domov › otroci › Ki povečuje vitalnost. Preprosti, a učinkoviti načini za povečanje vitalnosti

Ki povečuje vitalnost. Preprosti, a učinkoviti načini za povečanje vitalnosti

To, kar boste prebrali spodaj, vam bo zagotovo pomagalo pri izpolnitvi vaše želje.

Če ste prebrali mojo knjigo, potem se spomnite koraka, kjer vam povem, kako povečati energijo za izpolnitev želja.

Danes vas želim spomniti na to in vam povedati, zakaj je to pomembno.

Misli so kot radijski valovi

Človeško telo in zavest imata določeno raven energije, ki so jo zdaj naučili odčitavati z občutljivimi medicinskimi napravami.

Zdravniki so opazili, da na primer pri ljudeh z boleznimi srca in ožilja možgani oddajajo zelo šibke energijske signale.

Pomembno! Če imate bolezen, to ne pomeni, da svojih želja ne morete uresničiti z močjo misli. Samo

Rezultati študije so potrdili, da če so naši možgani in zavest šibki in brez energije, trpi celotno telo, pojavljajo se bolezni na različnih delih telesa.

A to še ni vse.

Misli ljudi brez energije lahko primerjamo z glasbo na radiu, ki jo komajda slišite. Ne moreš razbrati besede. In oseba brez energije, oseba z nizko energijo, ne more dodati svojega radia - ni nobenih sil.

Kot veste, lahko z usmerjenimi mislimi vplivamo na realnost. Vesolju posredujemo informacije in želimo, da tisto, kar zahtevamo, pride do nas.

Da bi to naredili, vizualiziramo in predstavljamo slike naše prihodnosti. Razmislimo, kaj si želimo, zapišemo si cilje itd.

Predstavljajte si, da moramo vesolje slišati našo prošnjo, če želimo jasno in glasno povedati svoje misli.

Predstavljajte si, da smo radio in s pomočjo glasu, misli in čustev pošiljamo svoje želje v vesolje, v svet.

Če nas vesolje sliši, nam bo hitro odgovorilo. Oseba z močno energijo bo veliko hitreje prejela odgovore na dane zahteve.

Toda kaj se zgodi s šibkimi radijskimi valovi? Preprosto ne dosežejo naslovnika.

Kako se to kaže v vsakdanjem življenju? Vizualiziramo in vizualiziramo, a nič se ne zgodi.

Energijska skrivnost

Kaj je najmočnejše sredstvo za deenergizacijo? Od česa trpi telo in vse naše življenje?

To je depresija, stres, tj. stanje zavesti, v katerem se počutimo slabo, smo razburjeni, užaljeni, jezni itd.

Vsi pogoji, ki jih lahko imenujemo z eno besedo, so negativni.

Res nas razelektrijo, se strinjate? Počuti se fizično!

To vključuje tudi pretirano razdražljivost, ko se oseba ne more osredotočiti in ne more nadzorovati svojih misli.

Vse to nas oslabi in razelektri.

Kako povečati energijo?

Močna energija osebe grozi, da bo pridobila:

odlično zdravje,
mladina,
aktivnost in nemir
uspeh v življenju
dobro razpoloženje in pozitivno
enostavno izpolnitev želja!

No, kateri so pravzaprav načini za povečanje energije?

To vprašanje sem postavil vam, svojim naročnikom, in prejel kar 85 pisem! Najlepša hvala vsem, ki ste delili te dragocene informacije.

Zahvaljujoč našim skupnim prizadevanjem je nastal impresiven seznam. Preberite, dodajte med zaznamke in ponovno objavite povezavo do članka v svojih družbenih omrežjih =)

88+ načinov za dvig energije!

1. Šport:

1.1. Teči

Po mnogih pričevanjih se med tekom uresničujejo želje.

Prepričan sem, da ni lahko.

Veliko več tekačev opazi nekaj takega, kot je sreča pri teku, se od tega resnično dvignejo in občutijo neverjeten val energije. Tek nedvoumno vodi do prebujanja nekakšne sile v telesu, ki je sposobna okrepiti naš mentalni tok v Vesolje v trenutku vrhunca.

Med tekom razmišljajte o svoji želji, vizualizirajte njeno izpolnitev in energijo, prejeto s tekom, usmerite v vesolje, da jo uresničite.

Če želite povečati energijo, morate med gibanjem meditirati. Sedaj sem že sedmi dan, ko tečem in hitro hodim. Med tem predstavljam, kar sem uganil)))

1.2. Jutranja telovadba

1.3. Bazen

Obisk bazena odlično krepi duha.

Včasih kot dodatno prakso naredim tole:po koncu seanse v bazenu, ko se tuširam, si predstavljam, kako voda spere vse žalitve, vso negativnost, vse slabe stvari, ki so se mi kdaj zgodile.

Tako se po treningu odpravim polna energije in pozitivne naravnanosti.

1.4. Telesne vaje

Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, šport, ples in kakršna koli druga telesna dejavnost blagodejno vplivajo na povečanje osebne energijske »transmisije«.

V tem primeru je pomembno izbrati svojo vrsto »dejavnosti«, ki bi prinesla največje zadovoljstvo, povzročila val pozitivnih čustev, željo, da bi naredili več v izbrani smeri.

Skrivnost je v tem, da s tem ne samo izboljšamo telo, ampak se tudi popolnoma pozitivno uglasimo, znebimo se negativnih misli, izkušenj, znebimo se stresa.

To je univerzalni primer, ko skozi telo izboljšamo um.

2. Vaje za telo

2.1. Joga

V teoriji in praksi je bilo že večkrat dokazano in prepričan sem, da za vas ni več skrivnost, da stanje, ki ga vadeči doživi na urah joge, omogoča doseganje notranje harmonije, koncentracije in hkrati, vizualizirati njegovo željo.

2.2 Kaoshiki ples (kaushiki)

V jogijski filozofiji kaoshiki je Shakti transcendentalna kozmična operativna energija, ki predstavlja vzročno matriko in temeljni vzrok stvarjenja.

