Živčni zlom pri nosečnicah posledice za otroka. Zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne

Vemo zakaj! Kot vedno je med nosečnostjo za vse krivo hormonsko ozadje, oziroma njegove orkanske spremembe, ki bodoči mamici dobesedno vzamejo dušo. Zaradi teh doslej neznanih radikalnih sprememb razpoloženja ne doživlja le pozitivnih čustev.

Mimogrede, za mnoge ženske je znak nosečnosti ravno:

• nepričakovana solzljivost,
• nenadna tesnoba
• nenaden občutek otroške nemoči (ki prav tako ne prispeva k miru).

Menijo, da bodoče matere v prvem trimesečju doživljajo največjo živčnost, saj se je žensko telo šele začelo prilagajati nedavno začetim, a že zelo hitrim spremembam, in se nanje odziva, vključno s spremembami čustev.

V tem ni nič čudnega ali nezdravega: rečemo "hormoni" - mislimo na "čustva", rečemo "čustva" - mislimo na "hormone" (naj mi Vladimir Majakovski oprosti).

Katere nosečnice so bolj nagnjene k nihanju razpoloženja kot druge?

V zgodnjih fazah nosečnosti bodoče matere:

1. V življenju pretirano živčna ali je imela pred nosečnostjo nevrološke bolezni.
2. Trpijo zaradi hipohondrije: navajeni so skrbeti zase, zdaj pa je zdravje nerojenega otroka neizčrpen vir tesnobe.
3. Zanosila sva nepričakovano, nosečnost ni bila načrtovana.
4. Med nosečnostjo ne dobijo moralne podpore bližnjih ljudi: moža, sorodnikov, prijateljev.
5. Že pred nosečnostjo so imele motnje endokrinega sistema ali pa so po tej liniji pridobile zaplete z njenim nastankom.

Možne posledice živčnih zlomov in histerije med nosečnostjo

Vprašanje, zakaj nosečnice ne bi smele biti živčne, po mojem mnenju bodoče mamice še dodatno spravlja živce. V obdobju rojevanja otroka v telesu ženske že divja hormonska nevihta, poleg tega pa jo nenehno opozarjajo: »Ne bi smeli biti živčni in jokati, ne pozabite, to bo škodilo otroku, pozabite na svoje skrbi, stopi na grlo svojim čustvom!«

Po mojem mnenju takšen nasvet sproži mehanizem, podoben anekdotičnemu: če želite izvedeti resnico, popijte posebej pripravljen napitek in NIKOLI NE POMISLITE NA BELO OPICO! Med nosečnostjo je enako: ne bodi živčen, ne bodi živčen, ne bodi živčen!

Bodoča mati bo neizogibno postala živčna, če jo bodo na to nenehno spominjali. Poleg tega je nemogoče, da bi celo nenoseče osebe ostale mirne ves čas, razen če to uspe 100% flegmatikom. Včasih celo »mirni kot sloni« ljudje pobesnijo, kaj šele nosečnice, ki doživljajo nore hormonske spremembe. Vse je dobro le v zmernih količinah.

Drage nosečke bodoče mamice! Če želite jokati - malo jokajte, če želite biti razdraženi - sprostite svojo jezo. Samo počnite to zavestno. Ne prepustite se skrajnostim. Z drugimi besedami, ne histeriziraj, ker je to res nevarno.

Da, imate izgovor: poleg vseh drugih hormonov se poveča tudi sproščanje stresnega hormona kortizola. Vendar se zavedajte, da imate moč, da se spopadete z negativnimi čustvi in ​​se vzdržite histerije in živčnih zlomov.

Nevarnost spontanega splava

V zgodnjih fazah lahko živčni zlom povzroči spontani splav. Močno sproščanje kortizola tonira maternico in povzroči njeno krčenje. To je nevarno med nosečnostjo, saj lahko na začetku povzroči spontani splav, proti koncu pa prezgodnji porod.

Pravzaprav je to glavna nevarnost histerije in živčnega zloma med nosečnostjo - tukaj je neposredna grožnja življenju tako nerojenega otroka kot bodoče matere.

Poleg »nezdružljivosti z življenjem« obstajajo številne negativne posledice čustvene inkontinence med nosečnostjo.

