Predlog: metode in tehnike. Učinkovite metode hipnotične sugestije

Človek živi v svetu, kjer želi vsak del vplivati ​​nanj. To ni slabo, če razumete, da tako kot človek vpliva na svet okoli sebe s svojimi dejanji, besedami in mislimi, tako bo svet vplival nanj s svojimi željami. Obstajajo različne tehnike sugestije, nekatere so lahke, druge težke. in na daljavo bodo njihove tehnike obravnavane v članku.

Človek je del Boga! Ta ideja je pritegnila veliko ljudi, saj zdaj ta »božji kos« poskuša vsem vsiliti svoje mnenje, pri tem pa pozablja, da so tudi ljudje »kosi«, ki si lahko lastijo vlogo boga.

Človek si domišlja, da je Bog, ne del njega. Čeprav se človek, ko pride do neuspeha, skrči in se poskuša pretvarjati, da je »delec«. Dokler je prepričan, da ima prav, se ima za vsemogočnega in vsevednega. Toda takoj, ko njegova resnica ne daje pravega rezultata, takoj prizna, da se lahko tudi on moti.

Ljudje pozabijo na to resnico, ko drug drugemu začnejo vsiljevati svoja mnenja. Starši želijo, da jih otroci ubogajo. Zaljubljena partnerja poskušata drug drugega prisiliti, da poslušata samo svoje mnenje. V skoraj vsakem tesnem odnosu ljudje pozabijo, da se lahko motijo. Človek skuša vztrajati pri svojem mnenju, kot da želi druge ljudi prikrajšati za njihovo osebno mnenje.

"Rekel sem, tako bo," človek tega morda ne bo rekel na glas. Ko pa se o nečem ne dogovori z drugimi, je razlog za to njegov položaj. Ne želi poslušati drugega mnenja. Trdi, da je vseved. Misli, da ima prav. Želi odločati o usodi drugih ljudi. Takšni pristopi do drugih ljudi vodijo v dejstvo, da se tudi bližnji začnejo zapirati in odtrgati drug od drugega.

Zakaj ljudje vsiljujejo svoje mnenje? Ker želijo dominirati nad življenji drugih. Ob tem je pogosto mogoče opaziti, da ti ljudje sami živijo nesrečno, revno in brez ljubezni. Torej, kaj vas lahko naučijo z vsiljevanjem svojega mnenja? nič. Če to razumete, se lahko mirno nanašate na vse poskuse, da bi vam vsilili svoje mnenje, saj vidite, da si človek preprosto predstavlja Boga, kot majhen otrok, ki poskuša kopirati vedenje svojih staršev.

Kaj je predlog?

Sugestija je prisotna v življenju vsakega človeka. Tudi v okolju, kjer človek ni v stiku z drugimi, lahko pride do sugestije z različnimi mehanizmi. Kaj je predlog? Običajno se razume kot vpliv ene osebe na drugo tako, da ta nekritično dojema vse, kar mu je povedano, in meni, da je to pravilno mnenje.

Zdi se, da sami vplivate na svoje vedenje in razmišljanje. Vendar lahko psihologi navedejo veliko primerov, kako ljudje vplivajo drug na drugega. Skoraj vsak ima različne tehnike, s katerimi nenehno vpliva na misli in vedenje drugih. Lahko je hipnoza, manipulacija, sugestija, telepatija.

Vsi ljudje smo sugestibilni, tako kot vsi ljudje na različne načine vplivajo drug na drugega. To se dogaja povsod: v komunikaciji, v službi, v času izobraževanja, v odnosih. Ljudje pogosto vplivajo drug na drugega iz sebičnih namenov. Ko oseba poišče pomoč psihologa na spletnem mestu psymedcare.com, se sooči s predlogom, namenjenim samoizboljšanju.

Uvajanje misli proti volji osebe, v nasprotju z njegovimi idejami, se imenuje sugestija, oseba, ki navdihuje, pa se imenuje sugestor.

Med sugestijo se uporabljajo različni mehanizmi: verbalni in neverbalni signali. Včasih jih ljudje nezavedno uporabljajo. In njihovi sogovorniki niti ne opazijo, kako so prizadeti. Tu postane ponavljanje učinkovito. Če isto informacijo ponovite večkrat, jo bo oseba kmalu zaznala. Prvič morda ne bo pozoren na to ali ga ne obravnava kot potrebno, zato so potrebne ponovitve.

Dejavniki, ki pomagajo pri procesu sugestije, kar vpliva na njeno moč:

• Narava predloga.
• Predlagano razpoloženje.
• Avtoriteta tistega, ki navdihuje.
• Predlagana skladnost.
• Čustvena trdnost.
• Kategorično sporočilo.
• Okolje za predlog.
• Duševna izčrpanost in prekomerno delo sugestibilnega.
• Sporočilo presenečenje.
• Naravne nesreče itd.

Na moč sugestije vpliva to, kako pripravljen je človek zaznati informacije nekoga drugega, ne da bi podlegel njegovi kritiki. Včasih je to učinkovitejše od logičnih dokazov, ki se uporabljajo za prepričevanje.

Kakšni ljudje so sugestibilni?

1. Z nekritičnim razmišljanjem.
2. Šibko.
3. Strašljivo.
4. Nedolžen.
5. Sramežljiv.
6. Nagnjeni k odvisnosti od drugih.
7. Plaho.
8. Zaupanje.

Naslednji posamezniki postanejo manj sugestibilni:

• Močne volje.
• Pobuda.
• Ekscentrično.
• Narcisi.
• s poslovno dejavnostjo.
• Neodvisen od drugih.
• Energičen.
• Imeti nekoga pod svojim nadzorom.
• Nekomunikativen.
• Arogantno.
• Frank.
• Mračno.

Če so informacije, ki pridejo do človeka, v nasprotju z njegovimi etičnimi in moralnimi vrednotami, logiko in sprožajo notranji odpor, potem to postane ovira, ki ovira sugestijo.

Predlogi misli

Psihologi ugotavljajo, da se največja sugestija misli pojavi med bližnjimi ljudmi. V odnosih sorodnikov, bližnjih in prijateljev je veliko zaupanja. Ljudje nekritično dojemajo informacije drug drugega, saj verjamejo, da so tesni odnosi med njimi zgrajeni na odprtosti, poštenosti in zaupanju. To je bližnja oseba, ki lahko vpliva toliko, kot tujci ne morejo vplivati.

Vsak starš ima neposreden vpliv na svoje otroke. Kaj odrasli reče otroku, za kaj kaznuje in za kaj pohvali - absolutno vsaka beseda in dejanje pusti odtis na podzavestnem zemljevidu otroka. Izpolniti pričakovanja staršev je ena glavnih nalog dojenčka, da se nauči preživeti in se prilagoditi življenju med drugimi ljudmi in naravo nasploh. Vsak odnos staršev do otroka, kakšen je, kako naj stoji, kaj naj počne, kako skače, kako komunicira z drugimi - vse je vtisnjeno v njegovo podzavest in nosi pomembne informacije o tem, kakšen bo, ko bo velik. .

