Domov › Modlitby › Čo je pre tehotné ženy absolútne nemožné. Čo nejesť počas tehotenstva: zakázané jedlo

Čo je pre tehotné ženy absolútne nemožné. Čo nejesť počas tehotenstva: zakázané jedlo

Ďakujem

Prečo tehotné ženy nemôžu zdvihnúť ruky?

Predtým sa verilo, že v tejto polohe hrozí plodu prepletenie krku pupočnou šnúrou a udusenie. Toto je nesprávne. Zdvihnuté ruky tehotnej ženy nemôžu nijako vyprovokovať dieťa k zamotaniu sa do pupočnej šnúry.

Moderný výskum však zistil, že póza tehotnej ženy so zdvihnutými rukami je pre plod stále nepriaznivá. Poloha "ruky hore" sa stáva nebezpečnou pre matku a dieťa, počnúc 2. trimestrom tehotenstva. Ak žena stojí v tejto polohe dlhší čas nehybne, množstvo kyslíka dodávaného krvou dieťaťu klesá. Vzniká hypoxia – nedostatok kyslíka, ktorý má neblahý vplyv na mozgové bunky bábätka.

Aj mozog najtehotnejšej ženy v tejto polohe tela dostáva menej kyslíka, ako potrebuje. To môže mať za následok mdloby a pád na podlahu. To je, samozrejme, úplne zbytočné či už matke alebo dieťaťu.

Navyše, dlhý pobyt tehotnej ženy v polohe so zdvihnutými rukami môže viesť k predčasnému odtoku plodovej vody, a teda k predčasnému pôrodu.

To však neznamená, že tehotná žena nemôže zdvihnúť ruky vôbec. Nebezpečné je len statické zaťaženie (stacionárne státie). Dynamická záťaž (gymnastika, vešanie oblečenia) v bežnom priebehu tehotenstva je celkom prijateľná. Zaťaženie s krátkodobým zdvihnutím rúk vôbec neovplyvňuje zdravie nenarodeného dieťaťa, nespôsobuje hypoxiu.

Môžu tehotné ženy piť kávu?

Tehotné ženy by nemali piť kávu kvôli kofeínu, ktorý obsahuje. Kofeín je látka, ktorá zvyšuje krvný tlak, zvyšuje srdcovú frekvenciu. Súčasne kofeín spôsobuje excitáciu v nervovom systéme.

Ak tieto zmeny v tele ľahko toleruje zdravá dospelá žena, potom sú pre tehotnú ženu úplne nežiaduce. Zvýšenie krvného tlaku u tehotnej ženy môže viesť k takému smutnému výsledku ako spontánny potrat (potrat).

Okrem toho kofeín obsiahnutý v šálke vypitej kávy ľahko prechádza placentou a ovplyvňuje plod, čo spôsobuje preťaženie nezrelých systémov (kardiovaskulárnych a nervových). Je ťažké predpovedať, ako tento vplyv následne ovplyvní vývoj narodeného dieťaťa.

Ak teda nastávajúcej mamičke záleží na zdraví očakávaného bábätka, mala by sa kávy vzdať. V krajnom prípade si niekedy (nie každý deň!) môžete dovoliť jednu šálku svojho obľúbeného nápoja. Ale oveľa užitočnejšie je piť čistú vodu a čerstvé, prírodné šťavy.

Prečo by si tehotné ženy nemali strihať alebo farbiť vlasy?

Obľúbený nápis zakazujúci tehotným ženám strihať si vlasy vychádza z presvedčenia, že vlasy uchovávajú vitalitu človeka. Ak si tehotná žena ostrihá vlasy, jej vitalita sa oslabí a dieťa sa narodí mŕtve alebo predčasne. Toto je povera.

Ale v skutočnosti počas tehotenstva zmenené hormonálne pozadie výrazne mení štruktúru vlasov. Vlasy sa začnú správať nepredvídateľne: môžu sa stať neposlušnými, začať sa krútiť alebo naopak narovnať. Kaderníci dobre vedia, že vlasy tehotných žien sú náročné na farbenie, trvalú a po ostrihaní nechcú zapadnúť do vlasov.

Ak žena, ktorá nosí dieťa, nechce byť rozrušená neúspešným strihom, potom je pre ňu lepšie odmietnuť túto udalosť. Ak vám náladu nepokazí nečakaná zmena imidžu, pokojne sa choďte ostrihať. Neberie ti to životnú silu.

Prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne?

Tehotné ženy by nemali byť nervózne, aby to nemalo negatívny vplyv na vývoj nervového systému plodu. V tele tehotnej ženy, ktorá zažíva pocity ako strach, podráždenie, depresia, hnev, sa produkuje zvýšené množstvo adrenalínu a mení sa aj hormonálne pozadie. Navyše k uvoľňovaniu adrenalínu a hormónov dochádza so silnými pozitívnymi emóciami.

Pre nenarodené dieťa sú všetky tieto skúsenosti matky mimoriadne škodlivé. Všetky látky vznikajúce pri strese sa totiž s krvou matky dostávajú do jeho nezrelého tela a spôsobujú nežiaduce následky. V počiatočnom období tehotenstva môže stres spôsobiť vývoj defektov v kardiovaskulárnom a nervovom systéme dieťaťa. Silný stres môže dokonca viesť k potratu.

V druhej polovici tehotenstva, keď je nervový systém plodu už dostatočne vyvinutý, môžu negatívne emócie matky viesť k tomu, že sa dieťa narodí hyperexcitabilné, ufňukané, podráždené. Následne môžu takéto deti trpieť bolesťami hlavy, nespavosťou, závratmi.

Stresové hormóny navyše saturáciou plodovej vody z nej vytláčajú kyslík. A nedostatok kyslíka (hypoxia) je mimoriadne nepriaznivý pre mozgové bunky nenarodeného dieťaťa.

Preto lekári radia nastávajúcim matkám, aby viedli pokojný, meraný život a vyhýbali sa negatívnym aj silným pozitívnym emóciám. Ako sa to dá dosiahnuť? Počas tehotenstva sa skutočne zvyšuje emocionalita a vzrušivosť ženy!

Je potrebné starostlivo naplánovať taký denný režim, v ktorom bude dostatok času na spánok, prechádzky, relaxáciu, rozjímanie o veciach, ktoré sú pre ženu príjemné. Knihy na čítanie, filmy a televízne programy na pozeranie, musíte si vybrať tie, ktoré vytvárajú jasnú, radostnú a pokojnú náladu. Stretnutiam s príliš emotívnymi známymi a priateľkami je lepšie sa vyhnúť. Samozrejme, nie je možné úplne sa chrániť pred zážitkami v nepredvídateľných každodenných okolnostiach. A predsa by sa tehotné ženy mali snažiť byť menej nervózne, aspoň čiastočne vylúčiť negatívne emócie zo svojho života.

Je hrozno dobré pre tehotné ženy?

So všetkými prospešnými vlastnosťami hrozna lekári odporúčajú tehotným ženám vylúčiť tento produkt zo stravy. Hrozno je zle stráviteľné, čo spôsobuje zvýšenú tvorbu plynov v črevách a pocit ťažkosti v žalúdku. Predpokladajme, že budúca matka, ktorá zbožňuje hrozno, ľahko znesie tieto problémy. Ale veď aj bábätko v brušku bude trpieť bolesťami čriev! Prečo ho vystavovať utrpeniu ešte pred narodením?

Okrem toho je hrozno veľmi vysokokalorický produkt, ktorý spôsobuje rýchly rast plodu (a komplikácie sú vždy možné pri narodení veľkého dieťaťa) a nadmerný prírastok hmotnosti matky. Z tohto dôvodu lekári mesiac pred pôrodom trvajú na obmedzení akýchkoľvek sladkostí v strave. Hrozno by sa malo úplne vylúčiť.

Prečo by tehotné ženy nemali nosiť vysoké opätky?

Nosenie topánok na vysokých podpätkoch (t.j. podpätky vyššie ako 3-4 cm) spôsobuje tehotnej žene zvýšenú záťaž na driekovú chrbticu a väzy na nohách. Svaly nôh a panvy sú nadmerne namáhané: koniec koncov, hmotnosť ženy sa každým dňom zvyšuje. Napínajú sa aj svaly maternice, jej tonus stúpa – čo znamená, že hrozí potrat.

Ďalším nebezpečenstvom vysokých opätkov v tehotenstve je neskorší rozvoj (možno o niekoľko rokov) kŕčových žíl na nohách.

Topánky s úplne plochou podrážkou, bez podpätkov, však tiež neprispievajú k zaťaženiu svalov nôh, väzov a žíl. Takáto obuv môže spôsobiť vývoj plochých nôh.

Optimálne na nosenie v tehotenstve sú topánky s výškou podpätku 2 až 4 cm.

Môžu sa tehotné ženy kúpať alebo ísť do kúpeľa?

Tehotné ženy sa môžu a mali by sa kúpať. Ale voda vo vani by mala byť teplá alebo mierne chladná - 36-38 o. Nemôžete si dať horúci kúpeľ. Ponorenie do horúcej vody je sprevádzané zvýšením krvného tlaku, návalom krvi do kože a vnútorných orgánov vrátane maternice. Hrozí potrat. Horúci kúpeľ je totiž už dlho známym, aj keď nebezpečným ľudovým spôsobom, ako spôsobiť potrat pri nechcenom tehotenstve.

