Zdravje nosečnice je pomembnejše od njene starosti. Povečanje telesne mase, odvisno od BMI

Rada imam aktiven življenjski slog. In nosečnost ni bila izjema! Pravilno pravijo, da nosečnost ni bolezen, nosečnost ni razlog za sprostitev in smilitev sami sebi! Nosečnost je povsem normalno, naravno obdobje za vsako ZDRAVO žensko. Če je vaše telo lahko zanosilo, ne oklevajte - ste popolnoma zdrava ženska!

Da, zdravniki nas radi prestrašijo z najrazličnejšimi grozljivimi zgodbami o grožnji prekinitve, o hipertoničnosti, o kisikovem stradanju ... Toda pomislite sami: če se zdravite kot bolnik, ne boste postali bolj zdravi! Vse je odvisno od nas, od naše zavesti in od naše vere v otroka! Si želite roditi močnega in zdravega otroka? Nehajte se tresti nad njim že, ko je v maternici! Zavrzite tablete! Nehajte se bati, živite na polno! Ne govorim o ekstremih, kot je skok s padalom, seveda, ampak nekatere na videz šokantne dejavnosti, ki ste jih vajeni, ki vas napolnijo z energijo, bi morale biti z vami v obdobju rojevanja otroka. Naj pojasnim s svojim primerom:

Zelo dolgo nisem mogla zanositi s prvo in drugo hčerko ... Med njima je prišlo do spontanega splava. In strašno sem se bala, da bom postala histerična mati, ko sem zanosila in bi se bala vsega, vsako sekundo bi poslušala gibe in hodila k zdravnikom ... Zgodil se je ta čudež, videla sem dolgo pričakovano dva lističa na testu, obiskala zdravnika in ta je potrdil: Postala bom mama !

Moja sreča ni imela meja! In ko sem začel opažati pretirano paniko v naslovu bodočega otroka, sem pomislil. Zakaj to počnem? Zakaj berem te negativne članke o nosečnosti in porodu, če jih jemljem tako blizu? Zakaj dvomim v svojo naravo in otroka? Zakaj posegam v okuse življenja sebe in s tem bodočega otroka!? Konec koncev, kar zdaj doživljam jaz, doživlja tudi moj otrok!

Spoznal sem eno: vera je najmočnejša stvar! Verjamem, da je moj otrok močan in zdrav! Verjamem, da je moj življenjski slog njegova izbira, za mamo si je izbral MENE! In ve, na kaj se je prijavil (: Če je otrok šibak ali ima za cilj, da ga bom zdravil celo življenje, ga takoj izpustim (tako se, mislim, zgodijo spontani splavi - ko otrok noče biti v tej družini in družina noče tega otroka).Ali se mi želiš roditi?Bodi močan in zdrav,močan in osredotočen na življenje brez zdravnikov in zdravil!Iz sebe prenašam brezmejno ljubezen,skrbnost,nežnost in željo, da bi bila tvoja mama! Pokazala ti bom ta svet s strani zdravja, moči, pozitivnih čustev in novih odkritij!

Torej, ko sem bila noseča s svojo prvo hčerko, sem si dovolila ukvarjanje s športom, prehrano za lepoto telesa, aktivno plavanje in jadranje na deski v 5. mesecu nosečnosti, jogo, potovanje na dolge razdalje peš in poznam vse čas, ko gre moj otrok skozi to z mano!

Spontani splav razumem kot naravno selekcijo, to je vse. Če je tako, potem je bolje. Seveda sem do te misli prišel tudi skozi izkušnjo tragedije.

V drugi uspešni nosečnosti, ki je dolgo ni prišla, sem naredila veliko napako, ko sem se navezala na spol otroka. Ker sem bila noseča v 6. tednu, sem rekla, da ne želim druge hčerke, želim pa sina. Takoj je začela krvaveti in odpeljali so me z rešilnim vozilom. V bolnišnici sem že razumel razlog za vse to in hčerko prepričeval, naj ostane! Molila sem, da mi spol ni pomemben, želela sem si otroka!

