Boleči lažni popadki. Kdaj poklicati rešilca

Ampak bodoča mamica preprosto ne more pustiti, da gre vse po svoje, prisluhne vsakemu dojenčku in če se dojenček dlje časa ne premakne, postane mama živčna.

In ko se začne zmanjševati trebuh, vleče spodnji del hrbta in se zdi, da je vse kot popadki (ali je res čas za porod?), In obdobje je še vedno kratko, potem boste zagotovo pomislili: ali so to ali trening ( lažni) popadki pred porodom?

Kako prepoznati in kako se kažejo vadbeni popadki? Poskusimo skupaj ugotoviti.

Zelo pomembno je ločiti porodne bolečine od treninga sicer se bo bodoča mamica preprosto izčrpala z nepotrebnimi vprašanji in dvomi. Vendar, če jasno poznate razlike in kaj storiti, potem se ne morete bati pravih ali trening bojev.

Imenujejo se tudi trening borbe lažno. Prvi jih je opisal Anglež Braxton Hicks leta 1872, torej Znane tudi kot Braxton Hicksove kontrakcije.

Verjame se, da narava jih je posebej izumila da bi se maternični vrat in sama maternica med takimi popadki pripravila na porod, tako rekoč trenirala (od tod tudi ime - trenažni popadki).

Raziskovanje podobnosti in razlik

Da lažnih kontrakcij ne bi zamenjali z generičnimi, je treba natančno poznati njihove razlike.

Lažni popadki (njihovi simptomi in znaki):

• nepravilni, intervali med njimi so lahko poljubni, ne ciklični. Popadki lahko motijo ​​enkrat na dan ali večkrat, lahko pa tudi enkrat na teden;
• neboleče, v zelo redkih primerih povzročajo nelagodje (boleče lažne kontrakcije so zelo redke);
• napade je mogoče nevtralizirati s spremembo položaja, toplo kopeljo ali prho, samo vstati in hoditi ali, nasprotno, ležati, izvajati dihalne vaje in razmišljati o nečem dobrem;
• maternični vrat se ne odpre.

Porodne bolečine:

• razlikujejo po pravilnosti in jasni periodičnosti. Postopoma se časovni intervali med kontrakcijami zmanjšujejo, trajanje samih kontrakcij pa se povečuje;
• zelo boleče, jih ni mogoče anestezirati ali ublažiti napadov;
• popadki se nadaljujejo do rojstva otroka;
• maternični vrat se odpre in pripravi na porod.

Kdaj se začnejo popadki in kako dolgo trajajo?

Lažni popadki se lahko pojavijo že med nosečnostjo in seveda to ne pomeni, da je čas za porod. Sprostite se in umirite. Samo poslušajte sebe in svoje občutke.

Z lažnimi popadki maternica, tako rekoč, postane kamnita, ko mišice pridejo v ton. Hkrati lahko spodnji del hrbta boli in srka spodnji del trebuha.

Toda te kontrakcije minejo, ne rastejo, jih je zelo enostavno odstraniti (za razliko od pravih, ki se ne umirjajo in umirjajo več, ampak, nasprotno, postanejo pogostejše).

Mnoge ženske med nosečnostjo sploh ne doživijo lažnih popadkov, torej v času njihovega videza lahko prestrašijo vsako mamo, še posebej - primiparous. Mlade ženske se prestrašijo, jih zamenjujejo s pravimi in se pripravljajo na prihajajoči porod.

Zato, da ne bi skrbeli zaman, poskusite hoditi naokoli, spremeniti položaj telesa, piti vodo, čaj ali sok in, kar je najpomembneje, umiriti se. Če se popadki ne ponavljajo v rednih intervalih, potem je to zagotovo "lažni alarm" in lahko še počakate.

Lažni popadki trajajo 30-60 sekund in mine, se lahko pojavi enkrat na uro ali dvakrat na dan.

Njihov čas je nemogoče predvideti. To se lahko zgodi, ko hodite z vrečkami iz trgovine, na sprehodu, doma. Daljše kot je obdobje, bolj opazni so lažni popadki. Vendar se je dovolj enostavno spoprijeti z njimi z učenjem dihalnih vaj.

Pri treniranju bojev je to le čudežna metoda za njihovo odpravo. vendar Vsaka ženska ima lahko svojo individualno metodo, kako se znebiti lažnih kontrakcij.: dovolj je, da se eden sprehodi, drugi pa popije kaj sladkega. Preizkusite različne metode in zagotovo boste našli tisto, ki vam ustreza.

