Ali je možno podaljšati prste. Kako podaljšati prste: posebne vaje, vizualni učinek

Zdi se - absurd. No, seveda - noge, hočejo podaljšati. Ampak prsti! Pa vendar obstajajo poklici, pri katerih je treba imeti dolge prste - na primer iluzionisti, čarovniki. obstajajo posebne vaje za povečanje dolžine prstov. Podane so kot ilustracija prikritih možnosti človeka. Izkazalo se je, seveda, ne za vse, vendar se še vedno za mnoge izkaže. Poleg tega nekateri uspejo povečati vse prste, nekateri pa samo enega.

Globina vpliva qigong sistema na telo sega do ravni okostja, saj qigong sistem vključuje tudi obnovo kostnega mozga, torej vpliva zelo globoko. Obstaja legenda o tem, kako je otrok izgubil roko in mu je zrasla nova. Budisti pripovedujejo to legendo, da bi poudarili, da je vse mogoče, če hočeš in če svoje zavesti ne omejiš na okvir: deček je bil majhen, neumen, ni vedel, da je nemogoče zrasti roka, zato jo je zrasel.

Toda čigong vaje bi morali izvajati mojstri. Dali bomo preproste, a precej učinkovite vaje. Učinkovitost je, kot v vsakem poslu, odvisna od vztrajnosti, vere in vztrajnega rednega treninga.

Ogreti se

• Pogladite vsak prst od konice prsta do dna.
• Gibanje "umivanje rok".

Raztezanje

Vaje za fleksibilnost

• na mizi dvignite vsak prst po vrsti, pri čemer pazite, da se dvigne samo en prst.
• Postavite dlan na dlan. Eno dlan sprostite, drugo dlan pritisnite na sproščeno in jo upognite nazaj. Tako izmenično gnetemo obe dlani. Nato večkrat stresemo ščetke v zrak (»otresemo vodo«).
• S prsti ene roke povaljajte majhno kroglico med prsti. Nemogoče je pomagati z drugo roko ali nosom. To vajo lahko izvajate zelo dolgo in kjerkoli.

Vaje za krepitev

• Stisnite-sprostite pest 40-krat.
• Padec na steno, naslonite se na prste.
• Sklece na prstih.

Po enem mesecu vsakodnevne vadbe bo rezultat zagotovo viden.

Po statističnih podatkih bi 98% prebivalcev Zemlje želelo nekaj spremeniti v svojem videzu. Obstajajo ljudje, ki niso zadovoljni z dolžino svojih prstov. Ali je mogoče podaljšati prste in kako to storiti, bomo povedali spodaj.

Kako narediti prste daljše in tanjše

Marsikdo bi rad imel dolge, elegantne prste. Srečni lastniki lepih rok so glasbeniki. Za ljudi, ki igrajo klavir ali klavir, so prsti vedno dolgi in tanki. Toda navsezadnje se vsi niso rodili s popolnimi rokami, kar pomeni, da lahko še vedno popravite svojo pomanjkljivost. Kako podaljšati prste doma?

Igranje inštrumentov lahko nadomestite s poljubno fino motoriko. Lahko je vezenje, pletenje. Tudi tipkanje lahko pomaga.

Masaža ima velik vpliv na dolžino prstov. Postopek ni zapleten in od vas ne zahteva veliko truda. Masiramo vsak prst posebej, začenši s konicami in končamo s podlago. Izvajamo zasučne gibe. S strani dlani pritiskamo na sklepe.

Kako podaljšati prste doma: vaje

Prste lahko podaljšate s preprostimi vajami. Kaj morate storiti, da bodo vaši prsti dolgi? Razvita je bila cela vrsta vaj za prste. Razdeljen je na tri sklope: raztezanje, prožnost in krepitev.

Kompleksno "raztezanje":

1. Vsak prst po vrsti primite za podlago in se raztegnite 15 sekund, naredite dvajset sklopov na prst.

2. Z vrtljivimi gibi masiramo prste 10-krat v eno smer, 10-krat v drugo.

3. Rahlo potresite vsak prst, ponovite 20-krat.

4. Nagibe s prsti izvajamo 30-krat.

5. Vaje za upogibe - 40 sklopov.

6. Naslednja vaja je naslednja.

Knjigo sem postavil na sredino mize. Roke so na mizi. Palec naj gre čez rob, s preostalim pa poskušamo doseči knjigo. Izvedemo 5 ponovitev.

Kompleks vaj za gibčnost.

1. Obe roki položimo na mizo in začnemo izmenično dvigovati prste. Glavna stvar je, da se dvigne samo en prst, ostali ostanejo tesno pritisnjeni na mizo.

2. Obe dlani povežemo in eno za drugo pritisnemo na drugo. Tako zgnetemo celo dlan.

3. Med prsti povaljajte majhno kroglico. Upoštevajte, da je pomoč z drugo roko strogo prepovedana.

Zadnji sklop vaj je namenjen krepitvi prstov in rok:

Stisnite pest 40-krat;

Naredimo padec na navpično površino in se naslonimo na roke;

Potiskamo, s poudarkom na prstih.

Z rednim izvajanjem celotnega niza vaj lahko občutno podaljšate prste in jim daste elegantno obliko.

Kako vizualno dati prstom dolžino?

Za tiste, ki nimate dovolj potrpljenja in časa za vadbo, lahko prste vizualno podaljšate s pomočjo oblikovanja nohtov. Kakšna oblika nohtov podaljša prste?

1. Pogojite nohte in jim dajte polkrožno obliko. Kvadratna in topa oblika nohtov, nasprotno, zmanjša prste.

2. Za barvanje izberite svetle pastelne barve.

3. Nosite fin in nežen nakit.

Podolgovati in tanki prsti se pogosto imenujejo glasbeni in veljajo za znak rafinirane in aristokratske narave. Vendar se tanki prsti ne zdijo vedno lepi svojim lastnikom. Še posebej, če je roka polna. Malo verjetno je, da bo mogoče korenito spremeniti debelino prstov, vendar je nekaj mogoče storiti.

Ženske morajo biti pozorne na svojo manikuro. Zašiljeni, predolgi nohti bodo vaše prste še bolj stanjšali. Enako velja za temne in rdeče odtenke laka. Toda naravna dolžina nohtov (do 5 mm) in pravilno oblikovan zaobljen ali kvadraten rob nohta bosta vizualno naredila prste debelejše.

Veliko je odvisno od nege kože. Če je nagnjena k izsušitvi, se lahko v odsotnosti nege na rokah pojavijo gube. Zaradi njih so prsti videti še tanjši. Zato mora biti uporaba hranilne kreme za roke redna. Voda iz pipe zelo suši kožo, zato je umivanje in pomivanje posode najbolje izvajati z rokavicami. In na primer običajne parafinske ali oljne maske za roke jih bodo na splošno naredile neustavljive.

Zelo pomemben je tudi izbor nakita (prstani in prstani). Mnogi priporočajo, da poberejo masivne prstane. Običajno pritegnejo pozornost s prstov nase in oseba ne bo več opazila, kako tanki ali debeli so vaši prsti. Vendar se moramo zavedati, da nobena velika dekoracija ne bo primerna. Na primer, nekatere različice prstanov z velikim podolgovatim kamnom, ki se nahaja vzdolž prsta, bodo prste vizualno še tanjše.

V nobenem primeru ne upoštevajte nasvetov iz kategorije "jejte več - zredili se boste, vaši prsti pa bodo postali debelejši." Prvič, da bi se prsti zredili, boste morali pridobiti daleč od 1-2 kilograma. In drugič, prsti bodo zadnji pridobili težo, potem ko se bo celotna figura kot celota zredila. Če pa ste sami krof, imate polne roke in tanke prste, potem je dieta morda vaša možnost. Roka bo shujšala, prsti na njej pa ne bodo več videti pretanki.

Mnogi svetujejo, da se lotite posebnih vaj za roke ali športa, kot je plezanje. Toda tudi tukaj je treba nekaj zapomniti. Če se na primer odločite za delo z ekspanderjem, potem v bistvu ne bodo nihali vaši prsti, ampak mišice roke. Poleg tega je v prstih malo mišic, predvsem kite in vezi. To pomeni, da čez nekaj časa, če prsti postanejo nekoliko debelejši, bosta sama dlan in roka postali veliko debelejši. In želena sorazmernost ne bo dosežena. Če se odločite za odebelitev prstov z vadbo, se posvetujte s strokovnjakom. Pomagal vam bo pri izogibanju nepotrebnim napakam.

Če kosti ne štrlijo, raje začnite z vajami. Upognite in upognite prste 10-20 krat v petih serijah zjutraj in zvečer. To lahko počnete povsod: doma, v službi, v podzemni železnici, v kinu. In nikar ne mislite, da jemljete enostavno! Naslednja metoda je prav tako enostavna, vendar zahteva ravno površino v bližini. Prste razširite kot pahljačo in jih izmenično odtrgajte. Ponovite 2-3 krat na dan in v nekaj tednih boste videli rezultat.

Če ste nenadoma nekoč igrali klavir, potem se morate spomniti, kakšne lepe in aristokratske prste je imel vaš učitelj. Obnovite svojo veščino igranja in če vas je življenje prikrajšalo za glasbeni talent, samo posnemajte živahne melodije ali vzemite šivanko in nit ali pletilke in nadaljujte - ustvarjajte lepoto, tako kot pri pouku dela v otroštvu. Vaja je izjemno enostavna, a neverjetno učinkovita v smislu raztezanja, gibljivosti in krepitve.

masažna rutina

Vaje same po sebi niso zahtevne in vzamejo le nekaj minut na dan, zahtevajo pa vsakodnevno ponavljanje. Lahko se razveselite z mislijo, da zahvaljujoč njim ne le postanejo vaši prsti bolj elegantni, ampak se izboljša tudi zdravje vaših sklepov. Po gimnastiki si roke sperite s hladno vodo in si privoščite masažo z vlažilno kremo. Gube se bodo zgladile, koža napela, prsti pa bodo dokončno shujšali.

Želja po popolnosti je človeku prirojena že od samega začetka. Tudi če je v njem vse popolno, obstaja detajl, ki vam ne bo dal miru. Če v duši ni harmonije z debelimi nogami - jih lahko skrijete pod maksi krilo ali hlače, če vas skrbi pomanjkanje pasu - lahko nosite razširjene srajce, polna ramena in podlakti skrivajo dolge rokave. Roke pa je težko skriti, razen palčnikov in rokavic, vendar je to začasen ukrep, vseeno jih je treba kdaj sleči. Kako narediti prste tanjše boste izvedeli spodaj.

Obstaja več učinkovitih ukrepov, ki bodo pomagali rešiti težavo, vendar morate začeti z obiskom zdravnika. Lahko se izkaže, da je polnost rok pokazatelj resne bolezni: srčno-žilne insuficience ali težav z ledvicami.

Če je vse v redu in ne gre za široko kost, lahko začnete načrtovati kompleks, da roke in prste spravite v popolno stanje. Da, to bo celoten program, ki ga bo treba izvajati v kompleksu, če želite doseči viden rezultat.

• Potrebno bo zmanjšati skupno telesno težo in s tem pravilno prehrano, zavrnitev maščobnega, sladkega, slanega, prekajenega. Prednost zelenjavi, sadju, mlečnim izdelkom, pustemu mesu, ribam.
• Obvezno pijte vodo, nutricionisti priporočajo vsaj 1,5 litra na dan. Mimogrede, čaj, kava, sokovi niso voda, so čaj, kava in sokovi.
• Manj solite jedi, sol zadržuje vlago v telesu in ude otekajo.
• Zmerna telesna aktivnost bo pripomogla k zmanjšanju obsega celotnega telesa. Pred vadbo se morate vsekakor ogreti, dejstvo je, da telo ne bo začelo kuriti maščobe, dokler ne odstrani glikogena iz mišičnih tkiv.

Zdaj se lahko približate neposredno prstom. Ste opazili, kako lepe tanke prste imajo pianisti? Brez posluha - in ni potrebe, posnemajte izvedbo Bacha na mizi, dela samega Bacha bodo v veliki meri pripomogla k ustvarjanju ustreznega razpoloženja. Redno izvajajte naslednjo gimnastiko za prste in roke:

• Dvignite roke do ravni ramen in zasukajte roke za 20 ponovitev naprej in nazaj.
• Močno stisnite in sprostite pesti, rezultat bo bolj opazen, če uporabite ekspander ali kitajske masažne kroglice.
• Zavrtite z vsakim prstom v krožnem gibanju.
• Položite dlan na mizo in povlecite vsak prst navzgor, dlan pa pustite na mestu.
• Masaža vsakega prsta in celotne roke je poleg očitne uporabnosti izjemno prijetna, saj so v konicah prstov živčni končiči.

In zdaj predlagam, da vidim, kako masirati roke, kako narediti prste tanjše:

Poznajte mero v vsem, sicer boste morali prstane, če vas zanese, odnesti k draguljarju na spremembo.