Norma vápnika pre tehotné ženy. Prečo je vápnik potrebný počas tehotenstva?

Nedostatok vápnika počas tehotenstva sa vyskytuje takmer u každej druhej ženy. Od 12. do 13. týždňa sa plod rýchlo vyvíja a potrebuje každý deň viac vápnika, čo prirodzene ovplyvňuje ukazovatele minerálneho metabolizmu tehotnej ženy.

Pri nedostatku vápnika počas tehotenstva všeobecný stav stav nastávajúcej mamičky sa zhoršuje a nedostatočný príjem minerálu do tela plodu môže spôsobiť spomalenie vnútromaternicového rastu.

Nedostatok vápnika počas tehotenstva. Ako sa to prejavuje?

Vápnik je látka, ktorú tehotná žena potrebuje denne. Napriek tomu, že pôsobí ako zásobáreň vápnika kosť, dospelý tento minerál nie je možné akumulovať „v rezerve“, takže jeho prebytok sa vylučuje močom. To platí iba pre príjem vápnika z potravy, pretože dodatočný príjem minerálnych komplexov môže stále vyvolať hyperkalcémiu - nadbytok vápnika v tele.

Nezáleží na tom, či sú potraviny bohaté na vápnik súčasťou stravy tehotnej ženy alebo nie, plod potrebuje každý deň novú porciu tohto minerálu. Ak je v tehotenstve nedostatok vápnika, využívajú sa všetky strategické zásoby minerálu, ktoré sú uložené v kostiach. Toto „vyplavovanie“ vápnika z kostí negatívne ovplyvňuje zdravie ženy.

DÔLEŽITÉ! Na vstrebávanie vápnika potrebujete vitamín D (kalciferol), ktorý pochádza z potravy alebo sa tvorí v tele vplyvom slnečných (ultrafialových) lúčov. Preto sa tehotným ženám odporúča chodiť čo najviac. čerstvý vzduch.

Hlavné prejavy nedostatku vápnika (hypokalciémia) počas gestačného obdobia:

• Zhoršenie stavu pokožky, nechtov a vlasov
• Nadmerná podráždenosť, nespavosť
• Vzhľad ložísk kazu, zubný kaz
• Choroby pohybového aparátu, zvýšená krehkosť kostí
• Zvracanie, nevoľnosť v počiatočných štádiách
• Komplikovaný priebeh pôrodu (slabosť pracovná činnosť, predčasný pôrod)
• Rozvoj ťažkých a nebezpečný stav- preeklampsia (zvýšená). krvný tlak opuch, bielkovina v moči)
• Kŕče v lýtkové svaly

Nedostatok vápnika v tehotenstve sa môže prejaviť ako túžba zjesť kúsok kriedy alebo zvýšený výskyt prechladnutia- všetko je individuálne.

Nedostatok vápnika počas tehotenstva. Čo robiť?

Norma vápnika pre ženy.

Predtým, ako hovoríme o prítomnosti hypokalciémie u tehotnej ženy, je potrebné vedieť, koľko vápnika by sa malo denne dodať do tela. Takže pre dospelého je denná potreba tohto minerálu 1000 mg, počas tehotenstva sa zvyšuje na 1500 mg. Vzhľadom na stratu vápnika v mlieku počas laktácie potrebuje telo dojčiacej matky 2000 mg mikroprvku denne.

Venujte pozornosť svojej strave.

Vzhľadom na to, že minerálne komplexy zďaleka nie sú 100% účinné, pri nedostatku vápnika sa odporúča tehotnej žene upraviť stravu. To znamená, že každodenná strava budúcej matky by mala obsahovať potraviny bohaté na tento minerál.

Kryť denná norma vápnika, stačí do dennej stravy zaradiť 1 pohár mlieka, 50 gramov tvrdého syra a 200 gramov tvarohu.

DÔLEŽITÉ! Niektoré potraviny narúšajú vstrebávanie vápnika. Pri nedostatku tohto minerálu v tehotenstve by ste mali obmedziť konzumáciu zeleniny bohatej na kyselinu šťaveľovú (špenát, šťavel), múky a cukrovinky s vysoký obsah tuk, ako aj sladkú sódu, čaj, kávu a čokoládu.

Začnite prem tabletky vápnika.

