Kako razviti mobilno inteligenco. Načini za razvoj inteligence sami

Ponujam 5 preprostih načinov za povečanje inteligence. Razviti svoje intelektualne sposobnosti je veliko lažje, kot si mislite!

Veliko je pametnih ljudi, vendar v sodobnem življenju ne boste tako pogosto srečali intelektualcev.

Toda, ko jih srečate, jih nezmotljivo prepoznate.

Zagotovo je med vašimi znanci vsaj ena oseba, ki zna odgovoriti na tako rekoč vsako vprašanje, katere mentalne sposobnosti so res neverjetne.

Ste med pogovorom z njim vzdihnili: " Kako povečati inteligenco postati isti?

Če da, potem vam bo ta članek zagotovo pomagal doseči, kar želite.

Pameten, moder, intelektualen - ali so ti pojmi enaki?

Pravzaprav ne. Kljub dejstvu, da vsi trije pomeni pomenijo delo možganov, imajo pomembne razlike.

Pameten se po mojem človek rodi.

Vsak od nas ima svoje število možganskih vijug in celic (saj razumete, da zdaj govorim v prenesenem pomenu, kajne?), zato je nekomu učenje neverjetno enostavno, nekdo pa dnevno preživi veliko ur za pouk, da bi sledil. z vrstniki.

Toda tudi če ste rojeni kot pametna oseba, to ne pomeni, da vam je uspeh zagotovljen.

Um je zelo enostavno narediti za neuporaben organ, ne da bi ga hranili z zdravimi informacijami, ga ubijali z alkoholom in nikotinom, ga omrtvičili s nadaljevankami in beletristiko.

Modrost je videti samo bistvo stvari, najti izhod iz težkih situacij, sklepati kompromise, ko je to potrebno itd.

Če smo pametni, ni treba diplomirati na univerzah in dobiti diplomo.

Mnoge babice imajo svetovno modrost, čeprav njihova izobrazba pogosto pušča veliko želenega.

Modrost je bolj značilna za starejše ljudi, včasih pa jo narava nagradi že od otroštva.

Nekoč sem srečal neverjetno šestletno dojenčico - njene zaključke in odnos do življenja bi zavidal vsak odrasel.

Inteligenca pa je širši pojem, ki ga označujemo kot sposobnost človeka, da uporablja znanje, ki ga prejme, in celoto vseh človekovih sposobnosti, ki jih lahko uporabi za učenje nečesa novega.

Dolgo časa je veljalo, da metode kako razviti inteligenco, nimajo smisla, saj se človek rodi obdarjen z izjemnim umom ali pa ne.

Vendar so intelektualci (ljudje, ki so z lastnim delom razširili možnosti svojega uma) dokazali nasprotno.

Kako povečati inteligenco? Znebite se njegovih glavnih sovražnikov!

Pogosto se zgodi, da se zdi, da je oseba pripravljena na delo, bere nekaj pravilnih knjig in preučuje slovar znanstvenih izrazov, da bi lahko občasno premagala kakšno zapleteno besedo, in kupi trdna očala - in rezultat je daleč. od pričakovanega.

Že z vsemi pametnimi nasveti iz člankov " Kako povečati inteligenco»Propadli intelektualec se je okoristil, a vseeno nekaj ne štima.

Ljudje pogosto ne razumejo, da je treba pred začetkom dela odstraniti vse, kar moti.

To je tako, kot če bi na primer redno hodili v telovadnico v upanju, da boste shujšali, hkrati pa bi se ponoči prenajedali pite in sladkarij.

Enako je s treningom uma.

"Intelektualci se delijo na dve kategoriji: eni častijo intelekt, drugi ga uporabljajo."
Gilbert Chesterton

Glavni sovražniki inteligence so:

Na splošno je to resen sovražnik vsega dobrega: več običajnih kanalov in majhen delček uporabnih prenosov se izgubi v tonah smeti.

Na splošno ga izključite iz svojega življenja - lahko gledate film ali program na internetu.

Naši možgani potrebujejo 8 ur spanja – te resnice še nihče od zdravnikov ni ovrgel.

Še več, spanje velja za zdravo, ko gre človek zgodaj spat in zgodaj vstane.

Naj vas ne zavede iluzija, da sredi tedna nekaj ur na noč rahlo spim, čez vikend pa nadoknadim zamujeno.

Počasi, a vztrajno uničujete sivo snov in zagotovo vam ne grozi, da bi postali intelektualec.

Slaba hrana.

Presežek živalskih maščob in sladkorja, moke, sladic, prekajenega mesa, da ne govorim o gnusnih stvareh, kot so čips in strupene limonade v plastičnih steklenicah, so za vaše možgane popolnoma neuporabni.

Potrebujejo mastne ribe, žitarice, veliko zelenjave in sadja, oreščkov, suhega sadja, zelenjave.

fizična pasivnost.

Prvič, vaje povečajo produktivnost možganov (to je znanstveno dokazano dejstvo), drugič pa so se ti nabrekli mehkotelesni intelektualci in zbledeli brezoblični intelektualci tega že naveličali.

Čas je, da spremenimo tradicijo!

No, s tem sovražnikom je po mojem mnenju vse jasno.

Tisti, ki želite razviti inteligenco, bi morali pozabiti na stavke: "Oh, nočem danes, to bom naredil jutri", "Tako nerad berem, raje gledam televizijo", "Prelen sem, da bi šel na tečaji tujih jezikov, raje bi ležal doma« ipd.

Kako razviti inteligenco: 5 preprostih načinov

Povečanje intelektualnih sposobnosti je veliko lažje, kot si mislite.

Ni vam treba porabiti veliko denarja, ni vam treba piti nobenih zdravil, ni se vam treba izčrpavati z dolgimi treningi.

Svojo inteligenco lahko povečate z:

Preberite čim več: tako specializirano literaturo kot znanstveno, spomine, biografije in leposlovje.

Tako boste zbrali dovolj znanja, da boste lahko nadaljevali pogovor v kateri koli družbi.

A ljubezenske romane in primitivne detektivke iz sodobnih nadaljevank danes oddajajo v odpadni papir.

Prvič, takšno znanje bo vedno prišlo prav, na primer na potovanju v tujino.

Drugič, študij tujih besed odlično trenira možgane in izboljšuje njihove sposobnosti.

Poleg tega vam bo znanje več tujih jezikov pomagalo najti dobro službo.

Uganke, šah, pasjansa in druge izobraževalne igre.

Popolnoma trenirajo logično razmišljanje, premikajo sivo snov in koncentracijo.

Prej ko se otrok seznani z izobraževalnimi igrami, bolje je zanj, vendar je ta tehnika učinkovita tudi za odrasle.

Natančne znanosti.

Žal in ah, humanistika, ampak matematika, fizika in druge eksaktne vede so sposobne povečati inteligenco.

Če je za vas prepozno, da pridobite visokošolsko izobrazbo ali ste zelo zadovoljni s svojim poklicem in ga ne želite spremeniti, potem se matematike lotite kot amater: rešite probleme, pojdite v specializiran krožek.

Ali veste, kako izmeriti svojo raven inteligence?

Ali ste opravili IQ test v šoli/na univerzi/pri prijavi na delovno mesto?

Ali pa mislite, da je vse to popolna neumnost? Ugotovimo!

Oglejmo si video:

Vsak dan veliko koristnih informacij.

Vaši možgani morajo nenehno delovati in biti v aktivnem stanju.

Ne dovolite, da atrofira in zaraste s plevelom.

Potem bo te goščave težko izruvati.

