Užívanie vitamínových komplexov pred tehotenstvom. Vitamíny na počatie dieťaťa pre ženy a mužov, prispievajúce k správnemu vývoju plodu

Netreba sa čudovať, ak vám gynekológ poradí, aby ste s vitamínmi začali už dávno pred počatím dieťaťa. V tomto štádiu musí byť stav tela dievčaťa stabilizovaný a na to je potrebné zabezpečiť prísun dôležitých mikro- a makroprvkov.

Aké vitamíny užívať pri plánovaní tehotenstva

Aké vitamíny piť pri plánovaní tehotenstva

Plánovanie tehotenstva zahŕňa množstvo dôležitých činností. Partneri absolvujú úplné vyšetrenie u lekárov, zmenia svoj životný štýl a začnú piť špeciálne vitamíny. Aké vitamíny je najlepšie piť pri plánovaní tehotenstva? Nad touto otázkou sa zamyslelo snáď každé dievča. O vitamínoch, ktoré potrebujete piť vo fáze plánovania počatia, budeme hovoriť ďalej.

Vitamíny s kyselinou listovou

Pri plánovaní tehotenstva je povinné predpísať vitamíny s kyselinou listovou (B 9). Denná dávka tohto vitamínu je asi 400 mcg alebo viac. Nedostatok B 9 v tele dievčaťa môže viesť k smutným následkom. Pre jeho nedostatok sa môže dieťa narodiť mentálne retardované.

Vitamín B

Vitamín B hrá dôležitú úlohu pri plánovaní tehotenstva. Nedostatok vitamínov B1 a B2 v tele ženy v budúcnosti po počatí môže mať negatívny vplyv na vývoj bábätka. V dôsledku nedostatku týchto vitamínov je práca nervového systému dieťaťa narušená, jeho svalové vlákna nie sú správne vytvorené. Za deň by dievča malo prijať asi 3-5 mg vitamínu B1 a 3 mg vitamínu B2.

Vitamín C

Dávkovanie vitamínu C pri plánovaní tehotenstva je približne 80 mg, pričom bezprostredne po počatí bábätka klesá. Užívanie tohto vitamínu je preventívnym opatrením pre rozvoj anémie, ktorá sa môže vyskytnúť počas tehotenstva.

Vitamín D

Pri plánovaní tehotenstva musia vitamín D užívať dievčatá, ktoré nie sú dosť často na slnku. Pred užívaním je najlepšie poradiť sa s lekárom. Vo všeobecnosti by denná dávka tohto vitamínu nemala presiahnuť 400 mikrogramov. Následne po počatí vitamín D zlepší vstrebávanie vápnika v tele. To znamená, že jeho úlohou je prispievať k správnej tvorbe kostry plodu.

vitamín E

Pri plánovaní tehotenstva je denný príjem vitamínu E zvyčajne 100-300 mcg. Tento vitamín je potrebný na zlepšenie fungovania ženského reprodukčného systému. Okrem toho sa vďaka svojej prítomnosti uskutočňuje syntéza pohlavných hormónov a následne sa poskytujú pohodlné podmienky na nosenie dieťaťa. Užívanie vitamínu E sa považuje za jedno z najefektívnejších preventívnych opatrení, ako sa vyhnúť hrozbe potratu alebo potratu v budúcnosti.

Aké vitamíny užívať pred plánovaním tehotenstva

Teraz ste sa dozvedeli, ktoré vitamíny musíte užívať pred plánovaním tehotenstva. Treba poznamenať, že nielen dievčatá by mali piť vitamíny, ale aj budúci oteckovia.

Okrem užívania vitamínov je dôležité úplne zmeniť životný štýl a zrevidovať stravu. Správna výživa je základom zdravia nenarodeného dieťaťa. Ešte pred počatím dieťaťa je potrebné zahrnúť do stravy všetky potrebné stopové prvky a jesť iba prírodné produkty. Obmedziť by ste mali aj príjem tukov, zamerať sa na rastlinnú stravu s vlákninou.