Negativni vpliv na psiho in razvoj nerojenega otroka

Prvič, živčna mati naredi plod živčen, kar negativno vpliva na nastanek otrokovega živčnega sistema in psihe. Odkrili so že korelacije med materinim stresom med nosečnostjo in razvojem shizofrenije ali avtizma pri dojenčku.

Materinska živčnost še posebej vpliva na psiho fantkov. Morda je želja, da bi se izognili takšni možnosti za svojega otroka, dober protistrup za potrebo po živčnosti med nosečnostjo.

Tveganje za razvoj stresa pri otroku pred in po rojstvu

Drugič, tudi če izključimo resne duševne bolezni pri nerojenem otroku, lahko materin stres med nosečnostjo povzroči dolgotrajen stres pri otroku pred rojstvom in po njem.

Medtem ko otrok živi v materinem trebuhu, prejema hormone prek splošne oskrbe s krvjo in skozi posteljico nosečnice. Kortizol spremeni kemično sestavo krvi in ​​tkiv posteljice, kar posledično otežuje dihanje ploda, ga pahne v hipoksijo in vpliva na upočasnitev razvoja.

Ko se otrok rodi, mu ves ta hormonski koktajl živčne matere še naprej onemogoča mirno življenje: dojenček veliko joka, slabo spi in se težko hrani.

Sklene se začaran krog stresa: mati je bila med nosečnostjo nervozna – plod je prejel neželene hormone. Posledično se je rodil živčen otrok, slabo spi in jedo, kar pomeni, da staršem ne dovoli spati. Njegov nestabilen razvoj vznemirja njegovo mamo - posledično se ženska ne reši stresa.

Grožnja oslabljene imunosti pri nerojenem otroku

Tretjič, še bolj oddaljena možnost za poslabšanje zdravja bodočega sina ali hčerke zaradi živčnosti matere je oslabljen imunski sistem in hiperaktivnost, kar pomeni boleče otroštvo in zmanjšano sposobnost učenja.

Dejavniki, ki povzročajo povečano živčnost med nosečnostjo

Nenehno spreminjajoče se hormonske ravni

Glavni dejavnik smo že opisali: nestabilna hormonska raven. Za čustva in posledično za razpoloženje so odgovorni hormoni, pa ne le pri nosečnicah, le na bodoče mamice vse to močneje vpliva.

In potem ostane le še, da se navadim na misel, da je telo zdaj nosečo, kar pomeni, da se čustva lahko spremenijo, saj se endokrini sistem obnavlja in vse to se dogaja v meni med nosečnostjo. Ta dejavnik je notranji.

Obstajajo pa nekateri razlogi, ki lahko od zunaj spremenijo razpoloženje ženske (in spet ne samo pri nosečnicah, ampak pri njih je to nekako bolj opazno).

Meteosenzitivnost

Jasno je, da je tudi sama ta občutljivost notranji dejavnik in je popolnoma hormonsko odvisna, vendar jo izzovejo vremenske spremembe: v dežju hočeš jokati, veter povečuje tesnobo, temperaturne spremembe - glavobol in melanholija, sonce - tišina sreča.

Ali pa, nasprotno, jeza: jaz, ubogi trebušasti, trpim tukaj, pa je spet prišel na dan tale »rumeni obraz«!

Lunin ciklus

Že od antičnih časov je znano, da je menstrualni cikel povezan z luninim ciklom, saj je kri tekočina in vse oseke in oseke na zemlji nadzira luna. Pri nosečnicah se menstruacija seveda ustavi, toda, prvič, telo se teh ciklov še vedno "spomni" približno celotno prvo trimesečje.

In drugič, maternica nosečnice je napolnjena z najrazličnejšimi dodatnimi tekočinami, kot je amnijska tekočina, poleg tega se poveča volumen krvi, limfe in medcelične tekočine, tako da ima luna kaj nadzorovati v telesu nosečnice. In ko so v notranjosti plime in oseke, se bo razpoloženje neizogibno začelo spreminjati, četudi le zaradi sprememb v počutju.

