Zimné tenisky na behanie po asfalte. Výber zimných tenisiek na časté behanie

Japonská značka Asics má najväčší rad bežeckých topánok, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých kategórií:

• tréningové tenisky na dlhé vzdialenosti v pokojnom bežeckom tempe (od 5:20 min na km a pomalšie)
• Špeciálne verzie tenisiek Asics
• ľahké tenisky na tempový beh (od 4:30 min na km a rýchlejšie)
• ľahké bežecké topánky pre súťažné tempo behu (od 3:30 min na km a rýchlejšie)
• terénne bežecké topánky
• praktické tenisky na fitness a krátke behanie

1. kategóriu možno rozdeliť na modely pre neutrálnu pronáciu ( Neutrálne) a pri strednej nadmernej pronácii ( podpora). Modely v kategórii Asics Support majú jednu spoločnú vlastnosť: na vnútornej strane je do medzipodošvy integrovaná penová vložka s dvojitou hustotou (nápis Duomax alebo Dynamický Duomax vám o tom povie).

Pre modely Asics Neutrálne taká vložka neexistuje. a na čo to je? Keďže pena s dvojitou hustotou je menej stlačiteľná, tenisky z kategórie podpora zabrániť pádu nohy dovnútra, t.j. urobte svoj krok stabilnejším.

Začínajúci bežec môže mať otázky: ako určiť svoju pronáciu, aby sa potom mohol rozhodnúť, ktorá kategória bežeckej obuvi je najlepšia a či pri nesprávnom výbere v tomto prípade existuje riziko zranenia. Keď som prvýkrát začal recenzovať bežecké topánky, bol som zástancom toho, že ľudia s nadmernou pronáciou by si mali vyberať iba topánky z kategórie podpora.

Ale teraz rozmýšľam trochu inak. V jednom z mojich článkov som spomenul jednu štúdiu, ktorá poznamenala, že športovci s nadmernou pronáciou, ktorí si vybrali neutrálne bežecké topánky, NEMAJÚ zvýšené riziko zranenia. Nadmerná pronácia je úplne prirodzený pohyb chodidla a netreba si ho mýliť s plochými nohami. Zvýšená traumatizácia v dôsledku prepronácie je fenomén z 80. rokov, v tom čase mal dizajn topánok ďaleko od dokonalosti a moderné tenisky z kat. Neutrálne majú dobrú stabilitu počas cyklu kroku. Preto otázka určenia vašej pronácie ustupuje do pozadia. Ak máte dobré tlmiace tenisky z kategórie Neutrálne, má zmysel uvažovať o topánkach z kategórie Support, ak sa vám v nich behá nepohodlne. Práve vaše pohodlie pri behu a zážitok sú hlavnými faktormi pri výbere ďalšieho modelu tenisiek.

Ak ste začiatočník s priemernou hmotnosťou, radím vám vybrať si lacnú tréningovú obuv, ako napr Asics Gel-Contend 4, aby ste v budúcnosti pochopili, čo potrebujete: viac pohodlia + podpora (Asics gt 2000) alebo len pohodlie (Asics cumulus).

Teraz sa pozrime na kolekciu tenisiek Asics jeseň-zima 2017.

Tréningová obuv Kategória Neutral

GEL-KINSEI 6- „technologicky najpokrokovejší model, ktorý kombinuje všetky pokroky ASICS.“ To tvrdí výrobca, no v skutočnosti je všetko trochu inak. Verzie 1-4 boli oveľa lepšie. Zvršok verzie 6 nevzbudzuje dôveru v odolnosť. Model pre ťažkých bežcov.

GEL-QUANTUM 360 2 PLET- krásny a pohodlný zvršok je doplnený o veľmi citlivú platformu (najcitlivejší model v tréningovej rade Asics). Existuje jeden trik - silikónový gél sa nenachádza vo vnútri medzipodošvy, ale pozdĺž jej vonkajšieho okraja. Prečo to dizajnéri urobili, nerozumiem. Bolo by lepšie dať dovnútra dve veľké gélové dlaždice (ako kedysi tenisky Brooks). Ako aj Kinsei 6, tento model je vhodný pre ťažkých bežcov.

Nemáte dosť peňazí na GEL-QUANTUM 360 2 KNIT? Marketéri pre vás vymysleli verziu GEL-QUANTUM 180 2. Model sa vyznačuje zjednodušeným zvrškom zo sieťoviny, ako aj redukciou gélu po obvode (2x).

Kumulus 19 je „rozpočtová verzia modelu Nimbus“ japonskej značky. Páči sa mi to Nimbus, Kumulus je mäkký trenažér, ale bez zvončekov a píšťaliek, s ktorými prichádzajú drahšie Nimbusy.

Prémiový model Nimbus 19 stojí o stupienok vyššie Kumulus 19 z hľadiska nastavenej technológie. Až donedávna sa Nimbus vyznačoval mäkšou jazdou a plyšovou povrchovou úpravou ako Cumulus. Dnes sú niektoré časti zvršku – povedzme napríklad päta a jazyk – na pocit mäkšie Kumulus, no jazda drahšej verzie nie je o nič mäkšia.

Séria Nimbus nedávno prešla na odolnejšiu penu Flytefoam. Nový dizajn dáva N-19 väčšiu elasticitu ako staršie verzie, takže v porovnaní s Kumulus Hustota medzipodošvy je podobná. To, čo odlišuje oba modely, je stabilnejšia a citlivejšia jazda Nimbusu. Toto je výsledok vrstvy Flytefoam, ktorý nemá Kumulus 19.

O stupeň nižšie v sortimente je Pulz 9. Toto je lacná verzia Cumulus, ktorá ponúka pevnejšiu jazdu s drsnejším interiérom (materiály nie sú také plyšové). Aj na ruskom trhu nájdete model GEL-FLUX 4, v podstate ide o minuloročnú verziu Asics Pulse 8, len s vylepšenou výzdobou interiéru.

GEL-TORRANCE- nie je celkom jasné, prečo je takýto „nový produkt“ potrebný v rade Asics. Pokiaľ ide o súbor technológií a riešení, nelíši sa od iných rozpočtových tenisiek. Vyzerá to lacnejšie, ako to v skutočnosti stojí.

Nasleduje rozpočtová štvorka: Asics GEL-EXCITE 5, Gél-Contend 4, GEL-GALAXY 9, Patriot 8. Tieto modely sa vyznačujú najjednoduchšími dokončovacími materiálmi, množstvom umelej kože v hornej štruktúre, ako aj bežnou penovou medzipodrážkou. séria GÉL-EXCITUJE nahradil vynikajúce rozpočtové modely Asics Oberon 9-10 a je krokom späť. Optimálnym nákupom v tomto segmente je model Gel-Contend 4.

