s mnohými ťažkosťami, s ktorými sa budete musieť naučiť vyrovnať:

• Problém s pľuvaním. Pozri článok o regurgitácii >>>;
• Poruchy adaptačnej stolice: zápcha, hnačka, časté plyny. Pozrite si seminár Problémy so stolicou u dojčiat >>>
• Fyziologická kolika, začínajúca približne vo veku 3 týždňov. Ako ich zvládať prirodzene, sa dozviete z kurzu Mäkké bruško: ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s plynatosťou a kolikou >>>
• Malému sa nemusí páčiť proces zavinovania alebo obliekania na prechádzku.
• Problém s pred spaním: Napríklad mesačné bábätko môže pred spaním plakať alebo sa mu ťažko hojdá. Prečítajte si užitočný článok Rituály pred spaním >>>
• Môže sa báť plávania.
• Alergické vyrážky na koži sú možné.

Okrem toho každá matka zažíva úzkosť z laktácie a jej neschopnosť rozpoznať potreby drobkov v konkrétnom okamihu.

Áno, toto všetko budete musieť spojiť s potrebou obnovy vlastného tela po takej náročnej skúške, akou je pôrod.

Tento krehký detský sen

Je pravda, že by ste mali vedieť, že dieťa vo veku 1 mesiaca spí s prsníkom v ústach 98% času. Buďte na to pripravení.

Spánok 1-mesačného dieťaťa je primárne ovplyvnený stavom po narodení a podmienkami, ktoré obklopujú dieťa po ňom.

To všetko sa odráža v regulačných vlastnostiach nervového systému, od ktorých v skutočnosti závisí trvanie a kvalita odpočinku. Mesačné bábätko medzi kŕmeniami pokojne spí, druhé sa v spánku prehadzuje, často sa budí a hľadá prsia.

Vo všeobecnosti musíte po 1 mesiaci vybudovať rytmus dňa dieťaťa so zameraním na čas prebúdzania. O 10 dní - nebude to dlhšie ako 20 minút, to znamená, že stihli len prebaliť, umyť zadoček, prezliecť, trošku si zagrgnúť a je čas spať pod prsiami.

Ku koncu prvého mesiaca začne dieťa bdieť až 40 minút. Po tomto čase je vašou úlohou pomôcť mu uvoľniť sa a uspať bábätko.

Denný spánok mesačného dieťaťa môže prebiehať v samostatnej posteli aj pod matkiným bokom a často dieťa jednoducho zaspí na hrudi a spí počas kŕmenia. Ak to nepovažujeme za odpočinok, mnohé matky si začnú myslieť, že dieťa spí málo, hoci to tak nie je. Alebo že nemá dostatok mlieka, čo tiež nie je pravda.

Nočný spánok mesačného bábätka zvyčajne pozostáva z dlhších intervalov ako cez deň. Všetko však opäť závisí od konkrétnej situácie. Niektoré deti sa budia na jedlo 2-3 krát za noc, iné to potrebujú oveľa častejšie. To všetko sú individuálne potreby konkrétneho bábätka, čo je vo fáze prvého mesiaca nemožné a netreba ich hnať do „prísneho režimu“.

Kŕmenie: „zastavte na požiadanie“ alebo postupujte podľa plánu?

No, pridajte tu stav mamičky: má dosť mlieka. Časté aplikácie pomáhajú nielen nasýtiť dieťa, upokojiť, zmierniť nepohodlie, ale aj zlepšiť laktáciu. A toto, vaša čarovná symbióza s ním, je o to účinnejšia, čím viac vyhovuje presne vašim potrebám s drobcom. A nemôžu byť identické každý deň alebo dokonca každú hodinu.

Ak mesačné batoľa dostane hlad 20 minút po kŕmení, kŕmime: je to preň normálne.

Ale dlhý spánok 4-5 hodín bez kŕmenia - to nie je norma. Vezmite dieťa do náručia a ponúknite mu prsník vo sne. Deti dokonale kombinujú prsník a spánok.

V priemere 1-mesačné bábätko cez deň saje prsník raz za 1 hodinu, v noci sa môže zobudiť až 3-5 krát.