Vápnik, ktorý sa najlepšie vstrebáva, je ten, ktorý tehotná žena dostáva s jedlom. Ak nie je možné upraviť hypokalciémiu výživou, lekár predpíše minerálne komplexy alebo doplnky vápnika. Spravidla také lieky obsahuje horčík, fosfor a vitamín D, ktoré pomáhajú normalizovať metabolizmus minerálov.

Telo nedokáže absorbovať viac ako 500 mg vápnika naraz, takže denná dávka Minerál je rozdelený do niekoľkých etáp.

DÔLEŽITÉ! Ak je počas tehotenstva nedostatok vápnika, užívanie veľkých dávok minerálu môže viesť k nepríjemné následky. Hyperkalcémia – nadbytok vápnika v krvi, nielenže negatívne ovplyvňuje fungovanie kardiovaskulárneho systému, ale spôsobuje aj tvorbu kalcifikátov v placente, ktoré narúšajú utero-fetálno-placentárne prekrvenie.

Doplnky vápnika sa nepovažujú za doplnky stravy! Účel toho či onoho minerálny komplex vykonávané lekárom. Nekontrolovaný príjem vápnika počas tehotenstva je veľmi nebezpečný a môže ovplyvniť priebeh pôrodu a ďalší vývoj dieťa.

Aké potraviny sú dobré pri nedostatku vápnika počas tehotenstva?

Nedostatok vápnika počas tehotenstva neohrozuje tie budúce matky, ktorých strava obsahuje tieto potraviny:

• nízkotučné mliečne výrobky (mlieko, tvrdý syr, jogurt, kefír);
• zelenina (brokolica, kapusta, zelenina, fazuľa atď.);
• orechy (vedúcim obsahom vápnika sú mandle);
• kuracie vajcia;
• morské ryby (losos, losos, treska - zdroje vitamínu D).

Pri prvých príznakoch nedostatku vápnika počas tehotenstva by ste sa mali poradiť s lekárom. Ak si všimnete, že vaše vlasy a nechty sú krehké, vaša pokožka je suchá a kŕče v lýtkových svaloch sú bežné, musíte sa o tom urýchlene poradiť so svojím pôrodníkom-gynekológom. Včasná korekcia metabolizmu minerálov pomôže udržať zdravie matky a dieťaťa.

Tehotenstvo je obdobie, kedy žena osobitnú pozornosť by sa mala starať o svoje zdravie, pretože od toho závisí vývoj jej dieťaťa. Jeden z najdôležitejších prvkov potrebné pre ženu v tomto období je prítomný vápnik. Jeho potreba počas tehotenstva sa výrazne zvyšuje.

Správna výživa a prípravky s obsahom vápnika sú základom pre plný rozvoj dieťa. Ale len lekár rozhodne, ako a kedy užívať vápnik počas tehotenstva. V opačnom prípade môže žena ublížiť sebe a dieťaťu.

Vápnik je prvok, vďaka ktorému sa tvoria kosti a chrupavky. V tehotenstve je to dvojnásobne dôležité, pretože to potrebujete budúca mama a dieťa. Keď ženské telo nedostáva dostatok vápnika, plod ho odoberá z kostry matky, čo niekedy vedie k ochoreniu nazývanému osteoporóza.

Dieťa potrebuje vápnik na tvorbu:

• kostra;
• plnohodnotné nervový systém;
• svaly;
• srdcia;
• nechtové platničky;
• vlasy;
• zuby;
• uši a oči;
• vnútorné orgány.

Vápnik pre tehotné ženy hrá rovnako dôležitú úlohu:

• robí ženu duševne silnejšou, je menej vystavená stresovým situáciám;
• chráni zuby, nechty, vlasy;
• pomáha predchádzať alergiám;
• vystupuje ochranná funkcia pri pôrode (zabraňuje strate krvi, zabraňuje vzniku kŕčov).

Ak budúca matka nevenuje pozornosť výžive a odmietne užívať vitamíny obsahujúce vápnik, môže to viesť k nebezpečné komplikácie počas pôrodu. Utrpenie kardiovaskulárneho systému, gastrointestinálny trakt, obličky.

Vo veku od 19 do 50 rokov potrebuje ženské telo 1000 mg vápnika denne. Ale počas obdobia nosenia dieťaťa sa toto číslo zvyšuje jeden a pol krát - až na 1500 mg. Dôvodom je, že približne 300 mg vápnika denne prenikne cez placentárnu bariéru.

