Česa ne smete storiti med nosečnostjo. Delo z gospodinjskimi kemikalijami

Kako ste bili dobesedno bombardirani z nasveti in znaki, povezanimi z nosečnostjo, preden ste imeli čas sorodnikom in prijateljem sporočiti svojo zanimivo situacijo? Ne skrbite, večino prepovedi in vraževerja, ki jih med nosečnostjo ni mogoče storiti, lahko varno zavržete.

Druga stvar so prepovedi s področja fiziologije in medicine: ne smemo jih zanemariti. Pojdimo skozi najbolj priljubljene prepovedi in ugotovimo, česa ženske v položaju res ne morejo storiti.

Slabe navade

Ni zaman, da se kajenje, pitje alkohola in še bolj drog imenujejo slabe navade. Skoraj vsi bi jih morali zavrniti, še posebej ženske, ki nosijo otroka.

• kajenje. Posteljica ne more zaščititi vašega otroka pred cigaretnim dimom. Vsi toksini in škodljive snovi skozi cirkulacijski sistem prodrejo do otroka in negativno vplivajo na razvoj notranjih organov;

Zaostanki v razvoju otroka, nezadostna višina in teža, patologija pljučnega sistema - vse to so posledice kajenja cigaret (kako se otrok normalno razvija, preberite članek Razvoj otroka v maternici >>>). Nikotin lahko prispeva k odtrganju posteljice, bledenju ploda in lahko izzove prezgodnji porod.

• Alkohol. Alkohol prosto prodre do otroka skozi cirkulacijski sistem. Sistematična zloraba etanola vodi do zaviranja rasti otroka, razvoja patologij sluha in vida, srčnega in skeletnega sistema;

Prekomerno uživanje alkoholnih pijač bo opazno po rojstvu otroka, še posebej jasno pa do dveh let: majhen volumen glave, raven, nagnjen obraz in ozke oči.

• Droge. Kategorična prepoved uporabe drog: patologije vseh notranjih organov, nerazvitost okostja, mišičnega in kostnega sistema, težave z ledvicami, jetri in genitourinarnim sistemom, bolezni srca ... Ta seznam je neskončen. Vendar obstaja še en odtenek: otrok, rojen od matere, ki je odvisnica od drog, se že rodi z odvisnostjo od drog.

Kajenje, pitje in uživanje drog je le kategorični seznam tega, česar med nosečnostjo ne smete početi. In to še zdaleč ni vraževerje.

Poseben meni

Razvoj in dobro počutje otroka sta neposredno odvisna od tega, kaj jeste. Nedvomno so se vaši gastronomski okusi zelo spremenili, vse bolj vas vleče k slanemu, a prav ta slana je pogosto v tabu coni:

1. konzervansi in stabilizatorji. Morate se odreči konzervansom, saj zavirajo sintezo beljakovin, brez katerih otrok preprosto ne more;
2. Dodatki, barvila, ojačevalci okusa. Med nosečnostjo potrebujete vitamine in hranila, ne pa njihovih kemičnih nadomestkov. Izhod je, da sami kuhate iz svežih izdelkov (preberite, kaj kuhati in kako pravilno jesti v knjigi Skrivnosti pravilne prehrane za bodočo mamo >>>);
3. Prekajeno meso in mastna hrana. Vaše telo je že podvrženo določenim obremenitvam, mastna in prekajena hrana negativno vpliva na jetra in ledvice, sečil in lahko povzroči gastritis (aktualni članek: Gastritis med nosečnostjo >>>). Glede prekajenih mesnin pa bodite pozorni, da proizvajalci tako radi »tekoči dim« lahko povzroči raka;
4. Kava in črni čaj. Ta točka je precej sporna. Če ste hipotonični in si ne morete predstavljati jutra brez skodelice aromatične kave, si lahko privoščite eno porcijo nemočne kave s smetano. Toda zloraba je preobremenjena z dehidracijo telesa in odstranitvijo kalcija iz njega, ki je tako potreben za rast in razvoj vašega otroka. Poleg tega močan čaj in kava povečata krvni tlak;

1. Gazirane pijače. Med nosečnostjo ne smete piti sode, saj lahko povzroči napenjanje in vetrove. Poleg tega sladke gazirane pijače vsebujejo konzervanse in sladila. Lahko povzroči zvišanje krvnega sladkorja in povzroči alergije;
2. Gobe ​​. Med nosečnostjo se je gobam bolje odpovedati. Ker obstaja nevarnost zastrupitve tudi z dokazanimi gobami in v vašem položaju ni vredno tveganja;
3. Čokolada. Hormon sreče v obliki majhnega koščka čokolade vam ne bo škodil, v večjih količinah pa lahko povzroči alergije. Preberite članek na temo Ali lahko nosečnice jedo čokolado?>>>.

Življenjski slog

Ne pozabite, da nosečnost ni bolezen, ampak stanje duha. Ne smete opustiti aktivnega življenjskega položaja, vendar morate ugotoviti, kaj lahko storite za nosečnice in česa ne morete:

• Psihične vaje. Jasno je, da je gravitacija za vas zdaj tabu, največja obremenitev je 5 kg. Mimogrede, dobro se je prijaviti na specializiran fitnes za nosečnice - pomagal bo pri pripravi na prihajajoči porod, okrepil hrbet in preprečil pridobivanje odvečnih kilogramov;
• Sanje. Obstaja prepoved glede položajev za spanje. Med nosečnostjo ne smete spati na hrbtu, saj se lahko stisne vena cava, ki se nahaja pod maternico;
• Ekstremno. Adrenalin in povišanje krvnega tlaka sta tako posledica ekstremne zabave;
• letalo Pogosteje so leti prepovedani, česar pa ne bi smeli storiti v zgodnjih fazah nosečnosti. Zaradi padca tlaka obstaja nevarnost spontanega splava. Zadnji tedni nosečnosti tudi niso najboljši čas za potovanje po nebu. Preberite več v članku Letalo v nosečnosti >>>;
• Seks. Če obstaja grožnja spontanega splava ali drugih zapletov nosečnosti, je spolni odnos za vas kontraindiciran. Koristno: Seks v prvem mesecu nosečnosti >>>

Morate najti srednjo pot med telesno dejavnostjo in počitkom: domačo nalogo lahko delate, vendar v odmerkih. Kjer je mogoče - uporabite gospodinjske aparate - naložite ga s polno hitrostjo. Pranje, čiščenje in kuhanje med vašo nosečnostjo prepustite vašim gospodinjskim pomočnikom.