Preto sa vás znova pýtam: je reálne zachovať režim za všetkých týchto okolností? Nie

Približný denný rytmus mesačného bábätka

Ale chápem, že niekedy je ťažké zmieriť sa s chaosom v prvom mesiaci života dieťaťa, preto vám ponúknem približný rytmus dňa bábätka v 1 mesiaci.

Nemusí to odrážať, ako to bude vo vašej situácii, ale budete mať pokyny.

Čas	Prvky režimu
7.00	stúpať
7-7.30	ranná rutina mamy a bábätka
7.40-9.00	výmena plienok, pranie, prebaľovanie, žehlenie/masáž
9.30-10.30	spánok + kojenie
10.30	cestovné poplatky
10.40-12.00	prechádzka
12.00	GV + komunikácia
12.40	spánok + kojenie
14.00	komunikácia, hygiena
14.40-16.00	spánok + kojenie
16.00	domáce práce, dieťa nablízku, poplatky za prechádzku
16.30-18.00	prechádzka
18.00	komunikácia, bdelosť
18.40 – 19.40	spánok + kojenie
19.40	príprava na kúpanie + kúpanie
20.20	hygienické Procedúry + dojčenie + spánok
20.30	sen

Niekto v noci už o tomto čase zaspí a jedno z detí sa opäť zobudí a potom bude večer spať o 22-23 hod.

Myslite na to, že počas krátkeho bdenia môže bábätko plakať, znepokojovať sa a potom mu ešte raz ponúknete prsník.

Preto nemá zmysel hovoriť o prísnom dennom režime.

Cieľ je len jeden: pomôcť mesačnému bábätku a jeho nervovej sústave zvyknúť si na nový neznámy svet. Keď bude silnieť, samotné bábätko vám pomôže vybudovať si režim, v ktorom je pre neho pohodlné žiť. Vašou úlohou je zatiaľ poskytnúť mu správne podmienky, aby sa tak stalo včas, s minimom stresu pre malého človiečika.

Potom, čo sa bábätko objaví v dome, všetko sa v ňom obráti hore nohami. Teraz sa jeho životnému rytmu musí prispôsobiť celá rodina a najmä mladá mamička. To však nie je vždy pohodlné a spôsobuje to veľa problémov.

Otec potrebuje ísť ráno do práce a staršie deti do školy, ale ako sa dosýta vyspať, keď tento malý majiteľ zase celú noc neposlušne robil? A ako potom môže mama vstať z postele a venovať sa domácim prácam? Na elimináciu takýchto nepríjemných chvíľ je potrebné už od začiatku zariadiť novorodencovi špeciálny denný režim, ktorý umožní každému dopriať si dostatok spánku a byť veselý a veselý po celý deň, od samotných drobcov až po otca.

21. storočie sa vyznačuje špičkovou technológiou a slobodou doslova vo všetkom. Takže mladé matky, ktoré využívajú jeho nápady, si začínajú myslieť, že dieťa môže byť kŕmené mimo čas, čo znamená, že môže ísť spať len vtedy, keď sám vyjadrí takúto túžbu.

Výsledkom je, že celá rodina trpí chronickým nedostatkom spánku, večnými rozmarmi novopečeného člena rodiny a jeho zdravie nebude z takýchto slobôd silnejšie. Ale ak správne zorganizujete dennú rutinu novonarodeného dieťaťa, všetky výhody budú zrejmé.

1. Predpovedá sa aktivita dieťaťa v tom či onom čase.
2. Podľa toho môžu rodičia prispôsobiť svoje plány režimu novorodenca.
3. Denná rutina neumožňuje novorodencovi ani zvyšku rodiny trpieť za neobvyklých okolností: ak prišli hostia, začali sa opravy, zorganizovali sa výlet, rozhodli sa ísť na výlet atď.
4. Obdobia choroby a pobytu v nemocnici prežívajú oveľa pokojnejšie.
5. Mladá mamička má podľa vypracovaného režimu voľný čas nielen na domácnosť, ale aj na akékoľvek hobby a dokonca aj vedľajšiu prácu.

Správny denný režim novorodenca, zostavený včas, teda rozväzuje ruky matky, umožňuje každému dostatok spánku a ľahšie znášať rôzne nepredvídané okolnosti. Ako ukazuje prax, takéto deti vyrastajú oveľa pokojnejšie, vyznačujú sa dobrým zdravím a nespôsobujú problémy svojej rodine ani v mladom veku. Aký je však správny spôsob, ako toto všetko zorganizovať?