Dobesedno prevedeno kaoshiki pomeni "Ples za duševno širitev, ples uma" in v sanskrtu beseda "kosa" pomeni "plast uma in notranjega jaza."

Duhovni mojster Anandamurthy je izumil ples kot celostno vadbo za razvoj vseh plasti uma, znanih kot pletenice, povečanje njihove vitalnosti in razsvetlitev duše. Tako kot večina indijskih klasičnih plesov, Kaoshiki temelji na mudrah, ki so gibi, napolnjeni z globokim duhovnim znanjem. Ljudje, ki so vadili ta ples, so opazili, kako se je izkazalo, da je zelo enostavno povečati energijo z izvajanjem preprostih gibov.

2.3. Oko ponovnega rojstva

To je kompleks, sestavljen iz 5 vaj, katerih izvajanje prispeva k pomlajevanju in zdravljenju telesa. Ta praksa zagotavlja odličen dvig energije.

Obstaja taka tibetanska gimnastika "oko ponovnega rojstva", močan sistem, čeprav ga je treba izvajati nenehno in ga ne smete zamuditi.

Toda telo po njem vedno zavibrira in čuti moč. Zahteva veliko potrpljenja in volje.

2.4. Hladen in vroč tuš

3. Spanje

3.1. Dovolj spanja

3.2. zgodnje vstajanje

Ko sem se odločil normalizirati vzorec spanja, začel spati po 7-8 ur in vstajati zgodaj zjutraj, sem odkril ogromno spremembo v svojem življenju.

Moja produktivnost se je znatno povečala. Spoznal sem, da lahko nalogo, ki bi običajno trajala 2-3 ure, opravim v eni uri zjutraj.

Imam več časa zase. Je pa toliko priložnosti, da delam na svojih željah! Ali razumeš, kaj mislim?

Z zgodnjim vstajanjem vas bo razveselilo jutranje počutje: občutek vedrine in jasnosti misli za ves dan.

3.3. Sprostitvena meditacija pred spanjem

Ali veste, da lahko varčujete na različne načine?

Resnično se da dobro naspati, če se pred tem dobro sprostite. Potem bo tudi kratek spanec zelo kakovosten in globok.

3.4. Nočno spanje

Carlos Castaneda je v svoji knjigi Magical Passes zapisal:

Ponoči spi, ne podnevi, saj se ponoči proizvaja melotonin, ki nadzoruje celotno telo, sicer človek zboli in izgubi energijo.

4. Prehrana

4.1. Živa hrana

Močna energija osebe je neposredno odvisna od tega, kako se prehranjuje.

Poskusite ne jesti mrtve hrane, na primer konzervirane hrane, bolj sveža je hrana, boljša je.

4.2. Pomanjkanje hitre hrane in kemikalij

4.3. Vegetarijanstvo

Menijo, da meso zamegli možgane. Mesojedci težje izvajajo čuječnost, pogosteje jih prevzamejo negativne misli in strahovi.

4.4. prehrana s surovo hrano

Veliko energije daje živa hrana, preverjeno!

4.5. Brez alkohola

4.6 Pijte veliko vode

5. Mentalne prakse

Ko sem vam, svojim naročnikom, zastavil vprašanje, kaj povečuje energijo, se je name usulo veliko odgovorov, ki so se nanašali prav na mentalne prakse. O mnogih sem že pisal na svojem blogu, samo kliknite tisto, kar vas zanima in preberite članek:

5.1. Molitve Josepha Murphyja

5.2. Vadba odpuščanja

5.3. Vadba hvaležnosti

Ugotovite, kako hvaležnost vpliva na nas v teh člankih:

5.4. Metoda Ho'oponopono

5.5. Vizualizacija želje s čustvi

5.6. Afirmacije za energijo

Na primer, tukaj je tako nenavaden:

Ena oseba mi je svetovala, naj naredim vajo, ki je sestavljena iz izgovarjanja fraze "Jaz sem ženska-a-a-a-a!", govorjenja na povišanih notah in petja konca a-a-a-a na vse možne načine. In veš? Pomaga!

5.7. Rekapitulacija tehnike

5.8. Tehnika čustvene svobode

5.9. Razpoloženja Georgija Sytina za dvig energije

Nastavitve Sytina - metoda čustveno-voljnega prepričevanja osebe, da poveča energijo in uvede miselne oblike.

Na primer: "Povečanje samozavesti o dobrem zdravju", "Božanska krepitev občutka ljubezni."

5.10. Znanje: poglobljen študij in razumevanje predmeta

Poznan človek razume, da če nekaj ni uspelo, potem je deloval zakon usklajevanja namere (Zeland V.).

Kar daje razumevanje - ali ni prišel čas za izvedbo namere ali pa po njeni izvedbi lahko sledi nekaj neugodnega.

Zaključek: razumevanje (zavedanje) daje duševni mir, kar pomeni energijo.

5.11. verska molitev

Verska molitev dobro poveča energetski potencial. Preberite molitev 40-krat "Oče naš" in opazite rezultat.

5.12. pozitivne misli

Zelo spodbuden pozitiven odnos.

Sprva se lahko prisilite, da opazite in zabeležite le pozitivno v okoliški resničnosti.

Še eno branje Malega princa mi zelo pomaga :). Trenutno je tako svetlo in veselo. Verjemite v lepoto.

6. Prakse čuječnosti

6.1. Prekinitev notranjega dialoga

Širi meje razmišljanja.

Z ustavitvijo notranjega dialoga se možgani osvobodijo nepotrebnega stresa in trate energije.

6.2. čuječnost

To je sposobnost biti v tem trenutku zdaj.

Zahvaljujoč zavedanju se človek začne spoznavati s svojim notranjim svetom in delati s svojo energijo, ne da bi jo zapravljal na zunanje dejavnike.

Tukaj je zapisal eden od naročnikov:

Predlagam, da se za minuto ali dve ustavite in pogledate okoli sebe.