Ak sa rozhodnete stať sa rodičmi, dávajte pozor na svoje zdravie vo fáze plánovania dieťaťa. Pamätajte, že blaho a vývoj dieťaťa, ktoré sa vám narodí, priamo závisí od vášho zdravia. Príjem najdôležitejších vitamínov a prvkov v tele je kľúčom k správnemu vývoju plodu počas tehotenstva.

Plánovanie tehotenstva zvyšuje šance páru na úspešné počatie a znižuje riziko vzniku rôznych patológií počas celého obdobia tehotenstva. Spočíva v návšteve niektorých špecialistov, absolvovaní testov.

Tehotenstvo by sa malo plánovať najmenej 3 mesiace pred plánovaným počatím. Ak lekár zistí, že žena má infekciu alebo nedostatočnú imunitu voči niektorým patogénom, navrhne očkovanie alebo liečbu. Až potom bude možné začať s počatím.

Návšteva lekárov a testovanie sú povinné nielen pre ženy, ale aj pre mužov.

Počas fázy plánovania tehotenstva by sa partneri mali dobre stravovať, viesť zdravý životný štýl a užívať nejaké vitamíny. Len lekár ich môže predpísať a odporučiť určité dávkovanie. V každom prípade môže byť súbor vitamínov a ich odporúčané dávkovanie odlišné. Všetko závisí od sezóny, kvality výživy žien a mužov, ako aj od ich individuálnych charakteristík.

Aké vitamíny piť pri plánovaní tehotenstva

3 mesiace pred zamýšľaným počatím musia obaja partneri začať kys. Užívanie tohto vitamínu výrazne zlepšuje kvalitu spermií. Je tiež potrebné na prevenciu rôznych druhov abnormalít vo vývoji nervovej trubice plodu, ktoré sú plné nedostatočného rozvoja mozgu a miechy.

Užívanie kyseliny listovej je potrebné najmä v prvých týždňoch tehotenstva, kedy žena o svojej „zaujímavej pozícii“ ani nemusí vedieť. Spravidla odborníci odporúčajú konzumovať 2 tablety tohto vitamínu 2x denne ženám aj mužom. V tomto prípade môže muž prestať užívať liek ihneď po počatí a nastávajúca matka musí pokračovať v jeho užívaní počas prvého trimestra tehotenstva.

Pri plánovaní počatia musíte užívať vitamín E. Jeho nedostatok v tele ženy alebo muža môže zabrániť úspešnému počatiu. Dávkovanie lieku by mal predpisovať lekár, pretože nadmerný príjem vitamínu môže viesť k rôznym druhom porúch.

Počas plánovania tehotenstva je nevyhnutné užívať vitamín A, ak nie je dodávaný s dostatkom potravy. Je dôležité si uvedomiť, že jeho predávkovanie vedie k vzniku rôznych patológií vo vývoji plodu. Ak žena plne konzumuje a jej strava obsahuje zeleninu, vajcia, pečeň, syr, maslo, smotanu v dostatočnom množstve, lekár nemôže predpísať dodatočný príjem syntetického lieku.

Ak výživa ženy nie je úplná, špecialista môže odporučiť použitie vitamínových komplexov. V zimnom a jarnom období môže byť potrebný dodatočný príjem vitamínu C.

Väčšina manželských párov skôr či neskôr začne uvažovať o narodení dieťaťa. A aby sa dieťa narodilo zdravé, je veľmi dôležité správne pripraviť rodičov na počatie a tehotenstvo. Koniec koncov, iba súbor preventívnych opatrení môže minimalizovať pravdepodobnosť vystavenia negatívnym faktorom a zvýšiť šance na priaznivý výsledok tehotenstva.

Vitamíny pri plánovaní tehotenstva zohrávajú rovnako dôležitú úlohu ako komplexné vyšetrenie a zdravý životný štýl.

Multivitamíny užívané pred tehotenstvom vytvárajú zásoby užitočných prvkov v tele žien, ktoré sú potrebné na nosenie dieťaťa, nastolenie plnej laktácie a zotavenie v popôrodnom období. Je vedecky dokázané, že nedostatok vitamínov pred tehotenstvom vedie k rozvoju ťažkej anémie, gestózy a hnisavých komplikácií. U mužov multivitamíny zvyšujú plodnosť, najmä v prítomnosti zlých návykov.

