Cvičenie s lyžičkou na odstránenie nasolabiálnych záhybov. Vymazanie nasolabiálnych záhybov: Cvičenie „guma“.

Výrazné nasolabiálne ryhy, ktoré donedávna kazili vzhľad starších dám, sa podľa kozmetológov stali „omladšími“ a často trápia ženy vo veku 30–35 rokov. Dôvodom je pokles množstva elastanu a kolagénu, ktoré telo postupom času produkuje čoraz pomalšie. Pridajme k tomu nesprávnu starostlivosť o pleť a zlé návyky - a teraz sú všetky naše zlozvyky „očividné“.

Ale nie je to až také zlé. Moderná plastická chirurgia ponúka spôsoby, ako sa zbaviť takejto „dekorácie“. Žena môže doma urobiť množstvo jednoduchých úkonov.

Poďme pochopiť dôvody

Nosoústne ryhy nie sú nejaké strašidelné „monštrum“, s ktorým sa môžu staršie dámy stretnúť. Sú prítomné na našej tvári po celý život: vo forme rýh umiestnených od nosa po kútiky úst. Ale s vekom sa stávajú zreteľnejšími. Pokožka starších žien je suchšia a tenšia ako u mladých krások a s touto vlastnosťou sa nosoústne ryhy stávajú zreteľnejšími. Dôvody ich vzhľadu sú nasledovné:

Odstránenie nasolabiálnych záhybov

Odborníci rozdeľujú procedúry, ktoré eliminujú nosoústne ryhy na salónne a domáce. Lipolifting, injekcie kyseliny hyalurónovej, kontúrovanie, ako aj minilifting bez injekcií, ktorý ponúkajú kozmetičky, sú dosť drahé. Alternatívou k nim je masáže a fitnes tváre. Ich účinok nie je okamžitý, ale dlhodobý.

Mini výťah

Operačný spôsob. Názov procedúry používa slovo „mini“, pretože na rozdiel od bežného liftingu sú rezy malé. Operácia navyše trvá len hodinu a pol a prebieha bez anestézie. Pacient nie je prijatý do nemocnice.

Mini výťah, vedecky nazývaný mini-facelift, sa podľa odborníkov odporúča ženám vo veku 30–40 rokov. Okrem toho, ak máte okrúhlu tvár a bacuľaté líca, nemôžete použiť výplne, ktoré spôsobia, že vaša tvár bude opuchnutá, a odstránenie nasolabiálnych záhybov touto metódou je pre dámy tohto „typu“ skutočnou spásou.

Ako každá operácia, aj mini-facelift má kontraindikácie:

• Zápaly a rany na povrchu kože.
• Choroby srdca a krvných ciev.
• Onkologické ochorenia.
• Diabetes.
• Hypertenzia.
• Porucha zrážanlivosti krvi.

Zákrok sa vykonáva v lokálnej anestézii. Kyselina hyalurónová vypĺňa vrásky, akoby ich vytláčala. Výhodou postupu je, že aj jedno sedenie prinesie viditeľné výsledky. Avšak po niekoľkých mesiacoch kyselina sa z tela odstraňuje a budete musieť injekcie zopakovať.

Je dôležité vedieť, že táto látka je najdôležitejšou zložkou tkanív, kĺbov a rohovky oka. Podieľa sa na regenerácii pokožky a jej prirodzenej hydratácii. Pri strate kyseliny hyalurónovej stráca pružnosť, stáva sa suchou a bez života. Odtiaľ pochádza známa a nenávidená „voľná koža“.

Kyselina hyalurónová podávaná v injekciách je podobná tej, ktorá sa tvorí prirodzene. Preto je schopná obnoviť správnu úroveň hydratácie, zvýšiť tón a pružnosť pokožky bez toho, aby spôsoboval alergie alebo odmietnutie.

Procedúra je bezbolestná a trvá len pol hodiny. Po injekciách kyseliny do nasolabiálnej oblasti sa môže objaviť mierny opuch, ktorý do dvoch dní ustúpi.