Videti nekaj, kar prej ni bilo opaziti, kako sije sonce ali, nasprotno, sneži. Kako ptice pojejo. Kakšni ljudje gredo mimo, s kakšnimi čustvi.

In poiščite nekaj, kar vas nasmeji in razveseli.

6.3. Ostani v telesu (energija)

To je način za dvig vibracijske frekvence vašega celotnega energetskega polja. Posledično vse, kar vibrira na nižjih frekvencah - strah, jeza, depresija itd. - ostane zunaj praga vaše realnosti.

In ne pozabite ostati v trenutku sedanjosti.

Preberite več v knjigi The Power of Now Eckharta Tolleja.

6.4. Meditacija

Med katerim se umirite greste v. Vdihnite in ustavite notranji dialog.

7. Energetske prakse

7.1. Energijska gimnastika (po Zeelandu)

Energija Zemlje in energija Kozmosa krožita v vesolju v obliki dveh osrednjih tokov - naraščajočega oziroma padajočega.

Energijska gimnastika Vadima Zelanda nam bo pomagala očistiti energijske kanale in zagotoviti njihovo učinkovito delovanje.

Predstavljajte si, kako skozi vas tečejo naraščajoči in padajoči tokovi energije, nato postanejo fontane nad vašo glavo in s tem pod vašimi nogami.

Te fontane se zaprejo in v teh fontanah stojiš kot v jajcu (v obliki). Nekaj časa tako stojite, nato naredite vizualizacijo želje.

7.2. Bioenergija

To je terapevtska praksa, ki temelji na procesu transformacije energije, ki teče v telesu.

To lahko vključuje tudi bioresonančna metoda:

Na to metodo sem se srečal pred 4 leti.Mnogi, tudi večina, v to ne verjame. To sem izkusil na sebi in svoji družini, življenje me je prisililo. Po tem priporočam vsem ustreznim ljudem.

Učinek je pozitiven.

Ta metoda ne zdravi samo številnih bolezni, ampak tudi pomaga ljudem iz depresije itd.

7.3. Kozmoenergetika

To je duhovna praksa, ki običajnemu človeku povsem preprosto, brez dolgoletnega bivanja v samostanih, omogoča pridobitev najučinkovitejših orodij za njihovo uporabo - energije najširšega spektra delovanja.

7.4. Delo s Prano

Prana je tista, ki spravlja človeško telo in zavest v gibanje. Je univerzalna življenjska energija. Yogi Ramacharaka piše, da lahko to vitalno energijo pridobimo iz vode in zraka.

Dihanje je eden najpomembnejših načinov prejemanja prane.

7.5. Delo s čakrami (manipura)

Čakre so energetski centri, z razvojem katerih je mogoče doseči duhovno popolnost in ravnovesje.

Manipura je čakra, energijsko središče solarnega pleksusa.

Dokazano je, da neposredno delo z manipuro daje velik izbruh energije.

Tu so ogromne rezerve telesa, ki so vpete z različnimi bloki. Odstranitev teh blokov in preučevanje manipure gladko poveča energijo.

7.6. Nihanje =)

Kaj je to čarobno "mukanje"?

V starodavnih besedilih o jogi in tantri se ta vibracija imenuje "visagra-anusvara". Svete razprave pravijo, da večno trajazvok "Mmmmm ..." je vir našega vesolja in vibracija, ki lahko dela čudeže.

Zato, dragi moji, "Mmmm"! 🙂

Razumevanje skrivnosti zvoka "M"

Sedite z ravnim hrbtom in se malo sprostite.
Zaprite oči in globoko vdihnite.
Na izhodu z zaprtimi usti (na glas), spuščanjem zvoka skozi nos, tako rekoč "mmrmrite" "mmmmmm ...".

Med tem boste morda začutili nekaj vibracij.prehaja skozi vaše telo in kosti (mogoče boste sprva čutili vibracijsko mikrotresenje le v glavi), je to precej prijeten in očiščevalni občutek.

Torej morate "mukati" od 5 minut do pol ure ali več.

8. Dobra dela

8.1. Pomoč bližnjim in drugim

8.2. Dobrodelnost

8.3. Finančna pomoč drugi osebi

Z dobrimi deli se začnemo počutiti dobro, zadovoljno. To pomeni, da se energija v nas dviguje.

Če se ukvarjate z dobrodelnostjo, veste, kaj mislim.

Spomnim se dneva, ko sem se prvič odločil finančno pomagati tistim v stiski. Denar sem nakazal v sirotišnico in finančno pomagal pri projektu osnovne šole v majhnem mestu.

Občutek, ki me je navdal po tem, je neopisljiv. Nobenega narcizma ali hvalisanja ni bilo, ne. V sebi sem se počutila dobro, čutila sem, da želim vedno znova pomagati, veliko pomagati. Moje telo je bilo napolnjeno s toplino in hvaležnostjo. Verjamem, da je bil ravno to trenutek, ko sem si povečal lastno energijo.

Pomagati drugim ljudem, finančno, psihološko ali na kakršen koli drug način, zagotovo poveča vašo energijo.

9. Interakcija z drugimi ljudmi

9.1. Objemi

9.2. Komunikacija z ljubljenimi, prijatelji, tistimi, s katerimi komunikacija prinaša veselje

Na primer, da greš s prijatelji v gledališče.

9.3. Komunikacija z nasprotnim spolom, spogledovanje, zaljubljanje

Če je oseba pozorna na vas, vsaj z nasmehom, gesto, se zanima za vas, potem deli svojo energijo.

Mislim, da je temu res tako.

10. Samooskrba:

10.1. Obisk toplic, savnanje

10.2. Sporočilo

10.3. Nega telesa, manikura in pedikura

Mislim, da me bodo dekleta razumela. Obisk spa tretmajev, manikure, pedikure, masaže, katere koli druge nege telesa – ne le poveča samozavest in daje čudovit občutek, ampak tudi poveča energijo.

10.4. Nakupovanje, nakupovanje

Da ne govorim o nakupovanju. Kupiti prav tisto obleko, o kateri ste sanjali in jo tako dolgo iskali, ki vam vliva samozavest, ali vam ne daje energije?