Ljudska znamenja

Poseben stolpec prepovedi med nosečnostjo so ljudska znamenja in vraževerja. Veliko jih je mogoče razložiti, vendar jih je večina razblinjena ob natančnejšem pregledu:

Seznam prepovedi, znamenj in vraževerja med nosečnostjo je precej velik, vendar obdobje nosečnosti otroka ni tako dolgo, lahko ga zdržite, da srečate svojega najljubšega in dolgo pričakovanega otroka.

Nosečnica je posebna ženska. Ima popolnoma drugačen življenjski slog, popolnoma drugačne navade in celo popolnoma drugačno dojemanje dogajanja naokoli. In živi po drugačnih pravilih. Ko to razume, vsaka ozaveščena ženska že na samem začetku nosečnosti začne iskati odgovor na vprašanje: "česa nosečnice ne smejo početi?". Navsezadnje je zdaj pomembno, da ugotovi vse, da prepreči napačne korake v zvezi s prihodnjim otrokom v tem čudovitem času.

Kratek seznam nosečnic ne sme:

• Ne morete opravljati dela, med katerim morate dvigovati uteži. Največja dovoljena teža, ki jo lahko dvigne nosečnica, je 5 kg. In to v zelo izjemnih primerih. Za bodočo mamo je bolje, da se omeji na 2-3 kilograme. Če mora bodoča mamica nositi vrečke z živili, jih morate porazdeliti tako, da bo obremenitev enaka v levi in ​​desni roki. Preureditev pohištva in nošenje kovčkov je treba zaupati možu in drugim sorodnikom. V nasprotnem primeru lahko provocirate, to pa je za žensko neuporabno.
• Ne barvajte stropov in sten, ne pomivajte oken, ne brišite prahu. Na splošno govorimo o vsakem delu, ki zahteva visoko in dolgotrajno dvigovanje rok, pa tudi plezanje na stol ali stopnice. Nosečnicam je prepovedano popravljati.
• Nosečnici je strogo prepovedano opravljati delo, ki zahteva zelo ostre in sunkovite gibe. Zato bi morala ženska v obdobju rojevanja otroka pozabiti na pretepanje preprog in druga podobna dela.
• Nemogoče je izvesti splošno čiščenje, zlasti z gospodinjskimi kemikalijami. Še posebej so prepovedani kakršni koli detergenti z močnimi vonjavami. Če se je zgodilo, da v bližini ni pomočnika in ga ni pričakovati, vendar je treba delo opraviti, je treba sprejeti potrebne ukrepe. Prvič, pri uporabi kemičnih detergentov mora bodoča mati nositi gumijaste rokavice. Po opravljenem delu je treba narediti tudi navzkrižno prezračevanje, da "kemija" hitreje izgine.
• Prav tako je nemogoče, da bi nosečnice dolgo sedele pri miru. Tiste ženske, ki rade šivajo in pletejo, naj ta posel odložijo za obdobje nosečnosti ali pa ga organizirajo tako, da ne škoduje otroku. Po eni strani je vse jasno: resnično želite zašiti ali splesti nekaj ljubkega za svojega malčka! A po drugi strani lahko razumete zdravnike, pa tudi druge zdravstvene delavce. Navsezadnje te zahteve niso neutemeljene. Nepravilna drža, slaba prekrvavitev, zmanjšana količina porabljenega kisika - ti in številni drugi razlogi lahko zelo negativno vplivajo tako na potek nosečnosti kot na zdravje otroka. Zato, ko se boste usedli za šivanje ali pletenje, se morate spomniti nekaj pravil. Najprej morate sedeti naravnost, naslonjeni na hrbet stola. V tem primeru noge ne smejo biti položene ena na drugo ali prekrižane. Bolje je postaviti majhno stojalo in nanj postaviti noge. Še več, čeprav je to zelo neprijetno, bo morala nosečnica vsakih 30-40 minut vstati in narediti ogrevanje ter se premikati 5-10 minut. Še posebej koristne bodo dihalne vaje. Isti nasveti veljajo za tiste bodoče matere, ki veliko časa preživijo za računalnikom.
• Položaj "noga na nogo" je prepovedan za nosečnice, saj je v tem primeru moten krvni obtok in zmanjša se količina krvi, ki teče k otroku. Preprečevanje motenj krvnega obtoka je vedno bilo in bo ostalo aktivno gibanje in hoja. Med gibanjem se izboljša kakovost dihanja, izboljša se nasičenost krvi s kisikom, okrepijo se mišice nog in zmanjša se verjetnost pojava. Vendar tudi ne smete pretiravati: če se počutite utrujeni, morate takoj počivati.
• Ne moreš hoditi v visokih petah. Nosečnica naj hodi vzravnano s sproščenimi rameni in po možnosti brez pet. Optimalna višina pete nosečnice ne sme biti večja od 3-4 cm, to je posledica sprememb, ki se pojavijo v telesu ženske, ki pričakuje otroka, kar povzroča ohlapnost sklepov. Če med nosečnostjo nosite visoke pete, se lahko pozneje razvijejo ploska stopala. Poleg tega se močno poveča obremenitev žil in mišic nog, kar vodi do razvoja krčnih žil spodnjih okončin.
• Nosečnice naj ne uživajo raznolike hrane in jedi. Med njimi so surova ali slabo kuhana jajca, surovo mleko, surovo ali slabo ocvrto (kuhano) meso (mleto meso), plesnivi siri. Enako velja za izdelke tako imenovane hitre prehrane in tiste, ki vsebujejo različna barvila, nadomestke in ojačevalce okusa.
• Nosečnice ne smejo kaditi ali piti. Alkohol, tudi v zelo majhnih količinah, lahko povzroči zmanjšanje otrokovih duševnih sposobnosti, motnje v njegovem vedenju ali razvoju. Cigaretni nikotin ima vazokonstrikcijski učinek, kar vodi v slabo prekrvavitev posteljice. Otrok se lahko rodi prezgodaj ali z zelo nizko porodno težo. Nenavadno je, da mnoge bodoče matere vsaj malo vedo o nevarnostih teh snovi za telo, vendar še vedno uporabljajo. Da, zelo težko se je znebiti slabih navad, ki se niso ločile že vrsto let. Toda ali je res lahko kaj dragocenejše od domačega otroka, katerega srce že bije pod srcem ženske same?
• Poleg tega naj nosečnice ne obiskujejo hrupnih diskotek, še posebej, če tam veliko kadijo in pijejo. Vonji po alkoholu, cigaretnem dimu, povečanem hrupu - vse to samo škoduje nosečnici. Kljub temu je prijateljska zabava med najbližjimi in najdražjimi odlična zabava.
• Nosečnice naj se izogibajo različnim ekstremnim zabavam in situacijam. To je razloženo z dejstvom, da pogosto sproščanje adrenalina v kri negativno vpliva na nastanek nevropsihične aktivnosti nerojenega otroka. Stres in živčne motnje - sodijo sem. Med nosečnostjo mora ženska zagotoviti mir in izjemno pozitivna čustva.
• Nosečnice naj se ne ukvarjajo s potencialno nevarnimi športi. Sem spadajo deskanje, jahanje, umetnostno drsanje, smučanje. Toda lahka telesna aktivnost je le v korist matere in otroka. Zdravilna gimnastika in plavanje sta koristna za bodočo mamo. Kdor samozavestno vozi kolo, se lahko prepusti užitku vožnje po parku.
• Nosečnice naj ne poslušajo nasvetov nestrokovnjakov, saj so pogosto bolj škodljivi kot koristni. Zaupati morate zdravniku in seveda materini intuiciji.

Prav tako nosečnice ne smejo:

• obiščite solarij;
• kopel, temperatura vode v kateri je nad 37 stopinj;
• parna kopel v savni, če ženska tega še ni izvajala;
• cepite se proti ošpicam, mumpsu, rdečkam, tuberkulozi;
• jemati zdravila, ki so kontraindicirana za nosečnice;
• naredite rentgenske žarke in fluorografijo;
• menjava mačjega peska;
• uporabite spreje za odganjanje mrčesa.

Posebej za

Ko ženska samo izve za svoj zanimiv položaj, vedno doživlja občutek tesnobe skupaj z občutkom veselja. V njeni glavi se poraja veliko vprašanj. Kako svojemu bodočemu otroku dati vse najboljše? Kako pomagati otroku, da se rodi zdrav in močan? Kaj lahko in česa ne smemo storiti v zgodnji nosečnosti? Življenje se dramatično spreminja, v njem se pojavljajo nove dolžnosti in nove prepovedi, ki se nanašajo na skoraj vse vidike življenja.

Slabe navade

Treba je sprejeti kot dejstvo, da sta alkohol in nikotin popolnoma izključena.

Katran in druge škodljive snovi, ki jih vsebujejo cigarete, negativno vplivajo na razvoj ploda. Najbolje je opustiti kajenje v fazi načrtovanja nosečnosti. Ne odnehaj prej – odnehaj zdaj! Pomanjkanje kisika, malformacije, celo spontani splav so znanstveno dokazane posledice kajenja med nosečnostjo. Nič manj škodljivo ni vdihavanje tobačnega dima, zato morajo tudi vaši ljubljeni razmišljati o opustitvi slabe navade.

Vpliv alkohola na razvijajoče se telo otroka je znan mnogim. Kaj pa, če bi nosečnica zgodaj popila kozarec vina, ne da bi vedela za svoj položaj? Brez panike. Če so testi in rezultati medicinskih študij normalni, potem je z otrokom vse v redu. V prihodnosti je alkohol popolnoma izključen: tako med nosečnostjo kot med dojenjem.

Hrana in pijača

Zarodek prejme vse potrebne snovi za rast in razvoj iz materinega telesa. Da bi otroku dali maksimum, morate revidirati prehrano in opustiti škodljivo hrano. Če torej naštejete, česa nosečnice ne smejo jesti v zgodnjih fazah, se bo seznam izkazal za precej velikega. Bolje je, da se že med načrtovanjem začnete držati načel pravilne prehrane.

Prepovedano:

Pomembno! Ne prenajedajte se in ne stradajte. Kljub splošnemu prepričanju, da mora mama jesti za dva, je treba v vsem upoštevati zmernost. Diete ne bodo koristile ne vam ne vašemu otroku. Po porodu bo čas za nego postave.

Kaj je možno? Na samem začetku nosečnosti pride do razvoja posteljice in plodove ovojnice. Zdravnik vam bo vsekakor svetoval uravnoteženo prehrano, da se bo vaš otrok in vi dobro počutila.

Skuta, kefir;
pusto meso in ribe;
sezonsko sadje in zelenjava;
žitarice, stročnice, kosmiči – bolj kot je raznoliko, bolje je.

O vprašanju jemanja prehranskih dopolnil in vitaminov se je treba posvetovati z zdravnikom.

Za dieto smo se odločili, a česa nosečnice ne smejo piti v zgodnjih fazah?

Poleg alkohola, ki je bil že omenjen, so odsvetovane številne na videz neškodljive pijače.

1. Zeleni čaj moti absorpcijo folne kisline med nosečnostjo.
2. Gazirane pijače in kvass, ki povzročajo nastajanje plinov. To lahko povzroči povečan tonus.
3. Sveže mleko ni varno tudi zaradi možne prisotnosti patogenov.
4. Kava v velikih količinah. Kofein je nevaren za plod in lahko povzroči spontani splav. Po mnenju znanstvenikov je nevarno piti več kot tri skodelice na dan.

Opomba! Ne uporabljajte zeliščnih čajev, poparkov in pristojbin brez zdravniškega priporočila!

Vsakdanje življenje

Spremembe bodo vplivale na vse vidike življenja, vključno z nočnim spanjem. Poskusite ne spati na hrbtu in na trebuhu, da ne bi motili pretoka krvi. Upoštevajte režim dneva, dovolj spite, če je mogoče, uredite mirno uro čez dan. Spite na udobni, zmerno trdi vzmetnici.

Oblačila in obutev

Izberite ohlapna oblačila iz naravnih materialov, ki ne bodo dražila kože ali ovirala gibanja. V prvem ali tretjem mesecu je prezgodaj kupiti posebna oblačila za bodoče matere ali povoj. Toda čas je, da izberete pravo spodnje perilo. Bodite pozorni na univerzalne nedrčke, pomagali vam bodo tako med nosečnostjo kot med kasnejšim hranjenjem. Prednost imajo čevlji z majhno, stabilno peto.

Gospodinjska kemikalija in čiščenje hiše

Treba je omejiti stik nosečnice s škodljivimi snovmi.

Še posebej nevarno med nosečnostjo:

Ksilen in toluen, ki ju najdemo v deodorantih in osvežilcih zraka;
Površinsko aktivne snovi, ki so del pralnih praškov;
detergenti s klorom;
fosfati, ki so v mnogih državah na splošno prepovedani.

Nosečnice imajo povečano tveganje za alergije, postanejo zelo občutljive na vonjave, poleg tega škodljive snovi prodrejo v krvni obtok skozi dihala in kožo in zastrupijo otroka, zato gospodinjska dela zaupajte članom gospodinjstva. V skrajnem primeru, če se stiku s kemikalijami ni mogoče izogniti, delajte v prezračenem prostoru, uporabite rokavice in respirator.

Kopanje in plavanje

Savna, kopel in masažna kad lahko povzročijo nepopravljivo škodo vam in vašemu otroku. Zato je bolje, da se omejite na tuširanje. Če ni kontraindikacij, lahko plavate v reki ali bazenu. Lahka vadba v vodi krepi telo, zmanjšuje tveganje za nastanek edemov, izboljša prekrvavitev in izboljša razpoloženje. A le brez preobremenjenosti in skakanja v vodo! Ne potapljajte se v globino, to je pretirana obremenitev za telo.

Salon

V nasprotju s splošnim prepričanjem je možno ostriči nosečnico. Pravzaprav bi morali biti previdni pri barvanju las. Škodljive snovi, ki jih vsebujejo barve, prodrejo v kri in pljuča. Poleg tega se lahko zaradi nenehno spreminjajočega se hormonskega ozadja pojavijo alergijske reakcije. Poleg alergij lahko hormoni igrajo še eno kruto šalo. Struktura las se spremeni in ni vedno mogoče dobiti želenega odtenka.

Strokovnjaki svetujejo, da z barvanjem počakate vsaj do tretjega meseca nosečnosti. Ne pozabite, da zdaj veliko podjetij proizvaja barve brez amoniaka. Lahko se obrnete tudi na barvanje z naravnimi rastlinskimi barvami: basmo in kano. Ne zlorabljajte lakov za lase, negativno vplivajo na dihala, dražijo oči in sluznico ter imajo oster vonj.

Popravilo

Ko so izvedeli dobre novice o skorajšnjem povečanju družine, se številne bodoče matere odpravijo na izboljšanje doma. Toda gradbeni prah, hlapi lepila in vonj po barvi niso najboljši pogoji za bodočo mamo. Poleg tega vam ni treba vzeti situacije v svoje roke in se sami povzpeti po lestvi, saj je padec z višine zelo nevaren.

Zdravila in medicinski postopki

O morebitnih posegih v telo in jemanju zdravil se obvezno posvetujte z zdravnikom. V zgodnjih fazah nosečnosti je zelo nezaželeno rentgensko slikanje, njegovo sevanje negativno vpliva na razvoj ploda. Cepiva je treba odložiti na pozneje. Zdravljenje zob v zgodnji nosečnosti ni priporočljivo, razen če ni hude bolečine. Bolje je iti k zobozdravniku v drugem trimesečju.

Šport in aktiven življenjski slog

Intenzivnost telesne dejavnosti v zgodnjem obdobju je odvisna od tega, kako je telo navajeno na šport. Idealna možnost bi bila sprehod na svežem zraku, počasno ogrevanje in posebne vaje za bodoče matere. Ne izpostavljajte otrok nevarnosti, zavrnite šport z veliko obremenitvijo in ostrimi sunki in skoki. Smučanje, kolesarjenje, rokoborba in dvigovanje uteži torej niso najboljša izbira.

Počitnice in drugi kraji, kjer je veliko ljudi, so prav tako nevarni, zlasti v obdobju virusne aktivnosti. V prvem trimesečju je zelo nezaželeno zboleti za prehladom.

V tesnih, natlačenih, zatohlih prostorih obstaja večja nevarnost vrtoglavice, pomanjkanja kisika in nezgodnih poškodb.

Potovanja in počitnice

Nosečnice lahko letijo z letalom do 36. tedna, če nimajo zdravstvenih težav. Vendar pa v zgodnjih fazah obstaja veliko tveganje za spontani splav. Poleg tega lahko v kabini nosečnica naleti na neprijetne pojave, kot so pomanjkanje zraka, oteklina, omotica zaradi padca tlaka. Poleg tega se lahko nenadoma pojavi toksikoza. Zdravniki priporočajo preložitev leta na sredino obdobja, ko so vsi organi že oblikovani in ni nevarnosti prezgodnjega poroda.

Če morate leteti zgodaj, upoštevajte nekaj nasvetov:

Posvetujte se z zdravnikom;
prisluhnite svojemu počutju;
pijte več tekočine;
izberite sedež v prvi vrsti ali blizu prehoda;
poskrbite za udobne čevlje in oblačila;
prosite stevardese za pomoč.

Potovanje z vlakom je veliko bolj udobno za žensko v zanimivem položaju. Lahko vstanete, se pretegnete, odprete okno, uležete. Toda tudi tukaj obstajajo številne nianse. Prekomerno tresenje lahko povzroči zvišanje tona, kar je zelo nezaželeno.

Med počitkom izberite umirjen program. Izogibajte se žgočemu soncu, uporabljajte izdelke z zaščitnim faktorjem 40 ali več. Iz prehrane izločite eksotične jedi, jejte pogosto, vendar v majhnih porcijah.

Eksotične države so polne številnih nevarnosti, povezanih z aklimatizacijo in nevarnimi virusi, ki so še posebej nevarni na začetku nosečnosti. Morda bi morali biti pri načrtovanju počitnic pozorni na kraje z znanim podnebjem.

intimno življenje

O tem se je bolje posvetovati z zdravnikom. Običajno zdravniki ne prepovedujejo spolne aktivnosti. Toda z grožnjo splava, povečanim tonusom in drugimi težavami je bolje, da se vzdržite seksa. Strokovnjaki ugotavljajo, da so dnevi, ki sovpadajo z menstruacijo v ciklu "pred nosečnostjo", lahko še posebej nevarni za ljubljenje. Glavna stvar je, da se bodoča mati počuti udobno in ne doživlja nelagodja.

Z nastopom nosečnosti spremembe vplivajo na skoraj vsa področja življenja mlade matere. Svoje zdravje in varnost začne drugače ocenjevati, saj pod njenim srcem raste njen otrok, ki ga tako želi zaščititi pred vsemi nevarnostmi. Predvsem pa ostanite pozitivni.

Nosečnosti ne bi smeli jemati kot bolezen. To je povsem normalno, zdravo in najlepše obdobje v življenju. Upoštevajte priporočila strokovnjakov, pri vsem se držite zmernosti in uživajte v teh čudovitih devetih mesecih.

Nosečnost je poseben čas v življenju vsake ženske in življenjski slog med nosečnostjo se lahko bistveno spremeni. Pomembno je vedeti, da lahko med nosečnostjo nekateri dejavniki negativno vplivajo na razvoj ploda, zato med nosečnostjo obstajajo nekatere povsem razumne omejitve v vsakdanjem življenju in zabavi. Kaj bi morali spremeniti v poklicnem in vsakdanjem življenju, ko se na testu pojavita dve črtici?

Delo in poklicna dejavnost.
Pogosto so ženske zaradi narave svojega dela prisiljene soočiti se s škodljivimi dejavniki, ki bi lahko škodili nosečnosti. Torej, če bodoča mati dela, ji je strogo prepovedano, tudi na zakonodajni ravni, delati v panogah, ki so povezane s škodljivimi dejavniki. Tisti, ki imajo še posebej škodljiv učinek na razvoj ploda, vključujejo naslednje:

Izpostavljenost sevanju. Ta učinek je še posebej nevaren v prvem trimesečju, do 12 tednov nosečnosti, ko pride do tvorbe organov in sistemov ploda, do polaganja in tvorbe organov in tkiv. Delovanje najboljšega sevanja vodi v provokacijo malformacij ploda, nastanek duševne zaostalosti, spontanih splavov ali spontanih splavov. Po retrospektivnih opazovanjih lahko ljudje, ki so rojeni materam, ki so bile med nosečnostjo sistematično izpostavljene sevanju, sčasoma razvijejo levkemijo ali maligne neoplazme v možganih. Radiologi, laboranti, delavci v proizvodnji so nenehno izpostavljeni sevanju.

Izpostavljenost soli težkih kovin, še posebej nevarno bo živo srebro, ki ga vsebujejo električne naprave, uporablja pa se tudi v kemični, metalurški in avtomobilski industriji. Nič manj nevaren bo svinec, ki ga vsebujejo nekatere znamke bencina, gradbeni materiali ali barvila za tkanine. Sistematičen stik s solmi težkih kovin vodi v sposobnost kopičenja teh soli v telesu. Vključno s kopičenjem soli težkih kovin se pojavi v tkivih rastočega ploda. To vodi v nastanek teratogenih učinkov - razvijejo se malformacije ploda, embriotoksični učinki - poškodbe zarodka med prvotno normalnim razvojem, pa tudi do razvoja cerebralne paralize v prihodnosti.

Izpostavljenost insekticidom in pesticidom, posebnim kemikalijam, ki se uporabljajo v izdelkih za zatiranje plevela ali škodljivcev. Stiki s temi snovmi lahko povzročijo malformacije okončin ploda, mutagene učinke s poškodbo zarodnih celic, kar bo povzročilo nastanek posebnih bolezni, ki so podedovane.

Delo ponoči. Ponavadi v nočnih izmenah delajo prodajalci, dispečerji, medicinske sestre in zdravniki, nadzorniki v proizvodnji in drugi poklici. Nočno delo za kateri koli živ organizem bo zagotovo škodljivo in težko, saj to vodi do motenj bioloških ritmov, kar moti normalno proizvodnjo posebnega hormona - melatonina. Ta hormon je glavni regulator dnevnih ritmov človeškega telesa, kar vodi v nastanek stanja kroničnega stresa. Med nosečnostjo bo vsak stres negativno vplival na razvoj ploda, kar lahko privede do spontanih splavov ali razvoja prezgodnjega poroda. Tveganja za nočne izmene so po mnenju znanstvenikov podvojena.

Nošenje uteži. Nosečnicam je prepovedano dvigovanje in prenašanje težkih predmetov, saj lahko takšna telesna aktivnost povzroči spontani splav ali izzove prezgodnji porod. Ko gre za proizvodnjo, obstajajo posebni posebej razviti standardi, po katerih nosečnice z občasnim dvigovanjem ali premikanjem uteži ne smejo dvigniti dovoljene teže več kot 2,5 kg. In če so takšni dvigi zelo pogosti - potem ne več kot 1250.

Vsa vprašanja, povezana z delom nosečnic, so določena in natančno opredeljena v delovnem zakoniku Ruske federacije. V skladu s tem kodeksom so delodajalci na zahtevo nosečnice same s predložitvijo potrdila o nosečnosti ali na podlagi sklepa njenega zdravnika dolžni zmanjšati proizvodne standarde za bodočo mater ali premestiti nosečnico na svetlobo. delo. Noseče matere morajo izključiti vpliv vseh škodljivih dejavnikov, medtem ko prehod na lažje delo ne pomeni znižanja plač. Nosečnicam je prepovedano nadurno delo, nočno delo ali napotitev na službeno pot.

Gospodinjska opravila in hišna opravila.
Čeprav se v službi trudijo nosečnicam olajšati delo, večinoma vseh devet mesecev nosečnosti gospodinjskih opravil nikakor ne gre povsem izključiti, odgovornost za vzdrževanje čistoče in reda v hiši pa bo. še vedno ostajajo na ramenih hostese v svojem novem zanimivem položaju. Vendar je vredno zapomniti, da bi morale biti nekatere vrste gospodinjskih opravil med nosečnostjo strogo prepovedane. Ti bodo vključevali:

Ostri in sunkoviti gibi, močni upogibi telesa v obliki dvigovanja polnih veder vode, stresanje preprog.
- prenašanje težkih paketov in vrečk z živili. Bodočim materam je strogo prepovedano dvigovanje več kot 5 kg
- samostojno premikanje in preurejanje pohištva
- opravljanje takšnih gospodinjskih opravil, pri katerih morate dlje časa dvigniti roke, na primer obesiti zavese (in tukaj lahko še vedno padete in izgubite ravnotežje). Prav tako je vredno opustiti takšno delo, ki je povezano z ostrim dvigom rok in napetostjo v predelu sprednje trebušne stene - pridobivanje stvari z visokih polic omare, seganje do zgornjih polic kuhinjskih omaric. .
- plezati na stol, tabure, okenske police ali lestve za pomivanje oken, brisanje prahu s pohištva, menjavo pregorelih žarnic ipd.
- dolgotrajno bivanje v čepečem položaju pri čiščenju preprog ali brisanju tal.

Vsa ta dejanja lahko predstavljajo nevarnost za zdravje in normalen potek nosečnosti bodoče matere, lahko poškodujejo plod zaradi dejstva, da prisotnost nenadnih gibov, dvigovanja težkih predmetov in dolgotrajnega prisilnega neudobnega položaja vodi do dejstva, da mišice hrbtenice ne delujejo pravilno. sprednja trebušna stena postane zelo napeta. To vodi do ostrih nihanj intrauterinega tlaka. Takšna dejanja lahko privedejo do nastanka grožnje prekinitve nosečnosti, pa tudi do prezgodnjega odvajanja amnijske tekočine z začetkom poroda. Poleg tega postane zaradi delovanja hormonov med nosečnostjo predel hrustanca in sklepov bolj gibljiv in elastičen, težišče se premakne, kar vodi do povečanega tveganja za padce, še posebej nevarni bodo od višina okenske police, stola ali lestve. Pri padcu so lahko posledice usodne - lahko pride do notranje krvavitve zaradi prezgodnjega odlepljanja posteljice, razvoja akutnega hemoragičnega šoka in intrauterine smrti ploda. Pri nosečnicah s placento previjo, posebno patologijo, pri kateri je posteljica pritrjena v predelu materničnega vratu, je treba popolnoma izključiti kakršno koli telesno aktivnost. Njena ločitev grozi s hudo krvavitvijo. Obremenitve so prepovedane tudi z nizko placentacijo, grožnjo splava.

Stik z gospodinjskimi kemikalijami, še posebej z izdelki, ki imajo močan vonj in vsebujejo potencialno nevarne snovi, lahko postane nevaren za nosečnico. Še posebej je priporočljivo zavrniti stalno uporabo sredstev, ki vsebujejo:
- klor in njegovi derivati ​​v obliki belil, sredstev za dezinfekcijo in čiščenje sanitarne keramike, odstranjevalcev madežev idr.
- fosfati, ki jih vsebujejo detergenti - praški in geli
- amoniak, ki je del detergentov in čistil, čistil za okna
- ksilen in tuolen, ki sta del dišav in osvežilcev zraka, aerosolov.
Prvič, s tesnim in rednim stikom s škodljivimi gospodinjskimi kemikalijami, ki jih vsebujejo običajna čistila, lahko povzroči razvoj alergijskih bolezni. Med nosečnostjo se imunost spremeni in lahko pride do alergijskih reakcij na prej popolnoma neškodljive snovi. Poleg tega lahko te snovi povzročijo draženje sluznice oči ali dihalnih poti, kože.
Poleg tega si velja vedno zapomniti, da lahko škodljive kemikalije, ki jih vsebujejo čistila, prodrejo v žensko telo in povzročijo teratogene učinke, ki povzročijo malformacije ploda, ali mutagene učinke, ki povzročijo mutacije v celicah ploda. Da zagotovite lastno varnost, morate natančno preučiti etikete, izključiti interakcijo z izdelki, ki so označeni kot "strupeno", in pri čiščenju vedno uporabljati rokavice in zaščitno masko, da preprečite neposreden stik snovi s kožo in dihali. .

Med nosečnostjo je strogo prepovedano uporabljati pripravke za uničevanje glodalcev, žuželk in škodljivcev zaradi njihovega visokega toksičnega učinka, lahko povzročijo hudo zastrupitev, ki je lahko nevarna tako za bodočo mater kot za njenega otroka.
Vredno je opustiti zamisel o popravilih, saj bo ta vrsta dejavnosti združevala skoraj vse možnosti za nevarnosti in grožnje, ki smo jih prej našteli z vami. To so nevarnosti padca z višine stolov ali lestev, prekomernega fizičnega napora, pa tudi izpostavljenosti nevarnim kemikalijam, ki so lahko del barv, lakov in topil, pa tudi gradbenih materialov. Pri popravilu se zanašajte na družinske člane ali strokovnjake, vendar le sami upravljajte postopek, razmišljajte o načrtu hiše in jo okrasite.

Vredno je zavrniti sodelovanje pri vseh popravilih, najbolj optimalna stvar za čas popravila pa bi bila vaša selitev na drugo mesto, da ne bi vdihavali hlapov vseh popravljalnih kemikalij.

Česa ne smejo početi in jesti nosečnice, je vprašanje, ki ne zanima le bodoče mamice, temveč tudi njihovo bližnjo okolico. Pravzaprav obstaja ogromno mitov, znakov in preprosto običajnih prepovedi za ženske »v zanimivem položaju«. Nekatere imajo pravo znanstveno razlago, druge se nanašajo na nasvete ljudi, katerih pravilnost je preverjalo več generacij. O tem, kaj je nemogoče za nosečnice in zakaj, bomo povedali v tem članku.

Kaj je prepovedano za nosečnice: resnična tveganja

Nosečnost spremljajo velike spremembe v telesu, počutju in stanju ženske kot celote. Pogosto postane pravi stres, saj številni dejavniki vplivajo na ohranjanje in razvoj otroka. Česa torej ne smete početi med nosečnostjo?

Slabe navade

Definitivni tabu je kajenje. To slabo navado je treba odpraviti v fazi načrtovanja, v skrajnih primerih - takoj po pozitivnem testu nosečnosti. Stres zaradi opuščanja nikotina je nesorazmeren z učinki, ki jih lahko ima kajenje na otroka. Nevrološke težave, malformacije, nepravilnosti v srčno-žilnem sistemu, večje tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka so le nekatere od težav, ki povzročajo nikotin in balastne snovi v cigaretah. Kar zadeva alkohol, se je vsekakor treba izogibati močnim alkoholnim pijačam. 1 kozarec rdečega vina ali kakovostnega piva na teden ne bo škodil ne otroku ne materi.

Slabe navade so nevarne tako za ženske kot za otroke

Obremenitve

Aktiven življenjski slog med nosečnostjo ima veliko prednosti, še posebej, če se je ženska pred spočetjem ukvarjala s športom. Kljub temu mora biti v obdobju rojevanja otroka vsaka obremenitev zmerna. Iz načrta treninga je treba odstraniti vaje za tisk, dvigovanje uteži, intenzivno intervalno vadbo, z eno besedo, vse, kar lahko povzroči prekomerni stres. Enako velja za gospodinjska opravila – nosečnicam ni priporočljivo dvigovanje bremen, nošenje velikih vrečk z živili in opravljanje težkih fizičnih del. V zgodnjih fazah lahko visoke obremenitve povzročijo odcepitev jajčeca, v kasnejših obdobjih pa hipertoničnost, kar poveča tveganje za prezgodnji porod.

Zakaj nosečnice ne smejo pomivati ​​oken?

Tisti, ki jih zanima, ali je mogoče pomivati ​​okna nosečnice, morajo razumeti, da ta dejavnost sama po sebi ni nevarna. Upoštevati je treba varnostne ukrepe, zagotoviti, da ženska nima vrtoglavice, uporabljati rokavice, ki ščitijo roke pred gospodinjskimi kemikalijami, in se izogibati pršilu v dihalnih poteh. Obstaja mnenje, da nosečnica ne bi smela dvigniti rok, zlasti pri pomivanju oken in čiščenju, saj se s tem zapleta s popkovino. V resnici dolgotrajno delo z dvignjenimi rokami nima nobene zveze s popkovino, lahko pa dolgoročno povzroči tonus.

Zakaj nosečnice ne smejo pomivati ​​oken?

dolgo sedenje

Sedečega dela načeloma ni mogoče imenovati koristno, vendar so mnoge bodoče matere pred porodniškim dopustom prisiljene preživeti veliko časa za računalnikom. Če nosečnica dolgo časa sedi, ne da bi se vsaj enkrat na uro ogrela in počivala, se v medeničnem predelu pojavi stagnacija tekočine, moten je normalen krvni obtok, kar je posledično polno težav s prehrano ploda. Sedeči življenjski slog lahko povzroči tudi prebavne motnje in zaprtje, hemoroide in edeme, bolečine v križu in ramenskem predelu. Da bi se izognili vsem tem težavam, morate vsakih 40-60 minut vstati, se premakniti, se malo ogreti. Med delom je treba hrbet držati naravnost, če je mogoče, uporabite oporo za noge. Stol ali stol naj bo ergonomsko oblikovan z dobro oporo za hrbtenico in roke, višina sedeža naj bo nastavljena tako, da so komolci na mizi, ramena pa se ne dvigajo.

Ko sedite, se morate vsaj enkrat na uro ogreti.

Spi na hrbtu

Med nosečnostjo ne morete spati na hrbtu - tudi zdravniki se strinjajo s to omejitvijo. Takšna prepoved je povezana z značilnostmi krvožilnega sistema - velika votla vena se razteza vzdolž hrbtenice do medenice, skozi katero teče znatna količina krvi v spodnji del telesa, okončine in tudi v maternico. Od drugega trimesečja se maternica hitro poveča v volumnu in teži. Če ženska spi na hrbtu, potem maternica stisne veliko veno cavo, kar moti normalen krvni obtok. Posledično se pojavijo glavoboli in otrplost okončin, razvije se kronična utrujenost, saj se kakovost spanja poslabša. Če pride do stiskanja te krvne žile pogosto, se poveča tveganje za podhranjenost ploda in zastoj v njegovem razvoju. Posebna blazina za nosečnice bo bodoči mamici pomagala zavzeti udoben položaj za spanje: razbremenila bo hrbtenico, roke in noge, zagotovila ustrezno podporo spodnjemu delu hrbta in glavi ter preprečila stiskanje velike vene cave.

Nosečnice res ne bi smele spati na hrbtu.

vroča solna kopel

Počitek v kopeli pomaga pri sprostitvi, v vodi se zmanjša telesna teža, s tem pa tudi obremenitev hrbtenice in sklepov. Zato je marsikateri bodoči mamici kopanje v poseben užitek. Zakaj se nosečnice ne bi smele kopati v topli kopeli? Gre za visoko temperaturo, ki tako ali drugače vpliva na telesno temperaturo, mišični tonus in stanje mehkih tkiv. Takšna izpostavljenost lahko ob najmanjši nevarnosti za ohranitev in razvoj ploda povzroči številne težave. Uporaba soli poslabša situacijo. Prvič, tovrstni izdelki, kupljeni v trgovinah, pogosto vsebujejo zdravju nevarno »kemijo«, drugič pa sama sol vpliva na sluznico in lahko povzroči zgodnje odvajanje sluznega čepa, ki zapira cervikalni kanal in ščiti otroka v kasnejše faze. Lahko se kopate in obiščete bazen za nosečnico, glavna stvar je, da voda ne sme biti vroča ali pretirano hladna.

Pri vročih kopelih je treba biti previden

Zakaj nosečnice ne smejo zamenjati mačjega peska

Ljudska znamenja se nekaterim zdijo predsodki, drugim pa nespremenljivi zakoni. Nekatere prepovedi med nosečnostjo nimajo medicinske utemeljitve, ampak obstajajo že stoletja. Poslušati tak nasvet ali ne je stvar osebnega prepričanja, v vsakem primeru pa takšni znaki ne poslabšajo kakovosti življenja bodoče matere in ne motijo ​​​​njenih ljubljenih.

Katere znake morajo nosečnice poznati?

Šivanje, pletenje, tkanje

V starih časih, ko je ženska porodila, so sorodniki na sebi odvezali vse vozle, odpenjali sponke, v hiši so se odpirala okna, odpirale so se torbe z zalogami, porodnica si je nujno razpletala lase. Menijo, da je takšen ukrep pomagal preprečiti zapletanje s popkovino, kar je bilo v preteklosti enako smrti matere in otroka. Strah pred tem se je spremenil v priljubljen znak, da nosečnica ne sme šivati, plesti, tkati - z eno besedo, ukvarjati se z šivanjem, ki je povezano z ustvarjanjem vozlov. Statistični in medicinski podatki ne potrjujejo takšnega znaka, vendar ga je povsem mogoče opaziti zaradi miru.

ostriži se

Iz globin stoletij obstaja še eno prepričanje, da je moč ženske v njenih laseh. Zato so pletenice opevali v folklori, na nevestinem šovu pa so pazili na stanje in lepoto las. V starih časih je veljalo, da če žensko ostrižete, ji ne odvzamete samo moči, temveč tudi moža in otroke. Enako vraževerje velja za nosečnice, ki se ne smejo striči. Verjame se, da na ta način otrok izgublja energijo, lahko umre pred porodom in se rodi bolehen in šibak, striženje las pa mu bo skrajšalo življenje. Kljub temu ni znanstvene potrditve povezave med dolžino las in intrauterinim razvojem, neurejena pričeska in razcepljene konice pa lahko za 9 mesecev pokvarijo razpoloženje bodoče matere.

Striženje ne vpliva na potek nosečnosti

sedi na pragu

Druga stara prepoved med nosečnostjo je sedenje na domačem pragu. Po verovanjih prag ni bil le meja med domačim in uličnim prostorom, temveč tudi meja med svetom živih in mrtvih. Ko je sedela na pragu in verandi, je bodoča mati tvegala, da se bo srečala s spletkami duhov in zlih duhov. Hočeš nočeš, sedeči življenjski slog ni dober za nikogar, zato slediti temu znaku ne bo težko. Mimogrede, to vraževerje ima razumno utemeljitev - pogosto krvavi na pragovih, ženska se lahko raznese, hipotermija pa pogosto povzroči bolečine v mišicah in hrbtu ter lahko povzroči tudi bolezen ledvic.

poglej grdega

Kar človeka obdaja, v veliki meri vpliva na njegovo počutje. Očitno na tem dejstvu temelji prepoved med nosečnostjo, po kateri naj bodoča mamica ne gleda grdega - poškodovanih, bolnih itd. Iz istega razloga je načeloma bolje, da se ženska v položaju pazi stresa in živčnih pretresov: ne morejo samo pokvariti razpoloženja, ampak povzročijo tudi resnične fiziološke težave, kot je povečan tonus maternice.

Nosečnice potrebujejo pozitivna čustva

Dota vnaprej in neodvisno

Po ljudskem prepričanju nosečnice pred porodom ne bi smele pripraviti dote - kupiti otroškega pohištva, oblačil, igrač in drugih stvari, zaradi tega lahko "prikličete težave" ali trpite zaradi zlobnega očesa nekoga drugega. Veljalo je, da "sreča ljubi tišino" in bodoča mati ne bi smela pripovedovati zunanjim osebam o svojem položaju, dokler zaobljeni trebuh ne pusti razlogov za dvome in vprašanja. Ta omejitev ni nič drugega kot vraževerje, ki pa lahko naredi obdobje rojstva otroka bolj mirno in udobno. Nič nevarnega ni v tem, da hišo vnaprej pripravite na srečanje novega družinskega člana, poleg tega bodoči mamici ne bo treba skrbeti, da bodo brez nje kupili napačne higienske izdelke, stvari in gospodinjske pripomočke, ki jih je sama kupila. želel.