Hlavná výhoda! Organizáciou správneho denného režimu pre novorodenca od narodenia sa disciplinujete. To vedie k rýchlejšiemu zotaveniu tela po pôrode.

Ako organizovať?

Ako teda upraviť denný režim novorodenca tak, aby jeho spánok a kŕmenie zodpovedali potrebám vlastného tela, biorytmu, niektorým individuálnym vlastnostiam bez toho, aby ublížil bábätku?

Veľmi veľa rodičov, zapálených touto myšlienkou, od prvých dní života dieťaťa začína plánovať kŕmenie, spánok a prechádzky po hodine, ale nakoniec sa všetko pokazí. Prečo sa to deje? S najväčšou pravdepodobnosťou neberú do úvahy odporúčania pediatrov o tejto dôležitej otázke pre každého. Ak ich vezmete do úvahy, nebudú žiadne problémy s normalizáciou denného režimu novorodenca.

1. Vzhľadom na to, že denná rutina novorodenca do mesiaca bude iba inštaláciou, začnite s pozorovaniami. V prvom týždni života dieťatka ho do ničoho nenúťte – k ničomu dobrému to nepovedie. Stačí si napísať, kedy najradšej je a hrá sa, o koľkej zaspáva a vstáva.
2. Po týždni si pozorne preštudujte poznámky a vyvodte príslušné závery. Všimnete si, že bábätko vykonáva všetky svoje úkony približne v rovnakom čase, čím sa budete riadiť pri zostavovaní denného režimu pre neho.
3. Ak sa ukázalo, že nátierka je príliš veľká, opýtajte sa sami seba, čo bráni dieťaťu zaspať súčasne, z akých dôvodov odmieta jesť. Možno sa budete musieť poradiť s pediatrom.
4. Po týždni by ste už mali byť prísni a začať novorodenca prispôsobovať dennému režimu, ktorý si od začiatku nastavil. Napríklad, ak vidíte, že dieťa spí príliš dlho, prekročilo čas stanovený pre tento čas, môžete ho zobudiť. Takto sa vytvára zvyk robiť všetko načas.
5. Vo chvíľach, keď je dieťa bez spánku a kŕmenia, trávte s ním čo najviac času. Zahrňte do svojej rutiny prechádzky, hry a dokonca aj rozhovory.
6. Aby ste správne zostavili denný režim, musíte si u novorodenca vypestovať návyk rýchlo zaspať. Aby ste to dosiahli, vždy usporiadajte rovnaké rituály. Vyvetrajte miestnosť napríklad 10 minút pred spaním. Pohojdajte svoje dieťa 3-4 minúty. Zaspievaj mu uspávanku.
7. Ak je dieťa dojčené, denný režim sa bude dosť často meniť, pretože dieťa môže vyžadovať prsník kedykoľvek, najmä v noci. Odmietnuť drobca v takýchto chvíľach je ťažké. A predsa nútiť novorodenca jesť len v určitých hodinách.
8. S tými, ktorí sú umelo živení, je s ohľadom na denný režim všetko oveľa jednoduchšie. Neexistuje tu žiadna koncepcia „na požiadanie“, čo znamená, že budete podávať vzorce iba v čase, ktorý je uvedený vo vašom pláne pre novorodencov.

Ak sa týmto spôsobom normalizuje denný režim novorodenca od prvých týždňov, samotní mladí rodičia výrazne uľahčia život a minimalizujú rodinné hádky a všeobecnú nespavosť v dome.

Ak sa niečo nepodarí a dieťa deň čo deň tvrdohlavo porušuje zavedené pravidlá kŕmenia a spánku, nemali by ste nad tým mávnuť rukou a vzdať sa tohto dobrého skutku. Určite to dokončite. Choďte do detskej ambulancie, povedzte o svojich problémoch lekárovi. Možno ide o nejakú indispozíciu dieťaťa, po liečbe ktorej bude ľahké zvyknúť novorodenca na každodenný režim, ktorý ste zaviedli od prvých dní jeho života.