Nekaj ​​časa sem pila hormone, kot vsi drugi z grožnjo ... Vem pa, da so hormoni škodljivi in ​​polnjenje sebe in nerojenega otroka je grozno! Nehal sem jemati tablete in postopoma prešel na aktivni šport! Tekel sem do 36. tedna, izvajal sklop vaj 2-krat na dan vsak dan in se držal diete. V 8. in 9. mesecu sem smučala in uživala življenje! Glavna misel, ki me je spremljala ves čas: »Verjamem vase, v svoje telo in v svojega otroka. Močni smo in zdravi!«

Svojo tretjo nosečnost imenujem najbolj arogantna, saj sem si že od vsega začetka zadala tak odnos: če bom zanosila, bo močan otrok. Ignoriral bom vse znake šibkosti - krvavitev, bolečino itd. Živela bom tako, kot sem živela pred nosečnostjo! In če sem si v prejšnjih nosečnostih še privoščila nekaj razvajanja, sem tokrat presegla samo sebe! Ta nosečnost je še posebej polna dela kot manekenka, teka, športnih obremenitev in aktivnosti na prostem ... - vse je enako kot pred nosečnostjo! V enakem volumnu, v enakih obremenitvah in v istem pozitivu!

Drage bodoče mamice! Pozivam vas, da poslušate svoje srce! Narava to zna narediti, vanjo se ni treba vmešavati in vsiljevati svoje pravilnosti! Dokler dvomite vase, vas bo vaše telo nadzorovalo. A moralo bi biti obratno – vaša zavest bi morala nadzorovati vaše telo! In tako se tudi zgodi, le malo bolj morate verjeti vase in v svojo naravo!

Vse uspešne nosečnosti in porode!

PS: negativni misleci, ki mislijo, da vsi vedo in vsiljujejo svoje stališče vsem po vrsti, lahko gredo mimo, ne da bi opisali svoje misli o mojem članku, z vami je že vnaprej vse jasno

Vsako dejanje ali navade ženske med nosečnostjo bodo vplivale na fizično in čustveno počutje ne le matere, ampak tudi otroka. V tem času je zelo pomembno pridobiti podporo partnerja in bližnjih sorodnikov. Poleg tega se prepričajte, da poslušate priporočila zdravnika. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov in trikov.

1. Zavrnitev alkohola

Alkohol, ki ga zaužije bodoča mati, skupaj s krvnim obtokom vstopi v posteljico, ki je hranilni medij za otroka. Pogosto uživanje alkoholnih pijač med nosečnostjo neposredno vpliva na razvoj ploda: upočasnjuje njegovo rast, pridobivanje teže itd. Pozneje se lahko pri nerojenem otroku pojavi duševna zaostalost in različne zdravstvene težave. Alkoholne pijače, zaužite med nošenjem otroka, so najpogosteje vzrok za večino prirojenih napak. Redno uživanje alkohola med nosečnostjo lahko povzroči spontani splav, prezgodnji porod in mrtvorojenost. Zdravniki bodočim materam priporočajo, da popolnoma opustijo uživanje alkohola in ga tudi ne pijejo v obdobju pred spočetjem.

2. Nehajte kaditi

Ženske, ki sanjajo o zdravi nosečnosti, naj ne kadijo pred, med ali po porodu in se morajo na vse možne načine izogibati pasivnemu kajenju. Ta navada znatno poveča pojavnost spontanih splavov. Poleg tega kajenje negativno vpliva na plodov srčni utrip in nosečnost nasploh. Ženske, ki kadijo, pogosto rodijo otroke z nizko težo in različnimi nevarnimi boleznimi. Kajenje (vključno s pasivnim) povečuje znake toksikoze med nosečnostjo, lahko povzroči vaginalno krvavitev in arupcijo posteljice.

Morda eno najpomembnejših »zlatih« pravil v nosečnosti je uživanje zdrave hrane. Brez pravilne in uravnotežene prehrane bodočim materam ne bo lahko prenašati zdravega otroka. Živila, ki jih ženska uživa med nosečnostjo, neposredno vplivajo na zdravje nerojenega otroka. Prehrana s pravilnimi kombinacijami živil bo pripomogla k boljšemu razvoju plodovih možganov in zmanjšala tveganje za številne bolezni pri nerojenem otroku. Zdrava organska hrana lahko zaščiti žensko pred anemijo in toksikozo.