Ak je však tehotenstvo žiaduce a chcete porodiť zdravé dieťa, vzdajte sa procedúr s horúcou vodou vrátane horúcich kúpeľov nôh. Opliecť zdravie v studenej vode - nespôsobí to žiadnu ujmu vám ani vášmu nenarodenému dieťaťu.

Rovnako je to aj s návštevou kúpeľa. Vysoká teplota vzduchu vo vani, najmä v parnej miestnosti, je rizikovým faktorom pre potrat alebo predčasný pôrod. Zvlášť nebezpečné je navštíviť kúpeľ v trimestri I a III. A ak tehotenstvo prebieha s nejakými komplikáciami, mali by ste na kúpeľ zabudnúť.

Ale plávanie v studenej vode bazéna je veľmi užitočné. Ale aj tu je potrebné pamätať na bezpečnostné opatrenia: vedľa tehotnej ženy pri kúpaní musí byť niekto, kto môže v prípade potreby poskytnúť pomoc.

Prečo by tehotné ženy nemali piť sýtenú vodu?

Pitie perlivej vody pre tehotné ženy sa neodporúča z niekoľkých dôvodov:
1. Oxid uhličitý obsiahnutý v perlivej vode zvyšuje koncentráciu plynov v čreve – vzniká plynatosť. Črevá prasknú zvnútra plynmi, dochádza k bolesti brucha, je možné pálenie záhy. Rovnaké javy sa vyskytujú v črevách plodu.
2. Pitie sýtených nápojov podporuje vylučovanie vápnika z tela. A spotreba vápnika v tele tehotnej ženy je už zvýšená: je potrebný na tvorbu kostí a kardiovaskulárneho systému plodu. Pre normálne fungovanie organizmu matky je potrebný aj vápnik. Preto jeho ďalší odpad spojený s pitím sýtenej vody môže viesť k rozvoju osteoporózy – nadmernej lámavosti a lámavosti kostí.

3. Pre organizmus tehotnej ženy je nepriaznivé aj zloženie sýtených vôd: sýtené vody sa vyrábajú najmä na báze prírodných minerálnych vôd bohatých na chloridy (zlúčeniny chlóru). A chloridy spôsobujú zadržiavanie tekutín v tele, v dôsledku čoho vzniká edém.

Prečo by tehotné ženy nemali byť odmietnuté, hádať sa s nimi alebo ich urážať?

Populárna viera, že by sa tehotným ženám nemalo nič odopierať, urážať ich alebo sa s nimi hádať, je založené iba na skutočnosti, že nepokoj, stres a negatívne emócie sú pre tehotné ženy kontraindikované. A hádky a výčitky, odmietnutie akejkoľvek žiadosti nepochybne spôsobí, že žena uvoľní adrenalín a stresové hormóny, čo nepriaznivo ovplyvní vývoj plodu.

Sú huby dobré počas tehotenstva?

Hoci sú huby cenným potravinovým produktom obsahujúcim veľké množstvo vitamínov, bielkovín, stopových prvkov atď., lekári odporúčajú vylúčiť huby zo stravy tehotných žien. Tento zákaz má tri hlavné dôvody:
1. Huby sú veľmi náročným produktom na trávenie a nemožno ich nazvať ľahko stráviteľnými. A u plodu môžu huby zjedené matkou spôsobiť narušenie nezrelého gastrointestinálneho traktu.
2. Huby sú povinné alergény, t.j. na produkty, ktoré často spôsobujú alergickú reakciu. Ich konzumácia tehotnou ženou môže u vyvíjajúceho sa plodu vytvoriť alergickú náladu.
3. Najpresvedčivejším dôvodom je, že väčšina ľudí sa v hubách veľmi nevyzná. Medzi množstvom dobrých húb nazbieraných vlastnou rukou a ešte viac kúpených na trhu môže byť aj jedovatá huba. Použitie jedla pripraveného z týchto húb spôsobí nepredvídateľné následky. A ak v mase húb číha bledá muchotrávka, má to len jeden výsledok – smrť matky aj nenarodeného dieťaťa.

Môžu tehotné ženy jesť čokoládu?

Čokoláda je veľmi výživný potravinový produkt, ktorý podporuje tvorbu takzvaných hormónov potešenia (endorfínov) v ľudskom tele. Bohužiaľ, užívanie čokolády je pre tehotné ženy kontraindikované.

Vzhľadom na obsah kakaového masla a kakaového prášku v čokoláde je tento výrobok povinným alergénom, navyše je agresívny. Pod jeho vplyvom je telo rastúceho plodu pripravené na alergické reakcie. Preto v záujme zdravia nenarodeného dieťaťa musí tehotná žena ukázať vôľu a vzdať sa čokolády.

Prečo by tehotné ženy nemali jesť pikantné veci ako cesnak?

Korenené jedlá obsahujúce veľké množstvo korenia, octu a iných korenín alebo korenín vždy spôsobujú smäd. Vždy chcú piť vodu a zároveň pijú veľa vody. Obličky nezvládajú zvýšenú záťaž, dochádza k edému.

Korenené jedlá navyše predstavujú zvýšenú záťaž pre pečeň a žlčník. Fanúšikovia "pikantného" jedla často trpia cholecystitídou.

Počas tehotenstva sa všetky problémy, ktoré vznikajú v tele budúcej matky, ako v zrkadle, odrážajú v nezrelom, rastúcom tele plodu. Jeho obličky a pečeň rovnako trpia látkami obsiahnutými v štipľavých jedlách. Na vzostupe je aj alergická nálada.

Počas celého tehotenstva je denný príjem vody minimálne 2 litre. Vodu musíte piť v malých porciách, ale dostatočne často.

V horúcom počasí, s včasnou toxikózou, s akoukoľvek chorobou tehotnej ženy, sa zvyšuje potreba vody. Čím teplejšie je vonku (a v dome), tým vyššia je telesná teplota pacientky, tým viac vody potrebuje piť. Nedostatok vody vedie k zníženiu imunity tak samotnej tehotnej ženy, ako aj nenarodeného dieťaťa.

Pitie veľkého množstva vody samo o sebe nemôže spôsobiť opuch ani zvýšenie tlaku. Jediným negatívnym bodom pitia veľkého množstva vody je odstránenie veľkého množstva solí z tela. Preto sa v horúčavách odporúča piť jemne osolenú vodu, prípadne mierne okyslenú jablčným octom. Tieto odporúčania platia nielen pre tehotné ženy, ale pre všetkých ľudí vo všeobecnosti.

A edémy a zvýšenie krvného tlaku sú výsledkom chorôb srdca, obličiek alebo ciev.

Môžete piť mlieko počas tehotenstva?

Mlieko by nemali piť len tie tehotné ženy, ktoré sú alergické na mliečne výrobky. Všetci ostatní môžu a mali by piť mlieko: veď je to zdroj vápnika, ktorý je nevyhnutný pre stavbu kostrového systému plodu. V treťom trimestri je obzvlášť dôležité piť dostatok mlieka.

Samozrejme, pre tehotné ženy je najlepšie piť plnotučné, prírodné kravské mlieko. Bohužiaľ je však k dispozícii iba obyvateľom vidieckych oblastí. Občania sa musia uspokojiť s pasterizovaným mliekom. Tehotným ženám sa neodporúča sušené mlieko.

Telo ráno lepšie absorbuje mlieko. Tehotným ženám sa odporúča piť ho ráno na lačný žalúdok. Ale je nežiaduce piť akékoľvek jedlo s mliekom: potláča sekréciu žalúdočnej šťavy.

Môžete piť aj mliečne kokteily: zmes mlieka so zeleninovou alebo ovocnou šťavou. V tejto forme sa mlieko oveľa lepšie vstrebáva.

Prečo by tehotné ženy nemali zdvíhať činky?

Tehotná žena pri zdvíhaní závažia riskuje potrat alebo predčasný pôrod. Je to spôsobené tým, že pri zdvíhaní závažia sa zvyšuje vnútrobrušný tlak – a tým aj tlak na maternicu.

Telo tehotnej ženy je v procese reštrukturalizácie zameranej na uľahčenie pôrodu: chrupavka (najmä panvová) získava voľnú štruktúru; kosti kostry sa stávajú krehkejšími (čiastočne sa z nich vyplavuje vápnik).

V tomto stave je zdvíhanie závažia jednoducho nebezpečné. Samozrejme, možno všetko vyjde, ale stojí za to riskovať? Môžete si poškodiť vlastnú chrbticu, ktorá je už počas tehotenstva vystavená zvýšenej záťaži, ktorá sa denne zvyšuje.

Čo však robiť, ak potrebujete nosiť napríklad nákupy, no nemá kto pomôcť?

Nekupujte príliš veľa: pre tehotnú ženu sa neodporúča zdvihnúť viac ako 3 kg.
Rozdeľte si nákupy do dvoch tašiek, aby boli obe ruky zaťažené rovnomerne.
V žiadnom prípade sa nepokúšajte zdvihnúť ťažké bremeno trhnutím. Mierne sa podrepnite s pokrčenými nohami a bremeno zdvihnite tak, aby bremeno nebolo na chrbte, ale na nohách a rukách.
Špeciálny prenatálny obväz pomáha znižovať zaťaženie chrbtice.

Je možné mať sex počas tehotenstva?

Neexistuje žiadny kategorický zákaz sexu počas tehotenstva. Všetko závisí od zdravotného stavu ženy. Ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií, nedochádza k toxikóze, žena sa cíti dobre - sex je nielen prijateľný, ale aj užitočný.