Uporaben članek? Ne zamudite novih!
Vnesite svoj e-mail in prejemajte nove članke po pošti

Kaj je "Intelekt"?

Najprej naj pojasnim, kaj mislim, ko rečem beseda "inteligenca". Da bo jasno, ne govorim samo o povečanju količine dejstev ali delčkov znanja, ki jih lahko zberete, ali o tem, kar imenujemo kristalizirana inteligenca – to ni urjenje tekočega govorjenja ali pomnjenja – pravzaprav je skoraj nasprotno. Govorim o izboljšanju vaše tekoče inteligence ali vaše sposobnosti, da si zapomnite nove informacije, jih shranite in nato to novo znanje uporabite kot osnovo za reševanje naslednjega problema ali učenje druge nove veščine itd.

Čeprav kratkoročni spomin ni sinonim za inteligenco, je zelo povezan z inteligenco. Za uspešno pametno sklepanje je zelo pomembno imeti dober kratkoročni spomin. Tako je za čim večjo uporabo inteligence vredno znatno izboljšati kratkoročni spomin - to je na primer uporaba najboljših in najsodobnejših delov, ki pomagajo mehanizmu delovati na najvišji ravni.

Kaj lahko vzamete iz tega? Ta študija je pomembna, ker je ugotovila:

1. Hipotetično inteligenco je mogoče usposobiti.
2. Usposabljanje in posledični uspeh sta odvisna od odmerka, več ko trenirate, več koristi imate.
3. Vsakdo lahko razvije svoje kognitivne sposobnosti, ne glede na začetno stopnjo.
4. Napredek lahko dosežete tako, da vadite naloge, ki niso podobne vprašanjem na testu.

Kako je mogoče to raziskavo uporabiti in izkoristiti?

Obstaja razlog, zakaj je bila naloga n-back tako uspešna pri povečanju kognitivnih sposobnosti. To usposabljanje vključuje delitev pozornosti med konkurenčnimi dražljaji, to je multimodalnost (en vizualni dražljaj, en slušni dražljaj). Tukaj se morate osredotočiti na določene podrobnosti, ignorirati neustrezne informacije, kar sčasoma pomaga izboljšati kratkoročni spomin, postopoma povečuje sposobnost učinkovitega zaznavanja informacij v več smereh. Poleg tega se je dražljaj nenehno preklopil, tako da do fenomena "treninga za testna vprašanja" nikoli ni prišlo - vsakič je bilo nekaj novega. Če še nikoli niste opravljali testa n-back, naj vam povem nekaj o tem: zelo je težko. Ni čudno, da ima taka dejavnost toliko kognitivnih koristi.

Toda poglejmo s praktičnega vidika.
Sčasoma bo zmanjkalo kart v kompletu ali zvokov v komadu (poskus je trajal 2 tedna), zato ni praktično misliti, da če želite vse življenje neprestano povečevati svoje intelektualne sposobnosti, bo en n-back bodi dovolj. Poleg tega se boste tega naveličali in prenehali s tem. Prepričan sem, da bi to naredil. Da ne omenjam časa, ki ga porabite za učenje na ta način – vsi smo ves čas zelo zaposleni! Zato bi morali razmišljati o tem, kako modelirati iste vrste super učinkovitih multimodalnih tehnik stimulacije možganov, ki jih je mogoče uporabiti v običajnem življenju, in še vedno imeti največjo korist pri rasti kognitivnega mišljenja.

Torej, z vsem tem v mislih, sem razvil pet osnovnih elementov, ki bodo pomagali pri razvoju fluidne inteligence oziroma kognitivnih sposobnosti. Kot sem že omenil, je nepraktično dosledno izvajati nalogo n-back ali njene različice vsak dan do konca svojega življenja, da bi prejeli kognitivne koristi. Toda praktična je sprememba življenjskega sloga, ki bo imela enake – in celo večje – kognitivne koristi. To je mogoče storiti vsak dan, da bi imeli koristi od intenzivnega treninga vseh možganov, kar bi moralo prinesti tudi koristi za polno kognitivno delovanje.

Teh pet osnovnih načel je:

1. Iščite inovacije
2. Izzovite se
3. Razmišljajte ustvarjalno
4. Ne uberi lahke poti
5. Bodite na spletu

Vsaka od teh točk je že sama po sebi super stvar, a če res želite funkcionirati na najvišji možni kognitivni ravni, je bolje izvajati vseh pet točk in to čim pogosteje. Pravzaprav živim po teh petih načelih. Če jih sprejmete kot temeljne smernice, vam zagotavljam, da boste svoje sposobnosti izkoristili do maksimuma in presegli celo tisto, česar ste mislili, da ste sposobni – vse brez umetnega spodbujanja. Odlična informacija: znanost ta načela potrjuje s podatki!

1. Iščite inovacije

Ni naključje, da so bili geniji, kot je Einstein, razgledani na mnogih področjih ali eruditi, kot jim rečemo. Geniji nenehno iščejo nove dejavnosti, raziskujejo nova področja. To je njihova osebnost.

Samo ena od "velikih petih" lastnosti petfaktorskega osebnostnega modela (akronim: ODEPR ali odprtost, vestnost, ekstravertnost, prijetnost in razdražljivost) je povezana z IQ, in to je lastnost odprtosti za izkušnje. Ljudje z visoko stopnjo Odprtosti nenehno iščejo nove informacije, nove dejavnosti, nove stvari za učenje – nove izkušnje na splošno.

Ko iščete inovacije, se zgodi več stvari. Prvič, ustvarite nove sinaptične povezave z vsako novo dejavnostjo, v kateri sodelujete. Te povezave se med seboj nadgrajujejo, povečujejo aktivnost živčnega sistema, ustvarjajo več povezav, tako da na njihovi osnovi nastajajo nove povezave – tako pride do učenja.

Področje zanimanja zadnjih raziskav je nevronska plastičnost kot dejavnik individualnih razlik v inteligenci. Plastičnost se nanaša na število povezav med nevroni in na to, kako to vpliva na nadaljnje povezave ter na to, kako dolgo te povezave trajajo. V bistvu pomeni, koliko novih informacij ste sposobni sprejeti in ali ste jih sposobni shraniti s trajnimi spremembami v možganih. Nenehno neposredno izpostavljanje novim stvarem pomaga postaviti možgane v prvotno stanje za učenje.

Inovacije sprožijo tudi proizvodnjo dopamina (to sem omenil že v drugih prispevkih), kar ni samo zelo motivirajoče, ampak tudi spodbuja nevrogenezo – nastajanje novih nevronov – in pripravlja možgane na učenje. Vse kar morate storiti je, da potešite svojo lakoto.

Odličen pogoj za učenje = Nova aktivnost-> sproščanje dopamina-> spodbuja bolj motivirano stanje-> kar spodbuja rekrutacijo in ustvarjanje nevronov-> lahko pride do nevrogeneze + povečanje sinaptične plastičnosti (povečanje števila novih živčnih povezav oz. učenje).

Kot nadaljevanje Jaggyjeve študije so raziskovalci na Švedskem ugotovili, da je po 14 urah 5 tednov treninga kratkoročnega spomina prišlo do povečanja količine vezavnega potenciala dopamina D1 v prefrontalnih in parietalnih predelih možganov. Ta poseben dopaminski receptor, tip D1, je med drugim povezan z rastjo in razvojem živčnih celic. To povečanje plastičnosti, ki omogoča večjo zasidranje tega receptorja, je zelo koristno pri maksimiranju kognitivnega delovanja.