Številne študije kažejo, da materina prehrana med spočetjem vpliva na DNK njenega otroka. Vendar kljub razširjenemu ljudskemu nasvetu med nošenjem otroka ne smete jesti za dva. To bo povzročilo močno povečanje telesne mase, kar je škodljivo tako za otroka kot za mater. V dnevno prehrano je dobro vključiti oreščke, sadje, zelenjavo, sveže ribe. Toda kavo je bolje zavrniti in jo nadomestiti z vodo, kompotom iz suhega sadja in zelenim čajem.

Za zaščito pred okužbami je priporočljivo, da se nosečnice odrečejo nekaterim živilom (nepasterizirano mleko, surova jajca in premalo kuhane ribe ali meso). Poleg tega je treba iz dnevne prehrane izključiti prekajeno meso in surove morske sadeže. Ne smemo pozabiti, da lahko vsaka nalezljiva bolezen matere povzroči resno škodo plodu. Ne zanemarjajte higienskih pravil: pred uporabo redno umivajte hrano in roke, dobro sperite posodo in deske za rezanje.

4. Redna telesna dejavnost

Vadba med nosečnostjo pomaga ohranjati zdravje matere in ploda. Lajšajo številne težave, značilne za to obdobje, kot so zaprtje, otekanje nog in slab spanec. Redna, a zmerna telesna aktivnost ohranja dokaj visoko raven energije. Šport pripravi žensko na prihajajoči porod. Mnoge matere, ki so med nosečnostjo telovadile, so po porodu veliko hitreje prišle v formo. Dobre možnosti za nosečnice so joga, plavanje, hoja in tek. Toda preden se lotite športa, se morate posvetovati z zdravnikom.

Posebej oblikovane Keglove vaje bodo pomagale znatno okrepiti mišice, ki podpirajo mehur in nožnico. To bo olajšalo proces prehoda ploda in pospešilo okrevanje po porodu. Če želite to narediti, se morate naučiti krčiti mišice medeničnega dna brez sodelovanja nog in trebušnih mišic. Držite mišice medeničnega dna v skrčenem stanju do 5-7 sekund, nato se sprostite. Po petih sekundah počitka ponovite (10-krat v enem nizu). Koristno je, da postopek izvedete do tri pristope na dan. Teh vaj ne izvajajte ob praznjenju mehurja, ker se v tem primeru poveča tveganje za okužbo sečil.

6. Dober spanec in dober počitek

Nosečnost povzroča resne hormonske spremembe v telesu, ki pogosto vodijo v utrujenost in utrujenost. Zato bi morale bodoče matere imeti primeren počitek. Kakovosten spanec je nujen za normalen razvoj otroka. Če mati slabo in premalo spi, ima lahko težave med celotno nosečnostjo in porodom. Energija je potrebna za zdravje bodoče mamice in njenega otroka.

7. Jemanje potrebnih dodatkov in vitaminov

Za zadovoljevanje prehranskih potreb nosečnice je poleg zdrave prehrane koristno jemanje nekaterih prehranskih dopolnil, ki jih predpiše zdravnik. Lahko so vitamini ali elementi v sledovih. Na primer, folna kislina je zelo pomembna za razvoj nevralne cevi in ​​železo za podporo rasti ploda. Za pravilen razvoj skeletnega sistema pri otrocih je priporočljivo v prehrano vključiti tudi dodatke kalcija. Omega-3 maščobne kisline prispevajo k razvoju plodovih možganov. Najboljša možnost je, da izberete kompleks vitaminov, posebej zasnovan za nosečnice.

8. Obvladovanje stresa

Kronični stres lahko zmanjša pretok krvi v posteljico, kar zmanjša oskrbo otroka s hranili. Prav tako lahko neposredno povzroči prezgodnji porod zaradi obilnega sproščanja hormonov, ki povzroči krčenje maternice. Študije so dokazale neposredno povezavo med duševnim razvojem otroka in stresom, ki ga doživlja mati med nosečnostjo. Meditacija, dihalne vaje in podpora bližnjih so v veliko pomoč pri soočanju s stresom.

Nosečnice ne smejo jemati zdravil in ljudskih zdravil po lastni presoji. V vsakem primeru se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Vse, kar vstopi v telo bodoče matere, prodre skozi posteljico in nato neposredno v telo nerojenega otroka. Nekatera zdravila imajo kontraindikacije in jih med nosečnostjo ne smete jemati. Tudi zdravila za prehlad so lahko nevarna za razvoj ploda, zato je pomembno, da se pred jemanjem posvetujete z zdravnikom.

10. Zaščita pred prehladom

Gripa in prehladi lahko resno vplivajo na nosečnost in povzročijo njene zaplete, vključno s prezgodnjim porodom. Bodoče matere morajo okrepiti svojo imuniteto in se vzdržati komunikacije z ljudmi z SARS, gripo ali drugimi virusnimi ali bakterijskimi boleznimi. Da bi zmanjšali možnost prehlada, naj se nosečnice oblečejo vremenu primerno in v hladni sezoni ne zapuščajo hiše brez pokrivala.

Kako lahko veste, da imate zdravo nosečnost in da je vaš otrok zdrav in se normalno razvija? Nekatere osebe ne želijo opraviti primarnih preiskav ali perinatalne diagnostike, ker se bojijo, da bi bile preiskave slabe in bi morale na splav. V nekaterih primerih je pomembno, da to ugotovimo pravočasno.

To je vaša osebna odločitev, pomembno je razumeti prednosti uporabe perinatalnih diagnostičnih testov, ki nimajo nobene zveze s splavom.

Na primer, kaj je zelo pomembno vedeti o zdravju vašega otroka pred rojstvom, da bi imeli čas za psihološko pripravo.

Druga prednost, če vnaprej poznate zdravstveno stanje otroka, lahko po potrebi zagotovite stalno spremljanje porodničarja in pediatra, še posebej, da sta prisotna ob rojstvu otroka. To je potrebno za boljšo nego otrok.

Kakšna je razlika med presejalnim in diagnostičnim testom med nosečnostjo?

• Presejalni test obsega ultrazvok v dvanajstem tednu nosečnosti in merilne manipulacije ploda;
• Določi se ovratni prostor (otrokov zatilje);
• Občutek prisotnosti nosne kosti pri otroku;
• Regurgitacijski tok v središču trikuspidalne zaklopke;
• Krvni testi

Preprosto boste prejeli informacijo, da ima vaš otrok morda določeno težavo.

Na primer, glede na starost matere in presejalni test lahko zdravnik domneva, da obstaja možnost, da ima otroka z Downovim sindromom, in na podlagi te odločitve predlaga, da mati opravi diagnostični test, npr. kot horionska biopsija ali amniocenteza.

Glavna prednost presejalnih testov je, da ne bodo škodili bodoči mamici in otroku.

Diagnostični testi, kot sta horionska biopsija ali amnocenteza, lahko bolj zanesljivo ugotovijo, ali ima vaš otrok težave. Na primer, amniocentoza se pojavi na naslednji način: igla se vstavi v maternico, da se pridobi 20 cc amnijske tekočine, ki obdaja otroka.

Ta tekočina je obdelana v genetskem laboratoriju in z 99-odstotno natančnostjo določi stanje vašega otroka. To pomeni, da bo določil Downov sindrom ali druge kromosomske nepravilnosti.

Glavna pomanjkljivost teh invazivnih diagnostičnih testov je majhna nevarnost spontanega splava. Možnosti spontanega splava so odvisne od rezultatov testov in tedna nosečnosti.

Pomembno je omeniti, da se dandanes ti testi izvajajo sočasno. S pomočjo ultrazvoka spremljamo prehod igle v maternično votlino, s čimer preprečimo poškodbe otroka in s tem bistveno zmanjšamo tveganje.

In ne pozabite, da je v večini primerov zdrava nosečnost odvisna od tega, kako je potekala vaša porodnica.

Za zdravo nosečnost morate narediti nekaj stvari. Med nosečnostjo prihaja do sprememb v telesu in čustvovanju, zato morate vedeti, kako v določenih primerih pravilno ravnati.

Po pogovoru z zdravnikom v svojo prehrano vključite dodatne vitamine in minerale.

