domov › zdravje › Kako povečati energijo telesa. Kako razviti zdravo energijo

Kako povečati energijo telesa. Kako razviti zdravo energijo

In danes bomo govorili o tem, kako povečati vitalnost.

Pri študiju vitalne energije se opiram na knjigo Igorja Isaeva “Energijske prakse joge in qigonga”. In tudi na izkušnjah Natalije Solonenko - ženske, ki se že 30 let ukvarja z duhovnimi praksami in vprašanji vitalne energije.

Že starodavni filozofi so trdili, da je človek mikrokozmos – odsev makrokozmosa, torej celotnega vesolja. Posledično bodo vsi vzorci, ki delujejo v vesolju, delovali tudi v človeku samem. O tem govori znameniti rek »Spoznaj samega sebe in spoznal boš celotno vesolje«.

Preden razumemo, kako povečati življenjsko energijo, poglejmo, od kod prihaja življenjska energija. Prva stvar, ki jo je pomembno razumeti, je, da je celotno vesolje sestavljeno iz sinteze treh vidikov bivanja – informacije (zavesti), energije in materije.

Celotno vesolje in človek delujeta in se razvijata zaradi prisotnosti tokov dinamičnega ravnovesja treh ravni realnosti – metabolizma, izmenjave energije in izmenjave informacij.

Ti procesi se v nas dogajajo nenehno in skoraj vedno samodejno. Zavedati se in čutiti ter posledično lahko vplivamo le na najbolj grob in gost metabolizem. Zato je najbolj raziskan in razumljen.

O drugih dveh procesih, ki neposredno potekata v našem organizmu, pa tudi v celotnem okoliškem vesolju - izmenjavi energije in informacij - ne vemo tako rekoč nič, saj naša čutila teh procesov ne zaznavajo.

Zato sodobna znanost priznava, da človek uporablja le 10% svojih možganov. Za kaj je ostalih 90%? Da bi upravljali svoje višje energijsko-informacijske procese.

O teh energijsko-informacijskih procesih, ki delujejo v nas, torej ne vemo ničesar. Z vsakim od njih ne delamo zavestno. Ti procesi potekajo v nas sami od sebe, z majhno učinkovitostjo in intenzivnostjo ter celo pod izkrivljajočim in premočnim vplivom neugodnih telesnih in čustvenih (energijskih) stanj, v katera nevede pahnemo svoje telo.

Potopimo se zaradi nepravilne prehrane in dihanja, nizke telesne aktivnosti, zasvojenosti, nezmožnosti pravilne interakcije z drugimi ljudmi in pravilne ocene dogodkov okoliške resničnosti.

Seveda se v takih razmerah vse naše zmožnosti uresničijo v majhnem delčku in že povprečno fizično zdravje, da ne govorimo o resnem čustvenem in duhovnem počutju, se večini prebivalcev Zemlje zdi nerealna možnost.

Iz tega postane jasno, zakaj je obdobje možnega življenja fizičnega telesa 140-160 let, ki ga je izračunala in dokazala sodobna znanost, popolnoma nerealno za vsakega od nas.

Viri vitalne energije

Od kod prihaja življenjska energija in kako se kaže v našem telesu? Vse, od naših misli do občutkov v telesu, izvira iz energijsko-informacijskega polja in se nato manifestira na fizični ravni.

Vsi energijsko-informacijski tokovi v našem telesu potekajo po energijskih kanalih in energijskih centrih. Energijski kanali-orbite-meridiani človeka se imenujejo hite (ali nadiji), energetski centri pa čakre.

Kam povprečen človek porabi psihično energijo v vsakdanjem življenju? Izkazalo se je, da ne le za vitalne procese, kot so vzdrževanje normalnega delovanja srca, krčenje mišic in drugi avtomatski procesi. Glavni porabnik vitalne energije je živčni sistem in z njim povezana psiho-čustvena sfera.

Že razumemo, da človek ni le fizično telo (materialna kategorija), ampak tudi čustvena in mentalna komponenta (energijska kategorija), pa tudi zavest (informacijska kategorija). In vse te ravni osebnosti za svoje delovanje zahtevajo stalen dotok energije in informacij. Bolj ko delujejo intenzivno, več jih porabijo.

Znano je, da je v vseh znanstvenih delih navedeno, da od vseh drugih duševno delo najbolj zahteva napor in trud od osebe. To pomeni, da tudi klasična medicina priznava, da aktivno delujoča zavest in z njo povezan živčni sistem zahtevata veliko fizične in duševne moči.

Zato je pomembno vedeti, kako povečati svojo življenjsko energijo. Še posebej, če se ukvarjate z umskim delom.