Tréningová obuv Podpora kategórie

V rade Asics je veľa topánok s pevnými mediálnymi jednotkami, ale tri modely sú známejšie ako ostatné. Menovite Kayano, GT-2000 A GT-1000.

GT-2000 5 je topánka s miernou kontrolou nadmernej pronácie s o niečo jednoduchšími materiálmi ako Kayano 24. GT-2000 chýba niekoľko zvončekov a píšťaliek Kayano, ako je veľká plastová spona okolo päty alebo viditeľný gélový prvok vpredu. Ale tieto drobné detaily majú malý vplyv na univerzálny charakter GT-2000. Preto, ak nechcete minúť 11 990 rubľov Kayano a môžete žiť bez peny Flytefoam, Potom GT-2000 by mala byť vašou druhou voľbou, pokiaľ ide o stabilitu bežeckej obuvi.

GT 3000 5- ak stabilizačné vlastnosti ASICS kayano 24 A gt 2000 5 Ak by vám to nestačilo, pozrite sa na tento model bližšie. Masívna partia Dôverný v strednej časti podrážky + predĺžená dynamická duomax vložka na vnútornej strane poskytne vašim nohám potrebnú stabilitu. Pevná plastová spona udrží vašu pätu na mieste, zatiaľ čo prémiové materiály a platforma z mäkkej peny vám umožnia pohodlne cvičiť.

GT-1000 6- rozpočtová verzia GT-2000(ak môžete zavolať cenu okolo 7000 rubľov rozpočtu). Vyrobené z jednoduchších a starších materiálov, GT-1000 poskytujú minimálnu sadu pre pohodlný beh.

Gel-Phoenix 8- v duchu a súbore použitých materiálov a technológií sa do značnej miery opakuje GT-1000 6 okrem zvršku zo sieťoviny. U GT-1000 6 navrhnuté pletivo s rôznou hustotou tkania nití. Pri behu oba modely ponúkajú podobnú jazdu s miernym odpružením pod pätou, takže by som si vybral ktorýkoľvek model ponúkaný s väčšou zľavou.

Asics Gel Exalt 4- ďalší prírastok do kategórie stabilizácie Asics, o niečo lacnejší ako GT-1000 6 s ešte jednoduchšími konštrukčnými materiálmi: klasická EVA pena, tvrdá guma v celej podrážke, sieťovaný zvršok s minimom šitých presahov. Ak potrebujete lacný model s podporou Duomax- stojí za to sa na to bližšie pozrieť Gél Exalt 4.

Špeciálne verzie tenisiek Asics

Určite ste sa v katalógu tenisiek tohto výrobcu stretli s modelmi s doplnkovými písmennými skratkami ako napr. Lite-Show, NC, 2E atď. Teraz vám stručne poviem, čo znamenajú.

1) GTX alebo Gore-Tex. Tenisky s vodoodpudivou membránou Gore-Tex, ako aj agresívnejší dezén podošvy. Samozrejme, 100% ochranu pred vodou nezískate, ale cez kaluže môžete prebehnúť niekoľkokrát bez následkov. Tenisky s Gore-Tex o polovicu menšie ako rovnaký model bez Gore-Tex.

2) PlasmaGuard. Ďalšia generácia vodoodpudivých membrán Asics. Tenisky s PlasmaGuard vydržia dlhšie (zvršok je pevnejší), ľahko sa čistia od nečistôt a sú o polovicu menšie ako rovnaký model bez tejto membrány.

3) Lite-Show. Do zvršku tenisiek je integrované veľké množstvo reflexných vložiek. Ak behávate v tme, vezmite si tenisky so zvrškom Lite-Show na zvýšenie vašej bezpečnosti.

4) Trail. V klasických asfaltových teniskách GT 2000 existuje verzia Trail. Ako ste uhádli, ide o špeciálnu verziu pre mierny off-road beh s agresívnym dezénom.

5) 2E- zväčšená šírka kopyta topánky. Stredná (D) - štandardná. Videl som model na predaj v Ruskej federácii GT 2000 5(2E) je dobrou voľbou pre bežcov, ktorým sa bežná verzia zdá príliš úzka.

6) NC. Takú prílohu som videl len pri modeli Asics DS-Tréner. Ak je štandardná verzia dodávaná s podporou Duomax, potom NC model takúto podporu nemá.

7) PR, BR, GR- modely s takýmito predponami sa nachádzajú iba na americkom trhu. Za každý predaný pár daruje Asics 10 dolárov do fondov na boj proti rakovine.

8) NYC- špeciálne farby tenisiek na počesť každoročného maratónu v New Yorku.

9) Kombinácia PlasmaGuard + Trail.

10) GS a PS. Grade School and Pre-School - tínedžerská a detská kolekcia od Asics. Takéto modely sú lacnejšie ako ich náprotivky pre dospelých. Napríklad model Nimbus 19GS lacnejšie ako zvyčajne Nimbus 19 za 6000 rubľov. GT 1000 6 GS je o 3 000 rubľov lacnejší ako model pre dospelých. Mriežka tínedžerských veľkostí sa prekrýva s dámskou mriežkou, čo predajcovia v mnohých obchodoch využívajú pri ponúkaní tínedžerských modelov ženám. Z hľadiska súboru technológií a riešení zodpovedajú detské modely rozpočtovým dámskym modelom, ako napr Asics Gel-Contend 4. Osobne nevidím nič zlé na tom, keď dievčaťu ponúknu „detský“ model, ak jej dobre sedí na nohe a poskytuje potrebnú úroveň pohodlia.

Ľahká bežecká obuv pre tempo beh (od 4:30 min/km a rýchlejšie)

Prechádzame od tréningových modelov k ľahkým teniskám na tempový beh (od 4:30 min na km a rýchlejšie). Spravidla sa „polmaratóny“ berú ako druhý pár k existujúcim tréningovým „pomalým“ pre behy a súťaže v riadnom tempe. Modely v tejto kategórii sú ľahké, majú zlepšenú trakciu, majú dobrú odozvu pri behu a sú stredne mäkké (ale rádovo nižšie ako tréningové topánky).

Model Tréner DS 22, snáď najznámejší z radu polmaratónov Asics. Mnohé výhody ľahkého „tela“ vám umožňujú efektívne napredovať na vzdialenosť až do maratónu. DS Trainer 22NC Môžete si ho pozrieť, ak sa vám bežná verzia zdala nepohodlná.

Noosa FF- znovuzrodenie klasickej série Asics Noosa Tri s vlastnými výhodami a nevýhodami. Vrchná sieťovina je príliš ľahká a tenká - krátka životnosť. Stabilná platforma vyrobená z novej peny Flytefoam - ľahká, stabilná, citlivá pri behu.