11. Ustvarjalnost in hobi

11.1 Delati, kar ljubiš

To ne velja samo za hobi, ampak na splošno za posel, posel življenja. Na primer, rad pišem članke za ta blog. To me bremeni.

In še bolj veseli, da opravljate pomembno nalogo. In ne zapravljaj svojega življenja. Več o tem v 14. odstavku.

11.2. Poslušanje prave glasbe

Poslušajte Beethovna!

Na splošno je vpliv glasbe na nas zelo velik, saj je del našega življenja od rojstva do konca.

Ob poslušanju svojih najljubših pesmi se zdi, da gremo v drug, čaroben in lep svet, kjer ni težav, žalosti, bolečine, razočaranja in neprijetnih spominov, kjer je v duši samo dobro in mirno. Mnogim glasba pomaga preživeti težke situacije v življenju. Daje nam veselje, pozitivno, naboj energije in veselja.

Naročnica mi je poslala naslednje sporočilo:

To sem naredil, samo prižgal sem si glasbo in plesal ter pel zraven in se v tistem trenutku poskušal odklopiti od vsega.

Tukaj lahko izberete kateri koli prikladen način, doma lahko vklopite glasbo in plešete, kot je bilo zadnjič, lahko greste v klub s prijatelji ali se vpišete v plesni studio po slogu, ki je najbližji vašemu okusu.

Enkrat sem na primer hodil na tečaje Latinske Amerike, tudi če je bilo zvečer leno, sem se dvignil za vrat in hodil. A vrnila se je na krilih, ples ji je odličen za dvig tona!

Petje vaših najljubših in pozitivnih pesmi, ples, glasba, gledanje vaših najljubših filmov in branje navdihujočih knjig, motivacijskih in smešnih videov. Izberite tisto, kar vam je najbolj všeč in dobro razpoloženje vas ne bo pustilo čakati.

11.3. Petje

Pojte čim večkrat, a le prave pesmi!

11.4. ples

11.5. Gledanje komedij in najljubših filmov

11.6. Branje vaše najljubše knjige

11.7. Motivacijski videi, filmi in knjige

12. Potovanje

12.1. Potovanje v tujino

Sporočilo enega od naročnikov:

Seveda poveča energijo potovanje v tujino, na morje! To je bila najboljša izkušnja v mojih izkušnjah! Je v drugi državi, kjer je drug jezik, kultura.

In morje je seveda čudovito! Pomirja čustva, odstrani negativnost, tudi zelo močno, in to v samo nekaj minutah!

12.2. Pohodništvo v naravi

To je moj hobi, zato vem, o čem govorim)

13. Narava, rastlinstvo in živalstvo

13.1. Komunikacija s hišnimi ljubljenčki

Sprehodi s svojim ljubljenim, sprehodi s svojim ljubljenim psom)) stiskanje vaše ljubljene mačke)))

13.2. Gore, gozd - narava!

Včasih sem rad hodil v hribe in tam, ko se dvigaš vse višje in objemaš drevesa, borovce, smreke in prosiš naravo samo ali to isto drevo, ki ga objemaš, da ti da svojo energijo in modrost, čez nekaj časa začneš čutiti vzpon in zdi se, da imate toliko moči in energije, da lahko premagate vsako razdaljo!

Imel sem srečo - delam v gozdu blizu rezervoarja. Ko se moram samo napolniti, grem v času kosila v gozd. Stojim 5-10 minut in se s hrbtom naslonim na brezo.

Če čutim, da se moram znebiti tuje težke energije, se najprej postavim ob tekočo vodo, nato pa k brezi. Pomaga mi.

13.3. Samota v naravi

Lahko rečem, da mi pomaga 100% - to je samota z naravo, vsaj 30 minut. bodite sami v naravi! Razumem, da to ni mega odkritje, ampak res deluje!

13.4. sončna energija, sončenje

Opazil sem, da ko počivam v toplih državah, energija v meni kar vre. Z dopusta na morju prihajam z ogromnim seznamom novih ciljev in načrtov za njihovo uresničitev. In ti?

13.5. Ocean

Nekoč sem živel na obali Atlantskega oceana. In veste, ocean proizvaja tako močno energijo!

Spomnim se, da je bila moja najljubša zabava v našem mestu le sedeti in gledati na morje.

Ko sem se preselil, sem se zelo močno počutil ločenega od tega vira energije.

14. Zavedanje smisla in namena svojega življenja

14.1. Zemljevid želja za 3-10 let naprej

14.2. Seznam 100 ciljev in želja za leto

14.3. Velike sanje

Pravilna koncentracija na vašo željo poveča energijo, tako da ne pride do razpršitve energije.

Vir Nadnaravni um Joeja Dispenze.

14.4. Poznavanje smisla svojega življenja

14.5. Naredite, kar je načrtovano

Kot ste zgoraj zapisali, nam stres, frustracije, skrbi in podobno zelo požirajo energijo. In da se to ne bi zgodilo, morate "narediti, kar morate storiti".

To besedilo sem slišal na enem treningu. Morda se zdi, da je napisan absurd, vendar se mi zdi, da tega ne morete povedati bolje. Ker ima vsak svoj seznam opravkov.

Naj vam dam primer: nekdo že dolgo namerava iti v telovadnico, pa iz nekega razloga ne gre, pri tem pa se nenehno očita, da to počne, in s tem zapravlja svojo energijo za obžalovanje.

In nekdo sploh ne potrebuje te telovadnice, ampak vsak dan, ko gre mimo gore nepomite posode, močno vzdihne in si obljubi, da se bo jutri umil itd.

Stvari so lahko globalne in vsaka malenkost. Glavna ideja je, da takoj naredimo tisto, kar nas "zaman" skrbi.

To je vse.

In če želite izvedeti moje glavne skrivnosti pri izpolnjevanju želja, pridite. Lahko se prijavite

Dobro opisano, veliko načinov za povečanje energije. Vzemite in uporabite! V komentarje napišite, kaj vam najbolj ustreza.

