Domov › Modlitby › Ako správne zorganizovať denný režim ročného dieťaťa a prečo je to potrebné? Denný režim dieťaťa za rok a tipy.

Ako správne zorganizovať denný režim ročného dieťaťa a prečo je to potrebné? Denný režim dieťaťa za rok a tipy.

Detskí lekári odporúčajú rodičom vyhnúť sa náhlym zmenám v organizácii dňa u dieťaťa, ktoré dovŕšilo 1 rok. Pre dieťa vo veku 1 roka sa denný režim príliš nelíši od režimu vo veku 10 – 11 mesiacov. Ak sa pokúsite dodržiavať životný štýl, ktorý bol vytvorený krátko pred prvými narodeninami omrviniek, nebudú žiadne zvláštne problémy.

Prechod na jednorazový spánok

Môže sa stať, že dieťa o rok nechce žiť podľa svojho obvyklého rozvrhu. Ak predtým ľahko zaspal a spal dvakrát počas dňa, teraz je veľmi ťažké presvedčiť dieťa, aby išlo spať pár hodín po prvom rannom prebudení.

Stáva sa, že dieťa sa pokojne hrá až do večere, bez známok únavy alebo ospalosti, nepretiera si oči, nekoná. Pokusy uložiť sa do postele v obvyklom čase sprevádzajú rozmary a zúfalý odpor. Keď ho mama stále ukladá, dlho sa hrá s hračkou v postieľke, rozpráva sa, donekonečna sa dožaduje pozornosti a zaspí, keď je čas vstávať. Musíme odsunúť čas obedového kŕmenia a po ňom čas druhého spánku. Výsledkom je, že dieťa sa druhýkrát zobudí tesne pred nocou a potom polovicu noci nespí ani ono, ani jeho matka. Takéto posuny v čase si vynútia zmenu zaužívaného režimu celej rodiny.

Ak vaše dieťa očividne nechce spať pred obedom, potom ho v 1 roku presuňte na jednorazový poobedný spánok (odporúčame prečítať:). Vyrástlo to z každodennej rutiny 11–12 mesačného bábätka. Pre deti vo veku 1 rok by rozdelenie času malo byť pohodlné a pohodlné pre nich aj pre ich rodičov. Prechod na nový rozvrh by mal byť plynulý, nenápadný – takže netreba čakať poobedný spánok ak je dieťa unavené, zíva a snaží sa ľahnúť. Niekedy môže byť veľmi ťažké zvoliť si individuálny spánkový režim tak, aby bábätko zostalo veselé a pokojné a rodičia si dopriali dostatok spánku a plne zvládli svoje každodenné povinnosti.

Ak dieťa už nie je pripravené žiť podľa predtým vytvorenej rutiny, nie je potrebné trvať na tom: vnútorné biorytmy dieťaťa sa optimálne množstvo, frekvencia a čas spánku

Vzorce spánku a bdenia ročného dieťaťa

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Takže v 13. mesiaci života sú možné dva denné kľudové režimy, vzhľadom na to, že bábätko v tomto veku môže byť neúnavne bdelé asi 3-4 hodiny. V každom prípade by rodičia mali zabezpečiť, aby dieťa spalo počet hodín vzhľadom na jeho vek - zdravotný stav a psychická pohoda. Vo veku 1 roka a 1 mesiaca sa už prejavuje tendencia dieťaťa k temperamentu „skřivan“ alebo „sova“:

Zvyčajný režim pre dieťa vo veku 10 – 11 mesiacov dvoch denných zdriemnutí. Ročné „škrkavkové“ bábätko sa budí skoro, o 6 – 7 ráno, a nebráni sa opätovnému zaspávaniu o 10. Po dvoch hodinách spánku sa môže hrať alebo chodiť asi do 15. hodiny. Ďalší odpočinok bude potrebovať niekde od 15 do 17 a už o 20 - 21 ho môžete uložiť na noc do postele. Táto organizácia spánku poteší v tom, že váš malý nervák bude vždy oddýchnutý a veselý.
Režim, v ktorom dieťa spí raz počas dňa. Táto možnosť je vhodnejšia pre budúce "sovy". Takéto deti si ráno radšej dlhšie pospia a večer dlho nezaspia. Dieťa sa prebúdza bližšie k 9-10 ráno a popoludní začína byť unavené. Tichý čas taketo dietatko vydrzi asi tri hodiny. Dieťa môže spať popoludní, od 13 do 16, potom do 20-21 hodiny už bude unavené a ľahko zaspí skoro. Prečo je druhá možnosť dobrá? Keďže bábätko ráno dlho spí a večer zaspáva skoro, rodičia majú možnosť prerobiť si domáce práce a porozprávať sa medzi sebou.