Pár sa teda rozhodol mať dieťa. Ako dlho by som mal užívať multivitamín pred počatím? Komplex vitamínov sa musí vypiť najmenej 3-4 mesiace pred požadovaným tehotenstvom. Práve toto časové obdobie vám umožňuje nahromadiť potrebné množstvo mikroelementov, ktoré postačuje na uspokojenie potrieb samotného ženského tela a dieťaťa, ktoré sa v ňom vyvíja. A u mužov sa v tomto období normalizuje zloženie spermií a kvalita zárodočných buniek. Zvlášť dôležité sú tie, ktoré plánujú tehotenstvo pred zimou a jarou, keď ich nie je možné plnohodnotne získať z čerstvej zeleniny a ovocia. U žien sa môže načasovanie užívania vitamínov zvýšiť na 5-6 mesiacov:

• s chronickými ochoreniami vnútorných orgánov;
• ktorí mali predtým komplikované tehotenstvo;
• so zvýšeným fyzickým alebo duševným stresom;
• pracujúcich v odvetviach so škodlivými pracovnými faktormi.

Sú prípady, kedy po zrušení antikoncepcie v prvom cykle nenastane vytúžené tehotenstvo. To neznamená, že ženy majú možnosť prestať užívať vitamíny a v prípade úspešného počatia v ňom pokračovať. Multivitamíny by sa mali používať neustále pri plánovaní tehotenstva.

Musia muži užívať vitamíny?

Dôležitú úlohu zohrávajú aj vitamíny pre mužov pri plánovaní tehotenstva. Áno, budúci otec nebude musieť nosiť dieťa a porodiť ho. Ale v procese počatia sú zapojené ženské vajíčka a mužské spermie, takže príspevok otca k zdraviu dieťaťa nie je o nič menej dôležitý.

Nedostatok vitamínov, ako aj zlé návyky negatívne ovplyvňujú mužskú plodnosť. Pri avitaminóze sa kvalita spermií zhoršuje, spermie sú menej aktívne a schopné oplodnenia. Preto, ak majú muži nedostatok dostatočného množstva vitamínov a minerálov, pokusy o počatie môžu byť neúčinné.

Muži, rovnako ako ženy, by mali pravidelne užívať vitamínový komplex aspoň tri mesiace. A ak má ťažké chronické ochorenia, zlé návyky alebo negatívne pracovné podmienky, potom sa toto obdobie môže predĺžiť na šesť mesiacov.

Vitamíny potrebné pri plánovaní tehotenstva

V ľudskom tele zohrávajú úlohu všetky vitamíny a minerály. Niektoré z nich sú však obzvlášť dôležité pre ženy pri plánovaní tehotenstva a pôrode.

Kyselina listová

Kyselina listová alebo vitamín B9 je jedným z najdôležitejších vitamínov, ktorý od prvých dní po počatí reguluje procesy tvorby nervového systému u dieťaťa. S jeho nedostatkom sa výrazne zvyšuje riziko vzniku defektov neurálnej trubice: nedostatočný rozvoj a hernia mozgu, patológie miechy. Takéto vývojové anomálie sa vyskytujú v prvých týždňoch, dokonca aj pred oneskorením menštruácie.

Preto práve príjem kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva slúži ako prevencia takýchto defektov. Profylaktická denná dávka vitamínu B9 je 0,4 mg denne. Ale pre ženy a mužov, ktorých deti boli predtým diagnostikované s vrodenými vývojovými chybami a ktorí plánujú tehotenstvo, sa dávka kyseliny listovej zvyšuje na 1 mg denne. Medzi prírodné zdroje bohaté na vitamín B9 patria strukoviny, mrkva, cvikla, červené paradajky, orechy, pohánka, petržlen a špenát.

Tokoferol alebo vitamín E

V tele žien vitamín E reguluje tvorbu pohlavných hormónov, ako aj schopnosť vajíčka po oplodnení zakoreniť sa v dutine maternice. Pri jeho nedostatku pri plánovaní tehotenstva sa často krátkodobo pozoruje neplodnosť alebo spontánne potraty. U mužov vitamín E stimuluje dozrievanie spermií a reguluje ich pohyblivosť.