Kako povečati vitalnost?

Obstajata 2 načina za povečanje ravni vaše vitalne energije (prane)

1. Delajte stvari, ki dajejo energijo in NE delajte stvari, ki jemljejo energijo.
2. Sodelujte v energetskih praksah, ki črpajo energijo.

ŽIVLJENJSKO ENERGIJO (PRANO) LAHKO PRIDOBIMO PREKO:

1. Element Zemlje: Obstajajo živila, polna prane (življenjske energije): naravna žita, kosmiči, ghee, med, sadje, zelenjava. Biti v naravi, razmišljati o naravi, hoditi bosi po tleh. Spanje od 21-22 ure do 2 ure zjutraj (drugi čas živčni sistem ne počiva, ne glede na to, koliko spimo). Ukvarjajte se s športom, ljubite, kar imate radi.

2. Vodni element: Pijte veliko vode, po možnosti iz vodnjakov ali potokov, plavajte v reki ali morju. Izogibajte se pitju kofeinskih pijač in alkohola. Polijte se s hladno vodo, zlasti zjutraj.

3. Element ognja: Ostanite na soncu in jejte hrano, ki vsebuje sončno svetlobo.

4. Element zraka: To je najpomembnejši element pridobivanja prane z vdihavanjem čistega zraka, zlasti v gorah, gozdu in na morski obali. Kajenje in bivanje v gneči človeku odvzame prano.

5. Eter element: Gojenje pozitivnega mišljenja, prijaznosti, dobre volje. In ta raven velja za osnovno. Kajti tudi če človek živi v naravi in se pravilno prehranjuje, hkrati pa hodi razdražen in jezen, potem ga bo, nasprotno, presežek prane še hitreje uničil.

Po drugi strani pa lahko harmonična oseba, torej dobrodušna, neustrašna, zdrži precej dolgo v mestu, če je tam prisiljena živeti. Toda tudi taka oseba mora spremljati prehrano in občasno "izbruhniti" v naravo. V mestih so vir prane cerkve, templji, samostani.

IZGUBO ENERGIJE POVZROČAJO:

Malodušje, nezadovoljstvo z usodo, obžalovanje preteklosti in strah, zavračanje prihodnosti
- postavljanje in zasledovanje sebičnih ciljev
- brezciljni obstoj
- zamera, krivda ali sram
- prenajedanje
- nenadzorovano tavanje uma, nezmožnost koncentracije
- ko uživamo ocvrto ali staro hrano, hrano, ki jo pripravi oseba v jezi ali drugih negativnih čustvih, pri uporabi mikrovalovne pečice, hrano, ki vsebuje konzervanse, kemične dodatke, umetno pridelano, z uporabo kemičnih gnojil
- uživanje hrane brez prane: kava, črni čaj, beli sladkor, bela moka, meso, alkohol
- hrana na hitro in na poti
- kajenje
- prazno govorjenje, sploh če nekoga hkrati kritiziramo in obsojamo
- komunikacija z negativnimi ljudmi, konflikti, spori
- nepravilno dihanje, na primer prehitro in globoko
- izpostavljenost neposredni sončni svetlobi, od 12. do 4. ure popoldne, zlasti v puščavi
- promiskuiteta, seks brez želje in predvsem brez ljubezni do partnerja
- čezmerno spanje po 7. uri zjutraj, pomanjkanje spanja
- napetost uma in telesa
- pohlep in pohlep

To je vse za danes. Naslednjič bomo govorili o energetskih praksah. Vesela bom, če delite svojo izkušnjo pridobivanja vitalne energije.

"članek o kako razvijati in krepiti energijo. S ciljem seveda izboljšati svoje življenje.

Kako razvijati in krepiti energijo? Najprej se moramo odločiti, kaj točno bomo razvijali. Razviti, kar je potrebno, in ne širiti neumnosti. Ker je na internetu veliko vaj za razvoj energije, jih ne bomo posnemali (gimnastika, joga, qigong, khi-kong wushu ipd.). Oglejmo si zelo pomembne točke, ki bi morale biti pred kakršnimi koli vajami za razvoj energije. Brez teh trenutkov boste zapravili svoj čas (in celo denar z zdravjem) za nič.

Začnimo z definicijo. Energija je tista, ki ustvarja gibanje. Torej, obstajajo fizične lastnosti - spretnost, hitrost, teža, moč. In obstajajo energijske. Na primer, ne glede na to, kako močan je človek, če ima malo energije, potem ne more narediti ničesar. Je to pasti brez moči in brez. Se pravi, energija je tista, ki vam omogoča gibanje, kar povzroča gibanje.

V skladu s tem velja pravilo: bolj aktiven je človek, močnejša je njegova energija.