Določimo vašo trenutno raven proste energije. Če ste zjutraj preleni, da bi vstali, neradi hodite v službo ali učenje, če po kosilu postanete mlahavi in ste zaspani, če zvečer nimate druge želje kot sedeti ob televiziji, potem je vaša prosta energija raven je zanemarljiva. Verjetno je dovolj le za vzdrževanje trenutnega stanja. Torej, ne glede na vašo trenutno raven energije, jo lahko vedno povečate. 12 načinov za povečanje vitalnosti

Obstajata 2 pristopa za povečanje ravni proste energije:

1. zmanjšati stroške brezplačne energije
2. povečati zalogo proste energije.

Najprej se pogovorimo o tem, za kaj se porabi brezplačna energija:

Kakršna koli negativna čustva. Vse, kar povzroča slaba čustva, iz vas črpa ustvarjalno energijo! Predvsem krivda, tesnoba, strah.

— Stres. Vsak stres je posledica občutka pomembnosti.

- Zapravljanje energije za malenkosti. Povejte mi, ali imate v življenju jasne prioritete? Če ne, storite to takoj. Tako se boste izognili zapravljanju energije za malenkosti. Zakaj bi zapravljali energijo za nekaj, kar sploh ni na vašem seznamu prioritet? Na primer, imate radi nogomet? Vam je res pomembno, katera ekipa zmaga?

Skrbi, tratite energijo, saj vam je rezultat pomemben. Ali doživljate, kaj se dogaja v državi, v gospodarstvu države? Če da, potem spet zapravljate energijo. Vendar upoštevajte, da s svojimi mislimi ne morete ničesar spremeniti. Dokler ne obogatete, ne morete vplivati na gospodarstvo. In ali je vredno v to vložiti svojo energijo?

Toda pomislite, zagotovo je ena vaših najpomembnejših prioritet družina, otroci. Lahko močno spremenite njihova življenja. Mogoče je vredno porabiti svojo energijo za izboljšanje njihovega življenja?

Ko boste jasno določili prioritete, boste spoznali, da vse, kar ni na seznamu, ni vredno energije, ki jo porabite za to! Porabite 80% svoje energije za prve 3 točke svojih prioritet: 50% za prvo, 20% za drugo, 10% za tretjo in preostalih 20% za vse ostalo! Če porabljate energijo za majhne stvari, jo nepreklicno razdajate. Ko porabite energijo za stvari, ki so resnično pomembne, jo vložite in zanjo dobite še več energije.

Zdaj pa se pogovorimo o tem, kako povečati raven energije:

1. Sanje, cilji

Če imate sanje in cilje, za katere stremite dan za dnem, dobite ogromno brezplačne energije. A to se zgodi samo takrat, ko so sanje in cilji vaši in vam jih ne vsiljujejo drugi ljudje. Ko sta duša in um združena v svojih težnjah, imate ogromno energije za uporabo. Ni lepšega občutka kot občutek, da se tvoje sanje premikajo proti tebi. Če greste svojo pot, vas bo vesolje spremljalo v vsem in vam vedno priskrbelo potrebno količino energije!

2. Vera
Verjemite vase, v to višje bitje, ki vam bo dalo dovolj brezplačne energije.

3. Ljubezen
Ljubezen je zelo močan pozitiven občutek. Ko je tvoje srce napolnjeno z ljubeznijo, doživiš veliko navdušenje in občutek, da zmoreš vse! Ta občutek je močan vir proste energije.

4. Energijska gimnastika

5. Hvaležnost
Kako se počutite, ko se nekomu iz srca zahvalite za uslugo? Poskusite biti hvaležni za vse dobre stvari, ki jih imate. To vam bo zagotovilo dodatno veliko količino brezplačne energije.

6. čl
Umetnost oživlja dušo. Ko ustvarjaš umetnost, si prevodnik božanske energije.

7. Glasba
Glasba je čista energija. Vklopite glasbo, ki vam je všeč. Lahko naredite glasneje, da bo pretok energije večji, in vzemite čim več.

8. Hobi
Hobi ni nič drugega kot poklic za dušo. Vse, kar počnete, je za dušo. ti daje energijo.

9. Komunikacija z ljudmi, ki imajo visoko energijo
Obstajajo ljudje, ki imajo zelo veliko energije. Ta energija jim zadostuje z blaginjo in celo prekipeva. Pri komunikaciji s takimi ljudmi ta energija nehote preide na sogovornika. Vsi čutijo do takih ljudi velika pozitivna čustva. Včasih sploh ne vedo zakaj. Vsi uspešni ljudje imajo visoko raven energije, zato po komunikaciji s takimi ljudmi vedno odidete dobre volje. Ko vstopijo v prostor, ga preprosto preplavi nevidna svetloba.

10. Samohipnoza
Če želite to narediti, je dovolj, da uporabite kontemplacijo in energijsko gimnastiko.

11. Domače živali
Mislim, da tukaj razlaga ni potrebna. Ko pogledate svoje ljubljenčke, vedno vzbujajo prijetne občutke.

12. Menjava za fizično energijo
Med športom, aktivnostmi na prostem se fizično utrudiš, a vitalnost se vedno poveča. Jutranji tek, drsanje in smučanje, plavanje, vadba v fitnesu vam vedno da dodatno energijo.

- Energija telesa
Zakaj je pomembno imeti visoko energijo?
— Vzroki nizke energije in načini zapolnitve vrzeli
- Najlažji način za povrnitev energije
- Kako nenehno povečevati energijo?
- Povrnitev energije telesa v 5 minutah

Energija telesa je sila, ki človeka napolni od znotraj. Vsaka oseba mora biti sposobna varčevati, kopičiti in pravilno razporediti svojo energijo. Kajti kadar ga ni dovolj, človek postane letargičen, njegova učinkovitost se zmanjša in začne se hitro utrudovati. Nekdo bi morda mislil, da to zadeva predvsem starejše, a tudi pri mlajši generaciji se energija telesa zmanjša.