Jeho nedostatok vedie k zvýšeniu počtu nezrelých zárodočných buniek, ktoré nie sú schopné úplného oplodnenia. Pri plánovaní tehotenstva by manželia mali užívať 200 mg tokoferolu denne. Veľké množstvo vitamínu E obsahuje aj prírodné nerafinované rastlinné oleje (olivový, arašidový alebo slnečnicový), šalát, petržlen, vajcia a pečeň.

vitamíny skupiny B

Vitamíny zo skupiny B (B1, B6, B12) regulujú všetky typy metabolizmu, syntézu bielkovín, rast a vývoj svalov, kostí a nervového tkaniva. Nedostatok ich použitia u žien vedie k zvýšeniu príznakov toxikózy v počiatočných štádiách tehotenstva, k tvorbe abnormalít pohybového aparátu u dieťaťa. U mužov nedostatok vitamínov B znižuje obsah bielkovín v spermiách, čím sa zhoršuje životaschopnosť spermií. V dostatočnom množstve sa multivitamíny B1, B6, B12 nachádzajú v čerstvých bylinkách, zemiakoch, fazuli, kvasniciach, vajciach a plnotučnom mlieku.

Video z internetu

Na aké vitamíny si treba dávať pozor?

Napriek všetkej svojej užitočnosti môžu byť niektoré vitamínové zlúčeniny vo veľkých dávkach škodlivé pre ženy aj ich nenarodené deti. Preto by niektoré vitamíny pri plánovaní tehotenstva mali byť obmedzené v množstve.

Retinol alebo vitamín A

Vitamín A reguluje správnu tvorbu tkanív, vývoj zrakového aparátu u rastúceho plodu. Ale jeho nadmerné množstvo môže spôsobiť vážne poruchy srdca, nervového systému a kostry. U žien a mužov plánujúcich tehotenstvo by denný príjem retinolu nemal prekročiť 5000 IU. Pri plánovaní tehotenstva je lepšie opustiť používanie retinolových prípravkov v prospech jeho prirodzených zdrojov: morské ryby, mrkva, červené paradajky, paprika.

Kyselina askorbová alebo vitamín C

Kyselina askorbová aktivuje imunitný systém, chráni pred bakteriálnymi a vírusovými infekciami. Jeho nedostatok pred tehotenstvom môže spôsobiť nesprávne uchytenie plodového vajíčka v maternici. Nadmerné užívanie vitamínu C vo veľkých dávkach však krátkodobo vedie k spontánnym potratom. Denná dávka pre ženy pri plánovaní tehotenstva by nemala prekročiť 90-100 mg. V citrusových plodoch, ríbezliach, brusniciach, bielej kapuste je veľa kyseliny askorbovej.

Cholekalciferol alebo vitamín D

V tele tehotnej ženy vedie jeho nedostatok k zvýšenej deštrukcii kostí a zubov. Ak sa pri plánovaní tehotenstva nevytvoril spoľahlivý depot cholekalciferolu, vedie to k zvýšenej krehkosti nechtov a aktívnemu vypadávaniu vlasov.

Vitamín D hrá hlavnú úlohu pri tvorbe kostry u rastúceho dieťaťa. Jeho nedostatok je príčinou vrodených deformácií kostí a anomálií mozgu. Nadmerný príjem vitamínu D zároveň stimuluje malformácie pohybového aparátu u dieťaťa. Ženy plánujúce tehotenstvo majú dostávať 400 IU cholekalciferolu denne. V rastlinných produktoch sa prakticky nenachádza. Ale vitamín D je bohatý v pečeni, rybom tuku, morských rybách a vajciach.

Multivitamínový komplex pre ženy pri plánovaní tehotenstva

Pri plánovaní tehotenstva si môžete vybrať každý vitamín v požadovanom dávkovaní samostatne. Ale je oveľa pohodlnejšie vziať si špeciálny komplex, ktorý zahŕňa všetky multivitamíny. Je určený pre ženy, ktoré sú tehotné alebo plánujú otehotnieť. Zloženie takého komplexu zahŕňa najpotrebnejšie a optimálne dávky vitamínov. Je vhodné užívať ho raz denne.

