Masažne linije obraza: shema in pravilna tehnika. Različne vrste masaž obraza in vratu proti gubam

Masaža obraza in vratu. Kako narediti svojega doma.

Masaža obraza in vratu ni le prijetna, ampak tudi koristna: vse vrste trepljanja, božanja in ščipanja stimulirajo obrazne živce, mišice in tkiva. Med masažo in gimnastiko se aktivirajo različni procesi v tkivih in krvnih žilah: presnova, krvni obtok itd. Poleg tega masaža stimulira tudi akupunkturne točke na obrazu, kar ima zdravilni učinek na telo kot celoto.

Masažo obraza in vratu lahko opravite neodvisno doma, ne da bi se zatekli k storitvam strokovnjakov. Bolj pogosto in redno ko izvajate gimnastiko in masažo obraza in vratu, boljše učinke boste dosegli, še posebej, če na koncu posegov obraz in vrat namažete s kremo.

Gimnastika Je sistem določenih telesnih vaj, ki pozitivno vplivajo na celotno telo ali na njegove posamezne dele. Vsaka gimnastična vadba pomaga aktivirati krvni obtok v tkivih, spremeni porazdelitev krvi v telesu, pospeši in normalizira presnovne procese, uravnava dihanje, normalizira delovanje kožnih žlez, upočasnjuje proces atrofije mišic, daje elastičnost kratkim. mišice, jih krepi in tudi izboljša njihovo strukturo.

Znanstveniki so ugotovili, da s starostjo človek zmanjšuje število mišic, pa tudi mišičnih vlaken. Od 45. leta starosti se začne progresivno zmanjševanje števila delujočih kapilar, kar ustvarja osnovo za staranje telesa.

❧ Masažo obraza in vratu lahko izvajate z ledenimi kockami, ki jih je najbolje pripraviti iz negazirane mineralne vode.

V odrasli dobi in starosti se pri človeku pojavi dodatno število kit, masa mišičnega tkiva se zmanjša, poslabša pa se tudi njegova elastičnost. Gimnastika lahko upočasni vse te procese in pomaga pri obnovi mišičnega tkiva.

Telesna vadba nasploh zelo blagodejno vpliva na človeško psiho, pripomore k izboljšanju koordinacije gibov, spretnosti, figuri daje skladnost in lepo držo, poleg tega pa pripomore k dolgotrajnemu ohranjanju napete kože obraza.

Na splošno sta oblika in izraz obraza v glavnem posledica izmeničnega krčenja in sproščanja njegovih obraznih mišic. Da bi bil čim dlje videti mlad in privlačen, morate mišice obraza ves čas vzdrževati v dobri formi, torej se naučiti nadzorovati proces krčenja in sproščanja mišic obraza.

Poskusimo ugotoviti, od česa je odvisna oblika obraza. Najprej seveda iz strukture obraznega okostja in tukaj je že nemogoče spremeniti karkoli, vsaj brez sodelovanja plastičnega kirurga. Kljub temu največjo odgovornost za nastanek ene ali druge oblike nosijo mišice obraza. Prav oni, njihovo krčenje, določajo izraz obraza in njegov videz kot celoto. Krčenje mišic obraza vpliva na kontraktilnost elastičnih vlaken kožnega tkiva, ki so odgovorna za njen splošni tonus. Njihova visoka elastičnost je posledica neprekinjenega dela mišic obraza.

Z drugimi besedami, gimnastične vaje za mišice obraza prispevajo k boljšemu razvoju elastičnih vlaken in ohranjajo elastičnost kože. Samo pod pogojem, da mišice obraza nenehno izvajajo aktivno mišično aktivnost, je mogoče ohraniti elastičnost tkiv dolgo časa. Pomanjkanje rednih gimnastičnih vaj za mišice lahko privede do zmanjšanja, nato pa do popolne izgube mišičnega tonusa in poslabšanja kontraktilnosti elastičnih vlaken, kar bo posledično vodilo do gub in povešene kože.

Gimnastične vaje za obrazne mišice so pomembne tudi za barvo kože, saj je odvisna od intenzivnosti krvnega obtoka in pogosteje kot pride do krčenja in sprostitve obraznih mišic, bolj aktivno kroži kri v žilah.

Hitreje ko trenirate obrazne mišice, bolj aktivno se mišična tkiva obnavljajo, povečuje se njihova funkcionalna aktivnost, namenjena ohranjanju tonusa kože. Brez gimnastičnih vaj je nemogoče doseči podoben rezultat tudi z najbolj skrbno in stalno nego kože.

Obstajajo številne gimnastične vaje za izboljšanje funkcionalne aktivnosti mišic obraza in preprečevanje nekaterih kozmetičnih napak v njegovih posameznih delih.

Pri izvajanju obrazne gimnastike je treba upoštevati določena pravila. Prvič, v procesu treninga je pomembno biti v udobnem položaju. Najbolje je, da to storite v sedečem položaju na stolu, naslonjeni na njegov hrbet.

Kar zadeva čas izvajanja gimnastike, je njegovo trajanje odvisno od tega, kako hitro se počutite utrujeni. Upoštevajte, da se dihanje in srčni utrip ne smeta pospešiti.

Poleg tega je trajanje gimnastike odvisno tudi od stanja vašega telesa kot celote na tej stopnji.

To je treba storiti v dobro prezračenem prostoru, medtem ko okoli vratu ne sme biti nobenih predmetov, ki bi ovirali prosto gibanje: tesni visoki ovratniki, šali itd.

Gimnastika ni namenjena samo krepitvi oslabljenega mišičnega tonusa, temveč tudi znebitvi nepravilnega fizičnega razvoja obraza, pa tudi odpravi nekaterih pomanjkljivosti kože - povešenosti, povešenosti, gub itd.

Da bi dosegli največji učinek gimnastičnih vaj, jih je treba izvajati v kombinaciji z masažo obraza in različnimi kozmetičnimi postopki: maske, obloge, losjoni, pilingi itd.

Naslednje vaje so namenjene krepitvi očesnih mišic in zmanjšanju zabuhlosti pod očmi. Poleg tega dobro tonirajo kožo in preprečujejo nastanek gub.

Že dolgo je znano, da se vsak kozmetični postopek, ne glede na to, ali gre za nanašanje kreme ali maske, drgnjenje ali čiščenje kože, izvaja strogo v določeni smeri - po glavnih linijah. Masažne linije obraza so linije najmanjšega raztezanja kože. Z njihovo masažo lahko ne le zategnete oval obraza in naredite obris bolj izrazit in lep, ampak se tudi znebite številnih drugih težav (gube, akne).

Toda neupoštevanje priporočil kozmetologov in masiranje obraza, kot pravijo, "v vsakem primeru" lahko, nasprotno, poslabša situacijo. Na obrazu se bo pojavila oteklina, koža bo povešena in prekrita z mrežo gub. Zato ne pozabite, da je treba masažo vedno izvajati po določenih linijah. Kaj so te vrstice? Preberite o tem spodaj.

Obrazne linije za samomasažo

brada

Za tiste, ki imajo tako imenovano dvojno brado, pa tudi tiste, ki ne želijo dovoliti, da bi se pojavila, je koristna masaža s trepljajočimi gibi hrbtne strani dlani na mestu njenega nastanka.

Lica

Naslednji masirani predel so lica in ličnice. Nežno, brez raztezanja kože, masirajte od kotičkov ustnic do ušes in zgoraj, od nosu do roba obraza.

Ne pozabite, da masažne linije niso jasno ravne, ampak lokaste od spodaj navzgor. Tako se zdi, da rahlo dvignete kožo in preprečite, da bi se povesila in pokvarila konturo obraza.

Nos

Masaža nosu se izvaja od spodaj navzgor vzdolž "hrbta" nosu in od zadaj vzdolž kril v različnih smereh.

Čelo

Masažo čela morate začeti od sredine. V tem primeru morajo biti vse mišice izjemno sproščene, na koži pa ne sme biti gub.

Od središča čela z božalnimi gibi se pomaknite na stranice - do templjev. Masirate lahko tudi navpično - od obrvi morate kožo masirati v smeri rasti dlak.

Oči in veke

S kožo okoli vek je treba ravnati izjemno previdno in nežno. V nobenem primeru ga ne raztegujte! Koža vek naj med masažo ostane nepremična.

• Na zgornji veki nežno tapkajte po koži od notranjega kota očesa proti zunanjemu.
• S prsti drsite po spodnji veki od zunanjega kota proti notranjemu.
• Nekaj ​​sekund tapkajte po koži okrog zunanjega kotička očesa.

Na žalost mnoge ženske, ki izvajajo samomasažo obraza, pozabijo na vrat in prav ta del telesa (pa tudi roke) najbolj natančno pove starost ženske.

Če ne želite postati lastnik ohlapnega in neurejenega vratu, se vsak dan masirajte z naslednjimi masažnimi linijami:

• pred vratom morate masirati od prsi do brade;
• stranice vratu se masirajo od zgoraj navzdol;
• zadnji del vratu masiramo tudi od vrha do dna – od lasišča proti hrbtu.

O tehnikah

Glede na želeni rezultat ločimo več tehnik.

1. Klasična. Vključuje preprosto božanje in tapkanje s konicami prstov po glavnih smereh masaže. Takšna masaža je primerna tako za mlado kot starajočo se kožo, saj poskrbi za splošno učvrstitev konture obraza in odpravi mimične gube. Poleg tega redno izvajanje tega postopka pomaga izboljšati barvo in tonus kože.
2. . Ta tehnika se uporablja za staranje puste in povešene kože. Masaža vključuje močne, energične gibe po glavnih masažnih linijah.
3. Masaža s ščipci (po Jacquetu). Masaža se uporablja za zdravljenje mastne problematične kože, nagnjene k mozolji, vnetjem, ogrcem in komedonom. Tehnika vključuje ščipanje, vibriranje, močan pritisk in je pogosto zadnji korak globinskega čiščenja obraza.

Katera koli od zgoraj opisanih masaž se izvaja samo po glavnih masažnih linijah. Za boljše drsenje rok po koži se uporablja kozmetično olje ali posebna krema, pri Jacquetovi masaži pa smukec ali otroški puder.

Poleg masažnih linij obstajajo tudi masažne točke obraza. Redna izpostavljenost jim povrne tonus kože, ji zagotovi pretok krvi, odpravlja otekline in gube, spodbuja pomlajevanje.

Takih točk je kar nekaj:

• točka v središču čela (odgovorna za odpravo gub na čelu);
• točke na notranjih in zunanjih kotičkih oči;
• točka na mostu nosu med obrvmi (z rahlim pritiskom nanjo ne morete le zgladiti gub na čelu, ampak tudi na splošno izboljšati počutje);
• točke na sredini obrvi (kot tudi več točk za rast dlačic obrvi);
• točke na templjih (njihova masaža je učinkovita pri migrenah in izgubi pozornosti);
• točke pod linijami ličnic;
• pike v bližini kotičkov ustnic (ne dovolite, da ustnice s starostjo grdo padejo);
• točka pod nosom in točka blizu nosnih kril;
• točka pod brado;
• točko pod spodnjo ustnico (njena masaža vam bo pomagala, da se hitro sprostite in prenehate skrbeti).

Osnovna pravila za masažo obraza doma

1. Pred začetkom postopka samomasaže je treba kožo dobro očistiti. To lahko storite samo po masažnih linijah! Roke je treba tudi dobro umiti in jih po potrebi obdelati z alkoholno raztopino ali tinkturo ognjiča.
2. Izberite masažno sredstvo, ki je čim bolj naravno, brez kemičnih sestavin, naftnih derivatov in parabenov v sestavi. Masažno olje lahko pripravite sami, tako da zmešate več vrst baznih olj in dodate nekaj kapljic estrov. Če ni časa in želje za pripravo mešanice olj, lahko uporabite nerafinirano oljčno olje najvišjega razreda.
3. Preden nadaljujete z masažo, je treba kožo pripraviti. Če želite to narediti, rahlo pritisnite na kožo s palci, premikajte se od območja med obrvmi vzdolž lic.
4. Začnite samomasažo z rahlimi potegi s konicami prstov, nato preidite na nežno drgnjenje. Drgnjenje je treba opraviti previdno, s krožnimi gibi. Pomagali bodo znebiti zabuhlosti in izboljšali dotok hranil v kožo.Naslednji korak je gnetenje. Izvajati jih je treba precej energično in aktivno, vendar tako, da ne poškodujete kože, nato pa lahko nadaljujete s tapkanjem. Postopek zaključite z rahlim vibriranjem.
5. Masažo je treba izvajati vsake 2-3 dni, najbolje pa vsak dan.

Zaključek

Samo masaža vzdolž glavnih masažnih linij lahko da pozitiven učinek. Redna akupresura obraza in uporaba naravne visokokakovostne kozmetike bosta pomagala popraviti.

Vsaka ženska ima vse možnosti, da ostane mlada in privlačna tudi v odrasli dobi. Samo ne smete se zaganjati in nenehno skrbeti za svojo lepoto.

Trenutno ekološke življenjske razmere mnogih ljudi nimajo dovolj visoke ravni. To negativno vpliva na celotno človeško telo, vključno s kožo. Obraz je vizitka, ki jo drugi ljudje vidijo, ko se srečajo: določa starost, družbeni status in značaj osebe. Žal je v sedanjih razmerah veliko lažje izgledati starejši od svojih let kot imeti mladosten videz. Zato je treba več časa posvetiti negi kože obraza in vratu, še posebej pri ženskah, pri katerih je znano, da se ti predeli relativno zgodaj začnejo gubati. Eden od učinkovitih načinov za krepitev kože je masaža obraza in vratu. To je dokaj preprost postopek za izvedbo doma.

Čemu služi vrat?

Ta postopek je mogoče razumeti kot način pomlajevanja: žile se izboljšajo, žile se okrepijo, elastičnost in odpornost na škodljive zunanje dejavnike se povečata. Prav tako spodbuja pospešek na celični ravni, kar ugodno vpliva na njegov videz. Masaža obraza in vratu, če se izvaja redno, lahko obnovi stanje kože v 3 mesecih, daje zdrav videz. Najbolje je, da ta postopek opravite pred spanjem, saj spodbuja sprostitev.

Limfna drenažna masaža obraza in vratu

To lajša otekline in izboljša mikrocirkulacijo. Zahvaljujoč njemu se temni kolobarji pod očmi odpravijo, kožne celice se obnovijo in dobi zdrav videz. Če se prve gube na obrazu že pojavljajo, potem lahko s takšnim posegom upočasnimo njihovo poglabljanje. To lahko storite sami, ne da bi se zatekli k pomoči kozmetičarke.

1. Nanesite kremo za učvrstitev kože na obraz in vrat.
2. Dlani morajo biti čiste in tople.
3. S počasnimi in mehkimi presledki pritiskajte z rokami čez čelo v smeri od sredine proti njegovim robom.
4. Nato naredite isto gibanje v smereh: od mostu nosu do lic, od nazolabialne jame do templjev, od brade do zgornjih ličnic.
5. Spremenite vrsto gibanja v rahlo trepljanje, ob upoštevanju navodil.
6. Vrat je treba masirati na enak način, stran od prsi.
7. Vsaki vrsti masaže posvetite 5-7 minut, pri tem pa pazite, da ne raztegnete kože.

Sproščujoča samomasaža obraza in vratu

Začeti morate z rahlimi udarci po obrazu, nato pa nadaljujte z močnejšimi gibi.

1. S kazalcem, srednjim in prstancem obeh rok naredite pljuča od sredine čela do templjev (3-krat). Nato na enak način masirajte gor in dol od sredine čela.
2. Spremenite smer tako, da masirate od templjev, nato od linije las in od obrvi do sredine čela.
3. Naredite rahle kaotične udarce po sprednjem delu.
4. Osredotočite kazalec in sredinec obeh rok na točko med obrvmi. Z lahkimi polkrožnimi gibi masirajte ta del navzgor in vstran.
5. Tri srednje prste obeh rok položite na nos in pritisnite vzdolž zgornjih ličnic do templjev. Nato obrnite smer na nosni most.
6. Podrgnite dlani drugo ob drugo in s trepljajočimi gibi masirajte lica.
7. Osredotočite tri sredince obeh rok na brado in jih vodite vzdolž spodnje čeljusti. Spremeni smer.
8. Preden začneš, jo boš pobožal. Ne smemo pozabiti, da so gibi narejeni iz prsnega koša.
9. obe roki jih vodita navzgor od podlage.
10. Nato ob upoštevanju smeri spremenite vzdolžne gibe v krožne.

Tako masaža obraza in vratu ni samo zelo zdrava, ampak tudi lahko dostopna za samostojno uporabo. Zelo pomembno je, da te postopke izvajate večkrat na teden, da ohranite učinek svežine kože.

Zdravo. Verjetno ste že večkrat slišali, da obstaja nekakšna pomlajevalna masaža, ki ne le zgladi drobne gubice, ampak vam celo omogoča, da zmanjšate svojo starost za 10 let.In ni vam treba iti v kozmetične salone, lahko storite sami. To so tehnike, o katerih govorimo. Začnimo z masažo obraza.

Da ne dodate gub

Preden nadaljujete s postopkom, nanesite kapljico olja na obraz, da ne raztegnete kože in dodate gube:

• na suho povrhnjico oljčno olje ali olje pšeničnih kalčkov;
• na normalni koži - olje jojobe ali;
• za mastno povrhnjico je primerna posebna emulzija ali gel.

Dve tehniki masaže

S samomasažo ne boste mogli popolnoma odstraniti zelo globokih gub, lahko pa to storite z "vranjimi nogami", ki so se začele pojavljati v kotičkih oči. Postopek je najbolje izvesti zvečer, ko je obraz že očiščen dnevnega ličila.

Tehnika pomlajevanja

Ta tehnika se izvaja s konicami prstov strogo vzdolž masažnih linij. Gibanje mora biti gladko, brez nenadnih postankov, po možnosti neprekinjeno.

• Začeti morate od sredine brade in pripeljati do točke, ki je pod ušesno mečico.
• Od vogalov ustnic pojdite do ušesne mečice.
• Od nosnih kril vzdolž ličnic do vrha ušesa.
• Od sredine čela do templjev v cikcakih, kot da bi izravnali gube na čelu.
• Po vratu potujte z dlanjo brez pritiska, začnite od ključnice do brade.
• S sredincem in prstancem drsite po zgornji veki, začenši od notranjega kota očesa proti zunanjemu.
• Na spodnji veki pa obratno. Premiki so lahki, kot da bi risali očala.
• Tam, kjer so se začrtale "kurje tačke", masirajte, kot da pišete številko "8". Nato močno pritisnite.

1. Med obrvmi gnetite kožo in podkožje od spodaj navzgor.
2. Nato gnetite čelo od sredine do templjev.
3. Nato tudi od sredine brade do ušesne mečice, od nosnih kril vzdolž ličnic prav tako do ušesne mečice.
4. Od kotičkov ustnic do vrha ušesa.

Nato pritisnite tam, kjer se najpogosteje oblikujejo gube: na nosu, na zunanjem robu oči, v kotih ustnic. Masažo zaključite z rahlim tapkanjem po istih masažnih linijah. Najprej od sredine brade in tako naprej po vseh linijah. Nato nazaj po isti poti.

Druga tehnika: elastičnost in tonus

Pritisnite kazalec na nazolabialne gube in se široko nasmehnite. Vaša lica se bodo začela dvigovati. Vendar ji tega ne dovolite, držite prste na enem mestu.

Kazalce premaknite v kotičke oči, palce pa blizu ustnih kotičkov. Na kratko izgovorite črko "U". V tem primeru bi morali čutiti upor prstov.

Napihnite lica in počasi izpustite nakopičen zrak skozi usta.
Zaprite oči, preštejte do tri, nato široko odprite oči.

Masaža vratu

Če ne želite, da bi se vaš vrat pri 30 letih zgubal in dodal starost, se lotite masaž.

Preživite brisače.

Kako se to naredi? Vzemite brisačo. Sredino navlažite v prevretku zelišč: žajblja, lipovega cveta, rmana.

Ožemite, primite brisačo za konce in ritmično tapkajte po predelu, kjer se pojavi druga brada. No, če decokcijo zamenjate z raztopino soli: 1 žlica. žlico za 1 liter vode.

Po masaži vrat namažite s hranilno kremo s kolagenom, saj je kolagen tisti, ki koži daje elastičnost, jo blaži mlahavosti in prezgodnjega staranja.

Masaža za predel dekolteja

Kot veste, lahko ta predel tudi postara, če zanj ne skrbimo. Gre namreč za tanko kožo, brez podkožne maščobe.

Ne skrbite, vsakodnevna masaža vam bo pomagala ostati mladi dolgo časa. Manipulacijo je treba izvajati nežno, brez močnega pritiska in drgnjenja do rdečice.

Očistite kožo z nevtralnim Ph vlažilnim gelom ali uporabite piling za ta predel. Za občutljivo kožo lahko uporabite piling.

) funkcija runError() (

Po nanosu kreme začnite z rahlimi gibi od prsnega koša proti ključnicam in ramenom, za krepitev mlečnih žlez pa vodoravno narišite številko "8".

Za vitko telo

Takšna masaža bo odstranila ne le odvečno težo, ampak tudi gube na problematičnih področjih. Postopek izvajamo stoje ali leže. Napnite trebušne mišice in začnite!

Obstaja majhno opozorilo. Trebušnega predela ne masirajte močno, še posebej, če imate težave s prebavili in ginekološke težave. Toda boke in stranice je mogoče gnetiti z velikim naporom, a tudi ne do modric.

Faze postopka masaže

božanje. Eno dlan položite na drugo in začnite božati trebuh v smeri urinega kazalca. Nato na enak način hodite vzdolž bokov, bokov in pasu.

Gnetenje. Zgrabite maščobno gubo pod rebri in jo močno ščipajte. Vse stisnite najprej v eno smer, nato v drugo. Po ščipanju se pobožajte po trebuščku.

Raztezanje navpično. Stisnite pesti in začnite drgniti trebuh gor in dol s členki, nato levo proti desni. Po drgnjenju je treba želodec božati.

Raztezanje vodoravno. Povežite pesti pod prsmi in začnite vodoravno drgniti rebra s členki prstov. Poskusite doseči hrbet in ga drgnite tudi vodoravno.

Drgnjenje stegen in medenice. S stisnjenimi pestmi s krožnimi gibi drgnite predel medenice. Drgnite predel stegna, začnite od spodaj, nato se pomaknite navzgor.

Sestrelitev. S pestmi obeh rok primite maščobno gubo na trebuhu in jo začnite zbijati z obeh strani ter večkrat udarite v eno točko. Nato se premaknite navpično navzdol.

tapkanje. S pestmi udarjajte po vseh predelih telesa, ki ste jih masirali. Nato jih nekoliko zrahljajte.

božanje. Masažni postopek zaključite z rahlim, prijetnim potegom.

Pomlajevalna ročna masaža

Vzemite si 7-10 minut za masažo rok, s tem boste izboljšali delovanje notranjih organov.V videu ste videli edinstveno ročno masažo Galine Grossman.

Zdaj pa preidimo na samo masažo. Drgnemo ročke, ga vzamemo naravnost in drgnemo. Ogreti moramo roke. Če so prstani, jih odstranite. Torej, dobro, podrgnil. Podrgnite tudi konice prstov ...

Malo pretresite. In zdaj stiskamo, začnemo od konic prstov. Dobro ožamemo, zelo je uporabno za roke, zelo je dobro. Ponovno ponovite masažo rok.

Zdaj iztisnemo bezgavke v komolčnem sklepu, naredimo tudi masažo za drugo roko. Uživaj ob pogledu na svojo roko. Izboljšamo prekrvavitev in seveda boste izboljšali zdravje kože ...

In tako masažo za roke ponavljamo vsak dan.

Mnoge ženske zanima, kako pravilno masirati obraz in vrat doma. Ta postopek je izjemno blagodejen za kožo, zato bi ga morala obvladati vsaka ženska. To je enostavno narediti - potrebujete le malo potrpljenja in prostega časa.

Nega kože obraza in vratu bi morala postati navada vsake ženske. Navsezadnje se na tem področju najprej pojavijo gube in drugi znaki staranja. In da se ne bi zaupali rokam drugih in ne bi porabili veliko denarja za obisk kozmetičnih salonov, se morate naučiti skrbeti zase sami.

masažni učinek

Prednosti masaže obraza in vratu je težko preceniti. Ta postopek ima splošen kozmetični učinek, pomaga se znebiti številnih težav, kot so:

• gube;
• otekanje;
• Ohlapnost kože;
• Temne lise;
• Post-akne;
• Nezdrava barva kože.

Vse to se zgodi zaradi več glavnih dejavnikov. Prva in najpomembnejša med njimi je stimulacija lokalnega krvnega obtoka. Ni pomembno, ali masirate z rokami, posebnim masažerjem, brisačo ali prho - vse to pomaga povečati pretok krvi. Kri nasiči kožne celice s kisikom in hranili, normalizira njihovo aktivnost, pospeši presnovne reakcije in procese regeneracije.

Drugi, nič manj pomemben dejavnik je limfna drenaža. Z masažo obraza in vratu nežno delujete na limfne kanale. Limfa je edinstveno vozilo, ki dostavlja beljakovine, minerale in tekočino tkivom. Hkrati iz celic in medceličnega prostora odstranjuje tudi presnovne produkte, toksine, soli in odvečno vodo.

In tretji dejavnik je vpliv na obrazne mišice, katerih stanje vpliva tudi na videz. Ker mišice do neke mere služijo kot okvir za kožo, morajo biti vedno v dobri formi, k čemur prispeva masaža obraza in vratu.

Tako lahko tudi doma, brez pomoči profesionalnih masažnih terapevtov in drage kozmetike, ohranite svoj obraz v dobri formi.

Značilnosti postopka

Menijo, da je treba kožo vratu in obraza skrbeti šele v odrasli dobi. To mnenje je napačno, saj je celo mlada koža izpostavljena agresivnim vplivom okolja. Seveda bi moral biti poseg pri zrelih ženskah bolj intenziven in pogostejši, vendar to ne pomeni, da bi se ga morale dekleta izogibati.

V povprečju je treba masažo kože obraza in vratu izvajati dvakrat do trikrat na teden. Izvajati jih je treba v tečajih od deset do dvajset sej. Vse te nianse so povsem individualne in odvisne od značilnosti kože določene osebe.

Kar se tiče tega, kdaj je bolje narediti masažo obraza, je tudi tukaj vse nekoliko dvoumno. Če obiščete kozmetični salon, bo najverjetneje seja načrtovana ob določenem času, ki je primeren za vas in vašega masažnega terapevta. Vendar to ne pomeni, da bo izbrani čas idealen za takšne manipulacije.

Če takšno masažo izvajate doma, ste glede tega manj omejeni. V tem primeru morate izbrati čas, ki ga boste najlažje posvetili sebi in skrbi za svoj videz.

Kozmetologi se pogosto prepirajo o tem, v katerem času dneva je bolje izvesti takšno sejo. Pravzaprav sploh ni pomembno, ali delate danes zjutraj ali zvečer - glavna stvar je, da vam je udobno in da sta med koncem seje in odhodom ven minili vsaj dve uri.

Tehnika izvedbe

Treba je opozoriti, da je tehnika masaže precej preprosta. Do danes je bilo izumljenih veliko masažnih tehnik. Glavna pravila: roke morajo biti čiste, razpoloženje dobro, gibi previdni, dihanje enakomerno in globoko. Vse ostalo je odvisno od vaše domišljije in lastnosti vaše kože. Če želite izvedeti vse tehnične nianse postopka, si oglejte vadbeni video.

Samomasažo obraza in vratu je treba začeti s skrbno pripravo. Očistite obraz pred ličili in umazanijo, lase položite pod povoj, temeljito si umijte roke. Pazite tudi na nohte – ne smejo biti predolgi in ostri, sicer obstaja nevarnost poškodbe kože.

Če seanso izvajate doma, ste popolnoma neomejeni pri izbiri pripomočkov, ki vam bodo naredili postopek lažji, zanimivejši in učinkovitejši.

Poseben kozmetični masažni aparat za obraz in vrat je lahko čudovita pridobitev. Obstaja več vrst takšnih naprav: vakuumske pločevinke, masažni valji, gobice, pa tudi vibracijski masažni aparati z vsemi vrstami nastavkov. Ti izbiraš!

Poleg tega lahko kot preventivo kožo masirate s prho, če poskrbi za nastavljivo intenzivnost curka. Masažni gibi, ki jih povzroča vodni curek, blagodejno vplivajo na stanje kože. Shema vodne masaže je izjemno preprosta - obvlada jo lahko vsaka ženska.

Kontraindikacije

Tudi če kožo negujete doma brez pomoči strojne kozmetologije, vam masaža lahko škodi. Obstajajo številne kontraindikacije, pri katerih je treba tak postopek opustiti. Med njimi so razširjene žile (rozacea), nestabilen intrakranialni tlak, akutne akne, ki jih spremlja hudo vnetje.

V teh primerih lahko takšne manipulacije le poslabšajo stanje obraza in vratu, zato se morajo ljudje, ki imajo kakršne koli kontraindikacije, posvetovati z dermatologom, preden nadaljujejo s kakršnimi koli postopki.

Sicer pa je masaža doma popolnoma varen, udoben, prijeten, neboleč in zelo učinkovit postopek, ki bo ženski pomagal ohraniti mladost in privlačnost.