Skrivnosti človeške psihe: Kako človeka spraviti v trans. Kako me s hipnozo spraviti v stanje transa

Besede "trans", "hipnoza" marsikoga prestrašijo. In hkrati so to zelo virna stanja, v katerih dobimo dostop do svojega nezavednega. In njegove zmožnosti so veliko večje od tistih naše Zavesti.

Naši možgani so tako urejeni, da ne moremo zadržati pozornosti na več kot 7 ± 2 enotah informacij (nekaterim uspe to število povečati na 15).

Zavest in nezavedno različno obdelujeta informacije.

Prvi je zaporedno, drugi pa vzporedno (in njegova prostornina je večkrat večja).

Razlika je zelo opazna!

Odgovori iz nezavednega ne prihajajo vedno v obliki, ki nam je znana, pogosteje so znaki in simboli. V njih so zakodirane informacije, ki jih potrebujemo.

Odgovor lahko »leži na površju«, včasih pa je potreben čas, da se »razsvetlitev spusti«. Vprašanje je v stopnji naše pripravljenosti in v tem, koliko si kaj dovolimo.

Vse, kar smo nekoč videli, brali, slišali, študirali, občutili (in še marsikaj), leži »v globinah našega nezavednega«.

Škoda je zanemariti tak potencial!

Stalna komunikacija z Nezavednim povečuje stopnjo Zaupanja in Odprtosti do prejetih informacij. Kar močno olajša življenje v prihodnosti.

Ko se spustimo na nezavedno raven (Stanje "izven uma"), ga to (bolj) napne. Vse to se zdi Umu nerazumljivo, neresno, včasih celo strašljivo (vedno je kaj, kar raje pozabimo).

Če se odločite za samostojno delo uvajanja sebe v trans, vendar nimate potrebnih izkušenj, se ne lotevajte težkih nalog in travmatičnih situacij. V tem primeru potrebujete strokovnjaka.

Kaj je možno?

Prikličite potrebne informacije, poiščite izgubljene stvari

Pridobite katero koli stanje virov (mirnost, samozavest, ustvarjalni vzpon itd.)

Hitreje doseči svoj cilj (in hkrati ugotoviti: je to vaš cilj?)

Olajšajte bolečino ali neprijetne simptome (vendar je bolje, da obiščete zdravnika pozneje in ugotovite vzrok bolečine, še posebej, če se ponavlja)

Počutite se dobro v popolnoma vsakem okolju

Naučite se, zapomnite si itd.

Ko se uvede v trans, se delo desne in leve hemisfere možganov sinhronizira.

In to je eden od pomembnih korakov k pridobitvi »Stanja aktivne inteligence« (preberite, katere so prednosti tega stanja).

Moram reči, da nam je trance znan! Vanjo brez težav vstopimo večkrat na dan (ko zaspimo, sanjarimo ali se na nekaj globoko osredotočimo).

Več kot enkrat sem ga "ujel" med sprehodom. šel tako globoko, da bi lahko mimo mene peljal slona, ​​ne bi bil pozoren.

Ko sem zapustil to stanje (še posebej, če so me o čem vprašali), sem se popolnoma začudeno ozrl naokoli: "Kje sem?"

Znan teren se je zdel tuj in je dobil nove obrise.

Mimogrede, to je zelo zanimiva izkušnja: pogledati s svežim očesom nekaj znanega in opaziti nekaj, kar se je včasih izmikalo zaradi običajnih zaznavnih filtrov. Takšno usposabljanje vam omogoča, da močno razširite sliko sveta.

Se spomnite Šurika in Lidočke iz Gaidajevega filma "Operacija Y...?"

To je isto stanje svetlobnega transa 🙂

Glavni znaki svetlobnega transa:

Zunanji: sprostitev mišic, upočasnitev dihanja in govora (zmanjša se ton glasu), koža lahko pordi ali, nasprotno, rahlo pobledi.

Notranji znaki: lahko se zmanjša občutljivost telesa, lahko se pojavi občutek, da so sluh, vid ali vonj postali izostreni (pa tudi tunelski vid - ko se prostor okoli robov zdi temnejši kot na sredini). Prisoten je občutek ločenosti od zunanjega sveta (»stvar po sebi«).

Lahki trans je enako učinkovit kot globoki trans. Obstaja veliko načinov, kako se spraviti v stanje lahkega transa.

Načelo je naslednje: bodisi močno zožitev fokusa pozornosti (osredotočenost na eno stvar) bodisi, nasprotno, razširitev. V tem primeru, ko je "prag presežen", "zavest pade v stupor in se izklopi", odpre dostop do virov nezavednega.

Zaradi zanimanja se je mogoče obnašati v transu in opazovati razliko v stanjih "prej in potem". To je tudi koristno. Za začetek samo občutite razliko.

In nato poskusite delati na neki nalogi ali problemu.

Morda ste opazili, da občasno ponavljate stabilne "vzorce odzivanja" na katero koli situacijo. Ali pa je prišlo do stagnacije v poslu. Ali pa se morda želite znebiti nečesa, kar vam ni več uporabno.

NLP New Code Games so zelo enostaven in prijeten način za doseganje spremenjenega stanja zavesti (kar se zgodi v transu).

Te igre (abeceda, mavrica itd.) so samo na videz videti neresne. Toda z njihovo pomočjo lahko rešite zelo resne težave!

Statična različica igre "Abeceda"

(kliknite na sliko za povečavo!)

Potrebno je ne le hitro izgovoriti vse črke abecede, ampak tudi hkrati narediti dodatne gibe z rokami in nogami (spodnja črka kaže, kaj je treba storiti. Oznake: R-desno, L-levo, V-skupaj

V našem primeru: izgovorite U in dvignite desno roko in nogo (P)

Potem Sh - skoči in ploskaj z rokami (v poenostavljeni različici lahko dvigneš obe roki) in tako naprej ....

Druga vrstica se začne s črko Yo, pod katero stoji (L). Torej, dvignemo levo roko in nogo.

Verjemite mi, ni tako enostavno: poimenujte vse črke in se nikoli ne izgubite v gibih (če se zmotite, se vrnite na začetek).

Vse to vam omogoča, da izklopite delo Uma (izbrišete ga iz običajnih vzorcev). Za podrobnejši princip igre Abeceda si oglejte 2. del članka.

Pogoji igre nove kode NLP - "Abeceda"

1. Oblikujte zahtevo.

Na primer: Dragi Nezavestni, rabim…. (nadomestek glede na situacijo). Prosim, dajte mi rešitev. Vprašanje lahko zapišete na list papirja.

2. Najprej se potopite v stanje brez virov(pri čemer nimate prave rešitve). z njim popolnoma. Zavzemite pravo držo. Podoživite situacijo čim bolj živo in si predstavljajte, kaj se zgodi. Kaj vidiš? slišiš Ali čutiš? Kakšne občutke doživljate? Ostanite v njem nekaj minut.

3. Stopite korak vstran in "izstopite iz tega stanja" (pretresite se, štejte do 10 in nazaj)

4. Sedaj pojdite na list z natisnjeno abecedo in začnite izgovarjati črke ter izvajati ustrezne gibe. Če se zmotite, se vrnite znova. Ste dokončali abecedo? Nadaljujte, vendar v obratni smeri. Igra traja 10-15 minut (več ciklov od začetka do konca in obratno).

Kaj bi morali dobiti kot rezultat?

Istočasno stanje koncentracije in sproščenosti (občutek, da je v vas vstavljen navijalni ključ in se gibljete v enakem ritmu brez napetosti). Navdušenje nad procesom in popolna vključenost (stanje otroka za igro). Pozitivno in iznajdljivo razpoloženje.

Takoj, ko "ujel to državo", lahko nehate. Pomembno je, da prideš ven na vrhuncu (ko ugotoviš, da se ne trudiš več, se roke in noge premikajo same od sebe in ne razmišljaš o napaki). Še en pokazatelj (vendar ni obvezen!), ko pogledate pismo in ugotovite, da se ne morete spomniti, kako se imenuje.

5. Vrnite se v svojo situacijo. Upoštevajte, da se je vaše stanje (s pravilno izpolnjenimi koraki 2-4) spremenilo!

In veliko se vidi drugače od države virov! Prihajajo nepričakovane rešitve in ideje. Kar se je včasih zdelo težko in nerešljivo, je zdaj videti drugače. Pojavi se osvetlitev: " Bog! Odgovor je ležal na površini! Kako ga ne bi videl!"

Če ne čutite spremembe v stanju, to pomeni, da ste nekje popuščali (in "The Mind has won this rund!")

Kaj je tukaj mogoče svetovati? Vaja, vaja in še več vaje.

Še enkrat, ne razburjajte se, če se je vaša država spremenila in še ne vidite rešitve. Odvisno je od kompleksnosti situacije in vaše pripravljenosti, da jo rešite, in je podobno kot "Priprava juhe".

Če daš v lonec zajeten krompir, bo trajalo nekaj časa, da se skuha. In če je ocvrta čebula, bo pripravljena skoraj takoj.

Eden je torej srečen! In po nekaj minutah se udarijo po čelu in veselo rečejo: " Eureka!»Drugi morajo počakati.

Pomembno! Zdaj se bo začelo vaše nezavedno osredotočiti in poudariti vse ki je povezana z vašo zahtevo. Bodi previden! Pogosto daje namige s simboli in znaki! Ne zamudite jih!

Na kaj morate biti pripravljeni?

Naše nezavedno ve bolje od nas: " Kaj pravzaprav potrebujemo?"

In lahko preseneti. Včasih to močno preseže naša pričakovanja. Zgodi se in obratno: nenadoma ugotovite, da vaša zahteva ni pomembna! In potrebujete več! In tudi to je zelo dobro.

Ko točno veš, kaj hočeš, nisi vznemirjen, ko prideš na cilj.

P.S. Če boste igro Alphabet uporabljali 2-3 krat na teden ali pogosteje, boste občutili veliko prijetnih sprememb (občutek, da se vse sešteje brez posebnega truda). Opazili boste, kako se življenje spreminja, ko delujete iz stanja virov in združujete potenciale zavestnega in nezavednega.

Če imate občutek, da niste popolnoma rešili svojega problema ali naloge, se znova vrnite k njej in "izgubite" tolikokrat, kot je potrebno. Možno je, da bodo prišli vpogledi ali pa boste pozorni na nove nianse!

Ustvarite lahko tudi svojo abecedo. Če z enim listom delate zelo dolgo, se zaporedja zapomnijo in učinek se zmanjša.

Če vas ta igra zanima, mi lahko pošljete e-pošto in poslal vam bom dodatno različico.

VSE NAJBOLJŠE!