Pre mužov pri plánovaní tehotenstva takýto špeciálny komplex nebol vyvinutý. Preto sú pre nich vhodné akékoľvek iné multivitamíny predávané v lekárni. Plánovanie tehotenstva je dôležitým obdobím. Iba plne implementovaný komplex všetkých potrebných opatrení pomôže porodiť zdravé dieťa a zachovať zdravie matky.

Zvyčajne žena začne brať vitamíny, až keď zistí, že je tehotná. Je však lepšie to urobiť nie počas tehotenstva, ale ešte pred počatím. Koniec koncov, je veľmi dôležité postarať sa o svoje zdravie aj o zdravie svojho nenarodeného dieťaťa vopred. Hlavnou podmienkou plného vývoja plodu je dostatočný príjem užitočných látok (aminokyseliny, nukleotidy, sacharidy, mastné kyseliny) do tela matky spolu s vitamínmi a minerálmi. Nedostatok týchto užitočných látok (najmä v počiatočných štádiách tehotenstva, keď sa u nenarodeného dieťaťa tvoria základy všetkých životne dôležitých orgánov) môže nepriaznivo ovplyvniť priebeh tehotenstva, zdravie matky a nenarodeného dieťaťa.

Sú vitamíny potrebné počas tehotenstva?

Počas tehotenstva sa potreba vitamínov zvyšuje v priemere 1,5-krát.

V moderných podmienkach tehotné ženy nielenže nedostávajú ďalšie množstvá vitamínov, ale často pociťujú ich stredný alebo závažný nedostatok. Pre rôzne vitamíny sa môže pohybovať od 45 % do 100 %. Najčastejší u tehotných žien je nedostatok vitamínov B6 (100 %), B1 (96 %), kyseliny listovej (77 %), vitamínu C (64 %). Na vyrovnanie tohto nedostatku je potrebný predbežný príjem vitamínov - počas plánovania tehotenstva, pred počatím. užívanie vitamínov po diagnostikovaní gravidity (po 5 týždňoch) nedokáže obnoviť nedostatok pred uložením všetkých potrebných orgánov do embrya, preto nedokáže zabrániť malformáciám spojeným s nedostatkom vitamínov.

Pri príprave na tehotenstvo je najvhodnejšie kontaktovať gynekológa, aby vypracoval racionálnu vitamínovú terapiu. Vhodný komplex by vám mal určite odporučiť váš ošetrujúci lekár.

Pre zdravé ženy optimálne multivitamínové komplexy, vyvážené vr. podľa zdrojov vitamínu A (polovičná dávka je v betakaroténe, ktorý nepôsobí škodlivo) a mikroprvkov sú Alphabet Mom ́s health, Materna v ružových tabletách (so selénom) a Vitrum Prenatal forte.

Hypervitaminóza - predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva

Počas plánovania tehotenstva, samotného tehotenstva a dojčenia je potrebné neustále užívať multivitamínové komplexy a okrem nich niekedy aj terapeutické dávky niektorých jednotlivých vitamínov. Toto znepokojuje niektorých ľudí, ktorí sú naladení na prirodzený spôsob života – získavanie vitamínov zo zdravých potravín. Obávajú sa predávkovania vitamínmi – hypervitaminózy, o ktorej sa píšu rovnaké vášne ako o hypovitaminóze. Obzvlášť desivé je vymenovanie terapeutických dávok navyše k multivitamínom, v ktorých je už obsiahnutý - začínajú sa matematické výpočty, premena g na mg a mcg, odčítanie a zmätok. Každý si uvedomuje aj teratogénny účinok vitamínu A, strach sa rozširuje na všetky ostatné vitamíny a na všetky dávky vitamínu A, aj normálne, a na všetky jeho formy, aj tie, ktoré nepôsobia škodlivo.
Pokúsme sa vyvrátiť tieto mýty.

Po prvé. Multivitamíny obsahujú preventívnu dávku vitamínov. Od nej po liečbu - niekoľkonásobný rozdiel. Od terapeutického po hypervitamín - ešte niekoľko núl. Z multivitamínov nemôže byť nadbytok, počítajú sa aj ako prídavná látka, a nie ako náhrada jedla.

