Kaj potrebuje otrok za apetit? Pregled najboljših zdravil za povečanje apetita pri otrocih

Nekateri starši z grozo opazijo, da ima njihov otrok slab apetit. Hranjenje takega otroka je težka in ne vedno izvedljiva naloga. Pogosto mama in oče poskušata prisiliti potomce, da jedo, kar doseže nasprotni rezultat - dojenček kaže vztrajno odpor do hrane. Kako se spopasti s podobno težavo, kakšni so načini za povečanje apetita pri otrocih, bomo opisali spodaj.

Otroku s slabim apetitom je težko osvojiti tudi najbolj okusne jedi.

Zakaj otrok ne poje dobro?

Najprej morate ugotoviti, kaj je vzrok za slab apetit pri otroku. Poleg očitnih - bolezni ali neke vrste šoka, lahko ločimo še druge:

Vsak od naštetih vzrokov za slab apetit je mogoče popraviti, vendar bomo govorili o hipovitaminozi. Če pride do pomanjkanja vitaminov, bodo o tem povedali drugi znaki:

• nemiren spanec;
• utrujenost, nenavadna za otroka;
• raztresena pozornost;
• "zaedy", suha koža, razpokane pete;
• slabo stanje las in nohtov.

Utrujenost je lahko znak pomanjkanja vitamina

Vsi ti simptomi niso vedno prisotni pri otroku. Če pa so starši opazili dva, tri ali več znakov, je najverjetneje pomanjkanje vitamina povzročilo, da je otrok začel slabo jesti. Poleg tega sta ti dve težavi medsebojno povezani - slab apetit in počasna prebava lahko povzročita tudi hipovitaminozo. Otrok preprosto nima časa, da bi absorbiral hranila, ki bi jih moral prejeti iz hrane.

Vitamini, ki prebudijo zanimanje za hrano

Dragi bralec!

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite vedeti, kako rešiti vaš problem - postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Kateri vitamini lahko popravijo situacijo? In kako izbrati pravi odmerek? Po mnenju pediatrov in nutricionistov vitamini A, B, C in PP pozitivno vplivajo na apetit. Njihovo pomanjkanje lahko povzroči izgubo zanimanja za hrano:

• Vitamin A je potreben za vzdrževanje imunosti, pa tudi za vid in obnovo sluznice (priporočamo branje:). Ker je notranja površina želodca in črevesja obložena s sluznico, njeno pravilno delovanje in odsotnost problematičnih predelov prispeva k dobri prebavi in ​​boljši absorpciji hranil.
• Vitamin B12 (cianokobalomin) deluje na področju vzdrževanja delovanja živčnega sistema, vpliva na presnovo maščob v jetrnih tkivih, sodeluje pa tudi pri tvorbi krvnih celic. Zaradi pozitivnega vpliva na predelavo maščob in ogljikovih hidratov ter s tem na presnovo, cianokobalamin pomaga povečati apetit. Tudi drugi vitamini B igrajo veliko vlogo pri spodbujanju zanimanja za hrano.
• Vitamin PP (nikotinska kislina) - v sodobni medicini se ta snov šteje za zdravilo, ki normalizira vsebnost holesterola v krvi. Hkrati je vitamin PP vključen v presnovne procese telesa, pomaga pri proizvodnji energije.
• Vitamin C je potreben za otroka, saj ta snov izboljša metabolizem in pomaga telesu absorbirati kalcij in železo. Poleg tega je askorbinska kislina dobro znan imunski stimulans.

Vitamin C je nepogrešljiv v hladni sezoni, ko otroci pogosto zbolijo

Dnevni odmerek

Da ne bi škodovali otroku, je treba vitamine dajati glede na starost, zaželeno je upoštevati telesno težo. Kakšni so dnevni odmerki hranil, ki jih lahko dajemo otrokom?

Otrokova starost	A, mcg	C, mg	B1, mg	B2, mg	B6, mg	B12, mcg	PP, mg
0-6 mesecev	375	30	0.3	0.4	0.3	0.3	5-6
6 mesecev-1 leto	375	35	0.4	0.5	0.6	0.5	7
1-3 leta	400	40	0.7	0.8	1.0	0.7	10
3-6 let	500	45	0.9	1.1	1.1	1.0	12

Samostojno iskanje pravih odmerkov vitaminov je precej težka naloga, zato morate to vprašanje vzeti resno. Najboljša rešitev za starše bo vitaminski kompleks, ki vsebuje vse snovi, ki jih otrok potrebuje v potrebni količini.

Pri izbiri vitaminov bodite pozorni na takšne nianse:

• Otrokom ne smete kupovati tablet, ki vsebujejo več kot 20 vitaminov in mineralov. Pogosto se med seboj slabo kombinirajo, posledično otrokovo telo ne absorbira niti najmanjše količine.
• Otroški vitamini so lahko v kapljicah, v obliki sirupa ali tablet (več v članku:). Običajno so v sirupu pomožne snovi, ki dajejo okus, barvo in aromo. Vse to nima najboljšega učinka na jetra, ledvice in trebušno slinavko otroka. Poleg tega so lahko nekatere vrste arom in barvil alergične. Najmanj pomožnih snovi v kapljicah.
• Nekatere multivitamine je treba jemati 2-3 krat na dan. Če starši nimajo možnosti nadzorovati vnos zdravila trikrat na dan, je bolje izbrati tisto, ki ga je treba piti enkrat na dan.

Vitamini v sirupu niso zelo dobri zaradi prisotnosti arom in barvil v njih.

Pregled multivitaminov, ki so na trgu

Zbrali smo najbolj priljubljene otroške multivitamine, ki so predstavljeni na našem trgu - med njimi je veliko izbire. Vsi opravljajo svojo funkcijo, vendar niso brez pomanjkljivosti. Pred nakupom se morate odločiti, katera oblika sproščanja je boljša, ali so v sestavi potrebni mikro in makro elementi. Upoštevati je treba starost otroka - za otroke, ki še niso stari eno leto, se multivitamini redko predpisujejo, pogosteje je priporočljivo dajati vitamine A, C, B2-B12 ločeno, strogo merjenje odmerka.

Pikovit

Gost viskozni gel za otroke od 1 do 4 let (več podrobnosti v članku:). Obstaja še ena oblika sproščanja - tablete. Odlična sestava - vitamini A, C, B1, B2, B6, B12, PP, D3, idealna kombinacija za otroke s pomanjkanjem apetita. Jemlje se 2-4 krat na dan po žličko, odvisno od starosti.

• Proti: gel vsebuje pomožne snovi - saharozo, glukozo, citronsko kislino, arome in barvila. Sirup je kontraindiciran pri diabetes mellitusu.

Vitamini v obliki tablet, namenjeni otrokom od 4 do 7 let (glej tudi:). Sestava: vitamini A, C, E, D3, B1, B2, B6, B12, nikotinamid in veliko uporabnih makro- in mikroelementov: folna kislina, kalcij, magnezij, železo, cink, jod, mangan, selen, krom. Vzemite eno tableto na dan po obroku.

• Prednosti: uravnotežena vitaminsko-mineralna sestava, tablete v obliki živalskih figuric.
• Proti: v sestavi sladkorja, arome, barvila.

Vitrum Kids v obliki smešnih živali bo zagotovo všeč otrokom

Abeceda. Vrečke za otroke od 1,5 do 3 let

V tem pripravku so vitamini in potrebni elementi združeni na poseben način. Otrok je povabljen, da vzame tri vrečke različnih barv na dan, vsebino pa razredči v vreli vodi:

• v rdeči embalaži mešanica, ki vključuje vitamine D3, B12, kalcijev pantotenat, folno kislino, kalcij;
• v zeleni - beta-karoten, vitamini B2, B6, E, C, nikotinamid, pa tudi minerali - magnezij, cink, jod;
• v modri barvi - betakaroten, vitamini B1, B12, folna kislina, železo.

Po navedbah proizvajalca v sestavi ni barvil in arom, vendar bo vsebina modre in zelene embalaže obarvala vodo v svetlo oranžno barvo, kar je posledica prisotnosti beta-karotena v sestavi. Abeceda za otroke ima prednosti in slabosti:

• Prednosti - majhna verjetnost alergij, kompetentna kombinacija vitaminov.
• Slabosti - v kartonski škatli 45 vrečk, ki zadostujejo le za 15 dni. Potek sprejema je zasnovan za mesec dni, kar pomeni, da boste morali kupiti dva paketa.

Proizvajalci so vitamine združili tako, da je njihova kombinacija v vsaki vrečki optimalna.

Multitabs Kid

Te žvečljive tablete z okusom maline so namenjene otrokom od 1 do 4 let. Sestava ni slaba: vitamini A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, nikotinamid, folna kislina, železo, cink, baker, mangan, selen, krom, jod. Navedene so tudi pomožne snovi, katerih seznam je precej dolg, a vse veljajo za neškodljive: ksilitol (nadomestek sladkorja), mikrokristalna celuloza (naravna celuloza v prahu), silicijev dioksid (dovoljen aditiv za živila), aspartam (sladilo), jagode in maline. arome, glicerol.

• Plus - tablete morate vzeti s hrano enkrat na dan, kar je zelo priročno.
• Minus - dolg seznam pomožnih sestavin.

Sladek sirup z okusom in vonjem pomaranče, na voljo v tubi. Gel je namenjen otrokom od 1 meseca dalje. Vsebuje vitamine A, B1, B2, PP, B6, B12, C, D3, E, pa tudi kalcij, natrij, mangan, lecitin. Zdravilo se jemlje 1-2 krat na dan. Zanimiva lastnost: biovital gel se lahko nanese na sluznico za lokalno uporabo.

• Pros: priročna oblika sproščanja, različni načini uporabe.
• Minus: sirup, ne kapljice.

Otrok sladek in okusen gel uporablja z veseljem, ni vam ga treba siliti

Metode za spodbujanje apetita

Obstajajo ljudske metode, ki pomagajo povečati apetit otroka. Mnogi od njih so precej učinkoviti, vsekakor jih je treba uporabljati skupaj z vitaminsko terapijo. Te metode lahko razdelimo v dve skupini: v prvo smo uvrstili izdelke, ki povečujejo apetit, v drugo pa smo zbrali druge metode, ki niso nič manj učinkovite. Razmislimo o obeh možnostih.

Živila za apetit

• Apple. Zaradi naravne kisline to sadje spodbuja nastajanje želodčnega soka. Otroku lahko ponudite, da poje polovico jabolka pol ure pred obroki. Dojenčku do enega leta, ki še nima močnih zob, lahko dajemo jabolčni sok, razredčen z vodo.
• Sadne tinkture. Jagode odlično spodbujajo apetit: šipek, črni ribez, rakitovec, aronija. Tinkture ali kompote (nesladkane) iz teh plodov lahko otroku dajemo tudi pred obroki, vendar ne manj kot 20 minut pred začetkom obroka.
• srček Ta izdelek je treba dati v majhnih porcijah, saj vsebuje veliko saharoze. Če otrok ni alergičen na čebelje pridelke, je dovolj, če mu damo pol čajne žličke medu enkrat na dan. Nato počakajte pol ure in otroka povabite h hrani.
• Očiščena voda. Nujen element zdrave prehrane za dojenčka je navadna voda. Odstranjuje toksine iz telesa, pomaga pri soočanju s prehladi. Poleg tega voda pripravi prebavni trakt za uživanje hrane, spodbuja apetit. Vodo morate dati pol ure pred obroki, po možnosti malo toplo - približno 27-30˚С.

Seveda vam ni treba piti veliko vode ali hraniti otroka s »spodbudno« hrano, saj potem v želodcu preprosto ne bo prostora za običajno hrano. Da bi izboljšali apetit, morate poznati tudi ukrep.

Jabolko ni le okusen prigrizek, ampak tudi priložnost za povečanje proizvodnje želodčnega soka, spodbujanje apetita.

Druge metode

Naučiti otroka kulture prehranjevanja in s tem doseči izboljšanje apetita je pomembna naloga staršev. Da bi dojenček z užitkom prijel za žlico, mu ne smete le ponuditi pravilno pripravljene hrane, temveč jih poskušati tudi lepo postreči:

• Zanimivo oblikovana jed, ki jo bo otrok zagotovo poskusil. Na krožnik kaše lahko narišete vesel gobec z marmelado. Pire krompir lahko razporedite v obliki vulkana - položite tobogan in prelijte z omako ali kislo smetano.
• V jed lahko skrijete presenečenje - v kotlet položite kos sira ali trakove raznobarvne paprike. Otroka bo zanimalo iskanje "majhne skrivnosti" in obstaja možnost, da bo pojedel celotno porcijo.
• Sina ali hčerko je smiselno vpisati v športni oddelek ali ga spodbuditi k aktivnim igram. Po zabavni igri, sprehodu na svežem zraku bo otrok zagotovo hotel jesti.

Na koncu bi rad omenil, da ni vedno treba prilagoditi apetita. Se spomnite otroštva - morda je dojenček na genetski ravni prevzel značaj in navade staršev? Vsak otrok je individualen in število kalorij, potrebnih za normalno življenje, je za vsakega drugačno. Dodajte vitamine v njegovo prehrano, poskusite malo "opustiti situacijo" - ne prepričujte in ne silite dojenčka, naj poje, ampak pustite, da se odloči, koliko hrane potrebuje. Če po dveh ali treh dneh ni izboljšanja, lahko začnete nežno vplivati ​​na otroka z vsemi razpoložljivimi metodami, s katerimi smo poskušali opremiti ljubeče starše. Želimo, da bi bil vaš otrok zdrav!

Če vaši otroci odraščajo, ste gotovo šli skozi muko, ko ste "otroku dali še eno žlico". Po eni strani je vse logično in pravilno: hrana je potrebna za igre na prostem in rast. Po drugi strani pa mi jok še vedno odzvanja v ušesih.

Tudi odrasli težko jedo, če jim sploh ni do tega. Pri otroku pa je potrebna posebna stimulacija. V nasprotnem primeru je lahko normalen razvoj moten zaradi pomanjkanja vitaminov in mineralov. Poglejmo, kako lahko otroku povečate apetit.

Zakaj otrok ne poje dobro?

Najprej izločimo pogoste napake staršev:

1. Mame svoje dojenčke res preveč hranijo.

Dojenček do enega leta (na primer pri 5 mesecih) poje precej veliko za normalno pridobivanje teže. Vendar pa se po premagovanju te oznake rasti apetit zmanjša. Starši menijo, da je otrok podhranjen in zahtevajo, da počisti krožnik. In otrok upravičeno meni, da so večerje mučenje.

Pri prisilnem hranjenju se prebavni sokovi ne proizvajajo. Želodec lahko boli, lahko se pojavi bruhanje. Otrok se začne razburjati, saj ne zmore vase stlačiti niti pol žličke »za mamo«.

2. Starši se slabo obnašajo pri zajtrku (kosilu, večerji).

Nenehni zapiski in grajanje dojenčka za mizo se zelo hitro razvijejo v negativne asociacije s hrano. Če sta kaznovanje in zloraba postala del vsake večerje, potem je izguba želje po jedi vašega otroka vprašanje časa.

Ne pozabite: ne skrbite, kako povečati otrokov apetit in izboljšati prehrano, če dojenček (1 leto in 2-3 leta) aktivno komunicira in se igra, se skladno razvija, normalno pridobiva na teži in ima redno blato.

Idealna postavitev: od 1. do 3. leta starosti otroci jedo 4-krat na dan, zaužijejo 40-50 % dnevne prehrane za kosilo in dnevno prejmejo 1500 kalorij.

Znaki bolečega pomanjkanja apetita:

• znatno zmanjšanje rasti ali telesne teže;
• očitne motnje v delovanju prebave;
• zavračanje hrane več dni;
• šibkost in razdražljivost;
• negativen odnos do hrane.

Ta pogoj že zahteva posvetovanje s pediatrom in pregled majhnega bolnika.

Ste naveličani branja otroku predavanj o prednostih kaše in izumljanja novih kazni za napol pojedene porcije? Če vaše metode ne delujejo, je čas, da podrobneje preučite vzroke.

Psihonevrološki viri

1. Močan stres. V kateri koli starosti (8 let ali 34 let) negativne izkušnje zmanjšajo apetit. Težave, ki se vam zdijo »otročje«, lahko na otroka resno pritiskajo. Prepir s prijateljem, družinski spor, sprememba šole ali stanovanja, smrt hišnega ljubljenčka, nesrečna zveza. Če opazite, da ima najmlajši član družine močno dekadentno razpoloženje, bo najboljše zdravilo pogovor iz srca, ne pa krožnik zdravega brokolija.

2. Preobremenjenost. Pomanjkanje spanja in kronična utrujenost se tudi ne ujemata z odličnim apetitom. Poskusite reorganizirati dnevno rutino študenta in zmanjšati živčno obremenitev.

3. Najstniška anoreksija. Starost 13-14 let spremljajo pomembne spremembe v telesu, vključno s prehranjevalnimi navadami. Otroci začnejo težiti k uveljavljenim idealom lepote, pri sebi iščejo pomanjkljivosti. Za najstnike je zavračanje hrane psiho-čustvene narave. Z otrokom se morate resno pogovoriti (brez pritiskov) ali poiskati pomoč pri psihologu.

4. Vzdrži stalen pritisk. Od določene točke se otrok začne upirati pritisku staršev. Pogosto se to vedenje manifestira pri 4 letih. Dojenček je lahko zelo lačen, vendar agresivno zavrača hrano, ki mu jo vsiljujejo. Upoštevajte okusne preference otroka in začnite širiti območje njegove neodvisnosti.

zdravstvene motnje

1. Alergija. Dojenček lahko zavrača hrano, ker se zaradi določenih živil počuti neprijetno. Če opazite alergijske reakcije (srbenje, rdečina, oteklina), se posvetujte z zdravnikom.

2. težave z zobmi. Izraščanje zob, stomatitis (vnetje ustne sluznice), rana na dlesni povečajo bolečino pri žvečenju hrane.

3. prehladi. Pomanjkanje apetita spremlja SARS, ker telo vrže glavne sile, da ohrani zaščitno reakcijo in pomaga glavnemu čistilnemu organu (jetra). V stanju "vojne" se proizvodnja vseh prebavnih skrivnosti zmanjša, hrana se dlje zadržuje v želodcu. Tako otrok res ne čuti lakote. Po bolezni bo želja po jedi in obnovitvi moči prišla sama.

5. Težave z gastrointestinalnim traktom. Kolitis, disbakterioza, gastritis se v telesu odražajo v pomanjkanju želje po jedi, motnjah blata in bolečinah v trebuhu. Če imate te znake skupaj, vsekakor obiščite zdravnika.

Otrokove potrebe

1. Okusne preference. Mnogi starši, ko otrokom postrežejo ovsene kosmiče s toboganom, pozabijo, da so nekoč celo sovražili videz te jedi. Bodite prizanesljivi in ​​poskusite sestaviti zdrav jedilnik, v katerem bo vaš otrok užival. Nenaklonjenost nekaterim živilom je povezana s starostjo (na primer olive), zato je ne smete pripeljati do negativnega refleksa na hrano na splošno.

2. Aktivnost čez dan. Otroci s hitrim metabolizmom in visoko mobilnostjo jedo veliko. Bolj miren otrok dlje ohranja občutek sitosti. Nemogoče je izpeljati splošno normo porcij za vse.

Pomembno dejstvo: povečana razdražljivost je kombinirana z nizkim slinjenjem, zato hiperaktivni otroci težko pogoltnejo trdno hrano (kotlete, enolončnice).

3. Sezonska nihanja. Pozimi so stroški energije višji kot poleti. Zato se bo med letom otrokov apetit spremenil: v vročini se želja po tesnem prehranjevanju zmanjša.

Vprašanje, kako povečati apetit pri otroku, se vam prepogosto poraja? Najprej bodite pozorni na splošno stanje otroka. Depresivno razpoloženje? Pogovarjaj se. Zdravstvene težave? Obrnite se na svojega zdravnika.

Ne zatekajte se k diktatorskim metodam "nahranil bom za vsako ceno", če je otrok živahen in zdrav. Prav tako v otroka ne tlačite hrane, ki jo sovraži. Poskusite poiskati analoge.

Proces prehranjevanja za otroka ni le izbira zdravega jedilnika. To je celoten družinski ritual, na katerega je treba otroka navaditi.

1. Določite si točno uro za obrok. Družinski člani se hkrati zberejo za mizo. Glavni poudarek naj bo na uživanju jedi z apetitom. Pogovor je vljuden in umirjen, brez prepirov in kazni za mizo. Otroku morate biti pozitiven zgled.

2. Nehaj s prigrizki. Piškotki, sladkarije in sendviči so izven šolskega časa prepovedani. Apetit se mora dvigniti in za mizo sedeti le lačen. Če se otrok, star 6-7 let, začne obnašati in prosjačiti, ga prosite za pomoč pri strežbi, da pospešite proces. Prestrezanje kosov pred večerjo je treba prepovedati vsem, sicer se bo dojenček odločil, da je prikrajšan le on.

3. Ne silite se jesti. Lahko bi naredili napako in dali preveliko porcijo. Če otrok ne more več jesti, ga izpustite od mize. Vendar se kasneje ne prepustite prosjačenju dobrot, ker je dojenček »lačen«. Takšna strogost in prehranjevanje ob določenem času bosta otroka naučila organiziranosti. Morda bo naslednjič celo zahteval več.

4. Kuhajte lepo.Če je hrana videti okusna ali smešna, dojenčka ne bo treba siliti jesti. Okrasite posodo s kašo z veselim obrazom, narežite zelenjavo na nenavaden način, uporabite jedi svetlih barv. Do 5. leta se otroku vse zdi kot igra.

5. Otroka med jedjo ne zabavajte. Osovražena juha za risanke ali neokusen kotlet pred TV? Nujno zavrnite takšne polovične ukrepe. Motijo ​​prebavni proces, razvijejo zasvojenost in vodijo v debelost.

6. Povečajte aktivnosti na prostem. Bolj kot je dojenček tekel, bolj zdrav je bil njegov apetit. Korenina nenehne otrokove "nasičenosti" je morda v pomanjkanju dejavnosti na ulici. Če je energije presežek, potem zalog nima smisla dopolnjevati. Za to dejavnost si namenite vsaj 2 uri na dan.

7. Upoštevajte otrokovo mnenje. Poiščite zdravo hrano, ki jo ima vaš otrok rad, in jo kuhajte pogosteje. Prosite za želje za večerjo (praksa "jejte, kar so dali" ni preveč konstruktivna). Naj vam pomagam kuhati: otrok bo z veseljem pojedel svojo palačinko.

Ta nasvet ne pomeni spodbujanja muhavosti in izbirčnosti jedi. Če otrok začne z vami manipulirati in zavrača vse razen čokolade, ne vztrajajte in se ne prepirajte. Njegov najboljši učitelj bo lakota pred večerjo.

Kako drugače pozitivno vplivati ​​na otroka? Otrokov apetit lahko povečate s številnimi živili:

• jabolka;
• Jagoda;
• kivi;
• citrusi;
• jagode rakitovca;
• sadje pasje vrtnice;
• jagode črnega ribeza in aronije;
• brinove in jagode barberry.

60-40 minut pred obroki dajte otroku 50 gramov sadne solate z medom (zdravo za prebavni sistem). Ali pa ga privoščite z rezino pomaranče (polovica jabolka) - kisla hrana prispeva k nastajanju želodčnega soka.

Skuhate lahko tudi jagodni čaj z janežem in kumino. Ali pa skuhajte kozarec sladke pijače z limono.

Ne pozabite: otrokovo telo samostojno določa količino hrane, potrebno za razvoj. Če otrok ne izgleda dobro in sistematično noče jesti, je čas, da se obrnete na specialista (nevrologa, gastroenterologa, endokrinologa, pediatra).

Pomanjkanje apetita pri otroku ne sme skrbeti staršev, še posebej, če dojenček trmasto zavrača svojo najljubšo hrano ali je po bolezni poreden, ko potrebuje moč za okrevanje.

Apetit je individualen, določajo ga značilnosti metabolizma. Pri otrocih se potreba po hrani poveča v obdobjih aktivne rasti in razvoja - v prvem letu življenja in v adolescenci. Obstaja tudi neposredna povezava med apetitom in porabo energije – bolj ko je otrok aktiven, boljši je njegov apetit.

Za mobilnega otroka, ki ne zaostaja v rasti, kratko zmanjšanje porcij hrane ni nevarno. Vendar pa mora opozoriti nezdrav videz in zaostajanje za normo v teži in višini. Po posvetovanju s pediatrom bodo predpisani vitamini za povečanje apetita.

Kako povečati apetit pri otroku

Večina staršev bi želela, da bi njihov otrok jedel več, vendar pritožbe zaradi slabega apetita niso vedno upravičene. Podhranjenost najmanjših otrok bi morala biti resna skrb, saj lahko pomanjkanje hranil pri njih povzroči resne zdravstvene težave in zaostanek v razvoju.

Najprej je treba izključiti zdravstvene težave, in če jih ni, lahko starši vzpostavijo pravilno prehrano.

• Po sprehodu in igrah na prostem na svežem zraku tudi najbolj razvpiti ljudje radi jedo.
• Malčka zanimajte za proces prehranjevanja in sposobnost skrbnega uživanja kaše bo prišla s časom.
• Fidgeti ne morejo ostati na enem mestu pet minut - govorijo, se zamotijo, poskušajo pobegniti in se vrniti k igram. Naučite fidgeta pravil obnašanja za mizo.
• Druga skrajnost so otroci, ki nočejo odpreti ust in jesti. Odrasli prirejajo gledališke predstave in jih prepričujejo, naj pojedo še eno žlico. Skoraj nobene koristi od hrane, pogoltne brez želje - brez apetita se izločanje želodčnega soka ne pojavi. Vsi otroci na svetu so izjemno radovedni. Spremenite večerje v izobraževalni proces, pripovedujte zanimive zgodbe o izdelkih in jedeh.
• Če je eden od odraslih bolan in ne more jesti ali je mati na dieti, ne bodite presenečeni, da tudi otrok noče jesti. Otroci so vtisljivi in ​​poskušajo vedenje drugih na sebi.
• Naučite svojega malčka, da obstaja določen čas obroka, ko se vsi usedejo za mizo.
• Pokazati boste morali značaj in se naučiti otroku zavrniti sladkarije in sladoled ob nedoločenem času.

Prehranjevalno vedenje otrok je lahko različno: nekateri ponižno jedo vse, kar jim ponudijo starši, drugi jedo malo, kot da imajo prigrizek. Vsaka oseba zahteva individualen pristop, osredotočiti se je treba na dobro počutje.

Za izboljšanje apetita, zlasti pozimi in spomladi, je treba otroku zagotoviti vitamine.

Katere vitamine dati

Pogosto je vzrok slabega apetita pomanjkanje vitaminov in mineralov. Položaj poslabša dejstvo, da v telo vstopi še manj koristnih snovi. V takih primerih so najlažji izhod otroški vitamini za povečanje apetita.

Vitaminski pripravki spodbujajo absorpcijo drugih koristnih snovi, aktivirajo proizvodnjo energije in normalizirajo delovanje notranjih organov.

Najpomembnejši vitamini za obnovitev normalnega apetita:

• Vitamin A. Potreben za krepitev imunskega sistema. Pomanjkanje se kaže z motnjami vida, spremembami v stanju sluznic in kože.
• Vitamin B. Vsi vitamini B so vključeni v presnovo, vitamin pa je odgovoren tudi za imuniteto.
• Vitamin C je potreben za tvorbo kostnega tkiva, trdnost dlesni in zob. Askorbinska kislina izboljša prebavo in krepi imunski sistem.

Poleg tega apetit spodbujajo:

• L-karnitin je uporabna snov, podobna vitaminom B. Levokarnitin sodeluje pri presnovi energije.
• Cink. Brez tega elementa sta presnova ogljikovih hidratov in zanesljiva imunost nemogoča.
• Magnezij je potreben za absorpcijo glukoze in vzdrževanje njene ravni v krvi.
• Železo je najpomembnejši udeleženec v procesu hematopoeze.
• Oligofruktoza je prebiotik, ki normalizira črevesno mikrofloro in prebavo.

Lekarniške vitamine je mogoče jemati ločeno, vendar je bolje izbrati kompleks z izračunanim odmerkom elementov. Sistem začne proces obnavljanja apetita.

Presežek nekaterih vitaminov lahko povzroči neželene učinke, od prebavnih motenj in omotice do bruhanja in alergij.

Kako izbrati

V lekarni lahko kupite otroške vitamine za povečanje apetita v obliki sirupa, raztopine, praška, žvečljivih tablet, dražejev. Pri izbiri vitaminov morate upoštevati starost otroka in priporočila zdravnika.

Priljubljeni otroški vitamini:

Pri izbiri morate biti pozorni na proizvajalca, sestavo vitaminskega kompleksa in rok uporabnosti.

Privlačna hrana

Pred vitamini poskusite vzpostaviti režim, v katerem bo otrok preživel veliko časa na prostem, se gibal in utrudil. Za povečanje apetita pri zdravih otrocih je dovolj ljudskih zdravil.

• Kislo sadje, kot so češnje, maline, jabolka, prispeva k nastajanju želodčnega soka. Pred večerjo otroku ponudite nekaj kislega, morda bo to dovolj za vzpodbujanje apetita.
• Čaj z meto ali komarčkom je dober za spodbujanje prebave. Otroci po enem letu lahko dobijo žlico poparka pred obroki, od dveh let se lahko delež poveča.
• Če niste alergični na med, si lahko z njim poskusite povrniti apetit. Primerni so tudi matični mleček, propolis, perga in cvetni prah.

Vitamine, ki spodbujajo apetit, lahko dobite iz živil:

• Vitamin A najdemo v jajcih, jetrih, mleku, korenju, brokoliju.
• B vitamini - v žitih, oreščkih, mesu, jetrih.
• Z vitaminom C so bogati citrusi in večina svežega sadja, zelje, zelena solata.
• Cink najdemo v teletini, polnozrnatih žitaricah, rakih.
• Magnezij najdemo v oreščkih in stročnicah.

Izguba apetita pri otroku

Zgodi se, da otroci zavrnejo več živil ali jedi, vendar to ne pomeni pomanjkanja apetita. Pametneje je, da otroka ne silite, da bi jedel neljubo zdrobovo kašo, ampak jo nadomestite z nečim enakovrednim.

Pediatri prepoznajo tri razloge za pomanjkanje apetita pri zdravih otrocih:

• namišljeno. Otrok se normalno razvija in raste, vendar se staršem zdi, da bi lahko bile porcije večje.
• živčen. Če je otrok preveč hranjen in prisiljen jesti, začne dojenček obravnavati uživanje hrane kot mučenje. Solze, muhe, izgovori, izmišljene bolezni so posledica pretirane vneme hranilcev.
• Virusno. Okužba se morda še ne pojavi in ​​pomanjkanje apetita postane prvi znak bolezni. Po okrevanju se bo apetit obnovil.

Če se otrok počuti dobro, so težave z apetitom najverjetneje namišljene. Najtežje se je ukvarjati z dojenčki, v tem primeru morate upoštevati naslednja pravila:

1. Dojenčka ne hranite po uri, ampak na zahtevo otroka, dokler se režim ne razvije.
2. Če je bil dojenček dojen izven urnika, morate pred naslednjim hranjenjem narediti 4-urni odmor.
3. Otroku ne dajajte vode pred obroki – tekočina bo napolnila želodček in otrok bo pojedel manj mleka.
4. Odstavljeni dojenčki po sladki sadni kašici izgubijo apetit, dojenček lahko zavrača mleko.
5. Mama ne sme jesti hrane, ki spremeni okus materinega mleka.
6. Apetit se opazno zmanjša, ko ima otrok izcedek iz nosu. Bolečina v ušesih moti tudi prehranjevanje.
7. Ko se zobje začnejo rezati, otroci jedo neradi - povečano slinjenje moti.
8. Otroci so pogosto poredni ob nenadnih spremembah vremena.

Vitamini bodo pomagali spodbuditi zanimanje za hrano, vendar otroka ne smete siliti, da vztrajno jedo - hranjenje ne sme povzročiti neprijetnih asociacij pri dojenčku. Zdravi in ​​veseli otroci le redko nadlegujejo starše s muhavostmi po hrani.

Na apetit otroka vpliva veliko različnih dejavnikov, zato morate težavo razumeti skupaj s strokovnim zdravnikom na osebnem posvetu.

Vzroki zmanjšanega apetita pri otroku

7. Prenehajte s prigrizki. V celoti! To je zelo slabo za apetit, piškoti, sokovi, kosmiči - vse to daje otroku občutek sitosti. Kaj lahko rečemo o sladkarijah in drugih sladkarijah. Ni presenetljivo, če se otrok za mizo obrne stran od juhe. Če je otrok pri kosilu slabo jedel, vztrajno, spet brez prigrizkov, počakajte na popoldansko malico. Naj se pojavi apetit, ne prekinjajte ga!

8. Sledite režimu hranjenja, to je, poskušajte vsak dan organizirati zajtrk, kosilo in večerjo ob istem času. Tako si bo telo "zapomnilo" te ure in čez nekaj časa bo celo začelo proizvajati želodčni sok "občasno". In to posledično blagodejno vpliva na apetit.

9. Nekatere matere najdejo na videz enostaven način za hranjenje otroka z zmanjšanim apetitom – pod televizorjem ali tablico. Tega močno ne priporočamo. To moti proces prebave in že od otroštva oblikuje zelo nezdravo navado prehranjevanja pred televizijo. Kot veste, je to pot do prekomerne teže in drugih težav s prebavili. Prav tako otroku za pojeto žlico juhe ne smete ničesar obljubljati, sicer bo to barantanje prešlo v navado in ga bo otrok dojel kot del obroka.

10. Negativnim čustvom ni mesta za mizo, zato zelo ni priporočljivo, da otroka med jedjo potiskate, grozite, kričite, vztrajate in silite. Tako lahko dosežete nasprotni učinek - stres in posledično še večje zmanjšanje apetita.

etnoznanost

Od antičnih časov so v Rusiji za povečanje apetita uporabljali sveže iztisnjen sok iz zelja ali kislo jabolko pol ure pred obroki. Učinkoviti so tudi recepti, ki vključujejo korenino koriandra, janeža ali regrata. Vendar bi vas rad spomnil, da morate

Problem pomanjkanja teže je skorajda na ravni problema prekomerne teže. Kot pravijo, vsakemu svoje!

Eden od vzrokov za prenizko telesno težo je pomanjkanje apetita, zlasti pri otrocih. Kaj storiti?

Pomembno je narediti pravo prehrano. Z zmanjšanim apetitom in pomanjkanjem telesne teže se izračun količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, kalorij izvaja v skladu z zgornjo mejo priporočenih starostnih norm.

Velik pomen za obnovitev apetita so telesne vaje, sprehodi in igre na prostem na svežem zraku. Omogočajo vam, da povečate splošni tonus telesa in "razvijte" apetit.

Včasih je potrebna uporaba zdravilnih zelišč ali zdravil, prehranskih dopolnil. Ne pozabite, da se izbira zdravil izvaja v skladu z zdravniškim receptom. Uporablja se širok arzenal zdravil - od prebavnih encimov do anaboličnih steroidov.

Pri otrocih pa je uporaba tekočih grenčin omejena, saj je otroka običajno težko prepričati, da vzame zdravilo, ki ni povsem okusno. Prav tako je treba upoštevati, da alkoholne oblike zdravil niso priporočljive za majhne otroke. Zato je treba za povečanje apetita pri otrocih namesto grenkih tinktur in balzamov, ki jih poznamo odrasli, priporočati tabletirane oblike pripravkov in prehranskih dopolnil z grenčinami. Za otroka je dovolj, da fitokompleks vključuje samo eno grenkobo (na primer pelin ali regrat). Vzeti jih je treba 20-30 minut pred obroki.

Številne druge zdravilne rastline, sadje in jagodičevje imajo sposobnost povrniti izgubljeni apetit: brinove in žutikine, janež in kumina, črni ribez, šipek, rakitovec, aronija, citrusi, jabolka, kivi, jagode. Zato lahko otrokom priporočamo posebne okusne čaje z navedenimi sestavinami in sadne solate (ne več kot 30-50 g) 40-60 minut pred glavnim obrokom. Aromaterapija z olji kamilice, kardamoma, izopa, bergamotke, pelina, brina bo prav tako pomagala obnoviti apetit.

Staršem, ki jih skrbi, da se otrok slabo prehranjuje, lahko priporočimo tudi peroralne oblike pripravkov s citronsko in jantarno kislino. Prav ti dve organski kislini selektivno vplivata na znotrajcelični metabolizem in spodbujata apetit.

Za nadomestitev pomanjkanja bistvenih hranilnih snovi in ​​spodbujanje apetita je potrebna uporaba izdelkov z bistvenimi prehranskimi dejavniki. Sem sodijo predvsem aminokisline, vitamini in minerali. Od aminokislin za otroke z zmanjšanim apetitom lahko priporočamo metionin, L-karnitin, glicin, lizin. Te snovi aktivno sodelujejo pri energijski presnovi celic, spodbujajo presnovo ter prispevajo k telesnemu in intelektualnemu razvoju otrok. V asortimanu lekarn so predstavljeni tako v obliki monopreparatov kot v kombinacijah z drugimi biološko aktivnimi spojinami.

Že dolga desetletja, ko otroci nočejo jesti in razvijejo pomanjkanje telesne teže, se uporablja suha snov domačega matičnega mlečka, pridobljena iz izločka žrelne maksilarne žleze čebel delavk (apilak). Kemična sestava matičnega mlečka je zapletena - vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine, makro- in mikroelemente. Po hranilni vrednosti bistveno prekaša marsikatero hrano. Na primer, vsebuje 5-krat več beljakovin kot kravje mleko, 6-krat več ogljikovih hidratov in 3-krat več maščob.

Danes je matični mleček v lekarnah na voljo tako v obliki tradicionalnih podjezičnih tablet kot v obliki peroralnih kompleksov - kapsul, sirupov, praška za pripravo hranljivih napitkov. Zelo pomembno je, da se apilac lahko uporablja pri otrocih prvega leta življenja.

Še en čebelji proizvod, ki ga potrebujejo "šibkojedci", je cvetni prah. Nabirajo ga čebele pri opraševanju rastlin in ga uporabljajo za krmljenje čebelje zalege ter zagotavljanje delovanja žlez, ki proizvajajo matični mleček, encime in vosek. Cvetlični prah velja za najbolj popolno naravno hranilo. Vsebuje vse sestavine, potrebne za življenje.

V lekarnah so vse bolj priljubljeni kombinirani pripravki, ki poleg matičnega mlečka in cvetnega prahu vsebujejo lizin, vitamine, minerale in lecitin.

Tradicionalna medicina priporoča tudi druge čebelarske izdelke - propolis in čebelji kruh (čebelji kruh) kot splošno krepčilo pri zmanjšanem apetitu pri otrocih. Propolis ima izrazit protivnetni in anthelmintični učinek, čebelji kruhek pa je vir esencialnih mineralov in vitaminov, predvsem kalija, kalcija, magnezija, železa in vit. A, E, C, RR.

Pri priporočilih za jemanje zdravil iz te skupine je treba kupce lekarn opozoriti, da so kontraindicirani v primeru individualne nestrpnosti do čebelarskih izdelkov. Z veliko previdnostjo jih je treba uporabljati pri alergijah na med in čebelje pike.

Ker pomanjkanje hranil pri otrocih vedno spremlja zmanjšanje obrambe telesa, je priporočljivo uporabljati zdravila iz skupine adaptogenov. Izrazit terapevtski in profilaktični učinek ima prašek, pridobljen iz rogov severnih jelenov - pantokrin. Lahko se priporoča otrokom od 3 let. Pantokrin je treba jemati v tečajih 1-2 mesecev. Če je potrebno, lahko po 2-3 mesecih nadaljujete s sprejemom. V Ukrajini je pantokrin na voljo kot alkoholni izvleček in tablete. V drugih državah CIS se uporabljajo tudi injekcijske oblike zdravila.

Za mladostnike z astenijo in zmanjšanim apetitom so primerni rastlinski adaptogeni: ginseng, eleutherococcus, aralia, kitajska magnolija, Rhodiola rosea itd. Za otroke je treba zdravila v tej skupini uporabljati le po navodilih zdravnika, saj aktivno vplivajo na hormonsko ozadje.

Od homeopatskih zdravil za motnje apetita pri otrocih so prikazani kompleksi s Cina, Colchicum, magnezijevimi in kalcijevimi solmi.

Zdravljenje sprememb v apetitu pri otrocih zahteva čas, veliko potrpljenja staršev in zdravnikov. V mnogih pogledih je učinkovitost ukrepov za obnovitev apetita odvisna od tega, kako natančno je ugotovljen vzrok kršitev in kako dosledni so starši pri upoštevanju priporočil zdravnikov, farmacevtov, psihologov in strokovnjakov za prehrano.

Zdravilo	Farmakološki učinek. Indikacije za uporabo	Odmerjanje in uporaba	Kontraindikacije
AIRA RIZOM (Rhizoma Calami)	Kot sredstvo za povečanje apetita in izboljšanje prebave.	V obliki poparka (10,0:200,0) četrt skodelice 3-krat na dan pol ure pred obroki.
ZELIŠČE SOLETNIK (HerbaCentaurii)	Za spodbujanje apetita in izboljšanje prebave pri zmanjšanem delovanju prebavil. Centaury trava je tudi del zdravila depuraflux	V obliki poparka (10,0:200,0) na žlico 3-4 krat na dan pol ure pred obroki.	Hiperacidni gastritis (vnetje želodca zaradi vztrajno povečane kislosti), peptični ulkus želodca z visoko kislostjo.
MONTANA DOMAČE KAPLJICE (Montanahomedrops)	Spodbuja izločanje prebavnih sokov, krepi gibljivost prebavil. Ima holeretični, odvajalni in protimikrobni učinek. Zmanjšan apetit, napenjanje (kopičenje plinov v črevesju), nelagodje v prebavilih, hipoacidni gastritis (vnetje želodca, ki ga spremlja zmanjšano sproščanje klorovodikove kisline).	Znotraj z majhno količino vode za 1-2 tsp. po obroku; z zmanjšanim apetitom - 10-20 minut pred obroki. Za zaprtje - 2 tsp. razredčite v kozarcu rahlo tople vode in vzemite na prazen želodec pred zajtrkom.
KORENINA REGRATA (Radix Taraxaci)	Kot grenčina za spodbujanje teka, kot žolčnik pri zaprtju. Regratova korenina je tudi del Montana Homemade Drops.	V obliki poparka (tsp na skodelico vrele vode), četrt skodelice pol ure pred obroki 3-4 krat na dan.	Hiperacidni gastritis (vnetje želodca zaradi vztrajno povečane kislosti), peptični ulkus želodca z visoko kislostjo.
ZELIŠČE PELIN (Herba Absinthii)	Kot sredstvo za povečanje apetita in izboljšanje prebave, z zmanjšanjem delovanja prebavil.	Pol ure pred obroki 3-krat na dan, infuzijo (10,0:200,0) za žlico ali tinkturo za 15-20 kapljic.	Hiperacidni gastritis (vnetje želodca zaradi vztrajno povečane kislosti), peptični ulkus želodca z visoko kislostjo.
GRENČKA (Tinctura amara)	Predpisujejo ga kot grenčino za spodbujanje apetita, pri hipocidnem (vnetje želodca, ki ga spremlja zmanjšano izločanje klorovodikove kisline) in kroničnem atrofičnem (vnetje želodca s stanjšanjem sluznice) gastritisu, ki je povezan z anoreksijo (pomanjkanje apetita). z boleznimi živčnega sistema itd.	Nanesite znotraj 10-20 kapljic na sprejem 30 minut pred obroki.	Hiperacidni gastritis (vnetje želodca zaradi vztrajno povečane kislosti), peptični ulkus želodca z visoko kislostjo.
ZBIRKA APETITE (Species amarae)	Kot grenkoba za spodbujanje apetita. Pelinova trava je vključena tudi v pripravke aristohol, vitaon, tinkturo baldrijana, pelina, belladonne, tinkturo baldrijana, pelina, belladonne in poprove mete, želodčne tablete z izvlečkom belladonne.	V obliki infuzije (st. l. Na kozarec vrele vode) 1 žlica. l. 3-4 krat na dan pol ure pred obroki.	Hiperacidni gastritis (vnetje želodca zaradi vztrajno povečane kislosti), peptični ulkus želodca z visoko kislostjo.
VODNI LISTNI DETEČNIK (Folium Menyanthidis)sinonimi: Trilistni satni list, Trifolia list.	Kot stimulans apetita, z zmanjšanjem delovanja prebavil in kot holeretik.	V obliki poparka (2 tsp na skodelico vrele vode), četrt skodelice 2-3 krat na dan pol ure pred obroki.	Hiperacidni gastritis (vnetje želodca zaradi vztrajno povečane kislosti), peptični ulkus želodca z visoko kislostjo.
FERROVIN CINNE VINO Z ŽELEZOM (Ferrovin)	Poveča apetit. Spodbuja hematopoezo. Pomanjkanje apetita (pri oslabelih bolnikih), anemija (zmanjšanje vsebnosti rdečih krvnih celic v krvi), povečana potreba po železu.	Znotraj 1 uro pred obroki ali med obroki 1 žlica. l. 2-3 krat na dan, najstniki - 1-krat na dan.	Stranski učinek. Neprijetni občutki v epigastriju (območje trebuha, ki se nahaja neposredno pod konvergenco rebrnih lokov in prsnice), občutek polnosti v želodcu, zaprtje, driska, obarvanje blata v črni barvi. Kontraindikacije. Diabetes mellitus, alkoholizem, nosečnost, dojenje. Previdno uporabljajte pri bolnikih s sladkorno boleznijo, saj 15 ml vsebuje približno 2,1 g sladkorja.
PERIAKTIN (periaktin) sinonimi: Peritol, Ciproheptadinijev klorid, Adekin, Apetigen, Astonin, Tsipraktin, Tsiprodin, Istabin, Pariaktin, Supersan, Vieldrin, Vinorex itd.	Je antagonist serotonina in histamina, ima sposobnost spodbujanja apetita (glejte tudi Ciproheptadin). Za povečanje apetita (glejte tudi Ciproheptadin).	Za povečanje apetita se odraslim predpiše 0,5-1 tableta 3-4 krat na dan ali 1-2 žlički. sirup 3-4 krat na dan; otroci od 2 do 6 let - ne več kot 2 tableti ali 4 žličke. sirup na dan; otroci od 6 do 14 let - ne več kot 3 tablete ali 6 žličk. sirupa na dan.	Glavkom (povečan intraokularni tlak), želodčna razjeda, astmatični napad, starost. Zdravilo ni predpisano za otroke, mlajše od 2 let.
PERNEXIN ELIXIR (Perneksin eliksir)	Ima hepatoprotektivni (ščiti jetrno tkivo) učinek, spodbuja hematopoezo v primeru pomanjkanja vitamina Bp in železa, povečuje tonus telesa. Pomanjkanje apetita, izčrpanost, slaba koncentracija, simptomi pomanjkanja vitamina B, okrevanje, nosečnost in dojenje, anemija (znižan hemoglobin v krvi).	Zdravilo je predpisano za odrasle in otroke, starejše od 3 let, 1 žličko. (5 ml) 3-krat na dan, najbolje med obroki. Otroci od 1 do 3 let - 0,5 tsp. 3-krat na dan.	Povečana vsebnost železa v krvi in ​​tkivih, motnje absorpcije železa, srčna dekompenzacija, nedavni miokardni infarkt, akutna krvavitev.
PRIMOBOLAN-DEPO (Primobolan Depot)	Poveča telesno aktivnost in apetit, poveča telesno težo, spodbuja sintezo endogenih (tvorjenih v telesu) beljakovin, izboljša splošno stanje, zmanjša izločanje sečnine. Za povečanje telesne aktivnosti in apetita, povečanje telesne teže, po večjih operacijah in hudih kroničnih nalezljivih boleznih; kaheksija (ekstremna izčrpanost), stanje po obsevanju in citostatičnem (zaviranje delitve celic pri rakavih neoplazmah) terapiji, rak dojk in spolovil pri ženskah, motnje hematopoeze (hematopoeze), dolgotrajno zdravljenje s kortikosteroidi, osteoporoza (motnje v prehranjevanju kostnega tkiva, ki ga spremlja povečanje njegove krhkosti), počasno nastajanje kalusa, kronični hepatitis, ciroza, mišična distrofija (zmanjšanje volumna in moči mišic), motnje rasti in razvoja otrok.	Odraslim dodelite 1 ampulo intramuskularno 1-krat v 2 tednih, nato 1 ampulo 1-krat v 3 tednih, otrokom - 1 mg / kg telesne mase 1-krat v 14 dneh, kar ustreza 0,07 mg / kg telesne mase na dan.	Nosečnost, rak prostate.