Zakaj boli ločiti se od svojih najdražjih. Kako se spopadate s srčno bolečino po razhodu? Kako ravnati z razhodom? Kaj storiti, če bolečina po razhodu ne izgine? Največje ljubezenske napake, ki jih naredi vsako horoskopsko znamenje

Razhodi so del našega življenja, ljudje se razhajajo iz različnih razlogov. Ena najtežjih izkušenj je ločitev od ljubljenih. Včasih tudi najmočnejši in najmočnejši ljudje tega ne prenesejo in ne vedo, kako pozabiti ljubljeno osebo.

Konec koncev je do nedavnega obstajal občutek, da je ta oseba tam za vedno, življenje pa je bilo predstavljeno samo z njim. V takih trenutkih se zdi, da je to začasno neskladje, minilo bo in vse se bo izšlo.

Mogoče je to začasen premor, ne odmor? Toda kako razumeti: to je konec odnosa ali potreben premor, da se zavedamo, da je preprosto nemogoče živeti drug brez drugega. Kako ne narediti napake? Dejansko v takih trenutkih preplavi občutek zamere, nerazumevanja, ogromna količina duševne bolečine. V takšnih trenutkih želite izginiti, se skriti pred vsem, kar se zgodi, pozabiti kot slabe sanje. Želim se čim prej znebiti zamere, bolečine in to bolečino nadomestiti z nečim ali nekom. Toda v moji glavi se porajajo dvomi: kaj če je to le nesporazum in se bo vse izšlo? Navsezadnje je bila nevihtna, nora ljubezen ... Kaj pa, če v navalu čustev naredite napako in jo boste obžalovali vse življenje?

Bodite razumni, ne sprejemajte odločitev v navalu čustev, vendar se ne tolažite z nepotrebnimi iluzijami, razumno ocenite situacijo. Navsezadnje lahko napačna odločitev povzroči nove težave. Če že razumete, da preteklega odnosa ni mogoče vrniti, ste se trdno odločili, da se boste znebili preteklosti, potem to storite do konca.

Vedno zelo boli, ko se spomniš ljubljene osebe. Poskusite se ne vrniti k tem spominom ko je bila v bližini ljubljena oseba ali ljubljena oseba. Um vas bo nenehno vračal v preteklost, ni pripravljen sprejeti tega, kar se je zgodilo. Vaš um v takšnih situacijah postane pošast, ki vas vedno znova muči, vrača v preteklost, muči z dvomi, navdaja z zamero, slepi z jezo. Zato, da ne bi izzvali uma, se znebite vsega, kar vas spominja na osebo. Odstranite fotografije, izbrišite njegovo telefonsko številko, sporočila, skrijte njegova darila.

Čas vedno zdravi in ​​po nekaj mesecih boste na stvari gledali drugače. Vsak spominek lahko postane svetel spomin na prijetne trenutke, ki so bili nekoč. Na vas pa je, da se odločite, ali se boste vsega znebili za vedno ali pa le pospravili v oddaljeno škatlo.

Kako se spopasti z bolečino razhoda

Pusti se jokati. Solz ni treba skrivati: skozi solze pride na dan čustvena bolečina. Ne sramuj se tega, boli te in imaš pravico do tega. Dovolite si doživeti na vso moč, naj vsa bolečina, ki vas napolnjuje, izstopi s solzami. Toda poskusite to storiti sami s seboj ali sodelujte s strokovnjakom, kajti vsak prijatelj, ki sočustvuje z vami, dekle, resonira z vami, to bolečino okrepi in je ne zmanjša. Seveda moraš biti z nekom, a poskušaj ne sejati svoje bolečine, "žetev" se bo potem vrnila k tebi. Poskusite si ne dovoliti, da v tem stanju pokličete ali pošljete sporočilo bivšemu fantu ali dekletu. Dovolite si jokati z vsem srcem, dan ali dva, morda en teden, vendar v nobenem primeru ne dovolite, da to stanje postane vaš vsakdan, več mesecev.

• Jokali smo, skrbeli - in to je dovolj, nehaj!

Navsezadnje za vse obstajajo razlogi. Če je do razpada prišlo po vaši krivdi, se zavedajte, kaj ste naredili napako, in tega v prihodnje ne ponavljajte. Če je do razhoda prišlo po krivdi vašega partnerja in on ne želi videti, se zavedati svojih napak, potem še ni pripravljen na resno zvezo ali pa vam njegov značaj, ego ne ustreza.

Naslednji dnevi naj minevajo pod motom: "Vzberem se" . Obvladaj se! Vsaka življenjska izkušnja človeka naredi močnejšega. Že ste si dali čas za izkušnjo, zdaj pa je čas, da zberete moč in razumete, da ste močna in čudovita oseba! Seveda boste večkrat začutili cmok v grlu, vendar ne pozabite: ko se razidete, izgubite odnos z osebo, vendar ne sebe, imate sebe. Ni torej vse izgubljeno, čeprav se v takih trenutkih zdi, da si izgubil samega sebe. Prišel bo čas, ko se bo v vašem življenju pojavila oseba, ki vas bo vredna.

V življenju ni ničesar, kar bi te spremljalo vse življenje, razen tebe samega. Vse stvari, ljudje ob svojem času pridejo in nekega dne zapustijo vaše življenje. Sprejmi. Potruditi se morate, da vas želja (biti skupaj za vsako ceno) ne prevzame, če to ni več mogoče.

Šport opeče čustveno bolečino

Telesna aktivnost pomaga znebiti čustvene bolečine, izkušenj. V človeku obstajajo trije glavni viri energije: duša, fizično telo in um. Vsak od njih proizvaja in uporablja določeno vrsto energije za svoje namene, ko pa eden od virov iz nekega razloga oslabi, lahko naše telo del energije vzame iz drugega vira. Zgodi pa se tudi, da kateri od virov zaide. Izkazalo se je, da je prevelika količina neke vrste energije. V takšnih primerih lahko prerazporediš odvečno energijo (tudi močno čustvo je energija). Če niste seznanjeni s tehnikami upravljanja svojih energijskih tokov, lahko uporabite enostavnejši način. Kurite energijo na javen način, torej s telesno aktivnostjo.

Upoštevajte, da telo najprej porablja svojo energijo in ko ste že izbrali energijo, ki je v telesu shranjena za takojšnjo porabo, bo vaše telo šele takrat začelo iskati vse razpoložljive vire energije. To se običajno začne dogajati po 30-40 minutah aktivne obremenitve. Če niste treniran športnik, se boste v tem času začeli utrujati. Čustvena energija bo začela izgorevati, ko bo vaše telo utrujeno in se zdi, da mišice ne morejo več delovati – v tem trenutku se zgodi tisto, zaradi česar ste začeli. In dlje kot boste obremenjevali telo, lažje vam bo pozneje čustveno. Nekomu je dovolj enkrat, nekdo bo rabil teden ali dva, da se naloži. Vse je odvisno od tega, kako močni so vaši možgani, koliko čustvene energije so ustvarili.

Obstajajo tudi druge tehnike in načini dela s čustveno bolečino. Na internetu je veliko tehnik dela, lahko izberete katero koli od njih.

• Tehnika dela z lastno energijo "Kako se znebiti zamere".
• Tehnika "Povej, kot je".
• Tehnika "Napiši pismo".
• Dihanje zaradi "srčne bolečine".
• Tehnika EFT je tehnika čustvene svobode.

Čustvena bolečina prihaja iz našega ega

Človeški ego ustvari določene pogoje, v katerih naš um začne generirati čustvene energije. Prav te energije so tiste, ki nas bolijo oziroma so same po sebi čustvena bolečina. Nastanejo zaradi neskladja realnosti z željami našega ega. Vedeti morate tudi, da ko ego izzove na primer zamero, um začne generirati čustvo zamere. V tem trenutku začneta duša in telo resonirati, prebujajo se zamere iz preteklosti, navadno ima vsak človek izkušnje z zamerami v preteklosti, zato začnejo rezonirati, krepijo izkušnjo.

