Kako se znebiti čustvene odvisnosti od partnerja. Čustvena odvisnost od moškega ali ženske: kako se je znebiti? Kako so zgrajene odvisnosti

V odnosih si ženske prizadevajo za notranji mir, za harmonijo. Sanjajo, da se bo njihovo življenje in oni sami dramatično spremenilo s prihodom zanesljivega partnerja v njihovo življenje. ljubeč človek. Morda zato mnoge ženske zapadejo v psihološko odvisnost od moškega in to vzamejo za ljubezen. Kako se znebiti odvisnosti od moškega, kako se ženska znajde v tej pasti, kako se rešiti iz nje in ne pasti znova?

Težava odvisnost od ljubezni, najprej je to, da izgubite sposobnost treznega ocenjevanja sebe in situacije, v kateri ste se znašli. Kot vsaka druga odvisnost tudi psihična odvisnost od moškega ženi vzame ogromno življenjskih sredstev, v zameno pa ji prinese le iluzijo sreče in zadovoljstva.

Kako ugotoviti, da ste nagnjeni k psihološki odvisnosti od moškega?

Kje je razlika med resnim hobijem in patologijo? Konec koncev, zmedite močne občutek ljubezni zasvojenost je zelo enostavna. Občutek stanja blage norosti, obsesivne misli o predmetu vaših občutkov, evforično, vzneseno stanje duha v prisotnosti ljubljene osebe, želja, da bi bili z njim čim pogosteje - vsi ti "simptomi" so načeloma značilnost občutka močne ljubezni.

1. Močan upad zanimanja za vsa druga področja življenja. To je znak kakršne koli zasvojenosti - osredotočate se na en vir pozitivnih čustev, energije in umetno zmanjšujete pomen drugih. Na primer, prepričani ste, da vas nič ne osrečuje tako kot prisotnost ljubljene osebe ob vas. Pomislite na absurdnost takšnega prepričanja kot prvega dokaza nekega odstopanja od norme.

2. Zgrabi vas panika ob misli, da. Tudi če se v razmerju ne počutite zadovoljne in ljubljene, vas misel na ločitev od tega moškega pahne v pravo grozo.

3. Povečana stopnja agresije do tistih ljudi, ki menijo, da niste ravno dober par. Moškega, od katerega ste padli v psihološko odvisnost, imate za idealnega sopotnika zase, prepričani ste v njegovo popolnost in ne želite slišati ničesar, kar bi se lahko zmotili o njem.

4. Z lahkoto najdete izgovore za dejanja moškega, ki vam povzroča bolečino. Nikoli prvi ne vzpostavi stika, ker je preveč zaposlen. Ne sočustvuje z vami in vašimi težavami, ker je zelo pogumen. ker je neodvisen in notranje svoboden. In tako naprej v nedogled. On je popoln, ti pa ničemer, ki si ne zasluži njegove ljubezni (seveda pretiravam).

5. Pretirana razpuščenost v predmetu vaše strasti kaže tudi na pretirano čustveno odvisnost, ki bi se je morali postopoma znebiti. Pripravljeni ste storiti vse in še več, da bi zadovoljili vse njegove muhe, pripravljeni ste zlahka zavrniti svoje potrebe in občutke.

6. Nagnjeni ste k temu močna nihanja razpoloženja - pretreseni ste z ene strani na drugo čustveni zamah tvoji občutki. Na primer po telefonski pogovor z moškim, od katerega si odvisna, doživiš vznemirjenje in naval moči, ki takoj izgine, če naredi nekaj, kar se ti zdi narobe.

Če izpadete iz občutka zlitja s predmetom zasvojenosti, se takoj znajdete v psihološkem stanju, ki meji na depresijo. In ob vsem tem hkrati doživljaš najgloblji občutek krivda za to, kup strahov in jeze nase, nanj in na ves svet.

Ali veste, kakšna je vaša združljivost z moškim?

Če želite izvedeti, kliknite na spodnji gumb.

7. Doživljate to željo, da se nikoli ne ločite od svojega ljubimca, kar psihologi imenujejo "patološko zlitje". Po eni strani se strašno bojite intimnosti s partnerjem, bojite se izgube sebe in možnosti, da se popolnoma raztopite v njem. Po drugi strani pa se želite popolnoma zliti z njim za vedno in za vedno, skrbi vas pomanjkanje globine povezanosti med vama.

8. Kup življenjskih težav, ki jim niste kos. Zanesljiv znak biti v odvisnem razmerju je točka, ko je šlo v drugih sferah nenadoma vse navzdol. Ali se znebite prijateljev, ki vas spodbujajo k razmišljanju, kvarijo odnose z družino, se spopadajo s sodelavci? Morda bi se morali začeti znebiti odvisnosti od ljubezni?

Nasvet psihologa

Ste našli skoraj vse "simptome"? Ne hitite v obup. Psihologi menijo, da so opisane reakcije bolj ali manj (v mejah normale) pogoste v prvi fazi razmerja, v trenutku akutne ljubezni do moškega. Razmislite o vprašanju »Kako se znebiti odvisnosti od moškega«, če ta stanja in reakcije trajajo. dolgo časa, se z leti slabšajo, postanejo za vas vir čustvenih težav.

Kako se obnaša ženska, ki je padla v psihično odvisnost od moškega?

Vzorci vedenja, h katerim so nagnjene ženske, ki so nagnjene k odvisnosti od moškega, so približno enaki. Ljubezenska sfera za njih je zapletena in strašljiva, kot temen gozd. Bojijo se, da ne bodo nikoli našle ljubezni, jaz pa ta koncept povezujem le z odnosi z moškim, pri čemer izključujem njegovo vsestranskost. Boleče se osredotoča na temo odnosov med moškimi in ženskami.

Hkrati se zaljubijo z bliskovito hitrostjo, se osredotočajo na pozitivne lastnosti predmet ljubezni in ignorirajte negativno. Zdi se, da so psihološko obtičale pri prvem vtisu o človeku in so popolnoma nesposobne objektivno oceniti njegova nadaljnja dejanja.

Strah pred izgubo razmerja je tako močan, da so pripravljeni prenesti skoraj vsak odnos do njih. In človeka tako močno obdajo s svojo ljubeznijo, da normalna ustrezna oseba pobegne, prestrašena zaradi takšne vsiljivosti.

Ne glede na to, kako se človek obnaša do vas, na katerega ste prevzeli ljubezensko odvisnost - previdno ali brezbrižno, kot vitez ali kot zadnji lopov. Preprosto morate razmišljati o tem, kako se znebiti zasvojenosti, ki škodi vam in vajinemu odnosu. Ker odvisno razmerje, po mnenju psihologov, oba obsoja na življenje, polno težav in skupnega trpljenja.

