Čo mám robiť, ak závidím iným ľuďom? Ako sa zbaviť závisti ľudí. Prečo sa porovnávame s ostatnými?Ako prestať byť závistivým človekom

Zamerajte sa na svoje silné stránky. Namiesto neustáleho sledovania životov iných sa zamerajte na svoj vlastný! Nájdite si čas a vymyslite alebo dokonca napíšte aspoň tri oblasti, v ktorých ste dobrý. Môže to byť čokoľvek od plánovania a varenia až po aktívne počúvanie a tvrdú prácu.

• Dnes urobte niečo zo zoznamu vecí, ktoré robíte dobre, aby ste si vybudovali sebavedomie. Uvarte napríklad chutnú večeru.

Urobte si zoznam vecí, za ktoré ste vďační. Každý deň, ktorý máte, je dar. Pamätajte na to a premýšľajte o tom, za čo ste každý deň vďační. Pomôže to znížiť pocity závisti, pretože si viac budete vážiť to, čo máte.

• Môžete mať úžasných rodičov, ktorí vás milujú a podporujú. Možno ste sa dostali na dobrú školu alebo vysokú školu a čoskoro tam začnete študovať. Buďte za tieto veci vďační!

Meditujte každý deň. Meditácia vám pomôže vyčistiť si myseľ a zamerať svoju pozornosť na to, na čom skutočne záleží. Závisť a žiarlivosť môžu byť vo vašej hlave každý deň, skúste si teda oddýchnuť pokojným sedením na mieste, kde vás nebude rozptyľovať. Počas tejto doby sústreďte všetku svoju pozornosť na dýchanie a pocity.

• Ak nie ste oboznámení s meditáciou, jednoducho si stiahnete aplikáciu do smartfónu. V obchode s aplikáciami napíšte „meditácia“ (bez úvodzoviek) a vyberte si, čo je pre vás to pravé.

Nebojte sa obhájiť svoj názor. Možno máte bohatého priateľa, ktorý vás neustále pozýva do drahých reštaurácií a rôznych extravagantných miest. To môže spôsobiť, že budete žiarliť na jeho peniaze. Namiesto toho, aby vás to ovládalo, vezmite opraty do svojich rúk! Vyberte si vlastné reštaurácie a nechoďte na víkendové dovolenky, ak si to nemôžete dovoliť. Naplánujte si namiesto toho niečo iné.

Ekológia vedomia: Dnes si odpovieme na otázku, ako sa zbaviť závisti a prestať ľuďom závidieť. Závisť je bežná neresť, ktorá sa odráža v rôznych kultúrach a tradíciách. Napríklad v katolíckej teológii je závisť jedným zo siedmich smrteľných hriechov, ktorý sa spája s inými neresťami a zločinmi.

Dnes odpoviem na otázkuako sa zbaviť závisti a prestať závidieť ľuďom. Závisť je bežná neresť, ktorá sa odráža v rôznych kultúrach a tradíciách. Napríklad v katolíckej teológii je závisť jedným zo siedmich smrteľných hriechov, ktorý sa spája s inými neresťami a zločinmi.

V skutočnosti sa kvôli závisti pácha veľa hrozných činov, ktoré ľudia neskôr ľutujú. Ale aj keď človek navonok neprejavuje závisť, zožiera ho zvnútra, spôsobuje mu nezmyselnú bolesť a frustráciu z toho, že iní ľudia majú veci, ktoré by tento človek chcel mať, alebo majú osobné vlastnosti, ktoré závistlivci človek chce mať.

Táto bolesť nemá zmysel, pretože nevedie k ničomu inému ako k utrpeniu. Závisť, nespokojnosť, ktorá sa učí porovnávaním sa s inými ľuďmi, nás nepribližuje k tomu, čo si tak závidíme: peniaze, pozornosť, spoločenské postavenie, vonkajšia príťažlivosť.

Namiesto zdieľania radosti z úspechu s iným človekom alebo jeho príkladu ako životnej lekcie, závidíme, podvedome si prajeme jeho zlyhanie, pestujeme k sebe nenávisť a trpíme sami seba.

Ale zákernosť závisti nespočíva len v tom, že spôsobuje ďalšie neresti, ako je nenávisť, neznášanlivosť, podráždenie a skľúčenosť. Faktom je, že závisť nemožno uspokojiť. Bez ohľadu na to, akí sme bohatí, stále bude niekto bohatší ako my. Ak dostaneme veľa pozornosti od opačného pohlavia, potom v každom prípade raz stretneme ľudí, ktorí sú fyzicky atraktívnejší ako my. A ak sme v jednej veci nepochybným lídrom, potom sa vždy nájdu ľudia, ktorí vás prekonajú v niečom inom. Vonkajší svet nám nedovolí úplne uspokojiť naše pocity závisti.