Sledite poanti doma: Bodite "Einstein". Vedno iščite nove dejavnosti za um – razširite svoja kognitivna obzorja. Naučite se orodja. Udeležite se tečaja slikanja. Pojdi v muzej. Preberite o novem področju znanosti. Bodite odvisni od znanja.

2. Izzovite se

O tem, kako "trenirati možgane" in "postati pametnejši", je napisanih in razširjenih ogromno strašnih del. Ko govorim o »igrah za treniranje možganov«, mislim na igre spomina in igre hitrosti, katerih namen je povečati hitrost obdelave informacij itd.; sem spadajo igre, kot je sudoku, ki se jih svetuje igrati v "prostem času" (konec oksimorona, glede na razvitost kognitivnih sposobnosti). Ovrgel bom nekaj stvari, ki ste jih že slišali o igrah za urjenje možganov. Evo, kar vam bom povedal: ne delujejo. Individualne učne igre vas ne naredijo pametnejšega – naredijo vas bolj spretne pri igrah učenja možganov.

Torej imajo namen, vendar rezultat ne bo trajal dolgo. Da bi dobili nekaj od teh vrst kognitivne dejavnosti, se je treba obrniti na prvo načelo iskanja inovacij. Ko obvladate eno od teh kognitivnih dejavnosti v igri za treniranje možganov, se morate premakniti na naslednjo zahtevno dejavnost. Ali razumete, kako se igra sudoku? Super! Zdaj pa nadaljujte z naslednjo vrsto spodbudnih iger. Obstajajo raziskave, ki podpirajo to logiko.

Pred nekaj leti je znanstvenik Richard Hayer želel vedeti, ali je mogoče kognicijo bistveno povečati z intenzivnim treningom novih miselnih dejavnosti v nekaj tednih. Kot novo aktivnost so uporabili video igro Tetris, za preučevanje pa ljudi, ki te igrice še nikoli niso igrali (vem, vem – si predstavljate, da taki ljudje obstajajo?!). Ugotovili so, da so preiskovanci po večtedenskem treningu igre Tetris izkusili povečanje kortikalne debeline in kortikalne aktivnosti, kar dokazuje povečanje količine glukoze, uporabljene v tem predelu možgani. V bistvu so možgani v tem obdobju treninga porabili več energije in se zredili – to pomeni več živčnih povezav oziroma novih naučenih izkušenj – po tako intenzivnem treningu. In pri Tetrisu so postali strokovnjaki. Kul, kaj?

Takole je: po začetnem kognitivnem skoku so opazili zmanjšanje debeline skorje in količine glukoze, uporabljene med nalogo. Vendar so še vedno enako dobro igrali Tetris; njihova spretnost se ni poslabšala. Pregledi možganov so med igro pokazali manjšo aktivnost možganov, namesto povečanja kot prejšnje dni. Zakaj padec? Njihovi možgani so postali učinkovitejši. Ko so njihovi možgani razumeli, kako se igra Tetris, in so ga zares začeli razumeti, so postali preleni, da bi nekaj naredili. Za dobro igranje igre mu ni bilo treba delati tako trdo, zato sta kognitivna energija in glukoza šli v drugo smer.

Učinkovitost ni vaš prijatelj, ko gre za kognitivno rast. Da bi možgani še naprej vzpostavljali nove povezave in jih ohranjali aktivne, morate nadaljevati z drugimi spodbudnimi dejavnostmi, ko dosežete vrhunec mojstrstva v določeni dejavnosti. Želite biti v nenehnem stanju majhne zadrege in se boriti, da bi nekaj dosegli, ne glede na to, kaj je, kot je Einstein zapisal v svojem citatu. Tako rekoč drži možgane v negotovosti. K temu vprašanju se bomo vrnili pozneje.

3. Razmišljajte ustvarjalno

Ko rečem, da vam bo kreativno razmišljanje pomagalo izboljšati vaš živčni sistem, ne mislim slikati slike ali narediti nekaj modnega, kot je prvi odstavek "Iščite inovacije." Ko govorim o kreativnem razmišljanju, mislim na neposredno ustvarjalno spoznanje in na to, kaj to pomeni, medtem ko proces poteka v možganih.

V nasprotju s splošnim prepričanjem ustvarjalno razmišljanje ni »razmišljanje z desno stranjo možganov«. Tu sodelujeta obe polovici možganov, ne samo desna. Ustvarjalna kognicija vključuje divergentno razmišljanje (široka paleta tem/predmetov), ​​sposobnost iskanja oddaljenih povezav z idejami, preklapljanje med tradicionalnimi in netradicionalnimi perspektivami (kognitivna prožnost) in ustvarjanje izvirnih, svežih idej, ki so prav tako pomembne za dejavnost. počnete. Da bi vse naredili pravilno, morata desna in leva polobla delovati hkrati in skupaj.

Pred nekaj leti je dr. Robert Sternberg, nekdanji dekan Univerze Tufts, odprl PACE (Psihologija sposobnosti, kompetenc in odličnosti) center v Bostonu. Sternberg ni poskušal le definirati osnovnega koncepta inteligence, ampak tudi najti načine, kako lahko vsaka oseba poveča svojo inteligenco z usposabljanjem, zlasti s šolanjem.

Tukaj Sternberg opisuje cilje centra PACE, ki je bil ustanovljen na univerzi Yale:
»Glavni koncept centra je, da sposobnosti niso fiksne, so prilagodljive, da jih je mogoče spreminjati, vsak človek lahko svoje sposobnosti spremeni v svojo kompetenco, kompetenco pa v mojstrstvo,« pojasnjuje Sternberg. "Naš poudarek je na tem, kako lahko ljudem pomagamo spremeniti svoje sposobnosti, da bodo lahko bolje reševali težave in se spopadali s situacijami, s katerimi se bodo soočili v življenju."

S svojo raziskavo Project Rainbow ni le razvil inovativnih metod za ustvarjalno učenje v razredu, temveč je izdelal ocenjevanja, ki so učence preizkušala na način, da so morali pristopiti k reševanju problemov na kreativen in praktičen način ter analitično, namesto da bi se le učili na pamet. dejstva..

Sternberg pojasnjuje:
»V projektu Rainbow smo cenili ustvarjalne, praktične in analitične sposobnosti. Ustvarjalni preizkus bi lahko bil na primer: »Tukaj je risanka. Dajte mu naslov.« Praksa bi lahko bil film o študentu, ki pride na zabavo, se ozira naokrog, ne pozna nikogar in se očitno počuti neprijetno. Kaj naj naredi študent?

Želel je ugotoviti, ali bi študente lahko naučili, da kreativno razmišljajo o nalogah, izvedeli več o temi, uživali v učenju in prenesli naučeno na druga področja znanosti. Želel je ugotoviti, ali je mogoče s spremembo metod poučevanja in ocenjevanja preprečiti "učenje opravljanja testov" in doseči, da bi se učenci na splošno naučili več. Zbiral je informacije o tej temi in vseeno dobil dobre rezultate.

Na kratko? V povprečju so študentje v testni skupini (tisti, ki so se učili z uporabo kreativnih metod) dosegli višje rezultate na koncu študija kot kontrolna skupina (tisti, ki so se učili s tradicionalnimi metodami in sistemi ocenjevanja). Toda, če smo pošteni, je testni skupini dal enak izpit analitičnega tipa kot rednim študentom (test izbire), na tem testu pa so tudi dosegli višje rezultate. To pomeni, da so lahko znanje, ki so ga prejeli, prenesli z ustvarjalnimi, večmodalnimi učnimi metodami in dosegli višje rezultate na popolnoma drugačnem kognitivnem testu istega materiala. Vas to ne spominja na nič?