Za odrasle je zelo pomembno, da slišijo sebe in razumejo, kaj govorijo svojim majhnim otrokom. Vsaka beseda, ki jo izgovori mama ali oče, lahko dolgo časa ostane v spominu otroka in posledično vpliva na njegovo odraslo življenje: kako se bo obnašal do sebe, drugih ljudi in celo do svojih že starih staršev.

Da popravite svoje besede in dejanja, zapišite na list papirja: kako vidite svojega otroka čez 5, 10 let, kot odraslega? Na podlagi zapiskov prilagodite svoj odnos do otroka. Če ga želite videti pametnega, pa vsakič, ko nanj kričite, da je neumen, samo zato, ker je dobil dvojko pri matematiki, to prekriža vse vaše prave namene. Če želite pametnega sina, ga glejte kot pametnega otroka, tudi ko mu ne uspe.

Redki so primeri, ko starši dajo otrokom popolno svobodo in možnost, da sami izberejo svojo pot. Ta pojav imenujemo brezpogojna ljubezen, ki pomeni pozitiven odnos staršev do otroka tudi takrat, ko ta ne izpolnjuje vseh pričakovanj svojih odraslih mentorjev. Z dajanjem popolne svobode mlajši generaciji se starši osvobodijo odgovornosti za življenje nekoga drugega, otroku pa dajo možnost, da najde svojo življenjsko pot, po kateri bo postal samostojna in odgovorna oseba.

Drug način sugeriranja misli je hipnoza. Izvaja se, ko oseba pade v stanje napol spanja ali transa. Ko ste budni ali v spanju, hipnoza ne bo imela učinka.

Ta metoda vam omogoča, da osebi, ki je pod hipnozo, predlagate kakršne koli misli. Tukaj se učinkovito uporablja fantazija in domišljija hipnotiziranega. Vendar pa psihologi ugotavljajo naslednje dejstvo:

• Predlagane misli morajo ustrezati potrebam osebe.
• Če so predlagane misli v nasprotju s potrebami osebe, bo razvil nevrozo, notranji konflikt, živčni zlom.

Dva dejavnika ostajata pomembna pri sugestiji misli:

1. Tisti, ki navdihuje, mora sam verjeti v pravilnost lastnih informacij.
2. Tisti, ki ga navdihujejo, mora biti pripravljen na sugestije, upogljiv, zaupljiv.

Če človek ne more podleči vplivu enega posameznika, se včasih ne more upreti vplivu celotne družbe. Tako imenovano »javno mnenje« vpliva na mnoge ljudi, ki tega morda nočejo in gredo proti njemu, včasih pa podležejo pritiskom in se pokorijo mnenju večine. To je najlažji način nakazovanja misli: če verjame večina, potem bodo verjeli le redki.

Metode sugestije

Sugestija je lahko pozitivna in negativna. Vse je odvisno od tega, kakšne cilje zasleduje oseba, ki poskuša vplivati ​​na druge, pa tudi od metod, ki jih pri tem uporablja. To so:

• Nebesedno. Izvaja se z intonacijo glasu, držami in obraznimi izrazi. Deljeno s:

1. Katalepsija.
2. Levitacija.
3. Pavza.

• Namerno. To se zgodi, ko ima predlagatelj določene cilje in cilje, medtem ko izvaja vse ukrepe, ki mu bodo pomagali pri predlaganju.
• Nenamerno. Pojavi se, ko predlagatelj nima sugestijskih namenov, vendar hkrati izvaja dejanja, ki vplivajo na sogovornika.
• Pozitivno. Po vplivu je prišlo do sprememb na bolje.
• Negativno. Po izpostavljenosti so se pojavile negativne lastnosti, vedenje in lastnosti.
• Udarec v budnem stanju.
• Vpliv v sproščujočem stanju.
• Hipnotično.
• Duševno. Izvaja se v odsotnosti stika z osebo.
• Pritisk.
• prepričevanje.
• posredni predlogi. Kadar ima oseba, na katero se vpliva, še vedno pravico izbire, ali bo informacije sprejela ali ne. Obstajajo takšne vrste:

1. Zaporedje - prepričanja, ki jih fiksira namestitev, so navedena po vrsti.
2. Implikacija je napoved možnega izida, na katerega je oseba naravnana.
3. Dvojna vezava je ponudba za izbiro med dvema podobnima možnostma.
4. Naštevanje možnih možnosti dogodkov, izpuščanje najpomembnejšega in osredotočanje na eno stvar.

• Čustveni in voljni vpliv.
• Mehanski - vpliv na osebo različnih zvokov, predmetov, barv itd.
• Duševno.
• Magično - uporaba zdravilnega magnetizma.

Cilj vseh metod sugestije je predstaviti določene ideje, misli in čustva drugi osebi, tako da jih ta zazna kot svoje, nakar začne delovati in spreminjati vedenje v pravo smer.

Sugestija na daljavo

Ta tema povzroča sporen odnos, saj do danes še ni bilo dokazano, ali je mogoče navdihovati na daljavo. To pomeni uvajanje potrebnih informacij osebi brez neposrednega stika z njim. Morda ne vidite ali komunicirate z osebo, vendar mu lahko na daljavo prenesete potrebne misli.

Tu je glavni poudarek na telepatiji. Če ima hipnoza že znanstveno podlago, potem nekateri upajo, da bodo potrdili prisotnost telepatije.

Menijo, da so misli valovi določene frekvence, ki se lahko prenašajo na poljubno razdaljo. V skladu s tem mora biti oseba, na katero se vpliva, »sprejemnik«, ki te frekvence zajame. Tu se pojavi logično vprašanje: če je oseba, na katero želite vplivati, na "drugem valu", kako potem lahko vplivate nanjo? O tem morajo znanstveniki še razmišljati.

Nedvomno v življenju vsakega človeka obstajajo primeri "telepatskega vpliva". Vi ste na primer pomislili, da bi poklicali osebo, in nekaj ur kasneje je poklical sam. Na primer, želeli ste nekoga videti in zgodil se je čudež: osebo ste srečali dobesedno na isti dan. Kaj je to - telepatija, sugestija misli ali naključje? Na to vprašanje še ni dokončnega odgovora. Vendar se takšne situacije postopoma kopičijo v izkušnjah ljudi.

Včasih lahko oseba nenadoma pomisli na nekaj, kar je zanj nenavadno, nato pa ugotovi, da se je ista misel porodila drugemu posamezniku. Včasih si ljudje nekaj izmislijo, hkrati pa ugotovijo, da so istočasno na drugi strani planeta ljudje, ki so prav tako odkrili isto.

Znanstveniki govorijo o prisotnosti enotnega informacijskega polja po vsem planetu, kjer so vse misli in ideje, ki se lahko ali so se že rodile v glavah ljudi. Biti na določenem "valu", oseba zaznava te ali one informacije iz zunanjega sveta.

Tukaj je tehnika telepatije - sugestija na daljavo:

1. Vzemite si udoben položaj, po možnosti leže.
2. Sprostite se. Globoko vdihnite in izdihnite.
3. Osredotočite se na misel, ki jo želite vcepiti drugi osebi. Biti mora kratek, jasen in razumljiv.
4. Osredotočite se na osebo, na katero želite narediti vtis. Vstopite v njegovo čustveno stanje.
5. Začnite mu večkrat ponavljati želeno misel.
6. Predstavljajte si, kako oseba začne delati tisto, kar ste ga navdihnili.

Izid

Tema sugestije je povpraševanje, saj bi veliko ljudi želelo imeti veščine, s katerimi bi lahko vplivale na druge. Kako dobro bi bilo, če bi človek lahko vplival na čustva, misli in vedenje katerega koli sogovornika. Vsi tako mislijo! Vsi si tega želijo! Posledica takšnega stanja bi bil kaos, kjer bi ljudi vodili izključno lastne želje, ne glede na mnenja drugih.

Vsi ljudje smo dovzetni za sugestijo, tako kot ima popolnoma vsak tehnike vplivanja. Le okoliščine so vedno drugačne, zaradi katerih človek dosega določene rezultate. V eni situaciji njegove metode delujejo, v drugi ne. To je povsem normalno v resničnem svetu.

Ljudje vplivajo drug na drugega. Vsak ima kanček zaupanja, nekritičnega razmišljanja in nedolžnosti. Veliko je odvisno od odnosov, v katerih so ljudje. Pri avtoritativnih osebah in ljudeh, ki so zelo všeč, se poraja brezpogojno zaupanje: kar bodo rekli, bo res, karkoli že bo. Povsem drugače se ljudje obnašajo do tistih, ki jih ne poznajo dobro ali s katerimi so v konfliktnem odnosu. Tukaj se raven kritičnosti poveča, tako da lahko sovražniki ali tujci zelo minimalno vplivajo drug na drugega.

Obstajajo tri glavne oblike vpliva na človeka: hipnoza; sugestija, ko je oseba popolnoma sproščena, psihično in fizično; sugestijo v vsakdanjem življenju, medtem ko je posameznik buden.

Vpliv te vrste je namenjen zmanjšanju budnosti osebe, oslabitvi njegovih miselnih procesov za sprejemanje informacij, medtem ko uporablja čustva sugestibilnega. To pomeni, da so med namestitvijo nove informacije povezane z dejstvi, ki jih oseba že pozna, ljudje, situacije, ki v njem povzročajo čisto pozitivna čustva. To vam omogoča, da pridobite posameznika, navdihnete njegovo zaupanje. Upoštevati je treba, da če se pojavijo negativna čustva, bo namestitev popolnoma zavrnjena.

1) Prepričevanje. Sugestija in prepričevanje sta podobna in hkrati radikalno različna pojma. Slednjo lahko enačimo s podvrsto sugestije. Ta metoda vplivanja uporablja logične tehnike v kombinaciji s socialnim in psihološkim pritiskom. To pomeni, da se tukaj kot orodje uporabljajo sklicevanja na avtoritativne vire informacij, vpliv skupine posameznikov. V slednjem primeru prepričevanje deluje bolj učinkovito, saj je skupinski učinek na osebo močnejši od učinka enega posameznika na drugega. Prepričevanje je usmerjeno neposredno v logiko in um osebe. Zato vpliv upošteva stopnjo razvoja posameznika. Na nizki stopnji prepričevanje morda ne bo delovalo, saj nerazviti posamezniki običajno popolnoma ali delno nimajo logičnega razmišljanja.

2) Hipnoza in sugestija pojma sta praktično neločljiva. Hipnoza je stanje, v katerem je človek med spanjem in budnostjo. Po drugi strani pa je hipnoza spremenjeno stanje zavesti, trans. Hipnotizer uporablja različne tehnike, s katerimi človeka spravi v trans, s čimer vpliva na psiho hipnotiziranega. Hipnotizer izvaja več dejanj hkrati: uvajanje v trans; vnašanje lastnih stališč v podzavest, predlaganje določenih nalog. Oseba je potopljena v hipnotično stanje s stalnimi, monotonimi dejanji hipnotizerja, katerih cilj je draženje določenih čutnih organov: dotik (dotik, božanje); sluh (utišana glasba, miren ton glasu); vid (fiksiranje pogleda na kateri koli atribut hipnotizerja). Tudi nekateri hipnotizerji izvajajo popolno blokado čutov - fizično sprostitev, zapiranje oči med seanso. Človek lahko vstopi v hipnotično stanje le, če so njegovi možgani nagnjeni k prehodu v stanje zaviranja.

3) Samohipnoza. Ta podvrsta sugestije je tehnika samoupravljanja. Človek se nenehno navdihuje s kakršnimi koli mislimi, vsiljuje čustva in željo po delovanju. Vpliv na samega sebe se aktivno uporablja v pedagogiki, izobraževanju, samostojnem učenju v različnih znanostih. Samohipnoza je psihološka sugestija, ki vam pomaga premagati lastne strahove in doseči svoj cilj. Glavne oblike tega vpliva so:
1) afirmacije - besedilni in govorni predlogi;
2) vizualizacija - slike in slike, ki ustvarjajo razpoloženje in poosebljajo določen cilj;
3) meditacija in samohipnoza - sugestija z mislimi.
Samohipnoza ne daje vedno pozitivnega odnosa, pogosto se oseba nezavedno navdihuje z negativnim izidom dogodkov, duševno podcenjuje samozavest. To posamezniku ne omogoča normalnega razvoja in napredka. Zato mora biti samohipnoza vedno pozitivna in zavestna. Učinkovitost vpliva je odvisna od človekove dovzetnosti za stališča, pa tudi od njihove kakovosti – napačnih in nerealnih stališč podzavest običajno ne zazna.

Metode in vrste sugestije.
V bistvu je sugestija besedni, verbalni vpliv, okrepljen z različnimi pomožnimi tehnikami. Po zgodovinskih podatkih je imela beseda vedno močan vpliv na človeka, pomagala je pri zdravljenju nevarnih bolezni, lahko ustavila in sprožila vojno. Pri kateri koli metodi udarec najprej razdraži eno od področij možganov, hkrati pa upočasni delo njegovega preostalega dela, nato pa s pomočjo izpusta predlagano misel, besedo ali idejo utrdi. fiksiran v podzavesti. Mehanizmi sugestije so:

1) Neposredno. Tu igra glavno vlogo govor osebe, ki usmerja predlog.

2) posredno. Poleg govora se uporabljajo tudi druge vrste vpliva, dražljaji, ki povečujejo učinek sugestije.

3) Verbalni ali verbalni predlog. Tovrsten vpliv pomeni popolno potopitev sugestibilnega v sproščeno stanje. To poveča moč verbalnih signalov, ki jih pošilja sugestor. Slednji mora biti popolnoma prepričan v svoje sposobnosti, zbran in osredotočen na uresničevanje načrta.
Besedni ali verbalni predlog ima več podvrst:
- Neposredno. Tu se uporabljajo preproste nastavitve, ki so razumljive tako predlagatelju kot predlagatelju. Hitro so izgovorjeni in izvedeni, medtem ko sugestibilni nima možnosti zavrniti sprejetja namestitve. Ta metoda sugestije je bila prej uporabljena za blokiranje sindroma bolečine med operacijami.
- posredno. S takšnim vplivom oseba ne razume, kaj želi predlagatelj doseči od njega, in ima izbiro, ali sprejme namestitev ali se ji upre. - - - Odprt besedni predlog. Tu se sugestibilnemu ponudi več različnih odnosov, s sprejetjem katerih lahko začne delovati. Uspeh sugestije je odvisen od odnosa osebe do prejetih informacij.

