Detoxikačné čistenie tváre: popis postupu a recepty na domáci peeling. Program detoxikácie pleti: Všetko, čo potrebujete vedieť

Kozmetický detox ponúka sériu produktov na starostlivosť a čistenie pokožky tváre. Existuje dobrý krém, ktorý podporuje detoxikáciu.

NORMADERM DETOX od Vichy

Ženy, ktoré trpia mastnou pokožkou, môžu tento krém používať v každodennom živote. Vrchol znečistenia pokožky pripadá na obdobie prebudenia, pretože v noci mazové žľazy pracujú aktívnejšie ako napríklad cez deň. Preto je výber krému na ranné čistenie veľmi dôležitý. Krém podporuje detoxikáciu pleti, odstraňuje nečistoty a mastnú pleť. V prvom rade bojuje s prebytočným mazom, čo vedie ku všetkým týmto nepríjemným následkom. Nadbytok kožného mazu možno pozorovať v noci. Krém nielen čistí pokožku, pomáha zúžiť póry, normalizovať pleť, vyhladzuje povrch pokožky.

Čo sa týka recenzií spotrebiteľov, tie sú väčšinou pozitívne. Jediná rada, ktorú možno dať, je nepoužívať krém priebežne pre ženy so suchou pokožkou, aby nedošlo k jej presušeniu.

Medzi čistiacimi prostriedkami možno zaznamenať Detox Aromatique Extra Matifying Cream. Užitočné látky a zložky tohto krému pomáhajú čistiť pokožku a eliminovať zápalové procesy, ktorým dievčatá neustále čelia v kombinovanej alebo mastnej pokožke.

Základom krému je veľké množstvo esenciálnych olejov, ktoré podporujú detoxikáciu. To zahŕňa extrakt z grapefruitu, šošovice a glycerínu. Toto sľubné zloženie dokáže viac než len vyčistiť pleť od prebytočného mazu a mazu. Pokožka získava zdravú a rovnomernú farbu, póry sa zužujú, krvný obeh sa normalizuje.

Krém je potrebné nanášať nielen na tvár, ale aj na krk. Ľahko sa vstrebáva a nezanecháva žiadne zvyšky. Už pár minút po nanesení krému môžete vidieť výsledok – hladkú a matnú pleť, ktorá bude dokonalá nielen na pohľad, ale aj na dotyk. Najlepšie je aplikovať tento krém po spánku.

Podľa recenzií spotrebiteľov si krém zaslúži vysoké známky. Účinok jeho používania je viditeľný. Najlepšia časť je úspora nákladov. Fľaša s objemom 50 ml vydrží až štyri mesiace.

Ella Bache Detox Aromatique Creme Intex № 2

Majitelia problémovej pleti budú mať z tohto detoxikačného prostriedku veľký úžitok. Upokojujúce zložky krému pomáhajú vyrovnať sa s obdobiami exacerbácií, keď je pokožka najviac náchylná na zápalové procesy. Na rozdiel od ostatných dvoch modelov sa tento krém používa pred spaním, najlepšie hodinu predtým.

Bariederm, Uriage

Ďalší krém, ktorého zloženie je obohatené o užitočné látky. Vďaka nim sa pokožka stáva čistou a zdravou. Vďaka vyčisteniu hlbokých vrstiev epidermis to tak môže zostať pomerne dlho. Hlavná vec je používať ho priebežne.

Day Shield UV Pollution, Lancaster

Tento krém je vhodný na denné použitie. Tento krém pozná ženská polovica populácie už niečo vyše dvadsať rokov a dokázal sa etablovať na pozitívnej strane. Hmota je krížencom medzi sérom a krémovým základom. Tento liek sa absorbuje pomerne rýchlo. Okrem hlavných užitočných zložiek to zahŕňa látky, ktoré môžu chrániť pokožku tváre pred vystavením slnečnému žiareniu.