Po druhé. Všetci máme totálnu hypovitaminózu. Taká ekológia a taký charakter výživy a taká spotreba vitamínov na naše choroby, že hypovitaminóza je trvalá. Potraviny rafinované, spracované, napumpované hormónmi, pesticídmi, herbicídmi, antibiotikami, hnojivami. „Prírodné“ produkty už dávno nemajú nič spoločné s prírodnými. A je smiešne sa obávať hypervitaminózy, nedajbože, pre niektoré vitamíny, mať dennú normu. To je možné len pri stálom (nie samozrejme) príjme multivitamínov so stopovými prvkami.

Ďalej. Nie všetko, jemne povedané, čo zjete, zaberie a úplne sa vstrebe. Nestrávené. Pretože na vstrebávanie je potrebné zdravé telo (ktoré preberá zodpovednosť za vyhlásenie plného zdravia svojho tráviaceho traktu, absenciu chronickej gastritídy atď.), potrebujete inteligentne vyváženú stravu, aby tam boli látky, ktoré zlepšujú vstrebávanie a asimiláciu vitamín atď., t. j. produkty šetrné k životnému prostrediu, ktoré už podľa definície jednoducho neexistujú.

Áno, vitamíny z potravín sa lepšie vstrebávajú. Poďme von z produktov. Ak chcete získať dennú dávku vitamínu B2, musíte jesť čierny chlieb. Vitamín C - niekoľko kilogramov pomarančov. Atď.

Ďalej. Len vitamíny rozpustné v tukoch sa hromadia a môžu potenciálne spôsobiť hypervitaminózu: A, D, E, K. K sa v našich črevách syntetizuje toľko, koľko je potrebné z potravy a nevstrebáva sa. D - v koži pod vplyvom slnka. Nie je to podnebie, ktoré by sa malo obávať predávkovania D. Z multivitamínových tabliet sa nevstrebáva – je to vitamín rozpustný v tukoch! Rozpustné v tukoch sa absorbujú s tukom v olejových roztokoch. Jediná cesta. Preto sa odporúča jesť mrkvu s kyslou smotanou alebo rastlinným olejom na asimiláciu karoténu z mrkvy. Nebojte sa preto k polyvinamínom pridať mastné kapsuly vitamínu E – vitamín E sa v suchých multivitamínoch nevstrebe. Nedaj bože, aby sa niečo z kapsuly vstrebalo, určite veľa z nich neprehltne, ale prehryzie ...

Mamičky vedia, že rybí tuk (vitamín D) vás nezachráni pred krivicou! Pretože netrávi správne. Preto boli vyvinuté moderné prípravky, kombinácia vitamínu D s vápnikom v dávke potrebnej na vstrebávanie. U detí je veľmi ťažké liečiť rachitídu (hypovitaminózu D) práve preto, že hypovitaminóza je vo všeobecnosti ťažko liečiteľná práve preto, že je ťažké nasýtiť telo vitamínmi.Je to ťažké. Nevstrebávajú sa a veľmi rýchlo sa spotrebujú. Rýchlejšie ako sa vstrebať.

Pri príprave na tehotenstvo je samozrejme potrebná nie preventívna, ale terapeutická dávka. Najmä pri dysfunkcii vaječníkov. Koniec koncov, táto dysfunkcia je prejavom hypovitaminózy. Nie bleskurýchly nástup tehotenstva je totiž prejavom hypovitaminózy. Bojíte sa predávkovania? Zdvihnite ruky, kto má suchú alebo extra mastnú pokožku, vlasy, vrásky v 20-ke, lámavé nechty, slabosť, únava, nechutenstvo ráno, praskliny na perách, v kútikoch úst.... .? nádcha dva-trikrát do roka, angína, nepravidelný cyklus, nízky tlak, herpes na perách, večné testy s nejakou nevyliečiteľnou ureaplazmózou, vyrážka od akéhokoľvek antibiotika na tele, krvácanie ďasien pri čistení zubov, časté kazy, nežiaduce reakcie na hormony (antikoncepcia) - dobre? Bojíte sa hypervitaminózy? To všetko sú príznaky hypovitaminózy. Zabudnite na hyper. Ste na ňom ako na hviezdach.

