Jedlá sóda spaľuje tuk. Ako odstrániť brušný tuk pomocou sódy bikarbóny

Každý z nás sníva o chudnutí, pričom do tohto procesu vloží minimum úsilia. "Tu schudnem rýchlo a potom začnem športovať a správne jesť, ale najprv musím schudnúť." Toto ste už niekde počuli, však? Takže jedným z najpopulárnejších spôsobov modernej doby, ako spáliť brušný tuk a ešte viac, je sóda. V tomto článku sa pokúsime pravdivo a bez predsudkov odhaliť pravdu: je možné schudnúť pomocou sódy alebo je to len ďalší trik?

Soda - požitie

Pravdepodobne ste tiež počuli od svojich babičiek, že predtým existovali všetky tieto „chemické“ prostriedky na umývanie riadu a všetko vyčistili do lesku pomocou sódy. Nejaký génius po vypočutí ďalšieho príbehu o sóde ako odstraňovači tuku prišiel s myšlienkou, prečo sa neočistiť takým účinným prostriedkom na boj proti tukom na tanieroch. Takto vznikla legenda, že ak si dáte sódu bikarbónu zriedenú vo vode, môžete sa zbaviť vnútorných tukových usadenín.

Takže sóda bikarbóna v nás spaľuje tuk? Bohužiaľ, sóda bikarbóna, teda hydrogénuhličitan sodný, vôbec nespaľuje tuky, ale narúša trávenie. Naše staré mamy neumývali riad sódou bikarbónou, ale sódou. Možno sa pýtate, prečo nevypiť roztok sódy? Po vypití sódy pôjdete jedným ťahom na nemocničné lôžko, inak sa z neho už nikdy nedostanete. Čo sa týka sódy bikarbóny, nezaručujeme vám okamžitý smrteľný výsledok, ale...

Čo sa deje vo vnútri tela, keď sa tam dostane sóda?

Na trávenie potravy musí mať náš žalúdok kyslé prostredie. Má tiež alkalizujúci účinok. Akonáhle sa dostane do žalúdka, zmení kyslé prostredie na zásadité. Nastáva podráždený žalúdok, v ktorom sa jedlo nestrávi, vitamíny sa nevstrebávajú, všetko užitočné, čo bolo v jedle, sa jednoducho vylúči ako nestrávený odpad. Ale to nie je všetko. Sóda koroduje steny vnútorných orgánov, primárne postihuje pažerák. V závislosti od koncentrácie sa môžu vyskytnúť popáleniny a krvácanie. Preto je príjem sódy ako spaľovača tukov kategoricky neprijateľný.

Sóda do kúpeľa

Na rozdiel od perorálneho podávania nemá jedlá sóda ako kúpeľ žiadne kategorické kontraindikácie. Jedlá sóda môže byť relaxačná a pomáha zmierniť svalovú únavu po cvičení. Sóda spolu s morskou soľou aktivuje lymfatický tok, podkožný krvný obeh a čistí kožné póry.

Teplota sódového kúpeľa by nemala presiahnuť 37-38⁰ a dĺžka pobytu vo vode by nemala presiahnuť 20 minút. Do kúpeľa si môžete pridať aj svoje obľúbené esenciálne oleje alebo bylinkové výluhy. Po takomto kúpeli sa neodporúča opláchnuť, je lepšie sa zabaliť do froté a ľahnúť si na pol hodiny.

Kontraindikácie

Takéto kúpele by nemali robiť diabetici a ľudia trpiaci akýmikoľvek ochoreniami srdcovo-cievneho systému alebo akýmikoľvek chronickými ochoreniami.

Pamätajte, že akýkoľvek horúci kúpeľ zvyšuje krvný tlak. Opatrnosť aj pre zdravého človeka Treba dodržať pravidlo: telo by nemalo byť ponorené do vody nad úroveň srdca.

Od sódy nečakajte zázraky. Bežná sóda sama o sebe nespáli tuky, môže byť súčasťou vášho komplexného boja proti nadváhe, ale nie ako rozhodujúca zbraň. Je pravda, že kúpele so sódou pomôžu aktivovať podkožné procesy a určite uvoľnia váš nervový systém, ale existuje veľa možností pre kúpele, ktoré sú známe rovnakými účinkami?

Vezmite, alebo akékoľvek iné pre blahodarný relax. Nenechajte sa však zmiasť tým, že odbúravajú váš tuk. Bojovať proti nemu môže len strava a cvičenie.

