Ako získať pozitívne myslenie. Rozvíjať pozitívne myslenie a pozitívny prístup

Kto má rád ufňukaných a bručúnov, sťažujúcich sa na všetko a nespokojných so všetkým na svete? Presne tak, nikto.

Preto sa musíte každý deň skoro ráno nastaviť na pozitívne, žiariť ako slnko a užívať si nové obzory. Práve pozitívna energia, ktorá vyživuje telo zvnútra, robí život žiarivejším, zdravším a optimistickejším!

Ale keď je pred nami vážna skúška (pohovor, výročie svokry, svadba, renovácia alebo chodenie na úrady za vyšší plat), je dosť ťažké naladiť sa na pozitívny výsledok.

A ak je za oknom kaša a vnútri kypí hormóny, nemôžete počítať s pozitívnou energiou.

Niektorí sa okrem všetkého vyznačujú zvýšenou podozrievavosťou a depresiou, je pre nich ťažšie zahnať temné myšlienky ako pre iných. Jedno kliknutie v hlave - a svet je opäť vnímaný ako šedý a smutný, beznádejný a pochmúrny.

V tomto článku vás naučíme nechať to negatívne za sebou, naladiť sa na pozitívne a pustiť do svojej lode len pozitívne emócie.

Rozhodnite sa, povedzte „Stop“

Snahou vôle môžete pretrhnúť reťaz negativity: nakoniec ste to vy, kto ste autorom svojej rozprávky. A je na vás, aby ste sa rozhodli, o kom bude príbeh – o silnej a odvážnej princeznej alebo o mrzutom goblinovi.

Je dôležité pochopiť, že všetky tieto depresívne melódie sú zdraviu škodlivé. Chronické ochorenia sa zhoršujú, objavujú sa nové, čím sa život javí v ešte tmavších farbách.

Akonáhle sa naučíte hovoriť a myslieť pozitívne, váš zdravotný stav sa zlepší. To vám dá silu na konsolidáciu výsledku.

Začnite v malom – vlastnými slovami.

Aj bez toho, aby ste skutočne verili v úspech, povedzte nahlas „podarí sa mi to“, „čakáme na šťastný koniec“, „to je určite k lepšiemu“, „zvládnem to, samozrejme“.

Hovorte nahlas a pevne, snažte sa tomu uveriť a usmievajte sa.

Najprv budete samozrejme prefíkaní a klamať sami seba. Ale pustite si túto zvláštnu hru a o týždeň či dva to už nebude klamstvo.

Vesmír reaguje na vašu náladu

Hovorí sa, že loď bude plávať, ako sa nazýva. Povedzte o sebe „Som lúzer, nikto ma nebude tak milovať,“ a váš osobný život sa okamžite zakryje medenou panvou.

Postavme sa dnes ráno pred zrkadlo a povedzme niečo iné. Napríklad pozitívne optimistická mantra alebo afirmácia:
„Som prekliate očarujúce, inteligentné, cieľavedomé dievča s ľahkým charakterom a v najlepších rokoch.

Na mojej ceste nie sú žiadne prekážky, je plná radosti, lásky a krásy a ja ju rád nasledujem. Moje ciele sú skutočné a žiaduce, a preto sú dosiahnuteľné.

Vyrovnám sa s úlohami, ktoré som si stanovil, pretože som skvelé šikovné dievča („športovec“, „člen Komsomolu“, „skvelá manželka“, „starostlivá matka“, „najlepšia dcéra na svete“, „nenahraditeľný zamestnanec “...podčiarknite podľa potreby) “.

Povedzte „nie“ sťažovaniu sa, žiarlivosti a hnevu

Keď povieme „mám smolu, neuspejem“, svoju nečinnosť a prípadné neúspechy si vopred ospravedlňujeme.

Pre mnohých to dáva životnú pohodu: môžete sa hnevať kvôli nezmyslom, závidieť šťastným, sťažovať sa na všetko a nerobiť nič. Pekný?

Ak sa obávate skutočných problémov (hroziace prepustenie, blížiaci sa rozvod, nezhody s priateľkou, zrada, vina), nevešajte sa na vesty kolegov a príbuzných. Poraďte sa s psychológom, ktorý vám pomôže hovoriť kompetentne a produktívne.

Ak sú problémy vymyslené, radšej ich hoďte do pomyselnej truhly a pribite viečko!