Ako prestať žiarliť na ľudí

To všetko neznamená, že sa tohto pocitu nemožno zbaviť. Aby to však bolo možné, je potrebné nasmerovať vplyvy na mentálne mechanizmy objavenia sa tohto pocitu samotné, a nie na objekty vonkajšieho sveta, ktoré tento pocit údajne spôsobujú. Koniec koncov, dôvody pre všetky vaše emócie a túžby ležia vo vás. Dúfam, že tento článok vám pomôže prekonať tieto dôvody. Poviem vám, ako musíte na sebe pracovať, aby ste to dosiahli.

1. Nekŕmte svoju závisť

Mnohí ľudia, keď začnú závidieť, inštinktívne sa snažia zastaviť závisť nasledujúcim spôsobom. Uráža ich napríklad to, že ich sused má viac peňazí ako oni. Aby sa s týmto pocitom vyrovnali, začnú premýšľať: „Čo ak je bohatší? Ale som múdrejší, dostal som lepšie vzdelanie a moja žena, aj keď nie taká krásna, je mladšia ako jeho.

Takéto argumenty trochu ochladzujú závisť a umožňujú vám cítiť sa ako dôstojnejší a rozvinutejší človek ako váš sused, ktorého bohatstvo pravdepodobne pochádza z nečestných prostriedkov.

Toto je prirodzený sled myšlienok človeka, ktorý zažíva závisť. Mnohé psychologické články radia v tom istom zmysle: „Premýšľajte o svojich silných stránkach a dobrých vlastnostiach. Nájdite to, v čom ste lepší ako ostatní!”

Takéto zdroje tiež odporúčajú hľadať to, čo sa skrýva za vonkajším blahom objektu závisti, naznačujúc, že ​​svoju závisť upokojíte tým, že si myslíte, že ľudia, ktorým závidíte, nemusia byť takí dobrí, ako sa navonok zdajú.

Možno nie je ľahké získať bohatstvo vášho suseda, musí investovať veľa úsilia a pravdepodobne ani nemá čas minúť všetky tieto peniaze. A jeho manželka má možno povahu sviňa a všetku zlosť si vybíja na susedovi, keď sa vráti z únavnej práce.

Podľa mňa takéto rady neslúžia na odstránenie závisti, hoci by sa zdalo, že zodpovedajú úvahám zdravého rozumu. Prečo si to myslím?

Pretože keď sa snažíte vyrovnať so svojou závisťou podobným spôsobom, naďalej ju doprajete, kŕmite. Koniec koncov, tohto „démona“ závisti neprinútite zavrieť hubu. Namiesto toho ho zdvorilo uisťujete s pocitom vlastnej nadradenosti nad ostatnými alebo s vedomím, že pre cudzích nie je všetko také dobré, ako sa zdá. Takto môžete poraziť tohto „démona“? Tieto argumenty totiž vďačne prehltne, no nasýti sa len na chvíľu!

Je to rovnaké, ako keď hladnému a nahnevanému psovi hodíte kosť, aby si niečím zamestnal ústa a prestal štekať a obhrýzať mreže klietky, v ktorej sedí. Ale aj tak tú kosť skôr či neskôr obhryzie. Neuspokojí jeho apetít, ale ešte viac ho vzruší! A jeho tesáky budú ostrejšie, nabrúsené na kosti.

Preto verím, že nie je potrebné živiť vašu závisť takýmito napomenutiami. To neznamená, že by ste sa mali vo všetkom považovať za horšieho ako ostatní. To znamená jednoducho prijať to, čo je, nepriať neúspech žiadnym ľuďom a nepovyšovať sa nad ostatných.

„Démon“ závisti zomrie iba vtedy, keď ho prestanete kŕmiť ovocím zo stromu svojej domýšľavosti.

Tento princíp musím vo svojom živote uplatňovať pomerne často. Všimol som si napríklad, že môj priateľ má skvelý zmysel pre humor, oveľa lepší ako ja. Inštinktívne začínam premýšľať: „ale ja hovorím a vyjadrujem svoje myšlienky lepšie ako on...“. Ale potom sa preruším: „Prestaň! Žiadne „ale“. Môj priateľ má proste lepší zmysel pre humor ako ja. Toto je fakt. To je všetko."