Da bi se izognili bolečini, moramo svoj ego uskladiti s svojim življenjem oziroma se naučiti obvladovati svoj um. Ne dovolite, da ustvari tisto, česar ne želimo izkusiti. Do neke mere lahko obe možnosti uporabite sami. Samo razumeti morate in se naučiti, kako to storiti.

A zaenkrat vas um vedno znova vrača v spomine na ljubljeno osebo. Vsaka stvar, beseda, dogodek ali celo pesem vas lahko vrže v spomine in doživetja. V takih situacijah se je pomembno naučiti ohraniti miren um, prevzgoja ega pa je naslednja stopnja dela.

Energijske povezave z osebo

Ljudje, ki prihajajo v stik drug z drugim, vključujejo energetske povezave. In gostejši, čustveno svetlejši in daljši kot je stik, močnejše so te vezi. Energijske povezave prek čaker se na primer uporabljajo v ljubezenskih urokih. Takšne povezave, tako kot ego, spodbujajo um k ustvarjanju izkušenj. Vsaka oseba (ne glede na to, ali je jasnovidec ali ne) čuti takšne povezave, samo vsi se jih ne zavedajo. Lahko se zavedate čustvene bolečine, ki jo te povezave prinašajo, vendar se ne zavedate same povezave, je ne vidite.

Mnogi ljudje lahko obvladajo svoj um, če vedo, kako z njim pravilno ravnati. Toda z energetskimi povezavami je že težje, tukaj potrebujete posredovanje empatije ali parapsihologa.

Energijske povezave po razhodu delujejo v dveh smereh.

• najprej Energijsko in čustveno izčrpavajo oba v tej zvezi.

• drugič Delujejo kot narkotična snov, ki vpliva na človekovo voljo. V praksi energetska povezava zelo spominja na prisotnost osebe v bližini, kot da je oseba, ki jo poskušate pozabiti, vedno poleg vas, v istem prostoru, čeprav je lahko v tem trenutku kjer koli, tudi v drugem mestu. . Takšne povezave pogosto izzovejo um do novih čustev in to se lahko nadaljuje v nedogled. Če se jih poskušate znebiti, ne veste, kako to storiti, jih lahko le okrepite.

Verjetno se bodo mnogi strinjali, da mora vsako delo opraviti strokovnjak, ki ve, kaj in kako. Energijske povezave lahko nevtralizira oseba, ki jih vidi, čuti, empat (to je jasnovidec, ki lahko začuti občutke, čustva ljudi in dela z njimi), parapsiholog. Z odstranitvijo takšnih povezav izključimo še en vir provokacije za um in odpravimo nenadzorovano odvisnost od osebe. Vse ostalo, po želji, lahko vsak naredi sam.

Seveda so čustvena doživetja različnih stopenj in zanemarjanja, včasih se človek tako izčrpa, da ne zmore več nekaj narediti sam, iskati in izbirati neke tehnike zase. V takih primerih je bolje, da se obrnete na strokovnjake. Parapsiholog bo znal izbrati pravo tehniko za vas, odstraniti nakopičeno negativnost, obnoviti in harmonizirati vaše polje brez uporabe magije. Ne pripeljite se do popolne izčrpanosti, dlje kot vlečete, težji in daljši je proces okrevanja.

V idealnem svetu se nekdanja ljubimca ločita z nasmehom in si obljubita, da bosta prijatelja do groba. V resnici je lahko boleče videti nekoga, ki je prej dajal ljubezen in naklonjenost, zdaj pa je na namizje postavil fotografijo nekoga drugega. Če se rane še niso zacelile, si dovolite biti in ne obljubljajte, da boste ostali z bivšim ali nekdanjimi prijatelji. Vsaj do trenutka, ko se strasti pomirijo in duhovne rane zacelijo.

Prekliči prijateljstvo na družbenih omrežjih

Problem sodobnosti je, da je vsak človekov korak zajet v internet. Če imate strto srce, obrnite stran in ne prijateljujte z bivšim na družbenih omrežjih. Ni vam treba vedeti, kje je bivši ljubimec preživel počitnice, s kom je šel v kino ali s kakšnimi darili njen novi fant napolni včerajšnjo strast. Če se roka ne dvigne, da pritisnete cenjeni gumb, vsaj izključite novice o nekdanjem iz vira. In tam - čas bo pokazal.

Izbrišite shranjena sporočila in pogovore

Novo življenje - čisti arhivi v telefonu in hitrih sporočilih. Ne glede na to, kako žal je preteklosti, izbrišite vsa sporočila v klepetih, da se izognete skušnjavi, da bi jih ponovno prebrali v žalostnem razpoloženju. V nasprotnem primeru so vam zagotovljeni pijani izbruhi jeze, pa tudi klici, za katere vas bo kasneje sram. Oba sta že različna človeka in vrnitve v preteklost ni. Čas je za čiščenje spomina.

Izbriši ex številko

Nadležni klici s poskusi razlage nikomur ne bodo prinesli nobene koristi. Ti boš prizadet, bivši bo v zadregi. Takoj zatem izbrišite številke bivših ljubimcev. Po nekaj mesecih tišine v etru morda ne želite več komunicirati z nekom, ki ste ga nekoč strastno ljubili.

Naredite spremembo v stanovanju

Po razhodu si dekleta pogosto želijo nekaj narediti s svojim videzom: nekdanjemu navkljub, si postrižejo lase ali si pobarvajo lase v nesramno rožnato. Ne splača. Raje preuredite stanovanje ali vsaj spalnico, da vas nič ne spominja na lena nedeljska jutra v postelji. Ne morete preurediti pohištva? Kupite nekaj novih kompletov spodnjega perila. Novo poglavje v življenju - nova posteljnina. Fantje, tudi vam ne bo škodilo.

Ukvarjaj se s športom

Šport ne pomaga samo pri učvrstitvi telesa, ampak tudi zaradi proizvodnje endorfinov izboljša razpoloženje. Če je bolečina ob razhodu premočna, se prijavite in potolčite hruško iz srca. Seveda pod nadzorom trenerja.

Ne hitite spoznavati druge

Spontani seks z neznanci še nikogar ni pozdravil srčne bolečine. Samo še slabše bo. Vzemite si čas, poskrbite zase, želja po vstopu v razmerje bo prišla kasneje. Oglejte si vse filme in programe, ki jih nekdanja polovica ni želela gledati, pojdite na tista mesta, kamor v razmerju ni bilo časa. Razmislite o sebi na 30-dnevnem razstrupljanju ljubezni.

Ne jamraj na družbenih omrežjih

Vzemite si čas, da svetu poveste, kako prizadeti ste. Bolečina bo minila, usedlina in slava cvilečega pa bosta ostala. Pustite nejasne statuse, jokave pesmi in druge vanilije za najstnike. Vi ste višji in močnejši od tega. Pa naj bo, ena fotka se lahko objavi. A le tisto, kjer si srečen in zadovoljen z življenjem.

Ne analizirajte preteklosti

"Če ne bi začela prepira", "če bi postala blondinka", "če bi prej prišla iz službe" - lahko nadaljujete za nedoločen čas. No, vlak je odpeljal. Kar se je moralo zgoditi, se je zgodilo. Ne obremenjujte se in ne analizirajte preteklosti. Najboljše še prihaja.

Kako ste se soočili z razhodi? Delite v komentarjih!

Kako prenehati skrbeti in najti moč za soočanje z bolečino po ločitvi od ljubljene osebe

Odnos med ljudmi je najbolj subtilna in hkrati zapletena shema za razvoj človeške prihodnosti. Vsak ima svoj scenarij, svoje zaporedje dogodkov, čeprav z nekoliko podobnimi trenutki, a na splošno z individualnimi značilnostmi. V kritičnih situacijah se obnašamo drugače. Nekdo z veseljem pokaže vse svoje ščurke, nekdo pa je v večnem stanju "ubogega sorodnika". Vsakdo ima pravico upravljati sebe in svet okoli sebe, to je edinstvenost življenja in naše prihodnosti. Človeka lahko bereš kot celoto, vendar je skoraj nemogoče predvideti njihovo obnašanje v naslednji sekundi.

Psihiatri so začeli služiti milijone na naši šibkosti. Naša sposobnost fantaziranja nas včasih spravlja ob pamet. V glavi rišemo slike prihodnosti in se tako potopimo v stanje zaljubljenosti v izmišljeno podobo našega ljubljenega. Nato med sejami dolgo razpravljamo z zdravnikom, zakaj smo tako nesrečni, kdo in kaj je povzročil vse naše težave. Užaljeni smo zaradi dejstva, da ljubljeni ni naredil tistega, kar smo si sami predstavljali. Uganka se ni ujemala in začnemo se počutiti žalostni. Tu se začne bolečina... prva bolečina realnosti neresničnega. V naši glavi je bil že oblikovan jasen scenarij dogodkov, a nenadoma je nekdo naredil nedosledne prilagoditve in celotna iluzija se je razbila na koščke, neznano je pred nami, kaj storiti? Kako živeti? Izmišljeni idealni svet se je zrušil in to je vse ... konec.

Preteklost nas uči, da lahko preživimo vsako bolečino in smo sposobni premagati vse ovire.. Vsak od nas je Herkul na svoj način, a tudi bajeslovni junaki so imeli svojo »Ahilovo peto«. Izmišljeni svet je morda nekoliko majav, vendar ne more zlomiti našega duha, če se trezno odzovemo na situacijo. Ljubitelji odidejo in bolečina ob njihovem odhodu ne traja več kot 12 sekund ... vse ostalo je boleča muka našega izmišljenega sveta. Uničenje iluzije vodi v stanje opustošenja. Vse je v naši glavi, človeku ni nič nemogoče, le težko sprejmemo dejstvo, da moramo zgraditi novo iluzijo z drugo osebo.

Odhod ljubljene osebe, prekinitev znanih odnosov, občutek popolne svobode - to je vedno nova stopnja življenja. To je prazen list papirja v knjigi "Moja usoda", na ta beli namaz vam ni treba gledati kot na nekaj zloveščega ali zastrašujočega. To je nova bela črta, pista za vašo prihodnost. Pred vami je na desetine neraziskanih cest, na stotine prijetnih poznanstev, na tisoče nepričakovanih presenečenj, na milijone novih razlogov za nasmeh.

Ko ljubljeni odidejo, nas bolečina muči ves čas, nič nas ne more odvrniti od naše namišljene žalosti. Začnemo se primerjati z drugimi in pri sebi iskati napake, a razlog za razkorak je vedno krivda obeh. Odnosi so dvosmerni proces in če se srečna družina ni obnesla, to pomeni, da se dogovori ne spoštujejo na obeh straneh. Če razmerje ni "zraslo", to pomeni, da pogoji razmerja, tako rekoč seznam dogovorov, niso popolnoma ustrezali eni od obeh strani.

Ne položi svojega življenja na oltar spominov. Preteklost nikoli ne bo postala prihodnost, ostaja za nami, saj smo jo prerasli. Namišljena sreča, iluzija izmišljene skupne prihodnosti – to je ovira, ki ustvarja namišljeno čustveno bolečino. Če ljudje odidejo, potem to niso vaši ljudje. Opustite obsedenost, da »mogoče bo vse prišlo na svoje mesto«. Ne bo. Vse bo še bolje, samo ne s to osebo. In sreča je tik za vogalom.

Izguba ljubljene osebe je vedno trpljenje in trpljenje. Mnogi ljudje čutijo nekaj podobnega preporodu, ko se jim preteklo življenje izmuzne izpod nog in se morajo znova naučiti hoditi, dihati, se smejati itd. Bolečina in skrbi otežujejo nadaljevanje življenja v socialnem okolju, ponovno zaupanje ljudem in občutenje sočutja do nasprotnega spola. Nenehen občutek bolečine je tako akuten, da zamenja celotno zavest in stopi v ospredje.

Telesno bolečino vsak dojema drugače, odvisno je od praga bolečine. Toda vsi so ranljivi za srčno bolečino. Soočanje z izgubo je težko tudi za najbolj brezčutnega in hladnega človeka, psihologi pa pravijo, da prav ti ljudje doživljajo psihično travmo veliko globlje in močneje. Iz tega sledi, da izkušenj ne smete hraniti v sebi, obstaja veliko načinov za lajšanje stanja in znebite se trpljenja.

Zakaj razhod tako boli?

Psihologija osebnosti je zgrajena tako, da vsaka oseba najprej skrbi zase, za svoje stanje, za svoj ugled. Temu je težko oporekati, ker je to dokazano dejstvo. Hudo bolečino ob ločitvi doživi tisti, ki je delal načrte za prihodnost. Odnosi, ki že dolgo ne prinašajo veselja in evforije, človeka načeloma ne morejo vznemiriti. Vse negativne izkušnje so zgrajene na razočaranju in propadu lastnih načrtov in upov. Težko je izgubiti ne odnose, ampak tisto, kar je z njimi povezano v vašem lastnem razumevanju in domišljiji.

Večina odnosov se začne s tremo, skrbjo in romantiko. Čakanje na naslednje srečanje, neprevidni, a ne naključni dotiki in pričakovanje - vse to je zelo razburljivo in prijetno. Na neki točki se lahkotnost in drobne radosti končajo, začneta se življenje in rutina. V tem trenutku, da bi ohranil prijeten val, si človek začne predstavljati in predstavljati prihodnost, kjer bo kmalu vse še bolje, vendar se običajno to ne zgodi. S strani partnerja je vedno večja odmaknjenost in želja po prekinitvi teh odnosov. V tem trenutku se začne še večje nasprotovanje dogajanju in nepripravljenost priznati neuspeh v zvezi z načrti.

V primeru skupnega življenja, skupne lastnine in prisotnosti skupnih otrok obstaja tudi občutek odgovornosti za dogajanje v notranjosti, deloma je občutek krivde, ker ni mogoče vse popraviti in vrniti na prejšnjo raven. . Brez zunanjega posredovanja se je praktično nemogoče ustaviti in trezno oceniti situacijo. Vsak dan, z vsako novo situacijo, z vsakim novim spoznanjem, da je vsega konec, bolečina raste in se stopnjuje. Pojavijo se nove težave, povezane z delitvijo premoženja, z domačimi vprašanji. Zelo težko se je zavedati, da se vse dobro in načrtovano za prihodnost nikoli ne bo zgodilo.

Trajanje razmerja ne vpliva vedno neposredno na stopnjo šoka. Tip osebnosti ima pomembno vlogo. Namišljena čustvena agresija in ogorčenje pomagata obvladati duševno bolečino veliko hitreje kot zunanja umirjenost in odmaknjenost. V slednjem primeru oseba zanika, kar se je zgodilo, in bolečina jo grize od znotraj veliko dlje.

Kako se spopasti z duševno bolečino?

Niso vsi pripravljeni razumeti stopnje šoka in se obrniti na psihologa. Nekdo se začne panično boriti in neuspešno poskuša vrniti vse, nekdo se zapre in odmakne od zunanjega sveta, vendar so vsi ti poskusi nevarni za fizično zdravje. Duševne bolečine lahko izzovejo razvoj organske patologije, povzročijo motnje v delovanju srca, motijo ​​​​presnovne procese in povzročijo osebnostne motnje.

Izguba ljubljene osebe je težka življenjska situacija, ki zahteva dolgotrajno okrevanje. Ne skrbite, da ljubljeni ne bodo razumeli ali da bodo drugi obsojali. Vsakdo je vsaj enkrat v življenju doživel kaj takega. Duševna bolečina mine hitreje, če jo obravnavate kot fizično patologijo, to je popolno bolezen. Imeti mora tudi osnovna načela zdravljenja in obdobje okrevanja.

Čas za žalost

Ne morete skriti čustev in poskušati preživeti bolečine v sebi, sami s seboj. Če se osredotočite na problem, ga boste samo poslabšali. Pojavile se bodo nove misli in namišljeni strahovi. Sprva ne skrivajte agresije in solz. Ne gre za izbruhe jeze in obračune. Partner, pa naj gre za zakonca, zunajzakonskega partnerja ali samo za fanta ali dekleta, se je že odločil in ne morete več sestaviti razbite celote. Ni vredno zapravljati časa za to, vedno znova biti podvržen duševni bolečini. Ta bolezen je ozdravljena in po popolni rehabilitaciji ostane le spomin. To obdobje ne sme trajati več kot teden dni, sicer je nevarno, da greste v depresijo.

Psiholoških treningov je veliko. za odpravo agresije in notranje bolečine. Nekateri psihologi priporočajo, da zavržete vse skupne stvari in se znebite vsega, kar bi vas spominjalo, vključno s skupnimi znanci. Drugi menijo, da dobro pomagajo treningi za moč in narava, pohodništvo v gozdu, plezanje v gore, rafting ali redni tek na svežem zraku. Spet drugi priporočajo razbijanje posode in kričanje na vso moč, da bi sprostili nakopičeno negativnost. Treba je najti priložnost, da se za nekaj časa odmaknete od običajnih dejavnosti - na primer, vzemite dopust.

Sprememba življenjskega sloga

Če ste dolgo v razmerju, prej ali slej ugotovite, da je bil razvit določen algoritem življenja. Ob delavnikih - delo ali študij, ob vikendih - gospodinjska opravila in v najboljšem primeru odhod v kino ali obisk prijateljev. Po razhodu se mora vse dramatično spremeniti. Priti mora do prestrukturiranja vrednot. Večina skupnih interesov je skupnih in jih enkrat vsili druga polovica. Zagotovo obstaja kakšen hobi ali strast, ki jo je bilo nekoč treba opustiti zaradi navzkrižja interesov s partnerjem.

Najbolj pravilen način življenja je zdrav. Racionalna in uravnotežena prehrana bo dala moč in ohranila postavo v formi. Redni sprehodi na svežem zraku bodo izboljšali spanec, se uglasili na nov način in izboljšali polt. Skladnost z režimom dela in počitka je še posebej pomembna. Preobremenjenost pri delu bo stanje poslabšala. Zdrav in pravilen spanec obnavlja telo in spodbuja okrevanje. Morate jemati vitamine in jesti več sveže zelenjave in sadja. Glede na duševne bolečine mora biti splošno zdravje na visoki ravni, sicer obstaja tveganje, da se obdobje okrevanja odloži.

Nova zanimanja in poznanstva

Nova zanimanja bodo neizogibno vodila do poznanstev. Ne zanemarite priložnosti za navezovanje novih stikov. Komunikacija z ljudmi s podobnimi interesi očara z večjo močjo, zato želja po vrnitvi v stari krog prijateljev, kjer vse spominja na izgubo, izgine. Nekateri skupni znanci lahko namenoma prizadenejo in izzovejo stik. Ni potrebe, da podzavestno iščete srečanja in se poskušate pogovoriti, izvedeti nekaj in nadaljevati, takšni poskusi prinesejo še več razočaranja in povečano bolečino.

V strasti je treba uživati. No, če je povezano z delom, bo prineslo tudi dodaten zaslužek. Poleg obiskov fitnes centrov, plesnih tečajev, obiskov različnih oddelkov bi bilo lepo uvesti tradicijo prostega dne. Če želite to narediti, morate najti nekaj prijateljev, ki vas zanimajo, in se domisliti neke vrste skupne dejavnosti - obisk zdravilišča, kopališča, restavracije ali kina med premierami. To je zelo dobra motnja, saj se morate na takšne dogodke pripraviti vnaprej, po njih pa je treba o čem razpravljati.

misliti na prihodnost

Vsi načrti za prihodnost so bili načrtovani za dva, sicer ne bi bilo razloga za skrbi. Zastavljene cilje je treba preusmeriti samo zase. Vendar je bolje, da jih popolnoma pregledate in, če je mogoče, čim bolj opustite načrt in sprejmete nekaj novega. Nekatere cilje je veliko lažje doseči sam, še posebej, če je človek navajen vse narediti sam. Možno je, da bo načrt zahteval novega partnerja in čas je, da ga poiščete na primer med prijatelji in sorodniki.

Ne morete razmišljati o prihodnji osamljenosti, naj se vaša domišljija ne dotika teme ljubezni in iskanja sorodne duše. Vredno se je posvetiti nečemu lahkemu in svetlemu, kot so počitnice v toplih državah ali potovanje v Evropo. Načrtovanje nakupa novega pripomočka ali avtomobila bo prav tako koristno, saj bo obstajala želja po zaslužku, to pa je tudi velika motnja. Narediti morate jasen načrt za osvojitev sveta, izdelati strategijo za napredovanje po karierni lestvici v službi ali kaj drugega, četudi norega, a smešnega. Samohipnoza je dobra spodbuda za uspeh.

čas za pogovor

Ves čas se bati izkušenj in zamolčati zamere ne bo delovalo. Najti morate ljubljeno osebo, ki vas lahko pomiri in vam pomaga govoriti. Treba je govoriti o problemu, ne da bi bilo nerodno razkriti nekaj skrivnosti. Problem se zdi globalen, dokler ga držimo v sebi, takoj ko se izrazi in o njem obstajajo drugačna mnenja, postane lažji. Nakopičene zamere, ki so bile dolgo zamolčane, tiščijo od znotraj. Iskren pogovor ali celo nekaj pogovorov bo pomagalo ozdraviti dušo, vendar ne več - ne bi se smeli potopiti v težavo in iz nje delati dramo svojega življenja, to ni več pomoč, ampak pravi koraki proti depresiji. .

Ni vedno v okolju ljudi, ki jim je mogoče zaupati. Včasih res ne želite deliti svoje bolečine in se pogovarjati o situacijah, ki ste jih doživeli, vas skrbi za vaš ugled ali ne želite povzročati težav svojim sorodnikom. Če želite to narediti, obstaja veliko forumov, kjer so ljudje pripravljeni razpravljati o težavah drug drugega in za to sploh ni potrebno navesti svojega pravega imena. Družbena omrežja so v tem pogledu nekoliko bolj nevarna - običajno vsebujejo osebne podatke, korespondenca pa je shranjena in se lahko uporabi proti osebi.

Pogled v preteklost

Sčasoma pride spoznanje, kaj se je zgodilo, razumete, da osebe ni več v življenju in nikoli ne bo. Duševna bolečina postopoma izgine in ostane rahla žalost in rahel žalosten nasmeh na obrazu s spomini. Ti občutki kažejo na sposobnost trezne ocene, kaj se je zgodilo. Vse v življenju je sposobno prinesti izkušnje. Da bi se izognili preteklim napakam v novi zvezi, je vredno skrbno analizirati stare in si odgovoriti na nekaj vprašanj:

• Na kateri točki se je odnos začel spreminjati in slabšati?
• Katere napake je naredil vsak in zakaj?
• Kaj bi lahko spremenili in kdaj?
• Ali se je takšnim napakam v prihodnje mogoče izogniti?

Odgovori na vprašanja bodo vzeli veliko časa, nekatera bodo ostala odprta, saj nasprotnikovo mnenje ni znano, za vsak konflikt pa sta vedno kriva dva.

Čas zdravi, četudi je duševna bolečina večkrat močnejša od fizične, a tudi ta rado ostane v preteklosti. Ko smo šli skozi vse stopnje čustvenega zdravljenja, je čas, da razmišljamo o novih odnosih, saj je osamljenost nevarna in ne prinaša toliko dobrih in svetlih izkušenj kot imeti ljubljeno osebo v bližini. Ne glede na to, kako slabi in grenki so odnosi, so to pretekli odnosi, so v preteklosti. Vsi ljudje smo različni, zato je nujno dati priložnost vrednemu kandidatu in poskusiti na začetku zgraditi pravi odnos.