Bolj kot on leži na kavču, šibkejša je (čeprav ta oseba trdi, da ima super razvito energijo). Skladno s tem aktivnejši človek dela več koristnih stvari – in živi bolje. Torej razvijati in krepiti energijo zares, ne v domišljiji - to je zelo, zelo koristna stvar.

Ko smo se ukvarjali z definicijami, preidimo na ključne točke razvoja energetike. In začeli bomo s telesom.

Ker smo telesna bitja, ima telo zelo pomembno vlogo v človeški energiji. Preprosto povedano, človek lahko nadzoruje energijo, ki jo njegovo telo lahko prenese. V skladu s tem je treba najprej pred začetkom razvoja energetskega sektorja izboljšati:

a) energijska intenzivnost telesa (njegova sposobnost zadrževanja določene količine energije)
b) energijska prevodnost telesa (njegova sposobnost prevajanja energije brez zastojev in ovir).

V nasprotnem primeru, ne glede na to, katere metode uporabljate, ne boste imeli več koristi, kot telo dopušča. Ampak več škode, prosim. Energijski tokovi, ki so za to telo premočni, lahko povzročijo različne okvare v telesu. To je tako kot pri električnem krogu – prevelik tok povzroči taljenje žice, kratek stik ipd.

Po drugi strani pa energetska intenzivnost in energijska prevodnost rasteta, ko človek svojo energijo porablja redno in postopoma. To pomeni, da se trenira energijska intenzivnost in energijska prevodnost. Glavno pravilo za to je:

Preseganje energijske zmogljivosti in energetske prevodnosti telesa ne bi smelo biti kritično.

Se pravi, rahel presežek je dober, spodbuja telo k obnovi. Toda velik presežek je preobremenitev in pot do različnih težav.

Drugi odtenek, na katerem se bomo ustavili, se nanaša tudi na telo. Ampak ne samo. Torej veliko tehnik za razvijanje in krepitev energije vključuje vizualizacijo med vadbo. Prej smo se dotaknili, kaj je vizualizacija in kako deluje. Tako da se ne bomo ponavljali. Naj povemo, da obstajata dve vrsti vaj za delo z energijo.

Prva vrsta je vizualizacija, recimo, toka energije kot miselne slike.
Druga vrsta je vizualizacija istega toka energije v občutkih v telesu.

Prva vrsta ni nič drugega kot izguba časa. Energija ni odvisna od tega, kako živo si lahko predstavljate sliko. Ni odvisno od vaše domišljije. Ni odvisno od podob v umu.

Energija je povezana s telesom, energija prehaja skozi telo, energija se kopiči v telesu. Zato bi morala vsaka vizualizacija pri delu z energijo potekati v občutkih v telesu. Ne na sliki v mislih.

Se pravi, če želite pri vaji začutiti ognjeno točko v trtici, potem

neuporabno je risati sliko kokciksa in ognjene točke na njej;
potrebno je OBČUTITI to zelo ognjeno točko v trtici.

Seveda je izbira vaša. Zdaj pa poznate resnico, zato ste odgovorni za svoje rezultate 🙂

In tretja točka, na kateri se bomo ustavili. Torej, obstajata dva velika razreda vaj za razvoj energije. Oba razreda predpostavljata, da je okoli človeka veliko te ali one energije, ki jo je mogoče kopičiti, izvajati itd.

Vendar prvi razred vaj predpostavlja človeško posledico.
In drugi razred vaj je vzrok.

Vaje prvega razreda ponujajo občutiti, kako vas energija napolni, kako se preliva vase, kako jo prelivajo višja bitja. Se pravi, razlog je zunaj. Človek je posledica. Pravi nekaj takega kot "energija pridi, napolni me, naredi me močnejšega ...".

Vaje drugega razreda predvidevajo, da oseba sama usmerja energijo. Vsrkava ga, oddaja, tako ali drugače preoblikuje v skladu s svojimi nalogami.

Uganite, katera vadba je bolj učinkovita 🙂

Če je tako, namig. Kako bi se odzvali na človeka, ki bo v želji po študiju fizike učbeniku fizike rekel: "O, znanje, prodi vame! Vstopi v moj um in napolni moje telo!" Koliko ta oseba ve? Seveda nič. Če pa bi začel brati, razmišljati, pisati primere, reševati probleme, potem bi študiral fiziko.

Enako je z energijo: ali jo zahtevaš ali pa jo nadzoruješ.

Kako torej razvijati in krepiti energijo? Zelo preprosto – s pravimi vajami.

No, po branju tega članka lahko zlahka ugotovite, ali so vaje prave za vas ali ne.

