Kako biti napolnjen z ljubeznijo. Kako se napolniti s pozitivno energijo in zaščititi pred negativno Napolnite se z energijo

Ogromna količina informacij okoli nas, zgoščenost časa in število primerov, ki jih je treba rešiti v časovni enoti. Odsotnost samopomilovanja, ko kot olimpijci po načelu »Hitreje, višje, močneje« stremimo k družbenim dosežkom in zmagam.

Nimamo časa za počitek. Pogosto tudi to, čemur pravimo počitek, ni. Na primer, mislimo se sprostiti z brezglavim brskanjem po internetu. Toda po uri ali dveh ugotovimo, da nam to ni prineslo veliko užitka ali sprostitve.

Trudimo se pravočasno, hitimo, hitimo. Živimo na begu.

Živimo v prihodnosti: končala bom fakulteto, našla službo, poročila se bom, rodila otroka (itd.) ... in življenje bo šlo na bolje ... Ampak za iz nekega razloga se to ne zgodi. Življenje gre naprej kot običajno, a ne pride tisti posebni čas, ko bomo srečni, mirni, zadovoljni. V katerem bo čas za srečo.

Ker je zdaj čas za srečo. Takoj zdaj. Tukaj v tej naglici, vrvežu, delavnikih, rutini. In samo v naših rokah je, da še naprej bežimo, ni jasno kam, ni jasno zakaj. Ali pa izberite točno svojo pot, svoj cilj, svojo hitrost, svoje sopotnike, svoj stil in način teka :)

In seveda na tej poti potrebujemo energijo. Kajti tekač, ki komaj premika noge, lahko lezi do ciljne črte. Toda njegov rezultat očitno ne bo impresiven. In možen je tudi tak preobrat dogodkov, da se bo naš maratonec, ko se je sredi poti zlomil, preprosto zgrudil brez moči.

Kje po energijo? Kako se naučiti hitro polniti in ves čas ostati v viru?

Pridobite 4 videe, iz katerih se boste naučili skrivnosti upravljanja življenja in. Naučili se boste, kako odstraniti blokade in negativna prepričanja ter programirati svoj um za vedenje, ki ga potrebujete.

1) Ohranite ravnovesje med porabo in dopolnjevanjem energije.

Pogosto sploh ne pomislimo, koliko moči nam je bilo dano in odmerjeno. Utrujeni zaspimo, se bolj ali manj spočiti zbudimo in se spet vprežemo v vrtinec življenja. In zdi se, da bo vedno tako.

A tukaj je malo večja obremenitev, malo močnejša izkušnja, malo ostrejša zima – in izgubljamo tla pod nogami. zbolimo. Doživljamo depresijo ali stres. Počutimo se preobremenjene in utrujene.

In bistvo je, da je potrebno- samo bodite prepričani - najti morate ravnotežje med porabo in dopolnjevanjem energije. Analizirajte, občutite, zmanjšajte »obremenitev s kreditom«: kaj se dogaja v vašem življenju? Kaj je trenutno na vaših ramenih? Kakšne naloge, skrbi, opravki? Koliko moči in energije to zahteva? Kako se počutiš po tem? In kar je najpomembnejše, KAJ počnete, da se vrnete v formo? Kako povrniti porabljeno moč in energijo?

Ali pa bi morda morali nekaj odstraniti s svojih krhkih ramen? Zavrnite nepotrebne obveznosti. Prestavite na boljši čas. Naj vam pomagajo družina in prijatelji. Delegat za plačilo. Obstaja veliko načinov, kako se razbremeniti. Pomembno je le, da se zavedaš, da si sam (eden) in če se ne smiliš sam sebi, se te ne bo nihče smilil.

Vredno se je zavedati, da naše življenje ni dolg maraton brez konca in konca. To je serija kratkih tekov. Na vsakega od njih se morate ustrezno pripraviti: trenirati, nahraniti telo, razviti taktiko, razumeti strategijo dirke. In ko je dejanje opravljeno - pohvalite se (vsekakor!) Dajte telesu in umu počitek, opomorete.

Več energije kot ste porabili, več truda in truda morate vložiti napolnite se z energijo in znova napolnite baterije.

In da ne bi vsakič pomislili: »Kaj me bremeni? Kaj mi daje energijo?”, naredite to preprosto vajo

2) Tehnika "Energijski dnevnik"

Točka a.

Strinjam se, težko je nekaj narediti, če to dejanje ni premišljeno. Recimo, da čutite, da se vaše zaloge vitalnosti bližajo koncu. Če razmišljate v slogu »Morali bi se nekako obnoviti ...«, potem se ta proces morda nikoli ne začne. A če točno veste, kaj vas napolni z optimizmom, veseljem, močjo in vedrostjo, ne boste imeli težav.

Zato vam priporočamo, da po branju tega pisma sestavite svoj individualni seznam"Kaj mi daje energijo." Analizirajte sebe, svoje vedenje, svoje reakcije in zapišite vse, kar vas lahko napolni. Poskusite si zapomniti vse, tudi najbolj nepomembne točke. V enem življenjskem primeru je lahko primerna ena možnost, v drugem pa popolnoma drugačna. način.