Hľadajte pozitíva vo vonkajšom svete

Zamyslite sa nad tým, čo prináša radosť do vášho domova. Čokoláda, sada žemlí, rozkošná séria o Sherlockovi, fľaša bieleho polosladkého, romantická večera s manželom, skladanie lega sama s dieťaťom, večerné cvičenie v poloprázdnej telocvični do úmoru?

Prihláste sa na masážny kurz, kúpte si členstvo v bazéne, objednajte si ručne vyrobenú tortu len pre seba... Všetky prostriedky sú dobré vo vojne za pozitívny prístup!

Radujte sa z maličkostí a snažte sa ignorovať nešťastia, aj veľké (alebo ich vnímajte ako krok k niečomu novému a lepšiemu). Ľudia to väčšinou robia naopak, nevidia krásu okolo, nechápu, aký dôležitý je detský úsmev, chutná večera a zaujímavá kniha.

Ale zlomená päta alebo letmý konflikt s kolegom na dlhší čas pripraví o rovnováhu. Krásny svet má právo byť urazený za takýto nespravodlivý postoj k sebe samému!

Predstavte si seba vo vzduchoprázdne

Aby do vášho života preniklo to pozitívne, musíte si na to pripraviť platformu. Najprv vyčistíme vnútorný priestor, vyhodíme všetky nepotrebné odpadky – pochybnosti, obavy, bolestivé myšlienky, mánie, pocity viny a pod.

Dobré cvičenie ponúkajú psychológovia. Predstavte si seba vo vnútri priehľadnej kozmickej gule, za tenkou, ale silnou škrupinou.

A ani jedna myšlienka, ani dobrá, ani zlá, ju nedokáže preraziť a vyrušiť vás.

Predstavte si myšlienky ako telesné predmety a silou vôle ich od seba odtláčajte, nedovoľte si na ne myslieť.

Ďalšou možnosťou je predstaviť si starého školníka s dlhou huňatou metlou, ako usilovne vymetá všetky negatívne myšlienky z vášho vnútorného priestoru.

"Shurkh! Shorkh! Šurkh! Shorkh! jeho metla melodicky letí a ty cítiš len sviežosť rána a radosť z očisty.

Takéto cvičenia by sa mali vykonávať pred spaním po dobu 30 minút bez toho, aby k vám prišli nejaké myšlienky. Noc teda strávite pokojne, bez nočných môr, nespavosti a starostí a ráno sa dokážete rýchlo naladiť na pozitívne.

Všetko je pre mňa ľahké a jednoduché a výsledok presahuje všetky moje najdivokejšie očakávania!

V živote sú chvíle, keď bez ohľadu na to, čo robíte, všetko sa pokazí. Zdá sa, že sa snažíte, robíte všetko správne, ale okolo sú neustále ťažkosti a prekážky. Prečo sa to deje? Ako sa naladiť na pozitívne?

Prišli sme na negatívne postoje v, s, teraz poďme prísť na to, ako sa nastaviť na pozitívne myslenie.

Nevedomý poriadok je, keď človek bez toho, aby o tom vedel, priťahuje nepriaznivé udalosti. Ako sa to stane?

Prvá vec, ktorú treba zdôrazniť, je obavy a pochybnosti o pozitívnom výsledku udalostí. Človek má napríklad obavy, aby v jeho živote nenastala nejaká nežiaduca situácia. No keďže na túto nežiaducu situáciu často myslí a vkladá do seba emócie zážitku, táto situácia sa určite naplní.

druhá - zamerať sa na negatívne: Každý o tom už viackrát počul. Táto koncentrácia je spôsobená zameraním na negatívne udalosti, ktoré si médiá uvedomujú. Katastrofy, iné problémy. Človek sleduje tento druh správ, obáva sa, potom diskutuje o týchto udalostiach, potom sa znova obáva, aby sa mu to nestalo, ale ...

Po tretie - nekontrolovateľné obraty reči: Ak napríklad vaša reč často obsahuje slová: „problém“, „slepá ulička“, „všetko je zbytočné“ atď. Podobné slová priťahujú podobné situácie.

Treba si uvedomiť, že v tejto situácii je to pre človeka ťažké. Zdá sa, že „chodí v kruhoch“ a neustále čelí rovnakým problémom. Čo robiť? Musíte sa naučiť myslieť pozitívne!