Ale čo ak si dieťa pomýlilo denné s nočným? Ako napraviť situáciu?

Užitočné rady. Nezabudnite, že novorodenec potrebuje iba čerstvý vzduch a slnečné svetlo. A nie je to len o chôdzi. Cez deň môžete kočík nechať so spiacim bábätkom na balkóne (v teplom období), čo mu umožní pokojne a plnohodnotne spať. Ale spánok je jedným z najdôležitejších momentov každej dennej rutiny.

Deň a noc dať na svoje miesto

Skutočnosť, že novorodenec si zamieňa deň a noc, veľmi často neumožňuje správne organizovať dennú rutinu. Takáto nepríjemnosť sa zvyčajne vyskytuje potom, čo dieťa nemôže v určitú noc spať (kolika je mučená, prerezávajú sa zuby, susedia sú hluční, televízor je hlučný atď.). Čo možno urobiť v tomto prípade:

1. Zobuďte novorodenca skoro ráno.
2. Cez deň mu venujte viac času a pozornosti, nenechajte ho spať (samozrejme v rámci rozumu).
3. Urobte všetko pre to, aby bolo pre dieťa pohodlné večer zaspať: vetraná miestnosť, absencia cudzieho hluku, nočné rituály, ktoré už dieťa pozná.
4. Nehrajte sa s dieťaťom tesne pred spaním je príliš hlučné a zábavné. Je lepšie s ním hovoriť pokojným, rovnomerným hlasom alebo spievať tichú, krásnu pieseň.

V skutočnosti zmena denného režimu novorodenca, ak ním je, nie je až taká náročná. Musíte byť len trpezliví a prispôsobiť to časovému rámcu, ktorý ste predtým načrtli. A hlavne - predísť bezsenným nociam bábätka a potom vás takáto nepríjemnosť určite obíde.

Niekedy sa to stane. Niektorí svedomití miestni pediatri majú malé medzery – približnú dennú rutinu novorodenca po mesiacoch, o ktorú sa ochotne delia s mamičkami-nováčikmi. Opýtajte sa niekoho svojho - čo ak? ..

Vzorový denný rozvrh

1. mesiac

Najzákladnejší bude v prvom mesiaci denný režim novorodenca, ktorý následne len mierne upravíte. Aby sme vám ho uľahčili skladanie, ponúkame vám približný harmonogram pre tých, ktorí majú len 1 mesiac. Základom je tu kŕmenie, ktoré sa odporúča usporiadať mesačný drobec každé 2 hodiny (približne).

• 9:00 - kŕmenie.
• od 9:00 do 10:00 - prvý ranný sen.
• od 10:00 do 11:00 - aktívne bdenie, zábava a hry v postieľke.
• 11:00 - kŕmenie.
• 13:00 - kŕmenie.
• od 13:00 do 14:00 - aktívne bdenie, hry.
• 15:00 - kŕmenie.
• od 15:00 do 17:00 - hry, bdenie, komunikácia s príbuznými.
• 17.00 - kŕmenie.
• od 18:00 do 19:00 - pokojné bdenie.
• 19.00 - kŕmenie.
• od 19:00 do 20:30 - komunikácia dieťaťa s matkou.
• 20:30 - plávanie.

V noci by sa kŕmenie nemalo vyskytnúť viac ako 1 krát za 4 hodiny. Toto pozorne sledujte.

Podobná denná rutina pre novorodenca do 1 mesiaca je stále v procese pokusov a omylov. Dieťa niečo odmietne, niečo zo všeobecne akceptovanej schémy nebude vyhovovať príbuzným a priateľom. Nebojte sa korigovať. Najdôležitejšie je urobiť si režim a snažiť sa ho dodržiavať. Nerobte si starosti, ak okolnosti, ktoré nemôžete ovplyvniť, spôsobia, že ho porušíte: vždy sa vráťte k pôvodnej verzii.

2. a 3. mesiac

Podľa pediatrov sa denný režim dieťaťa v 2. mesiaci (a dokonca ani v 3.) nebude veľmi líšiť od režimu, ktorému ho rodičia v prvých týždňoch života naučili. Prvý ranný spánok je odstránený a bdenie je čoraz aktívnejšou činnosťou novorodenca.