Dynaflyte 2 môže byť najúspešnejším vydaním japonskej značky. Prekvapivo kombinujú veľa vlastností; Tento model nemá typickú mäkkosť Asics ani nestabilitu medzipodošvy. Ide o ľahký, stabilný a dostatočne tlmiaci model. Určite sa však oplatí vyskúšať si ho pred kúpou kvôli nie veľmi objemnému toe boxu.

Roadhawk FFĎalší nový a sľubný nový produkt od Asics. Je o 20% lacnejší ako model Dynaflyte 2, nie je o nič horší. Z nedostatkov stojí za zmienku podrážka z tvrdej gumy (nie najlepšia priľnavosť na povrchu, najmä mokrý) a nedomyslený systém pružných drážok. Výhody: Ľahká horná konštrukcia a stabilná platforma vyrobená z novej peny Flytefoam - ľahká, stabilná, citlivá pri behu.

Ľahká bežecká topánka pre súťažné tempo behu (3:30 min/km a rýchlejšie)

Ak vyššie uvedené modely dobre zvládajú rýchlu tréningovú prácu a súťaže až po maratón, potom klasické maratónske topánky Asics dosahujú najlepšie výsledky v súťažiach 5-21 km na ceste pri maximálnom tempe behu (od 3:30 min na km a rýchlejšie ).

GEL-DS RACER 11- klasická séria ľahkých tenisiek pre rýchly beh od Asics. 11. generácia sa vyznačuje výbornou priľnavosťou na povrchu vďaka špeciálnej podrážke. Malé cvočky z tvrdej gumy sú prilepené k podrážke v špecifickom vzore. Ľahká bezšvová sieťovina + tenká medzipodrážka, čo viac potrebujete, aby ste zaznamenali osobné maximum na diaľku?

GEL-HYPER TRI 3- "farba kohúta" HYPER TRI 2 v minulosti. Tento model by som si neobjednal len kvôli farebnej schéme. Podrážka s priechodnými vetracími otvormi. Vhodné na bežeckú časť olympijského triatlonu. Pred nákupom nutné vyskúšať.

Praktické tenisky na fitness a krátke behanie

Modely v tejto kategórii spájajú funkcie bežeckých tenisiek a topánok na každodenné nosenie. Ľudia, ktorí občas behajú, občas chodia do posilňovne a veľa chodia po meste, sa možno na tieto tenisky pozrú bližšie.

Vlajkový model fuzeX- najjemnejší, založený na platforme vyrobenej zo zmesi peny a GEL. V skutočnosti výrobca mlčí o pomere zmiešanej peny a gélu, možno 50/50, alebo možno oveľa menej, čo je bližšie k pravde. Preto by ste nemali očakávať úžasné vlastnosti super mäkkosti pod nohami. Dobre sa hodí pre bežcov s hmotnosťou do 80 kilogramov. Prvá verzia má jednu hlavnú nevýhodu – zvršok nie je veľmi priedušný.

FuzeX Lyte 2- o niečo menej tlmiaci náraz, ale rozhodne ľahšia odroda fuxeX. Dizajn medzipodošvy je založený na rovnakej zmesi peny a GEL, ako fuz e X. Odpisy sú tiež veľmi podobné „bežným“ fuzeX. Hlavným rozdielom je dizajn zvršku - je vyrobený oveľa jednoduchšie, ale veľmi priedušný.

FuzeX Rush- určite produktívnejší model v porovnaní s FuzeX Lyte 2. Ľahká, ale odolná zvršok so stredne citlivou penovou platformou. Vyžaduje si vyskúšanie pred kúpou kvôli úzkej špičke.

V modeli Nitrofáza 2 kombinuje ľahkosť a pohodlie na krátke behanie, výlety do posilňovne a prechádzky po meste. Klasická pena EVA+ bezšvový dizajn zvršku vám poskytne potrebnú úroveň pohodlia.

Kolekcia na beh v teréne

Beháte radšej po lesných cestičkách, terénoch mimo mesta alebo chodíte na turistiku? Potom by ste sa mali bližšie pozrieť na trailovú kolekciu, ktorej tenisky majú odolnejší dizajn zvršku, agresívny behúň pre lepšiu priľnavosť a zabudovanú ochrannú platňu proti ostrým hranám skál (nie je k dispozícii pri všetkých modeloch).

Asics Gel-Fuji Trabuco 6- Najznámejšie a najuniverzálnejšie terénne topánky Asics. Vďaka prídavnej platni v podrážke, ktorá chráni pred ostrými hranami, sa výborne hodí na skalnaté a kamenisté povrchy, ako aj na lesné cesty. Na piesku a blate bude chýbať trakcia. Gél-Fuji Trabuco 6, rovnako ako verzia 5, sa výrazne líši od série Asics Trabuco, vyrobený v nedávnej minulosti a logickejšie by bolo nazvať ho inak.

Gél-Fujisetsu 2 G-TX- tenisky na ušliapaný sneh a ľad s integrovanými (neodnímateľnými) hrotmi v podrážke. Musíme si uvedomiť, že tieto tenisky nie sú vhodné pre každého kvôli tvrdej medzipodrážke a úzkemu rozsahu použitia.

Gel-FujiRado- novinka v kategórii off-road beh od Asics. Systém rýchleho šnurovania BOA uzatvárací systém umožňuje dosiahnuť úhľadné a bezpečné uchytenie na nohe. Pančuchový dizajn zvršku minimalizuje pravdepodobnosť vniknutia kamienkov a konárov dovnútra topánky. Prídavná doska v podrážke chráni pred ostrými hranami kameňov. Agresívne výstupky na podrážke vám umožnia štýlový beh FujiRado na takmer každom off-roade.

Gel-FujiAttack 5 ponúka takmer to isté ako FujiRado okrem šnurovacieho systému BOA a skladová konštrukcia zvršku. Úplne hore je viac šitých prelisov, platforma sa však úplne preniesla z drahšieho modelu.

Asics Sonoma 3- výhodnejšia možnosť pre tých, ktorí chcú behať v terénnych topánkach Asics. Jednoduchšie a lacnejšie ako Trabuco. Rozdiely od Trabuca? Viac švov v zvršku a žiadna platňa v podrážke na ochranu pred ostrými hranami. Na jogging by ste si preto mali zvoliť mierny terén v teréne s rovným povrchom.

Asics Gel-Venture 6- vydarená aktualizácia z minuloročnej verzie, ktorá si zaslúži titul "najlepšia kúpa" v kategórii off-road. Odolný zvršok zo sieťoviny je vystužený viacerými vrstvami. Gumové výstupky na podrážke vám umožňujú s istotou behať po lesných cestách a poliach. Spoľahlivý a odolný model na turistiku a prechádzky lesom

2017-08-20 23:24:02 +0300

Snažili sme sa pre vás uverejňovať užitočné a kvalitné informácie. Budeme vďační, ak budete tento článok zdieľať so svojimi priateľmi, známymi a kolegami. Možno to ovplyvní ich život a zlepší ho.

Obsah článku:

Keďže počasie v zime je výrazne odlišné od leta, bežecká obuv v zime musí spĺňať určité požiadavky. Súhlaste s tým, že beh na snehu a blate je oveľa náročnejší v porovnaní s hladkým asfaltom. Ak nemáte v úmysle prestať cvičiť v chladnom počasí, potom si musíte vybrať správnu obuv na beh v zime.

Rozdiely medzi bežeckými topánkami

Poďme si najprv definovať rozdiely, ktoré existujú medzi bežeckou obuvou a bežnými teniskami:

1. Zlepšené tlmenie nárazov znižuje zaťaženie chrbtice a kĺbovo-väzivového aparátu.
2. Predná časť bežeckej topánky je mäkká a pružná.
3. Podošva športovej obuvi sa vyznačuje zvýšenou odolnosťou proti opotrebeniu vďaka použitiu špeciálnych materiálov.
4. Bežecká obuv poskytuje dobrú ventiláciu a udržuje vaše nohy priedušné.
5. V prípade potreby môžete jednoducho vymeniť vyberateľné vložky za ortopedické.
6. Nízka hmotnosť, zvyčajne nepresahujúca 0,4 kg.

Ako si vybrať správnu bežeckú obuv v zime?

Pri výbere bežeckej obuvi na zimný beh by ste mali zvážiť nielen svoje finančné možnosti, ale aj veľkosť chodidla. Je veľmi dôležité, aby bol členok bezpečne fixovaný a chránil svaly a väzy. Okrem toho treba brať do úvahy vlastnú váhu a preferovanú techniku ​​behu. Ak je vaša telesná hmotnosť dostatočne veľká, musíte si kúpiť tenisky, ktoré môžu dodatočne chrániť väzy pred zranením.

Vaša technika behu je rovnako dôležitá, pretože od nej závisí tlmenie nárazov vašej obuvi. Ak sa pri behu opierate o pätu, tlmiace prvky by mali byť umiestnené v päte tenisiek. Ak hlavná opora padá na strednú alebo prednú časť chodidla, tlmiče by mali byť umiestnené v oblasti prstov. Tí ľudia, ktorí sú vážnymi bežcami, si musia kúpiť bežecké topánky samostatne na zimu a leto. Teraz vám prezradíme, na čo by ste si pri výbere zimnej bežeckej obuvi mali dať pozor.

Materiál zimnej bežeckej obuvi

Na výrobu letných bežeckých tenisiek sa používa ľahká tkanina, ktorá efektívne prepúšťa vzduch. Na zimnú športovú obuv je tiež potrebné použiť materiál, ktorý dokáže prepustiť vzduch, no zároveň musia tenisky chrániť nohy pred chladom, pričom musia zostať dostatočne ľahké a pohodlné.

Väčšina výrobcov športového oblečenia používa pri výrobe zimnej bežeckej obuvi špeciálny materiál – Gore-tex. Jeho zvláštnosťou je prítomnosť troch vrstiev: vonkajšie a vnútorné tkaniny, ako aj membrána. Vďaka prítomnosti membrány materiál prakticky neprepúšťa vlhkosť.

Gore-tex zároveň podporuje uvoľňovanie pary, čo umožňuje nohám dýchať. Malo by sa pamätať na to, že mokrá tkanina nie je schopná spoľahlivo chrániť nohy pred chladom, a preto je nepremokavý materiál zimných tenisiek mimoriadne dôležitý. Udržiavanie bežeckej obuvi v zime v suchu pomôže udržať vaše nohy v teple.

Okrem toho v predaji nájdete aj topánky, ktoré majú špeciálne prídavné tesnenia, ktoré spoľahlivo ochránia vaše nohy pred chladom a vlhkosťou. Dôrazne neodporúčame kupovať zimné bežecké topánky vyrobené z kože. Tento materiál dobre absorbuje vlhkosť a vaše nohy pri tréningu veľmi rýchlo premoknú.

Podošva

Podrážka bežeckých topánok je dôležitá za každého počasia. Pre skúsených športovcov je kvalita bežeckej obuvi určená typom podrážky. Keďže v zime je vysoké riziko pádu, behúň topánky by mal mať čo najhlbšiu drážku. Ak je behúň vyrobený z viacerých druhov materiálu, potom bude priľnavosť k povrchu vozovky ešte efektívnejšia.

Vďaka tomu aj na snehu a ľade budete ľahšie udržiavať rovnováhu. Ak sú vo vašom regióne v zime vždy silné mrazy, potom už nie je rozhodujúca hĺbka dezénu, ale mimoriadne dôležitá je hrúbka podrážky. Je to kvôli spoľahlivej ochrane nôh pred mrazom. Pamätajte, že ak žijete v tuhej zime, vyberte si topánky s veľkou hrúbkou podrážky.

Niekedy ľudia pokračujú v používaní letných tenisiek s hrotmi aj v zime, pretože veria, že to zlepší ich stabilitu počas tréningu. Musíte však pamätať na to, že tieto topánky majú tenkú podrážku a vaše nohy môžu rýchlo prechladnúť. Dnes si môžete kúpiť špeciálne topánky na beh v zime, ktoré sú vybavené hrotmi a hrubou podrážkou.

Zaoberali sme sa hlavnými bodmi výberu zimnej bežeckej obuvi, ale môžeme poskytnúť niekoľko užitočných odporúčaní:

• Topánky musia byť uzavreté a dostatočne vzduchotesné.
• Pozor na zimné tenisky, ktoré majú odrazky, keďže v tomto ročnom období sa dosť rýchlo stmieva.
• Počas dňa sa veľkosť vašich chodidiel mení, čo treba brať do úvahy pri výbere obuvi. Večer sa noha zväčšuje kvôli silnému prietoku krvi.
• Na vyskúšanie tenisiek si prineste so sebou ponožky, ktoré využijete pri tréningu.
• Dobré tenisky majú malý hrbolček na stielke, čo vám umožňuje efektívnejšie rozložiť telesnú hmotnosť a znížiť zaťaženie chrbtice.
• Päta musí byť bezpečne upevnená a skúste si kúpiť tenisky so samostatnou pätou.
• Najlepšou možnosťou pri športovaní je použitie antibakteriálnych vložiek.
• Nezabudnite na estetický vzhľad vašich zimných tenisiek.

Recenzia najlepších zimných tenisiek

Povedali sme si, aké by mali byť bežecké topánky v zime a teraz sa pozrieme na niekoľko modelov tenisiek, ktoré rozhodne stoja za pozornosť.

1. Tieto tenisky sú vyrobené zo špeciálneho materiálu, ktorý dokáže poskytnúť príjemné teplotné podmienky. V luku však chýba izolácia a pri nízkych teplotách (od -15 stupňov) môžu chodidlá mrznúť. Dezén je dostatočne vysoký a poskytuje vynikajúcu trakciu. Všimnite si, že tento model perfektne sedí na nohe, čo poskytne dodatočný komfort pri vašich aktivitách. Šnurovanie je celkom bezpečné, ale musíte šnúrky pevne utiahnuť. Medzi nevýhody tohto modelu treba poznamenať aj šitú stielku.
2. Asics Gel-Arctic 4 WR. Tento výrobca ponúka veľký výber zimnej bežeckej obuvi. Tento model má odnímateľné hroty, čo je veľmi pohodlné. Látka obuvi je takmer 100 percentne vodeodolná a namočiť si nohy v týchto teniskách nie je jednoduché.
3. Saucony Xodus GTX 6.0. Najúspešnejší model v produktovom rade tejto spoločnosti a v poradí už šiesta verzia tenisiek je na trhu. Pri ich výrobe bol použitý materiál, o ktorom sme už hovorili – Gore-tex. Topánky dokonale fixujú nohu a tým znižujú riziko zranenia.

Pravidlá pre beh v zime

Porozprávali sme sa o pravidlách výberu zimnej športovej obuvi a pozreli sme sa na niekoľko najzaujímavejších modelov tenisiek. Teraz už len pripomenúť pravidlá pre tréning v zime.

1. Buďte opatrní.Ľudia často pri joggingu premýšľajú o svojich každodenných problémoch, ale procesu behu nevenujú dostatočnú pozornosť. Ak je v lete takéto správanie ešte prijateľné, v zime môže viesť k pádu a zraneniu. Venujte zvláštnu pozornosť svahom a zákrutám. Práve na týchto úsekoch trasy je najjednoduchšie stratiť rovnováhu.
2. Pamätajte na dôležitosť zahrievania. V zime je rozcvička ešte dôležitejším prvkom tréningového procesu. Kvôli chladu sú vaše kĺby a svaly v „studenom“ stave a pohyb by sa mal začať až po zahriatí. Navyše mnohí robia tú chybu, že sa začnú vyhrievať na ulici. Mali by ste to urobiť, keď ste stále v teplej miestnosti. Iba v tomto prípade môžete znížiť riziko zranenia. Zároveň by ste sa nemali zahriať skôr, ako sa objaví prvý pot, pretože stále musíte ísť von.
3. Ako sa obliecť na zimný beh. Dnes sme zisťovali, aké by mali byť bežecké topánky v zime. Veľký význam má však aj iné oblečenie. Mnoho ľudí sa snaží izolovať čo najviac, čo nemusí byť správne rozhodnutie. Keďže budete bežať určitú vzdialenosť, určite sa zahrejete. Ak nosíte veľa oblečenia, môžete sa prehriať a ťažko sa vám bude hýbať. Termoprádlo odporúčame použiť ako prvú vrstvu oblečenia, po nej by ste si mali obliecť veci, ktoré vás spoľahlivo ochránia pred chladom. Hrubá, ale nie veľmi teplá bunda by bola vynikajúcim vrchným oblečením.
4. Nenastavujte rekordy. Osobné rekordy by sa mali robiť len v lete. Zima na to absolútne nie je vhodná. Hlavným cieľom behu v zime je zlepšenie zdravia a nič viac. Nesnažte sa držať bežeckého tempa, ktoré používate v lete. Odporúčame tiež mierne znížiť frekvenciu tréningov v zime, keďže telo je už v tomto období silne zaťažené.
5. Správne dýchať. Dýchanie je dôležité pri športovaní a najmä v zime. Uvedomujeme si, že dýchanie nosom môže byť dosť ťažké, ale takto by ste to mali robiť. Aby ste si to uľahčili, skúste spomaliť tempo behu. Ideálny spôsob, ako dýchať v zime, je vdychovať nosom a vydychovať ústami.

V akých topánkach v zime behať, ďalšie podrobnosti nájdete v tomto príbehu:

odborník na bežecké laboratórium adidas, spoluzakladateľ projektu Marathon Apartment

Bežecká obuv v zime musí spĺňať niekoľko požiadaviek. Po prvé, podošva by mala mať agresívny, zubatý behúň. Ak behávate častejšie po neupravených cestách, hlavným cieľom je mať dobrú trakciu. Súhlasíte, je pekné cítiť sa sebaisto na akejkoľvek klzkej ceste! Pokročilá technológia, ktorá poskytuje najlepšiu priľnavosť, je gumová podošva Continental. Áno, áno, toto je značka známych automobilových pneumatík. V teniskách s takouto podrážkou ľahko zdoláte svoje zimné nabehané kilometre.

Po druhé, topánky, ktoré sú z vonkajšej strany chránené membránovou tkaninou, vám umožnia behať v akejkoľvek brečke od decembra do marca. Prečo membránová tkanina? Pretože vďaka zvláštnostiam svojej štruktúry neprepúšťa vlhkosť, neabsorbuje ju a zároveň umožňuje nohe „dýchať“. Najtesnejšia membrána v bežeckom priemysle je GORE-TEX. Topánky s takouto membránou dávajú najväčšiu šancu dobehnúť domov suchou nohou.

Mali by byť tenisky teplé? To je veľmi individuálne, mali by ste vychádzať zo svojich osobných cieľov a pocitov. Hoci ak si vyberáte topánky na každodenné tiché behy, potom bude mať izoláciu vo vnútri veľmi vhodné.

Zima si kladie svoje nároky. Vytvorili sme porovnávaciu tabuľku tenisiek, ktoré výrobcovia zaraďujú ako „na zimné behanie“ alebo sú za také považované podľa ich technických vlastností. Dôvodom tohto článku bolo búrlivá diskusia v našej skupine 42km.

Pri výbere modelov sme dbali na také vlastnosti, ako je prítomnosť agresívneho behúňa alebo mäkkej a elastickej podrážky s drážkami pre sneh, kovové hroty pre lepšiu priľnavosť na ľade, vodoodpudivý materiál, napríklad Gore-Tex, prítomnosť dodatočná zateplená vrstva, tlmenie nárazov, šnurovanie, ktoré drží tenisky a oveľa pevnejšie.

Ktorý model si vybrať, závisí od toho biomechanika, anatomické vlastnosti, technika behu, ako aj na základe úloh pre tieto tenisky. O tom, na čo by ste si pri výbere tenisiek mali dať pozor, sme písali už skôr v našich článkoch.

Model		Prítomnosť tŕňov	Približná cena (trh Yandex)	Komentáre
Asics Trail Lahar 4	Hmotnosť dámskych tenisiek: 278 gramov Hmotnosť pánskej tenisky: 315 gramov			Ľahké a flexibilné veľmi teplo, nezmoknú a dobre držia dráhu. Šnurovanie nie je príliš pohodlné: model je zjavne určený pre úzke chodidlá. Systém tlmenia nárazov ASICS Gel (špeciálny typ silikónu) tlmí nárazy a znižuje namáhanie päty, kolien a chrbtice. Systém Trustik odľahčuje topánku a zároveň poskytuje nohe lepšiu stabilitu. Obojstranná podošva poskytuje vynikajúcu trakciu na všetkých povrchoch, vrátane mäkkého, mokrého, kopcovitého a skalnatého terénu. Nevýhodou je pošmyknutie na ľade. Pre vyššiu úroveň odolnosti proti opotrebeniu je pri výrobe vonkajšej podošvy použitá špeciálna ASICS High Abrasion Rubber, ktorá výrazne predlžuje životnosť topánky. Má Vodoodpudivý a priedušný zvršok na ochranu nôh v extrémnych poveternostných podmienkach.
Salomon Speedcross 4 GTX	Hmotnosť dámskych tenisiek: 280 gramov Hmotnosť pánskej tenisky: 330 gramov			Výkonný ochranca. Model je výborný do nerovného terénu a dobre drží na zasneženom, nezhutnenom snehovom povrchu, ale nie je vhodný na beh na ľade. Model je vybavený vodoodpudivou technológiou GORE-TEX a bez nej. Odpisy sú vysoké. Medzipodrážka tenisiek je vyrobená z penového materiálu EVA dvoch rôznych hustôt (technológia Light Weight Muscle), ktorý umožňuje dobré tlmenie nárazov a znižuje nárazové zaťaženie kĺbov na minimum. Dezén - agresívny Wet Traction Contagrip. Medzipodrážka - EVA. Textílie - Mud Guard a Anti-Debris Mesh (ochrana proti nečistotám), vodeodolná textília. Stielka - Ortholite.
Salomon SNOWCROSS CS				Manžeta, ktorá zabraňuje vniknutiu snehu do vnútra tenisiek. Vodoodpudivá priedušná membrána CLIMASHIELD. Zvršok tvorí membránou chránená teniska a navrchu našité neoprénové gamaše. Tie vo vode premoknú, ale ochránia pred snehom v hlbokých závejoch a zahrejú achilovku a členkový kĺb.Podrážka je výborná na beh na mäkkom, suchom či mokrom snehu, neupcháva sa. Železné hroty držia na ľade a silne ušliapanom snehu vďaka 9 oceľovým hrotom na podrážke.
Asics Gel-Fuji Setsu				Ideálna voľba na jogging v parku a po meste, kde je zlé odpratávanie snehu a sú zľadovatené plochy. Asics GEL FUJI SETSU nahradil legendárny ASICS GEL-ARCTIC. Dezén topánky poskytuje pomerne dobrú stabilitu na klzkom povrchu. Čapy sú umiestnené lepšie ako Gel Arctic Dva zadné čapy sú presne tam, kde majú byť a budú fungovať oveľa lepšie. V prednej časti sú dva hroty umiestnené takmer až po samotnú mys, čím sa zvýši odpudzovacia sila, prakticky na nulu sa znížia straty v rýchlosti a účinnosti, ktoré nevyhnutne vznikajú pri behu na zľadovatenom povrchu. Zvršok tenisky je vyrobený s minimálnym počtom švov a má GoreTex membrána, ktorý zaistí sucho za každého počasia a zabráni omrznutiu nôh a zároveň zabezpečí dobrú priedušnosť.
Asics Gel Cumulus 17				GTX vodeodolná membrána. Model je vhodný pre každého: od začiatočníkov až po profesionálov s neutrálnou pronáciou. Pre profesionálov sú Gel-Cumulus vhodné ako tréningový model a pre amatérov môžu byť tieto tenisky univerzálne a vhodné na tréning aj súťaž. Tento model je vhodný aj pre ľudí s vysokou hmotnosťou a pre tých, ktorí majú pri behu problémy s kĺbmi. Gel-Cumulus naznačujú postoj päty alebo celej nohy
INOV-8 Oroc 280				Unisex model. Značka sa zameriava na topánky pre prirodzený beh. Model sa dobre správa ako na ľade, tak aj v zasnežených podmienkach. Zároveň sú pružné, nohy by sa vám nemali unaviť ani pri dlhých zimných behoch. OROC podošva s kovovými cvokmi a vodoodpudivá vrstva DWR INOV8 OROC 280 2 a INOV8 OROC 340 z nich robia ideálne minimalistické zimné bežecké topánky.
INOV8 ROCLITE 312 GTX				Vhodnejšie na kašu a ušliapaný sneh. Nízka hmotnosť a vynikajúce tlmenie nárazov v kombinácii s vodeodolnosťou a výbornou priedušnosťou. Aplikácia GORE-TEX membrány zaručuje udržanie optimálnej mikroklímy. Dobré tlmenie s podpriemerným diferenciálom. Mäkký strih zaisťuje pohodlie pri chôdzi a behu na dlhé vzdialenosti.
adidas Supernova Riot GTX	Hmotnosť dámskych tenisiek: 320 gramov Hmotnosť pánskej tenisky: 376 gramov			Veľmi teplo, ideálne do veľkých mrazov, dobre drží na zasnežených cestách. Na ľade sa kĺžu, ale vo všeobecnosti sú celkom stabilné. Nevýhodou je, že sú trochu ťažké a nie sú ohybné – po dlhých behoch začína noha trochu bolieť.
adidas Terrex Boost Gore-Tex				Vhodné na beh v lese aj v teréne. Dokonale podopierajú chodidlo, chránia chodidlo pred vlhkosťou a za pár sekúnd aj šnurovanie. Podrážka je vyrobená z Pneumatiky Continental™, ktorý poskytuje dobrú trakciu v zime. GORE-TEX membrána
Saucony Progrid Xodus 4.0	Hmotnosť dámskych tenisiek: 292 gramov Hmotnosť pánskej tenisky: 318 gramov			Vďaka špeciálnej technológii Pro-Lock výrobca sľubuje spoľahlivú fixáciu strednej časti chodidla. Technológia ProGrid, ktorá sa predtým používala len na päte, teraz absorbuje a rozptyľuje nárazy na celé chodidlo. GORE-TEX robí tieto tenisky vodotesnými a pôsobivý behúň by mal vydržať aj ľad
Reebok Extrémny terén				Stredová klietka zlepšuje stabilitu a zabraňuje tomu, aby sa mokrý sneh dostal dovnútra topánky. Vodeodolná membrána Gore-Tex. Podrážka je priľnavá a agresívna. Systém rýchleho šnurovania. Technológia terénnej pokožky a zvršok zo sieťoviny pre odolnú ochranu a maximálny odvod vody. Anatomická päta z TPU pre dokonalé prispôsobenie, absolútnu kontrolu a stabilitu
The North Face Ultra Guide GTX	Hmotnosť dámskych tenisiek: 261 gramov Hmotnosť pánskej tenisky: 301 gramov			Dodatočná ochrana prstov, horná časť chránená Gore-Tex aby ste mali nohy v suchu. Podľa recenzií sú tenisky trochu tuhé, ale to znamená, že chodidlo bude spoľahlivo chránené pri behu po lese. Technológia CRADL absorbuje vibrácie, dáva chodidlu anatomicky správnu polohu a doska Ultra Protec v podrážke poskytuje torznú tuhosť a plný kontakt s povrchom. Podošva vibram MEGAGRIP pre maximálnu priľnavosť
Mizuno Wave Cabrakan 5	Hmotnosť dámskych tenisiek: 290 gramov Hmotnosť pánskej tenisky: 345 gramov			Priedušná, vodeodolná sieťovina NanoMesh, flexibilná podošva, ktorá poskytuje vynikajúcu trakciu počas sneženia a pri behu cez kašu snehu a blata. Vlnová technológia Poskytuje chodidlu vynikajúcu absorpciu nárazov. Tenisky dobre držia trať, ale ak sa rozhodnete bežať na ľade, je lepšie zvoliť modely s hrotmi.
Mizuno Wave Mujin 2				Vodoodpudivá impregnácia. Vhodné pre ťažších bežcov a má dobré odpruženie vďaka doske MÁVAŤ. Poskytuje spoľahlivé uchopenie a flexibilitu Technológia XtaticRide
Brooks Adrenaline ASR 10				Vodeodolný a udrží nohy v teple po dlhú dobu. Tvrdé, ostré hrany päty a hlbší dezén poskytujú dobrú odolnosť proti pošmyknutiu a zároveň sú celkom mäkké.
BROOKS Ghost 7 GTX				Dezén pre terén, asfalt, sneh, adaptívne odpruženie DNA, prispôsobenie sa hmotnosti a rýchlosti bežca. Gore-Tex membrána
Haglofs Gram Spike I	265 gramov ½ páru			Švédska spoločnosť vyrába tenisky s podrážkou ASICS, no s odolnejším zvrškom. Zvršok tenisiek s Gore-Tex membrána
La Sportiva Ultra Raptor GTX	Hmotnosť páru: 820 gramov			Gore-Tex Extended Comfort membrána. Pogumovaná špička chráni pred nárazmi o skaly. Zvršok tenisiek je vyrobený z priedušného materiálu odolného voči opotrebovaniu. Vďaka Nárazový brzdový systém Dobrá priľnavosť sa dosiahne pri stúpaní aj klesaní a znižuje sa zaťaženie kolenného kĺbu. Medzipodrážka EVA s dodatočnou stabilizáciou v päte poskytuje vynikajúce odpruženie a znižuje nárazy pri behu
La Sportiva Akira GTX	Hmotnosť páru: 820 gramov			- Zvršok Air Mesh Ultra Comfort a tepelná vrstva TPU Microlite Skeleton a hustá elastická sieťovina Flex-Guard. Podšívka z priedušná membrána Gore-Tex.Špeciálny tepelný záter MicroLite Skeleton dopĺňa zvršok tenisiek o pružnosť, väčšiu odolnosť a nebráni v pohybe. Agresívny behúň a nárazový brzdový systém ďalej znižujú namáhanie kolena a členku. Dvojitá podošva s exkluzívnym behúňom Trail Rocker poskytuje maximálne spojenie na akomkoľvek type terénu: mäkkom a mokrom teréne, skalnatých rímsach alebo traverzoch. Červené alebo sivé oblasti behúňa sú gumy odolné voči opotrebovaniu a čierna oblasť behúňa je špeciálna gumová zmes, ktorá poskytuje maximálnu priľnavosť.
Saucony Peregrine 6 Ice+	276 gramov	Nie	8000	Jeden z vlajkových modelov spoločnosti. Vďaka mnohým technológiám (Pwrtrac, Everun, Flexfilm, Rundry, Ebo Rock Plate) ide o topánku so 4 mm dropom, dobrým odpružením a Nová zimná podrážka Vibram Arctic Grip. Arctic Grip je vyvinutá spoločnosť Vibram pre chladné počasie a mokrý ľad. Ide o vložky v strede podrážky, vyrobené z materiálu pripomínajúceho pogumované podlahy. Podošva má agresívny dezén - 5 mm cvoky. To vám pomôže nielen preraziť si cestu cez snehové záveje v zime, ale aj s istotou vyliezť/zostúpiť po mokrých svahoch v iných obdobiach roka. Na päte a špičke je behúň nasmerovaný v opačnom smere ako je pohyb pre lepšiu trakciu.
Štít Nike Pegasus 33	Hmotnosť mužského páru 306 gramov Hmotnosť ženského páru 238 gramov	Nie	6500	Odolný vodoodpudivý náter a vodoodpudivý interiér. Impregnačný štít vytvára na povrchu topánky neviditeľnú bariéru, ktorá chráni materiál pred navlhnutím a zašpinením. Spoľahlivá priľnavosť k povrchu vďaka priľnavým gumeným vložkám. V 32. verzii bolo odpruženie Zoom Air len v päte, v 33. verzii pribudlo v špičke. Jedna z najobľúbenejších tenisiek Mo Faraha.

Alexander Ivakin, ambasádor značky Salomon: „Predchádzajúcu zimu som jazdil na letných pneumatikách. Keď som väčšinu zimy strávil v Petrohrade, bežal som v zime Speedcross 3 CS. Neustále som sa však stretával s problémom ľadu. Na snehu sa mi veľmi páčili. Podľa môjho názoru je Snowcross 1 ideálny pre zasnežené a ľadové zimy, ale nemám ich. Na ľade určite potrebujete hroty, inak sa z akéhokoľvek tréningu stane mučenie. Ak je mimo mesta len sneh, vybral by som si Speedcross 4 CS. Teraz vyšiel aj neosadený Snowcross 2, ten by som tiež skúsil, ale opäť bez ladu. Na tréning na snehu sú pravdepodobne dobrou voľbou, aj keď sú ťažšie ako mnohé bežné tenisky. Na akýkoľvek horský tréning so snehom by som opäť išiel so Snowcross 1. Stále úspešný model.“

Ekaterina Mityaeva, ambasádorka značky Adidas : „V zime behávam v bežných letných teniskách, keďže som vždy v južnom regióne. Toto sú modely Adidas na zimu - Adidas TERREX TRAILMAKER GTX. Hmotnosť 290 gramov, ľahký a priedušný zvršok zo sieťoviny, vysoko pevná špička pre zvýšenú ochranu a odolnosť. Systém rýchleho šnurovania pre dokonalú podporu chodidla a pohodlné nosenie. Nepremokavá podšívka s priedušnou GORE-TEX membránou. Ľahká, odolná medzipodrážka EVA si zachováva svoje vlastnosti po dlhú dobu. Gumená podošva Continental™ pre optimálnu trakciu aj na mokrom povrchu.

Yuri Shtankov, ambasádor značky Inov-8: „V zime najradšej behám v teplých topánkach s Gore-Texom. Vezmem si o pol čísla väčšiu, navlečiem vlnenú ponožku a vyrážam za dobrodružstvom! Gore-Tex ochráni moje nohy pred premoknutím, čo je veľmi príjemné, najmä keď sa dlho prechádzam v zasneženej tajge. A aby som zabezpečil spoľahlivú trakciu na snehu, klzkých kameňoch a firne, vyberám si modely s kovovými hrotmi. Teraz je v mojom arzenáli model Inov-8 Oroc 340 GTX (kovové hroty a Gore-Tex), ale je už dosť ošúchaný a ako sa ukázalo, už sa nevyrába, takže hľadám niečo nové. Pôjde o nový model z minulej zimy, model Inov-8 Arctic Talon 275 s kovovými cvokmi, ale bez Gore-Texu a s najväčšou pravdepodobnosťou jeden z modelov Inov-8 ROCLITE s Gore-Texom, ale bez kovových cvokov. , takže pri meniacom sa počasí a nekonečnej škále trás je z čoho vyberať.“

Pavel Chernov, ambasádor značky Asics : „Aby som bol úprimný, pre mňa nie je zásadný rozdiel v tom, aké topánky behať v rôznych ročných obdobiach. Sú tu 2 body – teplo nôh a priľnavosť na povrchu. Čo sa týka tepla, odporúčame zvoliť modely s Gore-Texom, sú o niečo ťažšie, ale lepšie držia teplo. Čo sa týka trakcie, existujú modely s kovovými čapmi, ale neodporúčal by som to, veľmi zriedka sú s tým problémy, v trailových sa dá behať po čerstvom snehu, ale v bežných to bude v pohode. Od Asics odporúčam série Fuji a Sonoma.“

S nástupom zimy sa bežecká komunita neukladá do zimného spánku, ale naďalej trénuje a naberá kondíciu na novú súťažnú sezónu či dokonca sa zúčastňuje zimných pretekov.

Najčastejšia otázka, ktorú si amatérski bežci kladú, keď sa blíži ich prvá bežecká zima, je: „V čom mám behať v zime? Pochopenie tejto problematiky nie je také ťažké, ak viete, na akom povrchu bude vaša štandardná bežecká trasa.

Beh po asfalte

Ak uprednostňujete cestný beh a aj v zime vaša trasa vedie takmer výlučne po mestských uliciach a nábrežiach, potom sú najlepšou voľbou nepremokavé asfaltové bežecké topánky. Tento typ topánok vám umožní cítiť sa pohodlne pri behaní na asfalte, ušliapanom snehu, neporiadku snehu a reagencií, ako aj pri behu v daždivom počasí kedykoľvek počas roka.

Podrážka týchto tenisiek sa nelíši od bežnej cestnej obuvi a zvršok je vyrobený z vodeodpudivého materiálu, zvyčajne membránovej tkaniny, skrátene GTX. Táto membrána je vyrobená z polytetrafluóretylénu (alias teflónu) a má veľmi nízky koeficient povrchového napätia, nie je zmáčaná vodou a má veľmi malé póry, ktorými voda prechádza len v parnom stave, to znamená, že má priedušné vlastnosti. Okrem dlhodobých vodoodpudivých vlastností tieto topánky neprefukujú a aj keď sa voda dostane cez vrch tenisky, noha nemrzne, ako sa to stáva pri bežnom zvršku zo sieťoviny.

Už sme písali o rôznych bežeckých topánkach, ale nikdy predtým sme nerobili takúto úplnú recenziu. Medzi obľúbené modely od popredných výrobcov patria:

Spoľahlivé a overené časom:

plus ikonický cestný bežecký model, Gel Cumulus 17 teraz s GTX

Tenisky, ktoré nie sú vodoodpudivé, ale využívajú patentované technológie climaheat™ a climawarm™, ktoré udržia vaše nohy v teple a účinne odvádzajú vlhkosť:

Raketová posila ADIDAS ClimaHeat s ochranou proti vetru

Títo chalani nám konečne priniesli zimnú bežeckú topánku so zvrškom z hustej sieťoviny a DWR záterom. Tento rad modelov sa nazýva Flash a má reflexný povrch, ktorý zaisťuje 360-stupňovú viditeľnosť tenisky v tme.

SUV

Druhým typom tenisiek je SUV. Podrážka s agresívnym behúňom poskytuje dobrú trakciu na utlačenom snehu, blate a snehovej kruste. Zvršok tenisky by mal byť vyrobený z membránovej tkaniny. Sortiment terénnych tenisiek je veľký:

Špeciálna bežecká kolekcia pre trail running a skyrunning s názvom FUJI obsahuje aj niekoľko modelov tenisiek:

Nová generácia spoľahlivého a odolného Gel Trail Lahar 6 GTX

Samostatne v rade Fuji stojí za zmienku Gel Fuji Setsu GTX. Podrážka týchto topánok je vybavená kovovými hrotmi, čo z nich robí ideálnu topánku pre beh na snehu a ľade.

Obľúbený trailový bežecký model teraz s Gore-Tex SPEEDCROSS 3 GTX, vhodný na beh na špine, kaši a snehu.

Tenisky špeciálne na zimné behanie - SNOWCROSS CS - istá priľnavosť aj na mokrom ľade vďaka 9 oceľovým kolíkom na podrážke; manžeta, ktorá zabraňuje vniknutiu snehu dovnútra tenisiek; vodoodpudivá priedušná membrána CLIMASHIELD.

Tenisky od tejto spoločnosti sú ideálne pre milovníkov prirodzeného behu. Podrážka OROC™ s kovovými cvočkami a vodoodpudivou vrstvou DWR na INOV8 OROC 280 2 a INOV8 OROC 340 z nich robí ideálne minimalistické zimné bežecké topánky.

Vhodnejšie na kašu a ušliapaný sneh.

Vhodné aj na kašu a hustý utlačený sneh.

Off-road, asfalt, snehový behúň, adaptívne odpruženie DNA, ktoré sa prispôsobí hmotnosti a rýchlosti bežca, a membrána Gore-Tex – to všetko sa spája v modeloch Ghost 7 GTX

Adidas aktívne propaguje trailový beh, no zatiaľ existujú len dva modely topánok na zimný beh. Výkonný a spoľahlivý do každého počasia