V katerih primerih se morate posvetovati z zdravnikom?

Z nosečnostjo in še več je ženska že pripravljena na porod. V tem času morate biti že bolj pozorni na svoje stanje.

V nekaterih primerih je preprosto potrebno takojšnje posvetovanje z zdravnikom, in sicer, ko kontrakcije spremljajo:

• voden ali krvav izcedek iz nožnice;
• hude bolečine v hrbtu;
• če menite, da vam je odtekla vodenica;
• če opazite, da je ob tem plod zamrznil ali je gibanje oslabljeno.

Nosečnice zelo pogosto postavljajo zdravnikom vprašanje, Kako ne zamenjati vadbenih popadkov Braxton Hicks s porodnimi popadki. Zdravniki na to nedvoumno odgovarjajo, da pravih kontrakcij ni mogoče zamenjati z ničemer.

Zato, drage mamice, poslušajte sebe, primerjajte znake pravih in lažnih popadkov s svojimi občutki.

Če pa vas motijo ​​sumi in niste prepričani, da ste se pravilno identificirali, najbolje k ​​zdravniku, ki vas bo pregledal, poslušal vašo zgodbo o njegovih občutkih in vam na podlagi tega povedal, če vam kaj grozi ali naj vas ne skrbi.

Tako se boste počutili bolj samozavestni in ne boste živčni, ohranili boste mir in moč za prihajajoči porod.

Proti koncu nosečnosti se mišice maternice včasih povečajo na pripravo in v nekaterih primerih nosečnosti pride do cele serije vadbenih kontrakcij. Imenujmo ta pojav »lažni porod«. Lažni porod ni samo trening popadkov. To so številne ure »pesmi in plesa«, ki zelo pristno posnemajo začetek pravega poroda. Redne, enakomerne kontrakcije. Redno do 5 min.

Ne ustavijo se ne glede na to, ali ležete ali vstanete ali pijete vodo. Res jih je težko ločiti od pravih in v večini primerov ženskam uspe priti v porodnišnico. Kjer vse "porodne dejavnosti" propadejo in žensko pošljejo nazaj domov ali jo postavijo na patologijo, da počaka na prave popadke. Za informacije o tem, kako ločiti lažna rojstva od resničnih, preberite članek »Lažna rojstva«.

Lažni porod - intenzivni lažni popadki

Lažni porod je serija lažnih popadkov, ne le kratki Braxton Hicksovi treningi. Lažni porod se ne konča po 20 minutah. Trajajo dve ali tri ure. Ves ta čas čutite enakomerno in izjemno neprijetno aktivnost maternice. Praviloma pobereš moža, doulo in se preseliš v bolnišnico. In na neki stopnji teh vadbenih taborov se boji postopoma končajo.

Vsi trdijo, da se vam je samo zdelo, vi pa ne morete ugibati, kaj je bilo.

Pomirite se, z vami je vse v redu in v svojih občutkih še zdaleč niste sami. Narava tega pojava ni bila nedvoumno določena: nekateri strokovnjaki trdijo, da gre za "generalno vajo", drugi pa za "motnjo koncerta". Vsi pa se strinjajo v enem – pravi porod bo zagotovo.

Kako pa ločiti lažne popadke od pravih?

Včasih je res težko. Samo tiste ženske, ki so jih doživele, lahko razumejo, kako in zakaj je mogoče zaradi lažnega alarma pristati v bolnišnici. Tukaj je nekaj indikatorjev, ki vam bodo pomagali razumeti, da imate lažne popadke:

1. Vaši popadki prihajajo neredno ali pa niso enakomerni po intenzivnosti ali dolžini.En popadek te zvije, a je naslednji bolj nežen, potem pa je naslednji precej dolg, vendar nekje med prvima dvema na lestvici bolečine. Verjetno ni rojstvo.
2. Sčasoma niste opazili nobenega napredka ali povečanja moči popadkov.Popadki prihajajo v rednih intervalih, na primer na 5 minut, in s časom ne postanejo bolj boleči ali intenzivnejši. Med dejanskim porodom se popadki nenehno povečujejo in popadki postanejo bolj boleči, ko se maternični vrat razširi. Popadki brez sprememb običajno pomenijo, da se z vašim materničnim vratom nič ne dogaja, zato ostanite doma in počakajte.
   Če pot do bolnišnice traja 30 minut, potem nima smisla iti tja, dokler ni premor med popadki 4 minute vsaj eno uro.
3. Popadki se ustavijo in začnejo znova ali pa se spreminjajo glede na to, kaj počnete. Prva stvar, ki jo morate storiti med popadki Braxton Hicks, je, da popijete vodo, se uležete in postavite noge višje. Takšna dejanja praviloma vodijo do prenehanja kontrakcij. Pri lažnih porodih tudi to deluje, a slabše. Sčasoma se lahko popadki ustavijo ali oslabijo in se nato znova začnejo. Lahko poskusite hoditi. Iz sprejemnega oddelka moskovske porodnišnice, ki se nahaja v bližini parka, ženske z dvomljivimi popadki preprosto pošljejo v »gozd« na sprehod. Veste, včasih pomaga.
4. Niste opazili sluznega čepa ali drugega krvavega izcedka. Na neki točki, običajno tik pred začetkom poroda, boste opazili precejšnjo količino rožnate ali krvave sluzi, pogosto po kopanju. Težko je zgrešiti. Običajno večina sluznega čepa odstopi pred začetkom poroda, med popadki pa njegovi manjši deli še naprej odhajajo.
5. Brez ostrega bolečine. Lažni popadki so vlečni občutki v spodnjem delu trebuha, ki jih ne spremljajo bolečine v hrbtu ali medenici.
6. Pogostost ne napreduje. Lažni ne zagrabijo več kot 6-krat na uro, pravi lahko pogosteje;
7. voda ne odšel. To je verjetno najmanj uporaben indikator, saj le 10 % žensk odteče voda pred začetkom poroda. Praviloma se to zgodi pred poskusi, če zdravniki prej ne punktirajo plodovega mehurja, da bi spodbudili porod. Torej, medtem ko amnijska voda ščiti vašega otroka, lahko ostanete doma in mirno opazujete dinamiko razvoja.

Za ženske, ki so že rodile, lažnih porodov ne bo težko ločiti od resničnih. In za tiste, ki prvič doživijo takšne občutke, je priporočljivo, da ostanejo mirni in psihološko pripravljeni na porod. Perinatalni psihologi pravijo, da nosečnice, ki doživljajo strah pred porodom, težje doživljajo lažne popadke kot tiste, ki so pripravljene.

Lažne kontrakcije. Morate v bolnišnico?

Tretjina žensk ne čuti lažnih popadkov, druga tretjina jih čuti, a ne skrbite, saj vedo, da je to norma nosečnosti. In druga tretjina nosečnic z lažnimi popadki je prisiljena k zdravniku, saj jih spremljajo simptomi patologije nosečnosti:

• Popadki se pojavljajo prepogosto

Pri 36-42 tednih nosečnosti lahko popadki bodočo mamo motijo ​​3-4 krat na dan. Če jih čutite pogosteje, morate ugotoviti vzrok.

• Preveč boli

Če lažnih kontrakcij ni mogoče prenašati, lahko to kaže na odpad placente.

• Spremljajo ga izločki

Ko se z izcedkom pojavijo očitno lažni popadki, je to zaskrbljujoč znak:
izcedek s krvjo je simptom odcepitve placente, potrebna je hospitalizacija;

obilen voden izcedek, katerega volumen se poveča, če kašljate - znak odvajanja amnijske tekočine;
izcedek iz sluznice s progami krvi kaže, da se je pluta odlepila in lažne kontrakcije se bodo kmalu spremenile v prave;

Lažni popadki med nosečnostjo: simptomi, vzroki, kako razlikovati od resničnih?

Na predvečer rojstva otroka ženska nehote začne razmišljati o tem, kako bo potekal porod. Strah, da bi lahko prišlo do kakršnih koli zapletov, naredi bodočo mamo nervozno in zaskrbljeno. Posebno zaskrbljujoče je takšno vprašanje, kot so lažni popadki med nosečnostjo, katerih simptomi se med porodom nekoliko razlikujejo od resničnih.

Večina strahov nosečnice izvira iz njenega nepoznavanja procesov, ki potekajo v ženskem telesu med nosečnostjo in porodom.

Zaradi povišanja ravni progesterona med nosečnostjo je zagotovljen normalen potek nosečnosti in podprt pravilen razvoj otroka v maternici. Ko pozneje začnejo hormoni, kot sta estrogen in oksitocin, ponovno prevzemati vodilne položaje v materinem telesu, je to nujno za izboljšanje čvrstosti in elastičnosti maternice. To je pomembno, ker je ves ta čas telo zaprto, kar preprečuje vnos patogenov v njegovo votlino.

Pred porodom pa se maternica odpre, da se otrok lahko rodi in nemoteno zapusti materin trebuh. Ko estrogen deluje na mišično tkivo maternice, začneta oksitocin in prostaglandin spodbujati njegovo delovanje, kar povzroči krčenje sten. Ta dejanja prisilijo otroka, da zavzame najbolj udoben položaj za izstop iz telesa.

Prav te mišične kontrakcije so kontrakcije, med katerimi se zaradi hormonskih sprememb maternica odpre v nožnico.

Pojavijo se lahko že po petem mesecu zaradi različnih razlogov, vključno z:

1. Stres in živčni zlom;
2. Dehidracija - kršitev metabolizma vode in elektrolitov;
3. Telesna aktivnost v obliki dolge hoje, gimnastike, gospodinjskih opravil, pa tudi nezadostne mobilnosti bodoče matere;
4. Zakasnjeno praznjenje mehurja;
5. spolni odnosi;
6. Aktivno gibanje otroka v maternici;
7. Prekomerni ton maternice;
8. Nepreviden dotik na trebuhu.

Med nosečnostjo je pogosta sprememba hormonskih ravni povsem naravna, saj se hormoni ne sproščajo le v hipofizi ženske, temveč tudi v posteljici in otrokovem telesu. Včasih je težko razumeti, kaj je povzročilo materine skrbi - dogodki, ki se dejansko dogajajo v njenem življenju, ali "igra" hormonov. In ko se ta čustva nadgradijo z njenim strahom pred porodom in skrbmi za dobro počutje ploda, lahko pride do »trening« popadkov. Ženski lahko vzamejo veliko moči in celo povečajo bolečino. Zato se mora ženska med porodom čim bolj zbrati, da čim bolj nadzoruje svoje vedenje. Konec koncev je od tega odvisen uspeh poroda in njeno lastno zdravje.

Torej, od 20. tedna lahko mnoge ženske občutijo nekaj videza pravih kontrakcij. To je povsem naravno stanje, kot tudi odsotnost tovrstnih pojavov. Če ima ženska nizek prag bolečine, lahko že v drugem trimesečju čuti bolečino, ki ima paroksizmalni značaj.

Mnoge ženske so zaskrbljene zaradi logičnega vprašanja, kakšna vloga je dodeljena takim manifestacijam. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da se na ta način mišična tkiva organa pripravijo na porod.

Lažni popadki med nosečnostjo: simptomi

Ženske, ki so prvič noseče, morajo biti seznanjene s prihajajočimi testi in vsaj teoretično predstaviti znake pojava, saj bodo tako vedele, kaj storiti.

Lažni popadki med nosečnostjo, simptomi:

• Bolečina v medenici se pojavi samo na enem mestu - maternici. Ne gre v hrbtenico ali druga področja.
• Glavni občutki so vlečna bolečina, ki ni ostra, vendar se lahko daje v dimeljsko cono. Glavna lokacija je zgornji in spodnji del trebuha.
• Običajno se lažni popadki pojavijo nenadoma, ne razlikujejo se po trajanju, ampak postopoma minejo.
• Najpogosteje se ta pojav lahko pojavi zvečer ali ponoči. V sproščenem stanju lahko ženska jasneje občuti nelagodje in bolečino.
• V nekaterih primerih so kontrakcije posledica močne telesne dejavnosti ali pa se pojavijo zaradi živčnega zloma.
• Nemogoče je najti poseben algoritem za to fiziologijo - kontrakcije se lahko ponavljajo v različnih časovnih intervalih, z različno frekvenco in trajanjem, čeprav praviloma ne trajajo več kot 1-2 minuti.
• V tretjem trimesečju se lahko čas popadkov poveča, pa tudi bolečina, ki jih spremlja.

Pri mnogih ženskah lahko vsi znaki minejo tudi brez bolečin, vendar je to v veliki meri odvisno od značilnosti njihovega telesa in anatomske zgradbe reproduktivnega organa.

Strokovnjaki menijo, da so takšni znanilci poroda v zadnjih tednih nosečnosti potrebni za žensko telo, saj ob pravem času ne bo težav z odpiranjem maternice.

Žensko lahko moti le ostra bolečina v maternici, pa tudi izcedek iz krvi, ki lahko kaže na patologijo. V takšnih situacijah je nujno poklicati zdravnika.

Kakšna je razlika med pravimi in lažnimi popadki

Za žensko med nosečnostjo, zlasti v zadnjih mesecih, je pomembno, da razlikuje med resničnimi popadki od lažnih, da ne bi zamudila začetka poroda.

