Čo by ste mali robiť, aby ste vyzerali mladšie? Aké je nebezpečenstvo večnej mladosti

Večná mladosť je drahocenným snom každej ženy a v každom veku. Koniec koncov, musíte uznať, že nikto z nás nechce zostarnúť a na to, aby vyzeral mladšie ako naše roky, je každý z nás pripravený na veľa. V tomto článku vám poskytneme odporúčania, podľa ktorých môžete nájsť svoje „omladzujúce jablko“, pričom kvalita a zaužívaná rutina vášho života sa výrazne nezmenia. Pripravení na kontrolu?

Prečo starneme?

Biologické hľadisko predstavuje starnutie ako postupnú stratu dôležitých funkcií organizmu, vrátane spomalenia regenerácie a straty schopnosti reprodukcie. V priebehu rokov sa naše telo stále ťažšie vyrovnáva s chorobami a odoláva niekedy agresívnym vonkajším podmienkam.

Starnutie človeka skúma gerontologická veda. Ale aj gerontológovia váhajú, keď na otázku jednoznačne odpovedajú: prečo starneme? Už predložili niekoľko teórií straty mládeže, z ktorých každá má svoje vlastné dôvody, ale nemá úplný obraz predpoklady a podmienky starnutia. Treba ich posudzovať ako celok. Preto uvádzame hlavné tézy a závery z nich:

• Otrava tela črevnými jedmi. Črevá, ktoré po celý život trávia potravu a pomáhajú nám vstrebávať živiny, ich nedokážu spracovať bez odpadu. A to, čo v ňom zostane, tvorí toxíny a trosky, ktoré nakoniec začnú otravovať celé telo. Čím viac mikróbov v črevnej flóre, tým nižšia je dĺžka života.
• Agresívne formy kyslíka (oxidanty), ktoré vznikajú v ľudskom tele počas jeho života, sa hromadia a nemajú cestu von, ničia ho.
• Proces bunkového delenia, ktorý nepretržite prebieha v našom tele, nie je nekonečný. Skôr alebo neskôr sa množstvo "surovín na delenie" zníži, bunky tela sa aktualizujú čoraz menej.
• Každý človek má svoje Biologické hodiny. Časti mozgu - hypofýza a hypotalamus sú zodpovedné za produkciu hormónov žľazami, pod vplyvom ktorých dochádza k životnej aktivite všetkých buniek. Gény nášho tela sú naprogramované na chradnutie a ničenie, ale trvanie normálneho fungovania hormonálneho systému je u každého iné, dané prírodou.
• Počas nášho života sa na našom tele hromadia škody, ktoré spôsobujú aj starnutie.

Na základe vyššie uvedených dôvodov starnutia sa pokúsme pre seba vyvinúť behaviorálny algoritmus, ktorý nám pomôže nielen dlho vyzerať mlado, ale aj cítiť sa „25“.

Ako si zachovať mladosť bez ohrozenia kvality života?

Na rozdiel od zaužívaných predsudkov, aby ste vyzerali skvele v každom veku, nepotrebujete radikálne zmeniť svoj život. Aby ste si udržali zdravie, krásu a mladosť po dlhú dobu, výrazne zlepšili svoju pohodu a zlepšili celkovú kvalitu života, stačí len minimálne upraviť svoj obvyklý režim.

Pokiaľ ide o udržanie mladistvého tela, tu je niekoľko tipov pre ženy v akomkoľvek veku:

• racionálna výživa so zahrnutím ekologicky čistých jedál s nízkym obsahom kalórií do menu;
• dostatočné trvanie spánku;
• pravidelná gymnastika;
• hygienické a systematické postupy starostlivosti o pleť;
• zníženie počtu emocionálnych a fyzických preťažení, dostatočný odpočinok po nich;
• vzdať sa zlých návykov alebo ich obmedziť;
• pridanie rozmanitosti do vášho života.

Najbližšia cesta k mladosti je zdravý životný štýlživota a naše rady budú založené na dodržiavaní jeho zložiek.

Gerontológovia navrhli, že zníženie spotrebovaných kalórií asi o 25-30% pod normu môže výrazne predĺžiť mladosť celého organizmu: zvyšuje sa životný cyklus, riziko vzniku onkologické ochorenia, pamäť sa zostruje a reakcie zlepšujú.

Stojí za pokus správnej výživy, ako hlavný kľúč k zachovaniu mládeže. Zaraďte do svojho tela čo najviac čerstvého ovocia, zeleniny, obilnín a iných potravín bohatých na „majstrovské“ vitamíny A, C, E, ktoré slúžia ako prírodné antioxidanty a pomáhajú nám bojovať s toxínmi. Aj keď sa vám nedarí zmenšiť veľkosť porcií, uistite sa, že vaša strava je bohatá na tieto potraviny – zdroje mladosti: mrkva, kapusta, paradajky, paprika, citrusové plody, marhule, šípky, orechy, hrozno, tekvica.

Tým, že zo svojho jedálnička odstránite príliš ostré koreniny, budete prekvapení, ako rýchlejšie ste sa začali zasýtiť a ako citeľne sa vám zmenšili porcie.

Mladosť a príťažlivosť priamo súvisia s pohybom. A do kategórie pohybov možno zaradiť nielen chôdzu, fitness či cvičebné pomôcky, ale napríklad aj dobrý pravidelný sex.

Mimochodom: vykonané špeciálne štúdie, ktorej závery presviedčajú, že ak budete mať sex každý deň po dobu 6 mesiacov, môžete skutočne fyzicky omladiť a vyzerať o 5 rokov mladšie ako ste.

Okrem vyššie uvedeného príjemná stránka urobte pravidlom používať čo najmenej verejná doprava, uprednostňujte chôdzu, cvičte aspoň trikrát týždenne a ideálne sa prihláste na aerobik, tanec alebo plávanie - kvalita vášho života sa len zlepší, stane sa oveľa zaujímavejším a bohatším.

Mnoho žien cvičí, aby nedržali diéty, ale boli vždy v dobrej fyzickej kondícii pôstne dni a robia to správne. Zariadením takéhoto dňa nie vnímanú ujmu telo, zatiaľ čo dlhá diéta môže poškodiť váš metabolizmus. Obzvlášť dobré je zariadiť pôst dni potom, čo ste včera večer mali výdatnú večeru a bojíte sa toho nadváhu nebude pomaly rásť k vašej postave.

takže, aký je najlepší spôsob vyloženia ? Skúste stráviť celý deň na jednom produkte výberom z nasledujúcich možností:

• voda;
• kefír alebo jogurt;
• čaj s mliekom;
• jablká;
• uhorky alebo zelený šalát;
• zelený čaj s medom;
• odstredený syr.

