Detská výživa vo veku 10 mesiacov. Základné potravinové produkty

Počas prvých 12 mesiacov života sa novorodenci vyvíjajú mimoriadne rýchlo, preto ich strava musí byť nielen výživná, ale aj obohatená o užitočné prvky pre správny vývoj a rast. Dnes v našom článku budeme hovoriť o strave dieťaťa vo veku 10 mesiacov. Čím sa živí 10-mesačné dieťa?

Každý mesiac, počnúc zavedením doplnkovej stravy, sa strava novorodenca začína dramaticky meniť, pravidelne sa objavujú nové produkty. Mladí rodičia, najmä matky, si pamätajú, že ak bolo dieťa predtým dojčené, teraz je vhodné naučiť ho jesť samo pri spoločnom jedálenskom stole.

Ako naučiť 10-mesačné bábätko jesť samé?

V skutočnosti tu nie je nič zložité. V tomto veku deti sú mimoriadne aktívne a zvedavé. Bábätku treba dať do ruky príbor – lyžičku a pomôcť mu nabrať malé množstvo jedla, ktoré je na tanieri. Samozrejme, z kuchyne neodídete s čistými, ale to nie je kritické, takže by ste za to nemali dieťa nadávať.

Keď je algoritmus akcií zvládnutý a upravený, všetko sa stane oveľa presnejšie. Ak novorodenec nechce jesť lyžičkou, potom by ste ho nemali nútiť. Prípadne mu môžete ponúknuť, aby si rukou zobral malé kúsky zeleniny alebo ovocia. Pre dieťa tak bude oveľa jednoduchšie zoznámiť sa s tvarom, konzistenciou a farbou výrobku.

10-mesačný arašid v ústnej dutine má spravidla už niekoľko mliečnych zubov, ktoré môže plne využiť na určený účel. Do jedálneho lístka každého dňa môžete zaradiť malé plátky zeleniny a ovocia, detské sušienky a krekry, aby si dieťa vyvinulo žuvací reflex a naučilo sa hrýzť. Malý prieskumník bude rád skúšať nové ovocie a bobule: melón, vodný melón, slivky a hrušky. Mladí rodičia by však mali starostlivo sledovať stoličku dieťaťa: slivka a melón prispievajú k relaxácii a hruška môže naopak spôsobiť zápchu.

Výživa dieťaťa vo veku 10 mesiacov by mala podliehať jednému všeobecnému, ale mimoriadne dôležitému pravidlu - dennému režimu a výžive. Nezabúdajte, že správne nastavený režim je kľúčom k úspešnému a zdravému vývoju dieťaťa. Medzi jedlami sa odporúča dodržiavať asi štvorhodinový interval.

Menu pre 10 mesačné bábätko na každý deň by mali byť rozmanité: lahodná obilná kaša, rybie a mäsové fašírky, ovocné pyré a tvaroh. Všetky produkty, ktoré dieťa konzumuje, majú priamy vplyv na jeho psychický a fyzický vývoj. Ak je dieťa v tomto veku stále dojčené, jeho objem by nemal byť väčší ako štvrtina množstva jedla skonzumovaného počas dňa.

Diéta v 10 mesiacoch

Výživa po 10 mesiacoch by mala zahŕňať:

Čo nemôže kŕmiť 10-mesačné dieťa?

Výživa po 10 mesiacoch: jedálny lístok

Mladí rodičia by si mali vypracovať približnú schému denného menu, aby si dieťa postupne zvyklo na zavedený režim. Správna výživa doplní energetické zásoby dieťaťa na celý deň.

Koľko by malo zjesť 10-mesačné dieťa?

Ak si nie ste istí, či vaše dieťa dostáva dostatok jedla, potom sa môžete zamerať na nasledujúce Tabuľka hmotnosti 10-mesačného dieťaťa vyvinuté Svetovou zdravotníckou organizáciou:

Ak je nedostatok hmotnosti, potom by ste mali po konzultácii s pediatrom starostlivo preskúmať stravu drobkov. Niektoré potraviny treba nahradiť kalorickejšími. Pamätajte, že hmotnosť malého dieťaťa by mal diagnostikovať odborník, pretože nízka hmotnosť je zvyčajne spôsobená nasledujúcimi faktormi: fyziologickým znakom, viacnásobným tehotenstvom, predčasným pôrodom a nie nesprávnou stravou.

