Domov › Ezoterika › Ako zistíte, že ste tehotná bez testu? Ako skontrolovať doma tehotenský test v lekárni? Zvyšujúce sa hodnoty teploty

Ako zistíte, že ste tehotná bez testu? Ako skontrolovať doma tehotenský test v lekárni? Zvyšujúce sa hodnoty teploty

Ako zistiť, že ste tehotná v čo najskoršom termíne? Ešte nie ste „natiahnutí na slano“, v tele sa na prvý pohľad nič nezmenilo. Mnohé ženy cítia, že niekde vo vnútri vzniká život. Táto myšlienka prenasleduje tých, ktorí naozaj chcú mať deti, aj tých, ktorí na to ešte nie sú pripravení. Otázka: Ako viete, že ste tehotná? - ľudí vždy zaujímalo. Starovekí Židia napríklad starostlivo študovali stopy bosých nôh žien. Egypťania pripravovali špeciálne nápoje. Každý národ to robil po svojom. S rozvojom medicíny a vedy je to oveľa jednoduchšie.

Tehotenský test

Najjednoduchším a najobľúbenejším spôsobom je tehotenský test. Je lacný a predáva sa v akejkoľvek lekárni. Stačí len ponoriť prúžok do moču a chvíľu počkať. Táto metóda je celkom spoľahlivá. Nie je to však jediný spôsob.

Ako zistiť, že ste tehotná

Existujú určité znaky, podľa ktorých môže pozorná žena určiť, či došlo k otehotneniu alebo nie. Takže väčšina žien zažíva nasledujúce pocity.

Zvýšená citlivosť prsníkov

Počas niekoľkých týždňov po počatí si všimnete, že vaše prsia sú opuchnuté. Je to spôsobené zväčšením mliečnych žliaz. Hrudník môže bolieť a reagovať aj na ľahký dotyk. Okrem toho bradavky stmavnú a stanú sa citlivými.

Malý výtok

6-10 dní po oplodnení sa embryo usadí na stenách maternice. To môže byť sprevádzané malými sekrétmi. Toto je však voliteľný výskyt.

Nechuť k jedlu, pachy

Ako zistiť, či je dievča tehotné? Ak sa zvyčajné pachy stali neznesiteľnými a pri pohľade na bežné jedlo sa vám chce bežať na toaletu, mali by ste premýšľať o možnom tehotenstve. Ide o to, že telo si v počiatočných štádiách zvykne len na nový stav. Nemôže sa zmeniť za jeden deň. V tomto ohľade tehotné ženy často trpia toxikózou.

Bolesť chrbta

Ak premýšľate o tom, ako zistiť, či je dievča tehotné, pozrite sa na ňu bližšie. V tomto stave sa ženy často sťažujú na bolesť dolnej časti chrbta. Je to spôsobené miernym zvýšením maternice. Tieto nepohodlie sa často vyskytujú počas tehotenstva.

Slabosť, nepokojný spánok

Tehotné ženy často hlásia poruchy spánku. Môžu mať problémy so zaspávaním, alebo naopak, neustále chcú spať. Tehotná žena môže jednoducho omdlieť uprostred dňa kdekoľvek.

Oneskorená menštruácia

Najjednoduchšia odpoveď na otázku: "Ako viete, že ste tehotná?" je absencia menštruácie. Dva až tri dni sa považujú za normálne. Ale ak sa po týždni nič nezmenilo, môžete sa bezpečne poradiť s lekárom. Tento príznak môže naznačovať nielen tehotenstvo, ale aj niektoré choroby. Preto čím skôr pôjdete ku gynekológovi, tým lepšie.

Nadúvanie

Toto znamenie je ťažké vidieť. Mierne zväčšené brucho spravidla nikoho netrápi. Počnúc od najskorších štádií tehotenstva sa črevá stávajú „lenivými“. Môže sa vyskytnúť zápcha a nadmerná tvorba plynu. To všetko vedie k zvýšeniu jeho objemu. Neužívajte preháňadlá, môže to poškodiť dieťa. Najlepšie je o probléme povedať lekárovi. Predpíšu vám účinné, ale bezpečné lieky.

Je možné a ak je to možné, ako zistiť, či ste tehotná alebo nie, bez testu pred oneskorením, aké sú spôsoby, ako to urobiť? Naozaj sú. Presné - pomocou analýz. A nie presné - subjektívne. Toto sú pocity žien, niektoré mierne bolestivé pocity, absencia znakov charakteristických pre skorý nástup menštruácie. Zvážte, ako podrobnejšie pochopiť, že ste tehotná bez tehotenského testu.

hCG

Tento hormón sa začína produkovať po implantácii oplodneného vajíčka do steny maternice alebo iného orgánu (pri mimomaternicovom tehotenstve). Pomocou tejto analýzy môžete určiť tehotenstvo bez testu už 5-6 dní pred očakávaným začiatkom (alebo oneskorením) menštruácie. To je prípad pravidelného menštruačného cyklu. Niekedy môže byť táto analýza falošne negatívna. Ak bola ovulácia neskoro. To znamená, že sa ukázalo, že analýza bola vykonaná trochu vopred. Keď sa hCG ešte nezačal vyrábať.
Túto analýzu je možné vykonať na platenom základe (cena 350 - 500 rubľov) v akomkoľvek platenom laboratóriu alebo klinickom laboratóriu polikliník. Výsledok je poskytnutý do 1-2 dní.

Prsník

Zvyčajne v druhej fáze menštruačného cyklu, ak došlo k ovulácii, žena opuchne, mierne sa zväčší a stane sa bolestivými mliečnymi žľazami. To, že ste tehotná, zistíte bez testov tak, že po nástupe meškania menštruácie alebo v predvečer jej nástupu je hrudník naďalej napätý a bolestivý. Faktom je, že pred začiatkom menštruácie počas 1-2 dní prudko klesá hormón progesterón, ktorý ovplyvňuje mliečne žľazy, vrátane. A moja hruď sa vrátila do normálu. Počas tehotenstva zostáva progesterón vysoký a dokonca sa zvyšuje. Takže hrudník bolí ďalej.

To je však stále subjektívne. Niektoré ženy uvádzajú, že ich prsia boli v prvom trimestri celkom pokojné.

Bazálna teplota

Progesterón začne klesať krátko pred začiatkom menštruácie a ak nedôjde k počatiu, bazálna teplota bude nižšia ako 37 stupňov. Ak dôjde k otehotneniu, tak 37-37.5. Moderní lekári však vážne nepovažujú bazálnu teplotu za znak tehotenstva, nie za diagnózu gynekologických ochorení. Pretože veľmi často dochádza k porušeniam počas meraní a nie všetky ženy majú informatívnu bazálnu teplotu.

Cervix

Niektoré ženy si krčok maternice pravidelne prehmatávajú samy. Predpokladá sa, že počas tehotenstva je uzavretá, hustá a odmietnutá dozadu. Lekári však takéto experimenty neodporúčajú. Ľahko sa totiž môžete zraniť alebo dostať infekciu. Áno, a ak by bolo všetko také ľahké, lekári by mohli vyšetriť tehotenstvo ešte pred nástupom oneskorenej menštruácie. Ale nie. To znamená, že metóda je nielen potenciálne zdraviu nebezpečná, ale aj neinformatívna.

blahobyt

Ako zistíte, či ste tehotná alebo nie ste doma bez testu v počiatočných štádiách podľa vašej pohody? Mnoho budúcich matiek na začiatku prvého trimestra má nasledujúce príznaky.

1. Časté močenie. Kvôli hormónu progesterónu. Toto je obzvlášť viditeľné v noci. Ak žena predtým nevstala na toaletu počas nočného spánku, teraz to môže urobiť 2 alebo 3 krát. Ale tento normálny stav pre tehotnú ženu sa musí odlíšiť od patologického - cystitídy. Pri tomto ochorení je močenie nielen časté, ale aj bolestivé.

2. Nízky krvný tlak. A v dôsledku toho únava, únava, zlý zdravotný stav, nízky výkon. Šálka čaju alebo kávy pomáha zotaviť sa.

3. Nevoľnosť. U niektorých žien začína toxikóza ešte pred začiatkom oneskorenia menštruácie. Samozrejme, že to nebude bolieť. Ale je celkom možné zobudiť sa v noci z nevoľnosti niekoľko dní po implantácii vajíčka.

4. Bolestivosť v podbrušku, tón maternice. Ak nehrozí prerušenie tehotenstva, potom by mal byť žalúdok pokojný. To platí takmer pre všetky budúce mamičky. Ale v predvečer nástupu menštruácie začne brucho naopak kňučať. Môžu sa vyskytnúť vystreľujúce bolesti v konečníku.

Krvavé problémy

Môžu byť asi týždeň pred očakávaným dátumom začiatku menštruácie. Dôkaz krvácania z implantácie. Keď je však takýto výtok hojný, je to skôr znak gynekologickej patológie. A ak sa špinenie objavilo 2-3 dni pred kritickými dňami, znamená to skôr ich nástup ako tehotenstvo.

Od babičiek

A existujú aj spôsoby, ako zistiť, že ste tehotná, pomocou sódy, jódu, jeho informačný obsah je však veľmi nízky. Lekári o takýchto detských pokusoch nechcú ani počuť. Ale ak máte záujem, tu je návod.

1. Potrebujete pridať jód do moču. Ak zostane vo forme škvrny, ste tehotná.
2. Do nádoby s močom pridajte 5 gramov sódy. Ak sú bubliny, výsledok je negatívny. Ak sa sóda vyzráža - výsledok je pozitívny. Autor tejto techniky sa zrejme nejako riadil kyslosťou moču.

Toto sú spôsoby, ako diagnostikovať tehotenstvo v počiatočných štádiách. Sú ženy, ktoré doslova okamžite spozorujú zmeny na svojom tele. Väčšinou sú to tí, ktorí plánujú dieťa. Ak je tehotenstvo neplánované a samotná žena nie je príliš organizovaná, nedodržiava pravidelnosť menštruácie, potom môže zaujímavá situácia zostať dlho bez povšimnutia.

Mnohí sa zaujímajú o: je možné pomocou iných metód, okrem tehotenského testu, zistiť, že došlo k počatiu. Niektorí chcú získať potvrdenie o želanom tehotenstve čo najskôr a pre tie ženy, ktoré to neplánovali, je potrebná včasná diagnostika stavu na prerušenie tehotenstva, pretože je známe, že v skorých štádiách je ľahšie tolerovať telo. Existuje niekoľko špeciálnych znakov, ktoré vám môžu povedať, že ste „v pozícii“. Zistíme, ako určiť tehotenstvo bez testu, s testom a inými spôsobmi.

Je možné zistiť tehotenstvo pred oneskorením?

Niektoré ženy prekvapivo tvrdia, že to cítia už od prvých dní počatia. Ako ubezpečujú, neexistujú žiadne metódy, ktoré by mohli presne potvrdiť koncepciu pred oneskorením. Existujú však určité znaky a stav, ktorý môže naznačovať počatie.

Žena si pred odchodom do nemocnice na konzultáciu chce uistiť svoje predpoklady o počatí, môžu jej v tom pomôcť nasledujúce znaky:

Zmeny bazálnej telesnej teploty. Ak ste si predtým zmapovali svoju bazálnu telesnú teplotu, mohlo by to pomôcť. Faktom je, že bazálna teplota počas obdobia ovulácie stúpa na 37 stupňov, ale nie skôr ako týždeň pred menštruáciou, klesá na normálnu úroveň. Ak si všimnete, že menštruácia by mala prísť veľmi skoro, a teplota sa stále drží na 37 stupňoch, potom je veľmi vysoká pravdepodobnosť, že ste tehotná.
Málokto vie, ale hladina hCG v ženskom tele pri počatí stúpa 10 dní po počatí, čo je skôr od začiatku menštruácie. Preto, ak máte podozrenie, že ste tehotná, môžete si kúpiť najcitlivejší test a použiť ho prísne podľa pokynov. Možno vám táto metóda pomôže zistiť váš stav. Aj keď test ukazuje dva prúžky, neznamená to, že ste tehotná.. Na stanovenie hladiny hCG je lepšie vziať ho do nemocnice na prázdny žalúdok, čo určite ukáže presný výsledok.

Vedel si? Test na obsah hCG v moči ženy bol prvýkrát vykonaný v roku 1927. Za týmto účelom sa samiciam králikov podával moč samíc. Aby bolo možné vidieť reakciu vaječníkov, zvieratá boli zabité.

Zmeny tela a zdravia

Hlavným spôsobom, ako zistiť, či je žena tehotná alebo nie, je pozorovanie vlastného tela a stavu tela. Počas tehotenstva ženské telo na tento stav okamžite reaguje, dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré sa určite prejavia. Tieto znaky možno rozdeliť na primárne a sekundárne. Pozrime sa na ne podrobnejšie a aký stav je pre ne typický.

Hlavné príznaky tehotenstva

Medzi hlavné príznaky tehotenstva patria:

Absencia v predpísaných riadkoch. Toto je najdôležitejší znak. Ale niekedy to nemusí naznačovať koncepciu, ale hormonálne poruchy v tele ženy.

Dôležité! Ak máte oneskorenie, musíte si urobiť tehotenský test, aby ste sa uistili. Ak je test negatívny, musíte navštíviť lekára, aby ste zistili dôvody absencie menštruácie.

Citlivosť bradaviek a mliečnych žliaz. Tento príznak sa vyvíja v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré postihujú predovšetkým ženský prsník a pripravujú ho na obdobie tvorby mlieka a.
Taktiež v období počatia dochádza k zväčšeniu maternice, čo žena môže pociťovať ako jej mierne napätie.

Tieto znaky možno nazvať ako pravdepodobné, to znamená, že keď sa objavia, s najväčšou pravdepodobnosťou ste tehotná.

Menší

Existujú aj predpokladané znaky, ktoré môžu tiež viesť k myšlienke na uskutočnené počatie, nazývajú sa sekundárne:

Zvýšené slinenie.
Nevoľnosť, niekedy ráno.
alebo naopak poruchy trávenia.
Nechuť k mäsovým výrobkom a zvýšený čuch.
Možno budete chcieť jesť kriedu alebo hlinu.
na kyslé a korenené jedlá.
Zvýšená, ranná slabosť,.
Pigmentácia oblasti bradaviek, v niektorých prípadoch tváre.
Môže sa objaviť pruh (jazva) tehotenstva.

Dôležité! Tieto príznaky sa často neobjavujú oddelene, ale spoločne, čo je pravdepodobnejšie pre obdobie tehotenstva, ale nemusí to vždy naznačovať.

klamlivé príznaky

falošné tehotenstvo- nazýva sa to aj stav, v ktorom je žena sebavedomá vo svojom tehotenstve a môžu to naznačovať aj fyziologické znaky. Ide o pomerne zložitý psychologický stav – jav, ktorý je dosť ťažké prijať a vysvetliť.. Počas tohto obdobia nemusí byť menštruácia, nevoľnosť a dokonca ani zvýšenie žalúdka. Dôvodom tohto javu je často psychický stav ženy. Niekedy sa stáva, že žena nemôže dlho otehotnieť a akákoľvek zmena stavu sa považuje za tehotenstvo a žena si na túto úlohu zvykne natoľko, že pod vplyvom psychologických faktorov sa fyziologické procesy v tele niekedy zmeniť. Často sa naopak stáva, že žena, ktorá má veľký strach z otehotnenia, na to neustále myslí a proces sa opakuje ako v prvom prípade.

Zväčšenie brucha.
Zmena nálady bez dôvodu.
Menštruačné poruchy.
žena, ktorá je vnímaná ako tehotenstvo.

Definícia tehotenstva doma

Na zistenie tehotenstva existuje veľa spôsobov a prostriedkov, ktoré môžete skontrolovať doma. Ako zistiť a pochopiť, že ste tehotná, určíme pomocou testu a ľudových prostriedkov.

Najbežnejším spôsobom, ako zistiť tehotenstvo, je test. Test je špeciálny prúžok, ktorý reaguje na zvýšenie hCG v tele ženy.. Samozrejme, môžete darovať krv v nemocnici pre presnejší výsledok, ale často dievčatá radšej robia tehotenský test doma. Je to úplne jednoduché. Akonáhle budete mať oneskorenie, môžete spustiť test. Aby ste to dosiahli, musíte si zakúpiť špeciálny test a nasledujúce ráno vykonať manipuláciu. Pokyny uvádzajú, čo a ako robiť, aby ste dosiahli čo najpresnejší výsledok.

Bez testu (ľudové prostriedky)

Existujú definície tehotenstva:

Vedel si? Vajíčko je považované za najväčšiu bunku v tele, presahuje veľkosť spermií 85-tisíckrát.

Som určite tehotná?

Metódy na určenie tehotenstva, o ktorých sa hovorí v tomto článku, nemožno považovať za záruku koncepcie. Uvádzajú sa ako možné symptómy a znaky, ktoré môže žena pociťovať počas počatia. Ale každý organizmus je špeciálny a na prebiehajúce procesy reaguje vlastným spôsobom a niekedy ani tehotenský test nezaručuje spoľahlivosť tohto stavu. Preto by ste sa nemali spoliehať na tieto metódy, aby ste zistili, že ste „v pozícii“. Ak chcete zistiť tento stav, musíte ísť do nemocnice.

Existuje teda veľa metód a znakov na zistenie tehotenstva doma, čo môže naznačovať počatie. Ale ak chcete vedieť presnú odpoveď na túto otázku, je stále lepšie kontaktovať kvalifikovaného lekára o pomoc.

Obe moje tehotenstvá som pocítila hneď. Prvú, ktorá bola plánovaná, som cítila ešte pred meškaním a po prečítaní o najskorších príznakoch tehotenstva som sa o tom len presvedčila.
Takže vám poviem o tom, čo som cítil ešte pred oneskorením, to znamená 6-10 dní po počatí.

1) Okamžite som cítil, že môj hrudník je opuchnutý a bolestivý. V prvom tehotenstve sa to stalo 10-15 dní pred oneskorením, pravdepodobne hneď po oplodnení.

2) Cítil som sa veľmi slabý, ohromený a ospalý. Chcel som spať vždy a všade. Dokonca som párkrát zaspal v práci priamo na stole. Bolo to spôsobené tým, že krvný tlak môže počas tehotenstva klesnúť. Mám to a tak nízke, ale stalo sa to ešte nižšie. Neustále som sa cítil unavený. Takto to pokračovalo až 3 mesiace.

3) Podráždenosť v najskorších štádiách bola strašne, neustále sa mi chcelo plakať, cítila som sa ako chorá. Plakala som, kričala na manžela, sťažovala som sa, že sa cítim zle.

4) Už bližšie k času meškania mi teplota stúpla na 37 stupňov. Nárast teploty veľmi neznášam, pretože ju mám nízku. 37 Už cítim a je mi z nej zle.
Vo všeobecnosti teplota skutočne stúpa. Tí, ktorí sledujú svoju bazálnu teplotu, môžu najskôr vidieť prudký pokles jej „zatiahnutia implantácie“ a potom prudký nárast. Ale pre takúto diagnózu musíte vykonať experimenty niekoľko mesiacov a mať grafy kvôli prehľadnosti. Zvyčajne to ženy robia, aby presne poznali dni ovulácie.

5) V deň meškania som mala špinenie, ale nevyzerali ako menštruácia. Po prvé ich bolo málo a po druhé boli veľmi jasne červené s priehľadným hlienom. Ide o takzvané „implantačné krvácanie“. Vyskytuje sa 6-10 dní po počatí. Embryo sa prichytáva na stenu maternice. V tomto období sa mi stiahlo brucho ako pred menštruáciou, asi ešte silnejšie. Mnohí si teda môžu tento proces pomýliť s pravidelnými menštruáciami, najmä ak sú aj tak zvyčajne slabé. Takéto krvácanie sa môže opakovať počas tehotenstva v dňoch, keď mala prísť menštruácia. U mna to tak bolo prve 3-4 mesiace.

6) Už keď prišlo meškanie, prišlo mi zle. Bolelo ma hrdlo, svrbelo ma v nose, bolelo a točila sa mi hlava. Všetky príznaky prechladnutia. To možno vysvetliť prudkým znížením imunity. Telo to robí preto, aby maternica dieťa za cudzie teleso nebrala a nezbavovala sa ho. Tiež dochádza k skoku v hormónoch, čo určite ovplyvní pohodu.

7) Prirodzene, test ukázal dva prúžky. Okamžite som si kúpil 5 najlacnejších testov, každý za 14 rubľov. Na všetkých boli bledé pruhy, no bolo jasné, že sú dve. Existujú zriedkavé prípady, keď sú testy nesprávne. Môže súvisieť s určitými chorobami, napr. Ale ak čakáte dieťa, testy vždy ukázali jeden prúžok a teraz niekoľko testov ukázalo dva, potom si myslím, že je to spoľahlivý výsledok. Zdá sa mi, že testy veľmi zriedka klamú.
Môžete si urobiť krvný test na hCG http://mosmama.ru/2227-chto-takoe-khgch.html, všetko určite ukáže. Ultrazvuk môže ukázať tehotenstvo po 3 týždňoch, ale úprimne povedané, nevidím zmysel robiť to tak skoro. Môj gynekológ mi zakázal ísť na ultrazvuk do 12 týždňa. Vyšetrenie dokáže zistiť vaše tehotenstvo až v 5. – 6. týždni, keď je už maternica mierne zväčšená.
Aby som bol úprimný, nerozumiem, prečo chcú ženy presne určiť tehotenstvo v tak skorom termíne, najmä ak je dieťa želané a plánovali ho. Koniec koncov, môžete počkať a ísť na kontrolu. Skôr či neskôr sa všetko dozviete. Ale ľudia sú rôzni a každý má iné nervy.

8) Pred meškaním som nemal toxikózu. Pravda, v druhom tehotenstve, v ranom štádiu, keď som o tom ešte nevedela, som jedla sushi a bolo mi z nich zle. Neviem, či to bola obyčajná otrava, alebo sa telo takto zbavilo látok, ktoré nepotrebovalo. Na druhý deň mi bolo veľmi zle, ale potom všetko prešlo. Tie dva dni boli pre mňa peklo. Neviem si predstaviť, ako niektoré ženy trpia toxikózou niekoľko mesiacov. Zdá sa mi, že by som zomrel, pretože teda nejem dobre a počas toxikózy je dokonca problematické piť.

9) V prvých týždňoch tehotenstva som pociťovala zvláštne pocity v oblasti panvy. Dokonca celý čas cítim ovuláciu. Preto som s vedomím, že som tehotná, počúvala najmä seba. V panvovej oblasti bolo ťažké, neťahalo to žalúdok, ale akoby perineum. Niekedy bolo v maternici cítiť brnenie a mierne kontrakcie, ako pred nástupom menštruácie, niekedy sa dokonca objavili bolesti chrbta, ale už neskôr.

10) Domnievam sa, že moja toxikóza sa prejavila zimnicou. Koniec koncov, toxikóza nie je len nevoľnosť, sú to akékoľvek zmeny v tele spôsobené hormonálnou nerovnováhou. Mala som strašnú zimnicu, pričom teplota už bola v norme. Niekedy sa zvýšil na 37. To sa stalo presne až do 12 týždňov tehotenstva. Bola mi hrozná zima, chodila som po dome vo vlnených ponožkách a svetri a neustále som chcela zaliezť pod prikrývku. Naopak, niekoho to hodí do horúčky, tiež som to už neraz počul.

11) K častému močeniu na toaletu dochádza už neskôr, keď sa maternica zväčšuje a vytláča vnútorné orgány. Niekto to ale cíti hneď, čo je spôsobené návalom krvi v oblasti panvy.

12) V jedení som nemal žiadne zvláštne zvláštnosti. Absolútne ma nelákalo slané, pravdepodobne preto, že nemám vôbec rád slané. Jediné, čo môžem poznamenať je, že počas oboch tehotenstiev som nemohla jesť mäso až 4 mesiace. Nemohol som sa naňho pozerať, hoci hovoria, že ak je tehotná s chlapcom, bude naopak chcieť mäso. Verím, že pohlavie dieťaťa nemôže závisieť od jedla a naopak. Niekde inde som čítala, že hneď v prvých mesiacoch tehotenstva telo živočíšne bielkoviny nepotrebuje, tam sa využívajú iné látky, takže mäso si môžete bez obáv odoprieť. Mám veľa kamarátok vegetariánov, ktorí mäso nejedli vôbec, ani pred tehotenstvom, ani počas tehotenstva alebo po ňom a všetko je u nich v poriadku, dokonca by som povedala, že lepšie ako mnohí.

Môžete byť pridelený ultrasonografia alebo urobte testy moču, ktoré už potvrdia alebo vyvrátia skutočnosť tehotenstva.

Tehotenský test

Bazálnu teplotu môžete určiť pomocou ortuťového alebo digitálneho teplomera. Robia to v rovnakom čase (ráno) pri ležaní v posteli, pri fixovaní teploty v ústach alebo v pošve.

Toto sa robí počas celého cyklu a najlepšie je merať priamo počas menštruácie. Ak budete teplotný graf udržiavať aspoň tri mesiace po sebe, získate 100% výsledok.