Z ZAHVALO! ARINA

Hipnoza in samohipnoza sta priljubljeni tehniki za popravljanje človekovega mišljenja in vedenja. Za vcepitev potrebnih odnosov mora hipnotizirana oseba vstopiti v trans kot posebno stanje, ko je osebnost odklopljena od zunanjih dražljajev, skoncentrirana in zbrana.

Samohipnoza je priljubljena tehnika za popravljanje človekovega mišljenja in vedenja.

Opredelitev koncepta

Vsak človek lahko vstopi v močan trans: takšno stanje je potrebno za neposredno povezavo s podzavestjo posameznika. V običajnem življenju zavest nadzoruje vhodne informacije. Ko človek preide v napol spanec, se zaščitni mehanizmi izklopijo. Oseba ne more dvomiti v prejete informacije ali analizirati smotrnosti novih naprav.

Oseba z odvisnostjo je uvedena v mejno stanje: v terapevtske namene se uporablja večstopenjska hipnoterapija. Vstop v napol spanec vam omogoča, da se znebite slabe navade, od temeljnega vzroka oslabljenega zaznavanja.

Za vstop v stanje, ki meji na spanje in budnost, mora začetnik obvladati eno od tehnik samohipnoze: za zdravnika postopek vstopa v polspanje ne traja več kot 5 minut, vendar začetnik ne bo dosegel želenega. navesti prvič. Le praksa in potrpežljivost vam bosta omogočila obvladati tehnologijo vstopa v hipnotično stanje.

Začetnik ne bo mogel takoj obvladati tehnologije vstopa v hipnotično stanje. Potreben je čas in praksa

Tehnološke zmogljivosti

V polspanje lahko vstopite sami ali pod nadzorom zdravnika: obe tehniki sta učinkoviti, vendar se razlikujeta po trajanju seje in največjem učinku, ki ga dosežete v eni seji. Kako vstopiti v trans sam:

• navesti razlog, zakaj je potrebna veščina vstopa v mejno stanje (med spanjem in močjo);
• psihično pripraviti;
• uporabljajte tehnike sproščanja in pomirjanja;
• naučite se nadzorovati lastne misli in preučiti njihov vpliv na življenje in navade;
• uporabite najpreprostejše tehnike samohipnoze.

Samohipnoza omogoča, da se človek znebi vsega, kar ga vznemirja ali mu preprečuje živeti: od kompleksov, slabih navad, napačnih prepričanj. V napol zaspanem stanju je oseba brez obrambe, ne more zaznati stališč skozi prizmo napačnih prepričanj ali kompleksov.

Sugestije v polsncu so učinkovite pri ljudeh z duševnimi motnjami. Težje pridejo v močan trans, vendar je učinek hipnoterapije boljši. Globok trans razkrije resnične težave osebnosti. Hipnoza se uporablja za diagnosticiranje fobij in potlačenih strahov. Globok trans traja od nekaj minut do nekaj ur, odvisno od tega, kaj in kdaj se uporablja.

Globoka hipnoza vam omogoča diagnosticiranje skritih strahov in fobij

Koraki postopka

Vstop v trans je postopen proces. Če govorimo o hitri hipnozi, ko oseba ostane v transu za kratek čas, potem v tem času v njegovo podzavest vstopi določen stavek ali slika. To so pripravljene manipulacije, ki se ne uporabljajo neodvisno. Tehnika vstopa v trans v pogojih domače prakse zahteva več časa. Sestavljen je iz:

• od priprave razmišljanja (morate se prilagoditi rezultatu, sprejeti učinkovitost tehnike);
• od priprave tehnik - izbira tehnologije, ponovitev vseh njenih stopenj;
• pri ponavljanju potrebnih nastavitev v tem stanju;
• od zmožnosti izstopiti iz transa.

Kako vstopiti v stanje transa in kako izstopiti iz njega sta glavni smeri proučevanja hipnoze. Sam po sebi je trans mejno stanje, ki človeku ne škodi, lahko pa nakazana stališča spremenijo človekovo vedenje na slabše. Potopitev v trans zahteva pripravo telesa in duha: poleg tega se izvajajo vaje za obnovitev dihanja in sprostitev.

Kako sami vstopiti v trans: s pomočjo pomirjujoče glasbe (določeni ritmi in glasnost), z monotonimi gibi, tipnimi občutki. Najpomembnejši del takšnega stanja je samohipnoza: potopitev v polspanje je kombinirana s sugestijo potrebnih odnosov.

pomirjujoča glasba

Da bi človeka potopili v močan trans, je treba ustvariti ustrezne pogoje. Treba je najti miren osamljen kraj, kjer hipnotiziranega ne bodo motili. Pri avtosugestiji je za hitro sugestijo odločilno mirno vzdušje. Meditativno-trance glasba vam bo pomagala priti v pravo mejno stanje.

V močan trans je treba vstopiti s pravim ozadjem: hrup, moteči zvoki so popolnoma izključeni. Utišana svetloba in sproščujoča glasba vam omogočata, da padete v napol spanec: v njej bo človek lahko nadzoroval lastno telo in um, vendar ga ne bo moglo motiti okolje.

Za vstop v pol trans se uporabljajo šamanski pripomočki. Tamburin in afriški tom-tom bosta pomagala ustvariti miren, neprekinjen zvok. Uporabite lahko posnetek, ki vsebuje glasbo šamanskih instrumentov: potem bo mogoče vstopiti v polspanje brez pomoči tujcev. Glasba za trans je kombinirana s plesi ali gibi, ki pomagajo pri sprostitvi.