Končan seznam postavite na mesto, kjer boste imeli najlažji in najhitrejši dostop do njega. Na primer v pametnem telefonu, ki je vedno z vami. Za to lahko uporabite katero koli aplikacijo, ki ustvarja sezname (npr wunderlist - na voljo je tako iz računalnika kot iz katere koli druge naprave in lahko celo deluje brez povezave). In če želite ročno napisano, ustvarite kartico na kartonu ali težkem papirju za dodatno vzdržljivost in jo postavite na mesto, kjer lahko hitro zgrabite seznam. Še naprej dopolnjujte seznam, ko se vam porodijo nove ideje.

In pomislite, kako lahko te točke vključite v svoje vsakdanje življenje. Mogoče ne vse in ne v celoti. Ni pa treba čakati, da te "ocvrt petelin kljune".začnite si polniti energije , vendar lahko ukrepate vnaprej. Če vas na primer hoja navdušuje in napolnjuje, kdaj in kako jo lahko vključite v svoj vsakdan? Mogoče hodite v službo, in če je daleč, izstopite 1-2 postaji prej in jih sprehodite? Morda del odmora za kosilo posvetite ležernim sprehodom po parku? Morda prosite svojega pomembnega, da se sprehodi z vami pred spanjem? Ali prevzeti častno dolžnost sprehajanja svojega ljubljenega psa?

Naše življenje ni skulptura, vklesana v kamen. Vedno je prostor za spremembe in izboljšave. Uporabite ga, da bo vaše življenje svetlejše in bolj veselo.

Oglejte si ta seznam vsakič, ko čutite, da je vaše ravnovesje energij omajano. Ko se pojavi misel - kako se napolniti z energijo.

Točka b.

In seveda je poleg virov vaše vsebine pomembno razumeti: Kaj povzroča izgubo energije? Kaj je »sprožilec«, ki sproži proces odvajanja energije? V kakšne luknje se zaletava? Kdaj se to največkrat zgodi?

Postavite vse te negativne stvari na svoj seznam številka dve. Napolnite ga, ko ugotovite, da je delovanje, ki vam jemlje energijo, že redno in sistematično.

Toda poleg tega, da se zavedamo teh zahrbtnih pasti, je vredno razmisliti
a) kako polagati slamice
b) evakuacijske poti

Če veste, da se pogovor z mamo običajno konča z medsebojnim nezadovoljstvom, pomislite, kako zmanjšati škodo, ki jo povzroči ta komunikacija? Mogoče se ne dotikajte določenih tem? Ali samo klepetati v živo? Ali samo drugi družinski člani? Ali pa se v mislih pogovorite z mamo o tem, zakaj se to dogaja. In če je do motnje že prišlo – kaj lahko storite, da omilite posledice? (In tukaj bo seznam, ki smo ga sestavili v odstavku a, le v pomoč).

Prosim, ne odložite teh dveh seznamov. Ustvarite svoje sezname, jih dodajte, uporabite. In naj bodo vrzeli v vaši energiji vedno manjše, povrnitev tonusa pa bo prijetna in vsakdanja stvar.

Zdi se, no, kaj ima nasmeh opraviti s tematiko energije in še posebej s tem, kako se napolniti z energijo, a ko boste vstopnico prebrali v celoti, vam bo jasno, zakaj sem izbral prav ta stavek.

Preden preidem na to temo, bi se rad malo oddaljil in spregovoril o tem, kar sem pred kratkim prebral v knjigi "Toltec Trail" avtorja Kena Eagla Featherja:

Pred nekaj leti je med mojim seminarjem v Massachusettsu ena od udeleženk, ki jo bom imenovala Carol, tožila nad glavobolom. Povedala je tudi, da jo boli levo koleno. Med odmorom sta še dve ženski, prisotni na seminarju (imenovala ju bom Betty in Margie), povedali, da sta bili nekoč praktikanti netradicionalnega zdravljenja in sta se s Carolinim privoljenjem zavezali, da ji bosta pomagali. Sedel sem in gledal njihov trud. Kmalu sem začel videti.

Betty se je priklonila Carol (ki je sedela) z rokami čez boleče koleno. Margie je stala za Carol in jo držala za roke nad njeno glavo. Videl sem, kako se energija izliva iz Bettyjinega energijskega telesa in vstopa v Carolino koleno. Zdelo se je, kot da Betty mobilizira vse svoje vire in jih prenaša na Carol. Margie pa je stala mirno, odmaknjeno in videti je bilo, da se ne trudi.Iz približno štirih metrov nad Margieno glavo je izžareval žarek bele svetlobe in nato vstopil v vrh njene glave. Ta energija je tekla skozi njo, skozi njene roke in v Carolino glavo. Sejo so zaključili po petih minutah. Betty je bila videti nekoliko utrujena, Margie pa celo prekipeva od energije. Carol je sporočila, da so se njene bolečine v kolenu izboljšale in da je njen glavobol popolnoma izginil.

O tem, kako je Margie ozdravila Carol, bomo govorili na straneh spletnega mesta. Preberete lahko o tem, kako prejemati energijo iz vesolja. Medtem pa je vprašanje: ali menite, da je mogoče energijo prostora uporabiti za lastne namene v vsakdanjem življenju?

Da se napolnite z energijo, se morate samo povezati z virom:

Energijo prejemamo iz vesolja: predstavljajte si, da se iz vesolja spusti žarek svetlobe, ki vaše celotno telo napolni z energijo vesolja.

Pridobivanje energije iz sonca: stojte obrnjeni proti soncu, razprostrite roke ob straneh, dlani navzgor, spustite sončno svetlobo v dlani, napolnite celotno telo s toploto in svetlobo.

Polnimo se z energijo Zemlje: vsi vedo, kako koristno je hoditi bos po tleh, po travi, po kamenčkih, vendar to še ni vse, lahko se mentalno povežete z virom energije Zemlje. Predstavljajte si, kako se energija iz jedra Zemlje dviguje in vas napolni z energijo, s to svetlobo pa ste deležni ljubezni in podpore.

Polnjenje energije vode: Ste opazili, kako otroci radi čofotajo v vodi? Kaj pa počitnice na morju? Kaj naj rečem, vsi spretno uporabljamo ta vir. "Ker brez vode - in ne tam in ne tukaj!"(Vasilij Lebedev-Kumach, "Vodovoz")

Toda to še ni vse, tukaj je nasvet iz domačega zdravstvenega vodnika za starše "Zdravje otroka" Tamare Rutskaya:

V izvirsko vodo dajte tri kamenčke silicija, potem ko ste na vsakem od njih prebrali molitev "Oče naš". To je treba storiti opoldne. Pustite en dan. Po tem se lahko "napolnjena" voda uporablja za različne magične manipulacije. Poleg tega ga lahko pijete. Pomaga pri številnih boleznih, blaži slabo voljo, stres, strahove. Tudi v tem priročniku so priporočila, kako z uporabo ljudske modrosti pravilno kopati otroka, da bo zdrav in miren.

In tudi, ko se tuširate ali samo umijete, lahko trikrat rečete: »Kot voda z gosi, tako vitkost od mene (povejte ime). Torej, izgovarjanje te fraze in otroka lahko speremo z vodo.

Z viri energije se lahko povežete tudi na meditativni ravni in meditaciji "Kolo elementov":

Sprostitev je način za obnovitev energetskega sistema

Večina ljudi nima pojma, kaj pomeni "sprostitev". Če se želite sprostiti, morate narediti telo prožno, poskrbeti morate, da vaše mišice niso napete. Najboljši primer za vas je mačka - preučite njen način popolne sprostitve. Mačka vstopi, se razgleduje, nekaj časa tava, nato pa se zvrne na bolj ali manj udobno mesto. Mačke sploh ne skrbi, za koliko centimetrov štrli taca in kako elegantno leži – mačka se je spočila, sprostila in sprostitev je edina misel v njeni glavi. Mačka se lahko uleže na tla in takoj zaspi. Lobsang Rampa Ti si večen.

Se znate sprostiti? Zares, da ne bi čutili rok ali nog? To sem se naučil nedolgo nazaj. Pomagala mi je vaja notranjega ravnovesja po metodi Silva.

Vadba vključuje tri stopnje sprostitve:

• sprostitev na stopnji 3 - fizična sprostitev od glave do konic prstov na nogah;
• sprostitev na 2. stopnji - mentalna sprostitev zavesti (vizualizacija mirnih in pasivnih podob);
• sprostitev na 1. stopnji - sprostitev na osnovni ravni, globlji in bolj zdravi ravni zavesti, bitje, pri katerem človek pride do notranjega ravnovesja.

to telovadba vam bo pomagal doseči globoko stopnjo sprostitve in daje odlične rezultate, predvsem na področju zdravja.

Meditacija

Tako smo s povezovanjem z viri energije in sprostitvijo prišli do meditacije.

Meditacija pomaga znižati frekvence možganov, ki jih človek doseže med spanjem. Če pa oseba med spanjem nima možnosti, da bi uporabila globoko potopitev za namene zavesti, potem med meditacijo pride do prehoda na nižje možganske frekvence s popolnim zavedanjem vsega, kar se dogaja.

Ločimo med pasivno meditacijo, kjer se uporablja pasivna poglobljenost vase, kot je »Vaja za notranje ravnovesje«, in aktivno meditacijo, pri kateri lahko po poglobitvi na meditativni ravni vizualiziramo, predstavljamo, kaj bi radi dosegli. resnično življenje.

Pasivna meditacija spodbuja aktivacijo regenerativnih, zdravilnih procesov v telesu, napolni z močjo in energijo.

Aktivna meditacija omogoča na meditativnem nivoju s pomočjo vizualizacije povezovanje z različnimi viri energije, čiščenje blokad, prekinitev energijskih vezi, pošiljanje ljubezni drugim ter vzpostavljanje prijateljstev v realnem svetu.

Vsak si lahko zamisli vse, kar mu prija, vse, kar bo v njegovo življenje prineslo harmonijo, ljubezen in srečo. Na primer, meditacija vam lahko pomaga pripraviti se na popoln dan.

Glasba v tem videu je vzeta iz Omharmonice, posneta v mp3 formatu. Po moje zelo prijetna glasba, sprošča in harmonizira ( povezava za prenos posnetka).

Praktična dejavnost: meditacija

In tukaj je tisto, kar si predstavljam, ko meditiram. Osnovo sem vzel iz različnih virov: iz ezoterične literature, programov osebne rasti in člankov na internetu. Morda bo ta vadba všeč tudi vam, napolni vas z energijo in napolni s pozitivo.

Vaja "Ponovna povezava z energijo vesolja"

1. Globoko vdihnite - izdihnite, sprostite se.
2. Osredotočite svojo pozornost na središče Zemlje (podobo Matere), pošljite ji svojo hvaležnost in ljubezen. Osredotočite svojo pozornost na nebesa (podobo Očeta), pošljite mu svojo ljubezen in hvaležnost.
3. Globoko vdihnite in si predstavljajte, da se energija Zemlje zliva v vaša stopala, se pomika po hrbtenici navzgor, doseže vrh vaše glave in pobegne v nebo. Ob izdihu si predstavljajte, kako energija kozmosa prodre v teme vaše glave, se spusti po hrbtenici in gre v zemljo. Nato si predstavljajte, da se ti tokovi premikajo hkrati, ne da bi bili vezani na dih. Počutite se kot biser, ki se drži teh tokov.
4. Še nekajkrat globoko vdihnite in si predstavljajte, kako ste ob vdihu napolnjeni z energijo, ob izdihu pa ste očiščeni vsega odvečnega: utrujenosti, stresa, škandalov, nemira, bolezni.
5. Ko začutite, da ste polni energije, se spomnite svoje družine in prijateljev, pošljite jim ljubezen in svetlobo. Predstavljajte si, da je vsaka oseba, ki ji pošiljate energijo, nabita z ljubeznijo in začne žareti z zlato svetlobo. Pošljite pozitivno energijo celemu svetu, Zemlji, ljudem in vsem živim bitjem. Prosi za ljubezen in mir za vse živeče na našem planetu in drugih planetih vesolja.
6. Prosite Boga, da vas blagoslovi. Prosite za podporo pri vseh svojih prizadevanjih. Izgovorite potrebne afirmacije, afirmacije () in pozitivne izjave v obliki hvaležnosti ().

Z vizualizacijo zgoraj navedenega sem opazil, da se med meditacijo začnem smehljati. Zanimivo je, da so se mi v resničnem življenju ljudje, o katerih sem med prijazno meditacijo razmišljal, najprej nasmejali, ne da bi čakali na moj nasmeh, postali so bolj dobrohotni in ljubeči, kot da bi bila moja vizualizacija utelešena v resničnosti.

Goljufija za uspeh, številka vstopnice 11.

Ženska energija je energija življenja, je motor, je vir veselja in sreče. Večkrat sem že rekel, da ne glede na to, kako lepa je ženska navzven, brez notranje polnosti nima smisla.

Ne bo mogla niti pritegniti pravega moškega, niti ga obdržati niti ga spodbuditi k nekaj dejanjem in podvigom. Potrebno je ne samo, da se lahko napolnimo z energijo z različnimi praksami, ampak tudi, da je ne izgubimo in z njo pravilno razpolagamo.

Pozitivna energija je ljubezen. Kaj je ljubezen? Ne gre samo za moško zanimanje za žensko. To je zanimanje SVETA za vas kot rezultat vašega iskrenega zanimanja za NJEGA!

Kako se torej napolniti s pozitivno energijo in zaščititi pred negativnimi vplivi sveta in ljudi? Kako doseči, da te ljubi ves svet in seveda tvoj edini in ljubljeni moški? Dejstvo je, da je interakcija z družbo polna nekaterih nevarnosti, ki se jih ne zavedamo, a se za nas spremenijo v pomanjkanje ljubezni sveta in ljudi.

Danes vam želim dati nekaj nasvetov, ki se vam morda zdijo banalni in dolgočasni, vendar je vaša globalna sreča in blaginja na vseh področjih odvisna od upoštevanja teh preprostih pravil za srečno življenje. Poskusite živeti tako vsaj en teden in zagotovo boste videli spremembe.

Kako se zaščititi pred negativnimi vplivi in ​​privabiti pozitivno energijo

Prvi korak. Nehajte podpirati trače in nekoristno klepetanje.

To se ne dogaja samo v ženskih, ampak tudi v moških podjetjih (čeprav veliko redkeje). Takoj, ko vaši znanci začnejo prati kosti, obrekovati in obsojati druge ljudi, se "odklopite" od tega pogovora, ne glede na to, kako težko vam je to storiti. Vedite le, da z ogovarjanjem in ogovarjanjem IZGUBLJATE življenjsko energijo, ki bi jo lahko porabili za boljše stvari. S takšnim klepetanjem spravite svoj živčni sistem iz harmonije in ravnovesja, zanihate nihalo čustev in zapravljate svojo energijo.

Drugi korak. Ne razpravljajte o tem, česar ne morete spremeniti.