Sexuálny akt je sprevádzaný uvoľňovaním endorfínov v tele oboch partnerov – „hormónov šťastia“, alebo „hormónov slasti“. Tieto hormóny sa prenášajú krvným obehom do nenarodeného dieťaťa, čím priaznivo ovplyvňujú jeho vývoj.

Sex môžete mať v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva, ak to celkový stav ženy a jej psychická nálada dovoľujú. Stačí si vybrať polohy, v ktorých sa obaja partneri cítia pohodlne a tlak na žalúdok je minimalizovaný.
Existujú však kontraindikácie sexu počas tehotenstva. Patria sem podmienky ako:

tehotenstvo s rizikom potratu;
spontánne ukončenie predchádzajúcich tehotenstiev;
narodenie predčasne narodených detí z predchádzajúcich tehotenstiev ženou;
viacpočetné tehotenstvo;
prítomnosť ženy

Len čo budúca mamička oznámi príbuzným, že čaká bábätko, zo všetkých strán sa začnú ozývať rady, čo má robiť a čo by mala odmietnuť. Navyše takýchto informácií môže byť veľa. Rôznorodé a záväzné pokyny prichádzajú od manžela, od mamy, priateliek a ďalších ľudí, ktorí teraz s napätím sledujú vývoj udalostí. Skúsme dať dokopy všetky odporúčania a prísť na to, čo by ste v tehotenstve naozaj nemali robiť.

Na čo by sa nemalo zabudnúť

Deväť mesiacov je krátky čas na to, aby sa stal veľký zázrak. Z dvoch buniek vyrastie nový človek. Aby proces prebiehal presne podľa plánovaného scenára, bez neúspechov, bude musieť budúca mamička vážne prehodnotiť svoj životný štýl. Najdôležitejšie je odladiť si stravu a denný režim. Dôležité je aj mentálne nastavenie. Chceme sa ale viac venovať tomu, čo v tehotenstve nerobiť. To umožní budúcim matkám uprednostniť a vyhnúť sa početným chybám.

Názor lekárov

Začnime tým, čo hovorí oficiálna medicína. Keď sa budúca matka zaregistruje v gynekológii, nevyhnutne sa s ňou uskutoční rozhovor. Počas nej bude lekár dlho hovoriť, čo by sa tehotným ženám nemalo robiť, čím uvrhne mladé ženy do zmätku. Samozrejme, väčšina zákazov znamená, že žena s problémovým tehotenstvom ich bude dodržiavať. Ak stav matky a plodu nevyvoláva obavy, potom nemá zmysel sa príliš obmedzovať. Niektoré body sa však musia prísne dodržiavať. Poďme teda spoločne prísť na to, čo v tehotenstve nerobiť.

Zlé návyky

Bez ohľadu na to, ako triviálne to môže znieť, zlé návyky matky spôsobujú nenarodenému dieťaťu veľkú ujmu. Najnovšie štúdie dokazujú, že aj jediná dávka jedovatých látok obsiahnutých v cigaretovom dyme alebo alkohole stačí na to, aby spôsobila nezvratné zmeny. Tehotná žena by sa preto mala vyvarovať:

Fajčenie, a to nielen aktívne. Vyhýbajte sa miestam, kde sa zhromažďujú fajčiari. Hromadenie nikotínu a dechtu v tele prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. A to môže viesť k potratu.
alkohol. Ohrozuje fungovanie všetkých dôležitých vnútorných orgánov. Nebezpečné sú aj slabé a zdanlivo bezpečné nápoje, ako je pivo. A to platí nielen pre samotnú matku, v ktorej sú všetky orgány už dávno vytvorené a pracujú v plnej sile. V prvom rade hovoríme o tele embrya. Pamätajte, že alkohol škodí mozgovým bunkám.

Vyššie uvedené je nepochybné. Zo všetkých vecí, ktoré by tehotné ženy nemali robiť, je fajčenie a alkoholizmus na prvom mieste.

Odevy a obuv

Pokožka ženy sa v tomto ťažkom období stáva obzvlášť zraniteľnou, a preto si vyžaduje zvýšenú pozornosť. Nasledujúcich 9 mesiacov musíte zrevidovať svoj šatník a úplne zmeniť svoje závislosti.

Úzke oblečenie má zlý vplyv na telo tehotnej ženy. Preto by ste mali okamžite opustiť tangá nohavičky vyrobené zo syntetickej tkaniny. Odložte na chvíľu nohavice-rúčky, sukne so sťahovacími pásikmi. To všetko si oblečiete, keď porodíte bábätko. Oblečenie by medzitým malo byť čo najpohodlnejšie, priedušné, vyrobené z prírodných tkanín.
Topánky. Urobiť správnu voľbu tiež nie je také jednoduché. V prvom rade stojí za to pochopiť, prečo by tehotné ženy nemali chodiť v podpätkoch. Takéto topánky majú úzky kopyto a vysoký priehlavok, čo negatívne ovplyvňuje prirodzený krvný obeh. To prispieva k vzniku edému a rozvoju kŕčových žíl. Topánky by mali byť ľahké, pohodlné a vyrobené z prírodných materiálov. A, samozrejme, pre každú sezónu musí existovať samostatný pár, ktorý spĺňa požiadavky.

Zdravý spánok

Zdravý spánok nastávajúcej mamičky je veľmi dôležitý pre správnu tvorbu a vývoj plodu. Preto musíte zabudnúť na podnikanie a relaxovať čo najviac. Niektoré ženy poznamenávajú, že v počiatočných štádiách tehotenstva naozaj chceli spať. Takže sa musíte porozprávať s lekárom, vziať si práceneschopnosť a niekoľko dní si oddýchnuť. Verte mi, toto je teraz oveľa dôležitejšie ako správa podaná včas.

Dôležitá je však nielen dĺžka spánku. Budúce matky musia zmeniť svoje návyky. Takže čoskoro nebudete môcť spať na bruchu. Počnúc lekármi ani neodporúčajú len tak dlho ležať na chrbte. A samozrejme, tehotné ženy by nemali spať na chrbte. To vedie k tomu, že tlak na dutú žilu sa zvyšuje, čo nepriaznivo ovplyvňuje krvný obeh.

Aby bol odpočinok pohodlný, je najlepšie kúpiť špeciálny vankúš pre budúce matky. Ide o veľké písmeno L alebo P. Oba modely nabádajú k pohodlnej polohe na boku.

A pokračujeme v rozprávaní o tom, čo je pre tehotnú ženu v prvom trimestri nemožné. A ďalej máme jedlo.

Sme to, čo jeme

Tomu by sa mala venovať osobitná pozornosť. Výživa nastávajúcej mamičky je neoddeliteľne spojená so správnym vývojom jej bábätka. Čo by tehotné ženy nemali jesť a piť? Samozrejme, toto všetko sú produkty podnikov rýchleho občerstvenia. Toto všetko odstraňujeme okamžite a dlhodobo. Sladené sýtené nápoje idú do rovnakého koša. O alkohole sme už hovorili.

Ale ak je to pochopiteľné, potom sú zákazy na celkom bežné a dokonca užitočné produkty niekedy záhadné. Odborníci teda hovoria, že tehotné ženy by nemali jesť a piť, často spomínajú mliečne výrobky a vajcia. Nemali by ste sa ich vzdať úplne, ale je potrebné rozumné obmedzenie, aby ste u bábätka nevyvolali alergické reakcie. Ak sa vyvinú tak skoro, stanú sa v budúcnosti skutočným problémom. Zo stravy sa oplatí vylúčiť mäkké syry, nepasterizované mlieko, pečeň, údeniny, huby a doplnky stravy.

Vedieme aktívny životný štýl

Tehotenstvo vôbec nie je choroba. Nemali by ste nečinne sedieť, musíte veľa chodiť, chodiť a dýchať čerstvý vzduch. Samozrejme, ak neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie. Pracovný deň však väčšinou trávime sedením pri počítači a doma sa ponáhľame sadnúť si k televízoru. Mimochodom, ako nemôžete sedieť tehotná? V tejto súvislosti majú lekári svoj vlastný názor.

V prvom rade treba povedať, že je úplne nežiaduce, aby budúca mamička dlho sedela. Ak chcete rodiť ľahko, bez komplikácií, tak si treba od prvých týždňov zvykať na každodenné chodenie. Je to dôležité ako prevencia nadváhy, pre normálne prekrvenie embrya a pre obohatenie krvi kyslíkom. Pred 30. týždňom ale väčšina žien pracuje, takže sa musíte prispôsobiť požiadavkám zamestnávateľa.

Ako nesedieť tehotná? V prvom rade krížom-krážom, teda prehadzovaním jedného cez druhého. To narúša krvný obeh v panvových orgánoch a počas tehotenstva v placente. Nemôžete sa ani hrbiť, pretože maternica môže klesnúť. Ale v skutočnosti až do posledných dátumov tehotnej ženy môžete sedieť "po turecky". Táto poloha je pohodlná a užitočná, pretože napína vnútorné svaly potrebné pri pôrode.

Pokoj, len pokoj

Pokoj v duši je niečo, čo sa vám bude veľmi hodiť počas celého obdobia nosenia bábätka, ako aj po jeho narodení. Tehotné ženy by nemali byť nervózne z toho dôvodu, že malý zázrak v jej vnútri cíti všetky zmeny nálady svojej matky. A silný stres je pre drobcov úplne deštruktívny.