Tip: vyriešte problém zlý spánok a syndróm „vstal na nesprávnu nohu“, pomôže zaspávanie s napoly vyhladovaným žalúdkom len na pár dní.

Niet divu, že hovoria, že tibetské bylinky a oleje sú elixírom večnej mladosti, pretože vo všetkých tibetských kozmetické recepty hlavné zložky sú prírodné produkty. Sústreďme sa na to najviac užitočné vlastnosti obľúbené bylinky pre našu mladosť, krásu a dlhovekosť:

• Ženšeň jedna z najdôležitejších a najobľúbenejších rastlín v tibetčine lekárska prax. Jeho zloženie je nasýtené esenciálnymi olejmi, peptidmi a sacharidmi, ktoré sú jednoducho nenahraditeľné v starostlivosti o starnutie, stratu pružnosti pokožky. Má regeneračný a tonizujúci účinok, poskytuje normálna úroveň rovnováha voda-soľ, prispieva k saturácii pokožky a vlasov kyslíkom.
• Šafran- zdroj vitamínov B a PP, nevyhnutný mastné oleje a soli fosforu a draslíka. Používa sa nielen vo varení, ale aj v kozmeteológii. Je výborným hydratačným prostriedkom pre pokožku, vyhladzuje a upokojuje ju, zlepšuje jej elasticitu.
• zimolez- zásobáreň kyseliny askorbovej a adstringencií. Posilňuje cievy, aktívne tonizuje a omladzuje pokožku.
• Lofant- rastlina, ktorá obsahuje vysoké koncentrácie esenciálne oleje a taníny, vitamíny, odlišné typy kyseliny. Aktívne sa používa v kozmeteológii ako súčasť masiek na vyhladenie pokožky a udržanie dlhodobého účinku, ako aj na výživu a posilnenie vlasov.

Pomocou odvarov a infúzií týchto bylín a kvetov si môžete pravidelne utierať tvár alebo opláchnuť vlasy: ich účinok môže konkurovať komplexu lekárske postupy alebo používanie obľúbenej značkovej kozmetiky na zachovanie mladosti.

V arzenáli moderná kozmetológia K dnešnému dňu existuje mnoho postupov a nástrojov, ktoré môžu pomôcť každému z nás v boji o mládež. Nemali by ste ich zanedbávať, ale k výberu omladzovacích metód by ste mali pristupovať aj selektívne, spoliehajúc sa výlučne na svoj prípad. Vymenujme dnes najpopulárnejší anti-aging kozmetické procedúry ktoré sa vykonávajú v salónoch a lekárskych strediskách:

• Laserový peeling - čistí pokožku od starých buniek, starecké škvrny A pavúčie žily. Účinok postupu môže trvať niekoľko rokov.
• Mezoterapia alebo injekcie kyselina hyalurónová – vrásky na pokožke sú vyplnené špeciálnymi kokteilmi aktívnych prípravkov vybraných kozmetológom.
• Fotoomladenie - účinný pri defektoch kontúr tváre, zníženej elasticite pokožky a pigmentácii, vykonáva sa pomocou svetelných zábleskov. Bolestivé pocity postup je nevýznamný, účinok bude trvať asi rok.
• Botulotoxínové injekcie (Botox) zastavenie svalovej práce. V dôsledku toho vyhladenie jemné vrásky, « vrana» okolo očí a na čele. Účinok lieku bude trvať rok, ale mimické reakcie sa výrazne znížia.
• Plastická chirurgia kontúr tváre - Vyrába sa hlavne injekciami kyseliny hyalurónovej. Po tomto postupe je viditeľný okamžitý efekt, ktorý trvá približne 6 mesiacov.

Ponúkame vidieť zaujímavé video o účinnosti a úskaliach moderných kozmetických procedúr na omladenie.

"Vôbec nie je možné nebyť nervózny," hovoríte. Samozrejme, ale môžete zmeniť svoj postoj k nervovým situáciám a zvýšiť odolnosť voči stresu jednoduchými spôsobmi. Nervové bunky nie sú obnovené, dbajme o ich bezpečnosť a zároveň o predĺženie našej mladosti. Niekoľko jednoduchých praktických rád:

• znížením používania príliš povzbudzujúcej kávy a čaju môžete natrvalo odstrániť nedostatok spánku, zlepšiť kvalitu spánku a úspešne sa vysporiadať s neustálym pocitom úzkosti - stálym spoločníkom všetkých milovníkov kávy;
• prekvapivo, ak budete chodiť a sedieť s vystretým chrbtom aspoň týždeň, môžete si všimnúť, ako veľmi sa vám zlepšila pamäť a zvýšila sa odolnosť voči stresu;
• Vypnutím televízora a skrytím svojich prístrojov pár hodín pred spaním nielenže bojujete so stresom a úzkosťou, ktoré na nás dennodenne prší z informačných kanálov, ale tiež uvoľníte svoju fantáziu, dáte voľný priechod myšlienkam. : práve 2 hodiny pred spaním sú najvhodnejšie pre kreativitu a kreativitu;
• používajte svoj telefón iba na podnikanie a nielenže sa ochránite pred zbytočnými informáciami a stresom, ale pochopíte, že deň má oveľa viac ako 24 hodín.

Aby sme zostali dlhšie mladí, musíme sa postarať o včasné odstránenie škodlivé látky, ktoré sa hromadia počas života a zanášajú naše telo zvnútra. Aj keď sa správne stravujete, musíte prijať opatrenia na prečistenie tela, najmä čriev. Niekoľko spôsobov, ako prirodzene a pravidelne čistiť telo v bežných podmienkach:

• správne pitný režim(potrebujete vypiť aspoň 1,5-2 litre čistá voda denne);
• používanie čerstvo vylisovaných bobuľových, ovocných a zeleninových štiav (zvlášť silný účinok má šťava z repy a mrkvy);
• bylinné nálevy vás zbavia toxínov: užitočné sú najmä bylinky ako ľubovník bodkovaný, harmanček, Brezové puky, slamienka;
• očista ľudové prostriedky. Veľmi účinná je teda pasta z 10 hlávok cesnaku, 10 citrónov a 1 litra. prírodný med. Použite takýto "lektvar" na prázdny žalúdok na 4 lyžičky, kým sa náprava neskončí;
• očista a omladenie čajom z jahodových, malinových a šípkových listov.