Ak chcete poslať svoje dieťa do MATERSKÁ ŠKOLA V nízky vek, vtedy sa organizácia dňa podľa typu „škriatok“ považuje za najbližšie MŠ. Hlavná vec je nenechať ho spať príliš dlho ráno, je lepšie zobudiť dieťa pred 10:00. Ak sa toto pravidlo nedodrží, môže dôjsť k zámene dňa a noci.

Jednoročná detská výživa

Keď dieťa dosiahne vek 1 roka, posaďte ho na špeciálnu stoličku pri spoločnom stole (podrobnejšie v článku :). S radosťou vyskúša tie isté jedlá, ktoré jedia dospelí: boršč, polievky, cereálie, varené ryby a kuracie mäso, dusené mäsové guľky, dusenú alebo varenú zeleninu, vajce uvarené namäkko, jemný tvaroh, kastról.

Strava dieťaťa staršieho ako 12 mesiacov by sa mala líšiť od stravy dospelých absenciou pikantných, mastných, vyprážaných a údených jedál, údenín, citrusových plodov. Sladkosti mu radšej ešte nedávajte, výrobky z múky priemyselná výroba, čokoláda. Sladkosti a koláče obsahujú veľké množstvo cukor a umelé tuky, ktoré mimoriadne škodia malý organizmus. Oveľa užitočnejšie položiť na stôl ovocné pyré, bobule, šťavy.

Aj keď je bruško bábätka už schopné prijať stravu dospelých, existujú značné rozdiely – dieťatko je lepšie chrániť pred vyprážanými tučnými jedlami a potravinami s konzervačnými látkami

Kŕmne režimy pre dieťa po roku

Čas jedla závisí od toho, koľkokrát dieťa spí počas dňa:

Pri ušetrenom dvojnásobnom spánku zostáva obvyklé 5-násobné kŕmenie. Ak má mama ešte mlieko, môžete dojčiť večer pred spaním a na raňajky. Ak materské mlieko už nie, potom nechaj dieťa cucať dojčenské mlieko z fľašky ráno aj v noci. Kŕmte trikrát denne.
Ak vaše dieťa po roku prešlo na jednorazový spánok, zmení sa aj čas jeho kŕmenia. Teraz jednoducho nie je možné pozorovať predchádzajúce 5-násobné kŕmenie. Bábätko stačí kŕmiť 4-krát denne, nemôžete ho však prekŕmiť. Malo by sa pamätať na to, že objem jedla zjedeného naraz by nemal byť väčší ako 250 ml. Bábätko vám dá vedieť, keď sa nasýti.

Spánok, prechádzky a výživa dieťaťa za rok

Urobme si približný denný režim a výživu ročné dieťa o hodinu s dvoj- a jednorazovým denným spánkom, ako aj s prihliadnutím na čas ranného prebudenia:

Režimové momenty	skorý vzostup	neskorý vzostup
Vstávanie, ranná toaleta, cvičenie ak je to možné	6.00-7.00	8.00-9.00
Prvé jedlo (raňajky)	7.00-7.30	9.00-9.30
Hry, aktivity alebo prechádzka. Mnohé deti v tomto veku sa už snažia komunikovať so svojimi rovesníkmi, takže sa môžete s bábätkom prechádzať po dvore alebo v parku, kde sa deti bežne prechádzajú.	8.00-10.30	10.00-12.30
Druhé jedlo. Na obed by malo dieťa dostávať najviac kalorickú stravu počas dňa.	10.30-11.00	12.30-13.00
Ospalá hodina na prechádzke alebo doma	11.30-13.00	13.30-16.00
Tretie jedlo je popoludňajšie občerstvenie. Malo by byť oveľa menej hutné ako obed, pretože čoskoro príde večera.	14.00-14.30	16.00-16.30
Sen druhého dňa	15.30-16.30	-
Čas bdenia – hry, aktivity, čítanie kníh	16.30-19.00	16.30-19.00
Štvrté jedlo - večera	19.00-19.30	19.00-19.30
Večerná toaleta, kúpanie, oblievanie, vzduchové kúpele	20.00-21.00	20.00-21.00
Nočný spánok	Od 21.00 hod	Od 21.00 hod

Pre ročné dieťa hra je prirodzeným prvkom, ktorý musí mať miesto v každodennom režime. Mama sa nemusí neustále aktívne zúčastňovať - mali by ste si nechať čas na samostatné štúdium sveta

Všetky deti sú iné, takže tento rozvrh je približný a mení sa o hodinu alebo dve jedným alebo druhým smerom, v závislosti od individuálnych potrieb dieťaťa. Čas spánku, bdenia a výživy dieťaťa 13-15 mesiaca života môže byť vizuálne znázornený vo forme tabuľky.

Je dôležité dodržiavať zvolený rozvrh, aby si dieťa zvyklo jesť a chodiť spať súčasne – predíde sa tak zbytočným problémom ako nechutenstvo či letargia, ospalosť. Ak je organizácia dňa vhodná pre dieťa, potom ju možno pozorovať až do 3-4 rokov.