Váš drobec má už 10 mesiacov. Každý deň robí viac a viac nových objavov. Jeho motorická aktivita je takmer na maximálnej úrovni, náklady na energiu sú veľmi vysoké. Koľkokrát kŕmiť dieťa vo veku 10 mesiacov, ako to urobiť a aké produkty - to všetko sa dozviete čítaním tohto článku.

Pravidlá doplnkového kŕmenia

1. Musíte pochopiť, ktoré potraviny sú prioritou vo výžive dieťaťa a ktoré sú sekundárne. Ako hlavné jedlá by malo dieťa dostávať viac vysokokalorických potravín: mäso, obilniny, zeleninové pyré; a nakoniec nechať ovocie a nápoje z nich vyrobené.
2. Prvým a posledným kŕmením je stále materské mlieko alebo dojčenská výživa.
3. Päť jedál denne je uložených.
4. Arašidy by sa už mali snažiť jesť samostatne.
5. Je povolené zaviesť do stravy omrvinky z cestovín, pudingov, kravského mlieka, vaječného bielka, tučnejšieho mäsa a pokrmov z nich.
6. Stále postupne a s malými porciami začínajú doplnkové potraviny s novými produktmi. V prípadoch vývoja alergie sa takéto doplnkové potraviny úplne zastavia pred začiatkom roka. A potom sa po konzultácii s lekárom rozhodne o zavedení konkrétneho produktu.
7. Bábätku je potrebné podávať jedlo strednej tvrdosti, najmä ak má už niekoľko zubov a potrebujete rozvíjať zručnosť žuvania.
8. Nočné kŕmenie by už nemalo byť.

Riziko alergie

Stále pokračujeme v zavádzaní produktov do jedálneho lístka tých najmenších, takže niet divu, že sa stále môžu vyskytnúť alergické reakcie.

Niektorí rodičia si myslia, že ak má dieťa už 10 mesiacov, môže mu okamžite dať celú časť tohto alebo toho produktu. Avšak nie je. Stále potrebujete nové, netestované dieťa, aby ste zaviedli omrvinky do stravy nie viac ako čajovú lyžičku a sledovali reakciu tela počas dňa. V prípade vývoja alergie okamžite zastavte používanie tohto produktu.

Okrem tejto možnosti vám poviem ešte jeden prípad. Moja kamarátka dávala bábätku priveľa a často jablkového pretlaku. Nikomu o tom nepovedala, s nikým sa nepodelila. Len som sa rozhodla, že zelené jablká sú užitočné a dieťa by ich malo dostať čo najviac a čo najčastejšie. Výsledkom je získaná potravinová alergia na pozadí viacnásobného kontaktu. A teraz, ak dieťa zje jablká, okamžite posype malými pupienkami.

Preto je veľmi dôležité vedieť, aké sú vekové normy pre užívanie každého produktu a dodržiavať tieto odporúčania.

Čo môžete kŕmiť dieťa vo veku 10 mesiacov

1. Zeleninové pyré. Takmer všetci zástupcovia tejto skupiny produktov sú už prijateľní. Je povolené vstúpiť do zelene a cibule, najmä pri príprave polievok.
2. Zelený hrášok (čerstvý), špenát.
3. Ovocie a bobule (zemiaková kaša, kompóty, šťavy, želé). Bábätko zvládne všetko, okrem červeného ovocia, exotického ovocia a citrusových plodov.
4. Kashi. Výhodou je stále bezlepkový. Už teraz však môžete začať zavádzať ovsené vločky.

1. Mäso. Okrem nízkotučných odrôd môžete pomaly zavádzať teľacie, mladé bravčové mäso. Varíme fašírky, paríme rezne, mäso pridáme do polievky.
2. Ryby. Stále je lepšie dávať nízkotučné odrody. Povolené je aj postupné zavádzanie druhov s priemerným stupňom obsahu tuku.
3. Mliečne výrobky. Dieťa môže dostať kefír, ale nie príliš mastné a kyslé, jogurt a tvaroh.

Keď moja sestra prvýkrát dala dieťaťu jogurt, dieťa sa zaškerilo a všetko vypľulo. Sestra sa rozhodla, že im tento produkt nevyhovuje, a rozhodla sa ho vylúčiť zo stravy. A nejako som sa jej spýtal, či dieťa pije tento nápoj. Keď som sa dozvedel dôvod zrušenia, bol som veľmi prekvapený. Vysvetlil som sestre, že s najväčšou pravdepodobnosťou je to jednoducho príliš kyslé, a preto to dieťa neznáša. Spoločne sme sa rozhodli skúsiť to znova. Urobil som si domáci kefír, ochutnal, uistil som sa, že má prijateľnú kyslosť. Až potom sme dali dieťaťu tento nápoj vyskúšať. Ako som očakával, páčilo sa jej to.

1. Žĺtok. Postupne zavádzané a proteín.
2. Mlieko. Bábätko už kozie mlieko vyskúšalo, teraz sa môžete začať zoznamovať s kravským. Aj keď niektorí odborníci odporúčajú počkať so zavedením tohto produktu až rok. Keď doplnkové potraviny práve začínajú, oplatí sa mlieko zriediť vodou (1: 3), potom tento pomer znížiť (1: 2, 1: 1).

1. Pšeničný chlieb a sušienky (sušienky).
2. Cestoviny.
3. Olej. Už sa to dá, aj smotanové, aj zeleninové. Ale v malom množstve. Pridajte do polievky alebo kaše, zeleninové pyré.
4. Soľ a cukor v malých množstvách.
5. Materské mlieko alebo zmes. Stále prítomný v strave malého.
6. Nápoje: odvar z bylín a šípok, kissels, šťavy, kompóty, bylinkové čaje.

Čo nie je dovolené

Dieťa má stále zakázané množstvo produktov. Tie obsahujú:

1. Plnotučné mlieko (kozie, kravské). Môžete dať len zriedený vodou a potom pri príprave obilnín alebo mliečnych polievok.
2. Citrusy a exotické ovocie. Pozor si treba dať aj na červené ovocie.
3. Hrozno. Môže spôsobiť silné nadúvanie u dieťaťa.
4. Surové vajcia, kuracie aj prepeličie. A dokonca aj domáce.
5. Sladkosti, najmä čokoláda.
6. Krupicová kaša.
7. Tučné ryby a veľmi mastné mäso.
8. Orechy.
9. Chlieb vyrobený z ražnej múky.
10. Údené produkty, konzervovanie a kyslé uhorky.

Možné menu

Takto môže vyzerať strava vášho dieťaťa:

1. Dieťa sa budí o 6. hodine a pýta si jedlo. Začnite svoj deň materským mliekom (200 ml) alebo umelou výživou.
2. Ďalšie jedlo pripadá na 10. hodinu. V tejto dobe sú obilniny vhodné (200 gramov). Niekedy som synovi dala vermicelli s mliekom (rovnaký objem). Ponúknite, že všetko zapijete kompótom alebo džúsom (50 ml).
3. Hlavné jedlo je o 14:00 hod. Toto by malo byť najhustejšie kŕmenie. Vhodná polievka (zelenina) - 30 gramov, pšeničný chlieb (5 gramov), 150 gramov mäsového pyré. Môžete piť želé (50 ml).
4. Večera je o 18:00. Na toto kŕmenie je dobré zvoliť ovocné pyré (200 gramov), prípadne zeleninové. Do tohto jedla pridajte polovicu žĺtka. Všetko môžete zapiť bylinkovým čajom (50 ml).
5. Denná kŕmna dávka končí kŕmením o 10:00. Ide o materské mlieko (zmes) v množstve 200 ml.

Prichádza obdobie, na ktoré rodičia čakajú: strava dieťaťa sa každý deň stáva rozmanitejšou a čoraz viac sa podobá „dospelákovi“. A mamičky môžu potešiť seba aj bábätko, dopriať mu nové pochúťky a obdivovať, ako prekvapenie na jeho tvári strieda potešenie. Ako kŕmiť a čím môžete dieťa rozmaznávať?

Strava dieťaťa 9-10 mesiacov života

Bez ohľadu na to, či dojča dostáva materské mlieko alebo upravenú zmes, väčšina detí v tomto veku má 5 hlavných jedál. Odporúča sa dodržiavať nasledujúci režim kŕmenia:

1. Skoré raňajky - materské mlieko alebo zmes.
2. Výdatné raňajky: alebo zeleninové pyré.
3. Obed - mäsové pyré so zeleninou alebo kašou.
4. Popoludňajší snack: alebo kaša.
5. Večera – mliečna – ako prvé raňajky.

Medzi jedlami alebo bezprostredne po tuhom jedle určite ponúknite prevarenú vodu izbovej teplote alebo mierne (!) zahriate. Je to potrebné, aby dieťa mohlo normálne stráviť a asimilovať ťažké jedlo. Je povolené podávať detský čaj po konzumácii mäsového alebo zeleninového pyré ochuteného rastlinným olejom. Je však dôležité pamätať na riziko vzniku alergií, takže nie je možné zneužívať bylinné a bobuľové odvary. Je lepšie obmedziť sa na čistú vodu.

Vzorové denné menu pre 9-10 mesačné bábätko

Len za deň sa objem jedla rovná približne 1 litru. Zároveň dieťa dostáva dvakrát iba mlieko a tri kŕmenia - husté jedlo vo forme povinného (to znamená denne) a tiež po 200 ml. Za deň by objem kaše a zeleninového pyré mal byť vo všeobecnosti 180 ml v 9. mesiaci a 190 ml v 10. a mäso - 40 a 45 g. resp. Chýbajúci objem do 200 ml doplníme mliekom.

Ak sa stravovacie návyky v rodine zásadne líšia od navrhovaného režimu, potom je už možné dieťa na ne opatrne, postupne privykať. okrem toho v závislosti od charakteristík zdravotného stavu a chuti do jedla omrviniek sú možné aj iné možnosti. Napríklad:

• Arašid chodí spať radšej skoro večer, ale za noc si niekoľkokrát pýta prsia alebo fľašu.. V tomto prípade ho môžete pred spaním nakŕmiť kašou a dať mu piť mlieko. Keď sa v noci dožaduje jedla, ponúknite mu v prvom rade vodu a mlieko - iba ak je po vypití stále hladný. Oveľa jednoduchšie je postupné zrušenie nočného kŕmenia. Deti v takýchto prípadoch vstávajú skoro ráno a ich prvé raňajky sú mlieko.
• Dieťa odmieta zjesť celé množstvo doplnkových potravín na jedno kŕmenie. Potom sa to dá rozdeliť. Napríklad dajte 100 gr. kaša so 100 ml mlieka na prvé raňajky a ďalších 80-90 gr. kaša - so 40 gr. mäso na obed (zapiť vodou). Zeleninové pyré - 100 gr. s mliekom v druhej raňajky a 80-90 gr. s mliekom - na večeru a popoludňajšie občerstvenie nechajte s mliekom.

Zavádzanie nových potravín do jedálnička vášho bábätka

Hlavné doplnkové potraviny - kaša, mäsové a zeleninové pyré - je možné diverzifikovať pridaním nových produktov do nich počas varenia alebo v hotovej miske. Musia sa zavádzať rovnakým spôsobom ako doplnkové potraviny.

Zeleninový olej

Denne v zeleninovom pyré. Keďže ho začínajú dávať v 7-8 mesiacoch života, dieťa má čas si na to zvyknúť. Zostáva postupne zvyšovať jeho množstvo na 1 čajovú lyžičku (to je 45 kcal!).

Maslo

Môžete ho začať pridávať do kaše v objeme do 1 čajovej lyžičky (od 20 do 35 kcal). Jeho hlavným účelom je zvýšiť energetickú hodnotu pokrmu, takže pri nadmernej telesnej hmotnosti to nie je povinná zložka. V každom prípade maslo musí byť z kravskej smotany bez rastlinných prísad (nie nátierka, nie mäkké maslo a nie margarín).

Chlieb a pekárenské výrobky

Na obed ponúknite bábätku malý kúsok hnedého chleba bez kôrky. Mliečne jedlo, napríklad popoludňajšie občerstvenie, môžete vylepšiť krekrom alebo kúskom „včerajšieho“ mierne vysušeného bochníka. Je povolené „poškriabať ďasná“ sušením bez aromatických prísad. Detské sušienky môžete zriediť v mlieku. Dôležité: dieťa by malo žuť iba pod dohľadom dospelých, pretože sa môže kúskom udusiť alebo vdýchnuť omrvinky, a to len počas jedenia. Akékoľvek ďalšie občerstvenie medzi jedlami, s výnimkou pitia čistej vody, znižuje rytmickú prácu žalúdka, čo vedie k tráviacim ťažkostiam, potlačeniu chuti do jedla a narúša tvorbu obvyklého režimu kŕmenia.

Obilniny obsahujúce lepok

Ako dieťa dospieva a dozrievajú jeho črevné bariéry, riziko vzniku celiakie (celiakie) klesá. Môžete jemne, kúsok po kúsku, zavádzať lepkové cereálie, sledovať stav dieťaťa: jeho chuť do jedla, stolicu, tendenciu pľuvať a výskyt koliky. Ak je všetko v poriadku, možno takéto cereálie zaradiť do jedálnička spolu s bezlepkovými.

Ovocná šťava a pyré

Ak dieťa (a lepšie - a jeho matka) nemá alergickú náladu, je dovolené zaviesť do stravy ovocné šťavy a pyré. Ich objem za deň by nemal presiahnuť počet celých mesiacov života vynásobený 10, to znamená 80 ml v 9. mesiaci a 90 ml v 10. mesiaci. V období plodov je lepšie používať čerstvé ovocie, v zime a na jar, čerstvo zmrazené alebo konzervované deti.

Ovocné pyré by sa nemalo používať ako samostatné jedlo, ale ako prísada do hlavných doplnkových potravín (kaša). Jeho účel vo výžive dojčiat:

• zvyknutie dieťaťa na chuť rozmanitosti;
• zdroj vlákniny;
• zníženie kalorického obsahu hlavných doplnkových potravín s nadváhou dieťaťa;
• doplnenie kyseliny askorbovej a iných vitamínov (menej) z čerstvého ovocia.

• s miernym nedostatkom laktázy;
• s nestabilnou stolicou, najmä so sklonom k ​​zápche;
• s rachitídou;
• s alergickou náladou alebo atopickými deťmi;
• po črevných alebo respiračných vírusových infekciách.

V 9-10 mesiacoch života je vítaná kombinácia viacerých produktov pri príprave pokrmu alebo jeho zdobení pred podávaním. Užitočné sú šaláty z čerstvej zeleniny na mäso, mlieko alebo ovocná omáčka na kašu, kaše. Je povolené zaviesť obilniny z 2 alebo viacerých obilnín, ovocné alebo zeleninové nákypy.

Dieťa vo veku 11 mesiacov má veľkú zásobu úspechov. Mení sa aj strava. Menu sa stáva rozmanitým a vytvárajú sa preferencie: niektoré jedlá sa páčia, iné nie. Je dôležité, aby rodičia vedeli, ktoré potraviny by mali byť v strave povinné a ktoré sú zakázané.

Jedálny lístok pre 11-mesačné dojčené dieťa je založený na povolených potravinách, zdravotnom stave a osobných preferenciách. Ak potrebuje materské mlieko, tak dieťa neodstavujte od prsníka.

Materské mlieko je stále zdrojom imunity a prispieva k tvorbe normálnej črevnej mikroflóry.

Dobrá funkcia čriev zabezpečuje trávenie takých ťažkých jedál pre bábätko, akými sú ryby a mäso.Materského mlieka by ste sa nemali vzdávať v prospech kravského. Ten má povolený vstup až po dovŕšení jedného roka.

Aby tráviace orgány správne fungovali a zvládli svoju úlohu, je potrebné plánovať deň. Už koncom 10. mesiaca niektoré deti prechádzajú na jednorazový denný spánok. Jedlá by mali byť ideálne 5x denne, objem jedla je približne 200 g. Ak je z nejakého dôvodu jedálniček určený na štyri jedlá denne, potom by ste sa nemali snažiť zvyšovať porciu. To môže viesť k poruchám trávenia alebo žalúdočným problémom.

Jedálny lístok 11-mesačného bábätka obsahuje aj novinky.

1. Cestoviny. Môžu byť kombinované so zeleninou. Mliečne polievky môžu byť varené s rezancami.
2. Kissel. Základom by malo byť ovocie, ktoré je bábätku dovolené a s ktorým sa už vyzná. Pri varení je lepšie nepridávať cukor.
3. Kastról na mlieko. Môžete pridať cestoviny, zeleninu, mäso.
4. Na konci 10. mesiaca sa zavádzajú ryby.
5. Je povolené zahrnúť občerstvenie pozostávajúce zo sušienok alebo sušienok (asi 5-10 g).

1. Nezaraďujte do stravy potraviny, ktoré dieťa odmieta jesť.
2. Pokrmy, ktoré boli zomleté ​​na homogénnu hmotu, by sa nemali zahrnúť. Výrobky by mali byť jemne nasekané alebo nasekané vidličkou. Na takéto jedlo je potrebné zvyknúť z malých kúskov a postupne zvyšovať ich veľkosť.
3. Dieťa by malo zjesť 700 – 900 g materského mlieka denne. Polovica tohto objemu môže byť nahradená kefírom alebo fermentovaným pečeným mliekom.
4. Jedlo je stále potrebné variť, piecť alebo dusiť.
5. Jedlo sa môže meniť s malým množstvom zeleniny (zelená cibuľa, petržlen, kôpor). Je povolené pridať niekoľko kryštálov cukru alebo soli.
6. Zelenina sa odporúča riediť olivovým alebo slnečnicovým olejom. Takže sú lepšie absorbované telom.
7. Je potrebné vyhnúť sa potravinám, ktoré najčastejšie spôsobujú alergie: orechy, čokoláda, citrusové plody.
8. Všetky nové produkty v ponuke treba zaraďovať pomaly, postupne. Ak dôjde k reakcii (vracanie, hnačka, vyrážka), mali by ste prestať podávať jedlo, môžete ho znova zadať až po mesiaci.

Bližšie k roku sa objem materského mlieka a živín v ňom výrazne znižuje a na ďalší vývoj bábätka to už nestačí. Preto je nevyhnutné zahrnúť do jeho stravy všetky potrebné produkty.

Približný harmonogram dňa

Jedálniček 10-11-mesačného dieťaťa vrátane piatich jedál denne môže vyzerať asi takto.

Ak správne usporiadate výživu dieťaťa počas dňa, potom bude dieťa v noci pokojne spať bez potreby ďalšieho kŕmenia.

Viac o produktoch

Tvaroh môže dobre nahradiť nedostatok materského mlieka. Preto by mal byť tento produkt zaradený do jedálnička 11-mesačného bábätka. Ale musíte si to buď vyrobiť sami, alebo si to vziať v mliečnej kuchyni. Bežný tvaroh obsahuje kazeín, látku škodlivú pre gastrointestinálny trakt.

Do stravy treba zaradiť jedlá z mäsa a vnútorností (pečeň, srdce), ktoré sú nenahraditeľným zdrojom bielkovín. Môžete robiť rezne, fašírky, len variť chudé mäso. Musíte variť len pre pár, nemôžete smažiť a pridávať korenie. Nepoužívajte bravčové alebo hovädzie mäso.

Ak nebola zistená žiadna alergia na ryby, potom dvakrát týždenne môže byť zahrnutá do stravy namiesto mäsa.

Vyberte si biele mäso. Ideálne by boli riečne ryby. Rybie filé uvaríme, zbavíme kostí a mäso nasekáme vidličkou. Môžete variť rybie koláče. Ryby môžeme podávať so zeleninovým pyré alebo kašou.

Už v 10 mesiacoch sa do stravy dieťaťa zavádza takmer všetka zelenina. Priaznivo pôsobia na črevnú motilitu, keďže obsahujú veľa vlákniny. Z nich môžete robiť šaláty, zemiakovú kašu, dusené mäso, len variť alebo dať surové. Polievky a bujóny sú varené na báze zeleniny.

Jedálny lístok 10-11-mesačného dojčeného dieťaťa musí obsahovať žĺtok kuracieho vajca v množstve ½ ks. Obsahuje veľké množstvo stopových prvkov. Ak dieťa rozhodne odmieta toto jedlo, matka by sa ho mala pokúsiť skryť do iného jedla. Napríklad nakrájané nadrobno, pridajte do mlieka alebo kaše.

Mliečne výrobky sa môžu zavádzať už po 10 mesiacoch. Po 11 mesiacoch je povolená celá séria fermentovaných mliečnych výrobkov: jogurt, fermentované pečené mlieko, kefír, bifidok. Musíte si však vybrať jeden z týchto produktov, ktorý bude zaradený do ponuky dňa.

Výživa vo veku 10-11 mesiacov by mala zahŕňať rôzne nápoje. Ako oni môžete ponúknuť prírodné šťavy, kompóty, ovocné nápoje, želé.

Zavedenie doplnkových potravín do výživy dieťaťa pridáva matke ďalšie starosti a starosti. Jedlá by mali byť čerstvo pripravené a bez škodlivých prísad. Ak je strava a režim správne zostavený, dieťa nebude mať problémy s prácou tráviacich orgánov.

Podľa nich schéma kŕmenia 10-mesačného dieťaťa už zahŕňa celý rad produktov dostupných pre deti do jedného roka. Je čas začať premýšľať o nových jedlách a zaujímavom podávaní – v tomto veku už takmer všetky deti uprednostňujú zrakové vnímanie jedla.

už sa dá považovať za maximum, je takmer jedno, či pije materské mlieko alebo umelú zmes. Dôležité je len to, či má dieťa potravinovú alergiu – v tomto veku je aktuálna najmä alergia na kravskú bielkovinu. Prirodzene, schéma kŕmenia 10-mesačného dieťaťa zohľadňuje chute dieťaťa, ktoré sa už začínajú objavovať. Približná schéma kŕmenia dieťaťa po 10 mesiacoch je nasledovná.

6:00

Skoré ranné kŕmenie je stále najpohodlnejšie a najznámejšie. Matky dávajú deťom materské mlieko alebo zmes, ktorá ho zvyčajne nahrádza. Upozorňujeme, že pri kŕmení na bielkoviny sa používa bezpečný fermentovaný mliečny výrobok alebo sójová zmes. Veľkosť porcie 200-220 ml.

10 hodín ráno

Úplne zdravé deti dostávajú na obed 120-130 gramov mliečnej kaše s maslom, 90 gramov ovocného pyré. Alergici by mali byť kŕmení kašou bez mlieka (výnimkou je materské mlieko alebo fermentovaný mliečny výrobok) - veľkosť porcie je 170 gramov. Ako dresing použite zeleninové alebo maslové ghee. Ovocné pyré v strave alergickej osoby je povinné, ale pri výbere ovocia by sa mali uprednostňovať hypoalergénne produkty: zelené jablká, hrušky, slivky.

14:00

Na obed deti radi jedia zeleninu (veľkosť porcie 140-150 gramov), ochutenú rastlinným olejom. Každý druhý deň dajte bábätku polovicu natvrdo uvareného žĺtka, striedajte mäsové pyré (60 gramov) s rybami (40 gramov). Naučte dieťa, že aj chlieb je jedlo a ako nápoj mu ponúknite kompót alebo ovocnú šťavu.

18:00 hod

Štvrté kŕmenie u úplne zdravých detí zahŕňa materské mlieko alebo zmes (100-120 gramov), 50-gramovú porciu tvarohu, 50 ml šťavy z ovocia a/alebo zeleniny a sušienky. Batoľatá s alergiou jedia viac stravy pre dospelých: obilninovo-zeleninové pyré s rastlinným olejom (160 gramov), porciu chudého mäsa (30 gramov) a ovocné pyré (30 gramov).

22:00

Predtým, ako v noci tvrdo zaspíte, by malo bábätko zjesť obvyklé jedlo – materské mlieko alebo umelú výživu, na ktoré je zvyknuté. Veľkosť porcie je štandardná - 200-220 gramov. Môžete tiež ponúknuť svojmu dieťaťu obľúbené jedlo založené na hlavnom produkte.

Schéma kŕmenia dieťaťa vo veku 10 mesiacov, uvedená vyššie, je však samozrejme veľmi približná. Môžete to ľahko spestriť pridaním osobnej „chute“ do stravy vášho dieťaťa.

Tiež nezabudnite, že pre zdravé dieťa vo veku 10 mesiacov je dôležité prijať až 100-150 ml dodatočnej tekutiny v normálnom režime a až 180-200 ml v horúcom počasí. Uprednostnite prevarenú vodu, nálev z jabĺk a šípkový vývar – to sú nápoje, ktoré sú pre bábätko najbezpečnejšie a najprospešnejšie.

Ako už bolo spomenuté vyššie, v tomto veku už má dieťa svoje vlastné chuťové preferencie a snaží sa učiť nové veci. Ponúknite mu známe produkty v nezvyčajnom formáte.

• Pripravte puding z tvarohu, rýb, mäsa, bobúľ - toto úžasné jedlo je vyrobené z akéhokoľvek produktu. Navyše sa vďaka svojej jemnej textúre právom považuje za jedno z hlavných jedál detského menu.
• Ovocné želé bude vynikajúcou alternatívou k nudnému pyré a kompótu. Navyše, jeho konzistencia robí toto jedlo liečivým. Často sa predpisuje na normalizáciu práce tráviaceho traktu.
• K mliečnym kašám už môžete pridať nové jedlo - mliečnu polievku s rezancami. Pripravuje sa veľmi jednoducho, no mnohé deti s radosťou vnímajú jeho novú príjemnú chuť.
• V tomto veku už má dieťa zúbky – to znamená, že zeleninu možno podávať po kúskoch. Využite všetku svoju fantáziu a vytvorte rozpoznateľný obrázok z farebného jedla - deti to milujú.

mäsový puding

Vezmite 200 gramov mäsa (teľacie alebo kuracie), dôkladne rozdrvte na mlynčeku na mäso (možno aj dvakrát), pridajte vaječný žĺtok, 2 lyžice krupice a 3 lyžice mlieka. Dobre premiešame a zašľaháme bielok. Výslednú hmotu vložte do formy a pečte pár až do varenia - asi 50 minút.

Tvarohový kastról

Skombinujte 200 gramov strúhaného tvarohu s kuracím vaječným žĺtkom a nakrájaným jablkom, banánom, tekvicou, mrkvou - vyberte si prísadu sami. Vylejeme do formy a podusíme. Pre väčšiu chuť posypte hmotu pred varením maslom.

Karfiolové pyré

Vezmite ružičku karfiolu a uvarte ho v mikrovlnnej rúre alebo na varnej doske. Uvarenú kapustu roztlačíme vidličkou, pridáme trochu mrkvovej šťavy alebo materského mlieka. Výsledné jedlo môže byť ponúknuté dieťaťu v tejto forme alebo v kombinácii so zemiakovou kašou alebo fazuľou.

Na webe je veľa receptov na detské jedlá, po zvládnutí ktorých môžete svoje dieťa potešiť zaujímavým a zdravým jedlom!