Energija telesa je njegov potencial in določena količina energije v vsakem človeku, ki je potrebna za življenje. Energija napolni vsakega človeka in njena raven je pri vsakem drugačna. Od njegove količine je odvisno naše zdravje, vitalnost in seveda razpoloženje. Z zadostno količino energije v telesu redkeje zbolimo, čutimo dovolj moči za dejanja in uživanje v življenju. Vedno smo dobre volje in ne opazimo negativnosti okoli sebe. Tudi energija našega telesa je odgovorna za intelektualno rast, fizične procese, ki se dogajajo v nas, in imuniteto.

Obstaja mnenje, da naše telo dobi energijo iz hrane ali telesne dejavnosti, po kateri čutimo val moči. Za ohranjanje telesa v dobri formi potrebujemo obremenitve, hrana pa je samo gradbeni material za celice. Ti procesi proizvajajo le grobo energijo za vitalno aktivnost fizičnega telesa. Energija telesa je popolnoma drugačna, je bolj spiritualna in v telo prihaja po povsem drugih kanalih.

Zelo dobro je, če je fizična energija človeka na isti ravni z energijo telesa, potem je za človeka vse v redu in vsi procesi potekajo normalno.

Energijo telesa je treba vedno vzdrževati, razvijati in povečevati, potem bo vaše fizično stanje v redu.

Zakaj je pomembno imeti visoko energijo?

Ko ima človek vse v redu z energijo, je poln moči in želje po različnih dejanjih, ki so mu prijetna. Če ni sil, potem ne more biti govora o kakršni koli privlačnosti. To je prvo.

Drugič, verjetno ste že slišali za zakon privlačnosti, zato z visoko energijo deluje veliko hitreje in lahko pospešite proces uresničevanja svojih želja. Če še niste slišali, bom zdaj na kratko spregovoril o tem.

Naše misli in želje so materialne. In lahko pritegnemo tisto, o čemer razmišljamo (seveda s kombiniranjem dela misli s telesno aktivnostjo). Vse naše želje lahko postanejo resničnost, če človek pozna določene zakonitosti in tehnologije.

— Vzroki nizke energije in načini zapolnitve vrzeli

Vzroki za nizko energijo so lahko negativne misli in čustva, ki smo jih že obravnavali, pa tudi slabe navade, nepravilna prehrana in preobremenjenost.

Zato morate za obnovitev svojega eteričnega telesa uporabiti znanje, ki ga že poznate, to je naučiti se obvladovati svoja čustva in se osvoboditi strahov, zamer, jeze in krivde.

Poleg tega morate spremljati svojo prehrano, telesu dati pravočasen počitek in spanje, svež zrak, telesno aktivnost. No, zaželeno je, da se znebite slabih navad - alkohola, kajenja in drog.

Prav tako morate biti pozorni na okolje. Če ste obkroženi z depresivnimi ljudmi, ki se vedno pritožujejo nad svojim življenjem, potem vam jemljejo energijo. Zato iščite nove ljudi, s katerimi boste izmenjevali pozitivne vibracije.

Če želite hitro in učinkovito napolniti in nato ohraniti vitalno energijo na ustrezni ravni, se vpišite na jogo ali qigong. In bolje je, da to storite zjutraj, tako bo vaša energija dovolj za ves dan.

In ne pozabite na dihalne vaje. Tukaj je eden od njih:

Ko zavzamete udoben položaj in sprostite telo, položite kazalec na greben nosu, palec in sredinec pa blizu nosnic. Zaprite desno nosnico in vdihnite skozi levo nosnico, nato zaprite levo nosnico in izdihnite skozi desno, nato vdihnite skozi desno nosnico, pri čemer držite levo zaprto, nato zaprite desno nosnico in izdihnite skozi levo. Nadaljujte s tem dihalnim ciklom 5-10 minut.

- Najlažji način za povrnitev energije

Pogosto pride do situacij, ko se človek po določeni situaciji počuti popolnoma praznega. V tem primeru mu bodo zelo koristni povsem preprosti nasveti, kako človeku povrniti energijo. Z metodo, imenovano "Solarni disk", lahko v nekaj urah vrnete telo v normalno stanje.

Postopek:
1) Predstavljati si morate velik sončni disk. Prvič, nujno se mora vrteti v nasprotni smeri in črpati ostanke negativnosti iz človeškega telesa. V tem primeru bi moral disk postopoma rasti, kar bo pomenilo, da se telo čisti.

2) Naslednja pomembna faza je predstavljanje, kako disk spremeni svojo smer in napolni človeško telo s svetlobo, zlato vitalnostjo in energijo.

4) Zadnja zelo pomembna stopnja v tehniki, ki pove, kako obnoviti človeško energijo: pošljite ta sončni disk v drobovje zemlje. Prav tako si morate predstavljati, kako se tam negativna energija popolnoma spremeni v pozitivno.

Rad bi povedal, da danes obstaja ogromno različnih načinov, kako očistiti svoje telo negativnosti in povrniti izgubljeno energijo. Vendar je zgornja metoda ena najpreprostejših, poleg tega ne zahteva posebnega znanja in veščin in je na voljo tudi začetniku.

- Kako nenehno povečevati energijo?

Vsekakor se pogovorite o tem, kako povečati energijo, natančneje, celo o tem, kako jo nenehno povečevati. To mora storiti vsaka oseba, saj je to edini način za stalno vzdrževanje v odlični formi ne samo telesa, ampak tudi, kar je zelo pomembno, duha.

Torej, obstaja več preprostih, a zelo učinkovitih načinov, kako nenehno biti v dobri formi:

1) Vera-upanje-ljubezen. In čeprav se to marsikomu morda zdi smešno, pa tako psihologi kot strokovnjaki za energetiko priporočajo verjeti v vse dobre stvari, v svetlo prihodnost, upati, da se bo življenje obrnilo na najboljši način, in ljubiti ne le ljubljene, ampak tudi vse okoli . Največ pozitivnih in samo dobrih čustev - to je ključ do močne, zdrave energije osebe.