Názor Komarovského

Známy pediater, kandidát lekárskych vied Jevgenij Komarovskij odporúča dodržiavať presný denný režim pre batoľa. V ich vedeckých prác opisuje rodiny, kde v dôsledku dezorganizácie rodičov malé deti zaspia do 2. hodiny ráno a potom zaspia na poludnie. Komarovský nazýva túto situáciu obráteným dňom.

Denný režim dieťaťa vo veku 1 roka

Po prebudení a krátko ranná toaleta dieťa musí byť oblečené športové oblečenie: nohavičky a papuče, ak je to v pohode - v košeli a pančuchách. Do tejto doby musí byť miestnosť vetraná a v teplé počasie otvorte okno.
Nabíjanie začína chôdzou.
Najprv môže byť dieťa podopreté rukou alebo po 2-3 krokoch k nemu prizvať. Toto sa opakuje niekoľkokrát. Každým dňom by sa mala prejdená vzdialenosť zvyšovať. Cvičenie dva – prekonávanie prekážok. prázdny box pracovný stôl(alebo akékoľvek iné nie vyššie ako 10-12 cm) je na ceste dieťatka k hračke. Pomôžte mu preliezť cez boky škatule, vezmite hračku a vráťte sa s ňou. Tretie cvičenie - vy a dieťa, stojaci oproti, držte obruč, krúžok alebo palicu. S jasným príkazom „sadni“ - „vstaň“, podrepnite a postavte sa s dieťaťom. Ďalším cvikom je plazenie pod prekážkou, napríklad pod lavicou resp konferenčný stolík. Cieľom je priblížiť sa k prekážke, sadnúť si, podliezť ju, dostať hračku z druhej strany, vziať ju, narovnať a odniesť dospelému. Také ťažké cvičenie správne prevedenie treba odmeniť slovnou pochvalou. Piate cvičenie - ukážte dieťaťu, ako prekračovať prekážky. Spočiatku by nemali byť veľmi vysoké: kocky, bloky, gule. Po niekoľkých týždňoch sa ich výška zdvojnásobí (úzka krabica alebo krabica atď.) Úsilie dosiahne cieľ, keď dieťa tieto prekážky ľahko prekoná samo.

Na popravu ďalšie cvičenie musíte dať dieťaťu loptu do rúk a ponúknuť mu, že ju hodíte pred neho. Dospelý musí loptu chytiť sám a vrátiť ju dieťaťu. Nabíjanie je ukončené krátkou prechádzkou.

Ako dieťa rastie, mení sa objem a charakter. gymnastické cvičenia. Ďalší komplex Vhodné pre bábätko vo veku 14-18 mesiacov. Počas tohto obdobia pri vykonávaní gymnastických cvičení a hier je potrebné dieťaťu počas dňa opakovane demonštrovať správne dýchanie Vzhľadom na jeho túžbu napodobňovať dospelých je ľahké osvojiť si ich činy. Ak sa s dieťaťom hlučne nadýchnete a vydýchnete, ľahko to zopakuje. Všetky cvičenia musia mať vonkajšiu formu herné momenty, dokonca aj dýchanie („fučme do hadičky“, „nafúknime balón“, „povedzme woo“).

Dieťa zvládlo chôdzu po podlahe a teraz by to malo byť ťažšie. Je potrebné naučiť dieťa chodiť po jednej podlahovej doske alebo doske. Ako "podlahová doska" na parkety, dlaždice alebo plastový náter môžete použiť špeciálne alebo dokonca žehliaca doska. Najprv musí byť položený naplocho a dieťa s ním pomoc zvonka prechádza cez ňu s pripevneným, a potom s pravidelným krokom. Keď je zvládnutá schopnosť udržiavať rovnováhu, cvičenie sa stáva zložitejším: vzdialený koniec dosky stúpa 5-10-15 cm nad povrch podlahy.

Ďalšie cvičenie sa vykonáva v sede. Dieťa zdvihne hračku oboma rukami čo najvyššie a potom ju zdvihne na nohy. Vezme si hračku druhýkrát, skryje ju za chrbát, vyberie ju a znova si ju položí k nohám. Počet opakovaní cviku sa zvyšuje s vekom od 2 do 6. Piaty cvik – malá loptička sa zdvihne z podlahy čo najvyššie a hodí sa dospelému ľavou, potom pravá ruka. Dospelý ho chytí a znova sa zvalí k dieťaťu. Nakoniec choďte rýchlym a pravidelným tempom.

Plné nabitie z ranných cvičení dostane dieťa len vtedy, ak končia vodnou procedúrou – teplou sprchou alebo (ak nie sú vhodné podmienky) vlhkým teplým utieraním tela mäkkou handričkou, penová špongia. Takýto začiatok dňa je kľúčom k veselej nálade a dobrú chuť. Vysoký emocionálny tón bábätka musí byť zachovaný prísne dodržiavanie vekový režim dňa. Bez toho je narušená harmónia, vzťah biologických rytmov tela.