Šamanski pripomočki (na primer tamburin) ustvarjajo miren, neprekinjen zvok in pomagajo pri sprostitvi.

Alfa stanje

Domače metode samohipnoze vključujejo telesno aktivnost. Pred sejo morate zavzeti pozo, ki vam omogoča hiter vstop v močan trans:

• začetni položaj leži;
• telo je sproščeno;
• noge so dvignjene nad celo telo - pod kotom 40-50 °.

Takšne tehnike pol transa združujejo osnove joge: ko se oseba počuti udobno, mora vso energijo skoncentrirati v predelu čaker v središču čela. Mentalna koncentracija energije zahteva veliko truda in vaje. Dlje ko hipnotiziranec ohranja prvotni položaj in se koncentrira na čakro, globlje se pogreza v mejno stanje.

Ko je človek popolnoma sproščen, tiho šteje od 1 do 20 in obratno. Zanj je pomembno zaporedje številk: če se izgubi, se celoten postopek začne znova. Takoj, ko so možgani naravnani na alfa valovanje, je mogoče dati predloge. Da se izvlečemo iz polspa, dobimo ukaz, da se oči odprejo. Takšen ukaz je signal, ki človeku vrne zavest.

Monotona gibanja

Tehniko draženja uporabljajo zdravniki in prevaranti, ki morajo žrtev hitro uspavati. Ponavljajoči se gibi ustvarijo želeno stanje, v katerem je oseba prožna in osredotočena na hipnotizerjev glas. Premiki so lahko usmerjeni v osebo (taktilni stik) ali se zgodijo pred njenimi očmi - tehnika z nihalom ali kovancem.

Če je določen del telesa pravilno stimuliran, se človek odklopi od zunanjega sveta. Najprej se sprosti, obremenitev celotnega telesa oslabi, nato pa pride do popolne sprostitve: ta tehnika je primerna za občutljive ljudi z dobro razvito senzoriko.

Da bi človeka spravili v napol spanec, se uporablja tehnika potovalne slabosti. Potovalna slabost se uporablja za samohipnozo ali sugestijo zdravnika: hipnotizirano osebo nenehno zibamo v sedečem ali ležečem položaju. Potopitev v polspanje se pojavi v 10-15 minutah.

Brez dodatnih atributov

Prefinjena tehnika, ki ne uporablja glasbene spremljave ali taktilnega stika s hipnotizirano osebo, vam bo pomagala navdihniti določena stališča. Praksa vam bo omogočila vstop v stanje transa v kakršnih koli neprijetnih razmerah, na hrupnih mestih: oseba si lahko pomaga, da se pomiri pred pomembnim sestankom ali zmanjša stres.

Učinkovite tehnike avtosugestije so sestavljene iz preprostega štetja in vaje »zapiranja oči«, ki uporablja le moč misli. Z izmeničnimi ukazi oseba povzroči, da telo občuti težo vek, nato pa se oči popolnoma zaprejo. V tem stanju se oseba ukvarja s samohipnozo in se znebi morebitnih odvisnosti.

Pomožne vaje

Nekaj ​​preprostih vaj vam bo pomagalo, da se boste obnašali v transu in izstopili iz njega. Za sprostitev se uporablja tehnika: vsaka mišica v telesu se močno napne in nato sprosti. Vaja se večkrat ponovi. Vaja se začne z rokami in konča s spodnjimi okončinami.

Dihalni kompleks, potreben za pomiritev in sprostitev: hipnotizirana oseba najprej vzpostavi mirno dihanje, nato pa močno vdihne in zadrži dih 5-6 sekund. Po zadrževanju diha je potrebno obnoviti dihanje in ponoviti vajo 2-3 krat.

Tak kompleks vam omogoča, da vstopite v polspanje, ko je zavest izklopljena in se oseba znajde v nezavestnem stanju: počuti se udobno in mirno. Med treningom samohipnoze se uporabljajo podporne vaje. Sčasoma bo ukaz "relax" deloval brezpogojno.

Iniciirani ljudje vedo, da so v človeškem umu skrivna vrata. Večina ljudi zapusti življenje, ne da bi ga razkrili. In to ni slabo. Dejansko so ves čas tisti, ki hrepenijo po oblasti nad človeškimi glavami, poskušali prodreti skozi ta vrata, saj so verjeli, da se tam nahaja gumb, s pritiskom na katerega se človek lahko spremeni v robota.

RAZOČARAN MESSMER

V 18. stoletju je doktor medicine na dunajski univerzi Franz-Anton Messmer, navdušen nad skrivnimi ezoteričnimi nauki, začel promovirati svojo univerzalno teorijo zdravljenja. Njegovo bistvo se je skrčilo na dejstvo, da "bolezen nastane zaradi neenakomerne porazdelitve tekočine v človeškem telesu." Za "prerazporeditev" tekočine je predlagal vpliv na bolnika z magnetnimi prehodi.

Teoriji so sledile praktične vaje in Messmerjev uspeh pri zdravljenju je bil neverjeten. Škoda le, da mu niso dovolili globlje raziskati »živalskega magnetizma«. Zdravniško znanje je postalo predmet ogovarjanj in škandalov: moški magnetizatorji so ženske pogosto pahnili v somnambulistično stanje in so delale takšne stvari, da so njihovi možje potem preprosto morali zahtevati preizkus magnetizatorjev.

Zaradi tega je Messmer pobegnil, njegovo učenje pa so razglasili za nevarno za moralo. Kljub temu je bil prvi, ki je javno izjavil, da je človeku mogoče navdihniti misli povsem neškodljivo, brez čarovništva.

HIPNOZA

Sto let kasneje je bil izraz "živalski magnetizem" opuščen, namesto njega pa je prišel izraz "hipnoza" - iz grške besede "spanje". Eden od ustanoviteljev terapevtske uporabe hipnoze, Braid, je predlagal fiksiranje pacientovega pogleda na sijočo površino namesto slavnih prehodov, ki so bili uporabljeni v magnetizmu.

Od takrat se beseda "hipnoza" povezuje z medicino. In pooblaščeni zdravniki so se začeli ukvarjati z njimi.

Pacienta so uvedli v trans, potopil se je vase in se popolnoma ali delno ogradil od zunanjega sveta. Ne glede na to, ali je človek v transu ali ne, je bilo to opazno po številnih znakih: bolnikove zenice so se razširile, njegov pogled je bil usmerjen v eno točko, dihanje je postalo redkejše, njegova čeljust se je povesila, njegov obraz je bil sproščen, ni bilo požiranja. .

Mimogrede, trans lahko pogojno razdelimo na več kategorij.

Svetloba - v kateri je oseba tako absorbirana, na primer gledanje filma, da ne opazi ničesar in nikogar okoli sebe. Hkrati se odziva na zunanje dražljaje – dražljaje, delno sliši, o čem govorijo. Stanje lahkega transa je podobno lahkemu spancu ali dremežu.

Za povprečno stanje transa je značilna mišična napetost, tako imenovana voskasta prožnost: na primer, človeka v tem stanju položimo na naslonjala dveh stolov, vendar ne pade. Tukaj deluje samokontrola, stanje pa lahko primerjamo s prebujanjem iz spanja, ko človek ni popolnoma zaspal, a tudi ni popolnoma buden - takšne sanje se prebujajo.

V stanju globokega transa se človekovo vedenje navzven ne razlikuje veliko od običajnega - le on lahko za krompir vzame jabolko, ki mu ga ponudi hipnotizer, za igračo pa pravo pištolo. To stanje je opevano v detektivskih zgodbah o hipnotizerjih, ko je človek samo s pogledom prisiljen ubiti, nato pa pride k sebi in se ničesar ne spomni.

Z nastopom najgloblje, tako imenovane paradoksne faze inhibicije, ko šibki dražljaji (na primer beseda) delujejo učinkoviteje kot močni dražljaji (na primer bolečina), opazimo visoko sugestivnost. Torej globlje kot je stanje transa, večja je sposobnost sugestije osebe.

Toda, mimogrede, pri zdravljenju s hipnozo zdravilni učinek ni odvisen od globine transa. Najpomembnejše pri tem je pacientu preprosto vtisniti, da je zdrav.

KAKO PREDLAGATI OSEBO, KI...

Da bi oseba začela delovati po programu, ki ga potrebujete, morate najprej vzpostaviti stik z njim - pridružiti se mu. Če želite to narediti, morate komunicirati s svojim nasprotnikom, ne da bi prekrižali ali sklenili roke, neopazno poskušali kopirati njegov način govora, geste in dihanje, vendar tako, da tega ne opazi. Navsezadnje imamo vsi zelo radi ljudi, ki so nam podobni – nezavedno vam bo partner, če lahko tako rečem, postal zelo naklonjen. In če se je to zgodilo, potem je pripravljen na predlog.

Naslednji korak je prevzemanje situacije. Ko naredite to ali ono gesto, bodite pozorni na to, ali jo bo partner ponovil za vami. Če da, je povezava vzpostavljena. Če ne, izgubljate pobudo. Izkušnje kažejo, da če se povezava ne vzpostavi v prvih petih minutah komunikacije, je neuporabno poskušati naprej.

Sledi uvod v trans. Trans povzroči kakršno koli nepričakovano (morda šokantno) dejanje, ritmično ponavljajoče se gibe ali zvoke: bobnanje, stresanje z glavo, čofanje, drgnjenje rok, koncentrična gibanja na površini mize ali kolena. Najbolje je, če te gibe zaznamo s perifernim vidom.

Torej, če vstopite v središče psihoterapevta in vidite, da so ob straneh njegove mize bleščeči "večni stroji", ki se zibljejo z enakomernim zvokom, morate vedeti, da želi lastnik ordinacije paciente uspavati. Fontane, vodne in svetlobne mlinske luči imajo enak učinek. Trans lahko povzroči tudi ritmično ponavljajoč se monoton govor.

ZNAK SOGLASJA

Vsak človek ima notranjega cenzorja, ki se zoperstavlja zunanjim vplivom. Na primer, ko se z nekom ustno strinjate, to sploh ne pomeni, da se resnično strinjate s sogovornikovimi argumenti - v tem trenutku si lahko o sebi mislite karkoli. Torej lahko ta notranji cenzor varno zaspi. Verjame se, da če je število vaših dogovorov s partnerjem manjše ali enako štiri, ohranite svoje mnenje, potem pa se naveličate in peto informacijo vaši možgani sprejmejo za svojo.

Na primer:

"Je danes lepo vreme?" - "Da".

"Gremo v trgovino?" - "Da".

"Ali hodimo po ravni cesti?" - "Da".

"Greva v trgovino?" - "Da".

"Zelo, zelo me ceniš in povišal si boš svojo plačo."

Odgovor na zadnji stavek bo v vsakem primeru ... pozitiven.

Ta metoda se imenuje 4+: štiri njegove privolitve - ena vaša namestitev. Poleg tega so sprejemljive formule 3 + 2, to je tri njegova ali njena prisilna soglasja (vaše srednje ime je Fedorovna, ime vaše mačke je Maša, ljubite poletje), nato pa potrebujete dve frazi. Naslednji korak po tej shemi je 2 + 3, nato 1 + 4 in potem, če vam je uspelo izvesti celoten postopek - od 4 + 1 do 1 + 4, - lahko rečete, kar želite - svojo osebo.

Če se vam pogovorni predlog še vedno zdi preveč zapleten, poskusite sogovornika pogledati v oči in si predstavljajte, da oseba doživlja stanje, ki ga potrebujete. Če želite, da se vas boji, poskusite sami izkusiti strah; Če želite, da želi jesti, poskrbite, da boste lačni.

ZOMBIJI XXI. STOLETJA

Ali se je mogoče braniti pred sugestijo, če je nasprotnik profesionalec, ti pa ne? Komaj. Nemogoče pa je tudi navdihniti človeka z nečim, kar je v nasprotju z njegovimi osebnimi stališči.

Treba je opozoriti, da se lahko oseba v stanju transa, zlasti z nestabilno psiho, obnaša nepredvidljivo: od njega lahko pričakujete karkoli - od padca v otroško stanje do nenadzorovanih izbruhov besa.

Lažje je predlagati stabilne ljudi, ki se ne ukvarjajo z intelektualnim delom. Histerične osebnosti in ustvarjalni ljudje - pesniki, igralci in umetniki - so zlahka sugestivni, vendar pri njih program, ki ga je zasnoval hipnotizer, skoraj vedno ne uspe. Zato je bolje hipnotizirati mirne ljudi, ne preveč pametne in precej lahkoverne.

Vendar pa je sedanje 21. stoletje močno preseglo meje tako »živalskega magnetizma« kot hipnoze. Do zdaj se je v svetu nabralo že toliko novih zombi tehnologij, da je neki znani francoski psihoanalitik pred 10 leti izjavil: "Hipnoza je mrtva!" - odraža mnenje mnogih njegovih kolegov.

Kako človeka spraviti v hipnozo: praktične vaje

Glavna komponenta v programu, kako uvesti osebo - je izvesti pripravljalno delo, katerega cilj je preučevanje značilnosti stranke in vzpostavitev stika z njim. Za popolno razumevanje se je treba s pacientom pogovarjati ena na ena v mirnem, sproščujočem vzdušju. Če želite to narediti, morate vnaprej poskrbeti, da je prostor dobro prezračen, da ima udobno temperaturo, pridušeno osvetlitev in tuji hrup ne prodre tja.

Pri komunikaciji z osebo je nujno spremljati vaš glas in intonacijo govora, pri čemer se izogibajte prehodu na krike ali komaj slišno šepetanje. Pozorni smo na sredstva neverbalne komunikacije: drže, kretnje, mimiko. Položaj telesa hipnologa mora biti odprt: ne prekrižajte rok na prsih, ne stiskajte pesti, ne prekrižajte nog. Da bi dosegli največji stik s stranko, morate ponoviti njegov ritem dihanja, kopirati geste, posnemati njegov način govora. Uspeh takšnih tehnik je mogoče pojasniti z dejstvom, da vsaka oseba podzavestno bolj sočustvuje in zaupa tistim ljudem, ki so mu nekako podobni.

Naslednji korak v programu, kako vstopiti v hipnozo - vzeti dogajanje pod osebni nadzor, to je doseči povezavo s stranko. Ko pridobimo pozornost osebe, prevzamemo pobudo nase. Da bi preverili, ali je pacientova zavest zaspala, pozorno opazujemo, ali oseba posnema naše namerno izbrane kretnje ali držo, na primer: sledi nam, nagne telo naprej ali zamišljeno praska po bradi. Če je do stika prišlo, nadaljujemo neposredno z uvajanjem v trans.

Obstajajo različne tehnike za uvajanje klienta v hipnozo. Oglejmo si najpreprostejše tehnike hipnoze, ki jih lahko obvladate sami. Vendar ne pozabite: uspeh hipnoze je neposredno odvisen od več komponent:

• ali oseba zaupa hipnologu;
• notranja pripravljenost, da se potopite v trans;
• izkušnje hipnoterapevta za oceno bolnikovega stanja in določitev stopnje hipnotičnega transa.

1. metoda.

Vsak človek je lastnik strogega cenzorja: zavesti, ki skuša preprečiti in se upira zunanjim vplivom. Ta mehanizem aktivno in uspešno zavira kakršne koli zunanje vplive. Zahvaljujoč skrbništvu tega kritika se lahko oseba verbalno strinja z nasprotnikovim mnenjem, vendar v svoji glavi obdrži popolnoma drugačno stališče. Vendar pa je povsem mogoče uspavati budnost tega stražarja, saj zagotovite, da bo vaš poziv med hipnozo naslovljen neposredno na podzavest.