Časté močenie počas tehotenstva je ďalším dôvodom jeho straty dôležitý prvok, ktorý vychádza spolu s močom.

Príznaky a dôsledky nedostatku vápnika u tehotných žien

Podľa lekárske štatistiky, 17 % všetkých žien nemá počas tehotenstva dostatok vápnika.

To sa prejavuje v rôznych podmienkach:

• žena neustále cíti „husiu kožu“ na tele (parestézia);
• kŕče, v vo väčšej miere objaviť sa v noci;
• boľavé kosti.

Ak sa k tomu pridá nedostatok vápnika, všetky príznaky sa výrazne zintenzívnia.

Ak budúca matka nepovie gynekológovi o svojom stave alebo nedodrží jeho odporúčania (výživa, lieky), môže to mať čoskoro také následky, ako sú:

• rozvoj osteoporózy a osteomalácie;
• gestóza;
• intenzívne vypadávanie vlasov;
• vývoj kazu, strata zubov;
• zhoršenie stavu kože (stane sa suchá, šupinatá).

Štatistiky ukazujú, že každá piata tehotná žena pociťuje väčšinu vyššie uvedených príznakov v neskoršom tehotenstve. Deti narodené týmto ženám sú častejšie diagnostikované s rachitídou.

Krivica je ochorenie charakterizované narušením rastu a vývoja kostí, čo niekedy vedie k patológiám celej kostry ako celku.

Kto má väčšiu pravdepodobnosť nedostatku vápnika?

Hladina vápnika počas tehotenstva závisí predovšetkým od stravy budúcej matky. Ženy, ktoré si nedávajú pozor na to, čo jedia, v akom množstve, si samy vyvolávajú nedostatok tohto dôležitého prvku vo svojom tele.

Niektoré potraviny totiž narúšajú normálne vstrebávanie vápnika a dokonca podporujú jeho vylučovanie. Toto je káva, sýtené nápoje, cestoviny, sýte pečivo, všetky druhy cukroviniek, mastné, teplé, korenené jedlá, špenát.

Výskum ukazuje, že nedostatok vápnika je najčastejšie diagnostikovaný u blondínok a žien, ktoré fajčia. Ďalším dôvodom môže byť sedavý spôsob života a naopak – nadmerná fyzická aktivita.

Aké lieky môžu užívať tehotné ženy?

Ak žena, ktorá na sebe spozoruje podozrivé príznaky, okamžite o nich povie lekárovi, určite jej predpíše lieky s vápnikom (ak je dôvodom nedostatok tohto prvku).

Takmer všetky farmaceutické spoločnosti vyrábajú vápnikové tablety pre tehotné ženy, ako v čistej forme a ako súčasť vitamínové komplexy. Najčastejšie sa tento prvok kombinuje s vitamínom D, pretože je potrebný na vstrebávanie vápnika. Bez vitamínu D nebude vápnik úplne absorbovaný.

Ekológia, trvalá stresové situácie a jedlo „na rýchla oprava„Dôvodom je, že tehotná žena si nevie zabezpečiť potrebné množstvo vitamínov potravou.

Potrebuje pravidelné stretnutia lieky, ktoré vykompenzujú nedostatok vápnika a iných mikroelementov. Ako užívať vápnik počas tehotenstva by mal vysvetliť gynekológ.

• monopreparáty (obsahujú iba vápenaté soli);
• kombinované činidlá obsahujúci nielen vápnik a vitamín D, ale aj niekoľko ďalších užitočné prvky;
• multivitamínové prípravky.

Aby sa zabránilo rozvoju ochorenia, ako je osteoporóza, tehotnej žene sú predpísané jednotlivé lieky alebo kombinované lieky. Najčastejšie lekári odporúčajú užívať Calcium D3 NYCOMED.

1 tableta tohto lieku obsahuje 500 mg vápnika (jedna tretina požadované množstvo za deň). Návod na použitie: 1 tableta 2x denne. Tento nástroj nespôsobuje Nežiaduce reakcie. Predáva sa v akejkoľvek lekárni na priaznivá cena a je ideálny pre nastávajúce mamičky.

Ďalšie obľúbené prípravky vápnika v tabletách pre tehotné sú Calcium-Sandoz forte a Calcium Active.