4) Skriti verbalni predlog. To je kombinacija umirjenega govora posameznika z določenimi skritimi ukazi (ukazi, nastavitve). Vse fraze in posamezne besede se izgovarjajo vztrajno, a hkrati mirno in enakomerno, ne preglasno. Glas mora vsebovati moč in samozavest predlagatelja. Moč predloga v besedah ​​se večkrat poveča, če se fraze nenehno ponavljajo, saj ponavljanje pomaga pritrditi nove informacije v podzavest predlaganega. Neverbalna sugestija Vpliv se izvaja s pomočjo vizualnega stika s sugestibilnim, sprememb v intonaciji predlagatelja, različnih gest, fiksiranja pogleda osebe na nenehno premikajoči se predmet. Besede se tukaj uporabljajo kot pomožno orodje.

Sugestija je vpliv na subjekt, ki vam omogoča, da vplivate na njegove miselne procese in vedenje ter dobite odziv na dražljaj, usmerjen v človeško podzavest. Učinkovitost predloga je odvisna od številnih dejavnikov, med katerimi je treba izpostaviti razpoloženje samega subjekta, naravo vpliva in pogoje, v katerih je bil ustvarjen.

Obstaja več vrst predlogov.

Vrste predlogov

Sugestija je razdeljena na verbalno, to je s sodelovanjem besed, in neverbalno, ki ne vsebuje besedne komponente. Oglejmo si obe skupini pobližje.

besedni predlog

Obstaja neposredna, posredna in očitna sugestija. Z direktno sugestijo so terapevtovi nameni jasni in jih ni mogoče razlagati drugače. To je še posebej očitno pri eksplicitni neposredni sugestiji, ko zdravnik natančno pojasni, kaj naj se zgodi in kakšen je cilj. Najpogosteje se tak predlog uporablja za lajšanje bolečin med operacijami.

Obstaja tudi zakamuflirana direktna sugestija. V tem primeru terapevt neposredno ne pove, kaj se pričakuje med procesom sugestije, ampak namigne, da bo rezultat delno odvisen od pacienta samega. Posthipnotična neposredna sugestija se uporablja za indukcijo samohipnoze in tudi za to, da bolnik pozabi na morebitne negativne dogodke. S tovrstno sugestijo terapevt programira pacientov um, da izvede določena dejanja po seansi hipnoze.

Posredna sugestija se od prejšnjih razlikuje po tem, da ima bolnik možnost izbire, se pravi, da morda ne sprejme tistega, kar mu je sugerirano. Pacientu niso jasni nameni zdravnika v tem primeru. Posredna sugestija se uporablja za usmerjanje bolnika v smer, ki se ji izogiba.

Tako kot neposredna sugestija se tudi posredna sugestija deli na več vrst.

Prvi je zaporedje sprejemanja. Zdravnik našteje trditve, s katerimi se pacient strinja, in na koncu navede trditev, ki jo mora pacient sprejeti.

Drugič, implikacija. Zdravnik pravi, kaj se lahko zgodi. V tem primeru je bolnik že vnaprej programiran za neizogibnost te situacije.

Dvojna vezava je najpogosteje uporabljena tehnika. Pacient je povabljen, da izbere med dvema dejansko enakima možnostma, na primer: "Ali čutite lahkoto v desni ali levi roki?".

Predlog zaradi pomanjkanja omembe - če je pri naštevanju možnih situacij pomemben element izpuščen, njegova odsotnost usmeri pozornost nanj. Posledično se lahko pacient osredotoči na pomemben vidik.

Obstaja veliko drugih metod posredne sugestije, tukaj so le najpogostejše in najbolj znane.

In končno, tretja skupina neposredne sugestije je odprta sugestija. Tudi tukaj obstaja več vrst predlogov. Njihova skupna lastnost je, da pacientu nudijo širok izbor ukrepov. Na primer, zdravnik mu lahko ponudi nejasen okvir, ki ga bolnik izpolni po lastni presoji. Ta vrsta predloga se imenuje mobilizacija. Poleg tega lahko bolnik dobi veliko število možnih odgovorov (omejen odprt predlog). Na primer, izjava "Delate lahko na več načinov" vabi pacienta, da izbere enega od teh načinov.

Dokaj pogosto se uporablja tudi terapevtska metafora. Metafora je zamenjava imena ene stvari z imenom druge. Ta tehnika se uporablja tako v knjigah kot v vsakdanjem življenju. Metafora služi povezovanju različnih vidikov realnosti, zato lahko rečemo, da je ves svet sestavljen iz metafor. Preko njih ljudje prenašajo različne informacije.

Metafora se pogosto uporablja tudi v psihoterapiji. Oblikuje sistem osnovnih konceptov - kot so jaz, senca, oseba, mišična lupina in mnogi drugi. Metafora, uporabljena med sugestijo, vedno vsebuje več ravni. To pomeni, da vsaka fraza, gesta, ideja ni nedvoumna, ampak ima dva pomena.

Eksplicitno je namenjeno pacientovi zavesti, skrito pa njegovemu nezavednemu. Hkrati ima predlagana oseba pravico izbire, z drugimi besedami, sam se odloči, ali bo sprejel drugi pomen te izjave ali ne.

Neverbalni predlog

Zelo pomembno vlogo pri hipnotičnih manipulacijah ima neverbalna sugestija, torej izvedena ne z besedami, temveč s kretnjami in intonacijami. Treba je opozoriti, da se lahko uporablja ne samo za določen namen, ampak tudi popolnoma nezavedno. Tudi neverbalno sugestijo delimo na več vrst.

Prvič, katalepsija se nanaša na neverbalno sugestijo. Ta izraz razumemo kot pojav, pri katerem pacient zavzame prisilni položaj, ki mu ga je predlagal hipnotizer. Obstaja katalepsija celotnega telesa in katalepsija njegovega dela (na primer roke). Ni priporočljivo nenehno uporabljati tovrstnih predlogov.

Druga pogosta oblika neverbalne sugestije so premori. Z njimi lahko spremenite pomen izjav, ki imajo obliko odprtega predloga. Z drugimi besedami, pacient s svojo odločitvijo zapolni praznino v frazi. Poleg tega lahko s pomočjo premora poudarite glavno idejo stavka ali izjave.

V prejšnjem stoletju se je večkrat razpravljalo o nevarnostih sugestije in njenih stranskih učinkih. Predvsem pri mnogih bolnikih sta se na koži pojavila izpuščaj in rdečina. Vendar je to bolj verjetno posledica posebnosti psihe subjektov: izpuščaj se je pojavil pri tistih, ki so bili zelo zaskrbljeni in živčni.

In zadnja vrsta neverbalnega predloga, ki ga bomo upoštevali, je levitacija. Pri tem ni potreben fizični vpliv hipnotizerja, to pomeni, da ga pacient izvaja s svojo domišljijo. Tudi čas začetka levitacije določi pacient sam. Pozitivni vidiki te metode vključujejo dejstvo, da levitacija olajša proces vstopa v trans, saj ga lahko pacient, ko je vsaj enkrat doživel to sugestijo, sam reproducira. Zaradi tega se levitacija pogosto uporablja v samohipnozi, med tem stanjem pacient doživi stanje ugodja, zaradi česar je levitacija ena najpogostejših vrst neverbalne sugestije.