Denný režim dieťaťa vo veku 1 roka(vek od jedného roka do jeden a pol roka) tieto:

7-8 h vstávanie, toaleta, ranné cvičenie;

8 h - 8 h 30 min raňajky;

8 h 30 min - 10 h ranná bdelosť;

10-12 hodín prvého denného spánku;

12:00 - 12:30 obed;

12:30-15:00 denná bdelosť, prechádzka;

15 h - 16 h 30 min druhý denný spánok;

16:30 - 17:00 popoludňajšie občerstvenie;

17:00 - 19:30 večerné bdenie, druhá prechádzka, kúpanie každý druhý deň;

19:30 - 20:00 večera;

20-7 hodín nočného spánku.

Špecialisti vypracovali približný denný režim pre dieťa vo veku od 1 do 3 rokov.

Rozvrh

1-2 roky

Rozvrh

2-3 roky

Prebudenie, toaleta, vodné procedúry

Hra - chôdza

Samozrejme, ide o približnú dennú rutinu. Na základe toho budú môcť rodičia vytvoriť svoj vlastný, pohodlný denný režim pre dieťa.

Dospelé dieťa je aktívne a zvedavé. Našťastie pre dospelých je jeho slovná zásoba stále malá, takže dieťa ešte „netrápi“ svojich rodičov mnohými otázkami, ale jeho objaviteľská vášeň povzbudzuje dieťa, aby študovalo všetko, čo je nablízku: hračky, mechanizmy, zariadenia a zariadenia. V tejto dobe je potrebné skryť všetko, čo sa môže stať potenciálnym zdrojom nebezpečenstva.

V porovnaní s predchádzajúcim vekové obdobie v rozvrhu dňa je niekoľko zmien: jeden spánok, 4-5 kŕmení (v závislosti od individuálne vlastnosti dieťa), 1-2 prechádzky, čítanie kníh - spolu so staršími a vzdelávacie hry - podľa uváženia rodičov. Je dôležité zachovať dobrú vôľu bábätka a podporovať jeho túžbu prijímať nové informácie: povedz mu o tom prirodzený fenomén, akcie vykonávané dospelými a inými deťmi, doprava, ktorú vidí v uliciach mesta, a mnoho ďalších predmetov a udalostí, ktoré drobky zaujímajú.

Skorý vývoj dieťaťa

Dnes sa dá kúpiť množstvo edukačných pomôcok pre najmenších. Rodičia s nadšením kupujú všetko a zabúdajú na to hlavným faktorom: dieťa nie je schopné dlho sústrediť svoju pozornosť, čo znamená, že doslova pár minút po začiatku hodiny už prechádza na niečo iné. Preto nezúfajte, ak bábätko neprejaví záujem o navrhovanú zábavu, pravdepodobne neskôr, keď bude dieťa staršie, sa k hračkám vráti a bude sa s vami rado učiť.

Technika skorý vývoj Je ich veľa, ako určiť, ktorý je pre vás najlepší? Iba pokusom a omylom. Ak chcete začať, mali by ste si kúpiť puzzle alebo vzdelávacie kocky, dizajnér alebo kolekcie neublížia tematické obrázky- so zvieratami, rastlinami alebo inými predmetmi. V tomto veku už dieťatku možno ponúknuť pastelky na kreslenie alebo mozaiku - na rozvoj tvorivých schopností.

Naplánujte si čas na deň spoločné hry- iba systematické cvičenia prispejú k intenzívnemu rozvoju drobkov. Príklady možností:

Zmiešajte niekoľko párov ponožiek, palčiakov, rukavíc a pozvite dieťa, aby ich správne usporiadalo.
Zostavte pyramídu alebo súpravu hniezdiacich bábik.
Vytvorte obrázok z kociek. Samozrejme, v tomto veku je lepšie používať súpravy s jednoduchými obrázkami.
Štúdium okolitého sveta. Tomu môžete venovať časť prechádzky. Povedzte bábätku o prírodných javoch, vysvetlite, čo je dážď, búrka, dúha (ak máte šťastie) alebo vietor. Snažte sa, aby bol váš príbeh pre dieťa zaujímavý, nikdy nepreťažujte jeho pamäť veľkým množstvom informácií.
Hudobná výchova. Spoločné vystúpenie piesní prinesie drobcom veľa potešenia a pomôže zlepšiť náladu. Môžu to byť diela zo známych karikatúr alebo rozprávok.
Čítanie detskej literatúry. V tomto štádiu vývoja je žiaduce vyberať knihy s veľkým počtom ilustrácií. Upozornite dieťa na skutočnosť, že stránky potrebujú starostlivý postoj Nesmú sa trhať ani drviť. Už od malička by malo dieťa získavať zručnosti starostlivého zaobchádzania s knihami.