Dávkovanie a trvanie kurzu pre každý liek vyberá individuálne a iba lekár. Je nemožné, aby sa žena nezávisle rozhodla začať užívať akékoľvek lieky počas tehotenstva. To môže poškodiť ju aj nenarodené dieťa.

Niektoré ženy sú prísne sledované a musia im pravidelne odoberať vzorky moču na meranie množstva vápnika, ktoré sa vyplavuje z tela. Na základe výsledkov analýzy sa lekár rozhodne, či zvýšiť alebo znížiť dávku lieku.

Ženy, ktoré majú sklon k tvorbe kameňov v močovom systéme, musia počas užívania liekov s obsahom vápnika piť veľa tekutín.

Čo by ste mali jesť, aby ste si udržali hladinu vápnika?

Plné a správnej výživy je doplnok vitamínov s vápnikom pre tehotné, bez ktorého sa nezaobídete.

Žena by mala pravidelne konzumovať mliečne a mliečne výrobky, orechy, zelená zelenina (všetky odrody kapusty, brokolica, zelená cibuľa). Hlavná vec je, že všetko je pripravené správne, bez škodlivých prísad.

Pitie pohára kefíru, jogurtu alebo mlieka každý deň by sa malo stať zvykom nastávajúcej matky. Tvrdý syr resp čerstvý tvaroh v objeme 100–150 gramov denne sa stane dobré zdroje vápnik. Je lepšie zvoliť ražný chlieb. Musíte zvýšiť množstvo ovocia vo vašej strave.

Kedy piť vápnik počas tehotenstva, rozhodne lekár. Lieky s obsahom vápnika užívané nekontrolovane môžu spôsobiť nenapraviteľné škody. Nesmieme zabudnúť na výživu. Mala by byť vyvážená, s dôrazom na mliečne výrobky, čerstvé ovocie a zeleninou.

Mám rád!

Keďže počas tehotenstva sa potreba vitamínov a mikroelementov ženského tela zvyšuje, odporúča sa starostlivo sledovať výživu. Produkty však nemôžu vždy plne uspokojiť potreby ženy a jej nenarodeného dieťaťa. Na kompenzáciu nedostatku sú predpísané rôzne syntetické lieky. Jedným z nich sú vápnikové tablety pre tehotné ženy. Ktorý si vybrať z takejto rozmanitosti na pultoch lekární?

Čo je vápnik a prečo je taký dôležitý

Vápnik počas tehotenstva je pre plod veľmi dôležitý, je nevyhnutný pre správna formácia kostra. Vápnik je minerál zodpovedný za pevnosť kostrového systému tela. Bez nej tkanivá zmäknú a zvýši sa pravdepodobnosť zlomenín. Pri nedostatku vápnika sa zuby budú rúcať, nechty sa odlupujú a lámu. Pomáha normalizovať spánok a znižuje riziko vzniku onkologické ochoreniačrevá a pankreas. Táto látka zabraňuje rozvoju osteoporózy.

Vlastnosti vápnika

Väčšia predispozícia k nedostatku tohto minerálu v tele sa pozoruje u žien. Muži sa s týmto problémom stretávajú oveľa menej.

Kedy potrebujete vápnikové tablety pre tehotné ženy? Zloženie vám pomôže rozhodnúť sa, ktorý z nich si vybrať. IN povinné mala by obsahovať vitamín D (najmä D3). Samotný vápnik sa prakticky nevstrebáva, na to je potrebný vitamín D. Môže však nastať situácia, keď sa koncentrácia vápnika v tele príliš zvýši. Ktorý má tiež negatívna akcia na plavidlách a vnútorné orgány. S cieľom ovládať zvýšená hladina pomáha vápnik, horčík.

Mimochodom, ak je menštruácia ženy sprevádzaná bolestivými pocitmi, jedným z dôvodov môže byť nedostatok vápnika. Jeho hladina prudko klesá asi týždeň pred začiatkom tohto obdobia.

Zlé návyky výrazne znižujú schopnosť tela absorbovať vápnik. A veľká konzumácia potravín bohatých na sacharidy prispieva k rýchlemu odstráneniu vápnika z tela.

Telo potrebuje vápnik

IN rôzne obdobiaživot človek potrebuje svoj vlastný denná požiadavka vo vápniku. Jeho veľkosť je tiež ovplyvnená pohlavím osoby a prítomnosťou zdravotných problémov.

Pre ženy a mužov vo veku 12-25 rokov je denná potreba vápnika 1200 mg. A po 25 rokoch klesá na 800 mg. Vápnik počas tehotenstva a počas tehotenstva dojčenie potrebné v množstve 1500 až 2000 mg denne. Je to spôsobené tým, že pre dieťa je matka prakticky jediným zdrojom vápnika. Určte požadované denný objem konzumáciu by mal predpisovať lekár na základe výsledkov testov.

"Vápnik D3 Nycomed"

Často sa lekár domnieva, že je potrebné užívať doplnky vápnika pre tehotné ženy. V zozname s tými, ktoré odporúča, sú zvyčajne dva alebo tri, z ktorých si môžete vybrať jeden podľa vlastného uváženia.

Jedným z nich je "Calcium D3 Nycomed". Mnoho ľudí o ňom počulo, takže je veľmi populárne. Obsahuje 500 mg vápnika a 200 IU vitamínu D. Treba ho užívať 2x denne 1 tabletu. Má číslo vedľajšie účinky. Môže spôsobiť problémy so stolicou a dosť silnú tvorbu plynov. Môže sa tiež znížiť jeho účinnosť, ak sa užíva spolu s inými liekmi? s ktorou je nezlučiteľná.

"Aktívny vápnik"

Keď vyvstane otázka, ktorý doplnok vápnika je pre tehotné ženy najlepší, potom podľa mnohých odborníkov je to „Aktívny vápnik“.

Tento liek obsahuje komplexón. Táto zložka je zodpovedná za zabezpečenie správneho metabolizmu vápnika. Okrem toho je vápnik v kompozícii organického pôvodu, takže sa lepšie vstrebáva.

Obsahuje 200 mg vápnika. Okrem toho obsahuje vitamín D, extrakt z amarantu a fosfor. Medzi jeho nepochybné výhody sú veľmi zriedkavé alergické reakcie a prakticky úplná absencia vedľajšie účinky.

Iné drogy

Keď potrebujete vápnikové tablety pre tehotné ženy, ktoré si vybrať, aby ste nemuseli prehĺtať veľké pilulky? "Calcium-Sandoz Forte" je prezentovaný v šumivých tabletách, ktoré sa ľahko rozpúšťajú vo vode. Obsah vápnika v jednej tablete je 500 mg. Zvláštnosťou tohto produktu je, že obsahuje kyselina citrónová. Preto, ak máte precitlivenosť na túto zložku alebo žalúdočné problémy, mali by ste ju opustiť v prospech iného lieku. Tiež kontraindikované, keď cukrovka a problémy s obličkami.

Telo spravidla potrebuje nielen vápnikové tablety pre tehotné ženy. Aký komplexný typ lieku by som si mal vybrať? Niektorí ľudia uprednostňujú „Calcemin“ kvôli tomu, že okrem vápnika obsahuje aj ďalšie minerály – zinok, meď, mangán. Odporúčajú ho aj lekári v prípadoch, keď sa tehotné ženy sťažujú bolestivé pocity u teliat alebo majú predispozíciu ku gestóze. Je prísne zakázané kombinovať "Calcemin" s vitamínom A. Nemali by ste ho užívať s laxatívom, pretože väčšina prvkov sa neabsorbuje.

Niektoré ženy, keď si vyberajú lieky a snažia sa zistiť, ktoré sú najlepšie, uprednostňujú príjem vápnika pre tehotné ženy spolu s ďalšími vitamínmi a mikroelementmi. Preto sa vyberajú viaczložkové komplexy. Tento prístup nie je správny, pretože nadbytok určitého prvku v tele je rovnako nebezpečný ako nedostatok. Treba sa preto dať otestovať a na základe ich výsledkov začať užívať len tie vitamíny, ktoré vám naozaj chýbajú.

Počas tehotenstva prechádza ženský organizmus množstvom zmien: objem cirkulujúcej krvi sa zvyšuje o 50 %, tep srdca a dýchanie sa zrýchľujú, zvyšuje sa hladina leukocytov, fibrinogénu a ESR (sedimentácia erytrocytov) v krvi, črevá tón sa zníži a oveľa viac. Mení sa aj potreba množstva potravín, vitamínov a mikroelementov v tele matky. Dnes si povieme o jednom z mikroelementov, a to o vápniku v tehotenstve (Ca) a potrebe dodatočného príjmu jeho prípravkov.

Indikácie na použitie

Počas tehotenstva a následného dojčenia sa mnohým ženám zhoršuje stav vlasov, nechtov a zubov. Niekedy ženy zažívajú patologické chuťové preferencie na kriedu, soľ, vápno. Vo vojnových rokoch to bolo bežné najmä u našich babičiek.

informácie To všetko sa vysvetľuje zvýšenou potrebou vápnika v tele ženy počas tehotenstva. Jeho potreba sa výrazne zvyšuje v druhom a treťom trimestri tehotenstva. Počas týchto mesiacov dochádza k aktívnemu rastu dieťaťa, konkrétne jeho kostry a mäkkých tkanív. Je samozrejme možné doplniť telesnú potrebu tohto mikroelementu iba pomocou jedla, ale na to budete musieť vypiť až 1-1,2 litra mlieka denne alebo zjesť asi 2,5 kg tvarohu, a to je len v prvých mesiacoch tehotenstva.

Denná potreba vápnika v prvom trimestri je 1 g, v druhom 2 g a v treťom 2,5 g. Na jeho vstrebávanie je navyše potrebný vitamín D, takzvaný „slnečný vitamín“. k zaneprázdnenosti života a Vzhľadom na zvláštnosti podnebia v našich zemepisných šírkach sa nie každému podarí stráviť na slnku denne 50-60 minút. Preto tehotenstvo od 20. týždňa a dojčenie sú bezprostrednými indikáciami na predpisovanie doplnkov vápnika.

Drogy

Či ich potrebujeme alebo nie, už sme sa rozhodli. Teraz poďme podrobnejšie diskutovať o tom, ktorý z nich je lepší. Aké doplnky vápnika existujú počas tehotenstva:

1. Jednotlivé lieky. Obsahujú iba vápnik:
   • Ca citrát;
   • uhličitan vápenatý;
   • Laktát Ca.
2. Kombinované lieky, ktorý spolu so samotným vápnikom obsahuje predovšetkým vitamín D, ktorý je, ako už vieme, potrebný pre lepšie vstrebávanie samotného Ca a tiež rôzne doplnkové mikroelementy: zinok, meď, mangán, bór.
   • (Ca 250 mg, vitamín D 50 IU, zinok 2 mg, meď 0,5 mg, mangán 0,5 mg, bór 50 mcg);
   • Vápnik D3 Nycomed (Ca 500 mg, vitamín D 200 mg).
3. Multivitamíny pre tehotné ženy:
   • Teravit pregna;
   • Materna a ďalšie.

Multivitamíny pre tehotné ženy obsahujú najčastejšie okolo 150-200 mg Ca, preto sa môžu užívať len ako doplnok k iným liekom.

Zakázané doplnky vápnika

Užívanie akýchkoľvek liekov treba konzultovať so svojím gynekológom, pretože ich je vždy viacero kontraindikácie, stavy, pri ktorých sa vápnik nemá užívať počas tehotenstva:

1. zvýšená individuálna citlivosť na zložky, ktoré tvoria liek;
2. urolitiázové ochorenie;
3. predávkovanie vitamínom D;
4. hyperparatyreóza - patologická hyperfunkcia prištítnych teliesok;
5. dekalcifikujúce nádory (melanóm, sarkoidóza) a iné;
6. zlyhanie obličiek;
7. tuberkulóza.

Existuje aj množstvo liekov, ktoré obsahujú vápnik ako pomocnú látku. Počas tehotenstva je ich používanie prísne zakázané.

Aplikácia

dodatočne Doplnky vápnika by ste mali začať užívať v 20. týždni tehotenstva a pokračovať tak dlho, kým dojčíte. Frekvencia a dávkovanie závisia od typu tablety a vždy by ich mal určiť váš lekár. Lieky sú určené na perorálne použitie a mali by sa prehltnúť celé alebo žuť. Mali by ste piť malé množstvo vody. Vápnik by sa nemal zapíjať mliekom alebo inými mliečnymi výrobkami a konzumovať súčasne s otrubami a špenátom. Všetky tieto produkty zhoršujú vstrebávanie mikroelementov.

Bezpečnosť používania pre plod a matku

Užívanie doplnkov vápnika nemá negatívny vplyv na plod počas tehotenstva ani na dieťa počas dojčenia.