»Po službi sva se srečala z mojim dekletom. Marina je distributerka kozmetike znanega podjetja, a sama sebe raje imenuje »poslovna ženska«. Pogosto se križamo, svetuje, da je bolje kupiti izdelke njenega podjetja, izniči vse vrste popustov, včasih daje majhna darila proizvajalca, na splošno so čustva našega sodelovanja vedno najbolj pozitivna. Danes smo imeli tale pogovor:

- Danes sem videla Ninko (najino skupno prijateljico), si predstavljaš, šla je iz službe. V prostem, tako rekoč plavanju - je mimogrede rekla Marina, kot da bi razpravljala o vremenu. Novica me je šokirala.

— Ja ti to! No, nad to odvetniško pisarno je bila enostavno navdušena in tam je imela kar veliko izkušenj, takoj po diplomi.

- No, nikoli ne veš. Je še mlada, obetavna, dobra priporočila. Mnogi zdaj ne marajo sedeti v hlačah v zatohli pisarni in za kaj? Da bi šef pospravil več denarja v svoj žep, pri tem pa iz tebe iztisnil ves sok in ob tem konkretno podplačal? Logično je, da bo morda želela ustanoviti nekaj svojega.

- Da, dobro je opravljati svoje delo. Po moje je preprosto težko. No, ona je pametno dekle, zmore.

Marina je skomignila z rameni in ni odgovorila. Zazvonil ji je telefon, pripravila se je.

- Blago je bilo pripeljano, moram delati. je rekla in zavzdihnila.

Nekaj ​​dni kasneje je Marina prinesla moje naročilo v mojo službo, kar so opazili drugi zaposleni, hitro preklopila na njih, nekaj čivkala, kazala katalog in delila brezplačne vzorce. Ko je naredila nekaj zapiskov, se je vrnila k meni z zadovoljnim pogledom in rekla:

»No, to je vse, morda imam za danes dovolj dela.

— Kaj že?

- Zakaj ne? V teh dveh tednih bom dobil toliko, kot sem prejel v enem mesecu v prejšnji službi. Lahko si privoščim sprostitev.

Naslednjič, ko sem se oglasil na njeni poti domov, da bi prevzel svoje naročilo, Marina ni bila sama. Nekemu dekletu je povedala o nizkih nabavnih cenah, o bonusih in popustih zanjo kot zaposleno, o odstotku od vsakega pripeljanega, nasploh predanega svojemu delu. Ko je dekle odšlo, sem Marino vprašal:

Je res tako dobro, kot se sliši?

Da, smo transparentni in odprti. Pravzaprav je to moj posel - ne delam za organizacijo, ampak sodelujem. Pri njih kupim izdelek na veliko in ga prodam, poleg tega dajejo še nekaj prednosti, ste slišali. Moj dohodek je odvisen samo od mene, delovnik, vikendi so vse moja odločitev. Plus odstotek od prodaje pripeljanih ljudi - spijem kavo, denar gre in vsi so zadovoljni. Če želite, vas lahko prijavim na brezplačen seminar, samo poslušajte kaj in kako, pa kdo ve, morda vam bo všeč. Če ne, potem preprosto dobite parfum brezplačno.

- No, morda lahko poskusiš. In kdaj je?

Marina je tipična predstavnica trgovske verige, ki deluje na tehnologiji MLM (večnivojski marketing) oziroma mrežnega marketinga. Morda se zdi, da je njen cilj najti čim več strank, da bi prodala več izdelkov, vendar vse ni tako preprosto. Cilj vsakega mrežnega marketinga je pritegniti čim več zaposlenih, da ustvarijo večji promet in s tem dobiček. Zaposlene učijo najrazličnejših psiholoških tehnik, ki so jih razvili najpametnejši ljudje z diplomami iz psihologije, vedenjskih znanosti, marketinga.

Najenostavnejši je predlog. Tovrsten vpliv pogosto ostane neopažen za naročnika, saj je vse nastavljeno tako, da misli, da je vse odvisno od njegove lastne izbire. Vendar temu načeloma ni tako. V zgoraj opisanem primeru je jasno razvidno, da Marina ni uporabila nobenega pritiska, da bi svojo prijateljico "zaposlila" v svoje vrste, da ne bi naletela na naravno obrambno reakcijo psihe na negativno. proti. Prijateljsko vzdušje, besedne zveze, kot "mimogrede" o človekovi nepripravljenosti delati za "strica" ​​nekoga drugega, o lastnem "lahkem denarju", o prostem razpolaganju s časom - vse to temelji na naravni želji vsakega posameznika, »da zasluži več in naredi manj«. Takšne preproste besede odmevajo v podzavesti »žrtve«, saj niso bile naslovljene neposredno, zahtevajo le posredno privolitev, zaradi česar se zdi, da se stranka odloči, da se udeleži tako koristnega seminarja in poskuša delati v Mrežni marketing. Zgrajena je veriga vmesnih predlogov:

- bolje je delati zase

- denar je mogoče pridobiti na lažji način

- neodvisnost in številne prednosti

Posledično »žrtev« takšnega postopnega sugeriranja pride do zaključka, da želi delati tudi kot distributer kozmetike. Vse je preprosto.

Psihologija sugestije in prepričevanja načeloma delujeta za enak rezultat – sogovornik mora sprejeti vaše stališče. Razlika med temi koncepti je dosežena zaradi razlike v metodah vpliva.

Pri prepričevanju mora nasprotnik spoznati sodbe, ki mu jih posreduje, jih analizira in se na koncu strinja s sprva nasprotnim mnenjem. Tukaj je vse preprosto, dovolj je, da najdete močne argumente v vašo korist ali obratno, trdno branite svoje stališče.

Sugestija deluje drugače. Bistvo sugestije je, da sogovornik ni mogel kritično (brano, zavestno) zaznavajo dohodne informacije v obliki, za katero so predstavljene. Fraze so same po sebi izbrane tako, da sogovornik pokaže pričakovano reakcijo, vendar tako, da misli, da je sam prišel do takšnih zaključkov. To je tisto, kar ljudje pogosto označujejo kot "modrost", zlasti ko gre za žene in njihovo prikrito manipulacijo svojih možev.

Metode sugestije, razlika med sugestijo in prepričevanjem

Psihologija metod sugestije in prepričevanja je opisana na različne načine. V najbolj splošni obliki jih lahko razdelimo na:

• verbalno
• neverbalno
• namerno
• nenamerno.

Verbalna sugestija je metoda vplivanja z uporabo verbalnih stališč.

Neverbalno - uporabljajo se intonacije, kretnje, obrazna mimika, "govorica telesa".

Namerno - ko je cilj za sugestijo jasno prisoten in se za njegovo dosego izvajajo različni koraki v tej smeri.

Nenamerno - ko se sugestija pojavi samovoljno, brez kakršnega koli namena in namena vplivati ​​na nekaj.

Da bi razumeli psihološke vidike sugestije in prepričevanja, razmislite o situaciji. Šef je tik pred napredovanjem enega od zaposlenih in razmišlja o vaši kandidaturi in vašem sodelavcu.

Na način prepričevanja lahko vplivate:

«- Pozdravljeni, A.I. Slišal sem, da načrtujete prerazporeditev, naj vam razložim, kako sem bolj primeren za višji položaj.

- Nadaljuj.

- V tem podjetju sem delal n let, prehodil pot od pomočnika do višjega vodje, poznam "od in do" celoten proces podpore tovrstnih transakcij in ... (itd)

— Da, morda boste na novem delovnem mestu bolj kompetentni, saj vaše izkušnje in dosežki govorijo sami zase. V ponedeljek začnite svoje nove dolžnosti.

V tej situaciji je šef okleval pri izbiri zaposlenega, vendar je aktivna argumentacija njegovega položaja s strani enega od njih povzročila spremembo prvotnega mnenja v smeri, ki je potrebna za osebo.

Na isto situacijo lahko vplivamo s pomočjo psihologije sugestije (v neformalnem okolju):

«- Pozdravljeni, A.I. Slišali ste, kako so mladeniča zaposlili kot direktorja oddelka v podjetju "K ..", pravijo, da ima vse vrste certifikatov, je pismen, nekaj takega kot naš Ivanov, zato je zavrnil delo celotnega oddelka, zdaj trpijo izgube. Škoda, seveda, fant je zagotovo poskušal, izkušnje so ga najverjetneje pustile na cedilu.

- Ja, na žalost se to dogaja, ljudje ne izpolnjujejo pričakovanj.

— Previdno morate pristopiti k izbiri vodilnih položajev.

- Strinjam se.

V enem dnevu.

- Ali veste, kaj se je zgodilo v podjetju "A"? Konkurenti so nam postali tako nenadoma, ker so v direktorje postavili delavca, ki je šel tako rekoč od samega dna do vrha in se mu je zaradi poznavanja podjetja od znotraj in navzven uspelo izogniti številnim organizacijskim napakam, zdaj pa so imeti samo nor promet, si lahko predstavljate?

- Da, super so, a zdaj nam bo težko.

In čez nekaj časa.

- AI, lahko mi čestitaš. V tem tednu sem sklenil tri dobre posle za naše podjetje, tako da mislim, da nas kmalu konkurenti ne bodo tako strašili (v nadaljevanju nevsiljiva samoreklama).

Morala bi se pogovoriti drugje. Kako se počutite glede povišice? O tem se bomo pogovorili v moji pisarni čez eno uro."

V tem primeru šef ne gre neposredno na nastavitev "izberi me", ampak je nežno nakazana možnost neuspeha mlajšega sodelavca in morebiten uspeh izkušenejšega tebe, kar se spet konča tako rekoč. , mimogrede, s svojimi dosežki, in pripelje osebo do tistega, kar potrebujete, s pomočjo dejstva, da je šef domnevno o vsem odločil sam.

Navodila po korakih: kako izračunati in se upreti predlogu

Sugestija in prepričevanje sta vseprisotna pojava. Mnogi družbeni procesi so mogoči samo po njihovi zaslugi. Sugestija in prepričevanje se pojavljata v komunikaciji, izobraževanju, delu, odnosih, samorazvoju (pozitivna samohipnoza).

Moč procesa vpliva je odvisna od številnih dejavnikov - od narave vpliva, čustvene zrelosti posameznika, od avtoritete predlagane osebe, od pogojev za njeno izvajanje, od stopnje izobrazbe itd.

Pravila sugestije in prepričevanja delujejo po določenih pravilih, ki se najpogosteje uporabljajo:

• Špekulacija s podatki, informacijami o resničnem obsegu in pojavih se poljubno spreminja, največkrat v pozitivno smer. (Statistični podatki o zveznih kanalih)
• Nezanesljivost sporočil (polresnica) – tisti del informacij, ki jih je mogoče s pridom posredovati, se ponudi, ostalo se zamolči. (“Ugodni” obroki v trgovinah)
• Razdrobljenost in naključnost informacij, kar vodi v zmedo in negotovost pri nasprotniku. (Besedilo svetovalcev, javnih uslužbencev)
• Ponavljanje fraz. Pogosta uporaba sporočil, zlasti spodbudne narave, oslabi pozornost, človek se manj odziva na pomen takih sporočil, vendar se močno vtisnejo v spomin, kar na koncu vpliva na izbiro nasprotnikov (oglaševanje, volilne kampanje).

Najpogosteje se prepričevanje in sugestija v komunikaciji kaže na naslednji način - ne smete reči ničesar, ampak se samo strinjate, in to v najboljšem primeru. Govorec nenehno nekaj pripoveduje, aktivno gestikulira, iskreno gleda v oči ... in popolnoma nadzoruje potek pogovora.

Metodam sugestije in prepričevanja se lahko uprete s pomočjo majhnega navodila:

• Reči ne.

Preprosta beseda vas lahko reši marsikatere težave. Sveto verjeti ljudem na besedo ni najbolj koristna navada. Treba je kritično pristopiti k vsaki informaciji, tudi od sorodnikov in prijateljev. To ne pomeni, da je zdaj treba v vsem iskati »dvojno dno«. Le navaditi se morate vprašati, zakaj vam nekaj govorijo in ali to potrebujete. Na primer, če vam rečejo, da ne skrbite dobro za svojo babico, in vam ponudijo, da greste v njeno podeželsko hišo, da naberete hrošče iz krompirja, ko imate druge načrte, potem sploh ne bo sramotno zavrniti. Koncept oskrbe je pri vsakem človeku drugačen in povsem normalno je, da interesov drugih ne postavljaš pred svoje in ne slediš tistim, ki se sami skušajo izogniti takšnemu delu z manipulacijo tvoje vesti. .

• Cenite sebe in svoj čas.

Zagotovo ste opazili, da pred avtoritativno osebo vaša lastna prepričanja začnejo slabeti? Na primer, zagotovo veste, da ste si že dolgo zaslužili dopust in ste v glavi že zgradili načrt za pogovor s šefom, vendar v njegovi pisarni izgubite odločnost in greste dlje na delovno mesto, saj je nihče delat, ker pol oddelka že počiva. Tukaj se morate naučiti braniti svoje interese in spremeniti svoja stališča le, če obstajajo resni argumenti.

• Prekini vzorec. Na vsak način.

Je odlično zdravilo proti psihologiji sugestije in prepričevanja, pa tudi proti hipnozi. Ne pustite, da vam glava zamaja moteče fraze, ampak takoj prenehajte s takšnim obnašanjem manipulatorja v kali. Če se na primer vrnemo na začetek članka, ko je Marina začela govoriti o prijateljici, ki je izgubila službo, je bilo vredno odgovoriti nekaj takega, kot je "kakšno prosto plavanje, boji se vode." Tako smešen komentar bo manipulatorja zmedel, razmerje med prepričevanjem in sugestijo v govorčevem govoru pa bo padlo na nič. Če oseba ni mislila nič slabega, potem bo priložnost za smešno šalo, od katere nihče ne bo oškodovan.

• Nadzirajte pogovor, postavljajte vprašanja, apelirajte na svoje znanje.