Ak tehotenstvo prebieha na pozadí ťažkých nervových šokov, často to vedie k tomu, že sa dieťa narodí s chorobami nervového systému. Je nadmerne vzrušený, zle spí a málo priberá. Niekedy je tento stav reverzibilný alebo podlieha korekcii pomocou liekov. V iných prípadoch sú lézie príliš hlboké a dajú sa len mierne vyhladiť.

Často, snažiac sa upokojiť a dať nervový systém do poriadku, žena začne piť silnú kávu. Pomáha to, pretože káva je dosť silný stimulant. Ak takéto závislosti priznáte lekárovi, povie, že tehotné ženy by kávu nemali. V skutočnosti neexistuje prísny zákaz tohto nápoja. Ak sa cítite dobre, potom je dovolené piť 1-2 šálky denne. Veľmi často sa u budúcich mamičiek znižuje krvný tlak a káva tento stav upravuje.

Vylúčené z rozvrhu

Váš osobný život prechádza výraznými zmenami. Teraz musíte viac relaxovať a byť vonku. A niektoré zaužívané udalosti treba na chvíľu vymazať zo života. Verte mi, nie je to taká veľká strata:

Nastávajúce mamičky nesmú navštevovať solárium. To je v prvom rade zlé pre vašu pokožku. Produkcia melanínu počas tehotenstva sa zvyšuje, čo vedie k vzniku stareckých škvŕn a solárium môže situáciu zhoršiť.
Letecká doprava. Vzhľadom na zoznam toho, čo by tehotná žena nemala robiť v prvom trimestri, treba tiež poznamenať, že je potrebné znížiť počet letov a ešte lepšie ich úplne zrušiť. V čase vzletu prudko stúpa krvný tlak v dôsledku rozdielu atmosférického tlaku a nízkej koncentrácie kyslíka vo vzduchu. To môže spôsobiť potrat.
Röntgen a fluorografia. Tieto vyšetrenia je potrebné vylúčiť až do pôrodu.
Vírivka a sauna.

Znamenia a povery

Ak lekári ospravedlňujú všetky svoje zákazy, potom sa pri znameniach stretávame s ešte väčším množstvom rôznorodých, ktoré sa nedajú nijako vysvetliť. Predtým bolo veľa vecí pre budúce matky zakázané, pretože ľudia verili, že sviatosť narodenia nového života musí byť chránená pred mnohými duchmi. Takže musíte obmedziť pravdepodobnosť stretnutia s nimi. Väčšina z týchto znamení dnes už stratila svoj význam a zabudlo sa na ne. Niektoré z nich sú však stále živé a odovzdávajú sa z generácie na generáciu. Pozrime sa na znaky pre tehotné ženy. Čo sa nedá urobiť z hľadiska ľudovej múdrosti?

Obmedzte interakciu s domácimi zvieratami

Dlho bolo pre budúce matky zakázané hladkať mačku. Pre milovníčky nadýchaných krások sa to môže zdať zvláštne, no toto pravidlo treba dodržiavať. Dnes lekári plne súhlasia s tradičnými liečiteľmi. Faktom je, že mačky prenášajú toxoplazmózu. Toto ochorenie je pre plod veľmi nebezpečné. Vedie k poškodeniu centrálneho nervového systému dieťaťa. Preto by ste nemali zbierať svoje vlastné alebo cudzie mačky a ešte viac meniť ich zásobník.

Nemôžem sedieť na prahu

Toto je len začiatok zoznamu vecí, ktoré by ste nemali robiť. Znaky pre tehotné ženy platia pre všetky oblasti života. Múdri ľudia vždy hovorili, že tehotné ženy by nemali sedieť na prahu. Vysvetľovalo sa to tým, že prah oddeľuje dva svety, tento a druhý svet. A keďže bábätko ešte nemá ochranu, môžu mu ublížiť. Ak uvažujeme z pohľadu modernej medicíny, potom môžeme nájsť úplne logické vysvetlenie. Na prahu je vždy prievan, ktorý je škodlivý pre zdravie nastávajúcej matky.

Zákaz nákupu detských vecí

Naše staré mamy zastávali názor, že kým sa dieťatko nenarodí, netreba mu kupovať ani šiť veci, dávať do domu kolísku alebo nosiť hračky. To sa tiež ľahko vysvetľuje. Úmrtnosť detí bola veľmi vysoká, rovnako ako ich matky pri pôrode. Preto bolo veno pre dieťa pripravené po jeho krste.

Verte tomuto znameniu alebo nie, je to na rozhodnutí každej matky. Lekári dnes nemajú nič proti tomu, aby ste svojmu bábätku kupovali veci už od prvých dní tehotenstva. Nenechajte sa však príliš uniesť. Bábätká veľmi rýchlo vyrastú zo svojho oblečenia, takže väčšinu kostýmov budú musieť rozdať priateľom alebo odložiť, kým sa nenarodí ďalšie bábätko.

Starostlivosť o vzhľad

Všetky ženy chcú byť krásne. Výnimkou nie je ani nastávajúca mamička. Ale ľudové znamenia odporúčajú zdržať sa návštevy stylistov a kaderníkov.

Prečo by si tehotné ženy nemali strihať vlasy? Toto znamenie je zakorenené hlboko v staroveku. Ľudia verili, že sila žien spočíva vo vlasoch. A ak ich odrežú, nebude môcť porodiť zdravé dieťa. Dnes sa všetko zmenilo. Budúce mamičky navštevujú kozmetické salóny a vyzerajú ako z obálky módneho časopisu. Prečo by si tehotné ženy nemali strihať vlasy, lekári nevysvetľujú. Ale s maľovaním musíte počkať. Chemikálie, ktoré obsahuje, môžu preniknúť

pohrebné obrady

Už od pradávna platilo nepísané pravidlo, že tehotné ženy nesmú navštevovať pohreby. To bolo spojené s nasýtením takéhoto obradu negatívnou energiou. Mŕtvy ťahá živých, preto by sa nastávajúca mamička nemala ani len priblížiť k plotu cintorína. Žije tu obrovské množstvo tvorov ich jemného sveta. A, samozrejme, živia sa nielen energiou mŕtvych. Navyše detská energia je tá najlahodnejšia, najsladšia a budú po nej túžiť v prvom rade.

Často na cintorín prichádzajú aj čarodejníci, ktorí chcú niekomu zachrániť život. A najjednoduchšie je vymeniť život umierajúceho za ten, ktorý nosíte. Na cintorín je preto zakázaný vstup tehotným ženám.

Ale, samozrejme, na to neexistuje žiadne vedecké odôvodnenie. Takže je to opäť na vás. Smrť blízkej osoby je silným stresom a dôvodom na obavy, pred ktorými je pre tehotnú ženu lepšie chrániť sa. Preto sledovanie pochovania tela na zem nie je vôbec najlepší spôsob trávenia času.

Udržiavanie tehotenstva v tajnosti

Táto tradícia existuje už veľmi dlho. Nikto nevedel, že žena čaká dieťa, až do momentu, keď to vyšlo najavo. A potom sa verilo, že by to malo zostať v tajnosti. Dnes mnohí dodržiavajú toto pravidlo. Aj keď je zlé oko vylúčené, takáto opatrnosť má stále zmysel. Bližšie k očakávanému dátumu vás budú príbuzní trápiť otázkami, no čo ak ste sa o pár týždňov pomýlili? Potom vám budú každý deň volať a pýtať sa na rovnakú otázku.

Namiesto záveru

Existuje oveľa viac indícií. Napríklad nemôžete zabíjať hady alebo jesť králičie mäso, jesť červené bobule alebo jesť nožom. Nemôžete šiť a pliesť, hovoriť v noci ani s príbuznými. Dodržať ich alebo nie je osobnou záležitosťou každej nastávajúcej mamičky. Najdôležitejšie je však jesť správne a užívať si tehotenstvo každý deň. Potom ťa obídu všetky nešťastia. To sa samozrejme netýka odporúčaní lekárov. Musia sa prísne dodržiavať.

V článku sú uvedené len všeobecné odporúčania, presnejšie, poradiť vám môže len ošetrujúci lekár. Je obzvlášť dôležité vedieť, že pre tehotnú ženu v prvom trimestri je nemožné, pretože práve v tomto čase sú položené všetky orgány a systémy nenarodeného dieťaťa.

Tehotenstvo je špeciálne obdobie v živote ženy. Telo nastávajúcej matky oslabuje, pretože sa v ňom teraz rozvíja nový život. Lekári odporúčajú tehotným ženám dostatok oddychu a nepreťažovať sa. Každá žena by mala vedieť, čo nemá byť tehotná v ranom a neskorom štádiu.

Populárne povery súvisiace s obdobím tehotenstva

Od nepamäti existovali znamenia a povery o tom, čo by tehotné ženy nemali robiť. Ľudia verili, že chránia ženu a dieťa pred zlým vplyvom, pomáhajú priaznivému tehotenstvu a narodeniu zdravého dieťaťa. Niektoré príznaky sú potvrdené oficiálnou medicínou.

Prechádzka po cintoríne

Každá žena v dávnych dobách vedela, prečo by tehotné ženy nemali chodiť na cintorín. Cintorín znamená koniec života a tehotenstvo znamená pravý opak – jeho vznik, preto je nežiaduce, aby sa na cintoríne objavila tehotná žena.