To velja tudi za prazno klepetanje in razpravo o negativnih novicah. Danes ljudje razpravljajo o politiki in situaciji v Ukrajini, kot da je to najpomembnejša stvar v njihovem življenju in nimajo drugega za počet. Vsi so postali domoljubi in novice gledajo tudi tisti, ki jih nikoli niso gledali. Vprašanje je: »Kaj lahko vi osebno spremenite? Kako lahko osebno pomagate? Čisto nič, razen praznega stresanja zraka, sproščanja negativne energije v svet in izgube življenjske moči. razumeti eno stvar : če v neki situaciji z besedami ali dejanji ne moreš ničesar spremeniti, če ne moreš narediti česa konkretnega za njeno uspešno rešitev, potem o tem ne razpravljaj. Neobetavne težnje in pritožbe uničujejo in izčrpavajo.

Tretji korak. Ne grajajte človeka, s katerim živite.

Sami ste si ga izbrali za življenjskega sopotnika, zakaj ga torej nenehno ostro kritizirate? Enako velja za moške. Če vaša kritika ni konstruktivna in se spremeni v nenehen in monoton izbruh negativnosti, se spremeni vaše energijsko polje. Ko godrnjave žene vržejo negativno energijo na svojega moža, verjamejo, da opravljajo "vzgojno delo", ki lahko izboljša njun zakon.

Četrti korak. Ne preizkušajte deleža nekoga drugega.

Če na ulici vidite beračico z iztegnjeno roko, se v nobenem primeru ne predstavljajte na njenem mestu. Ali ko je nekdo, ki ga poznate, v težavah, si ne predstavljajte, da ste v "njihovih čevljih" in ne poskušajte si predstavljati, kaj bi storili na njihovem mestu. Dejstvo je, da "vsrkavanje" negativnih informacij vase (tudi iz najbolj humanih razlogov) vodi v tok negativnosti v vaše življenje. Empatija je odlična, a popolnoma nesmiselna. Konec koncev ne veste, kaj je to beračico pripeljalo na verando, kakšna so njena dejanja, besede in dejanja. Ali ZAKAJ se je to zgodilo vašim prijateljem. V tem primeru jim le pomagajte z besedami in dejanji, vendar se ne vdajajte tujemu žalosti in ne poskušajte živeti in deliti, kar vam ni usojeno.

Dovolj je samo pomisliti, kaj je te ljudi pripeljalo do tako nesrečnih dogodkov in kaj morate narediti, da se (čisto hipotetično) nikoli ne znajdete v takšni situaciji. Dolgo sem razmišljal o tej temi in nastala je pesem, ki jo lahko preberete, če vas zanima. Ne pozabite, da ima vse, kar je v vaši bližini, velik vpliv na vas. Torej, če želite biti bogati in uspešni, potem komunicirajte s takimi ljudmi. Če želite biti ljubljeni in srečni, potem tudi komunicirajte s takimi ljudmi. Povedano bolj preprosto: ko živiš na lepem vrtu, boš tudi sama dišala, živiš pa na smetišču .... Mislim, da so komentarji odveč.

Peti korak. Ne komunicirajte s "psevdoprijatelji" in drugimi nepotrebnimi ljudmi.

Vsak od nas ima takšne psevdo prijatelje in prijateljice, ki nas vlečejo navzdol in iz nas srkajo energijo. Neprijetno nam je, da jih užalimo in jih zato moramo »trpeti« ob sebi. Že dolgo ni skupnih tem, interesov in ciljev, vendar ne moremo ustaviti te prazne komunikacije, ki nam jemlje čas in energijo. Seveda do teh ljudi ni treba biti nesramen, še bolj pa obsojati. V tem primeru je pomembno, da se preprosto naučite reči "ne" in se odločite za komunikacijo le z ljudmi, ki so uglašeni z vašo valovno dolžino. S katerimi ti je lahko, ki te razumejo, ki so zate že pridobili nekaj pomembnih vrednot in se imaš od njih kaj naučiti.

Če povzamem zgoraj navedeno, je bistvo vseh teh korakov preobrazba vaše zavesti in gradnja življenja v skladu s »svetovno harmonijo«.

In najmočnejši vir energije sta prijaznost in ljubezen!

Delajte dobro ljudem, imejte jih radi, ljubite življenje in več kot boste delali dobrega (nezainteresirano, iz srca), več čudežev se vam bo dogajalo in bolj bo vaše življenje polno pozitivnih dogodkov in ugodnih priložnosti!

Če je bil ta članek koristen za vas in želite o njem povedati svojim prijateljem, kliknite gumbe. Najlepša hvala!

Kje črpate motivacijo, navdih, željo in moč za naprej? Skrivnosti budističnih menihov, kako se napolniti z notranjo močjo.

Tit Nat Khan je eden od duhovnih voditeljev sodobnega sveta, katerega vpliv brezpogojno priznava svetovna skupnost. Leta 1967 ga je sam Martin Luther King predlagal za Nobelovo nagrado za mir, pri čemer je opozoril, da meni, da je ta vietnamski menih najskromnejši in najbolj vreden častnega naziva. Legendarni budistični menih Tit Nan Khan je svojim sledilcem v knjigah »Tišina« in »Mir na vsakem koraku« razkril 5 skrivnosti, kako se napolniti z notranjo močjo.