Na spletu je veliko šal o tem, kako nesrečne manipulatorje z nekaj preprostimi vprašanji zapeljejo v tako slepo ulico, iz katere ne morejo izstopiti, saj poleg na pamet naučenih navodil za sugeriranje in prepričevanje ne dlje imeti znanja. Na primer, zgodba, ko je svetovalec najprej podaril svetilko, nato pa vztrajal, da je darilo le velik popust nanjo, je nesramežljiva stranka odvrnila, da po zakonu »podariti pomeni podariti brezplačno dajatev«, če obstaja dejanje darovalnih zahtevkov, jih lahko stranke izpodbijajo na sodišču, če želijo. Vprašanje je bilo zaprto.

Skupaj

Torej sta lahko prepričevanje in sugestija močno orožje v rokah razgledane osebe. Da bi se jim uprli, se morate zanesti le na svojo glavo, trezno oceniti besede sogovornika, razumeti namen, za katerega vam nekaj rečejo.

Ste kdaj pomislili, da vsak človek tekom svojega življenja hote ali nehote postane takšen manipulator, ki si s prepričevanjem ali sugestijo pridobi moč nad starši, prijatelji, sodelavci, nasprotnim spolom? Se zavedate, kakšne načine vplivanja uporabljate zdaj in na katerem področju je to najbolj očitno? Če analizirate odgovore na ta vprašanja, naredite še en korak k razumevanju samega sebe, postanete korak višje v prizadevanju za samorazvoj.

Sugestija je nekaj, brez česar so številni procesi v družbi nemogoči. Komunikacija, vzgoja, delo, odnosi z nasprotnim spolom - predlogi so povsod. Ta vpliv se lahko uporablja tako v sebične namene, za doseganje lastnih ciljev, kot tudi kot pomožna terapija - samohipnoza in dobro počutje.

Opredelitev koncepta

Sugestija je vpliv, katerega namen je spremeniti vedenjske značilnosti osebe, njegove duševne in zaradi sprememb v vedenju in psihi posameznik, na katerega je predlog usmerjen, svobodno zaznava nove informacije (nastavitev, navodila, ukaz). Drugo ime za sugestijo je sugestija, osebo, ki vodi sugestijo, pa imenujemo sugestor.

Tovrstni vplivi se izvajajo na verbalne in neverbalne načine. Med komunikacijo posamezniki uporabljajo tudi sugestijo, drug drugemu nenehno vsiljujejo čustva, želje, razpoloženja in mnenja.

Moč predloga je neposredno odvisna od kakovosti prejetih informacij, avtoritete osebe, ki usmerja vpliv na nekoga, sugestivnosti posameznika. Poleg osebe se povečuje pod vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov: naravnih nesreč, čustvenega stanja posameznika, njegove sugestivnosti.

Sugestija, za razliko od prepričevanja, ne temelji na logičnih argumentih, temveč na pripravljenosti osebe, da sprejme navodila in posredovane informacije na podzavestni ravni. Predlagani osebi vcepi ideje, občutke in občutke drugih brez uporabe kakršnih koli dokazov in logičnih razlag.

Kdo je najbolj dovzeten za sugestije?

Otroci in ženske, pa tudi mladostniki, vtisljivi ljudje so bolj dovzetni za vplive drugih ljudi kot odrasli moški z ustaljeno psiho. Oseba postane sugestibilna pod vplivom naslednjih fizičnih in duševnih dejavnikov:

• šibkost in utrujenost;
• bolečine;
• sprostitev telesa;
• zaspanost;
• čustveno vzburjenje;
• dolgčas
• nizka stopnja razvoja mišljenja;
• nesposobnost na katerem koli področju;
• šibkost volje;
• anksioznost;
• sramežljivost;
• pomanjkanje časa pri odločanju.

Oseba se lahko upre izpostavljenosti tako namerno kot nenamerno. Namerno odpiranje pomaga namensko premagati sugestijo. To je sestavljeno iz nenehne zavestne analize prejetih informacij, primerjave z osebnim znanjem in prepričanji. Če se predlagani program ne ujema z že razpoložljivimi podatki, ga oseba zavrne. Nehoten odpor je v patološki nagnjenosti k dvomu določenih posameznikov.

Oblike predloga

Obstajajo tri glavne oblike vpliva na osebo:

• hipnoza;
• sugestija, ko je oseba popolnoma sproščena, psihično in fizično;
• sugestijo v vsakdanjem življenju, medtem ko je posameznik buden.

Vpliv te vrste je namenjen zmanjšanju budnosti osebe, oslabitvi njegovih miselnih procesov za sprejemanje informacij, medtem ko uporablja čustva sugestibilnega. To pomeni, da so med namestitvijo nove informacije povezane z dejstvi, ki so že znana osebi, ljudem, situacijam, ki ga še posebej povzročajo.To vam omogoča, da pridobite posameznika, vzbudite zaupanje vanj. Upoštevati je treba, da če se pojavijo negativna čustva, bo namestitev popolnoma zavrnjena.

Prepričanje

Sugestija in prepričevanje sta podobna in hkrati radikalno različna pojma. Slednjo lahko enačimo s podvrsto sugestije. Ta metoda vplivanja uporablja logične tehnike v kombinaciji s socialnimi in to je kot orodje sklicevanje na avtoritativne vire informacij, tu se uporablja vpliv skupine posameznikov. V slednjem primeru prepričevanje deluje bolj učinkovito, saj je skupinski učinek na osebo močnejši od učinka enega posameznika na drugega.

Prepričevanje je usmerjeno neposredno v logiko in um osebe. Zato vpliv upošteva stopnjo razvoja posameznika. Na nizki ravni prepričevanje morda ne bo delovalo, saj nerazvitim posameznikom običajno manjka v celoti ali delno

Hipnoza

Hipnoza in sugestija sta tako rekoč neločljiva pojma. Hipnoza je stanje, v katerem je človek med spanjem in budnostjo. Po drugi strani pa je hipnoza spremenjeno stanje zavesti, trans. Hipnotizer uporablja različne tehnike, s katerimi človeka spravi v trans, s čimer vpliva na psiho hipnotiziranega.

Hipnotizer izvaja več dejanj hkrati: uvajanje v trans; vnašanje lastnih stališč v podzavest, predlaganje določenih nalog. Oseba je potopljena v hipnotično stanje z nenehnimi, monotonimi dejanji hipnotizerja, katerih cilj je draženje določenih čutnih organov:

• dotik (dotik, božanje);
• sluh (utišana glasba, miren ton glasu);
• vid (fiksiranje pogleda na kateri koli atribut hipnotizerja).

Tudi nekateri hipnotizerji izvajajo popolno blokado čutov - fizično sprostitev, zapiranje oči med seanso. Človek lahko vstopi v hipnotično stanje le, če so njegovi možgani nagnjeni k prehodu v stanje zaviranja.

samohipnoza

Ta podvrsta sugestije je tehnika samoupravljanja. Človek se nenehno navdihuje s kakršnimi koli mislimi, vsiljuje čustva in željo po delovanju. Vpliv na samega sebe se aktivno uporablja v pedagogiki, izobraževanju, samostojnem učenju v različnih znanostih. Samohipnoza je psihološka sugestija, ki pomaga premagati lastne strahove in doseči svoj cilj.

