Kako nehati ves čas razmišljati o osebi. Dajemo si instalacijo: "Vse, kar se naredi, je na bolje"

Človekovi največji sovražniki so njegove misli. Mučijo ponoči, motijo ​​delo, jemljejo apetit in izgrizajo dušo od znotraj. In v redu je, če ne grizejo tako preprosto, ampak pomagajo rešiti kakšen globalni problem. Huje je, ko se zaradi malenkosti vmešavajo v življenje in ti ves čas dajo misliti.

Evo, kako lahko vržete ven obsesivno misel o osebi, ki vam je prav všeč? Kako nehati biti pozoren nanj, če vam pogosto utripa pred očmi in so vaše možnosti, da "zbudite" afero z njim, enake nič? Je vse tako resno?

Če ti je samo fant všeč, potem to ni oseba, ki jo ljubiš. Do njega imate iz nekega razloga simpatijo, on vas zanima, a nič več. Toda misli so že na začetku naravnane na ljubezen. Tega trenutka ne smete zamuditi, da ne bi resno "sovražili", če ni možnosti.

Se spomnite, kako ste kot otrok mislili, da ste zaljubljeni v več fantov hkrati:

V Sereži - ker ima najlepšo jakno.

Andrjuši - ker riše najbolje od vseh.

Dima - ker te je zaščitil pred zoprno Lešo.

Zdaj se je smešno spominjati, toda kot otrok se je vse zdelo resno.

Enako je s simpatijo v odrasli dobi: če preklopite na primer s Sereže na Andrjušo, bo Sereža zelo hitro pozabljen in grizljive misli vas bodo hitro zapustile. Čudno in smešno vam bo - "In s čim sem si napolnil glavo? Nič resnega ni bilo!”

Na splošno, kaj veste o tej osebi? Da je simpatičen, zanimiv sogovornik in lepega vedenja? Da, vendar privlači, kot vse ženske, razen vas.

Toda vsak človek ima svoje temne plati. Tukaj bi se morali naučiti o njih, da se sočutje spremeni v sovražnost. Tudi nekaj malenkosti:

Nekoč je lahko udaril žensko. Ja, morda je bila napaka mladosti, a še vedno v njem drema pošast.

Dekle je vzel svojemu najboljšemu prijatelju. Popolnoma nezanesljiva oseba, ki je zagrešila zlobnost in izdajo.

Kolegu je dolžan in še vedno ne odplača dolga - pravi, da je s financami težko. In pred kratkim je odšel na počitnice v tujino. laž!

Vse se zdi kot trivialne stvari. Toda v mislih jih je mogoče razstreliti iz muhe v slona. Samo začeti morate razmišljati, da to ni junak vašega romana, ker je v njem dovolj "teme".

In če je za vas na splošno idealen, potem lahko njegove prednosti spremenite v slabosti:

prelep- tako je vprašal tudi damskega moža.

Dobro zasluži- pomeni "hoditi po truplih", ustvarjati kariero.

Na dobrem glasu pri šefu- servira in se mu laska.

Idealna postava- Narcis in egoist. Mimogrede, tukaj.

Zelo pametni— fuj, dolgočasnež in knjižni molj, s takim znojem je lahko dolgočasno.

Strogo in namensko- še vedno je despot in tiran.

In te misli niso neutemeljene. Če se poglobite v človekovo biografijo, se na splošno zgodi tako. Zakaj se ženske z veseljem poročijo z najsvetejšim fantom na zemlji, ločijo pa se od strašnega demona? Tako je, saj niso poznali vseh njegovih temnih plati. Zato se ne razburjaj, preden bo prepozno, in misli o njem le dobre stvari.

Posnetek iz filma "Med angelom in besom"

puščica_levo Posnetek iz filma "Med angelom in besom"

Vam res ne preostane drugega, kot da razmišljate o osebi, ki vam je všeč? Očitno je vaše življenje tako dolgočasno, da ste si napolnili možgane samo s tem tipom, ki na splošno ne pripada vam.

Morda vas zato ne opazi: niste mu zanimivi.

In koliko priložnosti zamujate, ko bi se lahko vsestransko razvijali:

Udeležite se tečajev, da se naučite vznemirljivega posla, ki lahko prinese tudi dohodek.

Zabavajte se s prijatelji na zabavah, na počitnicah, v naravi, pojdite na izlete, pojdite v gledališče.

Izboljšajte se kot ženska - poiščite svoj slog, delajte na svojem značaju, uredite svojo postavo.

Morda vaš fant, ki vam je všeč, le ujame vaš pogled, kot pretepen pes, in ne opazi nobenega vašega dostojanstva. In kako opaziti - nimate jih. Navsezadnje so misli samo "o njem in o njem", drugače pa je v glavi praznina - nič je ne more odvrniti.

Poglejte bližje - morda je drug moški zaljubljen vate?

Ni problema, sami ste si to vbili v glavo - idealizirali ste podobo osebe, ki vam je postala zanimiva. Toda iz nekega razloga ste popolnoma pozabili, da obstajajo drugi moški na svetu, ki ste jim všeč.

Poglejte okolico pobliže – morda je v njej kdo, ki tudi vas gleda z očmi pretepenega psa, pa ga tudi vi ne opazite. Morda je to moški, ki bo v prihodnosti postal vaša ljubljena oseba.

Kakšne so prednosti takega odnosa:

Pozna te že dolgo in zato bo lahko odpustil vse tvoje norčije. Ne mislite, da je manijak, ki vas lovi, samo opazoval vas je, ker je bil zaljubljen.

S klinom bo izbil klin. Ko boste svoje zanimanje prenesli na drug predmet, boste hitro pozabili na svojo ljubkost, ker se bo morda v vas pojavil nov občutek.

Dvignili si boste samozavest. Ljubijo te, kar pomeni, da nisi nič brez palice, ampak dekle - zelo nič!

Mimogrede, vaše spremembe lahko opazi oseba, za katero ste tekali. Obstaja možnost, da vam bo začel kazati znake pozornosti. Toda, hvala bogu, bo prepozno - vaše misli bodo že polne medsebojne ljubezni.

Pobližje poglejte druge moške – morda je vaš nekje

Če še nimate "klin-klina", potem ga morate iskati. Pritegnite težko topništvo: vaša uspešna zaljubljena dekleta. Naj te odvlečejo na slaba mesta.

Ni vam treba ciljati, da se zaljubite. Samo malo si morate oddahniti - pobožajte ušesa s komplimenti moških, popestrite svoje življenje z zmenki in se počutite zaželene.

Videli boste, da se svetloba ni strnila kot klin na eno osebo. Preprosto, morda so bili vaši občutki do njega prvi in ​​življenje zunaj vašega fanatizma vam je bilo še vedno nerazumljivo. In zahvaljujoč raznolikosti se boste hitro pomirili.

Mimogrede, če ste že našli moč v sebi, da greste "pojesti" fante, vam bo še ena znanost prišla prav, da ne boste videti kot bukev med prijateljicami:.

Čas bo še zdravil

Ne mislite, da bodo vsi ti nasveti jutri vaše življenje spremenili v neprekinjen tok sreče. Pa vendar - lahka simpatija mine hitreje v primerjavi z dolgotrajno ljubeznijo. Ukrepali boste, nato pa bo spomin takoj izbrisal podobo vašega "idealnega moškega".

Končno, nenavadna tehnika

Naredimo miselni poskus.

Predstavljajte si, da imate supermoč, da »berete« moške. Kot Sherlock Holmes: pogledaš človeka - in takoj veš vse o njem in razumeš, kaj ima na duši. Dobili bi lahko katerega koli moškega in imeli idealno zvezo in težko bi zdaj brali ta članek in iskali rešitev za vaš problem.

Kdo je rekel, da je nemogoče? Seveda ne boste brali misli drugih ljudi, sicer pa tukaj ni nobene čarovnije - samo psihologija.

Svetujemo vam, da bodite pozorni na mojstrski razred Nadežde Mayer. Je doktorica psihologije in njena metodologija je mnogim dekletom pomagala imeti popolne odnose in se počutiti ljubljene.

Če vas zanima, se lahko prijavite na brezplačen spletni seminar. Nadeždo smo prosili, da rezervira 100 sedežev posebej za obiskovalce naše spletne strani.

Seveda je najlažje, da ga zasipate z romantičnimi sporočili, a učinek, ki ga boste s tem dosegli, bo ravno nasproten: delati morate tanjše. Zato pozabite na pogoste klice, SMS-e in nenehno preživljanje časa skupaj. Pustite moškemu, da se počuti svobodnega in ga ne napolnite s svojo ljubeznijo pred časom. Ne bodi ljubosumen na njegove prijatelje. Vsak človek bi moral imeti možnost pobegniti za dan ali dva. Ne na levo! In pojdite na ribolov, v kočo s prijatelji, v kopel ali kar v svoj svet. Dajte mu priložnost, da je sam s seboj.

Drugo pravilo: upočasnite hiter razvoj romana

Težko je, vemo. Toda to je varna metoda, ki so jo uporabljale naše pra-pra-pra-prababice: če človeku ni dano, kar hoče, bo to začel dosegati. Ali pa vsaj ves čas razmišljajte o predmetu svojega poželenja. Druga stvar je, da ga danes, v 21. stoletju, skoraj ni mogoče pol leta marinirati, ne dovoliti ničesar več kot nedolžnega poljuba na lice. Da, pravzaprav to ni potrebno. Vse, kar moraš storiti, je, da se ne strinjaš z vsem, kar si on trenutno želi. Včasih postane površno, nič hudega.

Tretje pravilo: pametno uporabljajte tehnologijo

Samo zato, ker ne priporočamo, da ga zasipate s sporočili, še ne pomeni, da sodobne tehnologije sploh ne smete uporabljati: nasprotno, uporabljate jo lahko varčno, a natančno. Namesto da mu vsaki 2 uri pošiljate žalostne mačje mladiče in srčke, napišite sporočilo, kot je: "Čakam te v sredo zvečer na Skypu: vroče bo!" Vse do srede bo mislil na vas in samo na vas. Še posebej, če je danes četrtek. Drug način, da ga spodbudite k razmišljanju o vas, je, da mu pokažete, namesto da poveste. Še posebej, če v bližnji prihodnosti ne bo priložnosti za srečanje (na primer, vi ali on ste na dopustu). Pošljite mu selfije, vendar le, seveda, ne v duhu "nasmejan sem z vsemi 48 zobmi na ozadju Eifflovega stolpa." Naj bo nekaj z namigom. Seksi, naravno.

Četrto pravilo: Infiltrirajte se v sovražnikov tabor

V vojni kot v vojni - vsa sredstva so dobra! Zato pogumno stopite v njegov ožji krog in tam postanite sam svoj. Spoprijateljite se z njegovimi prijatelji in jih poskušajte očarati. Še bolje, pomagajte jim na nek način, na primer, da svojemu prijatelju priporočite najboljšega zdravnika v mestu. Ali najboljši bar, za katerega malokdo ve (bar je zagotovo bolj učinkovit). Cilj je preprost: drugi ljudje naj ga spomnijo nate, in to na pozitiven način: kakšna kul punca, ne zamudi je, brat!

Priljubljeno

Peto pravilo: Ne hranite njegovega ega

Nikakor nima smisla nenehno božati njegov kožušček: če je vse enakomerno in gladko, sploh ni treba, da moški misli nate. Ste uporabni, priročni in brez težav, kot pralni stroj. In kdo, se sprašuje, razmišlja o svojem pralnem stroju, četudi je poleg tega še lep? Tako je, nihče. Zato mu ne pozabite pravočasno dati občutljivih klikov po nosu. V prenesenem pomenu, seveda.

Šesto pravilo: ne poskušajte biti "drugačni"

Pred pisanjem tega članka smo preučili več spletnih priročnikov na temo "Kako narediti moškega dolgočasnega" in povsod smo srečali isti nasvet: "Presenetite ga, bodite drugačni!" In zdi se nam, da je to slab, ničvreden nasvet. Prvič, kaj pomeni "ni kot vsi drugi"? Vse ženske so različne, katera ne bi smela biti? Drugič, ta nasvet pomeni, da ste tako rekoč "kot vsi drugi" in mu je zato dolgčas z vami. Malo kot žalitev, se vam ne zdi? In tretjič, ta nasvet pomeni, da se morate takoj spremeniti in se začeti obnašati nepredvidljivo. Ja, seveda, tako lahko človeka pripraviš do tega, da razmišlja o tebi. Toda kaj točno si misliti - ni pomembno? Na splošno menimo, da je ta nasvet neprimeren in dajemo ravno nasprotno: ne poskušajte ga narediti vtisa tako, da se pretvarjate, da ste skrivnostni "ne tak". V nasprotnem primeru bo začel razmišljati ne o tebi, ampak o tistem "ne tako". Ne množite entitet (vključno s svojimi).

Dober večer! Moje ime je Julia, stara sem 28 let. Prosila bi vas za nasvet.Pred kakšnim letom sem se ločila od moža s katerim sva bila poročena eno leto in skupaj 10 let se je mož neprestano zmerjal name, govoril da nisem dosegel karkoli v življenju, tisti "Ja, bolje si", me je spravilo v histerijo, na koncu sem vložila ločitev, padla sem v depresijo, začela sem jemati antidepresive in da bi se vsaj nekako rehabilitirala, sem dobila nova služba. Začel sem delati v isti pisarni z moškim (42 let), vendar je seveda izgledal mlajši od svojih let. Odkar se je vse skupaj začelo. Rekel je, da bo odšel, a ker še niso našli novega sodelavca, ki bi ga nadomestil, so ga pozvali, naj še malo dela, preden ga najdejo. Na prvi pogled (navzven) mi sploh ni bil všeč, še več, ko sva se začela pogovarjati in je rekel, da ima ženo in otroke, sem nehote celo pomislila: »Joj, nekdo se je poročil z njim in rodil otroke, ” ampak kaj Bolj ko sva se začela pogovarjati, bolj mi je bil všeč. Spoštljivo govori o ljudeh, o dekletih, nikoli ne kritizira videza drugih ljudi, zna kompetentno govoriti brez psovk (za razliko od mojega bivšega moža), bere knjige, me posluša (česar mi je v družinskih odnosih vedno manjkalo), poleg tega , sem začela opažati, da sem tudi njemu všeč, pa ne samo jaz, saj mi pri kosilu kolega reče: "Takoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooproti za kosilom." Z eno besedo, začel sem hoditi v službo kot na počitnice, postopoma sem prenehal jemati antidepresive, spet sem hodil v telovadnico. Vendar situacija ni bila jasna. Ko sva že govorila o varanju, sem rekel, da je zame to varanje, to je izdaja duše, se pravi, če moški začne hoditi z dekletom, ki mu je všeč, in njegova žena preide na drugo mesto, na kar mi je rekel: "Ja, Popolnoma se strinjam s teboj. Ampak moraš se zadržati! Na primer, všeč si mi, res bi si želel, vendar se zadržujem "Rekel je, da je seveda seksal z drugimi dekleti" na strani «, vendar to ne bo spremenilo njegovih čustev do žene. Med takimi pogovori sem začel čutiti nekaj podobnega ljubosumju do njegove žene. Še posebej se je to stopnjevalo, ko je pogovor nanesel na potne liste in sem v šali rekel: »No, poglejmo, ali imaš ločitveni žig.« , izvedel sem le, da sva enako stara kot njegova žena, a na vsa vprašanja, tudi najbolj banalen "koliko je star otrok? ", je kategorično odgovoril," Ne bom rekel. "Z njim sva se pogovarjala o kateri koli temi, tudi o najbolj intimnih, postopoma, brez oklevanja sva začela razpravljati o stvareh, o katerih ne morem vedno razpravljati s prijatelji, a Z lahkoto sem delila z njim in on z mano.Vsak dan me je z avtom peljal domov, postopoma so se začeli pojavljati neki "znaki", začel me je prijeti za roko, v šali suvati, objemati, celo kolegi so nas začeli gledati in dražite nas.trenutek, ko sem "zamočil" z dokumenti, so mi grozili v najboljšem primeru z opominom, v najslabšem - z odvzemom bonusov, a je vse poravnal - na prost dan je prišel v službo in se pogovoril z direktorjem. Tako je minil mesec dni, že smo vedeli, kaj smo našli novega zaposlenega, vendar naj bi začel delati ne prej kot teden dni kasneje, in spoznal sem, da sem se zaljubil ... in začel je žalostno govoriti: "Ti vem, naša komunikacija s tabo se bo prej ali slej končala .." In to sem razumel Z njegove strani so bile fraze "Si iz moje glave ne greš ven "... Prijatelji so ga pogosto klicali med delovnim časom in iz njegovih pogovorov sem ugotovil, da ko njegova žena odide (občasno nekam odide), si dovoli, da se malo sprosti, bili so celo predlogi njemu pol za šalo - pol resnici pravijo, a greš z menoj? ampak sem zavrnil. Toda prišel je dan, ko je bil novi zaposleni pripravljen začeti delati, in moja že verjetno ljubljena oseba je morala odpovedati, zadnji dan me je počakal, ko sem končala delo, in me odpeljala domov. vozila sva se, molčala, potem pa je nenadoma rekel: "Verjetno se morava razložiti, se ti ne zdi?" Iz neznanega razloga sem bil strašno sramežljiv in sem spremenil temo pogovora. Ko me je pripeljal v hišo, ni odšel kot ponavadi, ampak me je prosil, naj malo prisedem, čeprav je sam že nekam zamujal, sedela sta in se nemo gledala. Reče "Nočem se tako zelo ločiti" Jaz rečem "Jaz tudi", in poskušal me je poljubiti, prosila sem ga, naj tega ne počnem, nato pa me je samo objel. Tako sva stala kakih 5 minut in odšla sem domov. Kakšno uro kasneje me je poklical in vprašal, če grem z njim v sosednje mesto po neke papirje, rekla sem, da ne morem, mislila sem, da če bo vztrajal pri seksu, ga ne bom mogla zavrniti , ker pa ni svoboden in očitno ljubi svojo ženo (ki je tako kot jaz 13 let mlajša od njega), mi bo kasneje zelo težko, dolgo me je prosil, jaz sem ostala neomajna ... Minilo je približno eno leto, tudi jaz sem pustil službo, nenehno sem razmišljal o njem, ni poklical, jaz pa nisem poklical, vendar sem nenehno z očmi iskal njegov avto po mestu, se spominjal naše komunikacije, tisto zadnje srečanje. .. pred enim mesecem sva se slučajno srečala v trgovini, bil je zelo vesel, da me je videl, me objel, vprašal, če sem poročena, rekla sem ne, na kar je odgovoril "Zakaj? Tako si lepa punca" Ja , res, v tem času so mnogi gledali za mano, se želeli spoznati, vendar nenehno razmišljam o njem. Celo zavidam njegovi ženi, ker je bil v mojem družinskem življenju še en mož, ne tisti, ki zna poslušati, ne tisti, ki zna kompetentno izraziti svoje misli, ne tisti, zaradi katerega te ni sram pred drugimi , ampak ona ima prav takega, seveda ne brez napak, ampak vseeno .... skupno je minilo eno leto, odkar sva se spoznala, in on je ves v mojih mislih, potem dlje, potem bližje .. res si želim pokliči ga, ampak razumem, da to nima smisla, on ima, tako da je vse v redu - dom, družina, mlada žena, in nič mi ne dolguje in mi ni obljubil ... ampak jaz ne vem, kako se prisiliti, da preklopim na drugega ali kaj drugega ... mogoče bi mi lahko kaj svetovali? Hvala vnaprej. Res se veselim odgovora. Julija.

Ne razmišljati o osebi, s katero so bili povezani načrti za prihodnost, ni enostavno, še posebej, če je bila ta oseba pred kratkim ljubljeni moški. Neskončno odpiranje ran in smilitev samemu sebi je nesmiselno. Kako spoznati, da razhod ni konec sveta?

»Naučil sem se živeti v samem ognju, sam sem ga vrgel - v ledeno stepo! To si mi, dragi, naredil! Draga moja, kaj sem ti naredil?

Mnoge ženske, ki jih je zapustil moški, doživljajo občutke, ki jih je opisala Marina Tsvetaeva. Kako to?

»Še včeraj - ležal sem pred nogami! Enačijo s kitajsko močjo! Takoj je sprostil obe roki, - Življenje je padlo ven - zarjavel peni.

Ne le, da je življenje zdaj izgubilo svetle barve in izgubilo smisel, je tudi pod podstavkom. Navsezadnje moški običajno ne gre nikamor - gre k nekomu. In ženska se začne mučiti, neskončno se sprašuje: »Zakaj je ta drugi boljši? Mlajši, lepši, pametnejši, bogatejši?

Obstajajo tisti, ki trpijo v tišini in si zastrupljajo življenja. Zakaj je odšel? Kaj sem naredil narobe: morda je bilo potrebno ... ali ni bilo potrebno ...?

Pridružijo se mu tudi tolažilni prijatelji, ki zlivajo balzam na rane: »Ja, zalepar je, a še vedno se najde še stokrat boljšega!« To malo pomaga, ko pa ženska ostane sama, spomini na preteklost oživijo. Morda ni bilo vedno veselo, a zdaj, ko ga ni več, se spominjajo samo dobre stvari. Skupaj kupljene stvari, njegova darila, fotografije, skupni prijatelji spominjajo na ljubljeno osebo.

Še posebej žaljivo je za ženske, ki živijo z moškim več kot eno leto: "Toliko let sem preživela na njem, zdaj pa ga je dobila druga! On je odšel v novo življenje, jaz pa sem ostal na ruševinah starega ...«. Nekateri se po neuspešnih zvezah bojijo začeti nove, ker izgubijo.

Trpljenje stopnjuje okolica: v vsakdanjem življenju se še vedno žaljivo uporablja beseda »zapuščena ženska«, o ločenki z otrokom pa je slišati »zapuščena ženska s prikolico«. Medtem ko se ločenec imenuje človek s težko usodo, in veliko je tistih, ki mu želijo olajšati življenje.

Tudi moški, ki odidejo, se obnašajo drugače. Nekateri to storijo tako, da na skrivaj poberejo stvari in tiho izginejo, drugi tako, da glasno zaloputnejo z vrati, tretji se poskušajo razložiti in potolažiti. In to je še huje, saj s tem pustijo vsaj drobceno, a upanje na njihovo vrnitev. Vsekakor je za žensko, ki jo moški zapusti, njegov odhod šok, katastrofa in propad upanja.

Pozdravljena nevroza!

Kako naj premagam to bolečino?

Ločitev je majhna smrt, «je pela Alla Pugacheva.

"Odšel je, ne da bi mi rekel" Oprosti, hotel je, da pozabim na vse ... ", poje druga pevka. »Pozabi, pozabi ...« ženska močno svetuje v drugi pesmi.

Pozabiti, in to čim prej, je najboljši izhod. Psihologi pa pravijo, da se to običajno zgodi po letu in pol do dveh letih in takrat le, če ženska naredi prave korake in ne želi raje trpeti. V nasprotnem primeru se bo primer končal in.

Ameriški psihoterapevt-suicidolog Norman Farberow pravi, da po razpadu dolgoletne uspešne zveze ženski skoraj nikoli ne uspe doseči enake stopnje duševnega zdravja.

Po njegovih raziskavah je vsaka osma ženska, ki jo je moški zapustil, poskušala narediti samomor, vsaka četrta je poiskala pomoč pri psihoterapevtu, več kot polovica jih je doživela globoko depresijo in jemala antidepresive.

Nenavadno je, da večina žensk sama ne želi pozabiti moških, ki so jih zapustili, in razmišljajo o njih skoraj 24 ur na dan. Od tega duševnega žvečilnega gumija se počutijo slabo, njihova energija in vitalnost izginejo, vendar jim misli o svojem moškem prinašajo, čeprav boleče, a užitek, ki se mu ne želijo odpovedati. Konec koncev, ko razmišljajo o njem, se jim zdi, da je tukaj, blizu.

Do neke mere celo uživajo v svojem stanju. Prepiri, prepiri so pozabljeni - nekdanji odnosi so idealizirani. In to je razumljivo, saj si vsaka ženska želi ostati povpraševana in ljubljena. Mnogi imajo v srcu upanje, da se bo prej ali slej vrnil.

(Mimogrede, psihologi govorijo o sindromu 17. meseca pri moških, ki so zapustili družino - to je obdobje, po katerem nekateri resnično razmišljajo o vrnitvi. Toda iz različnih razlogov tega ne počnejo vsi.)

Pogosto mnoge ženske, ki jih je moški zapustil, še naprej spremljajo njegovo življenje na družbenih omrežjih, mu pišejo in ga kličejo, ga »po nesreči« srečajo na ulici. Poslušata glasbo, ki obuja spomine na čas, ko sta bila skupaj. »Daj no, sama se boš kaznovala, ker misliš nanj,« predlaga terapevtka enemu od njih. "Ne boste si kupili nove kozmetike, ne boste šli v kozmetični salon, pomili boste vsa okna v stanovanju." »Ne,« se ženska ne strinja in nadaljuje z mazohizmom.

Kako preživeti "konec sveta"?

V filmu "Moskva ne verjame solzam" glavna junakinja Katerina postane direktorica velikega podjetja. Njen ljubljeni moški jo je zapustil z nerojenim otrokom. Sprva so bili solze in potrtost, a želja, da bi mu dokazala, da je nekaj vredna, je prevladala. Čez nekaj let mu bo rekla »hvala«, saj drugače nikoli ne bi vedela, česa je sposobna in kakšen ogromen potencial se skriva v njej.

V filmih se vse zgodi hitro, v resničnem življenju pa, kako hitro priti iz duhovne krize? Psihologi svetujejo:

1. Ne zatirajte negativnih čustev, ampak jim dajte izhod

Mnogi naredijo prav to: najboljši prijatelji in prijateljice priskočijo na pomoč ženski, pred katero se lahko sprostite in jokate. Vendar se kmalu naveličajo poslušati eno in isto že 100.500-ič in jih neskončno tolažiti. "Končno se zberite, nehajte točiti solze," pravijo. Niti ne, da jih moti - sami začnejo doživljati duhovno nelagodje, še posebej, če si njene izkušnje vzamejo k srcu. Prevzamejo jih isti, ki se jih ženska skuša znebiti. In nič čudnega, saj niso profesionalni psihoterapevti.

Kako lahko daste duška čustvom, ne da bi obremenjevali ljubljene? Jokaj, ne poskušaj zadržati svojih solz. (Seveda ne 24 ur na dan.) Kričanje, udarjanje po blazini, boksarska vreča v telovadnici – le ne predstavljajte si namesto njih svojega storilca. Ko ni nikogar, se lahko pogovarjaš sam s seboj. Po takih "pogovorih" dogodek postopoma izgublja svoj pomen.

Znebiti se nekaj negativnosti? Napolnimo se: odpremo okno ali gremo v naravo, se nadihamo svežega zraka, poslušamo ptičje petje ipd.;

2. Zapolnite praznino

Skupaj z odhodom ljubljene osebe so odšla tudi čustva, ki jih je vzbudil, ki so jih doživljali skupaj. V moji duši je nastala črna luknja, praznina, ki jo je treba zapolniti. Psihologi v tem primeru govorijo o nadomestni terapiji.

Kako zapolniti praznino? To vam bo omogočilo, da obnovite zalogo hormona - serotonina. Svoje življenje morate narediti čim bolj raznoliko in zanimivo: pojdite na potovanje, se ukvarjajte s športom, plesom, poslom, napolnite ga z novimi ljudmi, aktivnostmi, dogodki. Prosti čas naj ostane le za spanje.

Pomagajo tudi adrenalinski športi: padalstvo, rolkanje in deskanje na snegu, jadranje na deski, paintball itd.;

Pravijo, da je najboljši način, da se maščuješ, da si srečen!

3. Znebite se spominov

Vsega, kar spominja na človeka, ni treba takoj zažgati in zavreči pod vročo roko. Morda so stvari, ki jih bo ženska kasneje obžalovala. Bolje, da jih zaenkrat pospravite v škatlo in pospravite, da vam ne bode v oči. Nekako kasneje, čez leto ali dve, ko ga bo izdal, ga bo mogoče razstaviti in morda boste želeli pustiti kaj za spomin;

4. Ne začnite novega razmerja takoj po razhodu

Nekatere ženske, da bi naredile moškega, ki jih je zapustil, ljubosumen in mu pokazale, da se svetloba ni zbližala z njim, se takoj začnejo srečevati z drugim. Toda ta nova razmerja se navadno ne seštejejo, ker ženske ne vodi ljubezen. Stara še vedno živi v njenem srcu.

Zato, da se ne zmedete v svojih občutkih in si ne povzročite še več težav, je bolje počakati, preživeti, trpeti, nehati upati in končati stara razmerja ter nato začeti nova.

Ljudje se po naravi navadimo drug na drugega, še bolj pa, če so dolgo časa v ljubezenski zvezi. Toda zgodi se, da morate to osebo izpustiti, pozabiti nanjo, začeti živeti novo življenje, kjer mu ni več mesta.

Ali pa nesprejemljivo veliko razmišljate o osebi, katere usoda se verjetno ne bo razvila (iz določenih razlogov), zato si morate reči "ne" in se ne spomniti več o njem. Kako narediti?

Kako nehati razmišljati?

1. Glej manj! Izogibati se morate krajev, kjer bi se srečali, izključiti morate komunikacijo v virtualnem svetu, odstraniti vse opomnike nanjo iz oči (vendar ne smete trgati ali zažigati fotografij, ker bo prišel čas, vse se bo uredilo, a spomini ne bodo ostali).
2. Preživite več časa s prijatelji, delajte, preklopite na zanimiv hobi, morda pojdite na potovanje - več pozitivnih čustev imate, hitreje boste pozabili na svojega ljubljenega.
3. Vse misli, ki vam rojijo po glavi, je treba spremeniti, da bodo spomini nanj prešli v ozadje. Lahko se vpišete v telovadnico, bazen, fitnes, jogo, avto tečaje, pridobite nova znanja (učenje tujega jezika) ipd. Včasih lahko preprosto preuredite hišo, preuredite ali pa greste na vrt in si vzamete čas za žetev.
4. Če se misli pojavljajo za mislimi, potem morate to prenehati razvijati. Naučiti se morate preklopiti z ene teme na drugo. En znani psiholog daje tak nasvet - na roko morate pritrditi elastični trak, da zavrtite denar, in takoj, ko se pojavi nepotrebna misel, udarite gumijasti trak po roki. Prišlo bo do občutka bolečine, zato se bodo možgani hitro premaknili na drug val. Malo verjetno je, da boste naslednjič znova želeli občutiti takšno bolečino.
5. Psihologi svetujejo tudi spomladansko čiščenje, odvrzite stare stvari ali pa jih je najbolje podariti drugim. Tako očistite svojo avro in v svoj dom in življenje spustite novo ustvarjalno moč.

Naslednjih pet načinov govori o ponovni oceni pogleda na svet. Vsi ljudje se pojavljajo na naši poti iz določenih razlogov, nekdo zaradi življenjskih izkušenj, nekdo zaradi duše, nekdo zaradi opore v težkih časih, ker Gospodova roka poganja vse.

In če se je tako zgodilo, da ta oseba ni več vaša, potem morate najti razlog za takšno spremembo in živeti naprej, ne da bi se strdili v preteklosti.

1. Pomembno se je naučiti ene resnice – nihče in nič na zemlji ni večno, tak je naravni zakon življenja. Naučiti se morate s hvaležnostjo sprejemati darila vesolja in jih tudi pustiti. To je pravi preboj za zdravljenje vaše duše.
2. Morate se naučiti, kako dati ljubezen drugim, naj bodo to starši, prijatelji, sodelavci, tisti, ki želijo prejeti vašo pozornost in podporo. Na ta način se razvija lastna moč in neodvisnost.
3. Morate se ceniti in imeti radi, v življenju je toliko zanimivih, neznanih stvari, zakaj bi si torej okupirali misli z negativnimi čustvi, jemali tisto, kar vam ne pripada več. Razvijte svoja obzorja, potujte, resnično uživajte v življenju.
4. Da bi se znebili odvisnosti od ljubezni, bo morda potrebna tudi pomoč psihologa, saj so situacije različne. Tega se ni treba sramovati, pomembno je najti vzrok depresivnega stanja, se ga znebiti in začeti živeti srečno.
5. Najbolj pomembno je, da v sebi najdeš moč, da greš naprej. Morate razumeti, kaj vas je tako povezalo drug z drugim, morda so to merkantilni interesi, potem se mora čiščenje duše in telesa začeti pri sebi in vaših nezvestih mislih. Ljubezen je čista in svetla, ne zahteva ničesar v zameno.

Pognali ste se v kot, počutite se kot žrtev, ubogi in nesrečni, veliko razmišljate o njem in mislite, da lahko le on reši vsa vaša vprašanja in zaceli vaše duhovne rane.

Poglejte se v ogledalo, v kaj so vas te misli spremenile, zavedajte se ogromne moči, ki je v vas in je sposobna delati čudeže - samo zaželite si biti srečni brez nje in vse se bo uresničilo.

Če je nekomu težko spregovoriti, lahko začnete osebni dnevnik, v katerega zapišete vse svoje skrivne misli. Včasih lahko na ta način poveš veliko več kot v resnici. In sčasoma boste znova prebrali, kar vas boli, in boste lahko objektivno sklepali.

Vadite lahko meditacijo, se vpišete na tečaje joge, da zberete misli, se psihično in fizično osvobodite ter stopite na pot resnice. Odpusti mu vse morebitne žalitve in ga pusti v miru oditi, tako ti bo veliko lažje.

Molite, krepite svojo povezanost z Gospodom, postavljajte ga na prvo mesto, iščite načine, kako biti duhovno razvita oseba in ne častite ljudi. Do neke mere je celo grešno.

Ohranite socialne povezave, komunicirajte, ne umaknite se vase, ljubite življenje v vseh njegovih pojavnih oblikah, dajte veselje drug drugemu in vse bo v redu. Ne obtičite na določenem življenjskem obdobju in bodite srečni!