4. Ne izbiraj lahke poti

Prej sem omenil, da učinkovitost ni vaš prijatelj, če poskušate povečati svoj IQ. Na žalost je veliko stvari v življenju usmerjenih v povečanje učinkovitosti. Tako naredimo več z manj časa, fizičnega in psihičnega napora. Vendar to ne vpliva blagodejno na vaše možgane.

Vzemite eno sodobno priročnost, GPS. GPS je neverjeten izum. Sem eden tistih ljudi, za katere je bil GPS izumljen. Zelo slabo se orientiram po okolici. Ves čas se izgubim. Tako sem se zahvalil usodi za prihod GPS-a. Ampak veš kaj? Po kratki uporabi GPS-a sem ugotovil, da se je moj občutek za smer še poslabšal. Ko mi ni bilo na dosegu roke, sem se počutila še bolj izgubljeno kot prej. Ko sem se torej preselil v Boston - mesto, od koder prihajajo grozljivke o izgubljenih -, sem prenehal uporabljati GPS.

Ne bom lagal - moje trpljenje ni poznalo meja. Moja nova služba je pomenila potovanje po celotnem obrobju Bostona in vsak dan sem se izgubil vsaj 4 tedne. Tako pogosto sem se izgubljala in tavala, da sem mislila, da bom izgubila službo zaradi kroničnega zamujanja (celo pisno so me pritožili). Toda sčasoma sem začel najti svojo pot, zahvaljujoč bogatim navigacijskim izkušnjam, ki sem jih pridobil samo z možgani in zemljevidom. Zares sem začel čutiti, kje in kaj je v Bostonu, zahvaljujoč izključno logiki in spominu, in ne GPS-u. Še zdaj se spomnim, kako ponosna sem bila, da sem samo po imenu in opisu predela – tudi brez naslova – našla hotel v središču mesta, v katerem je bival moj prijatelj! Počutil sem se, kot da sem končal šolo za navtiko.

Tehnologija nam na mnogo načinov naredi življenje enostavnejše, hitrejše, učinkovitejše, včasih pa lahko zaradi tovrstne poenostavitve trpijo naše kognitivne sposobnosti in nam v prihodnosti škoduje. Preden vsi začnejo vpiti in pošiljati e-pošto mojim transhumanističnim prijateljem o mojem grešenju proti tehnologiji, vas moram opozoriti, da to sploh ne počnem.

Poglejte takole: ko greste v službo z avtom, vam to vzame manj fizičnega napora, manj časa in je bolj priročno in prijetno kot hoja. Zdi se, da je vse v redu. Če pa se s segwayjem vozite ali preživite celo življenje, tudi na kratke razdalje ne, potem ne boste izgubljali energije. Sčasoma bodo vaše mišice atrofirale, vaša fizična kondicija bo oslabela in verjetno boste pridobili prekomerno telesno težo. Posledično se bo vaše splošno stanje poslabšalo.

Tudi vaši možgani potrebujejo vadbo. Če prenehate uporabljati svoje veščine reševanja problemov, svoje logične, kognitivne sposobnosti, kako bodo potem vaši možgani vedno v najboljši formi, da ne omenjam izboljšanja vaših mentalnih sposobnosti? Pomislite na dejstvo, da lahko vaše sposobnosti na določenem področju trpijo, če se nenehno zanašate samo na uporabne sodobne pripomočke. Na primer program za prevajanje: super, vendar se je moje znanje jezikov opazno poslabšalo, takoj ko sem jih začel uporabljati. Zdaj se prisilim, da razmišljam o prevodu, preden vem, kateri je pravi. Enako velja za preverjanje črkovanja in samodejno popravljanje. V resnici je samodejni popravek najslabša stvar, ki je bila izumljena za izboljšanje miselnega procesa. Veste, da bo računalnik našel in popravil vaše napake, zato še naprej tipkate pri sebi, ne da bi o tem sploh razmišljali. Kako črkovati določeno besedo. Smo posledično po nekaj letih stabilnega samopopravljanja in samodejnega preverjanja črkovanja najbolj nepismen narod? (Želim si, da bi kdo kaj raziskal o tem.)

Včasih je uporaba tehnologije upravičena in nujna. Toda včasih je bolje reči ne poenostavitvam in uporabiti svoje možgane, medtem ko si lahko privoščite razkošje časa in energije. Da bi ohranili dobro fizično kondicijo, je priporočljivo, da se v službo čim pogosteje odpravite peš ali pa se večkrat na teden namesto z dvigalom odpravite po stopnicah. Ali ne želite, da tudi vaši možgani ostanejo v formi? Od časa do časa odložite GPS in naredite uslugo svojim sposobnostim navigacije in reševanja težav. Imejte ga pri roki, vendar poskusite vse najprej najti sami. Vaši možgani vam bodo hvaležni za to.

5. Bodite na spletu

In tako smo prišli do zadnjega elementa na poti do povečanja vašega kognitivnega potenciala: računalniškega omrežja. Pri tej zadnji namestitvi je super to, da če delate prejšnje štiri stvari, verjetno že počnete tudi to. Če ne, potem začnite. takoj.

Z interakcijo z drugimi ljudmi, bodisi prek družbenih medijev, kot sta Facebook ali Twitter, ali iz oči v oči, se izpostavite situacijam, ki vam bodo olajšale doseganje ciljev 1–4. Ko srečate nove ljudi, nove ideje in nova okolja, se odprete novim priložnostim za duševno rast. Če boste v družbi ljudi, ki morda niso na vašem področju, boste lahko probleme videli z nove perspektive ali odkrili nove rešitve, na katere še nikoli niste pomislili. Povezovanje z drugimi ljudmi na spletu je odličen način, da se naučite, kako se odpreti novim stvarem in zaznati edinstvene in pomembne informacije. Ne bom se niti spuščal v socialne koristi in čustveno dobro počutje računalniškega omrežja, a to je le dodatna prednost.

Stephen Johnson, ki je napisal Kako se rodijo dobre ideje, razpravlja o pomenu skupin in mrež pri spodbujanju idej. Če iščete nove situacije, ideje, okolja in perspektive, potem je splet pravi odgovor za vas. Koncept "pametnejšega" bi bilo precej težko izvajati, ne da bi omrežje postalo osrednja komponenta. Odlična stvar pri računalniških omrežjih: koristno za vse vpletene. Kolektivna inteligenca za zmago!

Še eno stvar moram omeniti...
Se spomnite, da sem na začetku tega članka povedal zgodbo o svojih strankah z motnjami avtističnega spektra? Za trenutek pomislimo, kako povečati stopnjo prožnosti svojega intelekta glede na vse, o čemer smo že govorili. Kaj so ti otroci sposobni doseči na tako visoki ravni? To ni naključje ali čudež – to je zato, ker smo vse te učne principe vključili v njihov terapevtski program. Medtem ko je večina drugih izvajalcev terapije obtičala na paradigmi "nezmotljivega učenja" in rahlo spremenjenih Lovaasovih metodah uporabne analize vedenja, smo mi sprejeli in v celoti sprejeli večmodalni pristop k učenju. Otroke smo prisilili, da so se čim bolje učili, uporabili smo najbolj ustvarjalne metode, ki smo si jih zamislili, in drznili smo si postaviti letvico, ki je na videz daleč presegala njihove sposobnosti. Ampak veš kaj? Presegli so časovni okvir in me prepričali, da so neverjetne stvari mogoče, če imaš voljo, pogum in vztrajnost, da se postaviš na to pot in vztrajaš pri njej. Če lahko ti otroci s posebnimi potrebami živijo in nenehno izboljšujejo svoje kognitivne sposobnosti, potem lahko tudi vi.

Ob slovesu bom zastavil vprašanje za razmislek: če imamo vse te podporne podatke, ki kažejo, da imajo lahko te metode poučevanja in učni pristopi tako globoko pozitiven vpliv na kognitivno rast, zakaj terapevtski programi ali šolski sistemi ne izkoristijo prednosti nekaterih od teh metod? Želim si, da bi bili standard na področju izobraževanja in ne izjema. Poskusimo nekaj novega in malo pretresemo izobraževalni sistem, kajne? Močno bi dvignili kolektivni IQ.

Inteligenca se ne nanaša samo na to, koliko stopenj tečaja matematike ste opravili, kako hitro lahko rešite algoritem ali koliko novih besed v 6 znakov poznate. Gre za pristop k novemu problemu, prepoznavanje njegovih pomembnih komponent in njegovo reševanje. Nato zberite pridobljeno znanje in ga uporabite pri reševanju naslednjega, bolj zapletenega problema. Gre za inovativnost in domišljijo ter sposobnost, da ju uporabimo, da naredimo svet boljši. Prav taka inteligenca je dragocena in za takšno inteligenco bi si morali prizadevati in jo spodbujati.

O avtorju: Andrea Kuszewski je svetovalna vedenjska terapevtka za otroke z avtizmom s sedežem na Floridi; specialist za Aspergerjev sindrom ali visoko funkcionalni avtizem. Poučuje o osnovah vedenja v družbi, komunikaciji ter vplivu vedenja na sfero doma in družbe, poučuje otroke in starše o metodah terapije. Andreino delo kot raziskovalka pri METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbija, raziskuje vpliv nevrokognitivnih dejavnikov na človeško vedenje – to vključuje vidike, kot so ustvarjalnost, inteligenca, nedovoljeno vedenje in motnje difuzne zmede. kot sta shizofrenija in avtizem. Kot raziskovalka kreativnosti je tudi sama slikarka in je preučevala različne oblike vizualnih komunikacij, od tradicionalne risbe do digitalnega slikanja, grafičnega oblikovanja in 3D modeliranja, animacije v medicinskih znanostih in vedenjskih znanostih. Ima blog na The Rogue Neuron in na Twitterju

Pametna oseba je vedno prijetna v komunikaciji, zlahka dosega svoje cilje in dosega uspeh. Vsakdo bi rad imel (IQ), vendar se možgani ne morejo razvijati sami. To zahteva veliko truda in veliko časa. Obstaja veliko načinov, kako postati pametnejši in povečati svojo raven inteligence.

izobraževanje

Razvoj miselnih sposobnosti najučinkoviteje dosežemo s treningom. Z rednim treningom na ta način lahko človek postane pametnejši in bolj eruditiran, tako da bo za druge privlačnejši sogovornik. Obstaja več možnosti za dosego cilja s treningom.

Tuji jeziki

Učenje tujih jezikov zagotavlja dobro stimulacijo možganov in pomaga izboljšati spomin. Dovolj je, da se naučite še en jezik, da občutite pozitivne spremembe. Priporočljivo je dati prednost običajnim in uporabnim jezikom:

• Angleščina;
• nemščina;
• Španski;
• italijanščina.

Zaželeno je izvajati usposabljanje z uporabo vseh sodobnih metod, kar bo povečalo učinkovitost študija.

Natančne znanosti

Natančne znanosti lahko resno razvijejo um. Tudi humanistika jih mora preučevati. Glavna stvar je začeti na pravi ravni in postopoma povečevati kompleksnost preučevanih tem. Z natančnimi znanostmi se lahko ukvarjate sami doma, vendar obstajajo posebni tečaji, kjer so ljudje razvrščeni glede na stopnjo znanja. Po nekaj tednih treninga se bo povečala inteligenca, razvila se bo hitrost razmišljanja, izboljšala se bo logika, okrepil se bo spomin.

Radovednost

Izkazovanje zanimanja za ves svet okoli vas je eden najboljših načinov za razvoj možganov. Pri otrocih in mladostnikih se to dogaja na podzavestni ravni, odrasli pa bodo morali uporabiti moč volje, da bo radovednost obrodila sadove. Najlažji način za pridobitev je z interakcijo z vsemi okoliškimi predmeti, rednim učenjem novih veščin, branjem uporabnih člankov, enciklopedij, poslušanjem dobre glasbe ali gledanjem filmov.

Pri preučevanju resnih gradiv je vredno dati prednost zaupanja vrednim virom. Zato je priporočljivo uporabljati učbenike ali znanstvene članke.

Hobiji

Prava strast je ključ do uspeha. Toda ali lahko povečajo inteligenco? Če izberete uporabne hobije, se bodo možgani postopoma razvijali in človek postal pametnejši. Zato je vredno zavreči neuporabne hobije iz svojega življenja in jih nadomestiti z bolj primernimi.

Branje knjig

Lastno inteligenco bo mogoče povečati doma s pomočjo literature. Ljudje, ki redno berejo knjige, imajo dobro erudicijo, velik besedni zaklad in razvite možgane. To je najboljši način za preprečevanje razvoja v starosti. Dovolj je, da berete 30 minut na dan, da dosežete rezultat. Da bi povečali učinkovitost, je priporočljivo, da je branje čim bolj raznoliko, seznam pa mora vključevati klasične romane, pa tudi knjige o samorazvoju.

• Revije (po možnosti poljudnoznanstvene);
• časopisi.

Ko branje preide v navado in postane vsakodnevna dejavnost, je vredno preizkusiti različne tehnike, namenjene razvoju spretnosti. Če želite to narediti, lahko poskusite povečati hitrost premikanja oči skozi besedilo, poudarite pomembne informacije, samostojno odgovorite na vprašanja po branju.

Igranje glasbila

Glasba je zelo koristna za možgane in človeško psiho. Če je pomen njegovega vpliva na um pri poslušanju veliko vprašanje in še ni dokazan, potem samostojno igranje glasbil prinaša zajamčene koristi. To je dokazal Schellenberg leta 2004, ko je opravil sorodne teste, ki so dokazali, da povečujejo inteligenco tistih, ki se ukvarjajo z glasbo. Priporočljivo je dati prednost klasičnim instrumentom: violini, klavirju.

pisanje

Redno pisanje novih kratkih zgodb je dober način za razvoj možganov. Ko se raven spretnosti dvigne na visoko raven, lahko poskusite napisati celotno knjigo. Za trening so odlične specifične kratke ideje, iz katerih lahko razviješ zgodbo. Glavna stvar je, da se izogibate floskulam.

Vsi hobiji vam bodo omogočili, da dosežete posebno pozornost drugih, pa tudi sklepate nova koristna poznanstva.

vaje

Namerno usposabljanje, izvajanje posebnih vaj, reševanje ugank bo izboljšalo kakovost pomnjenja informacij in izboljšalo možgansko aktivnost. Kot v prejšnjih primerih morate te metode redno izboljševati, da dosežete cilj.

Uganke, naloge, igre

Izobraževalne igre ali naloge prispevajo k razvoju možganov. Z rednim treningom bo oseba lahko dosegla izboljšanje številnih kazalnikov, povezanih z duševnimi sposobnostmi. Poseben vpliv bo imel na spomin in hitrost možganske aktivnosti. Primerno za tečaje:

• Šah, dama;
• Križanke, Sudoku;
• Uganke, uganke.

Vse te možnosti so primerne za otroke in odrasle. Med ugankami je ogromno možnosti, zasnovanih za različne starostne kategorije, kar vam omogoča, da izberete najprimernejše naloge zase.

Analiza

Za vsakega človeka je zelo pomembno, da je včasih sam. V takih trenutkih se morate odvrniti od vsega, kar se dogaja, in se potopiti v svoje misli. Analiziranje preteklih dogodkov, razmišljanje o prihodnosti, razmišljanje o nečem pomembnem - vse to vam omogoča, da povečate svojo raven inteligence. Poleg tega je priporočljivo dvomiti o vsem, kar se dogaja, ob upoštevanju razlogov za morebitne dogodke.

Da bi dosegli največji učinek, lahko prenesete katero koli posebno aplikacijo za svoj mobilni telefon. Uril bo pozornost, spomin in možgane kot celoto.

Življenjski slog

Najpomembnejši dejavnik, brez katerega ni mogoče povečati inteligence, je človekov življenjski slog. Če je narobe, bo zelo težko razviti možgane in ne bo mogoče pridobiti močnega uma. Zato bodite pozorni na svoj življenjski slog, ga po potrebi spremenite in šele nato se lotite razvoja razuma in erudije.

Kakovost spanja

Pomanjkanje spanja ali njegova slaba kakovost neposredno vplivata na človekovo življenje. Pomanjkanje spanja vodi do zmanjšanja možganske aktivnosti, poslabšanja spomina in pozornosti. Dober spanec je glavni pogoj za doseganje ciljev v življenju, pa tudi za razvoj možganov. Kaj potrebujete:

• Pojdite v posteljo pred polnočjo;
• Vstanite najkasneje ob 8.00;
• Trajanje spanja - najmanj 8 ur;
• Majhni odmori za spanje čez dan.

To velja celo za vikende. Če enkrat na teden prekinete režim, bo telo doživelo nepotreben stres.

Telesna aktivnost

Med sprehodi na svežem zraku in aktivnim športom možgani prejmejo veliko količino kisika, ki je potreben za pravilno prekrvavitev in sposobnost jasnega razmišljanja. Oseba, ki se ukvarja s športom, je bolj mirna, razumna, zlahka se spopada s težavami. Naslednje vrste telesne dejavnosti so odlične:

• Sprehodi;
• Športna ali nordijska hoja;
• joga;

Ljudje, ki se ukvarjajo s športom, imajo veliko več možnosti, da se uresničijo v življenju in dosežejo uspeh.

Slabe navade

Če imate slabe navade, potem ne boste mogli doseči visoke inteligence. Redno pitje ali kajenje močno upočasni vse procese v človeških možganih, kar postane kritično za razvoj uma. Nikotin z alkoholom prodre v krvni obtok, zato pride do tako negativnega učinka. Nič manj škodljivo ni večurno gledanje televizijskih programov ali igranje računalniških igric, ki ne zahtevajo resnega vključevanja razuma. Svoje duševne sposobnosti morate razširiti šele po opustitvi slabih navad.

Komunikacija

Pravo okolje vam bo povedalo, kako povečati inteligenco. Zato bi morali poskušati komunicirati samo s pametnimi in izobraženimi ljudmi, hkrati pa poskušati postati boljši od njih. Dobri ljudje vedno potegnejo navzgor, slabi pa vedno dol. Zato je vprašanje komunikacije in okolja zelo pomembno za osebo, ki želi doseči razvoj uma. V bližini bi morali biti vedno ljudje z bolj razvitim intelektom. Pomagali vam bodo, da bo bolje.

Počitek omogoča možganom, da se sprostijo in pripravijo na delo, treninge, nove izzive. To ugodno vpliva na delovanje možganov, sposobnost izboljšanja inteligence in krepitev spomina. Za uspeh pri razvoju uma je dovolj, da vsak dan vadite meditacijo 20 minut. Oseba bo videla dodatne koristi v urejanju misli, razjasnitvi uma in povečanju ustvarjalnih sposobnosti. Sprožitev tega učinka se pojavi po nekaj dneh meditacije.

Pravi način življenja ne le omogoča razširitev obzorij in izboljšanje kakovosti intelekta, ampak tudi daje človeku dobro zdravje za več let.

Prehrana

Pravilna prehrana zagotavlja človeku dobro zdravje, dobro razpoloženje in bister um. Kako z njim povečati inteligenco: jejte zdravo hrano, v prehrano vključite medicinske dodatke in ljudska zdravila. To je potrebno, da se možgani začnejo razvijati, če oseba že vodi zdrav življenjski slog, skrbi zase in trenira um.

prehrana

Pravilno sestavljena prehrana je izjemno pomembna za ljudi, ki si prizadevajo za razvoj možganov. Posebno pozornost je treba nameniti naslednjim izdelkom:

• Orehi - lecitin pozitivno vpliva na možgane, kar poveča hitrost intelektualne dejavnosti in krepi spomin;
• Ribe - jod in omega-3 so odgovorni za hitrost pretoka energije v možgane, uravnavanje ravni holesterola in normalizacijo delovanja ožilja;
• Bučna semena - vplivajo na hitrost obdelave informacij, ki jih zaznajo možgani, pa tudi na pomnjenje;
• Špinača – lutein upočasni proces staranja, kar pripomore k večjemu učenju.

Dovolj je, da v prehrano vključite katerega koli od naštetih izdelkov, da v enem tednu občutite njihov učinek. Pomembno je, da iz jedilnika izključite vso nezdravo hrano, ki bi lahko negativno vplivala na telo.

Medicinski dodatki

Posebni pripravki, ki so predstavljeni v obliki prehranskih dopolnil, resno vplivajo na kakovost možganske aktivnosti. V iskanju odgovora na vprašanje, kako izboljšati svojo inteligenco, morate razmisliti o nakupu naslednjih orodij.

Za ljubečega starša je njegov otrok najpametnejši. Da, um je prirojena sposobnost človeka, stopnja njegovega razvoja v zgodnjih letih pa je odvisna od dednosti. Toda tudi če genom ni ustrezal maminim ali očetovim pričakovanjem, da bo imel malega genija, ga lahko vzgojite.

Torej ste se odločili ugotoviti, kako razviti intelektualne sposobnosti otroka, vzgojiti hčerko ali sina pametnega, nadarjenega, celo uspešnejšega od vas. Možno je preložiti odgovornost v starosti 4-6 let na vzgojitelje ali mentorje, vendar je bolje, da se učijo skupaj.

V pomoč staršem smo razvili platformo LogicLike.
Zdaj je samo ustvarite otroški profil in vas bomo spomnili, vam povedali, kje začeti.

Osnovne intelektualne sposobnosti za razvoj otrok

Razviti praktično in čustveno inteligenco predšolskega otroka, njegovo ustvarjalno in logično razmišljanje zavestno, z razumevanjem, na čem naj dela. Otroci, stari od pet do sedem let, nujno potrebujejo usposabljanje:

• zaznavanje – spoznavni proces (lahko je preprost, kompleksen in poseben glede na abstraktne pojme – čas, gibanje, dogodki);
• spomin - temelji temeljev, brez katerih je nadaljnji učinkovit razvoj intelektualnih in ustvarjalnih sposobnosti predšolskih otrok nemogoč;
• pozornost: fascinantne miselne dejavnosti pomagajo pri oblikovanju prostovoljne pozornosti; Naloga staršev je, da otroka "preklopijo" z nehotene pozornosti med igro na poljubno za boljše zaznavanje in asimilacijo novih informacij.

Na tej stopnji morate "imeti čas", da razvijete splošne intelektualne sposobnosti - analitične, logične, deduktivne. In potem, s prehodom otroka na novo raven, bodo obvladane miselne sposobnosti postale osnova za doseganje visokih rezultatov pri novih, bolj zapletenih treningih in vajah.

Razvoj intelektualnih sposobnosti predšolskih otrok

Razvoj čustvene in socialne inteligence je tema posebnega članka. Govorili bomo predvsem o tem, kako razviti mentalno inteligenco (logično-matematično in prostorsko) in posvetno inteligenco (razsodnost in bistroumnost).

Inteligenca se uresničuje s številnimi sposobnostmi, ki jih je treba razvijati od zgodnjega otroštva:

• vedeti in se učiti;
• analizirati informacije za njihovo sistematizacijo in kvalitativno asimilacijo;
• sposobnost logičnega razmišljanja;
• poiskati vzorce in razlike v prejetih informacijah, graditi asociacije na predhodno naučena dejstva.

Se sprašujete, ali zmorete vse to sami? Vendar niste tisti, ki se bo vdal pred težavami. Sicer ne bi brali našega gradiva, kar za dojemanje človeka, obremenjenega z desetinami raznolikih vsakodnevnih opravil, ni tako enostavno. 🙂

Pouk lahko enostavno spremenite v razburljivo skupno zabavo. Spremenite razvoj intelektualnih in ustvarjalnih sposobnosti v zabavno igro in vaš otrok se bo naučil obvladovati in asimilirati ogromno informacij.

Med najučinkovitejšimi nalogami in vajami za razvoj uma in intelekta predšolskega otroka:

1. . Medtem ko otrok in mati razmišljata o odgovoru (dobro je, če se sin ali hči navadita izgovarjati logiko lastnega razmišljanja), uganke razvijajo logično razmišljanje, koncentracijo in spomin. Glavna korist ugank, šarad in drugih ugank je učinkovit trening za možgane. Takšne vaje za razvoj intelektualnih sposobnosti bodo postale nekaj podobnega ogrevanju pred igranjem športa (samo mišice ne bodo nihale, ampak možgani).
2. Logične naloge ( , ). Če so uganke urjenje predvsem za hitrost misli, potem so naloge že tečaji za razvoj sposobnosti poglobljene in celovite analize situacije, za razvoj prožnosti mišljenja in iznajdljivosti. Logične naloge urijo sposobnost ohranjanja več pogojev hkrati in oblikujejo veščino razvijanja lastnega pristopa k iskanju pravega oziroma najboljšega odgovora.
3. - Najlažji način za začetek. So svetli, "nabrušeni" za urjenje prostovoljne pozornosti in spodbujajo aktivno logično razmišljanje (poleg tega lahko razvijejo spomin, sposobnost napovedovanja, gradnje strategij). Številne tovrstne igre temeljijo na hitrosti opravljanja nalog.

Tudi na tej stopnji je vredno otrokom vzbuditi ljubezen do branja in športa, glasbe in plesa. Pri plesu, borilnih veščinah, ekipnih športih se je treba vedno gibati in hkrati razmišljati zase in za druge udeležence v procesu. Vse to odlično deluje pri razvoju intelektualnih sposobnosti ne samo predšolskih otrok, ampak tudi v kateri koli starosti. Tako stari Rimljani kot sodobni znanstveniki so si enotni: sposobnosti uma in stopnja telesnega razvoja so med seboj povezani.

Razvoj intelektualnih sposobnosti šolarjev

Že od osnovnega razreda je nujno, da fantje in dekleta razvijajo kritično in logično mišljenje (podrobne informacije s konkretno rešitvijo -).

V starosti 6-10 let se oblikuje miselnost osebe - analitična, vizualno-figurativna ali mešana.

Že v osnovni šoli naj bi otroci aktivno razvijali:

• operativni spomin (sposobnost ohranjanja v mislih več vmesnih dejstev, odločitev, zaključkov);
• veščine urejanja misli v sodbah, prizadevanje za izgradnjo pravilne arhitekture mišljenja;
• sposobnost sklepanja iz prejetih nizov informacij;
• postopoma povečati hitrost analitičnih in drugih operacij.

Da bi bolje razumeli, kako razviti intelekt pri otroku, kako mu lahko pomagati izboljšati svoje duševne sposobnosti, se morate zavedati:

• le celovito delo na dvigovanju intelektualnih sposobnosti v osnovnošolski dobi (logika, ustvarjalnost, erudicija, čustvena, socialna in praktična inteligenca) bo oblikovalo uspešno osebnost;
• izrazita nagnjenost k analitičnemu razmišljanju ne odpravlja ustvarjalnih impulzov, le "skrivajo" se za logiko, vendar jih je mogoče in jih je treba razviti, da bi vzgojili harmonično osebnost;
• svoje intelektualne sposobnosti je treba izboljšati ne le na računalniku ali na drug relativno pasiven način, ampak tudi s športom: nesporni voditelji so šah, karate; koristni so tudi vsi ekipni športi, splošna fizična vadba in atletika.

Vaje za razvoj intelektualnih in ustvarjalnih sposobnosti pri mlajših učencih

V prvih razredih se otroci še ne učijo matematike, šele začenjajo z uvajanjem v tečaj aritmetike. Je pa že mogoče z njimi reševati preproste naloge za iskanje vzorcev in druge naloge za logiko.

Izobraževalno spletno mesto LogicLike vključuje več kot 2500 zabavnih izobraževalnih nalog za otroke. Registrirajte se in ga pokažite svojemu otroku.

Takšne vaje so odličen trening veščine razmišljanja, sklepanja. Za razvoj intelektualnih sposobnosti v osnovnošolski dobi so učinkovite tudi tiste vaje, ki so priporočljive za mlajše otroke (več o logičnih ugankah, nalogah in intelektualnih igrah glej zgoraj).

Obdobje od sedmega do desetega leta je najintenzivnejše z vidika razvoja inteligence. V tem času pomaga narava sama: otrokov občutek tekmovalnosti se okrepi, oblikujeta se prostovoljna pozornost in zavestno zanimanje za analitično dejavnost. Matematičnim in logičnim nalogam lahko varno dodate:

• naloge za prostorsko razmišljanje (figure in njihovi zamahi, odsevi itd.);
• šah - odlično razvija intelekt in motivira z možnostjo, da preseže nasprotnika v prilagodljivosti in iznajdljivosti uma; – so sposobni učiti igro šaha na dostojni ravni tudi začetnika in znatno povečati zanimanje za to igro;
• različne uganke za verbalno-logično, vizualno-figurativno in abstraktno-logično razmišljanje, ustvarjalnost, iznajdljivost in iznajdljivost, vključno z nalogami za resnico in laži, algoritmi, uganke z vžigalicami in še veliko več.

Celovit program usposabljanja je zgrajen tako, da se stopnja zahtevnosti v vsaki kategoriji nalog postopoma povečuje. Kje začeti?

Kot rezultat opravljenega tečaja za razvoj logičnega razmišljanja in inteligence, 10-12-letni otrok ne bo le sposoben rešiti tako zapletenih problemov, ki jih mnogi odrasli morda ne bodo mogli, ampak v mnogih pogledih intelektualni razvoj bo za dve glavi višji od njihovih manj namenskih vrstnikov.