Ugotovljeno je bilo, da če število prostovoljnih dogovorov, ki si sledijo drug za drugim, preseže štiri odgovore »Da«, zavest oslabi svoj oprijem in možgani interpretirajo nadaljnje informacije kot lastne zaključke. To pomeni, da je treba pacienta spraviti v hipnozo in ga pripraviti na asimilacijo predlogov, zato je treba zgraditi pogovor tako, da sledijo vsaj štirje pritrdilni odgovori zapored.

Na primer:

• "Ali je danes lepo vreme?" - "Da"
• "Vam je všeč prebujanje narave?" - "Da"
• "Ali imate radi sončne tople dni?" - "Da"
• "Si srečen in udoben?" - "Da"
• "Tvoje veke postanejo težke in lepljive, ali zaspiš?" - "Da"

Upoštevati je treba, da ta način uvajanja osebe v hipnozo deluje, ko ste pritegnili pozornost osebe, se predhodno pogovarjali z njo, je udobna in mirna. Takšen trik je neuporaben, če so človekove misli osredotočene na nekaj drugega, na primer: vroče mu je in si tega res želi. Ali pa navdušeno opazuje "slikovito pokrajino" na vaši steni in se iskreno nasmeje umetnikovim odkritim napakam.

Metoda 2.

Preprosta tehnika za potopitev v hipnozo je metoda petih korakov. Pred izvedbo manipulacije je potrebno pridobiti prostovoljno soglasje stranke za upoštevanje vaših priporočil. Ta tehnika hipnoze je naslednja:

• Približamo se stranki, iztegnemo desno roko z dlanjo navzgor.
• Pacienta prosite, naj z desno dlanjo počasi pokrije iztegnjeno roko.
• Ta stik držimo nekaj sekund, pri tem pa pazimo, da se ohrani stalen položaj, to pomeni, da mora sila pritiska ustrezati uporu.
• Osebi recite, naj globoko vdihne in izdihne ter zapre oči.
• Takoj, ko je stranka zaprla veke, ostro in hitro umaknemo dlan in damo instalaciji "Spi!".

3. metoda.

Osebo lahko spravite v hipnozo brez uporabe besed. Ta taktika hipnoze zahteva predhodno delo z osebo. Pacientu razložimo, da mora natančno kopirati in ponoviti opravljena dejanja, pri tem pa fiksirati pogled na palec desne roke.

Ravne roke položimo ob telo in zelo počasi dvignemo do višine oči. Počasi združimo dlani, tako da desna roka leži nad levo.

Takoj, ko klient zaključi redukcijo rok, njegove zgornje okončine zelo ostro in hitro spustimo na kolena. Takšno dejanje bo osebo takoj uvedlo v stanje hipnoze.

4. metoda.

Ta tehnika hipnoze se imenuje "metoda treh rokovanj". Uvedba pacienta v trans je v tem primeru določena z oblikovanjem človekovega pričakovanja določenih občutkov. Pacientu razložimo, kaj bo doživel ob vsakem stisku roke: osredotočanje na občutke, sprostitev, potopitev v zaspano stanje.

Zdaj pa preidimo na praktični del hipnoze. Prvič ob rokovanju rečemo: »Toplo ti je in udobno«, ob drugem stisku roke: »Zapreš oči, si popolnoma sproščen, tretjič: »Zaspiš. Spi!".

5. metoda.

Ta metoda potopitve v hipnozo je ena najstarejših metod, vendar je še danes aktualna. Tehnika hipnoze se imenuje: "Uvod v trans z uporabo sijočega predmeta."

Pacientu predlagamo, da zavzame udoben položaj, obveščamo, da bo moral pet minut fiksirati oči na sijočo kovinsko kroglo. Stranko obveščamo, da bo po nekaj časa opazovanja predmeta začutila val prijetne toplote, ki se širi po njenem telesu, veke bodo postale težke, začutila bo željo po spanju in zadremala.

Po dveh ali treh minutah rečemo osebi: »Briljantnost kovinske krogle pritegne tvoje oči. Težko odvrnete pogled od bleščečega predmeta. Vaše veke postanejo težke, oči se zaprejo. Želite pasti v sanje - mirno, spokojno. Želite globoko zaspati. Vaš spanec je zdravilen in osvežujoč. Trdno spiš."

Da bi imela ta tehnika hipnoze želeni učinek, je potrebno govoriti zelo počasi, gladko, s tihim in pomirjujočim glasom.

Ko so te preproste metode uspavljevanja zavesti preizkušene in obdelane v praksi, lahko nadaljujete z obvladovanjem bolj zapletenih tehnik hipnoze.

Izobraževalni program o hipnozi

Pripravljen za klicanje, stop. Jasno izrazite svojo zahtevo. Pred tem si oglejte članke o hipnozi, da boste jasno razumeli pojav in morda razblinili strahove in mite.

Če ste se spraševali, kako vstopiti v trans, potem verjetno že veste, kaj to je. Trans je spremenjeno stanje naše zavesti in psihe, povzročeno z umetnimi sredstvi. Verjame se, da ima ugodne učinke na zdravje, tako duševno kot fizično. Trans vam omogoča, da se znebite vsega zunanjega, materialnega – tistih motenj, ki nam v običajnih časih preprečujejo, da bi se osredotočili na svoj notranji svet in izkušnje. Nekateri temu pravijo tudi meditacija, a v resnici ta definicija ni povsem pravilna. Meditacija je le eden od priljubljenih načinov za doseganje stanja spremenjene zavesti in pogleda vase.

