Ananás tehotná alebo nie. Ananás počas tehotenstva a dojčenia

Táto trváca bylina z čeľade broméliovitých rastie vo všetkých tropických krajinách. Plody dosahujú výšku až 60 cm a dĺžka listov môže dosiahnuť 90 cm. Listy sú na okraji ohraničené tŕňmi, čo sťažuje zber. Keď je ovocie pripravené na konzumáciu, jeho hmotnosť sa pohybuje od 2 kg do 15. V tejto chvíli vyzerá ananás ako kužeľ ihličnatého stromu so zväzkom krátkych listov na vrchu. Ovocie ananásu pozostáva z veľkého počtu malých žltých bobúľ, zhromaždených v jedinom kvetenstve.

Chemické zloženie

Aby sme pochopili, ako je pre nás ananás užitočný, zistíme, z čoho pozostáva.

100 gramov produktu obsahuje:

• Obsah kalórií, kcal - 52
• Tuky, g - 0,1
• Bielkoviny, g - 0,3
• Sacharidy, g - 11,8
• Voda, g - 85,5
• Vláknina, g-1
• Organické kyseliny, g - 1
• Cukor, g - 11,8
• Vitamíny - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerály (mg)

• Draslík - 134
• vápnik - 17
• horčík - 13
• sodík - 1
• Fosfor - 8
• Železo - 0,3

Užitočné vlastnosti ananásovej buničiny

Nezabudnite, že čerstvé ovocie, ktoré nie je tepelne ošetrené, obsahuje viac vitamínov, oveľa užitočnejšie ako konzervované. To platí aj pre ananás.

Výhody čerstvého ovocia:

1. Ovocie obsahuje bromelaín, známy pre svoje vlastnosti na spaľovanie tukov. Vo svojom pôsobení je bromelaín podobný enzýmom žalúdočnej šťavy (trypsín a pepsín). Podporuje štiepenie a lepšie vstrebávanie bielkovín v žalúdku a črevách, pôsobí stimulačne na pankreas a zároveň znižuje sekréciu enzýmov. Uľahčuje stav človeka po prejedení. Látka je prítomná iba v čerstvom ananáse. Odborníci na výživu odporúčajú používať tento produkt na prázdny žalúdok bez toho, aby ho kombinovali s inými potravinami. Ananás je nenahraditeľný vo výžive obéznych pacientov. Pri jeho používaní má človek menší hlad, zrýchľujú sa metabolické procesy a zlepšuje sa nálada.
2. Vitamín C pomáha posilňovať imunitný systém, urýchľuje zotavenie v prítomnosti zápalových ochorení.
3. Draslík a horčík obsiahnuté v ananáse zlepšujú činnosť srdca, posilňujú cievy a pomáhajú normalizovať krvný tlak. Organické látky, ktoré tvoria jeho zloženie, riedia krv, znižujú riziko vzniku krvných zrazenín. Úspešne bojujú s cholesterolovými plakmi.
4. Ananás zlepšuje stav pacientov s rakovinou. Dužina ovocia obsahuje zložky, ktoré blokujú proteín rakovinových buniek.
5. Vláknina uľahčuje čistenie čriev od zvyškov potravy, toxínov, hlienu. Prispieva tiež k obnove prospešnej črevnej mikroflóry.
6. Pravidelná konzumácia tohto ovocia zlepšuje celkový stav pacientov s artritídou, artrózou, znižuje bolesti kĺbov a svalov.
7. Dužina má diuretické vlastnosti, vďaka čomu sa výrazne znižujú edémy spôsobené ochoreniami kardiovaskulárneho systému a obličiek.

Je ananás povolený pre tehotné ženy?

Toto ovocie je prasiatko vitamínov, ktoré sú tak potrebné pre ženy pri nosení dieťaťa. Preto sú tehotné ženy často priťahované všetkými druhmi bobúľ a ovocia, telo ich jednoducho nasmeruje na správnu cestu.