2) Hvaležnost. Bodite prepričani, da ste tudi hvaležni za vse, kar se zgodi v življenju. Zato bi morali vedno reči "hvala" tistim okoli sebe, zahvaliti se višjim silam za vse dobre stvari, ki se zgodijo v življenju.

3) Strast. Zelo pomemben nasvet, kako povečati energijo telesa, je, da počnete tisto, kar imate radi. In če glavni kraj dela ni povezan s hobijem, morate še vedno veliko časa posvetiti poklicu, ki vam je pri srcu. Z uživanjem v procesu človek sam proizvaja pozitivno energijo, ki hrani njegovo telo.

4) Komunikacija. Ne smemo pozabiti, da je energijo mogoče napolniti. Torej, v komunikaciji s pozitivnimi ljudmi lahko popolnoma napolnite svojo zalogo moči. Vendar je pomembno vedeti, da obstajajo ljudje – energetski vampirji, ki kradejo energijo. Bolje je biti previden do takšnih posameznikov in omejiti komunikacijo na minimum.

Gradivo je pripravila Dilyara posebej za spletno mesto

Čudovit članek Aleksandra Andrejeva, ki vam bo pomagal povečati vitalnost! Kako povečati energijo Obstajata dve vrsti energije: fizična; Prost. Fizična energija je energija, ki ohranja telesno...

Čudovit članek Aleksandra Andrejeva, ki vam bo pomagal povečati vitalnost!

Kako povečati energijo

Obstajata dve vrsti energije:

fizično;
Prost.

Fizična energija je energija, ki ohranja fizično telo pri življenju. Fizična energija je potrebna za vzdrževanje visokega tonusa proste (vitalne energije).

Za ohranjanje visoke ravni fizične energije sta potrebna samo 2 pogoja:

Dobra in hranljiva hrana;
Dober in popoln počitek.

Samo fizična energija ni dovolj za ohranjanje visoke vitalnosti. Potrebujemo več proste energije. Toda preden se lotite povečanja svoje proste energije, morate imeti visoko raven fizične energije. Česa si najbolj želiš, ko si bolan? Spanje in počitek. Lahko spite 17-18 ur na dan. In absolutno ni želje po delu, še posebej po ustvarjanju nečesa. Pazi na svoje fizično telo. Če je v izobilju, potem se lahko ukvarjate z razvojem proste energije, če ne, poskrbite zase. Počivaj, veliko spi, dobro jej. Na splošno nekaj časa namenite le počitku. Vzemite si dopust, pojdite na morje, v hribe, na podeželje, nasploh tja, kjer se lahko odlično odpočijete.

Torej, recimo, da imate zadostno količino fizične energije in zdaj prihaja najbolj zanimiv trenutek: kako povečati življenjsko energijo. Prva stvar, ki jo morate storiti, je določiti trenutno raven proste energije. Če ste zjutraj preleni, da bi vstali, neradi hodite v službo ali šolo, če po večerji postanete mlahavi in ste zaspani, če zvečer nimate druge želje kot sedeti ob televiziji, potem je vaša stopnja prosta energija je zanemarljiva. Verjetno je dovolj le za vzdrževanje trenutnega stanja.

Torej, ne glede na vašo trenutno raven energije, jo lahko vedno povečate.

Obstajata 2 pristopa za povečanje ravni proste energije:

Zmanjšajte stroške brezplačna energija;
Povečajte dohodek prosta energija.

Najprej se pogovorimo o tem, za kaj se porabi brezplačna energija:

Kakršna koli negativna čustva. Vse, kar povzroča slaba čustva, iz vas črpa ustvarjalno energijo! Predvsem krivda, tesnoba, strah;
stres. Vsak stres je posledica občutka pomembnosti;
Občutek pomembnosti;
Umetne metode za povečanje energije:
a. Energijske pijače;
b. Alkohol;
Umetne metode povečanja energije so zelo podobne izposoji denarja z obrestmi (z drugimi besedami, posojilu). Zdaj jemljete energijo, jutri ali slej pa jo boste dali veliko več. Zato jih poskušajte čim manj uživati, predvsem pa alkohola;
Cigarete;
Zapravljanje za malenkosti.

Povejte mi, ali imate v življenju jasne prioritete? Če ne, storite to takoj. Tako se boste izognili zapravljanju energije za malenkosti. Zakaj bi zapravljali energijo za nekaj, kar sploh ni na vašem seznamu prioritet? Na primer, imate radi nogomet? Vam je res pomembno, katera ekipa zmaga? Skrbi, tratite energijo, saj vam je rezultat pomemben.

Ali doživljate, kaj se dogaja v državi, v gospodarstvu države? Če da, potem spet zapravljate energijo. Vendar upoštevajte, da s svojimi mislimi ne morete ničesar spremeniti. Dokler ne obogatete, ne morete vplivati na gospodarstvo. In ali je vredno v to vložiti svojo energijo?

Ko boste jasno določili prioritete, boste spoznali, da vse, kar ni na seznamu, ni vredno energije, ki jo porabite za to!

Porabite 80% svoje energije za prve 3 točke svojih prioritet: 50% za prvo, 20% za drugo, 10% za tretjo in preostalih 20% za vse ostalo! Če porabljate energijo za majhne stvari, jo nepreklicno razdajate. Ko porabite energijo za stvari, ki so resnično pomembne, jo vložite in zanjo dobite še več energije.

No, zdaj je čas, da se pogovorimo o tem, kako povečati raven energije:

1. Sanje, cilji

2. Vera

Ni pomembno, v kaj verjamete: v Boga, v Višji um, v Vesolje, v nadzavest ali v karkoli drugega, vaša vera v to Višje bitje vam mora dati dovolj brezplačne energije. Če ne čutite, potem morda. morate razvijati svojo vero. Zelo dobra afirmacija: "moj svet skrbi zame." S ponavljanjem te afirmacije boste čez nekaj dni začeli čutiti popoln mir in ogromen dotok energije, saj vas ni več treba biti strah. Vaš svet bo poskrbel za vse. Besedno zvezo moj svet lahko zamenjate z nečim, v kar verjamete, na primer »Bog skrbi zame«.