Lipolifting

toto - injekcie vlastného podkožného tuku. Odoberá sa spravidla zo zadku a brucha a čistí sa. Keďže sa používa tukové tkanivo odobraté z tela pacienta, nespôsobuje alergické reakcie a nie je odmietnuté. Postup je rýchly a bez poškodenia zdravia.

Lipolifting je netraumatický a veľmi účinný. Výsledný efekt je navyše dlhší ako pri iných salónnych procedúrach. Je pravda, že existujú kontraindikácie. Ide o rakovinu, cukrovku a zlú zrážanlivosť krvi.

Obrysová plastická chirurgia

Podstata metódy je jednoduchá - výplne sa vstrekujú do nosoústnych záhybov - prírodné, syntetické alebo polosyntetické. Do prvej skupiny patria prípravky na báze kyseliny hyalurónovej. Účinok z nich je menej dlhodobý, dá sa však vyhnúť alergickým reakciám.

Umelé plnivá poskytnú trvalejší účinok, ale musíte byť pripravení na nepríjemné následky, ako je dermatitída. Pomocou veľmi tenkej ihly sa liek vstrekuje priamo pod vrásku. Odborníci tvrdia, že bolestivosť postupu je nevýznamná. Sčervenanie, opuch a svrbenie v mieste vpichu sú dočasné problémy.

Existuje alternatíva?

Ako však už bolo spomenuté, žena si vie pomôcť aj bez toho, aby chodila do salónov. Napríklad pomocou masáž tváre . Mimochodom, je to menej bolestivý spôsob boja proti zmenám súvisiacim s vekom a tiež nemá žiadne kontraindikácie. Hlavnou vecou je nezabudnúť, že takéto opatrenia by sa mali stať zvykom. V kombinácii so správnou výživou a vzdávaním sa zlých návykov dokážu zázraky.

Predtým, ako začnete masírovať nasolabiálnu oblasť, očistite si pokožku tváre a rúk.

• Japonská masáž shiatsu.

Ide o akupresúrnu masáž vykonávanú končekmi prstov. Ráno a večer sú pre neho najlepšie. Spojte ukazovák, prostredník a prstenník. Výslednú štruktúru vklepte do nosoústnych záhybov. Potom mierne natiahnite pokožku od krídel nosa po lícne kosti.

• Usmievajte sa na slnko.

Ide o indickú masážnu techniku ​​založenú na biologicky aktívnych zónach a bodoch.

Pošúchajte si dlane o seba, potom spojte ukazovák so prostredníkom a prstenník s malíčkom. Prvý pár sa nachádza nad hornou perou a druhý pod spodnou perou. Presuňte prsty na tragus uší, ako keby ste nakreslili úsmev. Pohyb sa opakuje 22-krát.

• Asahi.

Ide o japonskú masáž gejša. Položte ukazováky na horné priehlbiny, ktoré sa nachádzajú na krídlach nosa. „Nakresli“ 5 osmičiek hore a dole. Je dôležité, aby sa vykonávali s tlakom. Prestaňte tlačiť na pokožku, ale nechajte prsty na mieste. Stredné a prstencové položte na koreň nosa a natiahnite kožu od stredu nosa k záhybom. Opakujte trikrát. Zvyšujte tlak, keď sa pohybujete smerom k záhybom, a znižujte, keď sa pohybujete späť. Pomocou dlaní vyhladzujte pokožku od stredu tváre k ušným lalôčikom. Pohyb sa vykonáva s tlakom trikrát.

• Tvárová gymnastika navrhnutá Carol Maggio.

Kozmetička slúžiaca hviezdam Godllywood vyvinula vlastný systém cvičení, ktoré úplne odstraňujú nosoústne ryhy. Tí, ktorí to na sebe vyskúšali, tvrdia, že výsledok je porovnateľný s plastickou operáciou.

Mentálne označte 2 body. Jedna je v strede spodnej pery, druhá v tomto poradí v hornej pere. Otvorte ústa tak, aby body zostali na rovnakej línii, ale vzdialili sa od seba. Ak sa to urobí správne, bude to vyzerať ako ovál. Rýchlymi pohybmi pohybujte prstami hore a dole po záhyboch, až kým sa neobjaví pocit pálenia.

Je tam ešte nejaké pár jednoduchých trikov, ktorého dokončenie bude trvať približne 10 minút.

• Pomocou svalovej sily „ťahajte“ hornú peru nadol na 10 sekúnd.
• Nasajte vzduch a pomaly ním pohybujte svalmi pier a líc.
• Pomaly vydýchnite a natiahnite pery hadičkou.
• Nafúknite líca, ako keby tam bola guľa, a vytlačte vzduch bez toho, aby ste otvorili pery, s námahou.
• Nafúknite balón.
• Japonská gymnastika s fľašou. Perami uchopte hrdlo 0,5-litrovej plastovej fľaše a zdvihnite ju. Vydržte pol minúty. Postupne sa fľaša naplní vodou - 5 gramov denne. Takto pokračujeme, kým nie je naplnená do polovice.
• Ukazovákmi zatlačte peru pod nos a palcom a prostredníkom zatlačte na kútiky. V tejto polohe sa najskôr usmejte a potom mierne otvorte ústa.

Odstránenie nasolabiálnych záhybov pomocou kozmetiky

Na odstránenie záhybov v nasolabiálnej oblasti je najlepšia kozmetika s obsahom kyseliny hyalurónovej. Okrem toho dobre pomôžu v boji proti takémuto nedostatku. kolagénové masky. Môžete ich nahradiť domácimi obkladmi.

Najprv si však stanovte pravidlo, že si tvár utriete kockou ľadu hneď po rannom umytí tváre. Účinok umocní mrazený odvar z harmančeka alebo ľubovníka bodkovaného.

• Primiešame teplé mlieko a balíček droždia. Uchovávajte na teplom mieste asi 10 minút. Naneste kompozíciu na nasolabiálne záhyby a po pol hodine umyte. Po maske použite tonikum a krém.
• Uvarte prírodný zelený čaj. Ponorte do nej vatový tampón a aplikujte obklad na požadovanú oblasť. Musí byť teplo. Aby ste udržali správnu teplotu, vložte disk do zmesi každé 4 minúty.
• Uvarte bobkový list, harmanček a ľubovník bodkovaný. Navlhčite vatový tampón tekutinou a nechajte ho na nasolabiálnej oblasti pol hodiny po dobu 40 minút, zaistite ho lepiacou náplasťou. Pre väčší efekt môžete do masky pridať vaječný bielok alebo olivový olej.

Masky sa vykonávajú v kurze - 2 dni za sebou. Potom nasleduje päťdňová prestávka a opäť procedúra.

Prevencia

Zbaviť sa nasolabiálnych záhybov nie je ľahká úloha. Je oveľa jednoduchšie zabrániť ich výskytu.

• Spite iba na chrbte.
• Denne vypite aspoň 2,5 litra vody.
• Vyživujte svoju pleť maskami, krémami alebo olejom.
• Sledujte svoju stravu.
• Uistite sa, že používate opaľovací krém.

Na úspešný boj proti nasolabiálnym záhybom sú potrebné pravidelné postupy. A pamätajte - neobjavili sa za jeden deň, čo znamená, že ich nemožno rýchlo odstrániť.

Zhanna Stepanova | 5.09.2015 | 5581

Zhanna Stepanova 9.5.2015 5581

Nič nestarne tvár viac ako hlboké nasolabiálne ryhy. Týchto defektov vzhľadu sa môžete zbaviť, a teda vyzerať o niekoľko rokov či dokonca desaťročí mladšie pomocou jednoduchých cvičení.

Tieto cvičenia pomôžu „prebudiť“ nečinné svaly tváre a zlepšiť celkový stav pokožky. Môžete ich vykonávať pri akejkoľvek príležitosti. Je však lepšie cvičiť cvičenia na nasolabiálne záhyby skoro ráno a večer, pričom sa predtým psychologicky naladili a ubezpečili sa, že vás nikto nebude rušiť 10-15 minút.

Aby ste dosiahli znateľný efekt, budete musieť preukázať disciplínu a vytrvalosť a cvičiť pravidelne aspoň 2 týždne.

Viditeľný efekt sa dostaví už po týždni tréningu.

Cvičenie 1

Na dokončenie budete potrebovať čistú plastovú pollitrovú fľašu.

Naplňte ho do jednej tretiny vodou, zatvorte veko a potom ho zdvihnite perami a pokúste sa ho držať 20 sekúnd.

Ak je to pre vás ťažké, zopakujte cvičenie s prázdnou fľašou. Po niekoľkých dňoch, keď sú vaše tvárové svaly pevnejšie, si zacvičte naliatím vody do fľaše.

Cvičenie 2

Ak je pre vás manipulácia s plastovou fľašou neprijateľná, môžete si precvičiť svaly úst pomocou akéhokoľvek malého predmetu, ktorý si neváhate vložiť do úst.

Na tieto účely sú výborné zátky od vína.

Držte predmet medzi prednými zubami a pokúste sa povedať jednoduché slová, ako napríklad „mama“, „otec“, „lampa“ atď.

Toto cvičenie je vhodné opakovať 10-15 minút 2x denne.

Cvičenie 3

Skúste nafúknuť imaginárny balón. Malo by sa to robiť niekoľkokrát denne, pri každej príležitosti.

Cvičenie 4

Techniku ​​na vykonávanie tohto cvičenia vyvinula Carol Maggio, slávna americká kozmetička. Podľa recenzií tých, ktorí už zázračné vlastnosti budovania tváre vyskúšali, možno výsledok každodenného tréningu prirovnať k efektu plastickej chirurgie.

Pocit pálenia pri cvičení tváre je normálne.

Ak chcete vykonať cvičenie, umyte si tvár a ruky, zaujmite východiskovú pozíciu: narovnajte ramená, vtiahnite žalúdok, napnite zadok.

Predstavte si dva body, ktoré sa nachádzajú v strede horných a dolných pier.

Potom otvorte ústa tak, aby sa imaginárne body nachádzali na rovnakej zvislej čiare a vaše pery vytvorili ovál.

Končekmi prstov niekoľkokrát masírujte nosoústne záhyby, aby ste pocítili pálenie.

Pokúste sa vykonať cvičenie 1,5-2 minúty.

Cvičenie 5

Východisková poloha - stoj, nohy na šírku ramien, ruky opreté o boky nad jabĺčkami.

Dvakrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Potom zadržte dych a otvorte ústa dokorán, pričom pery tvoria ovál. Vystrčte špičku jazyka a vydržte v tejto polohe 10 sekúnd.

Cvik opakujte 5-krát.

Ak sa rozhodnete zbaviť sa nosoústnych záhybov pomocou cvičení, nezanedbávajte správnu starostlivosť o pokožku tváre, dobre sa stravujte a praktizujte „spánok krásy“.

komentáre využívajúce technológiu HyperComments

Čítanie dnes

2001

Zdravie + diéty
Ako uspať nočného žrúta?

Všetci sme malí žrúti. Ukážte mi aspoň jedného človeka, ktorý nemá rád chutné jedlo alebo si len tak vychutnáva...

1213

Nasolabiálne vrásky sa najčastejšie objavujú nie kvôli veku, ale kvôli štruktúre tváre a mimike. Samozrejme, pridávajú vek a tvár pôsobí unavenejšie. Ak hovoríme o korekcii nasolabiálnych záhybov, iba injekcia výplne môže skutočne napraviť situáciu - v tejto situácii nepomôžu ani krémy, ani séra, ani peelingy.

Ak nasolabiálne záhyby ešte nie sú hlboké, môžete sa ich zbaviť pomocou budovania tváre. Inými slovami, musíte urobiť niekoľko tvárových cvičení denne, aby ste znížili hĺbku nasolabiálnych vrások.

Ako si poradiť s nosoústnymi ryhami: cvik č.1

Ak chcete vykonať toto cvičenie, predstavte si bod nad perou a tiež v strede brady. Otvorte ústa tak, aby sa vytvoril ovál a zobrazené značky sú najvyššie a najnižšie body.

Položte ukazováky do nosoústnych záhybov a pomaly nimi pohybujte hore a dole, až kým nepocítite pocit pálenia. Keď príde tento moment, rýchlymi, ostrými pohybmi sa po záhyboch presuňte ešte 20-krát. Ďalej relaxujte.

Cvičenie sa musí vykonať 1 krát.

Ako sa zbaviť nosoústnych vrások: cvičenie č.2

Pritlačte pery k zubom a nahlas vyslovte zvuk „O“. Je dôležité, aby počas cvičenia zostali vaše pery pritlačené k zubom. Držte dosiahnutú pozíciu po dobu 10 sekúnd.

Cvičenie sa musí vykonať 2 krát.

Ako si poradiť s nosoústnymi ryhami: cvik č.3

Mierne otvorte ústa a zasuňte hornú a dolnú peru za zuby, aby sa oblasť okolo úst napla. Z tejto polohy zdvihnite kútiky úst nahor (ako keby ste sa usmievali). Držte pozíciu 5 sekúnd. Potom relaxujte.

Dôležité: Budovanie tváre je najlepšie robiť večer, po odstránení make-upu a vyčistení tváre. Po tréningu doprajte pokožke 5-10 minút oddych a naneste nočný krém. Prvé výsledky uvidíte už po mesiaci pravidelného tréningu.

Na Ukrajine je veľa talentovaných a bystrých žien, ktoré svojimi činmi a úspechmi menia krajinu a nás všetkých. Hlasujte za toho najcennejšieho v rôznych celoukrajinských nomináciách z „Jediného a jediného“!

Strašné "záhyby smútku" Otravujú takmer každú ženu, ktorá prekročila hranicu 35 rokov. S takýmto defektom sa dokáže vyrovnať iba jedna plastická chirurgia - celkové napnutie kože strednej tretiny tváre. Nie všetky dámy si však môžu dovoliť túto drahú službu.

Mnoho žien sa v snahe zbaviť sa grimasy smútku obráti na kozmetológov so žiadosťou o injekciu krásy. V tomto prípade môžete získať okamžitý výsledok, ale nebude vás dlho tešiť...

Už za šesť mesiacov sa nosoústne záhyby stanú hlbšími a viditeľnejšími... Faktom je, že výplň, ktorú kozmetológovia vstrekujú pod kožu, odtláča tkanivo a vytvára prázdnotu, ktorú už nič nepodporuje.

Jedným z najčastejších dôvodov výskytu nasolabiálnych záhybov je hypertonicita svalov tváre (konštantné napätie). V tomto prípade môžete pozorovať husté hrebene od rohov dolného viečka až po kútiky pier.

Niekedy nastáva opačná situácia, keď sú svaly tváre príliš ochabnuté. U žien sa objavujú vrásky, ktoré jemne visia v záhybe kože.

V prvom prípade je potrebné svaly vyhladiť a narovnať a v druhom ich spevniť a vrátiť do plnosti a objemu. Naši redaktori ponúkajú našim milovaným čitateľom bezpečný spôsob, ako sa zbaviť nasolabiálnych záhybov. Mimochodom, je to celkom jednoduché urobiť doma!

Korekcia nasolabiálnych záhybov

Sada cvikov „Eraser“ je vhodná ako pre ženy s hypertonickým svalstvom tváre, tak aj pre ženy s hypotonikou.

Technika cvičenia

Dámy, ktoré trpia problémami s nosoústnymi záhybmi, musia denne vykonávať sériu cvičení presne v poradí, ako je uvedené vyššie. Ak strávite iba 15 minút denne, môžete sa zbaviť „záhybov smútku“ už za pár mesiacov. Dôležité je cvičiť zodpovedne a nevynechávať tréning!

Nestrácajte ani minútu a začnite cvičiť ešte dnes! A určite o tejto úžasnej metóde povedzte aj svojim priateľom.

Na vzniku nasolabiálnych záhybov sa podieľa veľké množstvo faktorov vrátane genetickej predispozície.

Vždy je však čo zlepšovať!

Aj keď „ste takí od detstva“ alebo „vyzeráte ako vaša matka“: dedičnosť nie je konečným verdiktom, ale iba podnetom k ďalšej práci na sebe.

Príčiny hlbokých nasolabiálnych záhybov

Na vzniku nasolabiálnych záhybov sa podieľa veľké množstvo faktorov vrátane genetickej predispozície. Vždy je však čo zlepšovať! Aj keď „ste takí od detstva“ alebo „vyzeráte ako vaša matka“: dedičnosť nie je konečným verdiktom, ale iba podnetom k ďalšej práci na sebe.

Je vedecky dokázané, že ak sa objavia nasolabiálne ryhy, je to najčastejšie v dôsledku celého komplexu biomechanických problémov tváre.

1. Svalový kŕč v oblasti nasolabiálneho trojuholníka (hypertonicita, prepätie, skrátenie svalov). Riešenie: Cvičenie na uvoľnenie a predĺženie svalov.

Chronické nadmerné namáhanie a súbežné skracovanie tvárových svalov vedie k tomu, že koža je zvráskavená alebo ovísajúca v záhyboch (ako látka stiahnutá do šnúrky). Za vznik nasolabiálnych záhybov sú zodpovedné: alar sval nosa, svaly, ktoré zdvíhajú hornú peru a uhol úst, zygomatické svaly, mentálne svaly atď.

Ak chcete odstrániť nasolabiálne záhyby, musíte uvoľniť príslušné svaly tváre!

Zaujímavý fakt. Niekedy je kŕč svalov bočnej (bočnej) časti nosa sprevádzaný objavením sa nielen nasolabiálnych strán, ale aj výrazným slzným žľabom. Slzová drážka je ostrý prechod z líca do infraorbitálnej dutiny v oblasti vnútorného kútika oka. Preto je potrebné vykonať cvičenia, ktoré vám umožnia vyhladiť tento prechod, vďaka čomu sa vaše oči vizuálne „otvoria“!

2. Opuchy, problémy v lymfatickom systéme. Riešenie: aktivácia lymfodrenáže špeciálnymi technikami, ako aj technikami svalovej relaxácie.

Opuch v oblasti „nosoústnych záhybov“ je stagnujúca intersticiálna tekutina, ktorá napína pokožku a zhoršuje nasolabiálne záhyby. Napríklad, ak sú svaly chronicky napäté, blokujú normálne fungovanie lymfatických uzlín. Preto sa v tkanivách tváre zadržiava prebytočná vlhkosť, čo spôsobuje opuch. Pokožka tváre síce odoláva, no pod tlakom prebytočnej tekutiny sa stále naťahuje. Nasolabiálne záhyby sa ešte zväčšia, ak dôjde k opuchu.

Ak chcete znížiť nasolabiálne záhyby, potrebujete

1) vytvorte lymfatickú drenáž pomocou špeciálnych techník
(cm.),
2) odstrániť svalové bloky, ktoré bránia odtoku lymfy.

3. Gravitačná ptóza. Riešenie: súbor cvikov na držanie tela a šiju.

Pozor na držanie tela! Keď sa hrbíte, gravitačné sily na vás naplno zapôsobia, čo spôsobí, že vaša pokožka ešte viac ochabne v záhyboch (toto sa nazýva ptóza). Ideálne držanie tela naopak v maximálnej možnej miere eliminuje negatívne účinky gravitácie.

Je potrebné upraviť držanie tela, aby ste zabránili ochabnutiu tváre v záhyboch následkom ptózy (viď.)

Ponúkam vám jednu veľmi účinnú techniku. Pomôže vám výrazne znížiť efekt „zapadnutých“ či „zapadnutých“ očí a výrazne zredukuje aj nosovoústne hrbolčeky na krídlach nosa.