Toto pokojné prijatie toho, že niekto je v niečom lepší ako vy, bez akýchkoľvek „odpustkov“ od vášho ega, si vyžaduje určitú odvahu. Ale toto je jediný spôsob, ako poraziť svoju neresť a vyhladovať „démona“ závisti.

Samozrejme, toto samo o sebe nestačí. Nemusí byť každému jasné, ako to dosiahnuť. Ďalej sa pokúsim dať ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu bez zbytočných emócií priznať, že nie ste ideálny človek a sú ľudia, ktorí sú v niečom lepší ako vy. Nechcem povedať, že by ste na to mali úplne rezignovať a nezlepšovať svoje kvality. Vôbec nie. Čo má spoločné sebarozvoj so závisťou, vám prezradím aj v tomto článku. Ale prvé veci.

2. Zbavte sa zmyslu pre spravodlivosť

Závisť sa často spája s našimi predstavami o spravodlivosti. Zdá sa nám, že náš (dlho trpiaci) sused si nezaslúži peniaze, ktoré zarobí. Mali by ste zarábať takéto peniaze, lebo ste šikovný, vzdelaný, inteligentný, nie ako váš sused, ktorého nezaujíma nič iné ako pivo a futbal a dokonca pochybujete, či vyštudoval školu.

Kvôli nesúladu medzi realitou a vašimi očakávaniami sa rodí nespokojnosť a frustrácia. Je však dôležité pochopiť, že predstavy o spravodlivosti existujú iba vo vašej hlave! Pomyslíte si: „V skutočnosti by som mal zarábať viac, ako zarábam“. Komu to vďačia? Alebo prečo by mali? Svet existuje podľa svojich vlastných zákonov, ktoré nie vždy zodpovedajú vašim predstavám o dobrom a zlom, spravodlivom a nespravodlivom.

Tento svet vám nič „nedlží“. Všetko v ňom sa deje tak, ako sa to deje a nijako inak.

Keď začnete premýšľať o nespravodlivosti, ktorá sa vám stala, pozeráte sa na to z pohľadu tých vecí, ktoré nemáte, ale sú prítomné v niekom inom a sú predmetom vašej závisti. Ale z nejakého dôvodu nemyslíte na veci, ktoré už máte.

Pýtate sa: "Prečo nemám také drahé auto ako môj sused, kde je spravodlivosť?"
Ale nepýtate sa: „Prečo ja mám dom a niekto iný nie? Prečo vôbec môžem chcieť toto auto a niektorí ľudia sa rodia postihnutí, s vážnymi fyzickými obmedzeniami a nemôžu ani pomyslieť na ženy alebo autá?

Prečo sa nespýtate, kde je spravodlivosť v druhom prípade? Naozaj si myslíš, že nespravodlivosť sa pácha len na tebe?

Taký je svet. Nie vždy spĺňa naše očakávania. Zbavte sa všetkých „mal by“. Akceptovať to.

3. Želajte ľuďom dobre

Naučte sa tešiť z úspechov iných ľudí a netrp kvôli nim. Ak váš priateľ alebo milovaný dosiahol nejaký úspech, potom je to dobré! Ide o človeka blízkeho, ktorému pravdepodobne prajete dobro a prosperitu, pretože k nemu cítite súcit alebo lásku (inak by nebol vaším priateľom).

A to je skvelé, ak si tento priateľ kúpil nový byt v Moskve alebo sa oženil s inteligentnou a krásnou ženou. Skús byť zaňho šťastný! Samozrejme, keď sa o to pokúsite, stretnete sa s pocitom nespravodlivosti: "Prečo on má toto a ja nie?"

Radšej myslite na to, že aspoň jeden z vás niečo má a je to lepšie, ako keby to nemal ani jeden z vás.

"ja" a iné "ja"

Mnohé ľudské zlozvyky pramenia práve z toho veľmi silno lipneme na našom „ja“ veriac, že ​​túžby, myšlienky, potreby tohto „ja“ sú oveľa dôležitejšie ako potreby „ja“ niekoho iného.

A z tejto pripútanosti pochádza aj závisť. Veríme, že na skutočnosti, že máme alebo nemáme určité veci, záleží oveľa viac ako na tom, či ich majú iní ľudia. Technicky je úplne jedno, či na drahom SUV jazdíte vy alebo váš sused. Ide len o to, že džíp niekomu patrí a niekto ho používa. Ale z vnútra vášho Ja nadobúda táto skutočnosť obrovský význam. Je pre vás dôležité, že máte tento džíp, ste to vy, vaše „ja“, kto má z jazdy radosť, a nie „ja“ niekoho iného! Nie je tu nič prekvapujúce. Bola to príroda, ktorá spôsobila, že človek postavil svoje vlastné „ja“ do centra celej existencie.

To však neznamená, že tento poriadok vecí je konečný a nemenný. Ľudia veľmi zriedka myslia na nasledujúcu vec: „Prečo je zrazu moje šťastie a spokojnosť oveľa dôležitejšie ako šťastie a spokojnosť iného človeka? Keby sa nad tým zamýšľali častejšie, potom by podľa mňa mali šancu pochopiť, že ich „ja“ nie je to najdôležitejšie na svete, že cudzinci sú rôzne „ja“, z ktorých každé má niečo chce rovnako ako vy, usiluje sa o niečo rovnako ako vy, trpí a raduje sa rovnako ako vy.

A toto pochopenie by malo človeku otvoriť cestu k súcitu a empatii, čo mu umožní zdieľať radosť niekoho iného a lepšie pochopiť utrpenie niekoho iného. Toto nie je len nejaký morálny ideál, je to spôsob, ako prestať lipnúť na vlastných túžbach ako na najdôležitejšej veci na svete a získať nezávislosť od týchto túžob a od toho, že nedokážeme uspokojiť všetky túžby.

Čím viac človek považuje svoje „ja“ za najdôležitejšiu vec na svete, tým viac trpí.

Cvičenie:

Preto, keď vás nabudúce chytí záchvat závisti vo vzťahu k blízkej osobe, skúste sa duševne vžiť na miesto tejto osoby, uvedomte si jeho radosť a spokojnosť z nejakého veľkého nadobudnutia, zamyslite sa nad tým, aké pocity má. zažíva teraz. Predstavte si, ako sa s rodinou nasťahuje do nového bytu alebo ako cestuje v priestrannom aute, ktoré si nedávno kúpil. Potom sa zamerajte na svoje city k tejto osobe, myslite na to, ako veľmi ju milujete a rešpektujete a ako ste za ňu teraz radi. .

Vo všeobecnosti si skúste predstaviť predmet svojej závisti nie zo strany vašej nespokojnosti, ale zo strany spokojnosti vášho priateľa alebo blízkeho príbuzného. Prekročte svoje vlastné „ja“ a zostaňte aspoň trochu na mieste „ja“ toho druhého! Je to veľmi obohacujúca skúsenosť.

Toto cvičenie stačí robiť päť minút a to, že nie ste to vy, kto prežíva túto radosť, vám už nebude tak záležať. Môžete sa o to aspoň trochu podeliť s iným človekom a mať z neho radosť.

Uvedomujem si, že túto radu je ťažké aplikovať na ľudí, ktorých nemáte radi alebo ktorí vám jednoducho nie sú blízki. Ale mali by ste sa snažiť byť čo najpriateľskejší ku všetkým ľuďom, bez ohľadu na to, čo sa vám páči alebo nepáči. Život bude oveľa jednoduchší, ak to dokážete.

4. Dajte komplimenty

Skvelý spôsob, ako sa rýchlo zbaviť pocitu závisti, je pochváliť osobu za to, čo obdivujete. Môže sa to zdať strašne neintuitívne, ale funguje to a má úžasný okamžitý efekt.

Jedného dňa mi môj priateľ povedal o nejakých udalostiach súvisiacich so športom. Rozprával veľmi fascinujúci príbeh, ale najviac ma zarazilo, že si do najmenších detailov pamätal niektoré črty života a kariéry športovcov, veľa dátumov a udalostí sa mu zmestilo do hlavy! Hneď som si pomyslel: „Wow! Toľko detailov by som si nevedel zapamätať!" A začal som vo vnútri cítiť známu hrudu závisti. Vždy som najviac závidel, že ľudia sú nejakým spôsobom múdrejší ako ja.

Ale namiesto toho, aby som premýšľal o tom, aké je to zlé, som sa premohol, usmial som sa a povedal: „Počúvaj, máš skvelú pamäť! Ako si môžeš toľko pamätať!?"

A práve v tom momente som sa cítil lepšie, závisť odišla. A uvedomil som si, že v tejto situácii vyhráva každý: môj priateľ dostal príjemný kompliment a ja som sa prestala báť, že ma v niektorých veciach prevyšuje! Všetci sú šťastní!

A odvtedy túto metódu neustále používam a pomohla mi viac ako raz a zachránila ma pred záchvatmi závisti. Vráťme sa opäť k našej metafore s „démonom“ závisti, ktorého sa snažíme vyhladovať. Náš kompliment dá tomuto démonovi najavo, že ho nepriberáme len o jedlo. Jednoducho vezmeme kúsok jedla, ktoré bolo pre neho určené a odnesieme ho niekomu inému (možno je to niekto, kto je vašou úprimnou empatiou, podporou a láskou), aby ho pred „démonom“ zjedol niekto iný. Dávame mu najavo svoj pevný úmysel nepodľahnúť jeho rozmarom, ale konať opačne.

Aj keď váš kompliment nie je úprimný, aj keď je vyslovený nasilu, stále vás privedie k dobrému výsledku. Skús to! Akcia môže vyvolať emócie, a nie práve naopak!

Stáva sa, že závisť sa objavuje preto, že úspechy a zásluhy iných ľudí nám pripomínajú naše vlastné nedokonalosti a nedostatky. V porovnaní s inými ľuďmi sa začíname javiť ako porazení, slabí ľudia, a to spôsobuje akútny pocit nespokojnosti so sebou samým a závisť.

Ale aj keď sme skutočne v niektorých smeroch horší ako ostatní, neznamená to, že to tak bude vždy! Práve z presvedčenia, že naša osobnosť sa nemôže zmeniť a ísť za hranice našich vrodených schopností, vytvára mnohé zlozvyky: bolestivú namyslenosť, netoleranciu zlyhania, odmietanie kritiky a závisť.

Človek s takýmto postojom namiesto rozvoja smeruje všetko svoje úsilie k tomu, aby dokázal, že je od narodenia lepší, múdrejší ako ostatní. Dokáž to v prvom rade sebe. Realita však nebude vždy odrážať jeho očakávania, čo spôsobí akútne sklamanie a odmietnutie.

Môžeme v sebe rozvíjať vlastnosti, ktoré nám závidí, keď vidíme iných ľudí.

Ak totiž budeme takto premýšľať o svojich kvalitách, bude menej dôvodov na závisť, pretože nepriaznivé verdikty, ktoré si sami vynesieme pri porovnávaní sa s inými ľuďmi, nebudú konečné! Prestaneme sa zameriavať na svoju údajne nezmeniteľnú nedokonalosť, ktorá sa najzreteľnejšie prejavuje na pozadí zásluh iných, a budeme sa snažiť zmeniť. Môžeme sa stať lepšími a priblížiť sa k tomu, čo nám tak závidíme.

Samozrejme, že predstava, že môžeme byť takí inteligentní (alebo bohatí) ako náš priateľ, ak si dáme tú námahu a rozvíjame svoj mozog (alebo sa naučíme zarábať peniaze), môže človeka inšpirovať a pomôcť mu vyrovnať sa s pocitmi závisti kamaráta. .

Napriek tomu by ste nemali úplne premieňať závisť na motiváciu k rozvoju. Ak sa totiž vyvíjame len preto, aby sme sa stali lepšími ako niektorí ľudia, zažijeme to povestné sklamanie. Po prvé, niekto bude stále lepší ako my. Po druhé, stále nebudeme môcť veľmi rozvíjať niektoré vlastnosti. Bez ohľadu na to, ako veľmi chceme, nemôžeme získať vzhľad hollywoodskeho herca. Po tretie, naše očakávania a nádeje sa nie vždy naplnia. Dokonca aj s obrovským úsilím nemôžeme dosiahnuť to, po čom sme túžili.

Preto by ste na jednej strane mali rozvíjať svoje kvality, pretože vám to pomôže stať sa lepšími a šťastnejšími, a nie preto, aby ste kŕmili svoju hrdosť. Na druhej strane sa musíte prijať takí, akí ste, najmä tam, kde sa nemôžete zmeniť a byť pripravení na to, že vaše plány sa nenaplnia. Je to krehká rovnováha medzi túžbou rozvíjať sa, stať sa lepším, sebaprijatím a pripravenosťou na čokoľvek. Ak nájdete túto rovnováhu, budete oveľa šťastnejší a budete menej žiarliť na iných ľudí.

6. Buďte pripravení prevziať zodpovednosť za cestu, ktorú si zvolíte

Každý človek si vyberie svoju vlastnú cestu. Táto voľba nemusí nevyhnutne nastať iba raz za život. Táto cesta je ako rozdvojená cesta s častými odbočkami. Rôzne cesty majú rôzne výhody. A výhody, ktoré existujú na jednej ceste, nemusia existovať na inej.

Preto nie je potrebné porovnávať svoju cestu s cestou inej osoby, pretože ste si sami vybrali a vybral si aj ten druhý.

Ak vaše ojazdené auto s dunivým motorom predbehne na diaľnici obrovské nablýskané SUV, na ktorom spoznáte niekoho známeho, tak vedzte, že tento človek ide svojou vlastnou cestou, inou ako vy.

Možno ste sa kedysi spoliehali na slobodu od každodennej práce, na veľké množstvo času, ktorý ste mohli venovať sebe alebo svojej rodine, a nie zarábaniu peňazí. Zatiaľ čo muž v džípe sa rozhodol, že v práci strávi veľa času neustálym premýšľaním o tom, ako zarobiť viac. Riskoval, snažil sa o viac a vďaka svojmu úsiliu si mohol dovoliť kúpiť tento džíp.

Každý si vybral to svoje a dostal to, čo bolo vďaka jeho voľbe, vás – slobodu a osobný život, niekoho iného – peniaze.

Ale výber nie je vždy vedomý. Možno si váš kamarát s drahým autom svojho času vybral možnosť pracovať pre svoju budúcnosť, získať dobré vzdelanie a pracovať. A zároveň ste uprednostňovali chvíľkové potešenie pred svojou budúcnosťou: vynechávali ste hodiny v ústave, chodili na prechádzky, pili a bavili sa. A toto je tiež voľba, aj keď si to možno neuvedomujete.

Buďte preto pripravení niesť zodpovednosť za dôsledky svojich rozhodnutí. Toto je vaša cesta a sami si ju vyberiete. A mimochodom, vždy to môžete zmeniť. Čo potom môžeš žiarliť?

Ale ak ste si, povedzme, vybrali s kamarátom na začiatku to isté: vzdelanie, potom prácu a peniaze, no výsledok je pre každého iný: ty jazdíš na nepotrebnom aute a on na krásnom džípe. Pracujete rovnako ako on, ale nedosahujete výrazné výsledky. Čo robiť v tomto prípade? A tu sa opäť dostávame k pojmu spravodlivosť.

Čo určuje vašu cestu?

Môžete akceptovať, že vašu cestu neurčuje len vaša voľba, ale aj smer cesty, prekážky na vašej trase a dĺžka vašich nôh. To znamená, že to závisí od náhodných okolností, šťastia, vašich schopností, stretnutí s inými ľuďmi na ceste atď.

Ak je to tak, potom všetko zapadne na svoje miesto. Ukazuje sa, že žiadne dve cesty nemôžu byť rovnaké, každá cesta je jedinečná. A výsledok tejto cesty sa vytvoril pod vplyvom mnohých, mnohých faktorov, to znamená, že tento výsledok nemožno nazvať náhodným. Existovala v rámci vzťahov príčina-následok, ktoré určovali konečný výsledok. To znamená, že všetko sa stalo tak, ako sa malo stať a nijako inak. Možno je to skutočná spravodlivosť, ktorá spočíva v tom, že všetko sa deje v súlade s nejakým pre človeka nepochopiteľným poriadkom? (Nehovorím o karme alebo niečom podobnom, hovorím len o vzťahoch príčina-následok, ktoré nedokážeme pochopiť našou mysľou.)

Chápem, že som sa dal na filozofiu, ale chcem povedať, že všetky tieto argumenty sa dajú v živote uplatniť. Pochopte, že to, že jazdíte na starom aute, sa nestalo len tak. Tento výsledok bol pripravený mnohými udalosťami vo vašom živote, boli do toho zapojené osudy rôznych ľudí. Toto bola tvoja cesta.

Aj keď ste sa nemohli vždy rozhodnúť, kam sa presťahovať, ale stalo sa to, čo sa stalo. Taký je život.

7. Zamyslite sa nad hodnotou toho, čo vám závidí.

V skutočnosti veľa vecí, ktoré si ľudia závidia, nestojí za závidenie. Naozaj si myslíš, že človek, ktorý má drahú vilu a jachtu, je výrazne šťastnejší ako ty len preto, že má tieto veci? Nie, to nie je pravda. Človek si zvykne na všetko a to, čo sa vám zdá byť zdrojom šťastia, kým ho nevlastníte, ním prestane byť, len čo to dosiahnete. Človek je navrhnutý tak, že úspechy a úspechy prinášajú len krátkodobé uspokojenie. K tomuto sebaklamu dochádza v dôsledku práce neurotransmiteru dopamínu.

O čokoľvek sa človek usiluje, nedosiahne šťastie, ktoré mu jeho fantázia sľubuje.

Preto v zásade neexistujú také materiálne veci, ktoré by sa im oplatilo závidieť. Pretože v skutočnosti nie je žiadny významný rozdiel medzi tým, či ich máte alebo nie. Chápem, že toto vyhlásenie sa niektorým zdá veľmi kontroverzné, ale ak sa nad tým zamyslíte, je to pravda. Spomeňte si na svoje detstvo, boli ste vtedy nešťastnejší ako teraz, kvôli tomu, že ste nemali atribúty dospelého života (auto, peniaze atď.)? A keď ste dostali tieto veci, stali ste sa šťastnejšími ako predtým?

Myslím, že nie. Čo sa však dá povedať nie o materiálnych veciach, ale o niektorých osobných vlastnostiach. Inteligencia, krása, charizma atď. V skutočnosti tieto vlastnosti, rovnako ako materiálne veci, tiež nerobia ľudí šťastnejšími (aspoň nie vždy). Môžu vytvárať krátkodobú spokojnosť, prchavé potešenie, ale nedá sa povedať, že pekný a inteligentný človek je stále šťastný len preto, že je taký! Na tieto atribúty sa zvyká rovnako ako na jachtu či auto! Navyše krása (a tiež inteligencia) nie sú večné. Jedného dňa začnú blednúť. A potom ten, kto bol pripútaný k týmto veciam, pocíti akútnu nespokojnosť a dokonca utrpenie!

Preto prakticky nie je čo závidieť. Pretože mnohé z nich neprinášajú očakávané šťastie! V zásade nezáleží na tom, či je človek inteligentný alebo hlúpy, krásny alebo škaredý. Vo všeobecnosti majú všetci podobné osudy: od miliardára po žobráka, od topmodelky po ostrieľanú gazdinku. Nedá sa predsa povedať, že jeden z nich je oveľa šťastnejší ako druhý.

To je dosť zvláštne tvrdenie pre článok na stránke venovanej sebarozvoju. "Prečo sa rozvíjať, ak nezáleží na tom, čo sa stane na konci?" - Pýtaš sa. Na to musím odpovedať, že po prvé, nikdy som neuvažoval o sebarozvoji kvôli sebarozvoju. Všetky vlastnosti, ktoré je potrebné rozvíjať len z pohľadu možnosti dosiahnuť šťastie, som považoval za nástroje tohto šťastia, a nie za cieľ sám osebe. Po druhé, nechcem povedať, že nie je žiadny rozdiel medzi tým, či ste chytrý alebo hlúpy, bohatý alebo chudobný. Len sa k týmto veciam nemusíte pripútať a verte, že ten, kto ich vlastní, určite spočíva na nejakom šťastnom Olympe, a preto sú to veci, ktoré vám k šťastiu chýbajú.

Prečo som bral šťastie ako to, čo určuje zvláštnosť ľudského údelu? Pretože všetci ľudia, vedome alebo nie, sa snažia o šťastie. Väčšina z nich si však vyberie nesprávnu cestu a aj keď dosiahli rozprávkové bohatstvo a moc, neprídu tam.

Záver. Závisť nám bráni učiť sa od iných ľudí

Prečo sa závisť považuje za taký veľký zlozvyk? Už na začiatku som povedal, že to neprináša žiaden úžitok, ale len utrpenie. Bráni nám to zdieľať ich radosť s inými ľuďmi. Ale je tu ešte jeden dôvod. Závisť nám bráni učiť sa od iných ľudí. Namiesto toho, aby sme sa pozerali na ich zásluhy a zásluhy a usilovali sa o ne, ticho trpíme kvôli závisti, tajne si prajeme, aby títo ľudia zlyhali.

Zvláštnosť negatívnych emócií je taká, že nútia človeka, aby sa fixoval na seba, čím zbavuje jeho myseľ mobility a výberu: taký človek môže myslieť len na jednu vec. Ale otvorenosť, úprimnosť, rešpekt a empatia dávajú našej mysli viac slobody. A dostane príležitosť naučiť sa niečo nové.

Ak prestanete závidieť, svet toho druhého už nebude predmetom na porovnávanie, ale stane sa otvorenou knihou, z ktorej môžete získať veľa užitočných vecí pre seba. Oslobodením mysle od závisti budete schopní hlbšie porozumieť iným ľuďom.

Toto by vás mohlo zaujímať:

David Hawkins: Kvantové skoky v ľudskom vedomí

Ako rozpoznať, keď dávate príliš veľa

Dúfam, že vám moja rada pomôže prekonať závisť. Ale ak ste stále zaskočení týmto pocitom, nezabudnite, že je to len pocit, ktorý nemusíte poslúchať. Prestaňte trpieť kvôli myšlienkam, ktoré vám tento pocit komunikuje. Len sa uvoľnite a pozorujte tento pocit zvonku bez akýchkoľvek myšlienok. Toto vždy pomôže! publikovaný

Každý vie, že závisť je zlá. Ale nie každý dokáže v sebe ovládať tento deštruktívny pocit. Veľmi často a u mnohých preberá myseľ a podrobuje si všetky dobré emócie. Sú dokonca ľudia, pre ktorých je závisť druhou prirodzenosťou, taká je moc, ktorú má nad inými citmi. Niekedy človek chápe, aký škodlivý je vplyv závisti, a niekedy nie. V istom zmysle sú títo ľudia beznádejní, pretože neuznávajú a neuvedomujú si prítomnosť takýchto negatívnych vlastností v sebe.

To znamená, že sa nechcú meniť, rozvíjať a rásť ako jednotlivci. Všetci ostatní – rozumní a adekvátni ľudia – chcú vedieť, ako prestať závidieť, aby porazili svojho „draka“ a získali vnútornú slobodu. Deje sa tak nielen zo strachu (závisť je hriech), ale aj s cieľom zlepšiť kvalitu života.

Negatívne otravujú existenciu samotného človeka: neumožňujú mu napredovať, ničia ho zvnútra, sú príčinou depresií, neuróz a v dôsledku toho aj chorôb fyzického tela.

Ako prestať žiarliť: kde začať

Je zaujímavé, že sú ľudia, ktorí pocity závisti vôbec nemajú. Mnohí z nich nikdy netrpeli touto „chorobou“, zatiaľ čo iní ju jednoducho dokázali prekonať. Môže sa zdať, že sa to nedá, no odborníci pracujúci v oblasti rozvoja tvrdia, že človek dokáže prekonať závisť a všetky ostatné nepekné veci, stačí len túžba, vytrvalosť a určitá stratégia.

Ak to s odvykaním od tohto zlozvyku myslíte vážne (závisť je do istej miery rovnaký zvyk ako fajčenie, alkohol, prejedanie sa atď.), tak si najprv musíte sadnúť a porozmýšľať, čo presne vám závidí.

Sú ľudia, ktorí závidia všetko len preto, že nemajú to, čo ostatní. A iné sa vyznačujú závisťou v jednej veci (hmotné blaho či krásne telo, kariéra, byt, osobný život). Keď prídete na to, aká závisť vo vás hlodá – globálna alebo špecifická – už to bude polovica cesty k tomu, ako prestať závidieť. Pochopíte, s čím nie ste vo svojom vlastnom živote spokojní, a tiež, čo s tým môžete urobiť.

Ako prestať žiarliť na ostatných: malé tipy

Ak napríklad zistíte, že vás zožiera závisť pri pohľade na cudzí majetok, auto alebo šatník, urobte všetko pre to, aby ste mali to isté alebo ešte lepšie. Nasmerujte svoju energiu konštruktívnymi spôsobmi, aby ste v konečnom dôsledku zlepšili svoj život. Aj keď nemáte takéto výhody, po tejto ceste budete môcť získať vlastnosti ako odhodlanie, vytrvalosť, bystrosť a vytrvalosť. Tento proces vás tak uchváti, že na závisť jednoducho nezostane čas a energia.

Ako prestať žiarliť na iných inými spôsobmi? Môžete si zvoliť filozofický prístup k životu. Keď vás nabudúce prepadne ďalší záchvat závisti, myslite na to, že všetko v našom svete je pominuteľné, pominuteľné a vôbec nie večné. Že si so sebou na druhý svet nikto nikdy nič nevzal a že hlavnou vecou v tomto živote je súlad s okolitým svetom. Táto stratégia nie je vhodná pre každého, pretože materiálne bohatstvo je pre moderného človeka na prvom mieste.

Ďalšia metóda, ako prestať ľuďom závidieť: musíte sa naučiť ovládať tieto emócie a byť si ich vedomí. Akonáhle si uvedomíte, že „útok“ začína, neprehlbujte ho, neutekajte pred ním, no zároveň nedovoľte, aby vás úplne ovládol. Musíte to žiť, cítiť to, pozerať sa na seba zvonku. Toto odlúčenie vám umožní ovládať pocit závisti av budúcnosti ho úplne znížiť na „nie“.