3. Ljubezen

Ljubezen je zelo močan pozitiven občutek. Ko je tvoje srce napolnjeno z ljubeznijo, doživiš veliko navdušenje in občutek, da zmoreš vse! Ta občutek je močan vir proste energije.

Ekologija življenja: Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, razpoloženje pljuskne čez rob in razumeš, da lahko obrneš goro, ne da bi zadihal

Življenjska energija je tako čudna stvar, ki je nihče ne vidi, lahko pa zlahka občuti. Ko ga imaš veliko, takrat razpoloženje pljuskne čez rob in razumeš, da lahko goro obrneš, ne da bi zadihal. In ravno nasprotno, ko energije zmanjka, misli in gibi postanejo letargični, počutite se utrujeni in postopoma spoznate, da imate samo dve nujni potrebi: kje spati in kako poskrbeti, da vas nihče ne moti.

Kitajci ga imenujejo "Qi" in so celo ustvarili celotno kitajsko medicino Qigong, kar v prevodu pomeni "nadzor Qija". Toda morda danes nimam dovolj Qi-ja, da bi napisal članek o Qigongu, in vam bom preprosto povedal o več načinih, ki so na voljo vsem, da črpajo svojo življenjsko energijo.

Telovadite vsak dan

Redna vadba je najlažji način za povečanje vitalnosti. Vadba poveča dihanje in prekrvavitev, kar pomeni, da vsaka celica v vašem telesu prejme več kisika in hranil kot v mirovanju. In bolje ko se vaše celice počutijo, bolje se počutite in več energije imate.

Če niste ljubitelj športa in je vaš cilj samo povečanje energije, potem se vam ni treba držati sistema. Naredite katero koli vadbo, ki obremenjuje vaše mišice, vendar jo izvajajte redno. Naredite jutranjo telovadbo, tecite, skačite po vrvi, plavajte, kolesarite – vsaka aktivnost je dobra.

zdrava prehrana

Vaša življenjska energija je neposredno povezana s tem, kaj jeste. Napolnite usta z nezdravo hrano in vaša raven energije bo padla. Če redno uživate nezdravo in umetno hrano, se bo vaša energija, odvisno od vašega odnosa do vere, odlagala v maščobne predele telesa ali pa odtekala skozi posebno točko na sredini čela.

V izdelkih, ki so šli skozi dolg in zapleten cikel industrijske predelave, ne more biti veliko vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi, ki so tako potrebne za telo. Če so sploh lahko tam. In zato bodite pozorni na čim bolj naravno in zdravo hrano. Če želite meso - vzemite surove piščančje prsi in kuhajte namesto nakupa klobas ali klobas. Če želite mleko - vzemite navadno skuto namesto lepo pakirane "čudežne skute". In seveda naj bosta vaša največja prijatelja sadje in zelenjava. Povečali bodo vašo življenjsko energijo.

Lakota

Naše telo ima dve stanji: lačno in sito. V lačnem stanju telo usklajeno in enakomerno oskrbuje z energijo vse sisteme in organe, pri tem pa čisti in odstranjuje toksine. V polnem stanju gre skoraj vsa energija v želodec, kar pojasnjuje zaspano in dolgočasno stanje sitosti po obilnem obroku. Občasno sistemsko postenje vam bo omogočilo boljše čiščenje telesa in ne porabite večine energije za prebavo hrane (zlasti tiste škodljive iz točke 2). Nisem samo rekel sistemsko - stradati morate po svoji pameti in ne naključno, in to je tema za povsem drug članek.

piti vodo

Na tem mestu bi bilo logično napisati "piti kavo", saj je kava znana in preprosta energijska pijača. Sem pa nasprotnik povečevanja nekaterih parametrov telesa na račun poslabšanja drugih in kava je v tem pogledu zelo sporna pijača. Zato lahko običajno pitno vodo imenujem najboljša pijača za povečanje vitalnosti. Voda pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, voda je vir kisika in hranil, navsezadnje je naše telo v veliki meri sestavljeno iz vode. Zato za dvig energije namesto alkohola in kave pijte navadno vodo, in to vsaj liter in pol na dan.

normalno spanje

To je še en pogoj za ohranjanje visoke ravni energije. Telo človeka, ki ne spi dovolj, nima časa, da bi se ustrezno očistilo, okrevalo in pripravilo na nov dan, zato je vsak tak dan čedalje težji. Prisotnost računalnika, interneta in veliko zabave v njem, kot so igre in družabna omrežja, povzroča veliko skušnjav, da bi ostali pokonci. Pride celo do zasvojenosti z informacijami - to je, ko sedite za računalnikom, ste naredili vse, zdi se, da vstanete in greste spat, vendar se ne morete odtrgati od zaslona in splezati, da bi vsaj nekaj prebrali ali gledali drugače. V tem primeru vam je zagotovljena šibka vitalna energija - in ne samo zaradi pomanjkanja spanja.

Izjema pri večopravilnosti

Najrazličnejši energijski guruji o tem pogosto molčijo, a jaz nisem guru in bom povedal. Nespodobno količino energije nam porabi večopravilnost, ko se lotimo več stvari hkrati. Zato, če se vam takšne situacije pogosto dogajajo, pomislite, kako se temu izogniti. Morda vam bo pomagalo nekaj tehnik upravljanja s časom in organizacije delovnih aktivnosti. Na splošno delajte stvari po vrstnem redu, ne začnite drugega primera, ne da bi končali prvega, in srečni boste.

Zgornji nasveti so šele začetek. Izberite tisto, kar vam najbolj ustreza, in kmalu se bo vaša energija povečala. Če pa ne veste, kje začeti, vam bom ponudil nekaj, kar je meni zelo pomagalo - sledite običajnemu vzorcu spanja, točka 5. Morda spanje zagotavlja največji dotok energije. objavljeno

Priljubljeno v kategoriji: