Kaj piti za povečanje laktacije. Režim prehrane in pitja

Z rojstvom otroka vprašanje, kako povečati laktacijo, skrbi vsako mater. Dejansko, kljub dejstvu, da obstaja veliko različnih mešanic, materino mleko ni le najboljša hrana, ampak tudi prispeva k razvoju novorojenčka.

Na žalost se mlade mamice včasih soočajo z. Kaj storiti v takšni situaciji? Nekateri se poskušajo spopasti s to težavo z uporabo vseh možnih načinov za spodbujanje laktacije. In drugi verjamejo, da jim preprosto ni dano po naravi. Vendar je to napačno mnenje. Samo v 1% vseh primerov ženska res ne more nahraniti otroka. V preostalem je laktacijo mogoče obnoviti, le to bo zahtevalo veliko moči in potrpljenja. Še več, po večtedenskem premoru je možno celo obnoviti proizvodnjo materinega mleka.

Obstaja veliko načinov za povečanje laktacije pri doječih materah in najbolje jih je uporabljati v kombinaciji. Najprej morate vzpostaviti dnevno rutino za mamo in otroka. Organizirajte popolno in uravnoteženo prehrano, zadosten režim pitja. Laktacijo lahko izboljšate tudi z uporabo posebnih farmakoloških pripravkov, čajev in drugih ljudskih metod. Glavna stvar je biti potrpežljiv in ne izgubiti srca. Zagotovo vam bo uspelo!

Hranjenje dojenčka

Kako povečati laktacijo med dojenjem? Najprej morate otroka čim bolj prisloniti na prsi. Med sesanjem se tudi v odsotnosti mleka sproščata prolaktin in oksitocin. Ti hormoni igrajo pomembno vlogo pri vzpostavitvi laktacije, saj spodbujajo ta proces.

Na zahtevo je treba otroka nanesti na prsi. Hranjenje ne sme potekati strogo pravočasno. Da bi dojenček bolj aktivno jemal dojke, mu ne smete dati lutke, ki lahko delno zadovolji sesalni refleks.

Če dojenček med hranjenjem zaspi, ga je treba malo razburkati, da bo bolj aktivno sesal. In če je otroku težko jesti sam, pomagajte - masirajte mlečno žlezo, da povečate pretok mleka. Ali pa jo malo iztisnite, preden se pripnete na dojko, da se dojenček lažje pravilno zajame na bradavico.

Stimulacija laktacije se izvaja tudi s pomočjo črpanja. To lahko storite ročno ali s prsno črpalko. Žensko telo proizvaja mleko kot odgovor na potrebo – več ko otrok poje, hitreje se proizvaja.

Dobre rezultate za povečanje laktacije daje nočna uporaba. Priporočljivo je, da otroka hranite vsaj 2-3 krat na noč. To bo ohranilo raven prolaktina na visokih parametrih. Vendar pa otroka ni treba posebej zbujati.

Če dojenček nima dovolj mleka, mu ne dajajte stekleničke adaptiranega mleka. Dojenček lahko preprosto zavrne dojenje v korist stekleničke. Navsezadnje je sesanje iz njega veliko lažje kot pridobivanje lastne hrane. Zato morate le preživeti ta trenutek in čim pogosteje nanesti drobtine na prsi.

Zadosten vnos tekočine bo pomagal izboljšati laktacijo - vsaj 2 litra na dan. Piti morate 1 uro pred hranjenjem in 30-40 po njem. Najboljša možnost za režim pitja je, da ženska ne čuti žeje. V tem primeru vam ni treba piti na silo. Tekočina naj bo topla, a ne prevroča. To sproži sproščanje oksitocina, ki je odgovoren za proizvodnjo mleka. Lahko pijete zeleni ali črni čaj, uzvar, juho šipka, kompot.

Treba je izključiti sladke gazirane pijače in sokove iz potencialno alergenega sadja - pomaranče, paradižnika.

Posebni čaji za spodbujanje proizvodnje mleka

Čaji za povečanje laktacije na osnovi zdravilnih zelišč so zelo priljubljeni. So enostavni za uporabo, njihova izbira je tako velika, da bo vsaka ženska zagotovo izbrala nekaj po svojem okusu. Laktacijo lahko izboljšate s komarčkom, kumino, meliso, janežem in številnimi drugimi zelišči. Obstajajo tudi posebne pristojbine, sestavljene iz več komponent. Najbolj priljubljeni:

• Granulirani čaj Humana. Vsebuje izvlečke komarčka, rooibosa in triplata. Obogaten z askorbinsko kislino. Uporablja se ne le za povečanje laktacije, ampak tudi za hitro okrevanje ženskega telesa po porodu.
• HiPP čaj v granulah. Sestavljen je iz komarčka, janeža, kumine, melise, izvlečka koprive in trave galege. Ima kompleksen učinek - spodbuja nastajanje mleka in ima pomirjujoč učinek.
• Čaj Laktavit. Na voljo v filter vrečkah, ki jih skuhamo v vreli vodi. Vsebuje samo naravne sestavine - zdrobljena zelišča. Sestava vključuje komarček, kumino, janež, liste koprive.

Čajna metoda svojega laktogenega učinka ne pokaže takoj. Zeliščna zdravila nežno, a vztrajno spodbujajo nastajanje mleka.

Ljudske metode za povečanje laktacije

Kako povečati laktacijo z ljudskimi metodami? Ali res lahko pomagajo? Nekateri izdelki dejansko lahko izboljšajo delo mlečnih žlez. Glavna stvar je, da jih pravilno skuhate, da dobite pričakovani rezultat:

• Sveže pripravljen korenčkov sok. Vzeti ga je treba 100 ml 2-3 krat na dan. Za izboljšanje okusa lahko dodate 1 žličko. medu, smetani ali mleku.
• Redkev z. Naribajte, iztisnite sok in dodajte 1 žličko. med. Pijačo je treba piti 100 ml 2-3 krat na dan.
• Korenje z mlekom. 3-4 st. l. prelijemo drobno naribano korenje z mlekom. Za dojenje je treba zdravilo vzeti 200 ml 2-3 krat na dan.
• Pijača iz kumine. 1 st. l. semena, prelijemo z 1 litrom vrele vode, dodamo limono ali 2 g citronske kisline in 100 g sladkorja. Mešanico kuhajte 5-10 minut na majhnem ognju, ohladite in precedite. Pijte 100 ml večkrat na dan.
• Regratov sok. Pomagal bo učinkovito izboljšati laktacijo. Sok lahko dobite iz svežih opranih listov rastline, ki jih je treba preiti skozi mlin za meso. Za izboljšanje okusa lahko dodate malo soli in pustite 30-40 minut. Morate ga piti 100 ml 1-2 krat na dan.
• . Poveča laktacijo, ob pravilnem vnosu - 1 žlica. l. semena je treba preliti s kozarcem vrele vode, vztrajati 2 uri in piti 1 žlico. l. 5-8 krat na dan.

Za povečanje laktacije imajo zelišča stimulativni učinek, kar povzroči povečanje količine proizvedenega mleka. Fitozbirko lahko pripravite neodvisno doma. Najbolj učinkovite sestavine so komarček, kumina in origano. Zmešati jih je treba v enakih razmerjih, 1 žlica. l. zbiranje, prelijemo z 200 ml vode, vztrajamo in odcedimo. Pijačo je treba piti 100 ml 2-3 krat na dan.

Biološko aktivni dodatki

V odsotnosti pozitivnih rezultatov uporabe različnih metod dojenja se morate posvetovati z zdravnikom. V nekaterih primerih je laktacijo za doječo mater mogoče obnoviti in izboljšati s pomočjo prehranskih dopolnil.

Za hitro doseganje dobrih rezultatov pa same tablete ne bodo dovolj. Hkrati je treba uporabiti različne metode - režim hranjenja, materino prehrano, telesno aktivnost itd.

Najbolj priljubljeni izdelki z laktogonalnimi lastnostmi so Apilak, Mlekoin in Laktogon:

• Apilak. Naravni pripravek, katerega glavna učinkovina je matični mleček. Povzroča povečanje laktacije zaradi naravnih lastnosti. Nima kontraindikacij, razen individualne nestrpnosti do čebeljih izdelkov. Potek zdravljenja je 15 dni.
• Mlekoin. To je homeopatsko zdravilo, ki poveča nastajanje materinega mleka. Sestavljen je iz koprive, travniškega hrbtenika in kaktusa Agnus.
• Laktogon. Kompleksno zdravilo, ki poveča laktacijo zaradi terapevtskega učinka sestavin - korenčkovega soka, ingverja, askorbinske kisline, kopra, koprive in matičnega mlečka.

Doječe ženske lahko občasno doživijo laktacijske krize. Zanje je značilno močno zmanjšanje količine mleka, otrok postane nemiren, nenehno prosi za hrano, dolgo časa visi na prsih. Praviloma je trajanje obdobja do 5 dni. Zato ne paničite in dopolnite otroka z mešanico, bolje je uporabiti varne in učinkovite metode za povečanje laktacije in vse se bo izšlo.

Po podatkih WHO in UNICEF je dojenih manj kot 40 % otrok, mlajših od šest mesecev. In to kljub dejstvu, da študije teh istih organizacij kažejo, da pomanjkanje materinega mleka vodi do zamude pri duševnem in telesnem razvoju otroka. Medicinska statistika pravi, da manj kot odstotek žensk zaradi različnih razlogov ne more izključno dojiti. Zdravniki ponujajo veliko načinov za vzpostavitev proizvodnje materinega mleka v zadostnih količinah.

Laktacija: mehanizem, vpliv hormonov, hipogalaktija

Proces izločanja mleka iz mlečnih žlez pri ženskah po porodu, zaradi katerega se otrok hrani od nekaj mesecev do enega in pol do dveh let, se imenuje laktacija. Dojenje je fiziološka funkcija telesa, ki jo uravnavajo hormonski dejavniki in centralni živčni sistem.

Že med nosečnostjo so mlečne žleze pripravljene za hranjenje otroka: mlečni kanali se razširijo, število alveolov se poveča, tkiva rastejo in nastanejo maščobni vključki. Takoj po porodu z zavrnitvijo posteljice močno upade raven hormona progesterona, poveča pa se vloga laktogenega hormona prolaktina. Prolaktin je tisti, ki spodbuja nastajanje materinega mleka. Izločanje tega hormona v glavnem uravnava hipotalamus. Neposredno sproščanje mleka iz kanalov se pojavi pod vplivom oksitocina. Ta hormon povzroči krčenje posebnih celic na površini alveolov mlečnih žlez. Raven prolaktina in oksitocina se poveča, ko dojenček sesa dojko, zato je neposredno odvisna od pogostosti pritrditve nanjo.

V treh do štirih dneh po rojstvu se kolostrum popolnoma nadomesti s prehodnim mlekom, v istem obdobju pa se začne proizvajati zrelo mleko.

Po porodu mlečne žleze najprej izločajo gosto skrivnost - kolostrum. Kolostrum v treh do štirih dneh nadomesti prehodno in nato zrelo materino mleko. Proces nastajanja slednjih se stabilizira nekje do prvega meseca po porodu. Po šestih do osmih dneh količina mleka doseže 600–700 ml, do četrtega ali petega meseca pa se poveča na liter ali več. Najmanjše obdobje izključnega dojenja, ki ga priporoča WHO, je šest mesecev. V prihodnosti se poveča delež dopolnilnih živil v otrokovi prehrani, kar vodi do zmanjšanja proizvodnje materinega mleka. Slednja preneha nastajati približno v enem do dveh tednih po prenehanju hranjenja.

Vzroki za poslabšanje laktacije

Zmanjšanje sekretorne funkcije mlečnih žlez v poporodnem obdobju se imenuje hipogalaktija. Hipogalaktijo delimo na primarno in sekundarno. Prvi je posledica nevrohormonalnih motenj, ki povzročajo nerazvitost mlečnih žlez, zmanjšanje njihove sekretorne in mlečne funkcije. Drugi opazimo veliko pogosteje (več kot 90%), njegovi razlogi so naslednji:

• bolezni matere, zmanjšana imunost;
• podhranjenost;
• prekomerno delo, stres;
• nezadosten psihološki odnos;
• nepravilna tehnika hranjenja;
• nepravilna pritrditev otroka na prsi;
• hranjenje in hranjenje otroka.

Zaradi nepravilne tehnike hranjenja lahko pride do nepopolnega praznjenja dojk in zastajanja mleka, lahko se pojavijo razpoke na bradavicah, lahko pride do vnetja mlečnih žlez in posledično do motenj njihovega izločanja.

V določenih obdobjih laktacije se lahko brez zunanjih vzrokov pojavijo znaki pomanjkanja materinega mleka. Praviloma se to zgodi v tretjem, šestem in dvanajstem mesecu. Razlogi so v krčevitem razvoju otroka, tako fizično kot psihično. Dojenček v določenem obdobju potrebuje veliko večjo količino mleka, mamino telo pa potrebuje nekaj časa (tri do deset dni), da se prilagodi novim zahtevam. Takšna stanja imenujemo laktacijske krize.

Bolezni doječe matere so eden od pogostih vzrokov za zmanjšanje laktacije.

Znaki nezadostne laktacije

Zanesljivi znaki nezadostne laktacije so:

• majhno povečanje telesne mase pri dojenčkih (manj kot 500 mg na mesec, 125 g na teden);
• majhno število uriniranja na dan (manj kot šest) pri otroku.

Če dojenček ne pridobiva na teži, potem to kaže predvsem na njegovo podhranjenost. Za štetje uriniranja se morate za nekaj časa odpovedati plenicam in uporabljati plenice. Ta metoda se imenuje metoda mokrih plenic. Poskusite lahko tudi izračunati dnevno količino proizvedenega materinega mleka. To se naredi s kontrolnim tehtanjem pred in po hranjenju.

Obstajajo tudi drugi posredni znaki zmanjšanja proizvodnje materinega mleka:

• pogosto tesnoba otroka: jok, kričanje;
• občasno spanje otroka;
• redko blato goste konsistence pri otroku;
• materin občutek praznih dojk;
• pomanjkanje požiralnih gibov pri dojenčku med pritrditvijo na prsi.

Kako izboljšati laktacijo doma

V 70-80% primerov hipogalaktije je mogoče povečati laktacijo s povečanjem pogostosti pritrditve otroka in upoštevanjem tehnike hranjenja, uravnoteženo prehrano in odpravo somatskih bolezni. V drugih primerih lahko kompleks terapevtskih ukrepov vključuje: zdravila, ljudske recepte, fizioterapevtske postopke.

Splošni pristop

Glavne metode za povečanje laktacije so:

• povečanje pogostosti pritrditve otroka na prsni koš;
• prosti način hranjenja - na zahtevo;
• pravilna pritrditev otroka na prsi;
• dolgotrajen telesni stik matere in otroka;
• izogibanje dopolnilnemu hranjenju in dodajanju dojenčkov, razen za medicinske indikacije;
• racionalna dnevna rutina z dolgimi sprehodi na svežem zraku in dnevnim spanjem;
• dobra prehrana in veliko tekočine (vsaj en liter na dan);
• dodatni vnos multivitaminskih kompleksov in laktogenih pijač.

Skladnost s tehniko pravilne pritrditve otroka na prsi je nujen pogoj za stabilno laktacijo.

Dolgi sesalni gibi otroka vplivajo na živčne končiče bradavice in povzročajo izločanje prolaktina ter spodbujajo nastanek novih areol v mlečnih žlezah. Večina zdravnikov priporoča izogibanje nočnim odmorom za hranjenje. Da bi spodbudili laktacijo in preprečili stagnacijo mleka v dojki, je treba otroka hraniti iz obeh dojk. Najprej izpraznite enega in nahranite drugega. Nekateri zdravniki svetujejo popolno črpanje mleka po hranjenju. Menijo, da bo ta postopek spodbudil laktacijo in preprečil laktostazo.

Tablete, čaji, mlečne formule

Če so zgornji ukrepi za povečanje materinega mleka neučinkoviti, lahko zdravniki predpišejo vnos laktogenih zdravil. Najprimernejši za uporabo in relativno varni so naslednji na naravni osnovi:

• Apilak, ki je narejen na osnovi matičnega mlečka;
• Mlekoin, kamor sodijo travniški hrbtenik, sveti viteks, kopriva;
• - kompleksno zdravilo številnih naslednjih sestavin: matični mleček, askorbinska kislina, koper, origano, ingver, kopriva.

Tabela: tablete, ki povečajo proizvodnjo mleka

Fotogalerija: tablete za povečanje laktacije

Apilac ima poleg laktogonala tudi splošno krepčilni učinek.Mlekoin se lahko uporablja ves čas dojenja.
Laktogon je predpisan za doseganje trajne in dolgotrajne laktacije

Zeliščni čaji na osnovi laktogenih rastlin imajo dvojni učinek na dojenje:

• zagotoviti materino telo dodatno tekočino, ki je potrebna za tvorbo materinega mleka;
• povečati sekretorno funkcijo mlečnih žlez.

Laktogene čaje je treba praviloma piti pred in po hranjenju. Proizvajalci ne priporočajo dodajanja sladkorja tem pijačam, kar negativno vpliva na lastnosti rastlinskih sestavin.

Tabela: laktogeni čaji

Fotogalerija: zeliščni čaji za povečanje laktacije

Laktafitol pospešuje izločanje materinega mleka Mamin čaj je priporočljivo piti zjutraj in zvečer po eno vrečko.
Čaj iz babičine košarice ima poleg laktogona pomirjujoč učinek

Če je nemogoče imeti dobro prehrano, ki živi v industrijskih regijah in območjih s hladnim podnebjem, za stabilno laktacijo, so lahko mlečne formule, ki vključujejo uravnotežen nabor vitaminov in mineralov, koristne za mater za stabilno laktacijo. Nekatere med njimi vključujejo laktogena zelišča. Med takšnimi kompleksi izstopajo mešanice ruske proizvodnje: Lactamil in

Tabela: mlečne mešanice z dodatki laktogona

Masaža, obkladki

Doma, dvakrat na dan, pri težavah z laktacijo je priporočljivo izvajati samomasažo mlečnih žlez, katere trajanje je le dve do tri minute. Ta postopek tudi lajša bolečine in napetosti, odpravlja zastajanje mleka in izboljša prekrvavitev. Izvaja se na naslednji način:

• vsako dojko masirajte s krožnimi gibi z dlanjo, začnite na vrhu dojke in se spiralno pomaknite proti bradavici;
• izvajajte neposredne božalne gibe od dna prsi do bradavice z različnih strani;
• rahlo zapomnite bradavice s prsti brez močnega stiskanja;
• rahlo stresite prsi, najprej se nagnite naprej.

Pri nezadostni proizvodnji materinega mleka je prikazan topel tuš, ki mu sledi drgnjenje hrbta in ramen z brisačo. Pred vsakim hranjenjem izločanje mlečnih žlez dobro spodbudimo s toplim obkladkom. Pripravite ga lahko tako, da brisačo predhodno zmočite s toplo vodo. Ne morete uporabljati alkoholnih oblog, saj negativno vplivajo na proizvodnjo oksitocina.

Masaža mlečnih žlez izboljša prekrvavitev in spodbuja nastajanje materinega mleka.

Fizioterapija

Poleg zgornjih metod se lahko s trdovratno hipogalaktijo uporabijo naslednji fizioterapevtski postopki:

• ultravijolično obsevanje mlečnih žlez - 4-5 sej;
• UHF-terapija - 6-8 postopkov;
• ultrazvok - 8-10 sej.

Ta terapija posredno preko receptorjev stimulira sintezo hormonov laktogenega kompleksa, hkrati pa izboljša prekrvavitev in stanje tkiv mlečne žleze. Do danes industrija ponuja vrsto naprav za fizioterapijo doma. Toda s hudo hipogalaktijo je potreben zdravniški nadzor, zato je bolje izvajati postopke na kliniki ali v bolnišnici.

Pod vplivom ultravijoličnega obsevanja mlečnih žlez se kakovost mleka izboljša, vsebnost vitamina D se poveča.

Uredil S.N. Žanko, L.E. Radetzky

"porodništvo"

Ljudska zdravila

Glavna ljudska zdravila za spodbujanje laktacije so pripravljena iz laktogenih zelišč. Slednje vključujejo:

• koromač;
• janež;
• kumina;
• kopriva;
• origano;
• triplata.

Primeri nekaj preprostih receptov, kjer se decokcije pripravijo in nato pijejo čez dan:

• eno čajno žličko plodov komarčka prelijemo s kozarcem vrele vode, infundiramo 10-12 minut;
• dvajset gramov suhe dvodomne koprive prelijemo z litrom vrele vode, infundiramo 10-15 minut;
• ena čajna žlička kumine se uporablja na skodelico vrele vode.

Sveže pripravljen korenčkov sok ima izrazit laktogeni učinek. Korenje lahko tudi drobno naribamo in prelijemo s toplim mlekom, premešamo. Morate piti kozarec dvakrat na dan. Vsa ljudska zdravila na osnovi korenja in zelišč je treba jemati previdno, saj lahko pri otroku povzročijo alergije. Pazljivo spremljajte reakcijo otroka in prenehajte z alternativno terapijo, če ima kožne izpuščaje, kolike, motnje blata, zvišano telesno temperaturo.

Prehrana za povečanje laktacije

Za ohranitev stabilne laktacije mora doječa ženska vsebnost kalorij v prehrani povečati za približno tisoč kilokalorij. Obroki naj bodo pripravljeni čim bolj preprosto, vendar naj bo jedilnik raznolik. orehi, ajdova in ovsena kaša, mlečni izdelki, korenje, buča, lubenica. Iz jedilnika je treba izključiti ostro in grenko hrano ter začimbe, ki lahko poslabšajo okus materinega mleka.

Pitje veliko vode igra pomembno vlogo v procesu laktacije. Iz hrušk, jabolk, marelic, ribeza, brusnic, borovnic, suhega sadja lahko skuhate različne sadne pijače in kompote. Za njihovo pripravo je bolje uporabiti sezonske jagode in sadje, pridelano na vašem območju. Čaj je ena najbolj priljubljenih pijač v naši družini. Zjutraj in popoldne pijemo praviloma črno, zvečer pa zeleno. Zato žena ni imela izbire, katero pijačo naj pije med laktacijskimi krizami. Edina stvar je, da je dodala mleko v čaj. Razmerje med samim čajem in mlekom je bilo uporabljeno približno tri proti ena. To pijačo je treba pripraviti šibko, saj vsebuje kofein, ki lahko v velikih odmerkih povzroči prekomerno razburjenje pri dojenčku. Žena je spila en velik vrček čaja z mlekom pred hranjenjem in enega po njem. Poleg tega, da je to zagotovilo obilno izločanje materinega mleka, se je izboljšalo splošno počutje, izginila je utrujenost in izboljšalo se je razpoloženje. Čaju ne dodajajte sladkorja. Pijačo je treba piti toplo. Poleti potrebuje telo veliko več tekočine, izgubo katere poleg čaja najbolje nadoknadimo s čisto, ne mrzlo vodo.

Vzdrževanje laktacije v primeru ločitve matere in otroka

Če je bilo iz nekega razloga treba prekiniti dojenje in se je proizvodnja mleka ustavila, je mogoče poskusiti obnoviti laktacijo. Študije kažejo, da se lahko približno polovica mater v enem mesecu vrne na izključno dojenje. Četrtine, to traja malo dlje. In ostali ostanejo na mešani prehrani. Najlažje je nadaljevati z dojenjem, če je otrok star manj kot dva meseca.

Glavni način za vzpostavitev laktacije ostaja pogosto nanašanje otroka na prsi (vsake eno do dve uri ali na zahtevo). Pomemben pogoj je stalen telesni stik in pravilna tehnika hranjenja. Količina dodatnega hranjenja se enakomerno porazdeli čez dan in se daje po izpraznitvi dojk. Hraniti morate iz skodelice, žlice ali pipete. Bolje je, da stekleničke ne uporabljate, da sesalni refleks pri otroku ni zadovoljen. Ker se proizvodnja materinega mleka poveča, je treba količino dopolnilnega hranjenja zmanjšati.

Če otrok ne sesa dojke brez mleka, mora mati sama spodbuditi dojenje. To dosežemo s črpanjem, ki se izvaja ročno ali s črpalko. Ta postopek je treba izvajati vsaj osemkrat na dan za vsako dojko 8-10 minut. Praviloma se mleko po takih manipulacijah pojavi v enem tednu. Uporabite lahko tudi različne laktogonalne pripravke.

Slavni pediater O.E. Komarovsky je zagovornik izključnega dojenja, dokler otrok ne dopolni šest mesecev. V primeru nezadostne laktacije priporoča naslednje korake:

• psihološko se prilagodite potrebi po naravnem hranjenju;
• izkoristite čim več časa za mamo za spanje in počitek;
• otroku ne dajajte tekočine;
• ne dopolnjujte otroka z mešanicami brez zdravnikovega pričevanja;
• ne uporabljajte dud in bradavic;
• pred hranjenjem opravite rahlo masažo prsi s toplo prho in gnetenjem mlečnih žlez;
• po hranjenju uporabite kratko črpanje pet minut;
• mama naj pije veliko tekočine;
• glavna stvar je povečati pogostost nanašanja otroka na dojke in trajanje vsakega hranjenja.

Video: vzroki hipogalaktije in metode premagovanja

Najpomembnejše, kar lahko mati da svojemu otroku, je materino mleko. Otrok ga potrebuje že od rojstva, saj vsebuje ne le vse potrebne snovi za razvoj, ampak tudi protitelesa, ki ščitijo pred boleznimi.

Pogosto se zgodi, da iz nekega razloga proizvodnja mleka upade ali pa popolnoma izgine. Mnoge matere se soočajo z resno težavo, ker svojih otrok ne želijo hraniti z mešanicami. Zakaj mleko izginja? In kako povečati laktacijo? Poskusimo ugotoviti.

Zakaj se laktacija zmanjša?

Najpogostejši razlogi za zmanjšanje količine mleka so:

• Nepravilna ali slaba prehrana doječe matere;
• Stres, tesnoba, negativna čustva;
• Kronično pomanjkanje spanja;
• Slabe navade;
• laktacijske krize.

Poleg teh razlogov obstaja veliko odtenkov, ki vplivajo na proizvodnjo mleka. Na primer, mati dobro je, spi dovolj, nima slabih navad, količina mleka pa se še vedno zmanjšuje. Je morda njeno telo v procesu tako imenovane laktacijske krize? Znano je, da telo doječe matere po porodu doživi 3 krize: 3-10 dan po rojstvu otroka, 20-30 dan in 3 mesec. Ta hormonska sprememba je lahko nevarna za laktacijo in kakovost materinega mleka.

Drug odtenek je prisotnost obilnega pitja. Večina žensk pozablja, da je treba ne samo dobro jesti, ampak tudi piti veliko tekočine. Ima pomembno vlogo pri proizvodnji mleka in lahko poveča laktacijo. Malo ljudi ve, da obstajajo izdelki, ki zavirajo proces proizvodnje mleka. Sem spadajo prekajena, začinjena hrana, začimbe za jedi, izdelki iz moke.

Torej, razlogi za zmanjšanje količine mleka so znani. Zdaj razmislite, kako povečati laktacijo in izboljšati kakovost materinega mleka.

Način in pravilno hranjenje

V mnogih pogledih je izboljšanje laktacije odvisno od načina doječe matere. Če je ženska ves dan na nogah, slabo spi in ne počiva, potem normalna laktacija ne pride v poštev. Pomanjkanje počitka povzroči izčrpanost telesa in nima moči za proizvodnjo mleka. Zato je prva stvar, ki se jo mora naučiti mati, upoštevati pravilno dnevno rutino in pogosteje počivati.

Težave z laktacijo se pojavijo tudi pri tistih ženskah, ki svojega otroka ne dojijo pravilno. Prvič, otroka ne smete hraniti pravočasno, ampak na zahtevo. To je glavno pravilo, ki ga zdravniki priporočajo, da ne zanemarite. Pogosteje ko ženska otroka prisloni k dojki, več mleka bo proizvedla. Če je dojenček začel stokati, se motati, sesati pest - ga je treba nujno nahraniti. Naj vas ne bo strah, da bi svojega malčka preveč nahranili. Na prsi ga lahko nanesemo do 14-krat na dan.

Drugič, med hranjenjem morate dojko zamenjati vsakih 1,5-2,5 ure. Mama bi morala gledati na uro samo v enem primeru - da bi vedela, katero dojko naj zdaj da. Ne bi smeli biti pozorni na polnost mlečnih žlez. Po 2-3 dneh bo dojenček "načrpal" potrebno količino mleka in mati ne bo razmišljala o tem, kako povečati laktacijo.

Pravilna prehrana

Ni skrivnost, da ima pravilna, uravnotežena prehrana doječe matere pomembno vlogo pri izboljšanju laktacije. Pri izbiri izdelkov mora ženska izhajati iz dejstva, da vsak dan z mlekom izgubi 600-700 kalorij. To ne pomeni, da bi morala jesti za dva ali slediti določenim dietam. Dovolj je, da se vzdržite kumaric, prekajenega mesa, eksotičnega sadja, konzervirane hrane. Jejte več hrane, ki vsebuje beljakovine, vitamine in minerale.

Dokazano zdrava živila za doječe mleko:

• Ovsena in ajdova kaša s sadjem;
• Orehi, ki prav tako povečajo hranilno vrednost mleka;
• Jajca, meso in ribe, bogata z beljakovinami;
• Surova in kuhana zelenjava: korenje, čebula, buča, redkev;
• Črni ribez;

Za povečanje laktacije mora ženska popiti tudi dva litra tekočine na dan. To ne vključuje samo navadne vode, ampak tudi vse vrste pijač. Na primer zeleni čaj ali čaj na osnovi kumine, origana, kopra, janeža, kompot iz svežega in suhega sadja, naravni sokovi, sirotka, mleko iz orehov, ovseni kosmiči. Zelo uporabna je voda iz kopra, ki se pije ne le za izboljšanje laktacije, ampak tudi za preprečevanje zaprtja pri otrocih. Pijače je najbolje zaužiti tople, vendar ne vroče.

Sredstva medicine

Noben zdravnik ne bo dal nedvoumnega odgovora na vprašanje, kako izboljšati laktacijo. Na primer, zdravila, ki povečajo proizvodnjo mleka, vključujejo vadbo. Preveč telesne dejavnosti in športa ne bo prineslo rezultatov in lahko samo poslabša situacijo. Toda lahka vadba bo pomagala. Na primer, rotacijski gibi rok in ramen dobro masirajo predel prsi. Uporabite lahko tudi Seitzovo masažo, ki jo izvajate pod tušem. To naredite tako, da prsni koš prelijete z vročo vodo in z rokami delate krožne gibe od zgoraj navzdol in od bradavice proti obodu. Trajanje postopka je 5-10 minut.

Mnogi zdravniki povečanje laktacije pripisujejo spolnim odnosom in večina žensk to potrjuje. Prvič, seks pozitivno vpliva na čustveno stanje ženske, in drugič, med postopkom lahko stimulirate mlečne žleze.

Če nobena od metod ne pomaga, lahko mati vedno poseže po zdravilih in zdravilih. Tej vključujejo:

• Prehranska dopolnila na osnovi čebeljega materinega mleka - "Apilak", "Femilak", "Laktogon";
• Vitamini v obliki emulzij in tablet za laktacijo;
• Čaji za povečanje proizvodnje mleka;
• Homeopatski pripravki, ki ohranjajo laktacijo med stresom in živčnimi obremenitvami.

Uporaba katerega koli zdravila se mora dogovoriti z zdravnikom. Samo izkušen specialist ve, kateri od njih lahko poveča laktacijo in ne škoduje otroku.

Ljudska zdravila

Obstaja veliko ljudskih zdravil, ki pomagajo povečati količino mleka. Tukaj je nekaj najpogostejših receptov za povečanje laktacije:

• Zmehčajte nekaj plodov kumine in zmešajte s kozarcem kisle smetane. Vreti tri minute. Pripravljeno juho je treba vzeti 3-krat na dan za 1 žlico. l.;
• Naribano korenje zmešamo z vročim mlekom. Po ohlajanju dodajte malo medu. Zaužijte čez dan;
• Zdrobite nekaj koščkov orehov in jih prelijte z vročim mlekom. Vztrajati do 6 ur. Vzemite decokcijo 0,5 skodelice zjutraj in zvečer;
• Glede na 2 žlici. l. plodovi kopra, janeža in origana prelijemo s kozarcem vrele vode. Pustite, da vzhaja pol ure. Pijte 1 žlico. l. 3-krat na dan;
• Redkev naribajte na drobno, dodajte malo vrele vode in medu. Nastala kaša je 3-krat na dan za 3-4 žlice. l.

Na internetu in v specializirani literaturi lahko najdete veliko podobnih receptov, ki odgovarjajo na vprašanje, kako povečati dojenje. Toda z njimi je treba ravnati zelo previdno. Dejstvo je, da je lahko otrok alergičen na kateri koli izdelek, kar bo povzročilo resne posledice. Pred uporabo tradicionalnih metod je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Za povečanje laktacije ni dovolj, da dobro spite, dobro jeste in pijete veliko tekočine. Glavno pravilo za mamo bi moralo biti eno - otroka morate hraniti na zahtevo. To ne pomeni po uri, ampak takrat, ko otrok sam to želi. Postopoma se bo materino telo prilagodilo potrebam drobtin in bo proizvedlo toliko mleka, kot je potrebno.

Če je zmanjšanje laktacije povezano s hormonskimi procesi ali kakršnimi koli boleznimi, se morate posvetovati z zdravnikom. Predpisal bo potrebna zdravila in predpisal niz postopkov. Ženska se mora spomniti, da se pogosto težave z mlekom pojavijo zaradi stresa in živčnega stresa. Bodite optimisti in vse bo dobro!

Dojenje je posebno obdobje v življenju novopečene mamice. Dojenje pomaga pri hitrejšem okrevanju po porodu, zaščiti pred mastopatijo in vzpostavi tesne odnose z otrokom. Pogosto se doječe matere soočajo s pomanjkanjem mleka. Danes vam bomo povedali, kako povečati laktacijo doma in kaj storiti, če v prsih praktično ni mleka.

5 glavnih dejavnikov, ki vplivajo na povečanje in vzdrževanje laktacije

Pravilen razvoj otroka je nemogoč brez pravilne prehrane. Materino mleko je idealno prilagojeno sposobnosti otrokovega telesa, da absorbira hrano. Z materinim mlekom dojenček prejme vse, kar potrebuje: encime, rastne faktorje, imunoglobuline, ki ščitijo otrokovo telo pred okužbami.

Pomembno! Vsak dojenček mora vsaj 6 mesecev prejemati materino mleko, saj je popolnoma prilagojeno individualnim potrebam drobtin.

Med številnimi dejavniki, ki vplivajo na nastanek, povečanje in ohranjanje izločanja mleka, so najpomembnejši:

1. Zdravstveno stanje doječe matere in otroka.
2. Želja in volja matere po dojenju otroka.
3. Stanje duha doječe matere in razmere v družini.
4. Redno pritrjevanje novorojenčka na prsi;
5. Vestna priprava in učenje pravilne tehnike dojenja.

Kaj storiti, če ni dovolj mleka? Vsekakor bomo govorili o številnih učinkovitih načinih za izboljšanje laktacije, vendar vam najprej svetujemo, da si ogledate ta video:

Preden sklepamo, da ima mati malo mleka, je treba zgoraj navedene dejavnike izključiti. Če pride do napak pri pravilni pritrditvi prsi, fizične utrujenosti doječe matere ali prekomernega duševnega stresa (razburjenje, tesnoba), potem je pomanjkanje mleka le posledica obstoječih težav. Njihova rešitev bo pomagala preprečiti zmanjšanje laktacije in prezgodnjo odstavitev.

Jedilnik za doječo mater: seznam izdelkov za povečanje količine mleka

Kakovost mleka in njegova količina sta neposredno odvisni od prehrane in prehrane doječe matere. Raznolika prehrana spodbuja izboljšanje laktacije in pomaga vzpostaviti pravilno dojenje.

Živila, ki jih je treba vključiti v dnevno prehrano matere:

• kuhano mleko in fermentirani mlečni izdelki (kefir, kislo mleko) - najmanj 0,5 l / dan;
• skuta ali izdelki iz skute - 50-100 g / dan;
• kuhano meso - vsaj 200 g / dan;
• sveža zelenjava (korenje, čebula, paprika, redkev) - 600 g / dan;
• maslo - 30 g / dan;
• kuhana piščančja jajca - 1-2 kos .;
• sadje (zeleno jabolko, hruška) - najmanj 300 g / dan;
• črni kruh s kumino - 400 g / dan.

Tudi v obdobju laktacije je priporočljivo dnevno uporabljati rastlinsko olje kot preliv za svežo zelenjavo ali jedi z žiti (približno 20 g / dan). Sončnično olje je naravni vir vitamina E in večkrat nenasičenih maščobnih kislin. O tem smo govorili v eni od prejšnjih številk.

Živila, ki povečujejo laktacijo:

• topel zeleni čaj (nizko kuhan);
• vroča piščančja juha;
• tekoče žitarice v mleku iz riževih in ječmenovih zdrobov;
• čebelji med (kot nadomestek za sladkor);
• lubenice;
• orehi;
• prve jedi z morskimi in rečnimi ribami.

Doječe matere morajo spremljati količino porabljene tekočine na dan. Mora biti vsaj 2,5 litra (vključno z vsemi tekočimi jedmi). 10-15 minut pred naslednjim hranjenjem je koristno popiti kozarec toplega mleka z žličko medu - ta preprost napitek pomaga povečati laktacijo in spodbuja pretok mleka v prsih.

Katerim živilom se med dojenjem izogibati:

• naravna kava;
• mesni polizdelki;
• hitra hrana, čips in krekerji z aromami;
• omake iz trgovine (majoneza, kečap, sirove omake itd.);
• konzervirani proizvodi industrijskega izvora;
• živila z visoko vsebnostjo kakava (vključno s čokolado);
• vse alkoholne pijače (strogo prepovedano!).

Opomba! V zadnjih letih se je pojavila težnja, da se dojenčki rodijo s pomanjkljivim imunskim sistemom. Poskusite se izogibati hrani, ki lahko pri vašem otroku povzroči alergije.

Ljudska zdravila za povečanje laktacije

Domače metode za povečanje proizvodnje mleka so uporabljale že naše babice. Pritožbe o pomanjkanju materinega mleka so se pojavljale ves čas, doječe matere pa so poskušale z vsemi razpoložljivimi metodami rešiti problem dojenja. Mnogi od njih so pomembni do danes.

Več tekočine!

Pitje tekočine pomaga povečati proizvodnjo mleka – to je dobro znano dejstvo. Poskusite piti, kadar je le mogoče, čim pogosteje. Laktacija se izboljša z uporabo toplih zeliščnih decokcij, mleka, posebnih zeliščnih napitkov za matere.

Številna zelišča lahko najdete v lekarnah za drobiž: semena kopra, janež, kumina in komarček. Vitaminski napitek bo pomagal pri obvladovanju laktacijske krize.

Recept 1. Vzemite čajno žličko semen kumine, nalijte kozarec vode. Na ognju zavremo, nato pokrito pustimo vreti 10 minut. Izklopite ogenj, pustite, da se kuha pol ure, precedite nastalo juho. Za izboljšanje okusa lahko dodate 0,5 žličke. med.

Recept 2. Semena janeža nalijte v termos, prelijte 200 ml vrele vrele vode. Zaprite pokrov in pustite stati 2-3 ure. Nato poparek precedite in ohladite. Pred vsakim hranjenjem popijte 50 ml.

Samomasaža prsi

Gnetenje dojk po hranjenju dobro razvije dotoke, spodbuja nastajanje mleka in njegove pogoste izlive. Masažo je treba opraviti na prsih, ki jih je dojenček hranil. Gibanje rok med masažo mora biti krožno, od bradavice proti obodu, z rahlim pritiskom prstov po celotni površini, 5-7 minut.

Dojenje na zahtevo

Hranjenje otroka na zahtevo je ključ do pravilnega dojenja in proizvodnje prave količine mleka za vsako hranjenje. Ne vzemite nočnih odmorov, pustite, da se otrok prilepi na prsi tolikokrat, kot to zahteva njegovo telo. Pogosta uporaba je najboljši način za spodbujanje laktacije brez dodatnih metod. Poskusite prve mesece izvajati brez izračunavanja hranjenja po urah - dojenček bolje ve, kdaj je čas za jesti, in vaše dojke se bodo "prilagodile" njegovim potrebam.

Kaj storiti, da otrok ne bo stradal in kako izboljšati laktacijo? Nasveti novopečene mame:

Zdravila za izboljšanje laktacije

Trenutno je vprašanje, kako povečati laktacijo, mogoče rešiti z enim izletom v lekarno. Številna zdravila so testirala matere in pomagajo rešiti akutno težavo s HB - zmanjšanjem laktacije in pomanjkanjem mleka. Če ljudska zdravila ne pomagajo in se je laktacijska kriza zavlekla, je čas, da se obrnete na strokovnjaka za dojenje in poiščete pravo zdravilo za povečanje količine mleka.

Sredstva za spodbujanje laktacije so lahko resnična pomoč pri zmanjševanju mleka v dojkah. Vendar ne smete pričakovati hitrega učinka: v enem primeru bo trajalo nekaj dni za normalizacijo hranjenja, v drugem pa en teden.

Na opombo! Svetovalec za laktacijo vam bo pomagal izbrati najprimernejše zdravilo - po natančnem preučevanju vaše zgodovine hranjenja in opazovanju procesa bo specialist lažje predlagal najboljšo rešitev za vašo težavo in po potrebi skupaj z vami izbral zdravilo.

5 najboljših načinov za spodbujanje proizvodnje mleka

Preden se zatečete k medicinskim metodam, je bolje preizkusiti preproste metode, ki jih lahko uporabljate po lastni presoji in brez priporočila zdravnika.

1. Pogosto dojenje
   Narava je sama poskrbela, da je bil otrok poln materinega mleka. Ob vsakem nanosu na dojke se v telesu ženske sproščata in aktivirata dva pomembna hormona: oksitocin in prolaktin. Odgovorni so za količino proizvedenega mleka med laktacijo. Pogosteje ko otrok sesa materine dojke, več mleka bo priteklo v vsakem trenutku dojenja.
2. Hranjenje otroka ponoči
   Nočni odmor škoduje dojenju – če dojenček dolgo ne sesa, je mleka manj. Telo doječe matere verjame, da bo otrok prejel dovolj mleka, kar pomeni, da lahko zmanjšate njegovo količino. Torej pride do upada proizvodnje mleka. Poskusite otroka nahraniti vsaj dvakrat ponoči, da ohranite laktacijo na ustrezni ravni.
3. Zagotavljanje taktilnega stika z dojenčkom
   “Skin to skin” je osnovni recept za več mleka brez dodatnih receptov. Laktogeni hormoni se prebudijo v trenutku komunikacije med materjo in dojenčkom, ko dojenčka zibamo ali nosimo v naročju. Pogosteje božajte svojega dojenčka in težava s pomanjkanjem mleka se bo rešila sama od sebe.
4. Počitek, počitek in samo počitek
   V času nastanka laktacije se osvobodite vsaj nekaterih gospodinjskih opravil in opravil. Dovolj spanja - vsaj 7-8 ur na dan, dobra prehrana in duševni mir - to so glavni pogoji za popolno proizvodnjo zadostne količine materinega mleka.
5. Enostavna in uporabna gimnastika za prsi
   Dnevna gimnastika za prsni koš spodbuja kanale, krvni obtok in proizvodnjo materinega mleka. Treba se je ukvarjati s stanjem ali sedenjem na fitballu v udobnem položaju. Postavite obe roki skupaj, dlan ob dlan. Spravi jih čez glavo. Nagnite glavo nazaj, nato pa s hrbtnim delom glave večkrat močno pritisnite na prekrižane roke. Vajo ponovite še 2-3 krat.

P.S. Prej smo govorili o prehrani doječe matere in o izdelkih. Naj še enkrat okrepimo to temo, saj je pravilna prehrana ključ do dobre laktacije:

Kako povečati količino mleka ali obnoviti laktacijo?
Najprej morate analizirati kakovost materine prehrane in jo poskušati racionalizirati, saj so številne študije pokazale neposredno odvisnost kakovosti materinega mleka od sestave materine prehrane. Pri podhranjenosti ne trpi le proizvodnja mleka, ampak tudi njegova kemična sestava. V obdobju dojenja mora biti vsebnost kalorij v materini prehrani 700-1000 kcal. nad normalno. Približna dnevna prehrana dojilje mora vsebovati 200 g mesa, perutnine ali rib, 1 liter mleka ali fermentiranih mlečnih pijač, 100-150 g skute, 20-30 g sira, 500-600 g zelenjave. , 200-300 g sadja. Od maščob je bolje uporabiti maslo (15-20 g) in rastlinsko olje (25-30 g). Za korekcijo prehrane doječe ženske lahko priporočimo poseben suh mlečni izdelek "Femilak-2", obogaten z beljakovinami, vitamini in minerali.

Količina tekočine v dnevni prehrani (juha, čaj, mleko, kefir, sokovi itd.) Se zmanjša na približno 2 litra. Nekatere matere poskušajo piti več tekočine, da bi povečale količino materinega mleka. To res nekoliko poveča proizvodnjo mleka, vendar hkrati trpi njegova sestava - zmanjša se količina beljakovin, maščob in vitaminov. Sestava materinega mleka se spremeni tudi, če doječa mati preobremeni hrano z ogljikovimi hidrati, uživa veliko sladkorja, slaščic, žitaric, kruha. Hkrati se lahko količina beljakovin v materinem mleku zmanjša za 2-3 krat glede na normo. Doječa mati ne sme piti nobenih alkoholnih pijač (da o mamilih niti ne govorimo), vključno s pivom, ki ga nekateri, predvsem starejši, popolnoma neutemeljeno obravnavajo kot sredstvo za povečanje proizvodnje mleka. Alkohol (v pivu ga vsebuje precej visok odstotek) zelo zlahka prehaja v materino mleko in povzroča resne motnje v živčnem sistemu otroka. V hujših primerih lahko to povzroči zaostajanje v duševnem in telesnem razvoju. Podoben učinek ima tudi nikotin. Zato mora doječa mati prenehati kaditi za celotno obdobje dojenja otroka.

Pri sestavljanju materine prehrane je treba pozornost posvetiti omejitvi naslednjih izdelkov: čokolada, naravna kava, kakav, oreški, med, gobe, citrusi, ribje ikre itd. Dovolj visoka vsebnost teh izdelkov v materini prehrani lahko povzroči alergijske reakcije pri otroku. Prav tako se ne smete navdušiti z začinjeno in ostro dišečo hrano (čebula, česen itd.). Mleku dajejo specifičen okus in dojenček lahko zavrne sesanje dojke.

Za povečanje proizvodnje materinega mleka lahko priporočite nekaj napitkov, pripravljenih z zeliščnimi stimulansi laktacije, ki vključujejo regrat, koprivo, koper, origano, kumino, solato, korenje, redkev, komarček, janež in druge.

Recepti za nekatere pijače, ki povečajo proizvodnjo materinega mleka

korenčkov sok- Sveže korenje temeljito operemo, prelijemo z vrelo vodo, naribamo na drobno, iztisnemo sok. Vzemite pol kozarca 2-3 krat na dan. Za izboljšanje okusa lahko dodate mleko, smetano, sadne in jagodne sokove (v majhni količini, da ne zmanjšate učinka korenčkovega soka). Pripravite pred jemanjem.
Recept: korenčkov sok - 0,5 skodelice, mleko (smetana, sadni ali jagodni sok) - 1 žlica.

Naribano korenje z mlekom (smetano)- Korenje temeljito operemo, prelijemo z vrelo vodo, naribamo na drobno, prelijemo z mlekom ali smetano. Vzemite 1 kozarec 2-3 krat na dan. Pripravite pred jemanjem. Recept: naribano korenje - 3-4 žlice, mleko (smetana) - 1 skodelica.

Sok iz regratovih listov- Sveže mlade regratove liste dobro operemo, pretlačimo skozi mlinček za meso, iztisnemo sok, solimo po okusu, pustimo stati 30-40 minut. Vzemite pol kozarca 1-2 krat na dan v majhnih požirkih. Za izboljšanje okusa lahko dodate limonin sok, sladkor.
Napitek iz semen zelene solate- Solatna semena previdno zdrobimo v porcelanasti možnarju, prelijemo z vrelo vodo, pustimo 2-3 ure, precedimo. Vzemite pol kozarca 2-3 krat na dan. Recept: semena zelene solate - 20 g, voda - 1 skodelica.

kumina pijača- Kumino seme prelijemo z vrelo vodo, dodamo olupljeno in nasekljano limono (ali citronsko kislino), sladkor in kuhamo na zelo majhnem ognju 5-10 minut, ohladimo, precedimo. Vzemite pol kozarca 3-krat na dan. Recept: semena kumine - 15 g, voda - 1 l, limona - 1 kos. (ali citronska kislina - 2 g), sladkor 100 g.

Krema s kumino– Smetano in semena kumine dajte v keramično skledo, zaprite pokrov, postavite v pečico) na majhnem ognju 30-40 minut. Vzemite po hlajenju 1 kozarec 2-krat na dan. Recept: smetana - 2 skodelici, semena kumine - 2 žlici.

kumin čaj- Rženi kruh narežite na rezine, posušite, rahlo prepražite, prelijte z vrelo vodo, pustite 3-4 ure, nato precedite, dodajte kvas, sladkor, kumino in postavite na toplo mesto za fermentacijo 10-12 ur, vzemite pol kozarca ali kozarec 2-krat poklon. Recept: rženi kruh - 1 kg, min - 40 g, sladkor - 500 g, kvas - 25 g, voda - 10 l.

Infuzija janeža- Janeževa semena prelijemo z vrelo vodo, pustimo 1 uro. Vzemite ohlajeno 2 žlici 3-4 krat na dan. Sirup iz regratovih cvetov in limone. Regratove cvetove, ki jih naberemo zjutraj ob sončnem vremenu, prelijemo z vodo, dodamo olupljeno in narezano limono, kuhamo 1 uro na majhnem ognju, dodamo sladkorni sirup, zavremo, precedimo, nalijemo v steklenice. Uporabljajte za aromatiziranje čaja, vode, brezalkoholnih pijač. Hraniti v hladilniku. Recept: cvetovi regrata - 4 skodelice, voda - 2 skodelici, limona - 1 kos, sladkor - 800 g, voda za sladkorni sirup - 0,5 l.

Metode za vzdrževanje laktacije

1. Upoštevajte režim dneva: spanje - 10 ur na dan, sprehodi - 2 uri na dan.
2. Povečajte količino tekočine v prehrani na 1,5 - 2 l / dan (mleko, tekoči mlečni izdelki, sokovi, decoctions suhega sadja brez sladkorja, decoctions zelišč).
3. Dojenčka pogosteje nanesite na prsi (do 12-krat na dan), potrebno je nočno hranjenje. Pomembni so za prehrano otroka in njegov živčni sistem. Poleg tega se hormon prolaktin, odgovoren za laktacijo, aktivneje proizvaja ponoči, zato nočno hranjenje običajno prispeva k daljši in boljši laktaciji. Nekateri dojenčki pri nekaj mesecih postopoma prenehajo z nočnim hranjenjem. Vendar pa je povsem normalno, da se nočno hranjenje nadaljuje v drugi polovici leta, ko se otrok začne bolj aktivno gibati in njegovo telo potrebuje več hrane.
4. Tuš-masaža po R. H. Seitzu: po hranjenju dojenčka in iztiskanju mleka (če to počnete), prelijte mlečno žlezo, ki ste jo dojili, z vročo vodo (45 stopinj) iz prhe, hkrati pa krožno masirajte iz prhe. bradavico na periferijo in od zgoraj navzdol med iztiskanjem mleka. Trajanje 5-10 minut. Postopek se izvede 2-krat za levo in 2-krat za desno dojko čez dan.
5. 30 minut pred dojenjem popijte čaj z mlekom.
6. Multivitamini za doječe matere - stalni vnos.
7. Iz knjige B. P. Nikitina: Pred dojenjem otroka pripravite umivalnik z vročo vodo (da bodo vaše noge zdržale), staro odejo in skodelico vročega čaja z mlekom, sedite z dojenčkom na stol, spustite ga v noge umivalnika, prosite, da pokrijete noge z umivalnikom (kopel za noge) z odejo in začnite piti čaj s piškoti, krekerji ali medom, kot želite. Po nekaj minutah, ko prijetna toplota objame noge in se razširi po telesu, pričnite s hranjenjem dojenčka. Še nikoli nisem čutila takšnega navala mleka v prsi kot v teh trenutkih.
8. V knjigi W. in M. Serz "Your Baby" je veliko koristnih nasvetov o hranjenju. Tukaj je nekaj nasvetov za povečanje laktacije:
Povečajte pogostost hranjenja. Dojenčka hranite vsaj vsaki 2 uri in ga zbudite podnevi, če spi več kot 3 ure.
Dojenčka med hranjenjem slečite (stik s trebuhom na trebuh).
Med hranjenjem se poskusite sprostiti.
Pomisli na otroka, pomisli na mleko. Med hranjenjem božajte otroka, ga pritiskajte k sebi.
Masirajte dojke pred in po hranjenju. Tako mleko lažje izteče.
Zaščitite se pred nezaželenimi svetovalci, ki vam lahko vzamejo samozavest.
Začasno odložite vse stvari, ki jemljejo moč in ovirajo mirno hranjenje otroka.
Vzemite svojega otroka v svojo posteljo. Mleko nastaja bolje, če skupaj dremata, spita v isti postelji.
Dobro je hraniti leže v topli kopeli.