1. Navdih iz tišine

Namesto da se tišine bojimo, jo je treba vzljubiti in se zavedati potrebe po njeni prisotnosti v našem življenju. Sodoben človek je navajen, da se nenehno polni z različnimi stvarmi in dejavnostmi - branjem, gledanjem filmov ali spletnih strani. Tudi ko preprost laik sedi na stolu, se v njegovi glavi vrti neskončen notranji dialog, ki nadomešča zunanje dražljaje. Včasih nas misli ženejo v neskončen krog.

Zavedati se je treba, da o globokem samospoznavanju in razvoju ne more biti govora, dokler nisi prežet s tišino, je ne razumeš. Mir mora priti v vas skupaj s tišino, brez katere ne boste mogli nikoli začutiti in izkusiti lastne moči. Poskušati izboljšati svoje življenje brez tišine je kot slikati prednji del pokvarjenega avtomobila v upanju, da se bo začel bolje peljati.

2. Zavedanje dihanja

Vsak dan posvetite vsaj 5 minut, da samo sedite v tišini in zavestno poslušate dih svojega telesa. Nekateri menijo, da je ta poklic prazna in nedopustna izguba časa, ne zavedajoč se, da je to življenje samo. Vzeti si čas za zavedanje svojega diha pomeni vzeti čas za izboljšanje kakovosti lastnega življenja.

Dovolite si teh 5 minut na dan, med katerimi ste lahko sami s seboj. Dihajte čim počasneje, občutite vsak korak, vsak vdih in izdih. Poskusite opustiti vse misli, ki se vam med vdihom vrtijo po glavi. Če ne deluje, ponavljajte znova in znova korak za korakom, dokler se miselni proces ne ustavi, dokler v mislih ne nastopita mir in tišina. Rezultat boste zagotovo občutili s srcem. Življenje v miru in tišini te ne sili, da ne narediš ali rečeš ničesar. To le pomeni, da smo premagali našega glavnega sovražnika - notranje izčrpavajoče klepetanje.

Redno zavestno dihanje dosežemo z vadbo in vodi do popolnega nadzora nad umom, povečuje učinkovitost možganske aktivnosti in omogoča enostaven in neopazen vstop v stanje pretoka.

Zunaj in znotraj nas vsak dan napada veliko signalov. Vsekakor pa se morate naučiti vreči na stran in predvsem prisluhniti svojemu srcu. On edini pozna vaše najbolj skrite želje. Da bi slišali glas srca, ni treba sprejeti redovništvo in se umakniti v gore ali gozd. Prav vsak dan se naučite v sebi najti tišino, v kateri boste lahko slišali svoj pravi jaz in spoznali, kdo ste in katere cilje želite doseči. Zaupanje glasu srca vodi do jasnega razumevanja vaše poti in vam daje neusahljiv notranji vir moči, ki vas ne bo nikoli zapustil nikjer.

4. Meditirajte med hojo

Meditativne prakse so namenjene doseganju notranjega ravnovesja. Tit Nan Khan priporoča meditacijo med hojo, da uživate v tišini v svojih mislih. Z zavestno meditacijo usmerite pozornost na pomembne lepe trenutke življenja – otroški smeh, ptičje petje, nepozabne sončne zahode in vzhode, na čudeže narave. Z meditacijo med hojo boste lahko prodrli globoko v svojo podzavest in z vesoljem okoli sebe delili njegovo umirjenost in veličastno harmonijo.

Poskusite se čim pogosteje dotakniti podplatov s tlemi in si predstavljajte, da s svojimi nogami poljubljate tla. Z negovanjem miru v sebi skrbite za našo mater zemljo in ji prinašate dobro.

5. Zavestno izogibanje krivdi

Zapomnite si eno preprosto resnico: ljudje okoli vas ne potrebujejo očitkov in obtožb, nujno potrebujejo pozornost in skrb. Takoj, ko boste prenehali kriviti prijatelje in sorodnike za težave in neuspehe, se bo zgodil pravi čudež - naučili se boste razumeti vse in vsakogar. Torej, čakate na popolnoma drugačen rezultat dejanj! Ne hitite, da bi se z nekom prepirali in jamrali, pozorno si oglejte osebo, poskusite se poglobiti v njene težave in potrebe, upoštevajte njene sanje in želje. Samo na ta način se lahko naučite določiti resnične motive vedenja ljudi, namesto da bi vrgli svoja negativna čustva in dobili neželene rezultate.

Vsa živa bitja okoli sebe potrebujejo razumevanje, sokrivdo in sočutje. Razvijte v sebi talent, da se izogibate obtožbam in razumete druge, in potem bodo vsi vaši stiki z ljudmi obrodili dobre sadove, notranja moč pa vas bo napolnila.

Na podlagi gradiva knjig "Tišina" in "Mir na vsakem koraku."

9

prostor ljubezni 27.08.2017

Dragi bralci, veseli me, da vas spet vidim v rubriki. "Ljubezen", "ljubezen" - te besede izgovarjamo zelo pogosto, skoraj vsak dan. In vsaka oseba ima svojo predstavo o tem občutku. Kolumnistka Irina Romanova bo v svojem novem članku z nami delila svoje videnje ljubezni in nam povedala, kako z njo napolniti sebe in svoj prostor. Predam ji besedo.