Ako si v honbe za mladosťou nepoškodiť zdravie?

Sny o večnej mladosti nás často tlačia k výkonom, ktoré musíme roky ľutovať. Bohužiaľ, v dôsledku unáhlených činov často nedosiahneme želané omladenie a krásu, ale zdravotné problémy.

Je potrebné pripomenúť, že v atraktívnosti ženy hrá dôležitú úlohu jej svetlo, veselá povaha a láskavosť, očarujúci úsmev, starostlivosť a kultúra reči a vôbec nie bolestivá chudosť alebo absencia vrások. Nezapájajte sa do oslabujúcich diét, aby ste vyzerali chudšie resp mladší ako vek uvedené v pase: exacerbácia chorôb gastrointestinálneho traktu má často opačný účinok.

Buďte opatrní s kozmetické procedúry, čo môže byť škodlivé pre vašu pokožku a zdravie vo všeobecnosti: predtým, ako sa „premeníte“, sa určite poraďte so svojím lekárom.

Použite naše praktické rady a už cez krátky čas všimnete si, ako vaše telo omladlo, zlepšila sa vám nálada a zvýšilo sa sebavedomie.

A oplatí sa budiť spiace krásky?

Sen ľudstva o večnej mladosti sa takmer splnil. Pravda, zatiaľ v jednotlivých prípadoch, ale predsa. Na pódiu pozorujeme tých istých ľudí, ktorí sa rokmi stávajú len krajšími a sexi. Áno, a v živote sa čoraz častejšie vyskytujú mladíci okolo štyridsiatky v tínedžerskom outfite a tetovaní, nezaťažení rodinou, unesení autami či zbraňami. Alebo dievčatá Balzacov vek v minisukniach, s detskými hračkami na ruksakoch a stále čakajú na svojho princa.

Takíto ľudia spôsobujú závisť: je potrebné, aby to tak zostalo! Oni, takí mladíci, majú zrejme osobný život v plnom prúde!

Vedci však tvrdia, že to tak nie je. Skôr dokonca naopak. Muži a ženy, ktorí vyzerajú oveľa mladšie ako ich roky, majú väčšiu pravdepodobnosť vážne problémy v láske a rodine.

Cher nikdy neprekročila vek rebelujúcej tínedžerky.

V boji proti starnutiu sa už nahromadil veľmi pôsobivý arzenál: zázračná kozmetika, diéty, fitness, výživové doplnky, ošetrenie proti starnutiu, kmeňové bunky, plastická operácia... Ale sú aj takí šťastlivci, ktorí nerobia nič a vyzerajú oveľa mladšie, než je ich rokov. Nedávno však gerontológovia objavili: vonkajšia absencia zmeny súvisiace s vekom spojené s absenciou vnútorných zmien. Človek, ktorý je psychicky „zaseknutý“. mladý vek, vyzerá mlado, no zároveň prijíma veľké problémy ako v osobnom živote, tak aj v živote všeobecne.

Takýchto večne mladých v závislosti od správania a myslenia odborníci delia do troch hlavných skupín.

Peter Pan a otcova dcéra

Ľudia prvého typu pripomínajú deti predškolského veku alebo mladšie školského veku. Nie, fyzicky samozrejme vyrastú. Môžu mať veľmi ženskú či mužnú postavu, fúzy a iné atribúty dospelosti, no ich tváre si stále zachovávajú detské, niekedy až bábkové črty. Podobné ženy naivný a šibnutý. Sú úplne závislí na svojich rodičoch alebo manželovi, ktorý je často nazývaný "ocko". A muži tohto typu najčastejšie zostávajú so svojou matkou, nikdy nezískali vlastná rodina. Sú rozlietaní, bezradní v spoločnosti a naozaj chcú byť dobrí pre každého.

Prípad z praxe. Ivan, 47 rokov. PhD, matematik, vedúci katedry v jednej z vedeckých ústavov. Utiahnutý, mladistvý, závislý lyžovanie a plávanie. Má široký okruh priateľov, takmer každý, napriek veku, volá muža Vanechka. Zároveň sa sťažuje, že vzťahy so ženami nepridávajú, a tak Vanechka stále nie je vydatá. Vo voľnom čase od práce a športu pomáha rodičom či mnohým kamarátom na vidieku, pri opravách alebo len tak pri domácich prácach. Pred štyrmi rokmi začal Ivan žiť s jedným dievčaťom z dobrej rodiny, ekonomicky, vážne. Ale trvalo spolužitie Nie na dlho. Po prvej hádke sa Ivan urazil a odišiel. Na otázky ostatných o tom, čo sa stalo, úprimne odpovedal: „Vždy je s niečím nespokojná, ale neviem s čím. No keď už som taká zlá, nech si hľadá inú.

– Ľudia tohto typu sú úplne neschopní budovať vzťahy, pretože sú psychicky „zaseknutí“. predškolskom veku keď deti stále nevedia robiť kompromisy, hľadať spoločný jazyk a tak ďalej, – vysvetľuje psychologička Julia Zotová. - Takíto ľudia zvyčajne vedú „správny“ životný štýl, netrpia žiadnymi závislosťami: alkohol, hazardné hry, láska, jedlo. Koniec koncov, sú závislé v pravom zmysle slova: nepijú a nefajčia, pretože „matka nenariaďuje“.

Prípad z praxe. Alena, 39 rokov. učiteľ v angličtine. Na tvári nemá takmer žiadne vrásky, dokonca ani mimické. Rád nosí šaty s volánmi, sponky do vlasov s mašľami, rád číta ľúbostné romány. Žije s mamou, ktorá všetko vedie domácnosti: chodí nakupovať, upratuje, varí. Hovorí, že jej dcéra je „tak nespôsobilá pre život“, že si nevie ani zohriať večeru. Alena nebola nikdy vydatá, hoci sa jej veľa mužov snažilo dvoriť. Alena s radosťou prijíma dvorenie a dary, ale z nejakého dôvodu veci nejdú ďalej. Po nejakom čase páni z nejakého dôvodu, ktorému nerozumie, zmiznú. Vo všeobecnosti si Alena aj jej matka sú istí, že taká a taká krása bude mať určite bohaté a pekný manžel a deti. Ale nie teraz, ale niekedy neskôr, nie skoro.