Obstaja več zanimivih, popolnoma preprostih načinov, kako sami vstopiti v trans. Pa tudi vrste samega transa. V vseh primerih je glavni dejavnik popolna sprostitev. Pomembno je, da vas med tem procesom ne motijo ​​nobena dejanja ali misli. Pred vadbo katere koli tehnike je treba opraviti vsa gospodinjska opravila, izklopiti telefon in izbrati prostor, kjer nihče ne bo motil osebe, ki meditira, vsako minuto. Tudi fizične potrebe naj zbledijo v ozadje, zato v trans ne vstopajte lačni ali žejni. Najboljši čas za meditacijo je zjutraj, ko se zbudimo, ali zvečer, ko je telo rahlo utrujeno. Če je utrujenost huda in obstaja nevarnost, da boste v naslednjih desetih minutah zaspali, je bolje, da vadbo odložite.

Cilj vseh tehnik, ki povedo, kako vstopiti v trans, je sprostitev telesa do zaspanega stanja. Medtem ko človeški um ostaja popolnoma aktiven. To stanje pomaga napolniti s pozitivno energijo, dopolniti izčrpane sile telesa in razbremeniti nakopičen stres. Odločitev, kje se je bolje naseliti, morate sprejeti sami. Lahko sedite na stolu, na tleh, postelji ali fotelju – ni pomembno. Glavna stvar je, da je ta kraj primeren za vas, daje občutek miru in varnosti. Zvoki, kot je tiktakanje ure, če povzročajo draženje, jih je bolje utišati. Tudi močna svetloba ne sme dražiti meditatorja: sprostitev v mehkem mraku je veliko bolj učinkovita. Lahko celo prižgete svečo in si jo ogledate. Če je njena utripajoča svetloba moteča, zaprite oči.

Nekateri triki, kako vstopiti v trans, so zelo eksotični. To ne govori v prid njihovi učinkovitosti. Spodaj so le glavne, a preizkušene metode. Tukaj opisujemo dejavnike, ki jih je treba upoštevati. Torej, kaj je potrebno za vstop v trans? Prvič, to je popolna sprostitev. Potrebno je sprostiti vsak del telesa, začutiti, kako mišice mlakajo, kot v stanju pred spanjem. Za večjo učinkovitost je bolje, da se mentalno premikate od vrha glave do konic prstov. In tudi postopoma v obratni smeri. Druga stvar, na katero morate biti pozorni, je vaše dihanje. Ni ga treba nadzorovati, razmislite, kako in s kakšno enakomernostjo dihati. Pri tem je pomembno preprosto slediti vdihu in izdihu. Ta tehnika pomaga, da se znebite nepotrebnih misli in se hitreje osredotočite. Ko že govorimo o koncentraciji: v nobenem primeru ne smete razmišljati o tujih stvareh, voditi miselnih dialogov ali, še huje, načrtovati, kaj boste počeli po meditaciji. Učinkovitost izbrane tehnike je neposredno odvisna od jasnosti vaših misli. Bolje je izbrati enega in edinega, a prijetnega, in ga obdržati v glavi, vse druge pa izključiti.

Metode za vstop v trans

"Varno mesto". V tem primeru mora meditant uporabiti svojo domišljijo. Po doseganju največje možne sprostitve (morda se prvič ne bo mogoče popolnoma sprostiti, vendar si je treba za to prizadevati), si mora oseba mentalno predstavljati nekakšno varno mesto. Ni pomembno, ali obstaja le v njegovi domišljiji ali je povsem resničen. Glavni občutki, ki jih morate tukaj poskušati potegniti iz podzavesti, so občutek ugodja, zaupanja in popolne varnosti. Nato lahko analizirate svoje življenje glede na te parametre. Ko se želite vrniti v realnost, bi morali mentalno zapustiti to mesto.

"Lestvica". V tem primeru se meditant tako rekoč spusti po stopnicah v svojo podzavest. Vsak izdih je en majhen korak navzdol v njene globine. Če je potrebno, si lahko vizualizirate stopnice (če si procesa ne morete predstavljati drugače). Toda za razliko od prve metode to ni potrebno. Če se želite vrniti v resničnost, si morate svoja dejanja predstavljati obratno: povzpnite se po stopnicah.

"Vizualizacija". Tako kot prva je tudi ta metoda primerna za ljudi z dobro razvito domišljijo. Med meditacijo si morate predstavljati določen kraj ali osebo, h kateri nameravate priti. Nato si v mislih predstavljajte, da zapuščate prostor, kjer ste ta trenutek so in pojdite do zastavljenega cilja, štetje korakov. Za vrnitev iz transa se boste morali vrniti na izhodišče z enakim številom korakov.

"Pokukanje v črni prostor". Glavna stvar pri tej metodi je spremljanje ohranjanja praznine v mislih. Ne smete dovoliti nobenih dodatnih občutkov in misli, da vas motijo ​​zvoki. Oči seveda treba zapreti, saj. metoda pomeni, da se bo človek zazrl v temen prostor, ki je nastal skozi stoletja.

Znak, da je bilo mogoče doseči stanje spremenjene zavesti, je teža v telesu. Prav tako se oseba ne bo mogla premakniti in se bo počutila kot v omejenem stanju, vedno prihaja pred spanjem. Misli bodo lahkotne in hkrati počasne. Takšno stanje je pomemben pogoj za na primer potovanje astralnega telesa. Po izstopu iz stanja transa bo telo napolnjeno z novo močjo in energijo, ki jo lahko uporabimo za reševanje perečih težav.