Účasť na pohrebe

Budúca mamička by na pohreb nemala prísť, najmä ak jej zomrel blízky. Pohreb je vždy stres a depresia, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú tehotenstvo a dieťa. Znak hovorí, že ak tehotná žena uvidí mŕtveho človeka, bude ho môcť vziať so sebou, keďže je v rovnakej dimenzii s plodom. Preto by tehotné ženy nemali chodiť na pohreby.

návšteva kostola

Zdalo by sa, že kostol je posvätné miesto. Nič to nie je, ak tehotná žena príde do Božieho chrámu. Ale nie, práve v ňom sú ľudia najviac náchylní na zlé oko, a preto by tehotné ženy nemali chodiť do kostola. Podľa inej verzie bude pre budúcu mamičku ťažké psychicky vydržať celú službu.

Chôdza v podpätkoch

Asi každý chápe, prečo by tehotné ženy nemali chodiť v podpätkoch.

Po prvé, zaťaženie členkových kĺbov, chrbtice sa zvyšuje, preto žena ešte viac vystrčí žalúdok dopredu. Z tohto dôvodu je plod schopný zmeniť polohu tela na nesprávnu a to skomplikuje pôrod.
Po druhé, trauma. Žena si môže jednoducho vykrútiť nohu a spadnúť. Toto znamenie je zamerané na to, aby sa žena o seba starala.

Hladkanie a hranie sa s mačkami

Mnoho žien sa zaujíma o to, prečo by tehotné ženy nemali hladkať mačku. Verí sa, že ak žena počas tehotenstva hladí mačky a hrá sa s nimi, dieťa narodené na svete bude mať veľa nepriateľov.

Postoj s prekríženými nohami v sede

Tehotné ženy musia pochopiť, prečo nie je možné sedieť v tejto polohe. Zhoršuje sa prietok krvi v panve, hrozia kŕčové žily dolných končatín. Podľa legendy môže táto poloha tela poškodiť tehotenstvo a dieťa.

Strihanie vlasov

Vlasy sú považované za vodiče kozmickej energie matky a dieťaťa, preto podľa presvedčenia strihanie vlasov sľubuje smrť dieťaťa. Niektorí hovoria, že by ste sa nemali strihať celé tehotenstvo, iní tvrdia, že tehotné ženy by sa nemali strihať tesne pred začiatkom pôrodu.

Ruky hore

Prečo tehotné ženy nemôžu zdvihnúť ruky vysoko? Z hľadiska medicíny by žena v tehotenstve, obzvlášť zaťažená, nemala dvíhať ruky vysoko nad hlavu. Faktom je, že s touto polohou prúdi krv do brušnej dutiny.

Zároveň sa orgány napínajú, vzrušujú, čo môže viesť k predčasným kontrakciám svalov maternice. Znamenie hovorí, že zdvihnutie rúk vysoko môže spôsobiť, že sa pupočná šnúra omotá okolo krku plodu. Toto tvrdenie moderná medicína vyvrátila, no staršia generácia mu možno stále verí.

domáce práce

Je známe, že nadmerná fyzická aktivita je pre tehotné ženy absolútne kontraindikovaná. Každá žena v zaujímavej pozícii by mala vedieť, čo nerobiť okolo domu:

zdvíhať závažia, môžu to byť predmety, deti a ťažké zvieratá;
ručné umývanie;
presunúť niečo veľké na váhu atď.

Tento populárny názor je absolútne potvrdený medicínou a je jedným z hlavných odporúčaní pre budúce matky.

Čo by sa nemalo robiť počas prvého a druhého trimestra tehotenstva?

Tieto 2 trimestre sú počas tehotenstva najnestabilnejšie a veľmi často v tomto období dochádza k potratom, abnormalitám plodu a iným komplikáciám, preto je potrebné všetkým tehotným ženám povedať, čo v 1. a 2. trimestri nerobiť. Absolútne zakázané:

Zdvíhajte ťažké predmety;
zneužívanie alkoholu;
Zapojte sa do aktívneho a pasívneho (dýchania) fajčenia;
Venujte sa aktívnym športom (beh, cyklistika, niektoré loptové hry atď.);
Užívajte lieky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú plod (napríklad niektoré skupiny antibiotík).

Čo nerobiť, keď ste tehotná v treťom trimestri?

Najdôležitejšia a posledná fáza nosenia dieťaťa. Počas tohto obdobia by sa žena mala dobre starať o seba a svoje dieťa, takže potrebujete vedieť, čo by tehotné ženy nemali robiť v treťom trimestri:

Zapojte sa do sexuálnej aktivity. Odporúča sa ženám s komplikovaným tehotenstvom, ako aj pri odchode sliznice (predzvesť pôrodu);
Príliš veľa ležať alebo naopak chodiť. Riziko kŕčových žíl dolných končatín sa zvyšuje, preto pri chôdzi musíte postupovať podľa opatrenia;
Nastávajúca matka veľmi často pozoruje silné opuchy, čo je norma, takže by ste nemali piť príliš veľa tekutín denne (viac ako 2 litre);
Ak začali rytmické a pravidelné kontrakcie, potom nemôžete sedieť doma - musíte zavolať sanitku.

Ako by ste sa mali stravovať počas tehotenstva?

Nie je žiadnym tajomstvom, že správna výživa je kľúčom k zdraviu matky a dieťaťa. Pôrodník-gynekológ na stretnutí v prenatálnej poradni by mal tehotným ženám vysvetliť, čo nemajú jesť.

Zakázané:

Vyprážané, korenené, príliš slané a mastné jedlá: vyprážané mäso a zemiaky, bravčové mäso, keďže ide o tučné mäso, rýchle občerstvenie (krekry, hranolky) atď.
Konzervy, výrobky z múky, veľa sladkostí. Napríklad mäso a ryby v konzervách, cestoviny, hnedý chlieb, koláče, čokoláda, med, jahody (sú alergény).
Alkoholické nápoje, silný čaj a káva.

Výživa by mala byť vyvážená, zdravá, obsahovať bielkoviny, tuky a sacharidy. Lekári odporúčajú jesť varené, dusené alebo pečené jedlá. Tehotné ženy by nemali jesť za dvoch. Mali by ste jesť 5-6 krát denne v malých porciách.

Maria Telesheva, pôrodníčka, špeciálne pre túto stránku

Užitočné video

Tehotenstvo je obdobím očakávaní, nádejí a obáv, je zahalené hádankami a tajomstvami. Nastávajúca mamička sa teší, kedy sa jej narodí dieťa: veď len tak bude možné na dieťa konečne naozaj myslieť a uistiť sa, že je s ním všetko v poriadku. Kým sa tak stane, všetko s tým spojené vývoj plodu, vyvoláva u tehotnej ženy úzkosť a túžbu urobiť niečo pre ochranu bábätka pred nepriazňou osudu a prispieť k úspešnému priebehu tehotenstva a pôrodu. Jedným z populárnych spôsobov, ako sa „chrániť“ pred tehotenskými komplikáciami, je, žiaľ, stále dodržiavanie rôznych predsudkov.

Je jasné, že všetky príznaky počas tehotenstva hlúpe a nepodložené, to je nemožné. Popri vyslovených poverách, akými sú tvrdenia, že strihanie vlasov v tehotenstve skracuje život dieťaťa a predčasný nákup detského vena môže spôsobiť predčasný pôrod, existujú aj predsudky, ktoré nie sú celkom bezvýznamné.

Ľudia, ktorí po stáročia pozorujú priebeh tehotenstva a pôrodu, sa pokúšali zistiť príčinnú súvislosť medzi konaním nastávajúcej matky a stavom plodu. Závery vyvodené z týchto pozorovaní boli založené na určitej, nie veľmi vysokej úrovni vedomostí o znakoch vnútromaternicového vývoja; preto sa mnohé zo záverov, ktoré sú dnes známe ako znamenia, ukázali ako nesprávne. Pre niektoré mýty tohto druhu však existuje úplne rozumné vysvetlenie.

Ak vystrašíte tehotnú ženu, dieťa bude škaredé.

Priamym spôsobom sa strach matky nemôže nijako prejaviť v črtách tváre dieťaťa; ak sa však nesnažíte chápať znamenie doslovne, nadobúda určitý význam. Strach potláča normálne fungovanie nervového systému, paralyzuje vôľu, vedie k rozvoju emočného stresu a depresie.

Pocit strachu je sprevádzaný uvoľňovaním adrenalínu v tele tehotnej ženy - biologicky aktívnej látky, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje činnosť srdca, krvný obeh a stav nervového systému. Adrenalín počas tehotenstva, cirkulujúca v krvi ženy zažívajúcej strach, spôsobuje tachykardiu - zrýchlený tep, hypertenziu - zvýšenie krvného tlaku, zvyšuje excitabilitu mozgovej kôry. Tieto zmeny v blahobyte sú pre nastávajúcu matku mimoriadne nežiaduce, pretože zvýšenie vaskulárneho tonusu a excitability nervového systému priamo vedie k rozvoju hypertonicity maternice - hlavného faktora hrozby potratu a predčasného nástupu pôrodu.

Pri vysokom krvnom tlaku trpí prekrvenie placenty a následne je narušený transport živín a kyslíka k plodu. Na pozadí panického stavu, riziko takýchto nebezpečných komplikácií ako preeklampsia- toxické narušenie obličiek v neskorom tehotenstve, ktoré sa prejavuje vysokým krvným tlakom, zvýšením edému a bielkovín v moči; akútna fetoplacentárna nedostatočnosť - porušenie prietoku krvi v placente; predčasné oddelenie placenty.