Zapomnite si glavno stvar - vaše vedenje moškemu veliko pomeni, a če na ravni znakov ni harmonije, bo odnos zelo napet. Zelo zaželeno je ugotoviti natančno združljivost vašega horoskopskega znaka z moškim. To lahko storite s klikom na spodnji gumb:

Kakšni so razlogi za ljubezensko odvisnost ženske od moškega?

Ne bom se zadrževal na razlogih, zakaj se pri ženski pojavi odvisno stanje ljubezni. To vam bo vzelo veliko časa in še vedno vam ne bo omogočilo, da bi popolnoma razumeli svojo situacijo - to najpogosteje zahteva pomoč usposobljenega psihologa.

Naštel bom le najpomembnejše. Mogoče lahko vsaj razumete splošno smer, iz katere izhaja odvisnost od moškega v vašem primeru. V korenu vseh vzrokov je običajno nek kritičen, temeljni vzrok. Kar se je izkazalo za tako težko za vas, da je prišlo do določene okvare v vaši mentalni napravi, ki vas zdaj potisne v odvisnost, ko se znajdete v podobnih situacijah (doživljate podobna čustva na njihovem ozadju)

1. Zapleteni odnosi z enim ali obema staršema, negativen družinski scenarij. Milijon možnosti - trda hladna mati, izkrivljen, nepravilno zgrajen odnos z očetom, alkoholizem enega od staršev in njegov vpliv na življenje družine, v kateri je deklica odraščala. Vse to je treba obravnavati individualno in pod vodstvom izkušenega psihologa.

2. Težave pri postavljanju osebnih meja. Ne sposobnost, da bi jih občutili in jih kompetentno zaščitili. Od tod želja po popolni intimnosti s partnerjem, v kombinaciji z nezmožnostjo slišati in zadovoljiti lastne želje.

3. Nezmožnost kompetentne, realistične ocene dejanj drugih (predvsem moških)

4. Nagnjenost k perfekcionizmu, potreba po delitvi na polarne obraze - črno - belo, prav - narobe, slabo - dobro. Brez možnosti poltonov in odtenkov. Kategoričen značaj in odnos do sebe in drugih ljudi

5. Resen travmatičen dogodek v preteklosti - družinska tragedija, nasilje, težka neprenesena izguba. Zaradi strahu pred izgubo, ki je moškemu srcu draga, se ženska tesno oprime moškega.

Kako se znebiti odvisnosti od ljubezni - praktična priporočila psihologov

Torej, ko razumete, da ste v močni psihološki in čustveni odvisnosti od moškega, je čas, da se odločite in se tega znebite. In kar je najpomembnejše, pri čemer morate začeti prepoznati svojo zasvojenost in resnost te težave.

Odvisnost je treba končati. Ker te ne osrečujejo. Ker vnašajo kaos v vaše življenje, počrpajte svojo moč in moč partnerja. In dlje kot boste odvisni od moškega, težje se boste spopadli s svojo težavo in pozneje vstopili v zdrav odnos.

Soočanje z nagnjenostjo k patološki odvisnosti od ljubezni je eno najbolj problematičnih področij. psihološko delo. Ker rodijo njo in preteklega odvisnika. Takšne psihične težave je skoraj nemogoče rešiti sam. Dal jih bom nekaj preprosta priporočila, ki vam bodo pomagali, če že ne izstopiti iz odvisnega odnosa, pa se v njih vsaj bolje počutiti.

\

Vodenje dnevnika

Poskusite voditi dnevnik, v katerem podrobno opišite svoje stanje. Nihanje razpoloženja. Čustveni izbruhi in depresivna stanja. Koristno je tudi, če si zapišete vprašanja o objektu odvisnosti. Ponavadi pri obolelih psihološka zasvojenost veliko jih je (kaj čuti? kaj bo naredil, če jaz ... ipd.) in odgovori na enega te ne pomirijo, ampak spodbudijo naslednjega.

Vodite tak dnevnik, dokler se ne naveličate. Pomagal vam bo spoznati vaše negotovo stanje živčni sistem. In da se v njem ne premaknete nikamor, fiksirani na partnerja in to stanje slabo nadzorujete.

Osebne in fizične meje

Ponovna povezava s telesom je tudi odlična pomoč pri soočanju z odvisnostjo. Telesne in duhovne prakse, joga, meditacija – izberite nekaj primernega zase in to uporabite za notranjo sprostitev in povrnitev samozavesti.

Kar zadeva osebne meje, je treba delati skozi usedline nakopičenih čustvenih smeti, delati s sposobnostjo sprejemanja in izražanja svojih čustev, predvsem negativnih. Poleg tega se boste naučili zavedati svojih potreb, poslušati in slišati sebe in svoje telo. Zaščitite svoje interese, sledite svojim željam.

Prepustite se nečemu drugemu kot ljubezenskim odnosom

Preusmerite pozornost. Poiščite delo, ki vam je všeč, v katerem se lahko izboljšate in. Počnite, kar vam je všeč - to velja tako za delo kot za hobije. Ugodi sebi, ugodi sebi. Začnite ravnati s seboj tako kot z moškim, od katerega ste odvisni. In čutili boste moč, da se spopadete s to težko življenjsko situacijo.

Če želite biti s svojim ljubljenim moškim, morate ugotoviti, ali ste združljivi glede na svoje nebesno znamenje?

Ugotovite natančno združljivost z moškim s klikom na spodnji gumb.

Trpljenje in nezmožnost občutka sreče brez partnerja je glavni sindrom takih ljudi. Pravkar so očarali in svojega spremljevalca postavili na piedestal. Pri ljudeh ta občutek imenujemo ljubezen, v psihologiji pa čustvena odvisnost.

Mnogi pari živijo drug z drugim v odnosih, ki so tik pred propadom. Nenehni prepiri, stres, nesporazumi, ki vodijo v nič. In kar je najpomembneje, vsi verjamejo, da tako mora biti, da vsi živijo po istem življenjskem načrtu. In ne more vsakdo razumeti, da je vse najbolj pravi mit. Obstajajo harmonični odnosi, ki lahko vodijo v srečno življenje.

Ne glede na to, kako zelo se ljudje ljubimo, morate imeti svojo mero svobode in zdrava pamet. Ker se je treba spomniti, da lahko celo najbližja in ljubljena oseba izda, in ostali boste brez ničesar.

Treba je ljubiti, vendar vedno poznati mero. Ne pozabite, da če se razmerje konča, se življenje ne bo končalo tam. Navsezadnje je samozadosten človek tisti, ki ne obremenjuje preveč drugega, se ne razpusti v odnosih in ve, kdaj se mora ustaviti. Samo harmonična oseba sposobni ustvariti resnično močni odnosi. Ne zavežite močni vozli druga oseba. Živite preprosto, lepo in napolnite partnerjevo življenje s toplino in veseljem.

V literaturi mit klical majhne zgodbe odsev idej ljudi o naravi njihove interakcije z naravo, božanskimi silami in drugimi ljudmi. Hkrati lahko mit razlagamo kot podobo osebe, ki jo želi ustvariti za javnost. Zato bo poznavanje umetnosti mitologije koristno ne le za filologe, ampak tudi za vse tiste, ki se želijo predstaviti v ugodni luči za druge.

Boste potrebovali

• knjige z miti

Navodilo

Starodavni miti so nastajali kot svet, kakršen je bil takrat. In iz tega izvira družboslovje, politika,. Zato razmislite o ideji, ki je pomembna za vaš čas, ki jo želite odražati v svojem mitu, in o zgodbah, skozi katere se bo uresničila.

Heroji dober mit tvegajo, da postanejo kultni liki za mnoga prihodnja stoletja. Tako je na primer s Herkulom, Odisejem, Kiklopom in drugimi. Če želite ponoviti uspeh starodavnih mitov, morate obdariti igralci svetli liki in nepozabne slike. Upoštevajte, da morajo biti zveneči in si jih je lahko zapomniti. In seveda mora vaš opraviti pomembna dejanja in podvige.

V primeru, da želite ustvariti mit o sebi, potem razmislite, kaj želite s tem doseči. Praviloma si s širjenjem mitov o sebi prizadevajo doseči lokacijo okoliških ljudi, čeprav obstaja tudi popolnoma nasproten cilj - skrunitev lastnega ugleda. Druga možnost je lahko povezana s posebnostmi trenutne situacije (potreba, da se znebite nadležnega oboževalca) ali z dejanjem obrambni mehanizem imenovano reaktivna formacija (namenoma ustvarjajo mite o sebi kot kljubovalnih in drznih, da bi odvrnili pozornost od svojih kompleksov). Spomnimo se, da v ta primer mit razumemo kot biografski podatek z možnostjo olepševanja ali podcenjevanja v interesu ustvarjalca tega mita.

Če želite mit, ki ste ga ustvarili o sebi, proizvesti dober vtis, ko ga pišete, se osredotočite na tri stvari, ki po mnenju psihologov vedno povzročajo naklonjenost drugih. Ustvarite si mnenje o sebi kot o:
- samozavestna oseba z resničnimi dosežki;
- kompetenten delavec in entuziastična osebnost;
- lastnik prijetnega videza.

Koristen nasvet

Če greste po poti najmanjšega odpora, potem lahko za junaka vzamete že znanega mitološkega lika in ga špekulativno umestite v našo realnost ter z njim poskušate predvideti in ponoviti možne dogodke. Stvari in imena, poznana iz otroštva, bodo sprva javnosti lažje zaznati.

Viri:

• Hellas: mitologija Antična grčija
• ustvarjanje mita

Mit velja za prvo obliko duhovne kulture človeštva, saj je ta pojav nastal na samem v zgodnji fazi razvoj družbe. Z njegovo pomočjo so primitivni ljudje in prve civilizacije dojemali svet, razlagali spremembe letnih časov, naravne katastrofe in skrivnosti človeškega življenja.

Pojem mit izhaja iz starogrške besede mythos (zgodba). Mit v najsplošnejšem smislu je to pripoved, ki odraža predstave ljudi o svetu, vsem, kar obstaja. Te legende in tradicije dajejo velika pozornost mesto človeka v svetu, zato je v mitologiji katerega koli naroda glavna vloga legend o bogovih in junakih.Osnova mitološkega razumevanja sveta ni, temveč čustveno-čutni pristop, ki ne temelji na konceptih , temveč na kolektivnih predstavah o določenem pojavu ali dogodku . Mit logično mišljenje ne reflektira, ampak interpretira, pri čemer se opira na nadnaravne sile. Vse legende starih so izražale sveto in verovanje ljudi, zato jih lahko imenujemo predhodniki verskih verovanj.V mitični pripovedi sta običajno združena dva pripovedna načrta: zgodba o preteklosti (diahroni vidik) in odnos do sedanjost ali prihodnost (sinhroni vidik). Tako so te legende povezovale dogodke iz preteklosti s sedanjostjo in prihodnostjo, kar je zagotavljalo duhovno povezanost različnih generacij. Pripovedke v prvinski družbi niso bile toliko zgodbe ob ognju, temveč stvarnost, ki je človeka obkrožala vsepovsod in določala njegovo družbeno vedenje, v kasnejših stopnjah družbenega razvoja pa začne obstajati ločeno od verskih obredov, institucij družbene organizacije, literature. , medicina in umetnost. Kot primer takšnega obstoja mita lahko navedemo svet starodavnih, predstavljen v Homerjevi Odiseji in Iliadi, kjer je mitologija osnova za gradnjo herojsko-zgodovinskega zapleta. moderna družba mitološki elementi se ne ohranjajo samo v pravljicah, filmih ali literarnih zapletih. Po raziskavah na področju psihoanalitičnih kulturnih študij so mitske predstave o svetu shranjene v nezavednih strukturah človeške psihe katere koli družbe. To je še posebej očitno v samostojnem razmišljanju o nastanku sveta, naravni pojavi ali lastno rojstvo.

Sorodni videoposnetki

Granit - trd rock, ki je sestavljen iz več elementov: kremena, glinenec, sljuda, plagioklaz. Granit je pomemben del zemeljske skorje, vendar ni jasnih dokazov, da ta kamen obstaja na drugih planetih. solarni sistem, zato geologi imenujejo ta material klicna kartica Zemlja. Granit je zelo gost in trpežen mineral, ki se uporablja predvsem v gradbeništvu.

Izvor granita

Obstajata dva načina za oblikovanje granita. V prvem primeru ta kamen nastane iz magmatske taline, ki se ohladi v velikih globinah zemeljske skorje in postopoma okameni. Rezultat je zrnat kristal, sestavljen iz zrn različnih velikosti.

Drugi način nastanka granita je iz sedimentnih, detritnih in glinastih kamnin, ki so bile zaradi tektonskih procesov premaknjene in so padle v globoke plasti zemeljske skorje, kjer visoke temperature, močan pritisk in vroči plini so jih stopili, stisnili in podvrgli granitizaciji.

Ti procesi so se zgodili pred več milijoni let, ko je bila Zemlja podvržena gorotvornim procesom.

Sestava, vrste in lastnosti granita

Granit ima kristalno-zrnato strukturo. V središču tega kemična sestava ležijo kamnine, obogatene s kalcijem, železom, alkalijami in magnezijem. To so glinenci, kremen, mafični minerali. V sestavi prevladuje kalijev glinenec, ki daje kamnu določen odtenek, kremen pa se odziva na prisotnost prosojnih zrn v granitu. V to kamnino so lahko vključeni tudi drugi minerali, kot sta monacit ali ilmenit, vendar je njihova vsebnost zelo majhna in niso vedno prisotni. Značilnosti sestave granita določajo obstoj različne vrste: plagigranitna kamnina s prevladujočo sestavo plagioklaza in majhno količino glinenca, ta vrsta granita ima rožnato barvo; in alaskit je kamen s prevlado glinenca in brez mafičnih materialov. Obstajajo tudi vrste, kot so sieniti, tescheniti, diorits. Različni tipi granit imajo različne barve: tam je siv, črn, rdeč, roza granit.

Ta kamnina je zelo trpežna, zato se uporablja že od antičnih časov. Granitni kamen je izredno trpežen, nanj skoraj ne vplivajo podnebne razmere, je vodoodporen, številna arhitekturna dela, nastala pred več stoletji, pa so se odlično ohranila do danes.

Med njimi so znane egipčanske piramide, od katerih so bile nekatere zgrajene iz granitnih blokov. Iz tega kamna so bile zgrajene stavbe. Stari Rim in Indija.

Ta pasma je tudi enostavna za obdelavo, dobro polirana, ima kakršno koli obliko, lahko se uporablja celo za ustvarjanje zrcalnih površin. Granit se uporablja tudi za izdelavo plošč, pultov, spomenikov, dekorativni elementi za notranjost,

Vsebina članka:

Odvisnost od odnosov je vrsta soodvisnosti, ki jo spremljajo močna diametralno nasprotna čustvena nihanja - od žalosti in bolečine do občutka evforije in lahkotnosti, kjer je glavni predmet poželenja in strasti oseba, objekt privlačnosti. Glavna naloga odvisnikov je biti pomemben za izbranega partnerja. Ugotovimo, kako se zasvojenost razvije v partnerskem odnosu in zakaj do tega pride.

Opis in mehanizem razvoja odvisnosti od odnosov

Mehanizem razvoja katere koli odvisnosti je zakoreninjen v človekovem otroštvu. Pomanjkanje pozornosti, avtoritarni odnosi v družini, ko otrok nima pravice do lastnih odločitev in dejanj, le izpolnjevanje ukazov in želja starejših, težko odstavljanje, odsotnost enega od staršev - vse to lahko biti temeljni vzrok za razvoj zasvojenosti v prihodnosti.

Otrok ostro zaznava negativne izkušnje in oblikuje komplekse. V primeru odvisnosti od odnosa je to osebna neprivlačnost za drugo osebo, partnerja. Gradi na kompleksnejšem, podzavestnem strahu pred zavrnitvijo, ki se začne v zgodnjem otroštvu in lahko vztraja do konca življenja.

Odvisnost se lahko razvije sčasoma, vendar je mehanizem za njen nastanek položen od prvih dni življenja, ko ga otrok tako zelo potrebuje. starševska skrb. Če v tej fazi pride do neuspeha - ločeno bivanje v porodnišnici, otrok je bil po porodu zapuščen, mati ne more preživeti dovolj časa z njim, potem gre za pomanjkanje materine pozornosti. Otroku se ta svet zdi še bolj sovražen, prisoten je občutek tesnobe, negotovosti, ki se lahko z odraščanjem samo še stopnjuje. Mali človek.

Nadalje, ko odrastejo, je otrok cepljen moralni standardi in pravila obnašanja. V primeru, da ima starševski nadzor avtoritarni vektor, se želje in težnje otroka ignorirajo, se oblikuje razumevanje ljubezni kot nečesa, kar je treba zaslužiti.

Norma vedenja v takšni situaciji bi bila zatiranje lastnih občutkov in čustev, "raztapljanje sebe do ostanka v drugi osebi". Drugi posameznik za takšno osebo postane središče celega sveta, njegova izguba povzroči vihar negativnih čustev, strahu in tesnobe.

Shematično je mehanizem razvoja odvisnosti videti takole:

• Negativne izkušnje, pridobljene v zgodnjem otroštvu pod vplivom staršev ali v odnosih z drugo osebo;
• Pojav strahu pred zapuščenostjo, zavrnitvijo;
• Povečan strah pod vplivom destruktivnih, psihotravmatičnih dogodkov;
• Nastanek deviantno vedenje- odvisno od ljubljeni ali partnerja.

Pomembno! Otrok, ki resignirano uboga voljo svojih staršev, zgodnja starost ne vzbujajte občutka odgovornosti, ne razvijajte njegove pobude in odločnosti, v prihodnosti bo najverjetneje odvisno od ljubezenska razmerja.

Glavni vzroki za razvoj odvisnosti od odnosov

Človekova zavest in podzavest sta večplastni, njihova čustva je mogoče uresničiti in jih podvreči verbalni analizi, vendar je težko izvleči tesnobo, skrito v globini duše. Strah pred zavrnitvijo je intuitivni strah podzavesti, s katerim so delali številni znani psihoterapevti in psihoanalitiki, med drugim I. Yalom in Z. Freud. Ta fobija je temeljni vzrok, na podlagi katerega obstaja čustvena odvisnost v odnosu.

Glavni razlogi za nastanek odvisnosti od odnosov, poleg zgornje fobije, vključujejo:

1. Napaka starševska ljubezen v otroštvu. Ta razlog je bil že podrobno obravnavan v zgornjem razdelku.
2. Pomanjkanje pravilnih primerov zrel odnos v družini. Otroci, ki postanejo odrasli, v svojih prihodnjih družinah pogosto posnemajo svoje starše, njihovo vedenje, reakcije na določene dogodke. Zato bodo navade pomembnega starša za otroka igrale odločilno vlogo. Če je bila mati vedno odvisna od očeta, nikoli ni imela volilne pravice, je živela pod njegovim nenehnim moralnim pritiskom, potem bo hči najverjetneje v odnosih s svojim fantom (možem) odvisna od njega.
3. Nizka stopnja samouresničitve in samospoštovanja. Človek verjame, da nima pravice do sreče, in če je zdaj ljubljen in cenjen, potem se je "dolžan postaviti na oltar teh odnosov, žrtvovati sebe in svoje želje", da ne izgubi ljubezni do ljubljeni.
4. Pomanjkanje hobijev. Oseba porabi ogromno časa za svojega partnerja, njegove hobije, saj so njegovi interesi odsotni. Za soodvisne postane središče vesolja.
5. Strah biti sam s svojimi izkušnjami, notranja praznina. Ko se človek razvija harmonično, razvija sistem komunikacije s seboj in svetom okoli sebe. Vsestranski interesi, najljubše delo, prisotnost določenih dosežkov - vse to prispeva k dejstvu, da poteka proces samoizboljševanja in samouresničevanja. Ko je ta komponenta odsotna v strukturi osebe, se "napolni" na račun druge osebe, zato izguba predmeta pomena življenja povzroča obsesivno tesnobo in strah.
6. Otroška psihotravma. Če je bilo v otroštvu kruto ravnanje z otrokom od enega od staršev oz spolno nadlegovanje, potem bo v prihodnosti izkrivljalo dojemanje odnosov med spoloma in vodilo v odvisnost od partnerja v razmerju.
7. Občutki osebne negotovosti. Izhaja tudi iz globokega strahu pred zavrnitvijo, ko se sproži instinkt samoohranitve. Edina zaščita in opora odvisne osebe je partner, ki je najbolj idealiziran. Njegove pomanjkljivosti so praviloma bodisi prezrte bodisi močno omalovažene.

Opomba! Otrokova psiha je precej nestabilna in zelo nagnjena k psihotravmam, kar v prihodnosti povzroča številne težave, vse do nezmožnosti ustvarjanja normalnega, popolna družina. Vzgajajte svoje otroke odgovorno!

Znaki zasvojenosti pri človeku

Kot vsaka odvisnost ima tudi odvisnost od ljubezni (strastna navezanost na drugo osebo) številne jasno opredeljene znake, ki vam omogočajo, da opredelite to stanje:

• Nezmožnost prekinitve psihotravmatskega odnosa - noben odvisen posameznik ne more samostojno izstopiti iz svojega stanja brez zunanjega posredovanja.
• Želja po združitvi osebnosti v eno - zasvojena oseba se poskuša "vsrkati" ali "raztopiti" v partnerju.
• Obsedenost s predmetom svoje ljubezni - vse misli in občutki so samo o njem.
• Zanikanje odvisnosti - noben posameznik, ki je pod vplivom drugih, ni prostovoljno priznan v svoji podrejenosti.
• Občutek ničvrednosti v razmerju – oseba ne more prekiniti ali spremeniti narave svojega odnosa.
• Prekinitev že vzpostavljenih osebnih vezi neizogibno vodi v depresijo in splošno poslabšanje psiho-čustveno stanje posameznika.
• Razvoj strukture patološke osebnosti, kjer prevladuje odsotnost notranjega dejavnika, ki tvori smisel. Oseba, od katere je človek odvisen, je neživ dejavnik, ki daje smisel obstoju.

Omeniti velja, da je psihologija zasvojenosti v odnosih iskanje pozitivnih dejavnikov za boj proti notranji praznini in tesnobi, obsesivnim strahom. Ljubljeni deluje kot vitez, ki varuje svojo ljubljeno pred vsemi težavami in nesrečami.

Različice odvisnosti od odnosov v osebi

Iskanje predmeta vzdihovanja temelji na tem, kaj človek najbolj potrebuje, katere potrebe želi zadovoljiti in kako. Zato obstaja več vrst zasvojenosti.

Vrste odvisnosti v odnosih:

1. Zasvojenost z občutki ljubezni. Pomembno je, da človek osebno doživi ta čustva zaljubljenosti, odnosi z ljubljeno osebo niso posebej pomembni.
2. Zasvojenost "sovraštvo". Destruktivne oblike odnosov med ljudmi, ko konfliktne situacije ki niso našle svoje logične rešitve.
3. Odvisnost "moja dolžnost". Vrsta zasvojenosti, ki temelji na močnem občutku dolžnosti do partnerja, saj se upoštevajo skrajne možnosti vedenja druge osebe po prekinitvi: samomor, popivanje, prevelik odmerek.
4. Zasvojenost "zasvojenost". Ko je posameznik popolnoma podrejen volji in občutkom druge osebe, občuti lastno nemoč. Suženjsko vedenje.

Načini za spopadanje z odvisnostjo od odnosa

V središču boja proti odvisnosti je uničenje patoloških intrapersonalnih odnosov, ki jo tvorijo. Kako se znebiti obsesivnega stanja doma in na koga se obrniti za specializirano pomoč, bomo razmislili spodaj.

Ne želite vedno iti s svojimi težavami k specialistu, zato se lahko z njimi ukvarjate doma, vendar le, če se proces odvisnosti od odnosov ni zavlekel do čustvene in duševne izčrpanosti posameznika v ozadju nenehnega stresa. dražljaje.

Metode, ki se uporabljajo doma:

• Poiščite sami najljubši hobi . Postalo bo spodbuda za samorazvoj posameznika, dodalo pa bo tudi dejavnik, ki oblikuje čute.
• Zapišite svoje občutke in čustva. Pomagal vam bo razmisliti o tem, kar vam je bilo dano. destruktivni odnosi In kakšna pozitivna čustva trenutno doživljate.
• Analiza otrokovih izkušenj in čustev. Omogoča vam, da ugotovite glavni vzrok zasvojenosti.
• Dopolnite informacijske vire. Razširitev obzorja je pomemben korak v boju proti lastni težavi, ki nam omogoča, da se zavestno premaknemo k temu, da se je znebimo.
• Analiza prejšnjih zvez in razlogov za prekinitev zvez. Morda je med metodami, ki se uporabljajo za izhod iz neuspešne zveze za vas, primerna.
• Zagotovite si podporo ljubljenih. Starši nas poznajo kot nihče drug, morda vam bodo pomagali pri soočanju s trenutno težko situacijo.
• Raznolikost prostega časa. Ne le hobi, tudi študij, delo, pomoč pri hiši se bodo pomagali znebiti vsiljive misli in izboljšati samozavest.
• Delajte na napakah. Priporočljivo je analizirati vse odnose in narediti seznam "Kako se ne obnašati v razmerju."
• Računalniški test "Raven osebna tesnoba» . Vsak si ga lahko vzame doma. Pomagal bo nadzorovati notranje duševno stanje na svojem.

Vse te metode boja so primerne le v tisti situaciji, če se odvisnik zaveda polne stopnje odgovornosti za svoje življenje in ga je pripravljen spremeniti. V nasprotnem primeru bo potrebna specializirana intervencija in korekcija povzetka osebe s pomočjo psihoterapije.

Psihološke metode obvladovanja odvisnosti od odnosov:

1. Trening samorazvoja in samospoštovanja. V skupini nekateri procesi potekajo hitreje, čustvena komponenta je izrazita, čuti se podpora drugih, ki jo odvisna oseba tako potrebuje.
2. Metoda pospešenega zorenja. Najpogosteje je odvisna oseba infantilna, brez pobude, mučijo ga dvomi in krivda. Zato psiholog daje naloge, pri katerih je infantilna oseba dolžna prevzeti odgovornost, se odločiti ali se nekako izraziti (lažje je delati v ustvarjalnosti - risbe, razstave, gledališke zvrsti ...).
3. Psihoterapija. Subjekt se znebi obsesivnega stanja in oblikuje nadaljnji načrt delovanja v življenju.

Kako se spoprijeti z odvisnostjo od partnerskih odnosov – oglejte si video:

Zasvojenost ali odvisnost od odnosov blaga stopnja zelo redko je podvržen zdravljenju pri specialistih, ko se človek lahko spopade sam in ne trpi zaradi splošnega psihofiziološkega stanja telesa, ampak v njegovih skrajnih manifestacijah (fobija pred izgubo ljubljene osebe, misli o samomoru zaradi prekinitve v odnosih itd.) potrebuje psihološki nadzor in korekcijo.

Čustvena odvisnost v psihologiji velja za nezdrava navezanost do druge osebe, ki se kaže z najmočnejšo čustveno reakcijo na vse oblike stika s predmetom zasvojenosti. V odvisnem odnosu oseba doživlja kontrastna nihanja čustev od izrazito pozitivnih (evforija, občudovanje, sreča) do izrazito negativnih (ljubosumje, jeza, zamera, jeza).

V takšni zvezi pride čas, ko se negativna čustva začnejo prevladovati, vendar se odvisni osebi zdi nemogoče znebiti se bolečih odnosov. Vse sfere življenja mu gredo ob strani in se umikajo nezdravi odnosi. Osvoboditi se odvisnosti je nemogoče. Ostra prekinitev lahko povzroči hudo depresijo in celo samomorilne misli. V tem primeru lahko pomaga le profesionalni psiholog.

Kako nastane čustvena zasvojenost?

Psihologi pravijo, da je vzroke za čustveno odvisnost vedno treba iskati v otroštvu. K tej obliki interakcije so še posebej nagnjeni ljudje, ki so jih starši v akciji zavrnili. Hkrati pa sploh ni nujno, da mati ali oče zapusti otroka - dovolj je, da ne pokaže zanimanja, ne posveča ustrezne pozornosti in ignorira njegove zahteve, da bi močno kršil čustveni stik. Poleg tega si otrok v procesu vzgoje prizadeva pridobiti ljubezen staršev z "dobrimi" dejanji, pri čemer zatira svoje želje in interese.

preživeli negativna izkušnja v otroštvu si takšni ljudje že v odrasli dobi prizadevajo za čim večjo intimnost pri gradnji odnosov, izgubljajo svojo identiteto in sledijo interesom partnerja. Najpogosteje se vzpostavi čustvena odvisnost od moškega ali ženske v ljubezenskem odnosu. Otroški strah zaradi zavrnitve oseba naredi vse, da bi zadovoljila partnerja, izgubi svobodo in ne posluša lastnih želja.

Znaki zasvojenosti

Psihologi so ugotovili, da se čustvena odvisnost v odnosu od partnerja vedno razvija po enem scenariju in ga dela soodvisnega. Ta scenarij je "posiljevalec in žrtev". In ni nujno, da se zgodi v parih. fizično nasilje. Pogosto se to kaže v velikem zanimanju enega partnerja v ozadju brezbrižnosti in hladnosti drugega. V odvisniških odnosih ljudje doživljajo široko paleto različnih čustev, zaradi česar se težko borijo z odvisnostjo.

Značilni znaki odvisnih razmerij:

• obsesivni občutek ljubosumja, ki se kaže v nezaupanju in hiperkontroli;
• želja preživeti vsako minuto s predmetom zasvojenosti;
• razvoj apatije in depresivnih stanj v primeru prisilne ločitve od partnerja;
• pomanjkanje lastnih hobijev in interesov v korist življenjskih prioritet druge osebe;
• koncentracija vseh načrtov za prihodnost, upanja in pričakovanja na predmet odvisnosti;
• pripravljenost odpustiti in prenašati žalitve, izdaje, nasilje in druge manifestacije žrtvovanja;
• pomanjkanje zanimanja za delo, prijatelje in druga področja življenja.

Kako se znebiti čustvene odvisnosti?

Premagati čustveno odvisnost od moža ali žene pomeni več kot le razhod. Praksa kaže, da bo oseba, nagnjena k odvisniškim odnosom, z vsakim partnerjem ponovila isti scenarij. Psihoterapija je v tem primeru namenjena uporabi metode globoke psihoanalize, da bi človeku vrnili izgubljeno osebnost in ljubezen do sebe. Samo preučevanje problemov in travm iz otroštva pomaga, da se počutimo kot samostojna enota, vreden ljubezni in spoštovanje.

Ne morem živeti brez njega, ker ga ljubim! Zagotovo ste ta stavek že večkrat slišali v filmih, morda pa ste ga izrekli tudi sami. Pravzaprav tako mnogi razumejo prave in se ob tem zelo motijo.

To ni ljubezen, ampak odvisnost – najprej čustvena. Nadomešča sama sebe in se kar dobro preobleče v njih, vendar ima eno resno razliko. Ljubezen je svetla, ustvarjalna svoboda. Vedno je obojestransko, saj raste le v odnosih, ne daje muk.

Neuslišana ljubezen je napačna definicija. To se v našem svetu ne dogaja. Če odnos povzroča trpljenje, potem – čustveno, materialno ali kako drugače – to ne spremeni bistva.

Zasvojenost je nadomestek za ljubezen

Najpogosteje se to kaže v odnosu med moškim in žensko. Vsi iščemo ljubezen, za nas je nujno, da jo doživimo z ljubljeno osebo. Ampak tako je pri zdravem človeku. Če ima človek nezaceljeno psihično rano, vrzel v svojem čustvenem polju, bo strastno potreboval ljubezen, a je ne more izkusiti. Vse, kar mu je podvrženo, je, da si najde predmet, ki ga bo hranil s potrebno življenjsko energijo.

Kar je značilno: žeja po tej ljubezni ali energiji (imenujte jo, kakor želite) ne bo nikoli zbledela. Kot da v človekovi duši res zeva luknja, skozi katero teče občutek, ki pohlepno grabi svoj vir in zahteva vedno več. Temu pravimo čustvena zasvojenost. Vaš odnos je bolan in obsojen na propad, dokler se ne ozdravite.

Manifestacija odvisnosti v odnosih

Če želite, boste našli veliko število primeri okoli vas. Nenehna koncentracija misli na "ljubljeno" osebo je ravno tista razvpita odvisnost. Predvsem čustvena, saj ti občutki zdaj določajo življenje odvisnika, njegov odnos do drugih ljudi, delovanje, čustveno in fizično stanje.

Vse življenje odvisnika je v teh odnosih. Zdi se, da bi moral biti predmet takšne "ljubezni" srečen. Zgodi se, potem pa lahko navedete primer: mladi se odločijo za skupno življenje, medtem ko se dekle posveti svojemu izbrancu, zavoljo tega odloži vse sanje in načrte, dela in skrbi za svojo družino, medtem ko on prejema prestižno izobrazbo in gradi kariero, potem pa ... jo zapusti.

Kakšni so razlogi

Zakaj se to dogaja? Ker človek ni moral riniti v razmerje kot v vrtinec, ampak v center za psihološko pomoč. Namesto tega on, čuti, da je nesrečen v osamljenosti, svoje upanje na srečo povezuje s tem odnosom.

Toda kako bi lahko bilo drugače, saj vse duševno trpljenje in vsi kompleksi izginejo pod enim pogledom ljubljene osebe! Sprva se zdi, da je tako. A to je le iluzija, ki pa žal ne traja dolgo. Postopoma se začnejo konflikti in nesporazumi, nezadovoljstvo s partnerjem in samim seboj.

Človek, ne da bi se zavedal, vedno bolj trpi, to pa neizogibno vodi v propad odnosov, ločitev in še večjo bolečino. Pred nami pa morda nova razmerja, v katera se bo človek vrgel s še večjo vnemo, v prepričanju, da je končno našel točno to. Preprosto je domnevati, da je rezultat precej predvidljiv.

Zakaj se to dogaja

Kaj je bistvo tega pojava? odvisniško vedenje- to je predvsem poskus kompenzacije lastne manjvrednosti. Smisel takšnega odnosa je v tem, da skuša odvisna oseba s partnerjem zapolniti praznino v sebi. In ta praznina je kar strašljiva. Kaže se kot neskončen mraz, kot neznosno nelagodje, katerega polnjenje je vprašanje življenja in smrti.

Človek v takšnih primerih potrebuje dober center za psihološko pomoč, namesto tega pa nadaljuje z obupanimi poskusi, da bi našel sorodno dušo in postal srečen.

Korenine psihološke zasvojenosti

Zgoraj navedeni so razlogi za gradnjo »bolnih« odnosov, vendar ima ta pojav svoj izvor. Da bi razumeli razloge, se morate vrniti v globoko otroštvo. Ko se otrok rodi, je v odvisnem odnosu z materjo. V idealnem primeru se ne počutita ločeno drug od drugega. To otroku zagotavlja skrb, občutek zaupanja in zaščite. Če človek normalno prestane to stopnjo - prejme zadostno količino ljubezni - bo odprt svetu in normalni odnosi. Če je bila mati odmaknjena, je dajala otroku malo ljubezni, odrašča z njeno večno žejo, kar se bo odražalo v odvisnih odnosih.

Druga pomembna stopnja pade na starost 18-36 mesecev. zdaj glavna naloga otrok je ločitev, oblikovanje kot oseba. Vse poskuša narediti sam in bi moral veliko pogosteje slišati "da" kot "ne". Starš naj poskrbi za varnost, ne sme pa posegati v raziskovanje sveta. Otrok mora čutiti, da je sam dragocen in da so dragoceni tudi sadovi njegovih dejavnosti.

Zdaj je rojena priložnost, da se počutimo popolnega in stopimo v globok, čustven stik z drugimi ljudmi. Če bi šel razvoj narobe, če bi otrokovo aktivnost zatirali, grajali, preveč ščitili, potem bi zabredel v odvisen odnos, ves svet bi bil zastrupljen s strahom in nezaupanjem.

Razvoj se tu ne ustavi, se pravi, da se prejete rane lahko zacelijo, a starejši kot smo, manjša je verjetnost, da se bo to zgodilo. Če človekova potreba po ljubezni, sprejemanju in skrbi v otroštvu ni bila potešena, se bo »držal« odnosov z drugimi ljudmi. Osnova odvisnih odnosov je strah pred življenjem, dvom vase, občutek manjvrednosti, povečana anksioznost.

Kako so zgrajene odvisnosti

Ti odnosi so posebna tema, ki lahko postane gradivo za celotno disertacijo. Odvisno vedenje se kaže v tem, da je človek pripravljen potrpeti vse, samo da ga ne zavrnejo in ne pustijo samega.

Kot že omenjeno, je ljubezen v odvisnem odnosu način kompenzacije za lastno pomanjkljivost. Partner je objekt, ki je zasnovan tako, da ga dopolnjuje v celostni jaz.Kot vidite, so takšni odnosi obsojeni na propad. Psihično stanje obeh partnerjev se bo samo poslabšalo, čeprav lahko sekundarne koristi dolgo časa rešijo odnos.

Razvoj takih odnosov

Pravzaprav so odvisni odnosi zelo omejeni, v katerih se psihološki teritorij ene osebe popolnoma raztopi v psihološkem teritoriju drugega. Njegov "jaz", suverenost izgine, preneha živeti svoje življenje, popolnoma se raztopi v življenju partnerja.

Vendar psihološko stanje v takšnih razmerah lahko le še slabše. Naloga zapolnjevanja sebe z drugo osebo je nemogoča, saj je notranja celovitost dosežena le kot rezultat razvoja notranjih virov. Zasvojenost je postavljanje druge osebe na mesto Boga. Ustvarjanje idola in njegovo streženje do samopozabe pa ne razbremenjuje lastne nezadostnosti. Zasvojenost je zavračanje samega sebe.

Različni scenariji odvisnosti

Obstaja kar nekaj scenarijev, po katerih se razvijajo opisani odnosi. Vsi smo zelo različni in vsak se trudi pridobiti svojo korist. Bolj čustvena oseba, bolj strastno drvi v takšne odnose in hitreje pregori. Bolj zadržani ljudje bodo, nasprotno, preizkušali svojo moč, oklevali, a posledično še vedno ne bodo mogli iz njih izvleči tistega, kar potrebujejo.

Poglejmo si glavne scenarije odvisnih odnosov, v nobenem pa ni prostora za pravo intimnost, odgovornost in ljubezen. Čustvene značilnosti ljudi določajo, katero možnost bodo izbrali:

1. Odsev v partnerju. Korist odvisne osebe je tukaj očitna: sam si izbere takšnega partnerja, ki mu bo nenehno pokazal, da je izreden. Težko je reči, kdo v teh odnosih izgubi več. Odvisna oseba bo nenehno zahtevala, da njegov izbranec izrazi svojo ljubezen, zadovolji svoje želje, vsak dan bo iskal njegovo lokacijo. To pomeni, da je obsojen na nenehno dokazovanje, da je boljši od drugih in vreden ljubezni. Takoj ko se partner naveliča služiti kot ogledalo, odnos razpade.
2. Odpoved lastni suverenosti. To je raztapljanje svojega sveta v svetu nekoga drugega. Občutek naklonjenosti je v tem primeru tako velik, da človek živi v interesu svojega izbranca. Nanj se prenese vsa odgovornost za življenje in s tem za želje, cilje in stremljenja. Se pravi, odvisnik igra vlogo otroka. In čim več čustveni otrok, težje bo zgraditi takšne odnose.
3. Lahko pride tudi do obratne situacije, ko odvisna oseba želi svojega partnerja absorbirati, mu odvzeti suverenost, ga podrediti. Čustveno-voljna oseba v tem primeru igra vlogo starša. Vodi ga, pri tem pa se zanaša na idejo: "Sam ne zmore, jaz bolje vem, kaj je zanj najbolje."
4. Absolutna posest in uničenje psihološkega ozemlja objekta ljubezni. To pomeni, da se partner za odvisno osebo v tem primeru dojema kot stvar in popolno posedovanje njega vam omogoča, da se počutite močne in pomembne. Poleg tega je odgovornost za življenje partnerja razglašena, vendar se ne izvaja, preprosto se uporablja. Na njem lahko preizkusite lastno sposobnost vladanja.

Glavni simptomi čustvene odvisnosti

Samo na prvi pogled močna naklonjenost(beri - zasvojenost) je sinonim za ljubezen. Pravzaprav je to destruktiven odnos, ki ga morate znati videti. Kako za številnimi maskami videti odvisnost? Prvič, v tem primeru se partnerja pogosto spopadata, rešujeta stvari, se prepirata. Hkrati si odvisni partner za vsako ceno prizadeva ohraniti te odnose. Kljub žalitvam, ponižanjem, pretepanjem, ljubosumju in izdaji bo zase našel na stotine razlogov, da ostaneta skupaj.

Omeniti velja, da si odvisnik nenehno prizadeva rešiti partnerja, ga spremeniti na bolje. Najbolj jasno se to vidi na primeru kroničnega alkoholika in njegove žene. Hkrati odvisnik noče dojemati realnosti, še naprej je v iluziji, da se bo vse izšlo. Zanj se ves svet zoži na en sam predmet, preneha komunicirati s prijatelji, preneha delati tisto, kar ljubi.

Notranje spremembe odvisne od tega, kako čustvena osebnost. Toda najpogosteje se njegovo razpoloženje spremeni v depresivno in depresivno. Vse bolj je prepričan o lastni neprivlačnosti, samozavest nam pada pred očmi. Odvisnik pred drugimi skriva težave v odnosih s partnerjem.

Poleg tega si lahko hkrati prisluži eno ali več vrst odvisnosti. Ni nujno, da bo to alkohol ali droge - nekdo bo postal nakupoholik, drugi se bo zasvojil s sladkarijami. Končno dopolnjuje seznam simptomov kršitve fizično zdravje. To so motnje spanja in prebavne motnje, kožne bolezni in psihosomatske bolezni.

Kako se znebiti čustvene odvisnosti

Iz opisane situacije vam lahko pomaga usposobljen psiholog. Če živite v Moskvi, se lahko obrnete na center Gestalt, kjer vas čakajo najboljši strokovnjaki na vašem območju.

Pravzaprav je vsaka terapija apel k sebi, vrnitev h koreninam, k zgodnje otroštvo, da se zdravi z močjo ljubezni, ki je takrat ni bilo dovolj. To vam bo ponudil psiholog.

Naslednji korak je narediti zelo pomembno stvar – prepoznati obstoj odvisnosti. Eden od znakov tega je njegovo popolno zanikanje. Dokler se ne ustavite in se obrnete proti njemu, boste obsojeni, da boste do konca življenja bežali pred njim in se pretvarjali, da tega preprosto ne vidite. Šele potem lahko preideš na novo stopnjo, na preučevanje samega sebe, na poglabljanje stika s sabo, čutenjem lastne želje, dolgo atrofirani in pozabljeni, njihova čustva, potrebe in meje. Zdaj je mogoče delati s samozavestjo in sposobnostjo sprejemanja samega sebe.

Izkušnje močna čustva odvisni ljudje so običajno blokirani. Pogosto pademo v odvisnost ravno takrat, ko ne znamo sprejeti svoje tesnobe in strahu, sramu in krivde.

Zatiranje čustev ni svoboda in že veste, kam vodi ta pot. Zato je pomembna usmeritev pri delu s psihologom postopno odkrivanje celotnega spektra občutkov. Dovoliti si jih moraš živeti, čutiti, spreminjati se z njimi. Od tu se odpre druga pot – prevzemanje odgovornosti za svoje življenje. In to je hkrati zanikanje odgovornosti za življenja drugih ljudi, za njihove usode in odločitve. To je edini način za vzpostavitev zdravih meja v odnosu. To se takoj reši velik znesek težave, konflikti, zamere in pritiski.

Globinsko zdravljenje

Ko so vsi prejšnji koraki končani, se odpre možnost za prehod na novo raven. Terapevt vam lahko pomaga ponovno pridobiti sposobnost občutka ranljivosti in navezanosti, potrebo po intimnosti. Sprostitev notranjega otroka je dolga in težak proces. Običajno je treba za dokončanje tega procesa ugotoviti posledice psihološka travma. Delo s travmatično izkušnjo je potreba po žalovanju in slovesu od neizpolnjene otroške sreče, od tistih sanj, ki so ostale neizpolnjene. Zaradi takšne žalosti odrastemo.

Končno ostane še zadnja naloga – naučiti se konstruktivne komunikacije brez manipulacije. Naučiti se moramo sprejemati sebe in druge, prenašati realnost in njeno neskladje z našimi pričakovanji, sprejemati lastna čustva sprejeti in deliti odgovornost. In hkrati ostanite v stiku s svojimi notranji otrok. Psihološka pomoč bo neprecenljiv za pridobivanje novih veščin.