Navodilo

Zastavi si cilje.
Jasni, motivacijski, realistični cilji vedno sporočajo telesu energija za njihove uspešne dosežke. Povežite ustvarjalni pogled na vse, kar obstaja, napolnite svoje cilje s pozitivnimi čustvi. Če želite to narediti, si predstavljajte, da ste že varno pri načrtovani nalogi: kako se počutite? Kaj vidite in slišite naokoli? Kaj si mislite o sebi v tem trenutku? Ali ste pripravljeni postaviti svoje naslednje cilje in biti pripravljeni, da jih dosežete? Vsakič, ko izgubite vero vase (torej v zmanjšanje notranje energije), si vedno znova predstavljajte, da ste zmagovalec. Pomaga, preverjeno.

Sprostite se.
Visoka kakovost je sposobna akumulirati ogromno količino poživljajoče energije. Žal, naše današnje življenje in izraz "stres" zelo pogosto postaneta sinonim. Skoraj vse počnemo v stanju izjemne napetosti – delamo, se gibamo, celo sedimo in ležimo. Hkrati se iz telesa v možgane ves čas pošilja signal za nevarnost, tej funkciji pa se namenja ogromno energije. Ali je v takem stanju mogoče govoriti o ustvarjalnosti, dobrih namenih, vitalnosti, dobrem zdravju? Seveda ne. Edini izhod je sprostitev – zavestna, redna, kakovostna. Vsakdo izbere načine in metode zase, lahko je to meditacija, glasba, lebdenje, masaža, pasivni počitek, komunikacija z živalmi itd.

Dovolj spi.
Trden spanec vedno napolni naše telo z energijo, spodbuja obnovo celic, obnovo centralnega in normalizacijo dela vseh organov.

Jejte pravilno.
Jejte več energijsko intenzivne hrane energija) - zelenjava, sadje, oreščki,. In zmanjšajte na nič uporabo izdelkov, ki odnašajo energija, - polizdelki, čips in različna "kemija", katerih obilje je opaziti na policah naših trgovin. Pijte veliko čiste vode.

Dihajte pravilno.
Preberite posebno literaturo, tam boste našli veliko dihalnih tehnik. Izberite tisto, kar mislite, da vam najbolj ustreza. Z obvladovanjem tehnike pravilnega dihanja se boste rešili številnih zdravstvenih težav, energija, prej porabljena za boj proti boleznim, pa bo usmerjena v ustvarjalno in pozitivno delo.

Premakni se.
Tudi lahka vadba prinaša neverjetne rezultate. Znano je, da po aktivnem treningu, t.j. fizične aktivnosti se telo čim bolj sprosti, kar služi kot sprožilni mehanizem za proizvodnjo energije. Glavna stvar je, da ne pretiravate. Ne pripeljite telesa do prekomernega dela in izčrpanosti, med katerim bo izginila vsa prej nabrana energija.

Zaljubiti se.
Ljubezen daje življenju poseben pomen, s čimer napolni telo in duha z ustvarjalno energijo. Ni naključje, da lahko človek v obdobjih ljubezni obrne gore.

Zahvalite se vesolju (Bogu, naravi, vesolju), da vam je podarjeno življenje.
Hvaležnost in občutek radosti bivanja, kot veste, omogočata izmenjavo energije z drugimi ljudmi in celo vesoljem (kozmosom, božanskim principom). Obstaja tak zakon: dali smo veliko - dobili smo še več. Naučite se ustvariti pozitiven odnos.

Sorodni videoposnetki

Sorodni članek

Viri:

kako dvigniti energijo

Kaj človek potrebuje za normalno življenje? Seveda, energija. Toda od kod in iz česa črpati to vitalnost, še posebej, ko jo oslabijo pogosti prehladi, stres, škodljiva sevanja in drugi negativni okoljski dejavniki. Vendar se izkaže, da so viri energije prisotni tako v človeku kot okoli njega. Le znati jih morate uporabljati.

Navodilo

Energija organizem v veliki meri odvisno od načina življenja in okolja. To vključuje prehrano, dihanje, gibanje, čistost duha in telesa, harmonijo z naravo. Uporabite te dejavnike pametno in vedno boste polni energije.

Jejte pravilno! Nič ne prikrajša telesa za energijo kot pogosti in obilni obroki. Osredotoča vso svojo energijo organizem okoli prebavnih organov. Zato se po obilnem kosilu ali večerji še posebej čutita šibkost in zaspanost. Povsem drugačne občutke pa prinaša lahka hrana, ki je brez občutka.

Dihajte na polno! Pravilno dihanje vpliva na stanje vsega organizem in lahko pozdravi številne bolezni. Vendar večina ljudi sploh ne opazi, kako so. In medtem je njihovo dihanje površno, prezračuje le zgornje, včasih srednje režnjeve pljuč. Medtem ko spodnji delci trpijo zaradi kroničnega kisika, kar neizogibno vpliva na delovanje možganov in drugih vitalnih organov ter jim odvzame energijo.

Nenehno se gibajte! Za dvig se ni treba izčrpati z aktivno telesno aktivnostjo energija organizem. Povsem dovolj so vsakodnevni in dolgi sprehodi, ki bodo razpršili kri in limfo ter okrepili mišično-skeletni in kostni sistem.

Želite biti ves dan polni energije? Spodaj je 6 načinov, kako povečati energijo in izgledati odlično brez kave in energijskih pijač. Naš življenjski slog in prehrana sta neposredno povezana z občutkom vedrine. Lahkotnost + morje energije ali teža + želja po ležanju? Izbira je vaša.

1. Jejte več zelenjave in sadja

Sladoled, piškoti, coca-cola, čips ne uničujejo le našega zdravja in lepote, ampak nam jemljejo tudi energijo! Sladkor telo za kratek čas napolni s hitro energijo, nato pa ostane še manj energije. Po nekaj urah se spet pojavi želja po prigrizku piškotov ali Snickersa. Če takšno hrano izključite iz prehrane, potem telo ne bo porabilo neprecenljive energije za prebavo prazne težke hrane z ničelno koristjo.

Bolje je pojesti skledo rjavega riža ali polnozrnatih testenin (če ste brez glutena) z veliko porcijo zelenjave, kar bo telesu zagotovilo počasno energijo za ves dan. Ne pozabite na superživila za dvig energije – banane, mandlje, ingver, zeleno zelenjavo in feferone.

2. Izločite kofein

Kofein spodbuja naval energije, hkrati pa nam jemlje energijo. Kava, energijske pijače in Coca-Cola povzročajo fizično in psihično odvisnost. Ena skodelica kave ni dovolj, da bi vas napolnila z energijo od jutra do večera, zato se po nekaj urah ponovno pojavi želja po skodelici. Kava povzroča stranske učinke, kot so glavobol, utrujenost, razdražljivost. Več kave kot popijete, več stranskih učinkov imate.

Poskusite večkrat na teden namesto kave za zajtrk piti zelene smutije iz zelenjave in sadja, ki so polni vitaminov in mineralov.

Zelene smutije telo zlahka absorbira, za razliko od nezdrave hrane, in nas naredijo lepše in bolj zdrave. Hranilna sestava takšnih mešanic daje energijo za ves dan!

3. Dovolj spite

Spanje je bistvenega pomena za telesno in duševno zdravje. Več lahko preberete Zelo verjetno vam zaradi premalo spanja primanjkuje energije.

Pazite na svoje občutke takoj po tem, ko se zbudite! Zelo pomembno je, da si ponoči popolnoma opomoremo. In prebudite se z novo močjo in željo premikati gore.

Nekaj ur pred spanjem pospravite elektronske naprave, ki lahko zmotijo dnevni bioritem. Na prost dan pa ugasnite budilko, zaupajte svojemu telesu in spite, kolikor želite.

4. Pijte vodo

Dehidracija zmanjša našo raven energije. Pijte čisto vodo, zeliščne čaje, jejte svežo zelenjavo in sadje, da nahranite telo in vzdržujete vodno ravnovesje. Za okus dodajte nekaj rezin limone.

5. Ukvarjajte se s športom

Ali ste vedeli, da telesna aktivnost dvigne raven energije mnogokrat bolj kot kofein? Že 40-minutni sprehod pred zajtrkom vas bo napolnil z energijo za ves dan! Redna telesna aktivnost nas naredi močnejše, pozitivne in energične.

6. Ne bodi živčen

Ko smo čustveno in psihično utrujeni od vsakodnevnih opravil in stresnih situacij, se počutimo fizično utrujeni. Če se čez dan ustavite za nekaj minut, da umirite svoj um, se boste popolnoma ponastavili. Nekajkrat globoko vdihnite, preden se oglasite na telefon, 2-3 minute meditirajte na poti domov ali si privoščite kopel po dnevu v tednu so majhni koraki, ki jih lahko poskusi vsak od nas.

Prehod iz nemirnega uma v telo bo prihranil dragoceno energijo, korenito spremenil vas in vaš način razmišljanja! Postali boste mirnejši, bolj uravnoteženi, spokojni in ženstveni. Zahvaljujoč takšnim trenutkom najdete odgovore na vznemirljiva vprašanja in vsak problem se izkaže za enostavno rešljiv.

Naredite prve korake in postopoma spremenite svoj običajni način življenja. Nekajkrat na teden jutranjo kavo nadomestite s kozarcem sveže iztisnjenega zelenega soka ali smutijem. Poskusite prigrizniti sadje namesto sladkarij, ko vam primanjkuje energije. Vedno poslušajte svoje notranje občutke.

Ko telo nahranimo z zdravo hrano, nekaj minut na dan posvetimo samo sebi, ne le občutimo veliko energije in notranjega ravnovesja, ampak tudi izgledamo odlično! Navsezadnje lepota odraža fizično zdravje! Drugače se ne zgodi.

Z ljubeznijo,

oznake Navigacija po objavi

Zdravo.

Prej ali slej pride trenutek, ko se zjutraj komaj zbudimo, težko opravimo kakršno koli delo in pridemo domov polomljeni in utrujeni.

To pomeni, da se je raven notranje energije telesa zmanjšala in s starostjo se to vedno močneje čuti. Kako povečati vitalnost telesa, dodati moč in energijo, da se boste spet počutili na vrhu, občutili veselje in srečo, naredili več in bili vedno uspešni? Saj uspešen in srečen postane le tisti, ki ima veliko vitalnosti, tj. visoka raven notranje energije. V tem članku boste izvedeli vse. Povedal vam bom tudi, kdo nam največ jemlje energije, kam nam gre. Zagotavljam vam, da tega, kar se boste danes naučili, še niste slišali, o tem malo ljudi govori. Čas je, da vsi izvedo za to.

Zakaj povečati raven notranje energije

Če je raven naše notranje energije nizka, trpi tako psiha kot celoten organizem. Hitro se utrudimo, čutimo pomanjkanje moči, po naših glavah pa brskajo le negativne misli in čustva, ki nam žrejo ostanke energije.

Izkazalo se je začaran krog, iz katerega se zdi, da ni izhoda. Če dolgo časa ne ukrepamo, si prislužimo duševne težave, kot so depresija, napadi panike in vse vrste telesnih bolezni.

Če torej že dlje časa doživljate znake nizke energije, je čas, da se lotite in jo povečate. Navsezadnje želite biti zdravi in srečni.

Kakšne so prednosti povečanja vaše ravni energije:

vitalnost se bo povečala in učinkovitost se bo povečala;
postali boste bolj samozavestni;
vaše želje bodo izpolnjene;
ne boste se več bali življenjskih težav, povečala se bo odpornost na stres;
številne bolezni se bodo umaknile od vas, zdravje se bo izboljšalo;
številne psihološke težave bodo izginile;
doživeli boste več pozitivnih čustev in prišel bo občutek zadovoljstva od življenja na splošno.

In takih bonusov je veliko.

Mislim, da razumete, zakaj morate povečati svojo življenjsko energijo.

In da bi razumeli, kako ga povečati, ugotovimo, kam gre in nas pusti nemočne.

Razlogi za upad naše energije

Razlogov za zmanjšanje življenjske energije je veliko.

To je podhranjenost, uvedba nezdravega življenjskega sloga, slaba ekologija, dolgo sedenje za televizijo in vsakdanje življenje. O njih je bilo veliko napisanega in povedanega. In ne bom se ponavljal.

Povedal vam bom o tistih dejavnikih, o katerih malo ljudi govori, vendar v resnici porabijo levji delež naše energije, kar pomeni, da se jih morate najprej znebiti. Osvobojeni jih boste končno povrnili večino energije in postali resnično zdravi in. In ko postanete močnejši, se ne boste več tako bali niti okolja, niti stresa ali drugih škodljivih dejavnikov. Nanje se pozablja, saj se mnogim ne splača vedeti vsega, o nekaterih preprosto ni običajno govoriti. Sistem potrebuje poslušne ljudi. In človek z močno energijo postane pameten, moder in s tem človek osvobojen sistema. Sam vlada svoji usodi. Kako želite postati močni ali šibki, svobodni ali sužnji, je odvisno od vas.

Uživanje alkohola

Mnogi mislijo, da alkohol ni tako škodljiv, kot pišejo o njem. Drugi menijo, da nam, nasprotno, daje moč, drugi so prepričani, da zmerna uporaba ne uniči telesa. Vsa ta mnenja so napačna.

Alkohol je strašen strup, ki nam jemlje veliko moči, izčrpava telo, uničuje možgane, nam jemlje voljo in svobodo delovanja, iz nas dela poslušne lutke. In to počne postopoma, neopazno za samega pivca, tudi če pijete samo ob vikendih, lajšanje stresa po službi. Številnim ljudem pitje alkohola koristi.