• 7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie.
• od 7:30 do 9:00 - bdelosť.
• 9:00 - kŕmenie.
• od 9:00 do 10:00 - masáž, špeciálna gymnastika pre novorodencov.
• od 10:00 do 11:00 - zábava a hry v jasličkách.
• 11:00 - kŕmenie.
• od 11:30 do 12:30 - druhé ráno spánok v kočíku na prechádzku.
• 13:00 - kŕmenie.
• od 13:00 do 14:00 - .
• od 14:00 do 15:00 - denný spánok v kočíku na ulici počas prechádzky.
• 15:00 - kŕmenie.
• od 15:00 do 17:00 - komunikácia nielen s príbuznými, ale aj s inými ľuďmi: každý, kto príde na návštevu - je to potrebné pre ďalšiu normálnu socializáciu dieťaťa.
• 17.00 - kŕmenie.
• od 17:00 do 18:00 - večerný spánok.
• od 18:00 do 19:00 - čítanie rozprávok a básní, počúvanie pokojnej hudby.
• 19.00 - kŕmenie.
• od 19:00 do 20:30 - hračky.
• 20:30 - plávanie.
• 21:00 - kŕmenie, nočný spánok.

Takýto príkladný denný režim pre novorodenca pomôže mladým rodičom orientovať sa a prispôsobiť ich spánku, bdeniu a kŕmeniu v druhom mesiaci jeho života. Ak zároveň nie sú žiadne vážne problémy, žiadne individuálne vlastnosti dieťaťa nezasahujú do tejto dôležitej záležitosti, pediatri odporúčajú používať tento režim aj po 3 mesiacoch.

4 mesiace

Ale po 4 mesiacoch bude pre novorodenca oveľa ťažšie správne nastaviť denný režim pre novorodenca. Po prvé, počet kŕmení sa zníži (každé 3 alebo dokonca 4 hodiny, v závislosti od potrieb dieťaťa). V druhom rade odchádza večerný spánok, ktorý v tomto veku môže bábätku len brániť v nočnom zaspávaní. Venujte tomu zvláštnu pozornosť. Príklad rozvrhu môže vyzerať takto.

• 7:00 - prebudenie, vodné procedúry, kŕmenie.
• od 7:30 do 9:00 - bdelosť.
• 9:00 - kŕmenie.
• od 9:00 do 10:00 - masáže, špeciálna gymnastika, podľa režimu a odporúčaní lekárov.
• od 10:00 do 11:30 - zábava a hry v jasličkách.
• od 11:30 do 12:30 - druhé ráno spánok v kočíku na prechádzku.
• 13:00 - kŕmenie.
• od 13:00 do 14:00 - vzdelávacie hračky.
• od 14:00 do 15:00 - denný spánok v kočíku na ulici počas prechádzky.
• od 15:00 do 17:00 - komunikácia.
• 17.00 - kŕmenie.
• od 17:00 do 19:00 - čítanie rozprávok a básní, počúvanie pokojnej hudby.
• od 19:00 do 20:30 - hračky alebo večerná prechádzka (podľa vlastného uváženia).
• 20:30 - plávanie.
• 21:00 - kŕmenie, nočný spánok.

To všetko je veľmi približné, pretože každý prípad je individuálny. Konkrétne o tom, aký režim dňa má mať novorodenec, by sa mali rozhodnúť len rodičia spolu s pediatrom. Títo ľudia vedia o bábätku všetko a budú si môcť vybrať pre neho ten najlepší rozvrh, ktorý bude spĺňať všetky jeho potreby a osobné vlastnosti. V budúcnosti to povedie nielen k upevneniu a zachovaniu jeho zdravia, ale aj k pestovaniu statočnosti a disciplíny.

Malý organizmus, zvyknutý žiť podľa režimu, rastie bez porúch s vedomím, že v každom prípade ho vždy v určitom čase čaká dobrá výživa, dobrý spánok a milujúci rodičia.

Neustále bojujete s nechuťou bábätka zaspať? Je pre vás ťažké odhadnúť čas, kedy chce spať, a trpí tým celá rodina? Na nič iné ako na dieťa nemáte čas a nestíhate vybavovať potrebné veci? Možno za tým nie je vaša dezorganizácia, ale skutočnosť, že váš syn alebo dcéra nemajú stály režim. Oplatí sa to napraviť – a materstvo sa vám už nebude zdať takou náročnou úlohou ako teraz.