Srednja šola in adolescenca

Od 10. do 12. leta se lahko v razredih za razvoj inteligence osredotočite na tekmovalnost ali na zabavno in igrivo obliko zabave, ki je koristna za um in razpoloženje. Morda najboljši odgovor vsakemu staršu na vprašanje, kako razviti inteligenco pri učencu:

• razne olimpijade (prave in »igralne«, v šoli in doma med prijatelji);
• zabavna tekmovanja za reševanje logičnih problemov;
• družinski, prijateljski in uradni šahovski turnirji;
• skupno reševanje sudokuja, reševanje križank;
• ugibanje, logične uganke, naloge in uganke za logiko in iznajdljivost ter še mnogo več.

Postavljanje zgleda: kako razviti inteligenco pri odraslem

Enako velja za mamo in očeta. Da, odgovor na vprašanje, ali je mogoče razviti inteligenco pri odraslih po 40 letih, je nedvoumen in pozitiven. Svojo raven lahko povečate pri 20, pri 35 in pri 55 letih. Spremeni se čas, potreben za doseganje rezultatov, in količina potrebnega truda.

Kako ravnati za izboljšanje delovanja lastnih možganov odrasle osebe?

1. Odstranite ovire, ki vam lahko preprečijo napredovanje:
   - izklopite strah pred neuspehom pri za vas novih dejavnostih;
   - zavedajo se, da le poznavanje ozke tematike, tudi na najvišji ravni, ne naredi človeka pametnejšega na vseh področjih, pogosto pa, nasprotno, močno ovira vsestranski skladen razvoj razuma in osebnosti;
   - tudi če ste že uspešen superprofesionalec na svojem področju, vaša motivacija ne bi smela trpeti, še posebej, če že imate otroke: telovadite z njimi, tako zanje kot zase.
2. Ali razumete pomen redne vadbe? Človeški možgani so ista mišica. Če se z njo ne ukvarjate več let, bo postala mlahava, vendar jo lahko spravite v formo v ciklu razredov, da povečate intelektualno raven z razvojem ustvarjalnih sposobnosti in logičnega mišljenja. Z otroki rešujte logične naloge, igrajte šah, rešujte uganke, navdušite jih z ugankami in rebusi, predvsem matematičnimi.
3. Preberi več knjig. Toda tudi če imate spretnosti hitrega branja, ne pozabite, da morate včasih brati le iz užitka: poglobite se v zaplete, uživajte v delih, "živite dogodivščine glavnega junaka." Dobra knjiga (spomnite se, katera dela so vas navdihnila kot otroka in v mladosti) lahko deluje kot polnopravni "vitaminski kompleks za um". To je plodna tla, a da bi bili možgani nenehno v dobri formi, jih je treba redno trenirati.

Kako povečati raven inteligence pri odraslem in otroku vzporedno?

Skupaj z vso družino se ukvarjajte s športom, branjem in kompleksnim razvojem logičnega mišljenja in intelektualnih sposobnosti.

Ok, s športnimi aktivnostmi in branjem je vse jasno. Lepo bi bilo najti mesto, kjer so zbrane najbolj zanimive in raznolike naloge, uganke, uganke in druge naloge za popoln razvoj intelekta ... Morda spletna storitev, ustvarjena za izobraževanje mladih in odraslih pametnih ljudi?

Prevzemite odgovornost za organizacijo kakršnih koli družinskih dejavnosti brez povezave, kot tudi skupnih spletnih predavanj:

• Učite se lahko tudi na tablici, vendar je bolje na domačem računalniku ali prenosniku;
• določite primeren čas za vse in otroka naučite discipline: naj bo vaše skupno usposabljanje intelektualnih sposobnosti družinski ritual, na primer po večerji;
• lahko začnete z 20-30 minutami na dan, pomembno je, da naredite ogrevanje za um "brez izpadov" - redno, vsak dan;
• med poletnimi počitnicami morajo nekateri otroci povečati obremenitev, da so možgani v dobri formi.

Razvijajte logiko in inteligenco igrivo, enostavno in z užitkom, ob prijetnem času s svojo družino: v dobro duše in uma.

Pripravili smo poseben kompleks za oblikovanje logičnih temeljev razmišljanja

• 2500 nalog, 15 kategorij, 5 težavnostnih stopenj.
• Video lekcije in teoretični bloki.
• Nasveti in pojasnila strokovnjakov.

Naše službe, priložnosti, odnosi ... vse naše življenje je odvisno od tega, kako deluje naš um. V kateri koli starosti lahko razvijete svoj um, kar vam bo v vsakem primeru koristilo.

Branje

Na svetu je veliko zanimivih in uporabnih knjig, z branjem katerih bogatite svoj um z novimi spoznanji in tako razvijate svoj um. Hkrati morate biti pozorni, da ne zapravljate časa za prazne knjige, ki vam ne bodo dale ničesar.

Polnjenje besednega zaklada

Razširite svoj besedni zaklad z učenjem novih besed iz svojega poklica, tujih besed ali besed, ki jih slišite, a ne poznate njihovega pomena. To lahko pomaga ne le pri krepitvi spomina, ampak tudi pri napredovanju po karierni lestvici, saj sta v sodobnem svetu pomembna znanje tujih jezikov in sposobnost izražanja svojih misli.

Puzzle

Logične naloge krepijo povezave nevronov na način, da začnejo možgani delovati bolje in vam služijo dlje. Obstaja veliko vrst ugank, ki razvijajo spomin, razmišljanje, pozornost, domišljijo in drugo. Začnite uživati ​​v teh igrah in nalogah ter jih izkoristiti.

Matematika

Matematika nas uči kritičnega razmišljanja in nam omogoča dostop do analitičnega mišljenja, ki prispeva k razvoju uma.

Slika

Risanje je odlična priložnost za samoizražanje. Preizkusite se v ustvarjalnosti, saj vam to ne more dati le novega hobija, ampak tudi priložnost, da razvijete svoje mišljenje.

kuhanje

Pri kuhanju uporabljate svoja čutila, občutke različnih vonjav in okusov. Kuhanje je še posebej koristno, če ne uporabljate receptov, saj so v tem primeru vključeni vsi čuti.

Glasba

Poslušanje glasbe razvija občutljivost in spodbuja tudi čustveno inteligenco. Če poslušate opero v jeziku, ki ga ne poznate, boste morda prijetno presenečeni, da ne boste le vedeli, kaj se dogaja na odru, ampak boste tudi občutili čustva predstave.

Poezija

Poezija lahko spodbudi vašo ustvarjalnost, ko poskušate z besedami ustvariti nekaj lepega. To je tudi odličen način za urjenje spomina, ko si morate zapomniti prave besede in verze.

Meditacija

Meditacija je odličen način za razširitev vaše zavesti, umiritev uma in izločanje nepotrebnih misli. Najpomembneje pa je, da vam meditacija daje možnost, da nadzorujete svoj um, kljub dejstvu, da običajno um nadzoruje nas.

Tuji jeziki

Učenje novega jezika je lahko zahtevno, zanimivo in zabavno. Ne samo, da boste napeli svoj um, da bi si zapomnili nove besede in besedne zveze, ampak boste sčasoma lahko razmišljali v drugem jeziku.

Pomislite sami

V današnjem svetu je zelo enostavno dobiti odgovor na skoraj vsako vprašanje. Vse kar morate storiti je, da greste na splet in uporabite iskalnike. S kalkulatorjem je tudi enostavno narediti preproste in zapletene izračune. In iz medijev je enostavno dobiti pripravljene informacije. Toda manj kot uporabljamo svoj um za iskanje odgovorov, šibkejši postaja. Zato se poskusite zanašati ne le na informacije drugih ljudi, ampak razmišljajte tudi sami. To vam bo pomagalo ne le pri razvoju uma, ampak tudi v življenju.