Glavne oblike tega vpliva so:

• afirmacije - besedilni in govorni predlogi;
• vizualizacija - slike in slike, ki ustvarjajo razpoloženje in poosebljajo določen cilj;
• meditacija in samohipnoza - sugestija z mislimi.

Samohipnoza ne daje vedno pozitivnega odnosa, pogosto se oseba nezavedno navdihuje z negativnim izidom dogodkov, duševno podcenjuje samozavest. To posamezniku ne omogoča normalnega razvoja in napredka. Zato mora biti samohipnoza vedno pozitivna in zavestna. Učinkovitost vpliva je odvisna od človekove dovzetnosti za stališča, pa tudi od njihove kakovosti – nepravilnih in nerealnih stališč podzavest običajno ne zazna.

Metode in vrste sugestije

V bistvu je sugestija besedni, verbalni vpliv, okrepljen z različnimi pomožnimi tehnikami. Po zgodovinskih podatkih je imela beseda vedno močan vpliv na človeka, pomagala je pri zdravljenju nevarnih bolezni, lahko ustavila in sprožila vojno.

Pri kateri koli metodi udarec najprej razdraži eno od področij možganov, hkrati pa upočasni delo njegovega preostalega dela, nato pa s pomočjo izpusta predlagano misel, besedo ali idejo utrdi. fiksiran v podzavesti.

Mehanizmi sugestije so:

• Neposredno. Tu igra glavno vlogo govor osebe, ki usmerja predlog.
• posredno. Poleg govora se uporabljajo tudi druge vrste vpliva, dražljaji, ki povečujejo učinek sugestije.

Miselna sugestija, vnašanje lastnih želja in idej – vpliv, katerega rezultat je sprememba stališč, prepričanj in odnosa do nečesa ali nekoga. To vključuje tudi pojav novih življenjskih želja, o katerih posameznik prej ni razmišljal.

Ta metoda vpliva se uporablja v odsotnosti tesnega stika s predlagano osebo, to je na daljavo. Sugestor si podrobno predstavlja, da je objekt sugestije trenutno poleg njega, pri tem pa čuti, kako njegove misli dosežejo cilj – podzavest sugestiranega. Da bi se miselna sugestija uresničila, mora človek verjeti v svoje moči in si tudi podrobno predstavljati, kaj želi doseči od sugestibilnega, v kakšnem stanju ga želi predstaviti.

Besedni ali verbalni predlog

Tovrsten vpliv pomeni popolno potopitev sugestibilnega v sproščeno stanje. To poveča moč verbalnih signalov, ki jih pošilja sugestor. Slednji mora biti popolnoma prepričan v svoje sposobnosti, zbran in osredotočen na uresničevanje načrta.

Besedni ali verbalni predlog ima več podvrst:

• neposredno. Tu se uporabljajo preproste nastavitve, ki so razumljive tako predlagatelju kot predlagatelju. Hitro so izgovorjeni in izvedeni, medtem ko sugestibilni nima možnosti zavrniti sprejetja namestitve. Ta metoda sugestije je bila prej uporabljena za blokiranje sindroma bolečine med operacijami.
• posredno. S takšnim vplivom oseba ne razume, kaj želi predlagatelj doseči od njega, in ima izbiro, ali sprejme namestitev ali se ji upre.
• Odprt verbalni predlog. Tu se sugestibilnemu ponudi več različnih odnosov, s sprejetjem katerih lahko začne delovati. Uspeh sugestije je odvisen od odnosa osebe do prejetih informacij.
• Skriti verbalni predlog. To je kombinacija umirjenega govora posameznika z določenimi skritimi ukazi (ukazi, nastavitve).

Vse fraze in posamezne besede se izgovarjajo vztrajno, a hkrati mirno in enakomerno, ne preglasno. Glas mora vsebovati moč in samozavest predlagatelja. Moč predloga v besedah ​​se večkrat poveča, če se fraze nenehno ponavljajo, saj ponavljanje pomaga pritrditi nove informacije v podzavest predlaganega.

Neverbalni predlog

Vpliv se izvaja s pomočjo vizualnega stika s sugestibilnim, sprememb v intonaciji predlagatelja, različnih gest, fiksiranja pogleda osebe na nenehno premikajoči se predmet. Besede se tukaj uporabljajo kot pomožno orodje.

Metode sugestije z neverbalnim vplivom:

• Sprememba telesnega stanja osebe - katalepsija. Med sugestijo posameznik zavzame določeno pozo, ki mu jo sugestor vsili.
• Vdelava premorov v izgovorjeno besedilo. Predloženo nehote zapolni vrzeli med prejetimi informacijami s svojimi mislimi, odločitvami in stališči.
• Predlog levitacije. Tu je fizični vpliv popolnoma odsoten, sugestibilni pahne v trans samo zahvaljujoč lastni domišljiji.

Kako narediti predlog učinkovitejši

Ne glede na vpliv na osebo, da bi dosegli pozitiven rezultat, je treba upoštevati naslednja pravila:

1. Sugestibilni naj bo v sproščenem stanju, njegova logika in kritično mišljenje pa morata biti popolnoma izklopljena. To je mogoče pri blagi alkoholni zastrupitvi, pa tudi pri potopitvi v trans.
2. Predlagatelj mora verjeti v to, kar poskuša navdihniti osebo, sicer učinek ne bo učinkovit. Prav tako naj med sejo ne dvomi v lastne sposobnosti.
3. Če želite doseči želeni rezultat, morate nenehno trenirati in se izpopolnjevati.
4. Med vplivom mora sugestor izpolniti vse obljube, dane varovancu, sicer sugestija ne bo učinkovita.

Kako se zaščititi pred izpostavljenostjo

Glede na to, da veliko prevarantov uporablja sugestije kot način pridobivanja dobička, je pred tem vplivom potrebna samoobramba.

• Ko komunicirate z neznanimi osebnostmi, se morate spomniti lastnih ciljev, po potrebi prenesti pogovor na temo, ki vas zanima.
• V dialogu morate nenehno spreminjati svoj položaj, uporabljati geste, občasno spreminjati intonacijo in tempo.Priporočljivo je tudi spreminjanje stopnje dihanja.
• Ob najmanjšem sumu sugestije in nezmožnosti, da se je znebite, morate nenadoma prekiniti dialog in oditi.
• Strokovnjaki med pogovorom ne priporočajo gledanja v oči osebe, ki vas poskuša z nečim navdušiti, pa tudi opazovanja njegovih manipulacij, pa naj gre za mahanje z rokami ali uporabo kakršnih koli predmetov, ki pritegnejo pozornost. Tukaj morate oči usmeriti na statičen predmet ali nenehno premikati oči z enega predmeta na drugega.
• Če razumete, da vas poskušajo navdihniti z idejami in željami drugih ljudi, potem se morate potopiti v spomine, mentalno narisati sliko kakršnih koli dogodkov.
• Komunikacija z lastnim "jaz", poslušanje glasne glasbe, glasno branje katerega koli besedila pomaga ustaviti vpliv od zunaj.

Ne pozabite, da je predlog lahko tako pozitiven kot negativen. Pozitivna pomaga človeku povrniti samozavest, povrniti zdravje in opustiti slabe navade, ko kot negativna sugestija človeka uniči od znotraj in ustvari negativen izid dogodkov.