Tu je nekaj preprostih nasvetov za zdravo nosečnost:

• Bodite aktivni. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ki mu lahko sledite. To naj bodo preproste vaje, ki otroku ne morejo škodovati, na primer plavanje ali hoja. Ne tecite in ne plešite preveč aktivno.
• Idealna teža. Jejte samo zdravo in zdravo hrano. Dieta je dobra, vendar ne sme povzročiti izgube teže. Več o teži med nosečnostjo preberite tukaj. Jejte veliko polnozrnate hrane, ki pomaga nadzorovati raven holesterola in krvnega sladkorja. Pijte veliko vode, da ne kopičite toksinov. Pravilno pitje vode pomaga pri pravilni negi kože med nosečnostjo. Preberite več tukaj
• vitamini. V prvih 3 mesecih nosečnosti je pomembno, da uživate vitamine, vključno s folno kislino, da pomagate pri razvoju otrokovih možganov in nevroloških funkcij.

Kaj morate jesti za zdravo nosečnost?

Ne pozabite na dober zajtrk

• Obogateni žitni izdelki so odlična rešitev za zajtrk.
• Če se ne počutite dobro, zajtrkujte s toastom. Malo kasneje poskusite zajtrkovati bolj polno.

Jejte hrano, ki vsebuje vlaknine

• Zelenjava (vključno z grahom in špinačo) in sadje (hruške in banane).
• Rjavi riž in ovseni kosmiči
• fižol

Prigrizek samo zdrava hrana

• Sadni jogurt z nizko vsebnostjo maščob
• Khlebtsy

Vsak dan jemljite vitamine z železom in folno kislino. Železo je potrebno za zdravo kri. Folna kislina preprečuje nekatere prirojene okvare. Ribe in morski sadeži so med nosečnostjo zelo koristni.

• Losos
• sardine
• kozice
• Tuna z nizko vsebnostjo maščob
• Izogibajte se morski hrani, ki lahko vsebuje živo srebro. To še posebej velja za skuše, morske pse in mečarice.

Prav tako vam ni treba jesti mehkih sirov, klobas in klobas.

Seznam živil, ki lahko vsebujejo škodljive bakterije:

• Surove ribe (vključno s sušijem)
• Mehki siri (feta, brie, kozji sir)
• Slabo kuhano meso
• Hladne mesne jedi, klobase, klobase. Če jih želite uporabiti, jih je bolje dobro prepražiti.

Pijače:

• Pijte kavo ali čaj brez kofeina
• Gazirane pijače zamenjajte z naravno pitno vodo
• Ne pijte alkoholnih pijač

Čustva in zdravje

Za zdravo nosečnost ni dovolj le skrb za telesno zdravje. Morate biti srečni in psihološko mirni. V nadaljevanju našega članka si bomo podrobneje ogledali, kako združiti telo in um, da bosta usklajena in pripravljena na rojstvo otroka.

Nosite udobna nosečniška oblačila

Nosite udobna oblačila (tudi čevlje), ki vas ne dražijo in so primerna vaši teži in velikosti. Dobro izbrana oblačila spodbujajo pravilno prekrvavitev in pomagajo koži, da je zdrava. Ni nujno, da se oblečete v ohlapna in široka oblačila. Danes je v trgovinah velika izbira lepih in udobnih oblačil za nosečnice. Čevlji z visoko peto so strogo odsvetovani.

Poskrbite za svoje notranje stanje

Ne le za svoje telo, ampak tudi za svoj um je treba poskrbeti. Poskusite ostati mirni. Za boljše počutje lahko izvajate posebne sprostitvene vaje. Kljub nosečnosti lahko hodite v kino, berete knjige, na sprehod, se ukvarjate s svojim hobijem.

Spanje in počitek med nosečnostjo

Brez dobrega spanca ne more biti zdrave nosečnosti. Spati bi morali takrat, ko telo to od vas zahteva. Utrujenost in želja po spanju sta med prvimi simptomi med nosečnostjo. Poslušajte svoje telo. Zmerna dnevna vadba vam bo pomagala bolje spati ponoči.