Psihološko vzdušje okoli nosečnice

No, tukaj je govora o znanih stvareh, kot je podpora otrokovega očeta, staršev nosečnice, njenih raznih sorodnikov in prijateljev... Ko je vse to zraven, se nosečnica počuti tako ona kot otrok. ljubljeni, je nekako več miru v njeni duši.

Čeprav sta tu medalja dve plati: večkrat sem slišala pritožbe mladih mamic, da se je po rojstvu otroka vse spremenilo, mož in drugi sorodniki se osredotočajo na potomce, ona, revica, pa ne več. je deležna toliko nege kot med nosečnostjo. Preveč dobrega je torej tudi slabo.

Nepričakovana nosečnost

Resnično nočem omenjati tega razloga za histerijo bodoče matere, a kljub temu obstaja: nosečnost ni bila zaželena. Zavedanje "nenačrtovanosti" svoje situacije, skupaj z nestabilnimi hormonskimi ravnmi, poveča živčnost pri nosečnici in lahko povzroči živčni zlom.

Kako se naučiti, da med nosečnostjo ne boste živčni?

To je zelo enostavno narediti.

1. Če je mogoče, počnite, kar želi nosečniško telo: jejte, pijte, spite, hodite. Če želi telo le ležati in jesti, vklopite možgane in se odpravite na sprehod.
2. Obiskati pravega zdravnika, ga poslušati in upoštevati njegova priporočila: to je med drugim tudi pomirjujoče. Poleg tega zdravnik dobro ve, da med nosečnostjo ne smete biti živčni, in se bo odločil, kaj storiti v skrajnem primeru: predpisati pomirjevalo.
3. Obiskujte tečaje za nosečnice - gimnastiko, plavanje, savno (če seveda ni vse to kontraindicirano zaradi značilnosti vaše nosečnosti). Samozavestna skrb zase in za svojega nerojenega otroka vam daje tudi mir.
4. Poskrbite ne samo za telo, ampak tudi za dušo: berite zanimive knjige, specializirane publikacije za bodoče starše, preučite svojo nosečnost. Če ste delovna nosečnica in ljubite svoje delo, delate za svoje zdravje, je to odlična preventiva intelektualnega zastoja.
5. In za konec še en nasvet. Je ostro, a pogosto deluje, zato se ta preprosta metoda aktivno uporablja v športu. Če se ne morete umiriti in se dobesedno tresete, pomislite na svojega otroka in si recite: "No, zberi se, bedak!"

V naših glavah obstaja določena kolektivna podoba nosečnice: sladka, polna dama z dobrim apetitom in spremenljivim razpoloženjem. In če se prvi trije znaki v tem stanju zdijo očitni, je razlaga nihanja razpoloženja včasih precej težka. A za ta pojav obstaja dokaj preprosta razlaga.

Zakaj postane živčni sistem pri nosečnicah manj stabilen?

Že samo dejstvo nosečnosti lahko navduši vsakogar. Poleg tega se v tem obdobju hormonsko ozadje ženske močno spremeni, kar povzroči nenadne spremembe razpoloženja. Pretirana čustvenost je celo eden prvih znakov nosečnosti. To je še posebej opazno v zgodnjih fazah, ko se telo šele obnavlja in privaja na novo stanje. Kdo so glavni krivci za solze bodočih mamic?

• Hipofiza, žleza, odgovorna za delovanje endokrinega sistema, se z nastopom nosečnosti poveča dvakrat do trikrat.
• V prvih treh mesecih po spočetju se proizvodnja prolaktina, hormona, odgovornega za laktacijo, poveča za 5-10 krat.
• Poveča se raven oksitocina, tako imenovanega hormona ljubezni in naklonjenosti, ki je odgovoren za nastajanje materinega mleka in sproži porodni proces.
• Za implantacijo ploda in njegov nadaljnji razvoj se poveča proizvodnja spolnih hormonov - prolaktina in estrogenov.

Dejavniki, ki povzročajo povečano živčnost med nosečnostjo

Že tako nestabilen živčni sistem še dodatno pretresejo izkušnje, ki ženske ne zapustijo od trenutka, ko se na testu pojavita dve črti, do samega poroda. Zavedanje svojega novega položaja, spremembe običajne rutine, vse večja odgovornost za življenje in zdravje otroka, zapleti med nosečnostjo in celo rezultat vsakega testa naredijo žensko do te ali drugačne stopnje živčne. Strah pred porodom in spremembami, ki se bodo v življenju zgodile s prihodom novega družinskega člana, lahko tudi najbolj uravnovešenemu človeku vzame mir. Za te izkušnje so še posebej dovzetne bodoče matere, ki pričakujejo prvega otroka.

Življenjski slog, ki ga je ženska vodila pred nosečnostjo, vpliva tudi na stanje njenega živčnega sistema.

Negativno vpliva na zdravje živčnega sistema:

• sedeči življenjski slog;
• nezadostna izpostavljenost svežemu zraku;
• Pomanjkanje spanja;
• sistematično prekomerno delo;
• zloraba antibiotikov med boleznijo;
• sevanje iz računalnika.

Ti dejavniki lahko povzročijo hormonske motnje v ženskem telesu, med nosečnostjo pa se spominjajo na povečano živčnost. Ostra sprememba navad pred spočetjem ali z nastopom nosečnosti bo tudi stresna za telo. Zato je treba priprave na nosečnost začeti že dolgo, po možnosti šest mesecev pred pričakovano zasnovo. To vam bo omogočilo ne le, da opravite vse potrebne študije, temveč tudi postopoma normalizirate svoj življenjski slog in odpravite trenutke, ki bi lahko škodovali živčnemu sistemu.

Vpliv čustvenih izkušenj:

- na otroka

Na začetku nosečnosti lahko nepotrebne skrbi ženske povzročijo spontani splav.

• Močna čustvena doživetja prispevajo k nastanku velike količine adrenalina. Ko pride v kri, povzroči vazokonstrikcijo, zaradi česar dojenček prejme manj kisika in hranil. To je zelo nevarno za njegovo zdravje, zlasti v prvem trimesečju, med nastajanjem organov in sistemov otroka.
• Strah ali druga negativna čustva, ki jih doživlja bodoča mamica, vodijo do zvišanja ravni kortizola (»stresnega hormona«) v krvi. Lahko povzroči bolezni srčno-žilnega sistema otroka. Poleg tega ta hormon spodbuja vstop presežne glukoze v kri, kar povzroča stradanje kisika. Otroci, katerih matere so med nosečnostjo doživele strah, so bolj razburljivi in ​​prestrašeni, zanje je značilna šibka samokontrola, nepazljivost in pasivnost. Pogosteje trpijo za depresijo in več jokajo.
• Pogost stres in tesnoba med nosečnostjo podvojita tveganje za zamude pri razvoju otroka v prihodnosti.
• Povečana anksioznost bodoče matere lahko vpliva na kakovost spanja njenega sina ali hčerke: obstaja velika verjetnost, da bo dojenček po rojstvu težko zaspal, se pogosto zbujal in jokal.
• Znanstveno je dokazano, da lahko živčni šoki, ki jih mati doživi v zadnjem trimesečju nosečnosti, povzročijo asimetrijo otrokovih nog in rok.
• Prekomerne skrbi lahko celo vplivajo na predstavitev ploda in s tem na potek poroda, stres v drugi polovici nosečnosti pa lahko izzove prezgodnji porod.

- o zdravju žensk

Zdravje same ženske lahko trpi zaradi nenehnih skrbi. Navsezadnje človek doživlja negativna čustva s celotnim telesom: pospeši se srčni utrip, spremeni se drža, kretnje in izrazi obraza, koža postane rdeča ali, nasprotno, bleda, v mišicah se pojavi napetost. Nekateri ljudje v stresni situaciji začnejo jokati, drugi začnejo kričati ali jecljati. Mnogi smo slišali zgodbe o tem, kako ljudje pred pomembnim izpitom ali razgovorom trpijo zaradi nespečnosti ali ne morejo zapustiti stranišča.

Če v sistem vstopijo stresne situacije, takšne reakcije telesa začnejo spodkopavati zdravje ljudi. Kardiovaskularni sistem in jetra še posebej trpijo zaradi nenehnega živčnega šoka. Sčasoma se poveča tveganje za razvoj hipertenzije, lahko se pojavijo bolečine v srcu in trebušni krči.

Telo nosečnice, ki je že oslabljeno zaradi težkega dela nošenja nove osebe, je še posebej dovzetno za uničujoče učinke stresa.

- za bodoča rojstva

Preveč vtisljive matere prepoznate že v porodni sobi. Povečana živčnost lahko povzroči šibek porod - patologijo, pri kateri se kontrakcije ne okrepijo. Zaradi tega se trajanje poroda podaljša, kar jemlje moč porodnici in ogroža življenje otroka. V takih primerih zdravniki uporabljajo zdravila za okrepitev kontrakcij ali pa se zatečejo k operaciji.

Eden od razlogov za odsotnost novorojenčkovega poporodnega joka je tudi stres, ki ga je mati doživela med nosečnostjo, oziroma natančneje hipoksija, ki je posledica presežka hormonov adrenalina in kortizola v njeni krvi.

Kako se naučiti, da med nosečnostjo ne boste živčni?

Precej težko je prenehati biti živčen v tako težkem obdobju življenja, kot je nosečnost. Toda zaradi zdravja vašega nerojenega otroka poskusite upoštevati nekaj nasvetov.

• Pametno upravljajte s časom in ne načrtujte preveč stvari. To vam bo omogočilo, da boste povsod pravočasni, brez skrbi in skrbi, da bi zamujali.
• Izvedite čim več o svojem stanju, saj je neznano vedno strašljivo. Preberite znanstveno literaturo na to temo, glejte dokumentarne filme, postavite vprašanja zdravniku, vpišite se na tečaje za bodoče matere.

REFERENCA! Toda hkrati se NE registrirajte na forumih za nosečnice in po internetu poiščite prepis vsake načrtovane analize in študije. Internet je poln zgodb in člankov z nepreverjenimi podatki. Takšno branje bo zagotovo dalo veliko razlogov za nepotrebne, povsem neutemeljene skrbi.

• Obkrožite se z ljudmi, ki vam znajo prisluhniti, podpreti in dati dober nasvet. In naj vas ne bo sram povedati tem ljudem o svojih izkušnjah in strahovih.
• Komunicirajte z najbližjo osebo - bodočim otrokom. Delite z njim novice in načrte. To bo okrepilo čustveno vez z njim in vam pomagalo najti drugega prijetnega in zanesljivega »sogovornika«.
• Razvajajte se. Izpolnite vsaj nekaj svojih želja - od najljubših poslastic in nove frizure do večjih nakupov in potovanj (če ni kontraindikacij).
• Jejte pravilno, tako da telo ne daje nepotrebnih razlogov za skrb, kot so zastrupitve ali alergije, temveč prejme energijo in koristi. Obenem so lahko občasni odmori pri dieti tudi koristni, če so prijetni.
• Več spite in počivajte. Zdrav spanec je najboljši način za boj proti stresu.

Človeško telo je zelo zapleten in ranljiv mehanizem. Telo nosečnice bolj kot druge potrebuje posebne pogoje. Ustvarjanje teh pogojev je glavna naloga bodoče matere in njenih sorodnikov, saj je od tega odvisno zdravje nerojenega otroka.

Še posebej za- Elena Kichak

Eden od pomembnih dejavnikov, potrebnih za uspešno nosečnost, je umirjenost bodoče mamice. Verjetno so vse ženske, ki pričakujejo otroka, že večkrat slišale, da med nosečnostjo ne bi smeli biti živčni. Toda malo jih ve, zakaj se je priporočljivo izogibati stresnim situacijam in kakšni so razlogi za tako vznemirjeno čustveno stanje bodočih mater v obdobju rojevanja otroka. Ugotovimo.

Zakaj so ženske med nosečnostjo zelo nervozne?

Seveda se v življenju vseh žensk, ki pričakujejo otroka, dogajajo velike in majhne težave. V večini primerov se nosečnice na te težave odzovejo zelo burno in čustveno, s solzami in kriki. Tudi če si si pravkar zlomila noht. Kaj je torej razlog, da so bodoče mamice med nosečnostjo tako nervozne? Med nošenjem otroka žensko telo intenzivno proizvaja hormone, ki so potrebni za normalen razvoj otroka. Toda ti isti hormoni povzročajo pogosta nihanja razpoloženja. Zaradi hormonskih sprememb v telesu lahko ženska med nosečnostjo joka tudi zaradi najbolj nepomembnega razloga.

Kakšne so nevarnosti živčnega zloma med nosečnostjo?

Povezava med povečano živčnostjo bodoče mamice in zapleti med nosečnostjo je znanstveno dokazana.

Če je ženska, ki pričakuje otroka, nenehno pod stresom, to negativno vpliva na njen že tako oslabljen imunski sistem. Posledično se odpornost telesa na viruse in bakterije zmanjša, tveganje za nastanek bolezni pa se poveča.

Tudi ženske, ki postanejo živčne med nosečnostjo, se pogosto pritožujejo zaradi omotice, tresenja okončin, glavobolov, tahikardije in celo kožnih izpuščajev. Preveč vznemirjena nosečnica lahko manifestacije toksikoze se okrepijo. Stalna povečana živčnost lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni. Seveda bo to negativno vplivalo na zdravje otroka.

Pogosti živčni zlomi med nosečnostjo ogrožajo zdravje in življenje otroka. Med histerijo se hormonska raven ženskega telesa spremeni, kar lahko privede do hipertoničnosti maternice. V zgodnjih fazah nosečnosti je to stanje nevarno, ker lahko povzroči spontano prekinitev nosečnosti (splav), v kasnejših fazah pa je eden od vzrokov prezgodnjega poroda.

Nenehna negativna čustva v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti lahko privedejo do fetalna hipoksija. Hipoksija je stalno pomanjkanje kisika in seveda bo to vplivalo na razvoj otroka: postal bo počasnejši. Nosečnice v tretjem trimesečju ne smejo biti živčne, saj lahko to privede do rojstva otroka z majhno težo.

Tudi opazovanja dojenčkov, katerih matere so bile med nosečnostjo nenehno živčne, so pokazala, da otroci šibka imuniteta, bolj pa so dovzetni za bolezni dihal, večina jih je hiperaktivnih in ima bolezni živčevja.

Kako se izogniti živčnemu zlomu

Obstajata dva načina za preprečevanje stresa med nosečnostjo: zdravila in moteče dejavnosti.

Zdravilo mora predpisati le zdravnik: porodničar-ginekolog ali terapevt. Ker ne glede na izvor tega zdravila: kemični ali homeopatski, ima stranske učinke, ki lahko negativno vplivajo na razvoj otroka ali zdravje ženske. Običajno so predpisana naslednja zdravila: Magne B6, Persen, Glycine, tablete baldrijana, decoction motherwort. Toda še enkrat bi radi opozorili na dejstvo, da mora odmerjanje in pogostost jemanja katerega koli zdravila predpisati usposobljen specialist, ne pa bodoča mati sama, potem ko je poslušala nasvet soseda ali prijatelja.

Da neha biti živčna med nosečnostjo, se mora bodoča mati naučiti sprejemati pozitivna čustva od zunaj. Na primer, lahko se vpišete v skupino za pripravo na prihajajoči porod, kjer lahko ženska komunicira z drugimi nosečnicami, razpravlja o vprašanjih o nosečnosti ali porodu z babicami, posledično bo bodoča mati prejela čustveno olajšanje in dobro počutje. razpoloženje.

Obiskujete lahko tečaje joge ali gimnastike za nosečnice. Vsi vemo, da je zmerna telesna aktivnost odlična preventiva pred stresom. In redno izvajanje niza vaj, zasnovanih posebej za bodoče matere, ne bo le pomagalo pri soočanju z živci, temveč tudi pripravilo medenične mišice na prihajajoči porod.

Nosečnost je pogosto povezana s stresom in tesnobo. Praviloma je to posledica hormonskih sprememb v ženskem telesu, toksikoze - naravnih pojavov. Če pa ste v položaju, je prepuščanje muhavosti svojega razpoloženja kontraindicirano – preberite, zakaj.

1. Hud stres, zlasti v zgodnjih fazah nosečnosti, lahko povzroči spontani splav.

2. Ženske, ki so izpostavljene stresu, imajo 2-krat večjo verjetnost, da bodo rodile otroke z motnjami v razvoju, kot tiste, katerih nosečnost je bila čustveno uravnotežena.

3. Prekomerna zaskrbljenost bodoče mamice lahko povzroči motnje spanja pri dojenčku, kar bo slabo vplivalo na otrokovo počutje in seveda tudi na vas, saj imeli boste dodaten vir izkušenj.

4. Adrenalin, ki se sprosti v kri med močnimi čustvenimi izkušnjami, zoži krvne žile, zaradi česar plod prejme veliko manj kisika in hranil.

5. Razdražljivost in stres med nosečnostjo povečata tveganje za srčne bolezni pri otroku. Nenehni strahovi in ​​skrbi bodoče matere pogosto vodijo do povečanja ravni kortizola (»hormona stresa«) v telesu ploda, kar lahko posledično privede do razvoja srčno-žilnih bolezni pri otroku. Isti hormon poveča raven glukoze v krvi in ​​povzroči pomanjkanje kisika.

6. Stres med nosečnostjo lahko povzroči asimetrijo pri postavitvi otrokovih prstov, ušes, stopal in komolcev.

7. Zaradi motenj v otrokovem živčnem sistemu, ki jih povzročajo močna doživetja matere, so možne negativne posledice za njegov spomin, zaznavanje in mišljenje, vključno z duševno zaostalostjo.

8. Dojenček še v maternici subtilno čuti vse, kar se vam dogaja. Vsa vaša čustva se zagotovo odražajo na njem. Z nenehnim »gojenjem« močnih čustev tvegate, da boste rodili otroka, ki bo pretirano vznemirljiv in boječ ali inerten, nepazljiv in z nizko stopnjo samokontrole. Ti otroci morda celo potrebujejo zdravljenje z antidepresivi.

9. Stres v pozni nosečnosti lahko povzroči prezgodnji porod.

10. Znanstveniki verjamejo, da je čustveni stres v obliki povečane stopnje anksioznosti lahko predpogoj za spremembe v plodu in posledično povzroči težave pri porodu.

Zanimivo je, da so učinki nosečniškega stresa na novorojene fantke in deklice različni.

Če pričakujete deklico, lahko močna čustva povzročijo hiter porod in otrokovo pomanjkanje refleksnega joka ob rojstvu; če je deček, so tveganja še večja: hudo čustveno stanje bodoče mamice lahko povzroči prezgodnji izliv plodovnice in začetek poroda.

Kaj pa, če ste še vedno živčni in se morate umiriti?

Tukaj je nekaj preprostih, a zelo učinkovitih načinov.

1.Globoko in enakomerno dihanje je izjemno preprosta in zelo učinkovita metoda.

2.Pijte čaj iz baldrijana/materinke/melise/mete. Mimogrede, čaj iz melise lahko pijete po porodu, saj... poveča količino materinega mleka.

3. Eterična olja (borove iglice, sandalovina, citrusi itd.) zagotavljajo dober pomirjevalni učinek.

4. Lahka telesna aktivnost. Na primer sprehod po parku ali gozdu. Obstajajo sklopi posebnih vaj za bodoče matere.

5.Meditacija za nosečnice. Izvajati ga je treba v položaju lotosa.

6. Masirajte tako imenovano antistresno točko na sredini brade - gibi s kazalcem: 9-krat v smeri urinega kazalca in 9-krat v nasprotni smeri urinega kazalca.

Seveda lahko vse te metode uporabljamo ne le za pomiritev, temveč tudi za preprečevanje stresa.

Naj opozorimo, da je včasih duševno neravnovesje ženske v njenem položaju posledica pomanjkanja vitaminov B v prehrani. Ne pozabite na redno uživanje ustreznih živil: kvas, skuta, sir, mleko, kaljena žita, stročnice, jetra, ledvice, zelena zelenjava, korenje, melona, ​​buča, arašidi, ribe, jajca.

Torej stres med nosečnostjo ne obeta nič dobrega ne vam ne vašemu otroku. Znebite se vse negativnosti iz sebe. Uživajte v vsakem trenutku: dali boste življenje novi osebi!