Keď môžete chodiť s dieťaťom. Chôdza s novorodencom Komarovským

Prvá prechádzka je celkom vzrušujúcim momentom pre rodičov aj pre samotné bábätko. Aby to malo úžitok, treba sa na to poriadne pripraviť. Denná doba a trvanie prechádzky závisia od teploty vzduchu, ako aj od toho, aká vysoká je vlhkosť a sila vetra. A teraz je všetko v poriadku.

Niekoľko užitočných rád:

• Prechádzku je najlepšie naplánovať hneď po kŕmení, dieťa sa potom bude správať oveľa pokojnejšie a ak je vonku aj zima, pomôže mu to rýchlo sa adaptovať na chlad.
• Pred plánovaním prechádzky sa pozrite na teplomer za oknom. To vám pomôže pochopiť, ako obliekať svoje dieťa.
• Ak je teplota nad 30°C alebo pod 10°C, vychádzka sa ruší.
• Prvá prechádzka netrvá dlhšie ako 4-7 minút. Nasledujúce by mali byť o 5-10 minút dlhšie ako predchádzajúce a do 3-4 mesiacov musíte chodiť 2-3 krát denne.

LETNÁ PRECHÁDZKA
Najväčšou mylnou predstavou je názor rodičov, že v lete možno bábätko vyvenčiť na prvú prechádzku hneď po prepustení z nemocnice a dlhodobo. Pamätajte - toto je absolútne nemožné, bez ohľadu na to, aké dobré je vonku počasie!
Keď vás prepustia z nemocnice, váš lekár vás musí informovať o tom, koľko dní môžete ísť s dieťaťom von. Ak sa dieťa narodilo zdravé a nedostali ste od lekára žiadne ďalšie pokyny, potom môžete začať chodiť s novorodencom až od 7-10 dňa života dieťatka v závislosti od počasia.

Teplota vzduchu je nad 25°C. V tomto prípade by malo byť detské oblečenie vyrobené z prírodnej bavlny, aby mohlo absorbovať pot bez toho, aby dráždilo jemnú pokožku dieťaťa. Toto pravidlo platí aj pre matrac v kočíku, však aj v postieľke, inak bude mať dieťatko neustále mokrý chrbátik a to je priama cesta k podráždeniu pokožky.
Vždy by ste mali mať pri sebe dostatok plienok, aby bábätko nezostalo dlho mokré.

Teplota vzduchu je nad 30°C. Na prechádzku je celkom teplo, preto bude najlepšie, ak si prechádzku preplánujete. Akonáhle teplota vonku presiahne 30°C, je najlepšie presunúť prechádzku na ráno alebo večer, keď sa teplota stane príjemnejšou.

Trvanie prechádzky. Je to určené blahom dieťaťa. Ak karoha nie je nezbedná, nepotí sa a cíti sa dobre a pokojne, prechádzka môže trvať asi 2 hodiny. Ale aby to bolo pohodlnejšie, nezabudnite si so sebou vziať fľašu vody, najmä ak je vaše dieťa kŕmené z fľaše, a tiež náhradné plienky.
S harmonogramom kŕmenia súvisí aj dĺžka vychádzky. Najčastejšie dieťa vydrží 2 hodiny medzi kŕmením a cíti sa pokojne, ale ak potrebujete ísť niekam na dlhší čas, musíte sa na to vopred pripraviť. Ak dojčíte, môžete to urobiť na ulici, len sa uistite, že máte pohodlné oblečenie: špeciálne spodné prádlo, ktoré uľahčuje kŕmenie vášho dieťaťa. Ak kŕmite umelým mliekom, neberte si so sebou hotové mlieko, pretože v horúcom počasí môže skysnúť. Do fľaštičky stačí nasypať potrebné množstvo suchej výživy na jedno kŕmenie, ale nenapĺňať ju, ale vziať si so sebou termosku s vodou správnej teploty.

Úpal. V lete však existuje riziko vzniku úpalu u dieťaťa, ku ktorému dochádza v dôsledku prehriatia. To platí najmä pre deti v prvých troch mesiacoch, pretože v tomto veku je termoregulačný systém ešte úplne nezrelý. To však neznamená, že musíte úplne opustiť prechádzku, stačí ju presunúť na menej horúci čas.

JARNO-JESENÉ OBDOBIE
V tomto období si chôdza s novorodencom vyžaduje od rodičov zvýšenú opatrnosť. Prvá prechádzka s dieťaťom na jar-jeseň sa môže uskutočniť iba 5-6 dní po prepustení z nemocnice, ale iba ak je dieťa v dobrom zdravotnom stave.

Ako obliecť svoje dieťa vonku. Ako ukazujú skúsenosti väčšiny mamičiek, pre novorodenca sa najviac hodí demisezónny overal, ktorý je vyrobený z moderných materiálov. Dokonale udržujú teplo, no zároveň umožňujú pokožke dýchať, čo zabraňuje poteniu. Pod overalom je potrebné nosiť oblečenie len z prírodných materiálov. V období jeseň-jar je počasie vonku veľmi premenlivé. Pri klamlivom teple môže byť studený vietor, ktorý často vedie k prechladnutiu. Preto odporúčame prechádzky s bábätkom len za priaznivého počasia.

Prechádzka pod dažďom. Väčšina rodičov zistí, že nosením pláštenky na kočíku môžu bezpečne chodiť s malým dieťaťom v daždi. Nič také! Vo vnútri kočíka vzniká skleníkový efekt a v dôsledku toho vzniká pre dieťa nepriaznivá mikroklíma. Dá sa to ľahko skontrolovať strčením ruky do kočíka s nasadenou pláštenkou - všetko na sebe okamžite pocítite. V daždi preto s bábätkom radšej nechoďte a pršiplášť príde vhod, až keď vás dážď na prechádzke zaskočí.

Trvanie prechádzky. Musíte to určiť sami na základe správania vášho dieťaťa. Ak sa chová pokojne, nemrzne, potom by prvá prechádzka s novorodencom mala trvať asi 15-20 minút, pričom každý ďalší deň sa zvyšuje o 10 minút. Trvanie prechádzky v období jeseň-jar sa tak skráti na 1,5 hodiny.

PRECHÁDZKA V ZIME
Prvá otázka, ktorá vzniká medzi mladými rodičmi, je, či je potrebné chodiť s novorodencom v zime? Na túto otázku existuje jednoznačná odpoveď - je to potrebné! Čerstvý vzduch je nevyhnutný pre plnohodnotný vývoj dieťaťa, preto by ho malo dostávať pravidelne bez ohľadu na ročné obdobie. Ak budete dodržiavať jednoduché pravidlá na prechádzku v zime, vášmu bábätku len prospejú.

A opäť oblečenie. Najlepším zimným oblečením je takzvaný transformátorový overal. Dokonale drží teplo a čo je najdôležitejšie, chrbátik dieťaťa je vždy uzavretý. Navyše sa ľahko premení na detskú obálku, ktorá vám umožní prebaľovať bábätko veľmi rýchlo, bez toho, aby ste ho ani zobudili.

Trvanie prechádzky. Kedy je lepšie ísť s novorodencom prvýkrát v zime na prechádzku, najlepšie je rozhodnúť sa s lekárom pri prepustení. Ale spravidla, ak je dieťa zdravé a cíti sa skvele, môžete chodiť v zime na 14. deň života dieťaťa.
Trvanie prechádzky závisí od teploty vzduchu. Ak na ulici nie je viac ako -5 ° C, prvá prechádzka môže trvať asi 7 minút, každý deň sa zvyšuje o 10 minút, ale v zime nie viac ako hodinu. Ak teplota vzduchu nie je nižšia ako -15°C stupňov mrazu, oplatí sa začať s 5-minútovou prechádzkou, ale v budúcnosti nie viac ako 30 minút. V tom istom prípade, ak je teplota nižšia ako -15 ° C, prechádzka by sa mala pred zahriatím zrušiť. V tomto prípade bude stačiť len pravidelné vetranie miestnosti, v ktorej sa dieťa nachádza.

Ak dieťa nie je zdravé
Všetko, o čom sme hovorili vyššie, platí len pre zdravé bábätká. Ak sa vaše dieťa narodilo predčasne alebo s nejakým ochorením, otázky o prechádzke by ste mali riešiť iba s pediatrom. Ale najčastejšie sa predčasne narodeným deťom necháva chodiť po tom, čo dieťa získa potrebnú váhu. V prípade choroby, keď sa zlepší blaho dieťaťa.

Správny kočík
Kočík je potrebné vybrať vopred ešte pred narodením dieťaťa a k tejto otázke je potrebné pristupovať vážne. Pohodlie nielen vášho dieťatka pri prechádzkach, ale aj vášho priamo závisí od kočíka.
V prvom rade venujte pozornosť spodnej časti kočíka. Mala by byť rovnomerná a do kočíka si môžete dokúpiť špeciálny matrac.

Dôležitý bod! Nekupujte hneď kočík pre novorodenca, aj keby sa narodilo v lete. Aj to, že sa dá chrbát takéhoto kočíka sklopiť, stále nie je určený pre novorodencov. Teraz existuje veľa kočíkov so špeciálnymi kolískami, ktoré sa dajú jednoducho odstrániť.
Ďalším detailom, ktorému je potrebné venovať pozornosť, sú kolesá. Mali by byť dostatočne veľké a vybavené tlmičmi, vďaka ktorým bude kočík jazdiť hladko, s ľahkosťou zdolávať zákruty aj zasnežené cesty.

Ďalší dôležitý bod! Určite zvážte rozmery kočíka, pretože sa môžete stretnúť s problémom, že kočík jednoducho nevlezie do výťahu. Je jasné, že ľudia majú rôzne finančné možnosti, no aj tak na kúpe kočíka neušetria. Priplácať za kočík sa neoplatí. Kočík vám bude slúžiť minimálne 2 roky a bude vašim verným spoločníkom a pomocníkom.

Prajeme vám dobré počasie!

• Sledujte Eti-children.com na sociálnej sieti:

Hovorí sa, že deti narodené v zime silnejú a sú zdravšie. Ťažko povedať, či je tu zdravé racionálne zrno, ale je isté, že rodičia zimných detí majú viac dôvodov na obavy, pretože nedostatku vitamínu D je dôležité predchádzať a s dieťaťom treba chodiť. , ale to je mráz alebo snehová kaša na ulici! Jevgenij Komarovskij, pediater a autor mnohých kníh o zdraví detí, hovorí, ako chodiť s novorodencami, ktorí sa narodili v chladnom období.

Chôdza je prirodzená

Pre človeka je život pod strechou nevyhnutnosťou, ktorá sa objavila v priebehu času, keď civilizácia začala dobývať prirodzené sklony, domnieva sa Komarovsky. Dospelí vymenujú 150 dôvodov, prečo potrebujú strechu nad hlavou. Dieťa nepozná dôvod, má bližšie k prírode a požiadavky civilizovanej spoločnosti sú mu cudzie. To je dôvod, prečo s dieťaťom, dokonca aj narodeným v chladnom období, môžete a mali by ste chodiť.

V interiéri je vždy viac vírusov a baktérií ako vonku, doma nie je slnečné svetlo (svetlo z okna ich nenahradí). Na čerstvý vzduch a slnečné svetlo sa dieťa dostane len von. Chodenie s dieťaťom podľa Komarovského treba naučiť aj rodičov. Veď strach vytiahnuť dieťa v zime von, strach, že sa nadýchne mrazivého vzduchu a ochorie, stále pevne sedí v mysliach mamičiek a oteckov.

Všetci rodičia by si mali pamätať, že kým dieťa dýcha čerstvý vzduch, jeho pľúca a priedušky sú zbavené domáceho prachu, ktorý sa hromadí v dýchacom systéme.

Horné dýchacie cesty sú tiež prečistené a zvlhčené, čo znižuje riziko infekcie dýchacích ciest. Všetky systémy organizmu arašidov začnú pracovať intenzívnejšie, pretože malý organizmus potrebuje udržiavať úroveň spotreby energie (napríklad pri nízkych teplotách).

Pravidlá chôdze s novorodencom

Prvá prechádzka s novorodencom je špeciálna udalosť pre celú rodinu. Komarovský radí neodkladať to a začať chodiť už na 10. deň po prepustení z nemocnice. Trvanie prvého výstupu do vzduchu - nie viac ako 10-15 minút. Ale hneď na druhý deň môžete urobiť dva výstupy súčasne. Postupne do mesiaca by malo dieťa tráviť vonku toľko času, koľko si rodičia a prevládajúce poveternostné podmienky môžu dovoliť.

Je veľmi dobré okamžite určiť miesto, kde bude dieťa chodiť v prvých mesiacoch.

Vôbec nie je potrebné ťahať ťažký kočík po schodoch, najprv dole a potom späť, aby ste sa desať minút viezli s malým po rušnej ulici, kde chodia rôzni ľudia, vrátane nosičov SARS a chrípky.

Najvýhodnejšie je chodiť v zime po balkóne. Ak nie je balkón, potom na nádvorí vlastného domu. Ak to nie je možné, vyberte si na prechádzky pokojné miesta, kde nie sú veľké davy ľudí, v zime sú to parky a námestia. Jazdenie po uliciach môže byť spôsobené len naliehavou potrebou - musíte sa dostať na kliniku, musíte ísť do lekárne alebo obchodu, ale neexistujú žiadni asistenti.

Dôležitou otázkou je, ako obliecť dieťa, najmä v zime. Nemali by ste sa báť vetra, sneženia, mrazu, pretože zdravé dieťa, ktoré je navyše vhodne oblečené, nepocíti z prechádzky ani najmenší nepríjemný pocit. To však neznamená, že musíte dieťa nosiť vonku v akomkoľvek mraze.

Komarovský radí zapamätať si jednoduché pravidlo, ktoré vám umožní rýchlo zistiť, či dnes chodiť alebo nie. Za každý mesiac života dieťaťa - mínus 5 stupňov, ale nie menej ako 15 stupňov pre každé dieťa. Ak má teda dieťa 1 mesiac, môžete s ním chodiť v mínus piatich, a ak má dva mesiace, potom už v mínus desiatich.

Neexistujú žiadne univerzálne rady, ako obliekať bábätko. Či ste to urobili správne, pochopíte až po návrate z prvej prechádzky. Ak sa dieťa potí, červená, nabudúce musíte znížiť množstvo oblečenia. Chlad je postrachom všetkých dospelých bez výnimky. Ale podľa Komarovského sú zmrazené deti stokrát menej bežné ako deti, ktoré boli starostlivo zabalené. Je ľahké pochopiť, že dieťa je horúce - začína sa správať, plakať, vyzliecť sa, nechce si užiť prechádzku a odmieta spať na ulici.

Deti majú úplne inú rýchlosť metabolizmu, a preto tam, kde je mama a otec chladný, sú deti v poriadku a kde je dospelým členom rodiny teplo, dieťaťu je horúco. Preto by sa malo obliekať o niečo jednoduchšie, ako vyžaduje bábo. Existuje viac chorôb z potenia ako z mierneho podchladenia.

Ak je dieťa choré

Imunita novorodenca nie je ani zďaleka dokonalá a ak matka dojčí, potom je ochrana o niečo vyššia ako u umelých. Po prepustení z nemocnice sa často stáva, že dieťa ochorie. Rodičia v tejto chvíli nepripúšťajú ani pomyslenie na možné prechádzky.

Jevgenij Komarovskij tvrdí, že kontraindikáciou dýchania zimného vzduchu môže byť len vysoká teplota. Ak nie je teplo, choďte bez tieňa pochybností na prechádzku so svojím usmrkaným drobcom.

Ak sa po niekoľkých prechádzkach u dieťaťa objaví vlhký kašeľ, nebojte sa, je to veľmi pozitívna zmena v jeho stave, čo naznačuje, že sliznice dýchacích orgánov sa začali zvlhčovať, dieťa začalo kašľať.

Či sú prechádzky s novorodencami v zime užitočné, pozri nižšie v programe doktora Komarovského.

Prvá prechádzka s novorodencom je vzrušujúca udalosť, aj keď mladí rodičia po prepustení z pôrodnice dostávajú osvedčenia a rady o výchove a starostlivosti o dieťa. Ak je všetko jasné s dojčením a hygienickými postupmi, potom chôdza vyvoláva veľa otázok a pochybností. Najmä mladé mamičky nevedia, čo robiť v zime. Je možné chodiť v chladnom období? Kedy vziať dieťa von? Ako sa obliecť? Koľko minút alebo hodín by mala prechádzka s novorodencom trvať?

Zima však nie je jediným ročným obdobím, ktorému treba venovať pozornosť. Celých 365 dní môže byť dieťa vystavené vonkajším dráždidlám, ako sú výfukové plyny, sneh, dážď, vietor, slnko, teplo, prach, špina atď. Nie je to pre novorodenca nebezpečné a prečo chodiť von? Poďme na to.

Výhody a cestovné časy

Na dieťatko na ulici samozrejme čakajú rôzne prírodné vplyvy, ale to je dokonca dobré. Imunita od prvých dní života sa musí prispôsobiť prostrediu, preto je jej posilňovanie prechádzkami tým najlepším riešením. Každý bez výnimky vie o výhodách čerstvého vzduchu a slnečného žiarenia, a to platí nielen pre deti, ale aj pre dospelých.

V akom veku začínate chodiť? Mnohí lekári odporúčajú opustiť steny bytu takmer okamžite po prepustení z nemocnice. Ak sa dieťa narodilo v lete, mali by ste počkať týždeň, a ak v zime - dva týždne.

Celkové trvanie prechádzky sa líši v závislosti od veku drobkov, približný čas je uvedený v tabuľke nižšie:

Vek	Jar	Leto	jeseň	Zima
Prvá prechádzka	10 – 15 min.	15 – 20 min.	10 – 12 min.	5–10 min.
1. týždeň	25 – 35 min.	30 – 45 min.	20 – 25 min.	15 – 20 min.
1 mesiac	2 krát po dobu 50-60 minút.	2-krát po dobu 1-1,5 hodiny	2-krát po dobu 40-50 minút.	2 krát po dobu 30-40 minút.
3 mesiace	2-krát po dobu 1,5-2 hodín	2-krát po 2,5-3 hodinách	2 krát na 1-2 hodiny	2 krát na 1 hodinu
6 mesiacov	2 krát na 2 hodiny	2 krát na 2 hodiny alebo 1 krát na 4-5 hodín	2 krát na 1 hodinu	2 krát na 1 hodinu
12 mesiacov	1-2 krát na 2-3 hodiny	2-3 krát na 2-3 hodiny	2-krát po dobu 1-1,5 hodiny	1-2 krát po dobu 1-1,5 hodiny

O užitočnosti chôdze môžeme hovoriť donekonečna:

Okrem toho je chôdza užitočná aj pre mamu: zlepšenie laktácie, normalizácia krvného tlaku. Je to tiež druh fyzického cvičenia, ktoré dokonale pomáha dať do poriadku postavu po pôrode, uvoľniť sa a zlepšiť zásobovanie tela kyslíkom. Ďalším plusom sú nové známosti na ihriskách či v parkoch s tými istými mamičkami s kočíkmi. Spoločné témy na rozhovor vám pomôžu nájsť dobrých priateľov, s ktorými sa potom môžete spriateliť s rodinami.

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Tvoja otázka:

Vaša otázka bola odoslaná odborníkovi. Nezabudnite na túto stránku na sociálnych sieťach, aby ste v komentároch sledovali odpovede odborníka:

Stáva sa, že počasie mimo okna vám nedovolí opustiť dom na dlhú dobu, napríklad keď je teplota pod -10 alebo nad +30 stupňov. Potom sa mladí rodičia rozhodnú "prechádzať" dieťa na balkóne. Na jednej strane je to dobré rozhodnutie, pretože byť medzi štyrmi stenami niekoľko dní nie je dobré. Na druhej strane, mnohým mamám sa tento spôsob „prechádzky“ začína páčiť, bábätko väčšinou spí na čerstvom vzduchu a nikomu neprekáža. Nemalo by si však zvykať na spánok v kočíku, inak môžu v budúcnosti nastať problémy s ukladaním do postieľky. Dieťa bude rozmarné a požiada o vzduch, budete musieť otvoriť okná a vytvoriť prievan v byte.

Ak je mamička unavená alebo veľmi zaneprázdnená, denný spánok dieťaťa môže byť usporiadaný na balkóne

Ak sú však poveternostné podmienky priaznivé a vy ste sa vybrali na prechádzku, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Nechoďte na prázdny žalúdok, najmä preto, že na ulici nebude možné pripevniť dieťa k prsníku. Nakŕmte vopred. Okrem toho na čerstvom vzduchu dobre kŕmené dieťa lepšie spí, a preto je menej nezbedné. Pre seba si môžete vziať ovocie alebo sendviče, aj keď je tiež lepšie jesť pred prechádzkou. Potom bude dostatok vody alebo šťavy.
2. Nenechávajte kočík v teple, ale nemali by ste dlho nečinne stáť v tieni. Teplé počasie s jemným slnečným žiarením je ideálny čas. Každá sezóna má svoje pravidlá.
3. Je prísne zakázané brať choré dieťa (najmä s vysokou teplotou) von. Najprv sa vyliečte, inak zhoršite situáciu. Choroba bude trvať dlhšie a ťažšie. Po liečbe je však nevyhnutné obnoviť prechádzky, pretože čistý čerstvý vzduch prispieva k zotaveniu, najmä pri ochoreniach dýchacích ciest: pomáha riediť hlien.
4. Prejdite sa po parkoch, námestiach a ihličnatých lesoch. Vyhnite sa hlučným miestam, pretože dieťa môže vystrašiť hlasné zvuky. Najtichšie hodiny sú ráno od 9 do 12 a večer po 19:00. Postupne si zvykajte na hluk z ulice.

Sledujte blaho svojho dieťaťa. Môže mrznúť alebo naopak potiť, preto sa na prechádzku obliekajte vždy podľa počasia.

Neprehrievajte - rovnako dôležitá úloha, ako "nezmraziť" omrvinky. Oblečte dieťa podľa počasia, riaďte sa pravidlom: oblečenie „ako pre seba“ + 1 vrstva

Ako sa obliecť a čo si vziať?

Ďalšia dôležitá otázka, ktorá trápi matky: Kedysi bolo štandardom vrstvenie, no teraz výrobcovia ponúkajú široký sortiment detského oblečenia zo špeciálnych materiálov vhodných do určitých poveternostných podmienok. Sú to bundy, kombinézy a klobúky. Hlavná vec je, že dieťa by malo byť v teple a zároveň nie príliš horúce.

Nezabudnite si priniesť plienku, cumlík, vreckovku, fľašu vody a hračku. Ak sa bábätko zobudí a chce byť nezbedné, môžete ho dočasne zaujať jeho obľúbenou hračkou a v mrazivom období mu zavrieť ústa cumlíkom. Tým sa zabráni vstupu studeného vzduchu, ktorý môže spôsobiť prechladnutie. V teplom období vám čistá voda pomôže uhasiť smäd. Tu je potrebná plienka, pretože bábätko ešte nevie ovládať svoje prirodzené procesy a nikto nemá rád spánok v špinavom a mokrom.

Pre seba by ste si mali vziať knihu alebo časopis, aby ste si sadli na lavičku do parku, pretože čítanie pod holým nebom sa vždy považovalo za najlepšiu zábavu. Všetky potrebné veci môžete opatrne vložiť do obálky alebo špeciálnej tašky na kočík, ak existuje. Mimochodom, nie je potrebné chodiť s kočíkom. Ak to fyzický stav matky umožňuje, môžete sa niekoľko minút prechádzať po dvore s dieťaťom v náručí alebo len sedieť na lavičke.

Fyzický kontakt medzi matkou a dieťaťom je vždy vítaný!

Letné prechádzky

Ak sa dieťa narodilo v lete, potom sa po prepustení z nemocnice oplatí prispôsobiť sa 6-7 dní pred odchodom na prechádzku (pozri tiež:). Hoci niektorí moderní lekári tvrdia, že môžete chodiť v ten istý deň. Pred nastúpením do auta sa napríklad prejdite 10 minút po pôrodnici. Odporúčaná teplota vzduchu nie je vyššia ako +30 stupňov a vlhkosť nie je vyššia ako 80%. Zo základných pravidiel je potrebné zdôrazniť:

• Oblečenie by malo byť pohodlné, mäkké a vyrobené z čistej bavlny. Deti môžu byť alergické na syntetické materiály. Syntetika navyše zabraňuje správnemu prenosu tepla a neabsorbuje pot. Je lepšie si raz kúpiť drahšiu vec, ako dlho trpieť podráždením pokožky a neustálym plačom, pretože niečo svrbí.
• Ideálna súprava oblečenia - tielka, šľapky, čiapka, šortky s tričkom alebo tričkom, ponožky. Pred nákupom vecí venujte pozornosť kvalite švov a aplikácií. Nesprávny a hrubý firmvér môže trieť, prekážať a spôsobiť dieťaťu nepohodlie.
• Letné reflexné farby - biela, ružová a modrá. V horúčavách vám svetlé odtiene pomôžu vyhnúť sa úpalu a prehriatiu. Tmavá látka rýchlo absorbuje slnečné lúče a vytvára ťažkú ​​atmosféru v kočíku. Je povolené používať detské krémy s funkciou ochrany pred slnkom.
• Musíte začať s 10 minútami pobytu vonku a postupne zvyšovať na 2 hodiny. V ideálnom prípade by sa prechádzky mali organizovať každý deň ráno a večer. Obed je zvyčajne najteplejší čas dňa. V tomto bode je lepšie zariadiť odpočinok alebo kŕmenie, t.j. sedieť doma.

Počasie môže byť v lete premenlivé, preto si nezabudnite vziať deku alebo bundu, keby náhodou pršalo alebo fúkalo. Pohodlie dieťaťa môžete skontrolovať na krku: ak je horúco - prehriatie, a ak je zima - podchladenie. Hlavná vec je nezabaliť príliš veľa, aby sa dieťa mohlo pohybovať alebo aspoň otáčať hlavou.

Letné počasie môže klamať – vždy noste detský opaľovací krém a extra oblečenie

Jesenno-jarné prechádzky

Najviac nepredvídateľné počasie nastáva na jeseň a na jar. V hmlistom a veternom počasí môže byť hádanie s oblečením veľmi ťažké. Ak teplota nie je nižšia ako +10 stupňov, potom môžete chodiť naľahko, napríklad v tenkých kombinézach a klobúku.

Ak teplomer ukazuje +5 a menej, zahrejeme sa hrubou bundou alebo prakom. Mimochodom, prak je skvelým riešením na jeseň. Netreba si so sebou brať kopec teplého oblečenia a báť sa, že bábätko zamrzne. Vždy ho dokáže zahriať materinské teplo.

Veľmi pohodlná je špeciálna detská pláštenka, ktorá úplne zakryje kočík a zachráni bábätko pred náhlym dažďom. Mama sa tiež musí starať o svoje zdravie a pre každý prípad si vziať dáždnik. To všetko nezaberie v taške veľa miesta a umožní vám dostať sa domov v suchu. Prechádzka v daždi sa však neoplatí. Pláštenka vytvára akýsi skleníkový efekt a pri dlhšom pobyte v kočíku je dusno a teplo.

zimné prechádzky

Ak sa dieťa narodilo v zime, prechádzky budú musieť počkať. Prvé zoznámenie sa s prírodou by malo prebehnúť najskôr o dva-tri týždne, no ako dlho môžete v tomto prípade chodiť s novorodencom? Trvanie prechádzky s novorodencom a jej výhody sú primárne ovplyvnené teplotou mimo okna:

• Ak je v deň prvého „výletu“ teplota asi +5 ° C, môžete chodiť 10 minút, pričom čas predlžujte o 5-7 minút denne a postupne predlžujte trvanie zimnej prechádzky na 1 hodinu.
• Keď zimná teplota vzduchu klesne na -10°C, je pre novorodenca lepšie byť prvýkrát vonku 5 minút, maximálne však o pol hodiny neskôr. Červené líca u dieťaťa môžu byť znakom toho, že dieťa je veľmi horúce.
• Keď je za oknom silný mráz, pod 15 °C, radšej nevychádzajte s dieťaťom z domu a robte si prestávky na slávnosti. V takejto situácii je potrebné vetranie miestnosti niekoľkokrát denne a mokré čistenie.

Zimné prechádzky s bábätkom sú nevyhnutnou súčasťou jeho vývoja, keďže čerstvý vzduch v „diéte“ musí byť prítomný každý deň bez ohľadu na počasie. Správny výber detských vecí pomôže urobiť zimnú prechádzku skutočne zábavnou a príjemnou.

Je vhodné chodiť dvakrát denne, napríklad pred obedom a v neskorých popoludňajších hodinách. To platí pre už adaptované deti. Pre začiatočníkov by v prvých týždňoch nemalo byť mimo domu dlhšie ako 10 minút. V zime je dôležité dodržiavať ďalšie pravidlo: najprv sa oblečie matka a potom dieťa. Potenie je otázkou niekoľkých minút, no potom to trvá týždne, kým sa uzdraví.

Dáme niekoľko ďalších tipov, ktoré sa budú hodiť mamičkám „zimných“ bábätiek:

• Chôdza s dieťaťom v chlade bude príjemná, ak si vyzdvihnete dobrý kočík. K otázke výberu detského kočíka treba pristupovať zodpovedne a robiť aj počas tehotenstva. Pri výbere kočíka sa v prvom rade pozerajte na kolesá - musia byť s tlmičmi, ako aj na vnútornom povrchu kolísky - musí byť plochý, s rovným dnom. Samostatne sa oplatí kúpiť matrac na chôdzu v kočíku.
• Veľmi užitočná je transformačná kombinéza s odnímateľnou teplou podšívkou. Takéto kombinézy sú teplé a praktické, spoľahlivo chránia všetky časti tela pred popraskaním a podchladením. Navyše sa rýchlo a jednoducho premenia na obálku. Táto užitočná funkcia uľahčuje vyzliekanie bábätka, aj keď spí. Overal je potom možné použiť v období jeseň-jar.
• 15-20 minút pred odchodom natierajte bábätku tvár špeciálnym detským krémom, ktorý chráni pokožku pred mrazom. Pozorne si prečítajte anotáciu, na akú teplotu je tento produkt určený.

Nepoužívajte bežné detské hydratačné krémy alebo zinok, pretože nechránia jemnú pokožku vášho dieťaťa pred nízkymi teplotami. Nezabudnite tiež vykonať „antialergický“ test: naneste krém na zápästie dieťaťa vopred, vyhodnoťte reakciu pokožky po 20 minútach a po dni. Ak pokožka "reagovala" normálne, potom je krém vhodný.

• Pokiaľ ide o detské oblečenie, nezabudnite, že by nemalo sedieť tesne (to platí aj pre obálky, kombinézy a dokonca aj teplú zavinovačku). Je dôležité, aby medzi vrstvami oblečenia bola vzduchová medzera, a aby dieťatko mohlo voľne pohybovať rukami a nohami – to všetko je prirodzená tepelná izolácia.
• Dôležité je, aby dieťa pri chôdzi nekričalo, aby sa neprechladili horné dýchacie cesty. Tento problém môžete vyriešiť tak, že si so sebou vezmete cumlík alebo fľašu s teplou vodou. Na udržanie tepla pomôže: samoohrievacia fľaša, termoska alebo chladiaca taška, ktorá udrží teplotu vody.

Zavinutie do deky je skvelý spôsob, ako udržať vášho drobca v teple. V procese balenia sa musíte uistiť, že deka neťahá telo a dieťa môže voľne pohybovať nohami

Známky prehriatia a omrzliny

Staršie bábätko nepotrebuje toľko oblečenia, keďže sa veľa hýbe a je nepravdepodobné, že by zamrzlo. Dbajte na to, aby veci nebránili v pohybe, pretože tesné oblečenie narúša normálny krvný obeh, zvyšuje sa riziko omrzlín a z chôdze nebude žiadny úžitok. Potom, čo ste dieťa obliekli a vyšli na čerstvý vzduch, nezabudnite sledovať jeho pohodu a venovať pozornosť tomu, či sa potí alebo je zima.

Dieťa je v poriadku, ak:

• líca sú červené, ale nie červené;
• nos a líca mierne teplé;
• ruky a chrbát sú chladné, nie studené;
• od samotného dieťaťa nie sú žiadne sťažnosti a neplače.

Príznaky, že je vášmu dieťaťu veľmi zima, môžu zahŕňať:

• červený nos na bledej tvári s bledými lícami;
• studené ruky a krk;
• studené nohy - hypotermia sa spravidla prejavuje predovšetkým na nohách;
• ak dieťa plače.

Príznaky, že dieťa je horúce, sú:

• teplé červené líca pri vonkajšej teplote -10°C;
• mokré telo;
• horúce ruky a spotené nohy.

Teplá kombinéza v kombinácii s čiapkou je skvelý spôsob, ako úplne ochrániť dieťa pred mrazom aj v najchladnejšom dni. Takáto súprava by sa nemala používať počas otepľovania, aby sa dieťa nepotilo na prechádzke.

Keď je bábätko prechladnuté alebo je mu veľmi horúco, treba ho urgentne vziať domov. Najprv zhodnoťte stav nôh. Ak sú veľmi studené, oplatí sa obliecť si ďalšie teplé ponožky, ak sú nohy mokré, vymeňte ponožky za obyčajné bavlnené. Ak sú líčka červené, natrieme ich krémom.

Choďte po balkóne

V zlom počasí nemôžete chodiť s dieťaťom, ale čerstvý vzduch je potrebný každý deň. Doktor Komarovsky trvá na tom, že v tomto prípade by sa malo dieťa uspať na balkóne a počas tejto doby bude mať matka čas na domáce práce alebo tiež na odpočinok. Nie každý balkón však bude užitočnou alternatívou k ulici. Je dôležité zvážiť niektoré funkcie:

• Balkón musí byť zasklený. Prievan, prach a neočakávané hlasité zvuky môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie vášho dieťatka. Okrem toho môže priletieť vták, hmyz alebo odpad (ohorok cigarety, obal od cukríkov, šupka semien) z horných poschodí.
• Prvé a druhé poschodie sú okamžite vylúčené, keďže po dvore jazdia aj autá a dieťa nebude dýchať čerstvý vzduch, ale výfukové plyny. Stávajú sa dokonca prípady, keď z ulice vletí na balkón futbalová lopta. Dieťa môže trpieť nielen úderom, ale aj rozbitým sklom. Ideálne na bývanie na 4-5 poschodiach.
• Musíte sa obliecť rovnako ako na prechádzku po ulici. Okno na balkóne bude pootvorené a bábätko môže podľa počasia ľahko prechladnúť alebo prehriať.

Nenechávajte novorodenca dlho samého, alebo aspoň častejšie kontrolujte jeho stav. Prechádzka po balkóne môže trvať až 2 hodiny, ale nemali by ste ju takto zneužívať. Za pekného počasia je vyjsť s kočíkom do parku povinnosťou každej mamičky. Navyše je to dobré aj pre ňu. Výnimkou môže byť chýbajúci výťah, keď rodička, ktorá sa neprebrala z ťažkého pôrodu, nie je schopná sama ťahať kočík po schodoch. V tomto prípade nebude žiadny balkón veľmi užitočný. E. O. Komarovsky vo svojej knihe „Začiatok života“ zdôrazňuje, že v prvých 3-4 mesiacoch je chôdza po balkóne najlepšou voľbou pre dieťa aj jeho matku.

Zistite, že dieťa je horúce Môžete ho vyzliecť. Ak po prechádzke pokožka novorodenca sčervenie a telo je jasne horúce, nabudúce ho oblečte trochu svetlejšie.

Že je dieťaťu zima, zvyčajne rozpoznaný dotykom nosa. V zamrznutom dieťati je zima (nie je v pohode, to je normálne, ale citeľne chladno!). V takom prípade sa oplatí mať so sebou extra tenkú deku.

Obzvlášť opatrní by ste mali byť v horúcom počasí s oblečením novorodenca, pretože prehriatie je pre bábätko oveľa horšie ako podchladenie.

Ak teda teplota vzduchu presiahne 25 stupňov, stačí ľahká tielka alebo košieľka a plienka, zhora ju môžete prekryť tenkou plienkou. Moskytiéra ochráni pred hmyzom a priamym slnečným žiarením.

Kedy sú prechádzky kontraindikované?

Sotva sa oplatí ísť von s novorodencom, ak tam je silný vietor alebo teplota pod mínus 15 stupňov. A vo všeobecnosti je lepšie začať chodiť pri teplote nie nižšej ako mínus 5.

Chôdza je tiež kontraindikovaná. v extrémnom teple keď teplomer vystúpi nad 29 stupňov. Ak je dom o nič menej horúci, môžete dieťa vziať do tienistého kúta záhrady alebo hája.

Prirodzene, nechodia s novorodencom, ak je chorý.

prechádzky s predčasne narodeným dieťaťom je lepšie začať len so súhlasom lekára, ktorý ho pozoruje.

Namiesto záveru

Touto cestou, pre novorodenca sú prechádzky nepochybne užitočné- to je čerstvý vzduch, otužovanie a opaľovanie.

Navyše mama, otec, babka, dedko si často užívajú prechádzky. Chcete sa teda rýchlo „pochváliť“ novým členom rodiny, stretnúť priateľov, známych, vypočuť si ich gratulácie.

Nepokojné bábätká často pokojne spia len pri chôdzi, ktorá umožňuje rodičom pokojne sa prechádzať alebo dokonca sedieť na lavičke a čítať knihu.

Ale potreba prechádzok pre novorodencov je často značne prehnaná. V prvých mesiacoch života balkón alebo aj dobre vyvetraná miestnosť úplne nahradí prechádzku ulicami mesta.

O tom, či je možné a potrebné chodiť s novonarodeným dieťaťom, rozhodujú len samotní rodičia.

Naozaj, kedy môžete začať chodiť s novorodencom? Táto otázka je relevantná pre všetky matky, ale neexistuje na ňu jednoznačná odpoveď. Všetky deti sú iné, žijú v rôznych klimatických podmienkach a existujú aj zvyky rôznych národov, keď dieťa prvýkrát vyjdú na ulicu až po určitom čase (v rôznych kultúrach je toto obdobie iné - od 40 do 66 dní). ). Nezabudnite na zdravie matky, ktorá bude najčastejšie chodiť na prechádzky.

So zdravým novorodencom, ak sa matka cíti normálne alebo ak je k dispozícii asistent, ktorý bude chodiť s dieťaťom, za dobrého počasia (teda bez dažďa, snehu, silného vetra, s nie veľmi nízkou a nie veľmi vysokou teplotou vzduchu), môžete ísť na prechádzku takmer okamžite, to znamená na 3-5 deň po prepustení. Najčastejšie sa na prechádzke upokojí aj to najnepokojnejšie dieťa. A po prechádzke sa chuť do jedla objaví u tých detí, ktoré to nemajú najlepšie. Prechádzka je navyše ďalším zo spôsobov otužovania a prispôsobenia drobcov vonkajšiemu svetu, keďže dieťa si zvyká na zmeny teplôt, na pocit pohybu vzduchu a nielen na pohodu domáceho prostredia.

Ak sa dieťa narodilo predčasne alebo oslabené, po ťažkom pôrode a tiež pri absencii výťahu v dome, keď matka, ktorá sa ešte nezotavila, bude musieť sama ťahať kočík po schodoch, má zmysel odložiť chodí, kým sa matka a dieťa neuzdravia alebo kým sa neobjaví asistent.

Kam chodiť s novorodencom?

Niekedy je ťažšie odpovedať presne na túto otázku ako na otázku o čase začiatku vychádzok. Samozrejme, v meste môže byť ťažké nájsť pohodlné miesto na prechádzku. Napriek tomu by ste nemali chodiť s dieťaťom po cestách, kde ani dospelý nemá čo dýchať. Potom z prechádzky nebude žiaden úžitok – skôr naopak. Za najlepšie miesto na prechádzky možno považovať parky, rekreačné oblasti, verejné záhrady a dokonca aj detské ihriská. Vo všeobecnosti je žiaduce akékoľvek miesto vzdialené od miest hromadenia áut, výstavby a iných prejavov urbanizácie. Mimochodom, môžete použiť balkón, ktorý musí byť vopred zasklený alebo oplotený sieťou, aby sa do kočíka nedostali náhodné predmety alebo ohorky cigariet.

Ako dlho chodiť s novorodencom?

A na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Úplne prvá prechádzka môže trvať asi 10-15 minút. Navyše na túto prechádzku nie je ani potrebné dať dieťa do kočíka - môžete sa s ním jednoducho prechádzať v náručí po dome alebo sedieť na lavičke vo dvore. Každý deň sa môže trvanie prechádzky predĺžiť o 5-10 minút, čím sa čas chôdze postupne zvýši na 2 hodiny. Ak to počasie a blaho matky dovolia, potom po mesiaci môžete chodiť už 2-krát denne po dobu 2 hodín. Nemali by ste chodiť v prípadoch, keď vonku prší, silný vietor s nárazmi, teplota je pod -15°C (pri vysokej vlhkosti - nie pod -10°C) alebo nad 32-35°C.

jeseň. Spravidla ide o najdaždivejšie obdobie, preto je vhodné mať na kočík špeciálnu pláštenku, pretože dážď vás môže predbehnúť v najneočakávanejšom momente. Na túto sezónu existujú detské ochranné krémy - nezabudnite ich použiť. Čas chôdze sa bude s blížiacou sa zimou postupne znižovať.

Zima. Zimy sú rôzne, no na našej pologuli je toto najchladnejšie obdobie v roku. Do začiatku zimy sa váš zvyčajný čas chôdze skráti na 1 hodinu. 2-krát denne alebo 1-krát denne, ale nie menej ako 2 hodiny. Ako sa cítite pohodlne. Nezabúdajte na ochranné krémy pred nepriazňou počasia!Pri vysokej vlhkosti aj pri 0°C môže dieťa dostať omrzliny na lícach.

Jar. Slnečných dní je čoraz viac. Núti ma to položiť svoju tvár pod tieto láskavé lúče slnka. Nezdržiavajte svoje túžby, keďže jarné slniečko ešte nepraží, doprajte si to aj vášmu bábätku. Zvýšte čas chôdze!

Leto. Toto je zvyčajne najteplejšie, dokonca najteplejšie obdobie. Počet východov na ulicu bude závisieť od vašich schopností a túžob. Dieťa môže chodiť toľko, koľko času ste schopní stráviť vonku. Z prechádzky sa budete musieť odtrhnúť iba na kŕmenie dieťaťa a obed, prebaľovanie a najlepšie na denný odpočinok. Je lepšie, ak sa váš denný odpočinok zhoduje s najteplejším časom dňa, keď by dieťa nemalo byť vonku. Najlepšie je prejsť sa ráno, keď slnko ešte nepáli najviac a po 4 hodinách, keď denné horúčavy pomaly ustupujú. Ak vaše dieťa chodí v kočíku, prehoďte mu cez vrch gázovú sieťku, ktorá ho ochráni pred priamym slnečným žiarením a prípadným lietajúcim hmyzom (komáre, muchy, pakomáre). Najlepšie je prechádzať sa v „čipkovom“ tieni stromov, a nie na priamom slnku, keďže pokožka bábätka je veľmi jemná, ľahko môže dôjsť k úpalu. Nezabudnite používať špeciálne detské krémy s označením: "Na ochranu pred slnkom." A nezabudnite na pokrývky hlavy pre bábätko, teraz sú ich veľké od jednoduchých až po veľmi trendy.

	Sezóna, teplota vzduchu	Čas chôdze	Poznámky
Prvá prechádzka		10-15 minút 20-40 minút	Ak je teplota nižšia ako -15°C, musíte počkať, kým teplomer nestúpne
Prvé 2-4 týždne	od - 15- do +15 "С	20-40 minút
Počnúc 1 mesiacom		Zvýšte čas chôdze o 5-10 minút denne	Nechoďte pri teplotách nižších ako -15 °C
	Jar-jeseň	2 krát na 2 hodiny
		Niekoľkokrát po dobu 2 hodín	V horúcom počasí (nad +25 C) je lepšie chodiť pred 11.00 a po 16.00.

Čo nosiť novorodencovi na prechádzku?

Aj keď je ešte dosť teplo, myslite na to, že každým dňom sa ochladzuje. Na prechádzku si preto vezmite deku alebo deku, pršiplášť a ochranný obal na kočík. A na spodok kočíka je potrebné dať matrac, aby sa zahrial. Ak chodíte s kočíkom, v prípade dažďa je pre vás vhodnejšie použiť nie dáždnik, ale pršiplášť, pretože je nepohodlné držať dáždnik v jednej ruke a nosiť kočík v druhej ruke. Dieťa by malo byť oblečené takto: body s dlhým rukávom, overal, ponožky, čiapka, ktorá zakrýva uši, navrch teplý overal, obálka alebo deka. S ďalším ochladzovaním pridajte blúzku a teplé legíny, vlnené ponožky, pod čiapku si môžete nasadiť čiapku alebo len teplejšiu čiapku. Pamätajte na seba: budete musieť byť dlho vonku, teplo sa oblečte. A nezabudnite na svoje nohy, pretože ak vám zmrznú nohy, nebudete mať potešenie z chôdze - stane sa to pre vás trápenie. Mnohé mamičky sa snažia najmä počas prvého mesiaca bábätku zavrieť tvár – nie je to potrebné, treba to urobiť len vtedy, ak vám bábätko „chodí“ v náručí a vonku je silný vietor.

Ako zabezpečiť bezpečnosť?

Na záver by som chcel povedať pár slov o bezpečnosti na cestách pri chôdzi s kočíkom. Bohužiaľ, pomerne často môžete vidieť takýto obrázok: pri prechode cez vozovku matka najprv spustí kočík a až potom sa pozrie doľava a doprava. Ale mama je za kočíkom! To je nebezpečné najmä na neregulovanom priechode pre chodcov, keďže prítomnosť invalidného vozíka ešte nie je zárukou, že vodič spomalí. A ešte nebezpečnejšie je, keď sa kočík objaví spoza auta, to znamená, že matka vôbec nevidí na vozovku. Aby ste predišli tragédii, prechádzajte cez vozovku len na priecestí.

A ďalej. Pomerne často môžete vidieť matky, ktoré pomaly kráčajú popri dome po ceste. Mamičky za to nemôžu, že autá stoja na chodníkoch a po pešej časti sa nedá prejsť a ešte k tomu s kočíkom. Pamätajte však, že by ste nemali chodiť po vozovke.

Za týchto podmienok vám a bábätku prinesie prechádzka len radosť.A ak máte nepokojné bábätko, tak mu večerná prechádzka len prospeje. Netreba predsa chodiť len cez deň. Takže choďte - častejšie a s radosťou!