Nalaďte sa na pozitívne

Musíte sledovať svoj prejav, snažiť sa sústrediť na „dobré“ a snažiť sa nájsť v akejkoľvek negatívnej udalosti niečo dobré, nejaký úžitok pre seba. Zvážte príklady „nastavenia sa na pozitívne“ v konkrétnych životných situáciách:

Inverzia reality

Veľmi sa mi páčili odporúčania Vadima Zelanda na túto tému v knihe Reality Transurfing. Stručne poviem vlastnými slovami: Ak sa vám prihodil nejaký problém, musíte sa prinútiť, aby ste sa „radovali“, namiesto toho, aby ste sa rozčúlili: „Takže ..., dobre ...“ alebo niečo také , a zároveň si mentálne „mädli ruky“ . Mimoriadne, však? Treba podotknúť, že to naozaj funguje! A nabudúce budete mať určite šťastie!

Nasmerovanie pozornosti pozitívnym smerom

Napríklad je zima a blíži sa chrípková epidémia. Ako sa nebáť? Zamyslime sa nad tým, ako premeniť negatívne na pozitívne. Čo je potrebné urobiť, aby ste neochoreli, alebo skôr, aby ste boli vždy zdraví? Je potrebné nejakým spôsobom zvýšiť imunitu, napríklad sa naučiť cvičenia energetickej gymnastiky Qigong a vykonávať ich každé ráno. Alebo v predstihu, počnúc letom, začnite otužovať. Okrem toho môžete Laura Silva: "Vždy si udržiavam dokonale zdravé telo, ducha a imunitný systém!"

Urobili ste všetku túto prácu, ale stále máte trochu obavy? Potom použite osobné ochranné prostriedky, navlhčite nosovú sliznicu, aby sa vírus nedostal do bunky (napr. pred návštevou verejných priestranstiev si treba nakvapkať do nosa soľné kvapky (môžete nahradiť fyziologickým roztokom)), zvlhčiť a vetrať miestnosti a opakujte: "Môj svet sa o mňa stará!"

Zvyšovanie efektívnosti realizácie zámerov

Ako sa prinútiť netrápiť sa, ak sa v živote stane niečo veľmi dôležité? Vadim Zéland dáva na túto otázku nasledujúcu odpoveď:

Ako sa nebáť? „Musíme nájsť poistenie, vedľajšiu koľaj.

Ako sa netrápiť a netrápiť sa?- Zákon. Potenciály úzkosti a obáv sa rozptýlia v akcii.

Ako nečakať a netúžiť?Prijmite porážku a podniknite kroky. Rozpustite túžbu a očakávania v činy.

Ako sa vzdať svojej dôležitosti?- Prijmite svoju dôležitosť ako axiómu, odmietnite akcie zamerané na zvýšenie vašej dôležitosti.

Z mojej skúsenosti „sústredenia sa na „dobré“: v myšlienkach, pokojne, bez žiadostivosti, som listoval priaznivým výsledkom udalosti a pomyslel som si: „Bolo by dobré, keby ...“ A všetko sa ukázalo ľahko a jednoducho , samozrejme.

Riešenie problémov meditáciou

So svojim podvedomím sa dá pracovať aj na meditatívnej úrovni, veľmi vhodné sú na to techniky zo Silvovej metódy: „Zrkadlo vedomia“ alebo „Trojrozmerné kontemplačné cvičenie“.

Stručný popis techniky:

1. Uvoľnite sa, ponorte sa do meditačnej roviny
2. Znázorňujúci problém, ktorý sa má vyriešiť, ako nudný, čiernobiely obrázok. Nechajte problém ísť, počkajte, kým úplne nezmizne
3. Dostaneme riešenie problému vo forme živých, jasných obrázkov plných farieb. Predstavujeme si seba a ľudí okolo nás pri riešení tejto situácie, posilňovaní emócií radosti, šťastia, vďačnosti atď.
4. V nasledujúcich troch dňoch dostávame znaky, ktoré naznačujú riešenie problému alebo východiská zo súčasnej situácie

Praktická úloha: Riešenie situácie

Skúste uviesť do praxe rady Vadima Zélanda. Napríklad, keď sa potrebujete niekam dostať počas dopravnej špičky a meškáte, alebo potrebujete zaparkovať auto tam, kde prakticky nie sú žiadne voľné parkovacie miesta, musíte:

1. Ukľudni sa
2. akceptovať akýkoľvek výsledok
3. otočte si v hlave záložnú možnosť
4. predstavte si, ako máte čas, a práve tam máte voľné parkovacie miesto
5. v duchu opakujte: "Môj svet sa o mňa stará!"