Komunikujte s dcérou alebo synom čo najviac a snažte sa mu vštepiť schopnosť hrať sa s inými deťmi. Nechajte dieťa vyrásť ako komplexne rozvinutú a spoločenskú osobnosť: potom bude pre neho v živote oveľa jednoduchšie nájsť vzájomný jazyk s rovesníkmi aj dospelými.

Fyzický vývoj

Dieťa teraz nielen sebavedomo chodí, ale je tiež schopné zbierať hračky z podlahy, hrbiť sa, prekračovať prekážky a dokonca aj behať. Každé ráno venujte 10-15 minút gymnastike - vďaka nej dostane dieťa náboj vivacity na celý deň. Pamätajte, že táto udalosť by sa mala vykonávať vo forme hry - v žiadnom prípade nenúťte dieťa robiť cvičenia. Možný variant nabíjanie:

drepy s loptou;
energické pohyby rúk v horizontálnom a vertikálnom smere;
chôdza po úzkej ceste, môže byť vytvorená pomocou šnúry;
pohyb do strán;
normálna chôdza s vysokými kolenami;
prechod cez obruč.

Skúste vymyslieť na každé cvičenie zábavná historka, potom sa dieťa nebude cítiť unavené a bude zapojené s potešením.

Detská výživa

V mnohých rodinách sa bábätko po roku preloží k spoločnému stolu. Je to správne alebo nie? Všetko závisí od toho, či to dodržiavajú členovia vašej rodiny zdravý životný štýlživota. Ak v jedálnom lístku prevládajú vyprážané a mastné jedlá, málo zeleniny a ovocia, potom takéto jedlo nebude pre dieťa zdravé. Alebo by ste s ním možno mali držať diétu? Skúste to, za pár týždňov budete cítiť pozitívna zmena v organizme.

Základné momenty

Každý deň dieťa potrebuje nasledujúce produkty: mäso a mliečne výrobky, pečivo, zelenina a obilniny. Najmenej dvakrát týždenne by mala ponuka obsahovať ryby, 2-3 krát - tvaroh, kyslá smotana a vajcia. Denná porcia mäsa je do 80-100 g, ryby - do 100 g. Dbajte na dostatočné množstvo pitia: dávajte dieťaťu šťavy, čaje vrátane bylinkových, kompóty z čerstvého alebo sušeného ovocia.

Okrem tradičných raňajok, obeda a večere sa vyžaduje popoludňajšie občerstvenie. Ako piate kŕmenie môžete ponúknuť pohár kefíru a pár sušienok. Ak dieťa stále saje, ponúknite ho materské mlieko. Medzi jedlami nezabudnite ponúknuť dieťaťu pitie, to je dôležité najmä v lete.

Denný režim

Snažte sa naplánovať deň dieťaťa v rovnakom rytme s rodinou. To znamená, že čas budenia, ak je to možné, by mal byť rovnaký pre všetkých, ktorí bývajú v dome. To isté urobte s jedlom – vďaka tomu sa dieťa naučí jesť za spoločný stôl. Približný harmonogram dni:

07:00 - prebudenie.
07:00 – 07:30 - umývanie, dajte dieťaťu príležitosť vyčistiť si zuby samo, bude to vyžadovať špeciálnu kefku a zubnú pastu.
07:30-08:00 - ranné cvičenia.
08:00–08:30 - raňajky, ako možnosť - mliečna kaša, napríklad ovsené vločky, ryža alebo pohánka.
08:30–09:00 - čítanie knihy, kreslenie.
09:00–11:00 - prvá prechádzka, aj keď dieťa už chodí s istotou samo, kočík neublíži, po ceste si môžete kúpiť chlieb alebo iné výrobky, vyriešiť ďalšie problémy.
11:00-12:00 - návrat domov, hry.
12:00 - 12:30 - obed.
12:30-14:30 - Tichý čas.
14:30–15:30 - Prebúdzanie, samostatné hry.
15:30-16:00 - popoludňajšie občerstvenie, malé občerstvenie nezaškodí.
16:00-18:00 - prechádzka, skvelý čas na návštevu pieskoviska (ak je teplo) alebo cestovanie ulicami mesta.
18:00–19:30 - návrat domov, komunikácia s príbuznými, vzdelávacie hry.
19:30 - 20:00 - Večera s rodinou.
20:00–20:30 - príprava na plávanie.
20:30–21:00 - vodné procedúry.
21:00–21:30 - kefír pred spaním, svetlá zhasnuté.

Navrhnutý rozvrh prispôsobte potrebám vášho dieťatka. Môžete urobiť akékoľvek zmeny, ale dbajte na to, aby dieťa jedlo vždy v rovnakom čase. A nezabudnite na to najdôležitejšie, milujte svoje dieťa a nezabudnite mu o tom povedať. Nech rastie zdravý a šťastný.