Dragi prijatelji, iskreno vas veselim. Res je, ljubezen je večplastna. Ljubimo ljubljene, ljubimo živali, ljubimo se, ljubimo svojo domovino, ljubimo svoj dom. Zame je ta občutek verjetno najpomembnejši in najpomembnejši v življenju. Zame je ljubezen energija. In ko rečem, da ustvarjamo prostor ljubezni, mislim, da ustvarjamo prostor, napolnjen z energijo.

Energija ljubezni je najbolj konstruktivna in ustvarjalna energija na svetu. Opravljam veliko regresijskih raziskav. In pri potopih sprašujem o lastnostih različnih energij - o energiji obilja, o energiji zdravja ali zdravilni energiji, o energiji ljubezni. Tako smo ugotovili, da je energija ljubezni celota vseh energij skupaj. In ko moramo odstraniti negativno energijo, jo ljubezen popolnoma absorbira in raztopi. Nič ni močnejšega od nje.

In v tem članku bom z vami delil načine, kako svoje življenje napolniti s to ustvarjalno energijo. Seveda vas čakajo majhne vaje, saj se nič ne zgodi kar tako – samo vaja nam pomaga doseči drugo raven.

Toda najprej ugotovimo, kaj je lahko napolnjeno z ljubeznijo. In tukaj bi rekel - ljubezen lahko zapolni vse brez izjeme:

• napolni se;
• zapolni svoj prostor
• vaša hrana;
• vaši najdražji;
• tvoja cenjena želja.

Napolni se z ljubeznijo

Najprej se bomo seveda napolnili z ljubeznijo. Vse v našem svetu se začne pri nas samih – pri naših mislih in čustvih. Energija ljubezni je zelo privlačna. Ljudje, ki so polni tega, se imenujejo karizmatični. Ta kakovost je lastna vsem javnim in znanim osebnostim, filmskim in pop zvezdam, politikom.

Morda pa bom zdaj razkril eno največjih skrivnosti. Vsaka oseba je lahko karizmatična in napolnjena z energijo ljubezni. Ko se boste naučili napolniti in izžarevati ljubezen, se bodo v vašem življenju začeli dogajati razni čudeži. Več bo prijateljev, materialnega bogastva, priložnosti. Vaše želje in sanje se bodo uresničile. In vse, kar se vam je dolgo zdelo nerealno, težko izvedljivo, bo izpeljano enostavno in z najmanj truda. To so brezmejne možnosti in moč, ki jih odpira energija ljubezni.

Ali se lahko uporablja za povzročanje škode? Ne, ne moreš. Je zelo ustvarjalna. S pomočjo energije ljubezni drugemu človeku ni mogoče narediti nekaj slabega.

Kako se napolniti s čarobno energijo ljubezni

Zelo preprosto. Za trenutek se ustavite, umirite dihanje tako, da nekajkrat globoko vdihnete in izdihnete ter se osredotočite na svoje srce. Skoraj vse naše prakse se začnejo na enak način – s pozornostjo do srca. In to ni naključje. Tam se rodi energija ljubezni. Tam se dogaja glavna čarovnija, ki jo nato sevamo v vesolje.

Torej, vsa pozornost je na vašem srcu. Občutite toploto v predelu prsnega koša in ta občutek se vedno bolj stopnjuje. Bodite pozorni na predel prsnega koša, dokler tam ne postane vroče. Navadite se na občutek tako, da ostanete v njem dlje.

Medtem ko ohranjate ta občutek topline v svojem srcu, pomislite na nekaj zelo prijetnega. Ali pa se spomnite najbližje in najdražje osebe v svojem življenju. Morda se boste spomnili kakšnega dopusta, na katerem ste se zelo zabavali, morda bo to, nasprotno, nekaj mirnega in intimnega, kar vesta samo vidva ...

Ostani v tem spominu. In preusmerite pozornost nazaj na sredino prsi - videli boste, da se je toplina v vašem srcu okrepila. Zdi se, kot da se razširi po telesu in ga popolnoma napolni. Ne prekinjajte vadbe, dokler ne začutite, da je vaše telo, vsaka celica napolnjena s tem občutkom topline in veselja. Nato tiho odprite oči.

Tudi če takšne vaje ni enostavno opraviti prvič, ne obupajte. Verjemite mi, nekaj vadb - in vse se bo izkazalo v nekaj sekundah.

Polnjenje prostora z energijo

Vsak prostor je energija in od energije prostora, ki nas obdaja, je odvisno naše udobje in dobro počutje. Lahko je kvalitativno različna – pozitivna ali negativna, a prostor ni nikoli prazen. Ne tako dolgo nazaj sem z vami delil načine za čiščenje prostora. O tem lahko preberete v člankih - in.

In ko je vaš prostor čist, mora biti napolnjen z energijo. Pa ne samo energija, ampak energija ljubezni. Če želite to narediti, morate začeti znova in se napolniti z ljubeznijo. Ker, kot sem že rekel, vse prihaja iz tebe, iz tvojega srca.

Spomnite se prakse, ki ste jo izvajali prej, in občutite, kako je vaše celotno telo napolnjeno z ljubeznijo, vsaka celica. Zdaj pa si predstavljajte, da je zrak okoli vas postal gostejši in energija ljubezni, ki vas napolni do roba, prodre skozi ta gost zrak in napolni vašo celotno sobo. Nato pronica skozi stene in napolni celotno stanovanje ali hišo.

In zdaj svoje stanovanje ali hišo že popolnoma čutite kot sebe. Če zadržite ta občutek z delom svoje pozornosti, se znova spomnite nečesa zelo veselega iz svoje preteklosti - počitnic, ljubljene osebe, srečanja, rojstva otroka - vsega, kar v vašem srcu povzroča vodnjake veselja. In predstavljajte si, kako ti vrelci veselja lijejo iz vašega srca in popolnoma napolnijo vaše stanovanje ali hišo. In zdaj vsak delček vašega doma kar kipi od veselja, se lesketa in iskri od energije ljubezni in sreče...

To vajo lahko izvajate kolikorkrat želite. V tem stanju lahko ostaneš, kolikor dolgo želiš. Bolj ko je vaše srce odprto, več ljubezni izžareva in več ljubezni prihaja v vaše življenje.

Kako kuhati z ljubeznijo

O čem razmišljate, ko kuhate? Ne preskoči tega vprašanja. Pomislite na svoj zadnji obrok. To je zelo pomembna točka. Vsekakor bom to problematiko podrobneje obravnaval v prihodnjih člankih, vendar je tudi zdaj ne morem prezreti.

Nekoč sem gledal film "Sushi Girl". Govori o deklici, ki je prišla na Kitajsko, doživela veliko neprijetnih trenutkov, povezanih z ločitvijo od svojega ljubljenega, nato pa se naučila kuhati ramen - kitajsko juho z rezanci. Ta film najbolje pokaže vrednost naših misli med kuhanjem.

Smo to, kar jemo. Hrana nam ne daje le sitosti, ampak tudi energijo. In v marsičem je kakovost te energije odvisna od naših misli in čustev med kuhanjem.

Nikoli ne kuhajte hrane v jezi ali razburjenosti. Ko kuhamo z ljubeznijo, samodejno naredimo zdrave in srečne tiste, ki jedo našo kuhano hrano.

Na primer, ko kuham, si predstavljam, kako se moj otrok in mož veselita, kako sta zdrava in srečna. Z njimi delim svojo energijo ljubezni. Ko mešam juho, pomislim, kako zelo jih imam rada in kako želim, da bi jim bila ta hrana dobra. In seveda ob tem svojo jed za kuhanje napolnim z ljubeznijo.

Predstavljam si, kako energija iz mojega srca izvira kot žarek svetlobe in napolni hrano. Ko kuhate na ta način, je hrana še posebej okusna. Tudi najbolj preprosto, tudi najbolj znano. In vse zato, ker ljubezen nasiči in preobrazi vse, česar se dotakne in napolni.

Kako svojo željo napolniti z energijo, da se uresniči

Za uresničitev želje potrebujete dve komponenti - vaš namen in energijo. In ker je energija ljubezni najmočnejša in ustvarjalna, boljša od nje nič ne more kos materializaciji želenega.

Kako si pravilno zaželeti, kako jih pravilno manifestirati, o tem vam bom povedal v naslednjem članku, zdaj pa bom z vami delil tehniko, ki bo ustvarila drugo komponento za uspešno izpolnitev želja - polnjenje z energijo ljubezen.

Da bi svojo željo napolnili z energijo, jo morate zapisati. S tem, da ste to zapisali na papir, ste svetu že pokazali resnost svoje namere. Tako, po tradiciji, bomo vadili takoj.

Za trenutek se ustavite, umirite dih in se osredotočite na srce. Naj zasveti sijaj in toplina. Zdaj preberite svojo željo. Lahko to storite na glas, lahko to storite sami sebi. In predstavljajte si, kako se vam pred očmi prikaže mavrična krogla. Medtem ko je prazna, le lupina, ki se igra z vsemi barvami mavrice.

In zdaj morate dati svojo željo v to žogo. Lahko ponoviš. Predstavljajte si, da se je takoj, ko ste to izgovorili, izkazalo, da je v mavrični krogli ne samo z besedami, ampak s podobo, in zdaj svojo željo gledate kot sliko. Na primer, želite veliko hišo. In v mavrični krogli vidite, kako sredi velike parcele stoji lepa, nova hiša z balkonom v drugem nadstropju, negovano zelenico in bazenom na dvorišču.

Samo uživajte v tem, kar vidite. Predstavljajte si, da se vam je želja že uresničila. In res, to ste vi – odidite skozi vhodna vrata in se usedite v svoj čudovit avto. Vidite, da se vam je želja izpolnila, da ste že prejeli, kar ste želeli. Ali ob tem doživljate veselje? Se vam ob gledanju srce napolni z veliko ljubeznijo?

Če je tako, pošljite to ljubezen v mavrično kroglo. Naj ga napolni do roba. Ljubezen ne le napolni, ampak olajša vašo željo in jo dvigne. Mavrična krogla zlahka poleti visoko v nebo in tam izgine. Zahvalite se energiji ljubezni, da vam je pomagala izpolniti željo.