Každá žena, ktorá má určité problémy s pokožkou tváre, si môže všimnúť ktorúkoľvek z vyššie uvedených značiek detoxikačných prostriedkov. Majte na pamäti, že toto sú len odporúčania. Skutočné rady a praktické rady môže poskytnúť iba ošetrujúci lekár. Je prísne zakázané vybrať si krém na trvalé použitie na vlastnú päsť.

stránka pokračuje v projekte detoxikácie. Čo sú toxíny, prečo sú nebezpečné pre zdravie a krásu, ako sa ich zbaviť alebo minimalizovať škody, aké programy absolvovať so zdravotnými benefitmi, čo je detoxikačná starostlivosť o pleť a čo sú toxickí ľudia a vzťahy, digitálna hygiena, vy môžete zistiť z novej série materiálov na stránke. Pokračovanie projektového materiálu o tom, ako sú toxíny nebezpečné pre pokožku

Každý deň sa v koži vytvoria miliardy toxínov. To je normálne a fyziologické. Ale presne tak dlho, kým telo úspešne odstraňuje tieto toxíny. Akonáhle to prestane zvládať, okamžite to ovplyvní stav pokožky: vybledne, uvoľní sa, na tvári ležia tiene. Môže sa zhoršiť citlivosť, objavia sa vyrážky. Keď človek fajčí, málo spí, pije alkohol, nepije dostatok vody, ochorie, berie lieky, žije v agresívnom prostredí (čítaj, metropola), žije v strese, nesprávne sa stravuje a pod., toxíny sa tvoria aktívnejšie. . A tu sa dostávame do začarovaného kruhu: čím viac toxínov, tým ťažšie sa s nimi pokožka vyrovnáva. Situáciu je možné riešiť. Je potrebné zaviesť si režim podľa svojich možností, oprieť sa o zelenú zeleninu (špenát, brokolica, bylinky, avokádo), sledovať mieru spotreby vody. A, samozrejme, používajte špeciálnu starostlivosť.

Kozmetické značky začali hovoriť o detoxe pred desiatimi rokmi. Vtedy hľadaný výraz „detoxikácia pleti“ vyzeral ako niečo exotické. Dnes sa všetko zmenilo. S predponou „detox“ vyrábajú séra a masky, prípravky na očné okolie a na telo. Existujú detoxikačné doplnky stravy, detoxikačné soli do kúpeľa a detoxikačné čistiace prostriedky. Mali by sa používať, keď sa pokožka zdá matná a unavená. Režim bude tiež potrebné upraviť.

Detoxikačná soľ do kúpeľa Kalahari, africká botanika

Toxíny sa tvoria aktívnejšie a z nedostatku kyslíka. Toto je typický príbeh pre tých, ktorí nie sú vo vzduchu, nešportujú, málo sa hýbu. Potom sa odstraňovanie a likvidácia odpadu v pokožke stáva zložitejším, toxíny sa stávajú agresívnejšími – a bránia bunkám vykonávať ich obvyklú prácu čoraz nástojčivejšie. Zapuzdrený kyslík alebo produkty peroxidu kyslíka v týchto situáciách fungujú skvele. Uvoľňujú molekuly kyslíka a pomáhajú pokožke „dýchať“.

Krém, ktorý nasýti pokožku kyslíkom, Oxygen Cream, Natura Bissé

Hĺbkové čistiace prostriedky pomáhajú zbaviť sa toxínov. Najčastejšie obsahujú íl, ktorý dokáže „vytiahnuť“ obsah pórov. To vizuálne vyhladzuje reliéf pokožky, odstraňuje mestský prach a zvyšky make-upu a dodáva tvári sviežosť.

Detoxikačná pleťová maska ​​Energie De Vie, Lancôme

Dobrý pohyb krvi a lymfy pomáha aktívnejšie odstraňovať odpadové produkty buniek. Môžete ho vylepšiť masážou.

Existujú prostriedky, ktoré pomáhajú a odstraňujú následky intoxikácie. Peelingy s AHA a BHA kyselinami pomáhajú zbaviť sa tuposti spôsobenej toxínmi.

Sérum s kyselinou mliečnou a kofeínom Absolute Detox, Bio Phyto, Christina

Ovocné AHA sú obsiahnuté aj v maske Givenchy, uzavretej v zelenej kapsule. V kombinácii s komplexom StoPollution Complex pomáhajú odstraňovať toxíny. Je potrebné absolvovať kurz masiek, aby pokožka žiarila zdravím a tvár sa výrazne osviežila.

Maska s dvojitým účinkom na čistenie a obnovu pleti Vax "v For Youth - City Skin Solution, Givenchy

Pri hľadaní dokonalých detoxikačných technológií značky skúmajú vlastnosti rastlín. Dior sa spolieha na červený ibištek pestovaný v záhradách Dior na juhozápadných pláňach Burkiny Faso. Stimuluje odstraňovanie toxínov a pomáha urýchliť proces ich spracovania. Ako súčasť One Essential Skin Boosting Super Serum čistí a energizuje pleť, redukuje toxíny, obnovuje. Ak na sérum nanesiete prípravok s účinnými látkami – retinol, vitamín C, kyselina hyalurónová, ich účinok sa štvornásobne zvýši.

Intenzívne regeneračné sérum na detoxikáciu pleti One Essential Skin Booster Super Serum, Dior

V Yves Rocher sa spoliehajú na vitalitu madagaskarskej Afloye. Rastie na alpských náhorných plošinách a v listoch akumuluje molekuly, ktoré účinne chránia pred vonkajšími agresívnymi vplyvmi tak dobre, že vďaka nim dokáže Afloya v prípade potreby úplne obnoviť svoju kôru. Produkty radu Yves Rocher Elixir Jeunesse obsahujú ultrakoncentrovaný extrakt afloya. Pomáha zbaviť sa toxínov a navyše chráni pred agresiou prostredia.

Sérum Yves Rocher Elixir Jeunesse, Yves Rocher

Klasická detoxikačná starostlivosť je Sisley Botanical D-Tox. Vedci značky nasmerovali svoje úsilie na prácu s proteazómom. Ide o proteínový komplex buniek, ktorý má dôležitú funkciu – prirodzene z nich odstraňovať poškodené a potenciálne toxické proteíny a zároveň ich spracovávať na nové. Proteazóm je dokonale stimulovaný peptidovým extraktom z ryže. Okrem neho obsahuje produkt výťažky z jednorožca, ginkgo biloby, rozmarínu, chmeľu, harmančeka, esenciálne oleje z levandule a majoránky, rastlinný glycerín, bambucké maslo a slnečnicový olej.

Nočný krém-gél s detoxikačným účinkom Botanical D-Tox, Sisley

Na detoxikáciu výborne fungujú morské riasy – kelp, fucus, chlorella a tak ďalej. Línia Biotherm Skin Oxygen obsahuje extrakt z chlorelly, ktorý pomáha produkovať kyslík a neutralizovať toxíny. Prebiotiká a probiotiká pomáhajú podporovať citlivú pokožku so sklonom k ​​alergiám. Dokážu poskytnúť pokožke alergický detox. Napokon, v očakávaní skutočnej, nekalendárnej jari má zmysel venovať pozornosť postrekom. Napríklad opar D-Pollution Essentiel, Chanel. Chráni ako štít pred výfukovými plynmi, prachom, drobnými časticami, ktoré sa počas dňa hromadia na pokožke, spôsobujú oxidačný stres a ničia kožnú bariéru. Hmla chráni, zvlhčuje a zvyšuje prirodzený jas pokožky.

Komplexný ochranný opar na tvár D-Pollution Essentiel, Chanel

Nie je to tak dávno, čo sa detoxikačné masky objavili v programoch všetkých popredných kozmetických salónov. A nie sú lacné. Zvláštnosťou takýchto masiek je, že sú klasifikované ako „super účinné“. Po jednom postupe je účinok viditeľný okamžite. Pokožka sa stáva jemnou, žiarivou, zamatovou. Je dobre hydratovaná. Celé tajomstvo je v tom, že detoxikačné masky pozostávajú z prírodných zložiek, esenciálnych olejov, bylinných extraktov, vitamínov a antioxidantov. Vďaka tomuto jedinečnému zloženiu bude vaša pleť svieža, hladká a tónovaná. Mimochodom, je celkom možné vyrobiť takúto masku doma.

Detoxikačná maska ​​na tvár doma

Normálna a zmiešaná pleť

Táto maska ​​je schopná zlepšiť stav vašej pokožky vo veľmi krátkom čase. Na jeho prípravu si uvarte dobrý zelený čaj, citrónový esenciálny olej a gázový obrúsok. Pridajte pár kvapiek oleja do čajových lístkov a gázový obrúsok dobre namočte. Potom ho naneste na tvár na 15 minút, aby očné okolie zostalo otvorené.

Suchá koža

Najlepšou pomocou na suchú pleť je detoxikačná maska ​​s fermentovanými mliečnymi výrobkami. Takže na prípravu takejto masky doma potrebujete pol lyžičky medu, dve lyžičky tvarohu a rovnaké množstvo kefíru. Všetky ingrediencie musia byť zmiešané, dostanete hustú hmotu. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.

Mastnú pleť

Pre tých, ktorí majú mastnú pleť, je ideálna jablková detoxikačná maska. Dobre vám vyčistí pleť a výrazne zredukuje póry. Jablko musíte olúpať a nastrúhať na jemnom strúhadle. Výsledné pyré zmiešame s jedným bielkom. Táto maska ​​by sa mala uchovávať na pokožke najmenej dvadsať minút.

Pomohlo nám:

Natália Vysocká
Kozmetička Babor

Taťána Záletová
Zamestnanec Výskumného ústavu výživy Ruskej akadémie lekárskych vied, odborník na výživu projektu GrinDin

Naomi Sakamoto
Vedúci špecialista oddelenia kozmetológie a výcviku vo Wamiles

Anna Filippová
Manažér výcviku

Detoxikačná starostlivosť o pleť

„Ak sa v zrkadle objaví fyziognómia zemitej farby s príliš suchou alebo naopak mastnou pokožkou, komedónmi a akné, je s najväčšou pravdepodobnosťou potrebné celkové čistenie,“ hovorí Natalya Vysotskaya, trénerka kozmetičky Babor. Pokožke budete musieť pomôcť aj zvnútra, no začať môžete samozrejmosťou – prilákaním kozmetiky s označením Detox.

Jedným z poslaní takýchto fondov je boj proti voľným radikálom (čím ich je menej, tým sviežejšie vyzeráte). Tu sú vašimi vernými pomocníkmi antioxidanty: vitamín C, jojobový olej, moringa a hroznové jadierka. V zložení produktu som videl íl – vedzte, že tento silný absorbent odstraňuje toxické látky a potláča zápal. Ak nie ste alergický na takéto bohaté prírodné zloženie, bez váhania aplikujte.

"Ďalší povinná položka v kolónke "detoxikačná starostlivosť" - čistiace prostriedky, ktoré stimulujú kožné bunky k obnove(peelingy, ľahké peelingy, exfoliačné toniká), - upozorňuje Natalia Vysotskaya. - Rozumiete sami sebe: ak odumreté bunky zostanú na koži dlhšie, ako je im pridelené obdobie, cyklus regenerácie nových zlyhá (je to ako vrstva trosiek na čiernej pôde). Výsledok je zrejmý: vrásky, akné, starecké škvrny.

1. Masque D’Tox Complexion Toning, Payot
2. Nočná revitalizačná pleťová maska ​​Drops of Youth™, The Body Shop
3. Čistiaca pleťová maska ​​Active Pureness Mask,
4. Pleťové masky Zapnite si tvár a vyčistite póry, Dermask, Dr.Jart+
5. Krém na tvár Ioune Cream, Wamiles
6. Bylinkový ovocný čaj Tisanes Bio Drainantes, Caudalie
7. Energizujúci nočný krém, Sothys
8. Ružový krém na tvár, Ausganica
9. Detoxikačné sérum Skinovagepx SPF 15, Babor

Detoxikačná výživa

Nechajte tieto informácie zmeniť životy stovkám stránok so zoznamami jedinečných detoxikačných produktov, no neexistuje jedlo ani nápoj, ktorý by fungoval ako zázračná pilulka. Sú také, ktoré trochu stimulujú vylučovaciu sústavu (to je dôležité slovo!) No ak k očiste pristupujete poctivo, pomôže len vzdanie sa zlých návykov, striedma strava a fyzická aktivita.

Ďalší mýtus: kvôli očiste treba do seba naliať čo najviac vody. Pitie je, samozrejme, nevyhnutné, ale len odporúčaných 1,5-2 litrov tekutín denne(alebo viac, ak ste fitness nadšenec a / alebo žijete v trópoch). Agresívna hydratácia je takmer nebezpečnejšia ako dehydratácia: obličky sú nútené pracovať v núdzovom režime, ale vo všeobecnosti rátali s odpočinkom alebo aspoň bežným životným rytmom.

"Potom je možno lepšie poslať vnútorné orgány na dovolenku a týždeň hladovať?" pýtaš sa. „Úplné odmietnutie jedla aj na pár dní je kontroverzná myšlienka,“ spomína odborníčka na výživu Tatyana Zaletová, „pretože hrozí spomalením metabolických procesov a na konci experimentu vedie iba k rýchlemu prírastku hmotnosti. Preto nevítam pôst ani viacdňové džúsové diéty, ktoré neposkytujú vlákninu, bielkoviny a ďalšie dôležité živiny pre zdravie.“ ("Nebezpečenstvo džúsovej diéty.")

Moderná dietetika sa však nebráni tomu, aby si ľudia kvôli zdraviu trochu odľahčili jedálniček. „Hlavným princípom detoxikačnej terapie je, že by mala prebiehať jemne, postupne, bez prudkého vstupu a výstupu, ako to má byť pri odpočinku,“ je si istá Taťána Záletová. - Ak je človek zvyknutý jesť veľa, nepravidelne a myslieť viac na sýtosť ako na benefity, nedá sa od pondelka náhle začať nový život - zlomí sa.

Ak chcete zrušiť svoje obľúbené „ťažké“ jedlá a znížiť obsah kalórií v strave, ak je cieľom aj schudnúť, musíte to urobiť krok za krokom. Za optimálny považujem 21-dňový detoxikačný program, v ktorom je prvý týždeň postupný posun smerom k zdravej výžive a odmietaniu nežiaducich potravín, druhý je časom vyváženej ľahkej výživy s hodnotou aspoň 1200 kcal, resp. posledných 7 dní je obdobím hladkého odchodu z programu.

Pôstne dni

Pôstne dni nie sú príliš moderným vynálezom. V jaskynných časoch boli vo všeobecnosti normou existencie a starodávnemu človeku pripadali oveľa častejšie ako bohaté hostiny s mamutom. V časoch trochu stabilnejších, aby ľudia nezomleli všetko, sa cirkev stala. Vyzýva napríklad pravoslávnych, aby sa v stredu a piatok zdržali mäsa a mlieka: hoci je tento zákon navrhnutý tak, aby podporoval pokoru, v skutočnosti ide o miernu formu detoxu, ktorú možno použiť bez náboženských náznakov.

„Ale mnohotýždňové náboženské pôsty by sa v žiadnom prípade nemali považovať za očistnú terapiu, je to výlučne duchovná prax,“ je si istá Taťána Záletová. – Presvedčivým dôkazom je fakt, že mnohí duchovní trpia nadváhou, dnou a cukrovkou. Nie preto, že by porušovali cirkevné zákazy, práve naopak, jedia dlhodobo a často nevyvážene s prevahou sacharidov.

Detoxikačné nápoje

Ak dokážete detoxikovať iba 10 minút denne, skúste:

Ráno
Prebúdzacia limonáda - voda izbovej teploty s 1 ČL. citrónová šťava.
250 ml, takmer zadarmo, 2 kcal

Na raňajky
Sweet Green - Zelené smoothie s hruškou, banánom, špenátom, mandľovým mliekom a citrónom.
300 ml, 280 rubľov, 135 kcal, 365detox.ru

Pred a po fitness
Get Fit - smoothie s banánom, čučoriedkami, kešu orieškami, bio proteínom a agávovým sirupom.
300 ml, 450 rubľov, 187 kcal, organicreligion.ru

Detox v kozmetických salónoch

Diéta je diéta, ale detoxikačný maratón sa nezaobíde bez rozmaznávania tela výletom do kozmetického salónu. V slušných inštitúciách dnes pod hlavičkou „detox“ nájdete aspoň pár programov: telové zábaly (je ich tucet), lymfodrenážnu masáž, hammam (návšteva je väčšinou zadarmo).

„Táto zábava má však aj kontraindikácie,“ varuje Naomi Sakamoto, hlavná odborníčka na oddelení kozmetológie a vzdelávania vo Wamiles. - Na čiernej listine - horúčka, zápaly vnútorných orgánov a užívanie steroidov (vonkajšie alebo vnútorné, na tom nezáleží). A dokonca aj premýšľanie o lymfatickej drenáži nestojí za majiteľov tromboflebitídy (venózna nedostatočnosť 3. a 4. štádia).

„Zmyslom očistného výletu do parnej miestnosti, či už je to sauna alebo kúpeľ, je výdatné potenie, spolu s ktorým sa odstraňuje kožný maz a odpadové produkty látkovej premeny – tie isté, ktoré urobili váš vzhľad ďaleko od dokonalosti,“ pokračuje Naomi. Sakamoto. Táto detoxikačná kúra zároveň zlepšuje prietok krvi (ahoj, zdravá pleť) a urýchľuje vylučovanie tekutín obličkami (zbohom opuchy). Zábaly poskytujú rovnaký efekt: vyrobený pár - získal lokálny tepelný a drenážny efekt, ktorý vás zbaví prebytočnej vlhkosti a vyhladí pokožku.

S najväčšou pravdepodobnosťou v zozname procedúr, ktoré odborník odporúča po vašich sťažnostiach na matnú farbu kože, bude aj kurz lymfodrenážnej masáže. „Zrýchľuje mikrocirkuláciu krvi a pohyb lymfy, čo sa podieľa na udržiavaní imunity, odvádza nadbytočné látky močovým systémom, čo samo o sebe telo lieči,“ hovorí Anna Filippová, manažérka tréningu. – Normálne je rýchlosť toku lymfy asi 0,4 cm/s a masáž ju zvýši 8 (!) krát. Vďaka tomu sa orgány a tkanivá rýchlejšie zbavia produktov rozkladu, dostanú aj viac živín a kyslíka.

Lymfatická drenáž navyše odvádza prebytočnú medzibunkovú tekutinu, jednu z príčin celulitídy (vychádza potnými žľazami). Po druhom sedení uvidíte rozdiel v centimetroch. Buďte však opatrní: manuálny postup by nemal byť bolestivý. Profesionálny majster vykoná masáž jemnými vlnovitými pohybmi zdola nahor pozdĺž toku lymfy.

Detoxikačný program je o zbavení sa nahromadených toxínov. Je dôležité vykonávať tento postup pravidelne. A to nielen pre vnútorné orgány, ale aj pre pokožku. Po takomto vystavení sa stáva elastickým, žiariacim zvnútra a vyzerá mladšie.

Keď potrebujete detox pleti

Ak stratili lesk, boli podráždené a opuchnuté a pokožka je suchá a matná, ak sa na tvári objavili čierne bodky a fľaky, potom je čas zbaviť sa toxínov. Príčinou zhoršenia vzhľadu môže byť nedostatok slnka v dostatočnom množstve a nedostatok vitamínu D a dehydratácia, pasívne alebo aktívne fajčenie a podvýživa.

Všetky tieto dôvody poukazujú na potrebu vyvinúť a zaviesť individuálny program detoxikácie pleti. Detox je možný aj doma.

Čistiace nápoje

Detoxikačný program by ste mali začať výberom čistiacich nápojov. Hlavnou podmienkou je iba prírodné zloženie. Obyčajná čistá voda je tiež v poriadku, ale bude ťažké piť jej dostatok. Preto je dovolené pridávať do nej citrónovú šťavu, mätu a iné príchute, aby sa nezhoršila nálada a pohodu. Nepochybným prínosom bude uhorková šťava alebo čerstvé uhorky.

Zázvor je skvelý do horúcich detoxikačných nápojov. Jeho surový koreň sa jemne naseká a vloží do horúcej vody. Nápoj sa pije pomaly, bez čakania na úplné vychladnutie, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky.

exfoliácia

Kľúčovým bodom detoxikácie doma zostáva. V zime sa nanáša najviac make-upu. Pleť sa unaví, upchajú sa póry a obnova buniek prebieha pomalším tempom. Výsledkom je, že ani kvalitné krémy a séra nezvládajú svoje úlohy.

Exfoliácia umožňuje pokožke prebudiť sa, čo jej dáva príležitosť na obnovu a dýchanie. Budete potrebovať mäkký peeling, ktorý nepoškodí dermis. Ak chcete vrátiť zdravý vzhľad, aplikujte ho únavne trikrát týždenne. Ak nie je čas a je potrebná regenerácia cez víkend, pomôže maska ​​s kyselinou mliečnou. Len raz sa zbaví odumretých buniek.

Zlepšenie imunity pokožky

Akékoľvek prostriedky prenikajú hlboko do pokožky po peelingu oveľa lepšie, vyživujú a zvlhčujú ju účinnejšie. Dokonca aj bežný denný krém poskytne vynikajúce výsledky. Pri vyživovaní pokožky látkami, ktoré zvyšujú jej obranyschopnosť, dermis zareaguje vďačnosťou: masky, pleťové vody a krémy s vitamínmi, minerálmi a základnými aminokyselinami ukľudnia podráždenie po peelingu a dodajú pokožke dodatočnú silu.

Detoxikačný program nezahŕňa len pokožku tváre

Na obnovu pokožky tela je potrebná denná stimulácia. Najdostupnejšou metódou je masáž suchou kefou. Stimuluje lymfatický systém, pomáha zbaviť sa hromadenia odumretých buniek. Dôležité je začať od končekov rúk a postupovať od srdca, od ramien a od chodidiel. S mäkkou, nedráždivou kefou sa to dá robiť denne.

Dávka je v poriadku

Počas detoxu sa môžete zbaviť pár kíl navyše. To si vyžiada nielen čistiace nápoje, ale aj vnímanie pokožky ako súčasti tela. Jedlo má vplyv nielen na tráviaci systém a správna strava je cťou detoxikačného programu.

Hladovanie nie je potrebné: je dôležité jesť toľko, koľko chcete. Len výber produktov bude musieť byť obmedzený. Detoxikačné dni si budú vyžadovať viac čerstvej zeleniny a ovocia, potraviny obsahujúce veľké množstvo zdravých tukov (sardinky, losos, avokádo).

Relaxácia

Bezstresový a dobrý spánok sú najlepšie spôsoby, ako zlepšiť stav pokožky. S nedostatkom spánku vyzerá žena staršie ako je jej vek. Je to dokázané. Nedostatkom nočného spánku trpí aj zrak, imunita a celkový zdravotný stav.

Nemenej poškodzuje telo a spôsobuje stres. Preto sa počas programu detoxikácie pleti odporúča prestať používať počítač, mobilný internet a mobilný telefón. Dva dni pokojného spánku bez stresu - a vzhľad sa výrazne zlepší.

Detox doma si nevyžaduje veľkú zmenu životného štýlu, vyžaduje si však zmeny v stravovaní, rutine a osobnej starostlivosti. Preto, ak existuje neistota o správnosti zvoleného smeru, mali by ste sa obrátiť na špecialistu o radu.