V kontakte s

Spolužiaci

Na mnohých stránkach na internete teraz môžete vidieť informácie, že používanie sódy vám môže skutočne pomôcť schudnúť. Existuje veľa receptov, v ktorých je hlavnou zložkou sóda.

Je to naozaj tak alebo sú tieto informácie výmyslom inzerentov?

Je pravda, že jedlá sóda spaľuje tuky?

Táto otázka zaujíma všetkých (a nielen ženy), ktorí chcú schudnúť pomocou hydrogénuhličitanu sodného. Ponuka zbaviť sa prebytočných kíl pomocou tohto obyčajného produktu, ktorý sa nachádza v každej domácnosti, je veľmi lákavá. Netreba sa mučiť diétami, cvičením, stačí piť sódu.

Myšlienka, že hydrogénuhličitan sodný je najlepším prostriedkom proti tukovým usadeninám, prišla na um génia, ktorý počul príbehy, že ľudia kedysi používali sódu na umývanie riadu. Rozhodol sa, že keď tento prípravok odstraňuje mastnotu z riadu, tak prečo ho nevyužiť na chudnutie.

Tu je len jedna malá oprava: naše staré mamy umývali riad so sódou a ľudské telo nie je špinavý tanier, ktorý sa dá ľahko vyčistiť.

Môžeme konštatovať, že jedlá sóda je proti brušnému tuku neúčinná. Takýto liek môže človeku len ublížiť, pretože narúša proces trávenia. Keď sa sóda dostane do tela, zmení kyslé prostredie na zásadité. Konečný výsledok môže dokonca viesť k otrave. Okrem toho môže prispieť k vzniku popálenín a krvácania vnútorných orgánov.

Ako odstrániť brušný tuk pomocou sódy bikarbóny?

Je nepravdepodobné, že sa pomocou sódy budete môcť zbaviť ďalších centimetrov v páse. Hoci na internete existujú recepty, ktoré sa na to údajne dajú použiť, v skutočnosti pitie sódy neprinesie žiadne pozitívne zmeny.

Môžete nájsť informácie, že na chudnutie stačí piť vodu so sódou každý deň. Toto sa musí robiť dovtedy, kým človek nevidí, že z brucha miznú ďalšie centimetre. Tieto recepty však nemajú žiadne vedecké potvrdenie a lekári sú proti takýmto experimentom.

Môžete odstrániť tuk z pása, ale nie pomocou hydrogénuhličitanu sodného, ​​ale v dôsledku tvrdej práce. A sóda je vynikajúci produkt, ktorý by sa mal používať pri varení.

Sódové kúpele

Tí, ktorí stále chcú schudnúť pomocou tohto lieku, môžu odporučiť kúpele so sódou. Je to veľmi jednoduché: každý deň sa musíte kúpať s morskou soľou a sódou. Teplota vody by mala byť medzi 37 a 39 stupňami. Táto metóda vám pomôže uvoľniť sa, efektívne odstrániť toxíny z tela a urýchliť proces chudnutia.

Do kúpeľa si môžete pridať esenciálne oleje z pomaranča, levandule, grapefruitu a iné. Kúpať by ste sa mali každý druhý deň a kurz by mal trvať najmenej 10 dní. Trvanie procedúry je 20 minút a po kúpeli nie je potrebné oplachovať telo vodou, aby sa účinok upevnil.

Takéto kúpele sú kontraindikované pre tých, ktorí trpia chorobami kardiovaskulárneho systému, cukrovkou a hypertenziou. Dokonca aj zdravý človek by sa mal poradiť s lekárom skôr, ako začne užívať sódové kúpele.

Kúpeľ s hydrogénuhličitanom sodným vám môže pomôcť schudnúť, ale iba vtedy, ak človek cvičí, sleduje stravu a pravidelne ho vyšetruje odborník na výživu.

Sóda je produkt, ktorý bol pôvodne vynájdený na varenie. Z tohto dôvodu nie je potrebné hľadať jednoduché spôsoby, ako schudnúť a vykonávať experimenty na sebe pomocou hydrogénuhličitanu sodného.

Mnoho mladých dievčat a žien hľadá recenzie o tom, ako sóda bikarbóna spaľuje tuky. Toto je nový spôsob, ako sa rýchlo zbaviť tukových usadenín. Nakoľko je to však účinné, dá sa sóda bikarbóna alebo čajová sóda naozaj použiť na chudnutie, pomáha to každému a ako to funguje?