Je žiaduce vštepiť dieťaťu návyk na režim od prvých týždňov jeho života. Čo je pre to potrebné urobiť?

Novonarodené dieťa spí vo dne aj v noci približne rovnako dlho a pre neho nie je rozdiel medzi svetlými a tmavými hodinami dňa. Naučte ho ich rozpoznávať. Na to, keď sa dieťa ráno zobudí, treba okamžite roztiahnuť závesy a cez deň vykonávať aktivizujúce činnosti (hrať sa, rozprávať sa, cvičiť s ním, vyberať rozvojové aktivity podľa veku). Bábätko sa oplatí uspať v mierne zatemnenej miestnosti a počas prechádzky je vhodné kočík príliš usilovne nechrániť pred slnkom.Novorodenci by mali jesť aspoň 7x denne. A vzhľadom na to, že teraz je zvykom dať bábätku prsník alebo fľašu pri prvom kuknutí, môže byť frekvencia kŕmenia počas dňa väčšia. Zároveň majú deti vo zvyku zaspať po jedle alebo dokonca počas procesu kŕmenia. Skúste jemne odolať tomu, že jedlo sa zakaždým zmení na spánok. Kŕmte svoje dieťa na dobre osvetlenom mieste, najlepšie blízko okna. Po jedle ho nekolísajte v náručí, ale držte ho „stĺpkom“, rozprávajte sa s ním, hrajte sa. Aj keď tu je dôležité to nepreháňať: ak dieťa vykazuje známky ospalosti, neoplatí sa mu úmyselne odopierať spánok, keď má bábätko 1-2 mesiace, už by malo mať prvé známky trvalého režimu: normálne by mal spať 3x denne a 1x v noci, niekedy s jedným alebo viacerými zobudeniami. Sledujte ho a určte, kedy väčšinou zaspáva a vstáva. Uchovávajte si záznamy, ktoré vám pomôžu lepšie posúdiť spánkové návyky vášho dieťaťa. Na základe informácií získaných počas 7-10 dní pozorovania si urobte plán, kedy budete dieťa zakaždým ukladať do postele. Nezabudnite porovnať rozvrh s vekovými potrebami dieťaťa vo zvyšku. Ako vaše dieťatko rastie, tieto potreby sa menia, preto čas od času podľa toho zmeňte svoj rozvrh. Navyše, ak spí dlhšie, ako by malo byť podľa zostaveného harmonogramu, nebuďte ho. Vo veku niekoľkých mesiacov má aktívnu tvorbu biorytmov, ktoré by sa nemali porušovať. Upravte všeobecný denný režim na spánok. Skúste si naplánovať spánok po prechádzke alebo jedle, keď sa vaše dieťa cíti ospalé. Mnohé malé deti ochotne zaspia, len čo ich vyvedú na čerstvý vzduch; ak má túto funkciu aj vaše dieťa, naplánujte si ísť von s kočíkom v čase určenom na spánok. Niektoré deti si zvyknú na časté nočné kŕmenie, čo spôsobí, že sa počas noci niekoľkokrát zobudia. Ak má vaše dieťa už šesť mesiacov, pokúste sa znížiť počet nočných kŕmení na 1-2 krát.Bábätká majú charakteristiku: rýchlo sa stávajú aktívnymi, ale pomaly sa upokojujú. Pred uložením je preto potrebné stráviť s dieťaťom aspoň hodinu pokojnými aktivitami. Osobitné ťažkosti vznikajú rodičom pri ukladaní detí v noci. Ak chcete túto úlohu zjednodušiť, urobte svojmu dieťaťu rituál prípravy na spánok. Rituál je séria akcií, ktoré sa vykonávajú v rovnakom poradí každý večer pred spaním a končia zaspávaním. Napríklad večera, tiché hry, masáž, kúpanie, spánok. Deti si na takúto rutinu ochotne zvyknú a je ľahšie ich odložiť. Ak dieťa napriek všetkému odmieta zaspať v „stanovený“ čas, skúste zmeniť svoj pravidelný rozvrh a začnite chodiť spať o hodinu neskôr.