Cheat sheet, tiket číslo 4.

Naučiť sa myslieť pozitívne v prvom rade znamená uľahčiť si život v mnohých smeroch. Pre väčšinu ľudí pozitívne myslenie nefunguje v režime autopilota. Či sa svet javí čiernobiely alebo v pestrých farbách, závisí od charakteru a predchádzajúcich skúseností daného človeka. Ale aj keď sú zdanlivo neškodné, návyky negatívneho myslenia predstavujú skutočnú hrozbu pre úspech. Keď sa rozhodnete, že „to nie je možné“ alebo že iní ľudia majú určité výhody, ktoré pre vás nie sú dostupné, potom sa dosiahnutie vašich cieľov odloží na neurčito.

Ako sa nastaviť na pozitívne a dobré myšlienky? Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako môžete urobiť pozitívne myslenie skutočnou súčasťou vášho života.

Prevezmite zodpovednosť za to, čo sa vám odohráva v hlave

Mnoho ľudí sa správa tak, ako keby za svoje myšlienky v žiadnom prípade nezodpovedali – akoby im len tak z ničoho nič prišli na um. V skutočnosti to však nie je pravda – hlavou sa nám denne preháňa okolo šesťdesiattisíc myšlienok a drvivú väčšinu z nich dokážeme ovládať. Od chvíle, keď prevezmete zodpovednosť za svoje názory, môžete každú myšlienku zmeniť na pozitívnejšiu.

Rozvíjajte schopnosť myslieť pozitívne, plánujte tento proces

Mnoho myšlienok má svoj zdroj v podvedomí. Keď plánujete pracovať na sebe vopred, potom máte čas a príležitosť analyzovať obsah svojho vedomia, aby ste určili, ako správne vaše úsudky odrážajú skutočnú situáciu.

Je dôležité si uvedomiť, že nie je potrebné akceptovať negatívne názory ako dané fakty raz a navždy. Ak máte zlú náladu, s najväčšou pravdepodobnosťou uvidíte svet okolo seba v šedých tónoch. Každý z nás z času na čas trpí chybami v myslení, ktoré sa vplyvom negatívnych skúseností ľahko skresľujú. Nikto od vás nežiada, aby ste prestali byť realisti a začali lietať v oblakoch bezdôvodného optimizmu. Čo je potrebné urobiť, je mierne posunúť perspektívu vášho pohľadu na svet, vybrať si pozitívnejšie životné momenty ako východiskový bod.

Tento postoj, samozrejme, nevyrieši všetky vaše problémy; umožní vám však zaujať pozíciu, ktorá bude produktívnejšia na riešenie aktuálnych problémov. Pozitívne myslenie nám pomáha byť kreatívnejšími a riešiť zložité problémy, ktoré sa bez neho často nedajú zvládnuť.

Veďte si denník

Je užitočné na konci každého dňa analyzovať, čo bolo obsahom vašich myšlienok. Z času na čas si ich zapíšte. Takto môžete vidieť, čo s nimi nie je v poriadku a urobiť potrebné úpravy. Denník je jedným z najjednoduchších a zároveň mocných nástrojov na ovplyvňovanie myslenia.

Ako každá veľká zmena, ani schopnosť myslieť pozitívne nepríde zo dňa na deň. Skôr sa takéto premeny dajú prirovnať k zaujímavej ceste. Diár vám pomôže vidieť nedostatky a prekážky na ceste, nastaviť sa v správnom čase na pozitívne.

Vyhýbajte sa negatívnym ľuďom

Môžu byť vážnou prekážkou optimizmu a pozitívneho myslenia. Takíto ľudia len prilievajú olej do ohňa negatívnych myšlienok.
Často môžete počuť, že naše psychologické postoje a postoje vo všeobecnosti sú aritmetickým priemerom tých istých ukazovateľov piatich najbližších ľudí. V konečnom dôsledku ich správanie ovplyvňuje to naše v oveľa väčšej miere, ako si možno uvedomujeme. Pri výbere prostredia uprednostňujte ľudí, s ktorými môžete sebavedomo a pozitívne komunikovať a podobne aj konať.

Naplňte svoj život pozitívnejšími zážitkami

Ako sa nastaviť na pozitívne myšlienky, ak je život plný nudy či dokonca negatívnych emócií? Dodnes medzi psychológmi nie je vyriešená otázka, čo je primárne - emocionálne zážitky alebo myšlienky. Väčšina z nich súhlasí s tým, že tieto dva faktory sa navzájom ovplyvňujú. Inými slovami, tak ako pomocou myšlienok možno meniť zážitky, tak aj pomocou pozitívnych emócií možno premieňať myšlienky. Trávte čas s priateľmi a rodinou, pozerajte dobré filmy a trávte čas svojim obľúbeným koníčkom. Je to o to potrebnejšie, ak váš život ovláda negativita a musíte čeliť vážnym ťažkostiam. Ak doplníte svoje emocionálne zdroje, bude oveľa jednoduchšie sa s nimi vysporiadať.

Ako sa nastaviť na pozitívne a dobré myšlienky? Chce to trochu času, nejaké úsilie a schopnosť používať tie psychologické techniky, ktoré môže urobiť každý, aby si vypestoval zvyk myslieť pozitívne. Keď sa naučíte transformovať svoje myšlienky včas, čoskoro si budete môcť vychutnať úžasné plody pozitívneho myslenia v reálnom živote.

V tomto článku sa vám pokúsim dať silné rady, ktoré vám pomôžu naladiť sa na to pozitívne. Samozrejme, pred poskytnutím rady vám poviem, prečo sa človek nemôže pred akýmkoľvek obchodom alebo udalosťou nastaviť pozitívne, prečo sa ľudia stávajú pesimistami a. Je celkom ľahké naladiť sa na pozitívne, ak poznáte dôvody, prečo to predtým nebolo možné.

Prečo sa človek nemôže nastaviť na pozitívne?

Na túto otázku si odpovedzte sami. Prečo často nútim ľudí, aby robili veci sami? Je to potrebné na to, aby sa človek naučil hľadať odpovede v hlave, a to nielen na internete. Čo vám teda osobne prekáža nastavte sa na pozitívne? Pre mňa osobne je prvým dôvodom negatívna skúsenosť. Naozaj, na začiatku svojho života, keď človek nemá skúsenosti, vidí všetko ružovo. Zdá sa mu, že všetko mu vyjde, všetky veci budú šmýkať ako hodinky, človek si musí len niečo vziať. Ale keď človek začne konať, z nejakého dôvodu sa ukáže, že na začiatku svojej cesty po neúspechu zlyhá. V ničom nie sú skúsenosti, a tak neúspechy prichádzajú jeden za druhým.

A vy sami veľmi dobre viete, ako ovplyvňujú náladu človeka. Zlé udalosti sú vždy sprevádzané negatívnymi emóciami, čo znamená, že negatívne zážitky sa v hlave ukladajú silnejšie ako pozitívne. Ukazuje sa teda, že človek si nepamätá svoje víťazstvá, ale v priebehu niekoľkých sekúnd je schopný vymenovať všetky svoje zlyhania. Negatívne emócie sú silnejšie ako pozitívne. Negatívne skúsenosti preto človeka brzdia naladiť sa na pozitívne.

Príklady netreba hľadať ďaleko. Ten chlap sa zastavil, pretože predtým všetky pokusy o to skončili neúspechom. Prečo to skúšať znova, keď sa situácia môže zopakovať? Druhý príklad – človek prestal investovať do. A prečo to robí, keď mu predchádzajúce tri podniky zobrali veľa peňazí, úsilia, času a nervov? Tretí príklad, po dvoch neúspešných manželstvách sa žena prestala pozerať na mužov. Muži sú pre ňu zlé stvorenia, pred ktorými treba utekať.

Ako sa hovorí, život ukázal svoj ňufák. Človek sa nemôže nastaviť na pozitívne, ak predtým neuspel 42-krát. Mnohí prestávajú konať a v dôsledku toho zostávajú tam, kde boli včera. S negatívnymi zážitkami treba bojovať, je lepšie ich vymazať, ale udierať sa tehlou po hlave na vyvolanie amnézie nie je dobrý nápad.

Ako sa naladiť na pozitívne?

A teraz odpoviem na otázku - Ako sa naladiť na pozitívne? Na začiatok musíte pochopiť, že všetko v živote je prirodzené. A na začiatku cesty človek často klame, robí chyby, získava negatívne skúsenosti a len málokto ide ďalej. Predvčerom som hral mobilnú hru - "Prestrihnite lano". Hra mozgu a šikovnosti s jedným prstom. Niektoré úrovne som prešiel na 1-2 pokusy a niektoré na 101 pokusov. Pri niektorých úrovniach som sa musel zapotiť, no aj tak som ich prešiel. V živote je to rovnaké. Ak človek koná nepretržite, VŽDY dosiahne svoj cieľ. Hovorím to z vlastnej skúsenosti, zo skúseností iných a viem, že aj VY dostanete to, čo tak veľmi chcete dostať. INÉ TO NEMOŽE. Toto je zákon veľkých čísel. Rozumieš?

A toto si musíte pamätať zakaždým, keď konáte. Táto myšlienka pomáha naladiť sa na pozitívne. S každým neúspechom sa približujete k svojmu vytúženému cieľu. Viem, že ste o tom už počuli, ale zabudli ste. Osobne si hovorím: "Urobím všetko, čo viem a môžem, a čo nedokážem, to sa naučím". Takáto fráza mi veľmi pomáha nastaviť sa na pozitívne a. Pre mňa je to magická fráza. Môžete prísť s vlastnou frázou.

Aforizmy a materiály pomáhajú naladiť sa na pozitívne. Našťastie je táto stránka plná takýchto materiálov. Odporúčam vám používať motivátory, pozitívne filmy a ak chcete.

Poďme ďalej. Navrhujem, aby ste si často predstavovali svoj život taký, aký ho chcete mať. Navrhujem a nie, keďže afirmácie sú úplný odpad. Ale vizualizácia je mocný nástroj, ktorý vám pomôže naladiť sa na to pozitívne. Ak neradi lietate v oblakoch, potom budete.

Niekedy iní ľudia pomáhajú naladiť sa na pozitívne. Nie vždy sa to stáva, niekedy k tomu neprispievajú ani rodičia. A ak je taký človek vo vašom okolí, máte veľké šťastie. Všimol som si, že všetci úspešní ľudia mali svojich mentorov. Mentor je človek, ktorý vás vedie za ruku, motivuje a inšpiruje. Je to mentor, ktorý pomáha naladiť sa na pozitívne. Mentorom môže byť váš príbuzný, kamarát, babička, starý otec, alebo dokonca perzská mačka či čivava. Spravidla veľa ľudí chce tvoriť, ale nevedia, kde začať. Internet zvyčajne ponúka veľa dobrých nápadov. Nezáleží však na tom, čo presne sa ponúka – dôležité je len začať niečo robiť. Aj keď sa vám na prvý pohľad zdá, že z toho nič nebude. Podpora je pre nás všetkých nevyhnutná.

Aby ste sa ľahšie naladili na pozitívne, je lepšie znížiť latku dôležitosti. Sami viete, keď pre človeka nie je niečo dôležité, v prípade neúspechu nie je veľmi naštvaný, alebo možno vôbec. Človek tak nezíska negatívne skúsenosti. To znamená, že ďalší krok bude pre neho oveľa jednoduchší. Osobne sa vždy snažím znížiť latku dôležitosti, keďže to pomáha naladiť sa na to pozitívne. Nie vždy to funguje, ale ak je to úspešné, tak to funguje vždy.

A ako znížiť túto úroveň dôležitosti, aby bolo ľahšie sa naladiť na pozitívnu? Pomáha mi nejaká poistka alebo plán "B". Viem, že ak mi to nevyjde, tak tento plán využijem. "B". Niekedy sa mi v hlave menia priority. Napríklad, najprv som tvrdo pracoval na tejto stránke, investoval som veľa úsilia, obával som sa, či niečo nevyšlo, predpovedal som zlé výsledky, ale potom, keď som dosiahol požadovanú úroveň, prepol som svoju pozornosť na inú stránku - http: //www www.worldmagic.com. Táto stránka je v angličtine a momentálne je vo vývoji. Teraz sa na to viac sústredím. A ak niečo nevyjde na starom projekte, je mi to vlastne jedno, pretože sa viac sústredím na iný projekt. A vzniká paradox. Zrazu to na starom projekte začalo ísť oveľa lepšie. Zdá sa, že pracujem menej, ale výsledky sú vyššie.

Wadi Zeland vo svojej knihe veľa hovoril o dôležitosti toho, čo nám prekáža. Oplatí sa to znížiť, pretože všetko ide hladko. Ak sa chcete rýchlo a jednoducho nastaviť na pozitívne, znížte dôležitosť a navyše nájdite poistenie. Potom vás neúspech nezaskočí.

Samozrejme, je tu aj druhá strana mince. Ak pre vás niečo nie je dôležité, nerozčuľuje vás to a nepoteší zároveň.

Výborná zahraničná hudba mne osobne pomáha naladiť sa na to pozitívne. Viac počúvam hudbu ako pozerám televíziu. Hudba pozdvihuje náladu a s povznesenou náladou je oveľa jednoduchšie nastaviť sa na pozitívne.

1. Ak ste pozorne čítali, pochopili ste, že práve negatívna skúsenosť bráni človeku naladiť sa na pozitívnu. Aby ste sa vyhli dopadu negatívnych skúseností, použite frázu - "Urobím všetko, čo môžem a môžem, a naučím sa, čo nemôžem". Tieto slová zmierňujú stres.
2. Pozrite si motivátory, prečítajte si aforizmy a životopisy úspešných ľudí.
3. Lietať v oblakoch. Je to povznášajúce.
4. Vedome znížte latku dôležitosti. Nájdite plán "B". Nenechajte sa zavesiť na jednu vec, sústreďte sa na niekoľko vecí naraz.

Tieto rady vám určite pomôžu. nastavte sa na pozitívne. Stále potrebujem. Uvidíme sa v ďalších článkoch.

ako byť pozitívny ako byť pozitívny

	Páči sa mi to

E ak chcete vytvoriť pozitívny postoj k životu, nie je potrebné uchýliť sa ku všetkým druhom . Úspech, šťastie, dobrá nálada, harmónia so sebou samým sú skutočné a dosiahnuteľné. Treba sa len trochu snažiť. A potom vás hnev, pochmúrne myšlienky a sklamanie navždy opustia života.

Ponúkame vám efektívne spôsoby, ako zlepšiť vašu kvalitu života, ktoré majú podľa psychológov vytvárať kladný postoj.

Sladké spomienky z minulosti

O minulosti je veľa prísloví: Čo bolo, potom plávalo, O čom hovoriť, čo nemožno vrátiť, Chráňte minulosť, ale spoznajte nové. Múdri ľudia vždy vedeli, že je lepšie pamätať si len to najlepšie z minulosti. Zahreje dušu a človeka nabije energiou pozitívne. To je všetko zlé, ako správne poznamenala ľudová múdrosť, je lepšie nechať za sebou balast.

Len pozitívne informácie

Keďže žijeme v informačnom veku, dnes je dostatok informácií, ako negatívnych, tak aj pozitívne. Aby ste začali premýšľať pozitívne, obklopte sa len sami sebou pozitívne informácie. Dobrá rada: ušetrite čas a neplytvajte ho negatívnymi informáciami, správami či udalosťami, pretože to je únavné a zhoršuje to nielen náladu, ale aj zdravie.

Iba pozitívneľudia okolo

Nikto nebude tvrdiť, že v našej dobe je viac zlých ľudí, ale stále existujú veselí ľudia, ktorí sú dobití dobrou náladou a informáciami. S takými ľuďmi sa spriatelíte a sami uvidíte, ako sa máte života zmena k lepšiemu. Koniec koncov, psychológovia dokázali, že ak je človek so zlým nálada pripojiť sa ku skupine pozitívne a veselých ľudí, vtedy sa im zhorší aj nálada.

Len dobré knihy

Po škole majú ľudia istotu, že už všetko vedia. Preto takmer prestanú čítať. Na vytvorenie pozitívny postoj k životu, treba začať čítať tie knihy, ktoré vám nielen pomôžu zodpovedať vaše otázky, ale dodajú vám veľa pozitívnej energie a nálady. Vyberte si tému knihy, ktorá vás zaujíma, prezrite si obsah, o čom táto kniha je, či vám pomôže. Verte mi, dnes nám knižný priemysel dopraje množstvo literatúry.

A samozrejme môj obľúbený koníček.

Dôvod, prečo je dnes veľa negatívnych ľudí je ten, že celý život robia to, čo ich nebaví, ale prinášajú peniaze, aby sa uživili a nezmrzli. Ale koniec koncov, viac peňazí prichádza k tým ľuďom, ktorí robia to, čo sa im páči, robia to, čo milujú, bez toho, aby mysleli na peniaze. Keďže hlavným bohatstvom sú naše vedomosti. Hovorí sa tiež, že najlepší koníček je ten, ktorý zarába peniaze.

Hudba zahreje dušu

Podľa štúdií ľudí vedených psychológmi sa zistilo, že ľudská nálada závisí od hudby, ktorú denne počúvajú. Aby ste našli svoje obľúbené skladby, najmä tie, ktoré vám zdvihnú náladu. Nepočúvajte, čo prináša smútok a sklamanie život, pretože takáto hudba vám v žiadnom prípade nedovolí myslieť správne a pozitívne.

Pomoc a podpora od ľudí okolo vás

Aby ste začali myslieť len na dobro, začnite pomáhať ľuďom okolo vás. Neuveríte, ale keď pomôžete aspoň jednému človeku, vaša nálada sa zlepší a vydrží na celý deň. Pomoc ľuďom totiž nespočíva len v peniazoch, ale aj v podpore, morálnej aj fyzickej. Začnite ráno pomáhať ľuďom a váš deň bude úspešný, pretože láskavý človek sa bude vždy cítiť dobre.

Iba s úsmevom je potrebné stretnúť sa s novým dňom

Každý vie, že ako začnete deň, tak ho aj strávite, no ľudia si to všetko dostatočne neuvedomujú. Keď sa zobudíte, usmejte sa na nový deň a nedovoľte, aby vám okolnosti pokazili náladu. Pretože ak ráno začína zlými správami alebo okolnosťami, prejde celý deň. Úsmev je dôležitý nielen ráno, doma pre seba, ale je dôležitý aj pre ostatných. Usmejte sa preto na okoloidúcich čo najčastejšie, doprajte im dobrú náladu na celý deň a oni vám ju doprajú, keď už budete mať zlú náladu. O úsmeve je veľa informácií, ale najdôležitejšie je pochopiť, usmievať sa a znova sa usmievať každý deň, celý deň.

Vďačnosť každé ráno

Aby ste začali premýšľať pozitívne, napíš si na papier všetko, za čo si vďačný sebe, ľuďom a svetu a prilož si tento papier, aby ti každé ráno pripomínal teba samého. Každé ráno prejdite a povedzte svoj zoznam vecí, za ktoré ste vďační. To prinesie efekt nielen pre dobrú náladu, ale aj pre šťastie a úspech. Ďakujte aj za to, čo ešte nemáte, ale usilujete sa o to, pretože to zlepší a urýchli dosiahnutie toho, čo chcete.

Neustály boj so zlou náladou

Najspoľahlivejším spôsobom, ako si udržať dobrú náladu, je začať ovládať svoje myšlienky a emócie. Hneď ako začnete myslieť na zlé, štípnite sa a toto sa vám vráti. Takže sa štípnete, keď máte zlú náladu a naplníte si myseľ pozitívne energie, ktorá sa vyvinula v dôsledku zvyku.

Športové a ranné cvičenia, ktoré vám pomôžu

Psychológovia zistili, že šport zlepšuje nielen fyzickú formu človeka, ale aj psychickú. Ranné cvičenia vám pomôžu zlepšiť náladu, stať sa veselými a veselými a zostať tak celý deň. Vypestujete si tak dobrý návyk a po každom cvičení sa vám zlepší nálada. Šport tiež zlepšuje naše zdravie a pomáha skrátiť náš spánok o 1-2 hodiny, pričom spíme ešte lepšie ako predtým.

Správna výživa a dostatok tekutín

V skutočnosti, výživa, najdôležitejšia vec, aby vytvoriť pozitívny postoj k životu. Aby malo vaše telo viac energie, musíte piť viac vody, určite vypite 2 poháre ráno nalačno a večer pred spaním. Telo tiež potrebuje vitamíny v určitom množstve. Preto sa neprejedajte, je lepšie jesť menej, ale častejšie a iné jedlá, keďže sú potrebné iné vitamíny.

Výhody nočného spánku

Dobrá nálada je priamo závislá od toho, koľko spíme. Spite viac, nezabúdajte na spánok, neodkladajte spánok ako niečo zbytočné a bezvýznamné, pretože je ťažké preceňovať!