1. Vitamín C obsiahnutý v ananáse posilňuje imunitný systém, pomáha predchádzať sezónnym prechladnutiam. Zoznam schválených liekov počas tehotenstva je veľmi malý, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť prevencii. Vitamín C zlepšuje vstrebávanie prospešných stopových prvkov a ďalších vitamínov. Vitamíny skupiny B sú veľmi dôležité pre tvorbu centrálneho nervového systému plodu.
2. Ananás obsahuje kyselinu listovú, ktorá je mimoriadne dôležitá pre správnu tvorbu nervovej trubice plodu, pre normálny vývoj nervovej sústavy bábätka.
3. Vápnik a mangán pomáhajú posilňovať kostný a svalový systém dieťaťa. Nedostatok týchto prvkov môže viesť k zhoršeniu stavu zubov a kostí ženy.
4. Mnoho tehotných žien má problémy so zápchou. Veľké množstvo vlákniny v tomto produkte prispieva k pravidelnej očiste čriev. Pri požití je bromelaín schopný ničiť patogénne baktérie.
5. Bromelaín pomáha nielen lepšie odbúravať tuky, ale uľahčuje aj činnosť pečene. To vedie k najrýchlejšiemu rozkladu potravy, zbaveniu sa pálenia záhy, pocitu ťažkosti v žalúdku a plynatosti. Pre tehotnú ženu je mimoriadne dôležité kontrolovať svoju telesnú hmotnosť, kilá navyše môžu narušiť správny priebeh tehotenstva, skomplikovať proces pôrodu.
6. Čerstvá ananásová šťava čistí steny krvných ciev od cholesterolových plakov, normalizuje krvný tlak.
7. Počas tehotenstva sa zvyšuje objem krvi cirkulujúcej v tele ženy. To vedie k zníženiu hladiny hemoglobínu. Konzumácia dužiny ananásu zvyšuje množstvo železa v krvi, čím sa zlepšuje zásobovanie plodu kyslíkom.
8. V prvom trimestri tehotenstva, keď ranné nevoľnosti trápia nejednu nastávajúcu mamičku, pomáha pár plátkov sladkokyslého šťavnatého ovocia vyrovnať sa s nevoľnosťou a predchádzať zvracaniu.
9. Ku koncu tehotenstva pomôže vyrovnať sa s opuchmi končatín ananás, ktorý má mierne diuretický účinok.
10. Keďže ovocie je nízkokalorické a obsahuje málo cukru, môžu ho zaradiť do jedálnička ženy, ktoré počas tehotenstva pribrali.
11. Tesne pred pôrodom pomôže ananás ženskému telu pripraviť sa na túto udalosť. Ananás zvyšuje tón maternice, prispieva k rýchlemu zmäkčeniu a otvoreniu krčka maternice.

A čo je dôležité pre každú ženu, najmä tehotnú, ananás má vynikajúcu chuť a vôňu, ktorá zlepšuje náladu.

Škodlivosť ananásu pre nastávajúce mamičky

Toto ovocie obsahuje vitamíny a minerály, ktoré sú prospešné pre ženy počas tehotenstva. Existujú však niektoré kontraindikácie:

1. Pri konzumácii veľkého množstva ananásovej dužiny sa môže zvýšiť tón maternice. To je obzvlášť nebezpečné v prvom trimestri tehotenstva, najmä ak hrozí potrat. Ak žena pociťuje ťahavé bolesti v podbrušku, má špinenie, mali by ste prestať jesť ananás.
2. Mali by ste obmedziť používanie ananásu so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy, aby ste nevyvolali exacerbáciu gastritídy alebo vredov.
3. Toto ovocie môže byť alergénom.
4. S opatrnosťou musíte použiť ananás pri cukrovke.
5. Vďaka vysokému obsahu kyseliny v dužine ananásu možno pozorovať podráždenie ústnej sliznice a deštrukciu zubnej skloviny.

Odborníci na výživu odporúčajú zjesť nie viac ako 150 – 200 gramov dužiny denne alebo vypiť pohár ananásovej šťavy. Upozorňujeme, že hovoríme o čerstvo vylisovanej šťave. Balené šťavy a ananásové krúžky v konzerve obsahujú veľa cukru a kyseliny citrónovej a väčšina vitamínov sa tepelnou úpravou zničí. Výhoda takéhoto produktu je minimálna.

Video: prospešné vlastnosti ananásu

Počas tehotenstva sa chuťové preferencie budúcej matky často menia. Ale mnohé potraviny môžu byť pre telo škodlivé. Je možné jesť ananás počas tehotenstva, najmä vo veľkých množstvách? Ublíži to dieťaťu?

Zloženie ananás

Plody exotického ovocia obsahujú množstvo užitočných prvkov:

• bromelain
• fosfor
• karotén
• vitamín PP, skupiny B, D, A, C
• vápnik
• kyselina listová
• železo
• sodík

Takéto nenahraditeľné zložky obsahuje iba čerstvé ovocie alebo čerstvo vylisovaná šťava z neho. Konzervovaný výrobok stráca takmer všetky svoje pozitívne vlastnosti a mení sa na obyčajný dezert, ktorý nemá žiadnu hodnotu.

bromelain- užitočná a vzácna látka obsiahnutá v ananáse a zlepšuje vstrebávanie bielkovín. Má pozitívny vplyv na prácu tráviacich orgánov, zlepšuje pohodu, zachováva mladosť a krásu pokožky, pomáha rozpúšťať fibrínové zátky, ktoré sa tvoria v žilách.

Spolu s tým má bromelaín antioxidačný a antiseptický účinok. Vďaka nemu a komplexu minerálov a vitamínov sa čerstvé ovocie považuje za užitočné pre ženy počas tehotenstva, aj keď by ste sa nemali nechať uniesť takým exotickým ovocím.

Vo veľkých množstvách aktívna enzymatická zlúčenina zvyšuje tonus maternice.

Preto časté používanie ananásu v prvom trimestri tehotenstva, najmä v prítomnosti krvavého výtoku a ťahavých bolestí v podbrušku, môže prispieť k potratu.

Zrelý ananás je bohatý na sacharózu, vlákninu, antioxidanty, organické kyseliny. Počas tehotenstva je celkom prijateľné zaviesť do stravy 1-2 plody mesačne. Je dôležité vybrať si zrelé ovocie a nie prezreté alebo vopred odtrhnuté.

Užitočné vlastnosti ananásu

Pár kúskov zrelého ovocia tehotnej žene neublíži. Pomáha:

• bojovať proti opuchu;
• vyrovnať zloženie krvi;
• potlačiť nevoľnosť s toxikózou;
• riediť krv, čím sa eliminuje riziko trombózy;
• normalizovať tlak;
• zlepšiť trávenie;
• obnoviť chuť do jedla;
• posilniť kardiovaskulárny systém;
• zbaviť sa beri-beri.

Osviežujúca sladká dužina s kyslosťou pomáha prekonať príznaky toxikózy, kvôli ktorej mnohé budúce matky chudnú a jedia zle. Nedostatok dôležitých stopových prvkov a vitamínov negatívne ovplyvňuje celkový zdravotný stav a správny vývoj plodu.

Čo je užitočný ananás (video)

Ako užitočné je pre človeka tropické ovocie a ako si vybrať správne výživné ovocie - dozvedáme sa z videa:

Základné prvky ovocia

Ovocie z horúcich krajín aktivuje stráviteľnosť bielkovín. Kúsok ananásu je dobré zjesť po zjedení mäsa alebo rýb. Počas vírusových epidémií ananás posilňuje imunitu, pretože je bohatý na vitamín C. Aktívne zvyšuje odolnosť buniek voči vírusom a infekčným ložiskám a tiež odstraňuje toxíny, voľné radikály a toxické zlúčeniny z tkanív, napomáha vstrebávaniu vitamínu E, rovnako ako železo, posilňuje steny tepien a ciev.

Spolu s vitamínmi a esenciálnymi minerálnymi soľami vstupuje kyselina listová do tela tehotnej ženy s kúskom ananásu, čo je dôležité vo fázach formovania tela nenarodeného dieťaťa. Ovplyvňuje tvorbu centrálneho nervového systému plodu. Nedostatok kyseliny listovej je spojený s abnormálnym tehotenstvom a vážnymi komplikáciami so zdravím dieťaťa. Preto sa tehotným ženám odporúča piť kyselinu listovú počas celého prvého trimestra a okrem toho môžete niekoľkokrát do mesiaca jesť šalát s ananásom.

Dužina ananásu je bohatá na fosfor a vápnik, ktoré tvoria mozog a kostru dieťaťa. Bez dostatočnej výživy týchto prvkov buniek bábätka začína „ťahanie“ minerálov z tela matky. V dôsledku toho sa u mnohých žien rozpadávajú zuby, zhoršuje sa stav kĺbov.

Pre budúcu matku je potrebné malé množstvo prírodného jódu. Prispieva k správnej tvorbe štítnej žľazy a nervového systému plodu. U nenarodeného dieťaťa sa môže dokonca vyvinúť mentálna retardácia, ak telo matky počas tehotenstva nemalo dostatok jódu. Preto by bolo dobré pridať do stravy tehotnej ženy ananás, morské riasy, jódovanú soľ, prípadne užívať jódové prípravky.

Kúsky zrelého ananásu sú zdrojom železa dôležitého pre krv. Tento stopový prvok je nevyhnutný pre tvorbu hemoglobínu, ktorý dodáva kyslík do placenty. Situácia je nebezpečná, ak ho v tele nie je dostatok, vtedy lekári predpisujú ďalšie zdroje železa vo forme prípravkov železa. Okrem predpísanej liečby môžete jesť plátky ananásu poliate domácim jogurtom.

V 1. trimestri je akútna anémia (nedostatok železa) spojená s potratom. Aby sa vylúčil duševný nedostatočný rozvoj u batoľaťa, mali by sa do stravy pridať potraviny obsahujúce železo, vrátane exotického ananásu.

Možné poškodenie ananásom

Do jedálneho lístka nemôžete zaradiť tropické ovocie, ak obsahuje:

• sklon alebo hrozba predčasného pôrodu;
• hrozba potratu (prítomnosť výtoku krvi, ťahanie bolesti v dolnej časti brucha atď.);
• zvýšený tonus maternice;
• gastritída alebo vred (ovocie zvyšuje kyslosť);
• Alergická reakcia;
• diabetes mellitus (vrátane gestačného typu).

Stačí skonzumovať maximálne 150 gramov sladkej dužiny alebo 200 ml ananásovej šťavy denne. Odporúča sa neopierať sa o ovocie vo veľkom množstve, pretože jeho kyseliny môžu dráždiť ústnu sliznicu a ničiť zubnú sklovinu, ako aj vyvolávať sťahy maternice. Balený ananásový džús a konzervy obsahujú veľa cukru a ani jeden gram benefitu.

Ženy v pozícii, podľa gynekológov, ananás je kontraindikovaný vo veľkých objemoch, pretože môže narušiť trávenie a spôsobiť kontrakcie maternice. Poruchy trávenia často vedú k ťažkej dehydratácii. Bromelain z dužiny ananásu zvyšuje tonus maternice, preto je nebezpečné podávať ho s rizikom predčasného pôrodu a potratu.

Môžu tehotné ženy jesť konzervovaný ananás

Medzi obyvateľstvom často konzervovaný výrobok zatieni čerstvé ovocie. Zvlášť aktívne sa používa pri pečení, dezertoch a na novoročné sviatky.

Konzervované ananásy môžete použiť ako občerstvenie alebo pridať namiesto sušienok do šálky ranného čaju. Je možné jesť konzervované ovocie počas tehotenstva?

Jedná sa o nízkokalorický produkt s obsahom iba 60 kcal na 100 gramov. To je jediné plus pre tepelne spracované tropické ovocie. Hlavná užitočná zložka bromelaínu v ňom úplne chýba. Tento prvok je veľmi citlivý na tepelné spracovanie a vplyvom vysokej teploty sa ničí.

Ovocné konzervy u tehotných žien často spôsobujú alergie, hoci sa predtým nemuseli prejaviť, preto ich počas laktácie a čakania na bábätko treba vyradiť a nahradiť zdravým a čerstvým ovocím.

Ako si vybrať užitočné zrelé ovocie

Nezrelé alebo prezreté ananásy môžu telu škodiť. Obsahujú príliš veľa bromelaínu. Ťažká otrava môže byť získaná z prezretej buničiny, v ktorej sa už začali fermentačné procesy a reprodukcia baktérií sa stala aktívnejšou.

Čerstvé ovocie by nemalo mať ostrú sladkastú vôňu. Na reze má jej dužina žltú farbu. Je nežiaduce, ak je ananás vo vnútri svetlý, teda nie celkom zrelý. Nakrájané čerstvé ovocie sa ihneď konzumuje. Nemal by sa skladovať dlho ani v chladničke.

Počas tehotenstva by ste sa nemali pripraviť o potešenie z jedenia vášho obľúbeného tropického ovocia. Hlavná vec je vybrať si zrelé ovocie a jesť ho čerstvé v malých množstvách a nie často. Takže to bude mať prospech, posilní imunitný systém a zlepší celkovú pohodu, normalizuje procesy spojené s ukladaním vnútorných orgánov plodu.

Každý vie, že obdobie tehotenstva pre každú ženu sľubuje veľa fyziologických a hormonálnych zmien v celej štruktúre tela. Samozrejme, najnápadnejšie a najbežnejšie sú chuťové preferencie, ktoré sa môžu z mesiaca na mesiac meniť. Okrem toho môžu ženu prenasledovať pravidelné myšlienky na to, aby v súčasnosti zjedla taký chutný. Preto sa pri návšteve supermarketu do nákupného košíka dostanú tie produkty, ktoré jednoducho zaujali svojím vzhľadom alebo vlastnou chuťovou prezentáciou. Len málo ľudí premýšľa o užitočnosti produktov, pretože túžba tehotnej ženy je vždy na prvom mieste.

Exotické potraviny sú najbežnejšou potravinou počas tehotenstva. A to nie je náhoda, pretože ovocie má takmer všetky chuťové vnemy, ktoré budúca matka potrebuje: kyselinu, sladkosť, horkosť a v jedinej kombinácii. Pri zvažovaní tropickej skupiny ovocia je dôležité venovať pozornosť takému produktu, akým je ananás.

Chemické zloženie ananásu

Ananás je neodmysliteľne obdarený celým komplexom vitamínov. Ide o vitamíny skupín A, B1 a B2, C, B6, D, B9. Obsahuje tiež užitočné stopové prvky. Ide o vápnik, horčík, fosfor, draslík, meď, zinok, železo a enzým bromelín. Je dôležité poznamenať, že bromelaínový komplex zlepšuje náladu, udržuje vitalitu, čistí cievy a zachováva mladistvosť pokožky a celého tela ženy. Okrem iného je potrebné uviesť aktívny vplyv prvku na tráviace procesy. Bromelain má antiseptický účinok. Keď sa dostane do čriev, zničí a vylúči všetky patogénne baktérie z orgánov.

Je nevyhnutné vedieť, že na získanie všetkých vyššie uvedených užitočných zložiek musí byť ovocie čo najčerstvejšie. Výnimkou nie je ani použitie čerstvo vylisovanej šťavy. Pokiaľ ide o konzervované potraviny, môžu sa konzumovať iba na získanie akýchkoľvek chuťových vnemov. Bohatstvo nehnuteľností je tam minimalizované.

vlastnosti ananásu

Počas tehotenstva možno ananás konzumovať na rôzne účely:

• na odstránenie pravidelného pálenia záhy;
• odstránenie plynatosti;
• odstránenie pocitu ťažkosti v žalúdočnej dutine a tak ďalej.

Ananás, podobne ako tropické ovocie, pomáha čistiť krvné steny od rôznych nahromadených tukov. Tiež pomocou ananásu môžete znížiť krvný tlak a zároveň riediť krv. Počas tehotenstva zvažovaný čerstvý plod pomáha vyhnúť sa beriberi. Je dôležité poukázať na diuretické vlastnosti produktu, ktoré ďalej zbavia ženské telo opuchov.

Ananás možno konzumovať ako ochranný prípravok. Základný účinok tejto povahy je zameraný na nervové bunky, ktoré bránia ich zničeniu. Tento moment je najdôležitejší počas nosenia dieťaťa. Vysoký obsah vitamínov B priaznivo pôsobí na nervový systém, na činnosť mozgu, zlepšuje celkovú pamäť. Tiež pomocou ananásu môžete ľubovoľne zvýšiť úroveň pohody na vyššiu úroveň.

Škodlivé faktory ananásu počas tehotenstva

Všetky vyššie uvedené faktory o ananáse naznačujú maximálnu užitočnosť príslušného produktu. Je však dôležité vedieť, že keď je úžitok, vždy existuje malý, ale významný ukazovateľ škodlivosti. Akýkoľvek exotický produkt je najsilnejším alergénom, ktorý vyžaduje veľmi miernu a kontrolovanú konzumáciu. Väčšina medicínskych odborníkov sa domnieva, že ananás, ak je konzumovaný denne a nekontrolovane, je veľmi škodlivý. A to nie je náhoda, keďže je známe, že takéto nepriaznivé udalosti, teda presýtenie tela bromelaínom, majú schopnosť spôsobiť predčasný pôrod. V tomto prípade existuje aktívny účinok na tón maternice ženy.

Okrem iného by sa ananás počas tehotenstva v žiadnom prípade nemal konzumovať s existujúcim žalúdočným vredom. Pri tejto chorobe môže vstup prvku do žalúdočnej šťavy vyvolať zvýšenie kyslosti. To isté platí pre gastritídu. Nadmerná konzumácia prípravku vedie k poškodeniu sliznice a poškodeniu zubnej skloviny.

Malý počet pôrodníkov verí, že ananás možno konzumovať v akomkoľvek období okrem prvého trimestra. Je dôležité brať do úvahy nielen osobné želania, ale aj možné riziká alergických reakcií. Tretí trimester sa považuje za najpriaznivejší na príjem ananásu ako jedla. Práve toto obdobie je najbezpečnejšie pre celkové zdravie nenarodeného bábätka.

Ananás, ako exotické ovocie, sa v tehotenstve môže konzumovať iba čerstvý alebo vo forme čerstvo vylisovanej šťavy. A to nie je náhoda, pretože práve tieto vlastnosti umožňujú zachovať všetky užitočné stopové prvky a vitamínové komplexy.

Chuťové preferencie tehotnej ženy sa menia pomerne často. Stáva sa však aj to, že keď prejdeme okolo pultu, prezeráme si časopisy, televízne programy, vidíme ho - ananás, láka chutným, zrelým, šťavnatým vzhľadom, exotickou sladko-kyslou vôňou a zdá sa, že by som ho zjedol kilogramov vo dne aj v noci. Je tu však jedno „ale“, bude takéto jedenie prospešné, nepoškodí zdravie nenarodeného bábätka?

Plody ananásu a jeho šťava sú bohaté na vitamín C, A, D, vitamíny B, PP, sodík, draslík, vápnik, horčík, jód, fosfor, železo, zinok, meď, karotén, bromelaín a mnoho ďalších užitočných stopových prvkov. Všetky tieto vitamíny a mikroelementy však obsahujú iba čerstvé ovocie alebo čerstvo vylisovanú šťavu, pri konzervovaní ananás stráca takmer všetky svoje prospešné vlastnosti a stáva sa len chutnou a krásnou pochúťkou.

Bromelain, ktorý je súčasťou ananásu, robí toto ovocie veľmi užitočným. Užívanie ananásu vďaka tejto účinnej látke pomôže udržať vitalitu, zachovať mladistvú pokožku a jej prirodzenú krásu, zlepšiť proces trávenia, vyčistiť cievy a odstrániť fibrínové zátky, ktoré sa tvoria v žilách. Keď sa bromelaín dostane do čriev, vďaka svojmu antiseptickému účinku ničí patogénne a škodlivé baktérie.

Tehotné ženy trpiace kŕčovými žilami v skorých štádiách môžu uľaviť od ochorenia zjedením malého množstva tohto exotického ovocia. Tiež čerstvý ananásový džús alebo ananás počas tehotenstva v malom množstve pomôže zlepšiť pohodu. Vďaka svojim vlastnostiam ananás počas tehotenstva prispeje k rýchlemu rozkladu potravy, čo zmierni pálenie záhy, ťažkosť v žalúdku, plynatosť; čistí steny v cievach od nahromadenia tuku, čím znižuje tlak; riedi krv, čo pomôže predchádzať niektorým kardiovaskulárnym ochoreniam; zvýšiť imunitu; pomôže predchádzať beri-beri a hypovitaminóze. Ananás má diuretické vlastnosti, v dôsledku čoho odstraňuje prebytočnú vodu z tela, čím zabraňuje vzniku opuchov.

Ananás počas tehotenstva by sa mal používať veľmi opatrne, pretože je to alergén a môže vyvolať alergiu vo vnímavom organizme budúcej matky, ako aj u nenarodeného dieťaťa. Toto exotické ovocie zvyšuje kyslosť žalúdočnej šťavy, preto je kontraindikované pri gastritíde a žalúdočných vredoch. Pri nadmernom užívaní ananásu počas tehotenstva a skutočne aj u bežných ľudí môže dôjsť k tráviacim ťažkostiam, poškodeniu slizníc v ústach a poškodeniu zubnej skloviny. Niektorí vedci tvrdia, že každodenná a nesmierna konzumácia takéhoto exotického ovocia môže viesť k predčasnému pôrodu, pretože veľké množstvo bromelaínu v tele pomáha stimulovať svaly a zvyšovať tonus maternice. Z tohto dôvodu sa vo všeobecnosti neodporúča konzumovať ananás počas tehotenstva.

Väčšina pôrodníkov a gynekológov odporúča v skorých štádiách tehotenstva (1 trimester) minimalizovať používanie ananásov a čerstvo vylisovanej ananásovej šťavy a je lepšie ich úplne vylúčiť zo stravy. V 2. trimestri sa môžete nechať trochu rozmaznávať exotikou, ak telo nie je náchylné na alergie, choroby, pri ktorých sú kontraindikácie na použitie ananásu a všeobecná intolerancia na zložky, ktoré tvoria plod. Ale aj keď všetko vyššie uvedené nie je o vás, nemali by ste zneužívať ananásy a ananásový džús. Lekári odporúčajú odložiť príjem exotického ovocia a zeleniny na 3. trimester. Považuje sa za najbezpečnejšiu pre zdravie dieťaťa, no ani v tomto období je potrebné nezabúdať na opatrenie.

Nástup tehotenstva často mení chuťové preferencie žien, niekedy chcú niečo, čo predtým nespôsobovalo chuť do jedla. Zároveň by mala byť strava v tomto období zostavená tak, aby dieťa dostalo všetky potrebné vitamíny.

Jedálny lístok nastávajúcej matky by mal denne obsahovať ovocie. Niektoré z nich, napríklad exotické ananásy, môžu pôsobiť nejednoznačne. Na jednej strane je toto ovocie cenným potravinovým produktom, na druhej strane ananás počas tehotenstva môže spôsobiť neočakávané reakcie. Mali by budúce mamičky jesť exotické ovocie?

Slnečná Brazília je považovaná za rodisko ananásu, práve tam ho ešte stále nájdete vo voľnej prírode. Rastlina je nízka pichľavá tráva, na ktorej dozrievajú plody s hmotnosťou od jedného do 15 kilogramov (v závislosti od odrody a poveternostných podmienok). Od sadnutia po úplné dozretie ananásov trvá 3 až 7 mesiacov, počas roka sa zbierajú až 3 plodiny.

Koncom 18. storočia boli ananásy privezené do Európy, kde čoskoro začali rásť v skleníkových podmienkach, no ich chuťové vlastnosti sa líšili od tých, ktoré sa zbierali v prírodnom prostredí. K dnešnému dňu sa exotické ovocie pestuje v krajinách s vlhkým a horúcim podnebím (Thajsko, Brazília, Filipíny) v priemyselnom meradle, odkiaľ sa dodáva do všetkých regiónov sveta.

Vedci ešte neprišli k záveru, čo je to ovocie: bobule, zelenina alebo ovocie, ananás spája vlastnosti všetkých týchto druhov. Nech už je ananás akýkoľvek, jeho zloženie z neho robí jedinečný produkt.

Ananás a tehotenstvo

Existuje názor, že budúce matky by nikdy nemali jesť ananás: údajne spôsobujú potraty a predčasné pôrody. Práve týmto spôsobom sa domorodci zbavili nechcených tehotenstiev.

Avšak, súdiac podľa recenzií žien, ktoré jedli ananás v rôznych časoch, nič také sa nestalo. Vedci dokázali, že plody obsahujú špeciálnu látku, ktorá môže skutočne spôsobiť krvácanie a nepravidelné sťahy maternice, ale na to musíte naraz zjesť aspoň 5-8 kilogramov.

Zloženie a výhody pre tehotné ženy

Ananás je zaoblené ovocie pokryté hustými šupinami. Konzumuje sa len dužina, čo je 80% vody, zvyšok sú organické kyseliny a cukor.

Dužina ananásu obsahuje iba 48 kcal na 100 gramov, takže ju možno konzumovať bez obáv z nadbytočných kilogramov.

Ovocie obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré prospejú telu matky a dieťaťa:

1. Vitamíny: A, C, všetky skupiny B, PP, D. Vitamíny B pomáhajú udržiavať nervový systém matky v normálnom stave, zlepšujú náladu a chránia pred stresom, nedostatok týchto vitamínov môže viesť k nesprávnej tvorbe nervovej trubice v dieťa. Ananás je bohatý na vitamín C, ktorý posilňuje imunitu a zlepšuje pohodu.
2. Minerály: zinok, draslík, horčík, železo, meď, vápnik, fosfor a iné, ktoré sú pre ženu tak potrebné na udržanie rovnováhy: počas vývoja si plod berie všetky potrebné prvky z tela matky, ak ich neprijíma spolu s potravou . Tieto stopové prvky podporujú prácu kardiovaskulárneho systému, znižujú pravdepodobnosť anémie u matky a nenarodeného dieťaťa.
3. Kyselina listová, ktorá je potrebná na tvorbu nervového systému dieťaťa. Tento prvok je predpísaný takmer všetkým ženám v prvých mesiacoch tehotenstva.

Užitočné vlastnosti ananásu:

• Odstránenie prebytočnej tekutiny z tela pomôže zbaviť sa edému vo všetkých štádiách tehotenstva.
• Ovocie normalizuje trávenie vďaka pektínu, vláknine a bromelaínu (špeciálny enzým), ktoré sú v ňom obsiahnuté. Použitie ananásu umožní ženám zbaviť sa zápchy, ktorá sa často vyskytuje u tehotných žien.
• Ananás má schopnosť riediť krv a zvyšovať cievny tonus, čo prospeje nastávajúcim mamičkám s kŕčovými žilami (iba v ranom štádiu).
• Malý kúsok ananásu sa môže zbaviť toxikózy.
• Znížený krvný tlak v dôsledku zlepšenej priechodnosti ciev a rozpúšťania krvných zrazenín.

Jedenie voňavého exotického jedla navyše zlepšuje náladu ženy a bohaté zloženie priaznivo pôsobí na stav pokožky, vlasov a nechtov.

Možné poškodenie

Napriek mnohým užitočným vlastnostiam ananásov môže ich použitie poškodiť matku a plod:

1. Alergia. Ananás je nezvyčajná pochúťka pre ženy stredných zemepisných šírok, môže spôsobiť reakciu vo forme vyrážok, svrbenia u tehotnej ženy a narodenia dieťaťa so sklonom k ​​potravinovým alergiám.
2. Žalúdočné problémy, poškodenie zubnej skloviny, podráždenie pier a ústnej sliznice v dôsledku vysokého obsahu kyselín v nej.

Ananás je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:

• gastritída alebo peptický vred v akejkoľvek forme;
• citlivá zubná sklovina;
• neznášanlivosť produktu;
• vysoký tón maternice, hrozba potratu.

Ako môžete jesť ananás v ranom a neskorom období

Väčšina gynekológov sa prikláňa k názoru, že je možné kedykoľvek zjesť ananás v malom množstve, ak žena túto pochúťku normálne znáša. Avšak v prvom trimestri, keď sa začnú formovať všetky orgány dieťaťa, je lepšie jesť exotické ovocie v malých množstvách alebo úplne odmietnuť.

V každom prípade, kým sa budete rozmaznávať exotickou maškrtou, nastávajúca mamička by sa mala poradiť s gynekológom.

Napriek množstvu obmedzení počas tehotenstva sa ananás odporúča jesť v štádiu plánovania: dužina obsahuje bromelaín, ktorý blokuje androgény, ktoré bránia oplodneniu vajíčka.

Okrem toho plody zvyšujú hladinu progesterónu, ktorý pripravuje maternicu na nosenie plodu a prispieva k normálnemu priebehu tehotenstva.

Ako jesť ananás pre budúce matky pri plánovaní tehotenstva?

Je dokázané, že prospešné vlastnosti má iba čerstvá dužina a šťava z ananásu. Konzervované ovocie, kandizované ovocie a tepelne upravená šťava neprinesú nastávajúcej matke a dieťaťu žiadny úžitok, ale môžu ublížiť pre vysoký obsah cukrov, farbív a aróm.

Tehotné ženy môžu jesť ananás v malých množstvách (do 300 gramov) ako občerstvenie. Nemôžete to urobiť na prázdny žalúdok.

Ananás pre budúcu matku sa môže jesť niekoľkými spôsobmi:

• v čistej forme (čerstvé alebo mrazené);
• vo forme štiav, kompótov;
• ako súčasť iných jedál (nie však s mliečnymi výrobkami).

Ananás možno pridávať najmä do ovocných šalátov alebo zapekať s chudým mäsom (napríklad kuracie prsia).

Na čo sa zamerať pri výbere?

Budúce mamičky musia byť obzvlášť opatrné pri výbere všetkých potravinových produktov, a dokonca aj exotickejších. Aby po konzumácii ananásu nedošlo k nepríjemnému prekvapeniu vo forme otravy alebo hnačky, musíte venovať pozornosť nasledujúcemu:

• vôňa by mala byť príjemná, sladká. Môžete to cítiť asi 5-10 cm od plodu;
• ananás by mal byť mäkký, ale elastický;
• na šupke by nemali byť žiadne priehlbiny ani škvrny;
• pri poklepaní plodu by mal byť počuť tupý zvuk.

Zrelosť môžete určiť aj podľa farby dužiny:

• bohaté žlté - zrelé ovocie;
• bledá dužina - ananás nie je zrelý.

Pri nákupe si treba dať pozor aj na cenu: rýchle dodanie nie je lacné a pri preprave po mori nosia zelené ananásy, ktoré dozrievajú na ceste.

Tie ananásy, ktoré sa u nás predávajú, boli s najväčšou pravdepodobnosťou trhané nezrelé, preto obsahujú minimum užitočných látok a tehotným ženám sa neodporúča jesť. Ak je túžba dopriať si niečo exotické, je potrebné ovocie vyberať veľmi opatrne a nezneužívať ho.