Silný stres spojený so strachom môže viesť k narušeniu prietoku krvi placentou, od ktorého závisí výživa a dýchanie plodu, alebo vyvolať zvýšenie tonusu maternice - hrozbou potratu. Takže materinský strach je pre bábätko naozaj nebezpečný.

Nemôžeš byť tehotná zdvihnite ruky hore: pupočná šnúra sa ovinie okolo krku dieťaťa.

Z tohto dôvodu sa to považuje počas tehotenstvažena nesmie vešať oblečenie, narovnávať záclony, cvičiť s rukami hore. Samotná poloha „ruky hore“ neohrozuje matku a dieťa; ale prudkých pohybov so zdvihnutými rukami, ako napríklad pri hraní volejbalu, basketbalu alebo tenisu, by ste sa mali skutočne zdržať. Náhle pohyby sú spojené s výrazným napätím bránice a „horného lisu“, čo môže nepriaznivo ovplyvniť prekrvenie placenty a dokonca spôsobiť odtrhnutie placenty. Taktiež by ste sa nemali dlho zdržiavať v nepohodlnej polohe so zdvihnutými rukami – napríklad sa držať horného zábradlia v MHD. A môžete zavesiť oblečenie - iba bez náhlych pohybov!

Počas tehotenstva nie je povolené spať na chrbte: dieťa sa zadusí.

Pre mnohé ženy v neskorom tehotenstve dlhá poloha ležiaca na chrbte sa skutočne stáva nepríjemnou: objaví sa závrat a dieťa sa začne príliš aktívne pohybovať. Tento jav sa nazýva syndróm dolnej dutej žily, pretože nepohodlie budúcej matky v polohe na chrbte je spojené práve s tlakom maternice na dolnú dutú žilu. Toto je jedna z najväčších žilových ciev ľudského tela; nachádza sa za maternicou v oblasti panvy. Dolná dutá žila je zodpovedná za „žilový návrat“ – zbiera venóznu krv zo všetkých ciev dolných končatín a panvy a vracia ju späť do srdca. Pri dlhej horizontálnej polohe na chrbte sa môže zvýšiť tlak maternice na túto dôležitú cievu; v tomto prípade je návrat žilovej krvi do srdca ťažký a budúca mamička pociťuje závraty, úzkosť, nevoľnosť, búšenie srdca, pocit nedostatku vzduchu. Ak sa objavia závraty alebo iné nepohodlie, stojí za to zmeniť polohu tela; ak je však táto poloha pohodlná, sama o sebe nespôsobuje dieťaťu žiadnu ujmu.

Nemôžeš byť tehotná je tam červená - dieťa sa narodí s červenou tvárou.

Samozrejme, farba pokožky dieťaťa nezávisí od diéta tehotnej ženy. Z hľadiska imunológie a alergológie sa však toto označenie nezdá až také nezmyselné. Existuje teória „etnicky blízkych a vzdialených produktov“, podľa ktorej je konzumácia napríklad exotického ovocia v budúcnosti spojená s rizikom vzniku alergických reakcií u dieťaťa. Ovocie, zelenina a vo všeobecnosti akékoľvek potraviny červenej farby sú skutočne považované za najalergénnejšie, ale nielenže môžu poskytnúť takýto výsledok. Hlavnou vecou je uprednostniť produkty, ktoré sú charakteristické pre váš biotop, a počas čakania na dieťa neskúšať nové, exotické jedlá!

Nemôžeš byť tehotná jesť veľa - kŕmiť dieťa.

Podstatou tohto obľúbeného tvrdenia je, že dostatok jedla tehotná priamo ovplyvňuje veľkú hmotnosť dieťaťa v čase narodenia. A ako viete, veľký plod komplikuje žene a bábätku pôrod, znižuje možnosť prirodzeného pôrodu a rozširuje indikácie pre operačný pôrod – cisársky rez. V tomto zmysle je tvrdenie nesprávne: medzi telom matky a dieťaťa neexistuje priama tráviaca trubica.

Potrava, ktorú skonzumuje tehotná žena, sa v tráviacom trakte rozkladá na bielkoviny, tuky a sacharidy. To, čo telo potrebuje na energetický metabolizmus, sa vstrebáva cez črevnú stenu do krvného obehu a cez cievy sa dodáva bábätku. Prebytočná potrava sa z tela matky odvádza cez črevá, časť sa ukladá vo forme „zásob na daždivé dni“ v tukovom tkanive. Takže prebytok výživa tehotnej ženy zostávajú v tele matky, ale nedostanú sa k dieťatku a neovplyvnia priamo veľkosť a hmotnosť novorodenca. Výnimkou sú endokrinné (hormonálne) ochorenia matky, sprevádzané výraznou metabolickou poruchou. Hlavným príkladom takejto choroby je diabetes mellitus. Veľká hmotnosť novorodenca je v tomto prípade spojená s porušením regulácie absorpcie živín v tele matky.

Pri prejedaní sa však existuje ďalšie nebezpečenstvo - ovplyvňuje zvýšenie telesnej hmotnosti tehotnej ženy, čo je zase spojené so zvýšením krvného tlaku. Nesprávne výživa tehotnej ženy môže viesť k rozvoju gestózy - patológie tehotenstva, ktorá sa prejavuje edémom, zvýšeným krvným tlakom a stratou bielkovín v moči. Jedným z častých dôsledkov preeklampsie, čiže neskorej toxikózy tehotenstva, je fetoplacentárna insuficiencia – zníženie rýchlosti a kvality prietoku krvi na úrovni placenty. V dôsledku zhoršenia prekrvenia placentou dieťa dostáva menej živín a kyslíka. Preto je najčastejším výsledkom placentárnej nedostatočnosti oneskorenie fyzického vývoja plodu. Znak teda nemožno nazvať úplne neopodstatneným: pre nastávajúcu matku je skutočne škodlivé prejedať sa. Ale na hmotnosti plodu sa to odráža presne naopak: na pozadí prírastku hmotnosti a zníženia rýchlosti placentárneho prietoku krvi má dieťa nedostatok výživy a rastie horšie ako jeho „rovesníci“!

Okrem predsudkov, ktoré spájajú určité činy matky so zdravím plodu, existujú znaky, ktoré „pomáhajú“ budúcim rodičom dozvedieť sa viac o dieťatku; najčastejšie sa tieto ľudové múdrosti používajú na určenie pohlavia dieťaťa.

Pohlavie bábätka sa dá odhadnúť podľa tvaru tehotenského bruška.

Podľa tohto presvedčenia vyčnievajúce bruško naznačuje chlapca a okrúhle zaručuje narodenie dievčaťa. V skutočnosti zväčšenie brucha s „uhorkou“ alebo „jablkom“, ako sa tieto formy ľudovo nazývajú, nemá nič spoločné s pohlavím plodu. Tvar bruška vôbec nezávisí od pohlavia dieťaťa, ale od jeho polohy v maternici, ako aj od množstva vody, tonusu brušných svalov, tvaru panvy a konštitúcie. nastávajúca matka. Silne vyčnievajúce brucho môže súvisieť so zúžením panvových kostí alebo slabým brušným tlakom nastávajúcej mamičky, polyhydramniónom, prejavom panvy alebo šikmou polohou plodu a napokon aj s viacpočetným tehotenstvom. "Široké" brucho je zvyčajne znakom veľkých žien so širokými panvami; navyše široký a mierne vystupujúci tvar brucha môže naznačovať priečnu polohu plodu v maternici.

Chlapci tlačia viac ako dievčatá.

Tento populárny spôsob určovania pohlavia nenarodeného dieťaťa bol založený na frekvencii jeho pohybov počas tehotenstva: ak je dieťa pokojné, bude tam dievča, ale chlapec častejšie tlačí a znepokojuje budúcu matku. Bohužiaľ, táto metóda, rovnako ako predchádzajúca, nie je objektívna. Frekvencia pohybov plodu nezávisí od pohlavia dieťaťa, ale od obdobia a vlastností priebeh tehotenstva. Čím je obdobie dlhšie, tým je bábätko väčšie a má lepšie vyvinuté svalstvo, čiže tým viac pohybov dokáže urobiť.

Niekedy môže významná motorická aktivita plodu naznačovať nedostatok prietoku krvi placentou. Výživa a dýchanie bábätka závisí od rýchlosti krvného obehu v cievach maternice, placenty a pupočníka. Keď sa z rôznych dôvodov prietok krvi spomalí, plod sa začne aktívne pohybovať; následkom toho sa mu zrýchli tep a z toho sa zase zrýchli prietok krvi.

Ďalší dôvod na časté pohyby plodu- Nadbytok alebo nedostatok plodovej vody. Pri polyhydramnióne sa môže plod až do konca tehotenstva voľne pohybovať a dokonca meniť polohu v maternici. V prípade vývoja oligohydramniónu dieťa zažíva väčší tlak zo stien maternice ako zvyčajne; pohybujúce sa, snaží sa znížiť tonus myometria a normalizovať vlastný krvný obeh. Napokon, ako tehotná žena cíti pohyby plodu, závisí nielen od frekvencie jeho pohybov, ale aj od zvláštností jeho umiestnenia v maternici. V panvovej, šikmej a priečnej polohe sú pohyby drobcov oveľa nápadnejšie a pre mamičku nepríjemnejšie. A v prípade, že dieťa leží presne dozadu dopredu, pohyby môžu byť pociťované slabšie ako zvyčajne.