Tako kot lažne se lahko začnejo nepričakovano, sicer se bodo zelo razlikovale od vadbenih:

• Bolečina s pravim pojavom je bolj izrazita;
• Takšni boji, če ni kršitev, so redni;
• Premori med njimi se postopoma zmanjšujejo;
• Manifestacije same postajajo vedno bolj dolgotrajne.

V povprečju je pogostost lažnih krčev lahko do 5-krat na dan, porod pa se pojavi v enaki količini v eni uri. Če so lažni napadi dovolj nepredvidljivi, se pravi ponavljajo s strašljivo vztrajnostjo. Poleg tega lahko bolečina ob začetku poroda zajame celoten spodnji del telesa porodnice, prenaša pa se tudi v ledveni del in nazaj. V tem primeru amnijska tekočina pogosto odteče in maternični vrat se razširi.

Da bi zagotovo vedeli, da se porod bliža, mora biti ženska pozorna na nekatere dodatne znake:

• Zaradi dejstva, da se slika hormonskega ozadja običajno spremeni pred porodom, bodoča mati izgubi apetit in lahko izgubi 2-3 kilograme teže;
• Ko se raven estrogena dvigne, postane ženska bolj neuravnotežena, muhasta in jokava;
• Morda nekaj prolapsa trebuha, ki olajša dihalno funkcijo;
• Edem, če se je pojavil med nosečnostjo, spremeni svojo lokacijo in "plazi" od zgornjega dela telesa do nog;
• Obstajajo tipične, ledvene bolečine, ki jih povzroča širjenje medeničnih kosti;
• Povečana želja po uriniranju;
• Pluta pušča izcedek drugačne narave - od prozornega do temnega s krvjo.

Tudi v pripravah na rojstvo otroka lahko nekatere porodnice občutijo slabost, ki se spremeni v bruhanje. Mnogi imajo zaprtje ali obratno, drisko. Tako se kažejo posamezne značilnosti telesa.

Kaj lahko storimo z lažnimi popadki

Zaradi nizkega praga bolečine ženske čutijo že rahlo bolečino, zato tudi lažni popadki zanje postanejo preizkus.

1. Poskusite sprostiti svoje telo tako, da se zamotite s poslušanjem pomirjujoče glasbe, gledanjem najljubšega filma, aromaterapijo;
2. Pomaga lahko tudi kozarec vode ali soka, lahek prigrizek;
3. Z intenzivno bolečino lahko vzamete toplo kopel z zdravilnimi zelišči;
4. Mnogim pomaga lagoden sprehod na svežem zraku;
5. Včasih bolečino in nelagodje povzroči neuspešna drža - poskusiti morate najti udobnejši položaj.

Že v fazi nosečnosti se mora ženska naučiti pravilnega dihanja med porodom. Prav tako bo pomagal ublažiti stanje z lažnimi krči.

Zelo pomembno je, da se je ženska pred porodom poskušala znebiti občutka strahu in panike. Jasno je, da se je tistim, ki prvič rodijo, zelo težko spopasti s svojimi čustvi, a to je za uspešen porod nujno.

Pri nulliparous se porodni proces praviloma začne z blago bolečino. Morate se prisiliti, da ne razmišljate o slabem, in poskusite več počivati, da pridobite moč. Poleg tega je treba upoštevati čas in trajanje krčev. To obdobje lahko traja do 10 ur. In če določite čas, bo zdravniku lažje pomagati ženski in prepoznati patologije, če obstajajo. Ko intervali med krči dosežejo 15-20 minut, je čas za odhod v bolnišnico.

Ženska mora skrbno spremljati tak pojav, kot so lažni popadki med nosečnostjo, katerih simptomi so po kakovosti blizu generičnih. Kakršna koli odstopanja v obliki hude bolečine, pritiska v dimeljskem predelu, bledenja otroka in pogostih krčev bi morala opozoriti mamo in jo prisiliti, da takoj poišče zdravniško pomoč, še posebej, če se to zgodi v zadnjih mesecih nosečnosti.

Lažni popadki med nosečnostjo: video

Je bil članek »Lažni popadki med nosečnostjo: simptomi, vzroki, kako ublažiti« koristen? Delite s prijatelji s pomočjo gumbov družbenih medijev. Ta članek dodajte med zaznamke, da ga ne izgubite.

V tem članku:

Večina žensk, ki se pripravljajo, da postanejo matere in rodijo božjega otroka, se niti ne zavedajo obstoja takšnega pojava, kot so lažni popadki. In ni naključje, da takšni popadki pri mnogih ženskah v zadnjih tednih povzročajo paniko pred porodom. Mlade matere, ki se prepustijo lažnemu instinktu, takoj odidejo k zdravniku. Seveda so vsi strahovi na koncu neutemeljeni.

Kaj so lažni popadki in kakšni so njihovi simptomi?

Vredno je takoj pomiriti številne bodoče matere, lažni popadki so naravni proces, ki pripravlja žensko telo na naslednje porode. V nobenem primeru se tega ne smete bati. Običajno se pojavi pri 37 tednih in ne povzroča skrbi. Pri nekaterih se takšno obdobje usposabljanja začne pri 36 tednih in kažejo pogost vzorec. Lažni popadki so lahko prej: pri 34 tednih in pri 35 tednih. A kot že vemo, ni razloga za skrb. Toda v 39. tednu morate skrbno razmisliti o lažnih popadkih. Če se pojavljajo vse pogosteje, je to jasen znak bližajočega se poroda: nekakšen znak, da se mati pripravi.

Takšen pripravljalni proces se začne od prvega tedna spočetja, vendar se v zgodnjih fazah nadaljuje neopazno. Lažne popadke je mogoče zamenjati s pravimi v obdobju, ki pade na 40. teden, ko je do samega poroda ostalo malo časa. V zvezi s tem bi morala vsaka ženska s posebnimi znaki znati ugotoviti, kdaj so popadki lažni in kdaj pravi.

Posebnosti pripravljalnega obdobja

Prva stvar, na katero morate biti pozorni, so intervali. Pri pravih popadkih se ta interval zmanjša. Z false - intervali ostanejo konstantni.

Drugi trenutek. Lažni popadki so en sam, nepravilen pojav, pravi pa potekajo z določeno cikličnostjo.

Tretji trenutek. Porodne bolečine so boleče in sčasoma vse močnejše in daljše. Lažni popadki so večinoma neboleči, vendar so lahko z bližanjem roka izrazitejši in povzročajo nelagodje. Toda trajanje se ne spremeni.

In končno, četrta točka. Razlika je v trajanju. Pravi popadki običajno trajajo dlje kot lažni. Slednji za to nimajo več kot 2 minuti ali celo nekaj sekund. Omeniti velja, da bližje kot je rok, pogosteje se lahko pojavijo lažni popadki, vendar se trajanje nikoli ne spremeni.

Mnoge ženske se bojijo, da ne bodo opazile začetka pravih kontrakcij, vendar ni razloga za tako skrb. Ne smemo pozabiti, da je glavna značilnost intenzivnost in pravilnost. Se pravi: koliko in kako pogosto. Poleg tega so pravi popadki zelo boleči, bolečina se s časom povečuje.

Kako si lahko olajšate pripravljalno obdobje?

Vsaka nosečnica lahko prenaša lažne kontrakcije na različne načine, vse je odvisno od značilnosti telesa. Običajno se do konca nosečnosti lahko pojavijo bolečine. Vendar pa obstaja več možnosti za zmanjšanje tega neugodja. Načini za lajšanje lažnih kontrakcij:

• če se popadki ujamejo pred spanjem, je potreben sprehod na svežem zraku;
• če se popadki ujamejo med opravljanjem domače naloge, jo odložite in lezite počivati;
• topla (ne vroča) kopel ali tuš je dobro zdravilo. Tudi nelagodje bo pomagalo odstraniti kozarec toplega mleka ali vode.

Obstajajo tudi posebne vaje, ki pomagajo premagati nelagodje zaradi lažnih popadkov. Tako bodo koristile dihalne vaje: najprej naredite 1 globok vdih, nato pa 3 ali 4 kratke izdihe.

Med popadki ne smete pritiskati, ker to ne bo prineslo nič drugega kot škodo. Prav tako ne kričite, saj zahteva veliko moči. Bolje je zabrundati kakšno dolgotrajno melodijo. Poleg tega je po zadnjih ugotovitvah znanstvenikov postalo jasno, da imajo takšne dolgotrajne melodije najbolj koristen učinek na otroka: pomirja se.

Takšno usposabljanje bo pomagalo lažje prenašati nelagodje zaradi lažnih popadkov. In naj za vsako žensko lažni popadki med nosečnostjo ne bodo razlog za nepotrebno vznemirjenje, ampak pravo pripravljalno obdobje za prihajajoči pojav majhnega živega čudeža.

Video o tem, kako ločiti lažne popadke od pravih

Čas branja: 6 minut

Nosečnost za žensko postane težko, pomembno obdobje, ko gre telo skozi resno preizkušnjo. Kontrakcije pri treningu so lažni občutki, ki se lahko začnejo v drugi polovici nosečnosti ali bližje 40. tednu. To niso odstopanja v razvoju ploda in niso razlog za takojšen alarm. Večina občutkov, ki jih ženska doživlja, je namenjena pripravi telesa na porod.

Kaj so treningi

Za ta pojav je značilna paroksizmalna napetost maternice, ne prinaša nelagodja in ne povzroča neugodja. To mišično krčenje imenujemo tudi Braxton-Hicksovo krčenje. Lahko se začnejo nenadoma z neenakomerno pogostostjo. Nekatere ženske pravijo, da imajo pripravljalne popadke enkrat na dan, nekatere pa skoraj vsako uro. Med lažnimi kontrakcijami bodoča mati občuti, kako se mišice maternice zategnejo, napadi trebušne napetosti imajo različne intervale.

Razlogi

Braxton-Hicksove kontrakcije se ne pojavijo pri vseh, obstaja več razlogov za pojav lažnih mišičnih kontrakcij. Na to lahko vplivajo naslednji dejavniki:

• prekomerna aktivnost matere ali ploda;
• dotik na trebuhu;
• dehidracija;
• resna telesna aktivnost;
• burno intimno življenje;
• psiho-čustvena preobremenitev;
• prenapolnjen mehur.

Med pravim porodom se bo morala ženska zelo potruditi, zato ta proces pripravi maternico. Če se v celotnem obdobju nosečnosti mišice nikoli niso napele, bodo ostale v sproščenem stanju in med resnično porodno aktivnostjo morda preprosto ne bo dovolj moči. Tik pred rojstvom ta pojav pripomore k zmehčanju materničnega vratu, ki se s krčenjem skrajša, kar vodi do odprtja materničnega vratu. To je nekakšen trening telesa, ki olajša proces.

Ali ima vsak

Obstaja veliko žensk, ki niso doživele nobenih popadkov med treningom. To ne pomeni, da mišice maternice pred porodom niso delovale. Noseče matere jih morda preprosto ne opazijo zaradi praga bolečine, načina življenja in drugih dejavnikov. Veliko je odvisno od individualne tolerance, vendar se bo maternica v določenih intervalih zagotovo napenjala in pripravljala na porod. Pogosto prvorodnice ne doživijo nobenih občutkov, toda med drugo nosečnostjo se krčenje maternice že opazi.

Kako ločiti praktične popadke od pravih

Mame bi morale pozorno poslušati, kaj se dogaja v njihovem telesu. Zaradi tega je pomembno znati razlikovati prave popadke od vadbenih. Glavna razlika je v tem, da se med predporodnimi popadki maternični vrat odpre, med treningom pa se to ne zgodi, kar kaže na lažne popadke. Obstajata dva glavna dejavnika, ki ženskam pomagata razlikovati pravi porod od lažnega:

• ritmične kontrakcije;
• boleče občutke.

simptomi

Dekle bi moralo vedeti, kako razlikovati prave popadke od lažnih. Praviloma je med treningom popadkov v spodnjem delu trebuha rahlo napetost. Pogosto je občutek lokaliziran na eni strani (levo ali desno), traja nekaj sekund ali minut in mine. Vizualno je to lahko videti kot izboklina zadnjice ali glave otroka, želodec pa dobi "koničasto" obliko. Lažnim popadkom lahko bodoča mama še dodatno koristi, če začne z dihalnimi vajami.

Popadki pri treningu so praviloma neboleči. Njihova intenzivnost se lahko poveča s trajanjem nosečnosti, včasih se pojavi rahla bolečina. Prepoznate jih po 4 glavnih značilnostih:

• vrzel med njima ni enaka, ni predvidljivosti, naslednja kontrakcija lahko traja dlje ali se zgodi prej kot prejšnja;
• nepravilnost, manj kot 6 napetosti v 1 uri;
• koncentracija kontrakcije na enem območju, je lahko lokalizirana v spodnjem delu trebuha, zgornjem delu maternice ali dimljah;
• občuti se fizično nelagodje, ne pa bolečine, postopoma se umiri in popolnoma izgine.

Občutek

Ženske to stanje opisujejo kot nenadno napetost v trebuhu. Občutki med treningom ne povzročajo bolečine, pojavijo se spontano, včasih se povečajo, vendar pogosteje močno. Trajanje vadbene kontrakcije ni daljše od 2 minut, popolnoma minejo ali se čez nekaj časa ponovijo. V redkih primerih pogoste kontrakcije spremljajo bolečine. Če je dolgotrajen in akuten, ki ga spremlja izcedek, morate takoj poklicati zdravnika in iti v bolnišnico.

V katerem tednu se začnejo treningi?

Dekleta želijo vedeti, kdaj se lahko začnejo lažni krči, vendar vam niti ginekolog ne more povedati točnega tedna. Pri nekaterih ženskah se pojavijo v drugem trimesečju nosečnosti, če pride do motenj v delovanju organov notranjega izločanja. V večini primerov se začnejo 2 tedna prej in postanejo znanilec poroda. Hormonski sistem začne popravljati biokemične reakcije, ki so potrebne za resnično porodno aktivnost. Pogostost pojava je večja, če je plod prevelik.

Kako dolgo trajajo lažni popadki

Trajanje napadov je eden od dejavnikov, ki nakazujejo, da gre za trenažne kontrakcije. Lažni popadki ne trajajo več kot 2 minuti, pogosto celo nekaj sekund. Bližje kot je porod, pogostejši bodo popadki, vendar se trajanje ne bo spremenilo. Če občutite nelagodje, ga je mogoče zmanjšati z določenimi metodami. Pogosto pomaga tehnika porodnega dihanja ali preusmeritev pozornosti na kaj bolj zanimivega.

Kaj storiti med treningi

Praviloma ni treba storiti ničesar, nekatere matere niti ne opazijo napetosti. Če se pojavijo madeži, huda bolečina, potem to kaže na možen prezgodnji porod - takoj se posvetujte z zdravnikom v bolnišnici. Za zmanjšanje nelagodja med treningom popadkov lahko uporabite naslednje metode:

1. Spremenite položaj telesa. Mamam, ki imajo izkušnje, svetujemo, naj se uležejo na levi bok in pred tem popijejo kozarec vode brez plina. Počitek je dober za lajšanje bolečin. Kadar ni mogoče ležati, je priporočljivo sedeti.
2. Topel tuš. Voda pomaga razbremeniti napetost, sprostiti mišice telesa.
3. Vzemite No-shpa ali Papaverin. To so zdravila iz skupine antispazmodikov, pomagajo pri lajšanju bolečin, vendar jih ne smete piti na lastno pest. Pred jemanjem se obvezno posvetujte z zdravnikom.

Vsako človeško telo je edinstveno, zato ni recepta, ki bi ustrezal vsem dekletom. Le deklica sama bo lahko prepoznala vadbene krče, jih začutila in razumela, kaj je mogoče storiti, da jih ublaži. Če je to prvi otrok, potem je treba zelo jasno razumeti, ali to ni porod, pred katerim naj bi neredni in kratkotrajni popadki postali pogostejši. V nasprotnem primeru boste motili naravni proces poroda. Morate obiskati zdravnika, če imate naslednje simptome:

• vode se zlomijo;
• krvave težave;
• bolečine v spodnjem delu hrbta, spodnjem delu hrbta;
• plod se je začel opazno manj premikati;
• driska, slabost;
• krvavitev;
• boleče kontrakcije, konvulzije.

Koliko časa po vadbenih popadkih se začne porod?

Standardna gestacijska doba je 9 mesecev, vendar se proces pri vsaki ženski začne ob drugem času: nekdo rodi pri 27 tednih, drugi pri 41. Trening popadki so še manj predvidljivi, začnejo se pri vsaki mamici posebej, potekajo drugače. Ugotovljeno je, da jih nekatere nosečnice ves čas čutijo v zadnjem trimesečju, zato telo poveča mišični tonus.

Najzgodnejši zabeleženi datum je 20 tednov. V tem času so zelo šibki, zato jih ne čuti vsaka ženska. Popadki se bodo sčasoma zaradi rasti ploda okrepili, lahko se pojavi nelagodje, napetost pa bo daljša. Porodnica jasno čuti popadke v 32-34 tednih. V zadnjih dneh pred porodom močno spominjajo na porodno aktivnost.

Video

Informacije, predstavljene v članku, so zgolj informativne narave. Materiali članka ne zahtevajo samozdravljenja. Samo usposobljen zdravnik lahko postavi diagnozo in da priporočila za zdravljenje na podlagi posameznih značilnosti posameznega bolnika.