Na tem blogu boste našli veliko člankov na temo alkohola. Preberite jih in razumeli boste in.

Če želite postati popolnoma zdravi, najti srečo, morate vrniti sebi tisti velik del energije, ki nam jo jemlje alkohol. Zato ga prenehajte uporabljati tudi v majhnih odmerkih.

Nezdrav in napačen spol

Kaj to pomeni? Seks je sam po sebi zelo zdrav, kar pomeni, da nam daje moč in energijo, vendar le pod določenimi pogoji, ki si jih morate zapomniti.

Če seksate zelo pogosto, ne glede na svojo energijsko konstitucijo, boste energijo samo izgubljali, ne pa pridobivali. Kako pogosto, za vsako osebo na različne načine, vse je odvisno od stanja energije telesa, starosti, letnega časa in drugih dejavnikov. Nekdo lahko in želi vaditi vsak dan, drugemu je dovolj enkrat na teden ali celo enkrat na mesec. Kako ugotoviti pravilno pogostost seksa? Vse je zelo preprosto. Če si strastno želite seksa, če telo prekipeva od spolne energije in si želi točno to samo, ne pa vi s svojimi mislimi vanj vcepili spolno željo, potem se ne zadržujte, pustite telesu, da uživa v seksu, od užitka pa vas samo poveča vašo vitalnost.

Ravno danes, zaradi emancipacije družbe, dostopnosti zvez za eno noč in preplavljenosti vulgarnosti na internetu, televiziji, seksamo ne takrat, ko telo zahteva, ampak na klic svojih sprevrženih misli. Ali pa smo v to preprosto prisiljeni, pa si tega res ne želimo. Tak seks nam jemlje moč.

Poglej stare prostitutke. Strašljivo jih je pogledati, vsi so videti starejši od svojih let. Vse to so znaki nizke energije.

A kaj, ko si partner želi seksa, mi pa ga ne želimo. Tu nastopijo druga pravila.

Obstajajo določene spolne tehnike, pri katerih se energija ne zapravlja, temveč pridobiva. Zdaj je enostavno najti informacije o tantričnem in taoističnem seksu. Skratka, moški med seksom ne sme izgubiti semena, oba partnerja morata usmeriti energijo navzgor in jo tudi dati partnerju. Na splošno spol daje žensko energijo, medtem ko moški izgubi spermo, ko jo izgubi.

Da se med seksom energija bolj kopiči kot izgublja, morate upoštevati tudi najpomembnejše pravilo.

Seks mora spremljati ljubezen.

Ljubezen je vse, ona je tista, ki daje neomejeno količino energije, ne glede na to, kaj počnete. Seks brez ljubezni črpa, črpa moč, tudi če se vam zdi, da je prinesel užitek. Zakaj se to zgodi, je ločena dolga razprava. Nekaj o tem si lahko preberete v tem članku.

Tudi perverzni seks, gejevski seks, samozadovoljevanje in druge vrste seksa, o katerih ne želite govoriti, v bistvu jemljejo energijo, namesto da bi jo dajali.

O seksu se malo govori, ko se dotaknejo teme povečanja vitalnosti in pridobivanja energije. Toda v zvezi z energijo telesa je tako pomembno, da s pozabo na to in nepravilnim spolnim odnosom le spodkopavamo svoje zdravje, namesto da bi postali bolj zdravi in srečnejši.

Pomanjkanje spanja in slabi vzorci spanja

Natrpan delovni urnik v sodobnih življenjskih razmerah vodi do tega, da pogosto ne spimo dovolj, hodimo pozno spat in malo spimo. In preobremenjeni možgani nadaljujejo z delom tudi ponoči, slabo spimo, sanjamo epizode preteklega stresnega dogodka. Ni govora o normalnem počitku.

Danes delodajalec pogosto iztisne ves sok iz zaposlenega, se žrtvuje zaradi neke vrste dela, ne spi dovolj in vodi napačno dnevno rutino.

Prej ali slej bo to pripeljalo do preobremenjenosti, do bolezni psihe ali telesa.

Verjetno so vsi videli, kdaj v katerem koli filmu junaka hvalijo, ker ponoči ne spi in opravlja neke vrste poklicno dolžnost. Na primer, preiskovalec dan in noč preiskuje verigo zločinov in ujame kriminalce. A lepo je samo v filmih. Dejstvo je, da pomanjkanje spanja in nenehno neupoštevanje dnevne rutine posrka vso energijo iz telesa in vsakega super junaka spremeni v onemoglo in bolno osebo.

Seveda je včasih treba zaradi kakšnega posla ne spati. Ne jemlji vsega dobesedno. Če pa se takšen režim pojavlja pogosto in nenehno, bo to zagotovo povzročilo žalostne posledice.

Delodajalci danes izkoriščajo naučeno o pravilnosti herojskega odnosa do dela in delavčeve požrtvovalnosti do dela.

Pomanjkanje spanja vzame veliko energije, telo in um potrebujeta dober počitek. Naravnim zakonom je pravzaprav vseeno za zakone sodobne družbe.

Če torej želite, da je vaša vitalnost vedno v najboljšem stanju, spite predpisano število ur. Za človeka je to 7-8 ur.

Ni pa dovolj le dobro spanje.

Obstaja nekaj takega, kot so naravni človeški bioritmi. Če ste na primer šli spat ob 2. uri in vstali ob 10. uri, ste kršili naravni bioritem, tudi če ste spali 8 ur, kar pomeni, da ste izgubili energijo. Če imate redko takšen režim, seveda ni razloga za skrb. Če pa se to dogaja nenehno in pogosto, boste izgubili veliko energije, kar pomeni, da boste prej ali slej preprosto zboleli.

Pojdi spat ob 10-11 uri in vstani ob 6-7 in takrat bo tvoj nivo energije vedno visok, počutil se boš odlično.

In ni nujno, da ga dojemamo kot nekaj mističnega in duhovnega. Meditacijo obravnavajte kot običajno vajo za nadzor uma. Glavna stvar je, da to storite pravilno in potem vam rezultati ne bodo dali čakati. Vaše telo se bo postopoma napolnilo z energijo in postajalo vedno bolj zdravo. Prej se je energija prenašala v ego, zdaj bo končno šla v telo. in preberi moje članke.

Za zaustavitev ega se uporablja tudi polna shavasana. Na splošno je sprostitev umiritev psihe, odstranitev napetosti, ko se umirimo, prenehamo doživljati slaba čustva in se nam energija vrne.

Zato je tako pomembno, da smo vedno in povsod mirni, da se ne vznemirjamo zaradi malenkosti in da življenje obravnavamo filozofsko. In potem ne bomo izgubljali energije za nepotrebne izkušnje. Da bi to dosegli, se uporablja v vsakdanjem življenju. To je stanje, ko nas čustva ne preplavijo in jih lahko pogledamo s strani ter jih tako nadzorujemo. Z ozaveščanjem začnemo na svet gledati s treznim, neobremenjenim pogledom in prenehamo delati napake. Tako si ves čas povrnemo energijo. A zavedanje je težko doseči kar tako, takšno stanje se razvija v meditaciji in postopoma prenaša v vsakdanje življenje.

Za povečanje vitalnosti je pri meditaciji in sprostitvi zelo pomembno dobro sprostiti telo. Tako odstranimo notranje spone in blokade, ki so nastale kot posledica motenj v delovanju psihe. Prav oni ne dovolijo, da vitalna energija teče v nas in nam jemljejo moč. Raztopite bloke tako, da pozornost preusmerite nanje in jih opazujete od strani. Več o tem, kako to narediti, lahko preberete v.

Torej, delajte meditacijo in povečali boste količino notranje energije, Sila bo prišla k vam.

Ko se naučite meditacije, lahko še bolj povečate svojo energijo, postanete še močnejši, bolj zdravi in srečnejši.

Če želite to narediti, lahko izvajate vadbo hatha joge ali qigonga. In zanje vam ni treba porabiti veliko časa. Kratek nabor vaj, na primer takih, kot so opisane, a pravilno izvedene, močno poveča notranjo energijo. Obstajajo tudi varne, čudovite tehnike, ki povečujejo vitalnost, kot je mula bandha, stoja na stebru.
O njih bomo govorili v ločenih člankih.

In zdaj povzamemo članek.

Če želite povečati vitalnost, povečati količino notranje energije, morate prenehati piti alkohol, se naučiti pravilno seksati, voditi zdrav življenjski slog in spremljati vzorce spanja. Najpomembneje pa je, da prenehate doživljati negativne misli in čustva - biti živčni, skrbeti, biti prestrašeni, zavidati, jezni, žalostni itd., tj. prenehamo dajati večino moči našemu egu.

Ne pozabite, da je vse ali bolje rečeno večina bolezni, kot pravijo, iz živcev. Vendar si ne morete pomagati, da jih ne bi izkusili, dokler ste identificirani s psiho in ne poznate drugega načina zaznavanja, ne veste, kaj je tišina uma.

Samo s pogledom iz ptičje perspektive, kjer živi duša, na svoje misli, občutke in čustva, se lahko razidete s svojim umom in ga nehate hraniti s svojo energijo.

In to lahko storite le v meditaciji.