Michael Jackson hľadal priateľov na pieskovisku.

Hviezdy sú ako ľudia. Michael Jackson. Hoci sa formálne oddelil od rodičov, v živote vždy hľadal „rodičov“ a priateľov na pieskovisku. Bolo pre neho zaujímavé hrať a komunikovať s deťmi (on sám je taký!), A odporní dospelí podozrievali Michaela zo špinavých sexuálnych trikov a mučili ho súdmi a žalobami.

K dobrým „večným deťom“ možno zaradiť aj známeho televízneho moderátora Pavla Lyubimtseva. Možno je to prejav detskej spontánnosti a dobrej povahy, ktorý divákov upúta na jeho vzhľade. Cez dospelý vzhľad presvitá detská bacuľatosť a bezbrannosť. Samozrejme, na to hrajú producenti programov, kde Lyubimtsev natáča - dokonca mu zakázali schudnúť. Pavel prežil celý život so svojou matkou, ktorá aj v deviatom desaťročí učila na akadémii Gnessin a vždy pozorne a prísne sledovala pokroky svojho syna.

"Navždy mladý Navždy opitý"

Ďalším bodom, kde môže dôjsť k psychologickému uviaznutiu, je dospievanie. Život tínedžerov je životom napriek. Tento typ ľudí neustále bojuje. Napríklad s priateľkami klamú svojho manžela; alebo sľúbia, že prídu na rande o ôsmej, ale so sladkým úsmevom sa objavia až o desiatej; alebo nikdy nepôjdu pre chlieb, ak ho žena prosí. Ich blízki si myslia, že nie sú milovaní, alebo robia niečo zlé. V skutočnosti za podobné správanie skrývajúcich sa ľudí, tínedžerské pochybnosti o sebe. A tiež vyzerajú ako tínedžeri – mladí, hranatí, hlúpi.

Na rozdiel od prvých „večne mladých“ títo ľudia nežijú podľa svojich príbuzných, ale napriek tomu. A často sa ich život vyvíja podľa princípu „navzdory sprievodcovi, kúpim si lístok a pôjdem pešo“.

Prípad z praxe. Seva, 36 rokov. Má rád ruský rock a staré motocykle. Celý čas chodí v ošúchanom saku a tričku so Stalinom. Miluje pivo, zrejme aj preto si už vybudoval pevné bruško. Vo všeobecnosti však vyzerá o desať rokov mladšie: so zapleteným chvostom husté vlasy a viacfarebné tetovania na rukách, svojmu dospievajúcemu synovi pripadá ako starší brat. Seva bola vydatá, ale rýchlo sa rozviedla. Hovorí, že jeho žena ho dostala svojím učením a požiadavkami. Rád rozpráva, ako sa vie opiť a dostať sa do problémov. Seva je dôrazne brutálna a hrubá, ale to nie vždy vystraší dievčatá, ktoré sú nablízku. Niekedy dokonca začnú bývať v zanedbanej izbe Sevy, kde sú kolesá motoriek vedľa hromady diskov a prázdnych fliaš. Ale po mesiaci alebo dvoch sa Seva buď dostane do flámu, alebo začne nový románik.

„Takíto muži milujú mužské večierky, je dôležité, aby zdôraznili: „sme chlapci,“ hovorí psychologička Julia Zotová. - Často sú závislí na zbraniach, zdôrazňujú mužské záľuby - motorky, zbieranie áut niekde od suseda v garáži, sedenie v rockeri resp. športové kluby. Väčšinou šikanujú ženy alebo s nimi začínajú letmé romániky, ktoré sa snažia hrať podľa všetkých pravidiel tínedžerského romantizmu.

Ženy, uviaznuté v tomto veku, ako dievčatá z ôsmeho ročníka, najradšej zo všetkého diskutujú so svojimi priateľkami o outfitoch a ich často pritiahnutých románoch: ako jedna vyzerala, čo povedala druhá a čo robiť s treťou.

Prípad z praxe. Ekaterina, 35 rokov. Ženatý viac ako 10 rokov, manžel je úspešný podnikateľ. Káťa vyzerá ako dievča, nepracuje, no ich iba 7-ročná dcéra má neustále opatrovateľku. Mama jednoducho nemá čas: formovanie a nakupovanie zaberú všetok čas. Dokonca aj Katya zvyčajne chodí na dovolenku spolu s manželom, bez dcéry - jej matka o ňu jednoducho nemá záujem. Hoci manžel Catherine je pokojný a láskavý človek, vníma ho ako drsného a hlúpeho rodiča, ktorého je hriech nepodviesť. Zdá sa, že práve toto dáva žene skutočné potešenie: krútiť sa ľahký román, nezáleží na tom, s kým, „vystrájajte sa“ až do rána s priateľkami a potom sa s pocitom spravodlivého hnevu všetkým sťažujte na tyrana-manžela, ktorý z nej urobil škandál. Manžel Jekateriny sa obrátil na psychologičku Zotovú, ktorá už nevie, čo s manželkou, a vážne uvažuje o rozvode.

- Mimochodom, najčastejšie problémy s alkoholom a drogami majú ľudia, ktorí uviazli dospievania, - vysvetľuje Julia Zotová. - Akoby proti svojim rodičom či manželom pijú, fajčia, experimentujú s rôznymi „zlými“ látkami. A čím viac sa ich snažia ovládať, tým viac ako tvrdohlaví tínedžeri zotrvávajú. S takýmto človekom môžu žiť v manželstve len mimoriadne trpezliví a veľmi milujúci manželia.

Večne mladý, navždy opitý Mick Jagger.

Hviezdy sú ako ľudia. Klasickým tínedžerom je rokenrolová legenda Mick Jagger, ktorý stále experimentuje s drogami a alkoholom (aj keď si občas spomenie, že je čas myslieť na zdravie a skončiť). Mick na dlhú dobu rýchlo zmenil svoje vášne, neponáral sa do hlbokých myšlienok o láske a rýchlo sa objavujúcich deťoch - hlavnou vecou, ​​podobne ako rebelantská mládež, je „sex, drogy, rokenrol“. Potom sa zdalo, že nad tým prevzal kontrolu americký topmodel Jerry Hall. Ale škandál s latinskoamerickou modelkou Lucianou Morad, ktorá dokázala, že jej syn Lucas je Jaggerovým dieťaťom, ukázal, že Mickey vôbec nedozrel.

Do tejto kategórie „večne mladých“ možno zaradiť aj speváčku Cher. Jej nekonečná plastická operácia(aká tínedžerka je spokojná so svojím vzhľadom?), slávne tetovania, škandály, bláznivé a početné romány so stále mladšími pánmi jej priniesli nemenej slávu ako hudobná a filmová tvorba. Tie, ktoré uviazli v detstve, sú pre rodičov len ťažko vhodné – a tak Cher neskôr ľutovala, že pre svoje deti nebola dobrou matkou. Keď však jej dcéra Chastity podstúpila operáciu na zmenu pohlavia, Cher nebola veľmi šokovaná.

"Aj keď máš niečo po tridsiatke, je tu nádej vydať sa za princa."

Tretia kategória „večne mladých“ sa zasekne niekde okolo 21. roku života. Vždy sa im zdá, že celý život majú pred sebou, že všetko bude zajtra. Práve tam nájdu skutočný úspech, šťastie, princa či ženu svojich snov. Sú maximalisti a vo veku 35-45 rokov stále snívajú o dobytí Hollywoodu alebo o tom, že sa stanú Billom Gatesom, bez toho, aby pre to niečo urobili.

- Rovnako ako v búrlivej mladosti je pre nich charakteristické "hľadacie správanie", - vysvetľuje Yulia Zotova. - A vo veku 30 a 40 rokov stále radšej pravidelne navštevujú večierky a diskotéky. V ich telefónnych zoznamoch a v nich sú stovky telefónov v sociálnych sieťach- more priateľov. Zároveň tu nie je nikto blízky – takí „mladí“ sa blízkych vzťahov boja ako ohňa.

Prípad z praxe. Anatolij, 52 rokov. Celkom vyhľadávaný lesklý fotograf. Pred pätnástimi rokmi sa presťahoval do Moskvy a odišiel rodné mesto manželka s dvoma deťmi. Manželka aj samotná žena sú podľa neho samostatné, deti vyrástli a nechceli s ním komunikovať. A čo je najdôležitejšie, nemohol tam primerane realizovať svoj talent. V hlavnom meste sa očarujúci a pekný Anatoly ľahko stretol so ženami, ktoré mu pomohli nájsť tie správne kontakty a nájsť si prácu. Len čo mu dáma prestane byť užitočná alebo sa začne niečo dožadovať, Tolya na ňu okamžite zabudne - rovnako ako po skúške, študenti zabudnú na nudný predmet. Zároveň je vždy do niekoho nešťastne zamilovaný. Muž napriek svojmu veku nonstop navštevuje všetky párty miesta a ak nemá pozvánky na ďalšie dva dni, upadá do depresie. Anatolij nemyslí na trvalý príjem, bývanie - to je ešte tak ďaleko! Asi pred dvoma rokmi sa 30-ročné dievča, ktoré stoicky znášalo všetky zrady a zložitosti postavy tohto „haraburdia“, rozhodlo porodiť mu dieťa. Neskôr otcovstvo Anatolyho nijako neovplyvnilo: „Nepožiadal som ju, aby porodila. Som kreatívny človek, len nemám čas na všetky tie starosti s plienkami a bradavkami.“

"Takíto ľudia žijú podľa princípu koloboku: "Opustil som svoju babičku, opustil som svojho starého otca," poznamenáva psychológ. Snažia sa uniknúť všade: z rodičovská rodina rýchlo vyskočiť oženiť sa alebo oženiť. Mierne s manželom sa vzťah pokazí - rozvod a meno za slobodna. Je pre nich jednoduchšie všetko zničiť a začať čistá bridlica namiesto investovania do vzťahu. A vo svojej práci preskakujú z jedného pracoviska na druhé a hľadajú najlepšia možnosť, pričom v žiadnom prípade nakoniec nedosahuje výšky.

Prípad z praxe. Elena, 40 rokov. Bystrý, veľmi zhovorčivý, vždy sa o niekoho alebo niečo zaujíma. Neustále niekde študovať: ako dizajnér, astrológ alebo psychológ. Ale prakticky nikdy nepracuje, verí, že na to má stále málo vedomostí a vo všeobecnosti sa ešte nenašla. Lenu prekážajú drobné práce a to, že si prenajíma byt, ktorý zdedila po rodičoch. Manžel opustil Elenu, keď sa dozvedel o jej pomere s jeho priateľom. Z rozvodu sa ale veľmi netrápi, verí, že všetko má ešte len pred sebou. Lena okrem iného sníva o tom, že sa stane herečkou. Nedávno sa jedna žena skamarátila s dvoma mladými a odvážnymi talentami z VGIK. Teraz s nadšením diskutuje o ich videách na internete, zisťuje, že sa konajú na univerzite a chodí s nimi na rôzne študentské akcie.

"Večné dieťa" Pavel Lyubimtsev.

Hviezdy sú ako ľudia. Hollywoodsky herec Nick Nolte sa celý život vyznačoval mladistvými spôsobmi: najlepší voľný čas Zvažoval som stretnutia so spoločnosťou v bare alebo hranie futbalu s kamarátmi. V kine sa kariéra dobre rozvíjala, ale neustále sa to zdalo najlepšie filmy herec ešte len príde. Niet divu, že bol trikrát nominovaný na Oscara a nominovaný na Emmy, no nikdy ich nedostal. Zdalo sa, že neustále niečo chýba. To isté sa stalo so ženami: herec bol ženatý trikrát, ale počas rodinné krízy rýchlo namotané na udice. Teraz má 71-ročný herec vyrastajúcu 4-ročnú dcéru a otec sa neusadil. Vyzerá mladšie ako jeho roky, ale veľmi ho znepokojujú problémy s výzorom a hovorí, že ako muži starnú, treba veľa sprísniť: pokožku tváre aj miešok.

Večný ženích Michail Prokhorov sa vyznačuje aj mladistvosťou a záľubou v mladistvom správaní. Možno je to dobrý vodca a obchodník, ale nedávne spomienky na jeho putovanie v Courcheveli a prchavé vedenie Right Cause v roku 2011 vyvolávajú asociácie s „bledým mladým mužom s horiacimi očami“.

"Nestihol som sa obzrieť, keď sa mi zima valila do očí"

- Vo vyspelých krajinách je spoločnosť posadnutá „večnou mladosťou“ a pre niektorých sa honba za nepolapiteľnou mladosťou, neochota dospieť stala vážnou psychologický problém- hovorí Julia Zotová. - Samozrejme, teraz ľudia začali nielen vyzerať, ale aj cítiť sa mladšie, a to má objektívny dôvod - zlepšenie kvality života. Predtým, pred 300-400 rokmi, bol priemerný človek nameraný vo veku 30-40 rokov. Počas tejto doby sa mu podarilo prežiť celý život: učiť sa, oženiť sa, mať deti, pracovať. Teraz sa priemerná dĺžka života zvýšila 2-2,5 krát a číslo životná skúsenosť zostáva pre bežného človeka rovnaká. To znamená, že skúsenosť dospievania je odsúvaná a z hľadiska psychickej zrelosti možno moderného 25-ročného človeka prirovnať k 14-ročnému spred troch storočí. Zároveň byť mladý je teraz cool, spoločnosť na to tlačí.

Ale aj tu existujú extrémy. V psychológii sa dokonca objavil termín: syndróm Petra Pana u mužov a syndróm Šípkovej Ruženky u žien. Takíto ľudia nielen vyzerajú mladšie, ako je ich rokov, ale subjektívne sa tak aj cítia.

„Existuje významný rozdiel medzi pojmami „vyzerať dobre“ a „nevyzerať na svoj vek,“ pokračuje psychológ. - Napríklad Sophia Loren a Catherine Deneuve vyzerajú veľmi dobre, ale je jasné, že ide o zrelé, dospelé ženy. A potom je tu Cher, ktorá pôsobí oveľa mladšie ako jej roky, aj keď sa o nej nedá povedať, že vyzerá dobre.

žiaľ, staré dievča a starý chlapec môže spôsobiť len ľútosť. Čaká ich osamelá, neradostná staroba, ktorú neobmäkčí ani balzam múdrosti. Tu prichádza na myseľ dosť nepríjemná, no veľmi presná metafora: ak sa mrazené potraviny vložia do tepla a nič sa s nimi nerobí, začnú sa veľmi rýchlo rozkladať – rýchlejšie ako nezmrazené.

Ako vyzerať mladšie ako je váš vek? Táto otázka začína znepokojovať ženy a dievčatá od 20 rokov, kedy pomaly začína proces starnutia tela. A každý chce celý život vyzerať mlado a krásne.

vyzerať ako 10 a viac rokov môžete byť mladší vo veku 30, 45, 50 rokov a oveľa neskôr, po 50. Môžete zastaviť čas a dokonca ho vrátiť späť. Aby ste to dosiahli, musíte postupovať podľa série jednoduchých a príjemné pravidlá a budeme ich zdieľať.

Aby žena vyzerala mladšie ako jej vek, nemusíte kontaktovať plastických chirurgov, míňať obrovské množstvo peňazí na špičkové kúpele a liečivé krémy. Všetko je oveľa jednoduchšie.

Ako si ostrihať vlasy, aby ste vyzerali oveľa mladšie: niekoľko tajomstiev

Dnes v móde semi dlhé vlasy s prirodzená farba. Žena po 40-ke bude vyzerať mladšie s jednoduchým účesom konský chvost". S inými vstupmi jej nedá ani 30 rokov.

Ak máte vzácne vlasy, potom by mali byť stočené veľké kučery. Sú elegantné, navonok zväčšujú objem vlasov a osviežujú tvár, preto sú medzi zrelými ženami mimoriadne žiadané.

Dnes veľmi populárny bob účes, jeho vek je v priemere okolo 25 rokov. A na 35 štvorcoch budete nepochybne vyzerať mlado. Okamžite by ste sa mali rozhodnúť pre bang. Rovná ofina kyprú tvár, no skryje vrásky.

To je známe blond vlasy veľmi mladý. Keď sa v 50-ke zmení na blond, žena bude vyzerať mladšie. Pamätajte však, že blond farba nie je ani zďaleka vhodná pre každú dámu, môže vyzerať jednoducho smiešne.

Samostatné krátke strihy vlasov budete tiež vyzerať mladšie. Veľmi obľúbený je chlapčenský strih, ktorý žene opticky znižuje vek aj po päťdesiatke za predpokladu, že má skvelý tvar lebky a jemné črty.

Dlhé vlasy boli vždy symbolom krásy a mladosti a umožňovali ženám po 40-ke vyzerať mladšie. Ale v dospelosti na to, aby dlhé vlasy vyzerali sviežo a atraktívne, bude potrebný tím kozmetičiek.

Ďalší bod: správne upravené a dobre vyčesané vlasy, ako v 60. rokoch minulého storočia, starnú, ale jednoduchý účes a trochu neporiadku v ňom robí jeho majiteľa mladistvejším a prirodzenejším.

Ako urobiť, aby ste vyzerali mladšie ako váš vek

Pokožku neustále hydratujte vhodnými krémami, ale nenechajte sa príliš uniesť, inak sa póry na tvári nafúknu a rozšíria. Pokožka zhrubne a bude vyzerať staršie.

Vyberte si prášok s reflexnými časticami zahrnutými v jeho zložení. Výhodným spôsobom budú lámať svetlo a pokožka na tvári bude vyzerať rovnomerne, hladko, mlado a príťažlivo.

Pod make-up použite silikónový krém, ktorý pleť vyrovná a omladí. Poruchy súvisiace s vekom budú menej viditeľné: vrásky, opuchy, škvrny, ochabnutie. A najlepší efekt z vrások poskytne základný náter alebo základný náter na pery a očné viečka.

Na tvár nie je potrebné nanášať veľa nadácie. Starne aj mladé dievčatá, zvýrazňuje existujúce vrásky na tvári, rozšírené póry, papilómy a iné kožné problémy. To isté platí pre zneužívanie prášku.

Je zlé, ak máte nudné a bledá koža. To je dôkazom jej nedostatočnej starostlivosti alebo prítomnosti vážnych vnútorných chorôb. Dnes sa bronzový prášok používa na zafarbenie tváre. Nepreháňajte to s ním, inak budete vyzerať smiešne.

Po tridsiatke voľte len jemné, prirodzené a jemné odtiene rúžu, očných tieňov a lícenky. Vzdajte sa imidžu upíra, vizuálne starnite o tucet rokov. Lila, hnedá a bordové rúže pridať vek.

Dámy po 40 rokoch sú úplne kontraindikované v perleťových rúžoch, tieňoch, sčervenaní. Priťahujú extra pozornosť k tvári, zdôraznite na nej nedostatky. Make-up by mal byť jemný a prirodzený a pleť na tvári by mala byť upravená.

Ako sa obliekať, aby ste vyzerali mladšie

Nenechajte sa uniesť klasický šatník, dodáva roky navyše. Prísne obleky musia byť zdobené dekoratívnymi prvkami. Nedodržiavajte pravidlá úzkostlivo, mladí k tomu nemajú tendenciu.

Ak sa nevyžaduje dress code, noste častejšie džínsy a sveter – tie sú pre mladých v móde už dlhé desaťročia. Netreba sa nechať unášať honosnými vecami (kožušiny, krokodília koža atď.) a podobne drahé šperky Svedčia o nízkom veku.

Nezabudnite sledovať módu. Niektoré ženy naďalej kupujú veci, ktoré boli v móde počas ich mladosti. To je okamžite vidieť v dave moderné módy a určiť vek vecí. Reorganizujte sa podľa doby.

Nie je potrebné nosiť tínedžerské oblečenie, na štyridsiatke vyzerajú smiešne: tínedžerské potlače a dievčenské ružové volány v kombinácii s uvoľnená koža tváre sa už nezmestia, budú len zdôrazňovať vek.

Ak máte viac ako 40 rokov, snažte sa vyhnúť príliš svetlému resp tmavé farby v oblečení. Pri výbere „svojej“ farby si postavte svoje nové šaty alebo oblek k tvári na prirodzené denné svetlo a uistite sa, že vám naozaj pristane.

1. Starostlivo sledujte svoje ruky, je na nich jasne viditeľný vek, denne používajte krémy na ruky a nechty. Uistite sa, že si urobíte manikúru, použite svetlé lesklé laky, osviežia celý obraz ženy.
2. Neustále robiť športové cvičenia chodiť viac. Takže sa vám zlepší krvný obeh, postava sa sprísni, v chôdzi sa objaví ľahkosť. Navonok budete vyzerať lepšie, čo znamená, že budete vyzerať mladšie.
3. Jedzte menej soli. Zadržiava vodu v tele, čo má za následok opuchy na tvári a tele ženy. Opuchy pod očami - jasné znamenie významný vek.
4. Zaraďte do svojho jedálneho lístka viac potravín bohatých na bielkoviny. Vďaka nemu budete zdravé vlasy a kožu. Jedzte viac zeleniny a ovocia, je to dobré pre trávenie vlákniny a vitamínov.
5. Buďte menej nervózni. Kontrolujte svoj stres, negatívne ovplyvňuje váš vzhľad, zhoršuje stav pokožky a prispieva k rozvoju chorôb. Aby ste sa vyhli stresu, stretávajte sa s priateľmi častejšie, veďte zdravý životný štýl.
6. Spite viac a doprajte si dostatok spánku. V tomto prípade bude pokožka ráno vyzerať sviežo a omladená. Neseďte večer pri počítači alebo pri televízii, po vypití hrnčeka mlieka s medom choďte skoro spať.

Master class: ako vyzerať mladšie

Predpokladáme, že v starobe vyzeráme určitým spôsobom, ale každý starne inak. Niektorí ľudia sú obdarení dobrou genetikou, ktorá im bráni mať vrásky, ochabnutú pokožku a šedivé vlasy. Pozrite sa na tieto výnimočné ženy, ktorí magicky prakticky nestarnú a vyzerajú ako ich detskí rovesníci.

Nestarnúca taiwanská matka a dcéry, ktoré udivujú internet

Genetika však nevysvetľuje, ako táto taiwanská mama vo veku 63 rokov vyzerá tak mlado. Ona a jej dcéry museli nájsť Fontánu mladosti. Aj jej dcéry vyzerajú oveľa mladšie, než je ich vek: dcéry Hsu, 41 (vpravo na prvej fotografii), jej sestry Sharon, 36 (na prvej fotografii, vľavo) a Faifei, 40 (v priemere nižšie) .

matka zamieňaná s dcérami

Keď Kaylan Mahomes zverejnila najnovšie auto selfie so sestrou dvojčaťom a ich matkou, internet stíchol. Pretože na fotke sú všetky tri dievčatá takmer rovnaké a nedá sa pochopiť, ktorá z nich je matkou. Takže, kde je mladá matka? Matka dvojčiat Tina sa zdá byť na fotografii úplne vľavo. Mama sa podelila o svoje techniky krásy: „Snažím sa piť veľa vody a snažím sa zostať bezstarostná. Len kladiem veľký dôraz na emocionálnu vnútornú krásu.“

Babička, ktorej fotky spustili internet.

47-ročná Zaklina je matkou a babičkou. Možno si však myslíte, že je to len ďalšia krásna 20-ročná modelka. V skutočnosti je Zaklina skutočne modelkou, ktorá si na Instagrame získala 199 000 fanúšikov po zverejnení svojich nádherných fotografií, ktoré ukazujú jej zmysel pre štýl. Zaklina predvádza svoju bezchybnú mladistvú pleť nádherné vlasy a úžasné outfity, ktoré nosí na dennej báze, čo dokazuje, že bez ohľadu na vek by ste nikdy nemali stratiť zmysel pre štýl.

50-ročná žena, ktorá podstúpila plastickú operáciu, aby vyzerala ako jej dvojičky.

Možno si myslíte, že Janet a Jane Cunliffe sú dvojčatá. Ale nie sú to ani sestry, sú to matka a dcéra! Janet minula viac ako 13 000 dolárov na plastickú chirurgiu v zúfalom pokuse preklenúť 22-ročný vekový rozdiel medzi ňou a jej dcérou.

52-ročná žena, ktorú si často mýlia s priateľkou svojho syna

Pamela Jacobs, tmavá britská kráska, nevyzerá na viac ako 25 rokov. Budete však šokovaní, keď zistíte, že už má 52 rokov a jej syn 21 rokov. Vyzerá tak mlado, že jej často ponúkajú študentské železničné cestovné a nikto jej neverí, keď prezradí svoj skutočný vek.

Svoj mladistvý vzhľad pripisuje zdravej strave, cvičenie, A kokosový olej. Tiež sa o seba stará týždenným saunovaním a parnými kúpeľmi, peeling na tvári si robí každé dva dni a nikdy nevychádza z domu bez opaľovacieho krému.

Udržujte svoju krásu fyzická forma propagovať šport, príp rôzne druhy boj. Brazílske Jiu-Jitsu v Petrohrade pomôže aj človeku so slabo vyvinutou postavou úspešne sa brániť proti silnejšiemu súperovi pomocou správnej techniky.

Fotografia dvoch žien, ktoré šokovali internet

Najprv sa vám môže zdať, že sa pozeráte na fotku dvoch mladých dievčat, ktoré spokojne pózujú pred fotoaparátom. Realita je však celkom iná – dievčatá sú v skutočnosti matka a dcéra.

Dievča vľavo krátke šaty a v podpätkoch, len 18-ročná. Jej matka (36) vyzerá klamlivo v mladistvom crop tope a maxi sukni s tetovaním na ľavej ruke. Možno si myslíte, že dievčatá sú takmer v rovnakom veku. No v skutočnosti je medzi nimi 18-ročný rozdiel.

Japonka, ktorá je známa ako „Pani večnej mladosti“

Skutočný vek Masako Mizutani je 48 rokov a je matkou dvoch detí. Jej nestarnúci vzhľad z nej urobil v Japonsku senzáciu a teraz je známa ako „Japonská dáma večnej mladosti“.

Počas svojho televízneho vystúpenia Masako odhalila niektoré zo svojich tajomstiev krásy. O svoju pleť sa vraj stará päť hodín denne. Jej rada: pite veľa vody, aby ste vyplavili toxíny, jedzte čerstvú, zdravú a vyváženú stravu, užívajte si opaľovací krém, čistenie, tonizáciu, hydratáciu, dostatok spánku a nefajčenie.

59-ročná babička, ktorá pracuje ako modelka

Väčšina žien neuvažuje o kariére modelky po 30-ke, nieto po 59-ke. Babička Yasmina Rossi je však úspešná modelka, ktorá spolupracuje s mnohými známymi medzinárodnými značkami. Prirodzene, každý chce vedieť, ako si zachovala svoj relatívne mladistvý vzhľad a dobré zdravie. Vysvetľuje: „Nie je veľké tajomstvo. Všetko, čo som kedy robil, bolo jesť organické, dávno predtým, ako to bolo v móde. Olej používam na starostlivosť o pleť, repkový olej si vtieram aj do vlasov. Pleť si čistím raz týždenne olivový olej a jemný cukor. Jem jedno avokádo denne a organické mäso a ryby.“

Prečo niektorí ľudia vyzerajú mladšie, kým iní vyzerajú staršie?

Toto ste si museli všimnúť stredná škola: niektorí z vašich rovesníkov vyzerali staršie ako vy, iní - výrazne mladšie.
A čím viac rokov máte, tým častejšie ste schopní tento rozdiel pozorovať.

Americká národná akadémia vied zverejnila výsledky štúdie, ktorá len potvrdila to, čo už všetci vedia: ľudia najskôr dospievajú a potom starnú rôznym tempom. A áno, niektorí môžu vyzerať mlado dlhé roky, a potom - prásk, a je to, "ostro prešiel"!

Vedci z Duke University našli 100 dobrovoľníkov narodených v tom istom meste v tom istom roku. A fotili ich vo veku 26, 32 a napokon 38 rokov. A všetci absolvovali lekársku prehliadku.

Na výpočet biologického veku namiesto pasového veku vedci použili 18 fyziologických markerov. Respondenti prešli lekárska prehliadka ktorá zahŕňala hodnotenie funkcie obličiek, pečene, pľúc, imunitný systém, metabolizmus, analýza cholesterolu (lipoproteín s vysokou hustotou), kardiorespiračná výdrž, dĺžka telomér (časti chromozómov, ktoré sa vekom skracujú). A potom sa údaje porovnali so skutočným vekom subjektov.

Ako si môžete ľahko spočítať, experiment trval 12 rokov. Počas prieskumu zomrelo 30 respondentov. Dôvody, prečo sa nedožili 38 rokov, boli rôzne: niekto zomrel pri nehode, niekto zomrel na rakovinu a iné choroby a niekto jednoducho spáchal samovraždu.

Pre všetkých ostatných výskumníci zrátali všetky premenné, aby získali celkový obraz. Odpoveď na otázku: Prečo niektorí ľudia starnú rýchlejšie a iní pomalšie?

Tu je to, čo je dôležité. Takéto štúdie sa zvyčajne vykonávajú na starších osobách, ale tu sa vedci rozhodli študovať nie problémy dlhovekosti, ale problémy vzhľadľudia stredného veku.

Väčšina výskumov sa týka starších ľudí. Ak sa však chceme naučiť, ako predchádzať rozvoju chorôb súvisiacich s vekom, potom je lepšie študovať telá mladých ľudí, “vysvetľuje Dan Belsky, hlavný autor štúdie.

Na začiatok sa ukázalo, že je to pravda. U 38-ročných respondentov sa údaje o ich biologickom veku veľmi líšili: od 28 rokov do 61 rokov.
A ďalej. Nezávislá skupina jednotlivcov bola požiadaná, aby odhadla vek účastníkov štúdie z fotografií. A tu sa účastníci s veľkým biologický vek boli vnímaní ako starší.

A hlavný záver: to, ako rýchlo starnete, závisí len na 20 % od vášho životného štýlu a životné prostredie a 80 % z genetiky. Každý z nás má svoj vlastný gén starnutia a u niektorých ľudí je veľmi aktívny, zatiaľ čo u iných nie.

7% populácie má gény zdedené po oboch rodičoch, vďaka ktorým vyzeráme o 8-10 rokov staršie ako je náš vek. Zvyšok „dostane“ deštruktívny životný štýl – ako tí chlapi, ktorí v 38 rokoch vyzerali na 60.

Ďalších 38 % ľudí je vďaka génom v priemere „starších“ ako ich rovesníci o 4 roky. U 55% populácie to genetický materiál sa vôbec nevyskytuje.

Vedci tak dokázali, že starnutie a opotrebovanie organizmu nesúvisia len s plynutím času, vplyvom prostredia a zlé návyky, ale aj s dedičnosťou – niektorí ľudia sú od narodenia odsúdení na skorú starobu.