Najspoľahlivejšie recenzie o tom, ako sóda spaľuje tuk, zanechajú skúsené ženy v domácnosti. Sódou už vedia umyť panvicu s nánosmi mastnoty či vydrhnúť kuchynský sporák po varení a vyčistiť vaňu. Tiež vám prezradia, ako sa sóda používa na neutralizáciu nepríjemných pachov v chladničke, mikrovlnnej rúre, toalete a ako ju správne pridať do cesta.

Ale sódu môžu ženy stále používať na udržanie krásy a zdravia. Tu je niekoľko spôsobov použitia jedlej sódy:

• odstránenie stareckých škvŕn a pieh;
• zbaviť sa mozoľov a kukurice;
• bielenie zubov;
• umývanie farby z vlasov;
• peeling atď.

Už viac ako 100 rokov ľudia používajú sódu vnútorne na liečbu pálenia záhy. Aj keď tento prostriedok nie je ani zďaleka najprospešnejší pre žalúdok, ako sa dokázalo... Sóda sa dnes dá úspešne nahradiť liekmi s podobným účinkom. Na internete sú aj recenzie od žien o tom, ako sa čajová sóda používa na chudnutie.

V skutočnosti existujú iba 2 možnosti použitia sódy na chudnutie:

• požitie;
• sódové kúpele.

Recept na perorálne užívanie sódy na chudnutie je presne rovnaký ako ten, ktorý sa používa na neutralizáciu kyslosti v žalúdku, teda proti páleniu záhy. To je 1 čajová lyžička na pohár vody. Existuje názor, že sóda tiež spaľuje tuk v žalúdku a zabraňuje jeho absorpcii v tele. Tento názor je dosť kontroverzný a vo všeobecnosti môže byť systematické používanie sódy škodlivé pre žalúdok.

Ďalšia vec je proti ukladaniu tuku. Aj keď nevedú k okamžitému úbytku hmotnosti, určite pomôžu vyčistiť póry pokožky, čo znamená, že zlepšia jej stav a zbavia sa aj prípadného nepríjemného zápachu. Mnoho žien si dáva pred romantickým rande sódový kúpeľ. Sú však aj takí, ktorí sú proti, pretože sóda zabíja prirodzenú, nepostrehnuteľnú arómu tela, ktorá prispieva k intímnym vzťahom.

Ale je to na tebe. Len majte na pamäti, že by ste sa nemali kúpať s jedlou sódou alebo bez nej počas menštruácie, medzimenštruačného a popôrodného krvácania, ako aj rôznych gynekologických ochorení počas ich exacerbácií.

1 recept na sódový kúpeľ proti usadzovaniu tukov

Kúpte si vodu (recept je na 200 litrov - 20 vedier vody), najlepšie nie horúcu. Pridajte do nej 0,5 kg morskej soli a 0,3 kg sódy bikarbóny. Miešajte. Doba kúpeľa je 20 minút. Mnohé recenzie hovoria, že je veľmi účinný pri chudnutí.

2 recept na sódový kúpeľ na spaľovanie tukov

Do kúpeľa naplneného vodou musíte pridať 100 gramov sódy bikarbóny, lyžicu bieleho ílu, liter mlieka a trochu medu. Ak nie ste alergik a máte radi aromatické oleje, potom si z nich môžete pridať pár kvapiek. Keďže koncentrácia sódy je veľmi malá a v kompozícii nie je žiadna soľ, ktorá by mohla poleptať poranenú pokožku, doba kúpeľa nie je obmedzená.

A najzaujímavejšia a najočakávanejšia vec je, ako sóda bikarbóna spaľuje tuky, recenzie zhromaždené redaktormi stránky

Oľga, 27 rokov, Petrohrad

Už nejaký čas si dávam sódové kúpele. Ale len pred mesiacom som zistil, že jedlá sóda pomáha spaľovať tuk. Len nie je jasné, či spaľuje tuk na povrchu pokožky, alebo aj vo vnútri... Mimochodom, chudnem, ale veľa jem. Možno je to sóda bikarbóna, ktorá pomáha udržať vašu váhu na rovnakej úrovni?

Galina, 38 rokov, Murmansk

Niekedy pijem sódu na pálenie záhy, hoci som veľa počul o tom, aká je škodlivá. A teraz som sa tiež dozvedel, že jedlá sóda spaľuje tuk v žalúdku. Toto je dvojnásobne pekné! Ale je nepravdepodobné, že budem riskovať užívanie sódy viac ako 1-2 krát týždenne, napriek tomu, že naozaj chcem schudnúť...

Margarita, Čeľabinsk

A schudol som, zbavil sa tuku pomocou sódy podľa prvého receptu na kúpeľ z tohto článku. Za mesiac som schudla 3 kilogramy. Myslím si, že toto je zásluha kúpeľov.

Sóda je veľmi bežná látka, ktorá sa nachádza v každej domácnosti, no nie každý vie, že sa dá využiť nielen na kulinárske účely, ale aj na chudnutie. Je potrebné poznamenať, že má veľmi dobrý vplyv na telo, znižuje jeho hmotnosť a čo znepokojuje mnohé ženy, znižuje prebytočné faldy na bruchu.

Vlastnosti a zloženie sódy

Sóda sa nazýva aj hydrogenuhličitan sodný - NaHCO 3. Ak pôjdeme hlbšie do chemického zloženia, ide o kyslú soľ kyseliny uhličitej a sodíka. Vyzerá ako biely prášok s kryštalickou štruktúrou bez zápachu.

Vlastnosti tejto látky sú veľmi rozsiahle a využívajú sa v mnohých oblastiach ľudskej činnosti. Medzi hlavné charakteristiky patrí jeho netoxicita, výbušnosť a požiarna bezpečnosť a možnosť vonkajšieho aj vnútorného použitia.

Vlastnosti sódy:

• Antiseptické a dezinfekčné vlastnosti, to znamená, že má antimikrobiálny účinok, obnovuje acidobázickú rovnováhu.
• Široko používaný pri liečbe chorôb (stomatitída, bolesť hrdla, pálenie záhy, kardiovaskulárne ochorenia, otravy, dermatologické problémy atď.).
• Používa sa na chudnutie (spaľovanie tukov).
• Pri dehydratácii a strate krvi.
• Očista tela od odpadových látok a toxínov.

Toto sú najobľúbenejšie vlastnosti sódy, no treba tiež poznamenať, že má široké využitie v ľahkom a chemickom priemysle, potravinárstve, farmácii atď.

Chudnutie so sódou

Ako odstrániť brušný tuk pomocou sódy bikarbóny? Spravidla sa pri chudnutí sóda používa zvonka - vo forme kúpeľov a zábalov. Je potrebné poznamenať, aké účinky má sóda na telo:

Ale samozrejme, treba si uvedomiť, že sódové kúpele a zábaly skvele fungujú v kombinácii so zdravou stravou a cvičením. V tomto prípade môžete aktívne bojovať proti obezite, tuk sa bude spaľovať oveľa rýchlejšie a efektívnejšie.

Sódové kúpele

Existujú určité pravidlá, ktoré by sa mali dodržiavať pri chudnutí pomocou roztoku sódy. Takéto postupy sa musia vykonávať podľa špecifického harmonogramu, napríklad kurz zahŕňa 10 procedúr počas 20 dní. To znamená, že po každom kúpeli je 1 deň prestávka.

Celkový čas strávený v takejto kúpeľni je maximálne 25 minút.

Aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a odstránili tukové usadeniny na bruchu a bokoch v priebehu niekoľkých dní, Elena Malysheva odporúča skutočný darček všetkým, ktorí schudnú. Jedinečná BEZPEČNÁ metóda, ktorá je založená na vitamínoch B, ktoré podporujú ODLOŽENIE TUKU, 100% PRÍRODNÉ zložky, žiadne chemikálie a hormóny!

V tomto prípade by teplota vody mala byť 37 0 C, ale ak existuje takáto príležitosť, môžete v procese zvýšiť teplotu na 39 0 C.

V horúcej vode sa póry otvoria a prečistia rýchlejšie, čo znamená, že účinok na tuk začne rýchlejšie.

Na prípravu kúpeľa so sódou bikarbónou je potrebné vziať 200 gramov látky a zriediť ju v malom množstve vody a potom tento koncentrát jednoducho naliať do vodného kúpeľa.

Po ukončení procedúry by ste pokožku nemali oplachovať. Účinok na podkožný tuk teda pokračuje.

Po takomto kúpeli je lepšie odpočívať a nevykonávať žiadne aktívne akcie asi 1 hodinu. V tomto prípade je lepšie sa teplo obliecť a zabaliť sa do deky. Týmto spôsobom budú sódové kúpele skutočne účinné.

Na kúpele je veľmi dobré používať sódu bikarbónu a iné prísady. Napríklad:

• morská soľ (200 - 300 gramov na kúpeľ);
• éterické oleje (rozmarín, zázvor, pomaranč, grapefruit, mäta, citrón, borievka).

Oleje je lepšie pred pridaním do kúpeľa rozriediť v malom množstve mlieka.

Zábaly

Zábaly z jedlej sódy sú pomerne účinným spôsobom, ako znížiť podkožný tuk v oblasti brucha. Musíte však poznať základné pravidlá vykonávania takýchto postupov. Totiž pred zábalom by ste si mali kožu vyčistiť. Dá sa to urobiť peelingom, pred tým je tiež dobré sa okúpať, aby sa otvorili póry.

Počas procedúry je dôležité starostlivo sledovať vaše pocity, ak máte pocit pálenia alebo iné, potom musíte všetko okamžite umyť.

Spätná väzba od našej čitateľky - Olgy Markovej

Nedávno som čítala článok, ktorý hovorí o prírodnom produkte Eco Slim na CHUDNUTIE. Pomocou týchto šumivých tabliet môžete nielen schudnúť v priemere o 12 kg za mesiac, ale aj zlepšiť zdravie svojho tela doma.

Nezvyknem dôverovať žiadnym informáciám, ale rozhodol som sa skontrolovať a objednať jeden balík. Za týždeň som zaznamenal zmeny: za týždeň mínus 4 kg. A za mesiac -11 kg. Životný štýl som nezmenil, stravujem sa rovnako ako predtým. Môj šialený apetít sa kamsi vytratil. Skúste to tiež a ak by to niekoho zaujímalo, nižšie je odkaz na článok.

Po každom zábale zo sódy naneste na pokožku hustý krém alebo olej.

Pre tento postup môžete zmiešať sódu, soľ, med a smotanu. Potrebujete 5 polievkových lyžíc sódy a soli a 1 polievkovú lyžicu všetkého ostatného. Túto zmes treba poriadne rozotrieť a následne zabaliť do potravinovej fólie.

Trvanie procedúry je asi 1 hodinu. V praxi táto metóda dokonale spaľuje tuky a zlepšuje pokožku v oblasti brucha.

Zábaly z čistej sódy môžu byť horúce alebo studené.

Horúci postup spočíva v teplote vody, v ktorej je sóda zriedená (1 ČL na 1 liter vody). Teplota by mala byť 40 0 ​​C, ale mali by ste počkať asi 10 minút, kým voda trochu vychladne.

Potom sa potrie brušná oblasť a musíte sa zabaliť do navlhčenej obrúsky a filmu. Túto metódu môžete aplikovať aj na iné problémové oblasti tela, kde je prebytočný podkožný tuk, napríklad stehná. Ľahké brnenie je prijateľné, ale ak je pocit silný, takéto postupy sa neodporúčajú.

• Studený postup pozostáva z podobného roztoku sódy, len so studenou vodou, ale efektívne je pridať aj kvapku esenciálneho oleja.

Kontraindikácie na použitie

Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam sódy bikarbóny treba brať do úvahy aj kontraindikácie používania kúpeľov a zábalov. Tie obsahujú:

• tehotenstvo a dojčenie;
• gynekologické problémy;
• niektoré druhy rakoviny;
• príliš citlivá pokožka;
• Ľudia s možnými alergickými reakciami by nemali používať sódu s éterickými olejmi.

Existuje názor, že takéto kúpele by sa nemali používať pri dermatologických problémoch. Toto je mylná predstava, pretože sóda je vynikajúce antiseptikum a má liečivé vlastnosti.

Tieto kúpele sú dobré pri plesňových infekciách.

závery

Spoločne tieto produkty predstavujú účinný spaľovač tukov. Vynikajúcim doplnkom k procedúram sódy je kláštorný čaj na chudnutie.

Kláštorný čaj je dobrý nielen na chudnutie, ale aj na zlepšenie celkového stavu organizmu.

Kláštorný čaj má nasledujúce vlastnosti na stimuláciu procesu chudnutia:

• chuť do jedla klesá;
• zlepšenie metabolických procesov;
• rast tukových buniek sa spomaľuje;
• čistí telo od toxínov.

Kláštorný čaj obsahuje tieto bylinky::

Musíte ho piť 3 krát denne, 1 pohár. Aby však kláštorný čaj účinnejšie spaľoval tuk, mali by ste samozrejme dodržiavať pravidlá zdravej výživy.

Stále si myslíte, že chudnutie bez diét a športu je nemožné?

Skúšali ste sa niekedy zbaviť nadváhy? Súdiac podľa toho, že čítate tieto riadky, víťazstvo nebolo na vašej strane.

Koľko času a úsilia ste už premrhali neefektívnymi diétami a dlhými hodinami tréningu? Odporúčame vám zoznámiť sa s novou metódou Eleny Malyshevovej, ktorá našla jednoduchý spôsob, ako SCHUDNÚŤ bez toho, aby čokoľvek robila.

4 recepty zo sódy bikarbóny, ktoré pomôžu spaľovať telesný tuk!

Funguje bezchybne!

Sóda bikarbóna vám môže pomôcť zbaviť sa tuku, dokáže tiež liečiť pálenie záhy, liečiť tráviace ťažkosti a neutralizovať prebytočnú žalúdočnú kyselinu. Jedlá sóda je dostupná a dá sa použiť mnohými spôsobmi.

Aj keď sóda bikarbóna dokáže zázraky, radíme vám, aby ste si to oddýchli. Vy sami najlepšie posúdite, koľko a ako často je to potrebné. Odporúčame začať s malým dávkovaním. Je bezpečné obmedziť príjem na 5-10 gramov, pretože väčšie dávky ovplyvnia hladinu pH v tele.

Ak však trpíte ochorením obličiek alebo vysokým krvným tlakom alebo srdcovocievnym ochorením, cukrovkou alebo chronickými ochoreniami, je najlepšie navštíviť lekára.

Môžete piť sódu na prázdny žalúdok (opäť počúvajte svoje telo! Ak je proti, prestaňte!). Vyhnite sa pitiu sódy ihneď po jedle, pretože oxid uhličitý môže poškodiť vaše tráviace orgány.

Teraz sa pozrime na 4 spôsoby so sódou bikarbónou, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť:

1. CITRÓNOVÁ ŠŤAVA A SÓDA

Citrónová šťava je dobrý spôsob, ako zlepšiť metabolizmus. Spojenie sily citrónovej šťavy so sódou bikarbónou a vodou vám môže pomôcť schudnúť.

AKO SA TO POUŽÍVA

Budete potrebovať nasledovné:

1 pohár vody

Stlačte citrónovú šťavu a pridajte ju do pohára vody. Pridajte do nej sódu bikarbónu. Pitie tejto zmesi každé ráno vám môže pomôcť schudnúť.

2. ZELENÝ ČAJ A SÓDA

Čaj má mnoho výhod. Zdravotné prínosy zeleného čaju sú všeobecne uznávané a môžu zlepšiť funkciu vášho mozgu, znížiť riziko cukrovky 2. typu, zlepšiť zdravie zubov a, čo je dôležitejšie, spáliť tuk. Spojením sily metabolizmu zeleného čaju so sódou bikarbónou môžete zvýšiť frekvenciu spaľovania tukov a schudnúť.

AKO SA TO POUŽÍVA

Na prípravu zeleného čaju so sódou budete potrebovať:

1 pohár vody

Organický zelený čaj

1/4 lyžičky sódy bikarbóny

Zelený čaj pripravte pridaním zeleného čaju do pohára vody. Po uvarení do nej pridajte prášok sódy bikarbóny a vypite. Vypite ho hneď, ako prestane šumieť.

3. JAHODA A SÓDA

Aj zdravé nápoje môžu byť chutné! Do jahodového smoothie si môžete pridať sódu bikarbónu a pri popíjaní obľúbeného nápoja môžete spaľovať tuk. Jahody pomáhajú zvýšiť metabolizmus vášho tela a dokonca potláčajú chuť do jedla. 1 šálka jahôd (144 g) obsahuje iba 46 kalórií.

AKO SA TO POUŽÍVA

Na výrobu jahôd so sódou budete potrebovať:

1 šálka jahôd

2 poháre vody

1-2 citróny

Čerstvé lístky mäty

1/2 lyžičky sódy bikarbóny