Nega kože

Med nosečnostjo je pomembno, da uporabljate zaščito pred soncem, da preprečite nepravilnosti na koži. Zaradi delovanja hormonov je koža nosečnic nagnjena k pigmentacijam in strijam. Da preprečite strije na koži, uporabite vlažilno kremo. Oprhajte se ali kopajte. To bo pomagalo sprostiti in navlažiti vašo kožo.

Tečaji priprave na porod

Obiskovanje tečajev priprave na porod je lahko koristno za vaše telesno in duševno zdravje. Komunikacija z drugimi nosečnicami je priložnost za izmenjavo izkušenj, njihovih občutkov in izkušenj.

V pripravah na tečaje nosečnosti lahko pridobite potrebno znanje o spremembah v telesu, o skrbi za otroka, o. Počutili se boste pripravljeni in samozavestni. Še dobro, da tvoj mož hodi s teboj v razred.

Komunicirajte s svojim otrokom

Komunikacija z otrokom je nepogrešljiv del zdrave nosečnosti. Pogovor z dojenčkom in poslušanje glasbe vam bosta pomagala pripraviti se na trenutek, ko boste otroka prvič vzeli v roke.

Lahko tudi vodite dnevnik svoje nosečnosti in opišete, kako čutite, da vam raste trebuh, ko opazite prve brce svojega otroka.

Nikoli ne pozabite, da je zdrava nosečnost predvsem srečna nosečnost. Zato z optimizmom pridobite moč in dobro voljo v pričakovanju rojstva otroka.

Telesna aktivnost

Pri večini normalnih nosečnosti telesna dejavnost pomaga povečati energijo, izboljša spanec, okrepi mišice, poveča vzdržljivost, lajša bolečine v hrbtu in pomaga pri obvladovanju zaprtja.

Aerobika, hoja in vodne vaje spodbujajo srce in pljuča ter pomagajo telesu do boljše oksigenacije. Tudi vadba pomaga izboljšati krvni obtok.

Obstaja veliko vrst vaj, zasnovanih posebej za nosečnice. Na primer, joga pomaga izboljšati držo, vas naredi močnejše, razvija koordinacijo, lajša napetost in tesnobo.

Počepi in jih je treba vključiti na seznam dnevnih aktivnosti. Zahvaljujoč njim boste potem lahko varno rodile in hitreje okrevale po porodu.

Slabe navade

Zdrava nosečnost je nemogoča, če se ne poslovite od slabih navad, saj negativno vplivajo na razvoj ploda. Kajenje, alkohol in še posebej droge je treba popolnoma izključiti iz svojega življenja.

Danes vse več zdravnikov meni, da je tveganje, povezano z nosečnostjo, odvisno predvsem od zdravstvenega stanja ženske in ne od njene starosti. Zdravstveno stanje je tisto, ki določa uspešen potek nosečnosti in zdravje nerojenega otroka.

Na primer, zdrava 39-letna ženska ima več možnosti, da bo imela zdravega otroka kot 20-letna ženska s sladkorno boleznijo. Telesna oblika ženske je tista, ki v večji meri določa potek nosečnosti in nikakor ne starost.

Večina žensk, ki se odločijo za otroka po 35. letu starosti, je dobrega zdravja, se redno gibajo in zato nosečnost prenašajo tako zlahka kot tiste, ki so 15-20 let mlajše od njih. Vendar obstaja ena izjema: prvo nosečnost po 40. letu pogosteje spremljajo zapleti kot drugo. Vendar večina zdravih žensk v tej starosti varno rodi zdrave otroke.

Telesna oblika ženske in ne starost je tista, ki v večji meri določa potek nosečnosti.

Čeprav ni mogoče zanikati, da so nekatere zdravstvene težave povezane z žensko starostjo. Tveganje za razvoj različnih bolezni se s starostjo povečuje. S starostjo je povezan zvišanje krvnega tlaka in razvoj nekaterih oblik sladkorne bolezni. Če svojega zdravnika ne obiskujete redno, se morda niti ne zavedate svojega stanja. Vsaka bolezen lahko oteži potek nosečnosti, zato je treba stanje pod nadzorom, če je mogoče, pred spočetjem.

Starost vpliva tudi na reproduktivno zdravje ženske. Sposobnost zanositve začne upadati pri 20 letih, po 35 letu pa se stopnja upadanja še poveča. Pari, starejši od 35 let, morajo porabiti dvakrat več časa za spočetje otroka kot mlajši pari (od leta in pol do dveh let). Ženska nad štirideset let še težje zanosi, saj se število in kakovost jajčec, ki jih proizvedejo jajčniki, zmanjšata, ovulacije pa redkeje. Vendar pa sodobni razvoj medicine pomaga zanositi tudi tistim ženskam, ki tega prej niso mogle. Vaš zdravnik lahko določi vaš ovulacijski ciklus s klomifenskim testom, ki meri delovanje jajčnikov.

Zdravnik vam bo verjetno predlagal uporabo domačega kompleta za ovulacijo. S tem kompletom boste vedeli točen čas ovulacije. Danes je na trgu veliko vrst teh kompletov. Načelo delovanja te naprave je naslednje: določi se raven luteinizirajočega hormona (LH) v urinu ženske. Ta hormon proizvajajo možgani in spodbuja zorenje foliklov, od katerih vsak vsebuje jajčece. To vodi do ovulacije. Raven LH se poveča 24-40 ur pred ovulacijo. Ponujeni kompleti se cenovno zelo razlikujejo. Ena za enkratno uporabo stane približno 20 dolarjev, medtem ko lahko tista za večkratno uporabo stane več sto dolarjev.

Na sposobnost zanositve vplivajo tudi drugi dejavniki. Neka študija je pokazala, da že kozarec alkohola bistveno zmanjša verjetnost zanositve. Kofein ima tudi negativen učinek.

Nekateri zreli pari se za spočetje zatečejo k tako imenovani »in vitro oploditvi«. Oploditev donorske jajčne celice s partnerjevo spermo poteka zunaj materinega telesa, nato pa se oplojeno jajčece presadi v maternico. Stopnja uspešnosti je v veliki meri odvisna od starosti ženske: pri 34 letih je uspešnost s to metodo zanositve 20 % na menstrualni cikel; pri 44 letih stopnja uspešnosti pade na 5%.

Nosečnost je fiziološki proces, v katerem se v maternici ženske razvije nov človeški organizem, ki je posledica oploditve.

Nosečnost pri ženskah traja povprečno 280 dni(40 tednov, kar ustreza 9 koledarskim mesecem ali 10 luninim mesecem). Tudi nosečnost je običajno razdeljena na 3 trimesečja po 3 koledarske mesece.

Znaki zgodnje nosečnosti

V zgodnjih fazah se diagnoza nosečnosti postavi na podlagi dvomljivih in verjetnih znakov.

Dvomljivi znaki nosečnosti- različne vrste subjektivnih občutkov, kot tudi objektivno določene spremembe v telesu zunaj notranjih spolnih organov: muhe okusa, spremembe vohalnih občutkov, lahka utrujenost, zaspanost, pigmentacija kože na obrazu, vzdolž bele črte trebuh, bradavice in areola.

Možni znaki nosečnosti- objektivni znaki iz genitalij, mlečnih žlez in pri postavljanju bioloških reakcij na nosečnost. Ti vključujejo: prenehanje menstruacije pri ženskah v rodni dobi, povečanje mlečnih žlez in pojav kolostruma, ko se iztisnejo iz bradavic, cianoza sluznice nožnice in materničnega vratu, sprememba oblike in konsistence maternica, povečanje njene velikosti.

Najprej lahko preverite prisotnost nosečnosti doma s hitrim testom za vsebnost hormona horionskega gonadotropina v urinu ženske (test se izvaja od prvega dne zamude naslednje menstruacije).

Potrdite dejstvo nosečnosti omogoča.

Spremembe v telesu nosečnice

Med nosečnostjo se v ženskem telesu pojavijo številne in kompleksne spremembe. Te fiziološke spremembe ustvarjajo pogoje za intrauterini razvoj ploda, pripravljajo žensko telo na porod in dojenje novorojenčka. Menstruacija preneha, mlečne žleze se povečajo, bradavice potemnijo.

Mnoge nosečnice v prvem trimesečju občutijo slabost, včasih bruhanje - ti simptomi se običajno imenujejo. Pogosto se pojavijo šibkost, zaspanost, zgaga, slinjenje, spremembe okusa in pogosto uriniranje. Te motnje počutja so značilne za zdravo in normalno nosečnost.

Posebno velike spremembe se pojavijo na ženskih spolnih organih. Maternica se z vsakim poveča, poveča se prekrvavitev notranjih in zunanjih spolnih organov. Tkiva nabreknejo, pridobijo elastičnost, kar prispeva k njihovemu boljšemu raztezanju med porodom. V mlečnih žlezah se poveča število in volumen žleznih lobulov, poveča se njihova oskrba s krvjo, postanejo napete, od bradavic. Močno se poveča količina gonadotropnih hormonov, pa tudi estrogenov in progesterona, ki jih najprej proizvaja rumeno telesce (začasna žleza, ki nastane na mestu folikla, iz katerega je izšlo zrelo jajčece) in nato. Hormoni, ki jih izloča rumeno telesce (progesteron in v manjši meri estrogeni), prispevajo k ustvarjanju pogojev za pravilen potek nosečnosti. Po četrtem mesecu se rumeno telo podvrže obratnemu razvoju v povezavi s tvorbo hormonske funkcije posteljice.

Za vodenje nosečnosti je potrebno (3-4 tedne po zamudi menstruacije), kjer zdravnik opravi pregled in pregled zunanjih in notranjih spolnih organov, po potrebi pa predpiše dodatne preiskave.

Spolni organi med nosečnostjo

Maternica. Med nosečnostjo se spremenijo velikost, oblika, položaj, konsistenca in reaktivnost (razdražljivost) maternice. Maternica se med nosečnostjo postopoma povečuje. Povečanje maternice se pojavi predvsem zaradi hipertrofije mišičnih vlaken maternice; istočasno pride do razmnoževanja mišičnih vlaken, rasti novonastalih mišičnih elementov mrežasto-vlaknastega in argirofilnega "okvirja" maternice.

Maternica ni le fetalni prostor, ki ščiti plod pred škodljivimi zunanjimi vplivi, ampak tudi presnovni organ, ki plodu zagotavlja encime, kompleksne spojine, potrebne za plastične procese hitro razvijajočega se ploda.

nožnica med nosečnostjo se podaljša, razširi, gube sluznice bolj štrlijo. Zunanje genitalije se med nosečnostjo sprostijo.

Življenjski slog nosečnice, režim, prehrana in higiena

Razvijajoči se plod prejme vsa potrebna hranila od matere. Dobro počutje ploda je v celoti odvisno od zdravja matere, pogojev njenega dela, počitka, stanja živčnega in endokrinega sistema.

Nosečnice so oproščene nočnega dela, težkega fizičnega dela, dela, povezanega s telesnimi vibracijami ali škodljivimi učinki kemičnih snovi na telo. snovi. Med nosečnostjo se je treba izogibati nenadnim gibom, dvigovanju uteži in večji utrujenosti. Nosečnica mora spati vsaj 8 ur na dan. Pred spanjem je priporočljiva hoja.

Nosečnico je treba skrbno varovati pred nalezljivimi boleznimi, ki predstavljajo posebno nevarnost za telo nosečnice in plod.

Med nosečnostjo je treba skrbno spremljati čistočo kože. Čistost kože prispeva k odstranitvi presnovnih produktov, škodljivih za telo, z znojem.

Nosečnica si mora dvakrat na dan umivati ​​zunanja spolovila s toplo vodo in milom. Izpiranje med nosečnostjo je treba izvajati zelo previdno.

Med nosečnostjo morate skrbno spremljati stanje ustne votline in narediti potrebno.

Mlečne žleze je treba vsak dan umiti s toplo vodo in milom ter obrisati z brisačo. Te metode preprečujejo razpokane bradavice in mastitis. Če, potem jih je treba masirati.

nosečniška oblačila mora biti udobno in prosto: ne smete nositi zategovalnih pasov, tesnih nedrčkov itd. V drugi polovici nosečnosti je priporočljivo nositi povoj, ki naj podpira trebuh, vendar ga ne stisne.

Nosečnica naj nosi čevlje z nizkimi petami.