Tu je niekoľko ďalších faktov. Nedostatok jódu, prítomný u 25-40% žien v Rusku. Užívanie 150 mcg jodidu draselného pri plánovaní a 200 mcg v tehotenstve a riešenie problému chorôb z nedostatku jódu tehotnej ženy (vrátane potratov a zvýšenej perinatálnej úmrtnosti) a novorodenca vrátane mentálnej retardácie. Podľa WHO má 20 miliónov ľudí na svete mentálnu retardáciu v dôsledku nedostatku jódu - to je situácia, ktorej sa dá ľahko predísť 10% ruských žien má zníženú funkciu štítnej žľazy - problém sa dá ľahko odstrániť užívaním potrebnej dávky hormón včas. To isté platí pre infekcie - latentné, chronické, predtým nediagnostikované. Vyliečenie zápalového procesu umožňuje vyhnúť sa najčastejšej príčine potratu a komplikácií tehotenstva - infekčné.

Prežije telo v stave hypovitaminózy? Jednoduché. Stačí vypnúť funkciu reprodukcie. Kde sa môže množiť a míňať svoje sily a látky na udržanie ďalšieho života, keď si, nedajbože, sám dokáže poradiť so stavom nedostatku vitamínov. Preto by mal každý neustále užívať multivitamíny s profylaktickými dávkami) a ženy pripravujúce sa na tehotenstvo by mali užívať terapeutické dávky. Lebo telo treba poriadne nasýtiť, aby si dovolilo otehotnieť, aby aj tak dozrelo a najlepšie vajíčko (a spermie, teda aj chlapom), aby to dieťaťu stačilo.

A ak bolo všetko také jednoduché, predpísané vitamíny, pili ste ich a zotavili sa ... nie to isté. prečo? Pretože sa nič nestrávi a všetci sa bojíte predávkovania. Aby to bol váš posledný strach v živote.

Vitamín A je jediný, o ktorom môžeme hovoriť o hypervitaminóze. Pretože je naozaj obsiahnutý v multivitamínoch v dennej dávke. A ak ho pridáme v čistej forme alebo vo forme aevitu, dostaneme dávku niekoľkonásobne vyššiu ako je denná. Preto je aevit kontraindikovaný počas tehotenstva a plánovania, po jeho podaní je potrebná ochrana až do šiestich mesiacov. Na gynekologické účely sa používa čistý vitamín E v kapsulách. V multivitamínoch pre tehotné a dojčiace sa vitamín A prezentuje z polovice ako čistý retinolacetát a z polovice ako bezpečný prekurzor – betakarotén. Čím vyšší podiel betakaroténu, tým bezpečnejší. V netehotných multivitamínoch k takémuto oddeleniu nedochádza, a preto je také dôležité užívať multivitamíny pre tehotné ženy už od začiatku plánovania.

Zvyšok (kyselina listová, železo, vápnik, všetkými milované vitamíny skupiny B, C atď. - rozpustné vo vode) - to všetko sa ničí pri teplote (stopy, pri varení, citrón v čaji) a toto všetko sa nehromadí. A potrebujete gramy. A neboj sa.

Kyselina listová počas plánovania a v prvom trimestri tehotenstva je potrebná v terapeutických dávkach - 3-4 mg denne. Multivitamíny obsahujú 10-násobnú dávku. Preto bez toho, aby sme čokoľvek odpočítali, je potrebné okrem multivitamínov užívať 3 tablety denne. Užívanie terapeutickej dávky kyseliny listovej oboma manželmi do šiestich mesiacov pred počatím dramaticky znižuje riziko vzniku defektov neurálnej trubice u plodu. Opäť je to dôvod, prečo je dôležité začať s recepciou v čase plánovania, v predstihu. V druhej polovici tehotenstva sa kyselina listová podieľa na liečbe dedičných trombofilných stavov, príčin preeklampsie a potratov. Tu terapeutická dávka dosahuje 8 mg. Genetické štúdie a analýza homocysteínu umožňujú identifikovať skupinu tehotných žien, ktoré ho musia užívať. Preventívne to môže brať každý. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie a neznášanlivosť. Kyselina listová vo svojej čistej forme dráždi žalúdok, preto by sa mala užívať striktne po bežnom hustom jedle.