Ako zvýšiť ľudskú energiu - efektívne spôsoby. Ako rozvíjať zdravú energiu

„A čo je človek bez energie? Nestojí to nič, absolútne nič ... “- tak možno spisovateľ, špecialista na americkú históriu, Maurice Mendelssohn, príliš ostro zvolal vo svojej biografii Samuela Clemmensa, ktorý vstúpil do svetovej kultúry pod menom Mark Twain. Ak má čo i len trochu pravdu, je obzvlášť desivé, že sťažnosti na nedostatok energie dnes patria k tým najčastejším. Alexey Pavlov, psychológ a kouč osobného rastu, odpovedá na otázky Samiry Pavlovej o tom, aká je životná energia človeka z psychologického hľadiska, čo môže byť dôvodom jej nedostatku, ako ju zvýšiť.

Na našej stránke sa téme zvyšovania vitality už venovala pozornosť (najmä v nedávno publikovanom článku „Energetické zákony"alebo zverejnené pred rokom"Ako ušetriť energiu počas pracovného dňa“), ale boli to všetko menej hlboké a zmysluplné texty - neodpovedajúce na hlavné otázky. Tak čítajme a pochopme.

S.P.: Videl som pár ľudí s obrovskými a evidentnými psychickými problémami, ktorí však mali veľa energie. Neustále sa zúčastňovali na nejakých projektoch, niečo organizovali, proti niečomu protestovali, niečo sa naučili, niečo dobyli.

A.P. A je dosť možné, že si to nemysleli: to znamená, že si nemysleli, že majú veľa energie. Často sa nájdu ľudia, ktorí subjektívne pociťujú svoju neustálu slabosť a nedostatok sily a navonok dokonca pôsobia superenergicky. Je potrebné jasne pochopiť rozdiel medzi vonkajším a vnútorným stavom. Vonkajšie pozorovanie je zároveň zvyčajne objektívnejšie.

Všeobecne povedané, verím, že energia je vždy tam! Stačí sa k nej dostať. Každý sedí na svojej zlatej bani energie, tieto bohatstvá treba len zvládnuť.

S.P. A čo by mal človek robiť, aby sa subjektívne cítil plný energie?

A.P. Pocit „nemám dostatok energie“ je zvyčajne spôsobený dedičstvom predchádzajúcich skúseností: napríklad nedostatok energie v detstve. Pocit bezmocnosti a depresie. A táto minulá skúsenosť sa mení na realitu. Ako pri všetkých psychologických problémoch, čím skôr sa takáto skúsenosť nadobudne, tým ťažšie je s problémom pracovať, keďže koncepčný mechanizmus nie je vytvorený. No v týchto prípadoch väčšinou pomáha terapia orientovaná na telo, pre ktorú verbálne vyjadrenie pocitov či predchádzajúcich skúseností nie je až také dôležité.

Stav „žiadnej sily“ sa zvyčajne vyskytuje u detí, ktoré boli prinútené k veľmi nežiaducim činom, ak tieto deti nemali sklony k rebélii. Niekto dokázal odolať, keď bol nútený hrať na nudné husle, ísť do nenávidenej školy alebo jednoducho komunikovať s nemilovanou tetou, zatiaľ čo niekto si nevedome zvolil kruhový spôsob odporu. Najčastejšie ide o choroby: neustále prechladnutie, vracanie, vysoká horúčka, bolesť brucha. Zdalo sa, že dieťa hovorí dospelým: „Pozrite sa, som submisívny, som pripravený urobiť, čo chcete, ale jednoducho nemôžem, pretože som chorý. Druhou najčastejšou obranou po chorobe je neustála únava. Tu funguje to isté: "Som pripravený, súhlasím, len ja nemôžem." To pomáha dieťaťu brániť svoje práva bez hádok s rodičmi. Je to nevedomý protest dieťaťa, sformovaný do celoživotného zvyku.

Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť energie, je zapamätať si slová rodičov alebo učiteľov: „stále sa ti to nepodarí“. Ak im dieťa uverilo, ale stratilo vieru v seba, potom sa „zabezpečilo“ pred porážkou neustálym nedostatkom sily. Strach z porážky sa spája s postojom rodičov.

Porucha môže byť aj formou sebatrestania (tu treba hľadať čo presne, každý za niečo iné): človek sa trápi úzkostnými myšlienkami (čítaj „ Ako sa zbaviť negatívnych myšlienok“), skúsenosti, obavy, duševnú bolesť, že neustále nemá silu. Niekedy to nie je trest, ale útek z nejakého globálneho zážitku alebo neznesiteľného pocitu z minulosti či prítomnosti. Tento stav neustáleho „krvácania energie“ pomocou zážitkov sa stáva zvykom.

A niekedy potrebuje človek dokázať sebe aj svetu, že ho rodičia nepodceňovali, ale mali s ním pravdu, keď povedali, že je slabý, inak z neho nič nebude. „Skvelým spôsobom“ na to je sebasabotáž: človek v sebe prebudí túžbu niečo urobiť a potom sa odmlčí. Nevedome, no tvrdošijne zlyhávajúce, je to tiež účinná metóda, ako sa pripraviť o energiu.

Stav psychickej únavy môže byť spôsobený aj tým, že človek si jednoducho nedovolí žiť, nežije pre seba.

Ešte niečo: človek má veľa energie, keď si robí, čo chce. Navyše, keď nerobíte, čo chcete, idete proti prúdu a cítite sa ako vo väzení.

S.P. A prečo vlastne človek nemôže robiť, čo chce? Mnohí sú si naopak istí, že robia, čo chcú, no stále pociťujú nedostatok sily.

A.P. Človek často – častejšie, ako by si chcel myslieť – potláča svoje skutočné túžby. A to, čo považuje za svoje túžby, také nie sú: sú to buď očakávania spoločnosti alebo rodičov.

My ľudia často nevieme, čo chceme. Človek si napríklad myslí, že chce byť hviezdou, no v skutočnosti chce pozornosť. Človek si je istý, že chce byť úspešný, no v skutočnosti chce niekomu (napríklad rodičom alebo skúsenejšiemu bratovi) dokázať, že je aj dobrý. Ak niekto povie, že chce byť krásny alebo atraktívny, často to znamená, že chce lásku. Je celkom zrejmé, že splnenie týchto povrchných túžob neprináša skutočné uspokojenie, a teda energiu. Napríklad žena robí niekoľko plastických operácií, starostlivo sa stará o svoju postavu, veľmi starostlivo sa oblieka. Napĺňa svoju túžbu byť krásnou a príťažlivou, no túžba po láske za tým nie je naplnená. Alebo človek dosiahol obrovský úspech, je uznávaný, oceňovaný, chválený, ale nedosiahol bezvýhradné prijatie rodičov. Aj keby mu na konci povedali „Wow! Výborne! Sme na teba hrdí! Sme šťastní, že máme takého syna! “, Chápe, že to pre neho nie je bezpodmienečný pocit rodičovskej lásky a hrdosti. Potrebuje, aby milovali a boli hrdí jednoducho preto, že je to ich dieťa, že v neho veria PRED, a nie až potom, čo niečo urobil.

Poznanie seba samého by vám malo pomôcť pochopiť, čo človek skutočne chce. Bolo by to jednoduché, keby sme nemali psychologické obrany, ktoré niekedy nedajú ani najviac bystrých ľudí vidieť svoje skryté potreby alebo spôsoby riešenia problémov. Práve tu môže pomôcť spolupráca s profesionálom.

Ešte jedna vec: často existujú zákazy skutočných túžob. A to nie sú nejaké erotické alebo exotické túžby. Ľudia majú najsilnejšie nevedomé zákazy oddychovať, míňať peniaze na seba, chváliť sa, uspieť. A aj tu treba hľadieť individuálne, riešiť konkrétny problém.

Povrchné túžby sú často túžbami túžob. Človek si myslí, že sa chce naučiť hrať na gitare, ale z nejakého dôvodu nemá silu. Ale v skutočnosti sa nechce učiť hrať na gitare: to znamená vyberať si nástroj, cvičiť, chodiť k učiteľovi, denne cvičiť - jedným slovom všetko, čo je príjemné a zaujímavé pre niekoho, kto naozaj chce hrať na gitaru. Chce ísť von a hrať sa krásne na verejnosti. „Vedieť“, ale nie „učiť sa“. Proces ho nezaujíma. A cesta k túžbam túžob je vždy dlhšia a náročnejšia na zdroje.

S.P. Čo sú skutočné túžby a ako ich nájsť?

A.P. Bežne možno rozlíšiť tri úrovne: túžby túžob, skutočné túžby a základné potreby.

Ak človek žije na úrovni túžby túžob, potom neustále nemá silu. Ak je na úrovni skutočných túžob, potom má energiu. Ak na úrovni základných potrieb, potom je vysoko energetický. Základné potreby sú najhlbšie a sú veľmi jednoduché. Je to jedlo, teplo, ochrana, blízkosť s ostatnými. Prichádzajú k jednej veci: pocit bezpečia. Zdá sa, že všetko je primitívne jednoduché. Ale ak psychologické problémy človeka nedovoľujú, aby ich uspokojil, potom dostáva len ozveny spokojnosti, preto nahrádza. Napríklad človek v hĺbke sníva o bezpečnom prístave, ale nedokáže si ho vytvoriť sám, vo svojej duši. Potom si za vysokým plotom postaví kaštieľ, kúpi nehnuteľnosti. Ale nebol tam žiadny pocit bezpečia a nie. Na chvíľu je tu ilúzia bezpečia. Je ľahké to pochopiť, ale uvedomiť si, hlboko precítiť, je veľmi ťažké.

„More síl“ je ilúzia zo slovnej zásoby človeka, ktorý ich mal vždy málo a sníva o tom, že ich bude mať nevyčerpateľné množstvo. A tak by mali byť len pohodlné a dostatočné.

S.P. Ako si môžete pomôcť pochopiť svoje skutočné túžby?

A.P. Posuňte sa hlbšie: napíšte napríklad svoje túžby. Potom z nich hľadáme sekundárne výhody (20 kusov pre každého, nie menej). Sekundárne výhody sú už hlbšie túžby, pravdivejšie. Cez ten istý „mlynček na mäso“ sa dajú prejsť ešte niekoľkokrát. To všetko vedie k objaveniu hlbokých potrieb.

A.P. Vezmite si tento zoznam a vymyslite desať spôsobov, ako to dosiahnuť. A potom už len cvičiť: treba skúšať, realizovať.

Samozrejme, najlepšie je to urobiť s odborníkom, pretože psychológ musí regulovať, kde sa má človek zastaviť, ako sa vyhnúť sebadeštrukcii či ubližovaniu iným, aké zážitky je najlepšie „prežiť“ v kancelárii a nie vonku, kaziť vzťahy s niekým alebo spôsobiť škodu.seba.

Kvalita života je vždy vyššia, ak smerujeme k svojim skutočným túžbam. Hoci v prvom momente sa človek môže zhoršiť, pretože opustenie komfortnej zóny. Je to ako pri masáži: pri terapeutickej masáži sa u ľudí s chronickými ochoreniami často na začiatku zhorší a zlepšenie nastáva až na konci procesu. Pri práci na duševných stavoch je tendencia rovnaká: spočiatku sa nepohodlie zintenzívňuje, pretože človek žil určitým spôsobom a považoval to za univerzálne zákony. Treba to len vydržať a prehodnotiť. Niekto ide cez medzeru, niekto robí kompromisy. A niekto ustúpi a zostane sám so svojimi povrchnými túžbami a nedostatkom energie.

Ďalší závažný fakt: my - ľudia - sme sociálne bytosti a už od detstva máme tendenciu potláčať seba, svoje pudy a city pre spoločenské normy a požiadavky. A keď sa človek oslobodí od zákazov, hoci aj povrchných, vyjde z neho aj to „zlé“: spoločensky neschválený. Napríklad nahromadený hnev. To je často desivé, ale je dôležité si uvedomiť, že toto nie je skutočná podstata človeka, je to balast, ktorý sa nahromadil za roky zákazov na jeho vyjadrenie. Až keď to vyjde, človek začne chápať, čo vlastne chce. A aby ste sa vyrovnali s negatívnym: napríklad hnevom, je užitočný aj odborník.

S.P. Keď nie je energia, nie sú ani túžby. Tak správne?

A.P. Zvyčajne existujú dve možnosti. Ak si človek začne plniť túžby (a predtým si ich neplnil, napríklad kvôli postojom), jedného dňa sa postoje začnú sťahovať a bránia sa tejto jeho „zmene kurzu“. Bude odtrhnutý od svojich túžob ( obsedantné myšlienky napríklad „prečo som to spravil?“), preto ten klinč a návrat: začal si plniť svoje túžby, minul všetku energiu a zostal bezbranný voči inštaláciám. Potom treba pracovať s nastaveniami, dá sa to prekonať. Ale často sa človek na tomto mieste pokazí a zastaví.

Stáva sa tiež, že človek urobil chybu pri výbere túžob, potom to energiu nevráti, ale odoberie: napríklad človek začne podnikať, ale v skutočnosti chce byť bohatý a nič nerobiť. A podnikanie ho núti pracovať, a to je v rozpore s jeho túžbou.

S.P. Je potrebné prekonávať samých seba, keď nie sú sily? Dá sa takto prekonať bezmocnosť?

A.P. Bezmocnosť je pomerne univerzálny pojem. Ak je frustrácia stereotypom správania, potom je v pozadí impotencia. Samozrejme, skutočná kvalita života nie je postavená na prekonávaní samého seba. Ale prekonanie môže byť užitočné v jednorazových situáciách. Napríklad prinútiť sa k úspešnej akcii. Nútený športovať. Ak je prekonávanie seba samého vedomé, napájané nejakým zdrojom (môže to byť pomoc skupiny, pomoc psychológa alebo mentora, úspešná kniha alebo svojpomocná technika alebo niečo iné, čo tejto osobe osobne umožní dosiahnuť koniec v jeho prekonaní a víťazstve) a dobre naplánované, môže to priniesť obrovské dividendy.

S.P. A čo okrem realizácie a naplnenia skutočných túžob pomáha zvyšovať životnú energiu?

A.P. Bloky v podobe postojov, zákazov a strachov na ceste energie treba buď odstrániť, alebo spriehľadniť. Nahromadený strach, odpor, agresivita, bolesť, vina a hanba požierajú energiu v desivých množstvách.

Akékoľvek hlboké uvoľnenie emócií uvoľňuje energiu. Keď človek prvýkrát prejaví potlačené emócie v psychoterapii, je to fontána a niekedy Niagarské vodopády: to znamená, že potláčaný pocit je veľmi silný a na to, aby ho človek potlačil, zatlačil späť, neustále ho mal pod kontrolou, musí použiť rovnakú alebo väčšiu silu. Predstavte si, aké je to obrovské plytvanie energiou. Ale často potláčaný pocit alebo „zabudnutý“ (zabudnutý len na vedomej úrovni) zážitok v človeku nie je jediný! Päť takýchto „represií“ a neexistuje žiadna rezerva energie pre plnosť života.

„Náš svet je ponorený do obrovského oceánu energie, lietame v nekonečnom priestore nepochopiteľnou rýchlosťou. Všetko okolo sa točí, hýbe – všetko je energia. Pred nami je náročná úloha - nájsť spôsoby, ako túto energiu získať. Potom, vytiahnutím z tohto nevyčerpateľného zdroja, ľudstvo pokročí vpred obrovskými krokmi.

Nikola Tesla

S.P. Často sa hovorí, že je potrebné prejaviť agresiu ...

A.P. Vyjadrením agresie si človek cvičí otváranie a zatváranie brán energie. Ale musíte to urobiť správne. Existujú vnútorné a vonkajšie kritériá pre úplnosť vyjadrenia pocitov, tu musíte pracovať so špecialistom. Dôležité je najmä nájsť ten správny objekt na vyjadrenie agresie. Ak budete len chodiť a nadávať, energiu nezvýšite.

Vrátim sa k veciam, ktoré pomáhajú zvyšovať vitalitu. Športová pomoc. Znie to banálne, ale je to absolútny fakt. Tu sa musíte pozrieť na konkrétny prípad: niekto potrebuje šport len ​​preto, aby „dostal“ správnu hladinu endorfínov, ktoré sa uvoľňujú pri fyzickej námahe.

S.P. Naozaj vynikajú? Sú ľudia, ktorí hovoria, že šport im silu nedodáva.

A.P. Po prvé, je potrebné zvoliť primerané a užitočné zaťaženie. To si vyžaduje dobrého kouča alebo psychoterapeuta orientovaného na telo. Po druhé, nečakajte, že potešenie zo športu príde po prvom raze. Určite to príde, keď sa svaly prispôsobia pravidelnej záťaži, keď hladina kyseliny mliečnej po každom tréningu prestane klesať. A (toto je morálne veľmi dôležité) sa dostavia prvé úspechy. Stáva sa to zvyčajne po mesiaci pravidelnej práce s telom.

Stačí teda jeden tréning v bench press hale alebo vo fitness. Iní potrebujú niečo špecializovanejšie: napríklad svorkovú prácu, relax, jogu.

Pre vysokú energiu sa musíte prijať takí, akí ste. Skutočný prípad: staršia žena je veľmi veľkorysá, s dosť neopatrným charakterom. Prenasledoval ju príklad svojej dávno mŕtvej matky, ktorá v ideálnom prípade (podľa názoru staršej dcéry) viedla domácnosť. A táto žena sa pokúsila napríklad založiť knihu príjmov a výdavkov. V dome sa jej povaľovalo množstvo bežných zošitov, kde, povedzme, polovica strany bola zaplnená textami ako „30 rubľov vynaložených na toho a toho“. Máte predstavu, koľko energie vynaložila na to, aby sa neustále snažila stať sa inou osobou? A koľko neskôr trvalo, kým som zažil zúfalstvo kvôli tomu, že sa opäť nič nestalo?

A dôležitá je aj jednoduchá duševná hygiena: unavený – oddych. Nerobte nič, kým nebudete mať jasnú túžbu urobiť niečo konkrétne. Človek si neuvedomuje, čo chce, pretože je neustále unavený. Akákoľvek činnosť (aj tá najpríjemnejšia) je drahá, keď ju nechcete robiť, ale robíte ju.

Existujú aj malé veci, ktoré generujú zdroje a pracujú na zvýšení vitálnej energie človeka:

• Byť vonku. Strávte aspoň hodinu denne vonku. Nie je tu nič mystické, aj keď ak chcete, môžete to chápať mysticky. Práve dostatočná hladina kyslíka pôsobí na zvýšenie energie. Navyše jednou z najčastejších psychóz našej doby vo veľkých mestách sú bludy vplyvu. A to nie je prekvapujúce, pretože človek v bytových domoch a kanceláriách je neustále obklopený inými ľuďmi, nad hlavou má vždy strop a ľudia zvyčajne chodia nad ním, za stenami a pod podlahou. Preto v klinických prípadoch existuje toľko šialených predstáv o lúčoch, ktoré doň vpúšťajú mimozemšťania, špeciálne služby či zlí susedia. Ale aj na duševne dokonale zdravých ľuďoch sú byty (hoci priestranné a s dobrou zvukovou izoláciou - a zďaleka nie sú také pre každého) „natlačené“. Uvoľnite sa aspoň na hodinu denne. Za mesiac vás výsledky potešia.
• Starostlivosť a proces starostlivosti o seba zvyšuje energiu. Keďže u nás je veľmi bežný interný zákaz pozornosti na seba, akéhokoľvek „rozmaznávania“, ľudia to často nahrádzajú obavami o svoje zdravie a vysedávaním v radoch u lekára. Ale ak pôjdete do kúpeľov, kaderníkov, masáží, kúpite si krásne veci pre seba, efekt nebude o nič menší.
• Meditácia. Nie sú potrebné žiadne výkony: päť minút denne sledujte svoj dych a sústreďte sa iba naň. Na rok takéto ľahké cvičenie upokojí stav mysle, zlepší metabolizmus a zvýši vôľu a energiu.
• Hudba . Počúvajte a spievajte pre seba. Toto je bod, do ktorého ľudia často intuitívne prichádzajú k sebe: preto je v megamestách veľa ľudí v slúchadlách: nielenže sa ohradzujú pred ostatnými, ale snažia sa nakŕmiť aj energiou svojej obľúbenej hudby. Chcem len povedať, že aj tu, ako vo všetkom inom, je potrebná pravidelnosť: počúvajte hudbu pred spaním, spievajte niekoľkokrát týždenne. Ak je to možné, spievajte v spoločnosti, aj v zbore, aj v aute s kamarátmi. Toto je plus.

S.P. Knihy osobného rastu často radia byť tu a teraz. Ale práve nedostatok perspektívy človeka väčšinou veľmi potláča, znižuje energiu. To je to, čo (okrem zjavných ťažkostí prítomných v súčasnosti) často ničí starých ľudí a bezdomovcov: myšlienka „čo bude so mnou ďalej?“. Má potreba perspektívy právo na existenciu? Alebo je to mylný dojem a musíme s ním bojovať?

A.P. Žiť tu a teraz nevylučuje myslieť na budúcnosť. Tento koncept („tu a teraz“) bol značne zjednodušený a ... sploštený alebo čo? A stratilo to zmysel. Medzitým to len pomáha budúcnosti. Súvisí to viac s uvedomelosťou ako s nedostatkom plánov do budúcnosti. Sú potrebné plány a ciele. Aj Viktor Frankl povedal, že bez cieľa človek neexistuje.

Aj keď, samozrejme, otázka je v nastaveniach. Aj keď máte 30 rokov, môžete povedať: "Všetci raz zomrieme, takže nič nerobím." Odtiaľ, mimochodom, existuje "univerzálna" frustrácia, ktorá vedie k úplnej absencii energie. V tomto prípade musíte zmeniť perspektívu. Pamätáte si príbeh katedrály v Chartres? Keď sa troch stavebných robotníkov opýtajú, čo tu robia. Jeden odpovedá: "Nosím ťažké kamene," ďalší hovorí, "Zarábam peniaze, aby som uživil svoju rodinu," tretí odpovedá: "Pomáham stavať krásnu katedrálu v Chartres." V istom zmysle môžeme urobiť to isté so svojím životom, našimi cieľmi: stanoviť si veľkú úlohu a rozložiť ju na denné ciele a úlohy. Pre človeka je užitočné mať reťaz denných smerníc, z ktorých sa nemôže odchýliť.

S.P. A ak človek, povedzme, vždy cíti nával energie v jednom geografickom bode a pokles v inom? Predpokladajme, že jasne cíti energiu, keď je v Thajsku, a keď sa vráti do Moskvy, cíti zlyhanie? Alebo sa to len zdá?

A.P. nezdá sa. V Thajsku tento človek nemá stabilné asociačné väzby pripomínajúce prežité negatívne momenty, ale vo svojej domovine (bez ohľadu na to, v ktorej krajine je jeho domovinou) je a neustále oživuje negatívne spomienky. Deväťdesiat percent z nich sa zároveň nerealizuje. Ako každá nevedomá skúsenosť, ťahajú energiu smerom k sebe. Navyše s inou krajinou sa často spájajú len pozitívne asociácie. Neexistujú žiadne každodenné problémy (presnejšie, ak hovoríme o cestovnom ruchu, jednoducho ešte neboli testované). A napokon sú krajiny, ktorých mentalita nám viac-menej vyhovuje. Niekedy je dobré zmeniť krajinu na takú, ktorej mentalita vám viac vyhovuje.

Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.

Ako už bolo spomenuté, každá ľudská myšlienka, rovnako ako jeho pocity a telo, má silnú alebo slabú energiu. Ak sa chcete spojiť so silou zámeru, musíte zvýšiť úroveň svojej energie. Ako zvýšiť vnútornú energiučlovek?

Je nemožné byť vyliečený neustálym preklínaním choroby. Takýmto konaním len pridávate deštruktívnu energiu k energii, ktorá preniká do vášho života. Ak budete reagovať na nízku úroveň energie okolitého sveta rovnako nízkou energiou, len ju ešte viac rozšírite. Môže to ovplyvniť napríklad nasledovné: ak sa podľa toho budete správať k človeku, ktorý vás nejako urazil, pole nízkofrekvenčnej energie len posilníte.

Nepotrebujete využívať nízku energiu, ktorá je prítomná v mnohých z vášho okolia. Skúste pracovať na vyšších frekvenciách, potom nebudú schopné znížiť vašu energetickú hladinu. Naopak, mali by ste sa snažiť zvýšiť svoju energetickú hladinu a stať sa tým, po čom túžite a o čo sa usilujete.

Aby ste mohli ľahšie odstrániť všetky prekážky, ktoré pochádzajú z nízkofrekvenčných vĺn vašej energie a priblížiť sa k sile zámeru, musíte sa naučiť, ako zvýšiť svoj energetický systém vďaka nasledujúcim faktorom:

● Začnite pravidelne praktizovať meditáciu. Aby ste to urobili, zahoďte na chvíľu všetky cudzie myšlienky a ponorte sa do ticha, pričom mentálne neustále opakujte meno Boha ako mantru.

● Snažte sa jesť plnohodnotné, rastlinné potraviny, ako sú orechy, ovocie a zelenina, sója alebo nekvasený chlieb. Vo svojom zložení majú vysoký obsah alkálií a priaznivo ovplyvňujú hladinu energie, čím vás posilnia. Ostatné potraviny, ako sú sladkosti, mastné mliečne jedlá a jedlá s farbivami, sú nízkoenergetické. Najlepšou možnosťou by bolo: oddelená výživa a tým dáte telu príležitosť zvýšiť úroveň energie.

● Úplne sa vzdajte zlých návykov: fajčenie, alkohol, drogy (aj ľahké). Je to jednoducho nevyhnutné, aby ste sa priblížili k sile zámeru a zvýšili svoju úroveň energetickej sily.

● Presuňte káblovú a komerčnú televíziu ďaleko do pozadia. Pre nikoho nie je tajomstvom, že moderné televízne programy, filmy, klipy a dokonca aj detské kreslené filmy sú vo väčšine prípadov negatívne. Skúste vo všeobecnosti prestať pozerať televíziu alebo sa aspoň venovať výlučne pozitívnym, láskavým programom.

● Pri počúvaní hudby dbajte na jej energiu. Hlasité, ťažké a drsné zvukové vibrácie výrazne znižujú vašu energetickú hladinu. Preto, aby ste mohli k sebe pritiahnuť lásku a pokoj, ako aj schopnosť kontaktu so zámerom, počúvajte iba hudbu a piesne, ktoré môžu odrážať vaše dobré vysoké myšlienky.

● Ozdobte svoje strašidelné miesto pozitívnymi fotografiami. Možno sa tento vývoj udalostí môže mnohým zdať ako úplný nezmysel, ale nie je to tak. Fotografia je do určitej miery formou reprodukcie energie a obrázky, ktoré zachytávajú prejavy lásky a radosti, prírody a láskavosti, budú vynikajúcim vodičom pre naplnenie vášho srdca vysokou energiou.

● Snažte sa čo najviac komunikovať s vysoko duchovnými ľuďmi. Môže to byť dokonca aj vaša rodina a priatelia, ktorí vo vás vidia veľkosť a pomôžu vám znovu sa spojiť so zámerom.

● Nezabudnite sledovať svoje správanie. Snažte sa vyhýbať miestam, podnikom a ľuďom, ktorí majú nízkoenergetické polia. Neprejavujte násilie, hrubosť a hnev. Namiesto kaviarne alebo nočného klubu s priateľmi na drink a „zábavu“ je lepšie ísť do parku, na túru alebo ísť k moru. Snažte sa byť blízko k prírode. Navštevujte kláštory, cestujte na sväté miesta alebo robte charitatívne práce, nie nevyhnutne finančne.

● Z hĺbky srdca robte akékoľvek dobré skutky bez toho, aby ste za to niečo žiadali. Pri akomkoľvek rozhodovaní buďte konkrétny, nezahrávajte sa.

● Myslite na odpustenie čo najčastejšie. Ak vás niekto úmyselne alebo náhodou urazil, nemusíte na tohto človeka držať zlo a ešte viac ho urážať, odpúšťať mu a priať mu všetko dobré.

● Nebuďte sebeckí. Nestavajte sa na hrazdu nad ostatnými ľuďmi. Zaobchádzajte so všetkými rovnako, bez ohľadu na postavenie osoby. Koniec koncov, sebaláska a namyslenosť sú najhoršími nepriateľmi na ceste k zámeru.

Všetky tieto tipy vám pomôžu čo najskôr zvýšiť vnútornú energiu a následne sa priblížiť k univerzálnemu Duchu.

Copyright © 2013 Byankin Alexey

Ak vás trápi energetická kríza, ďalšia šálka kávy vás nezachráni. Stojka na hlave, oranžové okuliare sú len niektoré z podivných, ale účinných spôsobov, ako rýchlo zvýšiť energiu.

Masáž uší

Pri masáži uší stimulujete akupresúrne body, ktoré dodávajú energiu celému telu a zlepšujú krvný obeh. Nemusíte používať žiadne špecifické metódy. Hneď ako sa budete cítiť unavení, masírujte si ušné lalôčiky a potom vrchnú časť ucha.

Noste oranžové šošovky

Ak ste zvyknutí pozerať televíziu pred spaním, modré svetlo, ktoré vyžaruje váš monitor, môže narúšať produkciu melatonínu, hormónu spánku. Ak chcete bojovať proti modrému svetlu a chrániť svoj spánok, skúste sledovať televíziu s oranžovými šošovkami, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zabudnúť na únavu.

Dajte si studenú sprchu

Horúca sprcha ráno je dobrý nápad, no studená vám dodá obrovskú energiu. Prúd studenej vody zlepší rýchlosť dýchania, ide o akúsi reakciu na šok, zvýši spotrebu kyslíka, zvýši srdcovú frekvenciu, keď sa vaše telo snaží udržať teplo.

Jedzte dve kivi

Toto ovocie je obohatené o vitamíny a minerály, ako je vitamín C a draslík, ktoré zvyšujú energiu. Výskum ukazuje, že zjesť dve kivi denne stačí na zmiernenie príznakov únavy a depresie a na zvýšenie energie.

peľ

Včelí peľ je jednoducho preplnený základnými živinami, ktoré preukázateľne zvyšujú vytrvalosť a sústredenie. Skvelý produkt.

Urobte stoj na hlave

Vaši kolegovia si môžu myslieť, že ste blázon, ak to robíte vo svojej kancelárii, ale inverzná terapia je rýchly spôsob, ako zlepšiť svoju duševnú výkonnosť. Toto cvičenie zlepšuje zdravie mozgu zvýšením prietoku krvi. Ak sa prietok krvi do mozgu zvýši, potom doň vstúpi viac kyslíka a glukózy.

Kosiť trávnik

Už len predstava, že budete musieť kosiť trávnik, vás môže naplniť hrôzou. Výskum však ukazuje, že vôňa čerstvo pokosenej trávy dokáže potlačiť zlú náladu a podporiť pocity radosti, pokoja a pohody.

Veďte si denník

Zapisovanie všetkého, za čo ste vďační, vám môže pomôcť cítiť sa oddýchnutý a šťastný, ako aj zlepšiť spánok. Toto je efektívny spôsob.

Počúvajte hlasnú hudbu

Ak vás čaká dlhé dochádzanie do práce, vezmite si slúchadlá a stiahnite si svoj obľúbený zoznam skladieb do telefónu. Je známe, že hlasná hudba zvyšuje energiu a zlepšuje váš duševný stav. Tiež veselá hudba vyvoláva pozitívne spomienky.

Nezabudnite sa naraňajkovať

Nezáleží na tom, či raňajky považujete za dôležité jedlo alebo nie, mnohí vedci sú takpovediac na jeho strane. Dokázali, že tí, ktorí nevynechávajú raňajky, sa cítia oveľa lepšie, sú počas dňa menej vystresovaní a odolnejší ako tí, ktorí raňajky vynechávajú.

umyte si tvár

Potrebujete rýchlo dobiť energiu? Namiesto varenia kanvice kávy si skúste umyť tvár studenou vodou a budete sa cítiť nabití energiou oveľa rýchlejšie, ako keby ste si dali šálku kávy.

Splácajte svoje pôžičky včas

Finančné záležitosti sú vždy stresujúce, niekedy sa z toho nedá uniknúť. Úverový dlh ovplyvňuje našu náladu a znižuje našu energetickú hladinu. Pokúste sa zaplatiť všetky účty včas.

Jedzte vajcia

prechádzky

Sedavá práca vám môže odčerpať energiu a nechať vás v depresii. Nie príliš dlhá prechádzka vás však môže urobiť o niečo šťastnejšími a energickejšími.

Jedzte jogurt

Jogurt je obohatený o komplexné sacharidy, bielkoviny a vlákninu. A tieto komponenty poskytujú stály príval energie.

Voňajte vetvičky rozmarínu

Táto aromatická bylina preukázateľne zlepšuje fyzickú pohodu a zmierňuje duševnú únavu. Verí sa, že rozmarín zlepšuje pamäť a tíši bolesti hlavy.

Snažte sa získať čo najviac horčíka

Ak sa neustále cítite unavení, potom telo nemá dostatok horčíka. Keď človek nemá dostatok horčíka, telo začne viac pracovať na regulácii srdcovej frekvencie a premene glukózy na energiu. V dôsledku toho sa cítite vyčerpaní. Orechy, celé zrná a ryby sú dobrým zdrojom horčíka.

Konzumujte chia semienka

Pridajte dve polievkové lyžice chia semienok do šálky nesladeného mandľového mlieka a potom dajte do chladničky. Posypte škoricou na vrch pre lahodné predjedlo.

Vzdajte sa alkoholu

Pohár vína pred spaním vám môže pokaziť odpočinok a spomaliť hladinu energie. Alkohol síce môže spočiatku spôsobiť ospalosť, no zároveň zvyšuje produkciu stresových hormónov, ktoré vedú k nespavosti.

Mätová žuvačka

Takáto elastická páska dodá nielen svieži dych, ale aj veselosť. Je známe, že mäta pieporná zvyšuje bdelosť rovnako efektívne ako studená voda.

pomarančový džús

Nie je to také hlúpe, ako sa zdá. Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí pijú pomarančový džús na raňajky, sú menej unavení a vo všeobecnosti sa cítia ostražitejšie.

Jedzte indické jedlo

Mnohé ázijské jedlá obsahujú korenie, ktoré má liečivé vlastnosti, zlepšuje krvný obeh a náladu. Zvyšujú tiež energiu.

Stres môže odčerpať vašu energiu a to môže ovplyvniť vašu náladu. Niektorí vedci považujú smiech za najlepší liek. Nájdite si preto čas a pozrite si všetky tie vtipné zvieracie videá, ktoré na vás vaši priatelia hádžu na sociálnych sieťach, a uvidíte, ako vám dobrý smiech môže pomôcť zbaviť sa letargie.

Čaj so škoricou

Namiesto toho, aby ste bežali po ďalšiu plechovku Red Bullu, keď sa budete nabudúce cítiť ospalí, urobte si šálku škoricového čaju. Vôňa korenia zlepšuje pamäť a pozornosť.

Užívajte vitamíny

Vitamín B je nevyhnutný pre tvorbu energie, no asi 40 percent ľudí nemá dostatok energie. Nedostatok B12 môže viesť k únave, zmenám nálady a demencii.

Urobte si Deň duševného zdravia

Ak ste v práci neustále v strese, môžete sa cítiť unavení, mrzutí a vyčerpaní. Ak chcete obnoviť energiu, urobte si krátku prestávku a vezmite si deň voľna. Deň duševného zdravia vám umožní opustiť prácu v kancelárii a sústrediť sa na svoje šťastie, ktoré obnoví energiu. Určite si naplánujte deň, aby ste nezačali robiť domáce práce. Namiesto toho strávte nejaký čas čítaním, chôdzou alebo čímkoľvek, čo vo vás vyvoláva náladu a energiu.

Pi viac vody

Ľudia sú zo 60 percent vodou a aj mierna dehydratácia môže viesť k energetickej kríze. Aby vaše telo správne fungovalo, skúste vypiť osem až desať šálok vody denne.

Uviesť do chodu

Sedavý spôsob života vedie k zdravotným problémom vrátane rakoviny, depresie a cukrovky. Môže tiež spôsobiť pocity letargie. Ak chcete zvýšiť svoju energiu a chrániť svoje srdce, skúste častejšie vstať od stola a urobiť si strečing. Tým sa zvýši váš srdcový tep a hladina energie a zároveň sa zníži riziko vážnych zdravotných problémov.

Trampolína

Trampolína je známa tým, že zlepšuje duševnú jasnosť a vytvára pozitívnu energiu, ktorá vydrží celý deň. Určite sa vám bude páčiť.

Jedzte čučoriedky

Keď vás zastihne vlna únavy, zabojujte s ňou sladkými, lahodnými čučoriedkami. Bobule sú známe tým, že zvyšujú energiu a podporujú funkciu mozgu vďaka svojej bohatej koncentrácii fytonutrientov a antioxidantov, ktoré zlepšujú funkciu mozgu a pamäť.

Ľuďom s vysokou úrovňou energie sa rýchlejšie plnia sny, sú vždy dobre naladení, nechýbajú im finančné prostriedky, sú obľúbení u opačného pohlavia, cítia sa veselí a aktívni. Ak sa všetko vo vašom živote deje presne naopak, mali by ste tejto problematike venovať väčšiu pozornosť a naučiť sa, ako zvýšiť svoju energiu.

Ľudskú energiu predstavujú dve odrody:

• fyzické;
• a zadarmo (alebo životnej energie).

Vďaka fyzickej energii dochádza k normálnemu fungovaniu ľudského tela. Je tiež potrebné udržiavať vysoký tón voľnej energie.

Aby ste mali vždy veľa fyzickej energie, je dôležité dodržiavať tieto pravidlá:

• plne jesť kvalitné jedlo;
• mať dobrý odpočinok (zdravý spánok zohráva obrovskú úlohu);
• vykonávať vysokú fyzickú aktivitu;
• pravidelne navštevovať kúpele a sauny, v ktorých sa rozpúšťa negatívna energia;
• tráviť viac času v prírode;
• jóga a bojové umenia sú veľmi zobrazené.

Ale na udržanie vysokej vitality nestačí len fyzická energia. Dôležité je mať dostatok voľnej energie. Ale skôr, ako ho začnete zvyšovať, postarajte sa o svoje fyzické telo. Keď sa budete cítiť dobre, až potom začnite zvyšovať svoj voľný energetický potenciál.

Najprv však zistite, aká je vaša aktuálna hladina voľnej energie. Nasledujúce príznaky naznačujú nedostatok vitality:

• neochota podniknúť akékoľvek kroky;
• zvýšená ospalosť;
• Podráždenosť;
• ťažko sa ráno vstáva.

Zvýšenie úrovne voľnej energie sa môže uskutočniť dvoma spôsobmi:

• znížením spotreby energie;
• zvýšením jeho voľného energetického potenciálu.

Ale predtým, než si povieme, ako zvýšiť energiu, povedzme si, na čo míňame svoju voľnú energiu.

Kam ide voľná energia?

Životné sily nás opúšťajú v takýchto chvíľach:

1. Keď trpíme akýmikoľvek negatívnymi skúsenosťami. Všetky vás aktívne oberajú o tvorivú energiu (najmä o pocit viny, úzkosti, strachu).
2. Počas stresujúcich zážitkov.
3. Keď sa cítime ako veľmi dôležitá osoba.
4. Neprirodzené spôsoby, ako zvýšiť svoj energetický potenciál (kvôli alkoholu, energetickým nápojom). Tieto spôsoby zvýšenia energetickej bilancie sú veľmi podobné požičiavaniu si peňazí za vysokú úrokovú sadzbu. Energiu odoberáte dnes, no zajtra (alebo neskôr) ju budete musieť vrátiť a v oveľa väčšom množstve. Preto by ste sa k týmto metódam mali uchyľovať čo najmenej.
5. keď fajčíme.
6. Plytváme samými maličkosťami. Položte si otázku: „Držíte sa jasne definovaných priorít?“. Stojí za to to urobiť, aby ste zbytočne nestrácali vitalitu.

Svoju energiu míňate na akékoľvek skúsenosti, často aj tie, ktoré pre vás nie sú mimoriadne dôležité (starosti o život celebrít, ekonomický stav krajiny, víťazstvo vo vašom obľúbenom futbalovom tíme a podobne).

Venujte pozornosť iba svojim najbližším ľuďom (príbuzným, blízkym, priateľom - všetkým tým, ktorých životy ste schopní ovplyvniť). Môžete si dokonca vytvoriť špeciálny zoznam, do ktorého dáte veci prvej dôležitosti a veci, ktoré môžu počkať, dáte na posledné miesto.

Zároveň je dôležité, aby 80 percent vašej vitality minuli prvé tri čiastkové body týmto spôsobom:

• 50 percent - k prvému bodu;
• 20 - do druhého;
• 10 - do tretice;
• zvyšných 20 percent ide všetkým ostatným.

Pamätajte, že energia premrhaná na maličkosti sa vám už nikdy nevráti. Investujte ho preto radšej do dôležitejších vecí, aby sa vám neskôr stonásobne vrátil.

Keď už sme sa zaoberali výdajom energie, prejdime teraz k metódam na zvýšenie energie.

Ako zvýšiť energiu človeka

Snívajte, stanovujte si ciele

Sny a skutočné ciele, ktoré sa snažíte dosiahnuť, vás napĺňajú veľmi významným množstvom voľnej energie. Ale to bude fungovať len vtedy, ak si sny a ciele vymyslíte vy a nie iná osoba. Keď sú duša a myseľ vo vzájomnom harmonickom vzťahu pre svoje vlastné účely, získate veľa voľnej energie na uskutočnenie svojich plánov.

Ak pôjdete svojou vlastnou cestou, Vesmír vám pomôže všetkými možnými spôsobmi a vždy poskytne potrebnú energetickú plnosť!

Verte!

Zároveň objekt vašej viery nehrá významnú úlohu: môže to byť Boh, Vyššia myseľ, Vesmír, nadvedomie alebo niečo iné. Hlavné je, že vďaka viere vás naplní aj dostatočné množstvo voľnej energie.

láska!

Láska je veľmi silný pozitívny pocit. Keď vás to zvnútra prevalcuje, všetko vnímate s veľkým nadšením a začína sa zdať, že dokážete zdolať akékoľvek vrcholy! Láska je veľmi silný zdroj životnej sily.

Cvičte energetickú gymnastiku

Ide o súbor cvičení, ktorých realizácia prispieva k rozšíreniu energetických kanálov.

poďakovať

Keď vyjadríte svoju vďačnosť, zažijete pozitívne emócie a zároveň sa naplníte voľnou energiou.

Urobiť umenie

Aký druh umenia máš najradšej? Umenie oživuje vašu dušu.

Teraz, v informačnom veku, sa umenie nezaslúžene dostalo do úzadia, nahradili ho internet a televízia. Oplatí sa tomu venovať čas, ak si chcete vždy zachovať dostatočnú rovnováhu energie a odhaliť svoj vnútorný potenciál.

Počúvať hudbu

Hudba je čistá energia. Preto je také dôležité pravidelne počúvať skladby vašich obľúbených hudobných umelcov. Čím hlasnejšie budete robiť hudbu, tým viac sa zvýši tok energie, naplňte hudbu až po okraj!

Nájdite si hobby

Koníček je povolanie, ktoré sa robí pre dušu. Akékoľvek hobby vás naplní ďalšou voľnou energiou.

Komunikujte s ľuďmi s vysokou energiou

Niektorí ľudia majú prirodzene veľmi vysoký energetický potenciál. Sami túto energiu míňajú naplno a jej prebytky vychádzajú von. Kontaktovaním takýchto jedincov od nich dostávate kus ich energie.

Ľudia so silnou energiou nevedome vyvolávajú v druhých pozitívne emócie. Ľudia často nedokážu ani vysvetliť svoj dôvod.

Všetci úspešní ľudia sa vyznačujú silným biopoľom, preto sa po kontakte s nimi cítite emocionálne oveľa lepšie. Keď takíto ľudia vstúpia do miestnosti, akoby ju zalialo neviditeľné svetlo.

Cvičte autohypnózu

Pravdepodobne viete, že autohypnóza vám umožní získať všetko, o čom môžete len snívať. Je celkom možné zvýšiť energiu, preto je dôležité pravidelne používať vizualizáciu a uchýliť sa k energetickej gymnastike. Na tento účel môžete použiť aj čistú autohypnózu.

Získajte domáceho maznáčika

Zvieratá vždy vyvolávajú vo svojich majiteľoch pozitívne emócie, zakaždým, keď váš zrak padne na roztomilé zvieratko.

Vymeňte si fyzickú energiu zadarmo

Keď sa venujete športu a outdoorovým aktivitám, dostavuje sa fyzická únava, ale zvyšuje sa vitalita. Vďaka pravidelnému rannému joggingu, plávaniu, fitness, tancu sa napĺňate dodatočným množstvom voľnej energie.

Vymeňte financie za voľnú energiu

Teraz hovoríme o peniazoch. Keď ich dáte preč a neočakávate, že sa vám vrátia, Vesmír vás naplní vitalitou.

Užite si sex!

Sex je najsilnejším zdrojom voľnej energie, preto sa oplatí zvýšiť svoj energetický potenciál touto príjemnou a užitočnou aktivitou.

Udržiavaním svojho tela v dobrej fyzickej kondícii a používaním vyššie opísaných metód na zvýšenie množstva voľnej energie výrazne posilníte svoje biopole a vďaka tomu sa váš život začne meniť k lepšiemu.

Vo Vesmíre sa prejavujú vibrácie, že nič nie je v pokoji – všetko sa hýbe, vibruje a na určitých frekvenciách: čím vyššia vibrácia, tým vyššia frekvencia, tým je hmota ľahšia a ľahšia. Vibrácie ducha sa vyskytujú na takej intenzívnej frekvencii, že ich možno prakticky vnímať ako nehybné. Na druhom konci rozsahu je grandiózna záležitosť, ktorej vibrácie sú také nízke, že sa tiež zdajú byť nehybné. Medzi týmito pólmi sú miliardy rôznych vibrácií.

Každý človek je tiež súborom vibrácií, ktorých frekvenciu určujú jeho myšlienky, činy, úroveň rozvoja, zvyky, prostredie, v ktorom žije ...

Ako to funguje?

Každý človek má sedem hlavných energetických centier (čaker) a stav fyzického tela závisí od práce týchto centier. Spočiatku bolo stanovené, že každá čakra by mala vibrovať na určitej frekvencii. Ak spôsob nášho myslenia a správania „nekontaminuje“ čakry, naše telo je zdravé a úroveň duchovného rozvoja je vysoká. „Znečistenie“ bráni čakrám, aby zneli na správnej frekvencii. Výsledkom je, že dostávame rôzne fyzické a duševné choroby.

Čo presne „znečisťuje“ čakry?

Negatívne pocity silne znižujú frekvenciu vibrácií: strach, závisť, hnev, chamtivosť... Akýkoľvek neslušný čin, negatívne myšlienky, zlozvyky negatívne ovplyvňujú prácu čakier a človek začne vibrovať na nižších frekvenciách. A ako viete, podobné priťahuje podobné. V našom živote sú situácie a ľudia, ktorých vibračný stav sa zhoduje s naším.

Všetky choroby „znejú“ v nízkych frekvenciách a čím je ochorenie závažnejšie, tým nižšie „zvuky“ vydáva. A keď práca ktorejkoľvek čakry (z nami vytvoreného dôvodu) nie je vyvážená, môže vstúpiť do rezonancie s chorobou, čo povedie k ochoreniu orgánov závislých na tejto čakre.

Čím viac je človek naplnený láskou, tým je slobodnejší a radostnejší, čím čistejšie a harmonickejšie znejú jeho čakry, tým je fyzické telo zdravšie.

Celý rozsah vibrácií ľudí možno podmienečne rozdeliť do troch zón, určených vnútorným zvukom ich čakier - každý človek môže byť v jednom z troch duchovných stavov: nízky (riziková zóna), stredný (čakacia zóna) a vyšší ( zóna blahobytu).

Stavy spirituality

1) V rizikovej zóne žijú ľudia s nízkymi vibráciami. To znamená, že ide o ľudí, ktorí sú spokojní s tým, čím sú, ospravedlňujúc svoje nie práve najpozitívnejšie návyky a charakterové vlastnosti. Vo svojej najnižšej časti - ľudia s morálnymi a duševnými odchýlkami, zločinecký svet.

2) Zvyšovaním duchovnej úrovne, prejavovaním stále väčšej lásky, múdrejším človekom upadá do čakacej zóny. Môžu tu byť ľudia, ktorí si neuvedomili svoj potenciál, ľudia, od ktorých svet očakáva väčší prejav duchovna, aby sa presunuli do zóny blahobytu. Svet im hovorí, učí ich, dáva im skúšky a všetko preto, aby si ľudia uvedomili potrebu ďalšieho vzostupu.

Ak môže človek v stave ohrozenia žiť stabilne, mať nejaký úspech, peniaze, slávu, moc, ale podlieha všetkým druhom fyzických chorôb a môže kedykoľvek odísť do iného sveta, potom v stave jeho život je spravidla „pruhovaný“ s mnohými vzostupmi a pádmi. Cíti podporu Vyššej sily a zároveň nie vždy počúva Jej rady. Zvyčajne sú ľudia v tejto zóne v strehu.

3) Ďalším stavom je stav blahobytu, stav radosti a šťastia. Tento stav prichádza s veľkým odhalením vibračných kvalít človeka, s vyváženou prácou všetkých siedmich hlavných čakier. Človek znie pri vysokých vibráciách: má dobré zdravie, vynikajúce vzťahy s ľuďmi, potrebnú materiálnu podporu. Tu sa odhaľujú tvorivé schopnosti slobodného človeka. Jeho stav sa rozširuje do okolitého sveta a rozjasňuje ho.

So zvyšujúcou sa frekvenciou vibrácií sa človek stáva čoraz slobodnejším. Vzostup rozširuje horizont vedomia a vyjasňujú sa hlbšie príčiny toho, čo sa deje, a tým, že človek vidí príčiny, ich môže odstrániť.

Byť v každej zóne nie je stav na celý život. Každý človek môže s určitým úsilím dorásť do tretej zóny. Rovnako tak môže spadnúť každý. To hlavné je v SAMOTNOM ČLOVEKU – v ňom sú všetky možnosti, v ňom sú všetky prekážky.

Podľa ich energetického vývoja patria všetci ľudia do jedného z niekoľko úrovne:

Prvá úroveň - patria sem chorí alebo nie celkom zdraví ľudia, ktorých pole je značne oslabené alebo skreslené.

Druhá úroveň - zahŕňa väčšinu ľudí kaukazskej rasy. Sú to ľudia, ktorí nedokážu cítiť biopole.

Tretia úroveň umožňuje cítiť svoje biopole a biopole iných ľudí. Európania nazývajú ľudí tejto úrovne jasnovidcami.

Štvrtá úroveň umožňuje sústrediť pole a vytvárať smerované žiarenie, ovplyvňovať ľudí, udalosti, seba, zvieratá a všetko, čo má dostatok energie. Zvyčajne do nej patria liečitelia, šamani, čarodejníci a čarodejnice. V Indii táto úroveň zahŕňa väčšinu asmerov, liečiteľov (rovnakých ako náš medicinman, čarodej, kúzelník, kúzelník) a jogínov počiatočných štádií.

Piata úroveň- umožňuje kontrolovať rozmnožovanie buniek vo vašom tele, s výnimkou zárodočných buniek. Neexistujú žiadni ľudia, ktorí majú od prírody energiu tejto úrovne a nasledujúcich úrovní, ktoré možno dosiahnuť len ako výsledok vedomej práce na zlepšení ich energie.

Šiesty – ôsmy úrovne sú hlavne medzi jogínmi, liečiteľmi, asmermi najvyšších úrovní - manažment dedičnosti, psychika ľudí a iné globálne veci.

Zvýšením vibrácií môžete v živote dosiahnuť všetko, čo chcete. Človek so slabou vibráciou je zraniteľný a máločo dokáže, žije s neustálym pocitom nespokojnosti a sklamania. Ak máte dosť odvahy zmeniť svoj životný štýl, zmeniť svoj život k lepšiemu, budete si musieť stanoviť 10 zlatých pravidiel, pomocou ktorých zvýšite svoju vlastnú energiu.

10 zlatých pravidiel na zvýšenie vlastnej energie

1. Ovládajte svoje myšlienky!

Naše každodenné myšlienky vytvárajú našu realitu. Nehovoríme, že by ste mali sledovať každú myšlienku, ktorá vám príde do hlavy. Mohlo by vás to priviesť k šialenstvu. Musíte sa len prinútiť vzdať sa negatívnych myšlienok. Spočiatku sa to zdá ako nemožná úloha. Ale časom pochopíte, že všetko nie je také ťažké, zvyknete si svoju myseľ na filtrovanie vlastných myšlienok. Naučte sa nevidieť problém, ale ako ho vyriešiť. Čím viac myslíte pozitívne, tým viac zvyšujete svoje vibrácie.

2. Hovorte len o tom, čo chcete!

Ľudia s problémami v osobnom živote, ktorí vidia zamilovaný pár, si veľmi často povzdychnú a povedia niečo ako: „Tu sa hovorí, že niekto má šťastie, ale nie ja! Stop! Takže to ešte zhoršujete, a preto týmto spôsobom iba znižujete svoju vlastnú vibráciu. Nabudúce povedzte asi toto: "Teším sa z tohto páru, som si istý, že v blízkej budúcnosti ma tiež stretne osud." To isté sa dá premeniť na peniaze, nemali by ste povedať všetkým svojim priateľom o finančných problémoch, takže len zhoršíte už tak ťažkú ​​situáciu. Naučte sa hovoriť o prosperite, peniazoch a šťastí, prestaňte každému prerozprávať zlyhania!

3. Vyberte si svoj sociálny okruh!

Snažte sa nekomunikovať s pesimistickými a negatívnymi ľuďmi, zvyčajne má táto kategória ľudí veľmi nízke vibrácie a to vám môže len uškodiť.

4. Prestaňte aspoň na chvíľu premýšľať a premýšľať!

Najlepšie je to nerobiť v prírode alebo niekde inde ako mesto. Sústreďte svoju pozornosť na ticho a pokoj. Toto je najlepší spôsob, ako vyčistiť svoju myseľ a zvýšiť svoje vlastné vibrácie. Ak ste veľmi zaneprázdnený človek a nemôžete si v dohľadnej dobe dovoliť prestávku, počúvajte pokojnú relaxačnú hudbu.

5. Chatujte s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi!

Trávte viac času s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy a koníčky. Ak sa napríklad rozhodnete stať sa spisovateľom, prihláste sa do literárneho krúžku. Verte mi, že týmto spôsobom nielen zlepšíte svoje vlastné schopnosti, ale výrazne zvýšite aj svoju vibráciu. Je vedecky dokázané, že komunikácia s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi predlžuje život v priemere o 5 rokov.

6. Dajte toľko, koľko môžete!

Môže to byť čokoľvek: peniaze, čas alebo len niečo, čo ste dlho nepoužívali. Keď dávame, dvakrát dostávame. Pomôžte druhým a iní vám prídu na pomoc.

7. Správajte sa k ľuďom tak, ako by ste chceli, aby sa ľudia správali k vám!

Predtým, ako sa na niekoho nahneváte a urazíte, premyslite si, či vám to za to stojí. Sú chvíle, keď je lepšie a ľahšie odpustiť. Čím ľahší a láskavejší budete k ostatným, tým lepšie budete spoznávať ľudí vo svojom živote.

8. Snažte sa čo najmenej pozerať televíziu!

Faktom je, že televízia sa stáva čoraz viac zdrojom negatívneho výstupu. Čím viac počúvate a sledujete programy o bolesti, násilí a chudobe, tým viac znižujete svoju vlastnú vibráciu. Vaše podvedomie si zvykne na negatívne myšlienky a začne ich priťahovať ako magnet do vášho života.

9. Nezabudnite byť optimistom!

Toto je možno pre vás najťažšie, je ťažké zostať pozitívny, keď sa všetko okolo vás rúca a nič nefunguje, no akokoľvek to znie paradoxne, práve v takýchto chvíľach treba zostať pozitívny. Keď sa smejete a beriete veci na ľahkú váhu, vaše vibrácie prudko stúpajú a čím sú vaše vibrácie vyššie, tým rýchlejšie problémy odchádzajú. Pozitívne myšlienky priťahujú milých a príjemných ľudí a príjemná komunikácia je kľúčom k dobrej nálade.

10. Nálada!

Toto je najdôležitejšie pravidlo, ktoré vám pomôže udržať vašu vlastnú vibráciu vždy na vysokej úrovni. Vaša nálada je odrazom minulých myšlienok. Zastavte sa a začnite myslieť pozitívne, vedome zmeňte svoju náladu. Čím lepšie sa cítite, tým zaujímavejší a šťastnejší život sa pred vami otvára.

Mimochodom, o sile myšlienky. Staroveká múdrosť nám radí, aby sme boli ohľadom smrti pokojní, pripomínajúc nám, že na Zemi nie je nič prirodzenejšie ako narodenie a smrť. Z nejakého dôvodu sa z pôrodu radujeme a odchod smútime. Prichádzame sem, do trojrozmerného sveta s určitými úlohami, keď sme si zvolili vhodný „oblek“, teda biologický obal, a vraciame sa späť, odhodíme ho ako nepotrebný.

Všetky skúsenosti, kvílenie, negatívne emócie spojené s odchodom z pozemského života sú spôsobené egoizmom tých, ktorí zostali, stratia buď živiteľa, alebo darcu energie, alebo zdroj iných, spravidla materiálnych výhod. Silne prejavené emócie k zosnulému pôsobia na jeho duševné a astrálne telo a nedovoľujú mu odtrhnúť sa od nášho sveta, priťahujú ho tam, v astrálnom svete, k našim pozemským problémom proti jeho vôli.

Cvičenie zvyšovania vibrácií (pozor - funguje to)

Cvičenie, ktoré vám pomôže zvýšiť vibrácie z akejkoľvek úrovne. Stačí si to prečítať a pokúsiť sa čo najviac uvoľniť, aby naše Svetlo, poslané ako odpoveď na vašu žiadosť, mohlo vyčistiť „vrstvy špiny“, čo by vám umožnilo žiť s vedomejším myslením.

Keď si budete viac a viac uvedomovať, vaše vibrácie začnú automaticky stúpať. Po prečítaní, v procese čistenia a zvyšovania vibrácií, môže byť nálada na chvíľu nestabilná, neustále sa mení. Treba si to oddýchnuť. Neblokujte emócie, ktoré vychádzajú počas očistného procesu, nechajte ich odísť a môžu navždy odísť.

SO:

– Žiadam vás, aby ste zvýšili vibrácie všetkých mojich tiel na úroveň, ktorá mi je v tomto štádiu vývoja môjho vedomia umožnená.

– Žiadam vás, aby ste zvýšili vibrácie všetkých mojich tiel na úroveň, ktorá bude prínosom pre rozvoj mojej duše, duší tých ľudí a esencií, ktoré ma obklopujú, v prospech celého Priestoru a v prospech evolúcie planéta Zem.

„Ďakujem všetkým vyšším silám za ich pomoc.

- Žiadam vás, aby ste vyliečili všetky moje telá a naplnili uzdravené miesta Svetlom farebnej schémy, ktoré pomôže pri liečení mojich tiel.