Pocit pohyby plodu Záleží aj na fyzičke nastávajúcej mamičky: ladné dámy cítia pohyby drobcov od 16. – 18. týždňa a ženy s nadváhou začínajú pociťovať pohyby plodu neskôr a slabšie.

Chlapec „omladzuje“ tehotnú ženu a dievča „kradne krásu“.

Podľa tohto znamenia dobrá pleť, luxusné vlasy a rovnomerné tehotná pokožka označujú mužské pohlavie dieťaťa. Naopak, čakanie na dievča robí ženu „hlúpou“: na koži tváre a dekoltu a niekedy po celom tele sa objavujú škaredé hnedasté škvrny; strie sú viditeľné na hrudi, bruchu, ramenách a bokoch; vlasy vyblednú, vypadávajú a štiepia sa; nechty sa lámu, zuby sa zhoršujú.

V skutočnosti stav vlasov, nechtov a pokožky nastávajúcej mamičky nerozhoduje o pohlaví bábätka, ale o vitamínoch a mineráloch, ktoré sa dostávajú do jej tela. V prvom rade je to železo, kyselina listová, vápnik, vitamíny A a E, ako aj mnohé ďalšie užitočné stopové prvky.

Príznakom môže byť bledá pokožka, vypadávanie vlasov a nevzhľadné pruhy na nechtoch. anémia v tehotenstve- Zníženie hemoglobínu v krvi v dôsledku nedostatku železa a kyseliny listovej.

Vitamíny zodpovedné za pružnosť a tón pokožky, hodvábne vlasy a lesklé nechty - A a E; suchosť a letargia pokožky, matnosť vlasov a nechtov naznačujú nedostatok týchto vitamínov v tele matky. Vápnik je zodpovedný za pevnosť nechtov a vlasov, poskytuje aj bielu farbu zubnej skloviny; pri nedostatku vápnika sa zuby drolia, sklovina bledne a tmavne, vzniká kaz.

Množstvo týchto živín v tele budúcej mamičky vôbec nezávisí od pohlavia plodu, ale od diéta tehotnej ženy a funkciu čriev. Vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov, suchá pokožka a iné „nepekné“ zmeny počas tehotenstva môžu súvisieť s nedostatkom mäsa, vajec, zeleniny a masla, špenátu, byliniek a mliečnych výrobkov – syrov, tvarohu, jogurtov. Ďalšou, nemenej častou príčinou beriberi je porušenie absorpcie vitamínov a stopových prvkov v čreve na pozadí zápalového procesu pri ochoreniach, ako je enteritída, enterokolitída, gastritída, žalúdočný vred a dvanástnikový vred, v rozpore s funkciou. pečene, žlčníka a pankreasu.

Nedostatok železa, vápnika, vitamínov skupiny A a E v krvi tehotnej ženy môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstva a vývoj plodu. Železo je súčasťou hemoglobínu, proteínu zodpovedného za zásobovanie plodu kyslíkom; vápnik je potrebný na tvorbu kostí a kladenie zubov dieťaťa; vitamíny zabezpečujú plný rozvoj nervovej sústavy a pohybového aparátu – elasticitu väziva a pohyblivosť kĺbov. Ak teda napriek dobrej výžive a príjmu vitamíny pre tehotné ženy, nastávajúca mamička má obavy zo zhoršenia stavu vlasov, nechtov, zubov a pokožky, nemusí hádať pohlavie nenarodeného dieťatka, ale o svojom zdravotnom stave sa poradiť s lekárom.

Ako vidíte, zmeny vo vzhľade nastávajúcej matky v žiadnom prípade nesúvisia s pohlavím plodu. Stav vlasov, nechtov a zubov závisí od príjmu a vstrebávania minerálu vápnika v tele. Vyhladenie vrások a dokonca aj krásna pleť, ako aj vznik pigmentácií či strií si vysvetľujú hormonálne zmeny počas tehotenstva. Zmeny vo vzhľade nastávajúcej matky však nezávisia od pohlavia dieťaťa!

Túžba dozvedieť sa viac o svojom dieťatku a chrániť ho pred poškodením je prirodzená pre každú matku. Tehotenstvo by sa však nemalo zmeniť na sériu rituálov. Ak chcete zistiť pohlavie dieťaťa, dnes môžete jednoducho urobiť ultrazvuk. A aby dieťa dobre rástlo a vyvíjalo sa, nemusíte hádať na kávovej usadenine, ale skúste sa dozvedieť viac o tehotenstve, dodržiavať odporúčania lekára a viesť zdravý životný štýl.

Takmer každá žena v takom dôležitom a vzrušujúcom období svojho života, akým je pôrod, čelí mnohým zákazom a radám. Čo je teda ešte nemožné a čo sa dá urobiť počas tehotenstva? Ako sa v tomto období stravovať a správať? A čo je prvá vec, ktorú potrebujete vedieť? prídeme na to.

Čo je nemožné počas tehotenstva?

V prvom rade zákazy. Sú, ale, našťastie, nie v takom počte. Čo sa teda počas tehotenstva absolútne nedá robiť?

Zlé návyky

Fajčenie, pitie alkoholu a drog počas tehotenstva je tým najprísnejším tabu. Všetky toxické látky obsiahnuté v cigaretách, alkohole atď., priamo ovplyvňujú vývoj a život nenarodeného dieťaťa. Je jasné, že ovplyvňujú zďaleka nie najlepším spôsobom.

Ideálne je aspoň pár mesiacov pred počatím prestať fajčiť a piť alkohol, nehovoriac o drogách. A obaja budúci rodičia.

Je dôležité vedieť, že vplyv zlých návykov je v prvých troch mesiacoch tehotenstva vysoko nežiaduci. Ale v budúcnosti je ich vplyv nemenej škodlivý.

Fajčenie

Rovnako nebezpečné je aj aktívne (najviac tehotné) aj pasívne fajčenie. Nikotín, jedovatý decht a iné chemikálie obsiahnuté v tabakovom dyme môžu spôsobiť rôzne abnormality a malformácie vo vývoji plodu. Fajčenie tiež spôsobuje hladovanie nenarodeného dieťaťa kyslíkom.

Deti narodené tehotným ženám, ktoré fajčia, majú často podváhu, môžu byť predčasne narodené a po narodení sa zle adaptujú na prostredie.

Alkohol

Asi každý vie o škodlivosti etanolu obsiahnutom v alkohole, ako aj o produktoch jeho rozkladu v ľudskom tele. Vystavenie týmto látkam môže viesť k potratom, spomaleniu rastu plodu a rôznym malformáciám.

Často sa môžete stretnúť s tvrdením, že 100-200 g červeného vína alebo piva je pre tehotnú ženu „užitočných“. Toto je chybný názor. Nikto sa nebude snažiť tvrdiť, aká toxická dávka etanolu môže byť smrteľná pre nenarodené dieťa.

drogy

Užívanie omamných látok, bez ohľadu na druh a cestu ich prijatia, je jednoznačne škodlivé pre vývoj a zdravie nenarodeného dieťaťa.

Lieky a liečebné postupy

Všetky lieky by mal predpisovať výlučne lekár alebo po jeho konzultácii. Musíte vedieť, že neexistujú absolútne bezpečné lieky. A mnohé z nich majú kontraindikácie na predpisovanie počas tehotenstva.

Rôzne diagnostické a iné lekárske postupy (dokonca aj ultrazvuk) by sa tiež mali predpisovať a vykonávať len podľa indikácií a pod dohľadom ošetrujúceho lekára.

Fyzický stres a únava

Keď sa budúca matka dozvedela o svojej zaujímavej pozícii, musí úplne opustiť zdvíhanie závaží. Šport, najmä jeho silové typy, treba tiež zastaviť.

Tehotná žena by sa nemala prudko ohýbať, skákať, behať, najmä na dlhé vzdialenosti. Je potrebné vyhnúť sa akémukoľvek fyzickému nárazu v oblasti brucha, ako aj dolnej časti chrbta.

Tehotenstvo nie je čas na fyzické a emocionálne preťaženie.

Fyzickú aktivitu sme už spomenuli. Čo sa týka emočného preťaženia, je tiež veľmi žiaduce sa im v tomto období vyhýbať.

Slnko, solárium, vaňa a sauna

Počas tehotenstva je zakázané dlhodobo zostať na otvorenom slnku, ako aj navštíviť solárium. Vystavenie priamemu ultrafialovému žiareniu môže nepriaznivo ovplyvniť tehotenstvo a viesť k jeho ukončeniu.

Vystavenie vysokým teplotám môže viesť k predčasnému ukončeniu tehotenstva. Preto by tehotná žena nemala navštevovať kúpele a sauny a teplota vody počas hygienických procedúr by nemala presiahnuť 36-37 stupňov.

Domáce chemikálie

Budúca matka potrebuje minimalizovať používanie kozmetiky a iných produktov, ktoré obsahujú chemikálie. Pri čistení, umývaní, umývaní riadu a pod.

Vyššie uvedené sú hlavné zákazy, ktoré sa najčastejšie stretávajú v každodennom živote nastávajúcej matky.

V niektorých prípadoch však môže lekár obmedziť sex, dlhé cesty, lety atď. Všetky tieto nuansy je potrebné dodatočne prediskutovať počas návštevy u neho.

Treba tiež poznamenať, že vplyv všetkých negatívnych faktorov je v prvom trimestri tehotenstva vysoko nežiaduci. Počas tejto doby skutočne dochádza k formovaniu všetkých orgánov a systémov nenarodeného dieťaťa. A škodlivé účinky jedného alebo druhého faktora môžu byť pre neho fatálne.

životný štýl

Vzhľadom na všetky tie zmeny v tele ženy počas tehotenstva je potrebné, aby prehodnotila a napravila svoj obvyklý spôsob života.

Odevy a obuv

Oblečenie a obuv pre tehotnú ženu musia byť pohodlné a neobmedzovať ju v pohybe. Dôrazne sa odporúča nosiť podprsenku a spodnú bielizeň vyrobenú z prírodných tkanín.

Topánky nastávajúcej mamičky by mali byť na nízkom podpätku. Táto nuansa umožní nezaťažovať chrbticu, ktorá už nesie dodatočné zaťaženie. Ochráni aj pred prípadnými zraneniami a pádmi, ktoré môžu spôsobiť vysoké opätky a posunuté ťažisko tela.

Sen

V noci by mala tehotná žena spať aspoň osem hodín. Pomerne často sa u budúcich matiek počas dňa vyskytuje ospalosť. Ak máte možnosť oddýchnuť si – toto si neodopierajte.

Miesto na spanie by malo byť čo najpohodlnejšie, aby nevytváralo nadmerné zaťaženie chrbtice.

Domáce práce

Tehotenstvo zvyčajne nezbaví ženu starostí s varením, upratovaním, praním, žehlením a pod.. Musíme sa však snažiť, aby tieto domáce práce nespôsobovali nepohodlie a nespôsobovali prepracovanosť.

Pri domácich prácach musíte častejšie odpočívať. A tiež si čo najviac uľahčite proces práce: nakrájajte zeleninu v sede, nie v stoji, neumývajte ručne atď.

A nehanbite sa požiadať o pomoc manžela alebo niekoho z okolia.

Job

Podľa súčasného zákona je tehotná žena uvoľnená z práce po dosiahnutí lehoty 30 týždňov.

Zo zákona však nastávajúca mamička nesmie pracovať v noci a nadčas, nedvíhať ťažké predmety, vyhýbať sa vibráciám, nadmernému hluku, potenciálne nebezpečným látkam (jedy, chemikálie) atď.

Zamestnávateľ je povinný vylúčiť všetky tieto škodlivé faktory v pracovnom procese od okamihu zistenia tehotenstva.

Fyzické cvičenie

Ako už bolo spomenuté, tehotná žena by nemala zdvíhať činky, robiť silové cvičenia, prudké záklony, skoky atď.

To však neznamená, že by ste mali úplne opustiť fyzické cvičenia. V závislosti od priebehu a trvania tehotenstva je potrebné zvoliť súbor cvičení, ktoré pomôžu pripraviť telo nastávajúcej matky na ďalšie tehotenstvo a nadchádzajúce narodenie.

Je užitočné robiť ranné cvičenia, vykonávať jednoduché cvičenia. Mali by ste byť častejšie vonku. Prechádzky by mali byť každý deň a trvať aspoň 1-2 hodiny. Zároveň si na prechádzky musíte vybrať miesta bohaté na zelené plochy.

Výživa

Tento bod stojí za to prediskutovať samostatne. Veď správny vývoj a rast nenarodeného dieťaťa do značnej miery závisí od toho, ako a čo žena počas tehotenstva jedáva.

Pamätajte, že počas tehotenstva musíte jesť správne. A na to musíte dodržiavať niekoľko zásad:

Nedávajte to ďalej! Počas tehotenstva nejedzte za dvoch. To spôsobuje nadváhu a možné problémy počas tehotenstva.
Jedlo je najlepšie jesť varené, dusené, dusené alebo pečené. Vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, ak je to možné.
Údené a nakladané jedlá výrazne obmedzte alebo dokonca vylúčte z jedálnička.
Jedlo so soľou by malo byť mierne.
Nezneužívajte sladké, mastné, slané jedlá. Rovnako ako pečivo a pečivo.
Jedzte často a v malých porciách. V ideálnom prípade je možné denné množstvo jedla rozdeliť na 5-6 jedál.

Netreba nasilu jesť nemilované jedlo. Napríklad, ak tvaroh napriek svojej užitočnosti nie je zahrnutý v zozname obľúbených jedál, môžete ho nahradiť napríklad kyslým mliekom alebo syrom. Alebo z neho urobte tvarohové kastróly, tvarohové koláče atď.. Viac fantázie!

Čo vylúčiť?

V strave nastávajúcej matky nemôžete jesť svoje vlastné. Aj takéto zákazy treba brať s plnou zodpovednosťou. Čo teda nejesť a nepiť:

Mali by ste piť dostatok čistej vody. Príjem tekutín je približne 2 litre za deň. Ale za určitých podmienok počas tehotenstva môže lekár zvýšiť alebo znížiť množstvo tekutín, ktoré pijete.

skoré tehotenstvo

Správna výživa na začiatku tehotenstva je mimoriadne dôležitá. Počas tohto obdobia sú položené absolútne všetky orgány plodu. A nedostatok niektorých živín alebo vystavenie nebezpečenstvu môže nepriaznivo ovplyvniť jeho vývoj.

To je dôvod, prečo niektorí lekári robia hrubý týždenný plán výživy na začiatku tehotenstva.

1–4 týždne

Je potrebné dodržiavať zásady správnej výživy už od prvých dní zaujímavej situácie.

Spravidla dva až tri mesiace pred počatím by žena mala začať užívať kyselinu listovú v dávke odporúčanej lekárom. Tento vitamín výrazne znižuje riziko rôznych vrodených patológií u nenarodeného dieťaťa.

Kyselina listová sa nachádza aj v obilninách a zelenine – šaláte, petržlene atď.

Od tretieho týždňa tehotenstva je potrebné zahrnúť do stravy potraviny bohaté na vápnik: mliečne výrobky (mlieko, tvaroh, syr, kefír atď.), Zelenú zeleninu, ovocie. Nevyhnutné sú v tejto dobe aj stopové prvky, najmä zinok a mangán. Nachádzajú sa v banánoch, orechoch, chudom mäse, ovsených vločkách, vajciach a mrkve.

5-8 týždňov

Často, počnúc druhým mesiacom tehotenstva, sa budúce matky začínajú sťažovať na prejavy toxikózy. Na trochu zmiernenie jej prejavov môžete dočasne nahradiť mäsové výrobky a vajcia rastlinnými bielkovinami – strukovinami a sójou. Je užitočné jesť mrkvu, orechy, syr. Do nezdravého jedla by ste sa v tomto období nemali nútiť, ale nemali by ste jesť ani potenciálne nebezpečné jedlá.

Je užitočné ráno, predtým, ako vstanete z postele, dať si ľahké občerstvenie - zjesť sušienky alebo sušienky. Pred spaním zaženiete pocit hladu napríklad aj hrsťou hrozienok.

Počas dňa by ste mali vypiť dostatočné množstvo tekutiny – aspoň osem až deväť pohárov.

9-12 týždňov

V treťom mesiaci tehotenstva by ste mali počúvať najmä svoje gastronomické túžby. Netreba však zabúdať na potraviny, ktoré by sa v tehotenstve nemali konzumovať.

Od 13 týždňov

Po treťom mesiaci tehotenstva začína zvýšený rast nenarodeného dieťaťa. Dennú stravu by ste preto mali obohatiť približne o 300–400 kcal.

Jesť by ste mali aj zeleninu a ovocie červenej a oranžovej farby, ktoré sú bohaté na betakarotén. To umožní správny vývoj orgánov zraku, sluchu a iných zmyslov nenarodeného dieťaťa.

Čo ešte potrebujete vedieť?

Nakoniec je potrebné pripomenúť podmienky, v ktorých musíte okamžite konzultovať s lekárom alebo zavolať sanitku. Tie obsahujú:

Bolesť v podbrušku.
Krvavý výtok z pohlavného traktu akejkoľvek intenzity.
Zvýšenie telesnej teploty aj pri absencii akýchkoľvek iných príznakov.
Únik plodovej vody, ku ktorému došlo v ktoromkoľvek štádiu tehotenstva.
Absencia pohybov plodu. Tiež by ste sa mali poradiť s lekárom, ak sa pohyby dieťaťa stali oveľa menej časté alebo naopak častejšie ako zvyčajne.
Hluk v ušiach, blikajúce "muchy" pred očami, intenzívna bolesť hlavy.
Edém. Najmä ak rastú rýchlo.
Akútna bolesť v nohách (najmä ak sú kŕčové žily).
Krátka strata vedomia (mdloby).
Vracanie v prvom trimestri tehotenstva, viac ako dvakrát denne, hojné slinenie.
Bolesť dolnej časti chrbta, najmä sprevádzaná častým a bolestivým močením a/alebo horúčkou.

Vo všeobecnosti je každá zmena v blahobyte tehotnej ženy dôvodom na konzultáciu s lekárom. Koniec koncov, čím skôr sa patológia zistí, tým ľahšie, rýchlejšie a hlavne bezpečnejšie pre budúcu matku a dieťa sa dá vyliečiť.

Populárne v kategórii: