Prevencia strií počas tehotenstva. Ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva

Z naťahovania a stenčovania kožných tkanív na tele ženy počas čakania na dieťa a po pôrode nie je nikto v bezpečí. Vekom narastá objem brucha a mliečnych žliaz, koža je vo zvýšenom napätí, v dôsledku čoho sa na niektorých miestach zhoršuje jej výživa, znižuje sa elasticita, vznikajú vnútorné mikrotrhliny.

Strie počas tehotenstva majú často fialový odtieň, ktorý sa časom rozjasní. Postupné zosvetľovanie farby strií naznačuje ich vysoký vek. Takéto kozmetické nedokonalosti sa nedajú úplne odstrániť, no ich prejavy sa dajú redukovať a pokožka na poškodených miestach sa pri vytrvalom konaní citeľne vyhladí.

V kontakte s

Spolužiaci

Strie na bruchu počas tehotenstva sa vyskytujú v dôsledku súboru nadmernej telesnej hmotnosti počas 9 mesiacov čakania. Strie sa nazývajú vybielené, chronické strie, ktoré sa veľmi ťažko odstraňujú aj v podmienkach kozmetologických ambulancií.

Kozmetická chyba vyzerá ako nerovnomerné pruhy rôznych farieb (od fialovej po bielu). Objavujú sa najčastejšie v hornej časti hrudníka, nad bradavkami, po stranách brucha a na stehnách.

Za najaktívnejšie obdobie priberania u budúcej mamičky sa považuje koniec 2. a začiatok 3. trimestra. Práve v tomto období pokožka zažíva maximálny stres a objavujú sa strie.

Bežnou príčinou praskania epidermy je:

• nedostatočná hydratácia;
• zlá výživa pokožky;
• zneužívanie škodlivých nápojov a potravín počas tehotenstva.

Defektom sa môžete vyhnúť, ak sa vopred pripravíte a začnete používať špeciálnu kozmetiku a upravíte stravu.

Dobrou prevenciou by bolo každodenné zvlhčovanie pokožky brucha.

Ako vyzerajú

Mnohé ženy z vlastnej skúsenosti vedia, ako strie vyzerajú. Strie, ktoré sa objavujú počas tehotenstva, sa zvyčajne nachádzajú v oblasti vonkajšej strany stehien, mliečnych žliaz a brucha. Deformácia vnútorných vrstiev epidermy v dôsledku silného naťahovania spôsobuje výskyt mnohých farebných a nevzhľadných jaziev. Strie vyzerajú ako jazvy a sú vo veľkom počte lokalizované v blízkosti. V mieste nahromadenia kapilár sa tvoria tmavé strie s červenkastým odtieňom.

Je možné sa vyhnúť

Úplne sa zbaviť strií je nemožné bez toho, aby ste sa uchýlili k plastickej chirurgii. Znížiť viditeľnosť a zosvetliť strie je možné len dlhým a tvrdohlavým bojom, s prepojením všetkých známych prostriedkov. Preto je dôležité vedieť, ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva a.

Prevencia strií v tehotenstve zahŕňa nielen povrchovú starostlivosť o pokožku, ale aj prispôsobenie výživy, životného štýlu, spánku a myslenia.

Ako predchádzať striám počas tehotenstva:

• je dôležité udržiavať telesnú hmotnosť pod kontrolou, nepriberať nadbytočné množstvo kvôli konzumácii sladkých a nezdravých jedál;
• je potrebné upraviť výživu tehotnej ženy: vylúčiť škodlivé a vyprážané potraviny, ak je to možné, odstrániť sýtenú sladkú vodu, zamerať sa na správne tuky (, ryby);
• dodržiavajte vodnú rovnováhu v tele - na jej podporu musíte denne vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody bez plynu.

Koncepcia a počas tehotenstva, keď sa objavia strie, by žena mala sledovať svoje zdravie, pretože nedostatok životne dôležitých stopových prvkov môže viesť k zhoršeniu vzhľadu, pohody a stavu pokožky.

Po počatí dieťaťa je lepšie, aby sa žena okamžite naučila, ako zabrániť vzniku strií počas tehotenstva, pretože je úplne nemožné ich odstrániť. Používanie modernej kozmetiky pomôže urobiť strie menej nápadné. Počas boja proti defektom doma je dôležitá pravidelnosť, inak sa pozitívne výsledky nedostavia.

Bojujte so striami efektívnejšie už v štádiu ich vzniku

Rastlinné oleje vyživujú pokožku a nasýtia aj hlboké vrstvy epidermis. Moderný kozmetologický trh ponúka širokú škálu špecializovaných olejov na prevenciu strií a ich redukciu. Prírodný olej pri nesprávnom použití môže mať opačný efekt a vysušovať pokožku.

V lekárňach nájdete dobré, lacné krémy, ktoré zabránia naťahovaniu pokožky počas tehotenstva. Účinnosť takýchto krémov je zameraná na zvlhčenie pokožky a výživu poškodenej oblasti, aby sa pás stal pružnejším.

Nemá zmysel premýšľať o tom, čo je lepšie použiť na strie počas tehotenstva: peeling, olej alebo krém. Odborníci odporúčajú komplexný prístup k riešeniu problému s využitím všetkých prostriedkov naraz:

• vyživovanie tela zvnútra správnymi tukmi;
• udržiavanie rovnováhy tekutín;
• čistenie pokožky;
• používanie krémov a mastí.

Aké prostriedky je lepšie rozmazať

Odporúča sa aplikovať akúkoľvek kozmetiku nielen vtedy, keď sa už na bruchu objavia strie, ale aj na samom začiatku tehotenstva, čím sa zabráni prejavom defektov. Akýkoľvek krém alebo masť na strie počas tehotenstva pôsobí tak, že zadržiava vlhkosť v epiderme, zvlhčuje pokožku a zvyšuje jej elasticitu.

Mnohé ženy pripravujú kozmetiku samy o sebe pomocou ľudových receptov, ale účinnosť takýchto domácich liekov nebola preukázaná. Profesionálne krémy a oleje sa používajú jednoduchšie a príjemnejšie, preto je dôležité vedieť, ako najlepšie natrieť oblasť žalúdka a hrudníka počas tehotenstva od strií a suchej pokožky. Moderné nástroje sú prezentované v sortimente, takže je lepšie zamerať sa na početné skutočné recenzie.

Mustela

Mustela krém na strie je dobrý pri tehotenstve alebo hormonálnych poruchách. Nástroj je úplne bezpečný pre telo nastávajúcej matky a plodu.

Účinnosť a výhody krému Mustela na strie počas tehotenstva:

• zabraňuje vzniku jaziev a vyhladzuje už vzniknuté strie;
• pekná vôňa;
• hustá konzistencia;
• ziskovosť;
• rýchlo sa vstrebáva, nezanecháva na pokožke mastnú vrstvu.

Recenzie o použití lieku Mustela na strie počas tehotenstva sú väčšinou pozitívne, čo potvrdzuje účinnosť lieku.

Krém Mustela na strie

Bepanthen

Bepanten je relatívne lacný liek na strie používané počas tehotenstva. Masť sa považuje za liečivý liečivý prostriedok bez lekárskeho predpisu. Lekári predpisujú Bepanten na hojenie kože s rôznymi zraneniami.

Bepanthen na strie

Lierac

Lierak zo strií počas tehotenstva používa veľa žien. Podľa recenzií ide o najlepší nástroj na trhu. Napriek svojej účinnosti má krém množstvo nevýhod:

• Silný zápach;
• slabo absorbované;
• roluje dole.

Lierak pomáha, aby aj staré strie boli menej výrazné.

Lierac Phytolastil na strie

Weleda je prírodný olej na strie na použitie počas tehotenstva. Všetka kozmetika tejto spoločnosti je zložená z prírodných surovín. Olej je bezpečný pre zdravie a vývoj plodu. Pri používaní počas tehotenstva zabraňuje napínaniu pokožky.

Hlavnou výhodou tohto lieku je jeho prirodzenosť a bezpečnosť. Olej môžete používať neobmedzený počet krát denne. Odporúča sa aplikovať na vlhkú pokožku po sprche.

Olej na strie Weleda

Niektoré ženy po tom, čo si nájdu strie na bruchu, nevedia, čo s nimi robiť a ako znížiť ich závažnosť.

Čo okrem krémov pomáha na strie počas tehotenstva:

• masáž suchou kefou s prírodnými štetinami (treba začať masáž na suchej pokožke zdola nahor);
• je dôležité piť dostatok čistej vody každý deň, udržiavať vodnú rovnováhu tela;
• Hydratácia pokožky by mala byť na prvom mieste v starostlivosti, najmä spodnej časti brucha, pokožky na stehnách a hrudníku.

Je dôležité sledovať výživu a zavádzať do každodennej stravy potraviny, ktoré prispievajú k výžive epidermis!

Po pôrode je dôležité schudnúť plynulo, prudký úbytok telesnej hmotnosti môže viesť k vzniku nových strií.

Prenatálne preventívne opatrenia

Dodržiavaním dôležitých pravidiel starostlivosti o pleť môžete zabrániť vzniku strií na tele.

Ako predchádzať striám počas tehotenstva:

• je potrebné sledovať prírastok hmotnosti, mal by byť postupný;
• nemôžete sedieť na prísnych diétach alebo prejedať sa nezdravým jedlom;
• piť viac čistej vody bez cukru a farbív;
• chodiť viac na čerstvom vzduchu;
• používať prírodnú kozmetiku;
• častejšie odlupujte odumreté kožné bunky.

Krémy na strie by sa mali natierať dva až trikrát denne, olejčeky alebo mastičky určite natierajte aj večer po sprche.

Diastáza sa môže objaviť od druhého trimestra, keď plod v maternici začína nápadne rásť. Tento stav je charakterizovaný divergenciou priamych brušných svalov v dôsledku rastu dieťaťa. Diastázu je možné úplne odstrániť po pôrode a uchýliť sa k špecializovaným fyzickým cvičeniam. Mnohým ženám sa svaly po pôrode obnovia samé.

Záver

1. Strie sú len kozmetickým defektom kože, ktorý neovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa. Ale vzhľad pruhov na tele môže podkopať emocionálne pozadie ženy po tehotenstve, takže je dôležité vopred vedieť, ako sa vyhnúť vzniku strií počas tehotenstva.
2. Domáce metódy pomôžu znížiť závažnosť pruhov, zosvetliť ich a vyrovnať pokožku v poškodenej oblasti.
3. Chirurgický zásah alebo kurz drahého resurfacingu kozmetológom pomôže úplne odstrániť strie z povrchu kože.

V kontakte s

Tehotenstvo je určite tá najradostnejšia a najšťastnejšia udalosť pre každú ženu. Avšak, bohužiaľ, takéto významné zmeny pre telo jednoducho nejdú nazmar.

Jedným z najnaliehavejších nepríjemných následkov tehotenstva sú strie alebo strie, ktoré do značnej miery kazia vzhľad ženského tela. Navyše je takmer nemožné sa ich zbaviť nechirurgicky. Vašou úlohou je preto urobiť všetko pre to, aby ste ich vzniku zabránili.

V prvom rade si treba uvedomiť, že strie samotné zdraviu neškodia. Keďže ide o veľmi nápadnú kozmetickú vadu, nemôžu si pomôcť, ale sú frustrujúce.

Čo sú teda strie a prečo vznikajú?

Z medicínskeho hľadiska sú strie jazvy, ktoré na koži vyzerajú ako pruhy inej farby. Môžu byť široké a hrubé, alebo môžu byť tenké.

Mechanizmus tohto javu spočíva v tom, že pri silnom natiahnutí pokožky dochádza k pretrhnutiu spojivového tkaniva – natiahnutiu, pokožka praskne a na „zaplatenie“ poškodených oblastí si vaše telo vytvorí nové oblasti, pásy toho istého spojivového tkaniva. .

Ihneď po vzhľade budú vyzerať ako jazvy alebo jazvy, ktoré sú viditeľné cez epidermis.

To znamená, že je poškodená iba vnútorná vrstva kože a zvonka sa neroztrhne.

Farba týchto jaziev sa môže meniť od ružovej po červeno-modrú a dokonca aj karmínovú alebo fialovú (väčšinou tento odtieň majú ženy so svetlou pokožkou), pretože spojivové tkanivo je celé preniknuté kapilárami. Keďže však neobsahuje pigment, po čase strie iba vyblednú alebo zbelejú (po odumretí kapilár), no na slnku sa neopália a nezmiznú.

Strie spravidla pokrývajú kožu brucha a môžu sa objaviť aj na stehnách a mliečnych žľazách.

Hlavné príčiny a rizikové faktory

Strie vznikajú, a to sa môže stať, keď náhle priberiete, aj keď ste výrazne schudli. Tehotenstvo je jedným z hlavných rizikových faktorov, pretože práve po nosení dieťaťa tieto nepekné znamienka zostanú na tele ženy.

Okrem toho sa strie môžu objaviť pri niektorých hormonálnych zmenách v tele (najmä sú známe prípady strií po dlhých cykloch hormonálnej liečby a počas puberty).

Na základe toho existuje niekoľko hlavných dôvodov pre vznik strií:

• Genetická predispozícia, individuálna vlastnosť a sklon kože k striám.
• Znížená produkcia kolagénu a elastínu – látok, ktoré sú zodpovedné za elasticitu pokožky a jej schopnosť naťahovať sa (v tehotenstve jednoducho nemusia stačiť na plnohodnotnú prácu).
• Keď dieťatko v brušku rastie a jeho veľkosť sa zväčšuje, žena prirodzene priberá (niekedy až príliš rýchlo a prudko), takže pokožka sa jednoducho nestihne pripraviť a správne reagovať na náhle napätie, a preto dochádza k slzám. .
• Tehotenstvo znamená aj hormonálne zmeny v tele nastávajúcej mamičky (intenzívne sa tvorí progesterón a pod jeho vplyvom sa pokožka stáva citlivejšou).
• Ani veľmi elastická koža sa nedá napínať donekonečna, takže ak máte veľký plod alebo viacplodové tehotenstvo, tak pri určitej hranici a silnom napätí sa vlákna spojivového tkaniva predsa len roztrhnú.

Strie na bruchu sa môžu začať objavovať v druhom trimestri a ku koncu tretieho trimestra sa zintenzívňujú. Hrudník však niekedy trpí ešte skôr, pretože v prvých mesiacoch tehotenstva niekedy dochádza k zvýšeniu mliečnych žliaz.

Ak máte strie v prvom tehotenstve, potom v ďalších tehotenstvách sa objavia v ešte väčšom počte a rozsahu. Preto by ste sa mali vopred postarať o ich prevenciu.

Ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva: metódy prevencie

Všetci lekári hovoria o výhodách prevencie strií počas tehotenstva, pretože hlboké strie je takmer nemožné odstrániť.

Pravda, existujú nejaké kozmetické procedúry, ako je laserová korekcia alebo rôzne zábaly (riasy, íl a pod.), ale sú dosť drahé a okrem toho nie vždy sú očakávania efektu opodstatnené.

Ak teda viete, že máte genetickú predispozíciu (možno vaša mama trpela silnými striami), potom musíte vynaložiť dvojnásobné úsilie, aby ste svojej pokožke pomohli. Mali by ste vedieť, že v mieste, kde by sa strie mali čoskoro objaviť, vás bude rušiť nepríjemný pocit svrbenia.

Vysvetľuje to skutočnosť, že keď je koža natiahnutá, dochádza k mikrotraumám a mikrotrhlinám, vlákna sa trhajú a potom sa nové tkanivo, ktoré rastie, stáva jazvou a spôsobuje svrbenie. Nezanedbávajte tento príznak, ak nechcete na svojom tele nájsť strie.

Aby ste si udržali zdravú, mladistvú a pružnú pokožku, musíte jesť správne. To však vôbec neznamená, že musíte jesť za dvoch – práve naopak, počas celého tehotenstva by ste si mali pozorne sledovať priberanie, aby v ňom nenastali náhle skoky.

Samozrejme, každodenná strava by mala byť plnohodnotná a pestrá a obsahovať aj všetky potrebné potraviny bohaté na živiny, ktoré bábätko pre vývoj a rast tak veľmi potrebuje.

1. Keďže jedným z hlavných „stavebných materiálov“ pokožky sú bielkoviny, dbajte na to, aby ste ich mali v jedle dostatok.

Biele hydinové mäso, ryby (môžete si dať tučné odrody ako pstruh alebo losos) sa stanú zdrojom omega kyselín, bielkovín a ďalších látok, ktoré podporia tvorbu a zachovanie kolagénu a pomôžu udržať elasticitu pokožky.

1. Vaša strava potrebuje vyživovať pokožku, takže nezabudnite zahrnúť potraviny bohaté na antioxidanty a vlákninu.

Čerstvé ovocie a zelenina, najmä špenát, bylinky, čučoriedky, jahody, pretože v nich obsiahnutý vitamín C urýchli syntézu kolagénu, čerstvo vylisované šťavy.

1. Vitamín A pomôže obnoviť kožné tkanivo.

Uistite sa, že váš jedálny lístok obsahuje jej prirodzené zdroje (tekvica, paprika, mrkva, mango).

1. Vitamín E sa nie nadarmo považuje za skutočný vitamín krásy a mladosti.

Okrem toho je známy aj tým, že podobne ako omega kyseliny dokáže chrániť membrány kožných buniek a dodať jej zdravý lesk a lesk. Jedzte preto pre zdravie všetky druhy orechov, semiačok, sušeného ovocia, morských plodov, používajte olivový olej na zálievku šalátov.

1. Musíte dostatočne piť, aby ste sa vyhli dehydratácii.

Pomôžete tak svojmu telu zbaviť sa toxínov a kožné bunky budú pružnejšie a zdravšie. Denne vypite aspoň jeden a pol až dva litre vody. Môžete tiež piť bylinkové čaje, uzvary, džúsy, ovocné nápoje, jesť šťavnaté ovocie a zeleninu ako melón, nektárinky a iné.

1. Ale je lepšie odmietnuť cukor, pretože negatívne ovplyvňuje kolagénové vlákna a spája ich.

Z tohto dôvodu stráca pokožka aj svoju elasticitu. Skúste aspoň obmedziť jeho konzumáciu v tehotenstve. To isté platí pre muffiny, kofeín a sladkosti.

1. Minimalizujte alebo vylúčte ťažké jedlá zo svojho jedálnička.

Mastné jedlá, pikantné, slané, kyslé, údené.

1. Kyslé mlieko a mliečne výrobky dodajú vášmu telu vápnik a obilniny a cereálie draslík. Tieto prvky sú tiež nevyhnutné pre zdravie vašej pokožky.

Okrem toho požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal špeciálny vitamínový a minerálny doplnok. Pomôže vám vybrať najlepšiu možnosť vhodnú pre tehotné ženy.

Aby ste predišli striám, je tiež dôležité viesť aktívny životný štýl a udržiavať svaly v dobrej kondícii. Samozrejme, všetka fyzická aktivita by mala byť mierna.

Ešte lepšie je koordinovať ich s lekárom (možno máte na niečo kontraindikácie).

Pre tehotné ženy je veľmi užitočné navštíviť bazén. Priaznivo pôsobí aj joga, pilates, vodný aerobik. Aj prechádzka na čerstvom vzduchu je dobrá. A aby sa pokožka lepšie regenerovala, nezabúdajte na správny oddych a spánok.

Vyberte si modely vyrobené z prírodnej tkaniny, vyhnite sa ozdobným vložkám, úzkym popruhom, kostiam.

Bandáž sa stane vaším nenahraditeľným pomocníkom v druhej polovici tehotenstva a pomôže predchádzať vzniku strií.

Vodné procedúry a masáže sú veľmi prospešné pre zdravie a vzhľad pokožky. Pred ich vykonaním sa však poraďte so svojím lekárom. Stojí za to dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• voda by nemala byť príliš horúca alebo studená - je lepšie nastaviť jej teplotu na mierne teplú alebo studenú;
• kúpele sa zvyčajne neodporúčajú tehotným ženám, ale kontrastná sprcha bude veľmi šikovná (ak ju nemáte), len nedovoľte ostrý teplotný kontrast, najmä ak ste nikdy predtým nerobili takúto sprchu;
• pokožku na stehnách a zadku je možné pretrieť froté uterákom alebo použiť suchú kefu na píling, ale takáto masáž nie je vhodná pre žalúdok;
• mali by ste tiež jemne masírovať pokožku okolo hrudníka, pretože je tam veľmi jemná a citlivá (použite špeciálnu masážnu rukavicu alebo len jemne pohladkajte pokožku, jemne štípajte a po sprche natrite krémom, gélom alebo olejom).

Používanie kozmetiky

Jedným z hlavných pravidiel prevencie strií je dostatočná hydratácia pokožky. Na samom začiatku tehotenstva (počas celého prvého trimestra) od používania klasickej kozmetiky na ochranu bábätka pred možným vplyvom akejkoľvek chémie.

V tomto období vám prídu na pomoc prírodné oleje: olivový, jojobový, kakaový, mandľový, avokádový, pšeničné klíčky, broskyňové semienka, hroznové semienka atď.

Môžete si dokonca skúsiť pripraviť skutočný voňavý kokteil zmiešaním rôznych ingrediencií, pridaním pomarančových alebo grapefruitových esenciálnych olejov, ale dávajte pozor, aby ste nespôsobili alergie.

Dokonca aj sprchový gél je lepšie vyzdvihnúť s prírodnými olejmi. Pomôže vám to predísť vysušovaniu pokožky, pretože mnohé telové vody obsahujú sírany.

Už v druhom trimestri bude možné začať používať špeciálnu kozmetiku – gély, spreje a masážne oleje.

Mali by ste vedieť, že skutočne kvalitné a účinné produkty sú drahé, ale na obdobie tehotenstva má zmysel kupovať aspoň jeden takýto produkt. Medzi najznámejšie a osvedčené značky zapojené do takejto kozmetiky možno poznamenať:

• SrtriaSun;
• "Mustela";
• Weleda;
• Avent Philips;
• "Sanosan";
• Biolane;
• Mama Comfort.

Pri výbere lieku na strie si nezabudnite preštudovať jeho zloženie: nemal by byť toxický ani obsahovať žiadne škodlivé látky. Tiež sa uistite, že nie ste alergický na niektorú z jeho zložiek.

Kozmetika pomôže hydratovať pokožku, zvýšiť jej elasticitu, čím zníži riziko vzniku strií. Navyše budú priaznivo pôsobiť aj na už vzniknuté strie, čím pomôžu urýchliť delenie buniek. Pre väčší účinok môžete do krému pridať ďalšiu tekutinu a A, ktoré sa predávajú v kapsuliach v lekárni.

Ľudové recepty ako spôsob prevencie strií počas tehotenstva

Účinné prostriedky je možné pripraviť doma.

1. Výbornou prevenciou strií, ako aj výživnou a čistiacou maskou na pleť, budú obyčajné ovsené vločky.

K tomu stačí nasypať pár hrstí ovsených vločiek do gázy, dobre zabaliť, aby sa dostatočne nevyspala, a zaliať vriacou vodou.

Chvíľu počkáme, kým sa vločky dostatočne zaparia a napučia. Potom môžete ísť do sprchy a použiť ich ako masážnu žinku, jemne a dôkladne masírovať všetky problémové oblasti: hrudník, boky, brucho.

1. Nádherný domáci peeling sa získava na základe mletej kávy.

Zrnká pomelte na mlynčeku na kávu a do zmesi pridajte trochu olivového oleja (môžete ho nahradiť lyžicou kyslej smotany). Naneste hmotu na handričku a masírujte všetky miesta, kde sa môžu objaviť strie (pre každú zónu vyčleňte aspoň 3-5 minút času procedúry). Ak je to žiaduce, rovnaký peeling môže byť vyrobený na báze hrubej soli alebo cukru.

1. Po sprche môžete natrieť aj domácim krémom.

Na jeho prípravu vezmite jeden pohár plnotučnej kyslej smotany alebo jogurtu a nalejte doň jednu polievkovú lyžicu olivového oleja. Potom nastrúhajte kôru z jedného citróna (lepšie je použiť jemné strúhadlo) a tiež pridajte do hmoty. Všetky ingrediencie dobre premiešame.

Nezabudnite na potieranie prírodnými olejmi.

Záver

Strie, ktoré sú nepríjemným kozmetickým defektom a vážnym vnútorným poškodením kože, ak sa už na tele objavia, tak na veľmi dlhú dobu, ak nie navždy. Vyrovnať sa s nimi je ťažké, drahé a bolestivé.

Až po pôrode sa budete môcť uchýliť k akýmkoľvek chirurgickým zákrokom ako je laserový peeling, dermabrázia či mezoterapia. Ešte radikálnejším spôsobom riešenia strií je abdominoplastika. Všetky ostatné metódy (SPA kúry, telové zábaly, talasoterapia a pod.) pomôžu strie len mierne vyhladiť a odfarbiť, ale defekt úplne neodstránia. Najmä ak ide o „staré“ strie.

Preto je také dôležité prijať všetky možné preventívne opatrenia na zabránenie ich vzniku.

Ideálne by bolo, keby ste svoje telo a telo na tehotenstvo začali pripravovať vopred: posilňovať imunitu a zdravie, nastoliť správny jedálniček, viesť aktívny životný štýl, užívať vitamíny, starať sa o pokožku, aby bola hydratovaná a pružnejšia .

Po pôrode sa o seba neprestávajte starať. Včasná prevencia pomôže predchádzať vzniku strií alebo ich minimalizovať.

Stalo sa to tak, ale v mysliach ľudí existoval jednoznačný stereotyp: je dosť ťažké porodiť a zostať krásnou. No, nadváha, nedostatok svalového tonusu a strie dosť často komplikujú život mladej mamičke. Moderné prostriedky (spolu s diétou a cvičením) však dokážu napraviť takmer každý nedostatok. A to je dobrá správa.

Ako striám predchádzať? Ako dlho by ste mali používať špeciálny krém? Existujú tradičné metódy? Existuje špeciálna diéta na strie? Koľko závisí od genetiky? Čo robiť, ak sa strie stále objavujú? Pokúsme sa odpovedať na tieto a ďalšie otázky...

Prečo strie vznikajú?

Vplyvom prudkého kolísania hmotnosti a hormonálnych zmien v tehotenstve sa povrchové vrstvy pokožky stenčujú, strácajú pružnosť a trhajú sa. Miesta prietrží sú však rýchlo nahradené väzivom, v dôsledku čoho vznikajú jazvy – sú to aj strie, čiže strie (vedecky). Zaujímavosťou je, že strie majú spočiatku ružovkastú farbu (môžu za to cievy spojivového tkaniva), ale časom zbelejú a stávajú sa menej žiarivými.

Diéta pre strie počas tehotenstva

Smutné, ako sa to môže zdať, ale treba začať ani nie s krémami či cvičením, ale so správnou výživou. Môžete tak nielen odstrániť vonkajšie defekty, ale ovplyvniť aj vnútorné mechanizmy strií.

Čím skôr na takúto diétu prejdete, tým lepšie. Na obdobie po pôrode by ste to nemali odkladať, je lepšie začať jesť už počas tehotenstva.

Požadované produkty: rastlinné oleje, celozrnné výrobky, orechy, strukoviny, vajcia, kuracie mäso, hovädzie mäso, syry.

Ide o to, že strava nastávajúcej matky musí nevyhnutne obsahovať potraviny bohaté na vitamín E - najhorlivejší odporca strií. A to všetko preto, že vitamín E sa aktívne podieľa na odstraňovaní škodlivých látok z tela, ktoré sa zvyčajne ukladajú v koži, oslabujú ju, robia ju tenkou a atonickou. Počas tehotenstva je navyše potrebné konzumovať dostatočné množstvo bielkovín. Je hlavným zdrojom elastínu a kolagénu v pokožke.

Zakázané produkty: múky a sladké jedlá.

Je smutné, že najlepšie je z jedálneho lístka vylúčiť potraviny obsahujúce sacharidy. Samozrejme, nehovoríme o ovocí a cereáliách, ale o všetkých druhoch buchiet, koláčov a pečiva (veď v nich nie je nič užitočné! - skúste sa utešiť touto myšlienkou).

Hlavné pravidlo: Aj keď je prírastok hmotnosti počas tehotenstva prirodzený a nevyhnutný, je veľmi dôležité kontrolovať tempo tohto procesu. Snažte sa nedovoliť skoky na váhe, pretože ide o prudkú zmenu, ktorá vedie k pretiahnutiu pokožky a v dôsledku toho k striám.

Môj "dokonalý" krém na strie v tehotenstve

Pravdepodobne najjednoduchší spôsob, ako vziať a kúpiť špeciálny nástroj v obchode. Len strečing však stačiť nebude. Počas tehotenstva je potrebné pokožku hydratovať. Venujte pozornosť oblasti brucha, stehien a zadku. Neignorujte ani nepodceňujte príznaky, ako je svrbenie alebo nepríjemný pocit. Toto sú prvé príznaky naťahovania kože.

Ideálny krém na strie by mal obsahovať kolagén a aminokyseliny. Práve tieto zložky majú schopnosť obnoviť tkanivovú a kožnú štruktúru. Dobrý účinok možno dosiahnuť použitím krémov, gélov, sprejov, pleťových vôd, obkladov, masiek obsahujúcich výťažky z rastlín, morských mikroorganizmov a rias, rastlinné a éterické oleje, vitamín A a E, pantenol. Bez ohľadu na to, aký krém si však kúpite, pamätajte, že na zníženie rizika strií by ste ho mali začať používať už v 3-4 mesiaci tehotenstva. Navyše váš úspech nebude závisieť od ceny produktu alebo názvu značky, ale od pravidelnosti používania. Proti striám sa má aplikovať 1-2x denne (po sprche alebo kúpeli) na brucho, hrudník a stehná masážnymi pohybmi.

prírodná alternatíva

Ďalším spôsobom boja proti striám, známym už od staroveku, je každodenná masáž olivovým olejom. Všetko je veľmi jednoduché a nevyžaduje veľkú námahu: stačí striedať dva klasické prvky masáže - hladenie a štípanie. Začať by ste mali jemnými ťahmi, od podbruška smerom k pupku, a potom sa presúvať do strán. Potom by ste sa mali zovrieť v rovnakých líniách (hlavná vec nie je veľa) a znova dokončiť masáž ťahmi. Obzvlášť užitočná masáž olív v období od 10-12 do 37-38 týždňov tehotenstva.

Na zvýšenie účinku môžete do polovice pohára olivového oleja pridať pol pohára šťavy z aloe, 10 kvapiek vitamínu E a 5 kvapiek vitamínu A. Výslednú zmes nalejte do tmavej sklenenej nádoby a uchovávajte v chladničke . Dva mesiace používania takéhoto domáceho krému stačia na to, aby pokožka žiarila zdravím a získala dokonale rovnomernú úľavu - bez strií.

Po pôrode. Radikálne metódy

Žiaľ, väčšina žien zanedbáva prevenciu strií v tehotenstve a na poplach začnú biť až po pôrode, keď sú strie už nápadne viditeľné. V tomto prípade je nepravdepodobné, že bude možné zbaviť sa defektu iba pomocou bežnej kozmetiky. Potrebujeme radikálnejšie opatrenia a pomoc profesionálnych kozmetológov.

Najpopulárnejším spôsobom, ako sa dnes vysporiadať so striami, je laserový resurfacing. Jeho podstata je jednoduchá: laser odstraňuje povrchové vrstvy kože, v ktorých sa nachádzajú samotné jazvy spojivového tkaniva. Vytvára sa dojem zarovnania - kontrast medzi tkanivami v zóne natiahnutia a susednými oblasťami kože sa zmenšuje. Zároveň laser stimuluje tvorbu nových elastických vlákien, čím sa zlepšuje elasticita pokožky a zlepšuje sa jej vzhľad. Ide však o pomerne nákladnú metódu a s procedúrou je spojených pomerne veľa nepríjemností: po laserovom resurfacingu je kontraindikované opaľovanie, vystavenie mrazu, používanie kozmetiky a užívanie liekov. Navyše, k zázračnej metóde sa môžete uchýliť najskôr 6 mesiacov po pôrode.

Ďalšou možnosťou liečby je mezoterapia. Ak si vyberiete túto metódu, pripravte sa na to, že vám bude predpísaný priebeh intradermálnych injekcií. Nebudú chýbať špeciálne liečivé koktaily vitamínov, liečivých extraktov, homeopatík a dokonca aj kmeňových buniek. Injekcie sa robia na miestach najviac postihnutých striami. Vďaka tomu sa práve v týchto oblastiach pokožky hromadí veľké množstvo liečivých extraktov, ktoré zvyšujú lokálny krvný obeh, urýchľujú metabolické procesy a obnovu buniek, čo v konečnom dôsledku vedie k resorpcii strií. Kontraindikácie rovnaké ako pri konvenčných injekciách: individuálna intolerancia lieku, stavy sprevádzané zvýšeným krvácaním a patologickým strachom z ihly.

S nie veľmi starými striami to môžete skúsiť ozónová terapia.

Ozón obnovuje mikrocirkuláciu, stimuluje redoxné procesy v tele a tiež zlepšuje zásobovanie buniek energiou, inými slovami, „oživuje“ ich, stimuluje metabolické procesy v spojivových tkanivách v oblasti strií. Z ktorých tieto začínajú získavať farbu zdravej pokožky a stávajú sa takmer neviditeľnými.

Ozónoterapia je však kontraindikovaná pri všetkých poruchách zrážanlivosti krvi, hypertyreóze (zvýšená funkcia štítnej žľazy), alergiách na ozón, sklone ku kŕčom a srdcových ochoreniach. Ak lekár považuje za možné vykonať tento spôsob liečby strií, pripravte sa na to, že kurz bude pozostávať najmenej z 10 procedúr.

Metóda, ktorá dáva viditeľný a trvalý efekt s drsnými striami - chemický peeling. Pri tomto type ošetrenia sa na pokožku nanáša špeciálna kyselina, v dôsledku čoho sa spália hlboké vrstvy epidermis. Zároveň tento postup stimuluje syntézu kolagénu. Pokožka sa stáva hladká, lesklá, omladená. Reliéf strií je vyrovnaný, ich okraje sú utiahnuté a priečna veľkosť je zmenšená.
Hlavné kontraindikácie: kožné ochorenia a alergie na liek. Avšak aj keď ste si istí, že ste absolútne zdraví, určite sa pred procedúrami poraďte s kvalifikovaným lekárom. Bez jeho vymenovania je nebezpečné uchýliť sa k akýmkoľvek radikálnym metódam.

Je dôležité vedieť!

Strie sa nie vždy objavia počas tehotenstva. Strie sa môžu vyskytnúť aj u športovcov, u dospievajúcich a jednoducho u ľudí trpiacich endokrinnými ochoreniami a náhlymi prírastkami na váhe. Samotné strie nie sú nebezpečné. Tiež však nestojí za to ignorovať skutočnosť ich vzhľadu, najmä ak sa strie neobjavili v dôsledku tehotenstva. V tomto prípade je potrebné sa pozorovať a zistiť, či je výskyt bielych pruhov spojený s príznakmi, ako je zvýšený krvný tlak, zmeny telesnej hmotnosti, výskyt ochlpenia na hrudi, tvári a chrbte. Ak spozorujete takéto zmeny, určite sa prihláste k endokrinológovi. Veľmi často môžu byť strie jedným z príznakov hormonálnej poruchy.

Takmer každá žena vie na vlastnej koži, čo sú strie, pretože sú tým najnepríjemnejším momentom tehotenstva. Okrem iných nepríjemných príznakov tehotenstva (opuchy, nevoľnosť), ktoré po pôrode vymiznú, zostávajú strie svojmu majiteľovi doživotne. Preto sa všetci mladí a ženy, ktoré ešte nerodili, veľmi obávajú výskytu tejto „defekty“ na koži. Strie samozrejme nie sú smrteľné a nemali by ste sa ich báť, pretože existujú preventívne opatrenia, ktoré im pomôžu vyhnúť sa alebo aspoň výrazne obmedziť ich prejav.

Čo sú to strie?
Strie, alebo vedecky strie, znamenajú mikrotrhliny vo vnútornej vrstve epidermy, a nielen jej natiahnutie. Počas tehotenstva sa koža na pozadí rastu plodu postupne stáva tenšou, menej elastickou a elastickou, v dôsledku čoho sa pri ťahaní ľahko roztrhne. Vzniknuté trhliny vo vnútornej vrstve kože sa rýchlo obnovia, no vytvárajú sa nepekné jazvy, ktoré vznikajú vo forme strií.

V prvých fázach obnovy je spojivové tkanivo celé "zahalené" v kapilárach, v dôsledku čoho môžu byť strie fialové, fialové alebo ružové. V budúcnosti sa odfarbia a zostanú biele perleťové jazvy, ktoré sa nedajú skryť ani opálením (pretože v striách nie je melanínový pigment).

Príčiny strií.
V ideálnom prípade by naša pokožka mala byť elastická a elastická, ako guma, bez ťažkostí sa natiahnuť a vrátiť sa do pôvodného stavu bez problémov. Niektoré faktory však môžu tieto funkcie pokožky narušiť, v dôsledku čoho sa stáva tenšou a ľahko sa zvnútra roztrháva, tvoria sa strie. Takýchto faktorov môže byť pomerne veľa: hormonálna nerovnováha, náhle zmeny hmotnosti, podvýživa a, samozrejme, tehotenstvo.

S nástupom tehotenstva sa v ženskom tele okamžite začnú vyskytovať významné zmeny, telo začne vytvárať podmienky pre nosenie a narodenie zdravého dieťaťa. Počas tehotenstva plod začína rýchlo rásť, maternica sa zvyšuje, ale koža na tieto procesy jednoducho nemá čas. Je to spôsobené tým, že v tomto období sa mení hladina hormónov estrogénu a progesterónu. Vysoká hladina týchto hormónov inhibuje produkciu kolagénu (ktorý je zodpovedný za hustotu pokožky) a elastínu (ktorý zabezpečuje ľahké napínanie pokožky). V dôsledku toho koža stráca schopnosť ľahko sa natiahnuť a tiež sa ľahko vrátiť do pôvodného stavu. Tento proces nie je možné kontrolovať.

Najdôležitejšou príčinou vzniku strií je genetická predispozícia (dedičný faktor). Ak mali vaše najbližšie ženy (mama, babička) po pôrode strie, tak tento osud zaručene čaká aj vás. Na veľkosti brucha v tomto prípade nezáleží. Okrem dedičnosti môže vznik strií podporovať aj nesprávna výživa, nedostatok vitamínov, fajčenie, sedavý spôsob života, najmä v tehotenstve, a rýchle priberanie. Ďalšími príčinami vzniku strií je vek ženy (mladá pokožka je vysoko elastická ako pokožka napr. štyridsaťročnej ženy), nedostatočne pevné brušné svalstvo, zhoršený metabolizmus (najmä pri cukrovke a obezite).

Stojí za zmienku, že nevzhľadné pruhy na koži sa môžu objaviť na koži nielen počas tehotenstva, ale aj po ňom, v období dojčenia dieťaťa. V tomto prípade trpí pokožka prsníka: pri veľkom množstve mlieka nemusí pokožka držať krok s nárastom objemu prsníka, čo tiež vedie k vzniku mikrotrhlín v spojivovom tkanive.

Napriek tomu je možné výrazne znížiť riziko vzniku strií na koži kontrolou mnohých z vyššie uvedených faktorov.

Ako striám predchádzať?
Pamätajte, že ak vaša kamarátka porodila „hrdinku“ a zároveň nemala na pokožke ani jeden nepekný pásik, vôbec to nie je preto, že by používala nejaký drahý super krém. Ide len o to, že je jednou z mála šťastlivcov, ktorí zdedili elastickú kožu. Preto by ste nemali sedieť a spoliehať sa len na kozmetiku. Pri genetickej predispozícii k výskytu tohto problému je potrebné pokúsiť sa včas spomaliť nežiaduce procesy a úsilie v tomto prípade treba strojnásobiť.

Diéta pre strie počas tehotenstva.
Nie je žiadnym tajomstvom, že správna výživa je kľúčom k zdravému a dlhému životu a v prípade tehotenstva by táto zásada mala byť vaším pravidlom číslo jeden. Takže spomalíte vnútorné mechanizmy vzniku strií. Preto je vhodné začať jesť správne a vyvážene, najlepšie už v štádiu plánovania tehotenstva, alebo aspoň s jeho nástupom. Ale v žiadnom prípade by ste to nemali odkladať na obdobie po pôrode, ide o včasnosť.

Strava tehotnej ženy musí obsahovať potraviny obsahujúce veľké množstvo vitamínu E, ktorý pomáha odstraňovať škodlivé látky z tela. Tieto látky, hromadiace sa v spojivovom tkanive, ho oslabujú, v dôsledku čoho pokožka stráca pevnosť a pružnosť, čo vedie k vzniku strií. V tehotenstve je tiež povinné konzumovať dostatočné množstvo bielkovinovej stravy, pretože bielkoviny sú zdrojom na tvorbu kolagénových a elastínových vlákien. Potrebné sú rastlinné oleje (ideálne olivový olej), orechy, celozrnné výrobky, fazuľa, hrach, vajcia, nízkotučné syry, chudé hovädzie mäso, kuracie mäso (prsia bez kože). Okrem toho je potrebné užívať multivitamínové komplexy špeciálne pre tehotné ženy. Pitný režim, aby ste sa vyhli opuchom, mali by ste kontrolovať množstvo tekutín spotrebovaných počas dňa.

Bohužiaľ, v tomto období sa budete musieť vzdať potravín s vysokým obsahom sacharidov (múka, sladké). Okrem toho je počas obdobia nosenia dieťaťa dôležité kontrolovať rýchlosť prírastku hmotnosti, hoci jeho nastavenie počas tohto obdobia je prirodzené a nevyhnutné. Je potrebné sa vyhnúť náhlym skokom na váhe, pretože vedú k nadmernému namáhaniu pokožky a v dôsledku toho k vzniku nevzhľadných pruhov na koži vo väčšom počte. Počas celého obdobia tehotenstva sa za normu považuje prírastok hmotnosti najviac desať až jedenásť kilogramov. Jedzte po častiach, päť až šesťkrát denne, ale v malých porciách a bez občerstvenia medzi jedlami. V budúcnosti by ste nemali jesť ani jesť za dvoch, určite trávte veľa času vonku, buďte fyzicky aktívni, choďte na prechádzky (aspoň hodinu).

Keď začne brucho citeľne rásť (asi od tretieho mesiaca), musíte si kúpiť špeciálne spodné prádlo pre tehotné ženy. Podprsenka so širokými ramienkami a bandážou (pred a po pôrode) pomôže predchádzať striám.

Kozmetické procedúry proti striám v tehotenstve.
Ako už bolo spomenuté, kozmetika na pokožku tela sa musí používať pravidelne, aby sa vyživovala a udržiavala jej vlhkosť, a počas obdobia nosenia dieťaťa sa to musí robiť obzvlášť opatrne, okrem všetkého aj masážnymi pohybmi, špeciálny liek na strie dvakrát denne na hrudi, nadlaktí, bruchu, stehnách a zadku, striedavo hladkanie a štípanie. Užitočná je aj masáž masážnym prístrojom alebo špeciálnou kefou (palčiaky) smerom k srdcu.

Krémy a gély proti striám samozrejme nie sú všeliekom, ale v kombinácii s inými opatreniami prinesú efektívny výsledok. Špeciálna kozmetika proti striám je zameraná na stimuláciu práce buniek, ktoré produkujú kolagén a elastín, ktoré sú tak potrebné pre pevnosť a pružnosť pokožky. Účinné krémy proti striám zvyčajne obsahujú výživné a hydratačné zložky, najmä vitamíny A a E, aminokyseliny, rastlinné a éterické oleje, kolagén, rastlinné extrakty, morské mikroorganizmy a riasy, pantenol. V ideálnom prípade by sa takáto kozmetika mala používať od začiatku tehotenstva, alebo aspoň od tretieho mesiaca. Hlavná vec v tomto prípade nebude značka výrobcu, ale pravidelnosť používania produktu.

Neignorujte, ak máte počas nosenia dieťaťa svrbenie kože a nepohodlie. Môžu to byť prvé príznaky naťahovania kože.

Nemenej účinné prostriedky na strie si môžete pripraviť sami, premiešajte pol pohára olivového oleja a čerstvo vylisovanej šťavy z aloe, pridajte desať kvapiek vitamínu E a päť kvapiek vitamínu A. Takýto liek by sa mal umiestniť do pohára nádobe a uchovávajte v chladničke. Aplikujte na problémové partie dvakrát denne počas celého tehotenstva.

Olivový, broskyňový a mandľový olej sú ideálne na hydratáciu a výživu pokožky. Je dobré používať domáce peelingy. Ak nemáte hrozbu potratu, potom sa odporúča urobiť kontrastnú sprchu. Najprv nasmerujte prúd pohodlnej teplej vody na niekoľko minút na pokožku, aby sa zahriala, potom sa na niekoľko sekúnd postavte pod prúd horúcej (tolerovateľnej), potom na niekoľko sekúnd pod prúdom studenej vody. sprcha by mala byť dvakrát taká dlhá. Dokončite postup studenou vodou. Tento postup zlepšuje krvný obeh a zlepšuje vlastnosti pokožky.

Po pôrode. Radikálne metódy odstraňovania strií.
Ak ste sa nevenovali prevencii a strie sa objavili, nebudete sa ich môcť úplne zbaviť sami. V tomto prípade ich môžete vizuálne urobiť menej nápadnými pomocou tradičnej medicíny, kozmetiky a procedúr alebo sa uchýliť k radikálnejším metódam a pomoci kozmetológov. Jednou z takýchto techník je laserový resurfacing. Pomocou laserového lúča sa odstraňujú povrchové vrstvy kože, v ktorých sa nachádzajú jazvy spojivového tkaniva. V dôsledku toho sa zdá, že pokožka je vyrovnaná, čím sa znižuje kontrast medzi tkanivami v napínacej zóne a susednými oblasťami pokožky. Zároveň táto procedúra aktivuje syntézu nových elastínových vlákien, výsledkom čoho je elastická a krásna pokožka. Postup, hovorím vám, nie je lacný. Okrem toho sa to dá urobiť najmenej šesť mesiacov po pôrode. Tiež po procedúre nemôžete byť na otvorenom slnku, mraze, používať kozmetiku a tiež užívať nejaké lieky.

Ďalšou radikálnou metódou, ako sa zbaviť strií, je mezoterapia. Základom je realizácia priebehu intradermálnych injekcií do postihnutých oblastí. Ako injekcie môžu pôsobiť vitamínové koktaily, liečivé extrakty, homeopatické lieky a dokonca aj kmeňové bunky. Injekcie urýchľujú krvný obeh v oblastiach postihnutých striami, stimulujú metabolické procesy, urýchľujú obnovu buniek. Existujú určité kontraindikácie postupu: individuálna intolerancia na podaný liek, patologický strach z ihly a niektoré ďalšie.

Ak strií nie je toľko a hlavne sú „čerstvé“, ozónová terapia môže byť účinná. Procedúra prispieva k obnove mikrocirkulácie, stimulácii oxidačno-redukčných procesov v tele, zlepšeniu zásobovania buniek energiou a stimulácii metabolických procesov v spojivových tkanivách v postihnutej oblasti. Vďaka tomu prúžky získajú farbu zdravej pokožky a stanú sa takmer neviditeľnými. Tento zákrok má aj svoje kontraindikácie: poruchy zrážanlivosti krvi, zvýšená funkcia štítnej žľazy, alergia na ozón, sklon ku kŕčom, srdcové choroby. Priebeh liečby zahŕňa minimálne desať procedúr, ktoré spolu tiež nevyjdú lacno.

Znateľný, a čo je najdôležitejšie, trvalý účinok pri liečbe strií poskytuje chemický peeling. Počas procedúry sa na postihnuté miesta aplikuje kyselina, v dôsledku čoho sa hlboké vrstvy epidermis jednoducho spália, reliéf strií sa vyrovná, ich okraje sa utiahnu a priečna veľkosť sa výrazne zníži. Procedúra podporuje tvorbu kolagénu. V dôsledku toho sa pokožke vráti hladkosť a mladosť. Kontraindikácie chemického peelingu sú kožné ochorenia a alergie na liek. Pred zákrokom všetci pacienti absolvujú vyšetrenie a konzultáciu s odborníkom.

Ako už bolo spomenuté, strie môžu byť výsledkom nielen tehotenstva, ale vyskytujú sa aj v mladšom veku v dôsledku endokrinných porúch a náhlych prírastkov na váhe. Strie samy o sebe nepredstavujú ohrozenie zdravia, snáď okrem psychického (napokon nevyzerajú tak esteticky). Ale ignorovať ich vzhľad, najmä ak to nesúvisí s tehotenstvom, nestojí za to. Je dôležité navštíviť lekára a zistiť, či nemáte nejaké hormonálne poruchy.

Obdobie nosenia dieťaťa je radostný čas, ale také významné zmeny v tele nezmiznú bez stopy pre budúcu matku. U niektorých žien sa na konci prvého trimestra a u väčšiny objavujú strie (stria) pred pôrodom, ktoré pripomínajú jazvy. Patológia je napínanie tkaniva, ruptúra ​​dermis a je najčastejšie lokalizovaná na bruchu, hrudníku, stehnách, zadku.

V článku budeme diskutovať o tom, ako sa vyhnúť striám počas tehotenstva, pretože je jednoduchšie vykonávať prevenciu, ako ich neskôr odstrániť rôznymi metódami. Okrem toho sa kožné defekty ťažko liečia a jazvy sa dajú úplne odstrániť iba chirurgickým zákrokom.

Príčiny atrofie kože

Strie po tehotenstve

Vznik strií (pásovitá atrofoderma) je dôsledkom napätia, po ktorom nasleduje pretrhnutie epidermis a hlbšej vrstvy – dermis. Strie vznikajú v dôsledku deštrukcie kolagénových vlákien a pripomínajú jazvy fialovej, modrastej farby, ktoré sa časom rozjasnia a koža v mieste defektu zhrubne. Atrofia kože je diagnostikovaná v dôsledku prudkej zmeny hmotnosti smerom nahor aj nadol a tehotenstvo je hlavnou príčinou zmien telesnej hmotnosti.

Prvé strie počas tehotenstva sú viditeľné na bruchu (kvôli aktívnemu rastu plodu a zväčšovaniu maternice) a prsiach (kvôli príprave na laktáciu), na stehnách a zadku sa vytvárajú nepríjemné stopy v dôsledku silného nárastu v hmotnosti. Zvyčajne sa kožné defekty objavia na bruchu do konca druhého trimestra a znamienka sa môžu objaviť na mliečnych žľazách už v prvých týždňoch tehotenstva.

Okrem toho sa v dôsledku hormonálnych zmien vyskytuje pásovitá atrofoderma. Zvýšená produkcia estrogénov a progestínov podporuje zachovanie tehotenstva a plný vývoj plodu v maternici. Existujú však prípady, kedy boli strie zaznamenané v dôsledku užívania hormonálnych liekov - perorálnych kontraceptív, glukokortikosteroidov av dospievaní v dôsledku nerovnováhy hormónov.

Uvádzame ďalšie príčiny, pod vplyvom ktorých dochádza k pásikovej atrofii kože:

1. Dedičnosť, individuálna vlastnosť kože, sklon k naťahovaniu kože. Ak mala predchádzajúca ženská generácia tehotnej strie, tak sa zvyšuje riziko kožných defektov, priberanie a veľkosť brucha nehrá rolu. Aj vychudnuté nastávajúce mamičky s malým bruškom vykazovali poškodenie so sklonom k ​​naťahovaniu, hoci niektoré ženy strie po pôrode nemali.
2. Znížená syntéza kolagénu a elastínu. V tehotenstve niekedy nestačia bielkoviny, ktoré tvoria základ zdravej pokožky – schopnosť napínania a elasticity. Koža je pod napätím náchylná na poranenie a poškodenie.
3. Rýchly proces napínania pokožky v dôsledku aktívneho rastu dieťaťa v maternici.
4. Účinok progesterónu. Vďaka zvýšenej produkcii hormonálnych látok sa pokožka stáva citlivejšou a rýchlejšie sa naťahuje.

Strie počas tehotenstva ovplyvňujú nasledujúce faktory:

• Nesprávny výživový režim, strava;
• Hypodynamia - sedavý životný štýl;
• Rýchlo rastúce brucho v dôsledku polyhydramniónu, viacnásobného tehotenstva, veľkého plodu;
• Endokrinné patológie spojené s narušeným metabolickým procesom - obezita, diabetes mellitus;
• Slabosť svalov pobrušnice, ktoré zle podporujú rastúcu maternicu, v dôsledku čoho je brucho značne natiahnuté;
• Zneužívanie tabaku - nikotín vedie k hladovaniu kožných buniek kyslíkom, v dôsledku čoho sa produkcia kolagénu a elastínu spomaľuje;
• Zrelý vek – čím je nastávajúca mamička mladšia, tým menej je koža naťahovaná a zranená.

Referencia! Mnoho žien sa snaží chorobu odstrániť vďaka opáleniu. Nie každý však vie, že spojivové tkanivo, ktoré sa objaví v mieste prasknutia kože, sa neopáli a ultrafialové lúče naň pôsobia negatívne. V dôsledku návštevy solária alebo vystavenia slnku zostávajú strie biele, pretože v spojivovom tkanive nie je žiadny pigment. Ak sa chystáte na pláž, nezabudnite sa natrieť opaľovacím krémom, pretože slnečné lúče sú na pokožke tvrdé, a preto je obzvlášť dôležité sa v tehotenstve chrániť.

Ako zabrániť vzniku pásovej atrofodermy

Odborníci varujú: je lepšie predchádzať naťahovaniu pokožky, ako sa snažiť odstrániť nedokonalosti. Okrem toho je nemožné zbaviť sa jaziev úplne doma a procedúry v salóne - telové zábaly, laserová terapia - sú drahé a účinok očakávania sa nie vždy zhoduje.

Každá žena pozná svoje telo a sklon pokožky k striám je badateľný už pred tehotenstvom. Ak teda matka alebo stará mama tehotnej ženy trpela pruhovanou atrofiou kože, je dôležité vynaložiť dvojnásobné úsilie a predísť vzniku jaziev.

Na poznámku! Na mieste budúcich strií sa vždy cíti svrbenie, takže je pre ženu ťažké nevenovať pozornosť začiatku procesu. Pod napätím vznikajú mikrotraumy a mikrotrhlinky kože a podkožia, lámu sa kolagénové a elastínové vlákna a miesto lézie je následne prekryté spojivovým tkanivom. S nástupom svrbivých pocitov treba urýchlene zakročiť, inak hrozí vysoké riziko strií.

Korekcia stravy

Aby sa zabránilo atrofii podobnej pásom, je potrebné zaviesť výživu. Správna strava však neznamená, že musíte jesť „za dvoch“. Naopak: v tehotenstve sa neodporúča prejedať sa, ale odporúča sa pozorne sledovať prírastok hmotnosti. Ak je žena náchylná na plnosť, odporúča sa vypočítať kalórie, aby sa zabránilo silnému nárastu a natiahnutiu pokožky. Lekári varujú, že maximálny prírastok hmotnosti by nemal presiahnuť 10-11 kilogramov, inak je výskyt strií neodvratný.

Pod úpravou jedálnička sa rozumie plnohodnotná a pestrá strava, bohatá na vitamíny a minerály, ktoré sú dôležité pre udržanie budúcej mamičky, ako aj pre rast a vývoj bábätka. Odborníci na výživu dávajú nasledujúce rady týkajúce sa jedálneho lístka tehotnej ženy. Skúste použiť:

• Čo najviac bielkovín. Vďaka proteínu sa zvyšuje produkcia kolagénu a elastínu, ktoré sú potrebné pre zdravú pokožku. Zaraďte do jedálnička biele mäso – kuracie, morčacie.
• Mastné ryby (červené) - losos, pstruh, losos. Jedlá z rýb obsahujú nielen bielkoviny, ale aj omega kyseliny, ktoré sú zodpovedné za elasticitu pokožky.
• Čerstvá zelenina a ovocie, čerstvo vylisované šťavy obohatené o vitamín C a ďalšie prospešné vlastnosti - pre zlepšenie elasticity pokožky a syntézu kolagénu. Užitočné sú aj zeleninové šaláty ochutené rastlinným olejom – olivovým, sezamovým, kukuričným a ochutené bylinkami. Antioxidanty a vláknina sú „strážcami“ zdravia, podporujú výživu a ochranu pokožky.
• Strukoviny, orechy, celozrnné obilniny, morské plody, sušené ovocie, semená, ktoré chránia membrány kožných buniek – na nasýtenie tela vitamínmi B, E a draslíkom.
• Kyslé mlieko, mliečne výrobky bohaté na vápnik.
• Produkty bohaté na vitamín A - na obnovu kožného tkaniva. Prírodné zdroje retinolu sú tekvica, paprika, mrkva, mango.

Byť „v pozícii“, skúste sa obmedziť v konzumácii cukru, pečiva, kofeínových nápojov. Tento produkt vedie k spájaniu kolagénových vlákien a strate elasticity pokožky. Vyprážané, solené, údené jedlá je vhodné nahradiť varenými, dusenými, pečenými jedlami.

Dôležitý je aj hydratačný režim: pite viac tekutín – aspoň 1,5 – 2 litre denne, pretože pokožka potrebuje dostatok vlahy, a telo sa dehydratácie nebojí. Tekutiny pomôžu vyplaviť toxíny. Okrem destilovanej, minerálnej vody je povolená konzumácia domácich kompótov, štiav, ovocných nápojov, uzvarov, bylinkových čajov. Okrem toho sú užitočné šťavnaté ovocie: nektárinky, melón, melón a ďalšie, v závislosti od sezóny. V III. trimestri však buďte opatrní: tekutina má schopnosť zdržiavať sa v tkanivách, takže ak dôjde k opuchu, poraďte sa s lekárom a upravte pitný režim.

Starostlivosť o telo

Krém na strie

Aby sa zabránilo pásikovej atrofodermii, je potrebné viesť zdravý životný štýl, udržiavať svaly v dobrej kondícii. Tehotenstvo nie je choroba, preto sa pri absencii kontraindikácií (skontrolujte u pôrodníka-gynekológa) venujte aktívnym aktivitám, športom, ktoré sú vhodné pre nastávajúce mamičky, čo pomáha zlepšovať krvný obeh a predchádzať nadmernému priberaniu. Pamätajte však, že fyzická aktivita by mala byť mierna.

Pre tehotné ženy je užitočné navštíviť bazén, robiť jogu, pilates a vodný aerobik. Turistika má priaznivý vplyv na proces regenerácie pokožky, netreba zabúdať ani na spánok a dobrý odpočinok. Pre normálny život sa človeku odporúča spať aspoň 8 hodín denne.

Na začiatku druhého trimestra, keď žalúdok začína aktívne rásť, lekári odporúčajú nosiť špeciálny prenatálny obväz a pre pohodlie a prevenciu strií na hrudi sa odporúča nosiť špeciálnu podprsenku - so širokými ramienkami, jamkami , zdobiace vložky. Je lepšie kupovať oblečenie, ktoré nestláča pokožku, vyrobené z prírodných materiálov.

Vodné procedúry

Vodné procedúry a masážna terapia pomôžu vyhnúť sa striám, ale skôr ako začnete s prevenciou, musíte sa poradiť s lekárom a uistiť sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie. Pri hydroterapii je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá:

1. Počas tehotenstva je lepšie odmietnuť kúpanie a používať iba sprchu. Voda by mala mať miernu teplotu – upravte na stredné hodnoty, urobte ju teplú, nie horúcu a nie studenú.
2. Ak neexistuje riziko potratu, je povolená kontrastná sprcha - striedavo oblievanie tela teplou a studenou vodou.
3. Aby ste predišli nepríjemným stopám, odporúča sa trieť stehná a zadok froté uterákom alebo kefou, ale takéto manipulácie sú kontraindikované pre brucho a hrudník.
4. Odporúča sa jemne trieť pokožku okolo mliečnych žliaz masážnymi, hladiacimi pohybmi. Po kúpaní sa odporúča votrieť do pokožky špeciálne prostriedky proti naťahovaniu - krémy, gély, oleje.

Používanie kozmetiky na prevenciu kožných defektov

Esenciálne oleje na strie

Od okamihu plánovania tehotenstva je žiaduce opustiť obvyklé chemické výrobky na starostlivosť o telo a je žiaduce nahradiť takúto kozmetiku krémami, pleťovými vodami, gélmi s prírodnými zložkami, ktoré sú založené na olejoch:

• olivy;
• jojobový;
• kakao;
• Mandle;
• avokádo;
• pšeničných klíčkov;
• Broskyňové kôstky;
• hroznové semená a iné.

Je dokonca dovolené pripraviť si olejový koktail pridaním kvapky pomarančového alebo grapefruitového esenciálneho oleja. Buďte však opatrní, pretože prchavé zlúčeniny sú silné alergény. Pred vykonaním experimentu kvapnite trochu produktu na chrbát ruky. Pri absencii imunitnej odpovede neexistujú žiadne zákazy na použitie.

Dermatológovia odporúčajú používať čistiace prostriedky bez obsahu síranov, aby sa zabránilo vysušeniu pokožky. Je lepšie používať prírodné sprchové gély a šampóny, ktoré sa predávajú v lekárňach.

Uvádzame najbežnejšie gély, masážne oleje, krémy, ktoré sa osvedčili:

Okrem kozmetiky, ktorá bojuje proti vzniku strií, je povolené používať masti a gély, ktoré sa predávajú v lekárňach, na liečbu a prevenciu jaziev a jaziev. Pre nasledujúce prostriedky nie sú tehotenstvo a laktácia kontraindikáciami:

• Mederma - gél na báze cibuľového extraktu;
• Contractubex - masť na báze hlavnej farmaceutickej látky - heparínu;
• Fytolastil - gél je účinný na liečbu a prevenciu nových a starých strií, dĺžka užívania je od dvoch mesiacov.

Pozor! Pri výbere produktu na pokožku by ste si mali dôkladne preštudovať zloženie: kozmetika by nemala byť toxická a je tiež kontraindikované používať krémy, pleťové vody, gély, ak ste alergický na jednu zložku.

Kozmetika podporuje hydratáciu, zvyšuje elasticitu pokožky a podporuje regeneráciu pokožky v prítomnosti malých strií, urýchľuje delenie buniek. Pre účinnosť sa odporúča dodatočne pridať tekuté vitamíny A a E, ktoré sa predávajú voľne v lekárni v kapsulách.

Prostriedky tradičných liečiteľov

Pozitívny účinok a prevencia vzniku pásovej atrofie podporuje tradičná medicína, ktorá sa môže používať v kombinácii s kozmetikou.

Dobrý výsledok možno dosiahnuť použitím nasledujúcich komponentov:

1. Ovsené vločky. Hrsť ovsených vločiek zabaľte do gázy, prelejte vriacou vodou. Počkajte, kým napuchne a úplne vychladne, potom choďte do sprchy a použite ju ako žinku na potieranie problémových partií: zadok, stehná. Žalúdok a hrudník sa neodporúča silno natierať, ale aplikácia je uprednostňovaná ako prevencia.
2. Mletá káva. Ak chcete získať peeling, musíte pomlieť kávové zrná a pridať trochu olivového oleja alebo kyslej smotany. Vzniknutú hmotu naneste na žinku a vmasírujte do miest, kde sa môžu vytvárať strie. Pri absencii kávových zŕn si môžete pripraviť peeling na báze hrubej soli alebo cukru.
3. Smotana na báze kyslej smotany (prírodný jogurt), citrónovej kôry a šťavy, olivového oleja. Kyslú smotanu zmiešame s olivovým olejom, pridáme kôru a citrónovú šťavu nastrúhanú na jemnom strúhadle. Namažte pokožku po sprche každý druhý deň a výsledok poteší.

   kyslá smotana
   

4. múmia. Horská živica, ktorá má hojenie rán, regeneračné vlastnosti, je schopná rozpúšťať jazvy a tkanivá. Na prípravu liečivej hmoty budete potrebovať 2-3 gramy organo-minerálneho produktu rozpusteného vo vode (predáva sa v lekárni) a bežný detský krém. Ingrediencie zmiešame a pozitívny efekt pozorujeme už po 7 dňoch.
5. Šťava z aloe. Extrakt sa získava stočením listov liečivej rastliny v mlynčeku na mäso alebo rozdrvením v mixéri. Potom do vzniknutej hmoty nakvapkáme 15 kvapiek vitamínu E a 5 kvapiek vitamínu A, zmiešame s olivovým olejom. Aplikujte denne a uchovávajte v chladničke.

   múmia
   

6. Prírodný jogurt, citrónová kôra, mandľový olej. Zmiešajte ingrediencie, naneste každý večer na telo, podržte 20 minút, potom opláchnite teplou vodou. Po aplikácii domácej pleťovej vody sa odporúča hydratovať pokožku výživným krémom.

   Citrónová kôra Mandľový olej
   

7. Avokádo, olej z pšeničných klíčkov, biely íl, olivový olej. Pred spojením komponentov musíte avokádo rozdrviť, vziať 3 polievkové lyžice kaolínu (druhý názov pre bielu hlinku) a 20 gramov olivového oleja. Každodenné používanie peelingu po dobu 15 minút zabráni vzniku strií. Po uplynutí času treba hmotu nanesenú na telo zmyť teplou vodou.