Práve včera bol ročný arašid malým hlúpym bábätkom. Čas však rýchlo letí, dieťa rastie a s tým rastú aj jeho potreby. Vo veku jedného roka bude bábätko vyžadovať od rodičov oveľa viac pozornosti a aktivity ako doteraz. V tomto smere sa v dennom režime včerajšieho bábätka objavujú určité zmeny. Je potrebné organizovať dlhšie prechádzky a rôzne herná činnosť, čas sa skráti denný spánok, zvyšuje sa intenzita interakcie s ostatnými.

V dennom režime ročenky sa zmeny objavujú vo všetkých režimové chvíle. Organizácia voľného času a fyzickej aktivity si vyžiada viac času.

Spánok a bdenie

Spánok a bdenie dieťaťa

Spánok vo veku 1 roka je tradične pridelený dôležité miesto. V tomto veku treba deti ukladať do postieľky aspoň 3x denne. Spánok by mal trvať 15-16 hodín, z toho 3-4 hodiny na denný odpočinok. Po roku života má dieťa spať prvú a druhú polovicu dňa.

Hygienické postupy a kúpanie dieťaťa

Holding hygienické postupy je stále dôležitou každodennou činnosťou. Frekvencia kúpania sa zníži na 1 krát za 2 dni. Dobrý ošetrujúci účinok budú mať detské výrobky s minerálmi a výťažkami liečivé byliny pridávaný do kúpeľa. Okrem toho by rodičia mali začať formovať základné hygienické zručnosti. Vo veku 1 roka sú deti schopné pochopiť, že čistenie zubov, umývanie rúk a umývanie rúk sú nevyhnutné každodenné činnosti. Postupom času sa z nich vyvinie dobrý zvyk.

1 ročná detská výživa

Počet jedál je 4-6 počas dňa. Najdôležitejšie sú hlavné štyri kŕmenia. Prestávky medzi nimi trvajú približne 3 hodiny.
Už ročné deti sa môžu zoznámiť s príborom a ich správne použitie. Prvým z nich bude lyžica. Dieťa by s ním malo vedieť jesť hustú a tekutú stravu. Pre dobrá výživa dieťa by malo dostať 1000-1200 g potravy každý deň.

Fyzická aktivita dieťaťa

Ranné cvičenia sa stanú novým momentom dennej rutiny. 12-mesačné dieťa potrebuje neustále budovanie a posilňovanie svalová hmota. Vo väčšine prípadov sú deti vo veku 1 roka už schopné chodiť, robiť drepy a ohýbať sa. Takéto cvičenia by ste mali dieťa postupne naučiť robiť ráno. Tento postup by sa mal stať dôležitou súčasťou jeho každodennej rutiny.
Splniť fyzické cvičenie s dieťaťom by malo byť v dobre vetranej miestnosti. Aby vyvolali radosť a nadšenie, je lepšie stráviť ich pri veselej energickej hudbe.

Vzdelávacie hračky pre bábätká

O nákup by sa mali starať rodičia jeden rok starý arašid vzdelávacie hračky. Pre úplné duševný vývoj bude potrebovať pôsobivú hernú súpravu:

sady kociek (drevené, plastové, mäkké);
hniezdiace bábiky, vkladacie hry, pyramídy;
Hračkárske hudobné nástroje;
vývoj senzorických rohoží;
hádanky a loto pre najmenších;
gumené figúrky zvierat, vtákov, hmyzu;
hračky - invalidné vozíky;
loptičky rôzne farby a veľkosti

Chôdza a hranie vonku s dieťaťom

životné prostredie

Približný režim dňa pre ročné dieťa

Denný režim ročného dieťaťa

Denný rozvrh ročného dieťaťa podľa hodiny môže vyzerať takto:

Časový interval	Druh činnosti
7.00 – 8.30	Vzostup, cvičenie, vodné procedúry
8.30 – 9.00	Prvé raňajky
9.00 -10.00	Herná aktivita
10.00 -10.30	Druhé raňajky (ľahké)
10.30 – 12.00	Prvá prechádzka, hry, spánok vonku
12.00 – 12.30	Večera
12.30 -15.00	Herná aktivita, komunikácia
15.00 -16.30	Prechádzka, spánok
16.30 -17.00	Občerstvenie
17.00 -19.30	Herná aktivita, komunikácia
19.30 -20.00	Večera
20.00 -21.00	Komunikácia, príprava na nočný spánok, kúpanie (1x za 2 dni)
21.00 -7.00	Nočný odpočinok

Vzorec spánku a bdenia vo veku 1 roka sa zmení, keď sa dieťa vyvíja a rastie. Tieto zmeny by nemali byť náhle, mali by sa zavádzať postupne. Arašidy musia mať čas si na ne zvyknúť a prispôsobiť sa im. Pre rodičov bude hlavným ukazovateľom dobre organizovaného denného režimu jeho dobrá nálada a mierna aktivita.

Rodičia by si mali viac spestriť denný režim, pretože v tomto veku od nich dieťa očakáva oveľa viac. Je veľmi dôležité podporovať každý pokus bábätka k samostatnosti. Zručnosti získané v ranom veku výrazne uľahčia jeho nastávajúcu adaptáciu v predškolskom zariadení.
V prvom roku by malo dieťa vedieť zaspať samo, bez pomoci mamy. Aby večer rýchlo zaspalo, musíte mu zabrániť nadmernej aktivite krátko pred spaním. Ak je malý prebudený v dosť neskorú hodinu, oplatí sa s ním hrať zaujímavá hra, potom prejdite na kúpanie v upokojujúcich bylinkách a zakončite deň nežnou rozprávkou pred spaním.
Vodné procedúry by sa nemali obmedzovať iba na umývanie, dieťa sa oveľa viac bude zaujímať o vodné hry a plávanie. Nezávislé pokusy dieťaťa umyť, umyť si ruky a použiť uterák by mali byť vítané všetkými možnými spôsobmi. Masáž je stále potrebná. Bude to obzvlášť výhodné potom vodné procedúry v kombinácii so špeciálnymi olejmi.
Ak ročný cumlík stále používa, je najlepšie ho odnaučiť. V tomto veku môže pokaziť sústo a v budúcnosti dieťa nebude schopné vysloviť niektoré zvuky.
V tomto štádiu sa začína formovať reč bábätka, čo bude vyžadovať od dospelých pozorný postoj. Každá nezávislá akcia by mala byť zaznamenaná slovnou pochvalou. Je tiež potrebné nahlas komentovať všetky udalosti v jeho živote.
Dodržiavanie disciplíny denného režimu, zvyku na poriadok, zlepšuje imunitu a zdravie bábätka. Pre jeho rodičov to bude príležitosť zostať vždy energický a plný. zaujímavé nápady za každý nový deň.

Kým dieťa nedosiahne 1 rok, je ťažké hovoriť o nejakom usporiadanom dennom režime, pretože spánok, bdenie a príjem potravy v tomto čase spravidla závisia od vlastných biorytmov drobcov. Bližšie k dátumu prvých menín je však dôležité naučiť dieťa zorganizovať sa a mať jasný rozvrh, pretože to zjednodušuje jeho život aj život mladej matky: dieťa jasne vie, čo nasleduje, a v prípade potreby sa upokojí a mamička si môže naplánovať váš deň, počnúc denným režimom bábätka. Ako by mal vyzerať rozvrh dieťaťa vo veku 1 roka a ako ho nastaviť - zvážime ďalej.

Dobre usporiadaný denný režim má nepochybne mnoho výhod, napríklad:

Dodáva dieťaťu sebavedomie. Bábätko vie, čo má nasledovať, a preto sa cíti istejšie a pohodlnejšie.
Zlepšuje spánok. Ak je dieťa zvyknuté zaspávať po večeri alebo rozprávke, potom sa po tomto jemu dôverne známom „rituáli“ začne automaticky pripravovať na spánok.
Znížte počet rozmarov a záchvatov hnevu. Ak teda dieťa napríklad vie, že k jedlu dôjde až po návrate domov z prechádzky, nebude nezbedné, pretože je počas nej hladné.
Uľahčuje život mame. Mama jasne vie, kedy má dieťa jedlo, prechádzku alebo spánok, a preto je pre ňu jednoduchšie zostaviť si svoje plány na základe toho.

Ako nastaviť režim dňa

Stanovenie denného režimu pre 1-ročné dieťa je oveľa jednoduchšie ako napríklad pre 6-mesačné dieťa (prečítajte si viac o „vývoji 6-mesačného dieťaťa“). Do tejto doby ste už vy a on vyvinuli približnú postupnosť akcií počas dňa. Preto je potrebné len mierne zefektívniť rozvrh, jasne opakovať túto sekvenciu zo dňa na deň a prispôsobiť ju určitému času.

Ak teda vaše dieťa vstáva každý deň o 8:30, podávajte mu raňajky o 8:30 a vezmite ho na prechádzku o 10:00 a tak ďalej deň čo deň, rozvrh upravujte len vo výnimočných prípadoch, napr. , pri návšteve alebo v nemocnici. Je dôležité nevnucovať dennú rutinu, ktorá vám vyhovuje, ale nájsť optimálny režim, na základe nálad a potrieb vašich drobcov.

Denná rutina vo veku 1 roka: kŕmenie

Jedenie dieťaťa za jeden rok by sa malo vyskytnúť v intervaloch 3 až 4 hodín. V tomto prípade počet jedál závisí od toho, či dieťa spí 1-krát alebo 2-krát denne. Optimálny počet jedál pre dieťa za 1 rok je spravidla 4-krát. Ak však dieťa ešte spí dvakrát denne, potom počet jeho jedál môže byť až 5-krát. Ak matka ešte dojčí dieťa, keď dosiahne 1 rok, potom by sa mal počet takýchto kŕmení už minimalizovať a dieťa by sa malo ponúkať prsia iba ráno po prebudení a pred spaním.

Strava ročného dieťaťa sa už stáva pomerne rôznorodou, ale rovnako ako predtým by mala vylúčiť: klobásy, čokoládu, omáčky z obchodu, huby, konzervy, údeniny, vyprážané jedlá atď.

Sen

Dĺžka spánku pre deti v tomto veku je asi 14 hodín: zatiaľ čo asi 11 hodín pripadá v noci a 3 hodiny počas dňa. Vo veku 1 roka sú tiež možné 2 možnosti denného režimu spánku pre dieťa: dvojnásobný a jednorazový. Ak chcete drobcom vybudovať usporiadaný denný režim, potom sa musíte uistiť, že dieťa zaspáva a vstáva každý deň v rovnakom čase (s malou chybou 15 až 20 minút).

bdelosť

Doba nepretržitej bdelosti 1-ročného bábätka je spravidla asi 4 hodiny. Niektoré deti v tomto veku sú schopné byť aktívne a dlhšie bez spánku (najmä po dennom spánku a pred nočným spánkom), iné sa unavia po 3 hodinách aktivity. Toto obdobie by malo dieťa stráviť čo najužitočnejšie. Obdobie činnosti by malo zahŕňať:

rozvíjanie aktivít a hier (hry s pyramídou, kockami, triedičkami, šnurovaním, farebnými knihami atď.);
fyzická aktivita (hra s loptou, „cvičenie“, lezenie s prekážkami, chôdza ďalej rôzne povrchy atď.);
prechádzky;
jedlá;
vodné procedúry.

prechádzky

Chôdza je neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny drobcov v akomkoľvek veku. Mali by byť každodenné a čo najdlhšie (za dobrého počasia). V ideálnom prípade by malo 1-ročné dieťa chodiť 2 krát denne. V tomto prípade by mala byť priemerná dĺžka jednej prechádzky 1,5 - 2 hodiny.

Hygienické postupy

Od tohto veku je veľmi dôležité zvyknúť dieťa na štandardné hygienické pravidlá. Napríklad dieťa by malo určite vedieť, že po prechádzke si musíte umyť ruky a pred spaním si umyť zuby. Pred spaním sa musí ročné dieťa dôkladne vykúpať a dať Osobitná pozornosť oblasť genitálií a záhyby (krk, inguinálne záhyby, podpazušie), aby sa zabránilo vzhľadu. Pohodlná teplota vody na kúpanie bábätiek 1. ročníka je 34 stupňov, pre otužilé deti - 29 stupňov (prečítajte si viac o "teplote vody na kúpanie bábätka").

Porušenie režimu dňa v 1 roku

Nedodržiavanie denného režimu je primárne spojené s:

častá náladovosť a podráždenosť;
výkyvy nálad;
rýchla únava;
nedostatok spánku;
slabá chuť do jedla;
nedostatočná asimilácia nových informácií a pod.

Po prvé, pri narušenom dennom režime trpí spánok drobcov, a ako viete, pre takéto malé dieťa má neuveriteľné dôležitosti, pretože práve počas spánku sa produkuje špeciálny hormón, ktorý je zodpovedný za rast bábätka. Telo drobcov, ktoré cez deň odmietajú spať alebo chodí spať príliš neskoro a spí až do večere, sa časom citeľne oslabuje, čo zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rôznych chorôb.

V natívnom režime

1 rok nie je vek, kedy môžete nechať voľný priebeh denného režimu dieťaťa a dať mu príležitosť, aby si ho vytvorilo samo, počnúc jeho biorytmami. Pamätajte, že výlet drobkov do predškolskej inštitúcie nie je ďaleko, na čo by mal byť čo najlepšie pripravený. Aby bábätko lepšie spalo, trávte najaktívnejší čas bdenia, aby sa dieťa unavilo, ale vyhýbajte sa nadmernej aktivite bezprostredne pred spaním, nedávajte mu na noc ťažké jedlá (mäso, ovocie a pod.), dodržujte určité rituály zakaždým, keď idete spať.

Video o približnom dennom režime pre dieťa vo veku 1 roka

Mladá mamička v tomto videu podrobne a prístupným spôsobom rozpráva o každodennom režime svojho ročného dieťaťa.

A ako je to s denným režimom vašich detí? Dá sa to opraviť a držať sa toho stále? Podeľte sa o svoje skúsenosti a zanechajte komentár k tejto záležitosti.

Populárne v kategórii: